Toitumine kroonilise kõhulahtisuse korral. Kõhulahtisuse dieet: mida süüa

20.05.2019

Kõhulahtisusest vabanemisel õige toitumine vähemalt pool edu. Mõnepäevane teatud maiuste piiramine ei aita teil mitte ainult kiiresti kõhulahtisust unustada, vaid parandab ka teie üldist heaolu. Millised toidud on kõhulahtisuse jaoks head? Mida tuleks iga hinna eest vältida?

Mida saab süüa, kui teil on kõhulahtisus?

Kõhulahtisuse raviks peaksite koostama oma menüü järgmistest roogadest:

madala rasvasisaldusega puljongid kala või liha baasil;
kõvakskeedetud munad;
valgest või kliidest valmistatud kreekerid;
riisi vesi;
hästi keedetud puder (riis ja kaerahelbed on suurepärased);
madala rasvasisaldusega aurutatud omlett;
nõrgad tanniine sisaldavad teed, mis aitavad tugevdada soolestikku;
kompott, želee mustadest sõstardest, pohlad, granaatõunamahl;
värsked banaanid, küpsetatud õunad, mis sisaldavad palju kiudaineid ja toimivad keha sorbentidena;
ahjus küpsetatud tailiha;
aurutatud kala.

Kui teil on kõhulahtisus, peate vastu panema kiusatusele lisada vürtse: see ainult halvendab seisundit. Samuti peaksite vältima rasvaseid ja praetud toite.

Kiudained ei tohiks sattuda kõhulahtisuse all kannatava inimese kehasse, et mitte põhjustada limaskesta ärritust. Seetõttu tuleb tarbitud kompotid ja keetmised esmalt põhjalikult kurnata.

Toitumine täiskasvanute kõhulahtisuse korral. Mida mitte süüa, kui teil on kõhulahtisus

Keelatud toiduainete nimekiri on üsna muljetavaldav. Kuid ilma sellist toitu oma dieedist välja jätmata, peate kõhulahtisusega elama palju kauem, kui soovite. Seega, kui teil on kõhulahtisus, ei tohiks te oma dieeti lisada:

gaseeritud joogid, puuviljamahlad, magusad siirupid;
Piimatooted;
kaunviljad;
laastud, pähklid;
suitsuliha ja konservid;
igat tüüpi kondiitritooted;
pruun leib, kohv, maitseained, ürdid, värsked juur- ja puuviljad, mis stimuleerivad soolemotoorikat;
seened;
marinaadid, marinaadid;
kõik jahu, välja arvatud valge leib.

Kõige rangem dieet peaks olema esimesel päeval pärast kõhulahtisuse tekkimist. Sel perioodil on parem toidust täielikult keelduda, piirdudes rohke vedeliku joomisega. Võite jookidele veidi lisada sidrunimahl, mida iseloomustab antiseptiline toime. Seejärel võite järk-järgult lisada magustamata küpsiseid, kreekereid, fermenteeritud piimatooted, värsked puuviljad. Te peaksite oma tavapärase dieedi juurde tagasi pöörduma mitte varem kui nädal pärast kõhulahtisuse tekkimist.

Mida on oluline meeles pidada

Isegi õige toitumise korral on võimatu tagada kõhulahtisuse leevendust, kui inimene ei järgi elementaarseid hügieeninõudeid. Need sisaldavad:

peske käsi enne iga sööki või kuivatage need vähemalt antibakteriaalsete salvrätikutega;
kasutage iga tooteliigi jaoks eraldi lõikelauda;
pöörama tähelepanu toiduainete aegumiskuupäevale;
hoidke nõud puhtad;
ärge minge kohvikutesse ja restoranidesse, mille puhtus ja kvaliteet on kahtlased;
Peske alati köögivilju, ürte ja puuvilju.

Need reeglid on hoolikalt "puuritud" peaaegu kõigi laste pähe. Kuid täiskasvanuna lubab inimene endale neid ignoreerida. Mille eest ta maksab kõhulahtisusega.

Kui vajate arsti abi

Enamikul juhtudel kaob kõhulahtisus väga kiiresti tänu õige toitumine, vajadusel “maitsestatud” ravimid kõhulahtisusest. Kuid mõnikord range dieet mitte ainult ei aita, vaid, vastupidi, viib seisundi halvenemiseni. Kui kõhulahtisus häirib inimest mitu päeva, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole. Võib-olla on kehas progresseeruv haigus, mida tuleb võimalikult kiiresti ravida.

Peaksite haiglasse minema, kui teil on järgmised sümptomid:

läbi viidud kodune ravi 2-3 päeva jooksul ei andnud positiivset mõju;
kõhulahtisus tekkis eakal inimesel või väikelapsel;
lisaks sagedasele lahtisele väljaheitele on pidevalt kõrgendatud temperatuur;
psühhosomaatiliste reaktsioonide või allergiate ilmnemine kõhulahtisuse ravimite suhtes (unehäired, ärrituvus ja erutuvus, nahalööve jne);
püsiv valulikud aistingud valu maos;
viskoosne must väljaheide;
pidev oksendamine koos liigse röga eritumisega vere jälgedega;
keha dehüdratsioon.

Need märgid võivad viidata olemasolule sisemine verejooks maos, sooltes või söögitorus, nii et kui mõni neist sümptomitest ilmneb, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Ainult haiglas saavad nad diagnoosi panna ja vajaliku ravi välja kirjutada.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata laste kõhulahtisusest tingitud dehüdratsioonile. Selle sümptomid on:

kortsus nahk;
pisarate puudumine nutmise ajal;
sissevajunud kõht;
kuiv suu;
uppunud fontanel;
vajunud silmad ja põsed.

Lapse keha on veelgi ettearvamatum kui täiskasvanu oma. Seetõttu peab kõhulahtisuse ravi lastel toimuma arstide järelevalve all. Esimeste sümptomite ilmnemisel on oluline viivitamatult ühendust võtta oma lastearstiga ja läbida täielik läbivaatus. Sõltuvalt kõhulahtisuse raskusastmest ja lapse üldisest heaolust saab arst määrata vajaliku ravi. Lapseea kõhulahtisuse vastu võitlemine on ohtlik isiklik kogemus, sõprade nõuandeid või näpunäiteid Internetis. Iga juhtum on individuaalne ja see, mis ühte aitas, võib teist kahjustada.

Dieet – kõige lihtsam viis vabaneda kõhulahtisusest. Kerge ebamugavustunne, mis tuleneb ebatavaliste roogade valmistamisest ja söömisest, tasub end täielikult ära hästi tundma. Või äkki “rändab” mõni tervislik, kuid maitsev toit jooksvalt dieeti?

Kõhulahtisuse dieedi tunnused

Kõhulahtisus võib tekkida mitmel põhjusel: sooleinfektsioonid, toidumürgitus, narkootikumide kuritarvitamine ja närviline muld. Nn reisikõhulahtisus eristub – see tekib vahetamisel kliimatingimused, ebatavaliste toitude ja vee tarbimine. Kõhulahtisuse menüü tuleb koostada hoolikalt, sest keha kaotab kiiresti niiskust, sooli ja toitaineid, mis võib põhjustada talitlushäireid sisemised süsteemid. Kas taastumist on võimalik kiirendada? Muidugi, aga mõistlikes piirides.

Täiskasvanute kõhulahtisuse dieet kuulub Pevzneri klassifikatsiooni järgi ravitabelisse nr 4. Seda tabelit soovitatakse paljude seedetrakti haiguste korral. Täiskasvanute kõhulahtisuse korral on menüü suunatud taastumisele vee-soola tasakaal ja limaskestade ärrituse vähendamine. Seedehäirete dieet põhineb järgmistel põhimõtetel:

Söö 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena. Oksendamise ja kõhulahtisuse korral määravad arstid sageli esimestel päevadel parenteraalne toitumine ja ravimite tilgad vedelikutasakaalu taastamiseks.
Kõhulahtisuse saab peatada 3-5 päevaga, kuid siis on soovitav veel mitu nädalat pidada kinni leebest dieedist ja mitte üle koormata seedetrakti. Reisija kõhulahtisus võib lakata kohe, kui keha kohaneb uue keskkonnaga.
Selle häirega kaasneb sageli ärritunud soole sündroom. Pärast kõhulahtisuse lõppu on mikrofloora kiireks taastamiseks soovitatav võtta lisaks prebiootikume.
Kõhulahtisusega IBS-i dieedi peamine nõue on kalorite vähendamine. Päevas peate tarbima 2000-2100 kcal (2800-3200 asemel).
Kõhulahtisuse ravimisel peate selle koguse tasakaalustama toitaineid: päevas tarbi 90 g valku, 70 rasva (soovitavalt loomset päritolu) ja 240 süsivesikuid.
Oksendamise ja kõhulahtisuse dieet sisaldab tarbimist suur kogus vedelikud dehüdratsiooni vältimiseks. Päevas peate jooma vähemalt 1,5 liitrit vett.
Proovige süüa väikeste portsjonitena, portsjoni suurus on kuni 200 grammi. Nii vähendate põletikulise seedetrakti koormust.
Kõhulahtisuse menüü sisaldab peamiselt keedetud või aurutatud toite. Enne kasutamist on soovitatav need segistis jahvatada.
Jälgi temperatuuri tingimused: toit ei tohiks olla külm. Ideaalne temperatuur on 35-50 kraadi Celsiuse järgi.
Soolestiku sorbendid aitavad kõhulahtisust peatada, neid tuleb võtta tund enne sööki.
Kõhulahtisusega IBS-i dieedi ajal ei tohiks te võtta peristaltikat pärssivaid ravimeid - need aeglustavad toksiinide väljutamist.

Tähtis! Pidage meeles, et kõhulahtisus ei ole põhjus, vaid ainult sümptom, kaitsereaktsioon keha. Oluline on alustada õigeaegselt ja õige ravi

Lubatud ja keelatud tooted

Dieet jaoks äge kõhulahtisus esimesel päeval võib sellega kaasneda paastumine, sest seedetrakt on niigi ülekoormatud. Muudel juhtudel pole vaja nälgida, piisab, kui vaadata oma dieeti.

Madala rasvasisaldusega sordid Seedetrakt võtab liha (kana, kalkun, küülik, vasikaliha) soodsalt vastu. Parem on küpsetada sufleed, kotletid, lihapallid.
Madala rasvasisaldusega kalasordid (merluus, pollock, pangasius, karpkala jne).
Teravili - neil on tugevdavad omadused (riis, tatar, kaerahelbed). Kord nädalas võite võtta väikeseid vermišelli.
Täiskasvanute kõhulahtisuse dieedis võite lisada valget värvi värske leib ja ebameeldivad kreekerid. Dieetküpsiste kasutamine on lubatud.
Paastuaja teraviljad ja köögiviljasupid.
Köögiviljad (kartul, porgand, brokkoli, suvikõrvits, squash). Parem on neid keeta või hautada ilma koorimata.
Puuviljad ei ole fikseerivad, seega hoiduge nende söömisest toorelt. Võite süüa küpsetatud õunu või banaani.
Madala rasvasisaldusega kodujuust, veidi piima ja võid.
Mineraalvesi ja mitte kange tee.

Isegi kui olete kindel, et teil on reisija kõhulahtisus, jätke see oma dieedist välja. järgmised tooted:

Rasvane liha ja kala.
Rikkalikud puljongid.
Konserveeritud ja marineeritud köögiviljad, hapukapsas, kurgid ja tomatid.
Hall ja must leib.
Maiustused, küpsetised.
Värsked köögiviljad ja puuviljad.
Fermenteeritud piimatooted, vürtsikas juust.
Vürtsid ja kuumad vürtsid – need ärritavad mao limaskesta ja aitavad kaasa kõhulahtisuse ägenemisele.
Konservid, suitsuliha, vorstid.
Seened.
Kaunviljad.
Gaseeritud joogid, kakao, alkohol, kohv, kontsentreeritud ja pakendatud mahlad.

Indikatiivne menüü

Kõhulahtisuse menüü 5 päevaks on toodud tabelis.

Nädalapäev	Ligikaudne dieet
Esiteks	Hommikusöök: tarretis, riisipuder(100 g). Teine hommikusöök: nõrk tee, kreekerid (30 g). Lõunasöök: köögiviljasupp (150 g), aurukotlet (80 g). Pärastlõunane suupiste: küpsetatud õun (80 g). Õhtusöök: tatar(100 g), keedetud kala (80 g)
Teiseks	Hommikusöök: kaerahelbed vee peal (120 g). Teine hommikusöök: magustamata mahl, kreekerid (30 g). Lõunasöök: vermikellisupp (150 g), aurutatud kala (80 g). Pärastlõunane suupiste: banaan. Õhtusöök: kanakotlet (80 g), porgandipüree (80 g)
Kolmandaks	Hommikusöök: riisipuder (120 g). Teine hommikusöök: tarretis, tükk kuivatatud leiba. Õhtusöök: riisisupp(150 g), keedetud kana (80 g). Pärastlõunane suupiste: küpsetatud pirn. Õhtusöök: kartuli puder(100 g), keedetud vasikaliha (100 g)
Neljandaks	Hommikusöök: auruomlett 2 munast. Teine hommikusöök: banaan. Lõunasöök: kanapuljong kreekeritega (200 g). Pärastlõunane suupiste: õunasuflee (120 g). Õhtusöök: tatrapuder (100 g), kanapallid(100 g)
Viiendaks	Hommikusöök: kaerahelbepuder (100 g), kodujuust (40 g). Teine hommikusöök: küpsetatud õun (100 g). Lõunasöök: köögiviljapüreesupp (200 g), keedetud kana (100 g). Pärastlõunane suupiste: jogurt, kreekerid (30 g). Õhtusöök: köögiviljahautis aur (100 g), kanakotlet (80 g)

Igasugune maoärritus, isegi reisija kõhulahtisus, võib olla teie tervisele ohtlik. Võtke ühendust oma arstiga, kui:

Väljaheidet ei ole võimalik kinnitada kauemaks kui 3 päevaks ja eneseravi ei ole tõhus.
Kui eakad või nõrgad inimesed on kõhulahtisuse suhtes vastuvõtlikud, võivad dehüdratsiooni tagajärjed olla neile ohtlikud.
Kui te ei saa patsienti toita ja kõhuhädaga kaasneb tugev oksendamine.
Temperatuuri tõusuga ja üldise halva seisukorraga.
Kui väljaheitesse ilmub veri või lima.
Kell äge valu kõhuõõnes - need võivad viidata haigusele (näiteks pimesoolepõletik või gastriit).
Millal tõsised märgid dehüdratsioon (nahk kortsus, krambid, atsetooni lõhn suust jne).

Arsti määratud ravi iseseisvalt lõpetamine kuni kõigi sümptomite kadumiseni on teie tervisele ohtlik. Pärast paranemist on soovitatav 2-3 nädalat järgida õrna dieeti. Kell pikaajaline kõhulahtisus Lisaks ravimitele tasub võtta ka riisivett, kibuvitsamarjade, granaatõunakoorte, viirpuu ja koirohu leotised.

Iga inimene on vähemalt korra elus kokku puutunud sellise õrna ja ülimalt ebameeldiv haigus nagu kõhulahtisus. See seisund on patoloogiline. Kõhulahtisuse korral on inimesel lahtine väljaheide sagedusega alates kolm korda päevas. Sageli kaasneb kõhulahtisus kõrgendatud temperatuur keha, iiveldus, oksendamine, valu erinevat tüüpi: krampimine, tõmbamine, valutamine või lõikamine. Kõhulahtisus hõlmab erakorralisi väljasõite tualetti.

Kõhulahtisuse dieedi põhiprintsiibid

Inimene saab kõhulahtisust ravida iseseisvalt, kodus, dieedi abil või arsti soovituste abil. Kõigi nende meetodite puhul on kasulik kõhulahtisuse dieet, mida tuleks järgida kohustuslik. See kiirendab seedehäirete paranemisprotsessi ja vabastab inimese soolestiku ebamugavusest.

Tooted, mida inimene sööma hakkab, peavad olema eelkõige dieetilised, need ei tohiks tekitada kõhus raskustunnet, ei tohi tekitada liigset puhitust ning olla ka võimalikult kaugel tahkest konsistentsist.

Täiskasvanu kõhulahtisuse dieet peaks põhinema järgmistel põhimõtetel, mida soovitab enamik arste:

Kolereetiliste omadustega toitude väljajätmine toidust.
Küpsetamine peaks toimuma eranditult ahjus, aurutatud või keedetud.
Ärge sööge toite, mis põhjustavad käärimist. Need on kapsas, kaunviljad, leib.
Vähendage rasvade ja süsivesikute tarbimist miinimumini.
Enne sööki tuleb juua üks klaas vett. See aitab toitu paremini seedida ja vähendab ka dehüdratsiooni ohtu.
Peate sööma nii, et toidud ei põhjustaks ärritust. Näiteks ära söö asju, mis on liiga külmad või kuumad tooted, rasvased või vürtsikad, hapud või soolased, alkohoolsed joogid.
Oluline tegur on sagedased, kuid mitte rikkalikud söögikorrad. Veenduge, et söögikordade vaheline aeg ei ületaks kolme tundi.

Kui järgite neid põhimõtteid, saate täiskasvanu kõhulahtisuse dieedi ajal radikaalselt vähendada seedeorganite koormust.

Kõhulahtisuse dieedi määramise reeglid

Igasugune dieet on ette nähtud kõigi kõhulahtisuse sümptomite põhjal, võttes arvesse kõiki vajalikke tegureid täiskasvanu kõhulahtisuse toitumise protsessis. Dieedi ajal ei tohiks toit sisaldada suures koguses rasvu ja süsivesikuid.

Dieedi ajal peate täielikult välistama suitsutatud liha, hapukurgid ja liiga vürtsised toidud. Seda tarbides tekib ju soolestikus käärimine ja liigne gaaside moodustumine, mis omakorda venitab ja ärritab sooleseinad.

Seetõttu on kõhulahtisuse korral ette nähtud dieet number 4. See vähendab käärimist nii palju kui võimalik ja kõik selle pakutavad tooted avaldavad kasulikku mõju. positiivne mõju seedetraktil. Arvestades kõike ülaltoodut, võime teha üldistuse:

Kõhulahtisuse dieet peaks vähendama kõigi seedeorganite koormust;
Pakkuge kõige rohkem organismile vajalik vitamiinid, mineraalid dieedi ajal;
Parandage kõigi elundite funktsioone toitumise järkjärgulise mitmekesistamise kaudu üldine seisund.

Põhilised toitumisreeglid

Täites kõik kõhulahtisuse jaoks ettenähtud dieedi eeldused, võite julgelt loota kiiret paranemist, põletikulise protsessi lakkamine, üldise seisundi paranemine juba haiguse teisel päeval. Lisaks kõhulahtisuse dieedi järgimisel soovitatavate toitude loetelule on ka mitmeid reegleid, mida tuleks järgida:

Toit ei tohiks olla kõrgem kui 35 kraadi. See ei põhjusta sooltele keemilist šokki;
Vürtsikast, tugevalt praetud, rasvasest või vürtsikast toidust keeldumine;
Söö vähemalt viis korda päevas. See vähendab juba põletikulise soolte koormust;
, keedetud või aurutatud, tuleb võimalikult palju jahvatada või purustada. See ei ärrita soole seinu, mis muutuvad kõhulahtisuse ajal tundlikumaks.

Kuidas valida oma dieedi jaoks õigeid toiduaineid

On juhtumeid, kui inimene peab võtma antibiootikume. Need rikuvad soolestiku mikrofloorat, mis võib omakorda põhjustada kõhulahtisust. Düsbakterioosi vältimiseks on vaja mitte ainult juua tooteid, mis taastavad mikrofloora, vaid ka jälgida toidu tarbimist, toodete valik. Sa peaksid valima toidud, mis sisaldavad palju valku, minimaalne kogus rasvad ja süsivesikud. peab olema madala kalorsusega. Keha peaks saama päevas vähemalt 2 tuhat kcal, rasvu - 70 grammi, valke - 90 grammi ja süsivesikuid mitte rohkem kui 250 grammi.

Igaüks, kes on kogenud kõhulahtisust, esitab kohe küsimuse: mida saate süüa, kui teil on kõhulahtisus? Millised toidud ja nõud on kõhulahtisuse ajal kehale kõige kasulikumad? Nendele küsimustele vastates oleks õige öelda, et kõhulahtisuse dieedi ajal ei tohiks toit olla jäme, kiudainetega üleküllastunud.

Ideaalne variant oleks nõud, mis on pehme konsistentsiga, kuid ei tohiks olla liiga kuum ega külm. Üks olulisemaid tegureid on kogu päeva jooksul tarbitud suur vedelikukogus. Keskmine on pool liitrit patsiendi kümne kilogrammi kehakaalu kohta. Nii palju peaksite jooma päevas. Rääkides rohke vedeliku joomine, see ei puuduta ainult vett. Seda on kasulik kasutada taimeteed, kompotid erinevatest kuivatatud puuviljadest (soovitavalt ilma lisatud suhkruta), gaseerimata mineraalvesi.

Keelatud toodete loetelu

Kui inimene pidi ise kogema, mis on soolehäire, peaks ta meeles pidama toiduainete loetelu, mida ei tohi või ei soovitata kõhulahtisuse dieedi ajal tarbida.

Need sisaldavad:

Rasvane kala. Samuti välistage marineeritud kala, erinevad mereannid ja nende säilitamine.
Praetud liha. Piirata rupsi: magu, maks, süda jne. Rasvane lihapuljongid keelatud.
Leib. Ärge sööge värsket rukkileib, kõikvõimalikud küpsetised: pirukad, koogid, pannkoogid, pannkoogid, saiakesed.
Puuviljade ja marjade hapud sordid. Nende hulka kuuluvad: jõhvikad, kiivid, õunad, apelsinid, karusmarjad, sidrunid.
Mõned köögiviljad. Tooted nagu kurk, kapsas, peet, seened, kaalikas ja nendest valmistatud konservid.
Mädarõigas, sinep, vürtsikad kastmed.
Omlett, praetud ja kõvaks keedetud munad - eemaldage.
Fermenteeritud piimatooted piima, keefiri jne kujul.
Ärge jooge kohvi, gaseeritud jooke, kalja ega kanget musta teed.

Kõhulahtisuse esimesel päeval on soovitatav mitte midagi süüa. Kui see on inimesele raske, võite süüa paar kreekerit, pesta maha kompoti või nõrga teega. Toitumine kõhulahtisuse ajal tuleks valida targalt. Sööge kõiki toiduaineid natuke. Mis tahes muud tüüpi seedetrakti haiguste diagnoosimisel on hädavajalik konsulteerida oma arstiga. Sest muidu saab sellist dieeti korrigeerida.

Kõhulahtisuse korral lubatud toiduainete loetelu

Pole vaja eeldada, et kehale mõju avaldades on vaja tuttavatest lemmiktoitudest loobuda soolehäire. Dieet, vastupidi, peaks olema täielik, rikas erinevate tervislike toitude poolest. Et ülesöömist ei tekiks, erineb vaid valmistusviis ja söödud kogus.

Puder. Kõige tervislik puder kõhulahtisuse korral - riisil, mis ei sisalda kiudaineid, on kokkutõmbavad omadused, mis on väga oluline lahtine väljaheide. Pudrud ei koorma soolestikku kuigi palju;
Kala. Seda tuleb keeta, küpsetada või aurutada. Lubatud on ka aurutatud kalakotletid;
Pasta. Sööge ainult üks kord iga kahe kuni kolme päeva tagant;
Liha. Süüa võib ainult lahjat liha: kanafilee, kalkunifilee, vasikaliha. Valmistamismeetod on sama, mis teiste nimekirjas olevate toodete puhul;
Piimatooted. Kodujuust, hapukoor, vadak - võite, kuid ainult looduslikke, ilma lõhna- ja maitseaineteta;
Kreekerid, küpsised, bagelid;
Keeda supp teises puljongis. Supis olevaid köögivilju tuleks keeta, nagu teravilja;
Keeda köögiviljad (ilma kooreta). Köögiviljade hulka kuuluvad kõrvits, kartul, suvikõrvits ja porgand. Neid tuleb püreestada;
Marjad, puuviljad. Seda saab tarbida nii keedetud kui ka värskelt. Arstid soovitavad võtta pool klaasi maasikaid või vaarikaid päevas. Datleid on hea süüa. Kõigest sellest saab valmistada tarretist või kompotte.

Arvestades lubatud ja keelatud toodete loetelusid, peame meeles pidama, et igaühe taluvus nende suhtes võib olla erinev. Seetõttu peate oma tundeid hoolikalt jälgima.

Erandiks on laste kõhulahtisus. Nad võivad dehüdreeruda palju kiiremini kui täiskasvanud. Seetõttu peavad vanemad jälgima, mida täpselt nende laps joob, sööb ja mitu korda. Peate seda arvesse võtma:

Kui kõhulahtisus taandub, peaks lapse toitumine laienema ja lähenema tavapärasele;
Ärge mingil juhul tühistage rinnaga toitmine. Emapiim sisaldab ju palju kasulikud ained, mis on võimeline kaitsma laste soolestikku;
Jagage päevane toidukogus väikesteks portsjoniteks. Neid peab olema vähemalt viis;
Joo palju vedelikku;
Keeda puder ning peenesta köögiviljad ja puuviljad.

Kõhulahtisus on omamoodi kaitse Inimkeha. See reaktsioon põhineb mitmesugustest toksiinidest, bakteritest, viirustest vabanemisel. Selgitati välja, milliseid toite võib kõhulahtisuse ajal süüa, millistes kogustes, mis kujul. Dieet, mida lapsed ja täiskasvanud järgivad, aitab kehal intensiivsemalt mürgistuse vastu võidelda ja end täiendada vee tasakaal Inimkeha.

Kõhulahtisuse dieedil on mitmeid funktsioone. Et aidata kehal probleemiga toime tulla, võite süüa kümneid roogasid. Toitumise reeglite järgimine, moodustamine tervislik toitumine, taastate keha pärast kõhulahtisust kahe kuni kolme päevaga, luues tingimused lahtise väljaheite lakkamiseks.

Dieettoit kõhulahtisuse korral on see oluline eakatel, täiskasvanutel, lastel. Vajalik on pädev valik toitvat toitu, tooteid, mis toidavad ja taastavad keha täielikult, kõrvaldades ärrituse. siseorganid, ebameeldiva olukorra süvenemine. Kinnitustooted kõrvaldavad negatiivsed ilmingud. Kõhulahtisus ilmneb ägeda sümptomina sooleinfektsioonid, nõuab täielikku ravi ja taastumist. Mõned kõhulahtisuse ravimid lahendavad probleemi kolmandate isikute ilmingute puudumisel - palavik, lööve, äge valu, sümptomid kestavad mitu päeva. Kui need tegurid esinevad, peate konsulteerima arstiga ja saama lisaks täielikku ravi üldised soovitused dieedil.

Eneseravim on ohtlik, õigeaegne arstiga konsulteerimine annab inimesele asjatundliku lähenemisviisi probleemi lahendamiseks; see on oluline lastele, kelle keha võivad dehüdratsioon, toksiinid ja infektsioon tõsiselt kahjustada. Täpne diagnoos aitab valida optimaalse dieedi ja ravi.

Toitumisreeglid

Õige toit aitab toime tulla kõhulahtisusega, selle tagajärgedega täiskasvanutele ja lastele. Kõhulahtisuse ajal ja pärast seda peate järgima menüüd ja sööma vastavalt reeglitele.

Tootevalik

Lahtine väljaheide, põletikulised sooled ja magu seavad tarbitavatele toiduainetele erilisi nõudmisi. Keha nõrkus suurendab vastuvõtlikkust toksiinidele ja mikroobidele. Toodete kvaliteet on patsiendi eduka paranemise võti.

Riis ja kaerahelbed ei rikne ning probleemsed toidukaubad jäävad kohe silma, teravilja ostetakse julgelt. Liha, kala, juust ostetakse tõestatult jaemüügipunktid, kahtlemata. Kontrollige aegumiskuupäeva, lõhna, välimus. Oluline on pakendi terviklikkus. Tähelepanu ostetud toidule - hea harjumus ja pärast ravi.

Ravi ajal on kiirtoit välistatud, toitlustus ei võimalda reegleid järgida tervisliku toitumise. Süüa ja juua tuleks kodus, ise süüa ja jooke valmistades.

Lubatud, tervislik toit

Kiiremaks taastumiseks peate nägema arsti, saama diagnoosi ja ettekirjutusi - dieeti. Haigused seedetrakti neil on spetsiifilised ilmingud ja ravinõuded. Üldist toodete nimekirja laiendatakse või kitseneb olenevalt juhtumist.

Pektiiniga puuviljad - küpsetatud õunad, banaanid. Pektiin tugevdab ja vähendab kõhulahtisust. Tervislik valtsitud kaer, kaerahelbed, manna– rahustab limaskesti, ravib, taastab trakti. Kõhulahtisuse ajal keedetakse seda vees, lubatud on lisada taimeõli. Häire korral soovitatakse toitainete täiendamiseks tatart. Tatar ei kahjusta, rangete dieetide puhul on see välistatud.

Võite süüa liha või kala - lahja, keedetud, aurutatud. Kana puljong porgandi ja kõrvitsa lisamine on kasulik - lihtsatest tervislikest koostisosadest valmistatud supist loobumine on ebamõistlik ja on asjakohane ka siis, kui krooniline kõhulahtisus. Süüa tasub keedetud köögivilju, mune ja omletti. Samuti söövad nad ägeda kõhulahtisuse korral kreekereid ja küpsiseid. Tuleb süüa roogasid, mis aitavad paremini organismi taastada, püreed ja supp annavad jõudu haigusega võitlemiseks, kreekeritest saab toode, mis tugevdab sind.

Keelatud tooted

On vaja mõista, millised tooted ei aita kõhulahtisuse vastu, süvendavad seda ja kahjustavad inimese seisundit. Te ei saa juua piima, seda välditakse isegi pärast antibiootikume, kuigi see eemaldab toksiine. Lubatud on madala rasvasisaldusega fermenteeritud piimatooted, piim ja rasvased tooted on keelatud. Kõhulahtisus lapsel välistab mõneks ajaks piimatoidud – aga mitte imikueas.

Te ei saa kohvi juua - see võib põhjustada dehüdratsiooni ja tahhükardiat. Värsked puuviljad peale banaani on vastunäidustatud. Te ei saa anda suitsutatud, praetud, vürtsikat toitu. On vaja valmistada keedetud ja küpsetatud roogasid, praadimisel on patsiendil oht pankreatiidi või koletsüstiidiga haiglasse sattuda. Maiustused ja saiakesed on välistatud, värske leib ei ole lubatud. Kui leivast loobud, kompenseerid riivsaiaga. Värske kuivatamine on vastuvõetav - pärast puljongit. Ei mingit pastat.

Kiirtoit, pelmeenid, vorst on välistatud. Kuivatatud puuviljad ja pähklid ei ole lubatud.

Joo

Olles välja mõelnud, mida süüa, peate arvestama joomise probleemidega. Dehüdratsiooni vältimiseks peate palju jooma. mineraal, puhas vesi janu kustutada ja veetasakaalu täiendada. Mineraalvesi valitakse leeliseline, ilma gaasideta. Teed – kummel, kibuvitsaga. Dehüdratsiooniks on ette nähtud rehüdratsiooni ravimid. Rehydron võetakse suu kaudu, 1 pakk liitri vee kohta. Võtke 2-3 liitrit päevas. Dehüdratsiooni vältimiseks jooge pärast roojamist klaas vett. Võtke linaseemnete keetmine - tõhus rahvapärane ravim.

Ravi

Kõhulahtisuse põhjused on erinevad. Manifestatsioon on sümptom, mitte haigus. Kaasneb sooleinfektsioonide ja seedetrakti haigustega. Tekib toidutalumatuse ja allergiate tõttu. Täheldatud koliidi, pimesoolepõletiku korral äge vorm. Kaasneb koletsüstiit, pankreatiit. Arsti määratud üksikasjalik läbivaatus, mis viidi läbi raviasutus, tuvastab algpõhjuse, osutab probleemi allikale ja võimaldab määrata õige ravi. Ühekordset kõhulahtisust saab ravida kodus, 2-3 päeva kestev kõhulahtisus nõuab diagnoosi. Identifitseerimata põhjused selgitavad arstid.

Kaasnevad sümptomid – palavik, oksendamine, tervise halvenemine – nõuavad arstiga konsulteerimist. Kaasaegne diagnostika võimaldab teil kiiresti tuvastada haiguse põhjuse, alustada kohest ravi. Vere- ja väljaheiteanalüüs võib aidata diagnoosida kõhulahtisust põhjustanud haigust. bakteriaalsed testid. Tehakse uriinianalüüs ja vere biokeemia. Ultraheli ja radiograafia tagavad siseorganite nähtavuse ja lavastuse täpne diagnoos. Tehke EKG, endoskoopia ja muud uuringud.

Kõhulahtisus - tõsine sümptom, nõuab kordamisel tähelepanu, krooniline kulg. Dieedist eemaldamine kahjulikud tooted, allergeenid, talumatuse tooted, ravivad seedetrakt, püüdke probleemi kõrvaldada. Hea hügieeni säilitamine on ka oluline tegur, pakkudes kaitset sooleinfektsioonide ja kõhulahtisuse eest. Tähelepanelik tähelepanu toitumisele, režiimist kinnipidamisele ja toodete valikule tagab seedetrakti probleemide, kõhulahtisuse, puhitus ja muude keha kahetsusväärsele seisundile viitavate probleemide puudumise.

Nakkuslik põhjus võib samuti põhjustada kõhulahtisust. Põhjuseks võib olla patogeenne mikrofloora, mis tavaliselt ei tohiks olla soolestikus. Nii on ka tinglikult patogeenne mikrofloora, mis võib elada soolestikus, kuid teatud koguses.

Keha immuunjõudude vähenemisega on kasv tingimuslik patogeensed mikroorganismid võib ületada normi. Ja siis tekib haigus - düsbakterioos, millega kaasneb kõhulahtisus, kõhuvalu, üldine halb enesetunne, võimalik oksendamine ja kehatemperatuuri tõus.

Samuti pikaajaline kõhulahtisus võib olla raske sümptom orgaanilised kahjustused seedetrakt, näiteks Crohni tõbi või kasvajaprotsess.

Kuid olenemata kõhulahtisuse põhjustest nõuab kõhulahtisuse sündroom õigeaegne ravi. Ja esimene samm taastumiseks on toitumine. Mõelgem selles artiklis, mida saab kõhulahtisuse korral süüa, mida mitte süüa, kui teil on kõhulahtisus? Ja mida saate juua, kui teil on kõhulahtisus?

Kõhulahtisuse dieedi põhiprintsiibid

Sa pead sööma sageli ja väga väikeste portsjonitena. Kui sööte korraga palju, on koormus teie ärritunud sooltele suurepärane. Söögid peaksid olema sarnased väikestele suupistetele 3-tunnise intervalliga.
Piisav joomise režiim. Dehüdratsiooni vältimiseks peate juua palju, ideaaljuhul jooma klaasi vett pärast iga kõhulahtisuse episoodi.
Kõik toidud peavad olema keedetud või aurutatud. Toidu konsistents on püreelaadne. Ja soe.

Lahtise väljaheite puhul peaks toitumine olema ennekõike tasakaalustatud. See tähendab, et toit peaks sisaldama piisavas koguses valke, rasvu ja süsivesikuid. Kuigi rasvade ja süsivesikute hulka tuleks vähendada, ei saa neid täielikult välja jätta.

Kuid iga igapäevane rutiin sisaldab lõuna-, hommiku- ja õhtusööki. Oleme juba otsustanud, et portsjonid on väikesed, aga süüa tuleb iga 3 tunni tagant.

Kõhulahtisuse puder on lihtsalt vajalik, sest see suur summa mineraalid. Hommikusöögiks keetke väike kogus teravilju vees, maitse järgi suhkrus ja soolas, võid on parem mitte lisada.

Kõige sagedamini küsitav küsimus on: "Kas ma saan kõhulahtisuse vastu piima?" Niisiis, piima võib tarbida, kuid ainult pudrule lisamiseks piima ja vee vahekorras 1:3. Ja piim peaks olema madala rasvasisaldusega, maksimaalselt 2,5%. Aga esimesel paaril päeval raske kõhulahtisus Piim on siiski parem välja jätta, see sobib taastumisperioodiks.

Piima derivaate, nagu kodujuust, või, juust, on parem mitte ajutiselt kõhulahtisuse korral tarbida, sest need sisaldavad suurepärane sisu rasv

Fermenteeritud piimatooted: keefir, matsoni, bifidok, eriti värsked, on taastumisel väga kasulikud normaalne mikrofloora sooled. Sellised tooted on rikkad bifido- ja piimhappebakterite poolest, mis aitavad normaliseerida väljaheidet. Neid võib juua 250-300 milliliitris koguses. Parem on valida keefir, mille rasvasisaldus on 1%. See kasulik toode enne magamaminekut.

Vahepalaks tahaksin lisada oma dieeti puuvilju. Saate ühe süüa küps banaan, ja kõhulahtisuse korral on parem süüa küpsetatud õunu. Küpsetatud õunad sisaldavad suures koguses pektiini, millel on kasulik mõju seedimisele. Aga muidu värsked puuviljad Te ei tohiks end ära lasta, sest need võivad põhjustada käärimist soolestikus.

Magustoiduks võib endale lubada želatiini või pektiini baasil valmistatud puuviljatarretist, kuid seda ei tohiks süüa külmalt.

Kõik maiustused peaksid olema järsult piiratud, kuna need põhjustavad soolestikus kääritamist ja provotseerivad kasvu patogeenne mikrofloora.

Jahutoodete tarbimist on vaja vähendada, need põhjustavad ka käärimist. Leib on parem asendada kreekeritega.

Kõhulahtisuse pastat võib kasutada suppide valmistamiseks ja lisandina - mitte rohkem kui üks kord päevas, maitsestades taimeõli. Parem on kasutada kõva nisu pasta, see tähendab A-rühma.

Mida ei tohiks süüa, kui teil on kõhulahtisus?

Sa ei saa süüa vürtsikat, rasvast toitu.
Välista kõik konservid, kastmed, suitsuliha, vorstid.
Kõik gaseeritud joogid pole samuti soovitatavad, gaasimullid ärritavad mao ja soolte limaskesta. Erandiks on mineraalvesi, millest enne joomist tuleb kogu gaas eemaldada.
Kõik küpsetised ja rukkileib või näkileib on keelatud.
Te ei saa juua täispiima, veel vähem koort.
Ärge tarbige toitu ega jooke, kui need on külmad või kuumad, vaid ainult soojad. Vastasel juhul ei saa soolehäireid vältida.

Mida saab juua, kui teil on kõhulahtisus?

Kõhulahtisuse korral peaks joogirežiim olema piisav, et vedelikupuudust täiendada. Ärge unustage pärast iga kõhulahtisuse juhtumit juua klaasi vedelikku.

Kõhulahtisuse korral on väga kasulik gaasivaba mineraalvesi, mida tuleks juua umbes ühe liitri kogustes kogu päeva jooksul. Juua tuleb vähehaaval ja väikeste lonksudena.

Mahlad on lubatud 200 milliliitrit päevas, kuid mahl viinamarjadega on keelatud. Kasulik on kange tee, tarretis või kuivatatud puuviljakompott. Kohvi ei soovita juua, aga kui sellest keelduda ei saa, siis koort ega piima lisada ei tohi.

Normaalse väljaheite jaoks vajalik vedelikukogus on 350 milliliitrit 10 kilogrammi kehakaalu kohta, iga kõhulahtisuse korral lisage sellele 150 milliliitrit ja saate teada, kui palju vedelikku päevas vajate. Pea meeles, et ka mahlad, keefir ja supp on vedelikud, ka nendega tuleb arvestada.

Kõhulahtisuse tüsistused

Kõhulahtisuse tüsistus, eriti pikaajaline, on dehüdratsioon ja suures koguses elektrolüütide kadu. Soolatasakaalu täiendamiseks tuleb toidule ja joogile lisada soola mineraalvesi või spetsiaalsed soolalahused nagu Regidron.

Kroonilise kõhulahtisuse korral, mis võib olla hüpovitaminoosi tunnuseks, poleks profülaktikaks üleliigne läbida vitamiinravi kuur.

Pikaajalise või sageli korduva kõhulahtisuse korral on võimalik märkimisväärne kaalulangus, selle täiendamiseks võite põhitoidu lisandina kasutada toitesegusid.

Kõhulahtisus võib olla paljude inimeste sümptom ohtlikud haigused. Pädev arst aitab teil diagnoosida ja määrata ravikuuri. Kui aga kõhulahtisusega kaasneb oksendamine, kehatemperatuur tõuseb või väljaheites leitakse verd, ei tasu arsti juurde minekut edasi lükata, see võib olla tervisele ohtlik.