Sissejuhatus.
Vesi on eluliselt tähtis. Seda on vaja kõikjal - igapäevaelus, põllumajandus ja tööstus. Vett vajab organism suuremal määral kui midagi muud, välja arvatud hapnik. Hästi toidetud inimene võib elada ilma toiduta 3-4 nädalat ja ilma veeta - vaid paar päeva.
Elusrakk vajab vett nii oma struktuuri säilitamiseks kui ka normaalseks funktsioneerimiseks; see on umbes 2/3 kehakaalust. Vesi aitab reguleerida kehatemperatuuri ja toimib määrdeainena, mis hõlbustab liigeste liikumist. Ta mängib oluline roll kehakudede ehitamisel ja parandamisel.
Veetarbimise järsu vähenemisega inimene haigestub või tema keha hakkab halvemini funktsioneerima. Kuid vett pole vaja muidugi mitte ainult joomiseks: see aitab inimesel hoida ka oma keha, eluruumi ja elupaika heas hügieenilises korras.
Isiklik hügieen on võimatu ilma veeta, see tähendab kompleksi praktiline tegevus ja oskused, mis kaitsevad keha haiguste eest ja hoiavad inimese tervist juures kõrge tase. Pesemine, soe vann ja ujumine toovad rõõmsa ja rahuliku tunde.
Vee tähtsus inimese elus.
Vesi on meie elupaiga kõige olulisem komponent. Õhu järel on vesi tähtsuselt teine komponent inimelu. Kui oluline on vesi, annab tunnistust asjaolu, et selle sisaldus on erinevaid kehasid on 70-90%. Vanusega muutub vee hulk kehas. Kolme kuu vanune loode sisaldab 90% vett, vastsündinu 80%, täiskasvanu - 70%. Vesi on meie keha kõigis kudedes, kuigi see jaotub ebaühtlaselt:
Aju sisaldab - 75%
Süda – 75%
kopsud - 85%
maks - 86%
Neerud - 83%
Lihased - 75%
· Veri – 83%.
Tänapäeval on rohkem kui kunagi varem meie keha jaoks väga oluline saada tasakaalustatud mineraalse koostisega puhast vett.
See kannab meie keha jääkaineid, annab määrdeainet liigestele, stabiliseerib meie temperatuuri ja on raku elujõud.
Vesi on kõigi ülalpidamiseks hädavajalik metaboolsed protsessid, osaleb see toitainete assimilatsioonis rakkude poolt. Seedimine saab võimalikuks alles siis, kui toit muutub vees lahustuvaks. Purustatud tillukesed toiduosakesed omandavad võime tungida läbi soolekoe verre ja rakusisesesse vedelikku. Rohkem kui 85% kõigist meie keha metaboolsetest protsessidest toimub veekeskkonnas, seega põhjustab puhta vee puudumine paratamatult nende moodustumist. vabad radikaalid inimveres, mis põhjustab naha enneaegset vananemist ja selle tulemusena kortsude teket.
Puhta vee tarbimine tagab tavaline töö siseorganid. See hoiab teie keha paindlikuna, määrib liigeseid ja aitab toitaineid omastada. Hea kehavarustus puhas vesi aitab võidelda ülekaaluga. See ei kajastu ainult vähendamises liigne isu aga ka selles, et piisav kogus puhast vett aitab kaasa juba kogunenud rasva töötlemisele. Need rasvarakud abiga hea vee tasakaal suudavad oma kehast lahkuda.
Vesi on soojuskandja ja termostaat. See neelab üleliigse soojuse ja eemaldab selle aurustades läbi naha ja Hingamisteed. Vesi niisutab limaskesti ja silmamuna. Kuumuses ja füüsiliste harjutuste ajal toimub intensiivne vee aurustumine kehapinnalt. Jaheda puhta vee tarbimine, mis maost verre imendub, tagab Sinu keha õigeaegse jahutamise, kaitstes seda ülekuumenemise eest. Treeningu ajal on keha normaalseks toimimiseks vaja juua väikeste portsjonitena umbes 1 liiter tunnis.
Isegi kui te ei vaeva end füüsiliste harjutustega, peate ikkagi pidevalt veepuudust täiendama. Kaasaegsetes hoonetes on õhkkond sageli ülekuumenenud ja konditsioneeritud. See kuivatab õhku ja dehüdreerib keha. Sama juhtub rongi, lennuki ja autoga reisides. Kohv, tee, alkohol – kõik need elurõõmud aitavad kaasa vee väljutamisele organismist. Täiskasvanud inimene suudab elada ilma toiduta üle kuu, ilma veeta mitu päeva. Keha dehüdratsioon 10% võrra viib füüsilise ja vaimse töövõimetuseni. 20% vee kaotus põhjustab surma. Päeva jooksul vahetub 3–6% kehas sisalduvast veest. Pool kehas sisalduvast veest vahetub 10 päeva jooksul.
Veetasakaalu säilitamiseks vajalik veekogus sõltub vanusest, kehaline aktiivsus, ümbritseva õhu temperatuur ja niiskus. Täiskasvanu päevane vajadus on umbes 2,5 liitrit.
Puhas joogivesi suurendab ka keha kaitset stressi vastu. See vedeldab verd, võitleb väsimusega, aitab südame-veresoonkonna süsteemile, võitleb stressiga. Tervislik eluviis põhineb õige toitumine, aktiivsus ja puhta vee tarbimine.
Sellisega suur tähtsus vesi inimesele, peab vesi olema vastava kvaliteediga, aga kui vesi sisaldab mingeid kahjulikke aineid, siis need jaotuvad paratamatult üle keha.
Mõjutamine veevarud inimeste tervise kohta.
Vesi, mida tarbime, peab olema puhas. Saastunud vee kaudu levivad haigused põhjustavad paljudel inimestel, eriti lastel, halva tervise, puude ja surma, peamiselt vähem arenenud riikides, kus madal tase isiklik ja kommunaalhügieen. Haigused nagu kõhutüüfus, düsenteeria, koolera, konksuss, kanduvad peamiselt inimestele edasi veeallikate saastumise tagajärjel patsientide organismist väljutatavate väljaheidetega.
Edu võitluses nende haigustega või nende täieliku kõrvaldamise saavutamine sõltub sellest, kuidas on korraldatud süsteem kõigi inimkehast väljutatavate ainevahetusproduktide eemaldamiseks, kuidas on seatud kogu elanikkonna puhta vee tagamine.
Vee kvaliteedi määrab ka keemiliste lisandite olemasolu selles, mida meie meeled esimesena tuvastavad: lõhn, nägemine. Niisiis annavad vase mikroosakesed veele veidi hägusust, raud - punetust.
Seal on peamised kvaliteedinäitajad joogivesi. Neid võib tinglikult jagada rühmadesse:
1. Organoleptilised näitajad (lõhn, maitse, värvus, hägusus)
2. Toksikoloogilised näitajad (alumiinium, plii, arseen, fenoolid, pestitsiidid)
3. Mõjutavad näitajad organoleptilised omadused vesi (pH, üldkaredus, naftasaadused, raud, mangaan, nitraadid, kaltsium, magneesium, permanganaadi oksüdatsioon, sulfiidid)
4. Keemilised ained tekib vee töötlemisel (vaba kloori jääk, kloroform, hõbe)
5. Mikrobioloogilised näitajad (termotolerantsed kolibakterid ehk E. coli, TMC).
Veekvaliteedi analüüsi labori kogemus on näidanud, et enamlevinud veereostusained (komponentide sisaldus ületab norme) on raud, mangaan, sulfiidid, fluoriidid, kaltsiumi- ja magneesiumisoolad, orgaanilised ühendid, jne.
Milliseid negatiivseid omadusi võivad teatud komponendid veele anda, kui nende sisaldus ületab standardeid?
Kohalolek vees nääre ei ohusta meie tervist. Kuid suurenenud sisu raud vees (üle 0,3 mg / l) vesinikkarbonaatide, sulfaatide, kloriidide, orgaaniliste kompleksühendite või väga dispergeeritud suspensiooni kujul annab veele ebameeldiva punakaspruuni värvuse, halvendab selle maitset, põhjustab arengut rauabakterid, settimine torudes ja nende ummistus. Kui sellises vees riideid pesta, jäävad sellele roostes laigud. Sarnased plekid tekivad nõudele, valamutele ja vannidele. Üle normi rauasisaldusega vee joomisel on inimesel oht omandada mitmesugused haigused maks, allergilised reaktsioonid, jne.
Suurenenud sisu mangaan vees on inimesele mutageenne toime. Kui veevarustuse tase ületab 0,1 mg/l, määrib mangaan sanitaartehnilisi seadmeid ja voodipesu ning halb maitse joogid. Mangaani sisaldus joogivees võib põhjustada sademete kogunemist jaotussüsteemis. Isegi kontsentratsioonis 0,02 mg/l moodustab mangaan torudele sageli kile, mis kihistub musta ladestisena.
Mõnikord on joogivees palju vesinikkloriid- ja väävelhappe sooli ( kloriidid ja sulfaadid). Need annavad veele soolase ja mõrkjas-soolase maitse. Sellise vee kasutamine põhjustab seedetrakti häireid. Vett, mille 1 liitris on üle 350 mg kloriide ja üle 500 mg sulfaate, peetakse tervisele ebasoodsaks.
Sisu vees katioonid kaltsium Ja magneesium annab veele nn kareduse. Vee karedus on väljendatud mg-ekv/l (= mol / m3), saksa kraadides (1 mol / m3 = 2,804 saksa kraadi), prantsuse kraadides (1 mol / m3 = 5,005 prantsuse kraadi), Ameerika kraadides (1 mol / m3). m3 = 50 050 USA kraadi). Optimaalne füsioloogiline kõvaduse tase on 3,0-3,5 mg-ekv/l. Sooladest väga küllastunud vesi tekitab palju ebamugavusi: juurvilju ja liha on selles keerulisem keeta, pesemise ajal suureneb seebikulu, katlakivi rikub teekannud ja boilerid. Kõvadus üle 4,5 mg-ekv/l põhjustab setete intensiivset kogunemist veevarustussüsteemi ja torustikku, segab kodumasinate tööd. Vastavalt kodumasinate kasutusjuhendile ei tohiks vee karedus ületada 1,5-2,0 mg-ekv / l. Suurenenud karedusega vee pidev allaneelamine põhjustab soolade kogunemist kehas ja lõpuks liigeste haigusi (artriit, polüartriit), kivide moodustumist neerudes, sapipõies ja põies.
Vesi on inimelu alus, ilma selleta on meie olemasolu füüsilises plaanis lihtsalt võimatu. Sellest keemilisest ühendist rääkides mõeldakse erinevat tüüpi vett: sula-, mere-, destilleeritud, hõbe-, mineraal-, magnetiseeritud jne. Vee omadused ja funktsioonid olenevalt selle tüübist on erinevad, nende kohta saate teada seda materjali lugedes.
Joogivesi inimese elus ja selle mõju tervisele
Vesi inimelus on aluste vundament, planeedil kõige levinum ja kõige salapärasem keemiline ühend. Maa hüdrosfääri pindala on 1,5 miljardit km3. Tõsi, magevesi moodustab umbes 90 miljonit km2 (alla 3%) ja peamiseks reserviks on maa-alused “mered” ja liustikud.
Vee tähtsust inimese elus ei saa ülehinnata. Vee jõud inimese elus on nii suur, et ilma selleta on lihtsalt võimatu eksisteerida. Taimed ja loomad ei saa elada ilma veeta. Ainult vesi võib eksisteerida kolmes olekus, mis võimaldab tal elu maa peal toetada: vedelas, gaasilises ja tahkes olekus.
Vesi sisse erinevad osariigid sellel on palju erinevaid omadusi, sealhulgas mälu, nagu teadlased hiljuti avastasid. Vee roll inimelus võib olla hukatuslik – mõnikord käitub see kehas eliksiirina, mõnikord aga aktiivse vaenlasena.
Vesi on mõistatus. Näiteks fikseerib see biovälja ja sellel on mälu, säilitades biovälja mõju. Jaapani teadlased märkasid, et vee füsioloogilised funktsioonid ja selle omadused võivad mõjutada vastsündinud loote teket. Teadlased viitavad sellele, et leelise liig joogivees põhjustab valdavalt poiste sündi ja happejääkide ülekaalu - tüdrukuid.
Vee mõju inimese elule algab tema sünnihetkest ja kestab kuni tema surmani. Inimene areneb veekeskkonnas, sünnituse ajal veed lahkuvad ja inimene sünnib. Beebi veega "sina". Kui ta pannakse esimestel elukuudel vette, talle antakse võimalus vabalt ujuda, sukelduda, siis see kõrvaldab tagajärjed sünnitrauma mis pole tänapäeval haruldased. Vesi on tema jaoks loomulik keskkond. Vee mõju inimelule on nii suur, et ilma selleta ei saa inimene lihtsalt eksisteerida. Ja kui see lõpeb elutee, viimane asi, mida ta tegema peab, on vees suplemine.
Vesi on elusorganismide põhikomponent. Kõik eluprotsessid vee baasil. Rääkides sellest, kuidas vesi tervist mõjutab, pidage meeles, et täiskasvanud inimese organid sisaldavad 70–80% vett, pooleteise kuu vanusel lootel 97% ja vastsündinud lapsel 72%. Vee molekulid moodustavad üle 90% kogu rakumassist.
Ilma selleta ei saa eksisteerida protoplasma, mitte ükski taim, putukas, lind ega kala. Kui rakk kuivab, peatub selle töö. Rakul peab olema vedeliku sissevool ja inimese rakus veelgi enam.
Joogivee kvaliteet mõjutab otseselt inimeste tervist. Allpool saate teada, mis tüüpi vesi on ja millist kasu need kehale pakuvad.
Vee füsioloogilised funktsioonid inimkehas
Vee peamised funktsioonid kehas on järgmised:
- vesi on orgaaniliste ja anorgaaniliste ainete lahusti;
- toimib kolloidsüsteemide hajutatud keskkonnana;
- osaleb rakkude ainevahetuses (ainete omastamine, keemilised reaktsioonid, ainevahetusproduktide eritumine);
- osaleb termoregulatsioonis;
- pakub rakkude kaitset ja turgorit.
Lahustuvad jääkained väljutatakse organismist vee abil. "Vesi" ja "inimeste tervis" on omavahel tihedalt seotud mõisted. Neerud ja põis, nahk ja kopsud – neid kõiki ei saa ilma veeta mürkidest vabastada. Ja vajalik kogus sõltub otseselt tarbitavast vedelikust. Iga neere läbiv liiter vett eemaldab kehast 90 g toksiine. See normaalne funktsioon vett inimkehas, kuid vee (või uriini) tase ei tohiks kunagi langeda alla teatud taseme. Neerud ei lakka kunagi töötamast ja vajavad pidevalt vett, isegi kui see pole saadaval.
Kuna keha on üle poole veest ja eritusprotsessid peamiselt sellel põhinevad, on arusaadav, et seda on lihtne kaotada. Vee mõju tervisele on nii tugev, et selle puudus võib olla väga ohtlik, eriti kui puudus venib pikaks ajaks. See on umbes mitte jookide, vaid vee kohta. Oleme harjunud keedetud vee, tee, kohviga ja muutume järk-järgult nende jookide armastajateks, omamoodi "narkomaanideks". Ja loodus lükkab tagasi talle võõrad tooted ja kuidas lähem mees loodusele, seda tervislikum see on. Seetõttu armastavad väikesed lapsed lihtsalt puhast vett, aga meie anname neile “ettevaatlikult” teed või kakaod. Nagu reklaam ütleb, üks tass kakaod päevas – ja oledki tšempion! Kõik vanemad tahavad, et nende lapsed oleksid tugevad ja terved. Nii et me puutume kokku, sest reklaam toimib ka alateadlikult.
Et täita nii olulist rolli organismi elus ja täita nii erinevaid funktsioone, peab lihtsa keemilise koostisega vesi omama erilise struktuuri ja ainulaadseid füüsikalis-keemilisi omadusi.
Vee mõju inimeste tervisele on inimestele teada juba iidsetest aegadest ja seda on alati kasutanud kõik rahvad erinevat tüüpi võitlemiseks hüdroteraapiaga mitmesugused vaevused sealhulgas nahahaigused.
Sulavee joomise omadused ja eelised
Hea joogivesi inimese elus - hea tervis. Ja inimesed on seda teadnud juba pikka aega. Veekraani avades teame juba, et sellest hakkab voolama tänapäeva tsivilisatsiooni loodud "kokteil", mis koosneb pleegitamisest, sooladest. raskemetallid, mitmesugused happed, bakterid ja isegi pestitsiidid. Seetõttu hakkasime kasutama erinevaid filtreid, mis muudavad meie vee kuidagi joogikõlbulikuks. Lihtne: oleme muidugi planeedi reostanud, ka vesi pole puhtaks saanud. Kuid probleeme pole - kui vesi on määrdunud, siis tuleb see puhastada. Tervise eest hoolitsedes leidsid teadlased kiiresti joogivee filtrid. Kuid küsimus on selles, et filtreeritud vesi on täiesti erinevate omadustega. Aga keda see huvitab, täna elab inimkond ühe päeva ja nii kaua, kuni see on, jääme haigeks. Kuidas saab mitte meeles pidada vanasõna: "Ära sülita kaevu, sa pead purju jääma." Täna oleme juba sunnitud otsima võimalusi vee puhastamiseks, rikkumata selle omadusi ja struktuuri.
Sulavee omadused lubavad meil nimetada seda vett kõigist olemasolevatest kõrgeimaks kvaliteediks. Kasutamiseks sisse meditsiinilistel eesmärkidel praegu tunnistatakse parimaks sulavett. See tekib jää sulamise tulemusena ja seetõttu tuleb selle saamiseks kõigepealt külmutada. Tahkesse olekusse ülemineku hetkel toimub kvalitatiivne transformatsioon kristallstruktuur vesi. Peaaegu 100% selle molekulidest muudetakse ühte tüüpi. (Tavalises kraanivees on kuni 30 tüüpi veesorte, mis erinevad kristallvõre struktuuri poolest.)
Sulavee eelised on kinnitatud suur hulk saja-aastased Jakuutias ja Põhja-Kaukaasias. Nendel äärealadel pole midagi ühist. Välja arvatud see, mida inimesed seal joovad sula vesi- ja elavad kauem kui kõik teised rahvused.
Mis on tervisele kasulik sulavesi
Meditsiinis on sulavesi tugev biostimulaator. Kui leotada taimede seemneid sulavees ja siis sellega idandeid pidevalt seemnete valmimiseni kasta, on saak kaks korda suurem kui tavalist vett kasutades.
Esialgsetel andmetel aitavad seda tüüpi vee omadused vähendada südamevalu ja isegi lahustada trombe. koronaarsooned südamed. See peatab tugeva hemorroidiaalse verejooksu ja valu, parandab alajäsemete vereringet ja hõlbustab haiguse kulgu. Inimestel, kellel on oluliselt vähenenud kolesterooli sisaldus veres ja parandab ainevahetust. Sulavesi võib olla väga kasulik tõhus vahend patoloogilise rasvumise vastu. Selle roll naha ravis on vaieldamatu: see noorendab, kiirendab karvakasvu, ravib põletusi, haavu ja lõikeid.
Sulaveel on veel üks suurepärane kvaliteet - sellel on märkimisväärne sisemine energia. Ilmselgelt on see tingitud asjaolust, et selles olevate võrdse suurusega molekulide vibratsioonid tekivad samal lainel, mitte ei lähe isekustumisele, nagu erineva suurusega molekulide olukorras. Ja kui juua sulavett, saate samal ajal käegakatsutavat energiatoetust.
Kasutage võimalusel regulaarselt sulavett - see on palju rikkalikum eluenergia kui kraanivesi. See on mõistetav, arvestades, et see on oma kristallstruktuurilt sarnane terve organismi elusrakus oleva vee struktuuriga. Proovige pesta nägu mitu päeva sulaveega või pühkige nägu tükkidega puhas jää(rikas elava energiaga), ja peagi tunned, et näo kortsud on silutud, nahk on omandanud nooruslikuma ja elastsema välimuse. Selline vesi ei kuulu pikaajalisele ladustamisele, see tuleks ära kasutada 1-2 päeva jooksul. Vett on soovitatav juua väikeste lonksudena, hoides seda kauem suus, justkui maitseks.
Sulaveele on kasulik veel see, et selle regulaarne kasutamine avaldab soodsat mõju verele ja lümfile, puhastades neid. Sellel on sama mõju teistele organitele ja kudedele, parandades tööd südame-veresoonkonna süsteemist, aktiveerides ainevahetusprotsesse.
Kuidas sulavett valmistada: kodus keetmine (koos videoga)
Enne sulavee valmistamist kodus asetage sügavkülma mitu potti kraanivett, seejärel võtke see välja ja laske veel sulada. Kui see sulab, tuleb see kohe ära juua, sest 4-5 tunni pärast kaotab sulavesi oma omadused, muutub puhas vesi, ainult mõned mustusest puhastatud. Kui vesi on sulatatud, ujuvad üles kerged kahjulikud ühendid, mille see endalt eemale tõrjub. Loomulikult tuleb mustus ära visata. Nagu näete, pole sulavee valmistamine kodus üldse keeruline.
Päeva jooksul on soovitatav juua 2–4 klaasi külma sulavett. Joo esimene klaas hommikul, tühja kõhuga, tund enne sööki, ülejäänud - päeva jooksul 3-4 korda. Klaas tuleks ära juua kohe korraga (olemas eelnevalt jääveega harjunud). Annus, mille juures sulavesi hakkab tootma positiivne mõju, - 4-6 g 1 kg kaalu kohta.
Pange tähele, et see on juba ravikuur. Seetõttu ei tohiks te seda pidevalt juua.
Ja nüüd vaadake videot "Sulata vesi kodus" ja proovige seda ise valmistada:
Degaseeritud joogivesi ja selle mõju inimeste tervisele
Rääkides sellest, millist tüüpi vett on olemas, tasub üksikasjalikult peatuda degaseeritud, st gaasilisanditeta veel. Degaseeritud vett saate valmistada järgmiselt. Mitte suur hulk soojendage vesi kiiresti temperatuurini +94 ... +96 ° С, see tähendab, et vesi tuleb soojendada "valge võtme" olekuni, kui tormises ahelas tekivad mullid, kuid vesi on terve ei kee veel. Sel hetkel eemaldage anum tulelt ja asetage see tööle külm vesi kiireks jahutamiseks. Selle tulemusena saate ühekristallilise struktuuriga vett. Näidustused selle kasutamiseks on samad, mis sulavee puhul.
Vee puhastamise protsessi saab mõnevõrra muuta: kõigepealt külmutage ja sulatage vesi, mis viib selle struktureerimise ja puhastamise seisundisse kahjulikud lisandid ja seejärel kiiresti soojendada ja seejärel kiiresti jahutada. Nii saame tervendav vesi, millel pole hinda, eriti .
Kuid selgub, et seda vett saab parandada. Hõbedaioonide lisamine muudab selle tõeliselt ainulaadseks. Võid lisada näiteks väga väikese koguse hõbevett või kasta mõne hõbeeseme korraks vette.
Saadud vesi ei ole veel täiesti puhas. Kui vee külmutamise ajal sellesse protsessi sekkuda, on võimalik vett vabastada suurtest annustest inimestele kahjulikust raskest veest - deuteeriumist. Kuna kunstliku külmutamise ajal külmub esmalt raske vesi, tuleb see hetk kinni püüda (selle jää ladestub anuma seintele ja moodustab kogu jahutatud vee mahus õhukesed ažuursed deuteeriumijääplaadid) ja valada veel mitte täielikult. külmunud vesi teise anumasse. Seejärel pange see konteiner lõplikuks külmutamiseks tagasi sügavkülma.
Vee roll inimese elus: destilleeritud vee eelised kehale
Destilleeritud vesi- universaalne lahusti. See on neutraalne, ei põhjusta ärritust, praktiliselt ei imendu läbi naha. Siiski ei lahusta see kõike. raviained, osa neist laguneb selles.
Destilleeritud vee eeliseks inimorganismile on see, et see on puhas, ei sisalda kahjulikke komponente. Tõsi, destilleeritud vees on väga vähe kasulikke komponente.
Destilleeritud vett kasutatakse laialdaselt kiirpuhastuseks. Siiski ei ole soovitatav seda pidevalt juua, kuna selles sisalduvate mikroelementide ja soolade puudumine mõjutab keha elutähtsat aktiivsust negatiivselt. Seetõttu, kui kuulete destilleeritud vee kasutamisest paranemise imedest, ärge kiirustage nõuandeid järgima. Jaapanis ja USA-s tehtud uuringud on näidanud otsest seost südame-veresoonkonna haigused vee kaltsiumisisalduse kohta: mida pehmem on vesi, seda vähem kaltsiumi see sisaldab ja pigem südame-veresoonkonna süsteemi haigused.
Mis tüüpi vesi eksisteerib ja kuidas hõbevesi mõjutab tervist
Teist tüüpi tervendav vedelik on hõbevesi. See saadakse elektrolüüsi teel või seda nõudes. väärismetall. Sellel on head bakteritsiidsed omadused, see aitab hästi haavade ravimisel, troofilised haavandid, ja , nahahoolduses.
Gripiepideemia ajal hõbedase veega suud ja nina loputamine hoiab ära haigestumise. Samuti ei tasu end ära lasta, kui hõbevee kogu aeg sisse võtad.
Mineraalvee mõju inimese elule ja selle mõju organismile
Eraldi tasub peatuda mineraalvee rollil inimese elus ja selles kasulikud omadused. Mineraalsooladega küllastunud vesi on bioloogiliselt toimeaineid ja gaas, on raviomadusi. Sellist vett nimetatakse mineraalseks. Mineraalvee peamine toime organismile sõltub selle keemilisest koostisest.
Sellised veed nagu "Borjomi", narzan, millel on aluseline reaktsioon, normaliseerivad seedetrakti motoorseid ja sekretoorseid funktsioone. Kuid enamik juuste ja naha probleemidest pärineb maost ja soolestikust. Need veed on kasulikud seedetrakti haiguste ja kuseteede organid, maksahaigused, diabeet jne.
Madala happesusega maomahl ja sapi stagnatsioon sapipõie kasulik on Essentuki nr 4 tüüpi klooriioone sisaldav mineraalvesi.
Joodi sisaldavad mineraalveed kasutatakse.
Vesi ränihappega on valuvaigistav, antitoksiline ja põletikuvastane toime.
Mustad mineraalveed("Marcial", "Jermuk") stimuleerivad vere moodustumist ja seetõttu on kasulik neid võtta aneemia ja verehaiguste korral.
IN Hiljuti radooni mineraalveed muutuvad joogiveena populaarseks, kuna on leitud, et väikestes kogustes on need kasulikud püelonefriidi, seedetrakti funktsiooni rikkumise korral.
Suurt tähtsust omistatakse mineraalvee mõjule organismile normaalseks seedimiseks vajalike soolehormoonide – gastriini ja sekretiini – sekretsiooni stimuleerijana. Lisaks toimivad mineraalveed seedetraktile ja refleksiivselt, seetõttu võime rääkida suurest positiivne mõju mineraalveed seedesüsteemile.
Mineraalvesi on muutumas üha populaarsemaks naha- ja juuksehoolduses. Mineraalveekompress toniseerib nahka ja parandab selle elastsust. Sisaldub mineraalvesi ioonid parandavad nahaensüümide talitlust. Mangaaniioonid aktiveerivad ensüümi superoksiiddismutaasi aktiivsust, mis vastutab vabade radikaalide neutraliseerimise eest. Kaaliumi- ja naatriumioonid aitavad naha loomulikul mehhanismil säilitada kõrget nahaturgorit. Nendel eesmärkidel sobib igasugune mineraalvesi.
Merevee eelised: kuidas see kehale mõjub ja kasulik on
Mereveel on kompleks keemiline koostis ja sisaldab suures koguses (naatriumkloriid, magneesiumkloriid, magneesiumsulfaat, kaltsium jne, kokku ca 40 elementi), samuti joodi, erinevaid orgaaniline aine. Selle pH on vahemikus 7,5-8,4. Merevee kasulikkust kehale teavad mitte ainult arstid, vaid ka kosmeetikud. Filtreerituna ja steriliseerituna kasutatakse meditsiinikosmeetika preparaatides (taastavad ja toniseerivad kreemid, vannitooted).
oluline paljude ravis ja ennetamises nahahaigused on merevannid, ehk talassoteraapia (kreeka keelest thalass - "meri").
Kuidas merevesi kehale ja millist mõju see avaldab?
Lahustub palju merevees erinevaid aineid: kaalium ja magneesium, kaltsium ja raud, baarium ja kroom, jood ja kloor, mangaan ja arseen, vähesel määral hõbedat, kulda, uraani, raadiumi. 1 liiter Musta mere vett sisaldab 14 g sooli, millest 11 g on lauasool.
Suplemise ajal on kõigil neil ainetel kehale kasulik mõju, toimides läbi närvilõpmed naha sisse põimitud. Samuti on oluline merevee temperatuur, meresurfi tugevus ja joodiga küllastunud õhk. Vaade ääretule merele, paitavad päikesekiired rahustavad närvisüsteemi, parandavad tuju ning vee liikumine masseerib suurepäraselt keha.
Kuidas muidu on merevesi inimorganismile kasulik, eriti lastele? Ujumine, sukeldumine, pallimäng ja muud füüsiline harjutus vees on südame- ja kopsulihased hästi treenitud. Meres suplemine karastab keha, suurendab selle kaitsvad omadused. Terved inimesed võib siseneda merre temperatuuril +17 ° C, ujuda 2-3 korda päevas, esmalt 2-3 minutit, seejärel pikendades järk-järgult vees viibimise aega kuni 30 minutini.
Ujuda ei tohi tühja kõhuga ega varem kui 1-1,5 tundi pärast söömist. Kui suplemise ajal ilmneb iiveldus, nõrkus, pearinglus, südamepekslemine, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.
Neile, kes tervislikel põhjustel ei saa meres ujuda, on mõnikord ette nähtud vannid, dušid ja dušid. merevesi. Selliseid protseduure saab teha talvel ja suvel. Need on kasulikud ishiasega patsientidele, krooniline bronhiit, närvi- ja südame-veresoonkonna haigused. Sageli kasutatakse selliseid protseduure mao-, sapipõie-, maksa-, neeruhaiguste korral.
Vanni tuleks võtta 1-1,5 tundi enne magamaminekut. Nõrgenenud, kiiresti väsitavatel inimestel soovitatakse võtta merevannid hommikul, tund pärast hommikusööki. Pärast vanni tuleks pool tundi istuda või lamada.
Sellist vanni saab kodus valmistada.
Millised on vee liigid: magnetiseeritud vee jõud inimese elus
Lisaks tavapärastele kuumadele ürdivannidele võivad magnetvannid nahaprobleemide korral väga kasulikud olla.
magnetiseeritud vesi muutub bioloogiliselt aktiivseks ja võib seetõttu avaldada terapeutiline toime kehal.
Esimene asi, mis sellest järeldub, on see, et sellel ei pruugi olla sellist mõju. Seetõttu ärge lootke eelnevalt täielikule edule. Nagu alati, alustage oma arstiga rääkimisest: laske tal otsustada, kas teil on vastunäidustusi ja kas peaksite ootama magnetvannidest kasu.
60-80ndatel ilmusid teadusajakirjanduses sageli väljaanded, mis kirjeldasid magnetvee vannide positiivset mõju erinevatele -, dermatiidile ja mõnele muule. Seejärel, nagu uute meetoditega sageli juhtub, hakkas paranenud vaevuste hulk järk-järgult laienema. Siis oli teateid magnetvee positiivsest mõjust, mis taastab häiritud kolesterooli metabolismi ja seetõttu tuleks seda juua mitte ainult raviks, vaid ka ennetamiseks, näiteks ateroskleroosi korral.
Magnetvee terapeutiline toime dermatiidi, ekseemi, liigesekahjustuste, hüpertensiooni, mõnede kardiovaskulaarsete, eritus- ja hingamissüsteemid on eksperimentaalselt tõestatud fakt.
Mitu aastakümmet tagasi Sotšis, kui see oli veel üleliiduline kuurort, kasutasid mitmed sanatooriumid korraga magnetilise mereveega ravimeetodit.
On tõestatud, et mere magnetveel on suurem bioloogiline aktiivsus kui mageveel.
Magnetvannidel on reeglina kosutav toime.
Vesi on inimese elu alus
Legendid "elava" ja "surnud" vee kohta on tuntud lapsepõlvest peale. Vesi võib olla "elus" või "surnud" ja igaüks neist kannab oma, ainult olemuslikku teavet. keskkond kaasa arvatud meie, inimesed.
Sellise vee hankimine ja kasutamine sai võimalikuks ainult tänu vaatlustele. Looduses on "surnud" vesi seisvate järvede, kaevude, soode vesi. "Surnud" vesi, nii keedetud kui destilleeritud. Ja iidsed ravitsejad on seda teadnud juba pikka aega, nimetades seda veeks, millel puudub eluandev energia. Nad väitsid, et see vesi põhjustab keha enneaegset kulumist ja selle vananemist.
"Elav" vesi ei ole ainult mägijõgede ja koskede vesi, vaid ka vihmade ja eriti äikese ajal meile pähe langev vesi. See vesi sisaldab ka liustike sulavett. Kõik need veed on hästi struktureeritud, rikastatud elustavate looduslike komponentidega. Need on tervisele kasulikud, viivad inimese pikaealisuseni.
Looduses on selliseid imelisi allikaid, mida peetakse "elusa" vee toimeks. Karjalas Kivatši joas uhub veevool kaldaid, mis koosneb erilisest süsinikust ja ränidioksiidist koosnevast šungiidist. Ja selle vee kasulikku, "elava" mõju on märkinud paljud teadlased, aga ka patsiendid, kes on külastanud Petroskoist 50 km kaugusel asuvat Kivachi meditsiinisanatooriumi.
Olemas erinevaid meetodeid"elava" vee saamine.
"Elav" ja "surnud" vesi- aktiveeritud sordid, mis on saadud tavalise vee spetsiaalsel töötlemisel pulseeriva elektrivooluga. Kaks sisse pandud veekeskkond Elektroodid on eraldatud lahtise (poorse) vaheseinaga ning vett läbiv vool lagundab selle vesinikioonideks ja hüdroksüülrühmaks. Töötav elektriväli tõmbab need ioonid vastaselektroodidele. Positiivsel (anoodil) moodustub leeliseliste omadustega "elus" vesi. Ja negatiivsel (katoodil) - poorse vaheseina taga - "surnud" happeliste omadustega. Nagu teate, parandab aluseline keskkond elutähtsat aktiivsust, happeline aga aeglustab ja peatab. Sellest ka nimed: "elav" ja "surnud" vesi. Mõlemad säilivad kaua (kinnises klaasnõus eemal erinevatest elektriseadmetest).
"Elusas" vees võivad tekkida valged helbed - need on kahjutud kaltsiumisoolad, mis on kergesti eemaldatavad filtreerimise või põhja settimise teel.
Aluselise maitsega "elav" vesi on selge ja kergesti joodav. "Surnud" vett – tumedamat ja hapumat – on raskem juua.
Artiklit loeti 10 125 korda.
Vesi on iga elusorganismi eksisteerimiseks vajalik komponent. Inimkeha 65-70% koosneb veest. Nagu mõned teadlased naljatavad, on inimene vaid vee transportimise vahend. Aga naljad on naljad ja faktid näitavad, et tervise hoidmiseks peab inimene jooma vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas. Miks me vajame nii palju vett?
Võõrutus
Inimkeha puutub pidevalt kokku paljude mürgiste ainetega. Tööstuslikud aurud, mitte kõige tervislikum toit, autode heitgaasid on vaid mõned neist kahjulikud ained millega meie keha peab regulaarselt toime tulema. Fakt on see, et inimkeha väga elutähtis tegevus ei ole kaugeltki jäätmevaba tootmine. Näiteks toidu seedimise käigus tekib nii palju mürgiseid aineid, et ilma nende õigeaegse eemaldamiseta tekib enesemürgitus. Õnneks saavad meie neerud piisava vee korral ülesandega edukalt hakkama ja koos uriiniga viivad organismist välja “tootmisjäätmed”. Muide, teine oluline organ detoksikatsioon – maks – ei saa samuti ilma veeta täielikult toimida. Seega, kui soovid oma keha regulaarselt kahjulikest ainetest puhastada, joo vett!
Universaalne lahusti
Kõik paljud keemilised reaktsioonid, mis tagavad meie elu, toimuvad ainult vee juuresolekul. Kõik ained eksisteerivad kehas ainult lahuste kujul. Lihaste, luude, naha ülesehitamine, kahjustatud kudede parandamine, hormoonide, ensüümide, vahendajate süntees – kõik see eeldab vee olemasolu.
Südame ja veresoonte tervis
Kummalisel kombel võib vett nimetada üheks vahendiks ateroskleroosi ja kõigi selle tüsistuste ennetamiseks. Kui joome piisavalt vett, saab veri hea aretus, mis takistab aterosklerootiliste naastude teket ja vähendab seetõttu vaskulaarsete õnnetuste, nagu südameatakk ja insult, riski.
Liigeste paindlikkus ja liikuvus
Igas liigeses on liigesevedelik - see on omamoodi määrdeaine, tänu millele liigesepinnad kergesti libisevad. Vedeliku puudumine kehas toob kaasa muutusi liigesevedelik, selle paksenemine. Liiges liigub vaevaliselt, piirates meie tegevust ja tekitades palju tarbetuid probleeme.
Kehakudede toitumine
Veri on peamine hapniku ja toitainete transportija keha kudedesse. Kui joome vähe vedelikku, siis veri pakseneb ja selles olekus ei tungi see peaaegu kõige väiksematesse veresoontesse – arterioolidesse ja kapillaaridesse, mis tegelikult annavad organitele ja kudedele kõik eluks vajaliku. Lisaks nõuab toitainete ja hapniku omastamine kudedes suures koguses vett.
Seedimine
Vesi - vajalik element normaalseks tööks seedeelundkond. Selle abil seeditakse toit, see lahjendab seda, pealegi peaks soolestiku viimasesse sektsiooni jääma piisav kogus vedelikku, et kõik ebavajalik välja tuua.
Kui teil on kõhukinnisus, pöörake tähelepanu oma joomise režiim. Kas sa jood piisavalt vett? Võib-olla piisab enne lahtistitega ravi alustamist lihtsalt tarbitava vedeliku koguse suurendamisest.
Immuunsus ja vesi
Vesi hoiab tööd edasi immuunsussüsteem. Esiteks kanduvad immuunkehad verega kogu kehasse ja oleme juba avastanud, kui raske see on paks veri valguse kätte langeda väikesed laevad. Teiseks vajab vedelikku juba immuunrakkude moodustumine. Kolmandaks pärsib keha mürgistus, mis tekib uriini tootmise puudumise ja ebavajalike ainete ebapiisava eemaldamise tõttu väljaheites, immuunsüsteemi. Järeldus: kui tahad vähem haigestuda – joo rohkem vett.
Vesi on kehatemperatuuri regulaator
Kui mängite sporti või ümbritseva õhu temperatuur langeb, kaitseb keha end ülekuumenemise eest higistamisega. Higi aurustub naha pinnalt ja jahutab seeläbi keha. Muide, ärge unustage, et higi on veel üks vahend toksiinide eemaldamiseks. Andke oma kehale võimalus higistada – see vajab seda. Selleks joo vett.
Vesi on tõeline abimees kaalu langetamisel
Kui otsustate kaalust alla võtta, dieeti pidada ja sporti teha, ärge unustage vett. Vesi on hea rasvapõletaja. Loomulikult peate kaalu langetamiseks korralikult higistama - jooksma, rattaga sõitma või treenima, külastama Jõusaal. Küll aga suureneb treeningute efektiivsus märgatavalt, kui juua piisavalt vett.
Aju vajab ka vett
Peavalud, nõrkus, vähenenud intellektuaalne jõudlus – seda võib dehüdreeritud keha omanik oodata. Närviimpulsside juhtimine, kesknärvisüsteemis toimuvad keerulised keemilised reaktsioonid, hapniku toimetamine ajju – kõik see nõuab ka vett.
Toetage naha ilu
Tore on omada pingul elastset nahka! Loomulikult kasutame naha ilu säilitamiseks regulaarselt mitmesuguseid kosmeetikavahendid, külastage kosmeetikuid, kuid ärgem unustagem vee tähtsust. Vajalikes kogustes vee kasutamine annab meie nahale niiskust, parandab kollageeni moodustumise protsesse, kiirendab taastumist ja aitab võidelda naha enneaegse vananemise vastu.
Kuidas oma keha õigesti juua?
1. Inimese veetarbimise norm on 2 liitrit vett päevas. See standard kehtib 65–70 kg kaaluva inimese kohta. Kui olete palju suurem, arvutage oma igapäevane vajadus iseseisvalt, arvestades, et iga kehakaalu kilogrammi kohta vajate 30 g vett. Näide: kaalute 90 kg. 90x30=2700 ml vett.
2. Alusta oma hommikut mitte tassi kohviga, vaid klaasi puhta veega. Nii aitate kehal ärgata ja ajul tööle hakata täisjõud ning soolestikku ja magu hommikusöögi seedimiseks.
3. Isegi kui olete väga hõivatud inimene, ärge unustage, et peate täitma oma veetarbimise normi. See plaan võib olla liiga täidetud - terved neerud mõne liigse vedelikuga probleemideta toime tulla. Kas te ei saa end arvutist lahti rebida ja telefon heliseb pidevalt, nõudes kiiret lahendust kõikidele uutele probleemidele? Seejärel varuge eelnevalt vett ja asetage see oma töölauale. Te ei pea kuhugi minema ja vee olemasolu oluliste paberite vahel tuletab teile meelde teie keha vedelikuvajadust.
4. Kui sõidate aktiivne pilt elus ja sportides pea meeles, et su keha vajab veelgi rohkem vett – suur osa sellest läheb ju higi ja kiire hingamisega kaotsi. Lisage sellele minimaalsele 2 liitrile veel vähemalt 2 klaasi.
5. Haiguse ajal, eriti millega kaasneb kehatemperatuuri tõus, vajate tõesti palju vett. Pidage meeles, et selles olukorras on vesi üks olulisemaid ravimeid. Teie kehas vohanud bakterid või viirused erituvad suur summa toksiine, nii et te ei saa peaaegu kõndida ja kogu keha valutab. Kogu selle häbi kehast eemaldamiseks joo rohkem vedelikku. Kui sa ei taha süüa, siis ära söö, su kehal jätkub toitaineid mitmeks päevaks. Aga tee ennast jooma. Ei saa juua vett, juua teed sidruniga, kompotti, puuviljajooki, kana puljong- mis sulle rohkem meeldib. Ärge aidake bakteritel endast võitu saada, pigem aidake oma neerudel korralikult töötada.
6. Kuiva õhu tingimustes suurenda veetarbimist – sellistes tingimustes kaotab organism hingamise ja higistamise kaudu palju vedelikku. Näide: salongi õhk on väga kuiv, mistõttu stjuardessid pakuvad reisijatele sageli vett, mahla või teed.
7. Mõned haigused nõuavad veetarbimise piiramist. Kui neerutalitlus on häiritud, süda ei tule oma tööga toime ja jalgadel on tursed, on see muidugi põhjust järgida arsti soovitusi toitumise ja piiratud joomise kohta.
8. Vali jook õige vesi. Muidugi läheb ka keedetud vett, kuid see vesi on "surnud" ja pealegi on see maitsetu - te ei joo seda palju. Ostke pudelivett ja veelgi parem, kui teil on võimalus regulaarselt varuda vett looduslikest allikatest. Selle vee joomine on nauding. Kuid pidage meeles, et kevadel, kui lumi sulab intensiivselt, tuleb isegi vett looduslik allikas võib olla ohtlik, kuna on suur tõenäosus suure kogusega saastumiseks patogeensed bakterid põhjustab soolehäireid.
9. Joo vett terve päeva. Ärge täitke päevaplaani ühe istumisega – kui õnnestub paariks minutiks pool oma mahust ära juua. päevaraha vett, siis pooleteise tunni pärast toovad neerud vedeliku välja ja su keha vaevab varsti jälle veepuudus.
Ärge kuivatage oma keha. Joo vett, toeta oma tervist!
Artikli koostas arst Kartashova Jekaterina Vladimirovna
Inimene on alati olnud teadlik vee tähtsusest oma elus. Muistsed indiaanlased pidasid vett üheks viiest looduse elemendist Inimkeha. Kaasaegsed uuringud näitavad Ayurvedas öeldu tähtsust: aju koosneb 90% veest ja kogu keha on 70% veest. Keha saab vett väljastpoolt ainus viis kui me seda joome. Aga praegu puudub vee joomise kultuur, joome koolat, mahla, teed, aga see pole vesi! Organism peab neid jooke toiduks.
Peavalud pole meie ajal haruldased, mõnikord võib seda leevendada vaid 3 klaasi puhast vett. Miks? Sest tegelikult on meie keha allutatud dehüdratsioonile. Sagedast toiduvajadust käsitleme me näljana ja see on signaal, et tarbime vähe vett ning organism saastub, tekib räbu, sest pole midagi, mis räbu lahustaks ja eemaldaks.
Vesi on ainulaadne aine. See võib esineda erinevates vormides: vedel, kristalne (jää), auruline ja isegi neljas vorm, mis esineb SOMATI-s (konserveeritud inimese genofond). Vesi on võimeline ennast puhastama. Afganistani mägedes on saja-aastaste inimeste küla, vesi, mida nad joovad ja on nende pikaealisuse allikas – see on "elav" vesi. Mägedest voogades, mööda kivirahne, tundub, et see neelab päikese ja räni energiat, millest rahnud on valmistatud.
Vesi võib lahustada ja puhastada meie keha paljudest kahjulikest ainetest. Just mägiallikate vesi on erilise struktuuriga, läbides keerisvoolus kive ja rändrahne, moodustuvad sellesse kobarad (taskud), millesse see peidab lahustumatud aineid.
Viktor Schauberger (1885-1958) Austria teadlane, uuris varasest lapsepõlvest peale vee omadusi, jälgis, kuidas vesi ojades voolab, uuris mullivanne, uskus, et vesi on elus. Vaatluste abil lõi ta jõgede ääres puidu parvetamiseks veevoolud, säästes samal ajal palju aega ja inimressurssi. Oma vaatlustes läks ta kaugemale ja isegi oma uurimistööle tuginedes lõi ta hüdraulilise, peaaegu igiliikuri. Hitleri juhiste järgi osales ta lendava taldriku kujul oleva lennuki loomisel. Kõik Victori õpetused põhinevad tema ideel, et vesi on elav energia.
Surma mõistetud Iraani arst dr Batmanghelidj ravis vanglas istudes vange ... veega.
Vesi on ainulaadne aine – see ei sisaldu ainult meie sees, vaid "töötab" ka infokandjana. Jaapani maadeavastaja Masharo Emoto on vett uurinud üle 25 aasta. Tema fotod veest, mida on töödeldud klassika muusikaga, lööb suurepäraselt. Silme ees, kui kõlab Tšaikovski muusika, kasvab kirjeldamatu iluga lumehelves, Chopin - teistsuguse kujuga lumehelves jne.
Vesi võib kanda teavet ja seda kasutatakse homöopaatias. Loodusliku päritoluga aine lahustub kümneid, tuhandeid kordi ja see toimib, kuigi preparaadis pole tilkagi algset ainet. Vesiravi praktikas oli juhtum, kui laps kannatas vaktsineerimise all: pärast vaktsineerimist tekkis halvatus ülemised silmalaud Laps ei saanud silmi avada. Võttes aluseks ühe tilga vaktsiini ja lahustades selle vees, lõid teadlased vastumürgi, laps jõi nende loodud ravimit kolm korda päevas ja halvatus läks üle!
Teadlased oma regulaarsed patsiendid arvutikiirguse eest kaitsmiseks soovitame ... vett. Kui istud arvuti taha, asetage enda kõrvale klaas jahutatud keedetud vett. Kui olete arvutiga töötamise lõpetanud, jooge seda vett ja kogu saadud kiirgus neutraliseeritakse.
Veest võib rääkida lõputult.
Viimasel ajal kuuleme üha sagedamini fraasi: "Peate jooma rohkem vett - vähemalt 2 liitrit päevas." Kui õige see väide on - otsustasin selle välja mõelda ja vastavalt sellele mõista, mis on vee tähendus inimese elus ja milline on vee kasutamine keha jaoks, kui palju vett peate päevas jooma, millist vett on parem juua ja kuidas seda õigesti teha. Loodan, et see teave on kasulik ka teile.
Mina isiklikult joon vett vähe ja ausalt öeldes pole mul õrna aimugi, kuidas sellise koguse juua saab, sest lisaks veele kasutad ka muid vedelikke (tee, kohv, mahlad). Ainus asi, milleks olen end treeninud, on
Vesi \u003d Elu \u003d Tervis – kas neid sõnu saab tõesti panna võrdusmärgi kõrvale?
Vee tähtsus inimese elus
Üldtuntud tõde on see, et vesi on elu allikas Maal. Inimene on osa sellest elust ja pole üllatav, et ka meie keha koosneb veest. Täpset arvu pole, kuna see sõltub paljudest teguritest. Näiteks olenevalt inimese vanusest - embrüo koosneb 97% veest, keskealine - 65 - 70% ja mida vanem inimene, seda väiksem on vee protsent tema kehas. Vedeliku kogus oleneb inimese kehaehitusest – mida täisväärtuslikum, seda vähem vedelikku.
Sõna otseses mõttes sisaldab iga meie organ vett, kuskil rohkem kui seda, kuskil vähem. Näiteks veres - 83%, luudes - 15 - 20%, ajus, südames, lihastes - 76%.
See tähendab, et ükski protsess kehas ei saa ilma veeta hakkama:
- vesi aitab muuta toitu energiaks
- toimetab toitaineid kõigile meie keha rakkudele
- osaleb veresoonte, liigeste puhastamisel,
- lahustub mineraalsoolad ja eemaldada toksiine, räbu,
- reguleerib kehatemperatuuri.
Teadlased tõestasid verd uurides, et paljude tänapäevaste haiguste põhjuseks on dehüdratsioon.
Mõtlesime välja, millist vett on parem juua, nüüd on oluline, kuidas vett õigesti juua ja mis kellaajal on parem.
Kuidas juua vett kogu päeva
Muidugi võite juua vett juhuslikult, kuid kui tahame, et vesi meie kehale kasu tooks, on soovitatav järgida mõnda soovitust:
- ära joo vett kiiresti, eelistatavalt väikeste lonksudena;
- esimene klaas vett peaks olema kohe pärast tühja kõhuga magamist;
- Kui treenite hommikul, jooge peale treeningut klaas vett. Kui teie treeningud toimuvad muul kellaajal, siis on soovitatav enne ja pärast treeningut juua vett, treeningu ajal ei ole keelatud juua;
- ära joo vett söögi ajal, arstid soovitavad juua vähemalt pool tundi enne sööki ja mitte varem kui 40 minutit pärast sööki;
- pärast iga tualetti minekut on soovitatav juua klaas vett;
- ärge jooge liiga külma ja liiga kuuma vett;
- Pool tundi enne magamaminekut on soovitatav juua klaas vett.
Kas on halb juua palju vett
- Arvatakse, et suures koguses tarbitud vett raskendab neerude tööd. Küsimus on selles, kui suur? Selgub, et terved neerud suudavad päevas endast läbi lasta kuni 20 liitrit vedelikku. Ma arvan, et isegi veejoojad ei suuda nii palju vett juua. Piirangud on võimalikud ainult tõsiste neeru- ja südamehaigustega inimestele. IN sel juhul veerežiim tuleb arstiga kokku leppida.
- Arvatakse, et suur kogus tarbitud vett peseb kehast välja mitte ainult toksiine, vaid ka kasulikud mikroelemendid. Jah, see on tõesti võimalik, kuid kui jood vähemalt 6 liitrit vett päevas. See pole ka väike summa.
- Arvatakse, et sage vee tarbimine tekitab näljatunde. Selles on tõde, kuid see on tingimusel, et joote külma vett. Vesi toatemperatuuril see mängib lihtsalt mao "täiteaine" rolli ja nagu me teame, pole vees kaloreid, mis tähendab, et selline "täiteaine" ei kahjusta meie figuuri. Isegi toitumisspetsialistid soovitavad näljatunde korral vett juua, sageli on just janu see, mis näljatundega segi aetakse ja seda tunnet pigem haaratakse kui uhtutakse.
Rääkisin teile vee tähtsusest inimese elus ja sellest, milline on vee kasu organismile, kui palju vett päevas juua, millist vett on parem juua ja kuidas vett õigesti kogu päeva jooksul juua. Ja ma arvan, et olete veendunud, et vesi on meie kehale tõesti elu andev õnnistus. Ja see eelis on kõigile kättesaadav, peate lihtsalt looma veel ühe hea harjumuse - juua vett ja nüüd teame, kui palju vett päevas juua.
P.S. Kui saite sellest artiklist inspiratsiooni ja otsustasite selle kasuliku harjumuse omandada, kuid unustasite päevakärast vett juua, ärge mingil juhul lülitage õhtul "süütunnet" sisse ega jõua järele. . See ei too kasu, kuid nii sisemine kui ka väline turse aitab teenida. Vabastage möödunud päev tänuga ja järgmisel päeval ärge unustage, et teil on nüüd uus. hea harjumus- joo rohkem vett.
Nagu dr Dindlar ütles:
Looduses pole sellist asja, mis raviks kõiki haigusi, aga kui oleks, siis oleks see õiges kasutuses vesi.
Hoolige endast ja oma lähedastest ning olge terved!
Jelena Kasatova. Kohtumiseni kamina ääres.