على المرحلة الأولية علاج التهاب اللفافة الأخمصيةسيوصي طبيبك بأن تبدأ العلاج الذاتيفي البيت. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تعتبر إحدى الطرق أو مجموعة منها فعالة.
في المنزل ، يمكنك استخدام الأنشطة التالية:
توفير الراحة للقدمين. وقف أو تقييد أي أنشطة يسبب الألمفي الكعب.
ارتدِ أحذية مريحة. استخدم أحذية ذات دعامة جيدة للقوس ونعال ناعمة ، أو حشوات للأحذية ( ضبانات لتقويم العظام). يمكن أن تكون حشوات الأحذية مصنوعة من البلاستيك أو المطاط أو الجلد.
ضع الثلج على الكعب. يمكن أن يقلل الثلج من الالتهاب. يمكن أيضًا أن تكون الحمامات المتباينة التي تحتوي على تناوب الماء الساخن والبارد فعالة. ماء بارد. يمكن أن تؤدي الحرارة إلى تفاقم الأعراض ، لذلك انتهي دائمًا إجراءات المياهدش بارد.
تناول إيبوبروفين (مثل أدفيل أو موترين) أو نابروكسين (مثل أليف) أو الأسبرين أو أي دواء آخر مضاد للالتهابات لتقليل الألم والالتهاب.
استخدم إطارات الليل. توفر هذه الجبائر تمددًا لطيفًا لرباط غمد الوصلة الأخمصية والوتر العقبي ، مما يمنعها من الشد أثناء النوم.
مارس تمارين الإطالة والتقوية. تمارين الإطالة للوتر العقبي وغمد الوصلة الأخمصية ستزيد من مرونتها. تمارين لتقوية عضلات القدم وأسفل الساق ستساعد على تقوية قوس القدم.
يعاني الرياضيون من مشاكل في القدم بشكل رئيسي نتيجة للتدريب على أحذية بالية أو غير مريحة. يوصي الخبراء بتحديث الأحذية الرياضية كل 3 أشهر أو بعد 800 كيلومتر من الجري. المراقبة نصيحة عملية، على سبيل المثال ، تجنب تفاوت أو الأسطح الصلبةأثناء التدريب ، يمكن منع تطور وتكرار التهاب اللفافة الأخمصية.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتسبب ضغطًا لا داعي له على قدميك ، فقد يقترح طبيبك برنامجًا لإنقاص الوزن.
لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية بنجاح ، تحتاج إلى:
الصبر والثبات. في معظم الحالات ، يتم حل التهاب اللفافة الأخمصية بعد ذلك تمرين منتظمالشد باستخدام الأحذية المناسبة وتوفير الراحة للقدمين.
بدء العلاج في الوقت المناسب. يجب ألا تتجاهل الألم ، على أمل أن يزول من تلقاء نفسه. كلما تأخرت في العلاج ، كلما طالت المدة التي يستغرقها علاج ألم قدمك.
تستغرق عملية الشفاء من عدة أشهر إلى سنة ، لكن يجب أن تبدأ تدابير علاجيةلتقليل الألم في الأسابيع الأولى من العلاج. إذا لم تتحسن حالتك بعد 6 أسابيع من استخدام هذه الطرق ، فسيعطيك طبيبك خيارات أخرى.
التهاب اللفافة الأخمصية- هذا هو التهاب الأنسجة في الجزء السفلي من القدم أو اللفافة السميكة. في البداية ، تحدث العملية الالتهابية في منطقة العقدة ، وبعد فترة تحدث تشوهات في موقع الآفة مع انضغاط الأنسجة وظهور نتوء عظمي بسبب ترسب الأملاح في هذا المكان. يؤدي تطور الالتهاب في لفافة القدم إلى ضعف المشية والعرج اللاحق. يشعر المريض ألم حادعند المشي وبعد فترة حتى في حالة الراحة.
الأسباب
الأسباب الرئيسية لالتهاب اللفافة الأخمصية هي:
- الإجهاد المفرط الشديد - الوقوف لفترات طويلة ، والمشي الطويل ، والرياضة المكثفة ؛
- العمر - على مر السنين ، تتفاقم الدورة الدموية ، تتباطأ عملية تجديد الخلايا ، مما يؤدي إلى انخفاض سمك الأنسجة الدهنية تحت الجلد في الكعب ؛
- زيادة الوزن - زيادة الوزنزيادة الحمل ، هناك جهد زائد قوي ، تمزق صغير ؛
- الاستعداد الوراثي
- أروح إبهام القدم الأروح إبهامقدم؛
- يمكن أن يحدث الالتهاب عند الأشخاص الذين يرتدون أحذية ضيقة وغير مريحة ؛
- الإصابات الجسدية - الالتواء ، وتلف الأربطة ، والكسور.
- بعد إقامة طويلة في وضعية الجلوس ، يشعر المريض بألم في القدم والكعب عند المشي ؛
- يزداد الألم في المساء.
- في بعض الأحيان يحدث الألم في الصباح.
- يحدث وجع في منطقة الإبهام والكاحل وقوس القدم.
- تتورم القدم ، ويظهر الألم عند الجس ويكون تشكيل كثيف محسوس ؛
- نمو مرئي على الأشعة السينية أنسجة العظامفي منطقة الكعب - نتوءات ، والتي تسبب انزعاجًا كبيرًا.
يمكن أن يظهر التهاب اللفافة على خلفية مثل هذه الأمراض: الكلاميديا ، والنقرس ، السكري، السيلان.
أعراض
أول علامة على ظهور المرض هي آلام الكعب. يتميز التهاب اللفافة الأخمصية بالأعراض التالية:
مع الغياب العلاج اللازمتظهر علامات إضافية:
علاج
علاج التهاب اللفافة الأخمصية موضعي (حمامات القدم ، الكمادات). من الضروري أيضًا إجراء معقد تمارين الجمبازلاستعادة المرونة النسيج الضام.
حمامات القدم
يمكنك تقليل الألم والقضاء على الالتهاب بمساعدة العلاجات الشعبية:
- 1. في 1 لتر ماء ساخنأضف 2-3 ملاعق كبيرة. ل. ضع الملح وضع الساق المؤلمة هناك لمدة نصف ساعة. بعد ذلك ، امسح الساق ودفئها جيدًا. بعد العملية ، يجب ألا تستيقظ حتى الصباح.
- 2. في 1 لتر من الماء الدافئ ، أضف 10 قطرات من اليود و 1 ملعقة صغيرة. مشروب غازي. انقع قدمك في مثل هذا الحمام لمدة 10 دقائق. بعد ذلك ، تحتاج إلى مسح الطرف وعلاجه باليود.
- 3. الفعال هو استخدام الحمامات مع ثلج مجروش. يجب ألا يتم تنفيذ الإجراء أكثر من 10 دقائق. هناك فرصة لحدوث قضمة الصقيع في أصابع القدم ، لذلك لا تغمر النعل بالكامل في الماء.
- 4. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تأخذ حمامًا بقشر أخضر. عين الجمل. يُسكب 200 جرام من القشر في لتر واحد من الماء ويُغلى لمدة 10 دقائق ، ثم يُبخّر الأرجل في المرق حتى يبرد السائل تمامًا.
- 5. يمكنك بخار نتوء الكعب باستخدام حمام يتكون من 1 لتر من الماء ، 2 ملعقة كبيرة. ل. خل حمض التفاح، 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل وأقراص Furacilin و Analgin (قطعتان لكل منهما). بعد العملية ، ضع الطين على المنطقة المصابة واتركه حتى يبدأ في إطلاق الحرارة.
الكمادات والمستحضرات
للتخلص من الآلام والالتهابات والتعب في الساقين يمكن استخدام الكمادات والمستحضرات في المنزل:
- 1. امزج 100 مجم من الكحول الطبي و 50 جرام من براعم البتولا ، واتركها لمدة 3 ساعات. بعد انقضاء الوقت ، انقع شاشًا نظيفًا في الدواء ولف الساق المؤلمة. يجب إجراء هذا الضغط 3 مرات في اليوم والاحتفاظ به لمدة ساعتين.
- 2. ربط 1 ملعقة كبيرة. ل. ملح ، طين أحمر ، 100 مجم ماء و 2 ملعقة صغيرة. 70٪ خل. ضع الخليط المحضر على المنطقة المصابة ليلاً لمدة 5 أيام.
- 3. 2 ملعقة كبيرة. ل. جذر القنب المهروس يصب 100 ملغ من الماء المغلي ، ويترك لمدة ساعتين. منتج منتهياعجنه في اللب وضعيه على المنطقة التي يوجد بها نتوء الكعب. لف قدمك في السيلوفان وارتدِ جوربًا.
- 4. نصف كوب من بذور لسان الحمل صب 100 ملغ من الماء المغلي ، وأصر حتى تمتص البذور كل السائل. تصب البذور المنتفخة 100 ملغ من الكحول وتترك لمدة يوم. لتحضير ضغط واحد ، تحتاج إلى 2 ملعقة صغيرة. مرافق.
- 5. يمكن أن يمر نبات القراص عبر مفرمة اللحم ، ولفه بورق الأرقطيون ، ثم ضع ضمادة أثناء الليل ، مع تأمينه بضمادة.
- 6. صب زهور الليلك الجافة بالفودكا (بنسب 1:10) وأصر على 8-10 أيام. يمكن تناول الأداة عن طريق الفم 30 نقطة 3 مرات في اليوم أو علاج الكعب.
- 7. ابشري البطاطس النيئة على مبشرة ناعمة ، وضعيها في كيس بلاستيكي وثبتيها على ساقك التركيب الطبيتتلامس مع المنطقة المصابة. اترك الكمادة لمدة 2-3 ساعات.
- 8. تخلط بنسب متساوية زيت عباد الشمسوالثوم والصودا. لف الخليط النهائي بشاش وضعه على المنطقة المؤلمة لمدة ساعتين.
التهاب اللفافة الأخمصية للقدم.
التهاب اللفافة الأخمصية (التهاب اللفافة ، نتوء الكعب) هو مرض مرتبط بالإجهاد والتهابات المصاحبة للرباط الأخمصي للقدم. يتم تأكيد تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية في كل عاشر مريض استشار طبيبًا يعاني من آلام في الكعب. يتم علاج المرض من قبل أخصائي جراحة العظام.
يشكو المرضى من آلام حادة عند محاولة الدوس على الكعب. تبدأ المشاكل في الصباح عند الاستيقاظ - وهذا ما يسمى أعراض "الخطوات الأولى". إذا لم يتم تشغيل الحافز ، ثم الأعراض اللاحقةتضعف. يعاودون الظهور بعد فترات طويلةالجمود أثناء العمل المستقر. إنه أسوأ عندما يكون العمل واقفًا - وهذا يزيد بشكل كبير من الحمل على القدمين.
تظهر الأشعة السينية للقدم نموًا عظميًا في الكعب يتميز بالتهاب اللفافة الأخمصية. في بعض الأحيان لا يوجد نمو للعظام ، ولكن المرض موجود.
بدون علاج ، تتفاقم الحالة تدريجيًا. يصبح الألم أكثر حدة ولا يهدأ حتى أثناء الراحة. يصبح من الصعب المشي. يضطر المريض إلى أن يعرج ، وفي بعض الأحيان لا يستطيع الاستغناء عن عصا. من أجل عدم وضع القدمين في مثل هذه الحالة المؤسفة ، استشر الطبيب عند ظهور أول علامة للمرض وابدأ العلاج على الفور.
أسباب التهاب اللفافة الأخمصية
مع أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، يدفع الشخص مقابل المشي في وضع مستقيم. وعلى الرغم من أن القدمين تكيفت بشكل جيد أثناء التطور مع الوضع الرأسي للجسم ، إلا أنها في بعض الأحيان لا تستطيع تحمل الحمل. معرضون للخطر ممثلو عدد من المهن (المعلمين ، مندوبي المبيعات ، راقصي الباليه) ، الرياضيين (خاصة العدائين) ، الأشخاص ذوي زيادة الوزن. أضف هنا السعي وراء الموضة بأحذيتها الضيقة أو المسطحة ، حيث يتم ضغط الأرجل الفقيرة! ليس من المستغرب أن تعاني النساء من نتوءات الكعب أكثر من الرجال.
تخصيص أيضا عوامل وراثيةخطر التهاب اللفافة الأخمصية. هذا هو ضعف خلقي في النسيج الضام ، مما يجعل الأربطة أكثر حساسية للحمل الزائد.
تعلق اللفافة الأخمصية في أحد طرفيها على العقدة وفي الطرف الآخر بقاعدة أصابع القدم. يدعم قوس القدم ويمنعها من التسطيح. عند الدفع بالقدم ، يتم شد اللفافة ، في حالة استرخاء تتقلص. يسمح الهيكل الصحيح للقدم للرباط بتحمل الأحمال المتزايدة عند المشي والجري ، كما أن القدم المسطحة والتشوهات الأخرى تثير تطور توتنهام.
مع الإجهاد المزمن للقدمين ، تغير ألياف الكولاجين في اللفافة هيكلها وتفقد مرونتها وتمزق. أثناء راحة القدمين ، تلتئم الدموع وتستعيد الأنسجة ، ولكن ليس تمامًا - حيث يتم استبدال الأنسجة الطبيعية بنسيج ندبي ، ويتم تقصير اللفافة نفسها.
تتشكل بؤر الالتهاب والوذمة حول فواصل الألياف. في حالة إصابة الرباط يوميًا ، يزداد الالتهاب. ينزعج التمثيل الغذائي في الأنسجة التالفة ، وتتراكم أملاح الكالسيوم بمرور الوقت. شكلت في بعض الأحيان نمو العظامفي شكل مسامير - عظمية. على الأشعة السينيةتبدو مثل النتوءات التي تنمو إلى الأمام من عظم الكعب ، ولهذا يطلق عليها اسم "توتنهام". لا تسبب النباتات العظمية ألمًا ، ولكنها قد تهيج الأنسجة المحيطة.
كيف يتم علاج التهاب اللفافة الأخمصية؟
دائمًا ما يكون علاج نتوءات الكعب معقدًا ومحافظًا في المقام الأول. الأساليب المحافظةناجح في 80٪ من المرضى. إذا استعد الطبيب على الفور للعملية ، فاستمع إلى رأي آخر. جراحة- هذا إجراء متطرف في حالة عدم نجاح الطرق الأخرى. في فترة ما بعد الجراحةالمضاعفات ليست شائعة ، والتي يجب على الطبيب التحذير منها.
توقف عن التفريغ
في علاج التهاب اللفافة الأخمصية ، يتم القضاء على العوامل التي تسبب الإجهاد المزمن للقدمين.
طرق تقليل الضغط الواقع على القدمين:
- محاربة الوزن الزائد
- علاج القدم المسطحة وتشوهات القدم الأخرى.
- اختيار الأحذية "على الساق" ؛
- الحد من النشاط البدني
- نعال خاصة لتقويم العظام.
نعل داخلي مع دعامات مقوسة ووسادات كعب تفرغ الكعب وتقلل الألم. بالإضافة إلى ذلك ، تدعم النعال القوس ولا تسمح له بالترهل. إذا سمحت الموارد المالية ، اجعلها تطلب. هذا مساعدة حقيقيةأرجل ذات نتوء في الكعب ، خاصةً إذا لم يكن من الممكن تقييد النشاط البدني أو استبعاده مؤقتًا.
تقوية وتمدد
لتقوية عضلات القدم وشد اللفافة الأخمصية توصف:
- العلاج الطبيعي؛
- ارتداء أجهزة التقويم
- التسجيل.
متطور مجمعات طبيةلتدريب عضلات القدم وشد الرباط الأخمصي. يتعلم التنفيذ الصحيحتمارين مع مدرب علاج بالتمارين الرياضية وممارسة الرياضة بانتظام. هذا مهم عندما مشاكل العظام- بعد حلها ، يمكنك أيضًا التخلص من الحافز.
المصطلح المألوف "الشريط" يعني تقريبًا نفس معنى الضمادات ، إلا أنه يتم إجراؤه باستخدام شريط رياضي خاص أو شريط طبي ، شريط لاصق مرن. يمكن استبدال الشريط اللاصق بجص عريض. باستخدام الحافز ، يتم وضع الشريط مباشرة على النعل بحيث يتم شد الرباط قليلاً. يتم تنفيذ الإجراء بواسطة معالج حركي أو طبيب رياضي.
تستخدم التقويمات (اسم آخر هو الدعامة) لنفس الغرض مثل الأطراف - لضمان استعادة الرباط في حالة مطولة أثناء الراحة. يثبتون القدم بزاوية قائمة على أسفل الساق.
أدوية التهاب اللفافة الأخمصية
في آلام مبرحةوصف المسكنات. لتقليل الالتهاب - الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (المسكنات) في شكل أقراص أو مراهم. استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيديةمحدودة بسبب آثار جانبيةويتم إجراؤه تحت إشراف طبيب. في بعض الأحيان يتم استخدام "المدفعية الثقيلة" - حقن الستيرويد ، لكن هذا محفوف بالمخاطر مضاعفات خطيرةتمزق الرباط الأخمصي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم الحقن عند نقطة الألم القصوى ، والتي يصعب على المرضى تحملها. لكن في بعض الأحيان يساعد هذا العلاج على نسيان الألم لفترة طويلة.
علاجات العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي له تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات. مع التهاب اللفافة الأخمصية ، يتم استخدام ما يلي بنجاح:
- الرحلان الكهربائي الطبي (الرحلان الشاردي) ؛
- الرحلان الصوتي بالموجات فوق الصوتية.
- العلاج المغناطيسي.
- العلاج الإشعاعي.
- العلاج بالليزر؛
- العلاج بموجة الصدمة.
يتم استخدام الكهربائي والرحلان الصوتي العمل المشترك العوامل الفيزيائيةوالأدوية. أثناء الإجراءات ، يتم حقن الكورتيكوستيرويدات في الكعب: هيدروكورتيزون ، بيتاميثازون ، ديسبروسبان.
العلاج بموجات الصدمة.
التيارات الكهربائية ، الموجات فوق الصوتية ، أشعة الليزرو الأشعة السينيةتحسين التمثيل الغذائي والدورة الدموية وتخفيف الالتهاب والتورم. لكن العلاج بموجات الصدمة فقط هو الذي يمكنه إزالة النباتات العظمية. موجة صوتيةيدمر التكلسات والنمو ، وبعد ذلك يتم إزالتها تدريجياً من الأنسجة. تأثير علاجيتم تحقيقه في جلسات قليلة.
جميع إجراءات العلاج الطبيعي لها موانع ، لذلك يبقى اختيار الطريقة مع الطبيب. مطلوب الصبر من المريض: يتم وصف العلاج الطبيعي في الدورات ، ويتم تنفيذ الإجراءات يوميًا أو كل يوم.
العلاجات التكميلية
من بينها الاحترار من المراهم مكونات طبيعية، المعالجة المثلية ، الحمامات المنزلية. جميع أنواع الشعبية الطرق الشعبيةلكن استشر طبيبك قبل المخاطرة. ولا تحاول علاج نفسك دون تأكيد التشخيص مع الطبيب.
يتطلب علاج التهاب اللفافة الأخمصية التنفيذ الدقيق لوصفات الطبيب. يجب ألا يكون هناك علاج خارق من شأنه أن يتخلص نهائيًا من توتنهام ، الشيء الرئيسي هو أن هذا المرض قابل للشفاء.
يعد الألم في الكعب أو القدم من الأعراض الشائعة التي يلجأ إليها مئات الآلاف من الأشخاص سنويًا المؤسسات الطبيةلتحديد الأسباب والقضاء على متلازمة الألم. يبدو انه، الطب الحديثوالمعدات التقنية المؤسسات الطبيةلا ينبغي أن تترك الأمراض المستعصية بعد الآن ، لكن مثل هذه الأمراض لا تزال موجودة. وتشمل هذه الأمراض التهاب اللفافة الأخمصيةوالتي يجب معالجتها على الفور. يمكنك أيضًا العلاج في المنزل.
يُطلق على التهاب اللفافة الأخمصية نتوء الكعب ، وهو أمر غير صحيح طبيًا. نتوء الكعب هو نتوء عظمي يتشكل في منطقة العقدة ولفافة القدم. لا يسبب نمو العظام ألمأو مشاعر الانزعاج ، وجودها في بالطبع السريريةلا يؤثر المرض على طرق العلاج. غالبًا ما يتم العثور على نتوء الكعب تمامًا الأفراد الأصحاءالذين لم تكن لديهم شكاوى حول صحة القدم وتوتنهام الكعب.
دعنا نتحدث عن الهيكل التشريحي ووظائف اللفافة. اللفافة الأخمصية - تكوين نسيج ضام يغطي التكوينات العظمية للقدم ، يبدأ من عظام مشط الإصبعين الرابع والخامس ، متصل بالعقب. سمك اللفافة وهيكلها ليسا متماثلين في جميع أنحاء الحِمل على القدم أقسام مختلفةمختلف. يتم تطبيق حمولة كبيرة على الجزء الأوسط من القدم ، وبالتالي فإن سمك اللفافة في هذا القسم هو الحد الأقصى. إلى المحيط تصبح اللفافة أرق.
تشمل الوظائف الرئيسية لللفافة ما يلي:
- واقية - اللفافة تغطي بإحكام الهياكل العظمية، وتشكيل حالة تحمي العظام وتحميها من المحفزات الميكانيكية والكيميائية والبيولوجية ؛
- اللفافة ، تسمى ، تربط جميع التكوينات العظمية للقدم ، وتشكل نظامًا وظيفيًا واحدًا ؛
- وظيفة التغذية - يحتوي تكوين النسيج الضام على مكونات عصبية وعائية توفر المدخول العناصر الغذائيةفي هذه المنطقة ، يوفر أيضًا حساسية للقدمين ؛
- يضمن وجود الشعيرات الدموية اللمفاوية تدفق منتجات التمثيل الغذائي والتسوس من منطقة القدمين ، ويمنعها من التراكم ، مما يتسبب في أنواع مختلفة من العمليات المرضية.
مسببات المرض
يمكن للقدمين تحمل الأحمال الهائلة ، والتي تتشكل بسببها توتنهام على الكعب. في المتوسط ، تبلغ قوة اللفافة في القدمين 50-100 كجم. بمرور الوقت ، تؤدي الأحمال إلى دونية الهيكل وتشكيل علم الأمراض. الأسباب التي يمكن أن تسبب علم الأمراض:
طريقة تطور المرض
التسبب في تطور المرض واضح تمامًا. عند التعرض لعامل مسبب ، يحدث إجهاد زائد لللفافة. نتيجة ل زيادة الحملعلى اللفافة ، يصبح أرق وممتد. في هذه الحالة ، لا يزال يؤدي وظيفته. اللفافة ، باعتبارها بنية نسيج ضام ، معرضة جيدًا للتمدد ، لذلك لا يتطور المرض على الفور. عندما يصل امتداد اللفافة الأبعاد القصوى، فهو عرضة لجميع المهيجات. تحت ضغط القوة التي يمكن أن تتحملها اللفافة بسهولة من قبل ، تحدث التمزقات والشقوق الدقيقة.
مثل هذه التشققات الدقيقة تؤدي إلى التنشيط الجهاز المناعي، في محاولة للتعويض عن الأمراض التي نشأت وإفرازها في مركز الزلزال كمية كبيرةالخلايا وبيولوجيا المواد الفعالة. هذه الخلايا نشطة مواد كيميائيةيؤدي إلى التنمية التهاب معقم. التهاب العقيم يعني عملية تغييرات التهابيةتشكلت دون مشاركة الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
نتيجة لنشاط الوسطاء الالتهابيين ، تزداد نفاذية الأوعية الدموية في هذه المنطقة ، من الأوعية إلى المنطقة زيادة التركيزنشيط مركبات كيميائيةيخرج البلازما. هذه هي الطريقة التي تتشكل بها الوذمة ، مما يؤدي إلى تمدد أكبر لللفافة ، وتهيج مستقبلات الألم والنهايات العصبية - يتشكل الشعور بالألم.
عيادة المرض والاعراض
العرض الرئيسي الذي يسبب مشاكل للمرضى هو الشعور بالألم. يحدث الألم في كثير من الأحيان في الصباح ، وقد يتطور النهار، بعد فترة طويلة النشاط البدني. هذا يرجع إلى مسار التسبب في المرض. في الليل ، عندما تكون الساق في حالة راحة ، يتم تنشيط المرحلة الإنتاجية للالتهاب ، وتبدأ الخلايا الموجودة في منطقة الالتهاب العقيم في إفراز مواد تهدف إلى زيادة نمو الصدمات الدقيقة الناتجة واستعادة السلامة. تكون الأنسجة المتكونة بهذه الطريقة معيبة وهشة. في الصباح ، عندما يخطو المريض الخطوات الأولى ، تتمزق الأربطة مرة أخرى مسببة الألم.
التشخيص
تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية سهل إلى حد ما. يستجوب الطبيب المريض ويكتشف الأعراض ويكشف عن موضع الألم ووقت حدوثه. توطين الألم أهمية، يساعد في تحديد ما إذا كان الألم ناتجًا عن التهاب اللفافة الأخمصية أو ناتجًا عن شيء آخر.
يقوم الطبيب بتقييم صحة الكل الجهاز العضلي الهيكلي. للقيام بذلك ، يتم إجراء الاختبارات وتقييم الأعراض:
- يتم فحص ردود الفعل.
- قوة العضلات
- قوة العضلات؛
- حساسية في القدمين.
- تنسيق الحركات
- الشعور بالتوازن.
لتأكيد التشخيص بنسبة 100٪ ، طرق مفيدةالتشخيص:
- الأشعة السينية.
- التصوير المقطعي؛
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
علاج
يتعافى معظم المرضى ، مع العلاج المختار بشكل صحيح والإحالة في الوقت المناسب إلى المتخصصين ، في غضون بضعة أشهر بسبب العلاج المحافظ.
يشمل العلاج المحافظ استخدام الأدوية:
- المجموعة الرئيسية من الأدوية هي السكرية. تهدف العقاقير القوية المضادة للالتهابات آليات إمراضيةتكوين المرض إلزامي للاستخدام.
- الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية المطبقة محليا في شكل مراهم. تشمل هذه الأدوية نيميسيس ومشتقات الإيبوبروفين. يخفف الألم ويقلل الالتهاب.
لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية ، تُستخدم طرق العلاج الطبيعي على نطاق واسع - الرحلان الكهربائي ، الرحلان الصوتي ، العلاج بالموجات فوق الصوتية، UHF. أقصى تأثيرمن هذه العلاجات لالتهاب اللفافة الأخمصية يتم تحقيقها عند استخدامها مع الأدوية.
الاستخدام الفعال للخصوصية أحذية العظاموالنعال المجهزة بكواسات ودعامات مشط القدم ، والتي تضمن التوزيع المتساوي للحمل على سطح القدم.
إذا كان تأثير العلاج المحافظ ضئيلًا ، يتم استخدام طرق العلاج:
- العلاج بموجة الصدمة - يتم توجيه موجات الصدمة ذات الشدة المختلفة إلى منطقة الكعب ، مما يؤدي إلى تحفيز القوى الإصلاحية للجسم ، وتسريع الشفاء. فعال في التهاب اللفافة الأخمصية المزمن.
- مع عدم الكفاءة الأدويةتطبيق العلاج والتقدم اللاحق لعلم الأمراض طرق جراحيةعلاج. يتم استئصال النسيج الضام المصاب من الصفاق الأخمصي. طرق العلاج هذه محفوفة بالمضاعفات ، تؤدي إلى إضعاف قوس القدم ، مما يتطلب رعاية صحية مستمرة ، والالتزام بالروتين اليومي وممارسة الرياضة.
العلاج الطبيعي
في المنزل ، من المستحسن القيام به تمرين جسديتهدف إلى تمتد فآسيا أخمصيوزيادة قوات الاحتياط.
التمرين 1
ضع راحتيك على الحائط وضع قدميك خلف بعضهما البعض مباشرة. الساق المؤلمة في الخلف ، إذا حدث الألم في كلا الكعبين ، فيجب تبديل الساقين. بدون رفع كعبيك عن الأرض ، اجلس واثني ركبتيك حتى تشعر بالتوتر في الجزء السفلي من الساق المؤلمة. شغل هذا المنصب لمدة 15-20 ثانية. قم بأداء 10-15 تكرار. يسخن التمرين ويزيد من مرونة وقوة عضلات الساق ، مما يخفف العبء عن مرض الصفاق.
تمرين 2
تمرين الإحماء ، مع العناصر التي تهدف إلى تدريب اللفافة الأخمصية.
على الأرض ، أمام الحائط ، ضع بعض الكتب في كومة 5 سم ، قف على الكتب بحيث يتدلى كعبيك على الحافة. ضع راحتي يديك على الحائط. من هذا الوضع ، انحن للأمام على الحائط لتشعر بالتمدد في الجزء السفلي من أسفل الساق ، وثبته لمدة 15-20 ثانية. كرري التمرين 15 مرة.
التمرين 3
يتم إجراء نفس التلاعبات بنفس التسلسل كما في التمرين 2 ، ولكن يتم تنفيذ المنحدرات إلى الحائط أثناء الوقوف على ساق واحدة.
التمرين 4
خذ كرة تنس أو دبوسًا أو شيءًا أسطوانيًا وضعه تحت قدميك. دحرج الشيء على الأرض وأنت تدحرج العجين ، واضغط بقدمك على سطح الأرض. إذا أعرب متلازمة الألم، يمكنك أن تأخذ زجاجة من ماء بارد- سيقلل الألم.
سيكون العلاج المحافظ الذي يصفه الطبيب فعالًا إذا بدأت في الاعتناء بنفسك في المنزل. في وقت العلاج ، من الضروري تقليل وقت المشي وشدة النشاط البدني. لا تنس الكمادات الباردة والتدليك والحمامات والتمارين. تجنب الأحذية غير المريحة ، وخاصة الكعب العالي.
خطير جدا. عليك أن تبدأ في القلق بالفعل عندما تشعر بعدم الراحة عند النهوض من السرير في الصباح.
تشخيص المشكلة
في معظم الحالات ، يحدث ألم القدم بسبب التهاب اللفافة الأخمصية. هذا مرض التهابيمكن أن يؤدي إلى العرج ، وفي الحالات المتقدمة ، لا يستطيع المرضى حتى الوقوف على أقدامهم دون مساعدة.
يمكنك أن تشك بشكل مستقل في تطور هذا المرض إذا لاحظت ذلك ألم الصباحعلى باطن القدمين في منطقة الكعب. عادة عدم ارتياحتهدأ ، وغالبًا ما تختفي تمامًا بنهاية اليوم. لكن يمكنهم استئناف العمل بعد فترة راحة طويلة من الساقين. لا ينبغي الاستهانة بالتهاب اللفافة الأخمصية. الأعراض ، التي من المستحسن أن يبدأ علاجها على الفور ، أصبحت أكثر وضوحًا كل يوم. ونتيجة لذلك ، يصبح الاستيقاظ في الصباح عذابًا حقيقيًا ، ولا يهدأ الألم طوال اليوم.
في المشاكل الأولى ، يُنصح بالذهاب إلى الطبيب. سيقوم الجراح بفحص الساق المصابة ، وإرسالها للأشعة السينية لتحديد نتوء الكعب واستبعاد الآخرين. المشاكل المحتملة. سوف يستمع أيضًا إلى جميع شكواك ويوضح بالضبط متى يحدث الألم. وفقًا لوصفك والفحص البصري وبيانات الأشعة السينية ، سيتم تحديد التشخيص النهائي.
أسباب المرض
في معظم الحالات ، يتطور التهاب اللفافة الأخمصية لسبب ما. الأكثر عرضة لهذا المرض هم الأشخاص الذين يعانون من أقدام مسطحة ، مشط عالية ، يعانون من زيادة الوزن. أيضًا ، يمكن أن تبدأ مشاكل اللفافة بسبب الحمل الشديد الحاد ، والارتداء المنتظم للكعوب العالية والأحذية الأخرى غير المريحة للقدم.
يحدث التهاب اللفافة الوحيد بسبب حقيقة أنه عند المشي والأحمال الأخرى على القدم ، يوجد توزيع غير صحيح للوزن. عادة ، يجب أن يتكئ الشخص على الحافة الخارجية للقدم ، ثم ينتقل إليها. داخل. ولكن في زيادة الوزنوالقدم المسطحة وغيرها الأسباب ذات الصلةهذه الآلية معطلة. نتيجة لذلك ، يحدث تمدد مفرط في اللفافة ، يتبعه تمزق صغير. هم الذين يسببون الألم.
تطور العملية الالتهابية
بسبب الحمل الزائدعلى اللفافة الأخمصية ، التي تربط العقدة بمقدمة القدم وتدعم قوسها الطولي ، وتنشأ جميع المشاكل. في أغلب الأحيان ، تُصاب الأربطة عند نقطة التعلق بالكعب. نتيجة لذلك ، تظهر الدموع الدقيقة ، وهي طرق للشفاء من تلقاء نفسها. لكن الإصابة المستمرة لهذه المناطق تؤدي إلى حقيقة أن هناك التهابًا مصحوبًا بألم في مكانها. في معظم الحالات ، يصاحب التهاب اللفافة الأخمصية زيادة في نمو عظام الكعب. تظهر الأشعة السينية نموًا على شكل حفز.
تجدر الإشارة إلى أن النساء غالبًا ما يعانين من هذا المرض ، والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا يتأثرون به في الغالب. تشمل مجموعة المخاطر جميع المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن ومشاكل العمود الفقري وأمراض المفاصل والإصابات عظام الكعبوالنقرس واضطرابات الدورة الدموية والقدم المسطحة ومشاكل أخرى مماثلة.
منع المرض
من المستحسن أن يعرف كل شخص كيفية تجنب مرض مثل التهاب اللفافة الأخمصية. علاج المراحل الأوليةالأمراض والطرق الوقائية متشابهة جدًا. نعم ، لمنع التطور العملية الالتهابيةيمكنك استخدام الجمباز البسيط وتمارين الإطالة. ولكن لا ينبغي إيلاء اهتمام أقل لاختيار الأحذية والنعال. من المستحسن استخدام خيارات تقويم العظام التي يتم فيها دعم القدم جيدًا.
لا تنسى تمارين التمدد المنتظم لللفافة الأخمصية. من المستحسن أن تتدحرج كل يوم بضغط القدم من خلال أي عتبة داخلية. لهذه الأغراض ، فإن الزجاجة العادية مناسبة أيضًا. تمرين آخر يمكن أن يساعد في منع التهاب اللفافة الأخمصية هو التمدد. للقيام بذلك ، اسحب قدميك نحوك لمدة 10 ثوانٍ يوميًا ، وكرر ذلك 20 مرة لكل ساق. طريقة فعالةأيضا هو شد عضلة الربلة.
علاج المراحل الأولية من التهاب اللفافة
إذا أهملت طرق وقائيةولم ترَ طبيبًا في بداية ظهور الأعراض الأولى ، فأنت على الأرجح بحاجة إليه الطرق الطبية. بالطبع ، في البداية سيوصي الطبيب باستخدام طرق بسيطةالتي تساعد معظم مرضى التهاب اللفافة الأخمصية. يجب ألا يتم التعبير بوضوح عن الأعراض التي سيكون العلاج فعالاً لها. أي أن المريض قد يعاني من مشاكل في القدمين عند النهوض من الفراش في الصباح. لكن خلال النهار ، تهدأ الأحاسيس وتختفي تمامًا بحلول المساء. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام البرد: لهذا يمكنك التدحرج بقدميك زجاجة بلاستيكيةبالثلج أو بالماء المثلج لمدة 10 دقائق عدة مرات في اليوم. هذه الطريقة قادرة على تخفيف التورم وتقليل الالتهاب.
كما يوصي الأطباء في معظم الحالات بتقليل الحمل على الساقين ، على سبيل المثال ، التوقف عن المشي الطويل والجري. في الليل ، قد ينصحك الطبيب بارتداء أحذية خاصة تمنع اللفافة من الانقباض أثناء الراحة. في المستشفى ، يمكن إجراء العديد من إجراءات العلاج الطبيعي ، والتي تعطي أيضًا تأثيرًا ملحوظًا ، حيث يقل الالتهاب بعد بضع جلسات فقط.
العلاج الطبي
لو طرق بسيطةلا تعطي النتيجة المرجوة ولا يزول التهاب اللفافة الأخمصية ، فقد يوصي الجراحون بطرق أخرى للتخلص من المشاكل. قد يوصي طبيبك بالعقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. تشمل هذه المجموعة الأدوية التي تحتوي على الأيبوبروفين أو النابروكسين أو الأسبرين العادي. يمكن أن تكون هذه عقاقير مثل Motrin و Advil و Aliv و Diclofenac و Indomethacin.
في الحالات الأكثر تقدمًا ، يمكن إعطاء حقن الكورتيكوستيرويد. إنه خاص مستحضرات هرمونيةمع آلية عمل واضحة مضادة للالتهابات. يمكن للطبيب فقط القيام بها ، لأن أدنى خطأ في إدخال هذه الأموال يمكن أن يتسبب في تلف اللفافة. وهذا سيثير القدم المسطحة والألم المزمن.