هناك العديد من الطرق والأساليب والأساليب المختلفة لمعرفة الذات، أحدها هو التأمل، ويعتبر تمرين معرفة الذات هذا من أبسط الطرق.
هناك العديد من الطرق والأساليب والأساليب المختلفة لمعرفة الذات، أحدها هو التأمل، ويعتبر تمرين معرفة الذات هذا من أبسط الطرق.
لا يتطلب هذا التمرين أي إعداد خاص أو شروط خاصةالتنفيذ - يكفي أن نفهم جوهر طريقة معرفة الذات الموضحة في هذه المقالة.
بالطبع، من الأفضل في البداية أن تفعل ذلك في بيئة هادئة، حتى لا يشتت انتباهك أحد بالمحادثات أو أي شيء آخر. هذا التمرينويمكن أيضًا القيام بذلك أثناء المشي النقل العامأو في العمل - بالتوازي مع إجراءات أخرى، إذا كنت تستطيع الجمع بين هذه الأشياء.
بضع كلمات عن معرفة الذات
هناك تقنيات وأساليب مختلفة تخدم أغراضًا مختلفة. يعزز تمرين اكتشاف الذات هذا معرفة الذات، وهو ما يعني في الأساس تحقيق هدف أعلى الحياة البشريةعلى الأرض.
أن تعرف نفسك يعني أن تفهم طبيعتك الحقيقية - طبيعة الروح، الوعي النقي. وفقًا للكتب المقدسة، الروح هي وعي نقي، جزء لا يتجزأ من الله، أبدية، مليئة بالمعرفة والنعيم، ونقية دائمًا. ومع ذلك، فإن صفات الروح هذه (ذاتنا العليا، وعينا النقي) مخفية عن طريق التماهيات الوهمية مع الجسد المادي والعقل والعواطف وأدوار اللعبة التي يلعبها الشخص في المجتمع، ويتيح لنا التأمل رؤية الطبيعة الوهمية لهذه التعريفات . وهكذا، التخلص من الأوهام، يمكن للشخص أن يعرف نفسه - طبيعته الروحية الأبدية، مليئة بالمعرفة والنعيم.
إن طبيعة الإنسان ليست مادية بل روحية، والدليل على ذلك هو أن الإنسان لا يمكن أن يشبع أبدًا من الأشياء والملذات المادية العابرة. إن طبيعة الروح هي السعادة والخلود والمعرفة، ولا شيء في العالم المادي يمكن أن يكون بديلاً جيدًا بما يكفي للخلود والسعادة والحكمة.إن الرغبة في أن تكون سعيدًا وحكيمًا إلى الأبد هي الرغبة في العثور على الذات وإدراك طبيعتها الحقيقية.
هذا التمرين هو طريقة بسيطة إلى حد ما لمعرفة الذات. يمكن أن يطلق عليه التأمل في عدم تحديد الهوية، أي القضاء على الهوية الوهمية.
يتكون التمرين من عدة خطوات، تحتوي كل منها على عنصرين - الملاحظة والتفكير. هذا طريقة بسيطة، والتي يمكن للجميع استخدامها.
الخطوة 1: أدرك أنك لست الجسد.
ويتحقق هذا الوعي من خلال الملاحظة والتفكير. ليس هناك حاجة للاستعجال.
أنت تراقب الجسد وتدركه بطريقة ما - لا يمكنك الجدال مع هذه الحقيقة. عندما تدرك أنك تدرك جسدك، دعونا نتذكر حقيقة مثبتة علميا من الفيزياء - لا يمكن للمراقب أن يكون ما يلاحظه. أي أنك إذا لاحظت (أدركت) شيئًا ما، فمن الواضح أنك لست هو، وإلا فلن تتمكن من رؤيته. هذا حقيقة علميةتم تأكيده من قبل جميع الأديان والممارسات الروحية والحكماء تقريبًا.
وتأتي أفكار أخرى: إذا لاحظت جسدًا، فأنا شيء مختلف عن هذا الجسد. بهذه الطريقة يتحقق إدراك "أنا لست الجسد"، وبعد ذلك أ سؤال منطقي"فمن أنا إذًا إن لم يكن الجسد؟" هذه هي الخطوة الأولى في التأمل لمعرفة الذات. لا تتوقع أنك ستفقد هويتك تمامًا عن الجسم في المرة الأولى، ولكن مستوى وعيك بهذه المشكلة سيزداد.
الخطوة 2. أدرك أنك لست عقلًا (وليست فكرة).
ويتم ذلك بنفس الطريقة - من خلال الملاحظة والتفكير.
العقل، آلية التفكير، يتكون من أفكار. في اللحظة التي لا توجد فيها أفكار، لا يوجد عقل. أنت تدرك عملية التفكير من خلال ملاحظة أفكارك، مما يعني أنك شيء مختلف عن هذه الأفكار.
الرغبات تنتمي أيضا إلى العقل، لأنها تنشأ فيه. لذلك، يمكنك أيضًا أن تدرك أنه في الواقع، لا علاقة لك بالرغبات سوى ملاحظة ظهورها وزوالها.
وهذه خطوة أصعب من الأولى لأن طبيعة العقل أدق من طبيعة الجسد (العقل والجسد يتكونان من طاقات مختلفة). فطبيعة العقل أقرب إلى طبيعة النفس من طبيعة الجسد المادي الخشن.
ولكن ببساطة عن طريق مراقبة العقل، أي. تنشأ الأفكار، ويدرك بشكل متزايد أن ما يتم ملاحظته ليس هو الراصد، ويتعمق الشخص المتأمل في معرفة نفسه، وقد ينشأ السؤال المنطقي التالي: “إذا لم أكن العقل، فمن أنا؟”
الخطوة 3: أدرك أنك لست عاطفة
ويتم ذلك بنفس الطريقة تمامًا، من خلال الملاحظة والتفكير.
ترتبط العواطف أيضًا بالعقل، ولكن من أجل الراحة يمكن اعتبارها منفصلة. العواطف أو المشاعر، مثل الأفكار، تظهر وتختفي، ويمكنك ملاحظتها (إدراكها، إدراكها). فقط شاهدهم وهم يظهرون ويتغيرون ويختفون، وتعرف عليهم على أنهم شيء مؤقت. إنها تأتي وتذهب، تمامًا مثل الأفكار، لكنك تبقى. وهنا يطرح السؤال مرة أخرى: "إذا كنت مراقبًا للمشاعر، وبالتالي لست كذلك، فمن أنا؟"
ومن خلال إكمال الخطوة الثالثة من التمرين، يصبح المتأمل أكثر انغماسًا في طبيعته الحقيقية وهدفه. هذه الطريقةمعرفة الذات تقترب.
لذلك، اتضح أنني لست الجسد، ولست العقل، ولست العواطف. ألاحظ كل هذه الأشياء العابرة. كل شيء يتغير، ولكنني أبقى مراقبا. ما هو شكلي كمراقب؟
الخطوة 4. ندرك أن جميع التعريفات خاطئة
في هذه الخطوة من التمرين، يمكن للشخص أن يحلل بالتفصيل أفكارًا مثل "أنا روح"، "أنا روح" وغيرها من الأفكار المشابهة، والتي تكون مفهومة إلى حد ما للعقل، ولكنها في الواقع لا تفعل ذلك. شرح حقا أي شيء ولا تجلب الرضا.
بغض النظر عن الاسم الذي تطلقه على نفسك، بغض النظر عن الخصائص التي تنسبها لنفسك، فلن يكون هذا كافيًا لفترة طويلة - ستشعر أن شيئًا ما ليس على ما يرام هنا - لأن الراصد ليس هو الملاحظ. إذا قلت أنك روح أو نفس، فمن يلاحظ هذه الروح أو النفس، من يسمي نفسه هذا؟
جميع التعريفات مؤقتة وبالتالي خاطئة. مهما كان الاسم الذي تطلقه على نفسك، فإن هذه كلها ستكون تسميات مؤقتة يمكن ملاحظتها تم إنشاؤها بواسطة العقل.
الخطوة الرابعة هي الأخيرة في هذا التمرين والأكثر صعوبة، ولن يتمكن العقل من إكمالها بشكل كامل. إن معرفة الذات، أي معرفة الذات كوعي خالص، دون تسميات أو تعريفات ذاتية، يمكن أن تحدث، كما يقولون، بمشيئة الله، عندما يصل العقل إلى طريق مسدود وينطفئ بسبب عدم كفاءته في العمل. هذه المسألة.
ثم تختفي كل التعريفات، ولم تعد تعتبر نفسك شخصًا أو شيئًا يتعارض مع شيء آخر.
لا توجد هويات، ولا تعارضات، ولا ازدواجية. هناك شيء ما يحدث.
يتم وصف ذلك بكلمات مختلفة:
"الأمر كله بيد الله""الامور اللتي تحدث""الأحداث تحدث""الأمور تتم""تيار التصورات""اللعبة الإلهية" وما إلى ذلك.
كل هذه الأوصاف بالطبع مثيرة للاهتمام للعقل، لكن العقل لا يستطيع فهمها بشكل صحيح، لأنه يعمل بالازدواجية، ونحن نحاول وصف عدم الازدواجية. لذلك، الأوصاف قليلة الفائدة.
الخطوة الرابعة الأخيرة من تمرين معرفة الذات هي تحقيق الفهم بأن جميع التعريفات خاطئة ووهمية؛ وهذا هو الحد الأقصى الذي يمكن فهمه بالعقل (أي باستخدام أي طريقة لمعرفة الذات).
لن يساعدك العقل على تجاوز خط الازدواجية (لأنه هو الذي يخلق هذه الازدواجية)، وهذا لا يمكن أن يحدث إلا "بإرادة الله".
نوعية وكمية تمارين معرفة الذات
كل من نوعية وكمية التمارين التي يتم تنفيذها أمر مهم.
كل جولة جديدة من التمارين (المرور المتتالي لجميع الخطوات) تجلب معرفة أعمق بالنفس - ولكن بشرط أن يتم ذلك بكفاءة. هنا تحتاج إلى الاهتمام والرغبة في معرفة نفسك، وكذلك المثابرة في محاولة فهم هذه المشكلة. مجرد تكرار عبارات مثل "أنا أراقب الجسد، إذن أنا لست الجسد..." (التأكيد) لن يفعل الكثير إذا لم يكن هناك اهتمام ورغبة صادقة في معرفة الذات.
من ناحية أخرى، فإن الكمية مهمة أيضًا - بمعنى أنك لا تحتاج إلى التعثر في الخطوة الأولى لمدة شهر، في محاولة لتحقيق التماثل الكامل مع الجسم. ذلك لن يحدث. لقد عملنا مع الخطوة الأولى، واكتسبنا فهمًا أعمق (أو على الأقل أكثر "حداثة" وتحديثًا)، وانتقلنا إلى الخطوة الثانية.
يجب على الجميع أن يشعروا بأنفسهم عندما يستحق الانتقال إليه الخطوة التالية. إذا لم تشعر باللحظة المناسبة للانتقال إلى الخطوة التالية، استخدم الملاحظة والتفكير في كل خطوة لمدة 5-15 دقيقة على سبيل المثال. وبالتالي يمكن أداء التمرين خلال 20 دقيقة أو ساعة. بالنسبة للبعض، سيستغرق الأمر أكثر من ساعة، بالنسبة للآخرين - أقل من 20 دقيقة - وهذا فردي.
حتى لو قمت بهذا التمرين كتأكيد (أي قليل جدًا من الملاحظة والتفكير، ولكن كتكرار للعبارات)، ولمدة 5 دقائق فقط يوميًا، ولكن بانتظام، باهتمام ورغبة في معرفة نفسك، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى المساهمة في عدم الهوية ومعرفة الذات.
ومن خلال أداء التمرين خطوة بخطوة، ودائرة بعد دائرة، سوف يتعمق الفهم، مما يعني التقدم في تطبيق هذه الطريقة لمعرفة الذات. لو هذا التأملفي مرحلة ما، توقفت عن توفير تعميق الفهم، ولم يتم تحقيق الوعي بزيف جميع التعريفات بعد، ربما إذا كان من المنطقي البحث عن طرق أو تقنيات أخرى للمعرفة الذاتية. أو قم بإلقاء نظرة أعمق على بعض الخطوات. قراءة الأدبيات ذات الصلة يمكن أن تساعد أيضًا في هذا.
هذا التمرين هو طريقة فلسفية لمعرفة الذات تعتمد على الملاحظة والتفكير. وهي، مثل كل الطرق الأخرى لمعرفة الذات، لها إيجابياتها وسلبياتها.
معرفة الذات هي الطريق إلى التنوير ولا يمكننا أن ننكر هذا. نحن في حاجة إليها لحل المشاكل الهائلة داخل شخصيتنا: التناقضات، والكسل، وقلة المبادرة، وحتى مكافحة الاكتئاب. هذا هو طريق نبذ المخاوف اللاواعية والشفقة على الذات والقلق الذي لا أساس له. سنلقي نظرة على العديد من تقنيات معرفة الذات ونكتشف ما الذي يجب أن نخاف منه في المقام الأول. دعونا نتحدث عن الشعور بالذنب وعبء المسؤولية، والذي غالبا ما ننقله إلى أشخاص آخرين، أو نسحب "عربة" الشؤون بمفردنا. لنبدأ رحلتك إلى تحسين الذات الآن!
من المهم أن تعرف! ضعف البصر يؤدي إلى العمى!
لتصحيح واستعادة الرؤية دون جراحة، يستخدم قراؤنا الخيار الإسرائيلي
- أفضل علاجلعينيك مقابل 99 روبل فقط!
وبعد أن اطلعنا عليه بعناية، قررنا أن نعرضه على سيادتكم...
ما هي معرفة الذات؟
ترتبط معرفة الذات بجوهر الإنسان أكثر بالتعاليم الباطنية. هناك شيء غامض حول هذا الموضوع، مستعار من الديانات الشرقيةوالعلوم التي تخبرنا عن العقل الباطن للإنسان وقدرته على الإيجاد التوافق بين الجسد والروح . هناك العديد من التقنيات التي يستمع بها الشخص إلى روحه وأفكاره ويجد المسار الذي يحتاج حقًا إلى اتباعه.
حسب مستويات التنظيم البشري:
- بيولوجي (معرفة الشخص ككائن حي)؛
- اجتماعي (القدرة على التكيف بيئةبمساعدة المعرفة، قواعد السلوك في المجتمع)؛
- شخصي (خلق حياتك، تصحيح سلوكك، القدرة على الاختيار).
وجود الصور النمطية عن الرجل والمرأة، والتكهنات من المجلات والكتب، والآراء المتضاربة، والعقائد المدارس النفسيةلا تسمح لك بالتوقف. خذ وقتًا لمعرفة نفسك وأفكارك وليس لدراسة الآخرين! من الصعب جدًا بناء فكرة قياسية، لأن الشخص الذي يسير في طريقه إلى المعرفة غالبًا ما ينطفئ الاتجاه الصحيح. بعد العثور على الطريق إلى الذات، تستعيد الحياة الوان براقة. يسعى الشخص إلى أنواع جديدة من الأنشطة، ويصبح أكثر ودية ونجاحا في جميع مجالات الحياة.
أوقف الأرض - سأعرف نفسي!
يهرب الناس من أنفسهم، ويختبئون وراء العمل، وأهمية إنجاز مهام معينة، دون أن يفهموا كيف يخسرون أنفسهم. عدم القدرة على حل مشاكله الشخصية والمادية يدفع الإنسان إلى الزاوية، ويظهر الاكتئاب والهواجس والرهاب والشك في الذات.
كل شخص يواجه مشاكل والتي تتحول بالنسبة له إلى اختبارات التحمل والقدرة على التكيف. المشاكل أو العمل الروتيني يبعد الإنسان عن احتياجاته الداخلية. ويبدأ الواقع أن يحكمه العقل، دون مراعاة رغبات النفس. الطريق إلى نفسك يبدأ بالمجهول ، إعادة الاتصال برغبة الروح (مفهوم مجرد، بالنسبة لك يمكن أن يكون الوعي أو اللاوعي)، وليس العقل فقط.
يفضل الإنسان تصديق ما يراه أو يسمعه أو يفهمه على ما لا يمكن الشعور به من خلال الحواس.
في ذروة الفائض الظواهر السلبية، عليك أن تتوقف و اشعر بالصمت الداخلي فكر في معنى الحياة ووجودك وما تم إنجازه وما لا يزال يتعين عليك القيام به.
لم يفت الأوان بعد للتوقف وإعادة التفكير في حياتك، وتغيير وظيفتك غير المحبوبة، والعثور على شريك جديد لإنشاء علاقة، وعائلة قوية في المستقبل. توقف وافهم مدى قلة الحب الذي تمنحه لأطفالك وعائلتك، وخاصة لنفسك.
في كثير من الأحيان، يبدأ كره الذات بالعمل الإضافي، وهو أمر مرهق جسديًا وعقليًا، ويضيع الوقت في الرعاية الذاتية. من خلال تحليل أنشطتك ومعرفة "أنا" الخاصة بك، بعد توقف قصير، يمكنك تحسين حياتك بشكل كبير وتحسينها باستمرار.
معرفة الذات هي الطريق إلى التنوير: مبدأ العمل
معرفة النفس بالنفس والجسد يمكن تحقيق الإنسان من خلال تقنيات معينة، ودراسة الباطنية، وعلم النفس، وكذلك. لا توجد استنتاجات إيجابية مفادها أن التدريب أو التأمل مناسب للجميع، يجب على الجميع إيجاد نهج فردي لمعرفة قوتهم الداخلية. القدرات البشرية عظيمة جداً.
إن أذهاننا وجسدنا وروحنا قادرة على فعل الكثير، لكننا لا نطور ما تعطيه لنا الطبيعة. سوء فهم الذات والتشويه مشاعر داخليةيؤدي إلى تدمير الشخصية، ومن المهم خلال هذه الفترة أن نتذكر ذلك .
بناء على تقنيات معينة، فإنه يساعد على تطوير الصفات التي من شأنها أن تساعد في جميع مجالات الحياة. على سبيل المثال، سيبدأ عملك المفضل في توليد الدخل، ولن تحتاج بعد الآن إلى القيام بعمل روتيني. ونتيجة لذلك، يمكنك اختيار شريك مناسب في شخصيتك وقادر أيضًا على القيام بمآثر رائعة للحفاظ على حبك، وعدم تحمل العنف العقلي أو الجسدي. تساعد التقنيات المختلفة لمعرفة الذات على التطور أخلاقياً.
لا تنسى جمال جسمك! بعد كل شيء، كل شيء في الإنسان يجب أن يكون جميلاً: ... الكلمات والأفكار والمظهر! لا تنس أن تعتني بنفسك. هذا هو واحد من العوامل الأساسيةفي المجتمع. إذا كان مظهرك مثيرًا للاشمئزاز، فهذا لا يعني أن أنفك ملتوي، بل يعني أنك خذلت نفسك. قد يكون شكل أنفك غير منتظم، لكن هذه هي ميزتك. لا يوجد شخص آخر تعرفه لديه مثل هذا الملف الشخصي المثير للاهتمام. ربما يجب عليك أن تفكر في زيارة مصور؟
تخلص بلا رحمة من المهيجات الخارجية. أفضل شيء هو تغيير البيئة، والذهاب في إجازة، وإيقاف تشغيل الهاتف، والوصول إلى الإنترنت، والتوقف عن مشاهدة التلفزيون. إذا لم تتمكن من الذهاب في إجازة، فيمكنك القيام بشيء غير عادي لنفسك، وقضاء يوم في مكان جديد كنت ترغب في زيارته منذ فترة طويلة.
تقنيات استخدام الملاحظة والتأمل
عندما ندرك أن معرفة الذات هي الطريق إلى التنوير وهي كذلك مرحلة مهمةفي حياتنا، هنا تبدأ الخطوات الأولى. توقف عن العيش في عالم الأوهام! تخلص من العادات الغبية - لا تستخدم رأس شخص آخر لتوليد الأفكار، فكر بنفسك.
باستخدام تقنية بسيطة، يمكنك الاقتراب من نقطة الوعي. للبدء في استخدامه خدعة بسيطة، عليك أن تمر بأربع مراحل:
- المرحلة الأولى.أدرك أنك لست الجسد أو العقل أو حتى عواطفك. ونظرًا لقوانين الفيزياء، لا يمكن للراصد أن يكون موضوعًا للملاحظة في نفس الوقت.
- المرحلة الثانية.راقب نفسك: حركاتك وأفكارك وعواطفك.
- المرحلة الثالثة.أي نشاط إبداعي يتبعه تيار من التفكير. في المرحلة الثالثة، سيكون عليك التفكير في أفعالك ومبرراتها.
- المرحلة الرابعة.في عملية المراقبة، سوف تقترب من الحالة التي تسمى "الروح النقية". تخلص من الأفكار غير الضرورية وكن قادرًا على التركيز. المرحلة النهائية تتضمن العثور على الجواب. من أنت؟
هل تعتقد أننا نسينا أن نذكر الجانب العاطفي؟ لا، هذا ليس صحيحا، كل ما في الأمر هو أن العواطف هي امتداد معقد للعقل. إنهم ينتمون إلى ذلك الجزء من اللاوعي الذي يولد ويتطور معنا. نحن نتبنى العادات، حتى أننا نتبنى الأفكار وردود الفعل.
الإدراك و الوعي بالحالة العاطفية يتيح لك الغوص بشكل أعمق في نفسك الحقيقية. يظل الشخص مراقبًا ويدرك زيف جميع التعريفات. على في هذه المرحلةيساوي معرفتك بالوعي النقي دون تحديد هويته.
العقل يعلق وينطفئ. سوف يستغرق الأمر الكثير من التدريب لإتقان هذه التقنية والتخلص من وعي الجسم والعقل والعواطف. مع كل جلسة، تنفتح إمكانيات جديدة لمفهوم جوهر الفرد، وتظهر معرفة الشخص لذاته.
تقنيات استخدام التأمل
هناك طريقة خاصة لإدراك الواقع، مع إدراك المحتوى السري للعالم الداخلي للشخص. بمساعدتها، يمكنك تحقيق التوازن بين نفسك، والعثور على راحة البال والجسد، والاقتراب من الانسجام. تهدف تقنيات التأمل المختلفة إلى العمل مع أنواع معينة من الشاكرات أو حتى عمل شاملمع شقرا واحدة فقط. يمكنك التأمل إما مع الموسيقى الخاصة أو في صمت. على سبيل المثال، قال الزعيم الروحي الهندي شاندرا موهان جينين، المعروف لاحقا للعالم كله باسم أوشو، إن أي عمل يمكن أن يصبح تأملا، والشيء الرئيسي هو ما هي درجة الوعي بالحاضر الموجود فيه.
إن أبسط طريقة للانغماس في حالة "لا أفكار ولا قمامة" هي ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة. معرفة الذات هي الطريق إلى التنوير، أنت تفهم هذا، وهذا الفهم هو الذي يجب أن يؤثر على موقفك من التأمل. خلال هذه الجلسات، يتم طرح التجارب السلبية ذات الطبيعة العاطفية والجسدية.
يتم تنشيط العقل الباطن، ويتبع تدفق الأفكار حالة من الرفاهية والحرية الداخلية. يتم تحديد مدة التقنية بشكل فردي، حسب المشاكل التي تقلق الشخص. في المتوسط، تستمر تقنية معرفة الذات من 10 إلى 12 يومًا. إذا كنت تحب حالة التأمل وتحقق نتائج ملموسة، فلا يمكنك أن تقصر نفسك على أسبوعين، بل تستمر في الجلسات لأطول فترة ممكنة.
الخلاصة: جوهر الإنسان كما هو
بعد أن يدرك جوهره، إعادة توحيد الروح والجسد، يربح الإنسان مزاج جيديصبح مبتهجًا ومليئًا بالطاقة ومستعدًا لتحقيق إنجازات جديدة. بعد ممارسة التأمل، فإن معرفة الذات تجعل الإنسان يتكيف بشكل أفضل معها المواقف العصيبة، لا تدرك محفز خارجيوالتي يمكن أن تؤدي إلى عدم التوازن العاطفي.
الرجل الذي يعرف حياته يشبه العبد الذي اكتشف فجأة أنه ملك.
ليف نيكولايفيتش تولستوي
يتعلم الإنسان التأثير على العالم الخارجي باستخدام قوة نيته للتأثير على نفسه، وكذلك لشفاء الجروح العاطفية. إن استخدام التقنيات الموضحة أعلاه يشفي الشخص روحياً وعاطفياً وجسدياً. سوف تتوقف عن الاختباء من العالم، وتوسع فهمك للحياة، وجوهرك.
لا يمكن للتأمل وحده أن يقنعنا بأن معرفة الذات هي الطريق إلى التنوير. الفهم يأتي مع الخبرة التي لدينا بالفعل داخل أنفسنا. الصدمة العاطفية أو التخلي عن معتقدات الآخرين يمكن أن يمنحنا الرغبة في المضي قدمًا. فقط من خلال النظر إلى وجهك يمكنك أن تفهم من أنت وما تستحقه!
من وجد نفسه ذات مرة لا يمكنه أن يخسر شيئًا في هذا العالم. ومن فهم الإنسان في نفسه مرةً فقد فهم كل الناس
إس زفايج
يبدأ الإدراك من اللحظة التي تصبح فيها واعيًا بنفسك. وتتجسد هذه العملية في وقت مبكر جدًا، حتى في مرحلة الطفولة، وتصل إلى ذروتها في سنوات المراهقة، عندما يكون التعطش للمعرفة عظيمًا، ولا يشبع العقل، ويطالب باكتشافات وانطباعات جديدة، وتسعى النفس لتحقيق أهداف سامية ويبدو أن أنه من الممكن احتضان الضخامة.
كل هذا هو الحال بالضبط، ولكن مع عبء المسؤولية الذي يفرض الحالة الاجتماعية، مسؤوليات جديدة، ومجرد دوامة الأحداث اليومية تحملك بعيدًا بسرعتها، ينسى الإنسان نقاء الدوافع التي ملأت حياته ذات يوم بالمعنى. والآن، بعد أن أدرك غرور الوجود، ينظر إلى الوراء، ويرى نفسه في الماضي ويفهم أن هناك شيئًا بداخله الحياه الحقيقيهمفتقد. هل هذا هو السبب في أنها بدأت تبدو عادية بالنسبة له، ويمكن التنبؤ بها؟
نعم فيه استقرار: لقد حقق الاعتراف بمزاياه ويقدره زملاؤه ويحترمه الأصدقاء ويوجد استقرار في الأسرة ودعم في الحياة. ومع ذلك، فإن هذا الشعور الغامض في الداخل لا يتوقف عن إثارة اهتمامنا وحقيقة أن كل هذا المحيط، المكون الخارجي للوجود، لا يستنزف التنوع الذي يمكن أن تقدمه لنا الحياة.
بغض النظر عن مدى فريدة وجميلة قد تكون تجربة العيش في المجتمع، والتي تشجعنا باستمرار على خدمة شخصنا، ومع ذلك، فإن العنصر المادي للحياة لا يمكن أن يوجد إذا لم تكن هناك حياة داخلية، تلك التي تحدث في الداخل، تتجلى من خلال عمل الوعي والعقل. وهو أهم ما في الإنسان، ما يخفى عن الأنظار، ولكن من حيث نستمد القوة لتنفيذ المشاريع؛ فهي مصدر للإلهام والإبداع؛ المكان الذي يعيش فيه الوعي والروح؛ انعكاس لكل ما هو أنقى في كل شخص.
وفي لحظات سوء الفهم من قبل الآخرين، هذا هو المصدر الذي ستلجأ إليه من أجل استعادة الثقة بالنفس. هذا هو النبض الداخلي الذي يربطنا بالمطلق. وفيه مدخل إلى مملكة المعرفة والفضائل التي لا تعد ولا تحصى. يجب أن تكون قادرًا على استخدامه والعثور على المفتاح له. العالم الداخلي للإنسان ضخم. إن ما نسميه عادة بالعالم الداخلي هو مجرد مقاربات له. للتعرف على الكون بأكمله المختبئ خلف نقش "العالم الداخلي"، نلجأ إلى تقنية تسمى معرفة الذات.
طريق اكتشاف الذات
إن طريق معرفة الذات قريب جدًا، وفي نفس الوقت آفاقه لا حدود لها، لدرجة أن الإنسان أحيانًا لا يعرف من أين يبدأ رحلته في الطريق إلى نفسه. ولكن عليك فقط أن تبدأ، وإيقاظ الرغبة في الاعتراف بالنفس، والنمو الداخلي لنفسك كشخص، وفي الوقت نفسه سيظهر شغف بتحسين الذات. إنهما مثل التوائم: إنهما يشبهان بعضهما البعض، وتطوير أحدهما يعني إدراج الآخر في العمل. لا يمكن أن تعيش معرفة الذات بدون تحسين الذات.
تحسين الذات - الرغبة في تحقيق المطلق، والاقتراب من المثل الأعلى
إن عملية تحسين الذات متأصلة في الطبيعة البشرية بنفس القدر مثل معرفة الذات. السعي وراء المثالية هو ما نعيش من أجله. ربما يقال هذا بصوت عالٍ، ومع ذلك فإن كل إنسان لديه تعطش لتحقيق الذات، لا يمكننا الاستهانة بهذا. بسبب الرغبة في تحقيق الذات من خلال جوانب مختلفة من الحياة، يسعى الشخص باستمرار إلى تحسين معرفته ومهاراته. وفي هذا الطريق يعيد النظر أيضاً في أهدافه المبنية على القيم.
يؤدي تغيير فئات القيمة إلى تحول الشخصية نفسها. غالبًا ما تكون عملية الانتقال والعثور على الذات مصحوبة بتغييرات في الحياة الخارجية للشخص: بيئته وأصدقائه ومكان إقامته وتغيير المهنة. يبقى شيء واحد فقط دون تغيير - الرغبة في تحسين الذات من خلال معرفة الذات.
أنواع معرفة الذات. طرق معرفة الذات
أنواع معرفة الذاتقد تكون مختلفة. هنا كل شيء يعتمد على الموقف الذي ينظر منه المقيم. يتم عرض الأنواع الرئيسية على النحو التالي:
- تحليلي - مرتبط بعمل العقل، المستوى العقلي؛
- إبداعي - مجال المشاعر، الخطة الأساسية والنجمية؛
- المجال الروحي - المقدس، والسببية، والبوذية، والطائرة.
يتكون كل نوع من هذه الأنواع الثلاثة من أنواع فرعية تظهر من خلال وظيفة محددة.
المعرفة الذاتية التحليلية للشخصية
يحدث هذا النوع من معرفة الذات من خلال الاستبطان والاستبطان. عند المراقبة الذاتية، يمكن استخدام التحليل المكتوب في شكل مذكرات واختبارات النجاح والكتابة التلقائية - وهو أمر نادر جدًا، ولكنه يعطي نتائج ممتازة، مما يوفر فرصة للنظر بشكل أعمق في نفسيتك. يمكنك حتى التحدث عن لقاءاتك الأولى مع العقل الباطن.
طريقة أخرى هي الاعتراف بالنفس. أن تكون صادقًا مع نفسك ليس بالأمر السهل كما قد يبدو. عادة ما تقيد المخاوف الداخلية التي لا يمكن السيطرة عليها الشخص، مما يجعل الاعتراف بالنفس مستحيلا تقريبا. من أجل عبور حاجز المخاوف، تحتاج، كما هو الحال دائمًا في مثل هذه المواقف، إلى البدء ببساطة في التصرف - البدء في إخبار نفسك عن نفسك.
يختلف التأمل عن الاعتراف من حيث أنك لا تبلغ نفسك، ولكن ببساطة تفكر في ما يحدث، وتحاول إصدار أحكام أقل. ورغم أن دور التقييم كبير في استخدام هذا النوع من التحليل الذاتي، إلا أنه يجب ألا تبالغ فيه، وإلا فإن دور القاضي قد يدفعك إلى النقد الذاتي المفرط، وهذا بدوره سيؤثر سلبًا على احترامك لذاتك. .
المعرفة الذاتية الإبداعية للإنسان
تشير معرفة الذات الإبداعية إلى أنواعها عندما نبدأ في معرفة أنفسنا من خلال العلاقات مع الآخرين، وفي التفاعل، بما في ذلك استخدام تقنيات اللعب، والمسرح، الأنشطة المشتركةوالأحداث.
أحد الأمثلة على ذلك هو المشاركة في الإنتاجات الدرامية. بعد اختيار دور في مسرحية، "يحاول" الشخص شخصية الشخصية وعاداتها، وينسى نفسه وقت المسرحية، وهذا ما العامل الحاسم. يساعد التناسخ الشخص على التخلص من العديد من المجمعات، لأن الحياة تحدث من خلال اللعبة حالات معينةوالشروط التي الحياه الحقيقيهتسبب الانزعاج. ونتيجة لذلك، يوفر الدور الفرصة للانتقال إلى مساحة أخرى "غير واقعية" وحل مشكلة نفسية فيها، وبشكل طبيعي قدر الإمكان. بعد كل شيء، عند اللعب بكل قواعد "اللعبة"، يجب على الشخص أن يصبح مختلفًا، أي أنه لا يعمل مع عقدته، بل يعيشها من خلال هذه الشخصية.
هذه التقنية لها تأثير مفيد على النفس، لأن الخوف ورفض الكتل الداخلية يختفي من تلقاء نفسه - هنا المسرح، وأنت ممثل فيه، يصور شخصية معينة. وتبين أنه بالإضافة إلى تأثير الفهم العميق للذات، الذي يكمل عملية التحول، فإن لهذه الطريقة أيضًا تأثيرًا علاجيًا نفسيًا، تجعل الإنسان أكثر تحررًا وتسمح له بقبول نفسه.
وبقدر ما يساهم التمثيل في إنتاج مسرحي في اكتشاف الذات، فإن الأنشطة المشتركة الأخرى، مثل الغناء في جوقة، والمشاركة في الخلوات، ودروس اليوغا الجماعية، تمنح الشخص الفرصة للنظر إلى نفسه من الخارج، وتثري شخصيته. تجربة الحياة في المجتمع، وتوفير مادة غنية للتحليل والمقارنة.
بعد هذا النوع من النشاط، يمكنك إنهاء اليوم باستخدام إحدى تقنيات المعرفة الذاتية التحليلية وتسجيل الأحداث وتحليلها في مذكرات. تجدر الإشارة إلى أن أي نوع من معرفة الذات، أيًا كان اختيارك، له تأثير مفيد على تطور نفسك. إِبداع. لذلك، يمكنك الجمع بأمان بين الأنواع والأساليب التي تستخدمها لمعرفة الذات، لأنها ستسمح لشخصيتك بالكشف عن نفسها بشكل أكبر، والتغلغل في طبيعتك الحقيقية، وتساعدك على معرفة من أنت حقًا.
اكتشاف الذات الروحاني
اكتشاف الذات الروحاني- هذا أنواع منفصلةويقف بعيدًا قليلاً، فهو مختلف في أساليبه. من خلال اختيار التقليد الروحي كمثال ونموذج للممارسة، يحدد الشخص مساره المستقبلي بالكامل للتنمية وتحسين الذات. تلك القوانين والمفاهيم التي بنيت عليها الممارسة ستسمح للشخص أفضل طريقةافهم نفسك، وتغلغل في أعمق طبقات الوعي وقم بتغيير نفسك بشكل جذري.
لذلك، عن طريق اختيار التقليد اليوغي، مع كل درس، ستبدأ في التعمق في جوهر المواقف التي تم بناء التدريس عليها. إن دراسة تاريخ أصلها، وقراءة النصوص المتعلقة بهذه الممارسة، وتعليقات الشاسترا على الأعمال القديمة الأصلية، ستسمح لك بالعثور على إجابات للأسئلة التي طال أمدها، ليس فقط ذات طبيعة داخلية تتعلق بك كفرد، ولكن أيضًا حول الأمور العامة. بنية الوجود.
تحسين عملية التفكير من خلال فهم الساسترا
المعلومات من المصادر الأولية موثوقة. ولم تخضع للعديد من التعديلات. كل ما تحصل عليه هو المعرفة المركزة التي تم الحفاظ عليها عبر القرون، والآن مهمتك هي فهمها وتمريرها من خلال نفسك والتعود على أسلوب العرض والتأكد من البدء في تطبيقه من خلال خبرة شخصية- سادهو.
يجب اختبار النظرية والمعرفة المكتسبة من الكتب والندوات من خلال الممارسة في الحياة الواقعية، عندها فقط ستدرك حقًا الحقيقة الكاملة والقيمة التي تحتوي عليها.
في الشكل الروحيتتكون معرفة الذات من عنصرين آخرين: الشابدا والسادهو. شابدا هو صوت، لكنه صوت يأتي من معلم، شخص تثق به تمامًا في موضوع معين. يمكن لهذا الشخص أن يوضح لك كيف يمكنك الصعود على طريق تطوير الذات، ومن خلاله ستساعدك الممارسات وقراءة النصوص على تحقيق النتيجة المرجوة وفهم نفسك.
المعلم يرشد البحث الشخصي
المعلم، معلم سيكشا الخاص بك، أو في المستويات الأكثر تقدمًا - معلم ديكشا - يرشدك ويرشدك إلى وعيك على طول طريق معرفة الجوهر الحقيقي للأشياء من خلال دراسة النصوص المقدسة - شاسترا، وأنت، من خلال تجربتك الشخصية - سادهو - تطبيق واختبار المعرفة المكتسبة في الحياة. لا يوجد شيء منفصل، مجرد من بعضه البعض، كل شيء متصل في العالم وفي داخلك.
لا أنزعج إذا لم يفهمني الناس، بل أنزعج إذا لم أفهم الناس
كونفوشيوس
مفهوم معرفة الذات
تتفاعل الخبرة الخارجية والحياة الداخلية، وتأثير كل منهما على الآخر متساوٍ. بمعرفتك لنفسك، ستتعرف على الجميع. سيصبح كل شخص أكثر قابلية للفهم بالنسبة لك، وستجد المنطق في النظام العالمي وترتيب الأشياء. ثم كلمات جوته بأن "الإنسان يعرف نفسه فقط بقدر ما يعرف العالم" سوف تمتلئ بمعنى جديد بالنسبة لك. فكر في الأمر. الخارجية والداخلية واحدة. أنت جزء من الكون، وفي نفس الوقت أنت عالم مصغر.
القيم في معرفة الذات من خلال ممارسة اليوغا
من خلال الممارسات الروحية لليوجا والتأمل، يتعرف الشخص على القيم الأساسية، وما الذي يجب أن يسعى لتحقيقه وما الذي يجب الاعتراف به. تمثل المرحلة الأولى من اليوغا - ياما - مجموعة من القواعد القيمة التي يجب اتباعها:
- أهيمسا هو مبدأ اللاعنف، والذي يُمارس أيضًا من خلال النظام الغذائي النباتي؛
- ساتيا – الصدق والصدق.
- أستيا - عدم السرقة؛
- Brahmacharya - العفة وعدم الاختلاط.
- أباريجراها - الانفصال عن الخيرات الدنيوية، والتخلي عن الاكتناز.
من خلال ممارسة المرحلة الثانية من يوجا الأشتانغا، يعيش الإنسان وفق مبادئ نياما، حيث يجب مراعاة ما يلي:
- شوشيا - مبدأ النقاء الداخلي والخارجي؛
- - ممارسة التواضع؛
- تاباس - أداء التقشف المسار الروحي;
- Svadhyaya - تنمية التفكير من خلال قراءة المصادر الأولية؛
- Ishvara-pranidhana - اتباع المثل الأعلى - السبب الأسمى.
لذلك، وجود قائمة شكلت من الروحانية قيم الحياةيفهم الإنسان ما الذي يجب أن يسعى لتحقيقه وما هي معايير صحة التصرفات التي يجب أن يسترشد بها أثناء سيره في الحياة.
الحاجة إلى معرفة الذات
لماذا حتى نتساءل عن الحقيقة؟ مسار الحياةمعنى الحياة، القيم الأبدية؟ كيف تفهم نفسك والآخرين؟ تتولد هذه الأسئلة عن الحاجة إلى معرفة الذات، وهي متأصلة في الإنسان، الباحث، الشخص الذي لا يستطيع أن يكتفي ببساطة فوائد ماديةالعالم المحيط. إنه يبحث باستمرار، لذلك يأتي مفهوم معنى الحياة إلى المقدمة، لأنه لا يمكن العثور عليه دون فهم نفسه.
إن ممارسة اليوجا والتأمل تفتح الطريق أمام اكتشافات جديدة على طريق اكتشاف الذات. بادئ ذي بدء، تتيح لك هذه الفصول زيادة مستواك الروحي، لأنها كانت في البداية ممارسات حصرية للفهم الروحي للعالم. ومع قدوم العصر الحديث، تغير فهم هذه التخصصات إلى حد ما، وبرز الجانب الجسدي إلى الواجهة، مما لا يقوي الروح فحسب، بل يقوي الجسد أيضًا.
ومع ذلك، من خلال فهم أهداف اليوغا والتأمل بشكل صحيح كجزء لا يتجزأ منها، يمكنك الاستمرار في ممارسة الوضعيات اليوغي، وتعزيز صحتك وتحسين روحيا. أحدهما يكمل الآخر. على الرغم من أن العالم مزدوج، إلا أنه يمكن إعادة توحيد جزأينه - الجسدي والروحي - بشكل متناغم باستخدام تقنيات اليوغا، وتنفيذ القوانين المنصوص عليها في الخطوتين الأوليين من النظام الثماني.
السلام الداخلي ومعرفة الذات
في الواقع، معنى الحياة ذاته ليس خارجيًا. إنه فقط في الداخل - في العالم الداخلي للإنسان. وبمجرد أن نتمكن من إدراك ذلك، تتغير الحياة وفهمنا لها تمامًا. لذلك يظهر الرهبان الذين يبيعون سياراتهم الفيراري، ونرى السادوس الذين انفصلوا عنهم الحياة الماضية، من أجل متابعة الدوافع الروحية التي شعروا بها داخل أنفسهم بشكل كامل. لكن الأمر ليس بهذه البساطة.
بالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص، فإن اتباع طريق الروحانية ليس مجرد هواية عابرة مشحونة عاطفياً، بل هو في المقام الأول قرار واعي تمليه الاحتياجات الروحية النادرة. حياتهم لم تعد تحددها القوانين مجتمع حديثبناءً على الاستهلاك، اختاروا لأنفسهم احتياجات العالم الداخلي كمنارة، والآن يتم توجيه حياتهم كلها من الداخل. إنهم يلاحظون ما يحدث في العالم الخارجي، ولكن الآن تحولت الحياة بالنسبة لهم إلى تأمل، حيث يفكر الوعي في الإجراءات، لكنه لا يشارك فيها.
نتيجة معرفة الذات. عملية اكتشاف الذات
في عملية معرفة الذات، يصبح أي شخص سادهو إلى حد ما، لأنه يتعلم من خلال التجربة الشخصية. المعرفة المستمدة من مصادر متعددةقابلة للتطبيق في الممارسة العملية، نتيجة لاكتساب تجربة جديدة من خلال التحسين الذاتي الروحي، يصل الشخص إلى المزيد مستوى عالالوعي الذاتي. إنه لا يفهم قوانين العالم والتفاعل مع الناس بشكل أفضل فحسب، بل إنه يشعر بشكل متزايد وكأنه جزء من هذا العالم، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بجميع الكائنات الحية والطبيعة.
وليس من قبيل الصدفة أن يكون من أهداف الطريقة التأملية الاندماج مع المطلق والذوبان فيه. يفهم الشخص أنه لا يوجد شعور بالوحدة في الحياة، كل شيء مترابط. كل جزء من الكون يعتمد على الكل، كل شيء موجود في كل شيء. إن عملية معرفة الذات تؤدي منطقيا إلى هذا الاستنتاج. يمكنك فهم ذلك من خلال التفكير المنطقي، المكمل بالرؤى الروحية المكتسبة من خلال تجربة التأمل.
,أصعب شيء أن تعرف نفسك، وأسهل شيء أن تقدم النصيحة للآخرين
أنا متأكد من أن الكثيرين سيكونون مهتمين، لذلك أقوم بنشره هنا أيضًا.
الممارسة الروحية
مراجعة التقنيات و نصيحة عملية(الملاحة في الموقع)
تم إنشاء هذه الصفحة، أولاً وقبل كل شيء، لأولئك الذين لا يحبون القراءة كثيرًا أو التعمق في النظرية، ويريدون تجربة الممارسة في أسرع وقت ممكن. فيما يلي روابط لجميع التقنيات المقدمة على موقع معرفة الذات، بالإضافة إلى مواد إضافيةوالتي ترتبط بهم بشكل مباشر ويمكن أن تساعد في طريق النمو الروحي.
قد يتساءل القراء المتقدمون عن سبب تسمية الممارسة هنا بالروحية، لأن الموقع ليس له توجه ديني محدد، ومؤلفه ليس من أتباع أي دين، والتقنيات تحمل القليل من التشابه مع أي طقوس روحية وطرق لفهم الله أو الآلهة. مطلق.
الفرق بين الممارسة الروحية وممارسات تحسين الحياة
الفرق هو لأي غرض تستخدم التقنيات والتمارين والتأملات والأدوات الأخرى المتوفرة على الموقع. معظم الناس، عند الاعتناء بأنفسهم، يريدون تحسين شيء ما في حياتهم، والتخلص منه مشاكل نفسية، صنف مشاعرك ورغباتك - قم، إذا جاز التعبير، بإصلاح تجميلي لحياتك. إذًا فهي مجرد ممارسة لتحسين الحياة، ومن الصعب أن نطلق عليها اسمًا روحانيًا.
وإذا قمت، أثناء الممارسة، بتحديد هدف معرفة الذات (أي أنك تريد معرفة طبيعتك الحقيقية)، فإنك تبحث عن معنى حقيقيوالغرض من الحياة، تريد فهم بعض القوانين العليا، ومعرفة الحقيقة، وتطوير نفسك الصفات الجيدةالشخصية لصالح الجميع هي أقرب إلى الممارسة الروحية. والهدف الأسمى للممارسة الروحية هو العودة إلى الله.
أما التقنيات الموضحة في الموقع فهي فعالة في كلتا الحالتين، إذا قمت بالطبع بتطبيقها كما هو مكتوب والتزمت بها قواعد عامةوالتوصيات. يمكن أن يكون "التجديد التجميلي" بداية لممارسة روحية جادة ومرحلة جديدة في حياتك.
نظرة عامة على التقنياتقبل البدء في التدريب، يجب عليك قراءة التحذيرات والقواعد والتوصيات بعناية ومحاولة اتباعها. إذا كان هناك شيء غير واضح من الناحية النظرية أو العملية، يمكنك أن تسأل في المنتدى عن طريق اتباع الرابط الموجود في نهاية كل مقالة، أو إرسال رسالة خاصة إلى المسؤول، أو استخدام النموذج تعليقلإرسال رسالة إلى صندوق البريد.
في بعض أقسام الكتب الفيدية القديمة، يعتبر الوعي بالهوية مع براهمان مجرد جزء من معرفة الذات (المرحلة الأولى)، حيث أن براهمان هو أحد جوانب الله الثلاثة ( الحقيقة المطلقة). يقال أنه بعد المرحلة الأولى، ستتبع المرحلة الثانية والثالثة (إذا قمت بالممارسة الروحية المناسبة)، وبعد ذلك يكتسب الشخص (الوعي) الخلود والمعرفة والنعيم. المرحلة الثانية هي إدراك باراماتما (الروح الفائقة - جانب الله الموجود في قلب الجميع) والبهاغافان - الجانب الشخصي لله، أي الله كما هو. الشخصية العليا. ومن خلال معرفة الجوانب الثلاثة لله وعلاقته الأبدية معه، يكتسب الإنسان المعرفة الكاملة والخلود والنعيم، ولا يعود أبدًا إلى العالم الماديمع البقاء في العالم الروحي. ومع ذلك، يجب أن نفهم أنه على الرغم من أن الإنسان لا يختلف نوعيًا عن الله (المخلوق على الصورة والمثال)، إلا أنه يختلف كميًا، تمامًا كما أن الشرارة، كونها جسيمًا من نار، ليست لهبًا ولا هي لهب. علاوة على ذلك، مصدر النار. ومن هذا المنطلق فإن الأدفايتا (مذهب عدم الازدواجية) يعتبر معرفة ناقصة.
أما بالنسبة لممارسة معرفة الذات المقترحة في الموقع، فإن الهدف المعلن هنا هو الانفصال عن الجسد والعقل، مما يؤدي إلى وعي المرء بطبيعته الحقيقية (الهوية النوعية مع براهمان)، كما هو موضح في مقال “الروح. طبيعة الروح." لكن هذا ليس سببًا لتجاهل جانبين آخرين من جوانب الله، فإذا كنت مهتمًا، قم بدراسة هذا الموضوع بشكل أكبر، فهناك العديد من المواقع والمحاضرات والندوات والكتب ذات الصلة.
وبالمناسبة، فإن ترديد أسماء الله هو جزء من الممارسة الروحية الموصى بها في الكتب الفيدية المقدسة لفهم الجانب الشخصي لله من خلال تطوير العلاقة معه. هذا موضوع منفصل وكبير جدًا يسمى بهاكتي يوغا؛ إنها مثيرة للاهتمام ورائعة وتستحق الدراسة، ولكن لم تتم مناقشتها بعد في هذا الموقع.
نكتة
وفي نهاية درس الإلحاد تقول المعلمة للأطفال:
- والآن يا أطفال، دعونا نصرخ "لا إله!" ثلاث مرات في السماء.
وفجأة رأى أن فوفوشكا لا يشارك في هذه العملية. يسأل:
- وأنت يا فوفوتشكا، لماذا لا تصرخين مع الجميع؟
الذي يجيب عليه:
- إذا لم يكن الله موجودا فلماذا الصراخ؟ وإذا كان هناك لماذا تفسد العلاقة؟