الأمهات الجدد ليس لديهن دائمًا ما يكفي حليب الثديولهذا السبب يعاني الطفل من نقص الغذاء ويفقد الوزن ويكون متقلبًا. يمكن تصحيح الوضع - للقيام بذلك، يجب أن يتم إنشاؤه. يستخدم الأدويةليس ضروريًا على الإطلاق - فهناك أطعمة تزيد من إنتاج حليب الثدي إذا قمت بإدراجها في النظام الغذائي للأم المرضعة. ومن الجدير بالذكر أن هذه الطريقة لتحسين الرضاعة آمنة تمامًا.
السناجب
تسمى البروتينات مواد بناءلجسم الطفل الهش، ولهذا يجب تواجدها في النظام الغذائي للطفل بكميات كافية. ولهذا تحتاج الأم إلى تناوله يوميًا اللحوم والدجاج والجبن والكفير والجبن أو الحليب المخمر.إذا قمت بدمج هذه المنتجات بشكل صحيح مع الخضروات الطازجةأو الفواكه، وكذلك خبز الحبوب الكاملة، يمكنك توفيرها بالكامل و جسم الاطفالالعناصر الدقيقة الضرورية، مع تحسين الرضاعة.
المكسرات
من المعروف أن المكسرات تساعد بشكل ممتاز في زيادة إنتاج حليب الثدي. العديد من الأمهات الشابات يستخدمن هذا. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن هذا المنتج، وخاصة الجوز، يحتوي على الكثير من الدهون، لذلك يتم امتصاصه بشكل سيء من قبل جسم صغير وهش. لتحسين الرضاعة، يكفي تناول 2-3 حبات جوز، والإمداد اليومي العناصر الدقيقة المفيدة(البوتاسيوم والمغنيسيوم) المقدمة.
يُسمح باللوز، بل ويُنصح به، أثناء الرضاعة الطبيعية - فهو يحتوي على كمية أقل من الدهون. ومع ذلك، لا ينصح بتناول أكثر من 4-5 حبات. عدد كبير مناللوز يثير تكوين الغازات والانتفاخ عند الطفل. من الصنوبريمكنك صنع العصائر الغذائية. للقيام بذلك، أضف 250 مل من الماء إلى ملعقة كبيرة من الحبوب طوال الليل. في الصباح، يتم غلي هذا الخليط وتبريده وشربه. لجعل طعم الكوكتيل أكثر متعة، يمكنك تحليته بالعسل. يرجى ملاحظة: المكسرات كافية منتج مثير للحساسيةلذا راقبي ردة فعل طفلك دائماً، وعليك تجنب الفول السوداني تماماً.
الخضروات والفواكه
ليست هناك حاجة للحديث عن فوائد منتجات البستنة - فقد سمع عنها الجميع ( نحن نقرأ:و ). لكن الكثيرين لا يشكون في أن الخضار والفواكه التي اعتدنا عليها هي علاج ممتاز لمكافحة نقص اللبن (نقص حليب الثدي). لزيادة الرضاعة يوصى بتضمين النظام الغذائي:
- الفجل.
- شجر العليق - أجهزة البلاك بيري؛
- جزرة؛
- عنب الثعلب؛
- الكشمش (أبيض، أسود)؛
- بطيخ؛
- أوراق الخس؛
- بذور الكتان، وبذور عباد الشمس، وبذور الكراوية؛
- الشبت الخضر.
- توت؛
- أوراق الشمر.
مزيج عدة أنواع المنتجات النباتيةلا ينصح، لأنها في كثير من الأحيان لا تجمع على الإطلاق. نتيجة هذا عدم التوافق زيادة تكوين الغازإصابة الطفل بمغص في المعدة.
ملاحظة للأمهات!
مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي أيضًا، وسأكتب عنها أيضًا))) لكن لا يوجد مكان أذهب إليه، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من التمدد علامات بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقتي تساعدك أيضًا ...
عسل
عسل - حساسية قوية. ولكن لا ينبغي للأم المرضعة أن ترفض ذلك. بالطبع، إذا تناولت نصف جرة من العسل دفعة واحدة، فسيكون ذلك مضراً لكل من الطفل والأم. لكن ملعقة صغيرة واحدة لن تضر - بل ستنفع فقط.
يحتوي العسل على العناصر النزرة التي لها تأثير إيجابي على تكوين خلايا الدم. يمنع العسل الإمساك، ويهدئ، ويحسن وظيفة الأمعاء. ولكن الأهم من ذلك أنه يحسن الرضاعة. لذلك، إذا لم يتم اكتشاف رد فعل تحسسي تجاه هذا المنتج لدى الأم أو الطفل، فيمكنك تناول جزء صغير من العسل بأمان كل يوم. إذا كان لدى الطفل رد فعل غير سارة, يجب عليك تجنب هذا المنتج والبحث عن بديل أفضل.
منتجات الألبان
لتحسين الرضاعة، يجب على الأم المرضعة أن تجعل شرب كوب من الكفير أو الحليب المخمر كل يوم قاعدة. يجدر التخلي عن الحليب كامل الدسم لفترة من الوقت - فهذا المنتج يمكن أن يسبب الانتفاخ لدى الطفل ويزعج الجهاز الهضمي.
المشروبات
من خلال رفض السوائل، تخاطر الأم المرضعة بتفاقم الرضاعة. لمنع حدوث ذلك، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2-2.5 لتر من السوائل يوميا. يمكن أن تكون هذه مشروبات دافئة: الحقن العشبية والعصائر. الشاي الدافئ مع إضافة الحليب أو العسل يساعد على تحسين الرضاعة. يجب عليك شرب هذا المشروب قبل إطعام طفلك (قبل 20 دقيقة).
من بين المشروبات الأخرى لزيادة الرضاعة، ما يلي هو الأكثر فعالية:
- كومبوت على أساس الفواكه المجففة.
- شاي الشبت ومغلي بذور الكمون أو اليانسون: تُسكب ملعقة من البذور في 200 مل من الماء المغلي وتترك في الترمس لمدة 3-5 ساعات. يتم أخذ التسريب النهائي على جرعتين.
- ميلك شيك بالشبت: يتم سحق بذور الشبت (يمكنك استخدام مطحنة القهوة) وتخلط مع كوب من الكفير، وتضاف جوزة الطيبوالملح (قليل). يتم تصفية الكوكتيل وشربه (خذ أفضل في الصباحعلى معدة فارغة)؛
- بلسم الليمون أو شاي النعناع: تضاف العشبة إلى الشاي أو يتم تخمير أوراق هذه النباتات كمشروب مستقل. مثل هذه الأنواع من الشاي تهدئ وتسترخي وتحسن الرضاعة بشكل مثالي.
- العصائر الطازجة من الكشمش والجزر، والتي من الأفضل تخفيفها بالماء المغلي والمبرد؛
- شاي الزنجبيل: يُسكب لترًا من الماء المغلي على جذر النبات ويُغلى. أضف الليمون، العسل. شرب ثلاث مرات في اليوم، حصة واحدة - 50 مل؛
- مرق الشعير (يمكنك تحضيره بنفسك) أو مشروبات الشعير الجاهزة (تباع في الأقسام التغذية الغذائية);
- يتم تحضير مغلي الهندباء على النحو التالي: طحن جذر وأوراق النبات (ملعقة صغيرة) وصب الماء المغلي فوق العشب. بعد التسريب، قم بتصفية المرق وشرب 50 مل 3-4 مرات في اليوم؛
- عصير أوراق الهندباء: أوراق طازجةتُسحق النباتات بالخلاط أو مفرمة اللحم ويُعصر العصير ويُملح ويُترك لمدة نصف ساعة. بعد ذلك، أضف العسل (السكر) أو عصير ليمون. اشرب في رشفات صغيرة، ببطء، بما لا يزيد عن مرتين في اليوم.
حتى لو كانت الأم المرضعة تعرف كل أسرار كيفية تحسين الرضاعة، وتستهلك جميع الأطعمة التي تعزز إنتاج حليب الثدي، وتتبع نظام الشربوعليها أيضًا أن تتذكر الخير نوم كاملو الراحة. لا ينبغي عليك الإفراط في العمل، أو إرهاق نفسك جسديًا، بل يجب عليك تجنب التوتر. والأهم من ذلك، لا تنسى الرضاعة الليلية: فهي غالبا ما تكون الدافع الرئيسي للرضاعة.
في كثير من الأحيان، ينخفض \u200b\u200bإفراز الحليب بسبب النهج الخاطئ للرضاعة الطبيعية. على سبيل المثال، يتم إرضاع الطفل بالزجاجة والرضاعة الطبيعية بالتناوب. يختار الطفل بسرعة خيار المص الأسهل - الزجاجة، وهو كسول لامتصاص الحليب من الثدي. ونتيجة لذلك، يقلل جسم الأم من إنتاج السوائل المغذية. إن استخدام اللهاية والتغذية "وفقًا لجدول زمني" دون مراعاة احتياجات الطفل له تأثير أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك، ينخفض إنتاج الحليب لديك بشكل طبيعي مع مرور الوقت. في المرة الأولى بعد الولادة، تعمل الغدد الثديية في الوضع المعزز، مما يخلق نوعا من "الاحتياطي". ثم يتكيف الجسم مع احتياجات الطفل، وينتج القدر الذي يحتاجه من التغذية. حدث شائع آخر أثناء الرضاعة الطبيعية هو أزمة الرضاعة. في هذه الحالة، لا يتم إنتاج الحليب لعدة أيام، ثم تستأنف الرضاعة.
تؤثر الحالة الصحية للطفل أيضًا على كمية الحليب. اليرقان عند الرضع، ولجام اللسان القصير، وحتى النعاس المتزايد بشكل طبيعي يمنع الطفل من امتصاص الحليب بالكامل من الثدي.
ولكن العامل الأكثر أهمية هو صحةالأم. في كثير من الأحيان تتوقف الرضاعة عند النساء المصابات بفقر الدم وقصور الغدة الدرقية والهرمونات و مشاكل ما بعد الولادة. التأثير السلبييوفر التعب المزمن- تناول بعض الأدوية والتدخين.
تساعد المنتجات ذات الخصائص اللبنية على تحسين إفراز حليب الأم. إنها تسرع عملية التمثيل الغذائي وتزيد من مستوى هرمونات الأوكسيتوسين والبرولاكتين المسؤولة عن الرضاعة.
كيفية التحقق من حجم ومحتوى الدهون في حليب الثدي في المنزل
في المتوسط، الغدد الثديية امرأة صحيةإنتاج ما يصل إلى 1.5 لتر من الحليب يوميًا. هذا الرقم يتقلب فترات مختلفةالتغذية، وتعتمد على عوامل كثيرة - العمر والصحة وبالطبع تغذية الأم.
ينقسم سائل المغذيات تقليديًا إلى "أمامي" و "خلفي". الأول لديه اتساق أكثر سيولة ويحتوي على المزيد من الماءوالمعادن والكربوهيدرات. يدخل إلى معدة الطفل في بداية الرضاعة فيروي العطش ويفتح الشهية. الجزء "الخلفي" أصفر اللون وسميك ومشبع بدرجة عالية بالدهون والبروتينات.
في المنزل، من المستحيل قياس كمية الحليب التي يمتصها الطفل بالضبط. ولكن يمكنك معرفة ما إذا كان لديه ما يكفي من التغذية بناء على 3 علامات:
- يبدو الطفل مرتاحًا ومرتاحًا بعد الرضاعة.
- هناك زيادة مستمرة في الوزن. 130 - 230 جم في أول 4 أشهر، و115 - 130 جم في عمر 5 - 8 أشهر.
- يتبول الطفل 10 مرات على الأقل في اليوم.
ومع ذلك، ليس فقط الكمية مهمة، ولكن أيضًا محتوى الدهون في المنتج - على الأقل 4٪. يمكنك قياسه بنفسك عن طريق عصر 0.5 كوب من الحليب الخلفي. يُسكب في وعاء شفاف ويوضع في الثلاجة لمدة 6-7 ساعات. خلال هذا الوقت، سوف تتركز دهون الحليب في الأعلى، لتشكل طبقة من الكريمة. يتم قياس سمكها بالمسطرة. كل مليمتر يساوي 1% من الدهون.
ما هي الأطعمة التي تزيد الرضاعة؟
واحد من العوامل الرئيسيةناجح الرضاعة الطبيعية - نظام غذائي سليمالامهات. وينبغي أن تشمل البروتينات والدهون المتعددة والدهون الأحادية غير المشبعة، الكربوهيدرات المعقدةوالألياف. بالنسبة للرضاعة الضعيفة، تحتاج إلى استخدام اللاكتوجينات الأكثر فعالية:
- الحبوب. والأكثر فائدة هي دقيق الشوفان، والشعير اللؤلؤي، أرز بنيو . أنها تسرع تخليق البرولاكتين وتوفر الطاقة للأم والطفل.
- خبز أسمر. فهو غني بالفيتامينات B وE، التي تعزز إفراز حليب الثدي، وكذلك الكربوهيدرات المعقدة.
- لحمة. لزيادة محتوى البروتين في الحليب، تحتاج الأم المرضعة إلى تناول الديك الرومي والدجاج ولحم العجل قليل الدهن.
- قمم السبانخ والبنجر. يساعد فيتامين C والحديد الموجود في الخضار الورقية على استعادة الرضاعة في حالات فقر الدم.
- جزرة. تحتوي هذه الخضروات الجذرية على البيتا كاروتين الذي يسرع إنتاج حليب الأم ويحسن مذاقه.
- مشمش. يعمل البوتاسيوم الموجود في الفاكهة كمنشط لعملية التمثيل الغذائي.
- سمكة سمينة. سمك السلمون والماكريل والسلمون يثري جسم الأم بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على تحسين تخليق الهرمونات والإنزيمات.
- ثوم. فقط 1-2 شريحة من الخضار الحارة يوميًا ستزيد من الرضاعة بنسبة 5٪. لتقليل شدة الرائحة، يمكنك إضافة الثوم إلى الحساء أو الحساء.
- المكسرات. فعالة بشكل خاص أثناء الرضاعة هي تلك المشبعة بدهون أوميغا 3.
- حليب بقر. يحتوي على إفراز خاص يسمى iga، والذي يشكل أجسامًا مضادة مفيدة لأمعاء الطفل.
- أسود . فهو لا يحفز إنتاج حليب الثدي فحسب، بل يشبعه أيضًا بالكالسيوم.
- الشبت والريحان. تحتوي الخضروات العطرية على الكثير من المواد اللبنية وفيتامين سي.
تعمل بعض المشروبات أيضًا على زيادة إفراز حليب الثدي - مغلي الشعير، ماء جوز الهند، القهوة الاصطناعية المصنوعة من جذور الهندباء البرية أو الهندباء.
يؤثر نقص الدهون في النظام الغذائي للطفل في المقام الأول على نموه وتطوره. لكن ليس الكمية هي المهمة بقدر نوع الأحماض الدهنية. تساعد الدهون المتعددة والأحادية غير المشبعة على امتصاص الفيتامينات والبروتينات، مما يسرع انقسام الخلايا في الجسم المتنامي.
لا يمكن لنظام غذائي الأم أن يؤثر على محتوى الدهون في حليب الثدي، لكنه يمكن أن يحدد نوع المواد التي تنتقل إلى الطفل. وهنا الأكثر قيمة حمض دهنيوالتي يجب أن تدرج في قائمة المرأة المرضعة:
- أوميغا 3. هؤلاء المواد العضويةتحفيز النمو كتلة العضلاتالطفل، وتسريع نمو الدماغ و شبكية العينتقوية جهاز المناعة. ويمكن الحصول على دهون أوميجا 3 من عين الجملوبذور الكتان وفول الصويا والأسماك الدهنية. يجب عليك تناول 2-3 أطباق من هذه المنتجات في الأسبوع.
- أوميغا 6. أنها تعزز انقسام خلايا الدماغ. تم العثور على كميات كبيرة من أوميغا 6 في عباد الشمس و بذور اليقطينوزيت الزيتون.
- الدهون غير المشبعة الاحادية. أنها تخفض مستويات الكولسترول والسكر في الدم، وهي مسؤولة عن صحة القلب والأوعية الدموية. توجد الدهون الأحادية غير المشبعة في الدواجن والأفوكادو والمكسرات وزيت الفول السوداني وزيت الزيتون.
لزيادة القيمة الغذائية للحليب، من المفيد للأم أن تشرب مشروبات خاصة - على سبيل المثال، مخفوق الحليب مع مسحوق البروتين والشاي الساخن مع الجوز والحليب المكثف بدون سكر.
ما هي الأطعمة التي لا يجب تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية؟
يعتقد الأطباء المعاصرون أن الأم المرضعة لا ينبغي أن تقيد نظامها الغذائي بحدود صارمة. يمكنك أن تأكل كل ما اعتادت عليه المرأة، والشيء الرئيسي هو أن محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي هو 3200 - 3500 سعرة حرارية يوميا. ومع ذلك، هناك عدد من المنتجات الضارة للغاية بالرضاعة:
- الكحول. الإيثانولينتقل بسرعة من دم الأم إلى حليب الثدي. هو ينتج تأثير خطيرعلى جميع أعضاء وأنظمة الطفل، وخاصة على الدماغ والجهاز الهضمي.
- مادة الكافيين. إنه مفرط في التحفيز الجهاز العصبيالطفل، مما يسبب الأرق والبكاء بلا سبب وحتى التشنجات. لذلك، يتم استبعاد القهوة والشوكولاتة من القائمة في الأشهر الأربعة الأولى، ثم لا تستخدم أكثر من مرة واحدة في اليوم، بين الوجبات.
- بقدونس، نعناع، ميرمية. هذه الأعشاب لها خاصية تقليل الرضاعة. يمكن أن تساعد في علاج فرط الإفراز عندما يكون حليب الثدي زائدًا.
- أنواع معينة من الأسماك. تحتوي لحوم أسماك القرش والماكريل وثعبان البحر والدورادو على تركيز الزئبق، وهو مادة سامة للأطفال.
تعتبر العديد من المنتجات ضارة بشكل مشروط - فهي تسبب عواقب سلبيةفقط في في بعض الحالات. فيما بينها:
- بهارات حارة. يزعج الخردل والفجل والفلفل الأحمر بعض الأطفال. إذا كانت المرأة غالبا ما تستخدم التوابل الحارة أثناء الحمل، فإن الطفل لا يظهر ردود فعل سلبية.
- ثوم. تعمل هذه الخضار العطرية على تعزيز إنتاج حليب الثدي، ولكنها تمنحه رائحة وطعمًا فريدًا. ولا يؤثر على الأطفال الذين تناولت أمهاتهم الثوم بشكل متكرر أثناء الحمل.
- المواد المسببة للحساسية المحتملة. تشمل هذه المجموعة البيض والمكسرات والحمضيات والأسماك وفول الصويا ومنتجات الألبان والغلوتين من الحبوب. يجب استبعادهم من النظام الغذائي إذا ظهرت أعراض الحساسية على الطفل بعد 12 إلى 24 ساعة من الرضاعة - سيلان الأنف والسعال و الطفح الجلدي. يشار أيضًا إلى الحساسية بالمغص والإسهال والغازات والقيء. إذا كان الطفل يتحمل المنتجات بشكل طبيعي، فيمكن للأم أن تستهلكها باعتدال - 2-3 مرات في الأسبوع.
تساعد العلاجات العشبية - الأوراق والفواكه والبذور - على تعزيز إنتاج الحليب النباتات الطبية. فيما يلي 5 علاجات مجربة:
- كوكتيل مع السمسم لذلك، مزيج كوب من الحليب، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من السمسم الأسود، 1 ملعقة صغيرة من السكر و 0.5 ملعقة صغيرة. مسحوق القرفة. اشربه مرة واحدة يوميًا، ويفضل في الصباح.
- ضخ الكراوية. غنية بالحديد والكالسيوم والفوسفور، وتسرع بذور الكمون العمليات الأيضية. للتسريب 2 ملعقة كبيرة. تُخمر ملاعق البذور مع كوب من الماء المغلي وتُسكب في الترمس وتُترك طوال الليل. يتم شرب التسريب المصفى 6 مرات في اليوم لمدة 2 ملعقة كبيرة. ملاعق.
- شاي أوراق التوت. تحتوي أوراق التوت على مستوى عالالحديد وفيتامين C، الذي يسرع تخليق الهرمونات اللبنية. 2 ملعقة كبيرة. يتم تخمير ملاعق من الأوراق الطازجة أو الجافة مع كوب من الماء المغلي. اتركيه لمدة 15 دقيقة، واشربي 0.5 كوب 3-5 مرات في اليوم.
- عصير البندق. يتم تحضيره من 200 جرام من الجوز المفروم و 0.5 لتر من الحليب المغلي. يتم الجمع بين المكونات في الترمس وتترك لمدة 4 ساعات، ثم يتم تصفية العصير النهائي من خلال القماش القطني وشربه قبل نصف ساعة من كل رضعة.
- مغلي الحلبة . تحتوي بذور هذا النبات على الكثير من الاستروجين النباتي الذي يحفز الرضاعة. ليحصل وكيل الشفاء، يتم سكب ملعقتين صغيرتين من الحبوب في كوب ماء بارد، ويترك لمدة 3 ساعات، ثم يغلي لمدة 10 دقائق في حمام مائي. شرب ثلث كوب 3 مرات يوميا مع البذور.
تساعد الأطعمة العادية أيضًا على تحسين الرضاعة. أطباق الطهي- شوربة الدجاج بالشعير سلطة البنجر, دقيق الشوفانمع الفواكه المجففة.
الرضاعة - عملية طبيعية، وبفضل ذلك لا تقوم الأم الشابة بإقامة اتصال نفسي وثيق مع طفلها فحسب، بل تشاركها أيضًا الحياة العناصر الغذائية. تقريبًا كل امرأة محظوظة بما يكفي لأن تصبح أماً تشعر بالقلق الشديد عندما تواجه مشكلة نقص حليب الثدي. بطبيعة الحال، الأكثر بطريقة بسيطةيسمح هذه الحالةهو نقل الطفل إلى نظام غذائي مختلط، أي تكميله بخلطات خاصة. ومع ذلك، يعلم الجميع أن حليب الثدي لديه تركيبة فريدة من نوعها، والذي لم يتمكن أحد بعد من إعادة إنشائه بالكامل، مما يعني لا أغذية الأطفاللن يحل محله.
لزيادة الرضاعة، ليس من الضروري اللجوء إلى المساعدة الأدوية، يكفي إنشاء يومية حصة غذائية. المنتجات التي تزيد من الرضاعة متنوعة للغاية بحيث يمكن لكل امرأة أن تختار بالضبط ما يناسبها.
المنتجات التي تزيد من الرضاعة. ليس يوم بدون بروتين!
يعلم الجميع أن سوء التغذية أو الجوع هما العدوان الرئيسيان للرضاعة الطبيعية. إذا كانت الأم المرضعة بالكاد لديها ما يكفي من القوة للقيام بأنشطتها المعتادة، فيمكنك أن تنسى تمامًا الحصول على ما يكفي من الحليب. لذلك يجب أن تحتوي منتجات زيادة الرضاعة على كمية كافية من السعرات الحرارية. وتشير التقديرات إلى أن 100 مل من حليب الثدي يحتوي على 75 سعرة حرارية، وبالتالي فإن استهلاك الطاقة الإضافية أثناء الرضاعة يبلغ حوالي 500 سعرة حرارية. هذا لا يعني على الإطلاق أن الأم المرضعة يجب أن تأكل لشخصين، وتتكئ على منتجات الحلويات والدقيق. وينبغي التركيز في التغذية على غذاء البروتين: اللحوم الخالية من الدهون – 200 جرام، الجبن – 150 جرام، الحليب، الحليب المخمر أو الكفير – 200 مل، الجبن الصلب – 30 جرام. تعمل هذه المنتجات، بالاشتراك مع خبز الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، على زيادة الرضاعة وتزويد الأم بالعناصر الغذائية الضرورية.
المنتجات التي تزيد من الرضاعة. ماذا يجب أن تشرب الأم المرضعة؟
تعتمد كمية ونوعية حليب الثدي على كمية السوائل التي تشربها المرأة يوميًا. الحجم الأمثل أثناء الرضاعة هو 2 لتر على الأقل، منها 1 لتر على الأقل يجب أن يكون نقيًا يشرب الماء. في الموسم الحار، تحتاج المرأة إلى المزيد من السوائل، ولكن يجب أيضًا التحكم في حجمها. شرب كميات كبيرة من السوائل يمكن أن يسبب الشعورالانتفاخ في الغدد الثديية وتقليل القيمة الغذائية لحليب الثدي.
مشروبات تزيد من إدرار الحليب:
- الماء النقي النقي هو الأساس للرضاعة الناجحة والكافية.
- الشاي الأخضر مع الحليب والعسل: اشربيه دافئاً قبل الرضاعة بحوالي نصف ساعة لتحسين إدرار الحليب.
- شاي الزنجبيل. الزنجبيل منتج يزيد من الرضاعة. الوصفة بسيطة: أضف جذر الزنجبيل المفروم إلى لتر من الماء واتركه حتى يغلي. تحتاج إلى شربه ثلاث مرات في اليوم بمقدار 50 مل.
- شاي اعشاب. النباتات مثل بلسم الليمون والشبت والكمون والقراص والأوريجانو والزعرور واليانسون تزيد من كمية الحليب المنتج. يمكنك تحضير الشاي بنفسك أو شراء مجموعة الأعشاب الجاهزة من الصيدليةشاي اعشاب أو الشاي المحبب سريع التحضير.
- كومبوت الفواكه المجففة. وهو مفيد جداً لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات. التفاح المجفف والخوخ والكمثرى مناسب للأوزفار.
- العصائر. طازج من عصير الجزر أو الكشمش المخفف بالماء له تأثير إيجابي على الرضاعة.
- مشروب الجزر: يُسكب نصف كوب من الجزر المبشور حليب دافئويترك لمدة 10 دقائق. بسيطة جدا و وصفة بأسعار معقولةسيصبح المشروب الذي يزيد من الرضاعة مساعداً مخلصاً أثناء الرضاعة الطبيعية.
- قهوة الشعير . يمكنك شرائه من أي قسم غذائي تقريبًا. طعم مشروب الشعير يشبه طعم القهوة العادية، لذلك سيكون بديلاً ممتازاً له أثناء الرضاعة الطبيعية.
- حليب الجوز: يُسكب 200 جرام من الجوز المفروم في لتر من الحليب ويُطهى على نار خفيفة حتى تبدأ الكتلة في التكاثف. اشربي ثلث كوب قبل كل رضعة.
مهم!
يجب أن تستهلك جميع المشروبات دافئة، ولكن ليست ساخنة. هذا سيجعل تدفق الحليب أسهل. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون كل مشروب جديد في حالة سكر بحذر، ومراقبة رد فعل الطفل على منتج غير مألوف. إذا لم يكن لدى الطفل رد فعل تحسسي خلال ثلاثة أيام، فيمكن تضمين مشروب جديد يزيد من الرضاعة بأمان في نظامك الغذائي. النظام الغذائي اليومي.
المنتجات التي تزيد من الرضاعة. ماذا يجب أن تأكلي في الأشهر الأولى بعد الولادة؟
في الأشهر القليلة الأولى بعد ولادة الطفل، يكون النظام الغذائي للمرأة سيئًا إلى حد ما. وذلك لأن كل أم تخشى أن يصاب طفلها بالمغص أو حساسية الطعاملمنتج جديد. ومع ذلك، حتى في هذه الحالة، إذا كان هناك نقص في حليب الثدي، فهناك طريقة للخروج. بالإضافة إلى الأطعمة البروتينية التي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي للمرأة المرضعة، تشمل الأطعمة التي تزيد من الرضاعة: العصيدة (الحنطة السوداء، الشوفان)، المكسرات (الجوز، اللوز، الصنوبر)، وكذلك بعض التوت والخضروات والفواكه. (البطيخ، الفجل، الجزر، الخس، البصل، وغيرها). على سبيل المثال، وعاء من دقيق الشوفان أو عصيدة الحنطة السوداء مع الحليب والعسل والجوز في الصباح يوفر دفعة من الطاقة حتى الغداء، وبضع شرائح من البطيخ تروي العطش في يوم حار وتسبب تدفق الحليب.
يجب دمج جميع المنتجات التي تزيد من الرضاعة مع بعضها البعض، لذلك لا يجب أن تستهلكي الكثير في يوم واحد خضروات مختلفةوالفواكه، حتى لا تسبب زيادة في تكوين الغازات. بالإضافة إلى ذلك، يجب توخي الحذر عند الجمع بين اللحوم ومنتجات الألبان لتجنب الاضطرابات المعوية.
لا تستطيع كل أم إطعام طفلها بحليب الثدي، ففي بعض الأحيان لا يحصل الطفل على ما يكفي من الطعام. وفي هذه الحالة تواجه المرأة السؤال: كيف تزيد الرضاعة؟ في بعض الأحيان يكون حجم الحليب كبيرًا، لكن الطفل يظل جائعًا. قم بوزنه قبل الرضاعة وبعد الأكل: إذا امتص الطفل العدد المطلوب من الجرامات، لكنه يبدو غير مشبع، فاللوم ليس على الكمية، بل على جودة المنتج. عندما يكون محتوى الدهون في الحليب منخفضا، يدخل الكثير من السوائل الفارغة إلى معدة الوليد، والتي سوف تتسرب قريبا إلى الحفاضات، ويتلقى الجسم القليل من المكونات الضرورية. إذا كنت تعتقدين أن الرضاعة لديك غير كافية، عليك أولاً فحصك من قبل الطبيب. بصحة جيدة وغياب الاختلالات الهرمونيةيمكن القضاء على جميع الصعوبات المتعلقة بالرضاعة الطبيعية.
لماذا يوجد القليل من الحليب في الثدي؟
إذا لم يجد الطبيب مشاكل خطيرةبصحة والدتك، والحليب قليل، انتبه لنظامك، ونمط حياتك، الحالة العاطفية. في بعض الأحيان تكون المرأة مستغرقة تمامًا في حياتها المهنية أو دراستها، وترفض إجازة الأمومة، وتأخذ العمل إلى المنزل وتجلس ليلاً أمام الكمبيوتر لتقديم المهمة في الوقت المحدد. ينغمس بعض "السامريين الصالحين" باستمرار في المشاكل الخيالية والحقيقية لأصدقائهم وأقاربهم. الأم ليس لديها وقت للطفل، فهي تعاني مع جارتها التي انفصلت عن زوجها نهائياً للمرة المائة؛ لعدة ساعات كانت تعزي أختها عبر الهاتف التي كانت على وشك الانتحار لأن حبيبها لم يتصل بها منذ يوم كامل. أنت تحب هذا النوع من الحياة، ولكن ما علاقة هذا برجل صغير لا يهتم بهذه المخاوف، يريد أن تكون والدته بالقرب منه وتطعمه الحليب اللذيذ.
ما الأسباب التي تدفع جسم الأم المرضعة إلى تقليل حجم الحليب؟ إنهم ليسوا كثيرا، وأي امرأة لديها القدرة على تخليص نفسها من هذه المشاكل. يتم تقليل الرضاعة أو إيقافها تمامًا عندما:
- التغذية غير السليمة للأم.
- التوتر والعواطف السلبية.
- عدم رغبة المرأة في إرضاع طفلها، والخوف من إفساد قوامها؛
- الإرهاق وقلة النوم.
- تغذية نادرة أو غير مناسبة للطفل، عندما لا يفرغ الثدي بالكامل؛
- الإدخال المبكر للأغذية التكميلية.
كن في مزاج جيد، لا تتعب أكثر من اللازم، نظم نفسك الوضع الصحيحفي اليوم الثاني، تناولي الأطعمة التي تزيد من إدرار الحليب، ربما بعد هذه الرضاعة تعود إلى طبيعتها ولا تدابير إضافيةولن تكون هناك حاجة.
إذا كانت لديك شخصية ضعيفة، فلا يمكنك مقاطعة محادثة مزعجة مع صديق أو رفض رئيسك الذي يطلب منك بشكل عاجل تقديم تقرير معقد بين عشية وضحاها، ولا تتصرف نيابة عن نفسك، ولكن تسترشد بمتطلبات الطفل. خلال هذه الفترة، يجب أن يصبح مديرا و أفضل صديق، وأهم فرد في الأسرة. لا تنتبهي لتذمر زوجك بشأن العشاء غير المطبوخ أو الأطباق غير المغسولة. يمكن للبالغين الاعتناء بأنفسهم، لكن الطفل يحتاج إلى أم مرحة ومرتاحة مع ثدي مليء بالحليب اللذيذ.
كان كل شيء على ما يرام، ولكن فجأة لاحظت الأم أن الطفل لا يحصل على ما يكفي من الحليب. لا تتعجل في تقليل الرضاعة الطبيعية وإدخال الأطعمة التكميلية، فهذه الظواهر مألوفة لدى العديد من النساء، وتختفي دائمًا بأمان من تلقاء نفسها. بدأ الطفل فترة من النمو النشط، وزادت شهيته، لكن جسد الأم لم يكن لديه الوقت للرد بشكل صحيح. التحلي بالصبر لبضعة أيام، خلال هذه الفترة، لتحسين الرضاعة، إرضاع طفلك في كثير من الأحيان. وسرعان ما سيزداد تدفق الحليب، وسيشبع المولود مرة أخرى. لا تعذبي نفسك بمسألة كيفية زيادة كمية حليب الثدي: فكلما زاد قلقك بشأن ذلك، أصبح الوضع أسوأ. اسمح للجسم بالتكيف مع الاحتياجات المتزايدة للطفل، وسوف تضع الطبيعة كل شيء في مكانه بسرعة.
تشعر العديد من الأمهات الشابات بالقلق بشأن جودة وكمية حليب ثديهن، ويحاولن ذلك أفضل طريقةتوفير تغذية مغذية وآمنة للطفل. في بعض الأحيان، حتى لو ولد الطفل، تعتقد الأم أن الطفل لا يأكل ما يكفي. إنها تصل إلى هذا الاستنتاج عندما يكون الطفل مضطربًا، والذي قد يكون مرتبطًا ببعض الأسباب الأخرى.
ويبدأون في الاندفاع من إحدى طرق زيادة محتوى الرضاعة والدهون في الحليب إلى طريقة أخرى، وغالبًا ما يركزون على نصيحة الجدات أو الصديقات. ينصح البعض الأمهات بالإكثار من شرب حليب البقر، والبعض الآخر ينصح بالبدء...
في الوقت الحالي، تخلى أطباء الأطفال عن ممارسة إطعام الطفل بشكل صارم وفقًا لجدول زمني ويوصون بوضعه على الثدي عند الطلب. قد يبدو للأم أن الطفل يحتاج إلى الرضاعة كثيرًا لأنه لا يحصل على ما يكفي. على الرغم من أن هذا قد يكون له تفسير بسيط: يتم هضم حليب الثدي وامتصاصه بسرعة.
هل من الممكن التحقق من كمية ونوعية الحليب؟
أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى معرفة ما إذا كان هناك حقا ما يكفي من الحليب أو ما إذا كان لا يحتوي على ما يكفي من الدهون. لا ينبغي زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي بشكل مفرط، لأن نقص الأنزيمات لدى الطفل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الهضم، مما يؤدي إلى و.
يمكنك التأكد من كفاية الرضاعة من خلال بقاء الحليب في الثدي بعد شبع الطفل. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن نتذكر أن إنتاج الحليب البشري دوري: أي أن كمية الحليب تنخفض قليلاً كل 1.5 إلى شهرين.
يمكنك أيضًا التحقق من محتوى الدهون في الحليب في المنزل. للقيام بذلك، تحتاج إلى عصر الحليب في وعاء زجاجي وتركه لمدة 7 ساعات. خلال هذا الوقت، يحدث انفصال الجزء الدهني والسائل من الحليب، وهو مرئي بالعين المجردة. مع محتوى الدهون الطبيعي في حليب الثدي، تشكل الدهون حوالي 4٪ من الحجم.
إذا كانت لدى الأم شكوك حول كمية ونوعية حليب الثدي، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال الذي يمكنه المساعدة في تحديد ما إذا كانت التغذية تلبي احتياجات الطفل.
ومع ذلك، إذا كانت الرضاعة غير كافية أو كان محتوى الدهون في الحليب منخفضًا، فلا داعي للذعر والاندفاع فورًا إلى الحليب الصناعي. عليك أن تحاول التأثير على محتوى الدهون في الحليب وزيادة إنتاجه عن طريق التعديل.
كيفية زيادة الرضاعة؟
بادئ ذي بدء، يتم تحفيز إنتاج الحليب عن طريق التعلق المتكرر للطفل بالثدي. لذلك، حتى لو كان الطفل نعساناً، عليك أن تقدمي له الثدي (النعاس) كل ساعتين على الأقل. أطباء الأطفال، لأنه في الليل تفرز المرأة هرمون البرولاكتين المسؤول عن كمية الحليب في الثدي.
تنتج الغدد الثديية حوالي 800-900 مل من الحليب يوميًا. في طب الأطفال، يتم تمييز مفهوم "الحليب الأمامي" (ما يحصل عليه الطفل أولاً من الثدي) و "الحليب الخلفي" (الدسم، الذي يتم الحصول عليه في نهاية الرضاعة). أثناء قيام الطفل بالرضاعة، لا يجب وضعه على الثدي الآخر حتى يحصل الطفل على حليب كامل الدسم.
لقد وجد الخبراء أنه بالنسبة للرضاعة الطبيعية، يجب أن تحصل الأم على 500 سعرة حرارية إضافية يوميًا. ولكن ليس على حساب الدقيق و حلويات. كمية كافية (لحم) أصناف قليلة الدسم- 200 جرام، الجبن الصلب - 30 جرام، الجبن القريش - 150 جرام، منتجات الألبان - 200 مل)، الفواكه والخضروات ستضمن ليس فقط الرضاعة الكافية، ولكن أيضًا جودة جيدةلبن.
يتم تعزيز زيادة الرضاعة عن طريق:
- المرق والحساء.
- عصيدة الحبوب؛
- الخضروات (البصل، الفجل،) و؛
- شاي الاعشاب;
- العصائر والمشروبات.
- منتجات الألبان;
- الخس والخضر الأخرى.
- البطيخ.
يجب تضمين الحساء الساخن والمرق المصنوع من اللحوم الخالية من الدهون (الدجاج ولحم البقر ولحم العجل والأرانب) في النظام الغذائي اليومي. يُنصح بإدراج الكبد في القائمة مرة واحدة في الأسبوع - فالمحتويات الموجودة فيه ستمنع تطور فقر الدم لدى الطفل.
الحنطة السوداء ودقيق الشوفان وحبوب الأرز مفيدة لزيادة الرضاعة. يجب استخدامها عند طهي الحساء والحبوب. يمكن أيضًا طهي العصيدة مع الحليب. إذا كان طفلك معرضاً للإمساك عصيدة الأرزلا يستحق الاستخدام. يجب طهي الدجاج ولحم الأرانب ولحم البقر للأطباق الرئيسية مسلوقة أو مطهية على البخار. ولكن يجب عليك تجنب لحم الضأن لأنه انتهاك محتملعملية الهضم عند الرضيع.
إضافة أنواع مختلفة من الخضر إلى الحساء (الكمون، اليانسون، الشبت) سيزيد أيضًا من تدفق الحليب في الثديين. يُنصح بإضافة البصل والجزر إلى الحساء والسلطات والأطباق الرئيسية. يمكنك صنع العصير الطازج من الجزر أو مشروب الجزروهو منشط جيد للرضاعة.
يرتكز حليب بقر(كما قد ينصح الأقارب) لا ينبغي أن يكون مقداره أكثر من 2-3 أكواب في اليوم. لكن لا يجب أن تنسى منتجات الألبان الأخرى كمصدر للبروتين. إنها منتجات الحليب المخمرة (ريازينكا، الزبادي، الجبن) التي سيكون لها تأثير مفيد على حجم الحليب في الثدي وعلى حالة الأظافر والأسنان.
المشروبات لضمان الرضاعة الكافية
يجب على الأم المرضعة أن تشرب ما لا يقل عن لتر واحد من الماء النقي النقي يوميًا. - تحتاج الأم المرضعة إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا (بما في ذلك الحساء والمرق والشاي العشبي والكومبوت). يجب أن يكون جزء كبير من السوائل اليومية (لتر واحد على الأقل) من الماء الساكن. المشروبات الغازية مستبعدة تماما.
- من الجيد تحفيز الرضاعة عن طريق شرب الحليب مع الشاي (الأخضر أو الأسود الضعيف). يوصى بشرب الشاي الساخن قبل نصف ساعة من إطعام الطفل.
- مشروب الجزر. لتحضيره عليك أن تأخذ 3-4 ملاعق كبيرة. ل. ابشر الجزر جيدًا واسكب الحليب المسلوق (المبرد قليلاً). يتم شرب المشروب مباشرة بعد التحضير.
- شاي الزنجبيل: قطع جذر الزنجبيل، وصب 1 لتر من الماء، واتركه حتى يغلي، واشرب 50 مل 3 مرات. في يوم.
- (التفاح والكمثرى والخوخ). بالإضافة إلى ملء الثدي بالحليب، فإنه يزود الجسم بالفيتامينات.
- (سحق 7-8 التوت، صب 1 كوب من الماء المغلي، وترك في الترمس بين عشية وضحاها).
- عصائر الفاكهة الطبيعية (بدون أصباغ أو مواد حافظة!) ستعمل أيضًا على تحسين الرضاعة. يمكن تخفيف عصير الكشمش الطازج بالماء.
- مشروب الشعير المخصص للنساء (والذي كان لا بد من التخلي عنه) سيحل محله أثناء الرضاعة الطبيعية وسيكون له تأثير إيجابي على الرضاعة.
- يمكنك تحضير شاي الأعشاب بنفسك أو شرائه من الصيدلية (شاي حبيبي سريع التحضير أو شاي أعشاب). يتم زيادة تدفق الحليب عن طريق الشاي المصنوع من نباتات مثل الزعرور، بلسم الليمون، نبات القراص، الكراوية، اليانسون، الأوريجانو، الشبت، ونبق البحر.
- الشبت واليانسون والكمون والشمر يساعد في حالة اضطرابات الجهاز الهضمي لدى الأم.
- بلسم الليمون والأوريجانو فعالان ضد التوتر العصبي والتوتر، مما قد يقلل أيضًا من إنتاج الحليب؛
- يوصى باستخدام نبات القراص عندما تكون المرأة مرهقة جسديًا وتعاني من فقر الدم.
شاي الشبت (ملعقة كبيرة من البذور لكل كوب من الماء المغلي)، منقوع لمدة 1-2 ساعة، وينصح بشرب نصف كوب مرتين في اليوم. ويمكن تحضير نفس المشروب من الكمون أو اليانسون (ملعقة صغيرة لكل كوب ماء).
لاختبار فعالية العشب المحدد، تحتاج إلى تحضيره وتناول ربع كوب كل ساعة. إذا شعرت بحلول الظهر بتدفق الحليب، فهذا يعني أن العشبة قد تم اختيارها بشكل صحيح، ويجب الاستمرار في تناول ربع كوب قبل كل رضعة. إذا لم يكن هناك أي تأثير في اليوم الأول، فأنت بحاجة إلى اختيار شاي عشبي آخر.
يمكنك إضافته إلى شاي الأعشاب. بالإضافة إلى تحفيز تدفق الحليب، سيكون له تأثير مهدئ، وتطبيع البراز والنوم. لكن لا يجب أن تبالغي في تناول العسل لتجنبه عند طفلك.
يجب استهلاك أي مشروب جديد بعناية، ومراقبة ليس فقط كمية الحليب، ولكن أيضًا رد فعل الطفل. إذا لم يظهر رد فعل تحسسي خلال الأيام الثلاثة التالية، يمكنك إدراج المشروب في نظامك الغذائي اليومي.
في الأيام الحارة أيام الصيفلن يروي البطيخ عطشك جيدًا فحسب، بل سيساعد أيضًا على زيادة الرضاعة. الفواكه الطازجةيمكن إضافتها إلى الزبادي، والفواكه المجففة إلى العصيدة. سوف يزودون الطفل بالعناصر الدقيقة والفيتامينات الضرورية.
لا تستخدم نباتات مثل الريحان والبقدونس والنعناع والمريمية وذيل الحصان وأقماع القفزات وأوراق الجوز والتوت البري. يجب أيضًا استبعاد الشوكولاتة والحمضيات.
منتجات لزيادة نسبة الدهون في الحليب
يساعد البروكلي على زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي. يمكن استهلاكه كمنتج مستقل أو تحويله إلى حساء وسلطات. الإفراط في تناول الطعام لن يزيد من محتوى الدهون في الحليب. يجب عليك تناول الطعام بشكل متكرر و في أجزاء صغيرة. يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا ومغذيًا ومغذيًا. ولكن لا ينبغي تقديمها على حساب الحلويات. يجب ألا تشكل أكثر من 30٪ من النظام الغذائي والبروتينات - 20٪ والنصف قائمة الطعام اليومية– الحبوب والفواكه مع الخضار.
سيساعد ما يلي على زيادة محتوى الدهون في الحليب:
- العصيدة وحساء الحبوب.
- لحم و سمك؛
- عين الجمل؛
- كرنب ؛
- الجبن و سمنة;
- القشدة الحامضة والقشدة.
- الحلاوة الطحينية.
وقد سبق ذكر أنواع ومعنى الحساء والحبوب. يجب تناول اللحوم والأسماك مسلوقة أو مطهية أو مطهية على البخار. الأطعمة المقليةويتم استبعاد اللحوم المدخنة والنقانق.
يزيد الكرنب والبروكلي والمكسرات المختلفة بشكل فعال من محتوى الدهون في الحليب. يمكن استخدام البروكلي لصنع الحساء والسلطات.
يجب تناول الجوز (وأي مكسرات أخرى) بكميات محدودة (2-3 مكسرات يوميًا)، خوفًا من حدوث رد فعل تحسسي لدى الطفل. يمكنك صنع حليب الجوز. لهذا 2 ملعقة كبيرة. ل. المكسرات المقشرة، صب 250 مل من الحليب المغلي ويترك لمدة نصف ساعة. اشرب الجزء الناتج من المشروب في 3 جرعات يوميًا.
اللوز الطازج يزيد من محتوى الرضاعة والدهون في الحليب. لكن عليك استخدامها بحذر، حبتين من المكسرات كل يوم، لأنها يمكن أن تسبب الإمساك لدى الطفل أيضًا.
الصنوبر والجوز مفيد أيضًا في هذه الحالة. يمكنك استخدامها لتحضير كوكتيل الأرز: 1 ملعقة كبيرة. ل. يسكب المكسرات مع كوب من الماء، ويترك حتى الصباح، ثم يغلى ويشرب.
يمكنك تتبيل السلطات المحضرة بالقشدة الحامضة وإضافة الزبدة إلى العصيدة.
تزيد الحلاوة الطحينية من محتوى الدهون في الحليب وتحفز إنتاجه. لكن هذا المنتج غير مناسب للاستخدام اليومي، لأنه يمكن أن يسبب زيادة تكوين الغازات في أمعاء الطفل والمغص. لكنها لذيذة و جبنة صحيةيمكن تناول أصناف القمح القاسي يوميًا كساندويتش للشاي، أو إضافتها إلى السلطة أو العصيدة.
ما هو المهم أيضا؟
بالطبع، المنتجات التي تزيد من إنتاج وجودة حليب الثدي لها أهمية كبيرة خلال فترة التغذية الطبيعية للطفل.
ومع ذلك، فإن المنتجات الغذائية لن تحل مشكلة كمية ومحتوى الدهون في حليب الثدي إذا لم تحصل الأم المرضعة على قسط كاف من الراحة والنوم، إلا إذا تم استبعادها من ذلك. الحياة اليومية المواقف العصيبةوهامة تمرين جسدي. حتى أثناء النهار، عليك أن تجد وقتًا للنوم مع طفلك.
يجب أن يصبح المشي اليومي أيضًا إلزاميًا للأمهات. هواء نقي، حتى لو كان هناك الكثير من الأعمال المنزلية.
يجب أيضًا الانتباه إلى الملابس الداخلية: يجب أن تكون فضفاضة ومريحة وتدعم الثديين ولكن لا تضغط عليهما - فقد يؤدي ذلك إلى تقليل إنتاج الحليب.
المشاعر والمواقف الإيجابية نتيجة جيدةسوف يصبحون حلفاءك. يجب على أفراد الأسرة الآخرين أيضًا المساعدة في التغلب على مشكلة إطعام الطفل.
ملخص للآباء والأمهات
قد تعاني العديد من الأمهات الشابات من عدم كفاية الرضاعة أو انخفاض محتوى الدهون في الحليب. في هذه الحالة، سيكون من الجيد استشارة طبيب الأطفال والتأكد من وجود مشكلة.
ولكن حتى في هذه الحالة، لا ينبغي عليك الاستيلاء على الصيدلية على الفور. وبطبيعة الحال، هذا هو أسهل طريقة للخروج. ولكن ليس الأفضل! على الرغم من الإعلانات، فإن التركيبات تقارب فقط تركيبة حليب الأم، ولكنها لا يمكن أن تحل محل تركيبته وقيمته الفريدة بشكل كامل. نعم و ردود الفعل التحسسيةعلى المخاليط ليست غير شائعة أيضًا.
من الضروري تعديل النظام الغذائي اليومي والروتين اليومي. وفي معظم الحالات، يساعد هذا في حل المشكلة. هناك العديد من المنتجات التي تزيد من الرضاعة بحيث يمكن للأم المرضعة أن تختار المنتجات المناسبة لنفسها. كن بصحة جيدة!
المزيد عن أسرار الرضاعة الطبيعية في برنامج “مدرسة الدكتور كوماروفسكي”:
نسخة الفيديو من المقال: