Osteokondroos
Sõna “osteokondroos” kuuleb arst sageli diagnoosi pannes keskmiselt üle 35-aastasele patsiendile, kellel on kaebused mõne liigese piiratud liikumisvõime, äkiliste liigutustega kaasneva valu, pearingluse või tinnituse kohta. Kõik need nähtused võivad olla "sajandi haiguse" sümptomid - osteokondroos, mis varem või hiljem annab tunda peaaegu kõigile inimestele - nii maksame püsti kõndimise eest.
Kas seisundit on võimalik leevendada või pean lihtsalt leppima järkjärgulise kulumisega? intervertebraalsed kettad valuvaigisteid võtta ägenemise ajal? Loomulikult saab ja tulebki haigust kontrolli all hoida – palju aitab mitu sajandit tagasi osteokondroosi jaoks välja töötatud seljamassaaž. Kui te seda regulaarselt harjutate, pole paljudel juhtudel pillide ja süstide võtmine vajalik. Paindlikud ja tugevad lihased toimivad korsetina, mis hoiab selgroo töökorras.
Näidustused massaažiks
- erineva lokaliseerimisega seljavalu;
- kaelalülide deformatsioonist põhjustatud peavalud;
- tuimus kaela- ja õlalihastes.
Osteokondroosi seljamassaaž on näidustatud taastumisperioodil pärast lumbago või lumboischialgia rünnakut - äge valu lülisambas, mis muudab võimatuks igasuguse liikumise, nimmepiirkonna ishialgia korral, mis kiirgub tuharasse ja reide. Seansid terapeutilised toimed kiirendab taastumist ja aitab patsiendil võimalikult lühikese aja jooksul vabaneda osteokondroosist või õigemini selle kõige silmatorkavamatest ilmingutest.
LIIGESHAIGUSTE ennetamiseks ja raviks kasutab meie püsilugeja üha populaarsemaks muutuvat meetodit MITTEkirurgiline ravi, mida soovitavad juhtivad Saksa ja Iisraeli ortopeedid. Pärast selle hoolikat ülevaatamist otsustasime sellele teie tähelepanu pöörata.
Mis on ravitoime põhjus? Lülisamba ketaste kulumine põhjustab närvilõpmete muljumist, mis põhjustab ümbritsevate kudede valu ja turset. Kettad ise ei saa haiget teha, ebamugavustunde allikaks on närvi- ja lihaskude. Keha tormab kahjustatud piirkonnas liikumist piirama - lihased spasmivad.
Massaaži terapeudi ülesanne on taastada kahjustatud kudedes lümfivool ja normaalne vereringe, leevendada turset ja taastada lihaste plastilisus. Selle tulemusena taastub pärast põletikunähtude taandumist selgroog liikuvuse.
35 aasta pärast ükskõik milline taastumisprotsessid toimige kehas aeglasemalt - see tähendab, et seljamassaaž (osteokondroosi puhul on selle tõhusus väljaspool kahtlust) on kasulik kõigile.
Seansi ettevalmistamine
Enne massaaži alustamist selgitab spetsialist kindlasti välja, kas patsiendil on vastunäidustusi:
- mis tahes asukoha kasvajad;
- äge hingamisteede haigus;
- kõrge astme hüpertensioon;
- veenilaiendid IV etapp ja tromboflebiit;
- suured herniad;
- Naistele ei soovitata massaaži menstruatsiooni ajal ja raseduse ajal.
Kui vastunäidustusi ei leita, palutakse patsiendil lamada kõhuli diivanil. Selg peaks olema paljastatud. Juhul kui läheb taastumisperiood peale lumboischialgiat paljastuvad ka tuharad - nende mõjutamine annab hea efekti.
Spetsialist kannab kliendi kehale sujuvate pehmete liigutustega soojendavat kreemi või õli. Kui seljanahk on väga rasune, võid kasutada talki.
Tehnikate järjestus
Seljamassaaži tegemisel puuduvad selged ühtsed reeglid. Igal meistril on oma professionaalsed tehnikad, mis võimaldavad tal kiiresti ja tõhusalt toime tulla haiguse ilmingutega.
Palju sõltub patsiendist endast. Tähendus:
- vanus;
- lihaskoe seisund;
- kogetud valu olemus;
- kahjustatud piirkonna suurus.
Siiski on olemas põhimõtted, millest iga kvalifitseeritud spetsialist peab kinni. Tehnikad võivad veidi erineda, kuid nende muutmise järjekord on üldiselt sama.
Esimesed liigutused on silitavad.
Silitamine massaaži ajal
Need on vajalikud selleks, et valmistada ette, nagu massaažiterapeudid ütlevad, kliendi naha ja lihaste “soojendamiseks”. Kapten liigutab mõlemat peopesa allapoole mööda selga, abaluude piirkonnas, püüdes sooritada liigutusi nii, et need suunaksid aksillaarsed lümfisõlmed. Alguses on löögid pehmed ja ettevaatlikud, sel ajal teeb spetsialist palpatsiooni, see tähendab, et määrab seansi ajal kõige pingelisemad piirkonnad, mida tuleb sõtkuda. Palpatsioon peaks olema võimalikult õrn - kui kõik on õigesti tehtud, ei lähe lihased kergele survele spasmi, vaid vastupidi, lõdvestuvad veidi.
Silitamine peab toimuma ilma peopesasid patsiendi kehalt tõstmata, vastasel juhul kogeb ta seda ebamugavustunne.
Sellele järgneb saagimine ja sõudmistehnika. Nende ülesanne on "murda" lihaseid ja eemaldada ummikud. Saagimine toimub peopesade ribidega ja sõudmine toimub väljasirutatud sõrmede padjanditega, kergelt painutatud. Mõlemad tehnikad nõuavad massaaži terapeudilt teatud jõudu ja neid tuleks jõuliselt läbi viia.
Oluline punkt! Kõige rohkem möödudes valulik piirkond tuleb mõju vähendada. Põhjus on lihtne: tugev valu (kui selles kohas puudub suur song või muu kahjustus) näitab, et lihased on halvasti ette valmistatud. Kui patsienti “nägitate” tema kaebustele tähelepanu pööramata, saate soovitud tulemusele vastupidise efekti: “külmad” lihased tõmbuvad tihedamalt kokku, mistõttu valu ainult suureneb.
Tehnikaid tuleb vaheldumisi silitamisega. See soovitus tundub loogiline ja arusaadav, kui mäletate, et pärast intensiivset kokkupuudet vajavad mõlemad protseduuris osalejad - nii massaažiterapeut kui ka klient - puhkust. Silitamise ajal nahk rahuneb, keha valmistub järgmiseks etapiks, mida nimetatakse hõõrumiseks.
Võid hõõruda selga nii peopesade alustega kui ka kogu peopesaga, vajutades piisavalt tugevalt – mõju peaks olema märgatav. Kui sel hetkel on tunne, et kreem on peaaegu täielikult nahka imendunud, võid seda lisaks veel veidi peale kanda.
Tuharate puhul saab kasutada veidi muudetud hõõrumistehnikat: tuleb oma töötav peopesa rusikasse suruda ja vajutada mitu korda mööda tuharalihast. See eemaldab suurepäraselt sellised nähtused nagu:
- valulikkus;
- tuimus;
- "roomava hanenaha" tunne.
Protseduuri kõige olulisem etapp on sõtkumine. Selles etapis peab massaažiterapeut iga liigutuse jaoks palju pingutama. Peaksite lihasest sügavalt haarama ja rullima seda, nagu rulli, eri suundades.
Saate seda teha nii: püsti vasak pool patsiendilt, moodustage rull parem pool tema selg nimmepiirkonda, võimalikult lülisamba lähedal, kuid ärge puudutage selgroogu. Rull tuleb rullida külili. Järgmise rulli moodustame veidi kõrgemal – ja nii edasi, kuni kaela-krae piirkonnani. Siis peate seisma teisel küljel ja korrata samu liigutusi.
Paljud spetsialistid töötavad erinevalt: sõtkuvad lihtsalt seljalihaseid, haaravad ja rullivad neid nagu tainast. Seda on lihtsam teha, kui patsient on üsna suure kehakaaluga või kui ta on sportlik inimene ning tema lihased on heas vormis ja raskesti haaratavad.
Järk-järgult muutuvad lihased pehmemaks ja painduvamaks, töödeldud ala nahk muutub punaseks.
Viimane etapp
Massaaži terapeudi viimased tegevused peaksid olema rahustavad võtted: kerge koputamine ja vibratsioon.
Selja massaaž
Kui patsiendil on tugev rasva- ja (või) lihaskiht, võib koputamist teha rusikatega, loomulikult peaksid löögid olema väga nõrgad ja neerude projektsiooni piirkonnas on need täiesti keelatud.
Muudel juhtudel kasutatakse peopesadeks volditud peopesadega koputamist.
Vibratsioon toimub nii: massaažiterapeut asetab ühe käe patsiendi seljale, kinnitades selle ja teine, lõdvestades kätt nii palju kui võimalik, raputab kliendi keha.
Pärast seansi lõppu tuleb patsiendil paluda mitte tõusta mitu minutit. Saate katta ta selja rätikuga ja lülitada korraks sisse vaikse muusika, summutades kontoris tuled.
Millele tähelepanu pöörata
Massaaži leevendamiseks osteokondroosist on vaja läbi viia 7 kuni 10 seanssi. Ägeda valu perioodil ei saa ravi alustada, tuleb oodata, kuni valu taandub nii tugevalt, et patsient saab juba ilma valuvaigistiteta hakkama.
Massaaži alustades ei puuduta kvalifitseeritud spetsialist esimesel seansil kahjustatud piirkonda. Esmalt töödeldakse terveid piirkondi. Enne valutavale kohale kandmist masseeritakse ülaltoodud piirkond.
Massaaž on suurepärane vahend, mis võimaldab ravimid saavutada selgroo liikuvuse taastamine. Kuna osteokondroosi täheldatakse ühel või teisel määral peaaegu kõigil, kes on ületanud 35-40 aasta piiri. Aeg-ajalt tulevad terapeutilised ja ennetavad seansid kasuks kõigile, kes oma tervisest hoolivad. Lihased muutuvad painduvaks, kaob jäikus ja ilmub nooruslik elujõud. Ärge oodake osteokondroosi rünnakut, parem on selle rünnakud õigeaegselt ära hoida!
Kas puutute sageli kokku selja- või liigesevalu probleemiga?
- Kas teil on istuv eluviis?
- Kas te ei saa kiidelda kuningliku kehahoiakuga ja proovida oma kummardust riiete alla peita?
- Sulle tundub, et see möödub varsti iseenesest, aga valu läheb ainult hullemaks...
- Proovitud on palju meetodeid, aga miski ei aita...
- Ja nüüd olete valmis kasutama kõiki võimalusi, mis annavad teile kauaoodatud heaolu!
Head lugejad! Ma ütlen kohe: osteokondroos - ravimatu haigus. Aga kui valite hea ravi, siis saate saavutada stabiilse remissiooni ja pöörata tagasi luukoe hävimise. Selle haigusega sisse kompleksne teraapia, sisaldab lisaks füsioteraapiale, füsioteraapiale ja ravimitele ka seljamassaaži. Selleks ei pea olema suurte kogemustega professionaalne massaažiterapeut. Kuna osteokondroosi seljamassaaži tehnika on üsna lihtne. See ei hõlma keerulisi manipuleerimisi ja seda saab õppida mõne päevaga. “Treeninguväljad” võivad olla sõprade ja sugulaste seljad ja muud kehaosad. Ja sellest, kuidas kodus massaaži õigesti teha, räägib see ülevaade.
Osteokondroosi ravi
Osteokondroos on lülidevaheliste ketaste degeneratiivne haigus. Haiguse tüsistused hõlmavad nende nihkumist, millega kaasneb valu. Seljamassaaž ei ole mitte ainult osteokondroosi ravi, vaid ka diagnostiline protseduur. Ta esindab meditsiiniline kompleks käsitsi mõjutamine teatud kehapiirkondadele.
Selliste mõjude tüübid on järgmised: silitamine, koputamine, hõõrumine, vibratsioon, sõtkumine jne. Selle patoloogia ravi massaažiga toob kaasa järgmised positiivsed terapeutilised toimed:
- Likvideerida valu.
- Pingeliste lihaste lõdvestamine.
- Mikrotsirkulatsiooni parandamine.
- Lihaskorseti tugevdamine, mis stabiliseerib selgroogu.
- Suurenenud ainevahetus nihkunud ketta piirkondades.
- Suurenenud üldine toon.
- Põletiku vähendamine lülivahekettas.
Vastunäidustused
Seljamassaažil, eriti osteokondroosi korral, on üldised vastunäidustused. Järgmiste kategooriate inimeste jaoks on rangelt keelatud teha allpool kirjeldatud toiminguid:
- rase.
- Nahavähi, igasuguste nahaanomaaliate, suurenenud nahatundlikkuse korral.
- Osteokondroosi ja teiste haiguste äge arengustaadium.
- Südameprobleemidega, südamerütmiga, hüpertensiooniga III astmes.
- Kui teostatavate manipulatsioonide piirkonnas on suured või kahtlased mutid.
Massaažiks valmistumine
Seljamassaaž kodus toimub kahes poosis.
- Patsient lamab kõhuli kõval pinnal, käed piki keha sirutatud. Peopesad pööratakse üles ja pea massaažiterapeudi poole küljele.
- Patsient on istuvas asendis. Nägu on pööratud tooli seljatoe poole. Käed on sellel risti kokku pandud ja pea on kallutatud. Mugavuse huvides võid käte alla panna väikese padja.
Olles võtnud mugava asendi, võite protseduuri alustada. Selleks peaksite esmalt jagama oma selja visuaalselt piirkondadeks:
- Kraeosa on kolju algusest abaluu ülemise servani.
- Selg – abaluu ülemisest põhjast kuni välimise ribini.
- Nimmeosa - viimasest alumisest ribist kuni koksiluuni.
Osteokondroosi seljamassaaži tehnika
Terapeutilise massaaži tehnika koosneb järjestikuste mõjude jadast. Enne protseduuri alustamist tuleb keha ette valmistada ja soojendada. Kõik liigutused viiakse läbi verevoolu suunas.
- Tehke 3-4 kerget sirget lööki ilma surveta.
- Jätkake hõõrumisega ja tehke 3-4 ringikujulist ja sirget liigutust.
- Lõpeta soojendus, saagides peopesa servaga (2-3 kordust). Kasutage rebitud ja risti asetsevaid lõikeid piki ja risti.
- Võtke mõlema käega lihased ja nahk volti ning liigutage seda alt (alaselja alt) üles (kaela põhja).
- Sõrmeotstega vajutades masseerige vaheldumisi piki- ja põikilihaseid.
- Koputage sõrmede ja peopesa servaga keha pinda.
- Patsutage nahka peopesaga, tehes seda.
- Jookse sirutatud sõrmedega mööda roietevahesid abaluude suunas.
- Tehke peopesade kandadega spiraalne pigistus ringjate liigutustega, liikudes mööda keha. Tundub, nagu hõõruksite kreemi võimalikult sügavale nahka.
Kui olete oma selja mõlemalt küljelt korralikult masseerinud, jätkake kaela ja kraepiirkonna klassikalise massaažiga. Tehke protseduure ka 3-5 kordust. Kuna kael on habras anatoomiline piirkond, tuleb kõiki liigutusi teha maksimaalse hoole ja jõuga. Peamised efektid on silitamine, põiki hõõrumine ja ringikujuline sõtkumine.
- Hõõruge peopesadega krae piirkonda, samuti selga, et soojendada, venitada ja valmistuda massaažiks.
- Järgmisena lõigake peopesade servaga õlast kuni koljuni. Ärge vajutage liiga kõvasti, kuna... Nahk selles piirkonnas on tundlikum kui seljal.
- Peopesade või padjandite põhi pöidlad pigistage nahka lülisamba kaelaosa lähedal abaluude suunas koljuni.
- Õlast koljuni, vaheldumisi külgi, tehke peopesadega spiraalseid pigistusi, nagu seljal.
- Tehke pöidlapatjade abil punktsõtkumine, kattes kaela ülaosa, mitte ulatudes juusteni.
Lõpeta kogu massaažiseanss samade soojendusprotseduuridega: hõõrumine ja silitamine. Kogu protseduur ei tohiks kesta kauem kui 30-40 minutit. Pärast manipulatsioonide lõpetamist peaks patsient puhkama, lamades lamavas asendis vähemalt pool tundi.
- Protseduuri ajal proovige luua patsiendiga verbaalne kontakt. See lõdvestab teda, ta usaldab sind ja sa saad paremini masseerida vajalikke kehapiirkondi.
- Pärast lihase soojendamist saate rõhku järk-järgult suurendada.
- Sügavat ja tugevat kompressiooni saab teha ainult kõige pehmemates piirkondades.
- Neerude piirkonnas peaksite olema ettevaatlik, et mitte avaldada liiga palju survet, koputada ega vajutada.
See on kõik klassikaline tehnika üldmassaaž. Harjutused pole absoluutselt rasked. Kõik, mida pead tegema, on järgida algoritmi. Ja et tehnikat oleks lihtsam omandada ja meelde jätta või kui mõni tehnika jääb arusaamatuks, siis vaadake videot, kuidas massaaži tehakse.
Lugupeetud lugejad, nagu näete, on osteokondroosi seljamassaaži tehnikat lihtne teostada.Harjutage üks või kaks korda ja kõik liigutused jäävad teile meelde ja veenduge, et seda saab kodus hõlpsasti korrata. Kui see teid aitas, jagage seda oma sõpradega.
Seni aga hüvasti! Taisiya Filippova oli teiega.
Osteokondroos on levinud haigus, mida kõige sagedamini täheldatakse üle 35-aastastel inimestel. Patoloogia korral ilmneb see degeneratiivne kahjustus intervertebraalsed kettad, aga ka selgroolüli kuded. Selle tulemusena kannatab inimene ebameeldivate sümptomite all ja võib silmitsi seista ohtlike tagajärgedega.
Haiguse ravi võib läbi viia erinevate meetodite abil, kuid kõige parem on läbi viia kompleksravi. Osteokondroosi massaaž annab häid tulemusi, mistõttu eksperdid soovitavad seda sageli teha. Sel juhul tuleks seda kasutada eriline tehnika et saaksite soovitud tulemuse.
Osteokondroos ilmneb mõju all negatiivsed tegurid, mistõttu tuleks neid võimalusel vältida. Sageli suudab inimene haiguse tekkimist ära hoida. Peaasi on oma elustiil varakult ümber mõelda, et hiljem ei peaks põdema haigusi.
Peamised provotseerivad tegurid:
- Pärilikkus. Kui vähemalt üks vanematest kannatas osteokondroosi all, puutub laps tõenäoliselt kokku selle haigusega. Sellises olukorras on soovitatav hoolitseda haiguste ennetamise eest, et te ei peaks hiljem ravile minema.
- Probleemid endokriinsüsteem . Kui ainevahetus on häiritud, võivad ilmneda probleemid lülisambaga.
- Raske kaal. Ülekaalulisus põhjustab osteokondroosi, mistõttu peaksite oma kehakaalu kontrolli all hoidma.
- Istuv eluviis. Kui inimene istub pidevalt ja praktiliselt ei kõnni, siis haigusi vältida ei saa. Istuvas asendis töötades tuleb seda kindlasti teha matkamine või sportida.
- Pidev stress. Need võivad põhjustada inimese osteokondroosi arengut. See on tingitud kaelalihaste pidevast ülepingest, selle nähtuse põhjuseks on sagedane närvihaigus.
- Halbade harjumuste olemasolu. Alkoholism ja suitsetamine avaldavad kehale üldiselt negatiivset mõju. Sel põhjusel tasub halbadest harjumustest loobuda.
- Vigastused. Need viivad üsna sageli selleni, et inimene peab kannatama selgroo häirete all.
Kondroosi massaaž on kasulik mitte ainult haiguse ägenemise ajal, vaid ka ennetava meetmena. See avaldab üldiselt positiivset mõju selgroolülide seisundile ja taastab ka vereringet. Kui soovite kiiresti oma heaolu parandada, peaksite tegema osteokondroosi seljamassaaži.
Sümptomid
Mõned inimesed võivad pikka aega isegi ei kahtlusta, et neil on seljaaju patoloogia. Palju negatiivsed märgid kodanikud seletavad seda sageli muude põhjustega. Näiteks võivad need selgitada valu kaelas ja alaseljas normaalne väsimus. Sel juhul on peapöörituse põhjuseks ilm või nälg.
Selle tulemusena areneb patoloogia edasi, kuid inimene ei tee midagi. Et hakata tegema massoteraapia osteokondroosiga peate esmalt tuvastama haiguse. Selleks peaksite keskenduma spetsiifilised sümptomid mille ees sa ei saa silmi kinni pigistada. Patoloogia tunnused:
- Valu sündroom. See esineb tingimata haiguses ja võib avalduda erinevad valdkonnad. Sageli on ebameeldivad aistingud kaelas, jäsemetel ja peas. Enamikul juhtudel on ühepoolne valu.
- Lihashäired. Patoloogias toimub kokkusurumine motoorsed närvid, mis põhjustab käte nõrkust.
- Autonoomsed häired. Täheldatud suurenenud higistamine, nahapunetus, valu rinnus.
- Tundlikkuse probleemid. Inimene võib märgata, et ta tunneb puudutust halvemini, samuti võib tekkida närimine jäsemetes või tuimus kätes ja jalgades.
- Lülisamba arteri sündroom. Kui see on kokku surutud, tekivad tugevad peavalud, tinnitus, iiveldus ja pearinglus.
Üldiselt tunneb inimene end halvemini ja võib kurta suurenenud väsimuse ja pideva uimasuse üle. See on tingitud asjaolust, et selle patoloogiaga aju vereringe, mille tõttu aju ei saa piisavalt toitaineid.
Osteokondroosi seljamassaaž võib parandada inimese enesetunnet, taastada liikuvust ja vabaneda suurenenud väsimus. Parima tulemuse saavutamiseks on soovitatav protseduuri läbi viia spetsialist.
Mis on massaaži eesmärk?
Lülisamba raviks on palju võimalusi ja osteokondroosi ravimassaaž on väga tõhus. Sel juhul peetakse protseduuri juurdepääsetavaks ja seda ei ole kõrvalmõjud. Mõned inimesed ei saa aru, miks massaaži tehakse selgroo osteokondroosi korral. Seetõttu on oluline mõista, millist positiivset mõju see toob.
Protseduuri eesmärgid:
- Vähendada valu sündroom. Patoloogiaga kannatab inimene sageli närivate ja valutavate valude all, mis võivad levida üle kogu keha. Samal ajal võimaldab probleemsete piirkondade masseerimine vähendada haiguse selle ilmingu intensiivsust.
- Seljalihaste lõdvestamine. See avaldab üldiselt positiivset mõju inimese seisundile ja aitab parandada heaolu.
- Lülisamba rakkude varustamine hapnikuga, samuti taastamine tavaline vahetus ained. Sarnaseid toimeid on vaja ka osteokondroosi puhul, sest need võimaldavad taastada rindkere ja.
- Lihaste tugevdamine. Tänu sellele muutub inimene vastupidavamaks ja osteokondroosi nähud häirivad teda vähem.
- Paranenud verevool. Arvestades asjaolu, et haiguse ajal on vereringe oluliselt häiritud, on selle taastamine äärmiselt oluline. Sel eesmärgil kasutatakse osteokondroosi seljamassaaži.
Nagu saate aru, on ravimeetod paljudel juhtudel kasulik. Sel juhul saab ainult spetsialist öelda, mitu massaažiseanssi tuleks osteokondroosi korral teha. Arvesse tuleb võtta nii inimese kui ka tema seisundit individuaalsed omadused. Igal juhul võib ühemõtteliselt väita, et kõnealune ravimeetod töötab.
Massaaži peamised liigid
Osteokondroosi ravi massaažiga määrab arst, soovitada võib teatud tehnikaid. Kõik sõltub patsiendi seisundist ja sellest, millist efekti soovite saavutada. Klassikaline massaaž on laialt levinud ja seda kasutatakse haiguse esimestel etappidel. Seda tehakse tervetel kehapiirkondadel, millel on otsene seos kahjustatud kudedega.
Spetsialist sõtkub teie selga, silitab, koputab ja hõõrub. Selle tulemusena on võimalik vähendada valu, tõsta lihastoonust ja vähendada ka ägenemise tõenäosust.
Segmendirefleksi tüüpi kasutatakse kehaosade mõjutamiseks, mis on närvilõpmete abil ühendatud probleemsete piirkondadega. Seda kasutatakse põhiravi lisandina ja see on väga tõhus. Tema abiga kõrvaldatakse patoloogilised refleksid ja taastatakse töö olulised elundid isik.
Osteokondroosi akupressuuri kasutatakse sageli, kuna see kõrvaldab valu, leevendab lihaspingeid ja aitab parandada ka verevoolu. Spetsialist mõjutab spetsiaalseid valupunkte, mille tõttu kogeb patsient seansi ajal ebamugavust.
Kus Osteokondroosi akupressuuri peetakse väga tõhusaks, kasutatakse seda sageli koos klassikalisega. Soovitatav on pöörduda professionaalse massaaži terapeudi poole, sest iseseisvalt on tehnikat üsna raske omandada.
Kasutatakse ka sidekoe tüüpi, sel juhul toimub naha nihkumine lihaste, samuti luude suhtes. Alguses tehakse protseduur tervetele kudedele, kuid seejärel kasutatakse kahjustatud piirkondades. Kõik toimingud tehakse pehmete liigutustega ilma igasuguste põrutusteta.
Perioste välimus sarnaneb osteokondroosi akupressuuriga. Omapära on see, et tehnikat kasutatakse luukoe pinnal. Luustruktuurile tekib lokaalne toime, mis mõjutab kõiki kudesid, isegi neid, mida peetakse raskesti ligipääsetavateks.
Kupu tüüp võimaldab teil lihaseid võimalikult palju lõdvestada, suurendada verevoolu ja eemaldada ka tursed. Positiivne efekt saavutatakse nii soojenemise kui ka vaakumi mõju tõttu. Eriline meditsiinilised pangad kuumutatakse ja seejärel asetatakse probleemsetele kohtadele.
Neid tuleks liigutada sujuvate liigutustega ülalt alla mööda selgroogu ja seejärel mööda roietevahelisi jooni. Protseduur kestab keskmiselt 15 minutit ja seda tuleb kasutada iga päev. Parima efekti saavutamiseks on soovitatav pärast massaaži end tekiga katta.
Nagu aru saate, on neid erinevad tüübid protseduurid, kuid neid kõiki korraga kasutada ei tohi. Osteokondroosi jaoks õige massaažitehnika saab valida ainult ekspert, oskab ta vajadusel ka mitut tüüpi kombineerida. Positiivne mõju ei lase end kaua oodata, see peaks ilmnema juba mõne protseduuri järel.
Kuidas isemassaaži teha?
Kõigil juhtudel pole võimalik spetsialisti külastada, kuid oluline on haigust ravida. Sellises olukorras on soovitatav isemassaaž, mis annab samuti häid tulemusi. Selle protseduuri eeliseks on see, et saate seda teha kodus ja saate iseseisvalt valida intensiivsuse, võttes arvesse oma heaolu.
Järgida tuleks järgmisi reegleid:
- Probleemse piirkonna masseerimine on lubatud ainult istumisasendis
- Iga liigutust tuleks teha vähemalt minut.
- Oluline on hoida selg sirge ja jalad peaksid olema õlgade laiuselt.
- Kokkupuute intensiivsust saab järk-järgult suurendada.
- Seanss peaks algama ja lõppema silitamisega.
Tehnika ise on lihtne ja massaaži eelised osteokondroosi jaoks on hindamatud. Kõigepealt peaksite mõlema käega silitama oma kaela alt üles. Järgmisena hõõru probleemset piirkonda sõrmedega ja seejärel peopesa servaga.
Tasub tõmmata külgedelt nahka, seejärel venitada krae piirkonda, haarates lihaseid. Saate teha nii peopesaga koputamist kui ka pigistusliigutusi. Seanss lõppeb silitusega, mille järel on oluline mitte vähemalt pooleks tunniks külma kätte minna.
Oluline on välja selgitada, kas konkreetses olukorras on võimalik osteokondroosi massaaži teha, kuna sellel on vastunäidustusi. Seda ei soovitata kasutada tuberkuloosi, verepatoloogiate ja infektsioonide korral, kuna ravimeetod kutsub esile loetletud vaevuste ägenemise. Massaaži ei tohi teha, kui kõrge temperatuur ja nahaprobleemid.
Protseduuri ei soovitata teha raseduse ajal, kuna see võib olla ohtlik lootele.. Manipulatsioone tuleb teha ettevaatlikult, kui nahal on tüükad ja mutid, kuna need võivad kahjustada saada. Kui kehas tekivad põletikulised protsessid, ei soovitata ka massaaži.
Muudes olukordades peate vaatama oma enesetunnet, et näha, kas seda ravimeetodit tasub kasutada. Kui see aitab, võite seda ohutult kasutada. Kui teie tervis halveneb, peaksite protseduurist keelduma, et mitte halvendada oma seisundit, või proovige leida mõni teine kogenum massaažiterapeut.
13409 0
Massaaž seljaaju osteokondroosi jaoks
Osteokondroos on lülisamba degeneratiivne-düstroofiline haigus, millega kaasneb peamiselt lülisamba ketaste deformatsioon.
Kaasaegse inimese elus põhjustab aktiivse kehalise aktiivsuse ja staatiliste koormuste vaheline tasakaalustamatus lülisamba lihaskorseti toonuse languse ja selle vedrufunktsiooni nõrgenemise. Seetõttu suurenev aksiaalne koormus lülivaheketastele ja sidemete aparaat luua tingimused nende mikrotraumade tekkeks.
Mikrotraumast tulenevad fibrokõhrelised autoantigeenid võivad põhjustada ketta degeneratsiooni ja muutusi redoksprotsessides. Vanusega, eriti 30–40. eluaastaks, toimub ketta kõigi elementide – tuuma, kiulise rõnga ja hüaliinplaadi – järkjärguline kõvenemine ja kuivamine.
Degeneratiivne protsess algab pulposuse tuumaga. See kaotab niiskuse ja oma keskse asukoha, võib kokku tõmbuda ja laguneda eraldi kildudeks, kiuline rõngas muutub vähem elastseks, pehmendab, õheneb ning sellesse tekivad praod, purunemised ja praod. Alguses tekivad praod ainult sõrmuse sisekihtidesse ning praosse tungivad südamikufragmendid venivad välja ja ulatuvad välja rõnga välimistest kihtidest.
Tõuse üles degeneratiivsed muutused kettas viib selle kõrguse vähenemiseni. Sellega seoses on häiritud normaalsed suhted intervertebraalsetes liigestes.
Juhtudel, kui toimub kiulise ringi läbimurre, mille tuuma osa või kogu tuum ulatub väljapoole selle piire, räägivad nad ketta herniast.
Olenevalt suunast on olemas järgmised tüübid herniad: eesmised, tavaliselt asümptomaatilised; külgne, kus kude tungib läbi selgroolülide (Schmorli hernia); tagumine, tungides seljaaju kanalisse ja lülidevahelisse auku. Sellised herniad võivad ärritada või suruda kokku seljaaju närvijuuri.
Kui tavaliselt elastne, siis elastne intervertebraalsed kettad neelavad survet ja jaotavad selle ühtlaselt ümbritsevatesse kudedesse, siis osteokondroosiga, olles kaotanud oma elastsuse, ei kaitse nad külgnevaid selgroolüli vigastuste eest. Pärast ketaste elastsuse ja kõrguse vähenemist, luu selgroolülid Vastuseks selgroolülide kokkusurumisele kasvab luukude (osteofüüdid) lülikehade servades, esmalt rindkere ja nimmepiirkond, siis emakakaelas, kuna just need lõigud on inimese vertikaalse kehahoiaku tugipunktid.
Lülisamba kaelaosa herniad on äärmiselt haruldased, kuid nimmepiirkonnas, vastupidi, peaosa rolli mängivad ketta songad, peamiselt IV ja V nimmelülisid ühendavad lülidevahelised kettad või V lüli ristluuga, kuna just need kettad kogevad suurimat staatilist ja dünaamilist koormust.
Juurte kokkusurumine seljaaju närvid tekib lülivaheketaste kõrguse vähenemise tagajärjel lülivaheketaste suuruse vähenemise tõttu. Intervertebraalsete liigeste ümber ilmneb ja suureneb turse, venoosne staas, suurendades survet ja valu.
Emakakaela osteokondroosi massaažitehnika
Kliinilist pilti iseloomustavad mitmesugused sümptomid, mis on tingitud selle segmendi anatoomilistest ja füsioloogilistest omadustest. Emakakaela osteokondroosiga on mitmeid sündroome: radikulaarne (radikulaarne), humeroscapular periartriit, selgroogarteri sündroom, südame sündroom, eesmise skaala lihase sündroom.
1. Radikulaarne sündroom (kompressioon). Tavaliselt on radikulaarse sündroomi esimene märk valu. Reeglina on kahjustatud seljaaju närvide juured C v - C VI. Kui ülemised emakakaela närvijuured on kokku surutud, tekib emakakaelas tulistav valu kuklaluu piirkond, mis ulatub parietaalsesse piirkonda. Valu on ühepoolne. Keskmise ja alumise emakakaela närvijuurte (enamasti kuuenda ja seitsmenda) kokkusurumisel levib valu käsivarre ja abaluu. Valu on tavaliselt kõige tugevam käsivarre proksimaalsetes osades ja sees distaalsed lõigud Domineerib paresteesia ("roomamine"). Sageli süveneb valu öösel. Mõnel patsiendil leevendab valu, kui asetate käe pea taha.
Valulik palpatsioon teel närvitüved käed, rangluu kohal ja all, ogajätked ja paravertebraalsed (paravertebraalsed) punktid kaela- ja ülemiste rindkere selgroolülide tasemel, roietevahelised ruumid, väiksema ja suurema kuklaluu närvide väljumispunktid jne.
Valu intensiivistub pea pööramisel, köhimisel, aevastamisel. Sageli kaasneb valuga kaelalihaste pinge, pea sundasend, samal ajal kui kaelalihaste palpatsioon on valulik, eriti trapetslihase ülemises servas.
Esineb deltalihase, õla biitsepsi ja triitsepsi lihaste nõrkust ja kurnatust, samuti triitsepsi või biitsepsi lihaste kõõluste ühe sügava refleksi vähenemist.
Mõnikord on emakakaela lordoos (kaelalülide loomulik kõverus) tasandatud (sirgendatud) ja skolioos võib tekkida lülisamba kaelaosa alumises ja ülemises rindkere piirkonnas.
2. Glenohumeraalse periartriidi sündroom avaldub peamiselt valuna õlaliigese ja õla piirkonnas. Käe liikumine sagitaaltasandil on vaba, kuid selle küljele tõstmise katse on lihaskontraktuuri tõttu piiratud ja sellega kaasneb intensiivne (terav) valu - nn külmunud käsi. Palpeerimisel määratakse need kindlaks valusad punktid piki õlaliigese esipinda, õlavarrelihase pika pea projektsiooni piirkonnas ja piki õla tagumist pinda, samuti abaluu kaela piirkonnas. Valu liikumise ajal tekib kaenlaaluse närvi pinge tõttu, mis on väga lühike ja läheb ümber kaela õlavarreluu tagumine ja oksad õlaliigese kapslis ja deltalihases.
Tüüpilist glenohumeraalset periartriidi sündroomi iseloomustab patoloogiliste muutuste puudumine õlaliigeses.
3. Lülisamba arteri sündroomi iseloomustab valu kuklaluu piirkonnas, mis kiirgub eest temporoparietaalsesse ja frontaalsesse piirkonda. Patsient ei saa magada kõrgele tõstetud padjal. Valu on püsiv või paroksüsmaalne, intensiivistub staatilise pinge, pea pööramisega, millega kaasneb asteenia, näo punetus või kahvatus, tahhükardia, ebameeldivad aistingud kurgus, näos, valud käes, küünarvarres ja õlavöötmes. Sündroomiga kaasnevad vegetatiivsed-veresoonkonna häired pearingluse, iivelduse, tinnituse ja kuulmiskahjustuse kujul. Need tekivad ja intensiivistuvad pea pööramisel ja tagasi viskamisel ning sageli ilmneb üldine nõrkus (raskused kõndimisel, kukkumine ilma teadvusekaotuseta).
4. Südame sündroom (emakakaela stenokardia sündroom). Põhjustatud emakakaela juurte ja emakakaela sümpaatilise kahjustuse tõttu närvisüsteem emakakaela lülisamba osteokondroosiga.
Erinevalt tõelisest stenokardiast tugevneb rinnaku tagune valu pea pööramisel ja käe liigutamisel. Tuleb märkida, et koronaardilataatorid ei leevenda valu. Paravertebraalsete punktide valulik palpatsioon sisse emakakaela selgroog. Kõndimisel valu ei süvene. Eesmist rinnalihast innerveeriva seitsmenda emakakaela juure diskogeense kompressiooniga kaasneb sageli koos kaela- ja käevaluga valu nahapiirkonnas vasakpoolse suure rinnalihase kohal või valu rinnalihases endas, mis võib viia stenokardia ja müokardiinfarkti eksliku diagnoosini.
Kuna abaluu piirkonna lihaseid innerveerivad ka emakakaela juured, on abaluu valu kiiritamine emakakaela osteokondroosi tüüpiline ilming. Lisaks valule võib südame sündroom avalduda tahhükardia ja ekstrasüstoolina, mis on seletatav rikkumisega. sümpaatiline innervatsioon süda, mis on põhjustatud emakakaela selgroo segmentide juurte ärritusest.
5. Eesmise skaala lihase sündroom. Iseloomulik valu käsivarres, süvenev öösel, koos sügav hingetõmme, kallutades pead tervele küljele, samal ajal kätt röövides. Käelihastes on nõrkus. Käsi on kahvatu või tsüanootiline, paistes. Eesmise skaleeni sündroomi iseloomustab eesmise skaleeni lihase hellus ja pinge.
Lähtudes haiguse patogeneesist, millal konservatiivne ravi tuleks võtta meetmeid, mille eesmärk on taastada või suhteliselt normaliseerida selgroolülidevahelisi suhteid, verevarustust, vähendada turset ja sellest tulenevalt taastada perifeerse närvisüsteemi kaotatud funktsioon. Massaaž on ette nähtud haiguse alaägedas staadiumis. Enne massaaži sooritamist peab massaažiterapeut palpeerides ogajätkeid keskmises füsioloogilises asendis, pea kallutatud ette-, taha- ja pöörlevate liigutustega, määrama nendevahelise seose, kõrvalekalded, lohud või eendid, tuvastama valulikud segmendid ja punktid, ning määrata ka hüpermobiilsuse või piiranguga rotatsioon koos mõjutatud segmendi lokaliseerimisega.
Näidustused massaažiks: 1. Osteokondroosi alaäge staadium pärast ägedate nähtuste taandumist, kus ilmneb kalduvus ägeda valu taandumiseks, valu vähenemine valupunktide palpeerimisel ja pingesümptomite raskuse vähenemine, samuti. normaalne temperatuur kehad. 2. Kliiniliselt väljendunud emakakaela rindkere lülisamba radikulaarne sündroom, õlaliigese glenohumeraalne periartriidi sündroom, lülisambaarteri sündroom ja südame sündroom jne. 3. Operatsioonijärgne periood pärast herniaalse ketta eemaldamist.
Massaaži eesmärgid: vähendada valu pea tagaosas, lülisamba kaelaosas ja abaluudevahelises piirkonnas; parandada vereringet, metaboolsed protsessid kahjustatud piirkonnas; emakakaela lihaste neurogeensete kontraktuuride ennetamine; õige halb rüht; aidata suurendada kaugust üksikute selgroolüli segmentide vahel; aidata vähendada turset kudedes, mis asuvad lülidevahelise ava piirkonnas; taastada emakakaela lülisamba normaalne liikuvus ja vältida lihaste atroofiat.
Vastunäidustused: 1. Üldised vastunäidustused, välja arvatud massaaži määramine. 2. Äge valu, mis nõuab lülisamba immobiliseerimist (voodireis, lamamine seljas, korsett jne), valuvaigisteid ja füsioterapeutilisi protseduure (v.a. vee- ja termilised protseduurid). 3. Kombinatsioon emakakaela rindkere radikuliit lülisamba arteri sümpaatilise põimiku väljendunud ärritusega ( emakakaela migreen, mis väljendub paroksüsmaalse valuna. 4. Ägeda lõikevalu korral, mida süvendab liikumine alaselja lumbago perioodil, müosiidi (emakakaela lumbago) korral.
Tuleb märkida, et pärast nende valude kadumist on massaaž lubatud.
Massaaži tehnika
Masseeritav ala. Selg - peamiselt ülemine rindkere piirkond, abaluu ja peri-abaluu piirkond, roietevahelised ruumid, ülemiste rindkere ja alumiste kaelalülide paravertebraalsed tsoonid, rinnalihased (kardiaalse sündroomiga), õlaliiges(glenohumeraalse periartriidi sündroomi korral), ülemised jäsemed(radikulaarse sündroomiga), samuti valupunktid.
Massaažitehnika väljatöötamisel peab massaažiterapeut arvestama kliinilised tunnused mitmed emakakaela sündroomid rindkere osteokondroos.
Selja massaaž. Seda tehakse nii, et patsient lamab kõhul, käed piki keha või pea all. Kaasuva südamehaiguse, aga ka emakakaela stenokardia sündroomi korral tuleb massaaži teha nii, et patsient istub, pea toetub peatoele. Kaela ja selja lihased peaksid olema võimalikult lõdvestunud.
Esiteks on vaja nahale üldist mõju avaldada pikisuunalise vahelduva silitamise, pikipigistamise ja pindmise hõõrumise tehnikatega (kammikujuline, saagimine, harja radiaalse servaga) Seejärel masseeritakse selja-latissimus lihast kasutades vahelduv silitamine, sõtkumine (üksik-, topeltringikujuline) ja seejärel pikk lihas, kasutades sõtkumist nelja sõrme padjanditega.
Kui sõtkumine ei suurenda valu ja on hästi talutav, siis on kaasatud ka tugevamad sõtkumise tüübid, näiteks sõtkumine peopesa põhja ja falangetega. painutatud sõrmed. Sõtkumine peaks toimuma aeglaselt, pealiskaudselt, sujuvalt ja rütmiliselt. Peal latissimus lihased selja sõtkumine tuleb kombineerida raputamisega ja pikkadel seljalihastel pideva peopesaga vibratsiooniga.
Riidevahede massaaž (tagaküljel). Kasutatakse järgmisi võtteid: silitamine ja hõõrumine nelja sõrme padjanditega. Hõõrumine toimub ranniku kõhredest kuni abaluu alumise nurgani. Järgmisena masseerige abaluu ja abaluudevahelisi piirkondi, rõhuga haigele poolele.
Abaluu piirkonna massaaž. Peamiselt kasutatakse hõõrumistehnikat (labaaluse piirkonna peopesa servaga, saagimine, nelja sõrme padjanditega). Kõige hoolikamalt on soovitatav masseerida abaluu ülemisi ja sisemisi servi. Abaluudevahelise piirkonna (trapetslihase fastsia) hõõrumine peaks toimuma põikisuunas - lülisambast abaluu siseservani, masseerides samal ajal ettevaatlikult rombikujulisi suuremaid ja väiksemaid lihaseid. Sellel liikumissuunal on kõige võimsam valuvaigistav toime.
Ülemiste rindkere selgroolülide paravertebraalsete tsoonide massaaž (D6 - D11). Kasutatakse järgmisi võtteid: silitamine, pindmine hõõrumine (saagimine piki ja risti selgroogu), sõtkumine (pikisuunas liikumine), sügav hõõrumine (pöidla padjaga, löögitaoline). Kõik tehnikad tuleks läbi viia piki selgroogu alt üles. Sel juhul peaks nahk kogu massaažiterapeudi käte liikumise ajal nihkuma 2-3 cm. Sel juhul saavutab hõõrdumine suurima efekti. Klassikalise massaaži tegemisel kasutatakse laialdaselt ka eritehnikaid. segmentaalne massaaž, näiteks "puurimine", "raputamine" jne.
"Puurimise" tegemisel seisab massaažiterapeut patsiendist vasakul, asetades lähima käe (parema käe) alale. rindkere et selgroog oleks suurte ja nimetissõrmed, seejärel teeb pöidlaga vajutades ringjaid spiraalseid liigutusi lülisamba suunas, liikudes alt üles ühest segmendist teise emakakaela piirkonda.
Tehnika mõju sügavust tuleks eristada sõltuvalt patsiendi valutaluvusest. Tehnika viiakse läbi 3-4 sekundit, pärast mida rõhk järk-järgult väheneb. Igat tüüpi hõõrumine tuleks läbi viia võimalikult lähedal selgroo oga- ja põikprotsessidele. Seejärel liigub massaažiterapeut teisele poole ja masseerib samamoodi teist poolt selga.
Pea- ja kuklaosa massaaž. Patsiendi pea asetatakse ristatud sõrmedele. Esiteks rakendatakse nahale üldist efekti, kasutades silitustehnikaid (lineaarne, vahelduv) ja pindmist hõõrumist (harja radiaalse servaga ja saagimisega). Seejärel masseeritakse kaelalihaseid ja trapetslihaste ülemisi kimpe kasutades sõtkumistehnikaid (tangikujuline, tavaline) ja loksutades.
Tuleb märkida, et kuklas sõtkuda ei soovitata jõuliselt, see võib põhjustada iiveldust, peapööritust ja sellega kaasnevat hüpertensioon- vererõhu järsk tõus. See kehtib eriti patsientide kohta emakakaela osteokondroos lülisambaarteri sündroomiga, mille puhul tugevad löögid kaela piirkonnas võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Seejärel lisatakse pärast 2-3 massaažiseanssi sügav hõõrumine, kasutades järgmisi sorte: padjaga pöial, nelja sõrme padjad ja löögitaolised. Lülisamba kaelaosa hõõrumine toimub lihaste kinnituskohtades selgroolülide oga- ja põikisuunaliste protsesside külge, samuti kuklaluu ja abaluu tõstelihase kinnituspunktis.
Löögitaolist hõõrumistehnikat tehakse ainult piki lülisamba kaelaosa alumiste kaelalülide (C 7 - C 3) tasemel ülalt alla. Hõõrumisel (eriti alumised kaelalülid) tuleks masseeritava lõug rinnale lähemale tuua, mis võimaldab paremini tunnetada selgroolülide oga- ja põikprotsesse ning neid põhjalikult masseerida.
Pärast 3-4 raviseanssi lisada spetsiaalne massaaž valupunktid. Kaela tagaküljel paiknevad valupunktid kuklaluu piirkonnas (suurema ja väiksema kuklanärvi väljumispunktid), paravertebraalsete tsoonide spinaalsetes ruumides ja trapetslihase ülemises servas. Erilist tähelepanu tuleb maksta trapetslihasele, kus palpeerimisel väga sageli, valulikud tükid, eriti selle ülemises servas (mediaalselt abaluu ülemisest servast).
Tihenduspiirkondi tuleb ühe seansi jooksul hõõruda, kuni need ei ole vähemalt osaliselt palpeeritavad ja valu väheneb. Sügavamal paiknevate tihendite täielik kõrvaldamine tuleb saavutada järk-järgult, mitme seansi jooksul. Sageli leidub samu tihendeid, kuid väiksemates kogustes abaluudevahelises piirkonnas.
Kui valu taandub, on soovitav kombineerida lülisamba kaelaosa hõõrumist passiivsete liigutustega, mida tehakse patsiendi samast asendist. Massaažiterapeut seisab pea küljel, asetab oma peopesad mõlemale poole oimusluudele ning kallutab ja pöörab (pöörleb) pead ettevaatlikult paremale ja vasakule. Liigutused tuleb teha aeglaselt ja ettevaatlikult, et patsient ei kogeks valu, vastupanu ja negatiivne emotsionaalne suhtumine liigutustesse. Liikumisele järgneb silitamine.
Pärast kuklaosa massaaži lamab patsient selili, pea alla asetatakse padi ja massaaž jätkub rinnal.
Osteokondroos on haigus, mida on väga raske ravida, eriti kui inimene pöördub juba arsti poole jooksev vorm haigused. Siiski õige terapeutiline ravi, samuti kõigi arsti soovituste järgimine aitab vähendada osteokondroosi ilminguid ja parandab patsiendi elukvaliteeti. Saavutama soovitud efekti, osteokondroosi ravi nõuab integreeritud lähenemist. Ravimassaaž on üks teraapias kasutatavatest meetoditest sellest haigusest. See artikkel räägib teile, milline on selgroo massaaži mõju osteokondroosile ja millist tüüpi massaaži on parem valida.
Massaažiprotseduuride eelised
Osteokondroosi ravimisel ei too ainult massaažiseansside kasutamine mingit kasu. Massaaž tuleb kombineerida füsioterapeutilised protseduurid ja harjutusravi, samuti medikamentoosne ravi. Ainult ühine kasutamine Need meetodid annavad hea ravitoime ja kiirendavad patsiendi taastumist. Massaaži ajal on aktiivne mõju selgroo lihastele, kuna selle haigusega väheneb lihastoonust ja lihasspasmide esinemine. Patsient tunneb end pidevalt lihaspingeid, samuti valu ja ebamugavustunne selgroos, väsib kiiresti.
Mida annab ravimassaaž?
Osteokondroosi seljamassaaži kuuri läbiviimine soodustab:
- lihaste toonuse normaliseerimine, kuna seansi ajal stimuleeritakse nõrgenenud lihaseid ja pingelised lihased, vastupidi, lõdvestuvad;
- lülisamba motoorse aktiivsuse suurendamine, kõrvaldades lihasspasmid;
- lülisamba verevarustuse normaliseerimine;
- lülisamba turse ja valu vähendamine;
- parandab patsiendi üldist heaolu.
Protseduur on kasulik ainult siis, kui seda viib läbi kogemuste ja meditsiinilise kvalifikatsiooniga massaažiterapeut, kes teab hästi, milliseid lihaseid ja millise jõuga tuleb sõtkuda. Kui massaaži teeb inimene, kes struktuuri hästi ei tunne Inimkeha, võib see põhjustada patsiendile vigastusi, mis põhjustab haiguse tüsistusi.
Näidustused ja vastunäidustused
Igal ravimeetodil on nii kasutamise näidustused kui ka vastunäidustused. Arst otsustab massaažikuuri kasutada alles pärast selgroo põhjalikku uurimist, kasutades selliseid meetodeid nagu: röntgen, MRI või CT.
Massaažiseansside näidustused on järgmised:
- lülisamba sügavate lihaste spasmid;
- tugev valu, mis on põhjustatud pigistatud närvilõpmetest;
- rikkumisi sisse veresoonte süsteem selgroog;
- piirang motoorne funktsioon selgroog;
- lihasdüstroofia.
Arst võib pärast põhiravi soovitada konsolideerimiseks terapeutilise massaaži seansse positiivne mõju. Seansside arvu ja kestuse määramisel võtab arst arvesse lülisamba kahjustuse astet, teiste haiguste esinemist patsiendil ja patsiendi üldist heaolu.
Siiski on haigusi, mille puhul massaaž võib patsiendi seisundit halvendada. Ei soovita seda protseduuri järgmistel juhtudel:
- ketta hernia olemasolul;
- nii osteokondroosi kui ka teiste haiguste ägenemise ajal;
- kui seljanahal on haavad või marrastused, erineva päritoluga lööbed, ekseem või seen;
- kui on haigusi südame-veresoonkonna süsteemist, samuti veenilaiendid või kõrge vererõhk;
- nakkus-põletikulise protsessi juuresolekul mitte ainult selgroos, vaid ka kehas üldiselt;
- onkoloogiliste kasvajate esinemisel;
- kui teil on hingamisteede haigused;
- taastumisperiood pärast insulti või südameinfarkti, samuti pärast mis tahes kirurgilist sekkumist;
- kui patsiendil on tõsised närvisüsteemi haigused.
Enne massaaži määramist peab arst veenduma, et selle protseduuri vastu pole näidustusi. Vastasel juhul võivad patsiendil tekkida haiguse sümptomid ja valu suurenemine.
Kui arst ei ole tuvastanud vastunäidustusi, kuid patsient tunneb pärast massaaži terapeudiga seanssi ebameeldivaid ja valulikke aistinguid, tuleb protseduur katkestada ja pöörduda arsti poole.
Osteokondroosi ravis kasutatakse erinevat tüüpi massaažiprotseduure. Massaažitehnika valikul tuleb lähtuda suuresti arsti ettekirjutustest, kuid arvestada tuleb ka patsiendi eelistustega.
Klassikaline
Seda tüüpi massaaži tehakse kõige sagedamini, kuna sellel on vähem vastunäidustusi. Seansi ajal masseerija hõõrub, silitab ja mudib intensiivselt nii pindmisi kui sügavaid seljalihaseid. Kui lülisamba kaelaosa on kahjustatud osteokondroosist, võib massaaži teha istuvas asendis. Kuid tavaliselt lamab patsient klassikalise massaaži ajal massaažilaual.
Vaakum
Seda tüüpi massaaži tehakse kuppe kasutades, mida liigutatakse üle naha. Purkide sees (või spetsiaalsed pihustid) – vaakum. Selle abiga toimub stimulatsioon veresooned ja närvilõpmeid ning see omakorda suurendab ainevahetuse kiirust. Sellel protseduuril on palju vastunäidustusi, nii et selliste haiguste puhul nagu osteokondroos kasutatakse seda ainult vastavalt arsti ettekirjutusele. Et vältida esinemist kõrvaltoimed, peaksite seansi ajal rangelt järgima juhiseid. Ühe protseduuri kestus ei ületa 10 minutit. Seansside vahel on vaja teha 3-4-päevaseid pause.
Koht
Massaažiterapeut surub aktiivsetele punktidele, mis asuvad inimese kehal. Kui protseduur on õigesti läbi viidud, aitab see toime valu leevendada, samuti kiirendab ainevahetust ja parandab selgroo motoorset funktsiooni. Käivitage seda tüüpi massaaži tuleks ainult kogeda ja kvalifitseeritud spetsialist. Seansi kestus on 10-15 minutit. Väga sageli kombineeritakse akupressuuri paremate ravitulemuste saavutamiseks klassikalise massaažiga.
Tai
Tai massaaži seansi ajal kombineerib meister manuaalteraapiat akupressuuri ja klassikalise massaaži tehnikatega. Sellel on hea efektiivsus ja seda soovitatakse teha ainult spetsialiseeritud keskustes.
Konserveerimine
Osteokondroos võib põhjustada inimese puude, kuna selle haigusega on suur lülisamba kõveruse oht. Üks meetmetest, mis võib lülisamba muutusi ära hoida, on kupumassaaž. Pangad saab paigutada samaaegselt teistega meditsiinilised protseduurid. Vajalik on konsulteerimine arstiga vastunäidustuste osas. See meetod on efektiivne emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna osteokondroosi korral.
Selle tehnika kasutamisel ei esine tõsiseid kõrvaltoimeid, mis võivad kasutamisel tekkida ravimid. Võib kasutada igas vanuses patsientide raviks.
Masseerija osteokondroosi jaoks
Osteokondroosi korral on efektiivne ka masseerija kasutamine. Seda saab kasutada masseerimiseks erinevad osakonnad lülisamba, sealhulgas kaela ja lülisamba kaelaosa massaaž, et vähendada valu haiguse mis tahes etapis. Masseerijat võib kasutada massaažiterapeut seansi ajal või võib-olla iseseisev kasutamine patsient kodus. Selle seadme kasutamine on ohutu ja ei jäta ebameeldivaid aistinguid.
Masseerija kasutamine aitab vähendada kahjustatud piirkondade väsimust ja valu. Samuti aitab see lõdvestada selgroo lihaseid ja kõrvaldada ketaste nihkumist. Seega saab masseerija kiiresti aidata, kui seljalihastes tekib valu.
Lihtsaim meetod, mida emakakaela osteokondroosiga patsient saab kasutada isegi kodus ja iseseisvalt, on enesemassaaž. Enne selle ise tegemist peate võtma ühendust spetsialistiga ja õppima, kuidas järgida põhireegleid ja -võtteid.
- Istub toolil või toolil, võta mugav asend ja lõõgastuda.
- Alustage kõrvataguse piirkonna masseerimist kergete silitavate liigutustega, liikudes järk-järgult kuni kuklaluu osa pea ja seejärel laskudes alla kaela ja õlgade alaossa.
- Olles niimoodi lihased ette valmistanud, sooritame intensiivsemalt ja koos järgnevaid liigutusi suurem tugevus: hõõruge kaela ja õlgu ülalt alla.
- Protseduur tuleks lõpetada kerge silitusega, samuti kallutades pead küljelt küljele.
Lülisamba kaelaosa isemassaaži tehnika
Isemassaaži on soovitatav teha iga 2-3 päeva järel 10-15 minutit. Pöörduge kindlasti arsti poole, kui seansi ajal või pärast seda tekib valu või ebamugavustunne ning pea pööramine muutub raskemaks. Pärast korralikult läbi viidud isemassaaži ei tohiks haiguse üheski etapis tekkida ebamugavust.
Massaažiprotseduuride tingimused
Ravi tulemuste kindlustamiseks peaks patsient läbima 10-15 massaažiseansi, kuigi paljudel juhtudel on paranemine märgatav juba pärast ühte protseduuri. Iga seanss peaks kestma 20-40 minutit. Kaugelearenenud haiguse korral on vaja läbi viia 2 või 3 kuuri, tehes nende vahel 6-kuulise pausi. Peate rangelt järgima arsti soovitusi ja ettekirjutusi, kuna massaažiprotseduurid ei sobi kokku mõne füsioterapeutilise meetodiga.
Naistel ei ole soovitatav teha menstruatsiooni ajal massaažiprotseduure, eriti kui nendega kaasneb valu alakõhus. Massaaži ei tohiks teha isegi siis, kui kõrgendatud temperatuur kehad.
Seljavalu mõjutab praegu enam kui 70% elanikkonnast. Selle peamiseks põhjuseks on osteokondroos, mida ei leidu enam ainult vanematel inimestel. Istuva eluviisi tõttu kannatavad selle haiguse all isegi noored inimesed. Välja arvatud uimastiravi, massaaž aitab hästi osteokondroosi korral. Ta siseneb kompleksne ravi haigusi ja ei saa mitte ainult valu leevendada, vaid ka peatada selgroolülide ketaste põletikulised ja degeneratiivsed protsessid. Selleks, et protseduur oleks edukas, on vaja teada haiguse tunnuseid ja massaaži läbiviimise reegleid.
Mis on osteokondroos
Seda haigust iseloomustavad intervertebraalsete ketaste kõhrekoe hävimine, liigeste ja sidemete degeneratiivsed protsessid. Miks see juhtub? Nendel kudedel puudub oma verevarustus ja nad saavad kõik toitained ümbritsevatest lihastest. Kui inimene juhib istuv eluviis elu, lihasesse vähene verevarustus. Sellepärast intervertebraalsed kettad kannatavad vedelikupuuduse all ja toitaineid. Lisaks sellele, et nad kaotavad oma lööke neelavad võimed, on haiguse edenedes närvid pigistatud ja võib tekkida song.
Ülemäärase korral võib tekkida ka ketaste ja sidemete funktsioonide rikkumine kehaline aktiivsus. Haigus avaldub tugeva valu, piiratud liikumisvõime, pearingluse ja töövõime langusena.
Osteokondroosi massaaži omadused
1. Seda saab teha ainult ägenemise ja tugeva valu puudumisel.
2. Osteokondroosi massaaži teostab spetsialist ja arvesse tuleb võtta kõiki patsiendi kaasuvaid haigusi, sest sellel protseduuril on vastunäidustused.
4. Iga haiguse staadiumi puhul kasutatakse spetsiaalseid massaažimeetodeid ja -võtteid. Arvesse võetakse valu või põletiku esinemist kudedes.
5. Tuleb meeles pidada, et osteokondroosi seljamassaaž aitab hästi, kuid ei suuda haigust ravida. Ravile on vaja terviklikku lähenemist, mis hõlmab ka ravimteraapia, füsioteraapia ja muud meetodid.
Kas kõik saavad osteokondroosiga massaaži?
Seda protseduuri tuleks läbi viia ainult vastavalt arsti ettekirjutusele, võttes arvesse, kas patsiendil on sellele vastunäidustusi. Need sisaldavad:
Äge haigusperiood koos tugeva valuga;
Krooniliste haiguste ägenemine;
Hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi rasked haigused, näiteks astma, ateroskleroos või stenokardia;
Verehaigused, vereringepuudulikkus ja tromboos;
Äge nakkushaigused: tuberkuloos, gripp ja teised;
Suurenenud kehatemperatuur;
Nahahaigused: dermatoos, pustuloossed kahjustused, tüükad ja väljaulatuvad mutid massaažipiirkonnas.
Protseduuri kasulik mõju
Aktiveerib verevarustusprotsesse lihastes ja sidemetes;
Parandab ainevahetust kahjustatud ketaste piirkonnas;
Kõrvaldab põletikulised protsessid selgroo kudedes;
Vähendab valu;
Kiirendab kudede taastumist;
Kõrvaldab lihasspasmid ja tugevdab lihastoonust;
Tõstab patsiendi keha toonust ja meeleolu.
Lisaks võimaldab osteokondroosi massaaž lisaks terapeutilisele toimele diagnoosida kahjustuse lokaliseerimist ilma radiograafiliste uuringuteta.
Kuidas protseduuri õigesti läbi viia
Osteokondroosi terapeutilist massaaži tehakse tavaliselt siis, kui patsient lamab kõhuli. Ainult siis, kui haigus on lokaliseeritud lülisamba kaelaosas, saab patsient istuda toolil, pea kätes.
Enne protseduuri on soovitatav lihaseid veidi soojendada. Ka massaaži terapeudi käed peaksid olema soojad ning neid tuleks määrida spetsiaalse õliga. Massaažiliigutuste tegemisel ei tohiks selg ennast mõjutada, mõju avaldatakse ainult seda mööda lihaseid. Enne seljamassaaži on patsiendil soovitatav teha mitu aeglast pead eri suundades. Seejärel mudib massaažiterapeut oma rinnalihaseid ja alles pärast seda algab massaaž ise osteokondroosi puhul. Kui tema liigutused põhjustavad patsiendile valu, peate sõrmeotstega piki selgroogu alt ülespoole pigistama. On väga oluline, et masseeritaks mitte ainult selga. Terapeutiline toime pakub massaaži rinnale, puusadele ja õlavöötmele. Protseduuri ajal peate hoolikalt jälgima patsiendi seisundit. Kasutatavad tehnikad, korduste arv ja järjestus peavad olema rangelt individuaalsed. Kui valu on lokaliseeritud ainult ühel küljel, peaks toime algama tervest piirkonnast.
Milliseid tehnikaid massaažis kasutatakse?
1. Silitamine on peamine tehnika, eriti valu korral. Nad alustavad sellega protseduuri ja lõpetavad sellega. Silitamine toimub kergete liigutustega. Käed peaksid libisema hästi üle keha, põhjustamata patsiendile valu. Lisaks sirgetele liigutustele peate tegema ringikujulisi ja spiraalseid liigutusi. Selle tehnika variatsioon on raskustega silitamine.
2. Massaaži teine etapp on hõõrumine, rullimine ja sõtkumine. Kõiki neid tehnikaid tehakse peaaegu samamoodi: haaratakse kinni nahavolt ja nihutatakse see alt üles.
3. Ringikujuliste liigutustega surutakse sõrmeotstega selja pikilihaste piirkonda.
4. Viimane etapp massaaž hõlmab koputamist, vibratsiooni ja effleuraaži. Need tehakse sõrmede padjandite, serva või kogu peopesaga, olenevalt haiguse tõsidusest.
Massaaži tüübid
1. Osteokondroosi klassikalist ravimassaaži saab teha ainult kogenud massaažiterapeut.
2. Akupressuuri ehk akupressuuri saab teha patsient ise. Bioloogiliselt aktiivsed punktid ei asu ju mitte ainult seljal, vaid ka kätel, jalgadel ja kõrvadel.
3. Kogenud spetsialist suudab patsiendile kiiresti leevendust tuua abiga manuaalteraapia kasutades pehmeid, õrnaid tehnikaid.
4. Kupumassaaž aitab hästi rindkere osteokondroosi korral. See aktiveerib vereringet ja leevendab lihasspasme.
Lumbosakraalse osteokondroosi ravi
See on kõige levinum haiguse tüüp. Paljud inimesed kannatavad valu alaseljas. See võib kiirguda jalga ja häirida normaalset liikumist. Nimmeosa osteokondroosi massaažil on oma omadused.
Seda saab teha ainult siis, kui puudub tugev valu, parem paar kord päevas;
Nimmepiirkonda on soovitav veidi soojendada, näiteks soojenduspadjaga;
Patsient peaks lamama kõhuli, padi all, et selg ei painduks;
Kõik liigutused tehakse suunaga alt üles;
Kasutatakse põhilisi massaažitehnikaid. Pärast seljapiirkonna töötlemist liigub massaažiterapeut edasi tuharatele ja seejärel reitele. Seejärel naaseb ta intensiivsema löögi saamiseks uuesti selga. Kuid kui mõni liigutus põhjustab patsiendile valu, on parem neist loobuda.
Emakakaela osteokondroos
Kaelavalu põhjustab inimesele talumatuid kannatusi. Kuid selle piirkonna hapruse ja väikese pindala tõttu on emakakaela osteokondroosi massaaž väga spetsiifiline. Parem on, kui patsient istub peaga laual.
