Iga naine peaks oma tervise eest hoolitsema. Selleks on vaja külastada günekoloogi iga poole aasta tagant, kui enesetundes kõrvalekaldeid pole. Paljud haigused sisse esialgne etapp areng võib olla asümptomaatiline.

Naise keha süsteemide võimalike talitlushäirete kindlakstegemiseks on soovitatav koostada graafik basaaltemperatuur. Igasugused füsioloogilised ja patoloogilised muutused oskama mõõtmisi tuvastada.

Basaaltemperatuuri mõiste

Basaaltemperatuur (BT) on keha vere temperatuur une ajal. Seda mõõdetakse pärasooles. Seda on võimalik määrata ka tupes või suus. Kuid tsüklilised kõikumised võivad ilmneda rektaalne temperatuur. See on tingitud munasarjade verevarustuse iseärasustest. Ka teised mõõtmismeetodid suudavad tabada tsüklilisi kõikumisi, kuid ainult siis, kui need on selgelt väljendunud.

Ainult rektaalne temperatuur võib määrata peeneid muutusi soojusülekandes munasarjaveenis. Kaks asja peavad olema selged:

1. Kui pole võimalust (või soovi) regulaarselt BBT-d rektaalselt mõõta, on parem seda meetodit üldse mitte kasutada.
2. Basaal (rektaalse) temperatuuri graafikut ei kasutata diagnoosimiseks ja raviks.

Kõik kõrvalekalded standarditest tuleb käsitleda koos günekoloogiga.

Meetodi eesmärk

Et õigesti mõista, mis on basaaltemperatuur, peate mõistma, kuidas see meetod on kasulik. Selle peamine eelis on võime selgelt määratleda tsükli iga faasi protsessid ja tuvastada võimalikud kõrvalekalded keha töös.

Spetsialistide poolt kehtestatud norm on ideaalne. Igal organismil on oma omadused. Nende arvessevõtmiseks ja õige järelduse tegemiseks tehakse vaatlusi vähemalt 3 kuud. Baastemperatuuri diagrammi soovitatakse mitmel põhjusel:

1. Meetod võimaldab määrata ovulatsiooni hetke ja tõsta esile rasestumiseks soodsad päevad.
2. Rektaalne temperatuur raseduse ajal muutub teatud viisil. See viitab sellele, et naine on varajases staadiumis asendis.
3. BBT mõõtmine aitab välja selgitada viljatuse põhjused.
4. See võimaldab tuvastada patoloogiate olemasolu kehas.
5. Seda saab kasutada töö kvaliteedi kontrollimiseks. endokriinsüsteem.

Meetodi piisavat infosisu on aga võimalik saavutada vaid siis, kui järgitakse BT diagrammi koostamise reegleid. Selle adekvaatseks joonistamiseks on vaja selgelt täita mitmeid nõudeid.

Andmete kogumise reeglid

Rektaalset temperatuuri mõõdetakse teatud reeglite järgi. Sellest sõltub tulemuse õigsus. Sellel meetodil on mitmeid nõudeid:

1. Andmete kogumine toimub samal ajal maksimaalse kõrvalekaldega 30 minutit.
2. Termomeeter tuleks eelnevalt ette valmistada, et te ei peaks voodist tõusma. Liikuma tuleks võimalikult vähe, muidu tõuseb temperatuur termomeetri 0,1-0,2 jao võrra. See mõjutab tulemuse dekodeerimist.
3. Mõõtmine toimub iga päev, sealhulgas menstruatsioonifaasis.
4. Pidev uni enne järgmist BT mõõtmist peaks olema vähemalt 4 tundi.
5. haigus, stress, suurenenud koormused tulemust mõjutada. Seetõttu tuleks selliste faktide olemasolul teha märkmetesse märkmed.
6. Peate kasutama sama termomeetrit. Eelistatav on elavhõbedaseade, kuigi võib kasutada ka elektroonilist versiooni.

Kõik tulemused registreeritakse kohe. Nende põhjal koostatakse graafik.

Joonistamine

Andmete kogumise tulemuste tõlgendamise hõlbustamiseks esitatakse need tavaliselt graafilisel kujul. Selline teave tuleks dešifreerida kvalifitseeritud spetsialist. Naine saab selliseid graafikuid iseseisvalt koostada mitme tsüklina.

Võimalik on joonistada käsitsi või kasutada programmi veebis. See hõlbustab günekoloogi diagnostikaprotsessi.

Graafika tehnoloogia

Kõik logisse salvestatud mõõtmised tuleb esitada graafilisel kujul. Kui eelistatakse käsitsi joonistamist, peaksite võtma puuri lehe ja joonistama abstsisstellje (X), millele iga rakk vastab menstruaaltsükli päevale. Vastavalt sellele on ordinaattelg (Y) määratud kraadidele. Üks lahter võrdub termomeetri 0,1 jaotusega.

Kogu tsükkel peab mahtuma ühele lehele. Ühele diagrammile ei tohiks mitme perioodi näitu sisestada. See toob kaasa vigu ja raskusi dešifreerimisel.

Baastemperatuur 37,0 on oluline piir see uuring. Seetõttu tõmmatakse sellel tasandil x-teljega paralleelne joon. Kõik mõõtmistulemused kantakse graafikule punktide kujul. Seejärel ühendatakse need järjestikku. Norm määratakse alles pärast mitu kuud kestnud uurimistööd.

Internetis on palju programme, mis lihtsustavad joonistamise protsessi. Uuringu tulemused sisestatakse veebis vastavatesse lahtritesse. Programm loob kindla ajakava. See lähenemine on sama informatiivne kui käsitsi joonistamine.

Graafiku märkmed

Baastemperatuur raseduse alguses ja tsükli ajal ilma viljastamata on erinevad. Selle erinevuse nägemiseks on aga vaja uuring õigesti läbi viia.

Igasugune pisiasi oli varem naine ei suutnud tähelepanu pöörata, võib tulemust mõjutada. Seetõttu on vaja salvestada mitte ainult termomeetri näidud, vaid ka mitmeid lisaandmeid. Ilma nendeta võib basaaltemperatuuri raseduse alguses kergesti tajuda kõrvalekaldena või jääda üldse märkamatuks. BT-d mõjutada võivad tegurid hõlmavad mitmeid tingimusi:

• Tõusuga haigused üldine temperatuur keha.
• Intiimsus õhtul või öösel.
• Alkoholi tarbimine.
• Lühike uneperiood.
• Ebatavaline mõõtmisaeg.
• Unerohud.

Baastemperatuuri diagrammi on lubatud koostada, jättes vahele üksikud ebausaldusväärsed andmed. Seda tuleks märkustes märkida. Siin näidatakse iga päev ka eritise tüüp suguelunditest.

Kui rasedus tekib, günekoloogilised haigused, hormonaalsed ebaõnnestumised, nende olemus muutub.

Tavaline graafiku tüüp

Graafiku tüüpi mõjutavad naise keha individuaalsed omadused. Iga õiglase soo esindaja norm on erinev. Siiski on üldised põhimõtted, mis võimaldab teil mõista, milline peaks olema basaaltemperatuur.

Järgmisi väiteid peetakse tavaliste graafikute näideteks. Neid käsitletakse tsükli kontekstis koos kontseptsiooniga ja selle puudumisel.

Viletsuseta perioodi normaalne ajakava

Et vastata küsimusele, milline basaaltemperatuur peaks olema mitterasedatel tüdrukutel, peate arvestama menstruaaltsükli iseärasustega. See koosneb follikulaarsest ja luteaalfaasist.

Muna küpsemise käigus toodetakse östrogeene ja pärast selle vabanemist munajuha progesterooni hulk vereseerumis suureneb. Alates tsükli esimesest päevast (menstruatsiooni algusest) langeb BT 36,3–36,5 kraadi piirini. Nii jääb see follikulaarsesse faasi.

2 nädalat enne järgmise menstruatsiooni eeldatavat kuupäeva on näitajad järsku tõusnud. Baastemperatuur 37,0–37,2 näitab, et ovulatsioon on toimunud.

Pealegi peaks teise ja esimese faasi vahe olema 0,4–0,5 kraadi.

Seda protsessi mõjutab progesteroon, mida toodetakse intensiivselt luteaalfaasis. See valmistab keha ette võimalik rasedus. Kui seda pole tulnud, siis 24–48 tundi enne menstruatsiooni näitavad mõõtmised järk-järgult 36,8–37,0 kraadini.

Norm raseduse ajal

Paljud paarid on huvitatud sellest, millist basaaltemperatuuri raseduse ajal peetakse normaalseks. See on tõesti oluline näitaja. Raseduse ajal toodetakse aktiivselt progesterooni. Ta vastutab selle oleku õige voolu protsesside eest.

Rektaalne temperatuur raseduse ajal esimestel sünnitusnädalatel on täiesti identne ajakavaga ilma kontseptsioonita. BT norm pärast ovulatsiooni on sel juhul vahemikus 37,0–37,2 kraadi.

Üks esimesi märke edukas kontseptsioon on selle indikaatori languse puudumine enne eeldatava menstruatsiooni päeva.

Kui mõõdetud indikaatori kõrgel tasemel on viivitus, peate konsulteerima arstiga. Pärast asjakohase läbivaatuse läbimist saab günekoloog täpselt diagnoosida selle seisundi põhjuse.

Samuti näitab graafik selgelt implantatsiooni temperatuuri langust mitme päeva jooksul. See on seotud kinnitamisega raseduskott emakaõõnes ja käimasolevad hormonaalsed muutused. Kõik need tegurid põhjustavad graafiku kõvera ajutist langust.

Raseduse ajal püsib basaaltemperatuur kõrge, mis näitab piisavat progesterooni kogust.

Kõrvalekalded mudeligraafikust

Basaaltemperatuuri näitajate norm määratakse pärast arstiga konsulteerimist. Ainult arst aitab läbiviidud uuringute põhjal naisorganismi signaale piisavalt mõista. Hälbeid erinevate protsesside käigus võivad põhjustada erinevad tegurid.

Hormonaalne tasakaalutus

Progesterooni ja östrogeeni ebaõige tootmine kuvatakse joonisel kui järsu temperatuuri hüppe puudumine tsükli keskel. Kui sel kuul pole ovulatsiooni toimunud, siis indikaatorite kõveral ei ole järske tõuse ega langusi. Luteaalfaasi puudulikkust iseloomustab kestus alla 12 päeva.

Baastemperatuur raseduse ajal 36,6–36,9 näitab ka ebapiisavat progesterooni tootmist. See ähvardab spontaanset aborti. Peate viivitamatult haiglasse minema.

Kuid östrogeeni defitsiit on määratletud kõrge tase temperatuur follikulaarses faasis. Kui see näitaja on enne tsükli keskpaika üle 36,7, peaksite konsulteerima eriarstiga.

Põletikulised protsessid

Lisaks ülaltoodud rikkumistele hormonaalne taust, võib graafik näidata põletikuliste protsesside esinemist. See olukord kajastub kõvera kõikumiste ja temperatuuri tõusuna.

Lisandite põletikuga ei võimalda selline pilt isegi ovulatsiooni hetke kindlaks teha. Järsud langused ja tõusud näitavad põletikulise iseloomuga kõrvalekaldeid.

Rektaalse temperatuuri tõus enne järgmist menstruatsiooni võimaldab kahtlustada endometriidi teket. Graafik näitab kõvera mõningast vähenemist viimased päevad tsükkel ja seejärel selle tõus tasemeni 37,0.

Kui teil pole menstruatsioon alanud, võite olla rase. Kuid selle puudumisel näitab selline seisund võimalikku patoloogiat.

Praeguseks on basaaltemperatuuri määramise meetod tunnistatud üsna usaldusväärseks meetodiks erinevate kehas toimuvate protsesside tuvastamiseks.

Järgides kõiki andmete kogumise reegleid, saab naine suure tõenäosusega tõese tulemuse. See aitab tema günekoloogil kiiresti teha järeldusi tema tervisliku seisundi kohta ja vajadusel võtta õigeaegseid meetmeid patoloogia arengu ennetamiseks.

Basaaltemperatuuri mõõtmine ovulatsiooni määramiseks on hõlpsasti ligipääsetav meetod, mida saab kodus kasutada, ilma et see tooks kaasa muid kulusid peale naise enda täpsuse ja kannatlikkuse.

Miks basaaltemperatuuri mõõdetakse?

Meetodi olemus on rektaalsete mõõtmiste läbiviimine, indikaatorite sisestamine graafikule ja kõvera koostamine punktide ühendamise teel. Normaalne temperatuur on ligikaudu 36,4-36,8 °C. Hormoonide mõjul erinevatel aegadel elurütm näitajad muutuvad mõnevõrra, vaid kümnendiku kraadi võrra.

Mõõtes süstemaatiliselt basaaltemperatuuri ovulatsiooni määramiseks, jäädvustab ja kuvab graafik need kõikumised. Tänu vaatlustele on lihtne kindlaks teha päev, mil rakk sugutrakti siseneb.

Tsükli esimeses faasis, kui östrogeeni mõjul moodustub mull - tulevase raku "maja", on näitajad iga päev peaaegu identsed. Enne folliikuli rebenemist on kerge langus, mis näitab selle peatset algust (12-24 tunni pärast), ja seejärel järsk hüpe ülespoole. Viimane on tingitud raku vabanemisest ja progesterooni aktiivsest tootmisest kollaskeha poolt, mis moodustub munasarjade membraani rebenemise kohas.

Kui pärast graafikul olevaid "tippe" on kõver ülemises osas, siis on väetamine toimunud. Näitajad "külmuvad" tänu progesteroonile, mis toodab intensiivselt kollaskeha, mis on töötanud kõik 9 kuud.

Basaaltemperatuuri mõõtmine on vajalik mitte ainult ovulatsiooni määramiseks, vaid ka kontseptsiooni kohta saate ajakavast teada saada.

Raseduse kindlakstegemisel võib kõvera kõikumine alumisele tasapinnale anda märku loote arengu rikkumistest ja temperatuuri tõus üle 38 ° C näitab põletikulise protsessi algust. Arsti visiit teeb õige otsus.

Mõõtmise reeglid

Seega lahendab baastemperatuuri mõõtmise ajakava mitu probleemi:

• ovulatsiooni määramine viljastamise planeerimiseks;
• märkamine ohutu periood astuda seksuaalvahekorda ilma liigse kaitseta;
• embrüo arengu tähtsuse jälgimine.

Ovulatsiooni määramiseks basaaltemperatuuri mõõtmisel tuleb järgida järgmisi reegleid:

• võtke mõõtmised esimese asjana pärast ärkamist;
• uni peaks olema rahulik;
• analüütiku ees seismine pole soovitatav;
• kasutage ühte termomeetrit;
• hoidke seda ainult selleks ülemine osa et mitte tunnistust maha lüüa;
• õhtul raputage termomeeter maha, et vältida hommikust liikumist;
• andmete sisestamisel graafikule, et tulemust täiendada, paranda väikseimad vead stressi, ületöötamise, külmetushaiguste jms näol.

Kõigi reeglite järgimine ja basaaltemperatuuri tegelik mõõtmine ovulatsiooni määramiseks ja spetsialistide tagasiside see küsimus, viib meid järeldusele, et meetod ei anna 100% garantiid antud päeva leidmiseks. Väikseima vea korral täheldatakse väärtuste tõrget, mis toob kaasa graafiku vale lugemise ja lahtri väljumise intervalli ebatäpse määramise.

Sellist kõrvalekallet võivad põhjustada:

• alkoholi joomine õhtul;
• kogenud stress;
• rakendus ravimid;
• füüsiline stress;
• unetus või ka uinaköösel;
• haigus, isegi kerge külmetus.

Usaldusväärsuse tagamiseks peate seda meetodit kasutades mängima ohutult ja valima pildi täiendamiseks mõne muu viisi, mida saab teha kodus.

Lihtsaim neist on pöörata tähelepanu oma tunnetele. Folliikuli rebenemise ajal võite tunda kerget valu küljel, kus ovulatsioon toimus. Rind suureneb, muutub tundlikumaks. Sekretsiooni olemust pole raske jälgida. Lõppude lõpuks muutub emakakaela lima ainult selle aja jooksul kergelt läbipaistvaks ja viskoosseks,

Kuigi basaaltemperatuuri mõõtmine ovulatsiooni määramiseks võib sisaldada viga selle ülitundlikkuse tõttu välismõjud kehal, on selle kasutamine lubatud.

Basaaltemperatuuri (BT) mõõtmine. Reeglid. Baastemperatuuri diagrammide dešifreerimine

Basaaltemperatuur - see on kehatemperatuur puhkeolekus pärast vähemalt 6-tunnist magamist. AT erinevad faasid menstruaaltsükli ajal muutub naise basaaltemperatuur selle mõju all pidevalt hormonaalsed muutused sisse naise keha.

Basaaltemperatuuri mõõtmine BT - lihtne funktsionaalne test, mida iga naine saab kodus õppida. Meetod põhineb progesterooni hüpertermilisel (temperatuuri) toimel hüpotalamuses paiknevale termoregulatsioonikeskusele.

Miks on vaja basaaltemperatuuri diagrammi

Koostades basaaltemperatuuri kõikumiste graafiku, saate absoluutselt täpselt ennustada mitte ainult menstruaaltsükli faasi Sel hetkel, vaid ka kahtlustada võimalikke kõrvalekaldeid normist. Loetleme, mida täpselt vaja võib minna baastemperatuuri mõõtmise oskus igapäevaelus:

1. Kui soovite rasestuda ja ei oska ennustada, millal toimub ovulatsioon - soodne hetk lapse eostamiseks - viljastumisvõimelise küpse munaraku vabanemine munasarja folliikulist kõhuõõnde;
või vastupidi - te ei soovi rasestuda, tänu basaaltemperatuurile (BT) saate ennustada "ohtlikke päevi".
2. Raseduse määramine varases staadiumis koos menstruatsiooni hilinemisega.
3. Basaaltemperatuuri regulaarsel mõõtmisel saate määrata menstruatsiooni hilinemise võimaliku põhjuse: rasedus, ovulatsiooni puudumine või hiline ovulatsioon.
4. Kui teie günekoloog kahtlustab, et teil on hormonaalsed häired, olete teie või teie partner viljatu: kui pärast aastast regulaarset vahekorda ei ole rasedust toimunud, võib günekoloog soovitada teil mõõta basaaltemperatuuri (BT), et selgitada välja võimalikud põhjused. viljatusest.
5. Kui soovid planeerida oma sündimata lapse sugu.

Kuidas basaaltemperatuuri (BT) õigesti mõõta

Nagu näete, aitab basaaltemperatuuri (BT) õige mõõtmine vastata paljudele olulised küsimused. Enamik naisi teab, miks nad peavad mõõtma basaaltemperatuuri (BT), kuid vähesed teavad, kuidas uuringut õigesti läbi viia. Proovime selle probleemiga tegeleda.

Esiteks peate kohe ise mõistma, et olenemata sellest, millised on saadud basaaltemperatuuri (BT) näitajad, ei ole see enesediagnostika ja veelgi enam eneseravi põhjus. Baastemperatuuri graafikute tõlgendamisega peaks tegelema ainult kvalifitseeritud günekoloog.

Teiseks pole vaja teha põgusaid järeldusi - basaaltemperatuur (BT) vajab vähemalt 3 menstruaaltsüklit, et vastata enam-vähem täpselt küsimustele - millal toimub ovulatsioon, kas teil on hormonaalsed häired jne d.

Basaaltemperatuuri (BT) mõõtmise põhireeglid

1. Basaaltemperatuuri (BT) on vaja mõõta menstruaaltsükli esimesest päevast (menstruatsiooni esimesest päevast), vastasel juhul ei kajasta graafik muutuste täielikku dünaamikat.

2. Saate mõõta oma basaaltemperatuuri (BT) suus, tupes või anus, on eelistatavam viimane. Paljud günekoloogid usuvad, et just rektaalne meetod on usaldusväärsem ja annab vähem vigu kui kõik teised. Suus peate temperatuuri mõõtma umbes 5 minutit, tupes ja pärasooles umbes 3 minutit.
Kui mõõtsite basaaltemperatuuri (BT) ühes kohas, siis järgmisel mõõtmisel ei saa termomeetri asukohta ega mõõtmise kestust muuta. Täna suus, homme tupes ja ülehomme pärasooles – sellised variatsioonid ei sobi ja võivad viia valediagnoosini. Kaenlaaluse basaaltemperatuuri (BT) ei saa mõõta!

3. Basaaltemperatuuri (BT) on vaja mõõta samal ajal, eelistatavalt hommikul, kohe pärast ärkamist, ilma voodist tõusmata.

4. Kasutage alati sama termomeetrit – digitaalset või elavhõbedat. Kui kasutate elavhõbedat, loksutage seda enne kasutamist korralikult.

5. Kirjutage tulemused kohe üles, tehes samal ajal märkmeid, kas sellel või eelmisel päeval oli midagi, mis võib mõjutada basaaltemperatuuri (BT) näitajaid: alkoholi tarbimine, lend, stress, ägedad hingamisteede infektsioonid, põletikulised haigused, suurenenud füüsiline aktiivsus, seksuaalvahekord eelmisel õhtul või hommikul, ravimite võtmine - unerohud, hormoonid, psühhotroopsed ravimid jne. Kõik need tegurid võivad mõjutada basaaltemperatuuri ja muuta uuringu ebausaldusväärseks.

Suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmisel pole BBT mõõtmisel mingit mõtet!

Seega peate keha baastemperatuuri (BT) kõikumiste täieliku diagrammi koostamiseks märgistama näitajad:
- kuupäev kalendrikuu;
- menstruaaltsükli päev;
- basaaltemperatuuri indikaatorid;
- suguelundite eritumise iseloom teatud tsükli päeval: verine, limane, viskoosne, vesine, kollasusega, kuiv jne. Koostatud ajakava pildi täielikkuse huvides on oluline see märkida, kuna ovulatsiooni ajal eritub emakakaela kanal muutuda vesisemaks;
- märgib vastavalt vajadusele konkreetse päeva kohta: sisestame kõik ülaltoodud provotseerivad tegurid, mis võivad BT muutust mõjutada. Näiteks: võtsin eelmisel päeval alkoholi, ei maganud hästi või seksisin hommikul enne mõõtmist jne. Märkmeid tuleb teha, ka ebaolulisi, muidu ei vasta saadud graafikud tegelikkusele.

Üldiselt peaksid teie baastemperatuuri rekordid tabelis välja nägema järgmised:

Kuupäev Päev mts BT Highlights Märkused

5 13. juuli 36.2 Vesine, läbipaistev Jõi eelmisel päeval veini
6. juuli 14. 36,3 viskoosne, läbipaistev _________
7. juuli 15. 36,5 valge, viskoosne _________

Tavalise basaaltemperatuuri diagramm

Enne basaaltemperatuuri (BT) ajakava koostamist peate teadma, kuidas peaks basaaltemperatuur tavaliselt hormoonide mõjul muutuma?

Naiste menstruaaltsükkel jaguneb kaheks faasiks: follikulaarne (hüpotermiline) ja luteaalne (hüpertermiline). Esimeses faasis areneb folliikul, millest seejärel munarakk vabaneb. Samas faasis toodavad munasarjad intensiivselt östrogeene. Follikulaarse faasi ajal on BT alla 37 kraadi. Seejärel toimub ovulatsioon - 2 faasi keskel - ligikaudu menstruaaltsükli 12.-16. päeval. Ovulatsiooni eelõhtul langeb BBT järsult. Lisaks vabaneb ovulatsiooni ajal ja vahetult pärast seda progesteroon ja BT tõuseb 0,4-0,6 kraadi võrra, mis teenib usaldusväärne märk ovulatsioon. Teine faas on luteaal või seda nimetatakse ka faasiks kollaskeha- kestab umbes 14 päeva ja kui viljastumist ei toimu, siis lõppeb menstruatsiooniga. Kollasekeha faasis toimuvad väga olulised protsessid - säilib tasakaal madala östrogeeni ja kõrge progesterooni taseme vahel - seega valmistab kollaskeha keha ette võimalikuks raseduseks. Selles faasis hoitakse basaaltemperatuuri (BT) tavaliselt umbes 37 kraadi ja kõrgemal. Menstruatsiooni eelõhtul ja tsükli esimestel päevadel langeb basaaltemperatuur (BT) taas umbes 0,3 kraadi võrra ja kõik algab otsast peale. See tähendab, et tavaliselt igaühe jaoks terve naine basaaltemperatuuri (BT) kõikumised peaksid olema - kui tõusud ja mõõnad puuduvad, siis saame rääkida ovulatsiooni puudumisest ja selle tulemusena viljatusest.

Mõelge basaaltemperatuuri (BT) diagrammide näidetele, kuna need peaksid olema normaalsetes ja patoloogilistes tingimustes. Baastemperatuuri (BT) diagramm, mida näete allpool, peegeldab kahte normaalset füsioloogilised seisundid et tervel naisel võib olla: 1-lilla kõver - basaaltemperatuur (BT), mis peaks olema normaalse menstruaaltsükli ajal, lõppedes menstruatsiooniga; 2 - heleroheline kõver - normaalse menstruaaltsükliga naise basaaltemperatuur (BT), me lõpetame rasedusega. Must joon on ovulatsiooni joon. Burgundia joon on 37-kraadine märk, see on mõeldud graafiku visualiseerimiseks.

Nüüd proovime seda basaaltemperatuuri diagrammi dešifreerida. Pange tähele, et basaaltemperatuuri (BT) kohustuslik märk on tavaliselt kahefaasiline menstruaaltsükkel – see tähendab, et nii hüpotermiline kui ka hüpertermiline faas peaksid alati olema graafikul selgelt nähtavad. Esimeses faasis võib basaaltemperatuur (BT) olla vahemikus 36,2 kuni 36,7 kraadi. Vaatleme sellel diagrammil neid kõikumisi tsükli 1.–11. päeval. Veelgi enam, 12. päeval langeb BBT järsult 0,2 kraadi võrra, mis on ovulatsiooni alguse eelkuulutaja. 13-14 päeval on kohe pärast kukkumist näha tõus - toimub ovulatsioon. Edasi, teise juurde faas - basaal temperatuur (BT) jätkab tõusu 0,4-0,6 kraadi võrra võrreldes esimese faasiga - in sel juhul kuni 37 kraadi ja see temperatuur (tähistatud veinipunase joonega) kestab kuni menstruaaltsükli lõpuni ja langeb enne menstruatsiooni algust - tsükli 25. päeval. Tsükli 28. päeval katkeb liin – see tähendab, et tsükkel on lõppenud ja uus alanud. menstruaaltsükli. Kuid võimalik on ka teine ​​variant - heleroheline joon, nagu näete, ei lange, vaid kasvab jätkuvalt 37,1-ni. See tähendab, et naine, kelle basaaltemperatuuri (BT) diagrammil on heleroheline joon, on suure tõenäosusega rase. Valepositiivsed tulemused basaaltemperatuuri mõõtmised (basaaltemperatuuri tõus kollaskeha puudumisel) võivad olla ägedad ja kroonilised infektsioonid, samuti mõningate muutustega kesknärvisüsteemi kõrgemates osades.

Baastemperatuuri kaardistamisel on oluline teada!

1. Tavaliselt on terve naise menstruaaltsükkel 21-35 päeva, kõige sagedamini 28-30 päeva, nagu graafikul. Mõnel naisel võib aga tsükkel olla lühem kui 21 päeva või vastupidi pikem kui 35. See on põhjus naistearsti poole pöördumiseks. Võib-olla on see munasarjade talitlushäire.

2. Basaaltemperatuuri (BT) graafik peaks alati selgelt kajastama ovulatsiooni, mis jagab esimese ja teise faasi. Alati kohe pärast ovulatsioonieelset temperatuuri langust tsükli keskel toimub naisel ovulatsioon - graafikul see on 14. päev, mis on märgitud musta joonega. Seetõttu kõige rohkem optimaalne aeg rasestumiseks on ovulatsiooni päev ja 2 päeva enne seda. Selle diagrammi näitel kõige rohkem soodsad päevad rasestumiseks on tsükkel 12, 13 ja 14 päeva. Ja veel üks nüanss: te ei pruugi ovulatsioonieelset basaaltemperatuuri (BT) langust tuvastada vahetult enne ovulatsiooni, vaid näete ainult tõusu - pole millegi pärast muretseda, tõenäoliselt on ovulatsioon juba alanud.

3. Esimese faasi pikkus võib tavaliselt muutuda, pikeneda või lüheneda. Kuid teise faasi pikkus ei tohiks tavapäraselt erineda ja on ligikaudu 14 päeva (pluss-miinus 1-2 päeva). Kui märkate, et teine ​​faas on lühem kui 10 päeva, võib see olla märk teise faasi puudulikkusest ja nõuab günekoloogi konsultatsiooni. Tervel naisel peaks 1. ja 2. faasi kestus tavaliselt olema ligikaudu sama, näiteks 14 + 14 või 15 + 14 või 13 + 14 jne.

4. Pöörake tähelepanu temperatuuride erinevusele graafiku esimese ja teise faasi keskmiste vahel. Kui erinevus on alla 0,4 kraadi, võib see olla märk hormonaalsetest häiretest. Te peate minema günekoloogile ülevaatusele - võtma vereanalüüsi ja östrogeeni. Ligikaudu 20% juhtudest on selline monofaasiline BT-baastemperatuuri diagramm ilma olulise temperatuuri erinevuseta faaside vahel normi variant ja sellistel patsientidel on hormoonid normaalsed.

5. Kui teil on menstruatsiooni hilinemine ja BT hüpertermiline (kõrgenenud) basaaltemperatuur kestab üle 18 päeva, võib see viidata võimalikule rasedusele (graafikul heleroheline joon). Kui menstruatsioon siiski tuli, kuid eritis on üsna napp ja samal ajal on BT basaaltemperatuur endiselt kõrgenenud, peate kiiresti pöörduma günekoloogi poole ja tegema rasedustesti. Tõenäoliselt - need on alanud raseduse katkemise märgid.

6. Kui BT basaaltemperatuur esimeses faasis tõusis järsult 1 päeva jooksul, siis langes - see ei ole murettekitav märk. See on võimalik provotseerivate tegurite mõjul, mis mõjutavad basaaltemperatuuri (BT) muutusi.

Vaatame nüüd näiteid BT basaaltemperatuuri diagrammidest erinevate günekoloogiliste patoloogiate jaoks:

Graafik on ühefaasiline, st. peaaegu ilma kõvera oluliste temperatuurikõikumisteta. Kui basaaltemperatuuri (BT) tõus teises faasis on pärast ovulatsiooni nõrgalt väljendunud (0,1-0,3 C), siis see võimalikud märgid puudus hormoonid - progesteroon ja östrogeen. Nende hormoonide jaoks peate võtma vereanalüüsi.

Kui ovulatsiooni ei toimu ja progesterooni poolt toodetud kollaskeha ei moodustu, on basaaltemperatuuri (BT) kõver monotoonne: märgatavaid hüppeid ega langusi pole - vastavalt ovulatsiooni ei toimu ja sellise basaaltemperatuuriga naine (BT) ajakava ei saa rasestuda. Anovulatoorne tsükkel on tervel naisel normaalne, kui selline tsükkel ei toimu sagedamini kui kord aastas. Seega on raseduse ja imetamise ajal normiks ka ovulatsiooni puudumine. Kui kõik eelnev Sinu kohta ei kehti ja selline olukord kordub tsüklist tsüklisse, tuleb kindlasti pöörduda günekoloogi poole. Arst määrab teile hormoonravi.

BT basaaltemperatuur tõuseb paar päeva enne tsükli lõppu hormonaalse defitsiidi tõttu ja ei lange vahetult enne menstruatsiooni, iseloomulikku preovulatoorset tagasitõmbumist ei toimu. Teine faas kestab vähem kui 10 päeva. Sellise basaaltemperatuuri (BT) ajakavaga on võimalik rasestuda, kuid raseduse katkemise tõenäosus on suur. Peame meeles, et hormooni progesterooni toodetakse tavaliselt teises faasis. Kui hormooni ei sünteesita piisavas koguses, tõuseb BT väga aeglaselt ja rasedus võib katkeda. Sellise basaaltemperatuuri (BT) ajakava korral on vaja läbida progesterooni analüüs tsükli teises faasis. Kui progesteroon on madal, siis määrake kindlasti teises faasis hormonaalsed preparaadid- gestageenid (või). rase madal progesteroon need ravimid on ette nähtud kuni 12 nädalaks. Ravimite järsul ärajätmisel võib tekkida raseduse katkemine.

Esimeses faasis hoitakse BT basaaltemperatuur östrogeenide mõjul vahemikus 36,2-36,7 C. Kui BT basaaltemperatuur esimeses faasis tõuseb üle näidatud märgi ja kui näete graafikul järske hüppeid ja tõusu, siis suure tõenäosusega on östrogeenide puudus. Teises faasis näeme sama pilti – tõusud ja mõõnad. Graafikul tõuseb esimeses faasis BT basaaltemperatuur 36,8 C-ni, s.o. üle normi. Teises faasis on järsud kõikumised 36,2-37 C (kuid sarnase patoloogiaga võivad need olla suuremad). Nende patsientide viljakus on drastiliselt vähenenud. Ravi eesmärgil määravad günekoloogid hormoonravi. Sellist graafikut nähes ei tasu järelduste tegemisega kiirustada – sellist pilti võib täheldada ka põletikuliste günekoloogiliste haiguste puhul, kui östrogeenidega on kõik korras, näiteks jämesoolepõletiku puhul. Diagramm on näidatud allpool.

Sellel teravate tõusude ja mõõnadega graafikul on näha, et põletikulise protsessi tõttu on ovulatsiooni toimumise aeg problemaatiline, kuna BT basaaltemperatuur võib tõusta nii põletiku kui ka ovulatsiooni ajal. Tsükli 9. päeval näeme tõusu, mida võib segi ajada ovulatsiooni tõusuga, kuid suure tõenäosusega on see alanud põletikulise protsessi tunnuseks. See basaaltemperatuuri (BT) diagramm tõestab taas, et ühe tsükli basaaltemperatuuri (BT) diagrammi põhjal on võimatu järeldusi teha ja diagnoose teha.

Mäletame, et menstruaaltsükli alguses langetatakse BT basaaltemperatuuri. Kui temperatuur eelmise tsükli lõpus langes ja tõusis seejärel menstruatsiooni algusega järsult 37,0-ni ega lange, nagu graafikult näha, on see võimalik me räägime kohutava haiguse kohta - endometriit ja vajate kiiresti günekoloogi ravi. Kuid kui teil on menstruatsioon hilinenud ja samal ajal püsib BBT basaaltemperatuur kõrgel rohkem kui 16 päeva alates tõusu algusest, olete tõenäoliselt rase.

Kui märkate, et 3 menstruaaltsükli jooksul on graafikus stabiilsed muutused, mis ei vasta normile, peate konsulteerima spetsialistiga.

Niisiis, mis peaks teid basaaltemperatuuri (BT) diagrammide koostamisel ja dešifreerimisel hoiatama:

Basaaltemperatuuri (BT) graafikud madala või kõrge temperatuur kogu tsükli jooksul;
- tsüklid alla 21 päeva ja üle 35 päeva. See võib olla märk munasarjade talitlushäiretest, mis kliiniliselt väljendub verejooksuna menstruaaltsükli keskel. Või võib olla erinev pilt - tsükkel pikeneb alati, mis väljendub pidevas menstruatsiooni hilinemises üle 10 päeva, samal ajal kui rasedust pole;
- kui täheldate teise faasi lühenemist vastavalt skeemidele;
- kui graafikud on anovulatoorsed või ovulatsiooni ilmingud ei ole graafikus selgelt väljendatud;
- graafikud kõrge temperatuuriga teises faasis kauem kui 18 päeva, kui rasedus puudub;
- ühefaasilised graafikud: esimese ja teise faasi vahe on alla 0,4 C;
- kui BT graafikud on täiesti normaalsed: toimub ovulatsioon, mõlemad faasid on lõppenud, kuid regulaarse kaitsmata vahekorra korral ei teki rasedust aasta jooksul;
- teravad hüpped ja tõusud BT-s tsükli mõlemas faasis.

Kui järgite kõiki basaaltemperatuuri mõõtmise reegleid, avastate palju uut. Pidage alati meeles, et saadud graafikute põhjal pole vaja järeldusi teha. Seda saab teha ainult kvalifitseeritud günekoloog ja alles pärast täiendavaid uuringuid.

Basaaltemperatuuri mõõtmine on muutunud tõeliseks rahva abinõu raseduse planeerimine.

Miks mõõta basaaltemperatuuri
Basaal- või rektaalne temperatuur (BT)- see on kehatemperatuur puhkeolekus pärast vähemalt 3-6 tundi magamist, temperatuuri mõõdetakse suus, pärasooles või tupes. Praegu mõõdetud temperatuuri tegurid praktiliselt ei mõjuta väliskeskkond. Kogemused näitavad, et paljud naised tajuvad arsti nõudeid mõõta basaaltemperatuuri formaalsusena ja basaaltemperatuur ei lahenda midagi, kuid see pole kaugeltki nii.

Basaaltemperatuuri mõõtmise meetodi töötas välja 1953. aastal inglise professor Marshal ja see viitab uurimismeetoditele, mis põhinevad suguhormoonide bioloogilisel toimel, nimelt progesterooni hüpertermilisel (temperatuuritõusul) toimel termoregulatsioonikeskusele. Basaaltemperatuuri mõõtmine on üks peamisi teste funktsionaalne diagnostika munasarjade töö. BT mõõtmise tulemuste põhjal koostatakse graafik, allpool on toodud basaaltemperatuuri graafikute analüüs.

Baastemperatuuri mõõtmine ja ajakava on soovitatav günekoloogias järgmistel juhtudel:

• Kui olete aasta aega püüdnud rasestuda tulutult
• Kui kahtlustate enda või oma partneri viljatust
• Kui teie günekoloog kahtlustab, et teil on hormonaalsed häired

Lisaks ülaltoodud juhtudele, kui günekoloog soovitab basaaltemperatuuri mõõtmist, Saate mõõta oma basaaltemperatuuri, kui:

• Tahad suurendada oma rasestumisvõimalusi
• Katsetate lapse soo planeerimise meetodit
• Soovid jälgida oma keha ja mõista selles toimuvaid protsesse (see võib aidata sind spetsialistidega suhtlemisel)

Kogemus näitab, et paljud naised tajuvad arsti nõudmist mõõta basaaltemperatuuri formaalsusena ja see ei lahenda midagi.

Tegelikult, Mõõtes oma basaaltemperatuuri, saate teie ja teie arst teada:

• Kas munarakk küpseb ja millal see juhtub (vastavalt tõstke kaitse eesmärgil esile “ohtlikud” päevad või vastupidi, võimalus rasestuda);
• Kas ovulatsioon toimus pärast munaraku küpsemist?
• Määrake oma endokriinsüsteemi kvaliteet
• Kahtlustatakse günekoloogilisi probleeme, näiteks endometriiti
• Millal oodata järgmist menstruatsiooni
• Kas rasedus tekkis hilinenud või ebatavalise menstruatsiooni korral;
• Hinnake, kui õigesti munasarjad menstruaaltsükli faasides hormoone eritavad;

Kõigi mõõtmisreeglite kohaselt koostatud basaaltemperatuuri graafik võib näidata mitte ainult ovulatsiooni olemasolu tsüklis või selle puudumist, vaid ka näidata reproduktiiv- ja endokriinsüsteemi haigusi. Peate mõõtma oma basaaltemperatuuri vähemalt 3 tsüklit, et selle aja jooksul kogutud teave võimaldaks teil teha täpseid ennustusi eeldatava ovulatsiooni kuupäeva ja kõige soodsama eostamise aja kohta, samuti järeldusi hormonaalsete häirete kohta. Ainult spetsialiseerunud günekoloog saab anda teie basaaltemperatuuri diagrammi täpse hinnangu. Baastemperatuuri diagrammi koostamine võib aidata günekoloogil määrata tsükli kõrvalekaldeid ja soovitada ovulatsiooni puudumist, kuid samal ajal saab günekoloogi diagnoosi teha ainult ja eranditult basaaltemperatuuri diagrammi tüübi järgi ilma täiendavad testid ja küsitlused viitavad kõige sagedamini meditsiinilisele ebaprofessionaalsusele.

Mõõta on vaja basaaltemperatuuri, mitte kehatemperatuuri kaenlas. Üldine tõus temperatuur haiguse, ülekuumenemise, füüsilise koormuse, söömise, stressi tagajärjel, mõjutab loomulikult basaaltemperatuuri ja muudab need ebausaldusväärseks.

Termomeeter basaaltemperatuuri mõõtmiseks.

Teil on vaja tavalist meditsiinilist termomeetrit: elavhõbedat või elektroonilist. Elavhõbedatermomeetriga mõõdetakse basaaltemperatuuri viis minutit, elektrooniline termomeeter tuleb aga eemaldada pärast mõõtmise lõppemise signaali. Peale tema piiksumist tõuseb temperatuur veel korraks, sest termomeeter fikseerib väga aeglaselt hetke, mil temperatuur sellest kõrgemale tõuseb (ja ärge kuulake lollusi, et termomeeter ei saa hästi kontakti pärakulihastega). Termomeeter tuleb ette valmistada, õhtul, voodi kõrvale asetades. Ärge pange elavhõbedatermomeetreid padja alla!

Basaaltemperatuuri mõõtmise reeglid.
1. Basaaltemperatuuri on vaja mõõta võimalusel iga päev, ka menstruatsiooni päevadel.

2. Mõõta saab suus, tupes või pärasooles. Peaasi, et kogu tsükli jooksul mõõtmiskoht ei muutu. Kaenlaaluste temperatuuri mõõtmine ei ole täpne. Kell suu kaudu basaaltemperatuuri mõõtmine Paned termomeetri keele alla ja mõõdad 5 minutit suletud suuga.
Vaginaalse või rektaalse mõõtmise jaoks sisestage termomeetri kitsas osa pärakusse või tuppe, mõõtes 3 minutit. Kõige tavalisem on temperatuuri mõõtmine pärasooles.

3. Mõõtke oma basaaltemperatuuri hommikul, vahetult pärast ärkamist ja enne voodist tõusmist.

4. Samaaegselt on vaja mõõta basaaltemperatuuri (vastuvõetav on pool tundi - tund (maksimaalselt poolteist tundi) erinevus). Kui otsustate nädalavahetusel kauem magada, märkige see oma ajakavasse. Pidage meeles, et iga täiendav unetund tõstab teie basaaltemperatuuri umbes 0,1 kraadi võrra.

5. Pidev uni enne hommikust basaaltemperatuuri mõõtmist peaks kestma vähemalt kolm tundi. Seega, kui mõõdate temperatuuri kell 8 hommikul, kuid tõusite kell 7 hommikul üles, et näiteks tualetti minna, on parem mõõta BT enne seda, vastasel juhul teile tuttaval kell 8 ei toimu. olla enam informatiivne.

6. Mõõtmiseks saab kasutada nii digitaalset kui elavhõbedatermomeetrit. Tähtis on mitte ühe tsükli jooksul termomeetrit vahetada.
Kui kasutate elavhõbeda termomeeter seejärel raputage see enne magamaminekut maha. Jõupingutused, mida teete termomeetri maha raputamiseks vahetult enne basaaltemperatuuri mõõtmist, võivad teie temperatuuri mõjutada.

7. Basaaltemperatuuri mõõdetakse lamavas asendis. Ärge tehke tarbetuid liigutusi, ärge pöörake ümber, aktiivsus peaks olema minimaalne. Ärge kunagi tõuske termomeetrit võtma! Seetõttu on parem seda õhtul küpsetada ja voodi lähedale panna, et termomeetrini käega jõuda. Mõned eksperdid soovitavad mõõtmisi teha isegi silmi avamata, kuna päevavalgus võib suurendada teatud hormoonide vabanemist.

8. Termomeetri näidud võetakse kohe pärast selle eemaldamist.

9. Basaaltemperatuuri pärast mõõtmist on kõige parem registreerida kohe. Vastasel juhul unustate või lähete segadusse. Baastemperatuur on iga päev ligikaudu sama, erineb kümnendiku kraadi võrra. Oma mälule toetudes võid ütlustes segadusse sattuda. Kui termomeetri näidud jäävad kahe numbri vahele, registreerige madalam näit.

10. Graafikul on vaja välja tuua põhjused, mis võivad viia basaaltemperatuuri tõusuni (ARI, põletikulised haigused jne).

11. Tööreisid, kolimine ja lennud, seksuaalvahekord eelmisel õhtul või hommikul võivad basaaltemperatuuri oluliselt mõjutada.

12. Haiguste korral, millega kaasneb kõrgenenud kehatemperatuur, on teie basaaltemperatuur väheinformatiivne ja võite haiguse ajaks mõõtmise lõpetada.

13. Basaaltemperatuuri võivad mõjutada erinevad ravimid, näiteks unerohud, rahustid ja hormonaalsed ravimid.
Baastemperatuuri mõõtmine ja samaaegne rakendamine suukaudsetel (hormonaalsetel) rasestumisvastastel vahenditel pole mõtet. Baastemperatuur sõltub hormoonide kontsentratsioonist tablettides.

14. Pärast suure koguse alkoholi võtmist on basaaltemperatuur vähe informatiivne.

15. Öösel töötades mõõdetakse basaaltemperatuuri päeval pärast vähemalt 3-4 tundi magamist.

Basaaltemperatuuri (BT) salvestustabel peaks sisaldama ridu:

Kuu päev
tsükli päev
BT
Märkused: Rikkalik või mõõdukas voolus, kõrvalekalded, mis võivad mõjutada BBT-d: levinud haigus, sealhulgas palavik, kõhulahtisus, vahekord õhtul (ja veelgi enam hommikul), alkoholi tarbimine eelmisel päeval, BBT mõõtmine ebaharilikul ajal, hiline magamaminek (näiteks läks magama kell 3, ja mõõdetuna 6), võttes unerohud, stress jne.

Veerg "Märkused" sisaldab kõiki tegureid, mis ühel või teisel viisil võivad mõjutada basaaltemperatuuri muutust.

Sellest salvestusvormist on palju abi nii naisele kui ka tema arstile võimalikud põhjused viljatus, tsüklihäired jne.

Keha baastemperatuuri meetodi põhjendus

Basaaltemperatuur muutub tsükli ajal hormoonide mõjul.

Muna küpsemise ajal kõrge östrogeenitaseme taustal (menstruaaltsükli esimene faas, hüpotermiline, "madal") on basaaltemperatuur madal, ovulatsiooni eelõhtul langeb see miinimumini ja seejärel tõuseb uuesti, saavutades maksimumi. Sel ajal toimub ovulatsioon. Pärast ovulatsiooni algab kõrge temperatuuri faas (menstruaaltsükli teine ​​faas, hüpertermiline, "kõrge"), mis on põhjustatud madalast östrogeeni tasemest ja kõrgest progesterooni tasemest. Progesterooni mõju all olev rasedus toimub samuti täielikult kõrge temperatuuri faasis. Erinevus "madala" (hüpotermilise) ja "kõrge" (hüpertermilise) faasi vahel on 0,4-0,8 °C. Ainult basaaltemperatuuri täpse mõõtmisega saab fikseerida "madala" temperatuuri taseme menstruaaltsükli esimesel poolel, ülemineku "madalalt" "kõrgele" ovulatsiooni päeval ja temperatuuri taseme teisel poolel. tsükli faas.

Tavaliselt hoitakse menstruatsiooni ajal temperatuuri 37 ° C juures. Folliikuli küpsemise ajal (tsükli esimene faas) ei ületa temperatuur 37°C. Enne ovulatsiooni ennast see väheneb (östrogeeni toime tulemus) ja pärast seda tõuseb basaaltemperatuur 37,1 ° C-ni ja üle selle (progesterooni toime). Kuni järgmise menstruatsioonini püsib basaaltemperatuur kõrgel ja menstruatsiooni esimeseks päevaks veidi langeb. Kui esimese faasi basaaltemperatuuri näitajad on teise faasi suhtes kõrged, võib see viidata väikesele östrogeeni kogusele kehas ja nõuab korrigeerimist. ravimid mis sisaldavad naissuguhormoone. Vastupidi, kui teises faasis, võrreldes esimesega, täheldatakse madalat basaaltemperatuuri, on see näitaja madal tase Siin määratakse ka progesteroon ja ravimid hormonaalse tausta korrigeerimiseks. Seda tuleks teha alles pärast vastavate hormoonide analüüside läbimist ja arsti määramist.

Püsiv kahefaasiline tsükkel viitab toimunud ovulatsioonile ja funktsionaalselt aktiivse kollaskeha olemasolule (munasarjade õige rütm).
Temperatuuri tõusu puudumine tsükli teises faasis (monotoonne kõver) või olulised temperatuurikõikumised nii tsükli esimesel kui ka teisel poolel stabiilse tõusu puudumisega viitavad nakatamisele (muna ebapiisav vabanemine). munasarjadest).
Tõusu hilinemist ja selle lühikest kestust (hüpotermiline faas 2–7, kuni 10 päeva) täheldatakse luteaalfaasi lühenemise, ebapiisava tõusuga (0,2–0,3 ° C) - kollakeha ebapiisava toimimise korral.
Progesterooni termogeenne toime põhjustab kehatemperatuuri tõusu vähemalt 0,33 ° C võrra (toime kestab luteaali lõpuni, see tähendab menstruaaltsükli teise faasini). Progesterooni tase saavutab haripunkti 8–9 päeva pärast ovulatsiooni, mis on ligikaudu aeg, mil viljastatud munarakk implanteerub emaka seina.

Basaaltemperatuuri diagrammi koostades saate mitte ainult määrata ovulatsiooni aega, vaid ka teada saada, millised protsessid teie kehas toimuvad.

Basaaltemperatuuri dekodeerimise diagrammid. Näited

Kui basaaltemperatuuri diagramm on õigesti üles ehitatud, võttes arvesse mõõtmisreegleid, võib see paljastada mitte ainult ovulatsiooni olemasolu või puudumise, vaid ka mõningaid haigusi.

Katkestusjoon
Tsükli esimeses faasis, enne ovulatsiooni, tõmmatakse joon üle 6 temperatuuriväärtuse.
See ei võta arvesse tsükli esimest 5 päeva, samuti päevi, mil erinevad negatiivsed tegurid võivad temperatuuri mõjutada (vt temperatuuri mõõtmise reegleid). See joon ei võimalda graafiku põhjal mingeid järeldusi teha ja on ainult illustreeriv.

ovulatsiooni joon
Ovulatsiooni alguse üle otsustamiseks kasutatakse Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) kehtestatud reegleid:
Kolm järjestikust temperatuuriväärtust peavad olema eelmise 6 temperatuuriväärtuse kohal tõmmatud joone tasemest kõrgemad.
Keskjoone ja kolme temperatuuri erinevus peab kahel päeval kolmest olema vähemalt 0,1 kraadi ja ühel neist päevadest vähemalt 0,2 kraadi.

Kui teie temperatuurikõver vastab neile nõuetele, ilmub teie baastemperatuuri graafikule 1–2 päeva pärast ovulatsiooni ovulatsioonijoon.
Mõnikord ei ole ovulatsiooni WHO meetodi järgi võimalik määrata, kuna tsükli esimeses faasis on kõrged temperatuurid. Sel juhul saate baastemperatuuri diagrammile rakendada sõrmereeglit. See reegel välistab temperatuuriväärtused, mis erinevad eelmisest või järgmisest temperatuurist rohkem kui 0,2 kraadi võrra. Selliseid temperatuure ei tohiks ovulatsiooni arvutamisel arvesse võtta, kui basaaltemperatuuri graafik on üldiselt normaalne.
Kõige optimaalsem aeg rasestumiseks on ovulatsiooni päev ja 2 päeva enne seda.

Menstruaaltsükli pikkus
Tsükli kogupikkus ei tohiks tavaliselt olla lühem kui 21 päeva ega ületada 35 päeva. Kui teie tsüklid on lühemad või pikemad, võib teil esineda munasarjade düsfunktsioon, mis on sageli viljatuse põhjuseks ja vajab ravi günekoloogi juures.

Teise faasi pikkus
Baastemperatuuri graafik on jagatud esimeseks ja teiseks faasiks. Eraldamine toimub kohas, kus on kinnitatud ovulatsioonijoon (vertikaalne). Seega on tsükli esimene faas graafiku segment enne ovulatsiooni ja tsükli teine ​​faas pärast ovulatsiooni.

Tsükli teise faasi pikkus on tavaliselt 12 kuni 16 päeva, kõige sagedamini 14 päeva. Vastupidiselt sellele võib esimese faasi pikkus olla väga erinev ja need variatsioonid on individuaalne norm. Samal ajal ei tohiks tervel naisel erinevates tsüklites esineda olulisi erinevusi esimese ja teise faasi pikkuses. Tsükli kogupikkus muutub tavaliselt ainult esimese faasi pikkuse tõttu.

Üks graafikutel tuvastatud ja järgnevate poolt kinnitatud probleemidest hormonaalsed uuringud- see on teise faasi puudulikkus. Kui olete mõõtnud oma basaaltemperatuuri mitu tsüklit, järgides kõiki mõõtmisreegleid ja teie teine ​​faas on lühem kui 10 päeva, on see põhjus günekoloogi poole pöördumiseks. Samuti, kui olete ovulatsiooni ajal regulaarselt seksuaalvahekorras, rasedust ei toimu ja teise faasi pikkus on alumisel piiril (10 või 11 päeva), siis võib see viidata teise faasi puudumisele.

temperatuuri erinevus
Tavaliselt peaks esimese ja teise faasi keskmiste temperatuuride erinevus olema suurem kui 0,4 kraadi. Kui see on madalam, võib see viidata hormonaalsed probleemid. Tehke vereanalüüs progesterooni ja östrogeeni määramiseks ning pöörduge günekoloogi poole.

Baastemperatuuri tõus tekib siis, kui progesterooni tase vereseerumis ületab 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Siiski on paljudel patsientidel tuvastatud monofaasiline basaaltemperatuur normaalne tase progesteroon tsükli teises faasis. Lisaks täheldatakse monofaasilist basaaltemperatuuri ligikaudu 20% ovulatsioonitsüklitest. Kahefaasilise basaaltemperatuuri lihtne väide ei tõesta ja normaalne funktsioon kollane keha. Baastemperatuuri ei saa kasutada ka ovulatsiooni aja määramiseks, kuna kahefaasilist basaaltemperatuuri täheldatakse ka ovulatsioonita folliikuli luteiniseerimisel. Luteaalfaasi kestus aga vastavalt basaaltemperatuurile ja madal kiirus basaaltemperatuuri tõus pärast ovulatsiooni on paljude autorite poolt aktsepteeritud mitteovuleeriva folliikuli luteiniseerumise sündroomi diagnoosimise kriteeriumina.

Klassikalistes günekoloogilistes käsiraamatutes on kirjeldatud viit peamist temperatuurikõvera tüüpi.

Tavaline kahefaasiline tsükkel vastavalt basaaltemperatuuri diagrammile
Sellistel graafikutel on temperatuuri tõus tsükli teises faasis vähemalt 0,4 C võrra; märgatav "preovulatoorne" ja "premenstruaalne" temperatuuri langus. Temperatuuri tõusu kestus pärast ovulatsiooni on 12-14 päeva. Selline kõver on tüüpiline normaalsele kahefaasilisele menstruaaltsüklile.

Graafiku näide näitab ovulatsioonieelset langust tsükli 12. päeval (temperatuur langeb oluliselt kaks päeva enne ovulatsiooni), samuti premenstruaalset langust alates tsükli 26. päevast.

Teises faasis on nõrgalt väljendunud temperatuuri tõus. Temperatuuride erinevus esimeses ja teises faasis ei ületa 0,2-0,3 C. Selline kõver võib viidata östrogeeni-progesterooni puudulikkusele. Vaadake allpool toodud diagrammi näiteid.

Kui selliseid ajakavasid korratakse tsüklist tsüklisse, võib see viidata hormonaalsetele häiretele, mis põhjustavad viljatust.
Basaaltemperatuur hakkab tõusma alles vahetult enne menstruatsiooni, samas kui "premenstruaalset" temperatuuri langust ei toimu. Tsükli teine ​​faas võib kesta vähem kui 10 päeva. Selline kõver on tüüpiline kahefaasilise menstruaaltsükli jaoks koos teise faasi puudulikkusega. Vaadake allpool toodud diagrammi näiteid.

Rasedus sellises tsüklis on võimalik, kuid see on algusest peale ohus. Praegu ei saa naine veel raseduse algusest teada, isegi günekoloogidel oleks raske nii varakult diagnoosi panna. Sellise ajakavaga saame rääkida mitte viljatusest, vaid raseduse katkemisest. Kindlasti pöörduge oma günekoloogi poole, kui teil on selline graafik 3 tsüklit.

Ovulatsioonita tsüklis ei moodustu kollaskeha, mis toodab hormooni progesterooni ja mõjutab basaaltemperatuuri tõusu. Sellisel juhul ei ole temperatuuri tõus basaaltemperatuuri diagrammil nähtav ja ovulatsiooni ei tuvastata. Kui graafikul ovulatsioonijoont pole, räägime antud juhul anovulatoorsest tsüklist.

Igal naisel võib aastas olla mitu anovulatoorset tsüklit – see on normaalne ega vaja meditsiinilist sekkumist, kuid kui selline olukord kordub tsüklist tsüklisse, siis pöördu kindlasti günekoloogi poole. Ilma ovulatsioonita - rasedus on võimatu!
Monotoonne kõver tekib siis, kui kogu tsükli jooksul ei toimu märgatavat tõusu. Sellist ajakava täheldatakse anovulatoorse (ovulatsiooni puudub) tsükli ajal. Vaadake allpool toodud diagrammi näiteid.

Keskmiselt on naisel üks anovulatoorne tsükkel aastas ja muretsemiseks pole sel juhul põhjust. Kuid tsüklist tsüklisse korduvad anovulatoorsed graafikud on väga tõsine põhjus pöörduge günekoloogi poole. Ilma ovulatsioonita ei saa naine rasestuda ja me räägime naiste viljatusest.

östrogeeni defitsiit
Kaootiline temperatuurikõver. Graafik näitab suuri temperatuurikõikumisi, see ei sobi ühegi ülaltoodud tüübiga. Seda tüüpi kõverat võib täheldada nii raske östrogeenipuuduse korral kui ka sõltuvalt juhuslikest teguritest. Diagrammi näited allpool.
Pädev günekoloog nõuab kindlasti enne ravimite väljakirjutamist hormoonide testimist ja ultraheliuuringut.

Kõrge basaaltemperatuur esimeses faasis

Baastemperatuuri graafik on jagatud esimeseks ja teiseks faasiks. Eraldamine toimub kohas, kus ovulatsioonijoon (vertikaalne joon) on kinnitatud. Seega on tsükli esimene faas graafiku segment enne ovulatsiooni ja tsükli teine ​​faas pärast ovulatsiooni.

Östrogeeni puudus
Tsükli esimeses faasis naisorganismis domineerib hormoon östrogeen. Selle hormooni mõjul hoitakse basaaltemperatuuri enne ovulatsiooni keskmiselt vahemikus 36,2–36,5 kraadi. Kui temperatuur esimeses faasis tõuseb ja jääb sellest märgist kõrgemale, võib eeldada östrogeenipuudust. Sel juhul tõuseb esimese faasi keskmine temperatuur 36,5 - 36,8 kraadini ja seda hoitakse sellel tasemel. Östrogeeni taseme tõstmiseks määravad günekoloogid-endokrinoloogid hormonaalseid ravimeid.

Östrogeenipuudus põhjustab ka kõrgendatud temperatuur tsükli teises faasis (üle 37,1 kraadi), samal ajal kui temperatuuri tõus aeglustub ja võtab rohkem kui 3 päeva.

Graafiku näitel on temperatuur esimeses faasis üle 37,0 kraadi, teises faasis tõuseb 37,5-ni, temperatuuri tõus 0,2 kraadi võrra tsükli 17. ja 18. päeval on ebaoluline. Sellise ajakavaga tsüklis väetamine on väga problemaatiline.

Lisandite põletik
Teiseks esimese faasi temperatuuri tõusu põhjuseks võib olla lisandite põletik. Sel juhul tõuseb temperatuur esimeses faasis vaid mõneks päevaks 37 kraadini ja siis jälle langeb. Selliste ajakavade puhul on ovulatsiooni arvutamine keeruline, kuna selline tõus "maskib" ovulatsiooni tõusu.

Graafiku näitel hoitakse tsükli esimeses faasis temperatuuri 37,0 kraadi juures, tõus toimub järsult ja ka langeb järsult. Temperatuuri tõusu tsükli 6. päeval võib ekslikult pidada ovulatsiooni tõusuks, kuid tegelikult viitab see suure tõenäosusega põletikule. Seetõttu on nii oluline mõõta temperatuuri kogu tsükli vältel, et välistada selline stsenaarium: temperatuur tõusis põletiku tõttu, seejärel langes uuesti ja tõusis ovulatsiooni alguse tõttu.

endometriit
Tavaliselt peaks temperatuur esimeses faasis ajal langema menstruaalverejooks. Kui teie temperatuur tsükli lõpus langeb enne menstruatsiooni algust ja tõuseb uuesti 37,0 kraadini koos menstruatsiooni algusega (harvemini tsükli 2.-3. päeval), võib see viidata endometriidi esinemisele.

Madal temperatuur menstruaaltsükli teises faasis

Tsükli teises faasis peaks basaaltemperatuur oluliselt (umbes 0,4 kraadi võrra) erinema esimesest faasist ja olema 37,0 kraadi või kõrgem, kui mõõta temperatuuri rektaalselt. Kui temperatuuride vahe on alla 0,4 kraadi ja teise faasi keskmine temperatuur ei ulatu 36,8 kraadini, võib see viidata probleemidele.

Kollase keha puudulikkus
Tsükli teises faasis hakkab naisorganism tootma hormooni progesterooni ehk kollaskeha hormooni. See hormoon vastutab temperatuuri tõstmise eest tsükli teises faasis ja takistab menstruatsiooni algust. Kui sellest hormoonist ei piisa, tõuseb temperatuur aeglaselt ja raseduse algus võib olla ohus.

Temperatuur kollaskeha puudulikkuse korral tõuseb vahetult enne menstruatsiooni ja "premenstruaalset" langust ei toimu. See võib viidata hormonaalsele puudulikkusele. Diagnoos põhineb progesterooni vereanalüüsil tsükli teises faasis. Kui selle väärtusi langetatakse, määrab günekoloog tavaliselt progesterooni asendaja: utrogestani või duphastoni. Neid ravimeid võetakse rangelt pärast ovulatsiooni algust. Raseduse alguses jätkub vastuvõtt 10-12 nädalani. Progesterooni järsk ärajätmine raseduse teises faasis võib põhjustada raseduse katkemise ohtu.

Erilist tähelepanu peate pöörama tähelepanu lühikese teise faasiga diagrammidele. Kui teine ​​faas on lühem kui 10 päeva, siis võib hinnata ka teise faasi ebapiisavust.
Olukordi, kus basaaltemperatuur püsib kõrgendatud üle 14 päeva, esineb raseduse, munasarja kollaskeha tsüsti moodustumise ja ka vaagnaelundite ägeda põletikulise protsessi korral.

Östrogeeni-progesterooni puudulikkus
Kui koos teise faasi madala temperatuuriga näitab teie graafik pärast ovulatsiooni kerget temperatuuri tõusu (0,2-0,3 C), siis võib selline kõver viidata mitte ainult progesterooni, vaid ka hormooni puudumisele. östrogeen.

Hüperprolaktineemia
Raseduse ja imetamise säilitamise eest vastutava hüpofüüsi hormooni - prolaktiini - taseme tõusu tõttu võib basaaltemperatuuri graafik sel juhul sarnaneda raseda naise graafikuga. Menstruatsioon, nagu ka raseduse ajal, võib puududa. Näide hüperprolaktineemia baastemperatuuri diagrammist

Baastemperatuuri diagramm ovulatsiooni stimuleerimiseks
Kui ovulatsiooni stimuleeritakse, eriti klomifeeniga (klostilbegit), kasutades duphastoni mc teises faasis, muutub basaaltemperatuuri graafik reeglina "normaalseks" - kahefaasiliseks, väljendunud faasiüleminekuga, üsna kõrge. temperatuur teises faasis, iseloomulike "sammudega" (temperatuur tõuseb 2 korda) ja kerge vajumisega. Kui stimulatsiooni ajal temperatuurigraafikut rikutakse ja see erineb tavapärasest, võib see viidata ravimite annuse valele valikule või sobimatule stimulatsioonistsenaariumile (vajalik võib olla ka muid ravimeid). Temperatuuri tõus esimeses faasis klomifeeniga stimuleerimise ajal esineb ka individuaalse tundlikkuse korral ravimi suhtes.

Baastemperatuuri diagrammi erijuhud
Madal või kõrge temperatuur mõlemas faasis, eeldusel, et temperatuuride erinevus on vähemalt 0,4 kraadi, ei ole patoloogia. See on keha individuaalne omadus. Mõõtmismeetod võib mõjutada ka temperatuuri väärtusi. Tavaliselt on suukaudse mõõtmise korral basaaltemperatuur 0,2 kraadi madalam kui rektaalse või vaginaalse mõõtmise korral.

Millal pöörduda günekoloogi poole?

Kui järgite rangelt temperatuuri mõõtmise reegleid ja jälgite basaaltemperatuuri graafikul kirjeldatud probleeme vähemalt 2 tsüklit järjest, võtke täiendavate uuringute tegemiseks ühendust oma arstiga. Ettevaatust, et günekoloog paneks diagnoose ainult tabelite alusel. Millele peate tähelepanu pöörama:

• ◦ anovulatoorsed skeemid
• regulaarne tsükli hilinemine lähenemata raseduse korral
• hiline ovulatsioon ja mitme tsükli jooksul mitte rasestumine
• vastuolulised ajakavad ebaselge ovulatsiooniga
• kõrge temperatuuri diagrammid kogu tsükli jooksul
• madala temperatuuri kõverad kogu tsükli jooksul
• lühikese (alla 10 päeva) teise faasiga graafikud
• graafika kõrge temperatuuriga tsükli teises faasis üle 18 päeva ilma menstruatsiooni alguseta ja negatiivne test raseduse jaoks
• seletamatu verejooks või raske eritis tsükli keskel
• rikkalik menstruatsioon kestus üle 5 päeva
• graafikud, mille temperatuuride erinevus esimeses ja teises faasis on alla 0,4 kraadi
• tsüklid, mis on lühemad kui 21 päeva või pikemad kui 35 päeva
• graafikud täpselt määratletud ovulatsiooniga, regulaarne vahekord ovulatsiooni ajal ja rasedus puudub mitme tsükli jooksul

Tõenäolise viljatuse tunnused vastavalt basaaltemperatuuri diagrammile:

• Tsükli teise faasi keskmine väärtus (pärast temperatuuri tõusu) ületab esimese faasi keskmist väärtust vähem kui 0,4°C võrra.
• Tsükli teises faasis on temperatuuri langus (temperatuur langeb alla 37°C).
• Temperatuuri tõus tsükli keskel kestab üle 3-4 päeva.
• Teine faas on lühike (vähem kui 8 päeva).

Raseduse määratlus basaaltemperatuuri järgi

Raseduse määramise meetod basaaltemperatuuri järgi töötab ovulatsiooni olemasolu tsüklis, kuna mõne tervisehäire korral võib basaaltemperatuur tõusta meelevaldselt pikaks ajaks ja menstruatsioon võib puududa. Sellise häire ilmekas näide on hüperprolaktineemia, mis on tingitud suurenenud tootmine hüpofüüsi hormoon - prolaktiin. Prolaktiin vastutab raseduse ja imetamise säilitamise eest ning tavaliselt tõuseb see ainult raseduse ja imetamise ajal (vt graafikute näiteid normaalse ja imetamise ajal mitmesugused rikkumised).

Basaaltemperatuuri kõikumised menstruaaltsükli erinevates faasides tingitud erinevad tasemed 1. ja 2. faasi eest vastutavad hormoonid.
Menstruatsiooni ajal on basaaltemperatuur alati kõrgenenud (umbes 37,0 ja üle selle). Tsükli esimeses faasis (follikulaarne) enne ovulatsiooni on basaaltemperatuur madal, kuni 37,0 kraadi.
Enne ovulatsiooni basaaltemperatuur langeb ja kohe pärast ovulatsiooni tõuseb see 0,4 - 0,5 kraadi võrra ja püsib kõrgendatud kuni järgmise menstruatsioonini.

Erineva pikkusega menstruaaltsükliga naistel on folliikulite faasi kestus erinev ja tsükli luteaalfaasi (teise) faasi pikkus on ligikaudu sama ja ei ületa 12-14 päeva. Seega, kui basaaltemperatuur pärast hüpet (mis näitab ovulatsiooni) püsib kõrgendatud kauem kui 14 päeva, näitab see selgelt raseduse algust.

See raseduse määramise meetod töötab ovulatsiooni olemasolul tsüklis, kuna mõne tervisehäire korral võib basaaltemperatuur tõusta meelevaldselt pikaks ajaks ja menstruatsioon võib puududa. Sellise rikkumise ilmekas näide on hüperprolaktineemia, mis on tingitud hormooni prolaktiini suurenenud tootmisest hüpofüüsi poolt. Prolaktiin vastutab raseduse ja imetamise säilitamise eest ning tavaliselt tõuseb see ainult raseduse ja imetamise ajal.

Kui naine on rase, siis menstruatsiooni ei toimu ja temperatuur püsib kogu raseduse vältel kõrge. Basaaltemperatuuri langus raseduse ajal võib viidata rasedust säilitavate hormoonide puudumisele ja selle katkemise ohule.

Raseduse alguses toimub enamikul juhtudel 7.–10. päeval pärast ovulatsiooni implantatsioon - viljastatud munaraku sisenemine endomeetriumi (emaka sisemine vooder). Harvadel juhtudel täheldatakse varajast (enne 7 päeva) või hilist (pärast 10 päeva) implantatsiooni. Kahjuks ei saa günekoloogi vastuvõtul ei graafiku alusel ega ultraheli abil implantatsiooni olemasolu või selle puudumist usaldusväärselt kindlaks teha. Siiski on mitmeid märke, mis võivad viidata implantatsiooni toimumisele. Kõiki neid märke saab tuvastada 7-10. päeval pärast ovulatsiooni:

Võimalik, et need päevad ilmuvad väike tühjenemine mis mööduvad 1-2 päevaga. See võib olla niinimetatud implantatsiooniverejooks. Muna sisestamise ajal emaka sisekestasse on endomeetrium kahjustatud, mis põhjustab vähesel määral eritist. Kuid kui teil on tsükli keskel regulaarne eritis ja rasedust ei toimu, peaksite pöörduma günekoloogiakeskuse poole.

Järsk langus temperatuur keskjoone tasemele üheks päevaks teises faasis, nn implantatsiooni tagasitõmbumises. See on üks märke, mida kõige sagedamini täheldatakse kinnitatud raseduse graafikutel. See tagasitõmbumine võib toimuda kahel põhjusel. Esiteks hakkab temperatuuri tõstmise eest vastutava hormooni progesterooni tootmine langema alates teise faasi keskpaigast, raseduse saabudes taastub selle tootmine uuesti, mis toob kaasa temperatuurikõikumisi. Teiseks vabaneb raseduse alguses hormoon östrogeen, mis omakorda alandab temperatuuri. Nende kahe hormonaalse nihke kombinatsioon viib graafikule implantatsiooni depressiooni ilmnemiseni.

Teie diagramm on muutunud kolmefaasiliseks, mis tähendab, et näete tsükli teises faasis diagrammil ovulatsiooni sarnast temperatuuri tõusu. See tõus on taas tingitud hormooni progesterooni suurenenud tootmisest pärast implanteerimist.

Graafiku näitel - implantatsiooni tagasitõmbumine tsükli 21. päeval ja kolmanda faasi olemasolu, alates tsükli 26. päevast.

Sellised varajased märgid rasedus, nagu iiveldus, pigistustunne rinnus, sagedane urineerimine, seedehäired või lihtsalt rasedustunne ei anna samuti täpset vastust. Te ei pruugi olla rase, kui teil on kõik need nähud, või võite olla rase ilma ühegi sümptomita.

Kõik need märgid võivad olla raseduse alguse kinnituseks, kuid te ei tohiks neile lootma jääda, sest on palju näiteid, kus märgid olid olemas, kuid rasedust ei toimunud. Või vastupidi, raseduse alguses ei olnud mingeid märke. Kõige usaldusväärsemad järeldused saab teha siis, kui teie graafikul on selge temperatuuri tõus, olete vahekorras 1-2 päeva enne ovulatsiooni või selle ajal ja teie temperatuur püsib kõrgena 14 päeva pärast ovulatsiooni. Sel juhul on käes aeg rasedustesti tegemiseks, mis lõpuks kinnitab teie ootusi.
Baastemperatuuri mõõtmine on üks peamisi Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) tunnustatud viljakuse jälgimise meetodeid. Lisateavet selle kohta saate lugeda WHO dokumendist " Meditsiinilised kriteeriumid rasestumisvastaste meetodite kasutamise vastuvõetavus"lk 117.
Basaaltemperatuuri meetodi kasutamisel kaitseks soovimatu rasedus, peate arvestama, et mitte ainult ovulatsiooni päevad vastavalt basaaltemperatuuri diagrammile võivad olla ohtlikud. Seetõttu on perioodil menstruatsiooni algusest kuni 3. päeva õhtuni pärast basaaltemperatuuri tõusu, mis toimub pärast ovulatsiooni, parem kasutada täiendavaid meetmeid soovimatu raseduse vältimiseks.

Tähelepanu! Ainult basaaltemperatuuri graafikute põhjal ei ole võimalik ühtegi diagnoosi panna. Diagnoos tehakse günekoloogi poolt läbi viidud täiendavate uuringute põhjal.

Arstid ütlevad: iga naine peaks saama mõõta basaaltemperatuuri. See indikaator aitab teil saada teavet ovulatsiooni alguse, raseduse ja erinevate tervisehäirete kohta. On ka teisi põhjuseid, miks peate seda õppima. Ühe õiglase soo jaoks võimaldab see meetod arvutada ohutud päevad mille jooksul on rasestumisrisk minimaalne. Teised aga kasutavad seda kõige rohkem arvamiseks soodsad päevad eostamiseks. Kuid olenemata lõppeesmärgist peab naisel olema selge ettekujutus sellest, kuidas õigesti basaaltemperatuuri mõõta, millal protseduur tehakse ja mida tulemustega peale hakata.

Mis on basaaltemperatuur (BBT)

Meditsiinilises kirjanduses kirjeldatakse basaaltemperatuuri kõige enam madal temperatuur keha kohe pärast ärkamist. Seda saab mõõta kolmega erinevaid viise: oraalne, vaginaalne ja rektaalne. AT erinevad perioodid menstruaaltsükkel, selle näitajad, sõltuvalt teatud hormoonide tootmisest, muutuvad.

1. Follikulaarne faas, arvestatakse menstruatsiooni esimesest päevast kuni ovulatsiooni alguseni. Sel perioodil domineerivad naise kehas östrogeenhormoonid ja BTT keskmisi väärtusi hoitakse +36 ... +36,5 ° С. Faasi kestus varieerub 10 kuni 20 päeva ja sõltub munaraku küpsemise kiirusest. Mida vähem aega on jäänud ovulatsioonini, seda madalamale temperatuur langeb.
2. ovulatsiooni faas. Päev enne ovulatsiooni algust langeb temperatuur 0,2–0,3 °C.
3. luteaalfaas, algab BTT järsu tõusuga. Sel perioodil on temperatuur vahemikus +37 kuni +37,2 ° C, hormonaalne taust muutub, peamist rolli vabaneb progesterooni hormooniks. Kolmas faas kestab 12–16 päeva. Kui selle aja jooksul ei ole rasedust toimunud, väheneb BT 0,2–0,3 ° C 1–3 päeva enne menstruatsiooni algust. Pange tähele: folliikulite ja luteaalfaasi temperatuurinäitajate erinevus peab olema vähemalt 0,4 ° C.

Mõõtmise reeglid

Temperatuuri õigeks mõõtmiseks tuleb rangelt järgida mitmeid reegleid. Need on olulised pädeva ajakava koostamiseks, mille põhjal saab teha järeldusi organismis toimuvate muutuste kohta.

• Nagu varem märgitud, on BBT mõõtmiseks kolm võimalust. Arstid ütlevad, et kõige täpsemad näitajad on võimalik saada rektaalse meetodi abil. Kui see valik aga ei meeldi, valige sobivaim. Pidage meeles, et peate omaks võtma ühe meetodi ja sellest pidevalt kinni pidama. Vastasel juhul osutub graafik ebatäpseks ja pilt käimasolevatest muudatustest moondub.
• Temperatuuriindikaatorite mõõtmiseks sobib iga termomeeter: klassikalisest elavhõbedast kuni täiustatud elektrooniliseni. Kuid näitude täpsuse huvides tuleb meeles pidada, et kasutada tuleb sama seadet, kuna igal selle tüübil on oma viga. Ja isegi 0,1°C lahknevus võib joonistamisel olla kriitiline.
• BBT mõõtmised tuleks teha igal hommikul samal ajal. Lubatud viga 20-30 minutit. Vahetult pärast ärkamist ärge tehke järske liigutusi ega tõuske voodist välja. Seetõttu valmistage õhtul termomeeter ette: raputage seda ja asetage see käeulatuses. Veenduge, et magaksite vähemalt 6-8 tundi.
• Kui pidite öösel voodist tõusma, tehke mõõtmised mitte varem kui 5-6 tundi hiljem. Vastasel juhul on näitajad valed ja seda päeva ei saa ajakava koostamisel üldse arvesse võtta. Haigepäevadel ei tohiks mõõta võtta, kuna kehatemperatuur on tavapärasest kõrgem. Saate mõõta BBT-d isegi siis, kui magasite protseduuri ajal üle. Lihtsalt märkige diagrammil, et selle arvud ei pruugi olla täpsed.

BTT ajastamise omadused

Baastemperatuuri diagrammi õigsus sõltub mitmest tegurist. Et andmed oleksid õiged, keelduge nende kasutamisest alkohoolsed joogid ja vältida stressirohked olukorrad. Ebatäpsused võivad tekkida ka haiguste, unetuse, sagedane vahetus ajavööndite ja isegi seksuaalse kontakti tõttu, mis toimus paar tundi enne ärkamist. Kui naine kasutab suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, ei ole võimalik õiget ajakava koostada. Need ravimid mõjutavad hormonaalset tausta ja BT jääb peaaegu muutumatuks igal päeval: esineb kergeid tõuse ja mõõnasid, kuid ovulatsioonile iseloomulikku tipphetki ei saa jälgida.

Temperatuuri mõõtmist tuleks alustada menstruatsiooni esimesest päevast. Salvestage saadud andmed paberile või hoidke graafikuid spetsiaalses veebiprogrammis. Kui eelistate teist võimalust, on teilt vaja vaid sisestada BBT andmed iga päev tabelisse. Programm teeb ülejäänu. Ta joonistab graafiku, määrab ovulatsiooni aja, näitab temperatuuride erinevust menstruaaltsükli faasid jne.

Vältige BBT mõõtmise ajal alkoholi ja stressi.

Kuid ärge arvake, et käsitsi ajakava koostamine on palju keerulisem. Selleks vajate paberilehte (soovitavalt puuris), joonlauda, ​​pliiatsit ja pastakat. Valmistatud lehele tõmmake 2 joont - vertikaalne ja horisontaalne. Märkige kraadid vertikaalselt ja tsükli päevad horisontaalsele ribale. Iga päev pane vastavate näitajate ette täpp. Seejärel ühendage need järjestikku ja näete selgelt, kust ovulatsioon algab, kui palju temperatuur luteaalfaasis tõuseb ja kuidas see langeb enne menstruatsiooni algust.

Lisaks digitaalsetele andmetele on graafiku kõrval soovitav lisaks märkida tegurid, mis võivad temperatuurinäitajaid mõjutada. Näiteks kas sel päeval tarbiti alkoholi, kas keha allutati suurenemisele kehaline aktiivsus. Mõned naised näitavad lisaks igapäevastele teguritele ka eritise olemust (viskoosne, vesine, kollakas, verega). Pidage meeles: BBT muutuste mustri jälgimiseks on vaja seda mõõta vähemalt 3 menstruaaltsükli jooksul järjest.

BT indikaatorite dešifreerimine

Nüüd teate, kuidas basaaltemperatuuri õigesti mõõta. Kuid lisaks ajakava koostamisele peate suutma navigeerida salvestatud näitajates. Lõppude lõpuks võib normist kõrvalekaldumine anda märku põletikust või organismis esinevatest hormonaalsetest häiretest. Nagu teate, on normaalne BBT follikulaarses faasis, sõltuvalt organismi omadustest, vahemikus +36,2 kuni +36,8 °C. Ja kui sellel perioodil püsib see +37 ° C ja üle selle, võib see olla signaal hormonaalsetest häiretest, eriti ebapiisavast östrogeeni kogusest. Samuti tasub olla tähelepanelik, kui temperatuur esimeses faasis tõuseb mitmeks päevaks eeldatavast normist kõrgemaks ja langeb seejärel tagasi normaalsele tasemele. Need signaalid on umbes põletikulised protsessid kuseteede süsteemis.

Tsükli keskel ovulatsioonifaasis langeb basaaltemperatuur esmalt mõne punkti võrra ja seejärel hüppab järsult üles. Just neid 3 päeva peetakse lapse eostamiseks kõige soodsamaks. Ja vastupidi, kui te ei kavatse lähiajal emaks saada, siis sel perioodil on vaja kandideerida täiendavaid vahendeid rasestumisvastased vahendid. Optimaalne rasestumisvastaste vahendite kasutamise periood on 4 päeva enne ovulatsiooni ja 3-4 päeva pärast ovulatsiooni.

Kui luteaalfaasis on temperatuurinäitajad alla normi, võib see ka signaali anda hormonaalne rike. Ainult sel perioodil on progesterooni puudus. Kui menstruaaltsükkel kulgeb normaalselt, siis enne menstruatsiooni algust langeb basaaltemperatuur. Ühtlane temperatuurigraafik võib näidata, et viljastumine on toimunud ja rasedus on hakanud arenema. On juhtumeid, kui naisel ei esine temperatuuri langust ja tõusu. Ja kui seda olukorda ei seostata suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmisega, siis võib-olla on need näitajad signaaliks, et ovulatsiooni ei toimu.

Mõnikord saate jälgida BTT diagrammi raseduse katkemine. Sel juhul on esirinnas kaks näitajat: temperatuurivahemik on alla normi ja menstruatsiooni puudumine. Seetõttu ei soovita günekoloogid peatada basaaltemperatuuri jälgimist enne 12–14 nädala möödumist, kui teie eesmärk on rasedus ja lapse sünd. Raseduse alguses hoitakse BBT-d temperatuuril +37 ° C või rohkem (võimalikud on kõrvalekalded 0,1–0,3 ° C). Järsk langus ja ka järsk tõus annavad märku, et rasedus on ohus ja lapse päästmiseks tuleb võtta täiendavaid meetmeid. 14 nädala pärast muutub BTT ajakava ebainformatiivseks, kuna hormonaalne taust muutub täielikult.

Baastemperatuuri indikaatorid aitavad mitte ainult rasedust planeerida, vaid ka välimust jälgida mitmesugused haigused. Kuid ärge kiirustage äärmustesse ja tehke järeldusi ainult koostatud ajakava põhjal. Patoloogia tuvastamiseks peate täielik diagnostika: tuleb ära anda laboratoorsed uuringud, läbima ultraheli jne. Kui hoolid oma tervisest, kasutad hea meelega teadmisi, kuidas basaaltemperatuuri õigesti mõõta.

4.6666666666667 4,67 5-st (6 häält)