Sünnitus on krooniks pikale ja raskele teekonnale lapsega kohtumiseni. Te ei kannata enam unetuse käes, kui teie kõht ei lase teil normaalset asendit võtta. Teie elundid naasevad lõpuks oma kohtadele ja teie jäsemed jätavad tursega hüvasti. Jah, teil on vormis raske aeg unetud ööd, arvukad mähkmed ja kõhuvalud. Beebi on aga sinuga – usu mind, ta kompenseerib kõik oma hambutu naeratusega.
Kuid nende kahe perioodi vahel on sünnitus. Sünnitus, mida tuleb taluda ja kogeda. See on tõesti väga valus ja raske protsess. Kuid sellegipoolest on see kõik loomulik ja naisele omane. Enne teid sünnitasid tuhanded, miljonid ja miljardid naised ja said õnnelikeks emaks. Sina saad ka hakkama, usu mind.
Kokkutõmbed on kõige valusam ja raskem periood. Sel hetkel laieneb emakakael perioodiliste kontraktsioonide kaudu. Ta valmistub teie beebi maailma vabastama. Kontraktsioonide ajal tekkiv valu sarnaneb menstruatsioonivaluga, kuid on tuhandeid kordi tugevam. Selles artiklis räägime teile, kuidas seda rasket teed võimalikult valutult läbida.
Rahune
Saage aru, et sünnitus on loomulik protsess, proovige rahulikuks jääda. Fakt on see, et närvilised kogemused tõmbuvad tahtmatult lihaseid kokku, lükates edasi emakakaela laienemise protsessi. Et olla sünnituse ajal rahulikum, proovige pöörduda oma arsti poole, kes on teid kogu raseduse vältel juhendanud. Hea spetsialist tunneb oma asju, on teinud palju erinevaid sünnitusi, usalda teda. Saage aru, et peate kuulama professionaali ja ta hoolitseb ülejäänu eest. Vabastate end mõnest vastutusest ja tunnete end rahulikumalt.Mõnikord lubatakse sünnitavatel naistel emotsionaalse stabiilsuse huvides sünnituse ja isegi sünnituse ajal oma lähedastega koos olla. Enamasti on paarissünnituse partneriks abikaasa. Ta teab õigeid sõnu, mis toetavad tema armastatut. Põlismehe lihtne kohalolek läheduses muudab juba sünnitava naise rahulikumaks.
Liikumine
Paljud naised saavad abi sünnituse ajal erinevat tüüpi liigutused. Nad ei tea mingeid reegleid, liikumine toimub justkui instinktiivselt. Siin on mõned viisid kontraktsioonide valu leevendamiseks.
- Kontraktsioonide ajal peate valu leevendamiseks kõndima. Jalutage sünnitustoas ringi, mööda koridori, tualetti. Sel juhul peate oma puusi kergelt liigutama. See võimaldab beebil oma peaga emakakaela laiendada ja teed avada.
- Fitballil liikumine aitab palju kaasa. Hüppa kokkutõmmete ajal suurele pallile jalad laiali ja märkad, et sul läheb tõesti lihtsamaks.
- Mõned naised kogevad kõverdatud asendis teist kontraktsiooni. See tähendab, et peate oma esikäed toetuma toolile, voodipeatsile, oma mehele.
- Enamikul naistel esineb kokkutõmbeid põlve-küünarnuki asendis. Nad väidavad, et see asend võimaldab neil avanemist vähem valusalt kogeda. Sel juhul peate veidi õõtsuma.
- Mõnes sünnitusosakonnad seal on spetsiaalne köis. Naine haarab temast kätega kinni ja justkui ripub tema küljes. Samuti aitab see valu leevendada.
Igal juhul proovige oma kehaga mis tahes liigutusi ja kiike. Teie keha ise ütleb teile, kuidas kannatusi leevendada.
Selle valu leevendamiseks on mitu võimalust.
- Massaaž. See on üks kõige enam tõhusaid viise veidi lõdvestage lihaseid ja leevendage valu vähemalt veidi. Kui sünnitate partneriga, peab ta kontraktsioonide ajal teie alaselga ja ristluu hõõruma. See aitab aga ainult neid, kelle loode on kinnitunud tagasein emakas. Kõik eranditult saavad kaela massaažist kasu – hõõruge seda valu leevendamiseks. Väga hästi saate oma lihaseid lõdvestada vaagna eesmisi väljaulatuvaid luid masseerides. Kui meest läheduses pole, küsi ämmaemandalt massaaži või tee seda ise.
- Hingetõmme. Enamik naisi inertsist hoiavad kokkutõmmete ajal hinge kinni, et valu üle elada. See pole õige. Piisav hapnik aitab leevendada valulikud aistingud. Hingamine peaks olema õige – hingake õhku läbi nina ja hingake välja suu kaudu. Lisaks kaitseb õige ja piisav hingamine last hüpoksia eest - pidage meeles, et ka tema jaoks pole praegu lihtne.
- Vesi. Kui naine on sünnituse ajal vees, on kontraktsioonidest tekkivat valu palju kergem taluda. Mõnes kaasaegses sünnitusmajas on juba spetsiaalsed vannid, mis aitavad naistel sellest raskest perioodist üle saada. Kui sellist vanni pole, võite käia duši all ja suunata sooja vee joa alaseljale.
- Puhka. Kontraktsioonide vahelist perioodi tuleks kasutada võimalikult produktiivselt. Pärast teist kokkutõmbumist proovige lõõgastuda, puhata, võib-olla teha uinak. Järgmise kokkutõmbumiseni on paar minutit aega ja surumine nõuab palju jõudu.
Need lihtsad, kuid ajastutruud tehnikad aitavad teil talumatut valu pisut vähendada.
Nagu üks tuntud sünnitusarst-günekoloog ütleb, et surumisele lähemale, vajavad peaaegu kõik sünnitavad naised keisrilõiget, valu piinab neid nii rängalt. Kuid pärast seda, kui lapse pea on sisenenud sünnikanalisse, ei tule ribaoperatsioon kõne allagi. Mõnikord millal talumatu valu Naine tuleb appi meditsiinilistest valuvaigistitest.
Enamik sünnitusarste ütleb, et sageli saab sünnituse ajal naise reaalsusesse tagasi tuua vaid mõte oma lapsest. Seetõttu tuletavad arstid sünnitusel naistele sageli meelde, miks nad siin on, ja siis muutub valu vähem teravaks. Mõelge oma lapsele, kujutage ette kauaoodatud kohtumist. Iga tõukega, iga kokkutõmbumisega jääb temaga kohtumiseni aega järjest vähem.
Veel üks näpunäide sünnitusprotsessi kiirendamiseks. Ükskõik kui kummaliselt see ka ei kõlaks, naerata. Emakas on tohutu lihas, mis liigub tahtmatult; me ei saa seda kontrollida. Huuled ja näolihased on sellega aga kuidagi seotud. Naeratamine kontraktsioonide ajal aitab emakakaela rohkem avaneda. Pealegi on tänane päev tõenäoliselt teie elu kõige õnnelikum – kas pole tore?
Video: kuidas leevendada valu kontraktsioonide ajal
Sünnitus on kõige rohkem põhitöö naise elus. Selles protsessis lapseootel emale on vaja oskuslikult ühendada moraalne ja füüsiline jõud et kõik oleks hästi. Kui kontraktsioonid algavad, kogeb naine tugevat valu ja stressi. Mõne aja pärast, kui laps päriselt sünnib, on ka naisel raske. Enamasti tekivad kõhukelme piirkonnas rebendid ja lõhed, mis siis paranevad kaua ja on väga valusad. Uurime, millal valu pärast sünnitust üle läheb?
Mis pärast sünnitust kõige sagedamini valutab?
Günekoloogid märgivad, et reeglina kurdavad noored emad pärast sünnitust valu kõhukelmes. Sest olenemata sellest, kui palju naine sünnituseks valmistub või kõiki vajalikke soovitusi järgib, on väga harva juhtumeid, kus laps sünnib ja sünnitaval naisel pole mingeid rebendeid ega pragusid. Sageli on need haavad, mis valutavad kõige rohkem. Lisaks tunneb naine esimestel päevadel pärast lapse sündi kõhukelme piirkonnas ebamugavust, talle tundub, et ebameeldivad valulikud aistingud selles osas ei kao kunagi. Kuid see pole nii, valu kaob iga päevaga. Vahepeal on muidugi vaja oodata, kuni haavad paranevad. See protsess võib kesta vähemalt poolteist kuni kaks kuud.
Paljud naised pärast sünnitust kurdavad, et selg ja alaselg valutavad. Selles pole midagi üllatavat. Raseduse ajal olid selgroo ja selja lihased tugeva stressi all ja muutused loote kasvades. Selle tulemusena kogeb noor ema pärast sünnitust valu. See valu See möödub järk-järgult, kuid selleks kulub vähemalt kuus kuud. Lisaks võib valulik seisund süveneda, kuna naine peab last süles kandma, mõnikord vähemalt mitu tundi päevas. Seega, kui valu selja- ja alaseljas pärast sünnitust ei kao kahe kuni kolme kuu pärast, vaid ainult süveneb, peate konsulteerima arstiga. Naisel võib olla vaja läbida valuvaigistava toimega massaaži- või füsioteraapiakuuri, mida saab kasutada imetamise ajal.
Samuti kurdavad sünnitavad naised sageli valu alakõhus. Need ebameeldivad aistingud on seotud emaka kokkutõmbumisega, kuna see organ on sees naise keha läbib sünnituse ajal suurimaid muutusi. Esimestel päevadel pärast sünnitust tõmbub emakas tugevalt kokku, eriti kui laps imeb, ja valu on mõnikord sama tugev kui kokkutõmbumise ajal. Kuid see möödub kiiresti ja sõna otseses mõttes 5 päeva pärast ei häiri sellised ebameeldivad aistingud enam noort ema.
Kuidas aidata keha nii, et see ei kannataks valude käes?
Paljud naised tunnevad esimestel nädalatel pärast sünnitust, et kogu keha valutab ja valutab. See on tingitud asjaolust, et sünnituse ajal koges ema keha tohutut koormust kõigile keha organitele ja lihastele. Ja nüüd kulub lihtsalt mitu nädalat või isegi kuud (olenevalt sellest, kuidas sünnitus kulges), et keha taastuks.
Nii et vabaneda erinevad tüübid valu pärast sünnitust, peab noor ema oma tervise eest hoolitsema. Vaatamata arvukatele muredele beebi pärast, tuleks enda jaoks aega varuda. Ärge unustage, et kui sünnitaval naisel on kõhukelme piirkonnas rebendid ja praod, siis esimest nädalat ei saa te toolil istuda, saate ainult lamada või istuda "lamavas asendis". Nädala pärast võite ettevaatlikult maha istuda. Noor ema on kohustatud lapse magamise ajal rohkem puhkama, mitte tõstma raskusi, mitte kandma käru ega äkitselt liikuma. Samuti peab naine kõhukinnisuse vältimiseks hoolikalt jälgima oma dieeti. Sest tualetti minnes tuleb kõhukinnisuse korral “üldiselt” suruda ja selline lihaspinge toob kaasa ka valu.
Lisaks peab ema hästi sööma, et keha pärast sünnitust kiiremini taastuks, ja teda jälgima psühholoogiline seisund. Spetsialistid ei soovita ka oma telefoni otsas riputada valulik seisund ja ärge unustage, et kõik valud mööduvad järk-järgult. Juhime tähelepanu sellele, et kui valu on liiga tugev ja piinab iga päev, siis tuleb abi otsida arstilt, kes annab nõu, mida valu vähendamiseks ette võtta.
Eelkõige selleks- Tatjana Argamakova
Lapseootel ema on oma lapsega kohtumist oodanud üheksa kuud. Kuidas see saab olema? Kelle moodi ta välja näeb? Kas ta on rahulik või tujukas?
Paljud küsimused hakkavad 38. nädalale lähenedes raseda peas keerlema.
Kuid võib-olla on peamised järgmised: kuidas kokkutõmbed lähevad? Kas sünnitamine on valus? Ja millal on aeg sünnitusmajja minna?
Normid ja numbrid rasedatele
Sünnitusabi-günekoloogi juures toimuval vaatlusel kuuleb iga rase naine arstilt eeldatavat sünnikuupäeva.
Reeglina arvutatakse see viimase menstruatsiooni esimese päeva kuupäeva järgi, lisades sellele 38 nädalat. See on kõige levinum meetod, kuigi on ka teisi. See tähendab, et naine peab valmistuma teatud ajal emaks saama.
Aga miks just 38 nädalat?
Täisajaliseks raseduseks loetakse 38 nädalat. Alates 41,5 nädalast võib rasedust nimetada juba sünnitusjärgseks.
Sünnitus peaks ideaaljuhul toimuma 38. ja 41. nädala vahel, kuid paljud naised sünnitavad terveid lapsi nii 36. kui 42. nädalal.
Seetõttu peame rääkima mitte konkreetsest sünnikuupäevast, vaid sellest eeldatav intervall.
Esimesed pääsukesed on sünnituse kuulutajad
Niisiis arvutas naine enda jaoks välja kuupäevade intervalli, millal sünnitus peaks toimuma.
Enesekindluse varase sünnituse vastu võivad anda lapseootel ema isiklikud tunded.
Neid nimetatakse sünnituse kuulutajad. See:
- Kõhu langemine;
- Vaagna luude laienemine;
- Braxton Hicksi kokkutõmbed (sellest lähemalt allpool);
- Limakorgi eemaldamine;
- Lahkumine lootevesi;
- Alaselja valu;
- Söögiisu muutus.
Kõik prekursorid ei pruugi tingimata ilmuda ja mõned neist võivad ilmneda isegi 2 nädalat enne sünnituse algust.
Märkides eelkäijatele iseloomulikke heaolu muutusi, peaks naine mõistma, et sünnitus koos kontraktsioonide ja muude naudingutega on kohe käes.
Mis on kokkutõmbed?
Tõeline sünnitus algab kontraktsioonidega. Need on emaka lihaste kokkutõmbed, millega kaasnevad valutav valu alakõhus või alaseljas. Valu võib olla ka ärritav.
midagi sarnane naine tunneb end menstruatsiooni ajal.
Kontraktsioonide ajal muutub emakas toonuse, see tähendab, muutub see jäigaks ja elastseks. Kui kontraktsioon lõpeb, magu lõdvestub. Naised, kellel on pikk valulävi Nad ei pruugi isegi sünnituse alguses valu tunda. Neid võib märgata ainult perioodiliselt pinges kõht.
Kokkutõmbed ei kahjusta rasedat pidev ebamugavustunne, need on perioodilised.
Alguses on pausid kontraktsioonide vahel 15-20 minutit. Seejärel muutuvad need aina lühemaks (3-5 minutit) ja kokkutõmbed muutuvad intensiivsemaks. Kontraktsioonide ajal emakakael laieneb. Sünnitusarstid jälgivad selle avamisprotsessi õigsust ja stabiilsust.
Kuidas sa tead, millal kontraktsioonid algavad?
Tüüpiline lugu: naine saabub sünnitusmajja, karjub, et tal on kokkutõmbed ja läheb mõne aja pärast rahulikult koju. See on aluseks rohkem kui ühele komöödiale sünnitusest ja rasedate naiste elust.
Millega lapseootel ema kiirustama paneb sünnitusmaja nõudes kohest kohaletoimetamist?
Need on vale- või Braxton Hicksi kontraktsioonid.
Asjatute murede vältimiseks, sugulaste mitte hirmutamiseks ja arstide põhjuseta äratamiseks peate suutma eristada valesid kokkutõmbeid tegelikest:
- Valed kokkutõmbed ei ole perioodilised.
- Valed kokkutõmbed aja jooksul ei intensiivistu.
- Valekontraktsioonide valu taandub kehaasendi muutmisel, vannis käimisel jne.
- Vale kokkutõmmete korral emakakael ei laiene. Isegi kui see on veidi laienenud, ei provotseeri valed kokkutõmbed selle edasist laienemist.
- Et mõista, et tõelised kokkutõmbed algavad, peate määrama nendevahelised intervallid. Alguses võivad need olla 15-20 minutit, seejärel vähendatakse 5 minutini, hiljem 3 minutini (sel ajal peaks naine olema juba sünnitusmajas).
Samuti võib tõeliste kontraktsioonidega kaasneda verine eritis – see on limakork, mis tuleb ära.
Valu kontraktsioonide ajal
Juhtub nii, et naised sünnitavad lapsi kannatustes. Kõige tugevam valu on kontraktsioonide ajal, mis kaasnevad sünnituse esimese etapiga. Nende tulemuseks on emakakaela avanemine, mille kaudu laps hiljem väljub.
Valu kontraktsioonide ajal suureneb järk-järgult.
Algul on kontraktsioonide vahelised intervallid pikad ja valu praktiliselt ei tunneta. Aja jooksul kontraktsioonide intensiivsus intensiivistub ja intervallid lühenevad.
Kuid olgu valu kui tugev tahes, loodus korraldab kõik nii, et naine saab selle eest kergesti puhata lühikest aega kui kontraktsioon taandub.
Kui vaadata objektiivselt valu olemust kontraktsioonide ajal, hakkab silma, et ainult 30% valulikud aistingud neil on tõeline alus.
Läbimisel sünnikanal vili surub peale pehmed kangad, sidemete aparaat emakas, kõhukelme, kui emakas kokku tõmbub, siis see lõhkeb närvilõpmed mis põhjustab tugevat valu.
Ülejäänud 70% on põhjustatud hirmust sünnituse ees. Lapseootel ema kardab kannatusi, kardab oma elu ja lapse tervise pärast. Märkimisväärne roll Mängivad ka kogenumate sõprade räägitud “õudusjutud”.
Seega üks tähtsamaid asju enne sünnitust on õige emotsionaalne seisund.
Abi kontraktsioonide ajal
Iga naine unistab valutust sünnitusest. Kui tore oleks, kui hea arst teeks sünnituse alguses süsti ja laps sünniks ilma valude ja kannatusteta!
Ausalt öeldes on selline valuravi olemas, kuid seda tuleks kasutada ainult siis, kui hädaolukorras nagu arst on määranud.
Ja sünnitusel naistele, kellel on füsioloogiline protsess sünnitus kulgeb probleemideta, on eneseanesteesia meetodeid:
- Hingamistehnikad.
- Aktiivse sünnituse ajal harjutatavad eripositsioonid.
- Massaaž.
Eneseanesteesia tehnikaid on üsna lihtne teostada. Nende rakendamine ei nõua erilisi võimeid, kuid enne sünnitust peate siiski harjutama.
Rasedad saavad nende tehnikatega tutvuda sünnituskoolide tundides, mis toimuvad sageli kl sünnituseelsed kliinikud, või sisse spetsialiseeritud keskused tõhus lapsevanemaks olemine.
Millal minna sünnitusmajja
Niisiis, on aeg vastata ühele põhiküsimusele: millal on aeg minna sünnitusmajja.
Siin ei saa hiljaks jääda, kuid ka varajane sünnitusmajja minek on ebasoovitav.
Esiteks, hirmutavad lood toakaaslased ei ole sünnitama hakkavale rasedale kasulikud.
Teiseks, pidev sünnituse ootamine mõjutab negatiivselt emotsionaalne seisund naised.
Kolmandaks, on täiesti võimalik, et arstid hakkavad ravimite abil sünnitust stimuleerima.
Sünnitusmajja peate minema ühel järgmistest juhtudel:
- Kui tekivad regulaarsed kokkutõmbed.
KOOS praegusel hetkel rasedat võib juba sünnitajaks nimetada. Niipea, kui kontraktsioonide vahelised intervallid on jõudnud 10-15 minutini, võite valmistuda sünnitusmajja.
- Kui lootevesi puruneb.
Sel juhul ei tohiks oodata kontraktsioonide algust, sest igasugune viivitus võib olla lapse elule ohtlik.
Lootevesi peaks tekkima siis, kui emakakael on 4-5 cm laienenud, kuid 15% rasedustest toimub see juba enne kontraktsioonide algust.
Eespool rääkisime kontraktsioonidest üksikasjalikult.
Kui tekib verejooks.
Verise eritise ilmnemine võib viidata limaskesta korgi läbimisele, mis kaasneb emakakaela avanemisega. Veri erituses võib aga viidata ka platsenta irdusele, mis on nii emale kui ka lapsele eluohtlik.
Seetõttu võtke ühendust sel juhul peaks olema sünnitusmajas kohene.
Peaksite meeles pidama aega, mil teie vesi purunes, ja minema kohe sünnitusmajja. Pikaajaline veeta periood on lapsele ohtlik infektsioonide tekke tõttu.
Tegelikult on väga raske sünnitusmajja "hilineda" - pigem on see Hollywoodi kolmanda järgu komöödiate hulk. Sinu keha ise annab sinu meelele selge signaali!
Emmed, pidage meeles, et sünnitus on normaalne füsioloogiline protsess. Nõuetekohase teoreetilise, füüsilise ja emotsionaalse ettevalmistuse korral kulgeb sünnitus probleemideta.
Sünnitus on vaid tee, mis viib kohtumiseni oma lapsega – maailma armastatuima inimesega!
- 1. periood: varjatud, varjatud. Laienemine 1-4 cm.
- 2. periood: aktiivne. Laienemine 5-8 cm.
- 3. periood: üleminekuperiood. Laienemine 8-10 cm.
Esimene kontraktsioonide periood - latentne.
Sellepärast kutsuvad nad teda nii, sest ta on kõige salajasem, kergeim, peaaegu nähtamatu. Ta on kõige haavatavam, häbelik, mõjukartus. Reeglina on selle perioodi kokkutõmbed kerged, kestavad 25-35 sekundit ja nende vaheline intervall võib olla 10-15 minutit. Seda kogetakse õrnalt ja aupaklikult. Siin on oluline luua nii palju mugavad tingimused ja samal ajal ärge suunake prožektoreid liiga palju oma kontraktsioonidele, vastasel juhul muutuvad need varjatuks ja hakkavad sulama.
Tõsi, juhtub ka seda, et sünnitus algab kohe valusate kokkutõmmetega ja just esimesed paar sentimeetrit on eriti rasked. See on palju harvem, kuid oluline on sellest teada, et mitte sattuda paanikasse, mitte vihastada oma sünnituse pärast ja mitte ärrituda, kui midagi juhtub.
Aktiivsed kontraktsioonid
See on periood, mil emakas hakkab aktiivselt kokku tõmbuma, intervallid lühenevad 5-7 minutini, kestus on minuti lähedal - veidi vähem. Sel perioodil tahaks juba kokkutõmbed üle elada – kuidagi. Otsid poose, tahad kindlasti eriliselt hingata, teistega on keerulisem rääkida ja sul pole seda vaja. Kogu ülesanne on leida viis, kuidas see vähem märgatavaks muuta.
Peamine küsimus sellesse perioodi sisenedes on "Kuhu ma peaksin end panema?"
Võib alata külmavärinad - see on normaalne, see on keha reaktsioon oksütotsiini - sünnituse peamise hormooni - tootmisele. Võib olla haiget tundma panna või isegi tugev iiveldus või oksendamine. Eeterlik õli Piparmündid või piparmündikommid aitavad nende tunnetega toime tulla.
Fitball, padjad põlvede all, kõhu all, silmade kohal, pooside riputamiseks mõeldud troppidest köied, toed voodil, lauad, öökapid - see kõik on siin.
Otsing. Ärge sulgege end üldise sensatsiooni eest, tehke sellega koostööd ja austage seda, hoolitsege selle eest. Ärge raisake oma energiat ja närve, olge, kuid ärge enam "lihtsalt ole", nagu varjatud faasis, vaid olge enda sees, oma tunnetes, tegutsege nendega kooskõlas.
Jah, ja ärge olge näiteks sellise olukorra üle üllatunud. Kontraktsioonide vaheline intervall võib olla selline: 5 minutit, 1 minut, 5 minutit, 1 minut - kuid rangelt nii, see tähendab, et seal peaks olema sümmeetria, mitte kaos.
Juhtub ka seda, et kokkutõmbed tekivad topeltkontraktsioonidena - millest üks on tugev, täisväärtuslik ja siis tuleb kergem järele, justkui kihistades - teate, nii juhtub merel lainetega?
Rahulik periood
Mõnikord tundub mulle, et sünnitusmaja inimesed pole temast lihtsalt kuulnud. Kas või sellepärast, et kõik seal on suunatud beebide sünnile – kiirus, tulemused – on peamised eesmärgid ja neil pole põhimõtteliselt aimugi, et oodata. Kas või sellepärast, et arstid ise praktiseerisid ja õppisid sünnitusmajasünnituste juures.
Kuid peamine on see, et sa loed seda ja sul endal on võimalus teada saada, et täielikul avalikustamisel ootamatult tekkiv paus pole mitte ainult normaalne ja täiesti füsioloogiline (keha kogub jõudu enne viimast otsustavat tõuget), vaid ka täiesti kingituste tegemine.
Seda ei juhtu alati, kuid üsna sageli: kokkutõmbed, mis tekivad täisjõud, äkki muudavad nad täiesti ootamatult tempot - pikkade intervallide korral või isegi lihtsalt järsk peatumine ei esine kokkutõmbeid. Selleks hetkeks lamab kurnatud naine lihtsalt sellesse asendisse, milles ta puhkas, ja võib isegi 15 minutiks magama jääda, pool tundi – väga harva – tund. Mitte mingil juhul ei tohi te teda häirida, stimuleerida ega häirida. Keha teab väga hästi, mida teeb! Mulle tundub, et sel hetkel on magav naine lihtsalt uskumatult, jumalikult ilus... See on selline hääbumine, nagu enne koitu - kui kõik linnud vaikivad ja õhus on müstiline vaikus, enne kui sündis Päike. Ja nüüd sünnib iga lapsega tema isiklik päike, mis siis paistab inimeste rinnast ja valgustab meie elu...
Austage seda perioodi. Ole talle tänulik, kui ta tuleb.
Mida teha kontraktsioonide ajal
Sünnituse esimese etapi alguses - selle varjatud faasis, kui emakakael õheneb ja silub - lüheneb ja avaneb järk-järgult mitme sentimeetri võrra. Sinu oma peamine ülesanne sel ajal - maksimaalne lõõgastus.
Nüüd pole aistingud emaka kontraktsioonide ajal nii intensiivsed, nii et ärge kiirustage kõiki tehnikaid kasutama loomulik valu leevendamine, mida õppisite sünnitustundides, vastasel juhul võite end kurnata enne, kui sünnitus tegelikult algab.
Väikest valu, mis selles etapis tekkida võib, saab üsna lihtsate tehnikate abil kergesti leevendada.
Vannituppa minema
Sellel on suurepärane lõõgastav toime lihastele soe vesi. Nii et nüüd, kui lahkamine lootekott pole veel juhtunud, on aeg minna sooja duši või vanni alla. Teie keha lõdvestub, emakakael laieneb kiiremini ja aistingud muutuvad pehmemaks.
Vee temperatuur peaks olema mugav, kuigi võite paluda oma abilisel kontraktsioonide ajal alaseljale kuuma vett valada.
Lõdvestu
Valige lõõgastumiseks üks allpool kirjeldatud asenditest või lihtsalt lamage külili - see võib olla mugav mitte ainult kontraktsioonide vaheaegadel, vaid ka kontraktsioonide ajal, kui need ei ole väga intensiivsed.
Lamage vasakul küljel, et emakas ei avaldaks survet selgroo kõrval kulgevatele veresoontele ning pingehetkedel silitage kõhtu või paluge kellelgi lähedasel teha teile kerge alaselja massaaž.
Massaaž toob naisele tavaliselt leevendust sünnituse kõikides etappides, kuid mõnel hetkel võib puudutus tekitada ebamugavust.
Rahulik, ühtlane hingamine, lõõgastus, meeldiv muusika - just see aitab teil seda perioodi maksimaalselt mugavalt veeta.
Hingake!
Järgmine faas – aktiivne, kui emakakael laieneb maksimaalsele laiusele – nõuab teie tegevust. Pöörake suurt tähelepanu õigele hingamisele: kui tunnete kontraktsiooni algust, hingake ühtlaselt ja aeglaselt läbi rindkere, lõdvestades kõhtu, hingake läbi nina ja hingake välja suu kaudu. Aistingute intensiivsuse kasvades lülituge pinnapealsemale suuga hingamisele, nn “koerahingamisele” – nii hingavad loomad kuuma ajal sageli ja pinnapealselt. Et suu ei kuivaks, kasuta väikest nippi – suru keeleots vastu ülemisi hambaid.
Kui pinge hakkab taanduma, pöördu tagasi aeglasema hingamise juurde.
Samuti peaksite meeles pidama, et igasugune pinge näo lihased, eriti suu piirkonnas, võib põhjustada emakakaela lisapingeid.
Seetõttu veenduge kontraktsioonide ajal, et teie huuled oleksid lõdvestunud, ärge mingil juhul pigistage neid ega suruge hambaid kokku, parem on, kui suu on poolavatud.
Alates iidsetest aegadest paljud rahvatraditsioonid Nad käskisid naistel kontraktsioonide ja katsete ajal mitte karjuda, vaid häälitseda, justkui lauldes. Sellist laulmist, mis aitab lõdvestada lihaseid ja leevendada valu kontraktsioonide ajal, saate õppida sünnituseks valmistumise kursustel. Siiski öelge kindlasti oma arstile ja ämmaemandale, et hakkate neid võtteid kasutama, et teie laulmine neile üllatusena ei tuleks.
Võimalik, et sel ajal tunnete tungi suruda. Kui aga teie emakakael ei ole veel piisavalt laienenud, et laps läbi saaks, peate selle tungiga toime tulema.
Siin tuleb see teile jälle appi õige hingamine- kaks lühikest sissehingamist, millele järgneb pikk ja mürarikas väljahingamine (tehes samal ajal häält nagu "fffuuuu"), aitavad teil seda võitlust läbi viia.
Rahune maha
Kui see on teie esimene sünnitus, siis võite mõnel hetkel tunda segadust ja isegi hirmu. Kuid ärge andke sellele tundele järele.
Pidage alati meeles, et sünnitus on loomulik protsess ja aidates oma keha, viite selle lõpule lähemale!
Hirm laseb sul minna, kui mäletad sel hetkel üksikasjalikult, mis täpselt sinu keha ja beebiga toimub. Kujutage ette, kuidas teie emakakael järk-järgult avaneb, et last läbi lasta, kuidas ta püüab edasi liikuda, et teiega võimalikult kiiresti kohtuda. Pidage meeles, et valu on praegu signaal, et teie keha teeb oma tööd ja te aitate seda lõõgastumise kaudu.
Vali õige poos
Nüüd on teie jaoks väga oluline valida õige asend kehad. IN viimased aastad Paljud arstid nõustuvad, et naisel on kõige mugavam veeta see periood vertikaalses asendis. Vertikaalse kehaasendi eelis horisontaalse ees on ilmne. Sel juhul saad lisaabi gravitatsioonijõust - beebi avaldab oma raskusega rohkem survet emakakaelale, mille tulemusena avaneb see kiiremini.
Väga oluline on ka võime kõhtu justkui riputada. Samal ajal liigub emakas edasi, leevendades lülisamba ja veresoonte koormust, lõdvestuvad kõhulihased, mis aitab valu leevendada.
Selles etapis peate tagama vaagna maksimaalse laienemise. Ükskõik millise asendi valite – seistes, istudes või kükitades – pidage meeles, et igal juhul peaksid teie jalad olema laiali. Saate liikuda teile mugaval viisil, õõtsutades puusasid aeglaselt küljelt küljele või sujuvalt kükitades iga kokkutõmbumise ajal ja pärast selle lõppemist püsti tõustes.
Massaaž
Nüüd on aeg massaažiks. Paluge oma abilisel alaselga ja ristluu piirkonda venitada. Just selles piirkonnas asuvad punktid närvipõimikud. Kontraktsioonide vaheaegadel on reeglina kerge silitamine meeldivam, kuid emaka kokkutõmmete ajal võib vaja minna intensiivsemat stimulatsiooni.
Pärast sünnituse algust ei tohiks süüa, kuid kui esimene menstruatsioon kestab liiga kaua ja tunnete, et isu on tekkinud, võite süüa kuivatatud puuvilju või suhkrustatud puuvilju, see annab jõudu. Joo Ürditee lõõgastava ja valuvaigistava toimega taimedest, näiteks vaarikalehtedest.
Aktiivne käitumine kontraktsioonide ajal
Aastakümneid määras traditsiooniline sünnitusabi naistele sünnituse ajal kindlas asendis. Ja praegu lebab enamik sünnitavaid naisi lapse sünni ajal sünnituslaual. Kui arsti jaoks on see naise asend kindlasti väga mugav, kuna see tagab hea kontroll kõhukelme seisundi tõttu tekitab see sageli lapseootel emal ebamugavust.
Kõige sagedasemaks lamavas asendis sünnitusel tekkivaks ebamugavuseks peetakse pärssimist. töötegevus ja suurenenud valu. Nagu mäletate, ei soovitata rasedatel naistel pikka aega isegi pikalt selili lamada: laienenud emakas avaldab sel ajal neile survet. veresooned, mis kulgevad mööda selgroogu, häirides normaalset verevoolu.
Sageli horisontaalne asend, kus naine on praktiliselt ilma jäetud võimalusest aktiivselt käituda, mõjutab teda ka psühholoogiliselt, kuna paljud seostavad voodis lamamist patsiendi haiguse ja passiivsusega.
Seega, kui varasematel aegadel nõudsid sünnitusarstid, et naine veedaks kõik kokkutõmbed lamades, siis nüüd võtavad arstid teistsuguse seisukoha: emakakaela laienemise perioodil tuleks lapseootel emale anda täielik vabadus asendi valikul.
Niisiis, teie tegevus ja mugav asend saab sinu omaks parimad abilised kontraktsioonide intensiivistumise perioodil.
Sünnituse esimese etapi alguses, kui kokkutõmbed tulevad iga 15-20 minuti järel, võite oma asju ajada, katkestades ainult kokkutõmbumise perioodiks ja asudes nende sekundite jooksul kõige mugavamasse asendisse. Kui kontraktsioonid muutuvad sagedamaks ja intensiivsemaks, võib sul olla lihtsam veeta kogu aeg jalgadel, ruumis või sünnitustoas ringi liikudes, kui oled juba sünnitusmajja jõudnud.
seistes
Kui tunned kokkutõmbumise algust, toeta käed lauale, tooli seljatoele või aknalauale, kaardu veidi selga ja lõdvestu. Sirutage jalad veidi laiemalt kui õlgade laius, kokkutõmbumise haripunktis, sirutage põlved külgedele ja liigutage sujuvalt vaagnat ja puusi. Hingake rahulikult ja ühtlaselt.
Istub
Kui arst seda lubab, võite istudes kokkutõmbeid oodata. Selleks peaksite istuma pehmele pinnale, sest see võimaldab parim viis lõdvestage oma lihaseid. Paljud naised leiavad, et sel ajal on väga mugav istuda suurel täispuhutud pallil, pehmel ümaral poufil või isegi suurel laste ujumisringil. Kontraktsiooni ajal sirutage jalad laiali – see on väga oluline, vastasel juhul tõmbuvad lihased pingesse, segades emakakaela avanemist ja sünnituse normaalset kulgu.
Põlvedel
Asend neljakäpukil on kontraktsioonide ajal väga mugav. Samal ajal saate teha vabatahtlikke liigutusi, kumerdades selga, pöörates vaagnat ja õõtsudes küljelt küljele - andke kehale võimalus valida kõige mugavam asend.
See poos on valu leevendamiseks väga mugav, kuna emakas ei avalda enam survet selgroole ja veresoontele, sooltele ja diafragmale ning kõhulihased lõdvestuvad nii palju kui võimalik.
Selles asendis ei muutu teie hingamine lihtsamaks, vaid laps saab ka rohkem hapnikku, kuna see asend aitab parandada vereringet vaagnaelundites.
Saate oma seljale puhkust anda ning põlvi laiemalt sirutades aitate suurendada vaagna mahtu ja lapse õiget liikumist mööda sünnitusteid.
Seda asendit võib kasutada ka juhtudel, kui arst peab soovitavaks emakakaela laienemise protsessi veidi aeglustada.
Jalg püsti
Naised, kes saavad kontraktsioonide ajal vabalt liikuda, tunnevad sageli vajadust liikuda asendisse, kus üks jalg on teisest kõrgemal.
Seda poosi saab võtta nii, et seisate ja toetate käed millelegi, samal ajal tõstke üks jalg üles ja asetage see toele. Kükitades võid aeg-ajalt ühele või teisele põlvele langeda.
türgi keeles
Võid proovida kakelda risti istudes, aga mitte jalga risti, vaid ühendada need jalgadega. Mugavuse huvides võite põlvede alla asetada pehmed padjad.
See asend aitab vaagnaluud lahku nihutada ja kõhukelme lihaseid lõdvestada.
Kükitades
Selle poosi variatsioon on kükitav asend. Sirutage põlved üksteisest nii kaugele kui võimalik, pange käed kokku ja toetage küünarnukid põlvedele.
See asend sobib hästi neile naistele, kes ootavad üsna suure beebi sündi, sest selles asendis võib vaagna läbilaskevõime suureneda 20-30%.
Pea aga meeles, et kükitamine kiirendab sünnitust, seega ära imesta, kui kontraktsioonid muutuvad sagedamaks ja intensiivsemaks!
Selles asendis saad suurele pallile selja toetada või kui sul on abimees kaasas, saavad nemad sind selja tagant toetada.
Kasutage palle ja patju
Mida sagedasemaks ja märgatavamaks muutuvad emaka kokkutõmbed, suur vajadus lõõgastuses, mida kogete. Laskuge põlvili ja lamage rinnaga tekist ja patjadest valmistatud tugipostil, pehmel puhvlil või suurel täispuhutud pallil. Mähkige käed ümber oma toe ja lõdvestage kõiki oma lihaseid. Kui tunnete end selles asendis mugavalt, võite sellesse asendisse jääda ka kontraktsioonide vahel. Samal ajal ärge unustage eelnevalt ette valmistada pehmet vaipa või tekki, millele põlvitate.
Sellele asendile sarnaneb nn looteasend, mida sageli soovitatakse raseduse ajal lõõgastumiseks. Asetage põrandale suur padi ja põlvitage selle ette. Sirutage jalad nii laiali kui võimalik, kuid see ei tohiks teile valu põhjustada. Lamage rinnaga padjal, asetage käed pea alla. Selles asendis on beebi esiosa surve emakakaelale veidi nõrgenenud.
Partneri abi
Kui olete otsustanud sünnitada koos partneriga, on nüüd aeg tema abi paluda. Seisa näoga oma mehe poole ja keera käed ümber tema kaela. Toetades sind käte all, võtab ta selle üle enamus oma keha raskust ning jalgu pooleldi painutades ja sellel rippudes saate kõhukelme lihaseid nii palju kui võimalik lõdvestada. Sarnase asendi võid võtta seljaga oma abilise poole, kes toetab sind kätega ümber esiosa.
Ärge unustage puhkamist
Aktiivne käitumine kontraktsioonide ajal ei välista puhkust nende vahel. Peaksite oma energiat säästma, sest ees on kõige olulisem etapp, nii et hoolitsege selle koha eest mõnusat puhkust ette. Selle perioodi alguses peab naine tavaliselt lihtsalt voodis pikali heitma ja lõõgastuma.
Samal ajal pidage meeles, et vasakul küljel lamamine aitab kaasa keha maksimaalsele lõõgastumisele.
Mõne tunni pärast võite vajada mugavamaid tingimusi. Varuge mitu patja, mida saate asetada kõhu alla, jalgade alla, selja alla või pea alla. Kui kontraktsioonide vahed on ikka päris pikad ja emaka kokkutõmbed ise erilisi ebamugavusi ei tekita, võib sellises asendis uinaku teha.
Paljud naised kogevad pärast sünnitust alakõhuvalu. Kui samal ajal verd tuleb välja, paljud peavad selliseid sümptomeid menstruatsiooni taastumiseks. Kuid kramplik valu ei ole üldse menstruatsioonile iseloomulik.
Kui kaua võib see haiget teha ja kesta? alumine osa kõht? Kuidas eristada patoloogilist valu pärast sünnitust? Kas peaksin muretsema, kui sünnitusest on kuu aega möödas ja kõht ikka veel valutab?
Miks võib alakõht pärast sünnitust valutada?
Alakõht valutab väga peale loomulikku ja patoloogilised põhjused. Valu olemuse kui normi variandi saate ise määrata, lihtsalt tea seotud sümptomid.
Ebatavalised aistingud võivad tekkida kohe pärast sünnitust või mitu kuud hiljem. Kui on kahtlusi haiguse põhjuse suhtes, on parem konsulteerida spetsialistiga ja läbida täielik uuring.
Füsioloogilised põhjused
Lapse sünniga hakkab naise keha vabanema suur hulk oksütotsiin. See hormoon vastutab rinnapiima tootmise ja emaka taastamise eest.
Reproduktiivorgan peaks taastuma oma normaalsesse olekusse paari kuu pärast. Emakas ei pea mitte ainult oma kuju ja suurust taastama, vaid ka hõivama vana koht väikeses vaagnas. On üsna loomulik, et see protsess tekitab ebamugavust – emaka sidemed valutavad.
Paljud inimesed tunnevad lapse toitmise ajal emaka lihaste kokkutõmbeid. Oksütotsiini toodetakse aktiivselt, kui nibusid stimuleeritakse, mis juhtub siis, kui laps imeb. Eksperdid soovitavad vastsündinut nõudmisel piimaga toita, sealhulgas sel põhjusel. Mida sagedamini naine oma last rinnale paneb, seda kiiremini keha taastub.
Kõige tugevam valu ilmneb mõne tunni jooksul pärast sünnitust, seejärel taandub valu järk-järgult. Esimesel nädalal võib valu olla nii intensiivne, et lausa ehmatab sünnitavat naist, kuna meenutab kogetud kokkutõmbeid. Seejärel taastub valu perioodiliselt, kui vajalik hormoon siseneb verre.
On vaja naasta eelmisesse olekusse ja naaberorganid, kes oli mitu kuud olnud emaka surve all. See kehtib ka põie kohta, selle ülerahvastatuse tõttu mõnikord alakõht valutab ja valutab. Arstid soovitavad seda võimalikult sageli tühjendada kohe, kui tunnete vajadust tualetti minna.
Neile, kes sünnitasid abiga keisrilõige, peate õmbluspiirkonnas valu tundma pikka aega. See kõhuõõne operatsioon mis nõuab pikaajalist taastusravi. Naine peab järgima kõiki arsti soovitusi ja hoolitsema õmbluse eest. Kui tüsistusi pole, kaob valu 2-3 kuuga.
Kui platsenta osad või muud esemed jäävad emakasse, määrab arst sünnitavale naisele spetsiaalse IV. Ravimite abil emakaõõnsus puhastatakse, kuid see ei juhtu alati. Mõnikord tuleb naisel emakat puhastada - valulik protseduur tehakse anesteesia all. Pärast aspiratsiooni vajab elund taastumisperiood ja valu võib endiselt tunda kaua aega.
Patoloogilised protsessid
Patoloogilised põhjused, mis põhjustavad valu alakõhus pärast sünnitust, hõlmavad häbemeluu vigastusi. See juhtub kõige sagedamini väikeste naistega. Ema kõhust lahkuv laps vigastab luu, kuid sünnihetkel ta seda ei tunne. Esimesed sümptomid ilmnevad hiljem, 1-4 kuu pärast. Naine tunneb alakõhus ebamugavust ja valu. Sel juhul on ebameeldivad aistingud lokaliseeritud mitte emakas, vaid luudes. Sageli kaob valu sündroom ilma meditsiinilise sekkumiseta.
Väga sageli esineb loomulikul sünnitusel kõhukelme, välissuguelundite ja emakakaela rebendeid. Sünnitusarstid praktiseerivad meditsiinilist sisselõiget, mille järel kude paraneb kiiremini. Tugev valu saadab sünnitusel olevat naist mitu päeva pärast lapse sündi. Need on koondunud vigastuse piirkonda ja kaovad nädala jooksul iseenesest.
Mõnikord peab naine ekslikult seedetrakti häiret valu emakas. Noortel emadel esineb soolestiku talitlushäireid üsna sageli – neid mõjutavad stress, unepuudus ja pidev väsimus. Juhtub, et imetaval naisel pole lapse eest hoolitsemise ajal aega isegi süüa. Pole ime, et tal kõht valutama hakkab. Toitev toit ja toitumisele tähelepanu pööramine aitab teil vabaneda ebameeldivad sümptomid. Kui valu ei kao, peate külastama arsti ja selgitama välja selle põhjus.
Kui alakõhuvaluga kaasneb hüpertermia, ebaloomulik leukorröa, verejooks, on põhjust kahtlustada. põletikuline protsess. See tekib operatsiooni või puhastamise ajal nakatumise tõttu, jättes elundiõõnde bioloogilise materjali. Sel juhul ei taastu emakas nii, nagu peaks.
Kõige sagedamini diagnoositakse sünnitanud naine sünnitusjärgne endometriit" See võib areneda ka pärast loomulik sünnitus ja pärast keisrilõiget. Võõrosakesed ei saa ise emakast lahkuda ja naine vajab arstiabi. See haigus on väga ohtlik, kuna seda võib komplitseerida peritoniit, mis mõnikord põhjustab surmav tulemus. Ravi viiakse läbi haiglatingimustes arstide pideva järelevalve all.
Sünnituse ajal võib naine saada selgroolülivigastuse või pigistada närvi. Osteokondroosile iseloomulikud sümptomid on tunda pikka aega. Peamine valu on koondunud selga ja alaselga, kuid kiirgub ka alakõhtu. Patoloogiat peaks ravima neuroloog.
Valu olemus ja kaasnevad sümptomid sõltuvalt selle esinemise põhjustest
Hea lugeja!
See artikkel räägib tüüpilistest probleemide lahendamise viisidest, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite teada, kuidas oma konkreetset probleemi lahendada, esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!
Tekivad närivad valud, pigem nagu kokkutõmbed:
- emaka loomuliku kokkutõmbumisega;
- pärast elundi aspireerimist (sünnitusjärgsete osakeste eemaldamiseks);
- biomaterjali jätmisel emakaõõnde.
Endometriiti iseloomustavad:
- kehatemperatuuri tõus, sh. väga kõrgetele väärtustele;
- keha mürgistuse sümptomid (nõrkus, unisus, külmavärinad, oksendamine);
- mädaga segatud pruun eritis;
- eritiste mädane lõhn.
Peritoniit endometriidi tüsistusena avaldub tugeva kõhuvalu ja kehatemperatuuri tõusuga kriitilise tasemeni (üle 39-40°C). Kui alakõhus valutab pidevalt, eriti küljelt, võib kahtlustada urogenitaalsüsteemi teiste osade põletikku.
Kui seedetrakt on häiritud, tunneb naine spastilist valu mitte ainult alakõhus, vaid ka teistes osades. Võib tekkida kõhulahtisus, iiveldus, kõrvetised, kõhukinnisus või kõhupuhitus.
Suguelundites lokaliseeritud ja urineerimisega süvenenud valuaistingud näitavad koe terviklikkuse rikkumist. Häbemeluu mõjutamisel tugevneb valu, kui naine sirutab jalad külgedele või ronib trepist üles.
Millistel juhtudel peaksite viivitamatult arstiga nõu pidama?
Järgmiste sümptomite ilmnemisel on oluline viivitamatult arstiga nõu pidada:
- valu ei kao pikka aega (1,5-2 kuud);
- intensiivsusega valu sündroom intensiivistub, see on pidevalt kohal;
- kehatemperatuur tõuseb;
- esineb keha mürgistuse tunnuseid (külmavärinad, peavalu, tugev nõrkus);
- algas emakaverejooks;
- valu sarnaneb kontraktsioonidega ja pärast valulikke rünnakuid ilmub paks eritis;
- pikaajaline kõhukinnisus;
- voodil lamades on võimatu jalgu tõsta;
- kõnnak muutus ebaloomulikuks, meenutades parti.
Kõigist kahtlastest sümptomitest tuleb arstile teatada. Ainult spetsialist pärast uuringut suudab täpselt vastata, miks alakõhus valu ilmnes.
Helistama kiirabi vajalik, kui verejooks algab, väga kõrge temperatuur kehad ja äge valu kõhus. Naine jõuab kindlasti kvaliteetse ja õigeaegse ravi saamiseks haiglasse.
Patoloogiliste seisundite ravi, mis põhjustavad valu
Ravi sõltub patsiendi seisundi tõsidusest ja diagnoosist. Paljud ravimid on rinnaga toitvatele naistele vastunäidustatud, kuna need tungivad sisse rinnapiim. Raviarsti tuleb teavitada, et last toidetakse rinnaga.
Peritoniiti saab ravida ainult operatsiooniga. Te ei saa kõhkleda, sest põletik ohustab naise elu.
Platsenta jäänused tuleb emakaõõnest eemaldada, protseduur viiakse läbi anesteesia all. Pärast kirurgiline sekkumine on ette nähtud antibiootikumikuur (Gentamütsiin, Amoksitsilliin) ja ravimid, mis provotseerivad emaka aktiivseid kokkutõmbeid (oksütotsiin).
Luu kahjustus sünnituse ajal, kui see iseenesest ei möödu, nõuab traumatoloogi ravi. Ta määrab valuvaigisteid, tavaliselt paratsetamooli, kuna see on imetavatele emadele heaks kiidetud. Liigese fikseerimiseks peate kandma sidet ja võimalusel piirama selle liikuvust.
Osteokondroos ja selgroolülide nihkumine nõuavad neuroloogi jälgimist, kes töötab välja raviskeemi sõltuvalt olukorrast. Tavaliselt on ette nähtud nõelravi, massaaž, harjutusravi ja füsioteraapia. Spetsiaalse sideme kandmine leevendab vigastatud selgroogu ja võimaldab kiiremini taastuda.
Seedetrakti häireid ravitakse sümptomaatiliselt. Et vältida ravimite sattumist rinnapiima, võite proovida häiret ravida loomulikul viisil. Kui teil on kõhukinnisus, peate sööma võimalikult palju kiudaineid (puuvilju, köögivilju), teravilju ja piimatooteid.
Kui teil on kõrvetised, peaksite vältima rasvaseid, praetud, suitsutatud ja konserveeritud toite. Oluline on süüa väikeste portsjonitena, järgides samal ajal oma dieeti. Kui see ei aita, võite juua Smecta. See on lapsele ohutu ja seda kasutatakse sageli pediaatrias kõhulahtisuse, iivelduse ja puhituse raviks. Samuti eemaldab ravim mürgistuse korral kehast toksiine.
- ära talu soovi tualetti minna – tagasihoidmine toob kaasa kõhukinnisuse ja ebameeldivad aistingud põies;
- urineerida tuleks seistes, seega põis vabaneb täielikult;
- vahetage padjad õigeaegselt ja vältige nende kasutamist pikka aega (algul pärast sünnitust - mitte rohkem kui 2 tundi);
- peske end jälgimise ajal vähemalt 4 korda päevas verised probleemid(Vaata ka: );
- regulaarselt ravige sünnitusjärgseid õmblusi briljantrohelisega;
- pane laps rinnale vastavalt vajadusele;
- ärge külmutage piimanäärmeid;
- pärast sünnitust regulaarselt külastada günekoloogi, võtta vajalikud testid ja järgige oma arsti soovitusi.
Ka raseduse ajal on vaja vältida rebendeid:
- teha günekoloogilist massaaži;
- Tehke igapäevaselt võimlemist, et valmistada kõhulihased sünnituseks ette.
Kegeli harjutused aitavad mitte ainult sünnituseks valmistuda, vaid ka taastada emaka pärast seda. See on väga tõhus kompleks, mille tõhusust kinnitavad nii arstid kui patsiendid.
Pärast lapse sündi peaks ema aktiivne pilt elu, liigu palju, jaluta lapsega. Treenige stressi aitab emakal kiiremini normaliseeruda – see tõmbub intensiivsemalt kokku.
Põletiku sümptomite ilmnemisel peate võimalikult kiiresti konsulteerima arstiga. Mida varem ravi alustatakse, seda suurem on võimalus vältida rasked tüsistused kuni viljatuse või surmani.
