Kas imetaval emal on lubatud pirne süüa? Millises vanuses võib puuvilju naiste dieeti lisada? Dieedi retseptid. Kas ja millisel kujul on imetaval emal võimalik pirne süüa?

Imetamine ei saa olla täielik ilma puuviljadeta, mis on rikkad mikroelementide ja vitamiinide poolest. Kuid kõike ei saa süüa, kuna see on täis tõsiseid allergilisi reaktsioone ja toitumishäireid.

Kõik meditsiinitöötajad ütlevad ju emadele, et puuviljade ja muude harjumuspäraste toiduainetega tuleb olla ettevaatlik. Isegi pirnil võib olla halb mõju beebi kehal – kõik on individuaalne. Proovige puuviljatükki ja jälgige oma lapse reaktsiooni.

Kui kõik on korras, sööge seda toodet julgelt, suurendades portsjonit järk-järgult. Pirn on rikas kiudainete poolest, mistõttu võib see emale erinevalt mõjuda: tugevdada, nõrgendada. Eriti kasulikud on küpsetatud pirnid, millest hoolimata kuumtöötlus, ei kaota oma väärtuslikke omadusi.

Mis päevast peale lapse sündi tuleb seda manustada?

Kuna pirn on hüpoallergeenne toode, võib see toidus esineda esimestel päevadel pärast sündi. Kuid paljud lapsed kannatavad koolikute all pärast sündi ja kuni kolm kuud (ligikaudu). Kui teie lapsel on koolikud, peaksite vältima selle toote söömist.

Toote omadused: kasu emale ja lapsele

Pirnil on meeldiv rikkalik maitse. Suure hulga mikroelementide ja vitamiinide sisaldus muudab selle emale ja lapsele asendamatuks. Pirn sisaldab:

• kaalium;
• kaltsium;
• magneesium;
• fosfor ja muud mikroelemendid;
• vitamiinid C, B9, A;
• tselluloos.

Teadlased on ka avastanud:

• immunostimuleerivad;
• toonik;
• fikseerimine;
• kokkutõmbavad ained;
• diureetikumid;
• valuvaigistid;
• puuviljade antiseptilised omadused.

Pirnipuu mahlased viljad sisaldavad parkaineid, pektiini ja lämmastikku sisaldavaid aineid.

Puuviljade täiendavad eelised

Need puuviljad aitavad teie keha järgmistel viisidel::

Tähelepanu! Pirn sobib diabeeti põdevatele naistele, kuna selle magususe aluseks on fruktoos, mis ei vaja töötlemisel täiendavat insuliini.

Miks see ohtlik on?

Lisaks kasulikele omadustele on pirnil tarbimiseks ka vastunäidustusi.. Nt, individuaalne sallimatus. Samuti ei tohiks süüa puuvilju, kui te pole neid varem proovinud või kui peres on toiduallergia(ükskõik milline).

2-3 kuud pärast sünnitust peate istuma hüpoallergeenne dieet, kuna lapse sooled on lihtsalt asustatud kasuliku mikroflooraga.

Tühja kõhuga pirne süüa ei saa, kuna jämedad kiud võivad kahjustada mao limaskesta. Samuti muutub pirn pärast liha raskeks toiduks. Ja kui joote seda veega, võite põhjustada käärimist ja suurenenud gaasi moodustumist.

Kui teie lapsel on mingi reaktsioon, loobuge sellest kuuks või kaheks ja proovige seejärel uuesti dieeti lisada. Konsulteerige kindlasti arstiga, et ta saaks võtta meetmeid lapse seisundi leevendamiseks.

Sümptomid, mille korral peaksite pöörduma arsti poole:

• koolikud;
• kõhupuhitus;
• probleemid väljaheitega;
• allergilised reaktsioonid.

Valik ja ladustamine

Õige toodete valik on tervise võti. Kui laps sündis suvel, võite osta värskeid pirne, mis sisaldavad suures koguses kasulikke aineid.

Peate sööma rohelisi pirne, kuna need ei ole allergilised. TO keemiline töötlemine Tavaliselt nad seda suvel ei kasuta, kuna nõudlus puuviljade järele on väga suur. Kui laps sündis muul aastaajal, tuleks valik teha küpsete viljade järgi (kergeks seedimiseks). Selliste puuviljade koor tuleb eemaldada, kuna külmal aastaajal töödeldakse neid pikaajaliseks säilitamiseks kemikaalide või vahaga.

1. Söö pirne pool tundi pärast sööki, ilma vett joomata.
2. Vedelikku võib juua kaks tundi pärast maiust.
3. Kui pirnid on dieedis juba olemas, saate neist süüa teha:
   • puuviljapüree;
   • moos;
   • salatid;
   • Magustoit;
   • suhkrustatud puuviljad;
   • kompotid.

Esimesed kuud pärast lapse sündi on üks raskemaid perioode naise elus. Emarõõmu võib varjutada mitte ainult unetud ööd ja ärevust lapse pärast, aga ka tohutul hulgal toidutabusid imetamise ajal. Imetavatele emadele mõeldud keelatud toitude loend sisaldab teatud tüüpi liha ja kala, köögivilju ja puuvilju. Kas see on tõesti nii? kasulik toode, nagu pirnid, koos rinnaga toitmine tuleb riiulisse panna? Arutame selle koos välja.

Igaüks meist on pirnide eelistest teadnud lapsepõlvest peale. Need võivad aidata noorel emal pärast rasedust oma keha kiiresti taastada ja lapse immuunsust tugevdada. Mis selle tuttava puuviljaga on?

• See sisaldab suures koguses rauda, ​​mis on vajalik hemoglobiini sünteesiks. Väärib märkimist, et selle komponendi kontsentratsioon on see puuületab isegi õunte näitajaid.
• See toode on allikas foolhape. See komponent osaleb rakkude moodustumise protsessis, parandab aju funktsiooni ja närvisüsteemüldiselt.
• See puuvili sisaldab tanniine ja pektiini. Need mõjuvad soodsalt seedetraktile ja takistavad erinevaid haigusi põhjustavate mikroorganismide tegevust.
• Kõrge joodisisaldus aitab parandada endokriinsüsteemi talitlust.
• Lisaks sisaldavad puuviljad tohutul hulgal kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi ja muid vajalikke mikroelemente. normaalne toimimine keha süsteemid.

Vastunäidustused

Vastates küsimusele, kas imetav ema võib pirne süüa, ei saa me muud, kui räägime vastunäidustustest. Vaatamata ilmsetele eelistele võib mõnel juhul imetamise ajal pirni söömine saada tõeliseks vaenlaseks ja kahjustada nii ema kui ka lapse tervist.

Pirn on üsna raske toit ja seetõttu ei saa seda süüa varem kui esimene söömine.

Haavandid, gastriit ja koliit on haigused, mille puhul pirn ei ole lubatud. Probleemiks on siin vilja jämedad kiud – need võivad haiguste kulgu süvendada.

On arvamus, et pirn toodab lahtistav toime. Tegelikult, vastupidi, see ei nõrgenda, vaid tugevdab. Sellest järeldub, et pirnid (isegi küpsetatud) on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad kõhukinnisuse all (mis on toitmisel tavaline probleem).

Kui noorel emal ülalnimetatud probleeme pole, võib ta julgelt proovida pirne süüa, kui laps on valves.

Sissejuhatus toitumisse

Vaatamata sellele vaieldamatu kasu Selle toote imetav ema peaks pirne oma menüüsse lisama ettevaatlikult. Esimesel kuul pärast lapse sündi ei tohiks seda toodet dieeti lisada. IN see periood Beebi seedetrakt on endiselt nõrk ja kohanenud: mõned ained võivad põhjustada lapsel koolikuid ja puhitus.

Lisage rinnaga toitmise ajal dieeti mahlased puuviljad sama põhimõtte kohaselt, mille kohaselt võetakse kasutusele kõik uued tooted. Sissejuhatuse esimesel päeval on imetaval emal lubatud süüa minimaalne portsjon puuvilju - mitte rohkem kui üks viil. Sel päeval ei tohiks te uusi toite süüa – see aitab täpselt määrata lapse reaktsiooni.

Kui laps reageeris normaalselt ja tal ei tekkinud allergilist reaktsiooni ega puhitus, võib portsjonit järk-järgult suurendada. Esimestel nädalatel peaksite hoolikalt jälgima lapse väljaheite muutusi ja mitte tutvustama uusi toite. Pirnidega ei tasu aga liialt kaasa minna – päevas tohib süüa mitte rohkem kui üks pirn (120–150 g).

Kuidas süüa ja mida pirnidest valmistada

Oleme kõik harjunud pirne toorelt sööma. See on maitsev, kiire ja mugav. Seetõttu on enamik emasid huvitatud sellest, kas pirne on võimalik süüa ilma kuumtöötluseta. Sellele küsimusele on võimatu ühemõtteliselt vastata: kõik sõltub ema ja lapse tervislikust seisundist. Kui laps reageeris puuvilja esmakordsele sissetoomisele normaalselt, võib seda tarbida toorelt, suurendades aja jooksul portsjonit.

Enamikul juhtudel on küpsetatud puuviljad, moosid ja püreed lapsele suurepäraselt seeditavad ega põhjusta tüsistusi. Loomulikult on kõige parem valida isetehtud moos, vältides poemoosi. Pirnid küpsetatakse ilma suhkruta.

Kas imetavad emad saavad süüa kuivatatud või päikesekuivatatud pirne? Kuid sellele küsimusele kuuleme lastearstidelt otsustavat "ei". Kuid te ei tohiks unustada pirnijooke. Kompotid, keetmised ja mahlad aitavad suurepäraselt toime tulla paljude vaevuste, kõhuprobleemidega ning aitavad ka köha korral.

Õigete puuviljade valimine

Kõige parem on süüa oma aias kasvatatud pirne. Need sisaldavad tohutul hulgal kasulikke aineid ja on võimalikult ohutud nii emale kui ka vastsündinule. Kahjuks pole igal naisel sellist võimalust. Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik poest ostetud puuvilju süüa? Jah, kuid nende magusate puuviljade valimisel peaksite teadma mõnda reeglit:

• Pirnide ostmisel peaksite eelistama rohelisi puuvilju. Need põhjustavad üliharva allergiat ja on lastele kergesti seeditavad.
• Hea pirn on tugeva, rikkaliku aroomiga. Eelistage neid puuvilju.
• Kas üleküpsenud ja kahjustatud pirne on võimalik osta? Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te seda teha.
• Pöörake tähelepanu puuvilja pinnale: kui see on liiga läikiv, on see tõenäoliselt töödeldud eriline koostis, mis on vajalik esitluse säilitamiseks. Püüdke selliseid puuvilju vältida ja kui ostate, eemaldage kindlasti koor.
• Kuiv vars on märk üleküpsenud viljast. Valige elastse sabaga puuviljad.

Nagu näete, on pirn imetamise ajal uskumatult tervislik toode, mida soovitatakse ka imetavatele emadele. Järgige selle toote menüüsse toomise reegleid ja eelistage kvaliteetseid puuvilju ja värsked mahlad. See on ainus viis, kuidas saate endale ja oma lapsele hoolt kanda. tohutu summa täielikuks arenguks vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid.

Täielikuks laktatsiooniks on vajalik kvaliteetne piim. Köögiviljad ja puuviljad varustavad keha vajalikud vitamiinid ja mineraalid. Imetamisel tuleb kasuks ka pirn. See puuvili ei kahjusta ja põhjustab harva allergilisi reaktsioone.

Pirnil pole mitte ainult meeldiv, värskendav maitse, vaid ka mitmeid kehale kasulikke omadusi:

• rauasisaldus aitab vältida või kõrvaldada aneemia ilminguid rinnaga toitmise ajal;
• suur kogus kaltsiumi aitab säilitada normaalseid juukseid, küüsi ja tugevdada lihasluukonna süsteem;
• vili on rikas taimsete kiudainete poolest ja sellel on lahtistavad omadused;
• kõrge sisaldus vesi küllastab keha ja on kasulik imetamise ajal;
• Viljades sisalduv kaalium toetab südame tööd ja veresoonte süsteem;
• Kui teil on kalduvus kõhulahtisusele, on pirnil ka normaliseeriv toime.

Kuigi pirnid on eredalt magusa maitsega, ei sisalda nad palju kaloreid. 100 grammi toote kohta on ainult 42 kcal. Kuna selline magustoit on väga toitev, ei too see kaasa liigseid kilosid ja aitab võidelda olemasolevate vastu.

Kuivatatud või küpsetatud puuviljad on sama tervislikud kui värsked pirnid ja neid võib süüa ka rinnaga toitmise ajal. Madal allergeensus võimaldab teil sageli rinnaga toitmise ajal puuvilju lisada. See toode sobib toitmiseks esimesel kuul pärast lapse sündi.

Kuidas valida pirne

Kas noorel emal võib olla pirn? Saab. kindlasti, parim valik viljad muutuvad nende küpsemise ajal. Talvised ülemere viljad ei sisalda aga suures koguses kemikaale. Söömiseks eelistatakse pehmeid küpseid pirne. Sellised puuviljad suudavad koguda maksimaalset kasu ja mõjuvad õrnalt seedetrakt imetavad emad.

Põhireeglid:

1. Ostetud puuviljad tuleb mürgituse või nakkuste vältimiseks põhjalikult pesta. See meede kehtib kõigi ostetud ja kodus valmistatud puuviljade kohta. Sageli võivad puuviljad olla botulismi allikaks. Seda leidub kõige sagedamini saviviljades, kuid seda võib esineda ka pirnides.
2. Parem on eelistada rohelisi sorte. Kollakate toonidega pirnidel on aga sageli tugevam maitseprofiil. Sellistel puuviljadel on õrnem viljaliha ja mahlasus.
3. Algul on imetaval emal tervislikum süüa puuvilju, mis on läbinud kuumtöötluse. Vastsündinu rinnaga toitmise ajal küpsetatud pirnid on imetavale emale suurepärane magustoit. See roog ei kahjusta ema soolestikku, kuid aitab moodustumist vajalik mikrofloora peale sünnitust.
4. Ennetama võimalikud allergiad Esmakordselt vastsündinu jaoks peate piirduma väikese kogusega ja mitte sööma rohkem kui 100 grammi pirne. Beebi reaktsioon võib olla ettearvamatu ja isegi selline kahjutu toode võib põhjustada palju probleeme. Aja jooksul tugevneb beebi immuunsüsteem ja allergeenid lakkavad olemast ohtlikud.

Puuviljad rinnaga toitmise ajal on hea tugi ema keha ja aitab piima küllastada vajalike ainetega.

Mida süüa teha

Enamasti süüakse puuvilju värskelt, kuid vastsündinu koolikute vältimiseks on noorel emal parem sellest hoiduda. Sel juhul sobib hästi pirnikompott. Roog aitab kehal vedelikuga küllastuda ja suurendab piimatoodangut. Lapse toitmisel on vesi eriti oluline, et tagada teie lapse toitmine. Imetamise ajal ei aita pirnid mitte ainult rahuldada ema vajadusi, vaid stimuleerivad ka imetamist.

Paljud inimesed valmistavad magusaid magustoite puuviljadest. Pirnipüree valmistamiseks on vaja ainult puuvilju ja veidi suhkrut. Mõnikord on võimalik asendada fruktoosiga. Selle kasutamist peetakse kasulikumaks. Selliseid püreesid võivad täiendsöötmise alguses süüa ka väikesed lapsed.

Kauplustes valmistoodete valimisel tuleks eelistada imikutoidu osakondades esitletavaid tooteid. Täiskasvanutele mõeldud püreed ostes on see võimalik allergiline reaktsioon lapse poolt kompositsioonis sisalduvate säilitus- ja maitseainete tõttu.

Paljud koduperenaised valmistavad küpsetatud pirnidest igasuguseid magustoite. See roog ei kaota kasulikud omadused ja aitab parandada värske ema toitumist. Teised lisandid parandavad oluliselt maitset ja aitavad rikastada valmis magustoidu vitamiinikoostist.

Kui rase naine on pirne söönud, väheneb allergia tõenäosus. Paljud toidud, mida rase naine tarbivad, vähendavad allergiaohtu. Kuritarvitamisega risk aga suureneb. Seetõttu ei tohiks puuviljadega, sealhulgas pirnidega, liialdada.

Vitamiinid ja mineraalid

1. Eeterlikud õlid: aitab tugevdada immuunsüsteemi ja aitab võidelda külmetushaigused. Leevendab põletikku ja takistab depressiooni teket.
2. Orgaanilised happed: reguleerivad ainevahetusprotsesse kehas ja avaldavad positiivset mõju seisundile seedetrakti inimesel, vältides düsbakterioosi teket.
3. Askorbiinhape: tugevdab immuunsüsteemi ja ennetab nakkusi.
4. Raud: stimuleerib vereloomet ja takistab aneemia teket.
5. Kaalium: osaleb aktiivselt südame töös ja normaliseerib vererõhku.

See koostis annab noorele emale vajalikud ained. Küpsetamine või keetmine ei vähenda nende kogust palju, kuid aitab neil paremini imenduda. Kasutage värsked köögiviljad ja puuviljad põhjustavad nende kiiret töötlemist. Selle tulemusena lahkuvad nad kiiresti seedetraktist ja kasulik materjal ei ole aega imenduda.

Pirnisordid

Tänu aretajate ja looduse enda pingutustele on praegu väga palju erinevaid sorte. Meie riigis on levinumad pirnid konverentsi ja hiina pirnid. IN suuremad linnad leiad ka teisi. Viimane on mahlasem, õrnem kui esimene.

Sageli negatiivne reaktsioon puru seletatakse mitte allergeenide olemasoluga puuviljades, vaid töötlemisega ladustamise ajal. Paljudes ladudes töödeldakse puuvilju säilivusaja pikendamiseks ühenditega. Selliseid tooteid tuleb enne kasutamist põhjalikult pesta või koorik ära lõigata.

Imetavale emale on lubatud palju toite. Uuringud on näidanud, et ema toitumine mõjutab koolikute teket vähe. See protsess on mikrofloora moodustumise loomulik nähtus ja sõltub vähe toitumisest.

Vanusega kohanevad beebi sooled toidu seedimisega ja protsess normaliseerub. Vastsündinud lapsel on väga nõrk seedeelundkond, soolestiku mikrofloora see aga puudub. Umbes 3 kuu pärast see protsess normaliseerub ja koolikud peatuvad.

Pirn toitmise ajal aitab keha küllastuda vajalikud elemendid ja varustada seda vajalike ainetega. Lapse areng sõltub ju piima täielikust koostisest. Imetavale emale toitumise pakkumine - kõige olulisem tingimus laktatsiooni jaoks.

Head päeva!

Riskin lubatu elluviimisega naiste võistlus ilu

Palume oodata, kuni nimekiri esimesena ilmub.
Hääletage nagu varem sõnumiga "+1" või "pluss 1", "pluss stopizzot" ei lähe arvesse.

Väike uuendus: nimede korduste vältimiseks lisa nimed vastuseks nimekirjaga esimesele/teisele kommentaarile. Ja fotole ja allkirjale (!) järgneb tavaline lisamata kommentaar. (Et nimede nimekiri oleks kohe silme ees, mitte ei otsiks teema keskelt inimesi lihtsalt foto järgi ja mõtle, kas nad on seal.)

Tänan Ingliteta markiisi ja mitmeid teisi inimesi nende toetuse, osalemise ja abi eest nimekirjade koostamisel.
Mine!

1854

Lepatriinu

Head päeva kõigile!

12. oktoobril 2016 kell 09.51 Moskva aja järgi kuulutas foorumlane Kysya välja Esimese Foorumisisese luulevõistluse.
Sellest ajast on möödunud 2 aastat, 4 kuud, 22 päeva, 2 tundi ja 36 minutit. Selle aja jooksul sai nautida 155 imelist võistlusluuletust ja 8 imelist võistlusvälist tööd, anda üle pooleteise tuhande oma hääle, valida 9 võitjat ja öelda “aitäh” lugematuid kordi kõigile meie kallitele autoritele.
Loodan väga, et see imeline traditsioon ei katke, meiega liituvad uued ja “vanad, kuid lahkunud autorid” ning järgmisel juubelivõistlusel võtame kokku veelgi muljetavaldavamad tulemused!!!
Sellel julgustaval noodil hääletamine kümnendal sisefoorumil luulevõistlus Kuulutan selle avatuks!!!

Lubage mul teile ülesanne meelde tuletada.
Teema - " Täna on tüdrukute puhkus» (ükskõik milline puhkus).
Keeruline element - lille olemasolu (ükskõik milline ja mis tahes koguses).

Juhin teie tähelepanu 17 võistlusluuletust ja 1 võistlusvälist luuletust. Lugege ja hinnake igaüks neist. Kui te ei saa kõiki teoseid korraga lugeda, tulge kindlasti selle teema juurde hiljem tagasi, et lugemine lõpetada ja hääletada.

Lubage mul teile reeglid meelde tuletada.
1. Ärge kommenteerige enne, kui ma postitan kõik teosed kriitikutele hinnangu andmiseks. Oodake, kuni luuletus on lõpuni postitatud (igaks juhuks, iga lõpus on majakas sõna LÕPP kujul).
2. Tööde autorid ei saa avaldada oma anonüümsust enne hääletuse lõppu.
3. Hääletada saavad ainult kasutajad, kellel on foorumis isiklik leht.
4. Ainult kommentaar kujul +1 otse salmi all. Kui teie klaviatuuril pole plussmärki, sisestage *1, kuid andke mulle sellest teada. Sõnades pluss üks me ei kirjuta!!!
Suur palve!!! Kui kirjutate kommentaari, tehke midagi sellist:
+1
Tekst (meeldib/ei meeldi see ja selle eest...).
Seda seetõttu, et +1 on väga lihtne märkamata jätta, kui see on kommentaari keskel või lõpus.
5. Autorid paluvad konstruktiivset kriitikat, seega avaldage julgelt oma arvamust. Tehke seda lihtsalt viisakalt, tuues välja konkreetsed puudused.
6. Hääletada saab suvalise arvu tööde poolt, kuid ainult ühe korra.
7. Ilmselgelt trollivate või solvavate kasutajate hääli ei võeta arvesse.
8. Hääletamine kestab neljapäeva hilisõhtuni (7. märts). Pärast jääb teema lukku.
9. Võidab kõige rohkem +1 saanud töö, mis kuulutatakse välja reedel, 8. märtsil toimuvas õnnitluslõimes.

401

Natalja Nikitina

Tere pärastlõunast!Homme on meil aias puhkus, õigemini 2 ühes (Maslenitsa + 8. märts) Kõigepealt matinee, siis teeõhtu pannkookidega, mida vanemad peavad õpetajate soovil küpsetama, pluss tooma moosi, jne (kes, mida saab) Eilse päevaga oli vestlusringis ühe vanema ettepanekul kirjavahetus, kes on isetehtud maiuste, sh küpsetiste toomise vastu, kuna pole teada, kelle poolt, millest ja kuidas see valmistati.Arvamusi läks lahku,enamus oli puhkuse poolt.Aga samas kui pitseeritud Barneysid ja mahla BD tähistamise ajal aeda ei lubata,saate selle avada ainult kodus vanemate ees , kunagi ei tea, aga siin on tooted mida pole keegi testinud (topeltstandardi poliitika).Küsimus: kas te korraldate selliseid üritusi oma BD-s?Ja kas oleksite nõus?Kas toidate oma last kellegi kodust toodud toiduga?

234

Lioness kirglik

Virtuaalreaalsus (VR) on meile tuttav juba pikka aega, alates 90ndatest. Aga nüüd sellised tehnoloogiad – kuidas arvutigraafika on muutunud! Huvitav on see, et VR-i on psühhoteraapias pikka aega kasutatud. Selle abil saate simuleerida patsientide jaoks ohtlikke olukordi, luua stseene ja häirivaid mälestusi.
Erinevad katsed:
* Autismi põdevatel patsientidel paluti sukelduda olukorda, mis neid hirmutas, mida simuleeriti VR-is. Üks kartis ämblikke, teine ​​väikesi lapsi, kolmas lihtsalt inimesi. Seejärel kontrollisime seda tegelikkuses - 5 inimest 8-st saavad oma foobiaga edukalt hakkama!
**Depressiooniga patsientidega viidi läbi eksperiment. On teada, et sellistel inimestel on madal enesehinnang. Nii lõid nad sellise VR-i, kus patsient identifitseerib end esmalt täiskasvanuna, kes peaks lohutama nutt beebi Ja siis kehastub see lapsesse endasse ja nad lohutavad teda. Selle tulemusena on patoloogilise enesekriitika tase märgatavalt langenud 60% protsendil. Ja mõju kestis kuni 4 nädalat
Eksperdid väidavad, et VR-i juhib spetsialist! Kui “Selle” kloun mind Mount Everestil jälitab, olen päästetud! Ma usun, ma usun))) (mul on kõrgusekartus ja klounifoobia)
VR siseneb meie ellu ja ... kevad! Jutujuustukook... Kas oleksite nõus VR-iga katsetama? Kas sa ei karda? Kingi muruniiduk samuti ei kartnud ja “aitas”)) Kas kevad on teie jaoks lootust täis või rikub hallus ja “koerarõõm” tänaval kõik ära?

212

Inimese tervis on otseselt seotud sellega, mida ta sööb. See kehtib eriti imetava naise toitumise kohta, sest sellest ei sõltu mitte ainult ema, vaid ka lapse heaolu. Imetamise ajal on naistele palju erinevaid menüüsid ja kui osade roogade ja toodetega on kõik selge, need kas tuleb süüa või on rangelt keelatud, siis mõnega pole kõik nii selge - näiteks pirnid, mis on teemaks. palju arutelusid.

Mõned usuvad, et need puuviljad võivad lapsel põhjustada allergilist reaktsiooni või seedehäireid, teised aga toetavad tõsiasja, et need on imetamise ajal kasulikud ja lihtsalt vajalikud emade toitumises.

Paljud emad on huvitatud sellest, kas imetamise ajal on võimalik pirne süüa.

Millised on pirnide eelised?

Peamine, mida tasub tähele panna, on kõrge toiteväärtus koos maitsvate puuviljade vähese kalorsusega. Teadmiseks, 100 grammi pirni viljaliha sisaldab ainult 42 kalorit.

Tema toiteväärtus see võlgneb selles sisalduvale tselluloosile. Lisaks on pirn tuntud oma rikkaliku vitamiinide ja mineraalide kompleksi poolest.

Allpool on toodud arv kasulikud elemendid, mis sisalduvad selle koostises, ja kirjeldatakse nende mõju inimkehale:

• Eeterlikud õlid. Need aitavad tugevdada immuunsussüsteem ning võidelda infektsioonide ja põletikuliste haigustega ning aidata ka depressioonist üle saada.
• Orgaanilised happed. Reguleerimise eest vastutav metaboolsed protsessid kehas, on positiivne mõju maksa, neerude ja seedetrakti toimimise kohta. Lisaks on neil antimikroobne toime patogeenne mikrofloora, mis vastutab jämesoole lagunemisprotsesside eest.
• Askorbiinhape. Tänu temale veresooned muutuda elastsemaks.
• Foolhape. See on hematopoeesi protsessides asendamatu.
• Raud. Osaleb punase sünteesis vererakud. Tänu rauale väsib inimene vähem ja tema isu paraneb. Lisaks soodustab see haavade kiiremat paranemist ja vähendab külmatundlikkust.
• Kaaliumiioonid. Need normaliseerivad südamelihase talitlust, osalevad rakkude taastumises ja tänu neile tase nn halb kolesterool veres.

Muud pirnides sisalduvad kasulikud ained:

• Fruktoos. Selle sisaldus puuviljades on palju suurem kui glükoosi sisaldus ja just seetõttu on pirnid kõhunäärmeprobleemidega inimeste menüüs esikohal ning neid soovitatakse ka neile, kes põevad. suhkurtõbi või ülekaalulisus.
• Tselluloos. Veel üks kasulik element, mille poolest värskete puuviljade koor on rikas. Parandab soolestiku motoorikat ehk teisisõnu lainelaadset seinte kokkutõmbumist ja esindab suurepärane ravim sapikivitõve ennetamiseks.
• Väävel. Vastutab tervete ja tugevate juuste, naha ja luude eest.
• Koobalt. Huvitav fakt: 100 grammi viljaliha sisaldab ööpäevast koobaltivajadust. Ta mängib oluline roll V normaalne töö kilpnääre ja hemoglobiini tootmine. See hõlbustab raua omastamist.

Loomulikult pole see terve nimekiri kasulikest elementidest, millega pirn võib kiidelda. Kuid isegi neist loetletud punktidest piisab, et teha järeldusi selliste puuviljade tohutu väärtuse kohta inimeste toidus.

Pirnide plussid ja miinused rinnaga toitmisel

See artikkel räägib tüüpilistest probleemide lahendamise viisidest, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada saada, kuidas teie konkreetset probleemi lahendada, esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!

Teie küsimus:

Teie küsimus on saadetud eksperdile. Pidage meeles seda lehekülge sotsiaalvõrgustikes, et jälgida eksperdi vastuseid kommentaarides:

Tänu aretajate tööle pole täna tuhat pirnisorti. Need erinevad ka selle poolest välimus nii maitselt kui lõhnalt. Siiski on neil kõigil ühine omadus, nimelt suure hulga kiudainete sisaldus.

Kiudained ise on organismile väga kasulikud, kuna soodustavad selle isepuhastumist, suurendades soolestiku motoorikat. Kuid selle olemasolu lootel on põhjus, miks paljud soovitavad imetaval emal puu oma dieedist välja jätta, kuna see on lahustumatud. toidukiud võib vastsündinul põhjustada gaaside moodustumist.

Paljud lastearstid usuvad, et ema võib imetamise ajal pirni süüa.

Sellistel väidetel pole kindlat alust. Kõik elemendid, millest ema sööb toitu, ei satu vere kaudu verre. rinnapiim. Lisaks on hiljutised uuringud näidanud, et esimesel kolmel elukuul väikelastel esinevad koolikud ei ole niivõrd sõltuvad ema toitumisest. Enamasti on koolikute põhjuseks lapse enda soolestiku mikrofloora moodustumine, mitte tema reaktsioon sellele, mida ema eelmisel päeval sõi.

On veel üks võimalus selgitada beebi negatiivset reaktsiooni rinnapiimale, mis tekkis pärast seda, kui imetav ema proovis poest ostetud pirne. Köögiviljafarmides töödeldakse puuvilju teatud kemikaalidega, et vältida nende mädanemist. Need on need, mis võivad lapsele kahju tekitada, seega tuleks puuvilju alati hästi pesta ja koorida. Viimane ei kehti isetehtud puuviljade kohta, sest koor on peamine kiudainete allikas.

Põhimõtteliselt ei peeta pirne allergiat esilekutsuvaks tooteks. Samuti, kui naine sõi raseduse ajal pirne probleemideta, siis pärast sünnitust võib ta nende söömist ohutult jätkata. Ainult olukorras, kus tekib ebamugavustunne kõhus, tuleks nende puuviljade tarbimist piirata.

Enda ja oma lapse kaitsmiseks võite süüa küpsetatud puuvilju või valmistada moosi, kompotte, tarretist. Kuid igal juhul peate teadma, millal peatuda. Näiteks, päevane norm värsked puuviljad ei tohiks ületada 250-300 grammi.

Pirnidest saate teha kompotti ja ka seda imelist puuvilja talveks ette valmistada.

Pirnide söömise põhireeglid

Puuviljade söömisel tuleb järgida mitmeid reegleid. Need on eriti olulised rinnaga toitvatele naistele:

• Tühja kõhuga puuviljade söömine on ebasoovitav. Vilja viljaliha sisaldab rakke ja kiude kõvad kestad mis pole midagi muud kui lignified kiud. On oht, et mao limaskesta ja peensoolde võib selliste rakkudega kokku puutudes kahjustada.
• Puuvilju ei soovitata juua veega. See keeld on tingitud asjaolust, et viljaliha paisub vees ja algab käärimisprotsess. Selle tulemusena sisse suured hulgad hakkavad eralduma gaasid ja ebamugavustunne kõhupuhituse tõttu. Seetõttu on parem juua midagi pärast puuviljade söömist alles paari tunni pärast.
• Puuvilju võib süüa pooletunnise pausiga pärast söömist. Selliste nõuannete eiramise tagajärjed võivad olla provotseeritud käärimisprotsessist tingitud kõhuvalu.
• Ärge kombineerige pirne ja liharoogasid. Seda toodete kombinatsiooni on mao ja soolte jaoks üsna raske seedida.

Pirnide tutvustamine imetava naise toitumisse

Kõige tavalisem küsimus, mida emad küsivad, on see, millal ma saan pirne proovima hakata? Kindlasti ei ole soovitatav neid oma dieeti lisada beebi esimesel elukuul, siis omal äranägemisel.

Enamik soodne aeg Selle puuvilja proovimiseks minimaalse riskiga loetakse beebi 2-3 kuu vanuseks. Kusagil teisel-kolmandal kuul on paljudel beebidel juba seedekulgla normaalne talitlus, mis tähendab, et uue puuvilja söömisega koolikute või puhitus tekitamise võimalus väheneb.

Laps on kolmekuune - proovige julgelt pirni. Kui teie lapsel on puuvilja suhtes negatiivne reaktsioon, oodake veel paar nädalat

Et vältida mis tahes ebameeldivad tagajärjed, võite mängida ohutult ja võtta kasutusele teatud ettevaatusabinõud. Näiteks:

• sööge puuvilju ainult siis, kui need on küpsed, ja vältige selliseid hõrgutisi väljaspool hooaega;
• vali oma kodupiirkonnas või oma aias kasvatatud puuviljad, kuna need sisaldavad kõige rohkem kasulikud mineraalid ja vitamiinid, erinevalt imporditud vitamiinidest, mida töödeldakse säilitamiseks kahjulike kemikaalidega;
• B-hepatiidi puhul on kõige eelistatavamad rohelised sordid;
• Enne söömist tuleks puuviljad põhjalikult pesta ja valada peale keeva veega.

Vaatamata värskete puuviljade kasulikkusele on imetavatel emadel siiski parem süüa küpsetatud koorega pirne, kuivatatud puuvilju või keeta kompotte:

• Pärast kuumtöötlemist säilitavad küpsetatud puuviljad peaaegu kõik kasulikud omadused, nii et need on peaaegu sama head kui nende värsked kolleegid.
• Kompott valmistatud värsked puuviljad või kuivatatud puuviljad võivad olla väga kasulikud, kui teil on probleeme väljaheitega. Vältida tuleks ainult kuivatatud ja kuivatatud puuvilju.
• Teine võimalus pirnide toidusedelisse toomiseks on moos või neist valmistatud hoidised. Võimalusel on ohutum kasutada kodus valmistatud pirnimoosi, mitte supermarketist ostetud. Poemoosidesse on lisatud suhkrut, värvaineid ja säilitusaineid, mida on imetamise ajal parem vältida, kuna need võivad beebi tervist kahjustada.

Peate valima küpse ja rohelise värvi pirni, veendudes, et koor pole kahjustatud. Parim variant- pirnide ostmine hooajal

Kuidas mitte teha pirni valimisel viga?

Õige lähenemine nende puuviljade valimisele mängib olulist rolli pirnide söömise ohutuses imetamise ajal. Loomulikult vedas sellega seoses need emad, kelle lapsed sündisid suvel, just nende küpsemise ajal. See annab suurepärase võimaluse osta värskeid küpseid puuvilju, seda enam, et hooajalised puuviljad sisaldavad maksimaalselt kasulikke elemente ja vitamiine ega allu keemilisele töötlemisele, kuna kiire müügi tõttu nad seda ei vaja.

Mis puudutab soovi nautida maitsvat pirni ka muul aastaajal, näiteks talvel, siis sellega tasub olla üsna ettevaatlik. Pikemaks säilitamiseks võib puuvilju töödelda vaha või muuga erinevatel viisidel, kasutades kemikaale, seega tuleb hooajavälised puuviljad koorida.

Lisaks on rinnaga toitmise ajal parem eelistada rohelisi puuvilju. On vaja valida eranditult küpsed pirnid, kuna neid on kehal kergem seedida ja need häirivad vähem ema või lapse seedesüsteemi.

Milliseid meetmeid võtta, kui teil on pirnile allergiline reaktsioon?

Kui pärast seda, kui imetav ema oli söönud pirni, tekkis lapsel allergiline reaktsioon nahalööbe näol, lapse kõht paistes või roojamine oli häiritud, tuleb pirn esimese asjana välja jätta. menüü.

Te ei tohiks ise ravida, kuna see võib põhjustada soovimatuid tagajärgi. Parem on otsida abi lastearstilt, kes pärast lapse uurimist teeb järelduse ja annab kvalifitseeritud soovitusi, mida praeguses olukorras teha.