منذ العصور القديمة ، كانت البيئة البحرية هي الأكثر مأهولة بالسكان وملاءمة لحياة الكائنات الحية. تذوب أملاح الصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم في الماء.
أثناء التبخر وأثناء العاصفة ، تدخل أيونات المواد المعدنية الهواء الساحلي. تحمل الرياح الجسيمات المشحونة لمسافات طويلة ، لكنها تصل إلى تركيزات في المناطق الساحلية.
فوائد هواء البحر
هواء البحر مشبع بالأوزون بكمية آمنة للإنسان ، ولكنه قاتل للبكتيريا والفيروسات ، لذلك يموت الناس على الساحل. الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد غبار ودخان بالقرب من البحار.
لالتهاب الشعب الهوائية والربو القصبي
من المفيد استنشاق هواء البحر للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي وتطهير الرئتين. هواء البحر مفيد لالتهاب الشعب الهوائية والربو القصبي. تدخل الأملاح المعدنية إلى الرئتين ، وتستقر وتمنع المخاط من التراكم ، وتحسن البلغم.
لعلاج الذبحة الصدرية والتهاب الجيوب الأنفية
مطهرات الأوزون أعضاء الجهاز التنفسيويدمر البكتيريا المسببة للأمراضلذا فإن هواء البحر يساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحنجرة والتهاب اللوزتين والتهاب الجيوب الأنفية.
من المستحيل التخلص تمامًا من الأمراض المزمنة بمساعدة دورة واحدة ، ولكن مع الزيارات المنتظمة لساحل البحر أو عند العيش بالقرب من البحر ، تحدث فترات التفاقم بشكل أقل تواترًا وأقل خطورة.
مع انخفاض الهيموجلوبين
تعمل التركيزات المعتدلة من الأوزون على تحسين الدورة الدموية وزيادة تكوين الهيموجلوبين وإزالة ثاني أكسيد الكربون الزائد والمساعدة السهل أفضلتمتص الأكسجين. بفضل الأوزون وعمله ، يكون تأثير هواء البحر على القلب والدم ملحوظًا. عندما يدخل المزيد من الأكسجين إلى الجسم ، يتكاثر الهيموجلوبين بشكل مكثف ، ويعمل القلب بشكل أقوى وأكثر انتظامًا.
مع نقص اليود
الهواء القريب من سواحل البحر مشبع باليود الذي يدخل الجسم عند التنفس عن طريق الرئتين ، لذلك فإن هواء البحر مفيد للأمراض. الغدة الدرقية. لليود تأثير إيجابي على الجلد: يجدد البشرة ويزيل الجفاف.
إلى عن على الجهاز العصبي
أولئك الذين زاروا البحر لسبب يعود من المنتجع إلى مزاج جيد: هواء البحر يقوي الجهاز العصبي. من بين جميع الجسيمات المتأينة العائمة في الغلاف الجوي الساحلي ، هناك العديد من أيونات المغنيسيوم. يعزز المغنيسيوم التثبيط ويزيل الاستثارة ويخفف التوتر العصبي. خصوصية المعدن هو أنه أثناء التوتر والقلق والقلق ، يتم إفراز المغنيسيوم من الجسم ، لذلك من المهم تجديد الإمدادات بانتظام.
أضرار هواء البحر
حتى أكثر هدايا الطبيعة فائدة يمكن للإنسان أن يفسدها. أجرى فريق من جامعة لوند في السويد دراسة عن تكوين هواء البحر ووجد أنه يحتوي على سموم. كان اللوم النقل البحري، التي تطلق نواتج الاضمحلال من العناصر والجسيمات الخطرة والوقود المستهلك في الماء. كلما كان الشحن البحري أكثر تطورًا ، زاد ضرر هواء البحر القريب.
موانع
مع كل مزايا البيئة البحرية ، هناك فئات من الناس يفضلون البقاء بعيدًا عن البحر.
يعتبر استنشاق هواء البحر أمرًا خطيرًا عندما:
- أمراض الغدد الصماء المرتبطة بزيادة اليود.
- أشكال السرطان الحادة.
- الأمراض الجلدية.
- السكرى؛
- بسبب مشاكل في القلب المعادنبالتزامن مع درجات حرارة عاليةوالأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب السكتة الدماغية والنوبات القلبية وعدم انتظام ضربات القلب.
هواء البحر للأطفال
يجب أن يكون كل والد مسؤول على دراية بفوائد هواء البحر للأطفال. الراحة على ساحل البحر ستقوي مناعة الطفل وتساعده على المقاومة أمراض فيروسيةخلال فترة الخريف والشتاء.
يحفز اليود الموجود في الغلاف الجوي للبحر الغدة الدرقية ويحسنها القدرات العقليةطفل تطبيع التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. يحتوي هواء البحر على عناصر نادرة يصعب الحصول عليها من الغذاء وفي البيئات الحضرية: السيلينيوم والسيليكون والبروم والغازات الخاملة. المواد لا تقل أهمية عن جسم الطفلمن الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم واليود.
للحصول على تأثير الشفاء من البحر ، يجب أن يقضي الطفل 3-4 أسابيع بالقرب من الساحل. سيتم إنفاق الأسابيع الأولى والثانية على التأقلم والتعود عليها ، وبعد ذلك سيبدأ التعافي. لقضاء إجازة قصيرة على ساحل البحر - حتى 10 أيام ، لن يكون لدى الطفل وقت للاستفادة من هواء البحر واستنشاق المواد المفيدة.
هواء البحر أثناء الحمل
من المفيد للنساء اللاتي في وضع يسمح لهن بالاسترخاء على ساحل البحر واستنشاق الهواء. الاستثناء هو النساء الحوامل لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا وبعد 36 أسبوعًا ، إذا كانت المرأة تعاني من تسمم حاد ، مع انزياح المشيمة وخطر الإجهاض. يمكن لبقية النساء الحوامل الذهاب بأمان إلى المنتجع.
الجسيمات المؤينة الموجودة في الغلاف الجوي البحري ستفيد الأم والجنين. سيتم إزالة أيونات المغنيسيوم زيادة لهجةالرحم ويقوي الجهاز العصبي. سيزيد الأوزون من إنتاج الهيموجلوبين ، وسيحسن اليود أداء الغدة الدرقية. سيساعد التعرض لأشعة الشمس أيضًا: فالجسم ، تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، ينتج فيتامين (د) المفيد له الجهاز العضلي الهيكليالجنين.
أي اللجوء للاختيار
يمكن أن يكون البحر وهوائه مفيدًا ومضارًا للجسم. من أجل استبعاد التأثير السلبيهواء البحر ، عليك أن تختار المنتجع المناسب.
البحر الميت
الأنقى والأكثر تميزًا تكوين معدنيالهواء على ساحل البحر الميت. ما يميز البحر الميت هو أنه تم إذابة 21 معدنًا ، 12 منها لا يمكن العثور عليها في البحار الأخرى. إضافة كبيرة للبحر الميت هو غياب الساحل المؤسسات الصناعيةلذلك ، هناك القليل من العناصر الضارة للإنسان في البحر.
بعد الحجامة المرحلة الحادةالتهاب المفاصل بالأدوية ، فمن المستحسن العناية بالمتجعات. تأثير الشفاء مياه البحروالطين العلاجي يساعدان على تسريع شفاء المنطقة المصابة من التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل وكذلك الجسم كله. إلى إجراءات الشفاءاستفاد ، من المهم إجراء لهم فقط بعد فحص كاملوالتشاور مع الطبيب.
يجب ألا يكون مناخ منطقة المنتجع المختارة ساخنًا ، ويجب أن يكون الماء متوسط درجة الحرارة (وليس باردًا) ، ويجب أن تقدم المصحة أفضل الإجراءات للمفاصل المريضة.
لماذا البحر جيد للمفاصل؟
البحر ليس فقط حفيف الأمواج والشمس الدافئة وصرخات طيور النورس ، ولكن أيضًا معادن مفيدةيمكن أن يحسن حالة الجسم ، ويخفف الحالة العامةشخص مصاب بأمراض مزمنة. الراحة في المناطق الدافئة لها تأثير إيجابي للغاية على مسار التهاب المفاصل. ذات فائدة خاصة هي:
- الرمل - المشي حافي القدمين يعالج الأقدام المسطحة ؛
- الأشعة فوق البنفسجية؛
- مياه البحر ، ومن المفيد السباحة على وجه التحديد ؛
- طين.
إذا ساءت الحالة العامة أثناء الإقامة في البحر ، فيجب إيقاف العلاج. إذا تم تشغيل هذه اللحظةالعلاج الأساسي هو التهاب المفصل الروماتويدي، ثم البحر ممنوع منعا باتا ، لأنه في هذه الحالة قد يكون من الضروري زيادة جرعة الأدوية أو وصفها معالجة المريض المقيم. للبقاء أعطى نتائج إيجابيةهناك عدد من التوصيات التي يجب مراعاتها:
في الشتاء يفضل الذهاب الى الجبال حتى لا تتغير بشكل كبير الظروف المناخية. - لا ينصح بتغيير المناخ جذريًا ، أي في الصيف من الأفضل الذهاب إلى البحر ، وفي الشتاء إلى الجبال. التغيير الأساسي نظام درجة الحرارةقد يؤدي إلى التدهور.
- الاحماء في الهواء الطلق أفضل في الصباحأو في المساء حتى لا تسقط أشعة الشمس المباشرة على الرأس.
- من الأفضل أن تبدأ إجراءات المياه من 10 إلى 15 دقيقة ، مما يزيد الوقت تدريجيًا.
- في المتوسط ، يوصى ببقية 21 يومًا. هذه المرة تأخذ في الاعتبار فترة تكيف الجسم مع تغير المناخ.
للشفاء الأمراض المزمنةالمرتبطة بالمفاصل غالبًا ما تستخدم الطين العلاجي وعوامل العلاج بالمياه المعدنية. العلاج بالطين له تأثير إيجابي على العمليات الالتهابية ، ويحسن الدورة الدموية وامتصاص الانصباب. لكن هناك عدة أنواع من الحمامات: كبريتيد الهيدروجين والرادون. أي حمام مفيد ، حيث أنه يحتوي على وظيفة منشط ، ويسرع تجديد الأنسجة ويعززها عمليات التمثيل الغذائي.
قبل اختيار المنتجع ، من المهم استشارة طبيبك الذي سيقدم لك المشورة الخيار الأفضلبناء على التشخيص.
اين نذهب؟
يتم توفير تأثير الشفاء من خلال البحر الأسود أو بحر آزوف أو الراحة في الخارج بالقرب من المحيط. يعتبر بحر آزوف من أصغرها ، ولكن في نفس الوقت تشفى مياهه ، حيث يحتوي على العديد من المركبات الفريدة. يمكن للحمامات الرملية والطين العلاجي من هذه الأماكن علاج العديد من الأمراض ، وزيادة التناغم العام للجسم ، وتعزيز النتيجة المحققة في علاج المفاصل بالأدوية. من الفوائد الكبيرة للجهاز العصبي والجهاز التنفسي والغذائي ، والذي غالبًا ما يعاني منه أمراض مفصلية. البحر الأسود والرمال مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي. هناك منتجعات مناسبة في بلغاريا وشبه جزيرة القرم.
نعلم جميعًا أن السباحة في مياه البحر مفيدة جدًا لصحتنا. استراح الكثير منا على البحر وتذكروا ما تبقى من أحاسيس رائعة من لمسة موجة البحر. يصبح الجلد ناعمًا وناعمًا مثل المخمل ، ويبدو الجسم أكثر صحة من أي وقت مضى.
سنحاول اليوم معرفة ما إذا كانت مياه البحر مفيدة حقًا للبشرة؟ وهل يستحق التخطيط إجازتك في موسم الشاطئ للاستفادة منه خصائص فريدة من نوعهامياه البحر لصحة وجمال الجسم.
فوائد مياه البحر
مياه البحر لها نفس التركيب الكيميائي للبلازما لدينا. أبقراط ، المعروف باسم الأب الطب الحديث، كان أول من استخدم هذه الميزة للأغراض الطبية.
كان ابتكاره هو العلاج بمياه البحر (العلاج بالماء) ، والذي اكتسب شعبية بسبب فعاليته. تُستخدم مياه البحر في المنتجعات الصحية الحديثة ، حيث تُستخدم معها أيضًا الطحالب والطين العلاجي.
يعمل العلاج بمياه البحر على زيادة الدورة الدموية ، وتجديد أجسامنا بالمعادن الأساسية المستنفدة بسبب عوامل داخلية وخارجية مختلفة.
ما فائدة ماء البحر للبشرة والصحة؟ يحتوي على نفس 84 عنصرًا مهمًا للحياة مثل جسم الإنسان ، والتي لها نفس التركيز. وتشمل هذه الفيتامينات والأملاح المعدنية والعناصر النزرة والأحماض الأمينية.
ميزة إضافية لمياه البحر هي وجود الكائنات الحية الدقيقة فيها ، والتي تنتج المضادات الحيوية والمواد المضادة للميكروبات ومضادات الجراثيم. وبالتالي ، فإن لمسة ماء البحر على الجلد مفيدة للغاية. يغذيها ويقيها من البكتيريا المسببة للالتهابات ومشاكل الجلد الأخرى.
إذا لم تكن لديك الفرصة للذهاب إلى البحر للاسترخاء ، فحاول الاستحمام بملح البحر. تتمتع بشرتنا بقدرة طبيعية على امتصاص العناصر بسهولة (تتبع العناصر والمعادن) المشابهة لتلك الموجودة في البلازما. لذلك ، لن تجلب هذه الإجراءات المتعة فحسب ، بل سيكون لها أيضًا تأثير ملحوظ على الحالة. جلدوالصحة بشكل عام.
فوائد ملح البحر للبشرة
إذا كنت في أي وقت مضى إلى المنتجعات الساحلية ، فأنت تعلم أنهم يستخدمون ملح البحر في علاجات التجميل والتدليك.
تساعد المياه المليئة بملح البحر على إزالة السموم من الجلد وتعمل كمقشر طبيعي لتحفيز إنتاج الخلايا الجديدة.
تملأ مياه البحر البشرة بالمعادن. على وجه الخصوص ، المغنيسيوم يرطبها ويحسنها مظهر خارجيغطاء الجلد. تعمل العناصر النزرة على علاج الضرر وتهدئة التهيج وتقليل الالتهاب.
جنبا إلى جنب مع الفيتامينات والمعادن ، فإنها تساعد أيضًا في علاج العديد من الأمراض الخطيرة أمراض الجلدمثل التهاب الجلد ، حَبُّ الشّبَابوالصدفية والاكزيما. كلوريد البوتاسيوم قوي خصائص مطهرةيفيد في علاج الجروح الطفيفة والجروح والسحجات.
لذلك ، فإن الاستحمام المنتظم في مياه البحر يحسن بشكل كبير نسيج الجلد ويزيد من مرونته ويقلل أو يشفي العديد من عيوب الجلد الأخرى.
الطماطم المزروعة باستخدام مياه البحر تحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة من تلك المزروعة بالمياه العادية.
وقد أظهرت الدراسات أن هذه الثمار تزداد بشكل ملحوظ القوات الدفاعيةالجسم ضد أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. لكن هذا ليس كل شيء! بالإضافة إلى ذلك ، يزداد مستوى الأكسجين في الدم ، وبالتالي يزيد من الكمية عناصر مفيدةضروري في مكافحة الجذور الحرة.
مياه البحر وجهاز المناعة
مياه البحر لها القدرة على تنشيط آلية شفاء الجسم ، مما يفتح مسام الجلد ، مما يسمح بامتصاص معادن البحر ويساعد على التخلص من السموم الضارة التي هي مصدر العديد من الأمراض.
هواء البحر والضباب مليء بأيونات الهيدروجين سالبة الشحنة ، والتي يتم أخذها في الاعتبار مضادات الأكسدة القوية. عن طريق استنشاقها ، نساعد نظام المناعة لدينا والصحة العامة (كل خلية وعضو في أجسامنا).
ميزات فريدة أخرى لمياه البحر
يخفف كلوريد الصوديوم في مياه البحر من مشاكل الرئة ، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية. لكن تركيز عاليالمعادن تحسن الدورة الدموية.
يمكن لمياه البحر أن تعزز التوازن النفسي والعاطفي. يشفي العقل ويشفي العديد من اضطرابات الجهاز العصبي (الاكتئاب ، والعصبية ، والقلق ، واللامبالاة ، وما إلى ذلك).
المغنيسيوم والليثيوم والبروم الموجودة في مياه البحر عناصر مهدئة استثنائية لها القدرة على تثبيت مستويات مناسبة من السيروتونين والميلاتونين والتريبتامين في الدماغ والحفاظ عليها.
غالبًا ما يستخدم الليثيوم لعلاج الكثير مشاكل نفسية، خاصه، اضطراب ذو اتجاهين. محتوى عالييساعد المغنيسيوم في مياه البحر على تقليل التوتر وإرخاء العضلات والأعصاب.
لقد حان الصيف ، حان وقت الإجازات. يذهب البعض في رحلات ، بينما يفضل البعض الآخر عطلة مريحة في المنزل. شخص ما يحتاج للشفاء. إذا كنت ترغب في تحسين صحتك ، احصل في نفس الوقت على أقصى درجات المتعة والاستراحة الجيدة ، اذهب إلى البحر.
يأتي المصطلح الطبي "العلاج بمياه البحر" من الكلمتين اليونانيتين "ثالاس" - البحر و "العلاج" - العلاج. لذا فإن "العلاج عن طريق البحر" ليس مجرد تغيير لفظي ، ولكنه ترجمة للاسم الطريقة الكلاسيكيةشفاء. تذكر أنهم اعتادوا على اصطحاب الأطفال إلى البحر ، وغالبًا ما يصابون بالبرد في الشتاء. لقد آمنوا كثيرًا بالشفاء ، الذي جاء حقًا. أخبرتني إحدى صديقاتها أنها أحضرت حفيدتها إلى البحر بعد أمراض الشتاء الطويلة. استحمّت الفتاة وشطفت أنفها وحنجرها. حتى أنهم أخذوا زجاجة من مياه البحر في القطار ، واستمر الشطف لفترة طويلة. للحصول على مزيد من الصحة من البحر!
تقول إحدى الجارات التي تعاني من الربو أن البحر يجعل تنفسها أسهل. نعم الجار! يعلم الجميع أن مرضى السل ذهبوا إلى البحر للعلاج. في الأيام الخوالي ، لم يعرفوا بعد المضادات الحيوية ، ولم يعرفوا آلية عمل هواء البحر ، لكنهم ببساطة يتنفسون - وقد ساعد ذلك الكثيرين. كان الخلاص الأخير هو كوت دازور الفرنسية أو شبه جزيرة القرم.
ما هو الشفاء؟ كل شيء: مياه البحر ، الهواء ، الطحالب ، المأكولات البحرية ، المناخ ، الضوضاء ومناظر البحر.
مياه البحر
ما سر مياه البحر؟ بادئ ذي بدء ، دعونا نلقي نظرة على تركيبته الكيميائية.
العمل الكيميائي
مياه البحر ضعيفة محلول ملحي، التي تحتوي على جميع عناصر الجدول الدوري تقريبًا. حصة كبيرة أملاح البحرهو كلوريد الصوديوم (ملح) الذي يحدد الطعم المالح للماء. يضيف كلوريد المغنيسيوم وكبريتات الصوديوم والمغنيسيوم المرارة. المواد المذابة في الماء آثار الشفاء: منشط ، مطهر ، شد.
دعنا نسرد أهمها.
- التنشيط الغدد الصماء، وكذلك تحفيز وظيفة منطقة ما تحت المهاد - مركز تنظيم الغدد الصم العصبية.
- اليود الموجود في مياه البحر يعمل على تطبيع عمل الغدة الدرقية ويقوي الجهاز العصبي و جهاز المناعةمما يزيد من مقاومة الجسم ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. اليود له تأثير مفيد على وظائف المخ ، ويحسن الذاكرة.
- علاج أمراض الجزء العلوي الجهاز التنفسي. تعمل مياه البحر والهواء الغنيان بالأملاح واليود كمضاد حيوي فعال يقضي على الميكروبات الضارة. يمكن قول الشيء نفسه عن أمراض الحلق. الشطف بماء البحر الدافئ عمل مطهرتساعد على التخلص من التهاب اللوزتين المزمنوالتهاب اللوزتين والتهاب البلعوم.
- تسريع التئام الجروح الصغيرة والجروح والجروح. وفي هذه الحالة ، يؤثر تأثير التطهير. تقوم العناصر النزرة للمياه بتطهير المناطق المتضررة ، ويحدث الشفاء بشكل أسرع.
- يتم تسهيل تقوية مينا الأسنان وأنسجة اللثة من خلال الكالسيوم والبروم واليود الموجود في مياه البحر.
- تحسين البشرة والشعر والأظافر. تستقر أيونات الصوديوم والكلور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والبروم واليود الموجودة في مياه البحر على الجلد مكونة "عباءة ملحية" وتخترقها. هذا يحسن مرونة الجلد ، ويصبح أكثر مرونة وتناغمًا ، ويقل الانتفاخ.
التأثير الفسيولوجي للاستحمام
تكون درجة حرارة الماء في البحر دائمًا أقل من درجة حرارة الجسم. حتى أكثر ماء دافئالتي نقارنها بالحليب الطازج لا تزيد عن 28 درجة. ودرجة حرارة الجسم ، كما تعلم ، هي 36.6. ما يقرب من عشر درجات فرق. لذلك ، عند دخول الماء ، نشعر ببعض القشعريرة. إنه يضيق السطح سفن صغيرةالجلد ، يندفع الدم إلى الأعضاء الداخلية. ثم تبدأ المرحلة الثانية بسرعة: تتوسع أوعية الجلد مرة أخرى ، ويتدفق الدم منها اعضاء داخلية. هذه الجمباز الوعائي مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم وبشكل عام أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. أمراض الأوعية الدموية. ولكن مع الإقامة الطويلة في الماء ، تبدأ المرحلة الثالثة: نشعر بالتجمد ، ويتحول لون الجلد إلى اللون الأزرق. التفسير: تظل أوعية الجلد متوسعة ويتباطأ تدفق الدم فيها مما يسبب الزرقة. إنه ضار بالفعل. تحتاج إلى الذهاب على الفور إلى الشاطئ ، وفرك نفسك بمنشفة أو القيام بتمارين نشطة.
في الماء ، الذي ، كما قيل ، دائمًا أكثر برودة من الجسم ، يزداد انتقال حرارة الجسم ، ومعه يزداد استهلاك الطاقة. لذلك ، حتى مع الإقامة السلبية في البحر ، يفقد الجسم طاقته. وإذا كنت تسبح أيضًا ، فقم بإضافة الحركة - بشكل عام نحصل على أداة ممتازة لفقدان الوزن. لذلك ، بعد عطلة بحرية ، يعود المصطافون أكثر رشاقة ونحافة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الحركات في الماء تدليكًا مائيًا ممتازًا يزيد من تدفق الدم ويزيد من قوة العضلات.
... ويمشي على طول شاطئ البحر
يقول الأطباء إن المشي أو الجري على طول حافة البحر مفيد جدًا. من الأفضل التناوب على المشي على الرمال الجافة والرطبة. في هذه الحالة ، يجب إزالة الساق تمامًا من الماء في كل مرة ، والمشي حتى تتجمد الأرجل.
يمكن مقارنة المشي المكثف من هذا النوع بدراجة التمرين. في الوقت نفسه ، تعمل جميع عضلات الساقين والبطن والظهر بنشاط ، وبالتالي يتم تقوية جميع العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر الرمل والحصى بشكل فعال على نقاط الانعكاس في القدمين ، مما يحفز عمل جميع الأعضاء الداخلية.
هواء البحر
ما لا يقل عن الماء ، هواء البحر مفيد أيضًا. إنه مشبع بالأبخرة ، ويحتوي على العناصر النزرة العلاجية والرطوبة ، التي تغسل الأغشية المخاطية للأنف والجهاز التنفسي ، وتليينها وتنظيفها. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد أي غبار عمليًا ، ويزداد محتوى الأوزون. كل هذا يفسر سبب سهولة تنفس البحر.
والعناصر الدقيقة تطهر الأغشية المخاطية ، وقتل الميكروبات المسببة للأمراض. يمتص اليود من هواء البحر 12 مرة أفضل من امتصاص الهواء العادي.
البحر مضاد للاكتئاب
صور البحر ، والأمواج الجارية ، ومسافة البحر إلى الأفق ، وغروب الشمس الناري أو الذهبي ، وصوت الأمواج - كل هذا يخفف التوتر العصبي ، ويهتف ، ويعالج الاكتئاب. يهدأ البحر ويساعد على التغلب على الأرق ويشحن بتفاؤل لفترة طويلة.
طين البحر والطمي والطحالب
من أجل السباحة في البحر واستنشاق هواء البحر ، لا توجد حاجة إلى مراكز خاصة للعلاج بمياه البحر. على الرغم من إجراء العديد من الإجراءات في هذه المراكز باستخدام مياه البحر ، على سبيل المثال ، الاستحمام والتدليك. لكن تطبيقات الطين والطحالب هي بالطبع من اختصاص المنظمات الطبية.
على الرغم من أنني لاحظت العلاج الذاتي في بحر الشمال: عند انخفاض المد ، كان الناس يتجولون في الطمي المفتوح ، وبالتالي يحاولون مكافحة التهاب المفاصل والتهاب المفاصل وآلام المفاصل الأخرى. لكن من الأفضل تلقي العلاج بالطين والطمي والطحالب تحت إشراف متخصصين. تتراكم العناصر النزرة من البحر ، والتي يكون تركيزها أعلى بكثير من تركيزها في مياه البحر ، وبالتالي يكون النشاط أكثر نشاطًا.
لتلخيص - ماذا يشفي البحر؟
أمراض الجهاز التنفسي العلوي وارتفاع ضغط الدم واضطرابات أخرى من نظام القلب والأوعية الدمويةوالتهاب المفاصل وأمراض أخرى في الجهاز العضلي الهيكلي. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد البقاء على شاطئ البحر والسباحة على تقوية جهاز المناعة ، وزيادة قوة العضلات ومرونة الجلد ، وفقدان الوزن ، والقضاء على السيلوليت. البحر له تأثير مفيد على النفس ، ويخفف من الإجهاد ، ويقوي نظام الغدد الصم العصبية.
هناك موانع ، لكنها قليلة. إنها ترجع إلى حقيقة أن أيونات مياه البحر والشمس من المواد المهيجة القوية ، وتنشط جميع العمليات في الجسم. لذلك لا ينصح بالذهاب إلى البحر الساخن في مرحلة تفاقم أي مرض ، مرضى السرطان الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية ، والذين يعانون من حساسية تجاه اليود.
نصيحة الأطباء
أفضل وقت للسباحة البحرية هو من 9 إلى 12 صباحًا ومن 16 إلى 19 مساءً. لا ينصح بالسباحة في حرارة الظهيرة.
لا يمكنك دخول الماء الساخن بعد مكوث طويل في الشمس. قبل السباحة ، يجب أن تبقى في الظل لمدة 15 دقيقة تقريبًا لتجنب انخفاض حاد في درجة الحرارة. لا ينصح بالسباحة المتكررة والمتكررة. بين الاستحمام ، يجب أن تأخذ فترات راحة لمدة نصف ساعة على الأقل ، وإلا سيظهر التعب. وأتينا إلى البحر لتقوية القوات وليس لاستنزافها.
لا يمكنك السباحة قبل الأكل بساعة ونصف حتى لا تضر بالهضم.
لا يمكنك أن تكون في الماء حتى يصبح وجهك أزرق. يمكن أن يسبب انخفاض حرارة الجسم نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والتهاب المثانة وتفاقم الأمراض المزمنة.
بعد ترك الماء ، لا تأخذ حمامًا جديدًا على الفور ، دع الجلد يمتص المواد المفيدة.
كن حذرًا بشكل خاص عندما تكون مريضًا. لا يمكنك فور وصولك إلى المنتجع الاندفاع إلى الماء. ابدأ بالتدليك والغمر بمياه البحر في أول يومين.
الى البحر في بلغاريا!
ربما لن أكون مخطئًا إذا قلت أن معظم قرائنا يذهبون إلى البحر إلى أنطاليا التركية أو كوستا برافا الإسبانية. ربما حتى على البحر الأدرياتيكي.
لماذا لا بلغاريا؟ هذه الدولة الصغيرة بها منتجعات رائعة على ساحل البحر الأسود. تمتد الشواطئ الرملية التي لا نهاية لها لمئات الكيلومترات. ملاحظة - رملي ، وليس حصوي ، لا يمكنك حتى أن تخطو عليه بدون نعال. علاوة على ذلك ، فإن النزول إلى البحر لطيف ، والقاع مسطح - من الجيد اصطحاب الأطفال إلى مثل هذا الشاطئ. وسوف يعطي المناخ بعض الاحتمالات لمنطقة البحر الأبيض المتوسط. ومع ذلك ، قليلاً إلى الشمال ، لا توجد حرارة صيفية شديدة الحرارة. متوسط درجة حرارة الهواء 28 درجة ، الماء - 23-25 درجة.
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في العلاج ليس فقط عن طريق البحر ، سيكون من المثير للاهتمام معرفة أنه يوجد في بلغاريا أكثر من 530 ينبوعًا حراريًا معدنيًا مختلفة التركيب الكيميائيودرجة حرارة الماء. هناك العديد من مصبات الطين. في المصحات المراكز الصحيةلن يتم تقديم العلاج بمياه البحر فقط ، ولكن أيضًا جميع أنواع العلاج بالمياه المعدنية الفعالة (العلاج المائي): الحمامات والاستنشاق وما إلى ذلك. مياه معدنيةعلاج الأمراض الجهاز الهضميوالجهاز العضلي الهيكلي والجهاز التنفسي العلوي واضطرابات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي ، أمراض الجلدواضطرابات الجهاز العصبي وما إلى ذلك. للطين تأثير علاجي في علاج الجهاز العصبي المركزي والمحيطي وآلام المفاصل والجلد وأمراض النساء والمسالك البولية والعديد من الأمراض الأخرى.
من خلال تنوع ووفرة وتفرد العلاج بمياه البحر والحرارة المائية والعلاج بالطين وغيرها من موارد تحسين الصحة ، جنبًا إلى جنب مع المعدات الحديثة لمراكز المنتجعات ، تحتل بلغاريا اليوم مكانًا رائدًا في أوروبا.
لقد تحدثت إلى صديق في موسكو ذهب لتوه إلى بلغاريا العام الماضي. يجب أن أقول إن صديقتي سيدة متطلبة. في صقلية ، على سبيل المثال ، لم تعجبها الخدمة. وكانت راضية عن بلغاريا. يقول إن الناس ودودون بشكل طبيعي ، في الفندق والمقاهي والمحلات التجارية التي يقدمونها ودية ، و- لدى المرء انطباع- بسرور. أنا أيضا أحب المطبخ. وتجعل الحياة أسهل لتكون قادرًا على شرح نفسك بسهولة باللغة الروسية. لا يزال ، الإخوة السلاف ، وحتى أولئك الذين يريدون أن يفهموك. كان الفندق على شاطئ البحر مباشرة: من المصعد مباشرة إلى الشاطئ. ولكن هذا ، كما هو الحال في أي منتجع ، أيًا كان محظوظًا ، أو بالأحرى ، في أي فندق تحجز.
كما تحدثت إلى أصدقائي المحليين. مراجعات مماثلة: خدمة مؤهلة ودية ، مألوفة طعام لذيذ. ولكن هناك ميزة أخرى - بالمقارنة مع ألمانيا أكثر أسعار منخفضة. كما يقول المثل ، "تافه ، لكنها لطيفة". لذا فإن هذا البلد الساحلي في البلقان ، في رأيي ، يستحق اهتمامنا تمامًا.
نحن نحل العديد من المشاكل لأنفسنا ، حيث يكون الجو دافئًا ومريحًا وغير مكلف نسبيًا ، وترفيه ، وطعام ، وسفر ، وتأشيرة. لكن في بعض الأحيان ننسى أهم شيء ، أي البحار هو الأكثر فائدة لنا.
لقد ثبت منذ فترة طويلة أن مياه البحر مفيدة للجسم لأنها جيدة جدًا مماثلة في تكوينها لبلازما الدم البشري. مواد مفيدةالذائب في الماء يدخل الجسم بسهولة عبر مسام الجلد ، ثم عبر جدران الأوعية الدموية. تُثري مياه البحر أجسامنا بالمعادن النشطة الموجودة فيها ، والتي تعمل على تنشيط تجديد الخلايا ، مما يعني أن لها تأثيرًا مجددًا. في الوقت نفسه ، يعمل المغنيسيوم الموجود في مياه البحر على تحسين المناعة ، والكالسيوم يقوي العظام ، واليود يطبيع الأيض ، والبوتاسيوم يطبيع الضغط الشريانيوالبروم يهدئ الأعصاب.
هذا هو السبب في أن معظم الناس يكافحون بشكل غريزي ، وفي الشتاء إلى البلدان التي يوجد فيها بحر دافئ ودائمًا ما يكون الجو دافئًا. يعتقد الأطباء والعلماء أن البحر الأكثر فائدة هو دواء فريد بحد ذاته ، والذي لا يسمح لأجسامنا بالاسترخاء فحسب ، بل يعيد الجسم بالكامل إلى شكله الأصلي على المستوى الجزيئي.
ولكن أي من البحار هو الأكثر فائدة وأين يجب أن تذهب ، في نفس الوقت ، الاسترخاء والشفاء.
البحر الميت.
البحر الميت هو البحر الأكثر فائدة للأطفال.
بالطبع، أكثر البحار فائدة على كوكبنا - البحر الميت. من المستحيل السباحة فيه حسب مفاهيمنا الروسية (من الفجر حتى الغسق) ولكن الحمامات الصغيرة خاصة في ساعات الصباحهي بالتأكيد مفيدة. اشتهر البحر الميت منذ فترة طويلة كمية كبيرةالأملاح المذابة في مياهها و. في ماء الموتىأذاب البحر 21 معادن بينما لم يتواجد 12 منها في أي بحار في العالم.
بالمناسبة - يُطلق على البحر الميت اسم ميت ، لأنه ليس فقط الأسماك ، ولكن الكائنات الحية الدقيقة لا تعيش فيه. لذلك لا توجد منشآت صناعية على ساحل البحر الميت يعد البحر الميت من أنظف البحار في العالم.
في الصيف ، تصل درجة الحرارة على ساحل الموتى إلى 40 درجة ، ولكن بسبب التبخر المستمر للبروم ، فلن تلاحظ ذلك. تحمي أبخرة البروم بشرتك من التأثيرات غير الصحية للأشعة فوق البنفسجية ، لذلك لن ترى شواطئ البحر الميت محترقة واحدة - ستظل السمرة دائمًا متساوية وجميلة. هذا هو السبب في أن البحر الميت سيكون أكثر فائدة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على تان جميل ، ولا يحترق في الشمس في اليوم الأول في البحر.
لاحظ بياض الثلج!
لا تقدر قيمة البحر الميت فقط حتى تان جميلة إنه يشفي بشكل رائع امراض عديدةالجلد مثل الأكزيما والصدفية ، التهاب الجلد المزمن، التهاب الجلد العصبي. كما تفيد زيارة البحر الميت لمن يعانون من الأمراض. الجهاز التنفسي- التهاب البلعوم ، التهاب الأنف المزمنوالربو القصبي والتهاب الجيوب الأنفية وأمراض المفاصل (التهاب المفاصل والتهاب المفاصل).
ولكن الفائدة الرئيسيةالبحر الميت ما يشفي المرض الرئيسيالكل رجال الأعمال — التعب المزمنوفي هذا ليس له مثيل. بالطبع ، هناك أيضًا موانع أمراض الأوراموالحساسية من اليود.
غروب الشمس فوق البحر الأحمر
يأتي البحر الأحمر في المرتبة الثانية من حيث فعاليته العلاجية بعد البحر الميت ، لذلك يعتبر ثاني أفضللصحة الجسم. البحر دافئ جدًا ، على عكس البحر الميت ، حيث لا يمكنك البقاء في الماء لفترة طويلة ، بل وأكثر من ذلك ، فإن البحر الأحمر هو ببساطة جنة لمن يحبون السباحة والغوص. هذا يحدد إلى حد كبير فعاليتها وفائدتها.
والبحر الأحمر هو الثاني من حيث المحتوى فيه. أملاح مفيدة، والبحر مليء بالشعاب المرجانية ، فهي مصدر إضافي مفيد املاح معدنية. لمن يعاني أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي البحر الأحمر مفيد في الربيع وكذلك في موسم المخمل. ومع ذلك ، من الممكن علاج أمراض الجهاز التنفسي في الصيف وبشكل أكثر فاعلية بسبب التبخر الطبيعي في الهواء ، فقط لا تنس أنه في الحرارة (ظهرًا) على البحر الأحمر ، كما هو الحال في أي مكان آخر ، لا يمكنك يكون. يتم علاج بعض الأنواع بنجاح في البحر الأحمر أنثى و عقم الذكور ، خاصة بسبب عواقب الأمراض المعدية التي يعاني منها الأطفال أو المراهقة.
البحر الأسود والبحر الأبيض المتوسط وبحر إيجة والبحر الأدرياتيكي.
هذه البحار لها نفس تركيب الأملاح وبطبيعة الحال نفس الشيء تأثير الشفاء وفي نفس الوقت فإن غياب قطرات الضغط والرطوبة المعتدلة مناسب جدًا لمن يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرضى ارتفاع ضغط الدم.
الصنوبريات غابات في منتجعات البحر الأبيض المتوسطشكل تكوين فريدالهواء ، بمثابة وقاية ممتازة الربو القصبيو التهاب الشعب الهوائية المزمنوكذلك السل والالتهاب الرئوي.
مناخ البحر الأبيض المتوسط مناسب للمرضى الذين يعانون من اضطرابات عصبية و أنظمة الغدد الصماء. يشحن هواء البحر الأبيض المتوسط أجسام المصطافين بالأيونات ومبيدات الفيتون والماء بالأملاح المعدنية.
وفقًا للأطباء المحليين ، أكثر البحار فائدة ، فهو أن تكوين الماء يتوافق مع تكوين العناصر الدقيقة لدم الإنسان.
بحر البلطيق.
حصل بحر البلطيق المركز الرابع في الترتيب "فائدة" البحار لتحسين جسم الإنسان. ومع ذلك ، فإن لهذا البحر أيضًا مزايا لا يمكن إنكارها. وقلة الحرارة ، فضلاً عن أشعة الشمس اللطيفة ، تجعلها أكثر أماكن العطلات إفادة للأطفال والكبار من خطوط العرض الشمالية ، وكذلك أولئك الذين يعانون من ضعف الجسم الذي بالكاد يتحمل التأقلم. يمر دون أن يلاحظه أحد ، كما أن وفرة الغابات الصنوبرية بهواءها الرائع مفيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية والجهاز التنفسي . حتى حقيقة أن البحر يحتوي على مياه باردة إلى حد ما ، والتي ترتفع درجة حرارتها إلى 20 درجة فقط ، تعمل على تحسين الجسم ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي والنغمات. الأوعية الدموية، وهناك أيضًا رأي مفاده أن بحر البلطيق فقط هو الذي يساهم في إنقاص الوزن.
إذا قررت قضاء إجازة في البحر ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بصحتك ، لذلك اختر البحار الأكثر فائدة للاسترخاء والعلاج ، حتى لو لم تكن تعاني من أي أمراض وأمراض.
حقائق مثيرة للاهتمام حول البحر الأسود.