Kas imetav ema võib süüa värskeid ja marineeritud kurke: kahju ja kasu rinnaga toitmise ajal. Kurkide söömise tunnused rinnaga toitmise ajal

Hapukurk on rasedate seas populaarne. Kuid mitte kõigil pole seda eelistust lapse sünni puhul, nii et selle eelised rinnaga toitmise ajal ja ka kahju pakuvad paljudele noortele emadele huvi.

Kas vastsündinu rinnaga toitmise ajal on võimalik kurki süüa Kas imetavale naisele on ohutu seda köögivilja süüa?

Kas noor ema peaks seda toodet sööma?

Värsked köögiviljad on asendamatu vitamiinide ja mineraalainete allikas, mida organism vajab.

Selles plaanis kurkide lisamine dieeti on toitumise oluline osa. Mis puutub rinnaga toitvatesse naistesse, siis kõige tähtsam on see, et lapsel poleks allergiat.

Reaktsiooni kontrollimiseks alustage köögiviljade söömist väikestes kogustes. Kui negatiivseid tagajärgi pole, saate osi järk-järgult suurendada.

Kuid see ei ole endiselt parim toode vastsündinute emadele.

See on tingitud asjaolust, et Esimestel elukuudel on lastele iseloomulikud koolikud ja puhitus, ja tomati roheline sõber - kurk - võib neid protsesse imetamise ajal ainult süvendada.

Arstid soovitavad hoiduda selle kasutamisest lapse esimesel kolmel elukuul.

Kasulikud omadused

Loetleme peamised omadused, mis määravad köögivilja kasulikkuse:

• kaaliumi olemasolu, millel on kasulik mõju neerudele ja südamele;
• kõrge joodi, vitamiinide B, E sisaldus, kiudaine;
• elutähtsate mikroelementide olemasolu: fluor, kloor, magneesium, tsink jne;
• ainevahetuse normaliseerimine;
• paranenud seedimine jne.

Kurkidel on kehale palju kasu.

Köögivili on väga populaarne ka kõikide kaalujälgijate seas: esiteks on see madala kalorsusega, teiseks soodustab valkude seedimist ja kolmandaks sisaldab tartroonhapet, mille põhiülesanne on takistada süsivesikute muutumist rasvadeks. .

Järgmises materjalis saate teada! Leiad mitu kasulikke näpunäiteid hambaarstidelt ja mis rahvapärased abinõud saab kasutada ravis.

Milliseid valuvaigisteid võib võtta lapse keskkõrvapõletiku korral? Kõige enam tõhusad vahendid leiad haiguse ravis.

Räägime ravist krooniline farüngiit laste puhul, kuidas see avaldub? ohtlik haigus, kas on mingeid ennetavaid meetmeid? .

Millist kahju võivad värsked ja soolatud köögiviljad imetamise ajal põhjustada?

Miks on mõnikord rinnaga toitmise ajal kurkide söömine keelatud? Värskelt on need praktiliselt kahjutud.

Negatiivsed tagajärjed võivad aga tekkida ülesöömise ja monodieedi puhul, kui peale kornišonide ei söö inimene midagi muud.

Vastsündinu rinnaga toitmisel on see võimalik individuaalne sallimatus kurgid: algul süüakse neid tavaliselt hommikuti et oleks võimalik jälgida beebi reaktsiooni kogu päeva jooksul.

Teine juhtum rinnaga toitmise ajal, kui on parem hoiduda selle tarbimisest, on soolatud ja marineeritud kurgid.

Ja kuigi need ei sisalda vähem mikroelemente ja vitamiine kui värsked, Need on noortele emadele ohtlikud: lapsel võib esineda ebanormaalne roojamine, närvilisus, suurenenud gaaside moodustumine ja allergiad.

Beebi esimestel elukuudel Imetavale emale on parem hapukurk välja jätta.

Kas seda saab lisada beebi toidule?

Kirjeldatud kasulikud funktsioonid viitavad sellele kurke võib pidada laste iseseisva toitumise osaks.

Millal saab lapsele kurki anda?

Enne aastat ei ole nende lisamine dieedile soovitatav: seedeelundkond ei ole veel täielikult moodustunud, seega on negatiivse mõju tõenäosus suur.

Võimalikke tagajärgi on juba kirjeldatud.

Kurk põhjustab harva allergilisi reaktsioone, seega võib see koos suvikõrvitsaga olla üks esimesi toiduaineid lapse toidulaual.

Ühte selle funktsiooni saab kasutada kõhukinnisuse korral: selle lahtistav omadus aitab probleemist õrnalt ja kiiresti lahti saada. Selleks võite anda oma lapsele kurgi riivitud kujul või mahla kujul.

Millal ja millisel kujul vastsündinule kinkida

Kõige ohutum vanus selle toote esmakordseks proovimiseks on 1 aasta..

Kui lapsel ei ole toiduallergia, saate seda pakkuda veidi varem.

Peamine on jälgida, kuidas organism uuele köögiviljale reageerib., kas täheldatakse seedehäireid ja muid ebameeldivaid tagajärgi.

Reaktsiooni kontrollimiseks võite koorida väikese osa kurgist ja anda see oma lapsele.

Kui ta "uurib" uut köögivilja, vanemad peavad jälgima reaktsiooni tootele. Kui kõik on korras, võib seda lisada püreedele ja kooresuppidele, kuid järk-järgult.

Lastele võib pakkuda ka riivitud kurki. Suuremad lapsed saavad süüa kurgisalatit oliivi- või päevalilleõliga.

Meie veebisaidi lehtedel saate teada: kõige rohkem tõhusad ravimid Ja tõhusaid viise haiguse ravi.

Kuidas allergiline reaktsioon kulgeb? obstruktiivne bronhiit lastel? Kui peate arsti poole pöörduma, lugege haiguse sümptomite kohta.

Kuidas valida

Kurkide kvaliteet on toitumise seisukohalt väga oluline. Külma ilmaga puutub enamik meie turgudel söödavaid kaupu keemiliste mõjudega kokku– Arvukad nitraadid jms ei ole kindlasti kasulikud ei emale ega lapsele.

Sellepärast Talvel peaksid imetavad naised seda toodet vältima. või ostke seda ainult usaldusväärsetelt ja usaldusväärsetelt müüjatelt.

Suvel ei saa olla midagi paremat kui oma aias kasvatatud köögivili.

Kui see pole võimalik, ostke jahvatatud sordid. Optimaalne suurus puuviljad - 10-15 cm.

Parimad neist on need, millel on rikkalik värv, ilma pragude või muude defektideta pinnal. Imetavad emad peaksid hoiduma üleküpsenud ja koltunud kurkide söömisest., isegi kui nad kasvasid oma aiapeenras.

Toitude valimisel ei tohiks ema olla vähem tähelepanelik kui neid süües.

Järgmisest videost saate teada, milliseid muid tooteid saab imetava ema dieeti lisada:

Kurk on üks neist köögiviljadest, mis võib mitmekesistada imetava ema toitumist, ilma et see kahjustaks last. Peamine on meeles pidada, et iga uue toote tutvustamisel on peamised põhimõtted järkjärgulisus ja ettevaatlikkus.

Kokkupuutel

Kas on võimalik, et naisel on imetamise ajal kurgid laual? Selles küsimuses erinevad spetsialistide ja lastearstide arvamused radikaalselt. Mõned väidavad, et te ei saa ilma nendeta hakkama, sest kurgid on paljude vitamiinide allikas. Teised, vastupidi, usuvad, et emadel on parem sellest köögiviljast keelduda, et mitte tekitada lapsel puhitus ega puhitus. soole koolikud. Teised jälle ütlevad seda see küsimus Peaasi on järgida teatud norme ja reeglit uue toote järkjärguliseks sisseviimiseks dieeti.

Kurkide kasulikkus täiskasvanule on väljaspool kahtlust. Nende liiga varane lisamine ema menüüsse rinnaga toitmise ajal võib aga negatiivselt mõjutada lapse heaolu ja tervist.

Imiku kõige tüüpilisemad probleemid, mis võivad olla seotud ema kurkide tarbimisega, on järgmised:

• liigne gaasi moodustumine;
• koolikud ja puhitus;
• valu soolestikus;
• düsbakterioos;
• soolefunktsiooni häired (sagedamini kõhulahtisus kui kõhukinnisus), janu, allergiline reaktsioon (hapukurk).

Alla 3-kuulise imiku puhul peetakse neid probleeme juba üsna aktuaalseteks, seega võib köögiviljade ebamõistlik tarbimine neid ainult süvendada.

Kurkide söömine ajal rinnaga toitmine Parim on alustada siis, kui beebi seedetrakt veidi tugevneb ja seedimisprotsess paraneb, umbes 4.-5. elukuul..

Nagu iga uus toode, lisage oma ema menüüsse kurgid, sealhulgas soolatud või kergelt soolatud, Parem on kasutada minimaalset kogust ja seda tuleks teha hommikul. Seega on emal pärast esimest toitmist piisavalt aega, et jälgida lapse reaktsiooni uuele tootele. Kui uue toiduga tutvumine kulgeb koolikute ja puhitusteta, siis rinnaga toitmine Väikestes kogustes võite kurke süüa kogu aeg.

Kurkide eelised rinnaga toitmise ajal

Värsked köögiviljad ja eriti kurgid võivad pärast rasedust ja sünnitust olla naise kehale väga kasulikud. Peale selle, et neid peetakse madala kalorsusega toode, sisaldavad need suures koguses kasulikud ained, mille hulgas:

• kaalium, mis aitab parandada südamelihase ja neerude tööd;
• vitamiinid, sealhulgas B, PP, E, C;
• mikroelemendid, sealhulgas naatrium, fluor, kaltsium, kloor, magneesium, raud, tsink;
• jood, mis vähendab sellega seotud haiguste tõenäosust normaalne toimimine kilpnääre;
• Tartroonhape, tänu millele ei muutu kehas olevad süsivesikud rasvadeks.

Värsked kurgid aitavad parandada seedimist, omastada valgurikkaid toite ja normaliseerida metaboolsed protsessid organismis. Lisaks on neil kerge diureetiline toime, mis on väga hea neerude puhastamiseks, ja lahtistav toime.

Mis puudutab marineeritud kurki, siis need on kasulikud omadused peaaegu sama head kui värsked ja sisaldavad peaaegu identses koguses mikroelemente. Marineeritud või kergelt soolatud kurkidel on kasulik mõju isu pärast.

Kurkide kasulikkus kehale (Video)

Ettevaatusabinõud rinnaga toitmise ajal

Imetamise ajal kurke, aga ka muid köögivilju tuleb tarbida äärmise ettevaatusega. See kehtib eriti soolaste ja kergelt soolatud kurgid, mille valmistamisel kasutatakse äädikat ja soola. Me ei tohiks unustada, et beebi seedesüsteem, eriti tema esimese 3 elukuu jooksul, on endiselt täiesti ebatäiuslik ja mikrofloora alles hakkab tekkima.

Imetav naine peaks nende kasutamise lõpetama, kui ta seda märkab järgmised muudatused lapse kehast:

• on väljaheite rikkumine;
• ilmnesid liigse gaasi moodustumise märgid;
• laps on muutunud ärrituvaks ja närviliseks;
• laps alustas tugev tunne janu;
• ilmnes allergiline reaktsioon nahalööbe kujul.

Kuidas valida häid kurke

Kurkide söömine rinnaga toitmise ajal peaks olema väga ettevaatlik. Samal ajal on vaja valida ainult kõige värskemad, kvaliteetsemad ja rikkumata köögiviljad. Puuvilju ei soovitata osta kahtlastes kaubandusasutustes, kus need võivad olla kaua aega salvestatud aadressil vale režiim ja säilivusaja pikendamiseks töödeldud ka keemiliste komponentidega.

Mis puutub importkurkidesse, siis neid saab ka paremini transportida töödelda. erinevad ravimid ja sisaldavad nitraate ja pestitsiide, mis on lapsele väga kahjulikud, kuna neid kasvatatakse mitte avamaal, vaid kasvuhoonetes. Kasvuhoones kasvatamise meetod toimub aastal talvine aeg, seega võivad hooajavälised köögiviljad olla imikutele ohtlikud.

Ideaalne variant oleks oma aias kasvatatud kurgid. Talvel on värskete köögiviljade külmutamine väga populaarne. Seda tuleb teha ainult spetsiaalsetes pakendites.

Iga ema mõistab, kui olulised on värsked köögiviljad – need rikastavad meie keha vitamiinide ja väärtuslike mineraalainetega ning parandavad ka soolestiku motoorikat. Kuid imetamise ajal peavad naised oma dieeti eriti hoolikalt valima, kuna paljud neist võivad põhjustada lapsele soovimatuid probleeme. toidu reaktsioonid. Millal võib rinnaga toitmise ajal kurke sööma hakata ja kas rohelised puuviljad põhjustavad vastsündinul allergiat?

Mis kasu on kurkidest?

Paljud inimesed peavad kurki kuradiks tervislik köögivili sisaldab ainult vett ja kiudaineid. See arvamus on vale – allikaks on mahlased aromaatsed puuviljad olulised elemendid, kaasa arvatud:

• kaalium ja magneesium;
• pektiin;
• fosfor;
• räni;
• kloor;
• raud;
• tsink;
• broom;
• koobalt.

Samuti sisaldavad köögivilja viljaliha ja koor vitamiine C, PP ja mitmeid B-rühma elemente.. Kurgi mahlasus on tingitud kõrge sisaldus vesi. Mineraalidega rikastatud aitab puhastada neere ja kuseteede, aitab eemaldada rakkudest toksiine. Kiudained ja taimsed kiudained aitavad normaliseerida soolestiku tööd ning puhastavad seda toksiinide ja kolesterooli kogunemisest.

Imetamise ajal värske kurgi lisamine värske ema menüüsse aitab kaasa kaotusele ülekaal. Kerged suupisted selle köögiviljaga rikastavad keha tartroonhappega, mis aeglustab polüsahhariidide rasvadeks muutmise protsessi.

Huvitav on see, et C-vitamiini kogus viljalihas muutub vilja kasvades järk-järgult. Noored kurgid sisaldavad vähesel määral askorbiinhapet, kuid suured ja ülekasvanud kurgid ei sisalda seda üldse. Et menüü uus komponent oleks võimalikult tervislik, vali oma menüüsse väikese suurusega köögiviljad. Värsked noored kurgid aitavad kaasa:

• immuunsüsteemi tugevdamine;
• naha pinguldamine;
• peristaltika paranemine;
• jäätmete ja toksiinide eemaldamine;
• valkude ja raua imendumise suurendamine;
• vererõhu normaliseerimine.

Loomulikult ei täienda mõne kurgi söömine teie kehas loetletud mineraalide ja vitamiinide varusid. Selles köögiviljas pole katmiseks piisavalt elemente päevane norm Lisaks ei tohiks ükski toode imetavat naist liigselt ära lasta. Kurkide lisamine rinnaga toitmise ajal dieeti võib aga vastsündinud ema menüüd mitmekesistada.

Kellele peaksid kurgid vastunäidustatud olema?

Esmapilgul kahjututel kurgidel on mitmeid vastunäidustusi, mis on seotud nende diureetilise toime ja suure hulga taimsete kiudainetega. Toote liigne kasutamine ei ole soovitatav, kui:

• kivide olemasolu neerudes, kuse- või sapipõies;
• ägenemise staadium põletikulised haigused neerud, samuti kuseteede;
• enterokoliit ja enteriit;
• soole düspepsia;
• maohaavand või erosioon;
• hüpersekretoorne gastriit.

Isegi vastunäidustuste puudumisel soovitatakse imetaval naisel olla köögiviljade tarbimisel mõistlik vaoshoitus: ülesöömine võib põhjustada kõhugaase ning spetsiifiliste ensüümide jäljed satuvad beebi seedesüsteemi. rinnapiim, põhjustab lapsel valusaid koolikuid.

Kas imetamise ajal on võimalik kurke süüa?

Kurk ei kuulu imetamise ajal keelatud toitude nimekirja, neid võib ja tuleb süüa, kuid teatud reservatsioonidega. Esiteks on vaja toote tarbimisel jälgida mõõdukust ja teiseks valida hoolikalt oma dieeti köögiviljad. Milliseid kurke saab rinnaga toitmise ajal süüa?

Värske

Värsked kurgid sisaldavad maksimaalselt kasulikud elemendid ja vitamiine, seda soovitatakse värskel emal süüa:

1. Sa peaksid sööma ainult hooajalisi puuvilju, eelistatavalt neid, mis on kasvatatud oma aias või ostetud usaldusväärsetelt erakauplejatelt. Sügisel, kevadel ja talvel kauplustes müüdavad kurgid võivad sisaldada palju kahjulikke kemikaale, mis nendel aastaaegadel kasvasid.
2. Kui lisate oma dieeti värskeid rohelisi puuvilju, eriti esimese 3-4 kuu jooksul, arvutage hoolikalt, kui palju muid köögivilju teie menüüs on. Kiudainete liig võib rinnaga toitmise ajal lapse heaolule negatiivselt mõjuda.
3. Enne kurgi söömist tuleb selle koor ära lõigata. Just siin kogunevad puuviljad maksimaalselt kahjulikke elemente, mida nad võtavad mullast ja õhust. Peate koorima mitte ainult poest ostetud köögivilju, vaid ka isetehtud köögivilju.

Soolane

Paljud värsked emad on huvitatud sellest, kas nad saavad imetamise ajal hapukurki süüa? Kõik sõltub sellest, kuidas need puuviljad soolati. Tünnihapukurk ei jää mikroelementide arvu ja sisalduse poolest värsketele sugugi alla askorbiinhape suureneb oluliselt. Konserveeritud puuviljad kaotavad täielikult oma kasulikud omadused.

Kuid see, et tünnihapukurk on tervislik, ei tähenda, et imetav ema võiks neid piiramatus koguses tarbida. Selline toode hoiab kudedes vedelikku, mis tähendab, et see võtab ära vee, mida tuleks kasutada piima tootmiseks. Hapukurgi liigne tarbimine võib vähendada laktatsiooni mahtu.

Kui soovid marineeritud kurki või vajad toodet mõne roa valmistamiseks, võid natukene süüa, aga ära lase end endast välja lasta.

Marineeritud

Imetav ema ei tohiks süüa marineeritud kurke: see toodeühendab endas suures koguses soola ja äädikhape. Need elemendid, mis on imetamise ajal toitumise jaoks ebasoovitavad, võivad negatiivselt mõjutada rinnapiima tootmist ja kahjustada lapse tervist.

Imetava ema toitumisse sisseviimise tunnused

GW spetsialistidel puudub väljakujunenud konsensust umbes optimaalne ajastus sissejuhatus värsked kurgid imetava ema toidulauale. Mõned neist lubavad hooajalisi köögivilju proovida juba esimesel kuul, teised, kartes imikute suurenenud koolikuid, soovitavad toote lisamisega oodata 3 kuud. Millal rohelisi puuvilju proovida, otsustate teie lapse enesetunde põhjal.

1. Esimest korda sööge päeva esimesel poolel väike tükk värsket kooreta kurki. Parem on seda teha pool tundi enne lapse toitmist.
2. Jälgige oma reaktsiooni 2-3 päeva nahka ja lapse soolestikku. Esimese päeva õhtul tekivad koolikud, teisel päeval lööve ja kõhulahtisus. Kontrollperioodil on oluline mitte lisada oma dieeti uusi toiduaineid.
3. Kui teie beebil tekivad loetletud negatiivsed reaktsioonid, lükake toote lisamine oma menüüsse 3-4 nädalat edasi.
4. Koos puudumisega negatiivsed ilmingud Köögiviljade hulka saate oma toidus järk-järgult suurendada kolmepäevase sammuga, kuni jõuate normi 2-3 keskmist värsket kurki.

Imetamise ajal on parem hapukurki mitte proovida kuni koolikuperioodi lõpuni ja süüa mitte rohkem kui 1 puuvili. Samas on oluline enda eest hoolitsemine optimaalne kogus soojad joogid tursete tekkest tingitud vedelikukadude kompenseerimiseks.

Kurkide valik

Imetav ema peaks sööma ainult hooajaliselt värsked kurgid, tööstuslikes kasvuhoonetes kasvatatud köögiviljade lisamine toidusedelisse võib põhjustada lapse mürgistust, kuna nitraatide jäljed satuvad tema kehasse koos rinnapiimaga ja kogunevad tema kudedesse.

Köögiviljade võimalikult tervislikuks muutmiseks on parem valida keskmise suurusega puuviljad. Iga kurki tuleb hoolikalt kontrollida ja puudutada:

• naha värvus peaks olema ühtlane, ilma tumedate või heledate laikudeta;
• puuvili on katsudes elastne ja tugev;
• alates värske köögivili peaks eralduma iseloomulik aroom;
• vars peaks olema tihe ja mitte pressitud;
• Kui nahal on vistrikud, peaksid need olema tihedad ja mitte purunema.

Ärge ostke mädanemistunnustega puuvilju: riknenud osa ära lõikamine ei aita neist lahti saada. patogeenne taimestik, mis on juba levinud kogu viljalihas. Samuti vältige atraktiivse läikiva läikega köögiviljade ostmist – vahatamine võib varjata riknenud toodet.

Köögiviljad on inimese toidus asendamatu vitamiinide allikas. Need peaksid olema imetavate emade toidulaual põhitoode, kuid neid tuleb dieeti viia väga ettevaatlikult ja järk-järgult. Kõik teavad, et piim on põhitoit. imik, ja see, mida ema sööb, pole vähetähtis. Koos emapiimaga saab laps vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi. Seega, kui lapsel ei ole kalduvust allergilised reaktsioonid, siis on see vajalik. Ja loomulikult sisse suveaeg Ma tõesti tahan süüa kurki - väga maitsev ja tervislik köögivili. Ja väga sageli tekib küsimus: kas imetamise ajal on võimalik kurki süüa ja kui kasulik on see emale ja lapsele?

Kurkide kasulikud omadused

Värsked kurgid on väga tervislikud, sisaldavad suur summa vitamiinid ja mineraalid pakkudes tavaline töö kogu kehas suures koguses tartroonhapet, mille abil süsivesikud ei muutu rasvadeks.

Kurkide kasulikud omadused:

• suurenenud kaaliumisisaldus, millel on kasulik mõju südamelihase ja neerude tööle;
• madala kalorsusega sisaldus;
• Kättesaadavus suur kogus kiudained, mis parandavad seedimist;
• Kättesaadavus kõrge tase joodi sisaldus;
• vitamiinide PP, B, E olemasolu;
• kõrge mikroelementide sisaldus - naatrium, kaltsium, fluor, kloor, raud, magneesium, tsink.

Kurkide söömisel:

• paraneb valgurikka toidu seedimine ja imendumine;
• ilmneb lahtistav toime;
• neil on diureetiline toime;
• ainevahetus normaliseerub.

Millal saab värskeid kurke imetava ema dieeti lisada?

Loomulikult on kõik ülaltoodud värskete kurkide omadused täiskasvanutele väga kasulikud. Aga kui kasulik see lapsele on?

Hoolimata asjaolust, et söödud toit ei eritu rinnapiima, kandub ema keha reaktsioon tootele siiski edasi lapsele. Värske kurgi liiga varane lisamine ema toitumisse võib põhjustada gaaside moodustumist, puhitust, koolikuid ja isegi düsbakterioosi.

Kahjuks kannatab enamik vastsündinuid esimesel kolmel kuul kõhuvalu, mis on põhjustatud piima käärimisest soolestikus. Ja kurgid teevad asja ainult hullemaks valulikud aistingud, seega on ikkagi parem, kui ema neist ajutiselt keeldub.

Imetamise ajal on soovitav lisada kurki dieeti beebi neljandal või viiendal elukuul, kui seedeprobleemid kaovad.

Imetamise ajal soovitatakse kurke tarbida hommikuti ja kl minimaalne kogus et jälgida beebi reaktsioone kogu päeva jooksul. Kui tekivad koolikud või puhitus, kaovad need ööks.

Märkus emadele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem ka mind puudutab ja ma kirjutan sellest ka))) Aga pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitustest lahti sain jäljed pärast sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid...

Kui laps tunneb end hästi, teda ei häiri puhitus, koolikud ega kõhulahtisus, siis ei tohiks imetav ema kurkidest keelduda, kuid ei tohiks ka üle süüa.

Samuti peaksite pöörama tähelepanu kurkide kvaliteedile. Külma ilmaga kasvatatakse neid kasvuhoonetes, kasutades erinevaid kemikaalid. Seetõttu võivad puuviljadesse kogunevad nitraadid põhjustada mürgistust, see tähendab, et selliste köögiviljade tarbimist on parem vältida. Suvel on parem süüa kurke värskelt ja oma aiast.

Soolatud ja marineeritud kurkide söömine

Imetav ema peaks soolatud ja kergelt soolatud kurke sööma väga ettevaatlikult. Nende liigne tarbimine võib lapsel põhjustada soolekoolikuid. Peate need oma dieeti viima järk-järgult ja väikeste portsjonitena koos tavapäraste toiduainetega. Kui lapsel löövet ei teki või kõht häirib, võib ta teise tüki ära süüa.

Tagajärgede puudumisel ei ole imetavatel emadel kurkide söömine keelatud, vaid mõistlikes kogustes, sest... nad hoiavad kehas vedelikku.

Hapukurkide liigne tarbimine võib lapsel põhjustada:

1. soole düsfunktsioon;
2. suurenenud gaasi moodustumine;
3. närvilisus;
4. suurenenud janu;
5. allergiline nahalööve.

Toitude valmistamisel tuleb köögivilju valida väga hoolikalt, et mitte tekitada lapsele ebamugavust, sest tema seedesüsteem on väga nõrk.

Hapukurk

Marineeritud kurgid sisaldavad suures koguses soola ja äädikat, mille kasutamine imetamise ajal ei ole soovitav.

Küsimuse, kas imetamise ajal süüa kurki või mitte, otsustab kõige paremini ema, lähtudes lapse seisundist.

Räägime nüüd tomatitest (värsked, soolatud ja hautatud) -

Kurk on olnud inimeste toidulaual üle 6 tuhande aasta. Näib, et selle aja jooksul on köögivilja uuritud "üles ja alla". Kuid näiteks vaidlused selle üle, kas kurgid on rinnaga toitmise ajal vastuvõetavad (BF), kestavad endiselt. Mõned arstid soovitavad emadel kogu laktatsiooniperioodi jooksul tootest hoiduda. Samal ajal on ekspertarvamusi, mis lubavad seda kasutada isegi esimestel kuudel pärast sünnitust.

Kurk on paljudes riikides kulinaarses lugupidamises. Iidsetest aegadest peale peeti seda delikatessiks ja peaaegu pühaks delikatessiks. See jäeti vaaraode haudadesse Iidne Egiptus aastal ja kujutatud freskodel Vana-Kreeka. Ja legendaarne komandör Napoleon armastas kurke nii väga, et kuulutas keiserliku preemia välja sellele, kes mõtleb välja retsepti nende pikaajaliseks värskeks säilitamiseks. Peal kaasaegne stiil boonuse summa oleks võrdne 250 tuhande dollariga.

Roheline tuli rohelistele köögiviljadele

Tänapäeval on toode ka nõutud ning hooajalist dieeti on raske ette kujutada ilma millegi krõbeda ja roheliseta. Seetõttu emad suvised beebid Nad seisavad sõna otseses mõttes silmitsi kiusatsusega imetamise ajal kurke proovida. Ja arvestades, et köögivili aitab kaalust alla võtta, muutub selle säilitamise ülesanne veelgi raskemaks.

Kurkide eelised

Imetavate naiste toitumispiirangute kaotamise pooldajad väidavad, et kõik köögiviljad põhjustavad imikute kõhuprobleeme palju vähem kui "halb" valk, mis võib siseneda lapse kehasse koos rinnapiima või piimaseguga. Lisaks on kurgid kahjutumad kui taga- ja esipiima tasakaalustamatus. Ja rohelise köögivilja eelised kaaluvad üle riskid, nii et kurke võib imetamise ajal kasutusele võtta juba kahe kuu jooksul. Mis sellest siis kasu on?

• Figuuri jaoks. 100 g kurki sisaldab vaid 14 kcal. Lisaks sisaldab köögivili palju tartroonhapet, mis ei lase liigsetel süsivesikutel “külgedele ladestuda”.
• Südame jaoks. Tootes sisalduvad kaalium- ja leeliselised soolad aitavad organismil vabaneda liigne vedelik. Selle tulemusena see normaliseerub arteriaalne rõhk, paistetus kaob. Ja kaalium ise on kasulik südametegevuse normaliseerimiseks.
• Soolestiku jaoks. Kurgikiud stimuleerivad peristaltikat ja soodustavad eritumist kahjulikud ained kehast. Kurgid imetamise ajal võivad lahendada levinud sünnitusjärgne probleem koos kõhukinnisusega. Kiudained alandavad ka kolesteroolitaset.
• Aju jaoks. Kurkides sisalduv jood hoiab ära kilpnäärmehaigused. Lisaks soodustab tervislikku arengut närvisüsteem Ja vaimsed võimed lastel.
• Janust. Kurk on 95% mineraalidega rikastatud vesi. Selle tulemusena kustutab toode hästi janu.

Kurkide toiteväärtus

Kui väärtuslik toode on värske jahvatatud kurk, saate aru allolevast tabelist. Keemiline koostis juurvilju analüüsiti kasulike komponentide sisalduse alusel 100 g tootes (üks keskmise suurusega puuvili).

Tabel - Kurkide keemiline koostis

Samas on klassikalise väljaõppega lastearstid kategooriliselt selle vastu, et imetavad emad kurke tarvitaksid isegi kolm kuud pärast sünnitust. Seda peetakse võrdseks valge kapsas see köögivili mõjutab negatiivselt veel moodustamata seisukorda seedetrakti(imiku seedetrakt). Selle tulemusena on suur puhitus ja koolikute süvenemise oht. Tagajärjed võivad olla ettearvamatud, kuni düsbakterioosi tekkeni.

Piirangud ja kategoorilised keelud rinnaga toitmisel

Kui otsustate, kas kurke saab rinnaga toitmise ajal tarbida, on siiski soovitatav kuulata kogenud inimeste ülevaateid. Ja need näitavad, et imikud, kelle emad eiravad oma toitumist imetamise ajal, taluvad tegelikult seedetrakti arenguperioodi valusamalt.

Kolm “kurgi” küsimust

On kolm levinumat vanemlikku küsimust vastuolulise köögivilja lisamise kohta imetavate emade dieeti. Vastused neile aitavad teil ehitada tervislik menüü sel otsustaval perioodil.

1. Millal saab imetav ema värsket kurki proovida? Toode on nii vastuoluline, et konservatiivsed lastearstid ei soovita seda kasutusele võtta enne, kui laps on kuuekuune. Kui see aeg ei lange kokku kurgihooajaga, tuleb delikatessi veelgi kauem edasi lükata: talvel müüdavate köögiviljade kasvatamisel kasutatakse palju kemikaale. Lapse kehasse sattudes võivad need põhjustada mürgistust.
2. Kas imetav ema võib hapukurki süüa? Ei ole soovitatav, kuna toodet säilitatakse äädika ja vürtside lisamisega ning see ei ole parimad komponendid puru keha jaoks. Imetamise ajal marineeritud kurk võib põhjustada lapsel mitte ainult kõhuhädasid, vaid ka neuroose. Teine negatiivne mõju- "soolane" hoiab vett kehas. Kui selline toode võib dieeti ilmuda, on see aasta lähemal ja tagasihoidlik.
3. Kuidas ja millises koguses saab imetamise ajal kurke süüa? Imetavale naisele on parem süüa kurgilisandiga roogasid päeva esimesel poolel. Kui negatiivne reaktsioon toote puhul ei jäta see probleemi üleöö. Köögivilja võib lisada salatitesse või ilmuda taldrikule koos liha või pudruga. Esimest korda on parem, kui ema proovib ainult väikest osa lootest. Kui kõik on korras, siis edaspidi võib kaks-kolm korda nädalas süüa 150-200 g toodet päevas.