Nagu ajaloost teame, ilmusid kurgid esmakordselt umbes 3000 aastat tagasi Indias. Välimuselt tundub, et see köögivili ei saa definitsiooni järgi sisaldada toitaineid, - selles on ainult vesi. Tegelikult on see oletus vale.
Iidsetest aegadest on inimesed kasutanud raviomadused kurk Niisiis, üsna sageli kasutati seda normaliseerimiseks vererõhk, samuti erinevate kosmeetiliste maskide valmistamiseks. Lisaks on kurgil tugev diureetiline toime.
Värsked kurgid rinnaga toitmise ajal
Peaaegu iga ema mõtles rinnaga toitmise ajal: "Kas ma saan süüa kurki (värsket, soolatud) ja kui ei, siis miks?"
Tänapäeval hõlmavad paljud lastearstid värsked kurgid nende toiduainete loetellu, mida lapse imetamise ajal ei soovitata tarbida.
Asi on selles, et värske kurk ise aitab sellele kaasa täiustatud haridus gaasid soolestikus, mis lõpuks paratamatult viib arenguni. Siiski, kõik naise keha on individuaalne ja mõned imetavad naised tunnevad end pärast noorte roheliste kurkide salati söömist suurepäraselt.
Selleks, et teha kindlaks, kas imetav ema saab üldse värsket kurki süüa, on vaja läbi viia väike eksperiment: ta peaks sööma sõna otseses mõttes pool kurki ja jälgima last pärast imetamist. Kui 10-12 tunni pärast need puuduvad, võib ema endale lubada 1-2 väikest kurki 1 kord 2-3 päeva jooksul.
Konserveeritud kurgid rinnaga toitmise ajal
Kergelt soolatud, marineeritud kurgid, kuigi vähemal määral, viivad siiski kõrgharidus gaasid soolestikus, mistõttu ei ole imetaval emal soovitatav neid süüa. Lisaks põhjustab sellise toote liigne soolade ja mineraalainete sisaldus kehas veepeetust, mis võib põhjustada tursete teket.
Kui imetav ema soovib siiski marineeritud kurki süüa, on parem juua see kohe väikese koguse veega. See vähendab soola kontsentratsiooni kehas ja hoiab ära jäsemete turse.
Kui sa tõesti tahad, siis saadTänu sellele, et värsked köögiviljad sisaldavad suur hulk kiudaineid, ei soovita arstid neid imetavatel emadel suurtes kogustes tarbida. Just tema paneb lapse veel haprale soolele palju stressi. Seetõttu ei tohiks noored emad juurviljade söömisest vaimustuda, et mitte oma lapse soolestikku proovile panna.
Kuid see ei tähenda, et need tuleks dieedist täielikult välja jätta. Kui beebil selle köögivilja suhtes allergilist reaktsiooni ei teki, võib ema endale lubada 1-3 väikest kurki päevas. Parim on neid süüa kell hommikutunnid, või sisse viimase abinõuna lõuna ajal. Enne magamaminekut on parem kurke mitte süüa. 
sest Neis sisalduvad kiudained nõuavad seedimiseks suurel hulgal energiat ja kõht peab öösiti puhkama.
Seega võite rinnaga toitmise ajal kurke süüa, kuid väikestes kogustes. Pole suurt vahet, kas köögivili on värske või konserveeritud. Siin sõltub kõik eelkõige naise enda eelistustest. Kuid ärge unustage, et kurkide liigne tarbimine võib põhjustada beebil kõhugaase. Seetõttu peab ema pidevalt oma toitumist jälgima ja mitte sööma suures koguses toite, mis on oma olemuselt allergeenid. Vastasel juhul ei saa noore ema probleeme vältida.
Kurgid on väga maitsvad ja kasulik toode, aga kas naine võib seda imetamise ajal kasutada? Proovime selle koos välja mõelda.
Kurkide kasulikud omadused rinnaga toitmise ajal
See roheline köögivili erineb mitmel viisil kasulikud omadused, mis on noorele emale kahtlemata kasulik. Selle toote eelised on järgmised:
- kõrge kaltsiumisisaldus, mis võib olla positiivne mõju neerude ja südamelihase toimimise kohta;
- madala kalorsusega sisaldus;
- vitamiinide E, B, PP olemasolu;
- suur kogus joodi;
- suurepärane sisu kiudaine suunatud seedimise parandamisele;
- suur hulk mikroelemente - tsink, magneesium, raud, kloor, fluor, kaltsium, naatrium.
Kurkide söömisel ainevahetus normaliseerub ja toit imendub kõrge sisaldus valk, ainevahetus normaliseerub, kurkidel on diureetiline ja lahtistav toime.
Värske kurgi lisamine rinnaga toitmise dieeti
Loomulikult on kõik selle rohelise köögivilja ülaltoodud omadused äärmiselt kasulikud igale täiskasvanule. Kuid kas need on nii kasulikud väikesele äsja sündinud lapsele? Vaatamata sellele, et in rinnapiim Ema söödud toit ei jõua lapseni, kuid naise keha reaktsioon igale söödavale tootele kandub siiski edasi lapsele. Sellepärast, kui lisate värsked kurgid ema toitumisse väga varakult, võivad lapsel tekkida gaasid, puhitus, koolikud ja mõnel juhul düsbakterioos.
Kahjuks on paljudel vastsündinutel ja alla kolmekuustel lastel kõhuvalu, mis tekib soolestikus piima käärimise tagajärjel. Samal ajal võivad kurgid seda protsessi ainult veelgi süvendada, nii et värskel emal on kõige parem sellest tootest ajutiselt loobuda.
Edaspidi, pärast lapse kolmekuuseks saamist, on soovitatav süüa värskeid kurke minimaalne kogus ja alles hommikul, et näha, milline reaktsioon teie lapsel terve päeva jooksul on. Isegi kui tekivad puhitus ja koolikud, peaksid need õhtuks ise minema.
Imetamise ajal marineeritud ja marineeritud kurgid
Kasulike komponentide arvu poolest pole selline toode kuidagi võrreldav värske köögiviljaga. Need sisaldavad kõike sama kasulikud mikroelemendid, mille eesmärk on suurendada söögiisu ja normaliseerida seedimist. Samas peaks imetav naine tarbima kergelt soolatud ja marineeritud kurke ülima ettevaatusega. Lõppude lõpuks võib selle toote liigne tarbimine põhjustada moodustumist soole koolikud beebi juures. Neid tuleb järk-järgult lisada dieeti ja ainult väikeste portsjonitena, kombineerides juba tuttavate toodetega. Kui lapsel ei ole kõhuvalu ega löövet, võite süüa teise tüki.
Kui tagajärgi pole, võib imetav ema lisada oma dieeti kurke, kuid ainult vastuvõetavates kogustes, kuna need võivad kehas vedelikku säilitada.
Köögiviljad on inimese toidus asendamatu vitamiinide allikas. Need peaksid olema imetavate emade toidulaual põhitoode, kuid neid tuleb dieeti viia väga ettevaatlikult ja järk-järgult. Kõik teavad, et piim on põhitoit. imik, ja see, mida ema sööb, pole vähetähtis. Koos emapiimaga saab laps vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi. Seega, kui lapsel ei ole kalduvust allergilised reaktsioonid, siis on see vajalik. Ja loomulikult sisse suveaeg Väga tahaks kurki süüa - väga maitsev ja tervislik köögivili. Ja väga sageli tekib küsimus: kas on võimalik kurke süüa, millal rinnaga toitmine ja kui kasulik on see emale ja lapsele?
Kurkide kasulikud omadused
Värsked kurgid on väga tervislikud, sisaldavad suur summa vitamiinid ja mineraalid pakkudes tavaline töö kogu kehas suures koguses tartroonhapet, mille abil süsivesikud ei muutu rasvadeks.
Kurkide kasulikud omadused:
- suurenenud kaaliumisisaldus, millel on kasulik mõju südamelihase ja neerude tööle;
- madala kalorsusega sisaldus;
- suure hulga kiudainete olemasolu, mis parandab seedimist;
- Kättesaadavus kõrge tase joodi sisaldus;
- vitamiinide PP, B, E olemasolu;
- kõrge mikroelementide sisaldus - naatrium, kaltsium, fluor, kloor, raud, magneesium, tsink.
Kurkide söömisel:
- paraneb valgurikka toidu seedimine ja imendumine;
- ilmneb lahtistav toime;
- neil on diureetiline toime;
- ainevahetus normaliseerub.
Millal saab värskeid kurke imetava ema dieeti lisada?
Loomulikult kõik ülaltoodud omadused värsked kurgid väga kasulik täiskasvanutele. Aga kui kasulik see lapsele on?
Hoolimata asjaolust, et söödud toit ei eritu rinnapiima, kandub ema keha reaktsioon tootele siiski edasi lapsele. Värske kurgi liiga varane lisamine ema toitumisse võib põhjustada gaaside moodustumist, puhitus, koolikuid ja isegi düsbioosi.
Kahjuks kannatab enamik vastsündinuid esimesel kolmel kuul kõhuvalu, mis on põhjustatud piima käärimisest soolestikus. Ja kurgid teevad asja ainult hullemaks valulikud aistingud, seega on ikkagi parem, kui ema neist ajutiselt keeldub.
Imetamise ajal on soovitav lisada kurki dieeti beebi neljandal või viiendal elukuul, kui seedeprobleemid kaovad.
Imetamise ajal on soovitatav kurke tarbida hommikul ja minimaalsetes kogustes, et jälgida beebi reaktsiooni kogu päeva jooksul. Kui tekivad koolikud või puhitus, kaovad need ööks.
Märkus emadele!
Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem ka mind puudutab ja ma kirjutan sellest ka))) Aga pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitustest lahti sain jäljed pärast sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid...
Kui laps tunneb end hästi, teda ei häiri puhitus, koolikud ega kõhulahtisus, siis ei tohiks imetav ema kurkidest keelduda, kuid ei tohiks ka üle süüa.
Samuti peaksite pöörama tähelepanu kurkide kvaliteedile. Külma ilmaga kasvatatakse neid kasvuhoonetes, kasutades erinevaid kemikaale. Seetõttu võivad puuviljadesse kogunevad nitraadid põhjustada mürgistust, see tähendab, et selliste köögiviljade tarbimist on parem vältida. Suvel on parem süüa kurke värskelt ja oma aiast.
Soolatud ja marineeritud kurkide söömine
Imetav ema peaks soolatud ja kergelt soolatud kurke sööma väga ettevaatlikult. Nende liigne tarbimine võib lapsel põhjustada soolekoolikuid. Peate need oma dieeti viima järk-järgult ja väikeste portsjonitena koos tavapäraste toiduainetega. Kui lapsel löövet ei teki või kõht häirib, võib ta teise tüki ära süüa.
Tagajärgede puudumisel ei ole imetavatel emadel kurkide söömine keelatud, vaid mõistlikes kogustes, sest... nad hoiavad kehas vedelikku.
Hapukurkide liigne tarbimine võib lapsel põhjustada:
- soole düsfunktsioon;
- suurenenud gaasi moodustumine;
- närvilisus;
- suurenenud janu;
- allergiline nahalööve.
Toitude valmistamisel tuleb köögivilju valida väga hoolikalt, et mitte tekitada lapsele ebamugavusi, sest seedeelundkond väga nõrk.
Hapukurk
Marineeritud kurgid sisaldavad suures koguses soola ja äädikat, mille kasutamine imetamise ajal ei ole soovitav.
Küsimuse, kas imetamise ajal süüa kurki või mitte, otsustab kõige paremini ema, lähtudes lapse seisundist.
Räägime nüüd tomatitest (värsked, soolatud ja hautatud) -
Suitsurinna söömine, värske aromaatse kurgiga närimine ja kondenspiimaga teega maha pesemine on üsna normaalne nähtus rasedale naisele. Naise toitumine pärast sünnitust on üles ehitatud täiesti erinevalt. Kõik lubatud toidud on ainult hüpoallergeensed, õrnad ja lahjad. Kas imetav ema võib kurke süüa? Küsimus on sageli põnevad naised laktatsiooni ajal.
Sellest artiklist saate teada:
See tavaline ja mitteigav toode sisaldab minimaalselt aineid ja koosneb peaaegu täielikult veest (täpsemalt 95%). Kasulikest komponentidest leiate selles vähesel määral A-, B- ja C-vitamiini, kuid selleks, et tunda selle köögivilja rikastamise mõju, peate korraga ära sööma kasti kurki.
Peamisest kasulikud omadused eraldama positiivne mõju kiudaine peristaltikale ja suure koguse toote madala kalorsusega sisaldus. Neile, kes püüavad kaalust alla võtta või kellel on sahharoosi tarbimisel piirangud, saavad kurgid kõhu täis. Seda köögivilja kasutatakse sageli dietoloogias põhiroa ballastina küllastamiseks.
Kas imetamise ajal on võimalik kurke süüa?
Esimestel nädalatel pärast sündi reageerib habras beebi väga tundlikult igasugustele uuendustele oma igapäevarutiinis. Beebi keha koges kujuteldamatut stressi, muutes oma tavapärase mikrokliima murettekitavaks. maailm. Kõik nähtused, millega ta peab tegelema, võivad põhjustada negatiivseid reaktsioone beebi käitumises ja suhtumises.
Seetõttu peaks imetava ema toitumine esimestel nädalatel pärast sünnitust olema vastsündinud lapse keha jaoks võimalikult õrn.
Te ei tohiks katsetada uute toodetega, mis võivad teie last häirida, vähemalt esimesel kuul pärast sünnitust.
Mis ei pruugi lapse kehale kurkide puhul meeldida?
Vastsündinute peamine mure põhjus pärast seda, kui nende emad on kurgi söönud, on kõhupuhitus. Juhtub nii, et pärast selle köögivilja söömist tekib soolestikus suur hulk gaase.
Ja kui täiskasvanud keha seda tarbitavate segude kolossaalse mahu taustal ei märka erinevaid tooteid, siis saavad ebaküpse mikroflooraga beebi sooled koheselt reageerida. Kõhupuhituse tagajärjed vastsündinutel on kõigile teada - unetud ööd ja päevad, nutt, piin, valu...
Pärast vastsündinute perioodi, mis kestab 3 nädalat kuni 1,5 kuud, võite julgelt alustada värskete köögiviljade lisamist oma dieeti. Kuid on vaja kinni pidada uue toote kasutuselevõtu reeglitest.
Pärast väikese koguse köögivilja tarbimist peaksite järgmise 24 tunni jooksul jälgima oma lapse reaktsiooni. Kui märkate oma beebis ärevust, peate kas lõpetama kurkide lisamise oma dieeti või proovima ettevaatlikult uuesti teist portsjonit.
Kui ärevus kordub, tähendab see, et kurgid on sellele lapsele kahjulikud. Kui laps ei reageerinud emme toitumise muutusele, võite julgelt värskelt tervislikult süüa köögiviljasalatid kurkidest.
Toitumisnormide kohta imetamise ajal
Samuti pole selget vastust küsimusele, kui palju kurki imetav ema süüa saab, kuna see punkt sõltub köögiviljade tarbimise kombinatsioonidest.
Kurke ei tohi segada:
- piima- ja fermenteeritud piimatooted;
- peet;
- kapsas;
- toored õunad;
- sädelev vesi;
- ploom;
- aprikoosid;
- kuivatatud puuviljad.
Kõik kombinatsioonid võivad põhjustada aktiivset gaasi moodustumist nii ema kui ka lapse soolestikus.
Kui me räägime maksimaalsest normist, siis ei tohiks me üheski toidus liigset esinemist näidata, kuna isegi meie täiskasvanud keha võib ülesöömisele negatiivselt reageerida.
Millises vormis võib kurke imetamise ajal süüa?
Kõige neutraalsemalt mõjub inimorganismile värske kurk.
Hapukurki ei ole imetavale emale keelatud kasutada, kuid see pole ka väga tervislik. Sool hoiab vett kehas, takistades seeläbi toksiinide aktiivset vabanemist sellest. Ja toksiinide säilimine ema veres viib nende tungimiseni rinnapiima.
Marineeritud kurk ei ole imetava naise dieedis heaks kiidetud toit. Mis tahes marineeritud toidus sisalduv äädikas avaldab kehale negatiivset mõju. imik. Sageli sisse konserveeritud toidud võib sisaldada naatriumnitraati. See aine põhjustab hapnikunälg organismi ja võib tulevikus põhjustada kahjulikke tagajärgi.
Väga oluline on seda köögivilja tarbida ainult värskelt. Sööge kurke ainult siis, kui neil on hooaeg, kui nad kasvavad maa sees. Imetavatel emadel ei ole soovitav süüa kasvuhoonekurki ega välismaalt imporditud kurki.
Selliseid köögivilju kasvatatakse ebaloomulikes tingimustes, nende istutamisel ja kasvatamisel kasutatakse erinevaid meetodeid. keemilised ained, anorgaanilised väetised, haiguste ravimid, stabilisaatorid suurema ohutuse tagamiseks ja muud kahjulikud ühendid. Kõik see võib sattuda imiku verre ja põhjustada tema tervisele korvamatut kahju.
Rasedatel ja imetavatel emadel on alati olnud erinevad maitse-eelistused. Imetava naise keha on väga ettearvamatu, mistõttu on võimatu tema soove ette ennustada. Omal moel toiteväärtus Ja keemiline koostis hapukurk on mõnevõrra erinev värsked köögiviljad. Imetamise ajal on emal soovitatav oma dieeti kooskõlastada lastearsti või imetamise spetsialistiga. See aitab vältida negatiivsed reaktsioonid lapse kehast.
Kurkide kasulikud omadused
Värskel ja soolatud kurgil on järgmised omadused:
- organismide poolt kergesti seeditav ja sisaldab minimaalselt kaloreid;
- sisaldavad suures koguses kaaliumi, mis on vajalik südame-veresoonkonna süsteemi toimimise säilitamiseks;
- on looduslik allikas vitamiinid B, PP, E, tsink, raud, magneesium, kloor ja naatrium.
Soolatud ja värsked kurgid sisaldavad taimseid kiudaineid, mis stimuleerivad seedimist ja normaliseerivad väljaheiteid. Käärimisprotsessi käigus rikastatakse marineeritud ja marineeritud kurke piimhappega, mis soodustab mugavat seedimist nii emale kui lapsele.
Kõik peaks olema mõõdukas, nii et imetaval naisel ei soovitata hapukurki lubada. Kui beebi tervis on häiritud ja on murettekitavad sümptomid, siis peaks naine viivitamatult köögivilja söömise lõpetama.
Kasutusreeglid
Sarnaselt teistele hapukurgiliikidele ei ole marineeritud ja kergelt soolatud kurk imetavatele naistele keelatud. Kuid selles küsimuses on vaja meetmeid võtta.
Et soov nautida ei muutuks tõsine probleem, emal soovitatakse järgida järgmisi reegleid:
- Hapukurk peaks olema omatehtud. Imetamise ajal tuleks hoiduda poest ostetud konservidest, kuna need sisaldavad täiendavaid kemikaale.
- Oluline on järgida marineeritud ja marineeritud kurkide tarbimise piiranguid. Imetaval naisel on soovitatav tarbida mitte rohkem kui 2-3 keskmise suurusega kurki päevas.
- Me ei tohi unustada imetava naise toitumist. Kui laps on 3 kuud vana, on lubatud oma dieeti lisada mis tahes hoidiseid ja hapukurke.
- Kurke tuleks tarbida koos teiste toiduainetega. Tühja kõhuga, joomise ajal on neid rangelt keelatud süüa suur summa vedelikud.
Hapukurkide ja hoidiste lisamine imetava ema toitumisse peaks olema järk-järguline. Alustuseks peaksite sööma väikese tüki köögivilja. Kui päeva jooksul lapsel murettekitavaid sümptomeid ei teki, võib naine julgelt süüa marineeritud kurke.
Mõnel juhul võib hapukurgi kasutamine imetava naise poolt põhjustada talitlushäireid. seedetrakti beebil ja soolekoolikute teke. IN rasked juhtumid Lapsel võib tekkida düsbakterioos. Äädikat kasutatakse igasuguste hoidiste valmistamiseks. sidrunihape ja vürtsid, mis võivad ema rinnapiima kaudu lapse keha kahjustada.
Kui naine ei jõua ära oodata, millal saab end soolase hõrgutisega lubada, siis on soovitatav seda tarbida päeva esimesel poolel ja mõõdukalt.
Soovitatav on arutada oma raviarstiga hapukurgi lisamise võimalust dieeti. Peamine maamärk linnas sel juhul on lapse olek ja käitumine.