>

Laste lampjalgsus - mis on ohtlik ja mida teha? Lamedate jalgade ravi lastel: massaaž ja manuaalteraapia. DIY massaaži matt

Jala hoolikalt uurides väike laps, on lihtne näha, et see on peaaegu tasane. Kuid see ei tähenda, et lapsel on lamedad jalad. Lihtsalt jalg pole veel täielikult moodustunud. Kasvuprotsessis, kui laps hakkab kõndima, muutub see, võttes soovitud kuju järk-järgult 3-4 aasta jooksul. Hiljem tekib ka jalavõlv, mida nahaaluse rasvakihi tõttu varakult näha ei ole. Laste lampjalgsus tuvastab ainult ortopeed.Millised on haiguse põhjused ja kuidas seda õigesti ravida?

Lamedate jalgade põhjused

Kaasasündinud lampjalgsuse juhtumeid on väga vähe, umbes 3%. Haigus omandatakse peamiselt elu jooksul, kui ei järgita järgmisi reegleid:

  • Lapsed peaksid kõndima paljajalu sagedamini kui jalanõudega. Looduslikes tingimustes on jalavõlvi moodustumine parem.
  • Ülekaalulisust ei tohiks lubada.
  • Kui lapsed liiguvad päeval vähe, siis ebapiisava koormuse tõttu ei arene jalg korralikult.
  • Lapse kingad tuleb valida väikese kontsaga ja pehme kaare toega. Selg on eelistatavalt kindel.
  • Ärge lubage lastel kanda kellegi teise enneaegseid jalatseid, need ei jaota korralikult jalgade koormust.
  • Laps peaks olema külluses ja kaltsiumis.
  • Jalavõlvi tuleb paljajalu kõndides pidevalt treenida. Lase jalad murul, reljeefsel pinnasel joosta. See on tervete jalgade võti!

IN lapsepõlves jalgade luud, lihased ja sidemed ei ole veel tugevad. Väga oluline on luua neile tingimused korralik areng tervena hoida.

Lamedate jalgade tüübid lastel

Lamedad jalad jagunevad kaasasündinud ja omandatud. Omandatud lamedate jalgade tüübid:

  • Paralüütiline. See moodustub ülekantud poliomüeliidi tõttu lihaste halvatuse taustal. Mida tugevam on halvatus, seda rohkem väljendub lamedad jalad.
  • Rahiitlik. Tekib rahhiidi tagajärjel. Rahhiiti põdenud lapsel moodustuvad luud valesti, sealhulgas jalaluud. Need nõrgenevad ja deformeeruvad kehamassi surve all. Aitab kaasa nõrkade luude kõverusele lihas-ligamentoosne aparaat.
  • Traumaatiline. See areneb jalgade ja pahkluude murdude tagajärjel.
  • Statistiline. Ma kannatan suurim arv inimestest. See tekib jalgade ja sääre nõrkade lihaste ja sidemete tõttu. Tüüpiline inimestele, kellel on ülekaaluline kehad, kes eelistavad liiga kõrge kontsaga või ebamugavaid kingi, veedavad palju aega jalas, kellel on pärilik eelsoodumus haigusele.

Jalal on kaks kaaret:

  • Pikisuunaline - kannast kuni pöialuuteni.
  • Risti - varvaste all.

Sõltuvalt konkreetse kaare kahjustusest võivad lamedad jalad olla pikisuunalised ja põikisuunalised. Võimalik on ka kombineeritud variant.

Pikisuunalist lampjalgsust esineb sagedamini ülekaalulistel lastel. Lapse luud on endiselt pehmed ja keha raskuse all on need lapik.

Põiksuunalist lamedat jalga iseloomustab esijala laienemine, sõrmed rulluvad lahti "lehvikuna", on haamrite kujul, pöial kaldub väljapoole. Iseloomulik on luu välimus.

Et mõista, millised on lamedate jalgade arengu tunnused ja kuidas valida lapsele õigeid jalatseid, vaadake saadet "Dr Komarovski kool".

Lamedate jalgade sümptomid

Vanemad võivad ise tuvastada mõningaid lamedate jalgade tunnuseid oma lastel.

  • Mõnikord märkame, et lapsel on lampjalgsus ehk tema varbad on väljapoole pööratud. See juhtub siis, kui jalalihased on lõdvestunud ega hoia oma õiget asendit. Seda lamedat jalga nimetatakse valguseks.
  • Lamedate jalgade peale on põhjust mõelda siis, kui laps astub kõndides jalalaba siseservale.

Kui märkate neid sümptomeid oma lastel, peaksite kindlasti külastama ortopeedilist arsti, et määrata kindlaks täpne diagnoos.

Alla 1-aastast last tuleb arstile näidata 1, 3, 6 ja 12 kuu vanuselt. Järgmine visiit on siis, kui ta hakkab kõndima. Üle 1-aastased lapsed peaksid kord aastas külastama ortopeedilist arsti.

Lamedad jalad 1 kraadi

See on haiguse kerge aste. Visuaalselt on seda võimatu kindlaks teha, jala kuju ei muutu. Patsient on pärast füüsilist pingutust väga väsinud, kuna luu- ja lihaskonna süsteemi piisav amortisatsioon ei ole ette nähtud. Patsiendi kõnnak muutub ja jalad õhtul paisuvad. Kui vajutate jalale, on tugev valu.

Kõigepealt peate eemaldama valu, seejärel tugevdage lihaseid ja sidemeid. Selleks kasutatakse ortopeedilisi jalatseid või sisetaldu. Igapäevast ravivõimlemist on hea kombineerida selja- ja jalamassaažiga. Positiivse efekti annavad ujumine ja füsioteraapia (magnetoteraapia, elektristimulatsioon, pärli- ja hüdro-õhk jalavannid).

Vali hoolega lastejalatsid: kindlasti madala kontsaga, painduvate taldadega, jalanõud ei tohi jalga liialt pigistada.

2 kraadi

Jalavõlvi on vähendatud. Tasub, täidab vedrufunktsiooni halvasti, jalad valutavad pidevalt ja väga tugevalt kuni põlveni. Patsiendil on raske liikuda. Kõnnak muutub raskeks, lampjalgsus on märgatav.

3 kraadi

Jalg on nii deformeerunud, et on märgatav isegi mittespetsialistile. Jalad valutavad pidevalt, paisuvad, inimene ei saa enam tavalistes jalanõudes käia. Jala talitlushäirete tõttu hakkavad valutama selg ja pea. Võib muutuda kehahoiak, tekivad sellised haigused nagu osteokondroos ja lülisamba song, skolioos, liigeste artroos.

põiki

Põiksuunalise lamedate jalgadega (ka kaasasündinud ja omandatud) on kolm arenguastet:

  • Esimene aste - suur varvas kaldub umbes 20 kraadi väljapoole ja valutab, jalad väsivad koormuse all väga, nahk muutub 2-4 sõrmel punaseks.
  • Teine aste - suur varvas kaldub kõrvale juba 20-40 kraadi, koormustega jalale on tunda tugevat valu ja kogu jalalaba katab põletustunne. Iseloomulik on konnasilmade välimus.
  • Kolmas aste - viimane, on rohkem väljendunud kui teised. Suur varvas kaldub kõrvale 35-40 kraadi, jalalaba esiosa on täiesti lapik, jalg valutab talumatult ka väikese koormuse korral. Suur hulk konnasilmi toimetab talumatu valu. Jalgade kuju muutub, algab bursiit - periartikulaarse koti põletik.

Põiki lamedate jalgade põhjuseks võivad olla kitsad, pigistavad kingad ja kõrged kontsad.

Kuidas ravida

Lamedaid jalgu ravitakse kahe peamise meetodiga – kirurgilise ja konservatiivse.

Kui laps on sündinud lamedate jalgadega, korrigeeritakse jala kuju spetsiaalselt kohandatud lahaste või kipsside abil.

Omandatud lamedate jalgade korral, mis avastatakse lõpuks 5-aastaselt, soovitavad arstid kasutada ortopeedilisi sisetaldu. Need mitte ainult ei võimalda jalal end jalanõudes mugavalt tunda, vaid aitavad kaasa ka jala õigele moodustumisele.

1. astme haigusega on efektiivne jalgade ja säärte massaaž. Laste lamedate jalgade harjutusravi ja füsioteraapia aitavad tugevdada jalalaba lihaseid ja sidemeid, samuti leevendada valu.

Ravi ei tohiks piirduda haiglas toimuvate protseduuridega. Laste lamedate jalgade raviks kodus töötab arst välja harjutuste komplekti, mida tuleb kodus regulaarselt, iga päev teha.

Lamedate jalgadega on hädavajalik kõndida paljajalu liival, murul, väikestel veeristel. Pärast vannitamist on soovitatav jalgu hästi rätikuga hõõruda, et parandada vereringet. Laialdaselt kasutatavad meetodid nagu manuaalteraapia, lamedate jalgade vaipade kasutamine (nagu alloleval fotol).

Lapsepõlves ravimeid ei kasutata, kuna suur hulk kõrvalmõjud. Samuti ei ole kohaldatav kirurgilised meetodid ravi.

Ravi on oluline läbi viia õigeaegselt ja lõpetada enne 13-14. eluaastat. Mida vanem on laps, seda raskem on haigusega toime tulla.

Massaaž

Ainult regulaarne jalamassaaži kasutamine annab soovitud tulemuse (vähemalt 12 seanssi). Protseduur kestab tavaliselt umbes 10 minutit. Massaaž algab alaseljast, sest sealt tuleb säärte innervatsioon. Järgmisena masseeritakse säärelihast, seejärel Achilleuse kõõlust, sääre väliskülge, jala tagaosa, talda, jälle säärelihast ja talda. Massööri käed liiguvad tavaliselt sõrmedest kannani ja pahkluust põlveni.

Jala masseerimisel saab kasutada erinevaid seadmeid: massaažipallid, rullid ja massaažimatid. Need tooted ei parane paremini kui inimese käed, kuid neil on mõju.

Massaaž on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad nahahaigused ja veresoonkonna haigused. Väikelastel masseeritakse kogu jala pind.

Harjutused

Vabanege lampjalgsus lastel ilma spetsiaalse harjutus peaaegu võimatu. See on ravi lahutamatu ja asendamatu osa. aastal kasutatakse kehalise kasvatuse tundides eraldi harjutusi õppeasutused. Kompleksis pole midagi keerulist, iga ema saab lapsega kodus harjutusi teha. Peamine on teha neid iga päev ja võimalusel 2 korda päevas, korrates iga harjutust kuni 15 korda.

  • Kõndige koos lapsega varvastel, kandadel, välimisel ja sees jalgadel, tasasel põrandal ja reljeefsel massaažimatil.
  • Istuge oma laps toolile, jalad koos. Paluge tal oma varbad üles sirutada.
  • Seejärel laske tal oma varbad painutada ja lahti painutada.
  • Paluge lapsel samal ajal oma varbaid painutada ja jalgu sissepoole pöörata.
  • Pöörame jalad üksteise poole nii, et sõrmed kokku puutuksid, ja seejärel keerame teises suunas.
  • Puistame väikesed mänguasjad toolist paremale laiali ja palume lapsel neist varvastega kinni haarata ja vasakule küljele nihutada. Siis vastupidi.
  • Lapse jalge all on lina, proovigu seda varvastega kortsuda.
  • Silitamine parem jalg vasakule tõuseme sõrmedest kuni põlveni. Seejärel silitame vasaku jalaga paremat jalga.
  • Harjutuse sooritame palliga. Laske lapsel kummagi jalaga palli päripäeva veeretada. Seejärel kutsuge teda jalgadega pallist haarama ja tõstke seda nii palju kui võimalik, langetage see tagasi põrandale.
  • Pane tooli ette toru, paluge lapsel seda jalgadega edasi-tagasi rullida.

Skemaatiliselt on harjutused näidatud alloleval fotol.

Laste lamedate jalgadega võimlemine tugevdab oluliselt jalgade lihaseid ja sidemeid, need toetavad paremini jalavõlvi. Parandab vereringet jalgades ja kiirendab lümfivoolu. Samuti aitab kehaline kasvatus kaasa paremale liigesesisese vedeliku tootmisele, mis parandab liigeste liikuvust, teeb liigutused vabaks, eemaldab põletikku ja valu liigestes.

Harjutused on lapse jaoks palju huvitavamad looduses, kus ta saab veeretada erinevaid kivikesi ja keppe. Kiida teda sagedamini ja tavalisest tegevusest saab põnev ajaviide.

Sisetallad lamedate jalgade jaoks

Ortopeedilisi sisetaldu ei kasutata lamedate jalgade vältimiseks, vaid ainult haiguse raviks. Lisaks soovitatakse patsiendil valida mugavad kingad.

Kõik ortopeediliste sisetaldade mudelid on valmistatud samal põhimõttel - seal, kus asub jalalaba sisevõlv, on modelleeritud jalalaba tugi. Kand süveneb, ümbermineku tsoon muutub kõrgemaks ja pöialuu padi asub põikvõlvi tsoonis.

Vajadusel asetatakse sisetalla alla “kiilud”, et anda jalale õige asend erinevate kõrvalekalletega normist.

Ortopeedilisi sisetaldu müüakse apteegis või spetsialiseeritud kaupluses, kuid need ei sisalda individuaalsed omadused konkreetse inimese jalad. Seetõttu on parem teha need individuaalselt vastavalt tellimusele.

Ärahoidmine

Et lampjalgsus ei tekitaks tulevikus lastele palju tüli ja vaeva, on oluline haigust ennetada juba varasest lapsepõlvest.

  • Pöörake rohkem tähelepanu beebi kingadele. See peaks istuma hästi ja fikseerima hüppeliigese, olema kõva kontsaga ja väikese kontsaga umbes 0,5 cm.Ärge ostke lameda tallaga ja ilma seljata lastejalatseid.

  • Pärast vannitamist valage laste jalad vaheldumisi jaheda ja sooja veega, seejärel hõõruge hästi rätikuga.
  • Kui laps kõnnib kodus paljajalu, proovige jalatseid jalga panna vähemalt 10-15 minutit tunnis.
  • Mängige oma lastega mänge, mis hõlmavad jalgade kasutamist – väikeste esemete haaramist ja ümber paigutamist, mänguasjade põrandalt korjamist.

Omandatud lampjalgsus viitab sellele, et vanemad ei pööranud lapsele piisavalt tähelepanu ja lubasid haiguse ilmnemist. Täiskasvanueas on seda palju keerulisem ravida, isegi operatsioon ei ole alati efektiivne. Patoloogiat on lihtsam ennetada kui seda ravida.

Lisateavet põhjuste, ennetamise ja ravi kohta laste lampjalgsus vaata allolevat videot.

Kui teate mõnda muud meetodit laste lampjalgsusest vabanemiseks, rääkige sellest meile kommentaarides. Teie nõuanded on kasulikud teistele vanematele.

Mõned haigused tunduvad esmapilgul tähtsusetud ja tunduvad väikeste defektidena. Kuid varsti võivad need kaasa tuua tõsiseid tagajärgi. Niisiis salakaval haigus on ka laste lampjalgsus.

Lamedad jalad on jalalaba haigus, mis muudab selle lamedaks ja jätab ilma polsterdusomaduse. Kui lapsed hakkavad kõndides kurtma väsimuse või valu üle, kirjutavad paljud vanemad selle tavaliste kapriisidena maha ja noomivad lapsi lihtsalt.

Selline lähenemine on vastuvõetamatu, sest kui te lamedaid jalgu õigel ajal ei tuvasta ega hakka seda ravima, võib see hiljem lapse tervist väga tõsiselt mõjutada.

Jalg on omamoodi amortisaator skeletile aktiivse liikumise ajal. Kui lapse jalad hakkavad valesti moodustuma, lakkavad nad amortisaatoritena toimimast ja kogu stress langeb jalaluudele ja selgroole. Lisaks põhjustavad lamedad jalad:

Tähelepanuta jäetud lamedate jalgade tagajärjed on tegelikult kohutavad. Sellepärast peavad vanemad hoolikalt jälgima lapse kõnnakut ja seda, kuidas ta jala paneb. Samuti tasub aeg-ajalt konsulteerida ortopeediga.

Lamedate jalgade põhjused, selle arengut mõjutavad tegurid

See haigus ei arene ühelgi põhjusel. Tavaliselt on kompleks erinevaid tingimusi ja asjaolud, mis põhjustavad lampjalgsust:

  • geneetiline eelsoodumus;
  • ülekaalulisus või rasvumine;
  • spordi mängimine suurte raskustega;
  • pidev pinge jalgadel;
  • nõrk lihasaparaat või selle halvatus;
  • rahhiit;
  • vigastus.

Linnas elavatel lastel on suurenenud risk lampjalgsuse tekkeks, sest nad kõnnivad tihedamini kitsastes jalanõudes kui maalapsed, kes käivad sageli paljajalu. Seetõttu on vaja lapse jalga treenida ilma jalanõudega piiramata.

Näiteks kodus treenib jalga kergesti laiali puistatud hernestel paljajalu kõndides. Suur tähtsus on ka jalamassaažil ja jalgade ühtlasel koormusel.

Mitte vähem kui tähtsust omab lapsejalatseid – need tuleb hoolikalt valida, et jalga ei vigastaks. Soovitav on osta pehme kaaretoega ja väikese kontsaga (0,5-1 cm) kingad.

Lamedate jalgade tüübid lastel ja nende tunnused

On olemas lamedate jalgade klassifikatsioon, mis iseloomustab seda haigust erinevate nurkade alt.

Ajalise avaldumise järgi:

  • kaasasündinud - ligikaudu 3% patsientidest on geneetiline eelsoodumus;
  • omandatud - 97% juhtudest arenes haigus välja muude tegurite mõjul.

Ilmumise põhjused:

  • paralüütiline - tserebraalparalüüsi tagajärjel;
  • rahiitiline - ainevahetushäiretega kehas;
  • traumaatiline - jalgade vigastuste tagajärjel;
  • staatiline - jala lihastoonuse nõrkuse tõttu.

Jala lamenemise suunas:

  • pikisuunaline - jalg asetseb täielikult põrandal;
  • põiki - jalavõlv muutub laiemaks ja jala pikkus väheneb. Sageli kaasneb külgmise luu paksenemine;
  • kombineeritud - jala deformatsioon, sealhulgas piki- ja põikisuunaliste lamedate jalgade tunnused.

Samuti on haigusel erinevad raskusastmed:

  1. Esimene aste on peaaegu märkamatu deformatsioon, rohkem nagu kosmeetiline defekt;
  2. Teine aste ei ole mitte ainult nähtav deformatsioon, vaid ka kerge valu liikumise ajal;
  3. Kolmas aste on jalalaba täielik deformatsioon, millega kaasneb tugev valu kõndimisel, samuti skolioos, kettaheide jne.

Lastel on kaasasündinud lampjalgsus tavaliselt 3% juhtudest, seega on sellest haigusest väga lihtne vabaneda, kui seda õigel ajal märgata ja vastavaid meetmeid võtta. Vastasel juhul on lapsel täisealiseks saamisel tõsiseid probleeme lamedate jalgade kujul 2-3 kraadi.

Kuidas määrata lamedaid jalgu lapsel

Tavaliselt tehakse lamedate jalgade tuvastamiseks plantograafia. Selle protseduuri käigus kantakse jalgadele lahus ja laps peab astuma puhtale paberile.

Paberile jääb jalajälg, mis näitab selgelt, kas jalg on deformeerunud. Kuid seda protseduuri peaks läbi viima ainult arst, kuna täpset diagnoosi saab teha ainult spetsialist.

Vanemad peaksid aga lapse suhtes tähelepanelikud olema, et lampjalgsuse sümptomeid õigel ajal märgata:

Kui beebil sellised sümptomid esinevad, peaksid vanemad ta võimalikult kiiresti ortopeedi vastuvõtule viima.

Erinevas vanuses laste erineva astme lamedate jalgade ravi tunnused

Lamejalgsuse eriravi ei ole ette nähtud, kui 2–5-aastasel lapsel on vaid esimese astme painduvad lampjalgsused. See ei põhjusta liikumisel valu, mistõttu ei vaja see kohest sekkumist, vaid hõlmab vaid järkjärgulist muutust beebi harjumustes ja elustiilis. Sellistel juhtudel soovitatakse tavaliselt aktiivset profülaktikat:

  • massaaž;
  • jalaharjutused;
  • spetsiaalsed sisetallad;
  • vitamiinid;
  • spetsiaalne kaltsiumisisaldusega dieet;
  • sobivate kingade valik.

Kõige sagedamini moodustub jalg pärast sellise plaani järgimist korralikult ja lamedad jalad kaovad.

5-10-aastaselt võib ilma ennetavate meetmeteta lapsel tekkida lamedate jalgade teine ​​ja kolmas aste.

Sel juhul ei saanud jalavõlv õigesti moodustada ja võttis ebakorrapärase kuju. Sel juhul tavapärane ennetamine enam ei aita ja kogu ravi on suunatud ainult lapse valu leevendamisele.

Kuputamiseks valulikud sümptomid kasuta:

  • füsioteraapia - elektroforees, iontoforees, jalavannid;
  • massaaž ja refleksoloogia - teostab ainult spetsialist;
  • seljas ortopeedilised kingad;
  • füsioteraapia harjutused;
  • aeg-ajalt kipsi sidemeid või lahasid;
  • kirurgiline sekkumine.

Ravi määrab ortopeed sõltuvalt vanusest, lamedate jalgade täpsest tüübist ja selle astmest. Seetõttu on vaja seda arsti regulaarselt jälgida:

  • esimesed 30 elupäeva - on vaja välistada kaasasündinud patoloogiate olemasolu;
  • 3 kuud - vaagna luude nihestuse välistamine;
  • 6 kuu vanuselt - uurimine ja rahhiidi kontroll;
  • 12 kuu vanuselt - luustiku arengu kontroll;
  • 3-aastaselt - jalgade ja kehahoiaku uurimine;
  • vanuses 3 kuni 18 aastat - ortopeedi külastamine on soovitatav igal plaanilisel läbivaatusel üks kord 12 kuu jooksul.

Haiguse õigeaegne avastamine on 100% kindlus selle täielikus paranemises.

Ravi

Tugeva valu või turse korral lennukis võivad nad välja kirjutada uimastiravi. Tavaliselt on need tabletid ja siirupid, mille koostises on valuvaigistid:

Selle haiguse raviks kasutatakse antibiootikume ainult reuma või muu bakteriaalse haiguse sümptomite korral.

Samuti võivad nad välja kirjutada ravimeid kirurgilise sekkumise korral, mis on ette nähtud raskekujulise 2-3-kraadise pikisuunalise lampjalgsuse korral, kui seda ei saa ravida või peatada muude vähem valulike meetoditega. Operatsioon on tavaliselt efektiivne, kui seda tehakse vanuses 10–20 aastat, jala kasvu ajal.

Tänapäeval kasutatakse jalalaba korrigeerimiseks artroereesi - titaanimplantaadi paigaldamist jalga, mis võimaldab muuta jalalaba luude asendit, mis kõrvaldab lamedad jalad, misjärel eemaldatakse võõrkeha jalalabast. jalg.

Lamedate jalgade ravi lastel kodus: rahvapärased meetodid

Kui lampjalgsus saab ravida, tõhus ja rahvapärased meetodid. Tavaliselt koosnevad need:

  • õhtused kuumad vannid kummeli, meresoola või männi ekstraktiga;
  • kontrastvannid - vaheldumisi hoidke jalgu kuumas ja külmas vees;
  • jalgade jääga hõõrumine, mis leevendab väsimust;
  • jalamassaaž;
  • füsioteraapia;
  • kompressid ja hõõrumised, mis kõrvaldavad valu.

Maitsetaimed ja tõmmised, mida tavaliselt lisatakse kuumadele vannidele jalgade aurutamiseks, aitavad jalgu suurepäraselt lõdvestada:

  • koirohi - selle lehed pestakse ja mähitakse jalgade ümber, mähkides neid;
  • joodi segu (3%!), kaks tabletti aspiriini ja sidruniessentsi - mass kantakse jalgadele, mis on soojalt mähitud;
  • tugev meresoola lahus (1 kuni 1), mis lisatakse vannidele;
  • tinktuura tamme koor(1 kg koort 5 liitri vee kohta) - keedetakse pool tundi ja lisatakse seejärel vanni;
  • vannile lisatakse salvei tinktuura - (100 g 2000 ml keeva vee kohta);
  • piparmünt - mis aurutatakse keevas vees ja lisatakse vanni;
  • pärna infusioon - (100 g pruulitakse 2 liitris keevas vees) lisatakse vannidele;
  • immortelle tinktuur alkoholil - kompressina jalgadele, lampjalgsus, ishiase ja liigesevalu raviks ja ennetamiseks.

Need tehnikad on suurepärased väsinud ja valusate jalgade leevendamiseks, eriti pärast pikka päeva liikvel. Neid meetodeid saate kasutada ennetamiseks või meditsiinikompleksi osana.

Massaaž ja manuaalteraapia

Lamedate jalgade ennetamiseks ja raviks on sageli ette nähtud spetsiaalne massaaž ja manuaalteraapia. Enamasti teeb neid protseduure haiglas spetsialist, kuid neid saab praktiseerida ka kodus.

Enne massaaži leotage lapse jalgu kuumas vees ja tehke seejärel pehmete ringjate liigutustega massaaž: masseerige jalga mööda kolme joont – kesk-, väli- ja sisemine, varvastest kannani.

Seejärel loputage jalad külma veega ja pange laps magama.

Peate ostma spetsiaalse massaažimati. Asetage see vannituppa ja pestes pange laps paljajalu peale ja tehke sellega lihtsaid liigutusi:

  • tõusma varvastele;
  • rulli varbast kannani
  • seista vaheldumisi jalalaba välis- ja siseserval.

Massaažina on vaja lasta ka lapsel käia paljajalu suurtel ja väikestel kivikestel, kuivadel hernestel või pähklitel.

Harjutused

Selleks, et jalavõlvid saaksid lapsel õigesti moodustuda, on vaja temaga teha spetsiaalseid harjutusi, mis tugevdavad lihaseid ja liigese-sidemete aparaati. Tavaliselt määratakse füsioteraapia harjutused, võttes arvesse laste füüsilist vormi, vanust ja haigusastet. Harjutuste komplekt näeb välja selline:

  • pane jalad kokku ja hoia varbad liikumatult, aja laiali ja too kannad vaheldumisi;
  • liigutage jalgu päripäeva ja vastupäeva;
  • põrandal istudes maksimaalselt meelitage ja tõmmake jalad enda poole, hoides neid sokkidest kinni;
  • võtke varvastega põrandalt väikesed esemed ja nihutage neid;
  • võtke sõrmedega pliiatsid ja viltpliiatsid ning joonistage jalgadega paberile;
  • pigistage jalgadega kummipalli;
  • rullige jalgadega põrandal taignarullid, pulgad või pallid;
  • rulli varbast kannani;
  • kükitada varvastel;
  • ronida mööda Rootsi müüri;
  • kõndida ribi- ja kaldpindadel;
  • pöörake jalga liigutamata paremale ja vasakule.

Enne tundide alustamist on vaja konsulteerida ortopeediga, et mitte kahjustada lapse tervist.

Kuulus arst Komarovsky laste lamedate jalgade kohta annab murelikele vanematele järgmise nõuande:

  1. Kõigepealt ärge olge närvis ja ärge sattuge paanikasse, kui lapsel hakkavad lamedad jalad või arst diagnoosib lampjalgsuse. Kõik saab peatada ja kui laps on veel väike, siis on täieliku paranemise tõenäosus 100%;
  2. Valige kingad alati hoolikalt. Spetsiaalsete ortopeediliste kingade ostmine on enamasti tingitud reklaamist. Spetsiaalseid meditsiinijalatseid pole vaja osta – piisab, kui jälgida, et lapsel oleks jalanõudes mugav olla, need ei suruks teda, ei hõõruks, neil oleks kõva tald ja väike konts. Sisse võid panna spetsiaalsed sisetallad, aga osta spetsiaalsed kallid kingad pole üldse vajalik;
  3. Käige regulaarselt ortopeedi konsultatsioonil. Arst on see, kes suudab kontrollida ja määrata ennetavaid harjutusi jala õigeks kujunemiseks. Sõltumatud harjutused või massaažid võivad last kahjustada;
  4. Lase lapsel sagedamini aias, juurviljaaias või mänguväljakul paljajalu kõndida;
  5. Regulaarselt tegelege lapsega Rootsi seinal;
  6. Jälgi oma kehahoiakut.

Need lihtsaid näpunäiteid ja regulaarne ortopeedi jälgimine võib lamedaid jalgu õigel ajal ära hoida või ravida.

Ärahoidmine

Ennetamine on vajalik mitte ainult jalgade, vaid luude ja luustiku jaoks tervikuna, kuna nende tugevus ja õige moodustumine tagab õige rüht ja kõnnak. Lapsed peavad olema ortopeediarsti järelevalve all juba varakult.

Lamedate jalgade ennetamine kodus on lihtne toimingute kogum:

  1. Paljajalu kõndimine ebatasasel pinnal: liiv rannas, muru, liumäed ja atraktsioonid mänguväljakutel;
  2. Kui paljajalu tänaval kõndida pole võimalik, saab seda teha kodus: puista peale pähkleid (kastanit või sarapuupähkleid), herneid või ube ja lase lapsel nende peal kõndida, vala kotti ja lase kõndida ja hüpata. see või ostke spetsiaalne ortopeediline vaip;
  3. Ostke spetsiaalsed jalatsid, millel on profülaktiline kaare tugi, et moodustada õige kaar;
  4. Beebile jalamassaaži tegemine
  5. Tehke lapsega spetsiaalseid harjutusi;
  6. Koostage piisava kaltsiumi, fosfori ja D-rühma vitamiinide sisaldusega toit.

Lamedajalg võib tekkida mitte ainult imikueas või lapse esimestel eluaastatel – väga sageli areneb ja progresseerub see juba noorukieas suurte koormuste tõttu jalgadele. Seetõttu on vaja jälgida lapse kõnnakut ja saata ta kuni täisealiseks saamiseni aeg-ajalt ortopeedi juurde.

Veel mõned harjutused lamedate jalgade raviks kodus on järgmises videos.


Laste lampjalgsus on tavaliselt siiski pöörduv patoloogia, mida iseloomustab jalalaba luude võlvide deformatsioon. Haiguse põhjused on mitmekesised, enamik neist on omandatud. Haiguse saab ortopeed avastada vastsündinul või lapsel imikueas, kuid sagedamini tuvastatakse 5-aastaselt ja vanemad.

Patoloogia ravi on tavaliselt konservatiivne, kuid kaugelearenenud juhtudel võib jalalaba ja lülisamba liigeste hävimise peatamiseks kasutada operatsiooni, mis sai alguse lampjalgsusest. Haiguse ennetamist tuleks läbi viia kõigi laste puhul, kuid erilist tähelepanu tuleks pöörata sellele, kui laps on ohus.

Anatoomiline taust

Inimese jalg on luude, sidemete, lihaste ja nende kõõluste kompleksne kombinatsioon.

Selle ülesanne on vastu võtta ja hoida kogu inimkeha raskust, jaotada liikumise ajal koormus õigesti ja säilitada tasakaal ebatasasel pinnal kõndides.

Just jalg täidab kõndimisel amortisaatori ülesannet. Kõik need funktsioonid on võimalikud tänu selle struktuuri struktuurile, nimelt võlvid:

  1. pikisuunaline, mis kulgeb piki jalalaba sisemist serva: need on taga paiknevad calcaneal ja risttahuka luud, ees on pöialuud, nende vahel on nn.
  2. põiki. See on nimi, mis on antud joonele, mis ühendab pöialuude päid.

Füsioloogilises asendis hoiavad võlvi sidemed ja lihased. Sidemed on passiivsed kinnitusvahendid, mis tagavad tugeva fikseerimise. Lihased, venitades, muudavad kaare nurki ja kõrgust, kohanedes kõndimisel tekkivate tingimustega.

Pikivõlv on amortisaator, mis on oluline seistes ja kõndides. Selle nurga ja kõrguse muutumisega arenevad pikisuunalised lamedad jalad. Kui pöidla ja esimese pöialuu vaheline nurk suureneb või esimese ja teise pöialuu vahel on üle 10 °, öeldakse, et lamedad jalad on põiki.

Lamedate jalgade tagajärjel muutub jalalaba tugipunkt, mis on normaalselt calcaneus, 1. ja 5. pöialuud. See muudab kõndimise mehaanikat, soodustades arengut degeneratiivsed muutusedületavatest liigestest.

Mis on ohtlik lampjalgsus

Haigus ei ole surmav, kuid siiski ohtlikud tagajärjed. See:

  • kehahoiaku rikkumine koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega - kuni vaagna struktuuri muutuseni, mille tõttu tüdruk ei saa hiljem rasestuda ja normaalselt sünnitada
  • veenilaiendite haigus
  • kanna kannus
  • alajäsemete liigeste deformeerivad haigused.

Haiguse tüübid ja põhjused

Sõltuvalt haiguse põhjustest on see kaasasündinud ja omandatud.

kaasasündinud patoloogia

See lampjalgsus areneb siis, kui vanematelt edasi antud geenid sisaldavad ebaõiget teavet sidemete tugevuse, jalalaba lihaste venitatavuse või jalalaba luude seose kohta. Haigust saab tuvastada isegi imikutel (sagedamini tuvastatakse see 2-3-aastaselt, kui laps kõnnib aktiivselt), sageli kombineeritakse seda teiste väärarengutega.

Kuidas seda nii varajases eas ära tunda? Seda saab teha ainult ortopeediline kirurg. Seda seletatakse asjaoluga, et kuni 5 aastat on jalal olev jalalaba täitunud rasvkoega, mistõttu paberil olev värviline jäljend ei anna vajalikku teavet.

Omandatud patoloogia

Seda tüüpi lamedaid jalgu diagnoositakse eelkooliealistel lastel, noorukitel ja täiskasvanutel erinevate tegurite tõttu:

  • luude ebapiisav küllastumine kaltsiumisooladega (lugege rahhiidi tunnuseid imikutel siit)
  • liigne kehakaal, mis tekkis ülesöömise tagajärjel ja mõnega hormonaalsed haigused(see suurendab jala koormust)
  • jala vigastus
  • lapseea poliomüeliit, mis võib põhjustada jala- ja/või säärelihaste halvatust
  • laste luude jaoks vajaliku fosfori ja kaltsiumi ebapiisav tarbimine toidus
  • eriliseks põhjuseks on ebakvaliteetsete, mitte tekkivatele laste jalanõudele mõeldud jalanõude kandmine: kontsaga, sussid, lahtise kontsaga, tossud, tossud.

Sõltuvalt põhjustest eristatakse järgmisi omandatud lamedate jalgade vorme:

Kuidas kahtlustada lamedaid jalgu

Kuni aastaselt on vajalik plaaniline läbivaatus ortopeedi juures, kes lampjalgade kahtlusel soovitab, kuidas beebi jalgadega toime tulla. Samuti on olulised visiidid arsti juurde 2- ja 3-aastaselt, kui laps ei märka veel mingeid probleeme, kuid patoloogiat on siiski üsna lihtne ravida (10-aastaselt on seda raskem teha). ).

7-aastaselt on vajalik rutiinne uuring, et näha omandatud patoloogia esimesi sümptomeid.

Vanemad peaksid pöörama erilist tähelepanu järgmistele märkidele:

  • kingataldade ebaühtlane kulumine
  • jalg on nii laiaks läinud, et suurus ei ole enam jalanõude valiku põhikriteerium
  • kallused kandadel
  • lapsed kurdavad jalgade väsimust
  • kohmakas kõnnak: tõmblev, raske, sokid saab laiali panna
  • laste skolioos
  • alajäsemed on paistes
  • sissekasvanud küüned
  • suur luu pöial
  • jalakrambid.

Haiguse vormid, astmed ja nende tunnused

On selliseid haigusi:

  1. põiki
  2. pikisuunaline
  3. kombineeritud
  4. flat-valgus jalg - X-kujuline hüppeliigese kumerus. Tavaliselt pole see patoloogia iseseisev vorm, vaid viimane etapp lamedate jalgade pikisuunaline vorm.

Jalavõlvide lamendamiseks on järgmised etapid:

  1. Eelhaigus. Sääre ja jalalaba ülaosa lihased teevad valu alles pärast pikka koormust.
  2. Vahelduv lampjalgsus (2. etapp). Sääre ja labajala lihased pingestuvad ja teevad päeva lõpuks haiget. Jalalaba langemine on visuaalselt nähtav õhtul. Hommikul näeb jalg normaalne välja.
  3. Selles etapis märgitakse lame jala lõplik areng. Selle sümptomid on järgmised: jalad väsivad isegi pärast lühikest seismist; on jala visuaalne lamestumine, on vaja kohe valida 1-2 numbrit suuremad kingad. Lisaks liigub pöial küljele.
  4. Jala valguskõveruse staadium: jalalaba pöördega samaaegselt lamedamaks jalalaba nii, et tald on sissepoole.

Põik- ja pikisuunalised lamedad jalad on mitu kraadi; neid hinnatakse erinevate kriteeriumide alusel. Diagnoos tehakse kas jalajälje järgi (alla 7-10-aastastel lastel) või röntgenpildi järgi (pärast seda vanust).

Põiksuunalise lameduse astet hinnatakse kõrvalekalde nurga järgi pöial, samuti pöidla ja nimetissõrme vaheline nurk:

  1. tavaliselt on esimene indikaator alla 14°, teine ​​väiksem kui 9°
  2. 1 kraadi indikaatoritega - 15-20 ° ja 10-12 ° I ja II sõrme vahel
  3. 2. klassi iseloomustavad numbrid 21-30° ja 13-15°
  4. 3. astme põiki lamedaid jalgu iseloomustavad numbrid 31-40 ° ja 16-20 °
  5. 4 kraadi - üle 41 ° ja üle 21 °.

Pikisuunaliste lamedate jalgade astmeid hinnatakse röntgenpildi järgi:

  • 1. klass: võlvkõrgus 2,5–3,5 cm, võlvnurk 131–140°
  • 2. klass: 1,7-2,4 cm, 141-155°
  • 3 kraadi: alla 1,7 cm, 156 ° ja rohkem.

Kontrolli kodus

Kuidas määrata lampjalgsus kodus? See aitab teha lihtsa testi, mida saab teha üle 5-aastasele lapsele (ainult kuni selle vanuseni meditsiiniline diagnostika). Selleks peate määrima lapse jalad (eriti jalalaba ja pöidla siseküljele maalides) akvarellvärvi või õliga ning seejärel kandma maastikulehele, mis võib teie värvi imada. Last lõbustatakse 30-60 sekundit nii, et ta seisaks linal rahulikult ja oma tavapärases asendis. Järgmisena hinnatakse väljatrükke (teaduslikult - plantogrammid):

  • tavaliselt jätab trükise keskel olev sälk poole jala laiusest
  • I kraadiga - veidi rohkem kui 1/3
  • II astmega - vähem kui 1/3
  • III astmega pole sälku üldse
  • kanna ja kämblaluude peade vahelise põikvõlvi lamendamisega ei jää varjulist tühimikku üldse
  • valgusjalg jätab laia ja deformeerunud jalajälje (meenutab karu käppa).

Vaata ka pöidlajälge.

Meditsiiniline diagnostika

Vastsündinuid ja alla üheaastaseid imikuid ei diagnoosita: lampjalgsuse kahtluse korral antakse soovitusi passiivsete harjutuste komplekti, päevakava, massaaži, jalatsite kandmise ja toitumise kohta.

Üle 1-aastastel lastel viiakse läbi selline uuring nagu podomeetria - jalalaba mõõtmine, millele järgneb piki- ja põikkaarte indeksite arvutamine.

Eelkooliealistele lastele antakse ka:

  • podograafia - kõndimise faaside uurimine, jala koormuse jaotus. Test viiakse läbi spetsiaalsetes kingades, milles lapsel palutakse kõndida mööda metallist rada.
  • elektromüograafia - sääre ja labajala lihaste aktiivsuse uurimine
  • kaltsiumi ja fosfori taseme määramine veres
  • arvutitestid, milles programmid arvutavad kõndimise biomehaanikat.

Kui diagnoos on nende meetoditega kinnitatud, tehakse jalgade röntgenuuring, mis annab kõige täpsema tulemuse.

Lamedate jalgade ravi

Haigus on krooniline, see tähendab, et kui seda ei ravita, siis see progresseerub, põhjustades aja jooksul kõiki ülaltoodud tagajärgi.

Lamedate jalgade parandamine: ravi iseloom sõltub haiguse staadiumist ja lapse vanusest. Varases lapsepõlves on jalas kõhre isegi rohkem kui luid ja kui anda neile õige asend, siis suur võimalus et nende luustumine toimub õiges asendis.

Niisiis, kuidas ravida lamedate jalgade I-III etappi? Kõik algab konservatiivsetest meetoditest.

Ravi


Lamedate jalgade ravimid on ette nähtud, kui haigusega kaasneb tugev valu või jalgade turse. Nendel juhtudel võib kasutada valuvaigistitega tablette või siirupeid: Nurofen, Analgin. Turse kõrvaldamiseks võib kasutada kohalikke ravimeid, mis tugevdavad venoosseid veresooni (Troxevasin-geel) ja vedeldavad neis verd (hepariini salv). Teismeline võib neid ravimeid ohutult kasutada, kuid lapse vanemad peaksid kõigepealt konsulteerima arstiga.

Eesmärgiga ravimteraapia lampjalgsust tuleb ravida ravimitega, mis mõjuvad haiguse põhjustele: D-vitamiin – rahhiidi korral, lihasrelaksandid ja antibiootikumid – paralüütilise jala raviks.

Lamedate jalgade enda raviks antibiootikume ei kasutata. Neid kasutatakse reuma või muu sümptomi ilmnemisel bakteriaalsed haigused ei ole seotud jalavõlvide lamenemisega, isegi imetaval imikul.

Kodus, kuid ainult koos teiste ravimeetoditega, saate kasutada rahvapäraseid abinõusid:

  1. Koirohu lehed pestakse, kuivatatakse, kantakse jalgadele ja peale sidumist kinnitatakse ka sokkidega.
  2. Vannid koos meresool(1 supilusikatäis 1 liitri vee kohta)
  3. Kontrastvannid: jalgu tuleks esmalt 1-2 minutit aurutada, seejärel loputada 15 sekundit jaheda veega. IN soe vesi võite lisada tamme koore keetmist
  4. Soojad vannid piparmündi keetmisega
  5. Vannid salvei.

Pidage meeles, et see meetod on abimeetod. Ravi põhiefekt saavutatakse harjutusravi, füsioteraapia meetodite, massaaži, ortopeediliste jalatsite või sisetaldade kandmise abil.

Massaaž

Seda ravimeetodit kasutatakse laste lampjalgsuse kõigil etappidel. Väikest last masseerib ema, teismeline kasutab isemassaaži käte, ortopeediliste vaipade, rullide, pallide abil. Ortopeedilise vaiba saab teha ka oma kätega, kui kleepida ja õmmelda kangale krobeliste pusletükke, nööpe, kivikesi, plastpudelikorke. Hea efekti annab ka Plant simulaator - korraks jalga pandud massaažielementidega vooderdatud sisetallad.

Manuaalne massaaž parandab vereringet, taastab lihastoonuse. Tehakse selliseid võtteid nagu silitamine, hõõrumine, koputamine, sõtkumine. Lülitage kindlasti sisse vibratsioonielemendid. Tõmmake sõrmepatjadega jalale number 7, tõmmates pöidlast väikese sõrmeni, viies joone kannani.

Harjutuste komplekt

Treeningteraapia valib ortopeed, teostatakse esmalt koos juhendajaga, seejärel korratakse kodus ja lasteaias. 1-aastase lapsega tehakse passiivseid terapeutilisi harjutusi - kui lapse jalgade liigutusi teeb ema.

Kasutatakse järgmisi harjutusi:

  1. Toolil istudes ja jalad põrandale asetades pingutage sõrmi mitu korda. Kontsad on kindlalt põrandale istutatud.
  2. Istumisasendis toolil koguge kangast, rullige taignarull, haarake väikesed esemed
  3. sooritatakse samas asendis. Peate jooksma ühe jala suure varbaga mööda teise jala sääreosa, seejärel vahetama jalga
  4. Seistes asendist tõuske 5-10 korda varvastel
  5. Kõndige jala siseküljel ja seejärel välimisel serval
  6. Laadimisel kõndige kindlasti stangedel, nööridel.

Ortopeedilised sisetallad ja jalanõud

Neid seadmeid määrab ainult ortopeediarst alates haiguse I staadiumist. Kui kell I-II etapid saab kasutada spetsialiseeritud kauplustest ostetud jalatseid, mida müüakse ortopeedi ettekirjutuse järgi, siis III etapis tellitakse kingad ja sandaalid juba spetsiaalsetes tehastes.

Ortopeedilised sisetallad:

  • toetada jalavõlvi anatoomiliselt õiges asendis
  • parandada vereringet
  • vähendada jala- ja lülisamba liigeste pinget
  • suurendada seisu stabiilsust
  • üldise heaolu paranemine.

Statistika järgi on juba üle 65 protsendi lastest koolieas omandada lamedad jalad. Rohkem haigeid jätab koolist välja.

Kust tulevad lamedad jalad?

Mis lastel varem on olnud kolm aastat pole lamedaid jalgu - pole tõsi. See võib olla kaasasündinud või tekkida kesknärvisüsteemi talitlushäirete tõttu, endokriinsüsteemid infektsioonide ja paljude muude põhjuste tõttu. Kõige kahjulikum pole mitte valu ja deformatsioon, vaid nende tagajärjed – kogu luu- ja lihaskonna süsteemi, sealhulgas selgroo rikkumine. Lapse lülisamba kõverust saab vältida või vähemalt peatada selle arengu, kui ravi õigeaegselt alustada. Jalg on moodustatud kuni 5- suveaeg. Mida varem lampjalgsus avastatakse, seda lihtsam on seda ravida. Pärast viit eluaastat on seda juba keerulisem teha. Kuid ravi alustades saate parandada jala seisundit, peatada lamedate jalgade teket ja vältida selgroo deformatsioone. Ortopeedile tasub näidata last, kes kõndimisest kiiresti väsib ja palub kinni hoida.

Pöörake tähelepanu lapse kannale: kas see seisab vertikaalselt, kas see põleb ühes või teises suunas. Juba väga varasest east alates on kogu keha intensiivse kasvu periood – 3 ja 6 kuud, 1, 3 ja 5 aastat – vajalik regulaarselt ortopeedi juures käia.

Keha intensiivse kasvu perioodil - 3 ja 6 kuud, 1, 3 ja 5 aastat - on luude kuju ja struktuur erinev. vastsündinud luu aparaat, mida ühendavad endiselt liiga venivad sidemed, samuti nõrgad lihased, põhjustavad koormuse all jalalaba pikivõlvide kõrguse olulisi kõikumisi. See aitab kaasa jalgade staatiliste deformatsioonide tekkele, mis võib põhjustada staatika ja kinemaatika häireid. Selles vanuses lastel tekivad kõndima õppimise perioodil tingimused planovalguse deformatsiooni tekkeks, kuna tugipinna suurendamiseks ja keha tasakaalus hoidmiseks sirutab laps jalad laiali. , toetudes jala sisemistele osadele. Laialt levinud arvamus, et alla 6-aastaste laste lampjalgsus on füsioloogiline ega vaja korrigeerimist, ei ole täiesti õige. See on kuni 5-6 aastat, kui luustumise punktid ei ole suletud, on lihtsam korrigeerida või vältida jala deformatsiooni teket ja kujundada õiget kõnnakut.

Nagu juba mainitud, lapsed noorem vanus lampjalgsus võib sidekoe puudumise tõttu olla ka kaasasündinud. Kuid kaasasündinud lampjalgsus on endiselt märkimisväärne haruldus.

Palju sagedamini on lampjalgsus terve hulga valede tegevuste tagajärg.
Esiteks - halva kvaliteediga kingad. Maitsetuid ja jubedaid nõukogude lastejalatseid võite mõnitada nii palju kui soovite, aga meditsiinilised nõuded nendes rangelt läbi viidud. Kasvava lapse jala õigeks moodustamiseks peavad jalanõud olema tingimata kõva seljaosaga, mis fikseerib kontsa, väikese poole sentimeetri kõrgune konts (mitte rohkem ega vähem) ja väikese elastse paksenemisega (võlvi tugi) sisetald. jala sisemus.
Ja nüüd vaadake moodsaid beebijalatseid, mida kaupmehed meile pakuvad. Sussid, naastsingid, lameda tallaga sussid. Sokid tahtlikult tömpidest kuni liiga kitsenevateni. Teine äärmus on tänapäevased tossud: need on kõndides ja joostes nii vetruvad, et vabastavad jala sellest funktsioonist täielikult ning see, nagu iga lihase struktuur, hakkab “laiskuma”. Nii üks kui ka teine ​​ülalkirjeldatud jalanõu võib teie lapsele head maitset sisendada (ja suure tõenäosusega lihtsalt teie enda edevust lõbustada), kuid on täiesti võimalik premeerida teda lamedate jalgadega.
Kingateema lõpetuseks märgin, et mõned arstid soovitavad mitte lasta lastel kellegi teise jalanõusid kanda, kuna kellegi teise jalas kantud king muutub sisuliselt kellegi teise jala jäljeks ja jaotab koormuse jalgadele valesti. Teaduslikke tõendeid selle kohta aga minu teada pole.

Jala õigeks moodustamiseks ei vaja lapsed mitte ainult häid jalatseid. küsimustes ja toitumine. Sidekude on koostiselt mõnevõrra sarnane luukoega. Ja samamoodi põeb ta rahhiidi ehk vale fosfori-kaltsiumi ainevahetust organismis. Kaltsiumipuuduse korral, nagu teate, muutuvad luud pehmeks ja deformeeruvad raskuse ja lihaste mõjul ning jala sidekude lakkab olemast elastne ja elastne ning allub samamoodi kehakaalu survele. .
Nii et isegi kui teie lapsel ei esine rahhiidi märke, ärge unustage lampjalgsust - veel üks kaltsiumipuuduse tagajärg. See tähendab toetust igapäevane dieet lapsel on piisav kogus fosfori- ja kaltsiumirikkaid toite. Ärge unustage piisavalt päevitamine või profülaktiline vastuvõtt D-vitamiini talvel.

Nagu iga muu lihase funktsioon, vajab ka jalalaba elastse kaare moodustamine arendamist ja treenimist. Selleks sobib kõige paremini "paljajalu elu". Laske lapsel vähemalt aeg-ajalt käia kivikestel, liival, mullal, rohututtidel – kõigel, mis ta jalgu pidevalt pingutama paneb, kandma keharaskust ühelt pinnalt teisele, kannast varvasteni. Kodus saab seda harjutust edukalt teha väikeste kuubikute, pallide, väikeste mitteteravate mänguasjade, herneste, ubade, ubade, ühesõnaga igasuguste põranda ebatasasuste abil. Samas võib ta olla paksudes sokkides, aga mitte kingades (isegi õhukese tallaga).

KOHTA lamedate jalgade ennetamine parem hoolitse selle eest eelnevalt. Aga mis siis, kui arst tuvastas lamedate jalgade esialgse staadiumi? Ja kas sellist diagnoosi on võimalik iseseisvalt panna, pidades silmas igavest "pealekamatust" arstiabi meie riigis? Peaksite olema tähelepanelik, kui:
- laps kaebab valu jalgades pärast füüsilist pingutust;
- õhtuti jalad väsivad ja isegi paisuvad ning kaugelearenenud juhtudel ulatub valu põlvedeni;
- lapse jalg kasvas liiga kiiresti, eriti laius (tegelikult läks lihtsalt lapikuks);
- peal vanad kingad lapse kontsad on seest maha kulunud.

Lihtne lamedate jalgade test parem on seda teha mitte lahtisel rannaliiva pinnal, vaid kodus, kasutades mitte liiga paksu (ja mitte satiin) paberilehte ja mis tahes rasvast kreemi või taimeõli. Määri lapse taldadele kreemi (õli) ja paluge tal peale pandud paberile astuda kõva pind(mitte vaip). Te ei tohiks kogu keharaskust ühele jalale üle kanda – peate seisma korraga kahel jalal, vastasel juhul võib tulemus olla ekslik.

Nüüd vaadake hoolikalt iga jala rasvajälge. Tavaliselt ei tohiks jalalaba siseserva jälge olla. Kui on jäljend - on pikisuunaline lame jalg arenenud astmes. Kui jäljendit pole, kuid selle puudumise tsoon on kitsam kui pool tallast, on see pikisuunalise lamedate jalgade algstaadium.
Murettekitavate tulemuste korral ei saa te ilma arsti külastamata hakkama. Meil ei jätku ikka veel jalaprobleemide spetsialiste – jalaraviarste. Seega tuleb ortopeedi juurde minna. Heas kliinikus paneb ortopeed lõpliku diagnoosi röntgenülesvõtete või jala kompuuteruuringu andmete põhjal.

Lapsepõlves on lamedate jalgade täielik ravimine endiselt täiesti võimalik.. Igapäevased harjutused “laiskadele” jalalihastele tehakse massaaži, kontrastvannide ja spetsiaalse võimlemise abil. Leota lapse jalgu õhtuti kuumas vannis koos kummeli-, männiekstrakti või meresoola toniseeriva infusiooniga. Silitage aurutatud jalgu ja seejärel sõtkuge pöialde või rusikaga. Eriti jõuliselt sõtku jalalaba välisserva – see peaks olema kõige tugevam. Pärast sõtkumist valage jalad külma veega või pühkige jäätükiga.

peal spetsiaalne võimlemine lamedate jalgade korral peab laps veetma vähemalt 10 minutit päevas. Kust saab hõivatud tudeng need kümme minutit võtta? Ostke massaažimatt ja pange see vannituppa. Sel ajal kui laps peseb ja peseb hambaid (kaks korda päevas), lase tal seista paljajalu matil, tõusta varvastel, rullida varbast kannani, seista taldade välisserval.

Kõigil alla 2-aastastel lastel on jalalaba pikivõlv tasane. Eksperdid peavad seda seisundit füsioloogiliseks, sest luu imikutel pehme, elastne. See sisaldab vähe mineraalid, mis annavad luudele tugevust ja lihaste süsteem vähearenenud. Kui lapsed hakkavad jalgadel seisma (7-9-kuuselt) ja iseseisvalt kõndima (10-12-kuuselt), võtab amortisaatori funktsiooni üle talla, naha all asuv rasvapadi. 2-3-aastaselt omandavad luud piisava koguse mineraalaineid, liigesepinnad omandavad normaalse kuju, sidemed muutuvad tugevamaks ning lihaste tugevus võimaldab kauem “jalgadel” püsida. Jalaluude moodustumise protsess kestab umbes 5-6 eluaastani. Ainult sel perioodil saame rääkida lamedate jalgade olemasolust või puudumisest lapsel.

Millal arsti juurde minna

Üksinda last ravida ei tasu. Massaaž, füsioteraapia, korrigeerivad seadmed (ortopeedilised sisetallad), terapeutilised harjutused määrab arst, kes võtab arvesse patoloogia vanust, tõsidust ja võtab arvesse ka lamedate jalgade arengu peamist põhjust. Mis puutub ortopeedilistesse sisetaldadesse, siis need tuleb valmistada rangelt individuaalselt, võttes arvesse lapse jala anatoomilisi, füsioloogilisi ja staatilisi-dünaamilisi funktsioone. Lastejalatsid peaksid olema väikese kontsaga, kõva seljaga ja vedrulise individuaalse kaaretoega – omamoodi "kivid" ja "konarused" jala all. Ainult vedru tüüpi kaaretugi tagab jalavõlvi õige moodustumise.

Tõenäoliselt mõistavad seda kõik vanemad ennetavad läbivaatused spetsialistide jaoks - see pole arstide kapriis, vaid vajalik meede. Peaasi, et ei jätaks arsti külastamise aega maha. Ortopeediline läbivaatus viiakse läbi:
- esimesel elukuul on vaja välistada luustiku kaasasündinud deformatsioonid ja haigused, sealhulgas kaasasündinud lampjalgsus;
- 3 ja 6 kuu vanuselt, kui on võimalik avastada rahhiiti;
- 1 aasta pärast. See verstapost lapse elus, kui ta istub, roomab, kõnnib omapäi. Sel ajal kontrollib arst selgroo loomulike kõverate õigsust, liigeste liikumisulatust;
- 3-aastaselt. Ortopeed kontrollib rühti, kõnnakut, mõõdab jäsemete pikkust, uurib jalgade seisukorda.

Ideaalis on sellest vanusest alates vaja igal aastal lapsega ortopeedi juures käia – et mitte lamedate jalgade teket ilma jääda. Vanemad peavad olema valmis selleks, et ortopeed (kui ta kahtleb lõplik diagnoos) saadab väikese patsiendi täiendavale uuringule konsultatsiooni- ja diagnostikakeskusesse.

Kui laps läheb lasteaeda, kaob see probleem iseenesest - lasteasutuste koolieelikuid kontrollitakse üsna regulaarselt. Ja kui laps kasvab kodus 1. klassini, peaksid vanemad meeles pidama kohustuslikku tervisekontrolli. Lamedate jalgadega lapsed registreeritakse ortopeedi juures ja läbivad vastava ravikuuri kuni 14-15 eluaastani. Selle aja jooksul läbivad nad füsioteraapia kursusi, terapeutiline massaaž, saadetakse sanatoorsele ravile ning vajadusel valmistatakse neile spetsiaalsed ortopeedilised jalanõud.

Kui diagnoos on kinnitatud

Kõige sagedamini on lastel pikisuunalised lamedad jalad. See on kaasasündinud ja omandatud. Haiguse kaasasündinud vorm on haruldane ja on emakasiseste väärarengute tagajärg. Nad paljastavad selle juba haiglas. Enamikul juhtudel on kahjustatud üks jalg, mõnikord aga mõlemad. See patoloogia on imikutel väga väljendunud: kumer tald ja "välja" eesmine osa jalad. Ravi viiakse läbi lapse esimestest elupäevadest alates: deformatsiooni korrigeeritakse järk-järgult kipsside abil. Kui see ei aita, kasutavad nad kirurgilist sekkumist.

Mis puudutab omandatud pikisuunalist lampjalgsust, siis see võib olla:
1. Traumaatiline.
Tekib pärast jalalaba ja hüppeliigese luude murde. Sellise vigastusega sidemete osaline või täielik kahjustus, samuti lapse pikaajaline viibimine kipsi, aitavad kaasa jalavõlvide lamenemisele.
2. Paralüütiline.
Esineb kesk- või perifeerse närvisüsteemi häirete alusel (sagedamini - poliomüeliidi tagajärjed).
3. Staatiline.
See on patoloogia kõige levinum vorm. Esineb ülekoormusest koos kehakaalu olulise suurenemisega, reeglina rasvumise, endokriinsete häiretega.
4. Rahiitlik.
Tekib sidemete liigse elastsuse ja jalavõlvide lihaste nõrgenemise korral. Põhjuseks võib olla vitamiinide ja mikroelementide puudus – rahhiidi või üldise kurnatusega, aga ka sidekoe kaasasündinud patoloogiaga.

Niisiis, jalg oli deformeerunud. Mis toimub kehas?
Lingid saadavad "signaale" närvisüsteem probleemide kohta sellel saidil. Vastuseks saavad lihased “juhise” astuda “võitlusse” deformeerivate jõududega – st pingutada nii, nagu peab. Kuid nad ei suuda sellist koormust pikka aega taluda, nii et nad kurnavad kiiresti, lõdvestuvad ja venivad. Ja deformeeriv jõud jätkab sidemete mõju. Varsti tekib neis ka venitus (eriti kui on sidekoe kaasasündinud patoloogia), kuna ilma lihastoeta ei saa nad pikka aega töötada. Nüüd langeb kogu koormus luudele. Kui need ei pea vastu, algab kokkusurumisest tingitud deformatsioon. Selleks ajaks on sidemed lõplikult korrast ära ja deformatsioon jõuab viimasesse, pöördumatusse faasi. Kõnnak kaotab plastilisuse, sujuvuse. Lapsed kurdavad sageli väsimust kõndimisel, valu pahkluu liigestes või sääreosas ning sageli ka alaseljas. Mõned inimesed ei suuda täpselt kindlaks teha, kus nad ebamugavust või valu tunnevad, mistõttu nad ei kurda, vaid eelistavad lihtsalt vaiksemaid ja vähem liikuvaid mänge. Hüppeliigeses on deformatsioon (seda nimetatakse ka valgus- või X-kujuliseks), nagu on näidatud joonisel.

Kui esineb üks või mitu neist märkidest, ortopeediline konsultatsioon.

Mõnikord võib esineda jala deformatsioon pikki aastaid(kuni keskiga) ei näita ennast. Kuid varem või hiljem toimub halvenemine, kuna keha kompenseerivad võimalused pole piiramatud.

Lamedate jalgade arengu tunnused Tähelepanelikud vanemad võivad märgata juba 2-3-aastasel beebil.
1. Pärast väikest jalutuskäiku (30 minutit või rohkem) väsib laps kiiresti, palub kinni hoida või eelistab liikuda kärus.
2. Uued jalanõud 1-2 kuu pärast kaotasid oma esialgse kuju (näiteks talla siseserv või konts mööda sisemist serva kulus, ülaosa deformeerus sissepoole). Sellistel juhtudel on vaja kiiresti konsulteerida ortopeediga.

3-aastasel lapsel (kuid mitte varem) on võimalik patoloogia esmane diagnoos läbi viia kõige tavalisema meetodiga - plantograafia (jalajälg). Seda on lihtne teha ka kodus. Põrandale asetatakse tühi paberileht ja laps seisab sellel kahe jalaga. Parem, kui tallad on märjad, siis jääb paberile nende selge jäljend. Torso tuleks hoida sirgena, jalad koos. Jalgade kontuur selles asendis on joonistatud pliiatsiga. Seejärel tõmmatakse kontuurjoonega risti sirgjoon, mis ületab kogu jala kitsa osa. Võrrelge tulemust alloleva joonisega.

Noh, kuidas määrata laste lampjalgsuse astet plantogrammi järgi, näete järgmisel joonisel.

Lihtsaim deformatsiooniaste on esimene. Noh, kõige raskem ja tõsisem - kolmas.
Röntgeni selles vanuses lastele ei tehta. Esiteks ei ole jala luud veel täielikult "küpsed", kõhrekoe ei ole röntgenpildil nähtav ja pikikaare tegelikku kõrgust on raske hinnata. Ja teiseks, see lapsele mõeldud diagnostiline meetod on üsna kahjulik, seetõttu tehakse seda ainult tõsiste näidustuste korral ja sagedamini 9 aasta pärast.

Ravi

Kahjuks ei ole vaja loota lamedate jalgade täielikule vabanemisele, eriti kaugelearenenud patoloogia korral. Kuid seda tuleb kohelda hoolikalt, regulaarselt ja kohusetundlikult. Mida varem haigusnähud avastatakse, seda väiksem on jalalaba deformatsioon, seda soodsamad on tingimused lampjala progresseerumise peatamiseks ja selle korrigeerimiseks.

Algstaadiumis saab jalgade valu 1-2 kuu jooksul sooja päevaga kõrvaldada jalavannid meresoolaga manuaalne massaaž ja ravivõimlemine. Vannidele esitatavad nõuded on lihtsad: vee temperatuur on +40-50 kraadi C, protseduuri kestus 15-20 minutit ning nende komponentide proportsioonid on märgitud pakendile ja varieeruvad sõltuvalt kuivaine kontsentratsioon. Tuleb läbi viia massaaž ja võimlemine sertifitseeritud spetsialist- Füsioteraapia ja massaaži juhendaja. Ainult tugeva valu kõrvaldamiseks on lubatud kasutada valuvaigisteid.

Väga kasulik mõju saab isemassaaži - hea, selle jaoks on palju seadmeid (spetsiaalsed vaibad, rullid, pallid). Harjutusi nendega tehakse meelevaldselt (massaažimatil kõndimine, jalgadega massaažirulli veeretamine jne). Selle tulemusena paraneb vereringe, normaliseerub lihastoonus. Võimlemist on kõige parem teha hommikutunnid kui lihased pole veel väsinud. Harjutuste tehnikat ja tempot on parem beebile eeskujuga näidata. Ruum ei tohiks olla lämbe ega tuuletõmbus ning laps peaks kandma mugavaid riideid, mis ei piira tema liigutusi.

Lamedate jalgade ravis kasutatakse sageli ka füsioteraapiat (parafinoosokeriidi aplikatsioonid, elektroforees jne), mis parandab metaboolsed protsessid ja vereringet kudedes ning tugevdab kaudselt jalavõlvi. Massaaž ja füsioteraapia on ette nähtud kursuste kaupa, tavaliselt 10-15 protseduuri. Soovitatav on läbi viia 2-3 kursust aastas.

Võimlemine lamedate jalgadega

Kompleks 1
Lähteasend - istub toolil, jalad maas. Pingutage oma varbaid, korrake 3-5 korda; ilma kandasid põrandalt tõstmata tõstke vaheldumisi jalad enda poole (3-5 korda); ilma sõrmeotsi põrandalt tõstmata tõsta kontsad (3-5 korda); vaheldumisi tõsta ainult jalalaba suuri varbaid (3-5 korda); tõstke vaheldumisi kõiki sõrmi, samal ajal kui jalad on veidi sissepoole pööratud, ärge rebige kontsi põrandalt (3–5 korda).
Kompleks 2
Lähteasend - istub toolil, jalad maas. pöial parem jalg jookse mööda vasaku sääre sääre esipinda alt üles (3-5 korda). Korrake sama vasaku jala suure varbaga (3-5 korda). Võid harjutust keerulisemaks muuta ja proovida parema jala suure varbaga golfi tõmmata vasaku jala säärele. Seejärel vaheta jalga.
Kompleks 3
Lähteasend - istub toolil, üks jalg - pallil, teine ​​põrandal. Kui jalg on pallil, raputage seda vasakule - paremale, edasi - tagasi, 3-5 korda. Vahetage jalad ja korrake harjutust. Järgmiseks haarake pallist jalgadega ja hoidke seda mõni sekund raskusel, langetage põrandale ja seejärel tõstke uuesti (3-5 korda).
Kompleks 4
Lähteasend - istub toolil. Jalade alla või nende lähedusse võite panna riidetüki, väikseid esemeid (kabe, lastedisaineri elemendid, jõekivid jne), taignarulli. Ülesanne: koguda sõrmeotstega kangast, haarata ja liigutada väikseid esemeid, rullida taignarull. Samuti saab taignarulli kõigi jalgadega rullida.
Kompleks 5
Lähteasend - seistes. Püsti sõrmeotsa (Tõuse varvastel?) (3-5 korda). Pöörake jalad sissepoole (3-5 korda). Kõndige paigal. Kõndige edasi, seistes jalgade välisservadel. Kõndige joonel.
Kompleks 6
Lähteasend - seistes. Kükitage ilma kandasid põrandalt tõstmata (3-5 korda). Võimalusel astu redelipulkadele või kõnni ebatasasel, konarlikul pinnal. Samuti saate pallil tasakaalu hoida. (Tähelepanu! Täiskasvanud peavad lapse kindlustama!)
Kompleks 7
Lähteasend - seismine põrandale asetatud kangil. Kükitage kangil (3-5 korda). Seisake kangil kas paremal või vasakul jalal. Jalad tuleks sel juhul asetada risti ja seejärel piki riba. Samuti võite mitu korda kõndida külgsammudega üle baari ja kõndida mööda seda.

"Maagilised" sisetallad

Eriline roll lamedate jalgade progresseerumise ravis ja ennetamisel on ortopeediliste sisetaldade määramisel, mis on ette nähtud juba patoloogia esimesel astmel. Need aitavad leevendada jala valulikke piirkondi ja korrigeerida ajal tuvastatud deformatsioone esialgsed märgid lamedad jalad. Jalavõlvide kõrgus sisetaldades sõltub lameduse astmest.

Peate investeerima need tänavale ja sisse maja kingad et beebi elu lihtsamaks teha, kui ta on võimalikult kaua jalul. Lapse kasvades tuleb sisetaldade kuju ja suurust muuta. Ja siin ei saa te ilma ortopeediarsti korduvate konsultatsioonideta hakkama. Sisetallad on kõige parem osta proteesi- ja ortopeedilistes ettevõtetes, ortopeediakeskustes või tellida individuaalselt. Ainult sel juhul tagatakse selliste toodete vastavus nõutavatele standarditele. Ja veel üks asi: ärge kasutage ortopeedilisi sisetaldu "igaks juhuks". Kui kannate neid pidevalt ilma objektiivse vajaduseta, lõdvestuvad jalavõlvid ja isegi ortopeediliselt tervel lapsel võivad tekkida lamedad jalad.

Kui beebil on pikisuunalised lamedad jalad kolmandal astmel, eriti kombinatsioonis hüppeliigese valgusdeformatsiooniga, ei piirdu asi ainult sisetaldadega. Ta peab "uplema" ortopeedilistes kingades - nööriga ja jäiga jala sisemise külgtoega saapad.

Tüsistused

Millised on lamedate jalgade tüsistused? Kahjuks on need väga erinevad. Esiteks on see jalalaba põikvõlvi lamestumine koos esimese varba subluksatsiooniga väljapoole noorukieas. Kui jalg on sees olnud vale asend ja eriti hüppeliigese valgusdeformatsiooni korral võib see kaasa tuua jala liigeste deformatsiooni ning isegi põlve- ja liigesepindade vahekorra muutumise. puusaliigesed. Sellega kaasneb valu jalgades, eriti õhtuti, ja amortisatsioonifunktsioonide vähenemine toob kaasa valu lülisamba piirkonnas. Tulevikus võib see põhjustada skolioosi, st lülisamba kaarekujulist deformatsiooni paremale või vasakule.

Kingade valimine

Omandatud lamedate jalgade "süüdlane" võib olla valesti valitud kingad. Niipea, kui laps hakkab tõusma, tähendab see, et on aeg osta talle esimesed saapad. Tavaliselt juhtub see 7-8 kuu jooksul. “Õigete” lastejalatsite kriteeriumid on üsna selgelt välja toodud. Esimesed kingad peavad:
- Kinnitage jala- ja hüppeliiges tihedalt nööriga või takjapaelaga, kuid ärge mingil juhul pigistage jalga ega olge liiga lõdvalt.
- On minimaalne kogus sisemised õmblused, et laps ei hõõruks nahka hüppeliigese ümber.
- Nende valmistamisel (ka sisetallad) tuleb kasutada looduslikke materjale.
- Selg peaks olema kõrge, kõva, ulatudes sääre alumise või keskmise kolmandiku piirini. See on vajalik selleks, et vältida hüppeliigese külgsuunalist kumerust.
- Parem on, kui jalatsite pind on perforeeritud, et jalad saaksid "hingata".
- Tald peaks olema stabiilne ja libisemiskindel, väikese (1–1,5 cm) kontsaga. Lisaks peab see olema karm. See hoiab ära jalalaba liigeste ülevenitamise ja sidemete ülevenimise. Ja kodu jaoks on beebile üsna sobivad nahktallaga kingad.
- Alla 2-aastaste laste jalatsites ei tohiks olla võlvituge, sest sama “rasvapadi” täidab amortisaatori funktsiooni, vastasel juhul segab see jalavõlvide normaalset moodustumist. Tõsi, kõik on väga individuaalne.Võimalik, et mõni laps peab ka vanemas eas ilma kaaretoeta jalanõusid valima. Seda küsimust on kõige parem arutada oma arstiga.
- Proovimisel tuleb arvestada, et jalanõud oleksid veerisega, mis ei sega lapse kõndimist - ca 1,5 cm.
- Pärast jalutuskäiku tuleks tähelepanu pöörata lapse jalale: kui sukkpükste reljeef on nahale jäänud või sisemised õmblused kingad – jalanõud tuleb vahetada. See annab väikestele jalgadele võimaluse oma tavapärasest asendist puhata ja kui lapse jalad higistavad, kuivatage märjad jalanõud korralikult, ilma et see piiraks järgmist jalutuskäiku.

Lamedate jalgade olemasolu ei aita kinnitada mitte ainult lapse jalgade korrektne uurimine, vaid ka jalajälgede planetograafiline vaatlus. Kõige täpsem meetod võlvide suuruse määramiseks on röntgenikiirgus, koormuse all seismine.
Varases eas lampjalgsuse ravi alustamine aitab mitte ainult võlvi päästa, vaid isegi neid suuremaks muuta, säästes inimest defektist.

Noorukieas on juba hilja proovida jalgu korrigeerida ja selles vanuses peaks ravi eesmärk olema lamedate jalgade stabiliseerimine, paranemine. funktsionaalne seisund lapse jalad ja selgroog, varvaste deformatsioonide ennetamine.

Lamedate jalgadega lapsed peaksid alati kandma ortopeedilisi sisetaldu – võlvitugesid või võlvi tekitavaid sisetaldu. Kui mitte ainult võlvide kõrgus ei vähene, vaid ka jalad on valesti paigaldatud, on soovitatav kanda ortopeedilisi jalatseid.

Niipea kui laps astub oma esimesi iseseisvaid samme, esitavad vanemad endale kohe küsimuse - kuidas vältida lapse lampjalgsust, millised kingad sobivad selle haiguse ennetamiseks kõige paremini, kas on vaja beebit kuidagi treenida. jalad erilisel viisil ... Tegelikult on laste lampjalgsus - haigus on pigem spekulatiivne: tegelikult esineb seda ühel või teisel määral kõigil imikutel, kuid see ei tohiks mingil juhul nende vanemaid muretseda. Miks?

Iga laps on lamedate jalgade näidis

Tegelikult on iga beebi lamedate jalgade mudel! Ja ainult aja jooksul, väga järk-järgult ja mitte kiiresti (5-6 ja mõnikord 10-12 aasta jooksul), moodustavad lapse jalad spetsiaalse painde.

See kurv toimib meie luustiku võimsa amortisaatorina. Nimelt: kõndides, joostes, hüpates ja muudel liigutustel avaldatakse meie luustiku luudele (ja mis väga oluline ka lülisambale) tohutu surve, mis “kustub” just tänu jala erilisele struktuurile. - kerge kurv, mida tavaliselt nimetatakse "kaareks". Kui arenenud või vähearenenud on jalavõlv, räägib kõige ilmekamalt jalajäljest.

1 - normaalselt moodustatud jalavõlv; 2 - liiga kõrge jalavõlv; 3 - lamedad jalad. Kõik kolm olukorda on rajal hästi "loetud" - kastke lapse jalg guaššvärvi ja pange see siis paberile: näete kohe, kui arenenud või mitte lapse jalavõlv on.

See kaar moodustub järk-järgult, kui laps kasvab, kuid kõige intensiivsem periood toimub siis, kui laps hakkab iseseisvalt kõndima.

Poisil ja tüdrukul on jalavõlv täielikult ja täielikult välja kujunenud umbes 12-aastaselt. Ja kuni selle lõpliku moodustumise hetkeni tunnistavad arstid jala mis tahes asendit absoluutselt korrigeeritavaks ja füsioloogiliseks. Seetõttu on juba termin "laste lamedad jalad" diagnoosina mõnevõrra absurdne.

Lamedate jalgade ennetamine lastel

Arstid ei pea laste füsioloogilist lampjalgsust tõsiseks veaks. Tavaliselt jälgivad ortopeedid aga valvsalt, kuidas nende hoolealustel lastel aja jooksul jalavõlv kujuneb. Ja sageli annavad nad vanematele erinevaid nõuandeid ennetavad meetmed jalavõlvi õigeaegseks ja korrektseks moodustamiseks, samuti lapse liigeste ja lihaste tugevdamiseks.

Jala õige painutus moodustub teatud lihasrühma mõjul, mida on kõige parem kasutada hetkel, kui laps kõnnib paljajalu ebatasasel pinnal - näiteks liiva- või kiviklibusel rannal, muruplatsil, puidust redelil. , jne.

Kuna tänapäeva lapsed jäävad kõige sagedamini "takistusse" lihtsalt täiesti tasase pinnaga (asfalt tänavatel, parkett, laminaat või linoleum toas), pole ennetavateks manöövriteks palju võimalusi. Kõige kättesaadavamad neist:

  • 1 Lamedate jalgade vältimiseks tuleks beebi igal võimalusel asetada ebatasasele pinnale - liiv rannas, muru murul, liumäed ja ronimisraamid mänguväljakul jne.
  • 2 Ebatasased pinnad saab ka kodus korrastada – näiteks puista vaibale pähkleid (ideaalselt sobivad kastanid või sarapuupähklid), millel beebi peaks paljajalu kõndima. Pähkleid võid toppida ka riidest kotti või padjapüüri – last toetades lase tal sellel kotil trampida või hüpata. Lõpuks saate lastepoest osta spetsiaalse ortopeedilise vaiba.

Paljajalu ebatasasel pinnal kõndimine on parim viis potentsiaalsete lamedate jalgade vältimiseks!

  • 3 Ostke, väikese profülaktilise kaare toega (spetsiaalne sisetükk kingades, mis aitab õrnalt kujundada õiget jalavõlvi).
  • 4 Võtke natuke aega spetsiaalsed harjutused jalgade jaoks. Näiteks võib laps kõndida vaheldumisi varvastel ja kandadel, jalalaba sise- ja välisküljel. Teine harjutus on seista paigal, rullida varvast kannani (kandadele rullides tõsta varbad üles). Kõige levinumad ja tõhus harjutus- spordikepiga. Peate panema pulga põrandale, panema lapse sellele (paljajalu või sokkides, mis kõige tähtsam - ilma kingadeta) ja tegema sellel külgmisi samme. Sel juhul peate tagama, et kepp oleks alati rangelt üle jala.

Lamedad jalad ja kingad: mis on seos?

Kui arstid teatavad vanematele, et nende lastel on lampjalgsus (mis, kordame, alla 5-6-aastastel lastel ei ole märk haigusest või mingist arenguhäirest), teeb 95% neist hetkega pattu vale või vale pärast. madala kvaliteediga kingad.

Tegelikult pole lampjalgadel ja kingadel üksteisega mingit pistmist. Välja arvatud võib-olla üks asi: mõnikord, harvadel juhtudel, mõne lamedate jalgade vormiga saate olukorda mõnevõrra paremaks muuta, kandes spetsiaalseid ortopeedilisi kingi. Aga kui jalg on terve, siis on seda peaaegu võimatu igasuguste jalanõude abil “lamedajalgseks” teha.

Istuv eluviis mängib vale jala kujunemisel tõelist negatiivset rolli. Selleks, et jalavõlv saavutaks soovitud painde ja muutuks tugevamaks, on vaja, et jalalaba lihased aktiivselt “töötaks”. Selleks tuleb jälgida, et beebi liiguks päeva jooksul palju, eriti ebatasasel pinnal. Mööda ei tohi minna - laste liumäed hoovis, Rootsi müür, liiva- ja kivirand jne.

Tuletame meelde: "lamajala" diagnoosi panevad ortopeedid 95% kõigist alla 2-aastastest lastest, unustades aga sageli lisada, et see lampjalgsus on täiesti normaalne (füsioloogiline) nähtus – lõppude lõpuks on lapse haigus jalg alles hakkab tekkima ... Kui teie laps hakkab aktiivselt liikuma, siis see imiku lampjalgsus kaob iseenesest (te ei pane tähelegi!).

Ja alles 6 aasta pärast, kui lapsel on endiselt lame jalajälg, on mõttekas mõelda lamedate jalgade tõsisele ennetamisele ja isegi kergele korrigeerimisele. Aga siis jälle - ka selline "hiline" kaare moodustumine jääb ikkagi füsioloogilise normi piiresse. Ja alles 12-aastaselt saab arst määrata haiguse ametliku diagnoosi "lamedad jalad" ja määrata piisava ravi.

Lamedate jalgade astmed üle 12-aastastel lastel

Seega kaovad lamedad jalad lastel reeglina iseenesest umbes 6-10-aastaselt. Jalad muutuvad vähem painduvaks, ilmuvad väljendunud jalakaared. Statistika järgi on 12. eluaastaks lampjalgsus veel vaid 1-2 lapsel 10-st. Millele selles vanuses on juba määratud see või teine ​​kraad.

Eristama kolm peamist lamedate jalgade astetüle 12-aastastel lastel:

  • 1. aste (painduvad lamedad jalad). Tegelikult võime öelda, et kõigil lamedate taldadega lastel on just selline lampjalgsus. See on täiesti valutu seisund, esineb võrdsel määral mõlemal jalal, ei too kaasa puuet ega vaja tõsine ravi. Nii imikutele kui ka üle 12-aastastele lastele, kellel on esimese astme lampjalgsus, soovitatakse reeglina ainult ennetavaid meetmeid.
  • 2. aste (teisisõnu - painduvad lamedad jalad lühikese Achilleuse kõõlusega). See vorm on väikelastel äärmiselt haruldane. Tavaliselt iseloomustab seda kerge valu kõndimisel ja jooksmisel. Seda täheldatakse reeglina mõlemal jalal ning õige ravi ja ennetamise puudumisel võib see viia lamedate jalgade edasiarenenud ja raskemasse staadiumisse.
  • 3 Kolmas aste (jäik lampjalgsus) on kõige vähem levinud haiguse tüüp. Jäigad lamedad jalad on kõige levinumad inimestel, kellel on sünnidefektid jala luud (eriti tarsaali piirkonnas). Ligikaudu iga neljas inimene, kellel on kange lampjalgsus äge valu kõndides. Jäigad lamedad jalad võivad tabada ainult ühte jalga või mõlemat korraga. Reeglina kaasneb lamedate jalgade kolmanda astmega terve "kimp" seotud probleemid lihas-skeleti süsteemiga. Näiteks: skolioos erineval määral raskusaste, kettaheide, kannakannuste kasv jne.

Kõige ohtlikum stsenaarium on progresseeruv lampjalgsus. Sellisel juhul ei moodusta jalg aastate jooksul mitte ainult õiget võlvi, vaid vastupidi - see deformeerub veelgi, mistõttu see pidevalt suureneb. negatiivne mõju lülisambal ja seljaajul.

Lamedate jalgade ravimeetodid

Kui lapsel on esimese astme lihtsad painduvad lamedad jalad, mis teda ei põhjusta valu kõndides ei ole spetsiaalset ravi ette nähtud. Küll aga määratakse talle aktiivne ennetav plaan: spetsiaalne massaaž, jalaharjutused, jalatsi sisetallad jne. Sel juhul on suur tõenäosus, et jalavõlv moodustub korralikult ja mingist lampjalgsusest pole tulevikus juttugi.

Lamedate jalgade teise ja kolmanda astmega, kui jalavõlv jäi vormimata ja oli selles asendis juba jäigalt fikseeritud, taandub ravi paraku ainult inimese päästmisele. valu sümptomid haigusega kaasnev. “Tervisliku” jalavõlvi moodustamiseks lamedate jalgade teises ja kolmandas etapis mis tahes kunstlik viis arstiteadus pole veel õppinud, kuid see on üsna võimeline peatama progresseeruva deformatsiooni ja leevendama inimese kõndimisel valu. Selleks taotlege erinevaid meetodeid füsioteraapia, termiline töötlemine samuti operatsioon.

Lamedate jalgade esimene ja teine ​​aste on väga levinud - peaaegu pooled planeedi täiskasvanud elanikkonnast (suuremal määral suurte linnade elanikud) kannatavad nende all. Mõnel on vähearenenud jalavõlv säilinud lapsepõlvest saadik, teistel moondub jalakõverdus järk-järgult juba 40-45 aastaselt istuva eluviisi, ülekaalu ja muude asjaolude korral. Arstid usuvad aga, et sellise lampjalgsuse kahju on tühine ega takista inimesel pikka elu elada, ilma tõsiste haigusteta.