الطفل لا ينام جيدا. النوم الليلي القلق للطفل: توصيات كوماروفسكي

الطفل مرة أخرى لا ينام ليلا؟ هل أعصابك متوترة إلى أقصى حد ، ومرة ​​أخرى لم تحصل على قسط كافٍ من النوم وكنت مرهقًا في محاولة تهدئة طفلك؟ إنه مألوف جدًا! دعونا نحلل أسباب قلة النوم لمعرفة سبب قلة نوم الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة في الليل. ما الذي يزعج طفلك بالضبط وماذا تفعل حيال ذلك؟ اكتشف أكثر مصادر اضطرابات النوم شيوعًا عند الأطفال ، و نصيحة عمليةمن أجل محاربته.

لماذا ينام طفلي بشكل سيء في الليل؟

• مغص معوي. هو - هي ظاهرة غير سارةكثيرا ما تقلق الأطفال حديثي الولادة: هناك المفي البطن والانتفاخ وعدم الراحة. الطفل لا يهدأ ، يبكي بصوت عالٍ ، يسحب ذراعيه ويسحب رجليه إلى الجسم () ؛
• مخاوف الطفولة. لأول مرة يبدأون في إزعاج الأطفال بعد السنة الأولى من الحياة. قد يخشى الطفل أن يكون بمفرده في غرفة مظلمة ، وقد يشعر بالخوف ضوضاء غريبةأو أصوات قادمة من الشارع ، خوفًا من أن أمي ليست موجودة وقد لا تعود ؛
• وضع سابق لأوانه في سرير كبير منفصل. أحيانًا يكون الآباء سريعون جدًا في هذا الأمر. وقد يكون من غير المريح للطفل أن ينام في سرير كبير بمفرده ، فهو غير مستعد لذلك بعد ؛
• التسنين. كثير من الأطفال لا يتحملون مرحلة التسنين جيدًا. تلتهب اللثة وتتأذى وتتسبب في الحكة ، وفي الليل ، عندما لا تشتت الألعاب والألعاب انتباه الطفل ، تصبح هذه الأحاسيس أكثر حدة وتؤدي إلى المزيد. عدم ارتياح ();
• ظروف غير مريحة. يمكن أن يكون شديد الانسداد أو البرودة في الحضانة. من الممكن أن تكون المرتبة الموجودة على سرير الأطفال شديدة الصلابة أو العكس بالعكس ناعمة جدًا () ؛
• الإرهاق والإفراط في الإثارة. إذا كان الطفل شديد الإثارة والنشاط في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، فسيكون من الصعب عليه أن يهدأ في السرير ، وسيكون نومه متقطعًا وليس عميقًا ؛
• البرد والحمى أو الألم. عند المرض ، يجد الأطفال صعوبة أكبر في النوم ليلاً. بسبب درجة حرارة عاليةيمكن أن يكسر الجسم كله بشكل مزعج ، واحتقان الأنف أو السعال لا يسمح لك بالراحة بشكل طبيعي في الليل ، ويؤدي إلى تهيج واضطراب ؛
• حساسية الطقس. يتفاعل بعض الأطفال بشكل حاد مع التغير في الطقس ، إلى عاصفة رعدية وشيكة ، أو اكتمال القمر. مع تغير حاد في الطقس ، يمكن أن يصبح الطفل خاملًا وسلبيًا ، وأحيانًا يكون هناك صداع الراسويتناقص الضغط الشرياني. كل هذا يتعارض مع ليلة سعيدة من الراحة.
• مراحل جديدة من التطور. يمكن للطفل أن ينام بشكل سيئ حتى بعد إنجازات جديدة! على سبيل المثال ، بعد أن بدأ الطفل في الجلوس أو المشي ، أو التدحرج ، أو الزحف ، وما إلى ذلك ، بشكل عام ، أتقن شيئًا جديدًا ؛
• وفرة من التجارب العاطفية. يمكن أن تبدأ مشاكل النوم على الأرض ضغوط شديدة, تجارب عصبيةأو عدد كبيرالعواطف. لا ينام الكثير من الأطفال جيدًا بعد مقابلة أشخاص جدد أو الانتقال أو حتى الذهاب إلى مركز ترفيهي ؛
• الخوف من فقدان أمي. قد يختبر الأطفال الصغار فترة استقلالهم الأول بطرق مختلفة. يصبح البعض مضطربًا جدًا ويبكي ويخاف ، حتى لو دخلت الأم لفترة وجيزة إلى غرفة أخرى أو إلى المطبخ. في الليل ، يصعب على الطفل النوم إذا لم تكن الأم في الجوار ؛
• يبدأ الأطفال في النوم بشكل أسوأ في الليل إذا بدأت الأم فجأة في تقليل الرضاعة أثناء النهار والمرفقات.سيحتاج الطفل إلى الرضاعة الطبيعية لفترة أطول وفي كثير من الأحيان في الليل ؛
• شيء ما يمنع الطفل من النوم. يمكن أن يتداخل تلفزيون العمل مع نوم طفلك. سيمنع الضوء المضمن أيضًا الطفل من النوم بشكل طبيعي في الليل.
• مع عدم وجود جسم الأطفالفيتامين د . يمكن أن يؤثر نقص هذا الفيتامين سلبًا أيضًا النوم ليلا. التحليل الصحيحيمكن تناولها في عيادة الأطفال ، وإذا كشفت الدراسة عن نقص فيتامين (د) ، فسوف ينصح طبيب الأطفال بإعطاء الطفل قطرات فيتامين خاصة (عادةً ما تحتوي أيضًا على الكالسيوم لتحسين امتصاصه).

كيف تحصل على نوم مريح؟

تعرفنا على الأسباب الرئيسية ، والآن حان الوقت لتعلم نصائح قيمة من أجل تطبيع نوم طفلك الليلي:

• لا تدع طفلك يتعب! هذا دائمًا له تأثير سلبي للغاية على مدة وعمق النوم ليلاً. يجب أن يكون الطفل متعبًا ، لكن ليس منهكًا!
• من المفيد جدًا القيام بنفس الأنشطة كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش. سيساعد هذا النوع من الطقوس الطفل على التكيف بسرعة مع الحالة المزاجية الهادئة ، والاسترخاء في النفس. على سبيل المثال ، يمكنك تشغيل الأغاني المهدئة لطفلك قبل الذهاب إلى الفراش ، وقراءة حكايات الأطفال الخيالية ، وجمع الألعاب معه ووضعها في مكانها. يمكنك اختيار الطقوس المثلى المناسبة للطفل بشكل مستقل أو الخروج بها. من المهم مراقبة الانتظام وأداء هذه الإجراءات في كل مرة قبل نوم الليل () ؛
• انتبه إلى كيف يتصرف الطفل بعد الاستحمام المسائي. إذا أصبح ، بعد الغسيل ، قوياً وركض على الفور للعب ، ثم تناول مغلي الأعشاب العلاجية والقطرات العطرية و الزيوت الأساسية. على سبيل المثال ، سيساعد تسريب أوراق بلسم الليمون أو النعناع أو أزهار البابونج على استرخاء نفسية الطفل وتخفيف الإثارة المفرطة ؛
• من المهم أن تكون درجة حرارة غرفة الطفل مريحة. وقبل الاستلقاء بوقت قصير ، يجدر تهوية الغرفة حتى ينام الطفل عميقًا ويتنفس الهواء النقي بسهولة (ينصح الخبراء في مجال طب الأطفال بالحفاظ على درجة الحرارة في الغرفة مع الطفل في حدود 18-22 درجة -) ؛
• استخدم الوقاية من نقص العناصر النزرة المهمة في جسم الطفل أعط طفلك قطرات فيتامين د مرة واحدة في اليوم ؛
• انتبه للوضع الذي يحب طفلك النوم فيه. يحب بعض الأطفال النوم حصريًا على بطونهم. بالمناسبة ، هذا الوضع رائع لتقليل الألم وتقليل الانتفاخ مع المغص المعوي!
• اذا كان طفل صغيرقلقة من آلام في البطن والمغص المعوي ، ثم يجب أن تعطيه علاج خاصقبل النوم حتى لا يعاني الطفل ليلاً ولا يبكي من الألم. ساعدتنا قطرات الأطفال من Espumizan بشكل جيد للغاية ، مما أدى إلى القضاء على الانتفاخ بشكل فعال وسريع () ؛
• الأمر نفسه ينطبق على حالة ظهور الأسنان. لا تجعل طفلك يشعر بعدم الارتياح. تخلص من الانزعاج عن طريق دهن اللثة بهلام خاص مهدئ ومبرد. على سبيل المثال ، Kamistad أو Dentinox () ؛
• شاهد لترى النوم أثناء النهاركان الطفل لديه مدة كافية حتى لا يجهد الطفل ؛
• في حالات فردية(خاصة إذا كان الطفل يخاف من الظلام أو يتفاعل بحدة مع خروج الأم من الغرفة) ، يمكنك أن تقدم للطفل حلمًا مشتركًا.يهدأ العديد من الأطفال على الفور ، ويشعرون بوجود أمهم في مكان قريب ، ويبدأون في النوم أكثر هدوءًا ؛
• حاول أن تترك الطفل لينام من تلقاء نفسه ، فربما تكون أنت من تشتت انتباهه .. أحيانًا تكون الأم هي التي تشتت انتباه الطفل وتمنعه ​​من النوم بشكل سليم!
• لا تجبر طفلك على تناول وجبة دسمة قبل النوم. معدة ممتلئةغالبًا ما يتعارض مع عملية النوم فالبدن لا يستطيع الراحة الكاملة إذا اضطر إلى هضم الطعام!

الامهات تأخذ علما!

مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي ، لكنني سأكتب عنها))) لكن ليس لدي مكان أذهب إليه ، لذلك أنا أكتب هنا: كيف تخلصت من علامات التمدد بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقي تساعدك أيضًا ...

هذا عبقري

في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى التحلي بالصبر والانتظار حتى يمر سبب قلة النوم من تلقاء نفسه. على سبيل المثال ، ستخرج الأسنان عاجلاً أم آجلاً ، وسيختفي المغص المعوي من تلقاء نفسه عندما يبلغ الطفل سن ثلاثة أشهر. يمكنك مساعدة الطفل على تحمل مثل هذه الفترات غير السارة بسهولة أكبر للتعاطف معه أكثر. يجعل يساعدمع المغص ، وغالبًا ما يضع الطفل على بطنه.

ولا تنس أنه من المهم جدًا وضع الأطفال دائمًا في الفراش. في نفس الوقت ، لاحظ الامهات تأخذ علما!

مرحبا أيتها الفتيات! سأخبرك اليوم كيف تمكنت من الحصول على الشكل ، وفقدان 20 كيلوغرامًا ، وأخيراً التخلص من المجمعات الرهيبة. الناس البدينين. آمل أن تكون المعلومات مفيدة لك!

يعتبر نوم الأطفال المضطرب في الليل مشكلة شائعة إلى حد ما. يحلم الكثير من الآباء والأمهات بأن ينام الطفل نفسه بشكل صحيح ويمنحهم ، الآباء ، النوم لمدة 8 ساعات على الأقل. لا يعرف كل الآباء والأمهات لماذا لا ينام أطفالهم جيدًا في الليل ، وغالبًا ما يستيقظون ، ويرتجفون ، ويقذفون ويتحولون بقلق. بهذه الأسئلة ، يلجأ الآباء إلى المرجع طبيب الأطفالومؤلف كتب ومقالات عن صحة الأطفال يفغيني كوماروفسكي.

حول المشكلة

أسباب اضطراب الليل نوم الطفللا بأس به من. هذه بداية المرض ، عندما لا يلاحظ الآخرون أعراضه بعد ، والاضطرابات العاطفية ، وفرة من الانطباعات.

يمكن للطفل أن ينام بلا كلل وغالبًا ما يستيقظ ويبكي إذا كان باردًا أو ساخنًا ، إذا كان يعاني من الطعام الزائد. حتى 4 أشهر ، قد يكمن سبب الأرق الليلي في المغص المعوي ، حتى 10 أشهر و طفل أكبر سنًاقد ينام بشكل سيء بسبب الانزعاج الناجم عن التسنين.

حديثي الولادة و رضاعة الطفليمكن أن ينام قلة النوم لمدة تصل إلى عام إذا كان جائعا. جميع الأطفال دون استثناء حلم سيئقد يكون أحد أعراض مرض خطير - كساح ، اعتلال دماغي ، تشخيص عصبي.

الحرمان من النوم خطير على جسم الطفل.من قلة النوم المستمرةالعديد من الأجهزة والأنظمة غير متوازنة ، الطفل يعاني من نقص في العديد من الإنزيمات والهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء النوم. لذلك ، فإن إثبات النوم مهمة قصوى.

حول قواعد نوم الأطفال

بين مفهومي "نوم الأطفال" و "نوم جميع أفراد الأسرة" ، يضع يفغيني كوماروفسكي إشارة جريئة للمساواة. إذا كان الطفل ينام جيدًا ، فإن والديه يحصلان على قسط كافٍ من النوم. نتيجة لذلك ، تشعر الأسرة بأكملها بالرضا. خلاف ذلك ، كل الأسر تعاني.

في طب الأطفال ، من المعتاد تقييم جودة نوم الطفل اليومي وفقًا لبعض الأمور المعايير المتوسطة:

• عادة مولود جديدينام حتى 22 ساعة في اليوم.
• عمر الطفل من 1 إلى 3 أشهر- حوالي 20 ساعة.
• مسن من 6 شهوريحتاج الطفل إلى 14 ساعة على الأقل من النوم ، منها 8 إلى 10 ساعات ينام ليلاً.
• سنة واحدة من العمرمن أجل الحفاظ على صحة الطفل ، يجب أن ينام على الأقل 13 ساعة في اليوم ، منها 9-10 ساعات مخصصة ليلا.
• إذا كان الطفل من 2 إلى 4 سنوات- في الحلم يجب أن يقضي الطفل حوالي 12 ساعة.
• بعد 4 سنوات- 10 ساعات على الأقل.
• في سن 6 سنواتيجب أن ينام الطفل ليلاً لمدة 9 ساعات (أو 8 ساعات ، ولكن بعد ذلك لا بد من الذهاب إلى الفراش لمدة ساعة أخرى خلال النهار).
• بعد 11 سنةيجب ألا يقل النوم الليلي عن 8-8.5 ساعات.

في الوقت نفسه ، تذكر Komarovsky ، من الضروري مراعاة الساعات التي ينام فيها الطفل أثناء النهار.لا توجد معايير موحدة ، كل شيء فردي تمامًا. بشكل عام ، يحتاج الطفل حتى سن عام واحد إلى 2-3 "ساعات هادئة" صغيرة خلال النهار. طفل حتى 3 سنوات - سنة أو سنتين. إن الحالة التي لا ينام فيها طفل يبلغ من العمر عامين أثناء النهار ليست طبيعية جدًا ، لأنه لا يزال صغيرًا جدًا بحيث لا يتحمل طوال اليوم دون راحة. إذا رفض طفل في سن الخامسة النوم أثناء النهار ، فقد يكون هذا نوعًا مختلفًا من القاعدة ، لأن النوم يعتمد إلى حد كبير على مزاج أصغر رجل.

كيف تحسن النوم؟

النوم ليلاً ليس بالأمر الصعب كما يبدو للوهلة الأولى. . يقدم Evgeny Komarovsky عشرة "قواعد ذهبية لنوم الأطفال الصحي" في هذه الحالة.

حكم واحد

يُنصح بإجراء ذلك على الفور بمجرد وصولك أنت وطفلك من المستشفى. نحن بحاجة إلى تحديد الأولويات بسرعة وبشكل لا رجعة فيه. يجب أن يفهم الطفل بشكل بديهي أن هناك وقتًا يستريح فيه الجميع.

يوصي Komarovsky بتحديد الفاصل الزمني المناسب للنوم لجميع الأسر على الفور. يمكن أن يكون هذا من 21:00 إلى 5:00 أو من منتصف الليل حتى 8:00. يجب أن ينام الطفل في هذا الوقت بالضبط (لا تغير الإطار الزمني في أي مكان).

سيُطلب من جميع أفراد الأسرة الانضباط والامتثال لقواعدهم الخاصة.

من الواضح أنه في البداية يمكن للطفل أن يستيقظ ليلاً لتناول الطعام. ولكن في عمر 6 أشهر ، لا يحتاج معظم الأطفال إلى الرضاعة الليلية ، وستتمكن الأم من الحصول على 8 ساعات من النوم دون الاستيقاظ لتناول وجبة ابنها أو ابنتها.

غالبًا ما يشتكي الآباء من أن الطفل لا ينام إلا بين ذراعيهما. بمجرد نقله إلى سرير الأطفال ، يستيقظ على الفور ويبدأ في التعبير عن استيائه. هذه الحالة هي عدم انضباط الوالدين أنفسهم. يكفي أن نتذكر أن دوار الحركة في الذراعين لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على صحة وقوة النوم ، فهذا مجرد نزوة للوالدين أنفسهم. لذلك ، الخيار لهم - للتنزيل أو عدم التنزيل. رأي كوماروفسكي - يجب أن ينام الطفل في سريره ويذهب إلى الفراش في نفس الوقت.

القاعدة الثانية

هذه القاعدة تتبع السابقة. إذا قررت الأسرة الوقت الذي يجب أن يبدأ فيه النوم ليلًا ، فقد حان الوقت للتفكير في الروتين اليومي للأسرة الأصغر سنًا. في أي وقت سوف يستحم ، يمشي ، ينام أثناء النهار. وسرعان ما يعتاد المولود الجديد على الجدول الزمني الذي قدمه له الوالدان بالضبط ، ولن تكون هناك مشاكل في النوم ليلاً أو نهاراً.

القاعدة الثالثة

من الضروري أن تقرر مسبقًا مكان وكيفية نوم الطفل. يعتقد كوماروفسكي أنه بالنسبة لطفل أقل من 3 سنوات ، الخيار الأفضل- سرير خاص به ، وقد يكون في غرفة نوم الوالدين لمدة تصل إلى عام ، لأنه سيكون أكثر ملاءمة للأم لإطعام الطفل ليلاً وتغيير ملابسه إذا حدث غير متوقع.

يقول إيفجيني أوليجوفيتش إنه بعد عام ، من الأفضل أن يأخذ الطفل غرفة منفصلة ويعيد ترتيب سريره هناك (إذا كان هذا الاحتمال موجودًا بالطبع). إن النوم المشترك مع الوالدين ، والذي يحاول العديد من الأمهات وحتى الآباء الآن ممارسته ، ليس هو الخيار الأفضل. يعتقد Evgeny Komarovsky أن مثل هذه الراحة لا علاقة لها بالنوم السليم ، ولا تضيف الصحة إلى الأم أو الأب أو الطفل. ولذا فإن الأمر ليس له معنى.

القاعدة الرابعة

لن تحتاج إلى استخدامه إذا كان الروتين اليومي للفتات مدروسًا جيدًا من قبل والديه. ولكن إذا كان الفول السوداني يقذف ليلاً ويتحول كثيرًا ، ينام في "خطف" لمدة 30 دقيقة أو ساعة ، وفي نفس الوقت لم يجد الأطباء أي شيء مرض جسديأو التشخيصات العصبية ، على الأرجح ، ينام كثيرًا أثناء النهار. يوصي Evgeny Komarovsky بعدم الخجل والاستيقاظ بحزم لإيقاظ طفل نائم أثناء النهار حتى "تختفي" ساعة أو ساعتين من أجل الراحة في الليل.

القاعدة الخامسة

النوم والطعام من الحاجات الأساسية للطفل في السنة الأولى من عمره. لذلك ، يحتاج الآباء إلى إيجاد التوازن الصحيح بينهم. للقيام بذلك ، ينصح كوماروفسكي بتحسين النظام الغذائي. منذ الولادة وحتى 3 أشهر ، قد يحتاج الطفل بيولوجيًا إلى التغذية 1-2 مرات في الليل. من 3 أشهر إلى ستة أشهر - يكفي إطعامه مرة واحدة في الليل. بعد ستة أشهر ، لن تحتاجي إلى إطعام الليل على الإطلاق ، كما يقول الطبيب.

مع تطبيق هذه القاعدة في الممارسة العملية ، تظهر معظم المشاكل في العائلات التي تحاول إطعام الطفل عند الطلب. إذا كان هناك نظام واضح أو نظام مختلط يوصى به كثيرًا (عند الطلب ، ولكن على فترات معينة - 3 ساعات على الأقل) ، فإن الطفل يعتاد على تناول الطعام بهذه الطريقة. ولكن إذا تم إعطاؤه ثديًا فور كل صرير ، فلا ينبغي أن تتفاجأ أن الطفل يستيقظ كل 30-40 دقيقة ويبكي. يمكنه فعل ذلك لأنه ببساطة يفرط في الأكل بشكل مزمن ، بطنه يؤلمه.

من الأفضل أن تقدم للطفل وجبة خفيفة في الرضاعة قبل الأخيرة ، وفي النهاية ، قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، أطعمه بشكل شهي وضييق.

القاعدة السادسة

للنوم بهدوء في الليل ، يجب أن تكون متعبًا جيدًا أثناء النهار. لذلك ، مع طفل ، تحتاج إلى المشي أكثر فأكثر هواء نقي، والانخراط في الألعاب التعليمية المناسبة للعمر ، وممارسة الجمباز ، والتدليك وتقوية الطفل. ومع ذلك ، في المساء ، قبل ساعات قليلة من النوم ، من الأفضل الحد من الألعاب النشطة والعواطف القوية. من الأفضل قراءة كتاب والاستماع إلى الأغاني ومشاهدة الرسوم المتحركة المفضلة لديك (لفترة قصيرة). يتذكر كوماروفسكي أنه لا توجد حبوب منومة أفضل من تهليل الأم في الطبيعة.

القاعدة السابعة

ينظم المناخ المحلي في الغرفة التي ينام فيها الطفل. يجب ألا يكون الطفل ساخناً أو بارداً ، ولا يتنفس هواءً جافاً أو رطباً جداً. يوصي Komarovsky بالالتزام بمعايير المناخ المحلي التالية: درجة حرارة الهواء - من 18 إلى 20 درجة ، ورطوبة الهواء - من 50 إلى 70٪.

يجب تهوية غرفة النوم ومراقبة نقاء الهواء. من الأفضل وضع صمامات خاصة على بطارية التدفئة في الشقة ، مما يمنع الهواء من الجفاف في الشتاء.

القاعدة الثامنة

حتى تنام الفتات بشكل سليم ، لا تنس التدليك قبل الحمام المسائي. ينصح بالاستحمام نفسه كوماروفسكي في حمام كبير للبالغين مملوء بالماء البارد (لا يزيد عن 32 درجة). بعد هذا الإجراء شهية جيدةو نوم صحيمضمون.

القاعدة تسعة

يجب على الآباء الذين يرغبون في الحصول على قسط كاف من النوم في الليل التأكد من أن الطفل ينام بشكل مريح. انتباه خاصيجب الانتباه إلى جودة المرتبة. لا ينبغي أن يكون طريًا جدًا ويضغط تحت وزن الطفل. من الأفضل أن تكون مملوءة بمواد صديقة للبيئة تحمل علامة "هيبوالرجينيك".

يجب أن تكون أغطية السرير مصنوعة من الأقمشة الطبيعية.يجب ألا تشتري ملاءات وأغطية ألحفة مشرقة بشخصيات كرتونية. يكون مفيدًا أكثر للطفل إذا لم تكن هناك أصباغ نسيج في الكتان ، فسيكون ذلك طبيعيًا. لون أبيض. يجب غسل الملابس ببودرة أطفال خاصة وشطفها جيدًا. يقول يفغيني كوماروفسكي ، لا يحتاج الطفل إلى وسادة حتى يبلغ من العمر عامين على الأقل. بعد هذا العمر ، يجب أن تكون الوسادة صغيرة (لا تزيد عن 40 × 60).

القاعدة العاشرة

هذه هي القاعدة الأكثر حساسية ، والتي يسميها يفغيني كوماروفسكي بنفسه أهم القواعد العشرة كلها. نوم مريحيمكن أن يكون فقط في طفل جاف ومريح. لذلك ، يجب أن تكون صعب الإرضاء بشأن اختيار حفاضات يمكن التخلص منها. من الأفضل إعطاء الأفضلية للحفاضات باهظة الثمن بطبقة ماصة "ذكية" ، مثبتة عبر الأجيال وآمنة.

إذا واجه الوالدان مهمة تحسين نوم الطفل الذي نما منذ فترة طويلة من الحفاضات ، فسيتعين على الأم والأب العمل بجد. أولاً ، سيحتاج الطفل إلى الزيادة تمرين جسديوتقليل تدفق الخبرات الجديدة بشكل كبير (لا تشتري مؤقتًا ألعابًا وكتبًا ولا تعرض أفلامًا جديدة). في بعض الأحيان ، يجدر التخلي عن النوم أثناء النهار لصالح النوم الليلي.

يجب اتباع نفس التكتيكات بالضبط من قبل آباء الأطفال ، الذين ، كما يقولون ، يختلطون ليلًا ونهارًا. فقط التقييد القاسي للأحلام أثناء النهار سيساعد على نقل الطفل إلى نظام طبيعي في غضون أسبوع ، عندما يبدأ في الراحة ليلاً.

أمومة سعيدة - قصة خرافية أم حقيقة؟ ماذا تفعل إذا كان الطفل لا ينام جيداأثناء النهار ويقودك إلى الجنون بسبع صرخات في الليل؟ من المستحيل أن تسأل الطفل عن أسباب القلق. فقط قلب الأم المريضة وذراع الأب العضلي ، اللذان يستخدمان في دوار الحركة ، يمكنهما المساعدة.

يلعب النوم دورًا حاسمًا في حياة الإنسان ، لذلك غالبًا ما يكون محاطًا بمشاكل حقيقية بعيدة المنال. يتوقع الآباء أن ينام أطفالهم على النحو الذي اعتادوا عليه هم أنفسهم: فقد استلقوا في المساء ، وناموا ، واستيقظوا في الصباح. لماذا لا يحدث هذا؟ في نوم الإنسان ، هناك مرحلتان بالتناوب: سريعة وبطيئة. خلال الأول ينام الإنسان بعمق ، دون أحلام ، يرتاح جسده ودماغه. المرحلة السريعة قصيرة: النائم لا يهدأ ويحلم. بالنسبة لحديثي الولادة ، هذه المرحلة من النوم هي المرحلة الأساسية.

يجب أن يفهم الآباء أن قلة نوم الطفل ليست نتيجة لتغيرات قاتلة في النفس. كن عقلانيًا وفكر بصحة جيدة. القلق أمر طبيعي ، لكن لا تبالغ فيه. القلق ، الهوس بشأن حلم الطفل ، أنت تزعج الطفل. الأطفال بمهارة فهم حالة نفسيةالأمهات ، والتي يمكن أن تكون السبب الرئيسي للأرق. خذ الموقف بهدوء وأتمنى الأفضل. تذكر أنك تحمي عالم طفلك الهش.

لنرى - هل هناك حلم بعد الولادة وهل هناك أمل في إيجاده؟ الشهر الأول من حياة الطفل نائم. إنه مستيقظ لمدة تصل إلى 4-5 ساعات في اليوم. في المنام ينمو الطفل ويستعيد عافيته القوى الجسديةيقوي الجهاز العصبي ويوفر الطاقة لمواجهة العالم الجديد. ومع ذلك ، بعد فترة ، يبدأ الطفل في القلق. الخطوة الأولى هي تحديد سبب هذا السلوك. الباقي هو مسألة تقنية.

أشهر مشاكل نوم الأطفال الفقراء وكيفية حلها

أوليسيا ، 28 عامًا. "مغص. مغص معوي. كنت مستعدًا لأصعب الاختبارات ، لكن من الواضح أنه لم يكن لدي أي فكرة عن مدى صعوبة العيش ، عندما لا ينام الطفل جيدا في الليل. أنا أتدفق ببطء ، لكن لا يزال صراخ أجاثا صعبًا ، وسحب ساقيها إلى بطنها ، وتحول وجهها إلى اللون الأحمر. أرى طفلي يتألم. أريد أن أساعدها ، لكني أشعر بالعجز التام ".

المحلول

المغص المعوي هو السبب الأكثر شيوعًا لذلك. 70٪ الرضعمكشوف هذه العملية. هذه هي الآلام الانتيابية التي تحدث في جسم الطفل بسبب زيادة تكوين الغاز. الجهاز الهضميلم يتم تكوين الأطفال حديثي الولادة بشكل كامل - تستغرق هذه العملية عدة أشهر من تاريخ الميلاد. إنه ليس مرضًا ، لكن الحالة الفسيولوجية. لذلك ، فإن المغص موجود في كل حديثي الولادة تقريبًا. لكن هناك حل للمشكلة ويمكنك مساعدة الطفل على التعامل معها. سيصف الطبيب أدوية للمساعدة في تخفيف العبء الرئيسي عنك الأمعاء الدقيقة. الأدوية الحديثةصنع على نباتيولن تضر بصحة الفتات.

يمكنك أيضًا التخفيف من حالة الطفل بنفسك. تظهر بطن صغير في هذه الأيام المضطربة ضربات ناعمة في اتجاه عقارب الساعة حول السرة ويد أم دافئة. يساعد التعلق المتكرر بالثدي على تهدئة الطفل نفسياً. على يدي الأم ، عند شم الحليب ، يسهل على الطفل الاسترخاء. سيساعد السلام الداخلي المولود الجديد وسيهدأ التشنج. أيضًا ، تساعد الحفاضات الدافئة التي يتم تسويتها بمكواة وملحقة بالبطن على إزالة الانزعاج من الفتات. تأكد من حمل الطفل في وضع مستقيم لمدة 5-10 دقائق بعد الرضاعة.

تعتبر ممارسة الجمباز لحديثي الولادة طريقة جيدة للتخلص من المغص. تقنية تنفيذها بسيطة: يجب وضع الطفل على سطح مستو وسحب الركبتين إلى البطن ، ثم ربط الركبة اليمنى بالكوع الأيسر بالتناوب والعكس صحيح. من الضروري أيضًا نشر الفتات على البطن عدة مرات في اليوم - بهذه الطريقة يمكنك التدليك تجويف البطنوسيبدأ الجازيكي بالابتعاد من تلقاء نفسه.

الطريقة الأكثر جذرية للتعامل مع مغص الأطفال - أنبوب تنفيس. لكن لا تسيء استعماله ، وإلا فقد يعتاد الطفل على هذه المساعدة وسيصعب عليه الاستغناء عنها. عند استخدام هذه الطريقة ، استشر أخصائيًا.

مشكلة النوم رقم 2. انتهاك النظام

أولغا ، 29 سنة: "سار الحمل بهدوء وبدون انحرافات. لقد التزمت بصرامة بالروتين اليومي للأم المثالية - الاستيقاظ في الساعة 8-9 صباحًا والنوم ليلًا في الساعة 22.00. قال لي الجسد نفسه هذه الساعة. لذلك ، كنت مقتنعًا بأن Styopka سيكون رفيقًا خالٍ من المتاعب في هذا الصدد. على ال هذه اللحظة لا ينام الطفل جيدًا أثناء النهاروفي الليل. ولا نعرف ماذا نفعل "

المحلول

تأكد من ابتكار طقوس "النوم". من الضروري تضمينها بالضبط ما سيكون من الممتع تكراره كل يوم في وقت معين: أغنية لطيفة ، حمام دافئ ، قصة خيالية مفضلة. ولكن هذا يحدث بالفعل عندما يكبر طفلك ، ويظهر للطفل حديث الولادة الاستحمام بالأعشاب التي تهدئ الجهاز العصبي ، وتدليك مريح قبل النوم ودفء يدي الأم.

من المهم الالتزام بروتين يومي معين ، وعدم إثقال الطفل بالعواطف والانطباعات قبل الذهاب إلى الفراش. تأكد من أن فترات اليقظة تتوافق مع عمر الطفل ولا ترهقه.

تعتبر درجة الحرارة والرطوبة في الغرفة التي ينام فيها الطفل مهمة جدًا لنوم مريح. إذا كانت نسبة الرطوبة في الغرفة أقل من 45٪ ، يوصى بتركيب جهاز ترطيب. يجب ألا تزيد درجة حرارة الهواء عن 18 - 20 درجة مئوية. التقنيات الحديثةتسمح لك بمراقبة هذه المؤشرات. من الضروري إزالة الأشياء من الحضانة - مراكم الغبار: السجاد ، والأثاث المنجد ، والألعاب ، والأشياء التي لا يمكن تنظيفها بالماء.

مشكلة النوم رقم 3. ضوضاء غريبة

ميرا ، 23 سنة. "عندما أضع ماتفي على النوم ، تحولت إلى ظل عصبي وصامت لنفسي. لأنني أعلم - من الجدير سماع صوت غريب واحد على الأقل ، حيث أن كل أعمالي حول دوار الحركة - الاستلقاء سيذهب في البالوعة. لقد كانت عدة مرات. يتمكن جميع أصدقائي من القيام بمليون عمل منزلي في الأوقات الهادئة لأطفالهم - لا يمكنني إلا أن أحسدهم بصمت.

المحلول

آباء الأطفال حديثي الولادة ، لا يخلقون صمتًا صامتًا لطفل نائم. سيؤدي هذا السلوك إلى مشاكل النوم في المستقبل. افهمي أن الطفلة كانت داخل أمها لمدة تسعة أشهر ، شعرت وسمعت كل ما شعرت به ، وكان هذا قرقرة الأطباق ، وضجيج الشارع ، والمحادثات. هل حدت من الأعمال المنزلية ومشاهدة برامجك التلفزيونية المفضلة؟ بعد ولادته ، استمر بنفس الروح. لا تعلم عائلتك أن تهمس عند عودتهم من المستشفى. كن طبيعياً: قم بالأعمال المنزلية ، تحدث على الهاتف ، شاهد التلفاز أو طهي الطعام. كل هذا مسموح به بقدر معقول. لا يمكن مقاطعة نوم الأطفال الصحي إلا بأصوات مفاجئة شديدة الحدة وبصوت عالٍ جدًا. تذكر أن الوسط الذهبي جيد.

مشكلة النوم رقم 4. سرير

سفيتا ، 25 عامًا "أنا لست والدًا متمرسًا. منذ ولادة ابنتي وأنا أحاول ألا أنام معها في نفس السرير لأنني أخشى تعويدها على ذلك. أنا مرهق أثناء الليل بشكل رهيب - يتم تطبيقه على الصدر حتى 5 مرات ، على التوالي ، أقفز مثل الجنون. كلاهما يعاني من الأرق ".

المحلول

في الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل ، يعتبر النوم المشترك مقبولاً. تمكنت الأم من توفير الطاقة ، لأنه لا داعي للنهوض لإطعام المولود الجديد ، والطفل ينام بعمق ، ويشعر برائحة الأم ودفء جسدها.

هناك مواقف في التاريخ عندما ينام الطفل في سرير والدته لمدة تصل إلى تسع سنوات ، وهي حالة مرضية. بالطبع ، يجب تعليم الطفل فصل النوم. لكن في أي عمر يجب أن يتم ذلك؟ في الأشهر الستة الأولى من الحياة ، لا داعي للقلق. المولود الجديد ليس له حدود ، وهو مرتبط بشكل وثيق بوالدته - بالنسبة له هي جزء من كيانه. الانفصال عنها يسبب التوتر. بعد ستة أشهر ، يمكنك البدء في تحويله إلى النوم أثناء النهار في سرير الأطفال. من الأفضل اصطحاب الطفل معك في النصف الثاني من الليل. يدخل تحريم النوم المشترك حيز التنفيذ مع الفطام. لكن تذكر أن كل حالة مختلفة!

مشكلة النوم رقم 5: التغيير

آنا ، 33 عامًا "أطفالي هم الطقس. بلغ الولد الأكبر سن 1.5 سنة في مارس. في في الآونة الأخيرةلاحظت أن ابني بدأ ينام بتوتر. في كثير من الأحيان يرتجف في الليل. يطلب منا أن نخلد إلى الفراش رغم أنه مفطوم من صدره. إن وضعه في الفراش هو قصة كاملة. يبكي ، يتصرف ، يلقي نوبات الغضب. قبل ظهور أخته ، كان فيتوشا صبيًا مطيعًا.

المحلول

أحد الأسباب الشائعة لاضطراب النوم لدى الطفل الصغير هو رد الفعل على التغيرات الكبيرة في الحياة. لا ينام الطفل جيدا خلال النهاروتوقف عن النوم ليلا؟ الانتقال إلى شقة جديدة، بدأت ولادة أخت أو أخت أصغر أو طفل في التعود مؤخرًا على النوم في غرفته - كل هذه الأحداث تسبب مشاعر خطيرة في روح فتاتك.

لا يوجد سوى حل واحد: الصبر والمودة والحب سيساعدان في التغلب على المشكلة. لا ترفضه الاتصالات الإضافية. حاول أن تنقل لطفلك أن التغيير رائع. نحن بحاجة إلى الترحيب بهم بفرح. في المستقبل القريب ، سيعود نوم الطفل إلى طبيعته ، وستنسى قلقك.

الأمهات والآباء الأعزاء! تذكر ، عندما يتعلق الأمر بنوم الأطفال ، يجب أن يكون الوالدان في واحد مع بعضهما البعض. يشعر الأطفال بالخلاف في الأسرة. كن واثقًا بنسبة مليون في المائة في التكتيكات المختارة ولا تحيد عن المسار المختار. اعتني بنفسك وأحبائك. نوم الأطفال الهادئ والصحي حقيقي!

يزعم الأطباء ، الذين يمتلكون أدوات أبحاث النوم منذ منتصف القرن العشرين ، أن أكثر من نصف أطفال اليوم يعانون من مشاكل في النوم ، وهذا العدد يتزايد باستمرار في عصرنا "المشوش".

ماذا يمكن أن تعطي الأم لطفلها من قلة النوم؟

ما الذي يمكن للأم التي تسقط من قلة النوم أن تعطي طفلها ، فلا قوة للألعاب التربوية النشطة ، والمنزل مهمل ، والوضع النفسي المتوتر في الأسرة يؤدي إلى النقص. حليب الثديفالطفل لا يأكل ولا يتعب أثناء النهار ويستيقظ يبكي طوال الليل ، وفي الصباح يبدأ كل شيء من البداية. "حسنًا ، سوف يتعدى ذلك! - يقنعون أنفسهم وحدهم ، وينقلون مسؤولية ما يحدث إلى طفل بريء. "وضع واضح! إلى السرير - ودعه يصرخ! - إثارة الأساليب المنسية لتجاهل حالة الطفل بالآخرين.

وهناك أيضًا باحثون عديمو الضمير يزعمون أن النساء قادرات بشكل طبيعي على النوم بشكل متقطع دون الإضرار بأنفسهن. يقرأ الآباء الأنانيون تعليقات العلماء ، ثم يتساءلون بصدق لماذا لا يتم اعتبارهم أفرادًا "حقيقيين" في الأسرة: "هل جلبت المال؟ الطعام على الطاولة ، والتلفزيون في القاعة مجاني ".

حتى الكلب ، وهو حيوان أليف في العائلة ، يدعم الأم المنهكة بتعاطف صامت. ومن المفترض أن يبحث رب الأسرة "حسب الدولة" مع الأم والطفل عن طرق للخروج من الوضع الذي نشأ. بعد كل شيء ، يشعر الطفل أيضًا بتحسن ويبدو أكثر صحة عندما ينام بأمان في الوقت المحدد. مهمتنا هي القضاء على الأمراض المحتملة ومساعدته على إتقان هذه المهمة الصعبة.

لماذا ينام الطفل بشكل سيئ

ما الذي يمكن أن يمنع الطفل من النوم بسلام في هذا الوقت وإعطاء الأم الفرصة للاسترخاء التام من أجل مصلحته؟

مشاكل "الأطفال": تبين أن طفلك أصبح "بومة" ، مما يعني أن الوقت قد فات على الذهاب إلى الفراش. ستحاول عبثًا أن تجعله يستلقي ، وسيتفاعل مع انزعاجك ويأسك ، وسيصرخ حتى يريد النوم.

للأسف، إيقاع بيولوجيلا يعتمد الطفل على إعدادات الوالدين. و عادة صحيةالاستيقاظ مبكرًا لا يصلح إلا في بعض الحالات ، بغض النظر عن عمر الأشخاص الذين تم اختبارهم. أي يمكنك التعود على الاستيقاظ في السادسة صباحًا والبدء في العمل ، لكن العلماء يشهدون: العمليات الفسيولوجيةفي الجسم تظل مكبوتة حتى وقت الاستيقاظ "الطبيعي".

وإذا ذهبت البومة الصغيرة إلى قبرة الوالدين ، فسيتعين عليك البحث عن حل وسط: وقت نشط- في منتصف النهار "العام" ، النوم الإجباري أثناء النهار للأم ، والألعاب الهادئة في الصباح والمساء.

ألا يبدو هذا المزيج من الاهتمامات لجميع أفراد الأسرة وكأنه روتين يومي غير محبوب من قبل الأمهات الحديثات؟ للأسف ، يشهد علماء النفس أن الجيل الأول من أولئك الذين أنقذ آباؤهم في وقت من الأوقات من النظام ، ويعطون في نفس الوقت ، على ما يبدو ، و حب غير مشروط، والحماية من الإجهاد ، اقتربت من العشرينات من عمرها بمجموعة من السلوكيات و مشاكل نفسية. أكدت الحياة مرة أخرى الافتراض الواضح: إنه جيد في الاعتدال وفي المكان المناسب.

مشاكل "الكبار": مغص ، غازات ، تسنين ، مرض الرضيع ، ارتباك ليل نهار - هنا الأرق مفهوم ، والحاجة إلى المساعدة واضحة. لكن بعد ستة أشهر تم حل هذه المشاكل. وبعد كل هذه الإخفاقات ، تعود حياة الأسرة إلى مسارها المعتاد ، مع مراعاة مصالح جميع أفرادها.

إذا تمت إضافة خلل تنظيمي آخر إلى اضطرابات النوم لدى الطفل في السنة الأولى من العمر (تغيير قوة العضلات, فرط الاستثارة) ، يجب عليك استشارة طبيب أعصاب. في مثل هذه الحالات ، يكون التشخيص في بعض الأحيان آفة الفترة المحيطة بالولادة الجهاز العصبيويتم اختيار العلاج المناسب.

لكن في هذه الحالة ، سيجيب الطبيب على أسئلة الوالدين. وكيف تستجيب لاضطرابات النوم إذا كان الطفل بصحة جيدة؟

حلمت بشيء

في كثير من الأحيان ، يشعر الآباء بالقلق من النشوة أو بكاء الطفل في المنام ، أو إيقاظ الطفل أثناء الليل. ما يجب القيام به: إذا لم تكن قد ذهبت إلى الفراش بعد ، اقترب بهدوء ، والمس ، واضرب ، دون أن تتحدث ، ثم ابتعد مرة أخرى. إذا أيقظك أحد الأنين ، فإن الأمر يستحق الاستماع ، وإذا لم يكن به ملاحظات متطلبة ، فسوف يهدأ قريبًا. إذا كان الطفل لا يزال مستيقظًا ، ضعيه في الفراش بالطريقة المعتادة ، دون الدخول في محادثة معه ، دون محاولة تشتيت انتباهه بلعبة. مهمتك ليست "تهدئة" ، وزيادة العبء على الجهاز العصبي للفتات ، ولكن لمنحه الفرصة لتهدئة نفسه.

تتطور قدرة التهدئة الذاتية في عمر سنة واحدة بالفعل في 60-70٪ من الأطفال. مع الانتباه المذعور والسلوك المتقلب للوالدين ، تتأخر مهارة التهدئة الذاتية بشكل مصطنع ، وتتطور الاستيقاظ الطبيعي في البداية إلى اضطرابات في النوم.

اترك عناقًا عاطفيًا وتصريحات متحمسة عن حب الوالدين حتى الصباح. إنه دائمًا ما يزيد فقط من قلق الفتات - فهل هناك شيء يمكن التوفير منه؟ استبدلها بالاعتقاد "أنت بخير".

في الليل ، يكون الجميع هادئين ، والجميع بخير ، والجميع ينامون - وهذا يؤكد قياسك ، وحتى تنفسك ، والذي من خلاله سيتكيف الطفل عن طيب خاطر ، وحركات سلسة ، وضوء مكتوم في نطاق أخضر مزرق.

شخص ما يساعد ما يسمى " الضوضاء البيضاء"، صوت شلال ، غناء الطيور - أصوات تؤثر على العقل الباطن وتشهد على أنه" لا يوجد خطر قريب - لأن العصافير تغني بهدوء ". هناك العديد من هؤلاء "المساعدين" المنسيين في ذاكرتنا الجينية. ومع ذلك ، في الأيام المليئة بالضغوط بشكل خاص ، فإن الشاي مع حشيشة الهر أو نبتة الأم لن يؤذي الأم والاستحمام بالأعشاب لطفلها.

تقنيات تحسين نوم الطفل

الطلب يخلق العرض ، واليوم مجموعة كاملة من تقنيات خاصةلتعزيز النوم المريح والنوم العميق أطفال أصحاء: هذه هي طريقة إستفيل ، وطريقة فيربير ، و "ليلة صامتة" ، وحتى "100 طرق بسيطةضع الطفل في النوم "بقلم سفيتلانا برنارد.

نلاحظ على الفور أن كل منهم موصى به فقط للآباء الذين يثقون في الحاجة إلى مثل هذه الممارسة لأنفسهم ولأطفالهم. كل منهم يتطلب تطبيقًا مدروسًا ومراعاة خصائص طفلك وتقاليد عائلتك. ولم تفلح أي من الأساليب دون انتقادات لاذعة من الأمهات "مفتونات" بالأبوة.

توصية: اقرأ الاقتراحات الواردة في طريقة معينة. اكتب على قطعة من الورق مشاكلك ومقترحاتك لحلها ، والتي توافق عليها. قم بدعوة زوجتك لفعل الشيء نفسه. حددوا معًا (!) طرقًا لتحسين النوم مناسبة لثلاثة منكم. والتزم بها بلا هوادة لمدة شهر أو شهرين على الأقل. بعد كل شيء ، من الصعب دائمًا إصلاح شخص مكسور ، ولا يساعد هنا سوى التحمل والصبر والحب المعقول. ولعل أحلام سعيدة ومليئة بالحيوية تكون مكافأتك.

مرحبا ايها القراء! لينا زابينسكايا ومشاكل نوم الأطفال معك اليوم. السؤال هو الأكثر جدية ، فكلما كان أكثر حدة في كل عائلة ، قل نوم الأم في الليل.

هل من الممكن دائمًا حل المشكلة بشكل نهائي بمساعدة بعض الحبة الذهبية السحرية؟ بالطبع لا. إذا كانت المشكلة تكمن في المزاج ، نفسية الفتات ، صحته ، فأنت بحاجة إلى فهم المزيد من التفاصيل.

ولكن في كثير من الأحيان لا تكمن المشكلة على الإطلاق في هذا ، ولكن في الظروف الموضوعية لنوم الأطفال ، والتي يمكن للوالدين التأثير عليها ويجب عليهم ذلك.

في الواقع ، للإجابة على السؤال عن سبب عدم نوم المولود جيدًا ، عليك أن تبدأ في تحديد هذه العوامل والقضاء عليها باستمرار. في 80٪ من الحالات ، بعد ذلك ، تبدأ الأسرة في النوم بسعادة طوال الليل. هذا ما سنفعله اليوم!

ينام الأطفال بشكل مختلف عن البالغين لأن بنية نومهم تختلف عن تلك الخاصة بالبالغين. على عكس البالغين ، يكون لدى الأطفال مرحلة أطول النوم السطحيمن مرحلة النوم العميق ، وهذه هي ميزتهم الفسيولوجية.

لقد نصت الطبيعة على أن الطفل في حالة الخطر يمكنه بسهولة أن يستيقظ ويطلب المساعدة في البكاء. هذا هو مفتاح بقاء الأشبال الصغيرة العاجزة على قيد الحياة. لذلك ، في مرحلة النوم السطحي ، من السهل أن يستيقظ المولود ويخاف بضوضاء حادة وصوت وضوء ساطع.

مع تقدم العمر تزداد مرحلة النوم العميق وهذا بدوره يؤدي إلى حقيقة أن الطفل يبدأ في النوم بشكل سليم ولا يستيقظ عدة مرات في الليل.

يجب أخذ هذه الميزات في الاعتبار ومحاولة ، إن أمكن ، استبعاد الأصوات العالية والقاسية بجانب الطفل النائم.

كم ساعة ينام المولود الجديد

إن معايير نوم الرجل الصغير تعسفية للغاية ولها العديد من الميزات.

ولكن إذا تحدثنا عن العدد التقريبي للساعات ، فهو كالتالي.

ماذا يعني النوم السيئ

كثيرًا ما يسأل الآباء الصغار أنفسهم السؤال: هل مولودهم الجديد لا ينام جيدًا ، أم أن كل الأطفال ينامون هكذا في هذا العمر ، وهل هذا طبيعي؟

يتحدث أطباء الأطفال عن مشاكل النوم إذا:

• المولود الجديد يستيقظ ليلاً كل 3 ساعات أو أكثر ، وأثناء النهار أكثر من 30 دقيقة ؛
• يبكي كثيرا؛
• لا تهدأ بعد الأكل.

إذا كان الطفل يستيقظ كل ثلاث ساعات ليأكل ، ثم ينام على الفور بعد ذلك ، فإن هذا الوضع هو متغير عن القاعدة وقد لا يحتاج إلى تصحيح.

أهم 12 سببًا لسوء نوم الأطفال حديثي الولادة

الغرفة ساخنة.

بادئ ذي بدء ، دعنا نذكر الأمهات الشابات أنه في حديثي الولادة ، يحدث التمثيل الغذائي في الجسم أسرع عدة مرات من جسم الشخص البالغ. هذا يعني أنه يتم إنتاج قدر أكبر من الحرارة لكل وحدة زمنية. نتيجة لذلك ، يكون الطفل دائمًا أكثر سخونة.

تذكر! إذا كنت هادئًا ، فالطفل بخير. إذا كنت بخير ، فالطفل دافئ. إذا كنت دافئًا ، فالطفل ساخن!

درجة الحرارة المثلى في الغرفة التي ينام فيها المولود هي 18-20 درجة. علاوة على ذلك ، إذا كانت الغرفة تزيد عن 23 درجة ، فإن نوم الطفل السيئ يكون مضمونًا تقريبًا.

الغرفة جافة.

في الآونة الأخيرة ، يولي أطباء الأطفال الحديثون المزيد والمزيد من الاهتمام لأهمية مثل هذه المعلمة مثل الرطوبة في الأماكن المغلقة. وهو مدعوم بجهاز خاص - مرطب فوق صوتي.

هذا مهم جدا لبلدنا ، بالنظر إلى ذلك عظمسنوات يتم تشغيل البطاريات والعمل في الشقق. هذا الأخير عبارة عن هواء جاف للغاية. نتيجة لذلك ، يتم الاحتفاظ بنسبة الرطوبة في الغرفة التي يتم تشغيل البطاريات فيها بنسبة 10 بالمائة.

بينما تبلغ نسبة الرطوبة المثلى في غرفة الأطفال 40-60 بالمائة.

ما هو خطر النوم في غرفة بهواء جاف.

1. ينفق الجسم احتياطيات ضخمة من الماء لترطيب الهواء المستنشق. لذلك فإن الشعور بالعطش يأتي بسرعة كبيرة. يستيقظ الطفل ويبكي لأنه يريد أن يشرب.
2. تجف الأغشية المخاطية للأنف والفم ، وهناك شعور بـ "الرمل" في البلعوم الأنفي. الطفل يستيقظ في الليل ويبكي.
3. نتيجة لفقدان كميات كبيرة من الرطوبة ، يصاب الجسم بالجفاف. العصارة المعديةتصبح سميكة ولا تستطيع هضم الطعام الذي يتم تناوله في الليل. هناك مغص ، غازيكي ، وحديثي الولادة.
4. إذا كان الطفل يعاني من بعض المخاط أو السعال على الأقل ، ففي صباح اليوم التالي بعد النوم في غرفة جافة ، فإنك تضمن التهاب الشعب الهوائية والتهاب الحنجرة والتهاب القصبات الهوائية وغياب التنفس الأنفي. لماذا ا؟ لأن كل المخاط (المخاط في الأنف والبلغم في القصبات الهوائية) سوف يجف ، وسيصبح من المستحيل السعال بمفردك.

الغرفة خانقة.

تذكر ذلك الشعور الذي يسيطر عليك في غرفة خانقة: الشعور بنقص الأكسجين.

هل من الضروري القول أنه في مثل هذه الظروف ، ينام الأطفال قليلاً جداً وغالباً ما يستيقظون ويبكون؟

لذلك فإن التهوية الإجبارية للحضانة قبل النوم لمدة 15 دقيقة على الأقل يجب أن تصبح عادة.

بمساعدة التهوية ، يتم تشبع الهواء بالأكسجين ، وهو أمر ضروري لنوم مريح.

حفاضات مبللة أو متسخة.

يعاني بعض الأطفال من حساسية شديدة تجاه حفاضات المتسخة والمبللة قليلاً.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ملامسة البراز والبول هو خليط نووي حراري حقيقي لبشرة الطفل الرقيقة.

تتميز الحفاضات الحديثة عالية الجودة التي يمكن التخلص منها بدرجة عالية من الامتصاص ، مقارنة بالحفاضات أو الحفاضات التي يعاد استخدامها. لا داعي للقول ، قبل الذهاب إلى الفراش ، عليك التأكد من أن الحفاض جاف ، والجلد نظيف ، وخالي من آثار البراز وطفح الحفاضات وغيرها من المشاكل.

إذا كانت هناك أي مشاكل على الجلد - طفح جلدي ، تهيج ، احمرار - فمن الضروري معالجتها بمرهم خاص مع ديكسبانثينول (بيبانتن ، بانثينول دي ، إلخ) قبل الذهاب إلى الفراش.

في حالة حدوث مثل هذه التهيجات باستمرار ، مع ملاحظة درجة الحرارة والرطوبة في الغرفة ، فقد يكون من المفيد تغيير الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة إلى حفاضات أفضل وأغلى ثمناً ، واستخدامها على الأقل أثناء النوم ليلاً.

المعدة تؤلم.

يعتبر مغص الأطفال من أكثر حالات المغص الأسباب الشائعةقلق الصدر. كقاعدة عامة ، تحدث في سن 3-4 أشهر ، وتختفي دون أثر لمدة ستة أشهر.

يتجلى على هذا النحو: المولود يبكي ليلاً ونهارًا بلا سبب (جاف ، ومغذي جيدًا) بصوت عالٍ ، بألم ، واحمرار ، ولا يهدأ ، حتى لو حملوه بين ذراعيه. في نفس الوقت ، بعد بضع دقائق ، يهدأ فجأة.

المغص بعيد كل البعد عن الأطفال ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى السمات الفرديةالكائن الحي. تشير الإحصاءات إلى أن الأولاد هم أكثر عرضة للمعاناة من المغص من الفتيات.

يمكنك تخفيف الحالة عن طريق القضاء على فقد الجسم للسوائل (توفير رطوبة الهواء بنسبة 40-60 في المائة ، ودرجة حرارة الهواء من 18 إلى 20 درجة ، وتوفير الماء.

أيضًا ، قطرات الأطفال الخاصة التي تحتوي على سيميثيكون (إسبوميزان-بيبي ، بوبوتيك ، سوب-سيمبليكس ، إلخ) قادرة على تخفيف الأعراض جزئيًا.

الطفل خائف ووحيد.

لطالما صنفت مسألة ما إذا كان من الصواب النوم مع طفل على أنها أبدية وخطابية.

لا ينصح أطباء الأطفال بهذه الممارسة. استشاريون ل الرضاعة الطبيعيةهم من الرأي المعاكس.

أنا شخصياً أعتقد أن الحقيقة ، كما هو الحال دائمًا ، تقع في مكان ما في الوسط.

لا يستطيع المولود الجديد أن يعيش بمفرده دون مساعدة شخص بالغ ، لذلك لديه غريزة طبيعية للبكاء عندما يشعر أنه وحيد أو مهجور أو مهجور.

الخيار الأفضل هو عندما ينام المولود في سريره بالقرب من سرير الوالدين أو يوضع بالقرب منه مع إزالة الجدار الجانبي.

هذا هو بالضبط حيث بدأنا. ومع ذلك ، في حالتي ، نمت ليوفا سرير منفصلأسوأ بكثير. عندما أخذته إليّ في منتصف الليل ونمت أثناء الرضاعة الليلية ، كنا نستيقظ أحيانًا في الصباح فقط.

عدم كونك مؤيدًا متعصبًا النوم المشترك، اخترت ذلك من وجهة نظر براغماتية بحتة - من أجل أن أنام بنفسي بشكل أفضل. أنا أيضًا أطعم إيفا ما يقرب من نصف نائمة ، وأحيانًا أستيقظ من حقيقة أنها تجد ما تحتاجه دون الكثير من الضوضاء ، وتأكل وتنام.

لذلك ، إذا كانت مشكلة نوم الأم حادة بدرجة كافية ، فما زلت أوصي بتجربة النوم المشترك كإحدى طرق حلها.

العطش

إذا لم يتم استيفاء معايير الهواء في الغرفة: درجة حرارة الهواء أعلى من 22 درجة ، ورطوبة الهواء أقل من 40 في المائة ، يفقد الطفل الكثير من السوائل أثناء عملية التنفس فقط.

في هذه الحالة يستيقظ بسهولة ، وهو شقي ويبكي ليس لأنه يريد أن يأكل ، ولكن لأنه يريد أن يشرب.

في هذه الحالة ، أولاً وقبل كل شيء ، يجدر تقديم زجاجة ماء للفتات.

جوع

بالطبع ، هذا يحدث ، وغالبًا ما يكون كافياً. يجدر المحاولة ، إن أمكن ، لإطعام الطفل بشكل أكثر كثافة قبل النوم. صدر ، خليط ، عصيدة الحليب.

طفل مرتبك ليل نهار

يتميز هذا الوضع بحقيقة أن الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، بل ينام جيدًا أثناء النهار.

نتيجة لذلك ، تباشر الأم عملها طوال اليوم ، ولا تشعر بسعادة غامرة بملاكها الذي يتصرف بشكل مثالي.

ولكن بمجرد حلول الليل ، تشعر وكأن الطفل يتم استبداله! لكن هل هذا عجب - فقط ، بعد أن نام أثناء النهار ، في الليل يريد التواصل والاهتمام! وماذا عن الأم التي تريد النوم وتسقط حرفيا؟

تحلى بالصبر واتخاذ الإجراءات في صباح اليوم التالي. لقد كتبت بالفعل بمزيد من التفاصيل حول كيفية التعرف على هذا الموقف وتصحيحه في 2-3 أيام فقط.

فرط في الإثارة

مثل سبب نوم بدون راحةيحدث في كثير من الأحيان في الليل ، خاصة عند الأطفال الحساسين وسهل الانفعال. إن التعرف على هذه الحالة أمر بسيط للغاية من خلال السلوك الهستيري للطفل قبل الذهاب إلى الفراش: فالطفل شقي ، ويشتكي كأنه بدون سبب.

وماذا سبق كل هذا؟ ربما الألعاب النشطة ، والتدليك ، والجمباز ، ومشاهدة الرسوم المتحركة ، وما إلى ذلك.

إذا كنت تشك في أن هذه هي المشكلة ، فابدأ في الاستعداد للنوم قبل ثلاث ساعات. نقل جميع الإجراءات إلى المزيد وقت مبكرحتى يهدأ الطفل بعدهم. تخلص من الألعاب والرسوم المتحركة النشطة بالفعل قبل ساعتين من نوم الليل.

قبل حوالي ساعة من الذهاب إلى الفراش ، أطفئ الأضواء في كل مكان واستبعد الأصوات العالية. تحدث إلى طفلك أو اقرأ له كتابًا. حتى لو لم يفهم كل شيء حتى الآن ، فإن صوتك وحده يمكن أن يكون مهدئًا.

كبديل ، يمكنك محاولة الاستماع إلى الموسيقى الهادئة مثل أصوات الطبيعة أو تهويدات الأطفال. ومع ذلك ، لا يحبها جميع الأطفال حديثي الولادة ، لذلك عليك هنا أن تبحث وتجرب ما هو مناسب لك.

حديث الولادة مريض

الخدود الحمراء والدموع والجبهة الساخنة ستعطيك سببًا لقياس درجة حرارة جسم الطفل على الفور.

على الرغم من أن درجة حرارة جسم المولود غير مستقرة ، إلا أن ارتفاعها فوق 37.5 درجة على أي حال يجب أن يثير الشك ويكون بمثابة سبب لاستشارة الطبيب.

على الأرجح ، سيصف طبيب الأطفال خافض للحرارة و شراب وفير. بصفته خافضًا للحرارة بدون وصفة طبية للأطفال في السنة الأولى من العمر ، تقدم الصيدليات شرابًا وتحاميلًا تحتوي على الباراسيتامول (بانادول ، سيفكون ، إلخ) أو إيبوبروفين (نوروفين ، إيبوفين ، إلخ).

الخصائص الفردية للجهاز العصبي والمزاج

قد يحدث أن جميع التوصيات المذكورة أعلاه لا تحسن الوضع بشكل كبير.

حتى عند تهيئة الظروف المثالية للنوم على ما يبدو ، فإن بعض الأطفال ، على الرغم من كل شيء ، ينامون بلا كلل. في الوقت نفسه ، يحدث أن ينام الآخرون جيدًا على الرغم من الحرارة والاكتئاب والبطاريات المحرقة. لماذا ا؟

هناك سمات للماكياج العقلي والجهاز العصبي تجعل بعض الأطفال مفرطين في الحساسية ، وفرط الاستثارة ، وغير متوازن في فترات معينة. غالبًا ما يكون هؤلاء الأطفال الكوليون وجزءًا لائقًا من القليل من الأشخاص المتفائلين.

هذه سمة من سمات الجهاز العصبي ، والتي لا يتم علاجها تمامًا وتختفي مع تقدم العمر ، عندما يتعلم الطفل تدريجياً التحكم في عواطفه ، دون أن ينفجر بالبكاء لأي سبب من الأسباب.

في هذه الحالة ، عليك فقط أن تتحلى بالصبر والحب ، وتنتظر.

ماذا تفعل إذا كان المولود لا ينام جيدًا في الليل

1. تتمثل الخطوة الأولى في تحسين معلمات الهواء في غرفة الأطفال. يجب أن تكون درجة حرارة الهواء 18-22 درجة والرطوبة 40-60 بالمائة. المعلمات المحددةيتم التحكم فيها بواسطة ميزان حرارة ومقياس رطوبة. يتم تحقيق ذلك عن طريق تركيب صنابير على البطاريات ، مما سيسمح بتنظيمها وشراء جهاز مثل مرطب يعمل بالموجات فوق الصوتية. جميع طرق الترطيب الأخرى (الخرق المبللة ، أحواض المياه ، النباتات) غير فعالة.
2. قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من تهوية الحضانة جيدًا لمدة 15 دقيقة على الأقل.
3. اقضِ وقتًا مع طفلك في بيئة هادئة مع إضاءة خافتة وصوت في وقت مبكر قبل موعد النوم بساعتين أو ثلاث.
4. أطعمي طفلك بثبات وتأكدي من أن الحفاض جاف ونظيف.
5. إذا لم تؤد النصائح السابقة إلى حل المشكلة ، فحاول النوم معًا.

أنا شخصياً أعرف مشاكل نوم الأطفال بشكل مباشر. والأهم من ذلك كله كان عندي مع طفلي الأكبر. نامت ليوفا بقلق شديد. وكان الهواء البارد والرطب ونوم المفاصل هو ما يمكن أن يحل هذه المشكلة جزئيًا.

نامت أصغر إيفا جيدًا منذ ولادتها. ربما لأنه تم استيفاء جميع الشروط التي عملت مع Lyova في البداية. تأكد من وضع إشارة مرجعية على الموقع ، والمقال على الحائط الخاص بك في الشبكات الاجتماعية ، حتى لا تفقده! آمل حقًا أن تساعد مقالة اليوم شخصًا ما على بدء النوم ليلاً ، وأود أن أودعك!