الزيوت الأساسية للحمام: العلاج بالروائح للجسم والروح. ما هي أفضل الزيوت لاستخدامها في غرفة البخار؟

إجراءات الاستحمام لها تأثير علاجي معقد على الجسم. في العصور القديمة في روسيا ، تم علاج العديد من الأمراض باستخدام الحمام والأعشاب ، وذلك باستخدام الخصائص العلاجية للبخار والتدليك بالمكانس والاستخلاص. النباتات الطبية. يتم استخدام المكانس الآن ، لكن مغلي الأعشابتغيرت إلى الزيوت الأساسية. هذه هي مركزات عطرية. قوة مفيدةالنباتات ، ليس أقل فعالية من الحقن العشبية ، ولكن أسهل في الاستخدام. من أجل العلاج بالروائح في الحمام لجلب كل شيء فائدة محتملةتحتاج إلى معرفة ومتابعة التوصيات الخاصة باستخدام إسترات النبات.

الزيوت الأساسية واستخداماتها

الزيوت الأساسية- السوائل الزيتية المتطايرة الموجودة في النباتات. يعطون النكهة ويؤدون العديد من الأشياء الأخرى ميزات مفيدة: حماية النباتات من الآفات والأمراض ، والبرد والجفاف ، وجذب الحشرات الملقحة ، والمشاركة في عملية التمثيل الغذائي. أي زيت أساسي له تركيبة معقدة ، لكن الأساس هو ثلاثة عنصر كيميائي: الكربون والهيدروجين والأكسجين. لم يتم الكشف عن تركيبات الزيوت الأساسية بالكامل بعد ، ولكن تأثيرها الشافي على جسم الإنسان معروف جيدًا.

لقد تعلم الناس عزل الزيوت الأساسية من أجزاء من النباتات واستخدامها للأغراض الطبية والترفيهية.

تحتوي جميع الزيوت العطرية تقريبًا على تأثيرات مطهرة ومضادة للالتهابات.لهذا السبب ، غالبًا ما تستخدم كأداة مساعدة في علاج الأمراض الفيروسية والمعدية. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الزيوت العطرية على تخفيف الألم ، وزيادة المناعة ، وزيادة التمثيل الغذائي ، وإزالة السموم ، وحماية الخلايا من الشيخوخة ، وكذلك تنظيم الحالة المزاجية والفسيولوجية للشخص.

تعتبر إجراءات الاستحمام من وسائل الاسترخاء والشفاء لجسم الإنسان ، خاصة عند إجرائها وفق جميع القواعد وبدون شرب الكحول. وعند استخدام الزيوت العطرية في الحمام ، يزداد تأثيرها بشكل كبير ، لأن الشعيرات الدموية ومسام الجلد تتمدد من الحرارة وتتغلغل مكونات استرات النبات في الدم بسهولة. وفي الحمام والساونا ، يتم تطهير الجسم وإزالة المواد غير الضرورية مع العرق و السائل الزائد، لذلك فهو يمتص بشكل أفضل جميع العناصر المفيدة.

أجزاء الدماغ البشري المسؤولة عن الحالة المزاجية وإدراك الروائح قريبة ، لذلك يمكن للروائح أن تغير مزاج الشخص بشكل جذري.

أعربت خصائص مطهرةتسمح لك الزيوت الأساسية باستخدامها لضمان النظافة في غرفة البخار - سيساعد فرك أو ري الجدران والأرضيات على التعامل مع الفطريات والبكتيريا التي تتكاثر في بيئة رطبة ودافئة.

في موسم البرد ، في الحمام ، تكون وسائل الوقاية والعلاج من التهابات الجهاز التنفسي الحادة والتهابات الجهاز التنفسي الحادة الفيروسية ذات صلة ، وفي الموسم الدافئ - مكافحة الإجهاد وتنشيط ومنعش. النعناع والحمضيات جيدة في الصيف ، والروائح الصنوبرية والحارة جيدة في الشتاء.

زيت بذر الكتان مع إضافة العناصر الأساسية (شجرة الشاي ، العرعر ، البرغموت) سوف يطهر الخشب ويخلق طبقة غير مرئية تجعل من السهل غسل غرفة البخار بعد انتهاء الإجراءات

الجدول: أفضل زيوت الحمامات والساونا

زيت اساسي	تأثير على جسم الإنسان
البرتقالي	يقضي على السيلوليت وينشط ويحسن المناعة
البرغموت	يعمل على تطبيع ضغط الدم ، ويعزز الرغبة الجنسية ، وله تأثير مضاد للجراثيم
شجرة التنوب	يرمم الأنسجة والعضلات ويحارب نزلات البرد ويحفز عملية التمثيل الغذائي
لافندر	يهدئ ، يرتاح ، له تأثير منوم ومضاد للاكتئاب ، يعالج نزلات البرد ، يشفي الحروق والجروح
ليمون	يحسن المزاج ، ويحفز عمليات الدماغ ، ويساعد في علاج الصداع النصفي ، ويقاوم توسع الأوردة
الماندرين	يقوي جهاز المناعة وينشط الجسم ويحفز الشهية ويعزز الرغبة الجنسية ويزيل السموم والسموم
ميليسا	يحسن الحالة المزاجية ، ويكبح الكآبة والاكتئاب ، ويعيد القوة ، ويحسن وظائف المخ ، والذاكرة والانتباه
ميرتل	يساعد في مقاومة الانفلونزا ونزلات البرد ، ويقوي جدران الأوعية الدموية ، وينظم عمل الغدة الدرقية ، ويقضي على الفطريات والبكتيريا والفيروسات
العرعر	يعمل على تطبيع ضغط الدم ، ويقمع المخاوف والتهيج ، ويساعد على التغلب على التوتر ، ويطهر ، ويحارب نزلات البرد
نعناع	يريح العضلات ويخفف الآلام ويقلل من الصداع النصفي والغثيان وينعش ويحارب أمراض الجهاز التنفسي
زهر البرتقال	يقضي على الأرق ، ويخفف من القلق ، ويساعد في أمراض الجهاز التنفسي ، ويحسن عمل القلب والجهاز الهضمي
	يقوي الحواس ، ويخفف التوتر ، ويحمي من نزلات البرد ، ويخفف من توتر العضلات والتعب ، ويشفي الجروح والجروح.
خشب الصندل	يثير ، يحسن المناعة ، يرتاح ، يساعد على النوم ، يعالج التشنجات وآلام العضلات
زعتر (زعتر)	يقوي ويزيد من قدرة الجهاز العصبي على التحمل ، وينشط جهاز المناعة ، ويطهر ، ويشفي الجروح ، ويحفز الدماغ ، ويساعد في علاج الأرق
شجرة الشاي	إنه أفضل مطهر يقضي على الفطريات والبكتيريا والفيروسات
أوكالبتوس	ينقي النفس ، ويخفف الألم ، ويشفى أمراض الجهاز التنفسييخفف التعب ويقوي الجسم

قواعد استخدام الزيوت العطرية

لا تستخدم الزيوت العطرية في شكل نقييتم إذابتها في الماء أو المستحلبات الخاصة: ملح البحر أو العسل أو القشدة أو مصل اللبن.

عند تحضير التركيبة للحمام أو الساونا ، تحتاج إلى تناول طبق واسع الفم مصنوع من مادة مقاومة للحرارة ، وصب الماء الدافئ فيه وتنقيط الزيت العطري بمعدل 10 قطرات لكل 15 مترًا مربعًا من الغرفة. لن يذوب الزيت العطري ، لكنه سيطفو على السطح في قطرات منفصلة ويتبخر تدريجيًا. يمكنك أولاً تقليب الزيت في مستحلب (2-3 ملاعق كبيرة) ثم إضافة هذا المزيج إلى الماء. يجب وضع الأطباق في غرفة البخار بالقرب من عناصر التسخين (في الساونا) أو الأحجار الساخنة (في الحمام الروسي). في الساونا ، يتم تعليق وعاء به ماء وزيوت للتبخر السريع مباشرة فوق الموقد. في الحمام الروسي ، يُسمح برش الماء المعطر على الأرض والجدران والمقاعد ، أو استخدام زجاجة رذاذ لرش السائل في جميع أنحاء غرفة البخار. في نفس الماء ، يمكنك ترطيب مكنسة للارتفاع.

يمكن رش المكنسة بالزيت العطري غير المخفف بشرط عدم وجود حساسية

عند استخدام الزيت العطري لأول مرة ، يجب أن تبقى في غرفة البخار لمدة لا تزيد عن 3-5 دقائق. من الضروري التحقق من رد الفعل الفردي على مادة جديدة. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فيمكنك زيادة وقت الإقامة إلى 15-20 دقيقة. لكي تؤدي عملية التبخير العطري إلى انتعاش مستقر للجسم ، يجب تكراره مرة واحدة في الأسبوع لمدة شهرين.

بعد انتهاء إجراءات الاستحمام ، يمكنك القيام بالتدليك بالزيوت العطرية - سوف يمتص الجلد الساخن جميع المواد المفيدة تمامًا. نغمات جيدة لشطف الجسم بالماء مع إضافة الزيت العطري.

عادة ما يتم التدليك بالزيوت العطرية بعد انتهاء إجراءات الاستحمام.

إذا كنت ترغب في الحصول على بخار معطر بشكل أسرع ، فيُسمح بالري المباشر للأحجار الساخنة. ولكن بعد ذلك سيكون من الأفضل صبها أولاً بالماء العادي لتقليل درجة الحرارة ، وبعد ذلك فقط رش السائل العطري على الحجارة.

عند صب الحجارة بالماء بزيت عطري ، يجب توخي الحذر ، لأن العديد من الزيوت العطرية قابلة للاشتعال.

بالنسبة لأخذ الحمامات العطرية ، تستخدم الزيوت العطرية أيضًا في صورة مخففة. من الأفضل تناول المستحلبات أو رغوة الاستحمام كأساس. للحصول على حمام كامل ، عادة ما يأخذون ملعقتين كبيرتين من القاعدة ويقلبون فيه 6-8 قطرات من الزيت العطري. يتم استخدام كل من الزيوت الفردية ومخاليطها ، اعتمادًا على الغرض من العلاج بالروائح. يجب ألا يكون الماء شديد السخونة ، ودرجة الحرارة مثالية جسم الانسان- 35-36 درجة. خذ حمامًا عطريًا لمدة 15 إلى 30 دقيقة ، بالطبع لتحقيق ذلك تأثير علاجي- 10-15 إجراء (كل يوم أو كل يومين).

عند أخذ الحمامات العطرية ، يمكنك تزيين الحمام بالنباتات الحية والشموع ، كما هو الحال في المنتجعات الصحية باهظة الثمن

إذا قمت بتنظيف الجسم مسبقًا باستخدام منشفة أو مقشر ، فإن المواد المفيدة سوف تتغلغل بسهولة في الجلد وتعمل بكفاءة أكبر. بعد الاستحمام ، من الأفضل عدم غسل الماء المعطر ، لكن لف نفسك بغطاء من الوبر واترك السائل يمتص في الجلد.

الاحتياطات والموانع

موانع استخدام حمام العلاج بالروائح:

• الصرع.
• أمراض الأورام.
• الربو القصبي;
• مرض نقص ترويةقلوب؛
• أمراض فيروسية حادة
• أمراض الكلى والجهاز العصبي المركزي.
• الحمل والرضاعة الطبيعية.
• التعصب الفردي.

بحذر ، يجب استخدام الزيوت الأساسية في الحمام للأطفال وكبار السن.

إذا كان هناك أطفال في الحمام أو الساونا ، فيجب اختيار الزيت الأساسي مع مراعاة عمر الطفل ، حيث تمت الموافقة على العديد من الزيوت للاستخدام للأطفال الذين لا يتجاوز عمرهم 12 عامًا.

سيساعدك اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة على تجنب ذلك عواقب غير سارةالعلاج العطري:

وصفات للحمامات والساونا والحمامات

استرات النباتات لها تأثير علاجي أو منشط أو مريح. في درجات الحرارة المرتفعة ، سيحدث التأثير بشكل أساسي على الجهاز التنفسي للجسم ، لأن البخار بالزيوت الأساسية له تأثير استنشاق. لذلك ، متى الأمراض المزمنةالجهاز التنفسي و من نظام القلب والأوعية الدمويةيجب أن تحترم رعاية خاصةواعتني بصحتك.

للاستحمام

في أغلب الأحيان ، يستخدم الحمام الروسي لمكافحة نزلات البرد.
أشهر علاج يستخدم في هذه الحالة هو زيت الأوكالبتوس. إنه ينظف التنفس تمامًا ويطهر الهواء ويساعد على التعامل مع أمراض البلعوم والجهاز التنفسي ويخفف الألم. نسب الاستنشاق في غرفة البخار هي 10-15 نقطة لكل 2 لتر من الماء. زيت النعناع له تأثير مماثل ، لكنه لا يزال يهدئ وينعش. نسبه للحمام هي نفسها.

غالبًا ما تستخدم الزيوت العطرية بالنعناع والأوكالبتوس معًا في علاجات البرد.

مع أمراض الشعب الهوائية والرئتين واضطرابات الربو ونزلات البرد ، يساعد زيت اليانسون أو الشبت بشكل جيد. وصفة بسيطة للاستنشاق في الحمام بأحد هذه المنتجات: امزج 6-7 قطرات مع ملعقة صغيرة من البحر أو ملح الطعاميذوب في 2 لتر من الماء ويوضع الخليط الناتج بالقرب من السخان.

يعتبر زيت العرعر مطهرًا فريدًا ويساعد ليس فقط في علاج التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والإنفلونزا ، ولكن أيضًا في علاج مرض السل وحتى الأمراض التناسلية. نسب أثير العرعر للحمام: 6 قطرات لكل 3 لترات من الماء.

يساعد زيت المريمية على التعامل مع أمراض الحلق والجهاز التنفسي (التهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية والربو) والتعافي من الكسور وتقليل الآلام والالتهابات في التهاب المفاصل وشفاء تلف الجلد. يؤخذ أثير المريمية بمعدل 10 قطرات لكل 3 لترات من الماء.

مزيج من المريمية بنسب متساوية مع النعناع أو زيت اللافندر سيعزز التأثير المضاد للبرد ويساعد على التهدئة الجهاز العصبي

كما أن زيت اللافندر له تأثير مضاد للبرد ويشفي الجهاز التنفسي ، كما أنه يساعد على التخلص من الصداع والأرق والضغط والشفاء. الجروح المتقيحةوالحروق و أمراض الجلد. عادة ما تأخذ 9 قطرات من أثير اللافندر لكل 3 لترات من الماء.

غالبًا ما تستخدم الروائح الصنوبرية في الحمام الروسي. تعمل زيوت الأرز ، والتنوب ، والصنوبر ، والتنوب كعلاجات ممتازة لنزلات البرد ، وتساعد أيضًا في شفاء الجلد التالف و. تقدم على أحجار وجدران غرفة البخار بالنسب التالية: زيت - 6 قطرات ، ماء - 3 لتر.

لعلاج نزلات البرد ولغرض الوقاية أمراض مماثلةفي المستقبل ، يجب تكرار إجراءات الاستحمام بالزيوت الأساسية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع (في كثير من الأحيان) لمدة 1-2 شهر.

فيما يلي وصفات للعديد من الخلطات لغرفة البخار الروسية ، حيث تكمل الزيوت بشكل متبادل وتعزز تأثير بعضها البعض. تستخدم جميع الوصفات للتخلص من نزلات البرد والسعال 2-3 مرات أسبوعيا حتى تنخفض الأعراض أو تتعافى.

1. امزج 5 قطرات من زيت الأوكالبتوس وزيوت النعناع و 3 قطرات من أثير التنوب ، أضف إلى 2 لتر من الماء ، استخدم في غرفة البخار لري الأرضية والجدران والأحجار.
2. اخلطي زيوت الأوكالبتوس العطرية (قطرتان) والشبت (3 قطرات) والعرعر (قطرة واحدة). جيد للسعال الرطب.
3. تتحد زيوت الأوكالبتوس والنعناع والمر (5 قطرات لكل منها) مع البرغموت إيثر (10 قطرات) وتذوب في 2 لتر من الماء الساخن. يسهل التنفس بسرعة ويحسن المناعة.
4. اخلطي مستخلصات شجرة الشاي (3 قطرات) والليمون وإكليل الجبل والعرعر (قطرتان لكل منهما) ، تذوب في الماء الساخن (1 لتر). له تأثير مضاد للفيروسات واضح.

للحمام

الحمامات بالزيوت العطرية ليس لها تأثير واضح ضد البرد مثل إجراءات الاستحمام. غالبًا ما تستخدم لأغراض أخرى: الاسترخاء والراحة وتحسين الحالة المزاجية وتحسين الجلد والمفاصل وتقليل السيلوليت وتقوية المناعة ولون الجسم بشكل عام. تتكون الدورة من 10 إلى 15 إجراء كل يومين أو يومين.

أفضل مستحلب للزيوت الأساسية في الحمام هو ملح البحر. إنه مفيد جدًا في حد ذاته ، وبالاقتران مع المستخلصات النباتية القيمة ، فهو فعال بشكل مضاعف.

توجد أكياس مع الملح للبيع ، حيث يكون من الملائم جدًا إضافة الزيوت الأساسية ، وخفض هذه الحقيبة في الحمام حتى تذوب المحتويات.

هناك الكثير من الوصفات لخلطات الاستحمام العطرية ، وسنقدم بعضها كمثال.

1. خليط منشط ومنشط: 4 قطرات من كل من زيت البرغموت والجريب فروت العطري.
2. مزيج مهدئ يعزز نوما هنيئا: امزج 5 قطرات من زيت بلسم الليمون مع خلاصة اللافندر (3 قطرات) والسوسن (قطرتان).
3. خليط لمحاربة السيلوليت: اخلطي 5 قطرات من زيت الليمون مع إستر إبرة الراعي (3 قطرات) وإستر العرعر (قطرتان).
4. مزيج تعزيز الضغط: قطرتان من كل من نبتة سانت جون والنعناع وزيوت المريمية.
5. تركيبة لتخفيف التعب واسترخاء العضلات بعد مجهود بدني: تخلط بنسب متساوية زيوت بلسم الليمون والقرفة والربينة والزنجبيل والنعناع والعرعر.
6. خليط التسخين: 3 قطرات من كل من زيت الصنوبر والزعتر والليمون.
7. علاج لألم العضلات والمفاصل: 5 قطرات من زيوت الأرز والتنوب.
8. التركيبة التي تنشط الرغبة الجنسية (مثير للشهوة الجنسية): 3 قطرات من زيت زهر البرتقال ، قطرتان من زيت الباتشولي وإيلنغ إيلنغ (أو خشب الصندل).

أستخدم الحمامات العطرية طوال الوقت. في بعض الأحيان تكون هذه قنابل جاهزة بزيوت عطرية ، لكنني أتناولها في كثير من الأحيان ملح البحرويذوب فيه واحد أو اثنين من الزيوت العطرية. أنا أستخدم واحدًا بشكل أساسي لأنني أحب العطور الأحادية. الزيوت المفضلة لدي هي: للبهجة والمزاج الجيد - اليوسفي والبرتقال والليمون ، للاسترخاء - النعناع واللبان والتنوب ، للوقاية من نزلات البرد وسهولة التنفس - الأوكالبتوس والعرعر ، للعناية بالبشرة وكمنشط جنسي - خشب الصندل والورد . أشتري زيوتًا من الشركات المصنعة باهظة الثمن والمعروفة ودائمًا ما أتحقق من منديل ما إذا كان الزيت يتبخر تمامًا دون ترك أي أثر (وهذا يشير إلى طبيعته و جودة جيدة). مع مقتطفات من الأوكالبتوس والعرعر ، تستحم ابنتي عندما تكون مريضة ، لأنه بعد هذا الحمام يقل سعالها وسيلان الأنف ، ويقل ألم الحلق. بالمناسبة ، يمكنني أن أوصي بمزيج ممتاز مضاد للبرد: اشتريته جاهزًا ، لكن يمكنك مزج هذه الزيوت بنفسك: الأوكالبتوس والخزامى والليمون والعرعر والتنوب. يبدو لي أن هذا الخليط ، بالإضافة إلى تسهيل التنفس ، يحفز جهاز المناعة ، لأنه بعد استخدامه في الحمام ليلاً ، تشعر وكأنك قد تعافت في الصباح. أنا حقًا أحب الروائح الطبيعية ولا أستطيع تخيل حياتي بدون الزيوت الأساسية والاستحمام معها.

للساونا

غالبًا ما تستخدم الساونا العطرية لفقدان الوزن وتحسين حالة الجلد ومكافحة الأمراض الجلدية والتخلص من التوتر والقلق والأرق وتحسين حالة الجهاز التنفسي أثناء نزلات البرد.

يسمح لك وعاء العلاج بالروائح المعزز بشكل خاص بتبخير السائل العطري بسرعة

1. زيت خشب الصندل أو العرعر أو الليمون (في صورة نقية أو مزيج من جميع الاسترات الثلاثة) بكمية 5 قطرات لكل لتر من الماء سيساعد في مكافحة الوزن الزائد والسيلوليت.
2. Aromasauna مع الزيوت العشبية من نبات الخطاطيف ، والبابونج ، ونبق البحر ، وحشيشة الهر ، والمريمية ، واليارو (5 قطرات لكل لتر من الماء) ستساعد في علاج الأمراض الجلدية.
3. تساعد زيوت الزعتر وإبرة الراعي والبابونج (منفردة أو مختلطة بنسب متساوية) في التغلب على الأرق. تحتاج إلى البخار 3 ساعات قبل النوم.
4. من التطبيق الأول ، زيت الورد الأساسي ينعم وينعم بشرة الجسم والوجه ويقلل حَبُّ الشّبَابومظاهر التهاب الجلد. النسبة التقريبية للساونا: 5 قطرات زيت لكل لتر ماء. مزيج الورد (5 قطرات) مع مستخلصات الليمون (3 قطرات) والنعناع (3 قطرات) لكل 2 لتر من الماء سيحقق تأثيرًا منشطًا واضحًا للبشرة والجسم كله.
5. يعمل أثير زهر البرتقال (زهور البرتقال) على تحفيز الرغبة الجنسية ، ويعالج العجز الجنسي ، وكذلك أمراض الغدد الصماء و الأنظمة الهرمونيةالمجال الحميم للإناث أمراض الجلد. من الأفضل استخدامه للساونا بشكله النقي - من 3 إلى 6 قطرات لكل لتر من الماء.

لي خبرة شخصيةيتم تقليل الارتفاع في الساونا العطرية إلى حدائق المياه البخارية الجافة ومجمعات الحمامات. تقام جلسات العلاج العطري هناك لمدة 10-15 دقيقة. هذه إجراءات ممتعة للغاية ، حيث يتم اختيار مجموعات الزيوت بشكل احترافي ، ونتيجة لذلك يترك الناس في حالة سلمية و مزاج جيد. في إحدى الحدائق المائية الروسية ، لا يتم توفير الروائح الموجودة في حمامات الساونا بالزيوت ، ولكن بالنباتات الجافة ، والتي أحببتها حقًا لأن الروائح كانت ناعمة وطبيعية. كنا في ساونا القش - كان هناك صندوق خشبي كبير به تبن في وسط غرفة البخار ، والذي كان دافئًا ورائحته لذيذة جدًا. مجموعات من التبن تتدلى من سقف الساونا. كانت غرفة البخار الثانية تسمى غرفة الزهور ، حيث توجد على الجدران والسقف مجموعات من الزهور البرية المجففة ذات الرائحة الساحرة. كلتا الساونا كانت رائعة ولا تزال تذكر حتى اليوم.

لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل

علاجات الاستحمام تساعد في تقليل الموتورم في الروماتيزم والتهاب المفاصل ، والزيوت الأساسية تعزز تأثير الشفاء. يسخن البخار الرطب للحمام الروسي بشكل أفضل ، لكن ساونا فنلنديةسيوفر أيضًا الإغاثة.

في غرفة البخار ، يمكنك استخدام الخلطات التالية:

• زيت التنوب - 3 قطرات ، زيت إكليل الجبل - 3 قطرات وزيت المريمية - قطرتان ؛
• زيت الكافور 5 قطرات ، زيت الياسمين - 5 قطرات (أو واحدة منها في شكلها النقي) ؛
• زيت الليمون والعرعر والريحان - 3 قطرات لكل منهما ؛
• بلسم الليمون والليمون وزيت شجرة الشاي - 3 قطرات لكل منهما.

لتدليك البقع المؤلمة بعرق النسا ، استخدم الأدوات التالية:

• 5-10 قطرات زيت نقيالتنوب (يفرك في منطقة أسفل الظهر) ؛
• أضف 10 قطرات من إسترات التنوب والكافور والليمون إلى ملعقتين كبيرتين من زيت العنب ؛
• اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع مستخلصات اللافندر والمريمية والصنوبر (10 قطرات لكل منهما).

لالتهاب المفاصل ، افرك البقع المؤلمة أو ضع كمادات دافئة بعد حمام البخار بالخلطات التالية:

• إلى 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، أضف 3 قطرات من اللافندر والليمون ، و 5 قطرات من الصنوبر ؛
• امزج 1.5 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع إكليل الجبل (5 قطرات) والسرو (3 قطرات) وزيت الليمون (قطرتان) ؛
• أضف إلى 1 ملعقة كبيرة من زيت العنب 4 قطرات من خلاصة الأوكالبتوس والخزامى و 5 قطرات من الليمون.

لعلاج الاكتئاب والأرق

للتخلص من القلق والتوتر ، فإن زيت إكليل الجبل المعطر (6 قطرات لكل لتر من الماء) أو الكوكتيلات القائمة على مستخلصات الحمضيات مناسبة:

• قم بخلط نسب متساوية من زيوت البرتقال والبرغموت والإيلنغ ، ثم أضف الخليط إلى المستحلب وتذوب في ماء الحمام أو الساونا (9-10 قطرات من الخليط لكل لتر من الماء) ؛
• مزيج إسترات إكليل الجبل (4 قطرات) ، بلسم الليمون (قطرتان) ، ليمون (قطرتان) وإيلنغ يلانغ (3 قطرات) ؛
• اخلطي بنسب متساوية زيوت بلسم الليمون والخزامى والليمون (3 قطرات من كل لتر من الماء).

يساعد زيت الزعتر في علاج الأرق (5 قطرات لكل لتر من الماء). إذا تطورت مشاكل النوم إلى المرحلة المزمنة، ثم حاولي الاستحمام بزيت الزعتر في الحمام أو الساونا مرة واحدة في الأسبوع حتى تتحسن الحالة.

استرات الزعتر والبابونج والنعناع لها تأثير منوم. يمكن استخدامها بشكل فردي أو في مجموعات ترضيك.

إذا كنت تعاني من الصداع النصفي بسبب قطرات الضغط أو التشنج الوعائي ، فإن رائحة لويزة الليمون أو إبرة الراعي ستخفف من الحالة (5 قطرات لكل لتر من الماء لغرفة البخار). يحارب زيت المسك بشكل فعال الإرهاق العصبي ، ويحفز الدماغ والجهاز العصبي.

تساعد الزيوت الأساسية من الآس واللبان والورد والمردقوش واليوسفي والكمون وحشيشة الهر والبيتيتغرين على التغلب على اللامبالاة والاكتئاب المزمنين. يمكنك صنع مجموعتك الشخصية من عدة عطور أو وضعها واحدة تلو الأخرى. ستكون الدورة من 10 إلى 15 إجراء ، 1-2 مرات في الأسبوع. يمكنك استخدام هذه الزيوت في كل من الحمام والساونا والحمامات العطرية.

غالبًا ما تستخدم زيوت الحمضيات لتحسين الحالة المزاجية ، وكذلك إكليل الجبل واللبان والورود وإبرة الراعي.

لتقوية نظام القلب والأوعية الدموية

تحسين حالة الجهاز القلبي الوعائي وتطبيع ضغط الدم بالزيوت الأساسية من الصنوبر والليمون. رائحة الصنوبر تساعد على التعافي بشكل أسرع بعد النوبة القلبية. يمكن استخدام هذه المنتجات للعلاج بالروائح بشكل فردي أو بنسب متساوية - 5 قطرات لكل 2 لتر من الماء.

تقوية إمداد الدم لعضلة القلب وزيادة المقاومة لمستخلصات الإجهاد البدني من الخزامى والنعناع وإبرة الراعي. تمتزج جيدًا مع بعضها البعض ، لذا يمكنك صنع كوكتيل زيت للقلب: 5 قطرات من الخزامى ، 4 قطرات من إبرة الراعي و 3 قطرات من النعناع.

يؤثر بشكل إيجابي على عمل القلب وتطبيعه نبض القلب ylang-ylang ether ، بحيث يمكن إضافته إلى أي خليط زيت استحمام

ينشط زيت إكليل الجبل العطري عمل القلب وينظم ضغط الدم: يخفضه أو يرفعه حسب احتياجات الجسم. بسيط و وصفة فعالة: امزج 5 قطرات من زيت إكليل الجبل مع 4 قطرات من زيت البابونج الأساسي وقطرتين من الباتشولي. تذوب في مستحلب ، تستخدم في البخار أو الحمام.

الشطف بعد الاستحمام بالزيوت الأساسية

يساعد الشطف بالزيوت الأساسية على إصلاح تأثير العلاج بالروائح في الحمام.يجب أن يكون الجلد نظيفًا. يمكن الشطف بثلاث طرق:

• ضع بضع قطرات من الزيت العطري على القماش وأرفق الغطاء برأس الدش. قم بتشغيل الماء.
• امزج كمية صغيرة من الزيت في وعاء سعته 5 لترات مع الماء. اسكبي سائلًا عطريًا على نفسك ، وحاولي تغطية الجسم بالكامل من أعلى رأسك إلى الكعبين وإغلاق عينيك. افتح عينيك فقط بعد نشاف وجهك بمنشفة. مقابل 5 لترات من الماء ، يمكنك أن تأخذ من 10 إلى 20 قطرة من الزيت العطري.
• امزج 3-5 قطرات من الزيت العطري مع مستحلب في لتر من الماء ، واغمس إسفنجة ناعمة فيه وامسح الجسم بالكامل.

بعد الشطف ، من الأفضل عدم تجفيف نفسك ، حتى يمتص الجلد الزيوت القيمة.

لري الشعر والجسم بعد الاستحمام ، استخدم الخلطات التالية: إسترات السرو والورد (أو الجريب فروت) ؛ استرات النعناع والخزامى (أو التنوب) بنسب متساوية.

أي زيوت حمضية جيدة لشطف الشعر.

إثراء مستحضرات التجميل القياسية

للحصول على تدليك عطري بعد الاستحمام ، يمكنك تناول ملعقتين كبيرتين من زيت الأساس ، مثل الزيتون أو اللوز ، وإضافة 10 قطرات من الأثير إليها. إذا كنت بحاجة إلى تأثير مريح ، خذ اللافندر والتبريد - النعناع وخشب الصندل سيعطي مزاجًا رومانسيًا.

لتحضير خليط فرك ، خذي أي حليب مرطب وأضيفي إليه 4 قطرات من مستخلصات خشب الورد والزنجبيل. سيكون لمثل هذه التركيبة تأثير الاحترار وتنشيط الدورة الدموية في مناطق المشاكل.

يمكنك إضافة قطرتين من شجرة الشاي وقطرتين من خشب الصندل وقطرة واحدة من الإيلنغ إلى الشامبو لغسل شعرك. افركي هذا المزيج في فروة الرأس والشعر لمدة 5 دقائق ، ثم اشطفيه ماء دافئيشطف بالماء البارد. هذه الوصفة سوف تساعد التوتر العصبيوتقليل صداع الراس.

يمكنك إضافة 3-5 قطرات من الزيت العطري إلى أي منتج للشعر ، لكن من الأفضل تناول شامبو أطفال بتركيبة محايدة لهذا الغرض.

من حيث المبدأ ، يمكن إضافة الزيوت الأساسية إلى أي معيار مستحضرات التجميل، ولكن من الأفضل استخدام العلاجات الطبيعية مع تكوين بسيطحتى لا يحدث تفاعل كيميائي غير متوقع.

فيديو: كيفية استخدام الزيوت العطرية في الحمام

اعتمادًا على نوع وطريقة التطبيق ، فإن الزيوت الأساسية للحمام لها تأثير منشط وشفائي ومهدئ. في الوقت الحاضر ، هناك العديد من الزيوت العطرية المختلفة للاستخدام في الحمام بحيث يصعب أحيانًا اختيار الزيت المناسب تمامًا للأغراض الوقائية أو الصحية. سنحاول معرفة ذلك حتى لا تكون هناك مشاكل في المستقبل في اختيار واستخدام الزيوت الأساسية عند زيارة غرفة البخار.

أي زيت أساسي هو مزيج عطري من المواد المتطايرة المعزولة من النباتات ، والتي تستخدم أيضًا كغرض وقائي وعلاجي. بالإضافة إلى تلك التي يتم الحصول عليها في شكل حقن أو مغلي ، فهي تستخدم أيضًا على نطاق واسع في العلاج بالروائح في إجراءات الحمام. تعمل الزيوت العطرية جنبًا إلى جنب مع البخار الساخن على زيادة التأثير العلاجي للحمام أو الساونا. دعونا نلقي نظرة على خصائص أكثر الأنواع المعروفةالزيوت الأساسية.

التأثير العلاجي على جسم الإنسان

من المعروف أن البخار الساخن للحمام الروسي أو الفنلندي له تأثير فعال على الجهاز التنفسي في المقام الأول. بعد كل شيء ، ليس من دون سبب أن الحمام كان يستخدم منذ العصور القديمة كوسيلة للوقاية والعلاج من أمراض الجهاز التنفسي العلوي المختلفة.

1. لتعزيز التأثير العلاجي للبخار الساخن ، يتم استخدام زيوت أساسية مختلفة في الحمام مع تأثير واضح على الجهاز التنفسي. على سبيل المثال ، الزيوت الأساسية من العرعر أو اليانسون أو الشبت لها تأثير مقشع مع سعال قوي ، مما يؤدي إلى تطهير الجهاز التنفسي العلوي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيوت الأوكالبتوس أو النعناع لها تأثير مطهر قوي ، وهو أمر مهم بشكل خاص عند المشي لمسافات طويلة.
2. بالنسبة للصداع الذي يحدث بسبب التغيرات في ضغط الدم أو التشنج الوعائي ، فهو مناسب تمامًا زيت عطريإبرة الراعي أو لويزة الليمون.
3. ولتهدئة الجهاز العصبي واستعادته ، يمكنك تجربة نفس زيت إبرة الراعي أيضًا عطر أثيريالشيح أو كرمة ماغنوليا الصينية. والعكس صحيح ، إذا شعرت بالانهيار ، فإن الرائحة الزيتية لإكليل الجبل ستنقذ.
4. تستجيب الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما جيدًا للاستخدام المشترك للبخار الساخن والزيوت العطرية من الصنوبر ونبق البحر واليارو والمريمية والبابونج والسيلدين وحشيشة الهر. حتى بدون هذه الأمراض ، فإن استرات الزيت المدرجة ستساعد على التناغم والتجديد جلدمما يجعلها مخملية ومرنة.
5. الزيوت الأساسية من الأشجار الصنوبرية لها خصائص عالية مضادة للجراثيم. هذا هو شجرة التنوب والصنوبر والسرو والأرز. إذا كنت تستخدم هذه الزيوت عند زيارة غرفة البخار ، فسوف تساعد في تسريع عملية التئام الجروح والخدوش والأضرار الأخرى للجلد.
6. حقيقة أن الحمام الروسي هو أفضل طريقة لإزالة السموم من جسم الإنسان معروف منذ فترة طويلة ولا يخفى على أحد. في أي مكان آخر يمكنك أن تكون جيدًا جدًا مكنسة الحمامتحفيز عملية التعرق ومعها إزالة المواد غير الضرورية والضارة من الجسم !؟ لا شك أن الزيوت العطرية من الليمون وخشب الصندل والعرعر تجعل التعرق أكثر فعالية وفائدة.

اعتمادًا على أنواع الزيوت الأساسية ، يمكن أن تزيد من فعالية العلاج للعديد من الأمراض. على سبيل المثال ، الروماتيزم والتهاب المفاصل ، تنخر العظم وعرق النسا ، والتهاب الشعب الهوائية والقصبات ، وعسر الهضم والمغص المعوي ، والتهاب المثانة والتهاب الإحليل ، وزيادة نشاط الغدد الصماء (التمثيل الغذائي) والجهاز المناعي ، وغيرها الكثير. صحيح ، من أجل عدم الإضرار بصحتك ، قبل استخدام الزيت العطري للعلاج ، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك حول هذا الموضوع.

استخدام الزيوت العطرية لأغراض تجميلية ووقائية

1. بالإضافة إلى الخصائص الطبية ، فإن العديد من الزيوت الأساسية لها أيضًا تأثير مطهر عالي. بمرور الوقت ، تمتص الجدران والأرفف الخشبية وغيرها من هياكل غرف البخار الروائح الكريهة التي تظهر حتماً أثناء عملية الارتفاع. لذلك ، قبل استخدام البخار ، يمكنك استخدام زيوت الأوكالبتوس والبابونج وإبر الأرز والنعناع والأوريغانو أثناء تسخين غرفة البخار.
2. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون أو يعانون من السيلوليت ، يمكن التوصية برائحة زيت الليمون والبرتقال وإكليل الجبل أو زيت العرعر ، والتي تُستخدم أثناء vaping وفي علاجات التدليك بعد مغادرة غرفة البخار.
3. يستخدم للقضاء على قشرة الرأس زيوت طبيعيةمستخلص من شجرة الشاي والأوكالبتوس والليمون. يمكنك تقوية جذور الشعر ومنعها من التساقط المبكر ، وكذلك تسريع نموها بمساعدة الزيوت الأساسية من إكليل الجبل وخشب الصندل والباتشولي وجميع أنواع الكافور.
4. تساعد استرات الأوكالبتوس والليمون والأوكالبتوس في التغلب على التورم والحكة الناتجة عن لدغات الحشرات.
5. الكدمات ، آلام العضلات ، التواء الأوتار ، تخفيف التعب - كل هذا يتم التخلص منه بواسطة الأوكالبتوس ، بلسم الليمون ، التنوب ، العرعر ، إكليل الجبل والريحان.
6. الزيوت العطرية من الياسمين وإكليل الجبل والفانيليا وخشب الصندل والبرغموت والتنوب من العلاجات المثيرة التي تساعد على محاربة الضعف الجنسي والبرود الجنسي.
7. للأمهات المرضعات ، سيستفيد زيت الياسمين أو الريحان العطري.

كيفية اختيار الزيوت الأساسية للحمامات والساونا

تشترك العديد من الزيوت الأساسية في نفس الفوائد والاستخدامات الموصى بها. على سبيل المثال ، يمكن استخدام الأوكالبتوس لمعالجة الجهاز التنفسي ولتطهير الهواء في غرفة البخار. في نفس الوقت ، النعناع مناسب أيضًا لهذه الأغراض. هذا أمر مفهوم ، لأن أي زيت أساسي يمكن أن يحتوي على ما يصل إلى 500 مكون مهم موجود في العديد من النباتات. لذلك ، عند اختيار الزيت للاستحمام ، يجب مراعاة هذه الميزات وعدم شراء الزيت بنفس الخصائص المفيدة ، ولكن إعطاء ميزة لتلك الأنواع التي تناسب الأهداف بشكل أفضل.

آخر عامل مهمعند اختيار الزيت هو طريقة صنعه. فقط زيت عطري طبيعي للحمام، وليس بديله الاصطناعي ، سوف يفيد صحتك. لا يجوز الادخار على صحتك ، لأنهم يقولون: (البخيل يدفع مرتين).

لا ينبغي إهمال التسامح مع المواد المتطايرة ، والتي يمكن أن تسبب استنشاقها أو ملامستها للجلد. رد فعل تحسسيالكائن الحي. للتحقق بسرعة مما إذا كان الزيت مناسبًا لك أم لا ، يمكنك وضع كمية صغيرة منه على معصمك أو كوعك. في حالة عدم وجود احمرار أو عدم ارتياحبدرجة عالية من الاحتمال يمكننا القول أنها مناسبة للاستخدام. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأمراض هناك موانع مباشرة لاستخدام الزيوت الأساسية. وتشمل هذه:

• الربو القصبي.
• الصرع.
• مرض القلب الإقفاري؛
• التهاب الأعضاء الداخلية.
• الأمراض التي تسببها العدوى أو الفيروسات.

كيفية اختيار زيت أساسي عالي الجودة. نصيحة المعالج بالروائح:

قواعد استخدام الزيوت الأساسية في الحمام

بغض النظر عن مدى صحة الزيت العطري ، لكن الاستخدام غير السليم يمكن أن يفسد الأمر برمته. من المهم الالتزام بالقواعد البسيطة التالية لاستخدامها في الحمام:

• لأن الزيت هو مستخلص سائل مركز من النباتات الطبيةثم يجب استعماله مخففاً بالماء فقط.
• يجب ألا تكون متحمسًا وتسكب زيتًا أكثر من الكمية الموصوفة. لأول مرة ، يكفي وضع قطرة أو قطرتين على مغرفة من الماء الساخن. فقط بعد أن تكون هناك ثقة كاملة في سلامة الزيت المحدد (لا يوجد رد فعل تحسسي ، وعدم الراحة ، وما إلى ذلك) ، يمكنك استخدامه ، وزيادة الجرعة تدريجياً إلى الكمية الموصى بها.
• إذا تم استخدام الزيت لأول مرة ولم يكن تأثيره معروفًا على الجسم ، فإن الوقت الذي يقضيه في غرفة البخار يخضع أيضًا للجرعات: يجب أن تبدأ من 2-4 دقائق ، ومتى نتائج إيجابيةتدريجيًا تصل إلى 15-20 دقيقة.
• في الحمام الروسي ، لا يُنصح بصب الزيت المخفف على الحجارة ، لأن درجة الحرارة المرتفعة يمكن أن تحرقها في أحسن الأحوال ، وفي أسوأ الأحوال تشتعل فيها النيران.
• ومع ذلك ، إذا كانت هناك رغبة في رش الزيت المخفف على الأحجار الساخنة ، فأنت بحاجة أولاً إلى صب الماء العادي عليها لخفض درجة حرارة التسخين ، وبعد ذلك فقط صب مغرفة من الماء مع الإيثر العطري المخفف عليها.
• سواء في الحمام الروسي أو في الساونا افضل مكانللأطباق الكبيرة بالزيت العطري - بالقرب من أعلى درجة حرارة للبخار. هذا الترتيب سوف يساعد أفضل تشبعالمواد العطرية البخارية.
• لتسريع عملية تشبع الهواء بأبخرة عطرية ، يمكنك مسح الأرفف والجدران بالزيت المخفف.
• للحصول على أكبر قدر من التأثير العلاجي والوقائي من العلاج بالروائح في الحمام ، يجب زيارة غرفة البخار بانتظام ، ولكن ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
• بالنظر إلى أن الزيت غير قابل للذوبان في الماء ، فمن الممكن استخدام مذيبات خاصة (مستحلبات) يمكن شراؤها من شبكة البيع بالتجزئة. وفي المنزل ، يمكن أن يلعب العسل أو ملح البحر دور المستحلبات. على سبيل المثال ، لتحضير لتر واحد من الماء المنكه ، تحتاج إلى إذابة 3-4 ملاعق كبيرة فيه. عسل طبيعيأو ملح البحر وأضف 5-10 قطرات من الزيت العطري هناك ، حسب نوعه والغرض منه.
• إذا تم استخدام مكنسة عند التدخين الإلكتروني - vaping ، فمن الجيد ترطيبها بالزيت المخفف للحصول على تأثير أكبر. من ناحية ، سيزداد التأثير المفيد للمكنسة نفسها ، ومن ناحية أخرى ، سيتم إثراء البخار نفسه بمواد مفيدة من المكنسة والزيوت العطرية بشكل أسرع.
• اتبع بدقة التعليمات الخاصة بإعداد واستخدام الزيت العطري في الحمام ، وقم بتخفيفه تمامًا كما هو محدد هناك.

أمثلة على الزيوت العطرية ووصفات مزيج الزيوت

في الحمام ، غالبًا ما يتم استخدام مخاليط من الزيوت العطرية المختلفة ، مما يعزز تأثير بعض المكونات العطرية على الجسم لعلاج بعض الأمراض أو الوقاية منها. فيما يلي بعض الأمثلة على خلطات الزيت العطري:

1. لنزلات البرد والسعال:
   • الأوكالبتوس - 4-5 ؛
   • النعناع - 4-5 ؛
   • أكل - 3.

لتهدئة الجهاز العصبي (القلق والأرق والتعب العقلي):

• برتقالي - 3 ؛
• البرغموت - 4-5 ؛
• يلانغ يلانغ - 3.

للجهاز التنفسي المصاب بنزلة برد (يسهل التنفس ويحسن المناعة):

• الأوكالبتوس - 5 ؛
• البرغموت - 10 ؛
• النعناع - 5 ؛
• الآس - 5.

للوقاية وتنظيف البشرة:

• الخزامى - 4 ؛
• ليمون - 3 ؛
• الورود - 3.

لزيادة التعرق وإزالة السموم من الجسم:

• ليمون - 4 ؛
• العرعر - 4 ؛
• صندل - 2.

للسيلوليت:

• ليمون - 7 ؛
• اليوسفي - 5:
• العرعر - 5.

يتم خلط جميع المخاليط جيدًا حتى تكون بنية متجانسة. خففي كمية 3-5 قطرات في مغرفة واحدة من الماء الساخن.

يوضح هذا الجدول الزيوت الأساسية الرئيسية والشائعة للحمامات والساونا:

اسم الزيت		التطبيق و إجراءات الشفاء
البرتقالي		يهدئ الجهاز العصبي ، ويقوي جهاز المناعة ، ويزيل القلق والخوف ، ويستخدم كمطهر. 10 قطرات لكل دلو من الماء.
البرغموت		يستقر ضغط الدم ، ويستخدم كعامل منشط ومضاد للفيروسات والبكتيريا ، ويستخدم للقضاء على السيلوليت .5-10 قطرات لكل دلو من الماء.
مردقوش		قوي عامل مضاد للفيروسات، يستخدم لشفاء الجروح والكدمات ، فعال في التهاب المفاصل والتهاب المفاصل ، يستخدم لتأخير الدورة الشهرية .4-6 قطرات لكل دلو من الماء الساخن.
أكل		للوقاية من نزلات البرد وزيادة المناعة ، يستعيد الأنسجة بسرعة في حالة الكدمات والخدوش والكدمات والجروح ، ويساعد على استعادة العضلات بعد المجهود البدني الثقيل .5-7 قطرات لكل دلو من الماء.
يلانغ يلانغ		يعمل على تطبيع ضغط الدم ، ويزيل الصداع ، ويحسن الدورة الدموية ويخفض معدل النبض ، مع الضعف الجنسي والبرود الجنسي ، يتم استخدامه كمنشط جنسي ، ويسهل انقطاع الطمث .2-3 قطرات لكل دلو من الماء الساخن.
سيدار		يسرع إصلاح الأنسجة ، ويستخدم كمضاد للالتهابات علاجمع تنخر العظم والتهاب المفاصل ، لديه حماية عالية من الفيروسات .5-10 قطرات لكل دلو من الماء.
الخزامى		يقلل من الصداع والمفاصل والعضلات. يداوي الجروح. يقوي المناعة ضد الأمراض المعدية 10 قطرات من مغرفة ماء.
ليمون		يقلل من الصداع أثناء إرهاق والتغيرات في الغلاف الجوي ، وله وظيفة وقائية عندما توسع الأوردةعروق. عامل مضاد للفيروسات والبكتيريا 4-6 قطرات في مغرفة من الماء الساخن.
الماندرين		يقوي جهاز المناعة ، ويعزز امتصاص الجسم للفيتامينات ، ويزيد من مقاومة الجسم ووظائف الحماية ، 2-4 قطرات لكل ملعقة.
ميليسا		له حماية مضادة للفيروسات أثناء أوبئة الأنفلونزا ، ويعيد القوة بعد مجهود بدني شديد ، ويستخدم للدوخة .2-4 قطرات لكل ملعقة من الماء الساخن.
ميرتا		تستخدم في الانفلونزا و نزلات البرد، لديه درجة عالية من الحماية المضادة للبكتيريا والفيروسات. يقوي ويجعل الجدران المرنة الأوعية الدمويةمع الدوالي. 3-5 قطرات لكل دلو من الماء.
العرعر		عامل مضاد للعدوى ، يعمل على تطبيع ضغط الدم ، ويزيل الضعف ، والدوخة ، واسمرار العين ، 3-5 قطرات في كل مكيال.
نعناع		يستخدم لأمراض الجهاز التنفسي العلوي ويقوي الأوعية الدموية ويقلل من توتر العضلات 2-4 قطرات لكل ملعقة ماء.
التنوب		يقوي المناعة ويقتل الجراثيم علاج البرد. يزيد حدة البصر بعد الإرهاق الذهني. له تأثير ممتاز على الجسم أثناء انخفاض حرارة الجسم .10 قطرات لكل مغرفة من الماء الساخن.
إكليل الجبل		يقضي على الصداع الشديد ، ويستخدم للدوخة واستعادة حدة البصر في إرهاق العمل ، ويحفز الجسم على الشفاء العاجلمع البرد 3-5 قطرات في دلو من الماء.
باينز		علاج فعالمع البرد. يخفف من التعب في العضلات ويوفر الاسترخاء والهدوء. يداوي الجروح والجروح والسحجات 3-5 قطرات لكل ملعقة ماء.
زعتر		يزيد المناعة. إنه مطهر و مطهر. يستخدم لشفاء الجروح وتقوية الجهاز العصبي .. 3-5 قطرات زيت لكل ملعقة ماء.
شجرة الشاي		عامل مطهر ومضاد للالتهابات قوي في التئام الجروح والجروح وتلف الأنسجة الأخرى. ينشط عمل الغدد الصماء 3-5 قطرات لكل ملعقة ماء.
كلاري حكيم		إنه منشط عام ممتاز. يصد الحشرات ويزيل الحكة من لدغاتها. يستخدم لتخفيف واستعادة دورات الطمث الشهرية 3-5 قطرات لكل دلو من الماء.
أوكالبتوس		عامل وقائي وعلاجي ممتاز للجهاز التنفسي العلوي. له تأثير تقوي عام على الجسم ، كما أنه يخفف من التعب بعد ممارسة الرياضة أو بعد مجهود بدني شديد .5 قطرات لكل دلو من الماء الساخن.
مجموعة من الزيوت العطرية "عطور الغابة"		التركيب: شجرة التنوب ، الأرز ، العرعر ، التنوب ، إكليل الجبل ، الصنوبر ، الأوكالبتوس.
عدة " الروائح العلاجية»		المكونات: البرتقال ، الأرز ، العرعر ، التنوب ، إكليل الجبل ، الزعتر ، الأوكالبتوس.
مجموعة النكهات الاستوائية		المكونات: البرتقال والبرغموت والجريب فروت والليمون والليمون واليوسفي والسترونيلا.

بالطبع ، جميع الزيوت الأساسية للحمامات والمخاليط المذكورة أعلاه هي نكهات ممتازة ستضيف إلى الهواء في غرفة البخار ، وطوال الحمام ، ممتعة ورائعة. عقل صحي. جنبا إلى جنب مع مغلي الحمام العطري ، سوف يحولون الزيارة العادية إلى الحمام إلى حدث لا ينسى.

الحمام الروسي ممثل بارز حمام البخار. واليوم أصبحوا سمة أساسية لها.

يكمن جوهر الحمام الروسي في التأثير الثابت

- الهواء الساخن (من 45 إلى 60 درجة مئوية) ، والرطوبة العالية (من 90 إلى 100٪) و

- ماء بارد طازج.

مصدر البخار الساخن في الحمام هو المدفأة.

الحمام هو إجراء قوي لشفاء وتطهير الجسم. والجمال هو قبل كل شيء الصحة.

يعمل البخار الساخن على تطهير البشرة وفتح المسام وإزالة السموم و مواد مؤذية. وعند التدليك بالمكانس ، يبدأ العرق في الظهور بشكل أكثر كثافة ، مما يعزز تنظيف البشرة وتوحيد لونها. يزيل العرق الشوائب ويسد المسام. يبدأ الجلد في التنفس ، ويصبح أكثر مرونة.

يساعد انتقال الهواء الساخن إلى الرئتين على تنظيف الشعب الهوائية والتخلص من العدوى.

منذ العصور القديمة ، أصبح الناس مقتنعين بأن الحمام يمكن أن يشفي كمية ضخمةالأمراض.

فلماذا تستخدم الزيوت الأساسية للاستحمام؟

تخيل أنه يمكن إثراء البخار بمكونات صحية للغاية!

هذا يمكن أن يزيد التأثير بشكل كبير حتى بدون ذلك. إجراء مفيدأخذ حمام. المواد التي يمكن أن تعزز الخصائص المفيدة للتعرض للبخار هي الزيوت الأساسية.

الزيوت الأساسية هي مستخلصات متطايرة عالية التركيز من النباتات. تحتوي الزيوت العطرية الطبيعية على مكونات متعددة معقدة للغاية التركيب الكيميائي(من 100 إلى 500 من المكونات) ، الأدوية الاصطناعية لم تحلم قط)!

يمنحهم هذا التكوين الغني مجموعة واسعة من التأثيرات ، سواء بالنسبة للصحة والجمال. والقدرة العالية جدًا للزيوت على الاختراق والعمل حتى من خلال جدران الخلايا تجعلها فريدة لمجموعة واسعة من الاستخدامات والنتائج العالية.

على سبيل المثال ، في فرنسا ، العلاج بالروائح (العلاج بالزيوت الأساسية) له وضع رسمي. في الصيدلية ، يمكنك الحصول على وصفة طبية للزيوت الأساسية وتغطية التكاليف بالتأمين.

تجارب العلماء العديدة دول مختلفة(روسيا ، إيطاليا ، فرنسا ، إلخ) أثبتت التأثير الحقيقي للزيوت الأساسية على جسم الإنسان.

مثل: مضاد للالتهابات ، مطهر ، مسكن ، مضاد للفيروسات ، مضاد للفطريات ، مضاد للجراثيم ، نفسي ، منبه للمناعة.

تستيقظ الزيوت الأساسية وتجعلك تعمل جهاز المناعة. يبدأ الجسم نفسه في علاج المرض بشكل مكثف (أو ببساطة لا يستسلم له) ، بما في ذلك آلية الشفاء الخاصة به.

كيفية استخدام الزيوت العطرية في الحمام

من الضروري تحضير محلول عطري من الزيت العطري ومذيب للزيت في الماء (مستحلب) والماء.

لهذا

3-10 قطرات من الزيت العطري الذي اخترته ، اخلطيها

- 1-2 ملاعق كبيرة من ملح البحر أو العسل ويضاف إليها كل هذا

- 0.5 لتر ماء.

للاستحمام ، ستحتاج إلى 1-1.5 لتر من الماء العطري. امسح الأرفف به ، بلل المكانس المبخرة ، اسكب القليل على المدفأة في غرفة البخار.

إذا كنت ستذهب إلى الحمام وتستخدم الزيوت الأساسية فيه ، فاستخدم هذه المعلومات:

- لا تستخدم الزيوت التي لديك حساسية منها (طريقة لفحص نفسك من أجل التحسس من الزيت) أو التي لا تتناسب مع تأثيرها على الجسم أو أنك ببساطة لا تعرف تأثيرها.

- ابدأ بالبخار ، وأخذ الزيوت للمياه العطرية بأقل جرعة.

تذكر أن الزيوت الأساسية عبارة عن مركزات سائلة. يجب التعامل معها بحذر شديد ، واستخدامها وفقًا للمبدأ: المزيد ليس أفضل. لأن زيادة الجرعة تجعل العديد من الزيوت العطرية تهيج الجلد.

- يبدأ وقت غرفة البخار من 3 دقائق. ثم يمكنك زيادة تدريجية إلى 20. يجب ألا يستخدم إجراء الاستحمام أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع.

- تحقق من استخدام الزيوت الأساسية.

يمكن أن يكون للزيوت الأساسية للحمامات تأثيرات علاجية وتجميلية على جسم الإنسان.

1. زيوت الاستحمام ، مع مفعول مطهر

يمكن تطبيقها قبل إجراء الاستحمام - عن طريق تطهير الهواء في غرفة البخار.

هذه هي الزيوت: البابونج ، الأوكالبتوس ، النعناع ، الأوريجانو ، العرعر ، الأرز.

2. التأثير العلاجي للزيوت العطرية في الحمام

1. الزيوت الأساسية للحمامات للوقاية والعلاج من نزلات البرد والسعال

أ. للوقاية من نزلات البرد ، خليط الرائحة جيد

الأوكالبتوس - 5 كبسولات

شجرة التنوب - 5 قطرات

- نعناع - 3 قطرات

ب. في حالة أمراض الجهاز التنفسي العلوي ، فائدة عظيمةسيجلب حمامًا بالزيوت الأساسية. يعمل البخار ، مضروبًا في الخصائص العلاجية للزيوت الأساسية ، مثل الاستنشاق. كما أن تدفئة الجسم بالكامل يزيد من إفراز وإفراز المخاط والبلغم.

في علاج السعال ، يتم اختيار الزيوت الأساسية للاستحمام:

الشمر ، الأوكالبتوس ، العرعر ، الشبت ، الزنجبيل ، البردقوش ، بلسم الليمون. لديهم تأثير قوي مضاد للسعال مقشع ، وهو أمر مهم للغاية مع زيادة السعال.

وإذا قمت بإضافة زيوت لإجراء الحمام: البابونج والمريمية والنعناع ، فقم بتعزيز التأثير بتأثير مطهر.

لاحظ أيضًا أن بعض أنواع أمراض الجهاز التنفسي العلوي قد تكون موانع للاستحمام.

2. زيوت عطرية للاستحمام مع الجهاز التنفسي اصابات فيروسيةالانفلونزا

ميليسا ، أوكالبتوس ، شجرة التنوب ، ليمون ، شجرة الشاي، زهر البرتقال ، الباتشولي ، العرعر ، التنوب ، خشب الصندل ، البرغموت ، الريحان ، إكليل الجبل.

هذه الزيوت الأساسية لها تأثير مضاد للفيروسات ، وتسهل فصل البلغم.

3. الزيوت العطرية للاستحمام ، مع سيلان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية

استخدم ylang ylang.

4. الزيوت العطرية للاستحمام.مع التهاب الشعب الهوائية والقصبات والالتهاب الرئوي

شجرة التنوب ، الليمون ، شجرة الشاي ، العرعر ، بلسم الليمون ، التنوب ، سانتال ، الريحان ، الياسمين ، إكليل الجبل.

كل هذه الزيوت لها تأثيرات مضادة للالتهابات ، موسع قصبي ، مضاد للسعال ، مقشع.

5. الزيوت الأساسية للاستحمام - للروماتيزم والتهاب المفاصل(النقرس ، الروماتويد ، التبادل)

اختر الزيوت:

بلسم الليمون ، الأوكالبتوس ، الراتينجية ، الليمون ، شجرة الشاي ، العرعر ، التنوب ، الريحان ، الياسمين ، إكليل الجبل.

تتمتع هذه الزيوت بخصائص مضادة للروماتيزم ، ويساعد عملها على تقليل التورم والألم في المفاصل.

مع تنخر العظم وعرق النسا ، تحتاج إلى تناول زيت الكافور أو الياسمين.

6. زيوت عطرية للاستحمام

- في ألم عضليوالالتواء في الأوتار والأربطة ،

- لتخفيف الارهاق العضلي واستعادة القوة بعد المجهود البدني.

خذ زيوتك معك:

بلسم الليمون ، الأوكالبتوس ، شجرة الشاي ، العرعر ، التنوب ، الريحان ، إكليل الجبل.

تعمل هذه الزيوت على تحسين تدفق الدم في العضلات وتقليل الألم وتقوية الأربطة والعضلات.

7. زيوت عطرية للاستحمام - للكدمات.

بلسم الليمون ، الراتينجية ، الخزامى ، الآس ، الأوكالبتوس ، شجرة الشاي ، العرعر ، التنوب ، الريحان ، إكليل الجبل.

ستساعد هذه الزيوت في تقليل الألم وإصلاح الأنسجة والتئام الجروح.

8. زيوت عطرية للاستحمام تعمل على تعزيز نشاط جهاز المناعة

بلسم الليمون ، شجرة التنوب ، الليمون ، العرعر ، التنوب ، خشب الصندل ، البرغموت ، الريحان ، إكليل الجبل.

9. الزيوت الأساسية للاستحمام ، مع تأثير مهدئ

إذا كنت قلقًا ، أو خائفًا ، أو قلقًا ، فلا تنم جيدًا ؛ لديك ضغط استنفاد عصبي، إرهاق وتحتاج إلى الهدوء والاسترخاء ، خذها الزيوت العطرية التالية:

الإيلنغ يلانغ ، الليمون ، بلسم الليمون ، اليوسفي ، الفانيليا ، البرتقال ، الراتينجية ، بالماروزا ، زهر البرتقال ، البتشول ، العرعر ، سانتال ، الريحان ، الياسمين ، إكليل الجبل. هذه الزيوت لها تأثير مهدئ وتخفف من التوتر والاكتئاب والتهيج والقلق وتحسن النوم.

للغرض نفسه ، مزيج الرائحة مثالي:

- البرغموت - 5 قطرات

- برتقالي - 3 قطرات

- يلانج يلانج - 3 قطرات.

10. الزيوت الأساسية للاستحمام ، مع تأثير منشط

إذا كنت تعاني من اللامبالاة ، فأنت بحاجة إلى تحسين حالتك المزاجية ، وتنشيطها نشاط المخ، تصبح أكثر نشاطًا وحيوية ، زيادة الكفاءة تقوية المناعة - اختر الزيوت الأساسية:

الخزامى والبرغموت وخشب الورد والجريب فروت والزنجبيل والياسمين والتنوب والفانيليا والتنوب والليمون والريحان.

11. الزيوت الأساسية للاستحمام ، للقضاء على الانتفاخ والحكة بعد لدغات الحشرات

لهذا الغرض ، ستكون الزيوت مفيدة لك:

بلسم الليمون ، شجرة الكينا ، شجرة الشاي ، صندل.

سوف يساعدون في تخفيف التورم والحكة ، وسيكون لهم تأثير خفيف مضاد للحساسية ومطهر.

12. الزيوت العطرية للاستحمام مع مغص معويوانتفاخ البطن وعسر الهضم

هذه هي زيوت الفانيليا والبرغموت. سوف يساعدون في تحسين الهضم ، وتطبيع التركيب الأنزيمي الحمضي لعصير المعدة.

13. زيوت عطرية للاستحمام مع متلازمة ما قبل الحيضانتهاك الدورة الشهرية

في هذه الحالة ، خذ معك الزيوت: الياسمين ، الفانيليا ، زهر البرتقال. سوف تكون الياسمين مفيدة أيضًا لانقطاع الطمث.

سيكون لها تأثير مسكن ومهدئ ومريح ، وتخفيف الدورة الشهرية وتساعد على تطبيع الدورة الشهرية.

14. زيوت عطرية للحمامات ، للصداع

هنا لا يمكنك الاستغناء عن الزيوت الأساسية: يلانج يلانج والليمون والبرغموت والريحان وإكليل الجبل.

لديهم تأثير مسكن ومضاد للتشنج.

15. زيوت عطرية للحمامات والعجز والبرود الجنسي

سوف تحصل على المساعدة في هذه الحالة: الفانيليا ، الإيلنغ ، الراتينجية ، زهر البرتقال ، البتشول ، خشب الصندل ، البرغموت ، الياسمين ، إكليل الجبل.

الزيوت ستعزز الرغبة الجنسية ، وهي منبهات المثيرة ، ولها خصائص كمنشط جنسي.

16. الزيوت العطرية للاستحمام ، لتعزيز الرضاعة

الريحان والياسمين.

17. الزيوت العطرية للاستحمام مع التهاب المثانة والتهاب الإحليل

ستكون هذه زيوت شجرة الشاي والسنتال ، الأوكالبتوس. التي لها تأثير مضاد للالتهابات ومدر للبول.

من القمل (للقمل)

أ مع الجرب

زيت خشب الصندل فعال جدا.

التأثير التجميلي للزيوت الأساسية في الحمام

1 . الزيوت الأساسية للحمامات للعناية بالبشرة

- لمرونة الجلد وثباته

البرتقال ، العرعر. يجدد البشرة ويرممها.

- للبشرة الجافة أو المتشققة أو المتشققة

هذه هي زيوت البرتقال ، زهر البرتقال ، البتشول ، الياسمين. تخلص من الخمول والجفاف وترهل الجلد. يجدد بشرتك ويجددها.

- للبشرة الدهنية والمختلطة

ميليسا ، التنوب. زيادة مرونة الجلد وتنشيطه وإزالة الروائح الكريهة منه.

- لتقليل إفراز الغدد الدهنية

الأوكالبتوس ، بلسم الليمون ، شجرة الشاي.

وللقضاء على التقشير والالتهابات لأي نوع من أنواع البشرة ، يعتبر العرعر مناسبًا.

2. زيوت عطرية للحمامات والسيلوليت والسمنة

زيوت البرتقال والليمون والباتشولي والعرعر وإكليل الجبل. سيكون لهذه الزيوت تأثير مضاد للسيلوليت ، وتساعد على تطبيع التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون وتجديد الجلد.

أثناء الاستحمام ، تزداد فعالية التدليك.

على سبيل المثال ، نتيجة ممتازة في التدليك المضاد للسيلوليت بعد غرفة البخار:

مزيج التدليك

- قاعدة - كفير أو قشدة أو عسل ، 10-15 مل (1 ملعقة كبيرة)

- الزيوت الأساسية

ليمون - 7 قطرات ، العرعر - 5 قطرات ، يوسفي - 5 قطرات.

أو زيت

ب) أحد الأنواع التالية - اليوسفي ، والبرتقال ، والليميت ، والليمون ، وزهر البرتقال ، والعرعر ، والبتشولي ، وإكليل الجبل ، والبيتيتغرين. بكمية 5-6 قطرات.

تنغيم الجلد اللاحق بالبخار.

للبخار ، اصنع الخليط التالي:

- ورد - 3 غطاء

- ليمون - 4 كبسولات

- لافندر - 4 كبسولات

3. زيوت أساسية للحمامات لتقوية ونمو الشعر

بلسم الليمون ، الأوكالبتوس ، شجرة الشاي ، زهر البرتقال ، البتشول ، خشب الصندل ، إكليل الجبل. ستساعد هذه الزيوت على تقويتها بصيلات الشعر، وتعافيها ، وبالتالي تسريع نمو شعر قوي وصحي.

ومن قشرة الرأس ، بلسم الليمون ، والأوكالبتوس ، وشجرة الشاي ، والصندل ستعمل.

4. الزيوت الأساسية للحماماتلتقليل التعرق

بلسم الليمون ، شجرة التنوب ، شجرة الشاي ، التنوب. تعمل هذه الزيوت على تطبيع عمل الغدد العرقية.

موانع الاستحمام

موانع الإستحمام هي:

الصرع ، مرض القلب الإقفاري ، الذبحة الصدرية III-IV FC ، الربو القصبي مع هجمات متكررة، حمل، أمراض معديةأثناء تفاقم العمليات الالتهابية النشطة للأعضاء الداخلية.

لإشباع البخار بالروائح الصنوبرية ، يتم إضافة ما يصل إلى 5 قطرات من زيت التنوب إلى مغرفة بالماء ، والتي يتم رشها على الأحجار الساخنة. إلى جانب تأثير التعزيز العام للحمام الروسي ، زيت التنوبكنكهة تعزز الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.

عنب

في الحدائق والحدائق المنزلية ، يمكنك اختيار مكان أكثر دفئًا لزراعة العنب ، على سبيل المثال ، على الجانب المشمس من المنزل ، وجناح الحديقة ، والشرفة الأرضية. يوصى بزراعة العنب على طول حدود الموقع. لن تشغل الكروم المتكونة في سطر واحد مساحة كبيرة وفي نفس الوقت ستكون مضاءة جيدًا من جميع الجوانب. بالقرب من المباني ، يجب وضع العنب بحيث لا تسقط عليه المياه المتدفقة من الأسطح. على الأرض المستوية ، من الضروري عمل نتوءات ذات تصريف جيد بسبب أخاديد التصريف. بعض البستانيين ، بعد تجربة زملائهم في المناطق الغربية من البلاد ، يحفرون ثقوبًا عميقة ويملأونها بالأسمدة العضوية والتربة المخصبة. تعتبر الحفر المحفورة في الطين المضاد للماء نوعًا من الأوعية المغلقة التي تملأ بالماء أثناء هطول الأمطار الموسمية. في الأرض الخصبة ، يتطور نظام جذر العنب جيدًا في البداية ، ولكن بمجرد أن يبدأ التشبع بالمياه ، فإنه يختنق. يمكن أن تلعب الحفر العميقة دورًا إيجابيًا في التربة حيث يتم توفير تصريف طبيعي جيد ، أو تكون التربة التحتية نفاذة ، أو يكون من الممكن استصلاح الصرف الصناعي. زراعة العنب

يمكنك استعادة شجيرة العنب المتقادمة بسرعة من خلال وضع طبقات ("كاتافلاك"). تحقيقا لهذه الغاية ، يتم وضع كروم صحية من الأدغال المجاورة في أخاديد محفورة في المكان الذي كانت تنمو فيه الأدغال الميتة ، ويتم رشها بالأرض. يتم إحضار الجزء العلوي إلى السطح ، ومن ثم تنمو شجيرة جديدة. يتم وضع الكروم الخشبي على طبقات في الربيع ، والأخضر في يوليو. لا يتم فصلهم عن الأدغال الأم لمدة سنتين إلى ثلاث سنوات. يمكن استعادة شجيرة متجمدة أو قديمة جدًا عن طريق التقليم القصير لأجزاء صحية فوق الأرض أو التقليم إلى "الرأس الأسود" لساق تحت الأرض. في الحالة الأخيرة ، يتم تحرير الجذع الموجود تحت الأرض من الأرض ويتم قطعه بالكامل. ليس بعيدًا عن السطح ، تنمو براعم جديدة من براعم نائمة ، بسبب تشكيل شجيرة جديدة. يتم استعادة شجيرات العنب التي تم إهمالها وتلفها بشدة بسبب الصقيع بسبب براعم دهنية أقوى تكونت في الجزء السفلي من الخشب القديم وإزالة الأكمام الضعيفة. ولكن قبل إزالة الغلاف ، فإنهم يشكلون بديلاً له. رعاية العنب

يجب على البستاني الذي يبدأ في زراعة العنب أن يدرس الهيكل جيدًا. كرمةوبيولوجيا هذا النبات الأكثر إثارة للاهتمام. ينتمي العنب إلى نباتات ليانا (المتسلقة) ، فهو يحتاج إلى دعم. لكنها يمكن أن تزحف على الأرض وتتجذر ، كما لوحظ في عنب أمور في حالة برية. تنمو الجذور والجزء الهوائي من الساق بسرعة وتتفرع بقوة وتصل إلى أحجام كبيرة. في فيفوبدون تدخل بشري ، تنمو الكرمة المتفرعة مع العديد من الكروم ذات الطلبات المختلفة ، والتي تأتي في الإثمار متأخرًا وتنتج محاصيل غير منتظمة. في الثقافة ، يتم تشكيل العنب ، مما يمنح الشجيرات شكلاً مناسبًا للرعاية ، مما يوفر إنتاجية عالية من العناقيد عالية الجودة. كرمة

عشب الليمون

في الأدبيات الخاصة بتسلق الكروم ، فإن طرق تحضير حفر الزرع والغرس نفسه معقدة بلا داع. يُقترح حفر الخنادق والحفر حتى عمق 80 سم ، ووضع تصريف من الطوب المكسور ، وشظايا ، وتركيب أنبوب لتصريف الطعام ، وتغطيته بأرض خاصة ، وما إلى ذلك. عند زراعة العديد من الشجيرات في الحدائق الجماعية ، فإن هذا التحضير يكون لا يزال من الممكن؛ لكن عمق الحفرة الموصى به غير مناسب لـ الشرق الأقصى، حيث يصل سمك الطبقة المأهولة بالجذر في أفضل الأحوال إلى 30 سم وغالبًا ما يكون تحته تربة تحتية مقاومة للماء. أيا كان الصرف الذي يتم وضعه ، إلا أن الفتحة العميقة ستتحول حتما إلى وعاء مغلق ، حيث تتراكم المياه أثناء هطول الأمطار الموسمية ، وسيترتب على ذلك تخميد وتعفن الجذور بسبب نقص الهواء. نعم ، وجذور الأكتينيديا وكروم الليمون ، كما لوحظ بالفعل ، موزعة في التايغا في الطبقة السطحية للتربة. زراعة عشب الليمون

Schisandra chinensis ، أو schizandra ، لها عدة أسماء - شجرة ليمون، العنب الأحمر ، gomisha (اليابانية) ، Cochinta ، kojianta (Nanai) ، kolchita (Ulchi) ، usimtya (Udege) ، uchampu (Oroch). من حيث التركيب والعلاقة النظامية ومركز المنشأ والتوزيع ، فإن Schisandra chinensis لا علاقة له بالليمون الحقيقي لنبات الحمضيات ، ولكن جميع أعضائه (الجذور ، البراعم ، الأوراق ، الزهور ، التوت) تنضح برائحة الليمون ، ومن ثم اسم شيساندرا. تتشبث عشبة الليمون أو تلتف حول دعامة ، جنبًا إلى جنب مع عنب آمور ، وهي ثلاثة أنواع من الأكتينيديا ، وهي نبات أصلي من التايغا في الشرق الأقصى. ثمارها ، مثل الليمون الحقيقي ، حمضية جدًا للاستهلاك الطازج ، لكنها تحتوي على الخصائص الطبية، رائحة لطيفة ، وهذا جذب الكثير من الانتباه إليها. يتحسن طعم التوت Schisandra chinensis إلى حد ما بعد الصقيع. يدعي الصيادون المحليون الذين يستهلكون مثل هذه الفاكهة أنها تخفف التعب وتنشط الجسم وتحسن البصر. في دستور الأدوية الصيني الموحد ، الذي تم تجميعه في عام 1596 ، يقول: "فاكهة الليمون الصينية لها خمسة مذاقات ، مصنفة في الفئة الأولى من المواد الطبية. لب الليمون حامض وحلو ، والبذور مريرة ، وبشكل عام طعم الثمرة مالح ، وبالتالي فهي تحتوي على جميع الأذواق الخمسة. تنمو عشبة الليمون

الاستحمام هو أفضل طريقة لتطهير البشرة ولون الجسم. لتعزيز تأثير الشفاء ، يمكنك استخدام الزيوت الأساسية في الحمام. حتى الآن ، يوجد ببساطة عدد لا يصدق من الإيثرات المختلفة التي لها غرض فردي خاص بها.

يتم تقديم أي زيت أساسي كمزيج عطري يتم الحصول عليه من النباتات ، والذي يستخدم للعلاج أو الوقاية. امراض عديدة. لقد أثبت الخبراء ذلك أقصى تأثيريمكن الحصول على الزيوت عن طريق استخدامها في العلاج بالروائح. لذلك ، خلال رحلة إلى الحمام عامل الشفاءالزيت العطري مثالي ، لأنه بالاقتران مع البخار الساخن ، يتم تحسين تأثير الشفاء للمنتج بشكل كبير. تحتاج إلى اختيار الزيوت على أساس خصائص مفيدة.

زيوت عطرية علاجية للحمام

يجعل الحمام تأثير الشفاءعلى أعضاء الجهاز التنفسي.

• سابقا سنوات طويلةالروسية و الحمامات الفنلنديةيستخدم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي العلوي.
• لتعزيز تأثير الشفاء من البخار الساخن ، تعتبر زيوت العرعر واليانسون والشبت ممتازة. يصبحون أقوياء تأثير مقشعوتساعد في التخلص منها السعال الشديدتطهير الشعب الهوائية.
• باستخدام الأوكالبتوس أو أثير النعناع ، سيكون من الممكن تخفيف أعراض البرد ، لأن هذه الزيوت لها خصائص مطهرة واضحة.
• إذا كان من الضروري القضاء على الصداع الناجم عن زيادة ضغط الدميوصي الخبراء باستخدام زيوت إبرة الراعي والليمون لويزة. هذه الحلقات هي بعض من أفضل الحلقات المهدئاتوتهدئة الجهاز العصبي وتخفيض ضغط الدم.
• من أجل التخلص من التعب المزمن، إعادة الخلايا العصبية، من الأفضل استخدام الزيوت العطرية من إكليل الجبل ، إبرة الراعي ، الشيح ، كرمة الماغنوليا الصينية.

في حالة الحاجة إلى اختيار الزيوت الأساسية للحمامات والساونا من أجل علاج مرض جلدي (الصدفية والأكزيما) ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للإيثرات:

• الصنوبر.
• البحر النبق
• يارو.
• المريمية؛
• بقلة الخطاطيف؛
• حشيشة الهر.
• البابونج.

حتى في حالة عدم وجود أمراض ، فإن هذه الزيوت ستساعد في تماسك البشرة وترميمها وإعطائها المرونة والمخملية.

• من الضروري استخدام زيت التنوب للقضاء على التكوينات الفطرية. تجدر الإشارة إلى أن التنوب والأرز والصنوبر والتنوب لها خصائص مضادة للبكتيريا ، وبالتالي فإن الزيت المحضر القائم عليها سوف الخيار الأفضل. إذا كنت تستخدم الإسترات الصنوبرية في غرفة البخار ، فإن العلاج بالروائح سوف يسرع عملية التئام الجروح والأضرار الأخرى للجلد.
• الذهاب إلى الحمام أفضل علاجلإزالة السموم من الجسم. لتعزيز التعرق ، حيث يتم إزالة جميع المواد الضارة ، يمكنك استخدام زيوت خشب الصندل والعرعر والليمون.
• من المهم أن تتذكر أن استخدام الزيوت الأساسية سيساعد في تسريع عملية الشفاء من العديد من الأمراض. ومع ذلك ، فإن كل منتج من المنتجات له موانع ، وإذا تم استخدامه بشكل غير صحيح يمكن أن يسبب آثار جانبية. من الأفضل استخدام الزيوت الأساسية بعد استشارة الطبيب.

مستحضرات التجميل ، الاستخدام الوقائي للإيثرات في الحمام

منذ ل وقت طويلعند استخدام غرفة البخار ، يمتص الهيكل الخشبي الروائح الكريهة ؛ قبل زيارته ، يمكنك استخدام الأوكالبتوس أو البابونج أو الأرز أو النعناع أو الزعتر لإضفاء رائحة مريحة. يساعد أي زيت محضر من هذه النباتات على التخلص من الرائحة الكريهة ، مما يحسن من جودة قضاء الوقت في الحمام.

• بالنسبة للأشخاص الذين يسعون لتحقيق هدف التخلص من السيلوليت وفقدان الوزن ، يوصي الخبراء باستخدام إسترات الحمضيات وإكليل الجبل والعرعر أثناء الذهاب إلى الساونا. تستخدم هذه الزيوت لتدليك الأدمة المبخرة وكعلاج بالروائح.
• شجرة الكينا ، بلسم الليمون ، عرض شجرة الشاي نتائج جميلةكوسيلة لمكافحة قشرة الرأس. الزيوت التي تعتمد على هذه النباتات ستساعد في تقوية جذور الشعر أفضل وقايةخيوط تتساقط.
• لتسريع نمو الشعر ، يمكنك استخدام إستر الباتشولي وخشب الصندل وإكليل الجبل.
• سوف الأوكالبتوس أيضا علاج ممتازإلى عن على نمو سريعشعر. المنتج يلطف الجلد ويخفف الالتهاب وله خصائص مطهرة قوية.
• الأوكالبتوس هو أحد أكثر المنتجات شيوعًا المستخدمة في التجميل والطب. إذا تعرضت للعض من قبل حشرة عشية الذهاب إلى الحمام ، وظهر تورم وحرق وحكة ، فمن الأفضل استخدام بلسم الأوكالبتوس والليمون لتخفيف الأعراض. استرات الكافور ، بلسم الليمون ، التنوب ، العرعر ، إكليل الجبل ، الريحان لها خاصية مسكنة قوية.
• الزيوت الأساسية من الياسمين وإكليل الجبل والبرغموت وخشب الصندل تعمل على تحسين الفاعلية وتساعد في مكافحة البرودة. أيضا ، تعتبر هذه الإسترات من المنشطات الجنسية القوية.
• إذا ذهبت المرأة إلى الحمام أثناء الرضاعة ، فأنت بحاجة إلى اختيار الزيوت الأساسية بعناية فائقة. يوصي الخبراء بإعطاء الأفضلية لاسترات الياسمين والريحان لأنها نادرا ما تسبب الحساسية.

كيفية استخدام الزيوت العطرية في الساونا

على الرغم من الفوائد العديدة للزيوت الأساسية ، إلا أن استخدامها بشكل غير صحيح يمكن أن يضر بصحتك. لتجنب التأثير السلبيعلى الجسم ، عليك اتباع بعض القواعد:

1. لا ينصح باستخدام الزيت النقي. تأكد من تخفيف بضع قطرات من الزيت في الماء ثم صبها على الحصى.
2. لا تتجاوز جرعة الزيت الموصوفة حتى لا يسبب المنتج رد فعل تحسسي أو إزعاج. لأول مرة ، يكفي 3 قطرات لكل 0.5 لتر من الماء ؛ في حالة عدم ملاحظة الآثار الجانبية ، يمكن زيادة كمية الأثير إلى 5-6 قطرات.
3. يجب إجراء أول علاج بالروائح في الحمام في غضون 5 دقائق ؛ إذا لم يتصل المنتج عدم ارتياح، ثم يمكن زيادة الرحلة التالية إلى غرفة البخار إلى 20 دقيقة.
4. لا ينصح بري الحجارة بقوة في غرف البخار محلولزيوت. في درجات حرارة عاليةالمنتج قد تشتعل فيه النيران.
5. يجب أن تكون الحاوية ذات الأثير المخفف قريبة موقد ساونا. سيساعد هذا في تعزيز تأثير العلاج بالروائح.
6. إذا كان من الضروري تسريع عملية تعطير الهواء ، فقبل دخول غرفة البخار (لمدة 5-10 دقائق) ، يوصى بفرك جميع الأرفف والجدران بمحلول زيت.
7. من الضروري زيارة الحمام بالزيوت الأساسية مرة واحدة في الأسبوع.
8. الزيوت الأساسية لا تذوب في الماء. يمكن استخدام ملح البحر أو العسل كمستحلبات. لجعل الزيت يذوب بشكل أسرع ، يجب أولاً خلط لتر واحد من الماء مع 4 ملاعق صغيرة. العسل ، ثم أضف الكمية المناسبة من الأثير.
9. لتعزيز الخصائص العلاجية للمكنسة ، يوصى بنقعها في محلول عطري قبل الاستخدام.

كيفية صنع زيت التنوب في المنزل للاستحمام

لقد أعلن زيت التنوب خصائص الشفاء، لذلك غالبًا ما يتم استخدامه لإضفاء نكهة على غرفة البخار. المنتج قادر على التعامل مع:

• الأكزيما.
• التهاب الجذور.
• التهاب شعبي؛
• امراض الجهاز العصبي؛
• الذبحة الصدرية المزمنة
• التهاب الرئتين.
• الروماتيزم.
• تحص صفراوي.
• أمراض المفاصل
• التهابات الجلد المختلفة.

كيفية صنع الزيت العطري محلي الصنع

يمكنك صنع زيت التنوب بنفسك في المنزل. للطبخ سوف تحتاج:

• 10 أغصان من التنوب ؛
• جرة زجاجية بحجم 1 لتر ؛
• الخضروات، زيت الزيتون- 800 مل.

تعليمات الطبخ خطوة بخطوة:

1. تحتاج أولاً إلى قطع الفروع جنبًا إلى جنب مع البراعم بسكين.
2. ضعي التنوب المفروم بإحكام في جرة واسكبي فوقه الزيت.
3. أغلق البرطمان بغطاء معدني بدون شريط مطاطي.
4. ضع بعض الأغصان في قاع المقلاة ، ضع جرة من خشب التنوب في الأعلى ، واملأ المقلاة بالماء.
5. بمجرد أن يغلي الماء ، يمكنك تقليل النار وطهي الزيت لمدة 5 ساعات. خلال هذه الفترة الطويلة ، سيغلي الماء بعيدًا ، لذا يجب إضافته بشكل دوري.
6. بعد 5 ساعات ، تحتاج إلى إزالة الجرة من الموقد ، وصب الزيت في وعاء آخر ، والضغط على الإبر.
7. من الضروري صب أغصان التنوب المسحوقة الجديدة في الزيت الناتج وتكرار إجراء الطهي الأول لمدة 5 ساعات.
8. بعد 5 ساعات ، اسكب المحتويات مرة أخرى في وعاء آخر ، واضغط على الفروع ، واخلطها جيدًا.

والنتيجة هي زيت التنوب الطبيعي ، والذي يمكن استخدامه للذهاب إلى الحمام.

استخدام الزيوت العطرية في الحمام مفيد جدًا. يحتوي كل نوع من أنواع الزيت على عدد من الخصائص المفيدة التي يتم تعزيزها بالبخار الساخن. باتباع قواعد استخدام الإيثرات في الحمام ، يمكنك التخلص من الأمراض المختلفة وقضاء وقت ممتع.