Akupressur on kõigile kättesaadav ravimeetod. Akupressur – esmaabi kehale

Akupressuuri (või akupressuuri) peetakse üheks iidseimaks ravimeetodiks. Massaaži aluseks on mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele, mis on energeetiliselt seotud erinevate sisemiste süsteemide ja organitega. Punktmassaaž aitab taastada konkreetse organi “elulise” energia, luua energiatasakaalu kehas tervikuna ning vähendada lihas- ja närvipingeid.

Akupressuuri ajalugu ulatub tagasi iidsetesse aegadesse ja seda seostatakse idamaiste ravitsejatega, kes avastasid seose "elutähtsate" punktide ja sisemine olek keha. Bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaži tunnustati ravimeetodina 18. sajandil. Tänapäeval on terapeutiline massaaž, mis hõlmab aktiivsete punktide mõjutamist, laialt levinud kogu maailmas, kuid suurim rakendus see sai Hiinas, Jaapanis ja teistes idapoolsetes riikides.

Akupressur ilmus idas

Akupressuuri eelised

Nõelravipunktide massaažil on paljude ees mitmeid olulisi eeliseid kaasaegsed meetodid teraapia:

Näidustused massaažiks

Näidustused raviks ja profülaktikaks punkti mõju võib saada kõige rohkem mitmesugused haigused, samuti vajadus tõsta immuunsust, varustada jõude ja taastada energiatasakaalu kehas. Seega saab tehnikat kasutada ka puhtalt ennetuslikel eesmärkidel, kui ravimassaažiks pole otseseid näidustusi.

Võite harjutada akupressuuri peavalude korral, et suurendada jõudlust ja leevendada valu liigestes. Eemaldamise meetod valu sündroom, minestusseisunditest taastumine. Paljud meditsiini- ja raviasutused kasutavad akupressuuri köha, bronhiidi, trahheiidi ja isegi bronhiaalastma korral. Akupressur kui meetod Alternatiivmeditsiin võib oluliselt suurendada sisemisi immuunreaktsioone, mõjutada positiivselt elundite ja süsteemide seisundit peaaegu iga haiguse korral.

Tehnika kasutamisel vanusepiiranguid pole. Lastele saab punktmassaaži teha alates aastast.

Aktiivsete punktide mõjutamise tehnikat on kasutatud ka mälu parandamiseks, vananemise ennetamiseks ja rasvumise raviks.

Protseduuri vastunäidustused

Bioloogiliselt aktiivsete punktide järjestikusel stimuleerimisel on ka mõned vastunäidustused:

U akupressur on vastunäidustusi

• tuberkuloos aktiivses faasis;
• palavik, soojust kehad;
• keha kurnatus;
• verehaigused;
• haigused seedetraktiägedas staadiumis;
• kõik kasvajad ja neoplasmid.

Akupressuuri teostamine

Nõelravipunkte mõjutavat massaaži saab tõhusalt teha nii spetsialist kui ka igaüks, kes tunneb “elutähtsaid” punkte ja nende seost siseorganitega ning on vastava massaažitehnika väljaõppe saanud.

Tehnika põhimõtted

Punktide asukoha määramine

Iga haigus või funktsionaalne kahjustus kehas hõlmab teatud punktide mõjutamist, mistõttu akupressur emakakaela osteokondroosi korral, mitmesugused haigused liigesed ja näiteks hambavalu punktmassaaž viiakse läbi erinevalt. Iga nõelraviefektiga massaaž peaks algama vajalike aktiivsete punktide esialgse leidmisega, mis annavad projektsiooni konkreetsele elundile.
Kokku on selliseid punkte umbes 700. Aktiivseid punkte saate tuvastada, vajutades sõrmeotstele erinevad valdkonnad nahka. Kui tabate bioloogiliselt aktiivset punkti, tekib vajutamisel valu ja tuimus. Punktide otsimise metoodika ja protsessi lihtsustamiseks on spetsialistid koostanud spetsiaalsed topograafilised diagrammid, millel on kujutatud peamised kanalid, kus asuvad "elulised" punktid. Lisaks kasutatakse anatoomilisi maamärke, mille aladel on massaažipunktid(sõrmeotsad, õlg, küünarnukivoldid). Teine võimalus nõelravi asukohtade määramiseks on spetsiaalsete seadmete kasutamine.

Üldiselt ei hõlma akupressur mingeid ettevalmistavaid protseduure. See ei nõua lisavarustust ega erivahendite kasutamist kosmeetika või kallid seadmed.

Akupressuuri tehnika

Protseduuri läbiviimise tehnika on üsna lihtne. Siiski on vaja teatud teadmisi ja praktikat, kuna mõjutamismeetodid ja kasutatavad massaažipunktid võivad sõltuvalt haiguse olemusest oluliselt erineda. Näiteks nõuab see kokkupuudet teatud punktidega ja hüpertensiooni akupressuuri - täiesti erinevate punktidega.

Jalgade akupressuuri tehnika

Terapeutilise akupressuuri läbiviimisel kasutatakse järgmisi tehnikaid:

• Silitamine, mis hõlmab sõrmeotste rütmilist, rahulikku ringikujulist libisemist üle naha.
• Pigistamine, mis toimub lihaskoest ja nahast haarates sõrmede vahel, et stimuleerida vereringet.
• Survega hõõrumine. Löök saavutatakse pidevate energiliste liigutustega, survega punktidele.
• Vibratsioon survega – pöidla või nimetissõrmega sooritatavad rütmilised vajutamisliigutused.
• Vahelduv rõhk – vahelduv kerge surve valitud aktiivsetele punktidele. Selle tehnika teostamiseks võib kasutada sõrmi, käsi ja küünarnukke.
• Pikisuunaline silitamine mööda kanalit.
• Kiire pöörlemine - liikumine mööda ringikujulist rada, mida teostavad sõrmed, sisepinnad harjad või peopesa ribid;
• Intensiivne koputamine. Seda lihaseid toniseerivat liigutust kasutatakse tavaliselt selja akupressuuri tegemisel.
• Kiire vibratsioon.

Reeglina kasutavad spetsialistid terapeutilise tulemuse saavutamiseks mitut loetletud tehnikat järjest.

Massaaži maksumus

Kui akupressuuri sooritamise tehnika on hästi uuritud, saab raviprotseduuri üsna edukalt läbi viia ka kodus. Kuid mitte kõigil pole akupressuuri sooritamise tehnikat lihtne omandada, mistõttu salongipunktide massaaži populaarsus kasvab pidevalt. Keskmiselt on ühe protseduuri hind vahemikus 1500 kuni 3000 rubla. Protseduuride arv sõltub haiguse spetsiifikast. Seega piisab tavaliselt 1-2-kordsest akupressuurist külmetuse korral, et saavutada üsna ilmsed tulemused. Näiteks rasvumise vastu võitlemiseks on vaja pikemat kursust. Unetuse akupressuurmassaaži on soovitav teha igal juhul, kui tekib vastav probleem.

Patsient istub peopesaga lauale. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 2. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre sisepinnal randme kohal, kõõluste vahel. Masseeriti nagu punkt 2.

Punkt 3. Sümmeetriline, asub väikesel sõrmel 2 mm kaugusel küüneaugu servast sõrmusesõrme poole. Patsient istub käega laual. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 4. Sümmeetriline, paikneb sääre sisepinnal pahkluu kohal. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 5. Sümmeetriline, paikneb jalal kannakõõluse süvendis. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Märkused:

1. Massaaž toimub toniseerival meetodil kasutades sügavsurvet, pöörlevat ja vibreerivat silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

2. Massaaži tehakse iga päev 1-2 korda päevas, kuni turse täielikult kaob.

Kui allergiaga kaasneb sügelus, siis on mõju järgmisele punktide rühmale (joon. 34).

Punkt 1. Asümmeetriline, paikneb lülisambal VII kaela- ja I rindkere selgroolüli ogajätkete vahel.Patsient istub veidi ettepoole kallutatud peaga.

Joonis 34.

Punkt 2. Asümmeetriline, paikneb peanaha eesmisest piirist 6 cun kõrgemal. Patsient istub kergelt ettepoole kallutatud peaga.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb reie välispinnal 6 cun põlvekedrast kõrgemal. Punkti on lihtne kindlaks teha, kui langetate käed mööda keha: punkt jääb alla keskmine sõrm. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 4. Sümmeetriline, paikneb säärel 3 cun välispahkluu kohal. Masseeriti nagu punkt 3.

Punkt 5. Asümmeetriline, paikneb selgrool VII ja VIII rindkere selgroolülide ogajätkete vahel. Patsient lamab kõhuli, kõhu alla asetatakse padi.

Punkt 6. Asümmeetriline, paikneb kõhul poolteist nabast allpool. Patsient lamab selili.

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb sääre sisepinnal põlvekedra all. Patsient istub kõverdatud jalgadega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 8. Sümmeetriline, paikneb sääre tagaküljel popliteaalse lohu keskel. Patsient istub välja sirutatud jalgadega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 9. Sümmeetriline, paikneb käe välisküljel küünarnuki paindumisel tekkinud voldi alguses.

Patsient istub lauale küünarnukist kõverdatud käega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 10. Sümmeetriline, paikneb jala sisepinnal popliteaalvoldi piirkonnas. Patsient istub kergelt kõverdatud jalgadega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 11. Sümmeetriline, asub jalalaba külgpinna keskel küljelt pöial. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 12. Sümmeetriline, paikneb jalal kanna piirkonnas. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 13. Sümmeetriline, paikneb sääre sisekülje keskel. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 14. Sümmeetriline, paikneb väikese varba naelaaugu servast 3 mm jalaserva suunas. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 15. Sümmeetriline, paikneb säärel 5 cun välispahkluu kohal. Patsient istub kõverdatud põlvedega.

Punkt 16. Sümmeetriline, paikneb käe välimise ja sisemise külje piiril väikese sõrme kõrgusel. Patsient istub, sõrmed rusikasse painutatud. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 17. Sümmeetriline, paikneb jalalaba talla- ja seljapinna piiril kanna tasemel. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Märkused:

1. Massaaž toimub toniseerival meetodil, kasutades sügavat survet ja silitamist vibratsiooni ja pöörlemisega. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

2. Punktide 10-13 massaaž kõrvaldab sügeluse jäsemete sisepindadel ja torso esipinnal.

3. Punktide 14-17 massaaž kõrvaldab sügeluse jäsemete välispindadel ja torso tagaküljel.

Akupressuuri kasutamise meetodid ateroskleroosi korral

Ateroskleroos on veresoonkonna haigus, mis tekib istuva eluviisi, toitumishäirete (liha, rasvade, alkoholi liigtarbimine), pideva närvikoormuse ja suitsetamise tagajärjel.

Ateroskleroosi korral võib tekkida mälukaotus, kiire väsimus, unehäired, peavalud, pearinglus ja mõned muud negatiivsed nähtused. Ateroskleroosi korral on mõju järgmisele punktide rühmale (joonis 35).

Joonis 35.

Punkt 1. Sümmeetriline, paikneb küünarnuki paindumisel tekkinud voldi alguses, väljastpoolt. Patsient istub käega lauale kõverdatud, peopesa allapoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 2. Sümmeetriline, asub käe tagaküljel pöidla ja nimetissõrme vahel. Masseeriti nagu punkt 1.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb sääre pinnal 3 cun põlvekedra all ja 1 cun suure jala esiservast väljapoole. sääreluu. Patsient istub välja sirutatud jalgadega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 4. Sümmeetriline, asub 3 cun sisepahkluu kohal. Masseeriti nagu punkt 3.

Punkt 5. Sümmeetriline, asub tagaküljel 3 cun keskjoonest eemal IV ja V rindkere selgroolüli ogajätkete vahel (joon. 36). Patsient lamab kõhuli. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Joonis 36.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb tagaküljel abaluu supraspinous fossa keskel. Punkti on lihtne kindlaks teha, kui asetate parema käe patsiendi paremale õlale, punkt jääb nimetissõrme alla. Masseeriti nagu punkt 5.

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb sääre välisküljel, 3 cun pahkluu kohal. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 8. Sümmeetriline, paikneb naba kõrgusel, eesmisest keskjoonest 4 cun kaugusel. Patsient lamab selili, lõdvestub nii palju kui võimalik. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 9. Sümmeetriline, asub ülemisel harul vaagnaluu 4 cun eesmisest keskjoonest eemal. Massaaž nagu punkt 8.

Punkt 10. Sümmeetriline, paikneb käe sisepinnal randme keskmises voldis kõõluste vahelises süvendis. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi vasakule ja paremale.

Punkt 11. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre esipinnal 1 cun punktist 10 kõrgemal, kõõluste vahel. Masseeriti nagu punkt 10.

Punkt 12. Sümmeetriline, paikneb õla sisepinnal 3 cun küünarnukist kõrgemal. Masseeriti nagu punkt 10.

Punkt 13. Sümmeetriline, paikneb poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal V ja VI rindkere selgroolülide ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Masseeriti nagu punkt 5.

Punkt 14. Sümmeetriline, paikneb jalavõlvi keskosas. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 15. Sümmeetriline, paikneb sisemise pahkluu all, selja- ja tallapinna piiril. Masseeriti nagu punkt 14.

Punkt 16. Asümmeetriline, paikneb tagumisel keskjoonel II ja III nimmelülide ogajätkete vahel. Patsient lamab kõhuli ja tema kõhu alla asetatakse padi.

Märkused:

1. Massaaž 1-15 punkti tehakse rahustava meetodiga kasutades survet ja aeglast silitamist koos pöörlemisega. Iga punkti kokkupuute kestus on 2-3 minutit.

2. 16. punkti mõjutamine toimub toonilise massaaži võtetega: sügavsurve ja pöörlev silitus. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

Kui ateroskleroosiga kaasneb mälu halvenemine, on näidustatud järgmiste punktide massaaž (joonis 37).

Punkt 1. Sümmeetriline, paikneb 2-3 mm väikese sõrme küüneaugu nurgast sõrmusesõrme poole. Patsient istub käega laual. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 2. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre sisepinnal poolteist cunni randme keskmise voldi kohal, süvendis. Patsient istub käega laual. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Joonis 37.

Punkt 3. Asümmeetriline, asub tagumisel keskjoonel VI ja VII rindkere selgroolüli ogajätkete vahel. Patsient lamab selili.

Punkt 4. Asümmeetriline, paikneb tagumisel keskjoonel 5*6 cun üle peanaha piiri. Patsient istub.

Punkt 5. Sümmeetriline, paikneb jalavõlvi keskel. Patsient istub. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb käe küünarnukist painutamisel tekkinud voldi alguses. Patsient istub käega lauale kõverdatud, peopesa allapoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 7. Asümmeetriline, asub tagumisel keskjoonel VII kaela- ja I rindkere selgroolüli ogajätkete vahel. Patsient istub kergelt ettepoole kallutatud peaga.

Punkt 8. Asümmeetriline, paikneb tagumisel keskjoonel 5 cunni kõrgemal peanaha eesmisest piirist. Patsient istub pea ettepoole kallutatud.

Punkt 9. Sümmeetriline, paikneb poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal V ja VI rindkere selgroolülide ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Patsient lamab kõhuli ja tema kõhu alla asetatakse padi. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Märkused:

1. Massaaž (v.a punkt 2) viiakse läbi toonilisel meetodil, kasutades sügavat survet ja mõlemat tüüpi silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

2. Punkti 2 masseerimisel kasutatakse rahustavat meetodit kopsu abiga surve kombineerituna pöörleva silitamisega. Punktiga kokkupuute kestus on 4-5 minutit.

3. Täielik kursus ateroskleroosi akupressur koosneb 14 seansist, mida tehakse iga päev. Vajadusel võib korduskuuri läbi viia mitte varem kui nädal hiljem.

4. Hea tulemuse annab selle rühma massaaži vaheldumine eelmise rühma punktide massaažiga.

5. Esimese ja teise rühma punktide massaaži saab läbi viia mitte ainult raviks, vaid ka ateroskleroosi ennetamiseks.

Kui ateroskleroosiga kaasneb pearinglus, võite pärast eriarstiga konsulteerimist masseerida järgmist punktide rühma (joonis 38).

Punkt 1. Sümmeetriline, paikneb õlal 3 cun küünarnukist kõrgemal, biitsepsi lihase siseservas. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 2. Sümmeetriline, asub eesmisest keskjoonest pool cunni ja nabast 1 cun allpool. Patsient istub või lamab. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 3. Sümmeetriline, asub õla tagaküljel, 1 cun küünarnukist kõrgemal. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 4. Sümmeetriline, asub käe tagaküljel aluse juures

I phalanx nimetissõrme. Patsient istub peopesaga lauale. Punkti masseeritakse vaheldumisi vasakule ja paremale.

Punkt 5. Sümmeetriline, asub käeseljal pea taga

II kämblaluu. Masseeriti nagu punkt 4.

Punkt 6. Asümmeetriline, paikneb eesmisel keskjoonel 4 cun nabast allpool. Patsient lamab selili, lõdvestub nii palju kui võimalik.

Märkused:

1. Massaaž (v.a punkt 2) toimub rahustava meetodiga, kasutades survet ja pöörlevat silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 4-5 minutit.

2. Punkti 2 masseerimisel kasutatakse toonimismeetodit, kasutades sügavsurvet koos vibratsiooniga. Punkti mõju kestus on mitu sekundit.

3. Vajadusel võib seda massaaži vahetada esimese ja teise rühma punktide massaažiga. Sel juhul on kogu ravikuur 24 seanssi. Teist massaažikuuri saab läbi viia mitte varem kui nädal hiljem.

Joonis 38.

Akupressuuri kasutamise meetod bronhiaalastma korral

Üks bronhiaalastma raskemaid ilminguid on raske astmahood, seetõttu on selle haiguse akupressuuri peamine ülesanne aktiveerida hingamisfunktsioon keha.

Bronhiaalastma akupressur tuleb läbi viia arsti süstemaatilise järelevalve all. See viiakse läbi selliste punktirühmade mõjutamisega nagu (joonis 39).

Punkt 1. Asümmeetriline, asub tagumisel keskjoonel VII kaela- ja I rindkere selgroolüli ogajätkete vahel. Patsient istub kergelt ettepoole kallutatud peaga.

Joonis 39.

Punkt 2. Sümmeetriline, asub poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal II ja III rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Patsient istub kergelt ettepoole kallutatud peaga. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 3. Sümmeetriline, asub punkti 2 all. Masseeritakse samamoodi nagu punktis 2.

Punkt 4. Asümmeetriline, paikneb eesmisel keskjoonel rinnaku kaelasälgus. Patsient istub.

Punkt 5. Sümmeetriline, paikneb esimeses roietevahelises ruumis rangluu all. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 6. Sümmeetriline, asub tagaküljel abaluu supraspinous fossa keskel. Punkti on lihtne määrata, kui asetate parema käe patsiendi paremale õlale: punkt jääb nimetissõrme alla (joonis 40). Patsient istub kergelt ettepoole kallutades või lamab kõhuli. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb ees õla sisepinnal aksillaarvoldi alguse ja küünarnukivoldi vahel. Patsient istub. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 8. Sümmeetriline, asub nahavolt, mis tekib küünarliigese paindumisel. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 9. Asümmeetriline, paikneb rinnaku keskosas punkti 4 all. Patsient istub või lamab selili.

Punkt 10. Sümmeetriline, asub poolteist kuuni kaugusel tagumisest keskjoonest I ja II rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Patsient istub kergelt ettepoole kallutatud peaga. Punkti masseeritakse samaaegselt paremal ja vasakul.

Punkt 11. Sümmeetriline, paikneb rangluu all 2 cun eesmisest keskjoonest küljele. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 12. Sümmeetriline, paikneb poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal V ja VI rindkere selgroolülide ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Patsient istub, kallutab veidi ettepoole ja asetab käed lauale. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Märkused:

1. Massaaž toimub rahustava meetodiga, kasutades kerget survet ja mõlemat tüüpi silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 3-5 minutit.

2. Punkti 12 mõjutab lisaks eelnevatele ka bronhiaalastma põdeva lapse massaaž. Selle punkti massaaž viiakse läbi toonilisel meetodil, kasutades sügavat survet ja pöörlevat silitamist. Punktiga kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

Joonis 40.

Kui patsient on üle 40-aastane, tuleb tema ravi ajal vahetada esimese rühma punktide massaaži kokkupuutega järgmiste punktidega (joonis 41).

Punkt 1. Sümmeetriline, paikneb sääre siseküljel, 3 cun pahkluu kohal. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 2

Punkt 3. Sümmeetriline, asub käe tagaküljel pöidla ja nimetissõrme vahel. Patsient istub peopesaga lauale. Punkti masseeritakse vaheldumisi vasakule ja paremale.

Punkt 4. Sümmeetriline, asub poolteist kuni tagaosast eemal; keskjoon II ja III vöö ogajätkete vahelise lõhe tasemel

Joonis 41.

selgroolülid. Patsient istub, kergelt ettepoole kallutades või lamab kõhuli, kõhu alla asetatud padi. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Märge:

Massaaž toimub toniseerival meetodil, kasutades sügavsurvet ja pöörlemist. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

Järgmiste punktide rühma massaaži kasutatakse lämbumishoogude vahelisel perioodil, et neid ära hoida (joonis 42).

Joonis 42.

Punkt 1. Ühttub esimese rühma punktiga 8.

Punkt 2. Sümmeetriline, paikneb küünarvarrel poolteist cunni randme keskmisest voldist kõrgemal, pöidla küljel. Patsient istub käega laual. Punkti masseeritakse vaheldumisi vasakule ja paremale.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb randme esipinnal 1,5 cm voldi all, pöidla küljel. Masseeriti nagu punkt 2.

Punkt 4. Sümmeetriline, paikneb poolteist kuuni kaugusel tagumisest keskjoonest karvakasvu piiril. Patsient istub kergelt ettepoole kallutatud peaga. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 5. Ühttub esimese rühma punktiga 3.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb süvendis kõõluse kõõluse ja välispahkluu vahel. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb labajala tagaküljel kõige kitsamas kohas I ja II pöialuu vahel. Masseeriti nagu punkt 6.

Punkt 8. Sümmeetriline, paikneb popliteaalvoldi siseotsas. Masseeriti nagu punkt 6.

Punkt 9. Ühttub esimese rühma punktiga 11.

Punkt 10. Sümmeetriline, asub poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal XI ja XII rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Patsient istub, kergelt ettepoole kallutades. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 11. Ühttub esimese rühma punktiga 12.

Punkt 12. Ühttub teise rühma punktiga 2.

Märkused:

1. Massaaž toimub rahustava meetodiga, kasutades survet ja pöörlemist. Iga punkti kokkupuute kestus on 3-5 minutit.

2. Kursuse alguses tehakse massaaži ülepäeviti, seejärel 2-3 päeva pärast ja viimases etapis kord nädalas.

Akupressuuri meetod sinusiidi korral

Sinusiit tekib tavaliselt selle tagajärjel äge infektsioon või krooniline nohu. Selle peamised sümptomid on palavik ja tugev peavalu, mis kiirgavad samaaegselt põske, oimu ja lõualuu.

Sinusiidi korral on kahjustatud sellised punktid nagu (joonis 43).

Punkt 1. Sümmeetriline, asub 12 mm alumise silmalau all. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 2. Sümmeetriline, asub tagaküljel pooleteise kuuni kaugusel
keskjoon ogajätkete III ja IV vahelise lõhe tasemel
rindkere selgroolülid. Patsient istub või lamab. Punkti masseeritakse samaaegselt
mõlemal pool.

Joonis 43.

Punkt 3. Sümmeetriline, asub kuklaluu ​​piirkond pead. Patsient istub kergelt ettepoole kallutatud peaga. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 4. Asümmeetriline, asub 1 cun üle peanaha piiri. Patsient istub.

Punkt 5. Sümmeetriline, paikneb pool kuud kulmu sisemise algusest kõrgemal. Patsient istub või lamab. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre välispinnal randme keskmise kortsu kohal. Patsient istub peopesaga lauale. Punkti masseeritakse vaheldumisi vasakule ja paremale.

Märkused:

1. Massaaž toimub rahustava meetodiga, kasutades pöörlevat silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 4-5 minutit.

2. Massaaži täiskuur viiakse läbi 10-12 päeva jooksul, suurendades järk-järgult igapäevaste protseduuride arvu ühelt kolmele.

Hemorroidide akupressuuri kasutamise meetod

Hemorroidide korral moodustavad laienenud pärasoole venoossed põimikud sõlmed: välised (naha all) ja sisemised (pärasoole limaskesta all), mis suurenedes põhjustavad valulikud aistingud ja verejooks.

Hemorroidid tekivad tavaliselt inimestel, kes juhivad istuv eluviis naistel raseduse ajal ja kroonilise kõhukinnisuse tagajärjel.

Hemorroidide korral on mõjutatud järgmine punktide rühm (joonis 44).

Punkt 1. Asümmeetriline, paikneb tagumisel keskjoonel 5,5 tsu-nya kõrgemal peanaha piirist. Patsient istub.

Punkt 2. Asümmeetriline, paikneb keskel sabaluu ja anus. Patsient kükitab.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb varvaste painutamisel talla keskel tekkivas süvendis. Patsient istub. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 4. Sümmeetriline, paikneb jalavõlvi keskel. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 5. Sümmeetriline, asub küünarvarre sisepinnal poolteist cunni kõrgemal randme keskmisest voldist stüloidprotsessi piirkonnas raadius. Patsient istub käega laual. Punkti masseeritakse vaheldumisi vasakule ja paremale.

Punkt 6. Asümmeetriline, paikneb peas, tagumisel keskjoonel, punktist 1 kõrgemal. Patsient istub.

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb säärel 3 cun sisepahkluu kohal. Masseeriti nagu punkt 4.

Joonis 44.

Punkt 8. Sümmeetriline, paikneb jalal lülisamba kõõluse ja välispahkluu vahelises süvendis selle keskpunkti läbival joonel. Masseeritud, punkt 4.

Punkt 9. Sümmeetriline, asub väikese varba naelaaugu nurgast 3 mm väljapoole. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 10. Sümmeetriline, asub tagaküljel poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal IV ja V nimmelülide ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Patsient lamab kõhuli ja tema kõhu alla asetatakse padi. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 11. Sümmeetriline, paikneb süvendis randme tagaosa keskel. Patsient istub peopesaga lauale. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 12. Sümmeetriline, asub välispind sääred välispahkluu keskkohast 4 cun kõrgemal. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 13. Sümmeetriline, paikneb teisel varbal -3 mm küüneaugu nurgast kolmanda varba poole. Masseeriti nagu punkt 12.

Punkt 14. Sümmeetriline, paikneb hüppeliigese esikülje süvendis. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 15. Sümmeetriline, asub kõhul nabast 2 cun kaugusel. Patsient lamab selili. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 16. Sümmeetriline, asub kaelal tasemel alumine serv kilpnäärme kõhre. Masseeritakse nagu punkti 14, kuid väga ettevaatlikult, ilma tugeva surveta.

Punkt 17. Sümmeetriline, paikneb labajala seljaosa kõrgeimas osas süvendis. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 18. Sümmeetriline, asub kõhul 4 cun kaugusel eesmisest keskjoonest naba tasemel. Patsient lamab selili. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 19. Sümmeetriline, paikneb eesmisest keskjoonest 4 cun kaugusel häbemeluu ülemise ramuse tasemel. Masseeriti nagu punkt 18.

Punkt 20. Sümmeetriline, paikneb labajala tagaküljel asuvas süvendis. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 21. Sümmeetriline, paikneb jalalaba selja- ja tallapoole piiril I pea taga pöialuu. Patsient istub. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 22. Asümmeetriline, paikneb selja nimmepiirkonnas II ja III nimmelüli ogajätkete vahel. Patsient lamab kõhuli, kõhu alla asetatakse padi.

Punkt 23. Asümmeetriline, paikneb kõhul eesmisel keskjoonel 2 cun nabast allpool. Patsient lamab selili.

Punkt 24. Sümmeetriline, asub 3 mm kaugusel sisemine nurk suure varba küüneauk. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Märkused:

1. Massaaž toimub rahustava meetodiga (v.a punktid 14, 17, 22, 24) kasutades kerget survet ja pöörlevat silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 3-5 minutit.

2. Punktide 14, 17, 22, 24 massaaž viiakse läbi toniseeriva meetodiga, kasutades sügavsurvet ja pöörlevat silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

4. Massaažikursus koosneb 12 päevasest seansist. Vajadusel korratakse kursust mitte varem kui nädala pärast.

Kui patsiendil on limaskestal praod anus, siis saab tema seisundit leevendada järgmiste punktide mõjutamisega (joonis 45).

#punkt 1#. Asümmeetriline, paikneb kõhul eesmisel keskjoonel 4 cun nabast kõrgemal. Patsient istub või lamab selili.

#punkt 2#. Asümmeetriline, asub kõhul, 1 cun punktist 1 allpool. Masseeritakse nagu punkt 1.

#punkt 3#. Asümmeetriline, paikneb kõhul eesmisel keskjoonel poolteist nabast allpool. Masseeriti nagu punkt 1.

#Märge#. Massaaž toimub rahustava meetodiga, kasutades kerget survet ja pöörlevat silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 3-5 minutit.

Joonis 45.

Akupressuuri kasutamise meetodid suhkurtõve korral

Suhkurtõbi tekib alatoitumise tagajärjel, liigne alkoholi joomine, sagedane närviline ülekoormus. Keskealised inimesed on selle haiguse suhtes eriti vastuvõtlikud.

Diabeedi tunnusteks on suukuivus, äärmine janu, sagedane ja rohke urineerimine, vähenenud jõudlus.

Diabeedi akupressuuri määramisel on hädavajalik tingimus, et patsient ei peaks insuliini võtma. Massaaži ajal on mõjutatud järgmised punktid (joonis 46).

Punkt 1. Sümmeetriline, asub poole kuu kaugusel tagumisest keskjoonest X ja XI rindkere selgroolülide ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Patsient lamab kõhuli ja tema kõhu alla asetatakse padi. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Joonis 46.

Punkt 2. Sümmeetriline, asub tagaküljel, poolteist kuuni kaugusel tagumisest keskjoonest. Masseeriti nagu punkt 1.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb silma sisenurga lähedal 2-3 mm nina poole. Patsient istub küünarnukid laual ja silmad suletud. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 4. Sümmeetriline, paikneb süvendis silma välisnurga lähedal 5 mm kõrva poole. Masseeriti nagu punkt 3.

Punkt 5. Sümmeetriline, paikneb käe välisküljel, küünarnuki paindumisel tekkinud voldi alguses. Patsient istub peopesaga lauale. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb säärel 3 cun põlvekedra all ja 1 cun sääreluu esiservast tagasi. Patsient istub välja sirutatud jalgadega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb sääre süvendis, 2 cun põlvekedra all ja poolteist cun väljapoole. Patsient istub põlvedega 90 kraadise nurga all. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 8. Sümmeetriline, paikneb kannapiirkonnas, kaane-kõõluse ja välispahkluu vahelises süvendis selle keskpunkti tasemel. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 9. Sümmeetriline, paikneb jalatalla ja seljaosa ja kannakõõluse ristumiskoha piiril. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 10. Sümmeetriline, paikneb jalalaba talla- ja seljapinna piiril. Masseeriti nagu punkt 9.

Punkt 11. Sümmeetriline, paikneb säärel 2 cun sisepahkluu kohal. Masseeriti nagu punkt 9.

Punkt 12. Sümmeetriline, paikneb suurel varbal 3 mm teise varba poole küüneaugu nurgast. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 13. Sümmeetriline, paikneb labajala seljaosal 1. ja 2. pöialuu peade vahel. Masseeriti nagu punkt 12.

Punkt 14. Sümmeetriline, paikneb sääre esipinnal, 6 cun põlvekedra all ja poolteist cun sääreluu esiservast väljapoole. Masseeriti nagu punkt 12.

Punkt 15. Sümmeetriline, paikneb rangluu kohal olevas lohus. Masseeriti nagu punkt 12.

Punkt 16. Sümmeetriline, paikneb süvendis kõõluse kõõluse ja sisemise malleolu vahel. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 17. Sümmeetriline, paikneb jalalaba selja- ja plantaarpinna piiril esimese pöialuu pea taga. Masseeriti nagu punkt 16.

Punkt 18. Sümmeetriline, paikneb kannapoolel punktist 17 paremal. Masseeriti nagu punkt 16.

Punkt 19

Punkt 20. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre sisepinnal 1 cun randme alumise voldi kohal, esimese sõrme küljel. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 21

Punkt 2 2. Sümmeetriline, paikneb jalal luukõõluse kinnituskohas calcaneus. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 23. Sümmeetriline, paikneb jalalaba kõrgeimas osas süvendis. Masseeriti nagu punkt 22.

Märkused:

1. Massaaži tehakse toniseerival meetodil (v.a punktid 9 ja 20) sügavsurve abil. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

2. Punktide 9 ja 20 massaaž viiakse läbi rahustava meetodiga, kasutades kerget survet ja pöörlevat silitamist, aeglustades selle tempot järk-järgult. Iga punkti kokkupuute kestus on 4-5 minutit.

3. Massaažikursus koosneb 12 iga päev toimuvast seansist. Vajadusel viiakse korduskuur läbi pärast konsulteerimist raviarstiga mitte varem kui nädal hiljem.

Akupressuuri kasutamise meetodid vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral

Vegetovaskulaarne düstoonia tekib reeglina närvistressi tagajärjel. Atmosfääri muutuste, füüsilise ja emotsionaalse stressi mõjul kogeb patsient tugevat südamelööki, suurenenud higistamist, käed ja jalad külmetavad.

Punkt 1. Sümmeetriline, paikneb peaaegu jala tallapinna keskosas varvaste painutamisel tekkinud lohus. Patsient istub. Punkti masseeritakse vaheldumisi vasakule ja paremale.

Punkt 2. Sümmeetriline, paikneb suurel varbal 3 mm kaugusel küüneaugu nurgast kõrvaloleva varba poole. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb labajala tagaküljel kõige kitsamas kohas I ja II pöialuu vahel. Masseeriti nagu punkt 2.

Joonis 47.

Punkt 4. Sümmeetriline, paikneb säärel 3 cun sisepahkluu kohal. Masseeriti nagu punkt 2.

Punkt 5. Sümmeetriline, asub sääre esipinnal 3 cun põlvekedra all. Masseeriti nagu punkt 2.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb jalavõlvi keskel. Masseeriti nagu punkt 1.

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb jalalaba selja ja talla piiril esimese pöialuu ja suure varba põhifalangi vahel. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 8. Sümmeetriline, paikneb jalalaba tagaküljel 1. ja 2. pöialuu peade vahel. Masseeriti nagu punkt 7.

Punkt 9

Punkt 10. Sümmeetriline, paikneb reie esipinnal 3 cun põlvekedrast kõrgemal. Masseeriti nagu punkt 9.

Punkt 11. Sümmeetriline, paikneb säärel 6 cuni välimise malleolu kohal luu ja lihaste vahel. Masseeriti nagu punkt 9.

Märkused:

1. Punktide 1, 2, 6, 7, 9 massaaž viiakse läbi toniseeriva meetodiga, kasutades sügavsurvet ja mõlemat tüüpi silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

2. Punktide 3-5, 8, 10,11 massaaž tehakse rahustava meetodiga, kasutades kerget survet. Iga punkti kokkupuute kestus on ~ 4-5 minutit.

3. Massaažikursus koosneb 12 seansist, mida peetakse ülepäeviti. Vajadusel võib massaažikuuri korrata, kuid mitte varem kui nädala pärast.

Kui patsiendi käed on külmad, võib teda aidata järgmiste punktide massaaž (rns. 48).

Joonis 48.

Punkt 1. Asümmeetriline, paikneb tagaküljel tagumisel keskjoonel VII kaela- ja I rindkere selgroolüli ogajätkete vahel. Patsient istub pea ettepoole kallutatud.

Punkt 2. Sümmeetriline, asub pöidlal 3 mm naelaaugu nurgast väljapoole. Patsient istub käega laual. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb keskmisel sõrmel 3 mm kaugusel küüneaugu nurgast nimetissõrme suunas. Masseeriti nagu punkt 2.

Punkt 4. Sümmeetriline, paikneb käe väikesel sõrmel 3 mm kaugusel küüneaugu nurgast sõrmusesõrme poole. Masseeriti nagu punkt 2.

Punkt 5. Sümmeetriline, paikneb peopesal esimese kämblaluu ​​põhjas. Masseeriti nagu punkt 2.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb peopesa keskel III ja IV kämblaluu ​​vahel. Masseeriti nagu punkt 2.

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb peopesal IV ja V kämblaluude vahelise ruumi kõige laiemas osas. Masseeriti nagu punkt 2.

Punkt 8. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre välispinnal poolteist cunni randme keskmise voldi kohal süvendis raadiuse stüloidprotsessi juures. Masseeriti nagu punkt 2.

Märkused:

1. Punktide 1, 5-7 massaaž viiakse läbi toonilisel meetodil, kasutades sügavsurvet ja mõlemat tüüpi silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

2. Punktide 2-4 massaaž tehakse rahustava meetodiga, kasutades kerget survet ja pöörlevat silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 2-5 minutit.

3. Massaažikursus koosneb 12 iga päev toimuvast seansist. Vajadusel saate kursust korrata, kuid mitte varem kui nädala pärast.

Kui patsiendil tekib taldade piirkonnas põletustunne, tuleb masseerida järgmisi punkte (joonis 49).

Punkt 1. Sümmeetriline, paikneb jalatallal varvaste painutamisel tekkinud lohus. Patsient istub. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 2. Sümmeetriline, paikneb popliteaalvoldi siseotsas kõõluste vahel. Patsient istub kõverdatud põlvedega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 3. Sümmeetriline, asub punkti 2 all. Masseeritakse nagu punkt 2.

Punkt 4. Sümmeetriline, paikneb jalalaba tagaküljel II ja III pöialuu peade vahel. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 5. Sümmeetriline, paikneb jala tagaküljel IV ja V pöialuude peade vahel. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb jala tagaküljel väikese varba kõrval. Masseeriti nagu punkt 5.

Punkt 7. Sümmeetriline, asub sääre siseküljel, 2 cun põlvekedrast allpool. Patsient istub välja sirutatud jalgadega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Joonis 49.

Märkused:

1. Massaaž toimub rahustava meetodiga, kasutades kerget survet ja aeglast pöörlevat silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 3-5 minutit.

2. Massaažikursus koosneb 12 igapäevasest seansist. Vajadusel viiakse läbi korduskuur, kuid mitte varem kui nädala pärast.

Akupressuuri kasutamise meetod kogelemise korral

Kogelemine on kõnehäire, mis tekib vaimse trauma tagajärjel. Akupressuuri kasutamine seda tüüpi haiguste puhul ei too kaasa täielikku paranemist, kuid järgmiste punktide mõjutamine võib oluliselt leevendada patsiendi seisundit (joon. 50).

Joonis 50.

Punkt 1. Sümmeetriline, paikneb käe siseküljel randmel kõõluste vahel. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 2. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre siseküljel 2 cun randme keskmisest voldist kõrgemal. Masseeriti nagu punkt 1.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb õla välisküljel 1 cun painutamata käe küünarnukivoldist kõrgemal. Patsient istub käega allapoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 4. Sümmeetriline, paikneb säärel 3 cun põlvekedra all ja 1 cun sääreluu esiservast tagasi. Patsient istub välja sirutatud jalgadega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 5. Sümmeetriline, asub tagaküljel poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal V ja VI rindkere selgroolülide ogajätkete vahelise pilu tasemel. Patsient istub, kergelt ettepoole kallutades. Punkti masseeritakse samaaegselt paremal ja vasakul.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb näol sügomaatilise kaare kohal kõrvapõhjas. Patsient istub küünarnukid lauale. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb säärel 3 cun sisepahkluu kohal. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 8. Sümmeetriline, paikneb küünarvarrel poolteist cunni randme keskmisest voldist kõrgemal, süvendis. Patsient istub käega laual. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 9. Asümmeetriline, paikneb tagumisel keskjoonel peanaha alumisel piiril. Patsient istub kergelt kallutatud peaga.

Punkt 10. Sümmeetriline, asub käel peopesa sisemise ja välimise külje piiril väikese sõrme juures. Patsient istub kergelt kõverdatud käega lauale, peopesa allapoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Märkused:

1. Massaaž (v.a punkt 10) tehakse rahustava meetodiga, kasutades kerget survet. Iga punktiga kokkupuute kestus on 3 minutit või rohkem.

2. Punkti 10 masseeritakse toniseerival meetodil sügava survega. Punktiga kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

3. Massaažikursus koosneb 12 iga päev toimuvast seansist. Vajadusel saate läbi viia veel 2-3 kursust nädalase intervalliga.

Akupressuuri kasutamise meetod impotentsuse korral

Impotentsus tekib alkoholi, unerohu ja mõne muu liigse tarbimise tagajärjel meditsiinilised ravimid. Selle põhjuseks võib olla ka diabeet, rasvumine, selgroovigastus või vaimne trauma.

Joonis 51.

Akupressur viiakse läbi pärast kohustuslikku konsulteerimist raviarstiga. Löök avaldatakse järgmistele punktidele (joonis 51).

Punkt 1. Asümmeetriline, paikneb seljal nimmepiirkonnas II ja III nimmelüli ogajätkete vahel. Patsient lamab kõhuli, kõhu alla asetatakse padi.

Punkt 2. Sümmeetriline, asub tagaküljel poolteist kuuni kaugusel tagumisest keskjoonest punkti 1 lähedal. Patsient lamab kõhuli. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 3. Sümmeetriline, asub tagaküljel poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal I ja II nimmelüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Masseeriti nagu punkt 2.

Punktid 4-7. Sümmeetriline, asub tagaküljel I-IV ristluu selgroolülide intervertebraalsete avauste piirkonnas. Patsient lamab kõhuli. Iga punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 8. Sümmeetriline, paikneb kõhul naba tasemel. Patsient lamab selili. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 9. Asümmeetriline, paikneb kõhul 3 cun nabast allpool. Patsient lamab selili.

Punkt 10. Asümmeetriline, paikneb häbemepiirkonna eesmisel keskjoonel. Patsient lamab selili.

Punkt 11. Sümmeetriline, paikneb reie sisepinnal. Patsient lamab selili. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 12. Sümmeetriline, paikneb sääre tagaküljel põlve kõrgusel. Patsient lamab selili või istub kõverdatud jalaga. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 13. Sümmeetriline, paikneb säärel 3 cun sisepahkluu kohal. Masseeriti nagu punkt 12.

Punkt 14. Sümmeetriline, paikneb jalal kannakõõluse piirkonnas. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 15. Sümmeetriline, paikneb sääre sisepinnal 2 cun põlvekedra all.Masseeritud nagu punkt 14.

Punkt 16. Sümmeetriline, paikneb häbemepiirkonnas poole kuuni kaugusel eesmisest keskjoonest. Patsient lamab selili, lõdvestub nii palju kui võimalik. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 17. Sümmeetriline, paikneb kõhul 4 cun nabast allapoole ja pool cun eesmise keskjoone küljel. Masseeriti nagu punkt 16.

Punkt 18. Sümmeetriline, paikneb õlal 7 tsun küünarnukist kõrgemal. Patsient istub lauale küünarnukist kõverdatud käega. Punkti masseeritakse vaheldumisi vasakule ja paremale.

Punkt 19. Sümmeetriline, paikneb jalavõlvi keskel (ebapiisava erektsiooni korral masseeritakse). Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 20. Sümmeetriline, asub suurel varbal küüneaugu kõrval. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 21. Asümmeetriline, paikneb tagaküljel I ja II rindkere selgroolüli ogajätkete vahel tagumisel keskjoonel. Patsient lamab kõhuli või istub, kergelt ettepoole kallutades.

Punkt 22. Asümmeetriline, paikneb kõhul poolteist nabast allpool. Masseeriti nagu punkt 8.

Punkt 23. Asümmeetriline, paikneb seljal nimmepiirkonnas IV ja V nimmelülide ogajätkete vahel. Masseeriti nagu punkt 1.

Märkused:

1. Punktide 1-7, 13-15, 18-21 massaaž viiakse läbi toniseeriva meetodiga, kasutades sügavsurvet ja pöörlevat silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

2. Punktide 8-12, 16, 17 massaaž tehakse rahustava meetodiga kasutades kerget pöörlevat silitust. Iga punkti kokkupuute kestus on 4-5 minutit.

3. Kõiki ülaltoodud punkte ei ole vaja igal seansil masseerida, võite piirduda poolega, valides punktid nii, et toniseeriv toime oleks kombineeritud rahustava toimega.

4. Massaažikuur koosneb 14 seansist, mida tehakse iga päev (2-3 protseduuri päevas). Vajadusel viiakse korduskuur läbi nädala pärast.

Kui patsiendi impotentsusega kaasneb pearinglus ja tasakaalutus, saab masseerida järgmisi punkte (joonis 52).

Punkt 1. Sümmeetriline, paikneb säärel 2 cun sisepahkluu kohal. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Joonis 52.

Punkt 2. Sümmeetriline, langeb kokku esimese rühma punktiga 2. Patsient lamab kõhuli. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb suurel varbal 3 mm küüneaugust teise varba poole. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 4. Sümmeetriline, langeb kokku esimese rühma punktiga 16.

Punkt 5. Sümmeetriline, paikneb süvendis kõõluse kõõluse ja sisemise pahkluu vahel selle keskpunkti tasemel. Masseeriti nagu punkt 3.

Punkt 6. Asub säärel popliteaalvoldi sisemises otsas.

Märge: massaaž See viiakse läbi toonimismeetodil, kasutades sügavat survet ja pöörlevat silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

Enneaegse ejakulatsiooni korral masseeritakse järgmisi punkte (joon. 53).

Punkt 1. Sümmeetriline, paikneb jalalaba tagaküljel 1. ja 2. pöialuu peade vahel. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 2. Ühttub punktiga 19 esimesest rühmast.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb jalalaba tagaküljel sisepahkluu ees ja all, süvendis. Masseeriti nagu punkt 2.

Punkt 4. Sümmeetriline, asub kõhul 2 cun nabast allpool. Patsient lamab selili, lõdvestub nii palju kui võimalik. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 5. Sümmeetriline, paikneb säärel 8 cun sisepahkluu kohal. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Joonis 53.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb jalalaba selja- ja plantaarsete külgede piiril esimese pöialuu all. Masseeriti nagu punkt 5.

Punkt 7. Ühttub esimese rühma punktiga 9.

Punkt 8. Ühttub esimese rühma punktiga 22.

Punkt 9. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre siseküljel 2 cun randme keskmisest voldist kõrgemal. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 10. Sümmeetriline, paikneb jalalaba selja- ja plantaarsete külgede piiril esimese pöialuu pea taga. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 11. Ühttub esimese rühma punktiga 13.

Punkt 12. Sümmeetriline, paikneb säärel 6 cun põlvekedra all. Masseeriti nagu punkt 11.

Punkt 13. Asümmeetriline, paikneb kõhul eesmisel keskjoonel 4 cun nabast allpool. Patsient lamab selili.

Punkt 14. Ühttub esimese rühma punktiga 2.

Punkt 15. Sümmeetriline, paikneb tagaküljel ristluu piirkonnas pool cunni tagumisest keskjoonest eemal. Patsient lamab selili, kõhu alla asetatud padi.

Märkused:

1. Punktide 1-9 massaaž viiakse läbi toonilisel meetodil kasutades sügavsurvet koos pööramisega. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

2. Massaaž 10-15 punkti tehakse rahustava meetodiga kasutades kerget silitamist. Iga punkti kokkupuute kestus on 4-5 minutit.

Akupressuuri kasutamise meetod ebapiisava laktatsiooni korral

Piimapuudust täheldatakse naistel tavaliselt pärast esimest sünnitust. Sellele aitab kaasa järgmiste punktide masseerimine (joonis 54).

Punkt 1. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre välisküljel, pool tsuni randme keskmisest voldist kõrgemal, raadiuse stüloidse protsessi süvendis. Patsient istub käega laual. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Joonis 54.

Punkt 2. Sümmeetriline, asub nimetissõrmel 3 mm kaugusel küüneaugu nurgast pöidla suunas. Masseeriti nagu punkt 1.

Punkt 3. Sümmeetriline, asub käe tagaküljel nimetissõrme juures. Masseeriti nagu punkt 1.

Punkt 4. Asümmeetriline, paikneb eesmisel keskjoonel rindkere piirkonnas. Patsient istub.

Punkt 5

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb 4 cuni eesmise keskjoone küljel viienda ribi tasemel. Masseeriti nagu punkt 5.

Punkt 7. Sümmeetriline, asub käe väikesel sõrmel 3 mm kaugusel küüneaugu nurgast. Patsient istub. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 8. Sümmeetriline, asub tagaküljel poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal VII ja VIII rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Patsient lamab kõhuli, kõhu alla asetatud padi. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 9. Sümmeetriline, asub tagaküljel punkti 8 all IX ja X rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Masseeriti nagu punkt 8.

Punkt 10. Sümmeetriline, paikneb käe tagaküljel I ja II kämblaluu ​​vahel. Patsient istub laual peopesaga allapoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 1 1. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre sisepinnal 2 cun randme keskmise voldi kohal, kõõluste vahel. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 12. Sümmeetriline, paikneb eesmisest keskjoonest 4 cuni küljes. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Märkused:

1. Massaaž toimub toonikumeetodil, kasutades sügavsurvet koos vibratsiooniga. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

2. Massaažiseansse tehakse iga päev, 2 protseduuri päevas.

Akupressuuri kasutamise meetod migreeni korral

Migreenid - pikaajalised valuhood, mis tekivad teatud peapiirkonnas - on eriti levinud naistel.

Punkt 1. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre välispinnal 2 cun randme ülemisest voldist kõrgemal, süvendis. Patsient istub peopesaga lauale. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Joonis 55.

Punkt 2. Sümmeetriline, asub templipiirkonnas peanaha piiril. Patsient istub küünarnukid laual ja pea toetub neile. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb silma välisnurga süvendis. Masseeriti nagu punkt 2.

Punkt 4. Sümmeetriline, paikneb süvendis kõrva põhjas põikvõlvi kohal. Masseeriti nagu punkt 2.

Punkt 5. Sümmeetriline, paikneb kulmu välisotsa süvendis. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb näol silma sisenurgas 2-3 mm nina poole. Patsient istub küünarnukid laual ja pea toetub neile. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb käe tagaküljel I ja II kämblaluu ​​vahel. Patsient istub peopesaga lauale. Punkti masseeritakse vaheldumisi vasakule ja paremale.

Punkt 8. Sümmeetriline, paikneb voldi otsas, mis moodustub käe küünarliigesest painutamisel. Patsient istub kergelt kõverdatud käega lauale, peopesa allapoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremal ja vasakul,

Punkt 9. Sümmeetriline, paikneb jalal 3 mm kaugusel suure varba küüneaugust teise varba poole. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 10. Sümmeetriline, paikneb säärel 3 cun sisepahkluu kohal. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 11. Sümmeetriline, paikneb jala tagaküljel II ja III varba vahel. Patsient istub. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 12. Sümmeetriline, asub teisel varbal 3 mm kaugusel küüneaugust. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 13. Sümmeetriline, paikneb jala tagaküljel IV ja V pöialuude peade vahel. Masseeriti nagu punkt 12.

Punkt 14. Sümmeetriline, paikneb näol ninasilla juures punktist 6 kõrgemal. Masseeritakse nagu punkt 12.

Punkt 15. Sümmeetriline, paikneb jalal väikese varba küüneaugu nurgast 3 mm tagapool. Patsient istub. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 16. Sümmeetriline, paikneb jalal sisemise pahkluu all. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 17. Sümmeetriline, paikneb pea ajalises osas. Selle leidmiseks peate oma kõrva ettepoole painutama: punkt asub kõrva ülaosas. Masseeriti nagu punkt 16.

Punkt 18. Asümmeetriline, paikneb kõhul poolteist nabast allpool. Patsient lamab selili, lõdvestub nii palju kui võimalik.

Punkt 19. Asümmeetriline, asub 6 cunni nabast kõrgemal, punktist 16. Masseeritakse nagu punkt 18.

Märkused:

1. Massaaž (v.a. punktid 15, 16, 18) toimub rahustava meetodiga kasutades kerget silitamist ja pööramist. Iga punkti kokkupuute kestus on 4-5 minutit.

2. Punktide 15, 16, 18 massaaž viiakse läbi toonilisel meetodil, kasutades sügavsurvet ja pööramist. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

3. Massaaži võib teha rünnakute vahel või nende ajal.

4. Seansi ajal ei saa masseerida kõiki punkte, vaid ainult neid, mis annavad maksimaalse valuvaigistava toime.

Akupressuuri kasutamise meetodid südame-veresoonkonna haiguste korral

Akupressuuri kasutamine võib avaldada kasulikku mõju sellistele südamehaiguste ilmingutele nagu äkilised rünnakud suurenenud südame löögisagedus ja valu südame piirkonnas. Kell suurenenud südame löögisagedus mõjutatud on järgmised punktid (joonis 56).

Punkt 1. Sümmeetriline, asub tagaküljel poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal IV ja V rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Patsient istub, kergelt ettepoole kallutades. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 2. Sümmeetriline, asub üks selgroolüli punktist 1 allpool. Masseeritakse nagu punkt 1.

Punkt 3. Asümmeetriline, paikneb eesmisel keskjoonel neljanda roietevahelise ruumi tasemel. Patsient lamab selili.

Joonis 56.

#punkt 4#. Asümmeetriline, paikneb eesmisel keskjoonel punkti 3 all. Masseeritakse nagu punkt 3.

#punkt 5#. Sümmeetriline, asub tagaküljel 3 cun kaugusel tagumisest keskjoonest V ja VI rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Patsient istub, kergelt ettepoole kallutades. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb randme siseküljel keskmise randmevoldi kõõluste vahelises süvendis. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre siseküljel 5 cunni kõrgemal randme keskmisest voldist kõõluste vahel. Patsient istub. Punkti masseeritakse nimetissõrmega vaheldumisi paremal ja vasakul.

Punkt 8. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre siseküljel, punktide 6 ja 7 vahel. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse keskmise sõrmega vaheldumisi paremal ja vasakul.

Märkused:

1. Massaaž toimub rahustava meetodiga kerge pöörleva silitusega, mille tempo aeglustub järk-järgult. Iga punkti kokkupuute kestus on 2-5 minutit.

2. Punkte 7-8 masseeritakse samaaegselt.

Punktide 1-8 massaaži on soovitav vaheldumisi kasutada järgnevate punktidega (joonis 57).

Punkt 9. Sümmeetriline, paikneb karvakasvu alumisel piiril poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal. Patsient istub kergelt ettepoole kallutatud peaga. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Joonis 57.

Punkt 10. Sümmeetriline, paikneb kuklaõõne keskel. Masseeriti nagu punkt 9.

Punkt 11. Sümmeetriline, asub tagaküljel poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal II ja III rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Patsient istub või lamab kõhuli. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 12. Sümmeetriline, asub poolteist kuuni kaugusel tagumisest keskjoonest I ja II rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Patsient istub või lamab kõhuli. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 13. Sümmeetriline, asub tagaküljel punktist 12 vasakul. Patsient istub või lamab kõhuli. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 14. Sümmeetriline, paikneb 6 cun kaugusel eesmisest keskjoonest kolmandas roietevahelises ruumis. Masseerige pöidlaga, nagu punkt 13.

Punkt 15. Sümmeetriline, paikneb käe sisepinnal küünarnuki piirkonnas. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 16. Sümmeetriline, paikneb sääre esipinnal põlvekedra alumisest servast 3 cun allapoole. Patsient istub välja sirutatud jalgadega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 17. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre siseküljel 3 cun randme keskmise voldi kohal, kõõluste vahel. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 18. Sümmeetriline, paikneb eesmisest keskjoonest 2 cuni küljel. Patsient istub. Punkti masseeritakse pöialdega mõlemalt poolt üheaegselt.

Punkt 19. Sümmeetriline, asub tagaküljel tagumisest keskjoonest eemal IV ja V rindkere selgroolülide ogajätkete vahelise pilu tasemel. Patsient lamab kõhuli, kõhu alla asetatakse padi. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Akupressur võib vähendada arteriaalne rõhk ja parandada üldine seisund haige. Sel juhul viiakse läbi mitme punktirühma järjestikune massaaž.

Esimesse rühma kuuluvad allpool kirjeldatud punktid (joonis 58).

Punkt 1. Asümmeetriline, paikneb esijoonel 5 cunni kõrgemal peanaha ülemisest piirist krooni piirkonnas. Patsient istub.

Punkt 2. Asümmeetriline, paikneb tagumisel keskjoonel 3 cm karvakasvu alumisest piirist kõrgemal. Patsient istub.

Joonis 58.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb tagaküljel abaluu supraspinous fossa keskel. Patsient lamab kõhuli või istub, kergelt ettepoole kallutades. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 4. Sümmeetriline, paikneb säärel 5 cun sisepahkluu kohal. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 5. Sümmeetriline, paikneb käe välispinnal käe küünarnukist kõverdamisel tekkiva voldi otsas pöidla küljel. Patsient istub peopesaga lauale. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 6. Sümmeetriline, asub tagaküljel poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal V ja VI rindkere selgroolülide ogajätkete vahelise pilu tasemel. Patsient lamab kõhuli või istub, kergelt ettepoole kallutades. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 7. Sümmeetriline, asub tagaküljel punkti 6 all balli tasemel
VII ja VIII rindkere selgroolüli ogajätkete vahel. Masseeriti
nagu punkt 6.

Punkt 8. Sümmeetriline, paikneb selja nimmepiirkonnas samal vertikaaljoonel punktidega 6 ja 7. Masseeritakse nagu punkt 6.

Punkt 9. Sümmeetriline, paikneb säärel 3 cun sisepahkluu kohal. Patsient istub. Punkti masseeritakse üheaegselt" mõlemalt poolt.

Punkt 10. Sümmeetriline, paikneb säärel 5 cun sisepahkluu kohal. Masseeriti nagu punkt 9.

Punkt 11. Sümmeetriline, paikneb jalatallal varvaste painutamisel tekkinud väikeses lohus. Patsient istub. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Märkused:

1. Massaaž (v.a. punktid 4, 11) toimub rahustava meetodiga kerge survega koos pöörlemisega, mille tempo aeglustub järk-järgult. Iga punkti kokkupuute kestus on 4-5 minutit.

2. Punktide 4 ja 11 massaaž viiakse läbi toonikumeetodil, kasutades sügavsurvet koos vibratsiooniga. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

3. Eriti hea efekti annab sage kokkupuude punktiga 11.

Teine rühm sisaldab järgmisi punkte (joonis 59).

Punkt 12. Sümmeetriline, paikneb küünarvarrel 1 cun randme keskmisest voldist kõrgemal. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 13. Sümmeetriline, paikneb õla siseküljel 3 cun küünarnukist kõrgemal. Patsient istub. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Joonis 59.

Punkt 14. Sümmeetriline, paikneb jalavõlvi keskel. Haige si
dit. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.
Punkt 15. Sümmeetriline, asub tagaosa ja talla piiril. Masseeriti nagu punkt 14.
Punkt 16. Sümmeetriline, asub küünarvarre siseküljel
2 cun randme keskmise kortsu kohal, kõõluste vahel. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 17. Sümmeetriline, paikneb käe siseküljel randmel, kõõluste vahel . Masseeriti nagu punkt 16.

Punkt 18. Sümmeetriline, asub kõhul eest 4 cun kaugusel
keskjoon naba tasemel. Patsient lamab selili. Punkti masseeritakse üheaegselt mõlemalt poolt.

Punkt 19. Sümmeetriline asub häbemeluu ülemise haru tasemel 4 cunni eesmisest keskjoonest küljele. Masseeriti nagu punkt 18.
ladu

Punkt 20. Sümmeetriline, asub käe siseküljel keskel
randme korts kõõluste vahelises lohus. Patsient istub, puhkab
laud käsi peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Märkused:

1. Massaaž tuleks läbi viia koos uimastiravi arsti poolt määratud. Vererõhu langedes saab piirata ravimite kasutamist ja jätkata akupressuuri seansse kuni rõhu täieliku normaliseerumiseni.

3. Kogu massaažikuuri vältel on vajalik süstemaatiliselt jälgida vererõhku.

Joonis 60.

Punkt 1. Asümmeetriline, asub 5 cunni kõrgemal peanaha ülemisest piirist parietaalses piirkonnas. Patsient istub.

Punkt 2. Asümmeetriline, paikneb peanaha alumisest piirist 3 cm kõrgemal. Patsient istub.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb säärel 5 cun sisepahkluu kohal. Patsient istub välja sirutatud jalgadega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 4. Sümmeetriline, asub käe siseküljel 1,5 cm allpool randme alumist voldi pöidla poolel. Patsient istub käega laual. Punkti masseeritakse pöidlaga vaheldumisi paremal ja vasakul.

Punkt 5. Sümmeetriline, paikneb randme välisküljel süvendis, mis tekib käe sirutamisel, kõõluste vahel. Patsient istub käega laual. Punkti masseeritakse nimetissõrmega vaheldumisi paremal ja vasakul.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb randmel keskmise sõrmega ühel joonel, süvendis. Patsient istub käega laual. Punkti masseeritakse pöidlaga vaheldumisi paremal ja vasakul. ;

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb randme siseküljel, kõõluste vahel. Patsient istub käega laual. Punkti masseeritakse keskmise sõrmega vaheldumisi paremal ja vasakul.

Punkt 8. Sümmeetriline, paikneb voldi otsas, mis tekib käe küünarnukist kõverdamisel, pöidla küljel. Patsient istub kergelt kõverdatud käega lauale, peopesa allapoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 9. Sümmeetriline, paikneb jalal kohas, kus kannakõõlus ühineb kannaluuga. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 10. Sümmeetriline, paikneb sisemise pahkluu all tagaosa ja talla piiril. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 11. Sümmeetriline, asub keskmisel sõrmel 3 mm kaugusel küüneaugu nurgast nimetissõrme suunas. Patsient istub peopesaga lauale. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 12. Sümmeetriline, paikneb randme siseküljel väikese sõrme poolel, süvendis. Masseeriti nagu punkt 11.

Punkt 13. Sümmeetriline, paikneb selja ja talla piiril esimese pöialuu all. Patsient istub. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 14. Sümmeetriline, paikneb küünarvarre välisküljel poolteist cunni randme keskmise voldi kohal raadiuse stüloidi protsessi juures. Patsient istub peopesaga lauale. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 15. Sümmeetriline, paikneb säärel 3 cun põlvekedra all ja 1 cun sääreluu esiservast väljapoole. Patsient istub välja sirutatud jalgadega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

punkt 16, Sümmeetriline, paikneb häbemeluu ülemise serva kõrgusel eesmisest keskjoonest poole cunni kaugusel. Patsient lamab selili. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 17. Sümmeetriline, paikneb rindkere piirkonnas subklavia lohus. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Märkused:

1. Massaaž (v.a punkt 3) viiakse läbi toonilisel meetodil, kasutades sügavat survet koos vibratsiooniga. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

2. Punkti 3 massaaži tehakse rahustava meetodiga kasutades kerget silitamist. Punktiga kokkupuute kestus on 2-5 minutit.

3. Punkti 4 punktiga 5 ja punkti 6 punktiga 7 masseeritakse samaaegselt.

4. Massaaži sooritades võid piirduda vaid nende punktide mõjutamisega, mis annavad maksimaalne efekt sellel patsiendil.

5. Tavaliselt tehakse akupressuuri seansse üks kord 2 kuu jooksul.

Akupressuuri kasutamise meetodid veenilaiendid veenid

Esinemise põhjus sellest haigusest- ebapiisav verevool veenide kaudu. Tavaliselt esineb see naistel pikaajalise seismise või raseduse ajal. Patsiendid võivad kogeda sügelust, raskustunnet ja tuimust jalgades ning väsimust.

Akupressuuri veenilaiendite ravis on kõige parem kasutada haiguse algstaadiumis - siis on selle toime kõige tõhusam. Veenilaiendite korral on mõjutatud järgmised punktid (joonis 61).

Punkt 1. Sümmeetriline, paikneb jalal pahkluu all. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 2. Sümmeetriline, paikneb säärel 4 cun pahkluu kohal. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 3. Sümmeetriline, asub põlvekedrast 2 cun kõrgemal. Patsient istub välja sirutatud jalgadega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Märkused:

1. Punkti 1 massaaži tehakse toniseerival meetodil sügavsurve abil. Punktiga kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

2. Punktide 2, 3 massaaž tehakse rahustava meetodiga survet kasutades. Iga punkti kokkupuute kestus on 3-4 minutit.

Joonis 61.

3. Massaažikursus koosneb 12 iga päev toimuvast seansist. Pärast arstiga konsulteerimist võite kursust korrata 1-2 nädala pärast.

Kui säärtel on haavandid, vajutage allpool loetletud punktidele.

Punkt 4. Sümmeetriline, asub 2 cun kaugusel eesmisest keskjoonest häbemeluu ülemise ramuse kohal. Patsient lamab selili. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 5. Sümmeetriline, asub kõhul 11. ribi piirkonnas. Patsient lamab külili, üks jalg välja sirutatud ja teine ​​kõverdatud jalg kõhule surutud. Punkti masseeritakse esmalt tervelt küljelt ja seejärel küljelt, millel haavand asub.

Märkused:

1. Massaaži teostatakse toniseerival meetodil sügavsurve abil. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

2. Sääre haavandite ravikuur koosneb 10-12 seansist, mida tehakse iga päev. Korduskuuri saab läbi viia 1-2 nädala pärast.

Akupressuuri kasutamise meetod enureesi jaoks

Enurees - tahtmatu urineerimine une ajal - esineb kõige sagedamini lastel, kes põevad mis tahes kroonilist haigust.

Enureesi korral on mõjutatud järgmised punktid (joonis 62).

Punkt 1. Asümmeetriline, paikneb alakõhus eesmisel keskjoonel 3 cun nabast allpool. Patsient lamab selili.

Joonis 62.

Punkt 2. Asümmeetriline, asub punkti 1 all häbemeluu ülemisest servast kõrgemal. Masseeriti nagu punkt 1

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb selja nimmepiirkonnas poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal. Patsient lamab kõhuli, kõhu alla asetatakse padi. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 4. Sümmeetriline, asub tagaküljel 3 cun kaugusel tagumisest keskjoonest punkti 3 lähedal. Masseeritakse nagu punkt 3.

Punkt 5. Sümmeetriline, asub tagaküljel poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal sakraalne piirkond. Masseeriti nagu punkt 3.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb sääre esipinnal 3 cun põlvekedra all, 1 cun sääreluu esiservast väljapoole. Patsient istub välja sirutatud jalgadega. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb pealuu kõõluse kinnituskohas kannaluu külge. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 8. Asümmeetriline, paikneb kõhul 4 cun nabast allpool. Patsient lamab selili.

Märkused:

1. Massaaž toimub rahustava meetodiga kerge survega koos pöörlemisega, mille tempo aeglustub järk-järgult. Iga punkti kokkupuute kestus on 4-5 minutit.

2. Seansse on soovitav läbi viia 2 korda päevas.

Eakate enureesi raviks kasutatakse järgmiste punktide massaaži (joonis 63).

Joonis 63.

Punkt 1. Sümmeetriline, paikneb selja nimmepiirkonnas poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal IV ja V nimmelülide ogajätkete vahelise pilu tasemel. Patsient lamab kõhuli, kõhu alla asetatakse padi. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 2. Sümmeetriline, paikneb kukla tagaküljel poolteist kuuni eemal tagumisest keskjoonest karvakasvu piiril. Patsient istub. Punkti masseeritakse samaaegselt paremal ja vasakul.

Punkt 3. Sümmeetriline, paikneb jalal selja ja talla viienda metatarsaalluu põhjas. Patsient istub. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 4. Sümmeetriline, asub jalal 2 mm kaugusel väikese varba küüneaugu nurgast. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 5. Sümmeetriline, paikneb jalalaba külgpinna keskel suure varba küljel. Masseeriti nagu punkt 4.

Punkt 6. Sümmeetriline, paikneb säärel 2 cun sisepahkluu kohal. Masseeriti nagu punkt 4.

Punkt 7. Sümmeetriline, paikneb jalalaba külgpinnal kannapiirkonnas. Patsient istub. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 8. Sümmeetriline, asub punkti 7 lähedal jalalaba välis- ja tallapinna piiril. Masseeriti nagu punkt 7.

Punkt 9. Sümmeetriline, paikneb käe siseküljel pöidla poolses voldis küünarliigese piirkonnas. Patsient istub käega laual, peopesa ülespoole. Punkti masseeritakse vaheldumisi paremalt ja vasakult.

Punkt 10. Sümmeetriline, asub tagaküljel poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal I ja II nimmelüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Patsient lamab kõhuli, kõhu alla asetatakse padi. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Punkt 11. Asümmeetriline, paikneb alakõhus eesmisel keskjoonel, 2 cun nabast allpool. Patsient lamab selili.

Punkt 12. Sümmeetriline, asub tagaküljel abaluude piirkonnas. Patsient lamab kõhuli, kõhu alla asetatakse padi. Punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt.

Märkused:

1. Massaaž (v.a. punktid 7, 8, 9, 11) toimub toonilisel meetodil, kasutades pööramisega sügavat survet. Iga punkti kokkupuute kestus on 0,5-1 min.

2. Punktide 7, 8, 9 ja 11 massaaž tehakse rahustava meetodiga kasutades kerget silitamist koos pöörlemisega. Iga punkti kokkupuute kestus on 4-5 minutit.

3. Massaaži tegemisel on vajalik, et patsient järgiks rangelt dieeti.

PEATÜKK 3. SIDEKUDE MASSAAŽ

Paljude Venemaa ja välismaiste teadlaste uuringud on näidanud, et siseorganite haigused on sageli seotud sidekoe talitlushäiretega. Liikuvus on reeglina häiritud nahka, nahaalune kude sidekirme suhtes, lisaks on häiritud naha reljeef üle haiguskollete. Kui puudutate neid piirkondi, tekib valu, need näevad välja tihendatud ja paistes.

Sidekoe funktsiooni taastamiseks tuleks teha sidekoemassaaži, mis aitab normaliseerida ainevahetust ja parandada vereringet.

Sidekoe massaaži soovitatakse lihasluukonna patoloogiate ja mõnede siseorganite haiguste korral. Enne selle alustamist peaksite kontrollima segmentaalseid tsoone ja palpeerima, et tuvastada piirkonnad, kus on suurenenud pinge, tihendus ja turse. Sellised piirkonnad võivad massaaži ajal olla valulikud, nendes kohtades võib nahk massaažiprotseduuri ajal punaseks või kahvatuks muutuda.

Sidekoemassaaž annab suurema efekti koos veeprotseduurid kui patsiendi lihased on võimalikult lõdvestunud. Vee temperatuur peaks olema 37 kraadi.

Sidekoemassaaži tehnika

Masseerimisel peaks kude liikuma lihaste, kõõluste ja luude suhtes. Sidekoemassaaži peamine tehnika on kudede nihkumine. Kangast on mugavam haarata pöidla ja nimetissõrmega. Massaaži kestus on 5-15 minutit.

Sidekoe massaaž peaks algama tervete kudedega ja lähenema järk-järgult valusatele punktidele. Alguses peaksid liigutused olema pealiskaudsed, kuid järk-järgult (pinge ja valu leevenemisel) peaks massaaž muutuma sügavaks.

Liigutused tehakse mööda kõõluste servi, mööda lihaskiudude asukohta, samuti lihaste, fastsia ja liigesekapslite kinnituskohti.

Selja ja rindkere piirkonna masseerimisel tuleb liigutused suunata selgroo poole, jäsemete masseerimisel proksimaalsete lõikude suunas (joon. 64).

Protseduur peab algama ristluust (selja paravertebraalne piirkond) ja liikuma järk-järgult üles emakakaela selgroog selgroog. Pärast seda peate masseerima puusi, jalgu ja alles seejärel patsiendi õlavööd.

Joonis 64.

Refleksogeensete tsoonide masseerimisel, et mitte põhjustada teravat valu ja patsiendi üldise seisundi halvenemist, tuleb massööri liigutused suunata mööda nende tsoonide piiri.

Protseduuri järjekord ja mõjupiirkonnad sidekudedele teatud haiguste korral

Kell peavalu Te peaksite tegutsema pea tagaküljel, abaluudevahelisel piirkonnal ja küünarvarre lihaste piirkonnas.

Haiguste puhul selgroog peate tegutsema paravertebraalselt nimmepiirkonnas ja liikuma sujuvalt lülisamba kaelaosa suunas.

Kell lumbago tekitada lööke nimmepiirkonda, ristluu ja taga ilium.

Kell ishias peal tehakse massaaži nimmepiirkond, tuharavolt, popliteaalne lohk, reie tagumine osa ja säärelihas.

Haiguste puhul õlaliiges Ja õlg tuleb tegutseda lülisamba ja abaluu piirkonna vahel, kaldavõlvidel ja õla esiküljel.

Haiguste puhul küünarliiges, küünarvarre ja käsi on vaja mõjutada lülisamba ja abaluu vahelist piirkonda, kaldakaarte piirkondi, küünarnuki kõverat, küünarvarre sisepinda ja radiometakarpaalset liigest.

Haiguste puhul puusaliiges ja puusad tuleb kanda tuharapiirkonnale piki tuharavolti, kubeme piirkond, samuti puusaliigese piirkonnas.

Haiguste puhul põlve ja sääre Massaaži tehakse tuharapiirkonnale, piki tuharavolti, kubemepiirkonda, puusaliigese piirkonda ja popliteaalset lohku.

PEATÜKK 4. PERIOSTAALMASSAAŽ

Paljude aastate spetsialistide uuringud on näidanud, et paljude inimeste siseorganite haigustega kaasnevad muutused luukoe. Selle taastamiseks tuleks teha nn luuümbrise massaaž.

Luuümbrise massaaž on massaažiliik, mis mõjutab muutunud valupunkte, millega on reflektoorne seos erinevaid organeid inimene. Seda soovitatakse kasutada luu- ja lihaskonna, liigeste, luustiku ja mõnede siseorganite haiguste puhul. Seda tüüpi massaažil on kasulik mõju vere- ja lümfiringele, ainevahetus- ja troofilistele protsessidele. See juhtub seetõttu, et valupunktidele vajutades ärritatakse periosti ülitundlikke interoretseptoreid, aga ka ekstraosseaalsete venoossete veresoonte seinu. Periosteaalse massaaži seansi läbiviimisel tuleb arvestada närvide topograafia ja Zakharyin-Gedi tsooniga.

Perosteaalset massaaži tuleks teha nendes valupunktides, kus valulikud aistingud olid lokaliseeritud. Sel juhul tuleb arvestada, kui tugev on patsiendi valu. Kui valu on väga tugev, peab protseduur algama valupunkti ümbritsevate piirkondade kokkupuutega ja lähenema järk-järgult selle allikale. Kui protseduur viiakse läbi patsiendi rinnal, on vaja jälgida hingamisrütmi. Seega peaksite väljahingamisel vajutama rinnale ja sissehingamisel vabastama.

Massaaži ajal peaksite mõjutama kolju, selgroolülide ogajätkeid, väljumispunkte närvitüved. keskmine sakraalne hari, põlvekate ja rangluud ei kannata.

Kolju masseerimisel on löök sisse lülitatud mastoidsed protsessid Ja kuklaluu ​​protuberants. Vaagnapiirkonnas peaksid niudeharjad olema kahjustatud. Liigeste masseerimisel peaksid tegevused olema suunatud liigeseruumi lähedal asuvale suuremale trohhanterile ehk sääreluu mugulale. Peal

Kätele masseeritakse kämblaluid. Lülisamba piirkonnas masseeritakse oga- ja põikprotsesside läheduses olevaid piirkondi. Roietel tehakse massaaži ribi nurga lähedal. Akromioni protsessi piirkonda masseeritakse rangluudele.

Lumbago (lumbago) puhul peaks mõjutama sümfüüsi, ischiumi, niude ja ristluu piirkonda.

Ishiase puhul on peamisteks löögipunktideks ristluu, ischiumi, suurema trohhanteri ja häbemelümfüüsi piirkonnad.

Käte ja jalgade liigeste ja lihaste muutustega seotud haiguste ravimisel on soovitatav tegutseda erinevates piirkondades.

1. Protseduuri ajal õla ja õlaliigese piirkonnas tuleb vajutada abaluu lülisambale, rangluu akromioonile ning õla välistele ja sisemistele kondüülidele.

2. Protseduuri ajal küünarliigese, küünarvarre ja käe piirkonnas tuleb masseerida abaluu lülisammast, rangluu akromiaalset osa, õla sise- ja väliskondüüle, raadiuse stüloidset protsessi. ja küünarluu, samuti kämblaluud.

3. Protseduuri ajal puusaliigese ja reie piirkonnas on vaja toimida niudeharjale, ristluule ja häbemelümfüüsile.

4. Protseduuri ajal põlveliigese ja sääre piirkonnas tuleb survet avaldada ristluule, häbemelümfüüsile, reieluu suuremale trohhanterile ja sääreluu harjale.

Osteokondroosi, deformeeriva spondüloosi ja muude lülisambahaiguste ravimisel tuleb masseerida selgroolülide ristluu, istmiku, ribide, abaluu, rinnaku ja häbemelümfüüsi piirkondi.

Perosteaalse massaaži vastunäidustused: osteoporoos, luutuberkuloos.

Perosteaalse massaaži tehnika

Protseduuri läbiviimisel peaks üks või mitu sõrme rütmiliselt vajutama periosteaalsele punktile, mis asub närvitüvede lähedal, või perioste periosteaalsele punktile. Vajutage seda punkti üks kord sekundis, tõstmata sõrmi masseeritavast piirkonnast. Patsient peab olema istuvas või lamavas asendis. Ta peaks oma lihaseid lõdvestama nii palju kui võimalik. Massaaži tuleks teha tühjadele kohtadele.

Ühe punkti masseerimise kestus on tavaliselt 1 kuni 3 minutit. Pärast seda tuleks masseerida teisi punkte. Otsale vajutades ei tohiks sõrmed väriseda ega vibreerida.

Perosteaalset massaaži saab teha iseseisvate protseduuridena või kombineeritult vesiravi ja füsioterapeutilise raviga. Perosteaalset massaaži tuleks teha 2-3 korda nädalas.

Akupressuuri (või akupressuuri) peetakse üheks iidseimaks ravimeetodiks. Massaaži aluseks on mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele, mis on energeetiliselt seotud erinevate sisemiste süsteemide ja organitega. Punktmassaaž aitab taastada konkreetse organi “elulise” energia, luua energiatasakaalu kehas tervikuna ning vähendada lihas- ja närvipingeid.

Akupressuuri ajalugu ulatub tagasi iidsetesse aegadesse ja seda seostatakse idamaiste ravitsejatega, kes avastasid seose "elutähtsate" punktide ja keha sisemise seisundi vahel. Bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaži tunnustati ravimeetodina 18. sajandil. Tänapäeval on aktiivsete punktide mõjutamist hõlmav ravimassaaž levinud kogu maailmas, kuid enim kasutatakse seda Hiinas, Jaapanis ja teistes idamaades.

Akupressur ilmus idas

Akupressuuri eelised

Nõelravipunktide massaažil on võrreldes paljude kaasaegsete ravimeetoditega mitmeid olulisi eeliseid:

Näidustused massaažiks

Terapeutilise ja profülaktilise sihipärase ravi näidustused võivad olla mitmesugused haigused, samuti vajadus suurendada immuunsust, reservi jõude ja taastada energiatasakaalu organismis. Seega saab tehnikat kasutada ka puhtalt ennetuslikel eesmärkidel, kui ravimassaažiks pole otseseid näidustusi.

Võite harjutada akupressuuri peavalude korral, et suurendada jõudlust ja leevendada valu liigestes. Meetodit on üsna edukalt kasutatud valu leevendamiseks ja minestusseisunditest taastumiseks. Paljud meditsiini- ja raviasutused kasutavad akupressuuri köha, bronhiidi, trahheiidi ja isegi bronhiaalastma korral. Akupressur kui alternatiivse meditsiini meetod võib oluliselt suurendada sisemisi immuunvastuseid ja mõjutada positiivselt elundite ja süsteemide seisundit peaaegu iga haiguse korral.

Tehnika kasutamisel vanusepiiranguid pole. Lastele saab punktmassaaži teha alates aastast.

Aktiivsete punktide mõjutamise tehnikat on kasutatud ka mälu parandamiseks, vananemise ennetamiseks ja rasvumise raviks.

Protseduuri vastunäidustused

Bioloogiliselt aktiivsete punktide järjestikusel stimuleerimisel on ka mõned vastunäidustused:

Akupressuuril on vastunäidustused

• tuberkuloos aktiivses faasis;
• palavik, kõrge kehatemperatuur;
• keha kurnatus;
• verehaigused;
• seedetrakti haigused ägedas staadiumis;
• kõik kasvajad ja neoplasmid.

Akupressuuri teostamine

Nõelravipunkte mõjutavat massaaži saab tõhusalt teha nii spetsialist kui ka igaüks, kes tunneb “elutähtsaid” punkte ja nende seost siseorganitega ning on vastava massaažitehnika väljaõppe saanud.

Tehnika põhimõtted

Punktide asukoha määramine

Iga organismi haigus või funktsionaalne häire hõlmab teatud punktide mõjutamist, seega tehakse akupressuuri emakakaela osteokondroosi, erinevate liigesehaiguste ja näiteks hambavalu korral erinevalt. Iga nõelraviefektiga massaaž peaks algama vajalike aktiivsete punktide esialgse leidmisega, mis annavad projektsiooni konkreetsele elundile.
Kokku on selliseid punkte umbes 700. Aktiivseid punkte saate tuvastada, vajutades sõrmeotstega erinevatele nahapiirkondadele. Kui tabate bioloogiliselt aktiivset punkti, tekib vajutamisel valu ja tuimus. Punktide otsimise metoodika ja protsessi lihtsustamiseks on spetsialistid koostanud spetsiaalsed topograafilised diagrammid, millel on kujutatud peamised kanalid, kus asuvad "elulised" punktid. Lisaks kasutatakse anatoomilisi orientiire, mille piirkonda on koondunud massaažipunktid (sõrmeotsad, õlavoldid, küünarnukid). Teine võimalus nõelravi asukohtade määramiseks on spetsiaalsete seadmete kasutamine.

Üldiselt ei hõlma akupressur mingeid ettevalmistavaid protseduure. See ei nõua lisavarustust, spetsiaalse kosmeetika või kallite seadmete kasutamist.

Akupressuuri tehnika

Protseduuri läbiviimise tehnika on üsna lihtne. Siiski on vaja teatud teadmisi ja praktikat, kuna mõjutamismeetodid ja kasutatavad massaažipunktid võivad sõltuvalt haiguse olemusest oluliselt erineda. Näiteks nõuab see kokkupuudet teatud punktidega ja hüpertensiooni akupressuuri - täiesti erinevate punktidega.

Jalgade akupressuuri tehnika

Terapeutilise akupressuuri läbiviimisel kasutatakse järgmisi tehnikaid:

• Silitamine, mis hõlmab sõrmeotste rütmilist, rahulikku ringikujulist libisemist üle naha.
• Pigistamine, mis toimub lihaskoest ja nahast haarates sõrmede vahel, et stimuleerida vereringet.
• Survega hõõrumine. Löök saavutatakse pidevate energiliste liigutustega, survega punktidele.
• Vibratsioon survega – pöidla või nimetissõrmega sooritatavad rütmilised vajutamisliigutused.
• Vahelduv rõhk – vahelduv kerge surve valitud aktiivsetele punktidele. Selle tehnika teostamiseks võib kasutada sõrmi, käsi ja küünarnukke.
• Pikisuunaline silitamine mööda kanalit.
• Kiire pöörlemine - liikumine mööda ringikujulist rada, mida teostavad sõrmed, käe sisepinnad või peopesa ribid;
• Intensiivne koputamine. Seda lihaseid toniseerivat liigutust kasutatakse tavaliselt selja akupressuuri tegemisel.
• Kiire vibratsioon.

Reeglina kasutavad spetsialistid terapeutilise tulemuse saavutamiseks mitut loetletud tehnikat järjest.

Massaaži maksumus

Kui akupressuuri sooritamise tehnika on hästi uuritud, saab raviprotseduuri üsna edukalt läbi viia ka kodus. Kuid mitte kõigil pole akupressuuri sooritamise tehnikat lihtne omandada, mistõttu salongipunktide massaaži populaarsus kasvab pidevalt. Keskmiselt on ühe protseduuri hind vahemikus 1500 kuni 3000 rubla. Protseduuride arv sõltub haiguse spetsiifikast. Seega piisab tavaliselt 1-2-kordsest akupressuurist külmetuse korral, et saavutada üsna ilmsed tulemused. Näiteks rasvumise vastu võitlemiseks on vaja pikemat kursust. Unetuse akupressuurmassaaži on soovitav teha igal juhul, kui tekib vastav probleem.

Akupressur on traditsioonilise tüüp Hiina meditsiin, mis sai Euroopas populaarseks kahekümnenda sajandi keskel. Kaasaegne do-ka-za-tel-naya me-di-tsi-na dis-smat-ri-va-et that-chech-massaaž on puhtalt utilitaarne ja usub, et see võib olla nii tõhus fe-ti-ven, kui palju patsient usub sellesse. Teisisõnu, acu-pres-su-ra do-ka-za-tel-noy me-di-qi-s ei peeta ebatõhusaks ravimeetodiks, millegi -ro-go-lu-cha efektiivsuseks. -et-sya lihtsalt platseebo fenomenis. Kas see tähendab, et akupressur ei vääri üldse tähelepanu? Ei, see ei tähenda seda! Jah, massaažiga ravimine pole kuigi tark. Kui teil on mingi äge haigus, peate minema arsti juurde, võtma tablette, tegema süste ja läbima kompleksravi, kuid selle auks on pro-fi-lak-ti-ki ja no-ve-li-ro- va-niya ebaoluliste muutuste tagajärgedest võib ja tulebki kasutada kutsuvad pehmemaid keha mõjutamise meetodeid.

Akupressur on üks neist pehmed meetodid, mis on võimeline mõjutama vegetatiivset närvisüsteemi, mis aitab neutraliseerida mitmete haiguste tagajärgi. Näete, akupressur ei ravi haiguse põhjuseid, vaid leevendab sümptomeid, mis negatiivse tagasiside kaudu halvendavad inimese tundeid ja takistavad tal normaalset elu elada. Näiteks on hormonaalsed ja närvihaigused, mis segavad normaalset und ja massi abil saab osaliselt peatada nende haiguste tagajärjed.niy ja varustada end rohkemaga tervislik uni. Te ei ole probleemist lahti saanud, kuid ainuüksi asjaolu, et magate piisavalt, mõjutab teie seisundit positiivselt.

Seevastu paljud akupressuurimetoodikud lausa kuritarvitavad kuulajaid ja lugejaid, valades neile läpakat kõrva, nagu oled inimene -ka kaasmeest massaaži jms jama abil. Seda ei juhtuks, massaažiga ei saa ravida vähki, neerupuudulikkust ega luumurdu. Aku-pres-su-ra ei ole maagia, see pole imerohi ega isegi ravimeetod. Kõik, mida saate massaaži abil saavutada, on sümptomite leevendamine ja teatud häirete, haiguste või ülekoormuse tagajärgede osaline kõrvaldamine. Kasutage seda in-st-ru-meni nagu log-gi-kat, kui nad teile imedest räägivad. Selge on see, et igaüks usub sellesse, millesse ta tahab uskuda, kuid ka kõige meeleheitlikum usk ei ole veel põhjus meeleheiteks ja ilma-ema-ilma-kohtuotsusteta.

Punktide määramise metoodika

Palpatsioon - See on meetod, mida kasutavad hästi arenenud sõrmemeelega massaažiterapeudid. Meetodi olemus seisneb selles, et massaažiterapeut püüab närvipunktide kaardi järgi puudutada punkti kohas, kus see varem asus. Närvipunkti asukohas on tunda “she-ro-ho-va-tost”, ebatasasusi, midagi risti taolist – teed veel ühe palli. Kuid peate tuginema mitte ainult oma, vaid ka massi aistingutele, kuna närvipunktides on suurem tundlikkus. Kui massöör avaldab teile tugevat kerget survet, siis peaks massöör tundma midagi elektrivoolu taolist, -tunnet ja soojust ning vahel teravat valu.

Anatoomiline ja topograafiline - see on meetod, mis hõlmab ori-en-ti-ra-na mitte ainult närvipunktide kaardi kasutamist, vaid ka anatoomilisi tunnuseid, nagu voldid, kõrge tu-py, luumoodustised ja nii edasi. See meetod on väga tõhus, kuid nõuab eraldi spetsiaalset uurimist, kuna igal närvipunktil on oma anatoomia Tšehhi maamärgid. Ei ole ühtset põhimõtet, neid tuleb lihtsalt meeles pidada ja praktikas rakendada. Kui plaanite tegeleda aku-press-su-roy pro-fes-sio-nal-but-iga, siis on seda mõtet teha, aga kui olete lihtsalt amatöör, kes soovib meeldida lähedastele või iseendale, siis saab kasutada palpatsiooni meetodit.

Närvipunktide kaart

Akupressuuri metoodika

Silitamine: See on massaažitehnika, millega peaks algama igasugune massaaž, valmistades keha ette edasisteks protseduurideks. Kui teete massaaži ise, võite alguses piirduda ainult selle meetodiga. See ei tähenda, et edaspidi oleks kohustuslik kasutada muid akupressuuri meetodeid, kuna 1,5-5-minutiline punkt-punkti massaaž Zo-va-ni-em in-gla-zhi-va-niya kasutamisega ei saa päris olla self-mo-toya-tel-noy pro-tse-du-roy, millel on se-da-tiv-nym efekt - see tähendab, kuid te ei tohiks kasutada muid meetodeid, ilma et peaksite õppima, kuidas akupressuuri õigesti teha. Kõige sujuvamal viisil täidate hinge ühegi sõrme falangi otsaga, ilma ninapealset massi välja nihutamata. Sinu liigutused on täis erineval määral surve ja võib olla tasane, ümmargune ja siksakiline.

Tritureerimine: seda tehnikat saab teha nii rahustamiseks kui ka toniseerimiseks, mis sõltub massaaži sooritamise ajast. Kui massaaži tehakse 30-90 sekundit, siis on see kasutatav, aga kui seda teha 2-3 minutit, siis vastupidi, see annab heas vormis massi. Lõpetate selle tehnika mis tahes sõrme või la-do-new otsa falangiga, sõltuvalt sellest, millist närvipunkti masseeritakse. Sel juhul toimub teise kehaosa massi nihe nahas.

Vibratsioon: Seda tehnikat kasutatakse eranditult toonilise efekti saavutamiseks. Te sooritate vibratsiooni esimese, teise või kolmanda sõrmega ja seda saab kasutada samaaegselt kahel sümmeetrilisel närvipunktid. Sa vibreerid 30-90 sekundit sagedusega 100-120 liigutust minutis. See on üsna professionaalne tehnika, mida tuleks omandada pärast seda, kui olete õppinud inglise keelt õigesti rääkima.-elamine ja hõõrumine.

Muud: See hõlmab selliseid tehnikaid nagu jiu nokitsemine, kruvimine ja vy-vin-chi-va-nie ning muud akupressuuri meetodid. Need on tõhusad, võite proovida neid teha, kuid selleks peate nõu saamiseks pöörduma kas pro-fes-sio-lamide poole või tõsiselt - valetama me-to-di-ches-ly-te-ra. -tu-ru ja peaksite alustama nende tehnikate uurimist pärast seda, kui olete ülaltoodud tehnikad selgeks õppinud.

Akupressuuri praktika

Igaüks teist on korduvalt kasutanud massaaži oma tervise tugevdamiseks ja keha noorendamiseks.

See ainulaadne meetod mitte ainult haigust ennetada, vaid ka ravida. Massaaži kaudu saab ju mõjutada nii keha välisosi kui ka siseorganeid.

Massaaži põhitehnikad on paljude riikide aastatepikkuse praktikaga testitud, teaduslikult põhjendatud ja on tõeliselt tervendav vahend keha füsioloogiliseks toimeks.

Kaasaegne meditsiin eri riikides juurutab laialdaselt oma praktikas põhilisi massaažitehnikaid, seda kasutatakse mitte ainult teraapias, neuroloogias, ortopeedias, vaid isegi günekoloogias ja kirurgias.

Massaažitehnikaid kasutatakse iseseisvate meetoditena ja kombineerituna teiste füsioloogiliste ja meditsiinilised protseduurid. IN ravimeetodid Massaaži on parem kasutada pärast arstiga konsulteerimist, ennetamise eesmärgil saate teha isemassaaži.

Igat tüüpi massaažid aitavad leevendada väsimust ja pingeid, valmistada keha ette suureks füüsiliseks ja vaimseks pingeks. Seda näidatakse kõigile terved inimesed, sõltumata vanusest, tuleks ainult selle annus igale inimesele valida individuaalselt. Täna räägime Hiina akupressuuri põhitehnikatest.

Mis on akupressur

Akupressur on väga iidne meetod inimkeha mõjutamiseks. See tekkis iidses Hiinas pärast seda, kui ravitsejad pöörasid tähelepanu inimkeha eriti olulistele, elutähtsatele punktidele, mis on lahutamatute ja nähtamatute kanalite kaudu ühendatud siseorganite ja süsteemidega.

Millega kokku puutudes ei parane mitte ainult inimese üldine seisund, vaid taastuvad ka siseorganite talitlushäirete funktsioonid.

Hiljem kirjeldati neid bioloogiliselt aktiivseid punkte (BAP). Nüüd on neid inimkehal umbes 700, kuid kasutusel on vaid umbes 150 punkti.

Hiina ravitsejad uskusid, et kui haigus esineb mis tahes organis, on kogu keha koheselt kaasatud haigusprotsessi. Üks organ ei saa olla haige teistest isoleeritult, muutused haige organi funktsioonides mõjutavad alati kogu organismi talitlust. Ja iga haigus on suhete rikkumine mitte ainult kehasiseste, vaid ka keha ja keskkonna vaheliste suhete rikkumine.

Ja haigusteni viivad põhjused võivad olla nii välised (vigastused, infektsioonid, kliima) kui ka sisemised (vesi, emotsioonid, toit).

Hiina arstid on nende andmete põhjal tuvastanud bioloogiliselt aktiivsete punktide seose kõigi elundite ja süsteemidega, millega kokkupuutel kaotatud sisemine tasakaal järk-järgult taastub.

BAP-i saab mõjutada sõrmede, terava kivi, pulgaga (terasest ja vasest, hõbedast ja kullast, poolvääriskivist), nõelaga ja isegi koirohusigarettidega põletades.

Ilmnes huvitav omadus akupressur: punkti stimuleerimisel võite põhjustada keha reaktsiooni piirkonnas, millel pole mõjupunktiga anatoomilist seost ja mis asub sellest kaugel.

Ja kõik on seletatav asjaoluga, et kui BAP on ärritunud, aktiveerub keha siseenergia, mis levib kogu energiakanalid Võib olla:

• rahustada või, vastupidi, stimuleerida autonoomset süsteemi,
• aktiveerib verevoolu läbi veresoonte ja kapillaaride,
• reguleerida endokriinsete näärmete tööd,
• vähendada valu tunnet,
• leevendada lihas- ja närvipinget.

Hiljutised uuringud näitavad, et BAP erineb teatud viisil teistest nahapiirkondadest. Neil on vähenenud elektritakistus, kuid neeldumine ultraviolettkiirgust, vastupidi, see on suurenenud. Lisaks iseloomustab punkte kõrgem temperatuur, rohkem kõrge tase ainevahetus, suurenenud higistamine, suurenenud valulävi.

Nende palpeerimisel ja vajutamisel tekib valu-, tuimus-, valutunne, elektrilahendus ning sageli kaasneb punktide löögiga hanenahk. Reaktsioonisümptomid ja reaktsioonid punktide mõjule aitavad inimesel määrata soovitud punktide asukohta.

Hiina akupressuuri eeliseks on see, et selle tehnika on väga lihtne ega vaja lisavarustust ega kalleid seadmeid. Väga väike mõjuala. Erakorralistel juhtudel võib massaaži kasutada enne arsti saabumist, et leevendada patsiendi seisundit, samuti kombinatsioonis ettenähtud raviga. meditsiinilised meetodid ravi.

Enne akupressuuri tegemist on soovitatav konsulteerida arstiga, see on ette nähtud ainult vastunäidustuste puudumisel.

Akupressuuri põhitõed

Hiina iidsete ravitsejate traktaatide järgi liigub eluenergia läbi meie keha nähtamatute sisekanalite ehk meridiaanide. Selliseid kanaleid on inimkehas 14. Neist kaks on sidumata ja 12 on seotud kanalid. IN terve keha kui kanalites energia seiskumist ei toimu, liigub see neis vabalt. Seega annab see igale siseorganile vajaliku energiahulga. Kui energiavarustus on häiritud, jääb inimene haigeks.

Mööda meridiaane liigub kahte tüüpi energiat:

• Yin energia, mis kannab negatiivne laeng ja seda iseloomustab tume, muutlik, külm ja niiske, passiivne ja salajane emalik printsiip.
• Yang-energia, mis kannab positiivset laengut ja mida iseloomustab soe ja särav, kuiv ja proaktiivne, pidev isalik printsiip.

Hiina meditsiini traktaatide järgi kehas mees kõnnib nende kahe põhimõtte vahel on pidev vastasseis ja kõik kehas toimuvad protsessid on kas positiivsed või negatiivsed. Ülesanne idamaine meditsiin on neid lepitada.

Ja teine ​​idapoolsete ravitsejate teooria räägib inimese siseorganite ja Maa viie peamise elemendi vahelisest seosest: nii on tuli seotud inimese südamega, Maa põrnaga, vesi neerudega, puit maksaga, Metall koos kopsudega.

Ja mõlemad teooriad väidavad, et inimene on osa loodusest ja kõik siseorganid on omavahel ja loodusega ühendatud ühtseks tervikuks. See otsus on aluseks, millel akupressur põhineb.

Põhilised akupressuuri tehnikad

Hiina klassikaline meditsiin kasutab Hiina silmamassaaži tegemiseks mitmeid tehnikaid. Need sisaldavad:

• silitamine,
• sõtkumine,
• vajutamine ja hõõrumine,
• surumine ja vibratsioon,
• ühtlane lõikamine ja augustamine.

Sõtkumine

Seda tehnikat tehakse pöidla ja selle padjaga. Kõik ülejäänud sõrmed tuleb rusikasse suruda ja tagada, et need ei puudutaks nahka. Kasutage aeglaselt liikumiseks pöidla padjakest ringjad liigutused masseeritavas punktis.

Veenduge, et nahk punkti ümber ei liiguks; liikuda saab ainult nahaalune kude. Liigutused tehakse esmalt aeglaselt, kiirusega üks ringpööre sekundis, seejärel kiirendusega: 3 liigutust 1 sekundi jooksul. Tavaliselt kasutatakse kuni 25 liigutust.

Surve

Seda tüüpi tehnikat kasutatakse pärast sõtkumist, mõnikord kasutatakse seda iseseisva tehnikana, mõnikord võib see eelneda või järgneda mis tahes tehnikale.

Kui peale bioloogilist sõtkumist rakendatakse survet aktiivne punkt, siis on vaja sooritada sama palju surveid, s.t. 25. Kui seda tehnikat kasutatakse kui sõltumatu meetod lööke, seejärel tehke kuni 75 survet.

Survet rakendatakse pöidla padjaga; sõrm peab olema vajutatava punktiga risti. Jälgige nahka, et see ei liiguks.

Rõhk on algul aeglane, seejärel tõuseb kiirus 70 korrani minutis. Tugeva valu ilmnemisel vähendage punktile mõjumise astet või tehke veidi korrigeerimist. Mõnikord avaldatakse survet jõuga, kui pöidla tegevust toetab teise käe sõrm.

Tritureerimine

Hästi hõõrumine suurendab vereringet ja lümfivoolu. Seda kasutatakse tuimuse, külmavärinate ja kerge turse korral, samal ajal kui närvilõpmed on erutatud, mis toniseerib nahka. Hõõrumiseks kasutage oma sõrmeotsi. Kui on vaja mõjutada bioloogilised punktid asub suurtel lihastel, näiteks seljal, siis hõõrutakse peopesade või käeseljaga.

Vastuvõtt Silitamine

Silitamine toimub pöidla padjaga. Suruge oma teised sõrmed rusikasse nii, et need ei puudutaks nahka. Tavaliselt tehakse silitamist kahes suunas, mis peaksid üksteist ristuma. Punkti silitamise kiirus esimesel seansil on 1 liigutus sekundis, järgmistel seanssidel võib see suureneda. Masseeritavas punktis peate saavutama soojustunde.

Massaažitehnika – surumine

Surumine toimub pöidla sise- või välisosaga, liikumise suund on masseeritava punkti keskpunkti poole. Massaaž algab õrna löögiga, seejärel rõhk tõuseb. Löögikohas tekib esmalt soojustunne, mis muutub tuimaks või valutavaks. Kell äge valu kokkupuute intensiivsust tuleb vähendada.

pussitamine

Seda tehnikat tehakse kas ühe või kahe sõrmega (nimetis ja pöial). Suruge aeglaselt, kuid kindlalt sõrmega punktile ja hoidke sõrme maksimaalsel rõhul 20-30 sekundit. Läbitungimisjõudu reguleeritakse sõltuvalt löögipunktis tekkivatest aistingutest (soojus, venitus, valu).

Vibratsioon

Vibreerimine toimub pöidla või keskmise sõrmega ja sellele järgneb tavaliselt tõukemassaaž. See tehnika põhjustab masseeritavas kohas ebatavalisi aistinguid. Mõnikord jääb mulje, nagu oleks elektrilahendus läbitunginud, ja jooksva voolu tunne on mõnikord löögipunktist kaugel.

Kui ma teen jalamassaaži, on valu sellest eritisest tunda kuni põlveni. Vibratsiooni teostatakse kuni 20 sekundit. Ja samal ajal peate jälgima oma hingamist, väljahingamisel tehakse vibratsioonirõhku.

Vastuvõtt – lõikamine

See tehnika meenutab augustamist, mida tehakse sõrmepadjaga, lõikamine toimub küünega. Vastuvõtt tuleb läbi viia ettevaatlikult, sest võite tahtmatult nahka kahjustada. Ja hoidke silma peal valulikud aistingud patsient. Seda tehnikat ei kasutata enesemassaažiks, seda kasutatakse siis, kui inimesel on vaja kiiret abi (šokk, minestamine, südameatakk)

Minu emal olid südameinfarktid koos teadvusekaotusega ja enne kiirabi saabumist tegin talle akupressuuri, et leevendada valu südames ja vältida teadvusekaotust, kasutades akupressuuri tehnikat - lõikamist. Selleks peate vajutama väikest sõrme mõlemalt poolt (külgedelt) voodi tasemele, pigistama küüntega jõuga, lihtsalt torgake need sõrme. Kui küüntega ei saa, saab hammastega hammustada.

Sellest ja teistest Hiina akupressuuri abil südameinfarkti leevendamise tehnikatest tuleb eraldi artikkel.

Kuidas akupressuuri õigesti teha

• Kasutage BAP-i ettevaatlikult; teie sõrm peaks olema naha pinnaga risti.
• Kui kasutate paitamist, peaks see olema pidev.
• Kui rakendate pöörlemist, peaks see olema päripäeva.
• Pööramist ja silitamist saab teha kerge survega.
• Sügava surve tehnikat tehes ärge unustage, et see ei tohiks olla pikk.

Enne massaaži alustamist peate istuma mugav asend, juhtida tähelepanu kõrvalistelt mõtetelt ja jälgida oma sisemisi aistinguid, mõeldes positiivne tulemus. Massaaži intensiivsus ja kestus mõjutavad selle mõju olemust.

Rahustav akupressuurmassaaž

Kui soovite teha rahustavat massaaži, peate kasutama aeglasi pöörlevaid liigutusi, ilma nahka liigutamata, suurendades veelgi survet sõrmega, mitte punktiga, ja hoides seda mõne sekundi jooksul sügavuses. Massaažiliigutusi ja iga punkti stimuleerimist korratakse kuni 3-5 minutit.

Toonik

Selleks rakendatakse tugevat survet ja vahelduvat vibratsiooni kuni ühe minuti jooksul. Sellist massaaži ei tohiks teha õhtul enne magamaminekut.

Massaaži vastunäidustused

Hiina akupressuuril on vastunäidustused. Seda saab kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist. Massaaž on keelatud rasedatele, psüühika- ja psüühikahäiretega inimestele, palavikulised seisundid. Verehaiguse korral tuberkuloosihaigetel, mao- ja kaksteistsõrmiksoole peptiliste haavanditega, sügavad kahjustused siseorganid ja pahaloomulised moodustised.

Lisaks ei tohiks te BAP-i toimida tühja kõhuga, alkoholijoobes ega menstruatsiooni ajal.

Sellel massaažil on ka vanusepiirangud. Seda ei kasutata väikelastel, alla üheaastastel ega eakatel inimestel.

Magnettormide ja äkiliste ilmamuutuste ajal ei ole soovitav masseerida. Ja peale selle ei ole soovitatav juua kogu massaaži ajal. kange tee, kohv ja muud toonilised joogid ning loomulikult alkohoolsed joogid. Vürtsikad ja soolased toidud on välistatud. Kuumad vannid, leiliruumid, vannid ei ole soovitatavad, parem on need asendada sooja dušiga.

Olge terved, kallid lugejad!

☀ ☀ ☀

Blogi artiklites kasutatakse pilte avatud Interneti-allikatest. Kui näete ootamatult oma autori fotot, andke sellest palun vormi kaudu blogi toimetajale teada. Foto kustutatakse või antakse link teie ressursile. Täname mõistmise eest!