Mida teha, kui teie laps ei maga hästi. Laps ei maga öösel hästi: otsime põhjuseid

See on meie kõigi unistus, kes on vähemalt korra elus kogenud unetust või unehäireid.

Kuid tõenäoliselt ei nõustu paljud vanemad, et nende lapse uni on ideaalne; vastupidi, nad peavad seda ebaoluliseks.

Teaduslike andmete kohaselt on igas kuuendas peres imiku või väikelapse unehäired.

Miks laps halvasti magab, mida ma peaksin tegema? Selles artiklis: unehäirete põhjuste kohta, kuulsate lastearstide, somnoloogide ja suurte perede vanemate soovitused lapse une parandamiseks.

Beebi uni

Olete ilmselt mõelnud, miks vastsündinud laps nii palju magab. Ärkamine edasi lühikest aega Enda värskendamiseks võib ta magada kuni 20 tundi ööpäevas. Samas ei ole tema uni passiivne, nagu meil täiskasvanutel, vaid pigem aktiivne protsess: beebi võib unes tugevalt väriseda, jalgu ja käsi üles oksendada.

Selliste liigutustega äratab ta end sageli üles ja hirmutab ennast, mis toimib ühe...

Vastsündinu vajab aktiivset (paradoksaalset) und, et kiirendada aju arengut, programmeerida pärilikke ja omandatud instinkte, mis vastutavad unikaalsuse eest tulevane isiksus. Just aju arenguks on nii pikka und vaja.

Aju arenedes (kaheaastaselt jõuab see 90 protsendini täiskasvanust) väheneb paradoksaalse une osakaal ning lapse uni muutub kosutavamaks. Loe lähemalt oma lapse une kestuse ja ülesehituse kohta.

1,5 kuuks moodustuvad aju struktuurid.. beebi hakkab valgustuse taseme järgi eristama päeval ja öösel. Vanemad peaksid oma käitumisega rõhutama erinevusi: pime, vaikne, öösel rahulik; kõik on vastupidi – päeval.

Kolme kuu vanuseks on öösel ärganud laps võimeline üksi ärkvel püsima ega ärata ema üles. Seetõttu peame esimestest nädalatest alates püüdma temas arendada eneserahustamise oskust, samuti luua sõbralikke ja mugavad tingimused et laps tunneks end turvaliselt.

Alla 3-aastaste laste unehäirete füsioloogilised põhjused

Virisemine, nuusutamine või nutmine Arstid peavad unes olevaid beebisid normiks; nad nimetavad neid helisid "füsioloogiliseks öiseks nutmiseks".

Füsioloogiline nutt täidab mitmeid funktsioone:

Esimestel kuudel saab laps suur summa teave, mis. Tema unenäod peegeldavad muljeid ja emotsioone viimane päev, mis väljendub nutmises, laksutamises, virisemises.

Nutu "skaneeriv" ​​funktsioon: beebi jaoks on oluline teada, et ta on ohutu, et ema pole teda maha jätnud, et ta on läheduses. Virisedes kontrollib ta alateadlikult, kas see vastab tõele. Kui kinnitust pole, ärkab ta üles ja nutab päriselt.

Ärge reageerige kohe ja aktiivselt lapse ühelegi öisele eneseväljendusele. Liigne hoolitsus võtab beebilt võimaluse õppida ennast rahustama. Ta peab sellega harjuma. IN normaalsetes tingimustes 60%-l üheaastastest lastest kujuneb välja stabiilne eneserahustamise oskus.

Öised ärkamised on une loomulik osa , esinevad need öö jooksul mitu korda erinevatel põhjustel(unes ehmatav) ja ei nõua alati täiskasvanute aktiivset osalemist. Üheaastased lapsed Nad ärkavad öö jooksul korra või paar ja jäävad kohe magama, kui neil on välja kujunenud eneserahustamise oskus. Kui vanemad on last ülemäära kaitsvad, võivad need loomulikud ärkamised areneda unehäireteks.

Jälgige oma last ja pidage meeles, mitu korda ja mis kell ta öösel ärkab. Väga väikesed lapsed ärkavad tavaliselt pärast uinumist 30 minuti jooksul. Proovige sel hetkel olla läheduses, et rahustavate ja vaiksete toimingute abil (kiigutamine, kerge silitamine, luti kaotamine, susisemine "shhh") aidata laps ei ärka täielikult.

On hea, kui teil on une jaoks lööklause ja õpetage oma last seda kasutama esimestest nädalatest alates, ilma seda muudes olukordades kasutamata. Siis on teil öösel ärgates lihtsam poega või tütart magama uinutada. Näiteks: "Maga, mu väike jänkuke, emme on lähedal, maga rahulikult..." või "Speeee. Emme on raaaaad. Speeee, mu hea. Kõik on hästi..."

Jälgige oma last ja hakake esimeste ärkamismärkide ilmnemisel aktiivselt susisema. "shhhh..." ja öelge see fraas. Elizabeth Pantley, raamatu How to Get Your Baby Sleep to Sleep Without Crying autor ja nelja lapse ema, ütleb, et selle meetodi kasutamine aitab teie lapsel öö läbi magada ilma ärkamata.

Kui laps ärkab ja nutab, proovige teda mitte täielikult äratada : ärge vahetage mähet, kui see pole tingimata vajalik, ja eriti ärge lülitage valgust sisse. Rahustage last tavapärasel viisil: luti, pudeli, rinnaga, võtke ta üles, laulge hällilaulu või lülitage sisse rahulik muusika, mille saatel talle meeldib magama jääda. Kus .

Vanematel lastel (kuni aasta vanused) aitavad iseseisvalt uinuda arenenud unekooslused:

• lemmikmänguasja olemasolu võrevoodis, mida kallistades laps rahuneb.
• Kui beebi on harjunud lutiga magama jääma, siis pane neid mitu võrevoodi, et kui ta ühe kaotab, leiaks ta kergesti teise.

Beebi tõmblemine (hüppamine) unes- see on loomulik nähtus, mis on seotud närvilise erutuvuse muutustega uinumisel ja une ajal üleminekul ühest selle etapist. Laps väriseb ja viskab käsi ja jalgu, äratab ennast ja hirmutab teda.

Väga väikestel lastel on üleshüppamine eriti väljendunud, sest närvisüsteemil ei ole veel välja kujunenud inhibeerivaid mehhanisme, lapse arenedes üleshüppamise raskusaste väheneb.

Tavaliselt tekib käte ja jalgade oksendamine kergest unest sügavamale unele üleminekul, umbes 20–40 minutit pärast uinumist.

• . Selleks, et laps ei ärkaks jahmatust, soovitavad lastearstid mähkida kuni 6-9 kuu vanuseni, see aitab hoida käte ja jalgade oksendamist. Olemas erinevaid meetodeid mähkimine: “lahti”, “käepidemetega”, “ainult käepidemed”, austraallane ja nii edasi.

Ortopeedide sõnul EI TOHI jalad olla tihedalt suletud mis tahes meetodiga, see aitab vältida düsplaasiat puusaliigesed. Väärib märkimist, et tihedat mähkimist, mille käigus lapse jalad sirgendatakse ja tihedalt üksteise vastu surutakse, peetakse mineviku kahjulikuks reliikviaks.

Rahututele beebidele sobib rohkem kätega mähkimine, mis annab võimaluse paremini magada.

• Kui teie laps on magama jäänud, püsige tema läheduses , hoidke tema käsi kätega kindlalt, kuid samal ajal õrnalt. Umbes 20 minuti pärast tunnete üles hüppamist. Sissu sel hetkel “shhh”, aita lapsel unetsüklite vahel lülituda ilma ärkamata.

Esimesel korral ei pruugi see õnnestuda, kuid läheb natuke aega ja teie laps õpib iseseisvalt liikuma kergest unest sügavale unele. Tema uni muutub stabiilseks ja rõõmustab teid oma kestusega.

Käitumuslikud unehäired lastel

Need ilmnevad siis, kui unega seotud perioodil on vanemate ja lapse käitumine valesti korraldatud. Need sisaldavad:

• Valed seosed magamajäämisega.
• Unerežiimi häired.
• Rikkumised söömiskäitumine.

VALED ÜHENDUSED uinumiseks(tingimused, mille korral laps tunneb end mugavalt, rahuneb ja uinub).

Nt.

Laps ärkab sageli öösel , nutab ja rahuneb alles pärast ülesvõtmist või kiigutamist.

Laps ei tea, kuidas ise, üksi magama jääda . Nõutav tingimus- täiskasvanu viibimine uinumise ajal, mis võib kesta mitu tundi.

Alates esimestest elunädalatest proovige oma lapsele pakkuda selliseid magamistingimusi, mis võimaldavad hiljem mitte ainult temal, vaid ka teil puhata ja piisavalt magada. Kui beebi harjub sinu kätes, voodis, kiigutades või rinnaga toites magama jääma, siis edaspidi “kaitseb” ta oma õigusi sellistele magamistingimustele, sest ta pole teistega harjunud.

Tuleb märkida, et kui vanemad tulevad ja rahustavad oma last öiste ärkamiste ajal, siis tema uni ei kannata kvalitatiivselt ega kvantitatiivselt. Sel juhul kannatavad vanemad, kellele jääb vaid kaasa tunda: nende ööd muutuvad õudusunenäoks, mis võib kesta kuni lapse 3-aastaseks saamiseni.

Magamajäämiseks "õigete" seoste loomine:

Unine rituaal. Vastavus enne magamaminekut alaline tellimus toimingud: vannitamine, toitmine, öösel (raamat vanematele lastele), lapse üksi jätmine. Tänapäeval on vanemate käsutuses raadio- ja videobeebimonitorid, mis võimaldavad neil oma last reaalajas jälgida, ilma et ta uuesti tema vaatevälja satuks. Nii harjub beebi üksi olemisega ja areneb eneserahustav oskus.

Mänguasi või "eseme vahendaja" - see on asi, mis on alati lapsega voodis. See aitab beebil öösel üksinda ärgates rahuneda ja tunda end vanematega seotuna ja seega turvaliselt.

Väikeste jaoks võite kasutada tavalist mähet, lina või tekki, mis säilitab ema lõhna (panna see asi enda ja lapse vahele toitmise ajaks). Suuremad lapsed saavad ise valida väikese pehme mänguasja (ilma nuppude, nöörideta, teravate või torkivate osadeta).

Õpetage oma beebil magama jääma minimaalse vanemate kaasamisega ja oma võrevoodis. Te ei tohiks mingil põhjusel öösel tema juurde joosta, kuid kogu oma käitumises rõhutage erinevusi öise ja päevase aja vahel: vähendage võrevoodile lähenemise ajal suhtlemist miinimumini.

Kui ebakorrektsed assotsiatsioonid on suutnud maad võtta , kuid otsustate oma lapse und parandada, olla püsiv ja järjekindel. Uuringud on näidanud, et unetingimuste muutused on vanematele stressirohkemad kui lapsele, kes harjub uue rutiiniga nädala või paariga. Järgmistes väljaannetes kaalume üksikasjalikult, kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma.

Unerežiimi seaded on häiritud

See unehäire on tüüpiline lastele aasta pärast, nad teavad juba, kuidas voodist tõusta ja oma rahulolematust suuliselt väljendada. Nt:

• laps ei taha magama minna teatud ajahetkel tuleb välja erinevaid põhjuseid, miks lihtsalt mitte magama minna, ja võib raevuhoo sisse ajada.

• Voodis olles keeldub pealesurutud rutiini vastu võtmast ja püüab pikendada suhtlemist vanematega: palved hakkavad sööma, jooma, tualetti minema, lugema, istuma üksteise kõrval.

• Valede seoste ja uneseadete kombinatsioon: laps, kes on harjunud magama vanemate voodis, ärkab öösel oma voodis, on rahulolematu ja püüab taastada "status quo" - ta läheb vanemate voodisse.

Sellise unehäiretega toimetulemiseks on vaja ümber kujundada lapse suhtumine "sunnitud" rutiini. Seda on võimalik saavutada kasutades unerituaali range järgimine.

Üheaastasel lapsel pole veel ajast arusaamist, seega peaks rituaal enne magamaminekut sisaldama beebile arusaadavaid juhiseid, mis valmistavad teda alateadlikult ette terve öö ema ja isaga lahkuminekuks.

Mõelge läbi rituaali tegevuste ajakava ja korrake seda iga päev poolteist tundi enne magamaminekut usuliselt.

On oluline, et lapsel tekiks refleks, harjumus: kui ta vannitab, toidab, loeb muinasjuttu (), siis on tuled tuhmid, siis on aeg magama minna. Möödub natuke aega ja kõik need toimingud põhjustavad beebis unisust, sest refleks, nagu teate, on parim unerohi.

Rituaali jõud on järjekindlus samad toimingud. Seega, kui iga täisetapi jaoks aega napib, siis lühendage nende kestust (kolme raamatu asemel lugege üks), kuid ärge rikkuge järjekorda.

Plaan uinak ka ühel kindlal ajal seadistamiseks ja tööle asumiseks sisemine kell lapse kehas.

Tähtis! Kui laps haigutab, peaksite unustama vannitamise, toitmise ja raamatud, panema ta kiiresti magama! Vastasel juhul on tal, kes on üleväsinud ja liiga lõbus olnud, raske teda magama panna.

ÖÖTOITMINE

viitab söömishäiretele, kui ärganud laps ei saa uinuda ilma toidu- või joogiportsjonita. Mõnel juhul võib öö jooksul joodava vedeliku (toidu) kogus ulatuda kuni liitrini!

See probleem areneb tavaliselt vanemate laiskuse mõjul, kes järgivad kergema vastupanu teed: selle asemel, et luua lapsele tingimused õigete koosluste tekkeks, õpetage teda iga kord, kui ta ärkab, iseseisvalt magama jääma ja üksindusega toime tulema. öösel või nutab, pakuvad nad talle pudelit toitu või rinda.

Sellised liigne hooldus muutub väga kiiresti asendamatuks atribuudiks ja assotsiatsiooniks, et laps saaks hästi magama jääda. Pole üllatav, et sellised kahe-kolmeaastased lapsed võivad öösel ärgata ja süüa nõuda.

Arstid on leidnud, et pärast 6-kuuseks saamist mahutab beebi kõht piisava koguse toitu, mis tähendab, et ta saab hakkama ka ilma öise toitmiseta.

Kui kaalutõusuga probleeme pole, tuleks ka öisest toitmisest loobuda mitmel põhjusel:

• Lapsel võib tekkida hammaste lagunemine;
• Söögid sisse horisontaalne asend tekitab piima sattumise ohu sisekõrv(läbi eustakia toru) ninaneelu, mis on täis põletikku;
• Öine toitmine häirib organismis hormonaalseid protsesse: norm on see, et seedesüsteem puhkab öösel.

• Jätke enne magamaminekut söömise ja magamamineku vahele vähemalt 30 minutit.
• Ärge toitke oma last voodis.
• Kui teie laps saab istuda, kasutage pudeli asemel tassi või tassi.
• Olles harjunud beebi õhtusöögiga uutes tingimustes, hakake järk-järgult vähendama öiseid toiduportsjoneid. Siis võib pudel "kaotsi minna".

Selles artiklis kallid sõbrad, oleme arvestanud nn esmased põhjused halb beebi magamine: looduslikud, samuti need, mis tekivad tänu vale režiim magama vanemate kogenematuse tõttu.

Tere, doktor. Ma saan aru, et kõikidele küsimustele ei saa õigesti vastata, kuid siiski huvitaks teie arvamust. Minu poeg on 2-aastane. Poiss on tubli, räägib, tunneb värve, tunneb palju automarke, talle meeldib raamatuid “lugeda”, ühesõnaga areneb enam-vähem normaalselt. Pole kapriisne, kuigi juhtub... Aga temaga saab kokkuleppele. Ainus probleem on see, et ta nutab öösel ja ainult öösel. Ta on juba kaks aastat (kõik 2 aastat) halvasti maganud. Ärkab 2-3 kuni 7-8 korda öösel, vahel lihtsalt vingub, vahel nutab. Voodisse viimine, pea silitamine, potile panemine ei aita. Päeval magab ta 2-3 tundi päevas ilma ärkamata. Mida nad tegid: aju ultraheli - 2 korda (ilma patoloogiateta), Dopplerograafia (käis soovitatud osteopaadi juures), raviti homöopaadiga, jõid kõike Valerianohelist kuni..., öösel rahustavad vannid jne. ja nii edasi. Kord haiglas, kus seisime ultraheli järjekorras, kõndis Dimkast mööda arst ja ütles: "Mida sa siin teed? Minu arvates pole teil vaja siia tulla." Me ei tunne seda arsti. Ta lihtsalt nägi, kuidas Dimka mängis ja üldiselt käitus. Ma ütlen: "Noh, ta ei maga öösel hästi." Vastus: "See ei tule peast, aga tema vegetatiivne süsteem on selline," ja ta proovis tema peopesa, siis minu oma. Ja ta lahkus. Sellest ajast peale olen sellele mõelnud. Ükski neuroloog ei pööranud sellele tähelepanu. Kõik soovitasid ultraheli, dopplerograafiat ja elektroentsefalogrammi (1,5-aastaselt ei lubanud Dimka korki pähe panna, nuttis väga). Seega on mul küsimus - mida võiks tähendada selline märkus mööduvalt arstilt? Muidugi oleks loogilisem ta üles otsida ja küsida, kuid nüüd pole see realistlik ja tema märkus ei saa mu peast välja. Mul on sellest kõige ähmane ettekujutus autonoomne süsteem ja kuulnud terminit "vaskulaarne-vegetatiivne düstoonia". Kuid kuidas see väljendub lapse halvas unes ja mis kõige tähtsam, mida teha. Kasvatan last üksi. Ma pole juba 3 aastat öösel maganud. Tänan, kui vastate. Tatjana

Tere Tatjana! Tõtt öelda, täpselt meditsiinilisest vaatenurgast selgitada mööduva arsti märkust on täiesti võimatu. Kuid ligikaudu - ebastabiilsus, reaktsioonide tundlikkus ümberringi toimuva suhtes. See "juhtum" võib hõlmata emotsionaalseid reaktsioone ja muutusi atmosfääri rõhk, ja kehaline aktiivsus jne. Need. mingi eriline temperament. Kahjuks püüab meie meditsiin üha enam kohmakalt kopeerida lääne mudeleid. On täiesti ilmne, et kui kaheaastane laps"ta räägib hästi, tunneb värve, tal on palju automarke, meeldib "lugeda" raamatuid, ühesõnaga, areneb enam-vähem normaalselt..." siis ei saa lihtsalt rääkida mingist närvisüsteemi orgaanilisest patoloogiast ( orgaaniline patoloogia- seda on tõesti näha - põletik, abstsess, kasvaja, millegi väheareng jne). See tähendab, et olemasolevad probleemid on seotud emotsionaalse sfääriga, mis oli, on ja ilmselt jääb veel pikka aega saladuseks seitsme pitseri taga. Aga öelda murelikule emale “me ei saa siin midagi aru” või tunnistada, et meditsiin on käes sel juhul ei ole kahjutuid abivõimalusi – arstid lihtsalt ei saa. Nii et nad "uurivad" teid enese- ja vastastikuse kindlustunde saamiseks - ultraheli, dopplerid jne. "Noh, näete ise - pole midagi kohutavat..." Ööune probleem on tõesti olemas ja peate selgelt ette kujutama tegelikke võimalusi - enda ja arsti oma. Veendumine, et laps magaks öösel tõsiste ravimite abil, pole üldse probleem. Kuid sellised ravimid on strateegiliselt väga ohtlikud, kuigi taktikaliselt mugavad - vähemalt annavad emale võimaluse magada. Seetõttu lükkame kõikvõimalike rahustite ja antipsühhootikumide kasutamise kohe tagasi kui vastuvõetamatuse. Reaalsed valikud Farmakoloogiline abi on siiski olemas.

1. Unerohud ja rahustid põhineb ravimtaimed. Olete juba palju proovinud, kuid selles suunas on üks eripära: väga sageli on ühele ravimile väga hea reaktsioon (st soovitud toime saavutamine), kuid teistele peaaegu puudub reaktsioon. Need. üks tunneb end hästi palderjaniga, teine ​​piparmündiga, kolmas emarohuga, neljas melissiga jne. Peaaegu kõik taimsed rahustid on kahjutud ja võite erinevatel viisidel katsetada, vaadake, mõne ravimiga ja arvate. Loomulikult ja komplekssed preparaadid proovida võib (ehk neid, kus on veidi erinevaid ürte) - persen, sanason jne.

2. Kindlasti jälgi, et laps saaks piisavalt kaltsiumi. Luude ja hammaste intensiivse kasvu perioodil täheldatakse väga sageli kaltsiumi taseme langust vereseerumis ja selle languse üks klassikalisi ilminguid on närvilise ja psühho-emotsionaalse erutuvuse märkimisväärne tõus. Testi olemus ei ole lapse vedamine teise laborisse, vaid lapsele 2-3 nädala jooksul 2-3 tabletti kaltsiumglükonaati või kaltsiumglütserofosfaati päevas. Kättesaadavus positiivne mõju(uneb paremini, rahulikumalt jne) kinnitab versiooni selle puudumisest tingitud kaltsiumi ainevahetushäirest. Järgmine, ja see on väga (!) oluline. Väga sageli tekib lapsele pidevalt vitamiinide söömisel D-vitamiini üledoos, mis nõuab jällegi kaltsiumi. Ja kui D-vitamiini antakse, aga kaltsiumi mitte, siis saab nii päeval kui öösel halvasti magada.

3. Teine, varem laialdaselt kasutatud, kuid nüüdseks teenimatult unustatud ravim on naatriumbromiidi lahus. Umbes 50 aastat tagasi poleks keegi ultraheli teinud, küll aga oleks lapsele broomi välja kirjutanud, ta oleks palju paremini maganud ja kõik oleks end hästi tundnud. Naatriumbroomi kasutatakse 2% lahuse kujul, see tuleb apteeki tellida - see on peamine ebamugavus - arstid on unustanud, kuidas retsepte välja kirjutada. Annus jaoks kaheaastane laps- 1,5 tl 3 korda päevas, võite teha ka nii: 1 tl hommikul ja pärastlõunal, 2 tl õhtul. Kasutage seda annust 10 päeva ja seejärel vähendage ravimi kogust järk-järgult 2-3 nädala jooksul. Broomi saamiseks peaksite paluma oma kohalikul lastearstil retsepti välja kirjutada. Siin lõpeb ohutu farmakoloogia. Unustame nüüd keemia. Olukord, kui laps tunneb end hästi ja areneb hästi, aga samas tema ema ei maga 3 aastat öösiti, on täiesti ebanormaalne!!! See on vale mitmel tasandil. See on masohhism, see on teie enda väljavaadete mittemõistmine - noh, vähemalt see, et teie poeg vajab endiselt tervet ema! Seega, kui mõtlete vähemalt natuke enda peale ja kasvatate oma poissi kasvõi natuke, ei tähenda see sugugi, et olete kuri, ebasõbralik kasuema. See tähendab ainult seda, et lapse õnn ja tema ema õnn on omavahel seotud asjad. Mida peaksite tegema, et teie laps öösel paremini magaks? Vastused on tegelikult ilmsed, tuleb lihtsalt enda jaoks analüüsida, mida endaga teha, et paremini magada? 1. Ei saa piisavalt magada. Need. Lapsel tuleks takistada päeva jooksul piisavalt magamist. Arvan, et Dimkini päevane uinak on ka sul põhjust lõunauinaku tegemiseks, seda enam, et öö on veel ees... Aga! Ärata ta tunni pärast üles, see ei aita – ära pane teda üldse magama. Laulge, tantsige, kõndige, läbirääkimisi pidama jne – aga ära maga. 2. Ärge minge õhtul magama enne, kui näete, et olete "valmis", olete valmis - kell 22 - palun. Ei – laske tal joosta vähemalt kella 2-ni öösel, kuid pärast voodisse minekut peaks suhtlemine lõppema hommikuni. 3. Hüvasti ööuni Kui asjad ei lähe paremaks, piirake emotsionaalset stressi – kõik need autod, värvid, kirjad, raamatud ja muud õpetlikud mängud.

4. Vastupidi, proovige suurendada füüsilist aktiivsust. Kõndige rohkem, hüppage ja galoppige, jalutage kindlasti õhtul.

5. On väga oluline, et laste magamistoas (mis tahes magamistoas) oleks puhas ja jahe õhk. Mitte üle 20 C, ideaaljuhul 18 C.

Viimane asi. Lõpetage mõtlemine, et sellises olukorras aitab teid vähemalt keegi. Teid ei aita ükski homöopaat ja muud ravitsejad, neuroloogid, uzoloogid ja osteopaadid (muide, mul pole õrna aimugi, kes nad on). Seoses teie olukorraga on 100% õige arusaam, et inimene on oma õnne arhitekt. Kõike paremat teile, edu ja erilised tervitused Dimkale ja Head ööd onu arstilt. Komarovsky Jevgeni Olegovitš

Tere Aleksei siin! Iga teine ​​vanem seisab silmitsi sellise probleemiga nagu lapse halb uni. Täna püüan teile rääkida, miks laps öösel hästi ei maga. Artiklis käsitlesin peaaegu kõiki vanuseid ja selle peamisi põhjuseid hea uni.

Miks mu laps öösel ei maga?

Sellele küsimusele vastamiseks uurime kõigepealt välja, mitu tundi peaks vastsündinud laps öösel magama:

• Vanus 0 kuni 28 päeva - normaalne uni 19-20 tundi päevas,
• 0 kuni 2 kuud - laps peaks magama 16 kuni 18 tundi päevas,
• 2 kuud kuni 4 kuud - normaalne uni 15 kuni 17 tundi päevas,
• 4–6 kuud - normiks peetakse 13–16 tundi päevas,
• Alates 6 kuust kuni 12-12-14 tundi päevas.

Räägime nüüd põhjustest halb uni vastsündinud:

Väga palav toas

Lapse ainevahetus on juba mitu korda kiirem kui täiskasvanul, seega on lapsel alati palavam.

Need. kui sul on jahe, mis on vastsündinule hea või sinu jaoks normaalne, siis on lapsel soe ja kui sul on soe, siis lapsel on väga palav!

Üldiselt, kui temperatuur ruumis ületab 23 kraadi, siis laps magab halvasti - 100%.

Tuba on väga kuiv

Selle põhjuseks on kaasaegsed siseruumides kasutatavad radiaatorid, mis põletavad osa õhust. Selleks kasutage spetsiaalset seadet, mis niisutab õhku.

4 ohtlikud põhjused kuiva õhuga ruumis:

1. Beebil hakkab janu, ta ärkab ja palub sageli juua. See juhtub seetõttu, et lapse keha kulutab sissehingatava õhu niisutamiseks väga palju vett.
2. Beebi ärkab sageli üles ja nutab, sest kuiva õhu tõttu kuivab suu ja nina limaskest.
3. Lapse keha dehüdreerub. Selle tulemusena on enne magamaminekut söödud toit halvasti seeditav, sest maomahl muutub paksuks. Selle seisundi korral hakkavad lapsel koolikud ja gaasid ilmnema.
4. Kuiva õhu tõttu kuivab laps nohu (köha, tatt), röga ja tatt ning ta ei saa neid välja köhida. Selle tulemusena võib külmetushaigus areneda bronhiidiks või trahheiidiks.

Toas umbne

Kui toas on lämbe, pole lapsest juttugi. 15 minutit enne magamaminekut ventileerige oma lapse tuba värske õhuga.

Täidisega mähe

Kui mähe on täis, tunneb laps end ebamugavalt. Seetõttu kontrollige enne magamaminekut kindlasti mähet, mähkmelööbe korral määrige sellele spetsiaalset dekspantenooliga salvi.

Beebil on kõht valus

Kolme kuni nelja kuu vanuselt algavad koolikud ja mööduvad kuue kuu pärast.

Koolikuid saab määrata järgmiselt: laps, hoolimata sellest, et on kuiv ja täis, nutab päeval ja öösel ahastuse ja punastades. Isegi kui sa teda kätega üles pumbad, ei rahune ta ikkagi. Aga mõne aja pärast rahuneb.

Laste koolikutevastased tilgad - Bobotik, Sub-simplex jne - võivad teie last aidata.

Ta on hirmul ja üksildane

Beebi kogeb üksindustunnet, nii et mine temaga magama ja ära kuula kedagi, kes ütleb, et laps peaks üksi magama.

Nälg

Vastsündinu tunneb väga sageli nälga, nii et enne magamaminekut toida teda hästi rinnaga toitmise, piimapudru või piimaseguga.

Segaduses päev ja öö

Kui laps magab päeval hästi, ei saa ta öösel magada. Selleks pane lapsele päeva jooksul paika rutiin.

Üle erutatud

Selle seisundi määrab asjaolu, et laps hakkab enne magamaminekut kapriisseks muutuma. Selle põhjuseks võivad olla aktiivsed mängud enne magamaminekut, ujumine, võimlemine jne.

Et seda ei juhtuks, hakka kolm tundi enne magamaminekut valmistuma. Need. Tehke kõik protseduurid kolm tundi enne magamaminekut, välja arvatud aktiivsed mängud ja multikad.

Jäi haigeks

Imikud põevad sageli ARVI-d, halb uni võib olla tingitud temperatuurist üle 37,5 kraadi.

Need on imikute halva une kõige levinumad põhjused.

Üheaastase lapse halva une põhjused

1. Seedetrakti tsükli häired,
2. kinnine nina (allergia),
3. Ruumi mikroklimaatilised tingimused on häiritud,
4. lapse unehäired või unehäired,
5. Ületöötamine,
6. müra,
7. Täidisega mähe
8. Häiritud toitumisrežiim (laps palub öösel süüa),
9. laste foobiad,
10. Hambaid lõigatakse
11. Närvihaigused,
12. Halb tunne.

Miks 1,5-aastane laps magab öösel halvasti?

Selles vanuses võib laps ärgata ja olla täiesti terve ning seda arvestatakse tavaline esinemine. Vaatame nüüd lapse halva une peamisi põhjuseid. Need võivad olla mis tahes haigusest, aga ka eemaldatavatest teguritest.

1. Lapsel tekib ebamugavustunne - märg mähe, mähkmelööve, haigusnähud, janu, nälg.
2. Seedib oma peas päevasündmusi. See võib olla keskkonnavahetus, uued tutvused vms.
3. Kui beebi pole päeval oma energiat kulutanud, siis öösel pole tal aega magada.
4. Närviline ema, laps näeb ja mõistab kõike ning teie närvilisus võib teda mõjutada.
5. Laps tunneb end ebamugavalt. Ebamugav padi, voodipesu, madrats jne.
6. Kõrvaline müra, ere valgustus jne.
7. Enne magamaminekut palju tegevust. Laps jooksis, hüppas jne. Isegi kui ta magama jääb, magab ta rahutult ja ärkab üles.
8. Lapsepõlve hirm. Näiteks hakkas ta vanematest eraldi magama.

Miks magab laps 2-aastaselt öösel halvasti?

Halva ja rahutu une põhjused võib jagada kahte rühma:

Füsioloogilised

1. Lapse tuba normaalseks magamiseks ei sobi. Selle põhjuseks võib olla temperatuur, halb voodipesu, kui padi on maha pandud, võib see põhjustada allergiat. Sünteetiline tekk või pidžaama aurustab liigse higi ja ei lase kehal rahulikult hingata. See võib hõlmata ka tugevat valgustust, näiteks tänavavalgustit, mis tuleb lapse tuppa. Sellisel juhul peate kardinad asendama paksemate vastu.
2. Mõnel lapsel puhkevad piimahambad jätkuvalt. Nagu teate, on see protsess üsna valus ja mõjutab suuresti und.
3. Kahes suveaeg laps ei pruugi hästi magada, sageli ärkab ja nõuab süüa või lihtsalt tähelepanu. See nähtus ilmneb alla 2-aastaste vanemate poolt beebi rutiini rikkumise tõttu. Et seda ei juhtuks, tuleb lapsele õpetada rutiini juba esimesest aastast peale. Millal ta peaks sööma, pesema ja magama? Kella nelja-viie ajal õhtul rääkige temaga nii vähe kui võimalik. Proovige panna laps magama enne üheksat õhtul.
4. Kehva une põhjuseks võib olla ka ilm, laps on ilmastikutundlik. See nähtus on haruldane, kuid see juhtub. Selleks peate lihtsalt pöörama tähelepanu ilmale ja lapse käitumisele.
5. Põhjus võib peituda ka lapse väsimuses. See võib olla tingitud nakkushaigus, laps magab halvasti ja viskab ringi. Selle nähtusega ei pruugi uni olla hea, s.t. Beebi võib igasuguse kahina peale järsult ärgata.

Psühholoogiline

1. 2-aastaselt hakkavad lapsel tekkima lapsepõlvehirmud ja seetõttu ei maga beebi hästi. Ta võib karta pimedust, koomiksitegelased, mänguasjad ja isegi pilt seinal või tapeedil võib temas hirmu tekitada. Seetõttu peate enne lapse magamaminekut eemaldama suured mänguasjad.
2. Temaga lähipäevil juhtunud eredad sündmused võivad lapse psüühikale positiivselt mõjuda. See võib olla aktiivsed jalutuskäigud, tsirkuse, loomaaia külastused jne. Emotsioonid, mida laps sai, viivad üleerutumiseni. Seetõttu ei maga laps hästi ja ta viskleb ja keerleb. Sel juhul ei ole vaja mingeid meetmeid võtta, keha taastab endise biorütmi.
3. Selles vanuses näevad lapsed õudusunenägusid nagu täiskasvanudki. Laps pöördub küljelt küljele, ärkab järsult ja nutab. Seetõttu mängib ta päeval halvasti, ilmneb närvilisus ja kapriisid. Ja kui seda täheldatakse lapsel väga sageli, peaksid vanemad võtma ühendust lastepsühholoogi ja neuroloogiga.
4. Hirm üksinduse ees, s.t. kui vanemad ta ööseks üksi tuppa jätavad. Ja sel juhul viivad vanemad lapse enda juurde magama või istuvad tema võrevoodi juurde, kuni ta magama jääb. Seetõttu, et seda ei juhtuks, peate välja selgitama põhjused, miks ta kardab üksi jääda. Looge oma lapsele mugavad magamistingimused (pöörake tähelepanu mänguasjadele, disainile, erinevaid esemeid, ruumi temperatuuri kohta jne)
5. Kehv uni võib olla seotud ka beebi iseloomuga. Eriomadused ilmnevad täpselt kaheaastaselt. Ja kui seda juhtub väga sageli, siis ei saa te ilma lastepsühholoogita hakkama. Soodsad magamistingimused ja piisav tähelepanu lapsele aitavad selle haigusega kiiresti toime tulla.
6. See ei pruugi olla imelik, kuid isegi tema toa ümberseadmine võib mõjutada last ja tema und. Ja kui liigutad, siis veelgi enam. Tavaliselt kaob kõik kohe, kui laps uue keskkonnaga harjub (kolm kuni neli nädalat)

Laste (3–6-aastaste) halva une põhjused

Kehva une põhjuseks võivad olla ka õudusunenäod. Need. Aju töötleb päeval saadud teavet öösel. Põhjused võivad olla televiisor, suhtlemine, aktiivsed jalutuskäigud. Seega on beebi peas kõik segaduses, mille tagajärjel tekib hirm pimeduse ees ja teda piinavad õudusunenäod. Ärge laske oma lastel televiisorist midagi hirmutavat vaadata; valige muinasjutte ilma halbade tegelasteta.

Selles vanuses lapsed lähevad lasteaed ja seal nad annavad selle üksteisele edasi külmetushaigused. Ja sageli omandavad nad helmintiinfestatsiooni (ussid), mistõttu nad magavad ebameeldivate sümptomite tõttu rahutult.

Miks magavad 6–12-aastased lapsed öösel halvasti?

6-aastaselt avaldab lapsele muljet kool ja sealt saadav info ning 8 - 9-aastaselt algab kohanemine keskkonnaga.

Ja siis rohkem, näiteks 10-aastaselt, tekib hirm testid, algavad arusaamatused klassikaaslaste ja eakaaslastega, tülid vanemate vahel ning pere või armastatud lemmiklooma surm. Kõik see võib mõjutada õpilase normaalset und.

11-12-aastaselt hakkavad tüdrukud kogema hormonaalseid muutusi. Esimene armastus, erinevad tülid sõprade, vanematega, ületöötamine kehaline aktiivsus. Sellistel juhtudel aitab palju südamest südamesse vestlus. Kui aga märkad lapsel närvivapustust, siis aitab rahustav tee või lastepsühholoog.

Unetust võivad põhjustada ka järgmised haigused:

• südamepuudulikkus
• endokriinsüsteemi häire
• närvisüsteemi talitlushäired

Milline on normaalne uni erinevas vanuses lapse jaoks?

Teeme nüüd kindlaks terved ja hea uni lapsed. Dr Komarovsky võrdsustab lapse une kogu pere unega. Need. kui beebi magab magusalt ja teda miski ei häiri, siis vanemad magavad piisavalt ja tunnevad end 100. Kui on vastupidi, siis lapse kehva une all kannatab terve pere.

Lastearstid on leidnud, et lapse keskmine ööpäevane uni on:

1. vastsündinu - kuni 22 h/s
2. ühest kuust kolmeni – ligikaudu 20 h/s
3. alates kuuest kuust - 14 tundi/s (öö - 8 kuni 10 tundi)
4. üheaastane - mitte vähem kui 13 tundi sekundis (öösel - 9-10 tundi)
5. kahest kuni nelja aastani – 12 h/s
6. alates neljast aastast - mitte vähem kui 10 tundi sekundis
7. alates kuuest eluaastast - 9 tundi öösel magamist (või 8, võttes arvesse asjaolu, et laps magab päeval tund aega)
8. alates üheteistkümnest - mitte vähem kui 8 - 8,5 tundi

Palved selle eest, et teie laps magaks öösel hästi

Sest hea mõju, palveid tuleb lugeda mälust ja südamest. Olge rahulik ja mõelge, mida täpselt soovite loetust saada. Kohustuslik enne palve alustamist peate meelt parandama ja paluma andestust kõigi oma pattude eest, kuna laps ja ema on omavahel õhukese niidiga ühendatud ja seetõttu peegelduvad kõik tema patud tema peal.

Palve eest parem uni laps

Öelge sõnad, mis on alloleval pildil, seejärel ristige beebi, palve tõhusus on tugevam, kui laps ristitakse.

Unepalve beebi kaitseinglile

Pikka aega on olnud selline usk, et igal inimesel on oma Kaitseingel, kuna Jumal on üks ja ta ei suuda kõiki aidata. Lugege oma lapsele järgmised read:

Palve kosutava une eest püha Matrona poole

Püha Matronat peetakse abiliseks paljudes kiireloomulistes ja kiiretes küsimustes. Sealhulgas abistamine unetuse korral. Pöörduge pühaku poole järgmiste sõnadega:

Pöördumine Efesose seitsmele pühale noorele

Väikesed lapsed on väikesed hädad... Mida teha, kui laps on juba kolmeaastane ja ei maga hästi?

Milliste raskustega seisavad silmitsi vanemate laste vanemad?

Toome esmalt ülevaate probleemidest, millega täiskasvanud laste vanemad kokku puutuvad. Lapsed on väga erinevad, kuid olukorrad on väga sarnased:

7. Et laps öösel hästi magaks, peab olema päeva jooksul füüsiliselt aktiivne. Minge jalutama, andke oma lapsele võimalus oma energiat välja lasta.

8. Mis kell sa oma lapse magama panete?Öine uneaeg peaks olema keskmiselt 11 tundi (link unestandarditele), seega on varajane magamaminek hädavajalik.

9. Päevane uinak vaja keskmiselt kuni 4 aastat. Hoidke see õige tervislik harjumus nii kaua kui võimalik. Pidage meeles, et laps, kes päeval ei maga, võib öösel magamise ajaks kergesti üle väsitada. Ja see võib oluliselt mõjutada teie ööune kvaliteeti ja lapsel on raskusi öösel magamisega. Vanemad kurdavad sageli, et laps ise loobus päevasest unest väga vara. Enamasti juhtub nii, et ka meie, täiskasvanud, tajume päevast und oma plaanide elluviimist takistavana, unustades, et pimedus, vaikus ja eelnevad magamaminekuks valmistumise rituaalid on magamiseks vajalikud. Laps ei saa ärkvelolekust kiiresti magama minna. Isegi kui laps keeldub magamast, on vaja korraldada "vaikne tund", mille jooksul on vaja vaikseid tegevusi - heita pikali, lugeda tuttavat muinasjuttu, kuulata vaikset lõõgastavat muusikat.

On aeg teha järeldused! Palju sõltub vanemate optimismist, järjekindlusest ja organiseeritusest. Meie lapsed on meie parimad õpetajad.

Beebi tulek perre on paljude jaoks äärmiselt rõõmus sündmus. Uue pereliikme tulekuga kerkib aga esile palju probleeme, mis varem vastvalminud “isasid” ja “emasid” eriti ei häirinud. Imik enamus magab päevi, ärgates ainult selleks, et süüa või tualetti minna. Kui laps hakkab päeva jooksul sageli ärkama, võib see olla sümptomiks, et miski lapse kehas on põhjustanud rikke, mis võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Tervislik uni on imikute jaoks ülioluline. Une ajal taastub kulutatud energia täielikult. energeetilised ressursid. Lisaks on une ajal minimaalne ajutegevus.

Kui kaua peaks laps magama?

Tavaliselt peaks terve 0–3 kuu vanune laps magama vähemalt 17–18 tundi ööpäevas. Vanemaks saades une hulk veidi väheneb – kuni kuue kuu vanuseni vajab laps und vaid umbes 15 tundi, aasta peale aga kuni 14 tundi. Need näitajad on suunavad, kuid iga vanuse jaoks tuleb rangelt järgida nõutavat minimaalset und.

Põhjuseid, miks beebi päeva jooksul hästi ei maga, on palju. Peamised neist on:

• Esiteks on beebi sagedaste ärkamiste põhjuseks probleemid seedesüsteemiga. Kuni kuue kuuni kogeb beebi füsioloogilist soole düsbioosi. Lapse kasvades asustavad vajalikud bakterid järk-järgult sooleõõnde ja hakkavad järk-järgult aktiivsemaks muutuma. Esimestel kuudel toitub laps rinnapiimast, mis imendub soolestikku kergesti ka ilma mikroorganismide tegevuseta. Kuid kahjuks võivad mõned ained, mida ema söögi ajal tarbis, ka koos emapiimaga lapse kehasse sattuda. Need võivad olla fütontsiidid (kui ema armastab toorest sibulat ja küüslauku) ning mõned süsivesikud ja fermentatsioonifraktsioonid (kui ema joob õlut või kalja). Kui sellised ained on sees rinnapiim sisaldab palju, võib laps rinnaga toitmisest keelduda. Kui te sunnite teda sellise piimaga söötma, tungivad ülaltoodud ained sisse seedeelundkond laps. Kuna soolestikus pole vajalikke baktereid, ei saa need substraadid normaalselt seedida ja põhjustavad soolestiku spasme. Kõhuvalu tõttu hakkab laps sageli ärkama
• Muu, mitte vähem ühine põhjus Beebi ärevust ja sagedast ärkamist põhjustavad märjad mähkmed või mähkmed. Väljaheited, nagu uriin, sisaldavad erinevaid aineid, mida meie keha nende mürgisuse tõttu ei vaja. Kui sellised ained puutuvad kokku nahaga, võivad need põhjustada tugevat ärritust. Kõike raskendab asjaolu, et väikelapse nahk on üsna õrn ja sellel pole piisavalt paksust. Seetõttu paiknevad naha retseptorid naha pinnal, mis põhjustab beebi jääkainete suurenenud mõju nahale.
• See on tühine, kuid lapse sagedase ärkamise põhjuseks on söögiisu. Mõned lapsed armastavad süüa. Sellistel lastel on sageli kiirenenud ja suurenenud ainevahetus, mistõttu tuleb neid palju sagedamini toita. Tavaliselt pärast toitmist imikud rahunevad ja jäävad uuesti magama.
• Beebi võib sageli ärgata selle peale, et toas on liiga külm või, vastupidi, liiga palav. Und võib mõjutada ka siseruumide liigniiskus. Beebi une normaliseerimiseks peaksite hoidma ruumis optimaalset temperatuuri ja niiskust ning võimalusel vältima ka ülekuumenemist või alajahtumist, mis sõltub sellest, mida ta kannab.
• Mõned lapsed on emaga liiga kiindunud. Isegi une ajal tunnevad nad tema puudumist läheduses, nutavad ja ärkavad. Sellistel puhkudel ei tasu kohe Krapuzi juurde tormata ja talle järele tulla (ta võib sellega harjuda ja siis võib tema rahustamine sellises olukorras palju keerulisemaks muutuda). Palju parem oleks veidi oodata, sest tavaliselt rahunevad beebid mõne minuti pärast ise ja jäävad uuesti magama.
• Harva, aga imikud Unehäired võivad tekkida ajukoore ebaõige moodustumise ja arengu tõttu. Sellistel juhtudel on sagedased ärkamised pidevad ja beebi une normaliseerimiseks võib osutuda vajalikuks konsultatsioon laste neuroloog

Kuidas tagada beebile mugav uni?

Esiteks sõltub beebi normaalne uni ruumi atmosfäärist. Vastsündinud lapse jaoks on optimaalne temperatuur vahemikus 20–24 kraadi. Samuti tuleb hoolikalt jälgida õhuniiskuse taset, kuna kõrge õhuniiskus suurendab temperatuuri mõju naha retseptoritele. Seetõttu võib lapsel isegi optimaalsel temperatuuril olla kuum või külm.

Alguses tuleks beebi hoolikalt mähkida, kuna selliste laste termoregulatsioon pole veel täielikult normaliseerunud. Aja jooksul, umbes kuue kuu vanuselt, võib lapse jätta sooja, mõõduka õhuniiskusega tuppa kasvõi ainult T-särgi ja mähkmetega - kui tal on mugav, siis magab ta sügavalt, praktiliselt ärkamata.

Beebil on öösel unehäired

Kõige olulisem jaoks imikööuni. Just öösel taastab laps kogu päeva jooksul kulutatud energia ja tema keha puhkab. Paljud vanemad teavad, et kui beebi öösel hästi ei maga, tuleks selle põhjus võimalikult kiiresti välja selgitada, sest ebapiisav ööuni on palju hullem kui siis, kui ta päeval ei magaks.

Imikute unehäirete peamised põhjused

Esimestel päevadel ja nädalatel pärast sündi vajab vastsündinu üsna sageli söömist. Seetõttu on öise ärkamise esimene põhjus lihtne nälg. Aja jooksul, kui laps kasvab vanemaks, võib öine toitmine väheneda miinimumini, mistõttu ärkab ta öösel harvemini.

Sagedased ärkamised beebi võib olla põhjustatud liigsest päevasest tegevusest. Kuid see on tüüpiline vanematele kui 6 kuu vanustele lastele, kuna enne seda perioodi ei vastuta ajukoor veel täielikult mõtlemisprotsesside eest. Üle kuue kuu vanemal beebil on paljud mõtteprotsessid juba aktiivsed ja nende päevane ülekoormus võib viia selleni, et beebi öösel ei maga.

Mida saate teha, et teie laps öösel hästi magaks?

Seda küsimust küsivad paljud noored vanemad. Tavaliselt väsivad nii isad kui ka emad päeva jooksul üsna ära ja vajavad puhkust. Lapse sagedased ärkamised võivad täiskasvanutel põhjustada unehäireid, mis võivad viia väsimuse tekkeni. Selle vältimiseks peaksite meeles pidama mõnda reeglit:

• Enne magamaminekut mängi kindlasti beebiga mõnda mängu. vaiksed mängud või mine lihtsalt jalutama. Peaasi, et beebi oleks õhtul ärkvel – nii on tal kergem uinuda ja ööuni on helilisem.
• Kontrollige kindlasti oma lapse mähet. Kõige sagedamini on see märg mähe, mis paneb beebi öösel nutma ja ärkama. Põhjus on selles, et tal on üsna õrn ja õhuke nahk. Kui laps "läheb mähkmesse", hakkavad uriin ja väljaheited imiku nahka tugevalt ärritama, mistõttu ta ärkab ebamugavustunne ja nutma.
• Päeva jooksul beebisse kogunenud elevuse leevendamiseks saavad nad aidata õhtused vannid. Paljud teadlikud emad vannitavad oma lapsi enne magamaminekut, et säilitada nende hügieen, kuid need vannid aitavad ka lapsel lõõgastuda ja magamaminekuks valmistuda.
• Peaksite pühendama võimalikult palju aega tagamaks, et teie laps jääks võrevoodis ise magama. Te ei tohiks teda enne magamaminekut liiga palju süles hoida, sest aja jooksul harjuvad beebid sellega ja hiljem on neid üsna raske uinuda ilma und kiigutamata. Et lapsel oleks kergem magama jääda, tuleb võrevoodi panna tema lemmikmänguasi ning soe ja kerge tekk.
• Te ei tohiks last kohe vanema voodisse magama kiigutada ja seejärel turvahälli tõsta. Laps võib ärgata sel hetkel, kui paned ta võrevoodi (panid ta valesse kohta või võrevoodi on liiga jahe). Seetõttu on tema edasine uni rahutu ja lühiajaline.
• Paljud lapsed võivad magades nutma hakata. Te ei tohiks kohe tema juurde joosta, võite natuke oodata - mõnikord jääb laps peaaegu kohe magama. Kui nutt jätkub, tuleks lapsele läheneda ja ta maha rahustada. Samal ajal ei tohiks te teda kohe üles tõsta; peate proovima last rahustada rahulike sõnadega või lihtsalt tema kohalolekuga. Lapsed harjuvad kiiresti süles magama jääma, nii et te ei tohiks neid seda õpetada.
• Beebi normaalset und võib häirida näiteks valgus- või müraallikas. Tavaliselt võib teises toas olev valgus takistada lapse uinumist, kui see langeb beebi vaatevälja, teleri müra või liiga valju vestlused. Nende kõrvaldamine võimaldab normaliseerida laste und.
• Et beebil oleks kergem magada, on soovitatav ta katta pehmete ja soojade esemetega. Nii tekib refleksiivne illusioon, et ema on läheduses ning laps jääb paremini ja sügavamalt magama.
• Beebi paremaks magama jäämiseks võite teha talle enne magamaminekut massaaži (paljudele lastele on see aga toniseeriv toime, mistõttu võite saada rõõmsameelse ja tegusa beebi, keda on üliraske enda peale panna uni).
• Väikeste laste jaoks on äärmiselt oluline mitte lasta neil liiga palju telekat ja multikaid vaadata. Teleri- ja monitoriekraanidelt lähtuv magnetkiirgus on kahjulik mõju lapse kehal. Lisaks on närvisüsteemi tugev üleerutus, mis lisaks unehäiretele võib põhjustada lapsel krampe.
• Mõnel juhul võib abi olla lapse mähkimisest. Pikka aega mähkisid paljud emad sageli oma lapsi enne magamaminekut. See võimaldas vältida lapse liigset aktiivsust une ajal (s varajane iga Lapsi iseloomustab käte ja jalgade kaootiline liikumine) ja selle normaliseerumine. Laps lõpetas tossamise ja magas terve öö rahulikult.
• Pärast arstiga konsulteerimist võib lapsele anda uinumise hõlbustamiseks veerandi purustatud palderjani tabletti või 1-2 tilka selle tinktuuri toidu sisse. Palderjan on rahustava ja kerge hüpnootilise toimega ning hõlbustab oluliselt väikelaste und.
• Sageli ei maga laps öösiti, kui talle midagi haiget teeb. Sellele võib viidata lapse liigne liikuvus, pikaajaline pisaravool, ärrituvus ja ärevus. Sel juhul ei tohiks püüda ise uurida, mis beebiga juhtus, vaid kutsuda kohe lastearst või kiirabi.

Kui teil on õnnestunud tuvastada põhjus, miks teie laps magab halvasti, peate selle võimalikult kiiresti kõrvaldama, püüdes samal ajal last mitte äratada ega hirmutada, kuna see võib veelgi häirida tema niigi ebastabiilset und.

Kuue kuu pärast, poolt imik Sa ei pea tema esimese nutu peale kohe jooksma. Mõnikord võite lasta tal natuke karjuda. Paljud lapsed rahunevad kiiresti maha, kui nutmiseks pole tõsist põhjust (võite oodata ainult siis, kui olete kindel, et laps ei ole näljane ja et ta pole mähet ära rikkunud). Kui nutt jätkub, tuleks minna beebi võrevoodi juurde ja püüda teda maha rahustada (ei tohi teda kohe üles tõsta, vaid räägi temaga või patsuta pähe). Kui laps ikka ei rahune, peate ta üles võtma ja proovima välja selgitada nutu põhjuse. Kui lapsel on palavik või ta on liiga aktiivne või vastupidi, loid, peate viivitamatult konsulteerima lastearstiga, et mitte jätta vahele lapse nakkuse või muu haiguse arengut.

Peaksite arstile üksikasjalikult rääkima teie ja teie lapse igapäevasest rutiinist, tema toitumisest ja käitumisest kogu päeva jooksul. Selliste andmete ja läbivaatuse põhjal saab arst välja kirjutada vajalikud ravimid ja normaliseerida väikelaste und.

Kui sul on sõpru, kellel on samuti Väike laps, saate nendega nõu pidada, kuidas nad sellega hakkama said rahutu uni ja mis aitas neil seda taastada. Mõned meetodid võivad olla iga lapse puhul puhtalt individuaalsed, mistõttu ei pruugi need teiste laste puhul toimida.

Noorte vanemate sagedased tüsistused, mida täheldati nende lapse rahutu une ajal, on närvivapustused, psühhoos ja depressioon. Et vältida nende arenemist, tuleks beebist mõneks ajaks pausi teha, paludes mõnel sugulasel temaga koos istuda. Selle aja jooksul taastate oma jõu, mis võimaldab teil vältida mitmesugused haigused närvisüsteem.

Väikelaste unehäirete tüsistused

Miks on nii oluline, et laps magaks normaalselt nii päeval kui öösel? Austria uneülikooli teadlased viisid läbi laste ajutegevuse uuringuid. Kontrollrühma kuulusid lapsed vanuses 2 kuud kuni 5 aastat, kes magasid imikueas halvasti. Uuringud on näidanud, et sellistel lastel oli palju vähem ajutegevus. See mõjutas nende väljaõpet ja iseloomu. IQ langus oli peaaegu 80 protsendil lastest. Umbes 70 protsenti muutusid kehva une tõttu liiga närviliseks ja hüsteeriliseks lasteks. 90 protsendil esines ajukoes ainevahetuse vähenemist.

Nähes, millised tagajärjed võivad tekkida imikute ebapiisava ööune tõttu, tuleks maksimaalselt pingutada une normaliseerimiseks ja närvisüsteemi kahjustuste tekke vältimiseks.

Lisaks ei saavutata enamiku keha organite ja süsteemide toimimise eest vastutava sümpaatilise närvisüsteemi lõdvestamist. Selle taustal mitmesugused somaatilised haigused, peamiselt seedetrakt lastel. Sest põhjus peitub selles närvisüsteem, enamik kasutatavaid ravimeid muutub ebaefektiivseks ja millal pikaajaline ravi- äärmiselt kahjulik lapse keha. Sellisel juhul muutub laste neuroloogi ja psühhoterapeudi konsultatsioon kohustuslikuks. Ainult need spetsialistid saavad määrata lapsele vajalikud füüsilised protseduurid ja normaliseerida tema seisundit.

Kõike jälgides vajalikud reeglid, teie laps areneb hästi ja korralikult ka vanemas eas, magab rahulikult päeval ja öösel, teid segamata.