أكبر المخاوف بين الأمهات المرضعات هي الفواكه الغريبة المطلية بألوان زاهية - البرتقالي والأحمر والأصفر.
وإذا كان لديهم طعم غني - حامض أو لزج أو مرير - فإن المخاوف تتضاعف.
ومع ذلك، لا ينبغي رفض أي منتجات تسبب الشك: في بعض الأحيان يمكن أن يسبب دقيق الشوفان التقليدي مع الحليب ضررًا أكبر بكثير للطفل من البنجر أو البرسيمون.
الجواب لا لبس فيه - نعم. ولكن هناك فروق دقيقة. يجب إدخال أي أطعمة غريبة في النظام الغذائي بعناية. انتظري حتى يصبح الجهاز الهضمي لطفلك أقوى.
يحدث هذا عادةً بحلول الشهر الثالث أو حتى الرابع من العمر. في هذا العصر، يكون الطفل جاهزًا تمامًا للتعامل مع العناصر الجديدة غير المتوقعة ولكنها لذيذة في حليب الأم.
أولاً، جرب ربع الفاكهة وأطعم الطفل وشاهد رد الفعل. تأكد من أن الطفل لا يصاب بطفح جلدي أو تهيج أو احمرار. انتبه للكرسي - هل هناك أي تغييرات؟
هل يشكو طفلك من بطنه أم أنه أصبح مضطرباً أكثر من المعتاد؟ إذا كان كل شيء ضمن الحدود الطبيعية، فيمكنك مواصلة التعرف على البرسيمون.
الجرعة القصوى – 1 فاكهة كاملة يوميا(لكن من غير المرجح أن تكون من محبي البرسيمون لدرجة أنك ستتجاوز القاعدة).
تأكد من اختيار الفاكهة الأكثر نضجًا ذات القشرة البنية تقريبًا - فلا ينبغي أن تكون قاسية أو لزجة جدًا.
اسم هذه الفاكهة البرتقالية لم يترجم عبثا إلى "طعام الآلهة". أنه يحتوي على مثل هذه الباقة الفيتامينات الضروريةوالمعادن! يكاد يكون من المستحيل المقاومة.
الأكثر نضجا و البرسيمون اللذيذيظهر على رفوفنا مع بداية فصل الشتاء. في هذا الوقت، يتم استنفاد احتياطيات الجسم المفيدة المتراكمة خلال الصيف.
تعتبر الجرعة العالية من فيتامين C حماية ممتازة ضد نزلات البرد والفيروسات الموسمية.
حديدسوف يخفف من فقدان القوة المرتبطة بفقر الدم وزيادة الهيموجلوبين في الدم.
تعمل الألياف والبكتين على تطبيع عملية الهضم (وداعا للإمساك والانتفاخ). فيتامين PP هو مفتاح الشعر الكثيف والبشرة المشعة.
وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفاكهة على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
بشكل عام، يعد البرسيمون منتجًا ممتازًا للتعافي. حيويةوالجمال، وكذلك التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة.
سلبيات البرسيمون أثناء الرضاعة الطبيعية
الاستهلاك المفرط للفواكه اللزجة غير الناضجة يمكن أن يكون له تأثير غير سار ويسبب الإمساك - سواء لدى الأم أو الطفل المرتبط بها.
مثل المسرات البرتقالية الأخرى من دول الجنوبيمكن أن يسبب البرسيمون الحساسية.
أخطر نوعية من البرسيمون هو السكر الزائد، لذلك يمنع استخدامه لمن يعاني من مرض السكري.
على أية حال، يجب تجربة الفواكه الجديدة (خاصة تلك المزروعة في بلدان بعيدة) بحذر.
وفي الوقت نفسه، لا تتخلى عن فرصة إثراء نظامك الغذائي (وفي الوقت نفسه حليبك) بالفيتامينات الطازجة والطبيعية!
يربط الكثير من الناس في بلدنا بداية الطقس البارد بظهور البرسيمون على أرفف المتاجر. هذا الطعم اللاذع المشرق يحبه كمية كبيرةمن الناس. من العامة. ليس من قبيل الصدفة أن يُترجم الاسم على أنه "طعام الآلهة"، فطعم الفاكهة إلهي حقًا. ومع ذلك، بعد الولادة، تواجه المرأة العديد من المحظورات الغذائية، خاصة فيما يتعلق بالفواكه المستوردة من الخارج. ولكن عندما ترى هذه الفاكهة اللذيذة، فمن الصعب جدًا مقاومة إغراء تجربة قطعة صغيرة على الأقل. ثم تواجه المرأة السؤال: هل تستطيع الأم المرضعة أن تأكل البرسيمون؟
فوائد البرسيمون للأم والطفل
- البرسيمون فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي. بعد كل شيء، الحمل والولادة ورعاية المولود الجديد تستهلك الكثير من الطاقة من المرأة، وتضعف جهاز المناعة، وتجعل الأم عرضة للفيروسات. وهذا المنتج سيمنحها القوة ويساعدها والطفل على مقاومة نزلات البرد؛
- تعاني من فقر الدم معظمالنساء اللواتي أنجبن، وتحتوي حلاوة البرتقال على الحديد الذي يساعد على زيادة مستويات الهيموجلوبين؛
- يحتوي البرسيمون أيضًا على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي ستساعد على تقوية نظام القلب والأوعية الدموية للأم والطفل، وتحسين وظائف الكلى، والكالسيوم، وهو أمر ضروري جدًا للأم أثناء الرضاعة، سيحمي العظام؛
- عدد كبير منالألياف التي تحتوي عليها الفاكهة ستساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي للمرأة؛
- سيتم حماية الشعر والجلد بواسطة فيتامين PP.
الضرر الذي يمكن أن يسببه البرسيمون للأم والطفل
مثل جميع الفواكه ذات الألوان الزاهية، يعتبر البرسيمون منتجا مثيرا للحساسية إلى حد ما، لذلك لا ينصح الأمهات بتناول أكثر من ثمرتين يوميا. من الضروري إدخاله في النظام الغذائي بحذر بدءًا من قطعة صغيرة. عليك أيضًا أن تتذكر أن أي مسبب للحساسية لديه القدرة على التراكم في الجسم. لذلك، إذا لم ترِ الطفح الجلدي على طفلك في اليوم التالي بعد تناول الفاكهة، فهذا لا يعني أنها لن تظهر في اليوم الثاني أو الثالث. من الأفضل عدم تقديم أطعمة جديدة في هذا الوقت، حتى لا تخمني فيما بعد ما الذي يسبب حساسية للطفل.
الباذنجان للأم والطفل الرضاعة الطبيعية
كما تعمل هذه الفاكهة على تعزيز زيادة الوزن، لاحتوائها على الفركتوز والجلوكوز.وإذا كانت المرأة تخشى زيادة الوزن أثناء الرضاعة فالأفضل أن تحد من استهلاك البرسيمون.
إذا قررت الأمهات تناول البرسيمون، فمن الأفضل أن تفعل ذلك عندما يبلغ عمر الطفل 3 أشهر على الأقل، عندما يكون نظامه الهضمي جاهزًا لقبول هذا المنتج. ويوصي الخبراء بالبدء في تناول هذه الفاكهة عندما يتم تعريف الطفل بالأطعمة التكميلية الأولى.
توصيات لاختيار وتحضير الفاكهة للأم المرضعة
من الأفضل للأم المرضعة أن تختار الثمار الناضجة ذات النواة البنية. إذا كان طعم الفاكهة لاذعًا جدًا، فيجب وضعها في الثلاجة، وبالتالي سيتم تدمير مادة البوليفينول الموجودة في التركيبة. إذا كانت النقاط السوداء ملحوظة على المنتج، فهذا يعني أنه بدأ في التدهور ومن الأفضل للمرأة المرضعة أن ترفض استخدامه.
يعتبر الكاكي من الفواكه القابلة للتلف، لذلك يجب حفظه في الثلاجة.
لأول مرة، من الأفضل تجربة هذه الفاكهة ليست طازجة، ولكن المعالجة بالحرارة. على سبيل المثال، كملء للفطيرة، يمكن أيضًا إضافته إلى التشيز كيك أو الفطائر، أو إضافته إلى الزبادي عند تحضيره. يعد البرسيمون أيضًا مثاليًا كعنصر للبيلاف الحلو.
تأثير البرسيمون على براز الأم والطفل
يعتقد الخبراء أن البرسيمون ليس له أي تأثير قوي أو ملين على براز الأم والطفل.
على العكس من ذلك، تساعد هذه الفاكهة على تنظيم عملية الهضم لدى المرأة المرضعة.
للبرسيمون تأثير مفيد على الأمعاء بسبب الألياف الخشنة والألياف التي يتكون منها. وإذا كانت الأم تعاني من الإمساك، فإن هذا المنتج سيكون قادرا على تخفيف البراز، وعلى العكس من ذلك، عندما تكون المرأة تعاني من اضطراب معوي، فإن الفاكهة سيكون لها تأثير تثبيت طفيف.
على الجهاز الهضميبالنسبة لحديثي الولادة، هذا المنتج ليس له أي تأثير على الإطلاق، لأن الألياف الخشنة والسليلوز لا تدخل حليب الثدي.
لتلخيص، يمكننا أن نقول أن البرسيمون له تأثير مفيد للغاية على جسم الأم أو الطفل. ستساعدك هذه الفاكهة على التعافي بعد الولادة، وتساعد في علاج فقر الدم، وتحسين وظائف الكلى، من نظام القلب والأوعية الدموية. سوف يشحنك أيضًا بفيتامين C. لكن عليك أن تتذكر ذلك منتج مثير للحساسيةمما قد يثير رد فعل لدى الطفل، لذلك يجب على الأم أثناء الرضاعة تقديمه تدريجياً وبعناية. يمكن أن يحصل عليها كل طفل التعصب الفرديمنتج أو آخر.
البرسيمون – فاكهة صحيةمع طعم لاذع. ومع ذلك، بسبب لونه المشرق والغني، يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي لدى الطفل. وكما تعلم فإن مكونات الأطعمة التي تتناولها الأم عند الرضاعة بالحليب تصل إلى الطفل. في هذه المقالة سوف نلقي نظرة فاحصة على ما إذا كان يمكن استهلاك البرسيمون أثناء الرضاعة الطبيعية.
تكوين وخصائص الفاكهة
جزء من هذه الفاكهةتتضمن كمية كبيرة عناصر مفيدةبما في ذلك الفيتامينات C و PP و A والمغنيسيوم والبوتاسيوم والبكتين والألياف والكالسيوم والكربوهيدرات. هذه المكونات لديها تأثير مفيدوتأثير ذلك على صحة الأم وتعافيها بعد الولادة، وكذلك على نمو ونمو الرضيع.
يحتوي البرسيمون على أكثر من 80% من الماء، مما له تأثير إيجابي على إنتاج حليب الثدي. ونتيجة لذلك، فإنه ينعش وينشط الجسم. ومع ذلك، تحتوي الفاكهة على كمية كبيرة إلى حد ما من السكر، لذلك لا ينصح باستهلاكها للأشخاص الذين يعانون من ذلك السكرىو زيادة المستوىسكر الدم.
يعمل البرسيمون على تحسين عملية التمثيل الغذائي ويساعد على إنقاص الوزن وإشباع الجسم وإشباع الجوع. ولكن لهذه الأغراض فمن الأفضل أن تأكل فقط فاكهة طازجة. البرسيمون المجفف هو النوع الأكثر سعرات حرارية عالية من هذا المنتجولا ينصح باستخدامه بشكل متكرر. كيف تفقد الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية بشكل آمن للطفل، انظر.
ميزات مفيدة
- يشكل ويقوي جهاز المناعة؛
- يزيل السموم و مواد مؤذيةمن الكبد
- يمنع تكون حصوات الكلى، وله تأثير مدر للبول خفيف وينظف الكلى، ويساعد في علاجها امراض عديدةمن هذا الجسد؛
- يجدد الخلايا والأنسجة، ويجدد شباب الجسم، وهو ما سيسعد كل امرأة؛
- يحسن حالة الشعر والجلد والأظافر وهو أمر مهم للأم المرضعة بعد الولادة. يساعد في علاج تساقط الشعر والتهاب الجلد وتقشير الجلد.
- يستعيد القوة بعد الولادة، ويغذي جسم الأم المرضعة فيتامينات مهمةوالمعادن والعناصر المفيدة الأخرى؛
- يحسن عمل الأمعاء والغدة الدرقية.
- يحسن تكوين الدم ويمنع تطور فقر الدم.
- يقوي قوة الهيكل العظمي، ويمنع الإصابة بالكساح عند الرضع؛
- يستعيد وظيفة العضلات ويؤثر عليها بشكل إيجابي.
- يقوي جدران الأوعية الدموية، وله تأثير مفيد على عمل القلب، ويمنع تكونها تشنجات العضلاتوتكوين جلطات الدم.
- يحسن الرؤية، وخاصة في الظلام؛
- الوقاية من السرطان والتهاب المثانة والتهاب الضرع.
- عصير البرسيمون الطازج مع الدفء ماء مغليسيكون علاجًا ممتازًا لعلاج الحلق من نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة. يخفف هذا المحلول من التهابات الحلق ويزيل السعال؛
- قناع البرسيمون وصفار البيض يشد المسام ويوحد لون البشرة ويجددها ويزيل حب الشباب و حَبُّ الشّبَاب. وقناع البرسيمون سيزيل اللمعان الدهني، بياض البيضةوالعسل السائل والجلسرين وعصائر الصبار ونبق البحر.
لماذا البرسيمون خطير؟
بالرغم من تركيبة مفيدةو خصائص مهمة، يمكن أن يسبب البرسيمون و رد فعل سلبيعند الطفل. يحتوي على البيتا كاروتين، وهو مادة قوية تسبب الحساسية. ونتيجة لذلك، قد يمرض الطفل التهاب الأنف التحسسي، الإصابة بالتهاب الجلد، وتهيج الجلد، والطفح الجلدي وأنواع أخرى من الحساسية.
يحتوي البرسيمون على مادة العفص التي تسبب لزوجة الثمرة ويمكن أن تؤثر سلباً على عمل المعدة والأمعاء والكلى والكبد، خاصة في حالة وجود أمراض هذه الأعضاء. العفص صعب ويستغرق وقتًا طويلاً في الامتصاص والهضم، ونتيجة لذلك قد يعاني المولود الجديد من عسر الهضم والإسهال، أو على العكس من ذلك، الإمساك والقيء والغثيان وزيادة انتفاخ البطن وما إلى ذلك.
هو بطلان كمية كبيرة من السكر في الفاكهة لمرضى السكر. بالإضافة إلى أنه يؤثر سلباً على حالة الأسنان ويزيد وزنها. الاستخدام المتكررالكاكي وتناوله بكميات كبيرة يسبب تسوس الأسنان وتدمير أنسجة الأسنان. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يزيد من الحمل على المثانة والجهاز الإخراجي للجسم. دعونا نتعرف على كيفية تناول البرسيمون بشكل صحيح أثناء الرضاعة الطبيعية.
قواعد استخدام البرسيمون أثناء الرضاعة الطبيعية
يمنع منعا باتا استهلاك البرسيمون أثناء الرضاعة في الشهر الأول. إذا أكلت الأم المرضعة الفاكهة أثناء الحمل دون عواقب، فيمكنك أثناء الرضاعة الطبيعية محاولة إدخال المنتج في الشهر الثالث. ومع ذلك، لا ينصح أطباء الأطفال بالقيام بذلك حتى يبلغ الطفل سن أربعة أشهر. ومن الأفضل إدخال الكاكي في النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية مع بدء التغذية التكميلية للطفل. كقاعدة عامة، هذا هو ستة أشهر.
لأول مرة، تناولي قطعة صغيرة من الفاكهة في الصباح ولاحظي رد فعل الطفل. إذا شعرت أنك طبيعي، قم بزيادة الجرعة تدريجياً. إذا ظهرت الأعراض حساسية الطعام، تأخير إدارة المنتج واستشارة الطبيب. أثناء الرضاعة الطبيعية، يُسمح باستهلاك ما يصل إلى 300 جرام يوميًا وليس أكثر من مرتين في الأسبوع. من المستحيل أن تأكل البرسيمون على معدة فارغة، وإلا فإنه سيحدث.
الخيار الأكثر أمانًا للأم المرضعة والطفل هو الكاكي المجمد خصيصًا أثناء الرضاعة الطبيعية. بعد التجميد، يجب تسخين المنتج في حمام مائي. بعد المعالجة، يتم تحييد تأثير العفص في الملاط الناتج. ونتيجة لذلك، يفقد التوت خصائصه القابضة والملزمة.
متى لا تأكل البرسيمون
- يمنع تناول الكاكي أثناء الرضاعة الطبيعية إذا كان الطفل أو الأم يعاني من الحساسية أو مرض السكري أو معرض لهذه الأمراض؛
- لا يمكنك أن تأكل على معدة فارغة.
- لا يمكنك شربه البرسيمون المجففالحليب، إذ يسبب القيء والإسهال؛
- لا ينبغي أن تأكله الأمهات اللاتي خضعن لعملية جراحية في الأمعاء. زيادة المحتوىتثير الألياف القابضة تكوين حصوات في المعدة مما يسد الأمعاء ويسبب انسدادًا في الجهاز الهضمي.
- لا يمكن استخدامه إذا كنت مريضًا مثانةوالكلى، لأن البرسيمون يثير كثرة التبولويزيد الحمل على هذه الأعضاء.
ما هي أنواع البرسيمون الممكنة أثناء الرضاعة؟
لاستبعاد التسمم وغيرها عواقب سلبية، عليك اختيار الفواكه وأصناف الفواكه بشكل صحيح وبعناية. في في هذه الحالةيجب أن يكون البرسيمون ناضجًا وناعمًا فقط مع قشرة حمراء أو برتقالية بنية موحدة. الفاكهة الشاحبة ذات الأوراق الخضراء لم تنضج بعد. إذا كانت الفاكهة تحتوي على بقع سوداءوآثار أو نقاط سوداء صغيرة، مما يعني أنها تجمدت أو بدأت تتعفن. لا ينبغي تناول هذا النوع من البرسيمون أثناء الرضاعة الطبيعية!
هناك العديد من الأصناف التي لا متماسكة عمليا. بادئ ذي بدء، هذا هو مجموعة كوروليك. يحتوي على لحم طري أو دقيقي أو كريمي. Kinglet له تأثير إيجابي على عمل المعدة ويساعد في علاج نقص الفيتامينات ويعتبر الأكثر لذة. يحتوي هذا البرسيمون على قشرة بلون الشوكولاتة.
يحتوي الصنف الصيني على أقل كمية من السكر والسعرات الحرارية. لا يحتوي صنف شارون على العفص، مما يجعل المنتج آمنًا للأمهات المرضعات والرضع والمرضعات. هذا صنف قوي وحلو يتم الحصول عليه عن طريق تهجين البرسيمون والتفاح.
النظام الغذائي المتوازن مهم للغاية لصحة الأم المرضعة وطفلها. يجب أن يتضمن النظام الغذائي للمرأة خلال هذه الفترة الخاصة الحد الأقصى للمبلغ منتجات صحيةهذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنها من خلالها التعافي بعد الولادة وضمان عملية الرضاعة دون انقطاع. ولكن في الوقت نفسه، يجب على الأمهات أن يراقبن بعناية المنتجات المدرجة في قائمتها - لأن الطفل الذي يرضع من الثدي حساس للغاية لجميع "الأشياء الجديدة"، وخاصة الفواكه المشرقة. غالبًا ما يكون لدى النساء أسئلة حول التغذية خلال هذه الفترة الخاصة، على وجه الخصوص، ما إذا كان مسموحًا بتناول الكاكي أثناء الرضاعة الطبيعية. متى يمكن للأمهات المرضعات تجربة هذه الفاكهة اللزجة؟
فوائد البرسيمون
هذه الفاكهة البرتقالية الزاهية ذات المذاق اللاذع عادة ما تملأ أكشاك الفاكهة في الخريف - في هذا الوقت من العام يتم حصاد البرسيمون الناضج في القوقاز و ساحل البحر الأسود. ولا ينصح بشرائه في مواسم أخرى.
لقد وقعنا في حب هذه الفاكهة اللذيذة ليس فقط بسبب مذاقها الخاص. مزيج الحلاوة والتأثير القابض اللطيف في هذه الفاكهة مصحوب بمحتوى غني حقًا من العناصر:
- لب البرسيمون العصير غني بشكل لا يصدق بفيتامين C. حمض الاسكوربيكسيكون مفيدًا جدًا لأولئك الذين ضعفوا أثناء الحمل وأثناء الشدة فترة ما بعد الولادةجسد الأم الجديدة. بالنظر إلى أن هذه الفاكهة تصل إلى أرفف المتاجر في أكتوبر ونوفمبر، فإن الكاكي أثناء الرضاعة الطبيعية سيكون وسيلة ممتازة للوقاية من الموسمية نزلات البرد. دعم لذيذ قوات الحمايةسيكون الجسم مفيدًا جدًا للمرأة المرضعة.
- تحتوي الثمار على الكثير من الحديد المهم لعملية تكون الدم. أثناء الولادة وفي الفترة اللاحقة تفقد المرأة الكثير من الدم، بالإضافة إلى ذلك يتم إنتاج حليب الثدي من البلازما في جسم الأم تحت تأثير الهرمونات. ذلك هو السبب غنية بالحديدسيكون البرسيمون مفيدًا بشكل خاص للأمهات الجدد أثناء الرضاعة الطبيعية. وسوف يساعد الجسم على التعافي بعد الولادة، وكذلك تحسين عملية الرضاعة.
- مشكلة أخرى تواجهها كل امرأة بعد الولادة هي الإمساك. أنها تنشأ بسبب الأنشطة التحضيريةقبل ولادة الطفل، غسل البكتيريا من الأمعاء، وكذلك التغييرات في النظام الغذائي للأم أثناء الرضاعة الطبيعية. للخلية الخشنة والبكتين الموجودة في البرسيمون تأثير مفيد على عملية التحلل وتحسين التمعج وتحسين أداء الجهاز الهضمي.
- هذه الفاكهة اللاذعة لها تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية بسبب محتواها من المغنيسيوم والبوتاسيوم. من خلال تناول البرسيمون أثناء الرضاعة الطبيعية، سوف تساعدين جسمك من خلال تقوية جدران الأوعية الدموية وزيادة مرونتها.
- البرسيمون غني بالكالسيوم - من خلال استهلاك اللب العصير من الفاكهة المشرقة، ستساعد الأم على استعادة الغضاريف و أنسجة العظامالذي أنجبت أثناء الحمل هذا عنصر مهمطفل. كما أن الكالسيوم ضروري للغاية أثناء الرضاعة لإثراء حليب الثدي.
- أثناء الحمل، تعاني النساء كثيرا ليس فقط نظام الهيكل العظمي- تفاقم حالة الشعر والجلد والأظافر بشكل ملحوظ. يساعدهم فيتامين PP الموجود في لب البرسيمون على التعافي.
كل هذه العناصر الدقيقة والمواد المهمة ستساعد الأم على التعافي خلال فترة ما بعد الولادة، لذا فإن تناول هذه الفاكهة الغريبة سيكون مفيدًا للغاية للمرأة. ولكن هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل البرسيمون؟ كيف توجد آثار هذا المنتج حليب الثدييمكن أن تؤثر على حالة الطفل؟
ما هي موانع استخدام البرسيمون؟
فهل من الممكن تناول البرسيمون أثناء الرضاعة الطبيعية؟ مثل أي فاكهة غريبة أخرى، فهي ليست مناسبة للجميع. ها لون مشرقإنه بالفعل بمثابة نوع من التحذير للمرأة المرضعة، معلنا عن حساسيتها. في الواقع، يعتقد أطباء الأطفال أن تناول هذه الفاكهة يؤدي حتماً إلى المظاهر السلبيةمن الأمعاء والأغشية المخاطية وجلد الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية.
بالإضافة إلى كونه شديد الحساسية، فإن البرسيمون له موانع أخرى وممكنة عواقب غير سارةالاستخدام:
- سيكون المحتوى العالي من السكر في لب الفاكهة ضارًا للنساء المصابات بمرض السكري.
- يمكن أن يؤدي البكتين والألياف الخشنة الموجودة في الثمار الناضجة إلى الإسهال لدى الأمهات والأطفال أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يمكن أن يؤثر البكتين أيضًا سلبًا على الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي في حالة القرحة الهضمية.
- على العكس من ذلك، فإن تناول البرسيمون غير الناضج يسبب إمساكًا شديدًا لدى الأم والطفل.
- يمكن أن تتراكم ألياف اللب الخشنة، عند مضغها بشكل غير كافٍ أو عند تعطيل عملية إنتاج الإنزيمات اللازمة لتكسيرها، في مناطق ضيقة من الأمعاء وتسبب انسدادًا لدى الأم المرضعة.
لكن الخطر الأكبر في الرضاعة الطبيعية لا يزال يتمثل في حساسية هذا المنتج. فهل يمكن للأم المرضعة أن تأكل البرسيمون أم لا؟ ما هي الفترة المثالية لإدخال النظام الغذائي لهذه الفاكهة أثناء الرضاعة الطبيعية؟
البرسيمون و غيغاواط
متى يسمح بالبرسيمون أثناء الرضاعة؟ يعتقد المتخصصون في الرضاعة الطبيعية وأطباء الأطفال أنه يمكن للأمهات البدء في تجربة هذه الفاكهة الغريبة في موعد لا يتجاوز عمر الطفل 3 أشهر. قبل هذه الفترة، عند إدخال الفاكهة في النظام الغذائي، قد يتفاعل الطفل بشكل سلبي مع هذا "المنتج الجديد"، لأن جهازه الهضمي لم يتعلم بعد إنتاج الإنزيمات اللازمة لتفكيك آثار البرسيمون في حليب الأم.
- إذا كان طفلك عرضة للحساسية وحساس للتجاوزات في النظام الغذائي للأم أثناء الرضاعة، فمن الأفضل عدم التسرع وتأخير تجربة العلاج العصير قدر الإمكان، وأخذه إلى النصف الثاني من حياة الطفل. لا يجوز بأي حال من الأحوال تناول البرسيمون في الشهر الأول من حياة الطفل - فجسم الوليد ليس جاهزًا بعد لمثل هذه الأحمال الغذائية.
- ومن الأفضل للأم أن تأكل البرسيمون لأول مرة أثناء الرضاعة الطبيعية خلال الفترات التي يكون فيها الطفل بصحة جيدة. في هذه الأيام، لا ينبغي عليك إدخال أي منتجات جديدة أخرى في نظامك الغذائي - لذلك إذا حدث رد فعل من جانب الجلد والأمعاء والأغشية المخاطية للطفل، فسوف تكون على يقين من أنه يتجلى استجابة لوجود كائن غريب. الفاكهة في القائمة الخاصة بك.
- يجب إدخال البرسيمون تدريجياً أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن للأم تجربة ثمن ثمرة الفاكهة الناضجة في النصف الأول من اليوم قبل إطعام الطفل. سوف تراقبين رد فعل طفلك طوال اليوم. تذكر أن الحساسية تجاه منتج جديد قد تظهر لدى الطفل في غضون ثلاثة أيام - خلال هذه الفترة بأكملها، راقب براز الطفل وجلده.
- إذا، بعد تذوق الفاكهة، ينمو الطفل طفح حساسيةأو تغيرت طبيعة البراز فمن الأفضل التوقف عن تجربة الفواكه الغريبة. يمكنك تجربة تناول الكاكي مرة أخرى بعد 2-3 أشهر، وفي ذلك الوقت قد يصبح جسم الطفل أقوى بما يكفي لقبول التغييرات في القائمة الخاصة بك بشكل جيد.
- إذا كان رد فعل الطفل طبيعيا على حقيقة أن الأم المرضعة أكلت البرسيمون، فيمكنك زيادة كمية الجنين تدريجيا في نظامك الغذائي. يُسمح بمضاعفة حجم قطع الفاكهة بزيادات ثلاثة أيام مع مراقبة إلزامية لحالة الطفل. تميل المواد المسببة للحساسية إلى التراكم في الجسم، وبعد بضعة أسابيع قد يصاب الطفل بطفح جلدي أو إسهال أو التهاب أنف محدد.
- تذكري ممارسة الاعتدال أثناء الرضاعة. كبح رغباتك: لا يجوز للأم المرضعة أن تأكل أكثر من فاكهة واحدة يوميًا.
- إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك عصر العصير من الفاكهة وشربه، ولكن من المهم اتباع الكميات الموصى بها من الفاكهة في نظامك الغذائي. بعد إدخال الفاكهة بنجاح إلى نظامك الغذائي، يجب ألا تتجاوز الأم "جرعة" واحدة من البرسيمون يوميًا.
لتجنب تناول الكاكي أثناء الرضاعة الطبيعية تأثير إيجابييجب على الأم الجديدة أن تتعامل بمسؤولية مع مسألة اختيار الفاكهة.
- اشترِ الفاكهة فقط في موسمها - في الخريف.
- تأكد من سؤال البائع من أين تم جلب الثمار - من الأفضل عدم شراء الفواكه "الأجنبية" التي نجت من النقل والتخزين على المدى الطويل، أعط الأفضلية للبرسيمون الذي تم جمعه على ساحل البحر الأسود لدينا.
- افحص الفاكهة بعناية - يجب أن يكون سطحها سليمًا وخاليًا من الخدوش أو الشقوق أو أي ضرر آخر.
- تحسس البرسيمون - يجب أن يكون لبه ذو كثافة موحدة.
- يجب أن تكون رائحة الفاكهة لطيفة - إذا شممت رائحة الرطوبة أو العفن أو الكحول أو الخل منها، فمن الأفضل رفض مثل هذا الشراء.
- إذا كنت لا تحب المذاق اللزج للفواكه الكلاسيكية، تناول صنف "كوروليك" أو "شوكولادنيتسا".
- تجنب شراء الفواكه غير الناضجة ذات اللحم الصلب - فهي صلبة ولزجة للغاية؛ إذا لم يكن هناك ثمرة كاكي ناضجة على الرفوف، لكنك تريدها حقًا، قم بتجميد الفاكهة وتذويبها - عندها ستصبح لذيذة المذاق وستفقد تأثيرها المقوي.
يسبب البرسيمون أثناء الرضاعة الطبيعية الكثير من الجدل. ويخشى منه بسبب خطر الإصابة بالحساسية والمغص والإمساك، بما في ذلك انسداد الأمعاء. وفي نفس الوقت يتم إعطاؤهم خصائص مفيدةوالتي لن تكون زائدة عن الحاجة بالنسبة للأم الشابة أثناء الرضاعة. أساطير عن البرسيمون وفوائد ومضار هذا المنتج في النظام الغذائي للمرأة المرضعة.
البرسيمون ضيف على طاولتنا من البلدان الدافئة. وينمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، حيث ينتشر على نطاق واسع. تعيش الأشجار المنخفضة ومنخفضة الصيانة لمدة تصل إلى خمسمائة عام. يوجد اليوم أكثر من مائتي نوع من هذا النبات ذو ثمار برتقالية زاهية وعصيرية ذات طعم قابض قليلاً.
يُترجم اسم الفاكهة من اليونانية ويعني "طعام الآلهة". كان اليونانيون يقدرون هذه الثقافة ليس فقط لمذاقها الغني والممتع، ولكن أيضًا تأثير مفيدعلى الجسم. تعتبر بحق واحدة من أكثر الفواكه قيمة في النظام الغذائي البشري.
مواصفات المنتج
تحتوي ثمار النبات الاستوائي على العديد من المكونات القيمة، وبالتالي فإن مسألة ما إذا كانت الأم المرضعة يمكن أن تأكل البرسيمون، لا يمكن حلها بشكل لا لبس فيه، حتى بسبب خطر الحساسية. سوف تساعد الفاكهة جسم المرأة على استعادة احتياطياته من العناصر الدقيقة وتطبيع عمل الدورة الدموية.
- الفركتوز، الجلوكوز.تحتوي الفاكهة على كمية كبيرة من السكر الطبيعي. يمنحهم الفركتوز والجلوكوز طعمًا غنيًا وحلوًا. وفي الجسم تتحول المكونات الطبيعية بسرعة إلى طاقة مما يمنح القوة للأم الشابة ويرفع معنوياتها. في مستوى عال السكريات الطبيعيةالبرسيمون منتج غذائي. عدد السعرات الحرارية لكل مائة جرام 70 وحدة فقط.
- الألياف الغذائية والعفص.الثمار غنية بشكل خاص بالألياف التي تعمل على تطبيع عمل الجهاز الهضمي. لديهم تأثير ملين طفيف، وهو متوازن مع العفص. يحتوي البرسيمون على العفص الذي له تأثير مقوي. لذلك، تطورت آراء معاكسة جذريًا فيما يتعلق بهذه الفاكهة. يعتبره البعض علاجًا للإمساك، بينما يعتبره البعض الآخر ليس منتجًا ملينًا، بل على العكس تمامًا. وفقا لأطباء الأطفال، مثل عمل مختلفمتاح الخصائص الفرديةالجسم ودرجة نضج الجنين.
- الفيتامينات. تحتوي مائة جرام من اللب على 66 ملجم من فيتامين سي، وهو ما يزيد عن النصف المتطلبات اليوميةشخص في هذا المكون. يحتوي البرسيمون أيضًا على فيتامين أ الضروري للحفاظ على الرؤية وفيتامين PP الذي ينظم حالة الشعر والجلد.
- العناصر الدقيقة. الثمار غنية بالكالسيوم ويمكن تناولها بسهولة نموذج يمكن الوصول إليه. كميته 27 ملغ لكل 100 غرام من اللب. يحتوي البرسيمون على الكثير من الحديد، حتى أكثر من التفاح. يحتوي على المغنيسيوم الذي ينظم عمل الجهاز القلبي الوعائي، لذلك يعتبر وسائل فريدة من نوعهاللحفاظ على صحة القلب.
في نهاية الخريف، عندما تظهر الفواكه العصير والناضجة للبيع، فإن مسألة ما إذا كان من الممكن تناول البرسيمون أثناء الرضاعة الطبيعية، ذات صلة بشكل خاص. إنه مفيد بشكل لا يصدق لجسم الأم الشابة. ولكن هناك أيضًا مخاطر تفرضها الصور النمطية الراسخة على الفاكهة.
الخرافات الشعبية
دعونا نلقي نظرة على الأساطير الشعبية التي يستخدمها أطباء الأطفال والأقارب "لتخويف" النساء المرضعات.
الوزن الزائد
الثمار غنية بالفعل بالسكريات الطبيعية. ولهذا السبب، لا ينصح بتناولها للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. ومع ذلك، في النظام الغذائي الشخص السليمالفركتوز والجلوكوز غير ضارين على الإطلاق. فهي لا تزيد من مستويات السكر في الدم، ولا تزيد من الشهية، ولا يتم تخزينها على شكل دهون.
خطر الانسداد المعوي
غالبًا ما تتم الإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن استهلاك الكاكي أثناء الرضاعة الطبيعية بشكل سلبي بسبب المخاطر المحتملةالتصاقات معوية. في الواقع، هذا الخطر مبالغ فيه. الألياف الخشنة الموجودة في الفاكهة لا تحتوي على أي منها التأثير السلبيعلى جسم الشخص السليم. علاوة على ذلك، فهي تساعد على تحسين أداء الأمعاء، فهي تعمل كالفرشاة فيها، فتزيل الرواسب من جدرانها وتزيلها بلطف من الجسم.
سيكون البرسيمون خطيرًا على الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية في المعدة. في الإصابات الميكانيكيةالجهاز الهضمي، يتم تعطيل التمعج الطبيعي. يمكن أن تتشكل ألياف الفاكهة الخشنة في جلطة كثيفة - بازهر. قد تعلق "كتلة" كبيرة في أحد أقسام الأمعاء. إنه أمر خطير بشكل خاص عند الدخول الاثنا عشري، لأنه يسبب عرقلة الجهاز الهضميوضرورة إزالة البنزهر جراحياً.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من جهاز هضمي صحي، فإن الفاكهة ليست خطيرة. بالإضافة إلى عمليات الحركة الألياف الغذائيةمن خلال الجهاز الهضمي، لا يكون للأمهات أي تأثير على عمل بطن الطفل.
إمساك
العفص لها تأثير قابض. إلا أن محتواها في الفاكهة ليس هو نفسه ويتغير مع نضجها. الكاكي غير الناضج غني بشكل خاص بالعفص. تحتوي الفاكهة الناضجة عليها بدرجة أقل بكثير.
يقوى البرسيمون أثناء الرضاعة الطبيعية فقط إذا كنت تأكلين فواكه غير ناضجة. الفواكه الناعمة والناضجة لها تأثير ملين إلى حد ما. إذا اشتريت الكاكي الأخضر، يمكنك تقليل محتوى التانين فيه عن طريق تجميده.
ضعي الفاكهة في الثلاجة لعدة ساعات، ثم أخرجيها واتركيها حتى تذوب درجة حرارة الغرفة. لا يمكن تناول هذه الفاكهة إلا بالملعقة لأن اللب سيصبح سائلاً. ولكن أثناء التجميد، سيتم تدمير العفص بالكامل، وسيختفي الظل القابض المألوف للبرسيمون من طيف النكهة.
الفاكهة المسببة للحساسية
وفقا لطبيبة الأطفال إيرينا فيرجانوفا، يعتبر الكاكي من الأطعمة المسببة للحساسية للغاية، إلى جانب العسل والشوكولاتة والمكسرات. ومع ذلك، فإن رد فعل جسم كل شخص تجاه أي منتج يكون فرديًا. ليس من الضروري أن تسبب الفواكه البرتقالية الزاهية ردود فعل غير سارة لدى طفلك. يعتمد ذلك على الوراثة وحالة الجسم في وقت معين والظروف البيئية.
يمكنك فقط معرفة ما إذا كان البرسيمون مناسبًا لك أثناء الرضاعة، وفقًا لمراجعات استشاريي الرضاعة، من خلال الخبرة. تأكد من تجربة هذه الفاكهة وشاهد رد فعل طفلك.
دقة استخدام البرسيمون أثناء الرضاعة الطبيعية
ستساعدك قواعد استهلاك البرسيمون أثناء الرضاعة على تقدير فوائد الفاكهة الاستوائية المشمسة دون عواقب غير سارة.
- لا تتسرع في التجربة.وفقًا لطبيبة الأطفال إيفجينيا أوفتشينيكوفا: أفضل وقتلإدراج الفاكهة في النظام الغذائي للأم، سيكون عمر الطفل أكبر من أربعة أشهر. تتفق معها مستشارة الرضاعة ليودميلا شاروفا. ويقول الخبراء: "بعد أربعة أشهر، سيصبح الجهاز الهضمي للطفل أقوى، ولن يسبب البرسيمون أي ضرر". في الشهر الأول، يكون البرسيمون خطيرا عند إطعام المولود الجديد بسبب خطر المغص والإمساك.
- تناول الطعام باعتدال. مثل الفواكه الأخرى والمكسرات والمكونات الصحية الأخرى في النظام الغذائي للأم المرضعة، ينبغي استهلاك البرسيمون بكميات صغيرة. المعدل الأمثلخلال النهار - مائتي جرام، أي واحد ثمرة متوسطة. لتقليل مخاطر الآثار السلبية على الجهاز الهضمي لطفلك، تناولي الفواكه كل يومين.
- اختر ثمرة الكاكي الناضجة.كمية الأدوية القابضة فيه أقل بكثير من تلك الموجودة في غير الناضجة. التجميد سوف يقلل من كمية العفص. يمكنك أيضًا تسريع نضج الكاكي عن طريق وضعه فيه ماء دافئعند درجات حرارة تصل إلى 45 درجة مئوية ويترك لعدة ساعات.
- شاهد رد فعل طفلك.إذا كانت الفاكهة لا تسبب مغصاً أو مشاكل في الأمعاء أو طفح جلدي فهي مناسبة لك. حينما ردود فعل غير سارةبعد يوم من الاستخدام الأول أو الثاني من البرسيمون، استبعده من نظامك الغذائي. يمكنك تجربة المنتج مرة أخرى خلال شهر.
البرسيمون لذيذ من تلقاء نفسه. و شكرا محتوى رائعالسكر مناسب كوجبة خفيفة سريعة ولكن غير مشبعة. سيسمح لك الزبادي والجيلاتين بإعداد طبق كامل ولطيف جدًا منه.
طبق بسيط مصنوع من مكونات آمنة يبدو مشمسًا ومشرقًا. سوف تصبح الحلوى المفضلة لديك أو وجبة خفيفة ممتعة بعد الظهر.
مكونات:
- زبادي طبيعي - 250 مل؛
- كريم - 400 مل؛
- البرسيمون - 3 فواكه متوسطة الحجم؛
- عصير الليمون - من فاكهة واحدة؛
- سكر - 50 جم؛
- أوراق الجيلاتين - 4 أطباق.
تحضير
- نقع الجيلاتين.
- اخلطي الزبادي والسكر وعصير الليمون.
- صفي الجيلاتين واتركيه على النار حتى يذوب. أضف بضع ملاعق كبيرة من كتلة الزبادي، وإثارة، صب بقية الزبادي. اتركيه لمدة 10 دقائق.
- انزع البذور من البرسيمون واضربها حتى تصبح ناعمة.
- تُخفق الكريمة حتى تصبح رغوية، وتُمزج مع الزبادي.
- ضعي المكونات في أوعية في طبقات: خليط الزبادي، الكاكي، الزبادي مرة أخرى.
- ضعيها في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات.
من هذه الكمية من المكونات تحصل على أربعة أوعية مع حلوى لذيذة جدًا. تزيينها كما يحلو لك وتناول الطعام بكل سرور!
ينبغي حل مسألة ما إذا كان بإمكان الأم المرضعة أن تأكل البرسيمون بعناية. هذا المنتج متوفر على شكل ردود الفعل التحسسية، واضطراب الجهاز الهضمي للطفل. ومع ذلك، كل طفل لديه مثل هذه ردود الفعل بشكل فردي. ومن غير المرجح أن تسبب إدخال قطعتين من البرسيمون في نظامك الغذائي يوميًا أي عواقب غير سارة. راقب حالة الطفل، وإذا لم يكن هناك رد فعل، تناول العصير و فاكهة صحيةلصحتك.
مطبعة