عندما كنا أطفالًا ، غالبًا ما كنا نطلق الريح على الماكرة ، وكنا دائمًا نخون بالابتسامة أو الضحك أو مجرد تعبيرات الوجه "a la Troll". إنه مقرف عندما يضرط شخص ما.
انتفاخ. هذا هو إطلاق الغازات من الجهاز الهضمي. ثم يجب أن تنحسر المشكلة تدريجيًا ، وسوف تتوقف عن إطلاق الريح كثيرًا. الجميع يفرط ، بغض النظر عن الجنس والعمر والموقع في المجتمع. قم بتحليل نظامك الغذائي ، بعد تناول نوع الطعام الذي تقوم بإطلاق الريح في كثير من الأحيان واستبعاد الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة تكوين الغازات من النظام الغذائي.
للرقابة الصحية الجهاز التنفسيمرة واحدة في السنة ، قم بعمل تصوير فلوروجرافي وافحصك من قبل معالج. لا يوجد شيء ممتع في إطلاق الريح سواء بالنسبة لك أو لمن حولك ، إلى جانب ذلك ، فإن الآداب تزيل هذا بشكل لا لبس فيه العمليات الفسيولوجيةمكان الممنوع والمخزي. انتفاخ البطن هو تراكم مفرط للغازات في الجهاز الهضمي، والتي قد تكون ناجمة عن التعليم المتقدمأو تخصيص غير كاف.
في هذه الحالة ، يتحرك الطعام ببطء ، مما يؤدي إلى تكثيف جميع العمليات التي تنطوي على الكائنات الحية الدقيقة (التخمير ، والانحلال) وتسبب زيادة تكوين الغاز. إذا كان انتفاخ البطن وانتفاخ البطن لا يؤذيك كثيرًا ، إذا كانت هذه مشكلة جمالية بالنسبة لك ، فحاول التعامل معها بنفسك. لذلك ، أحاول الحد من استهلاك تلك المنتجات التي تجعلني منتفخًا. ويتم حل المشكلة من تلقاء نفسها.
أنا أضرط في كثير من الأحيان. ما يجب القيام به؟
على الرغم من أن الناس لا يطلقون على هذه المشكلة عادة سوى "ضرطة" أو "ضرطة" ، إلا أن كل هذا له تأثير الأسماء العلمية. انتفاخ. مع ذلك ، يتراكم التراكم الزائد للغازات في الجهاز الهضمي. يمكن تشكيلها في كثير من الأحيان ، أو ، على العكس من ذلك ، لا تبرز بشكل كافٍ. السبب الرئيسي الذي يجعل الشخص يبدأ في "إطلاق الريح" في كثير من الأحيان هو استخدام المنتجات التي تؤدي إلى زيادة تكوين الغاز.
الرقابة الصحية
البقوليات. البازلاء والأطعمة المماثلة تزيد من كمية الهيدروجين المنتجة أثناء الهضم ، مما يجعل المشكلة أسوأ. التفاح والخبز الأسود والبطاطس والملفوف والفجل والفجل والمنتجات المماثلة عند تناولها بكميات زائدة كميات كبيرةقد يؤدي إلى زيادة إنتاج الغاز.
عندما تعرف سبب حدوث الغازات ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء لإصلاح المشكلة ، ومعرفة كيفية التخلص منها. حاول أيضًا الحصول على قسط كافٍ من النوم ، خذ وقتًا النشاط البدنيوما إلى ذلك وهلم جرا. تحسين صحتك - فرصة أقل لتفاقم المشكلة وأقل حاجة للعلاج.
الآليات الكامنة وراء المشكلة
لكن الشيء الرئيسي هو عدم الذعر إذا بدأت في إطلاق الريح بشكل مفرط. يسمى انتفاخ البطن بالغازات المفرطة في المعدة ، مصحوبة بقرقرة وانتفاخ. تحتاج إلى تدريب نفسك على كبح جماح إطلاق الريح في وجود أشخاص آخرين ، وإذا لم تتمكن من ذلك ، فاتخذ إجراءات لعلاج انتفاخ البطن. في الامعاء الشخص السليميوجد حوالي لتر واحد من الغازات ، وهذا مؤشر الأداء الطبيعيالسبيل الهضمي.
لتنويع نظامك الغذائي بجميع المغذيات الدقيقة الضرورية ، تناول ما لا يقل عن 300-400 جرام من الخضار يوميًا (طازجة ومطبوخة). تتبع وزنك دون المبالغة في ذلك القيم العاديةمؤشر كتلة الجسم: من 19 إلى 25. ستساعدك الخريطة الأنثروبومترية في ذلك. املأ استبيانًا حول أنظمة الأعضاء ، واحصل على رأي شخصي حول كل من الأنظمة والتوصيات الخاصة بالرقابة الصحية.
لتجنب مشاكل الوزن ومستويات السكر في الدم ، قلل من تناول السكر إلى 6 ملاعق صغيرة يوميًا (للنساء) و 9 ملاعق صغيرة يوميًا (للرجال). للرقابة الصحية نظام الغدد الصماءإجراء فحص دم للجلوكوز بشكل دوري. لا تستهلك أكثر من 5 جم (1 ملعقة صغيرة) من الملح يوميًا. هذا سوف يبقيك بعيدا عن المشاكل مع تبادل الماء والملحفي الكائن الحي. عن طريق ملء "البطاقة الصحية" ، سوف تتلقى معلومات كاملةعن حالة صحتك.
لفهم كيفية التوقف عن إخراج الغازات كثيرًا أو حتى باستمرار ، يجب عليك أولاً معرفة أسباب انتفاخ البطن المفرط. هناك الكثير من الأسباب للحاجة إلى إطلاق الريح في كثير من الأحيان. عند الأطفال الصغار ، ينتج الريح المتكرر عن خلل في نظام الإنزيم أو حدوث انتهاك وظيفة الجهاز الهضمي. وفي أغلب الأحيان ، يتعلق الأمر بالطعام الذي يأكله الشخص.
كثرة انبعاث الغازات - حساسة للغاية مشكلة غير سارةيمكن لأي شخص أن يواجهها. يتسبب انتفاخ البطن في الشعور بعدم الراحة لدى كل من المريض الذي يعاني من هذا المرض والأشخاص المحيطين به. في مثل هذه الحالة ، من غير المرغوب فيه أن تظل غير نشط ، وإلا ستزداد المشكلة سوءًا بمرور الوقت. يشير إلى وجود بعض الأمراض أو سوء التغذية. قبل أن تقرر كيفية التخلص من انبعاثات الغازات الدائمة ، ستحتاج إلى فهم سبب حدوثها.
لماذا يضرط الناس مرات عديدة في اليوم؟
كل شخص يخرج الغازات من وقت لآخر ، وهذا يعتبر تماما طبيعي. من المهم ألا يحدث هذا أكثر من 6-10 مرات في اليوم. إذا كان المريض "يخرج الرياح" طوال اليوم ، فهناك سبب للقلق بشأن صحته. إن الإجابة على السؤال عن سبب قيام الشخص بإطلاق الريح عدة مرات في اليوم بسيطة للغاية. السبب في ذلك في معظم الحالات هو سوء التغذية(في الأطباق الأولى والثانية والثالثة يجدر استبدال الطعام).
يعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل اللاكتوز ، لذلك يبدأ أي منتج من منتجات الألبان في الانتفاخ. يعاني البعض الآخر بعد تناول البقوليات ، مما يزيد من كمية الهيدروجين المنتجة أثناء الهضم. لا تفيد المشروبات الغازية أيضًا ، ولكنها تزيد من انتفاخ البطن فقط. يجب أيضًا أن تستهلك كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف الخشنة (التفاح ، البطاطس ، الفجل ، الخبز الأسود). بالإضافة إلى ذلك ، سوف تحتاج إلى التأكد من أن جميع الأطعمة من النظام الغذائي يتم دمجها مع بعضها البعض حتى لا تكون هناك مشكلة.
غالبا ما يسبب انتفاخ البطن امراض عديدةالجهاز الهضمي. يمكن لأي شخص في كثير من الأحيان تمرير الغازات بسبب التهاب البنكرياس والإمساك والديدان والقولون العصبي والتهاب القولون. يمكن للطبيب تشخيص أي من هذه الأمراض بعد الفحص.
لماذا يضرط الناس كثيرا في الصباح؟
يخرج بعض الناس الغازات في الصباح أكثر من أي وقت آخر من اليوم. من الجدير معرفة ما يمكن أن يكون. يلاحظ الأطباء دسباقتريوز كعامل استفزاز محتمل. إنه انتهاك للميكروبات المعوية التي تسبب مشاكل مختلفةبما في ذلك تكوين الغازات المفرطة في البطن.
سبب آخر هو النقص الانزيمات الهاضمة. إذا لم تكن كافية ، فلن تتم معالجة الطعام بشكل كامل ، وتبدأ الغازات في الانطلاق بقوة. يعتبر الموقف الأكثر خطورة إذا كان لدى الشخص مشكلة في مرور الطعام. عندما يتحرك ببطء شديد ، يتم تكثيف جميع العمليات ، بما في ذلك تكوين الغاز. هذا يجيب تمامًا على السؤال الذي يجعل الشخص يضرط كثيرًا في الصباح ، بما في ذلك. في حالة شد أسفل البطن أثناء الحمل ووجود إفرازات بيضاء
لماذا يضرط الناس كثيرا في الليل؟
هناك أشخاص يخرجون الغازات أثناء النوم. هم أنفسهم قد لا يدركون ذلك ، ولكن لأحبائهم هذه العمليةكريهة ، لأن الرائحة غالبا ما تكون سيئة. يمكن أن يسمى هذا أسباب مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن للشخص تناول وجبة دسمة في الليل. لهذا ينصح الأطباء بتناول حصص صغيرة وعدم الأكل قبل النوم. خلاف ذلك ، سوف تضطر إلى المعاناة من انتفاخ البطن حتى في الوقت المظلمأيام.
لا يخمن كل الناس سببًا آخر ، على الرغم من أنه يحدث كثيرًا. الأطباء يسمونه ايروفاجي. يتجلى ذلك على النحو التالي: يبتلع الناس فقاعات الهواء أثناء تناول الطعام أو التدخين أو بسبب مضغ العلكة ، ثم يعانون من إزعاج رقيق. يحدث هذا غالبًا لمن لديهم عادة التحدث أثناء تناول الطعام أو ابتلاعه على شكل قطع كبيرة.
بعد معرفة سبب قيام الشخص بإطلاق الريح كثيرًا في الليل ، لا يضر زيارة الطبيب ، وبمساعدة الفحص ، حدد السبب. يجب ألا تشارك في التشخيص الذاتي ، حيث يمكن للطبيب فقط التشخيص بشكل صحيح وتقديم المشورة لكيفية العلاج. هناك احتمال كبير أنه سيكون من الممكن التخلص من المرض بسرعة وبشكل دائم.
سنخبرك لماذا الشخص غالبًا ما يطلق الريح وما هي أمراض الجهاز الهضمي المصحوبة بأعراض "الرائحة".
ما هو طبيعي ليس قبيحًا
كل دولة لها شذوذها. التجشؤ بعد العشاء في الصين هو أعلى ثناء للطاهي ، في ألمانيا الناس أحرار تخلص من الغازاتولا تعتذر - قواعد السلوك تسمح بذلك.
في روسيا ، من غير اللائق "إطلاق العنان للرياح" في الأماكن العامة ، حيث يلزم ضبط النفس. هنا نخسر أمام الألمان العمليين - من الضار جدًا كبح الغازات باستمرار. إنها تتراكم وتفجر الأمعاء ، ولا تسبب فقط الشعور بالانزعاج ، ولكن الألم الحقيقي.
يؤلم المعدة وينفجر - اجعلها لا تضغط عليها الملابس. سراويل ضيقة أو حزام سيجعل اللعين أكثر.
كيف تظهر الرياح؟
هناك عدة أسباب غير ضارة لهذا:
- يعيش في الأمعاء كمية كبيرةالبكتيريا التي تصنع ثاني أكسيد الكربون ؛
- يحتوي الجهاز الهضمي على أحماض ، عندما تتفاعل مع الماء ، تطلق ثاني أكسيد الكربون ؛
- عند الأكل والتدخين ومضغ العلكة يبتلع الإنسان الهواء ويخرج مع غازات الأمعاء الطبيعية.
إذا كانت الغازات تترك بضع مرات في اليوم بدون ألم- كل شيء على ما يرام مع الجسد. ولكن إذا تسبب انبعاث الغازات في حدوث إزعاج ، ومن حيث المبدأ ، فليس من الواضح سبب إصابة الشخص بالغازات في كثير من الأحيان ، فمن الأفضل استشارة الطبيب وعلاج الجهاز الهضمي.
يجب أن تقلق إذا: 
- البطن يؤلم وينفجر بشكل دوري واضح.
- الغازات هجومية حقًا.
- هناك أكثر من 4-5 هجمات غازية قوية في اليوم ؛
- مختل إمساك مستمر.
المحرضون المحتملون لانتفاخ البطن
- دسباقتريوز
- نقص إنزيم الجهاز الهضمي
- خلل الحركة المعوي ، الإمساك وسدادات البراز
البكتيريا المسببة للأمراضيعزز تكوين الغازات المعوية.
عدم كفاية هضم الطعام مع وجود كبد أو بنكرياس غير صحي المرارة- طريق مباشر إلى "فرتس" الرائحة.
لماذا يضرط الشخص في كثير من الأحيان بسدادات برازية؟ تجويف الأمعاء مسدود بالبراز ، مما يمنع الغازات من الهروب والاستفزاز متلازمة الألم. يطلق انسداد الامعاءبكل بساطة - استخدم المسهلات الشرجية ذات التأثير الوريدي. لا توجد عوائق في طريق تصريف الغازات ولا الم!
ليس كل ما يدخل في فمك مفيد
إذا كان السؤال عن سبب إفراط الشخص في كثير من الأحيان لا يتعلق بحالة الأمعاء ، فقد يكون السبب هو سوء التغذية. استبعد من النظام الغذائي:
- الصودا والبيرة والكفاس.
- منتجات الألبان؛
- البقوليات (البازلاء والعدس والحمص) ؛
- خميرة الخبز.
تعلم كيفية اختيار المنتجات المناسبة ، وإذا"هجوم" لا تزال تبدأ ، سوف تأتي المسهلات للإنقاذRectActive®. شمعة واحدة في 10-15 دقيقة ستخفف الإمساك وستعيد الدورة الإيقاع الحيوي الطبيعي للتغوط. Rektaktiv® يعالج الأمعاء بعناية ودقة ، حتى
قد يكون تكوين الغاز المفرط نتيجة خطأ في النظام الغذائي ، وقد يشير إلى اضطرابات خطيرة في الجهاز الهضمي. في حالة حدوث مثل هذه المشكلة الدقيقة ، يجب عليك مراجعة نظامك الغذائي (استبعاد بعض الأطعمة) ، وستختفي المشكلة تلقائيًا. إذا لم يحدث هذا ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من طبيب الجهاز الهضمي.
لماذا يحدث إنتاج الغاز؟
كل يوم ، يتكون حوالي 500-600 سم مكعب من الغاز في أمعاء شخص بالغ ، لكن هذه الكمية الصغيرة تخرج دون أي إزعاج. بطبيعة الحال. التعليم فقط كمية كبيرة خليط الغاز(هيدروكربون ، نيتروجين ، كبريتيد الهيدروجين) غير مريح ، حيث يوجد شعور بالامتلاء في البطن وألم وضرورة زيارة المرحاض بشكل متكرر. تتنوع أسباب تكوين الغاز المفرط. من بينها ، أهمها ما يلي:
- يستخدم عدد كبيرالكربوهيدرات أو بعض منتجات الألبان أو الأطعمة التي تسبب الغازات ؛
- انسداد ميكانيكي في الأمعاء يتداخل مع المرور الطبيعي للغازات ؛
- انتهاك تعصيب الجهاز الهضمي ، بسبب تباطؤ التمعج ، تزداد عمليات التحلل والتخمير في الأمعاء ؛
- التغيرات الالتهابية في الغشاء المخاطي للأمعاء (التهاب الأمعاء ، التهاب القولون) ، مما أدى إلى تفاقم عمليات الامتصاص الجداري وهضم العناصر الغذائية ؛
- تغيير في التوازن الميكروبي لأمعاء الإنسان.
وبالتالي ، يتضح أن زيادة تكوين الغازات في البطن قد تكون مجرد نتيجة لخطأ غذائي ، أو قد تكون كذلك علامة أوليةأمراض خطيرة. إذا لم تؤد الإجراءات التي تم اتخاذها بشكل مستقل (عنهم بعد ذلك بقليل) إلى الراحة المرغوبة ، فيجب عليك زيارة طبيب الجهاز الهضمي في أقرب وقت ممكن لمعرفة سبب حدوث ذلك.
أخطاء مزود الطاقة
عادة الأكل السريع ، وعدم الاهتمام بالتنوع و نظام غذائي سليم، تفضيل معين (ليس دائمًا وجبات صحية) - كل هذا يستفز تكوين غاز قوي. من بين المنتجات التي تثير تكوين غاز قوي ، أهمها:
- البقوليات (أي ملفوف ، فاصوليا ، بازلاء ، عدس) ؛
- المكسرات (بكميات كبيرة) ؛
- الفواكه المجففة (الخوخ والمشمش المجفف والزبيب) ؛
- الخبز الأسود والخبز الطازج.
- الحليب الطازج (وخاصة الدسم) ؛
- المشروبات الغازية ، بما في ذلك كفاس ؛
- بعض أنواع الخضار والفواكه (الموز ، العنب بالحجارة ، المشمش).
وفقًا لذلك ، فإن رفض هذه المنتجات الاستفزازية سيقضي بسرعة على النتيجة قضية حساسة. تكتيكات التصحيح المختلفة ممكنة نظام عذائي. تتضمن الطريقة الأولى الرفض الكامل للمنتجات المذكورة أعلاه. إن الانتقال إلى الخضار المسلوقة واللحوم المخبوزة قليلة الدسم والأسماك والحساء في المرق المخفف والحلويات الطبيعية بكميات محدودة للغاية ستكون بلا شك مفيدة للجهاز الهضمي لأي شخص. ومع ذلك ، فإن مثل هذا التكتيك سوف يترك دون حل السؤال الرئيسيالمنتج الذي يسبب تكوين غازات مفرط.
من الأنسب استبعاد المنتجات الاستفزازية بالتناوب. ستسمح لك العلاقة بين استخدام مجموعة معينة من الأطعمة وحدوث عدم الراحة في البطن بالتعرف بدقة على المنتج المثير واستبعاده فقط من النظام الغذائي. هناك حل آخر لهذه المشكلة - الاحتفاظ بمذكرات طعام. سيساعدك إصلاح الأطعمة التي يتم تناولها وتحليل مشاعرك على التعرف بسرعة على "الجاني" وحل المشكلة.
تغير في التوازن الميكروبي
انتهاك التوازن الطبيعي بين البكتيريا المفيدة للأمعاء البشرية (اللاكتو- و bifidobacteria) ومسببات الأمراض الانتهازية (كلوستريديا ، المكورات المعوية ، فطريات الخميرة ، المكورات العنقودية) ، وكذلك تلوث الجهاز الهضمي بمسببات الأمراض البكتيريا المعويةيؤدي إلى تعطيل عمليتي التخمير والهضم. نتيجة لذلك ، هناك مجموعة متنوعة أعراض مرضية، مشتمل قرقرة مستمرةفي البطن والغازات. في كثير من الأحيان ، قد يكون دسباقتريوز ناتجًا عن علاج شديد أو غير كافٍ عدوى معوية(داء السلمونيلات ، داء الشيغيلات ، عدوى البروتينات).
كيفية التخلص من مشكلة انتفاخ البطن في هذه القضية- يقرر الطبيب (معالج أو اختصاصي أمراض جهاز هضمي أو اختصاصي أمراض معدية). للبدء ، تحتاج إلى دراسة خاصة(زراعة البراز) لتقييم درجة اضطراب الجهاز الجرثومي المعوي. لعلاج دسباقتريوز ، يتم وصف مجموعة متنوعة من الأدوية ، يهدف عملها إلى استعادة التوازن الميكروبي المضطرب. يمكن تقسيم كل هذه الأدوية إلى مجموعتين كبيرتين: 
- البروبيوتيك (lacto- و bifidobacteria) - نباتات بكتيرية مفيدة بالفعل ، والتي تزيح النباتات المسببة للأمراضمن الأمعاء ، بسبب استعادة التوازن الميكروبي ؛
- البريبايوتكس - المواد التي تخلق أفضل الظروف للتعافي البكتيريا العاديةالجهاز الهضمي (لاكتولوز ، أنولين ، جلوتاثيون ، شيتوزان ، الألياف الغذائيةو اخرين).
يحدد الطبيب مدة العلاج أو دواء معين أو مزيج منهما. الشراء الذاتييمكن أن يؤدي الدواء الذي تفضله في الصيدلية إلى حدوث انتهاكات أكبر للبكتيريا المعوية.
انسداد ميكانيكي
هذا هو السبب الأسوأ والأكثر صعوبة للغازات الزائدة. في الواقع ، هذا تأكيد للميكانيكي انسداد معوي، والذي يحدث غالبًا بسبب نمو الورم. الوصول إلى حجم كبير ، فإن عقدة الورم تعطل سالكية الجهاز الهضمي ، وهناك تأخير برازمما يؤدي إلى زيادة عمليات التحلل والتخمير وكذلك تكوين غازات مفرطة. في الوقت نفسه ، يتم ملاحظة أعراض مثل فقدان الشهية والألم والميل إلى الإمساك.
لا توجد علاجات منزلية متاحة. ما يجب القيام به مع تطور مثل هذه الحالة ، يمكن للطبيب فقط أن يقرر. في الغالبية العظمى من الحالات هو مطلوب تدخل جراحي، يتم تحديد حجمها بشكل فردي. يعتمد التشخيص على شدة العملية والعلاج.
أمراض التهابات الجهاز الهضمي
التهاب البنكرياس والتهاب الأمعاء والتهاب القولون نشأة مختلفة- تحدث كل هذه الأمراض مع حدوث انتهاك لعمليات الهضم ، وبالتالي تكون مصحوبة زيادة تكوين الغاز. تعتمد طريقة العلاج في كل حالة على سبب المرض وشدته وشكله. في أغلب الأحيان ، تستخدم مجموعات الأدوية التالية للتخلص من انتفاخ البطن:
- طارد للريح (سيميثيكون ، دايميثيكون) ، مما يقلل من التوتر السطحي للفقاعات وحجمها ، مما يسهل عملية إطلاق الغازات إلى الخارج ؛
- المواد الماصة (إنتيروسجيل ، بوليسورب ، كربون مفعل) تربط السموم والغازات ، عمليا لا يتم امتصاصها في الجهاز الهضمي ؛
- الإنزيمات (البنكرياتين والعديد من خيارات التداول) تسهل عمليات هضم الطعام مما يساعد على تقليل كمية الغازات المتكونة.
ليس من المعتاد الحديث عن هذا في المجتمع ، لكننا سنتحدث على أي حال!
هل سبق لك أن تساءلت عن سبب إطلاق الريح؟ على الرغم من أنه ربما لا توجد حاجة للتفكير هنا - هذا صحيح عملية طبيعيةمما يساعد أجسامنا على التخلص من كتل الفقاعات الهوائية التي تحدث في الأمعاء بسبب نواتج التسوس.
يتم لعب الدور الرئيسي في هذا البكتيريا المفيدةوجدت في الجهاز الهضمي لدينا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يزداد الغازات (تكوين الغاز). بعبارة أخرى ، نريد إطلاق الغازات في كل مكان وفي كل مكان - في المنزل ، في العمل ، في السرير مع أحبائنا ... في هذه الحالة ، نحن نبحث عن أي طرق للتخلص من الغازات. سنتحدث عن هذا.
ما الذي يجعلنا ضرطة؟
بادئ ذي بدء ، دعنا نشرح أن زيادة انبعاث الغازات تبدأ عندما يتراكم الهواء في الأمعاء ، فيتمددها أو في المعدة ويسبب ذلك. انزعاج معين. ينتج عن هذا التجشؤ من الفم وإخراج الريح من المستقيم. هناك عدة أسباب لزيادة انبعاث الغازات ، بما في ذلك:
- مضغ سريع وغير شامل للطعام ؛
- إذا أكل الشخص ، يعاني من بعض الانزعاج العصبي ؛
- الأكل بشراهة؛
- عندما نأكل للحلم الآتي.
- رد فعل تحسسي لبعض الأطعمة ، مثل البطاطس والثوم والفطر مع البيض.
بالمناسبة ، فإن إطلاق الريح من النساء الحوامل هو الأكثر شائع، لأن نمو الجنين في الرحم يضغط على المستقيم. إذا كان سبب السؤال عن كيفية التخلص من الغازات هو هذا فقط ، فلا داعي للقلق ، ولكن ماذا لو لم يكن هذا؟ يجب تحديده على الفور!
إذا كان إطلاق الريح منهجيًا ، فعليك زيارة الطبيب. وهو الذي سينصحك بهذا الأمر ، وينصحك بالطرق والوسائل في كيفية التخلص من الغازات بسهولة وسرعة. بالمناسبة ، عند الحديث عن الأطباء في إطار مثل هذا الموضوع الدقيق ، من المستحيل عدم ذكر المعالج الرئيسي لتلفزيوننا - Elena Vasilievna Malysheva. شخصيا ، لا ترى أي خطأ في انبعاث الغاز المفرط. وفقا لها ، فإنها هي نفسها لحسن الحظ "تضخ لترين من الهواء يوميا" / quote /. ومؤخرا وافق أستاذ محترم على انبعاث الغازات المعوية ... أثناء النشوة الجنسية! الطبيب بالطبع يعرف أفضل. لن نجادل هنا.
- بادئ ذي بدء ، حاول أن تمضغ جيدًا ما تأكله وفمك مغلق. سيمنع ذلك فقاعات الهواء من الانتقال عبر المريء إلى البطن ثم إلى الأمعاء.
- تعرف Bifidobacteria جيدًا كيفية التخلص من الغازات في المعدة. الحقيقة هي أنهم قادرون على خلق بيئة مواتية في معدتنا ، والتعامل بشكل مثالي مع الكتل الهوائية الناشئة ، ومنع تغلغلها في الأمعاء.
- اشرب أقل قدر ممكن قهوة قويةوالشاي. لا تأكل الأطعمة الساخنة جدًا أو الباردة جدًا ، لأن هذا يساهم أيضًا في ابتلاع الكتل الهوائية الزائدة وبالتالي زيادة تكوين الغاز.
- في النهاية ، اذهب إلى الصيدلية واشترِ هناك وسائل خاصةيهدف إلى حل مسألة كيفية التخلص من الغازات في الجسم. هذه هي الكربون المنشط أو الإنزيمات الغذائية الخاصة. يجب تناول فيتامينات ب والمغنيسيوم والبوتاسيوم من وقت لآخر لأن هذه المعادن تساعد في تقليل الانتفاخ. بالمناسبة ، شاي البابونج ، نعناع، بالإضافة إلى مياه الشبت الأكثر شيوعًا ، تساعد أيضًا بشكل جيد في مكافحة هذه المشكلة.