لا تكتمل الرضاعة الطبيعية بدون الفاكهة.وهي غنية بالعناصر النزرة والفيتامينات. ولكن لا يمكن تناول كل شيء ، لأن هذا محفوف بردود فعل تحسسية خطيرة واضطرابات في الأكل.
بعد كل شيء ، يخبر جميع الطاقم الطبي الأمهات أنك بحاجة إلى توخي الحذر مع الفواكه والأطعمة الأخرى التي اعتدت عليها. حتى الكمثرى يمكن أن تقدم تأثير سيءعلى جسم الطفل - كل شيء فردي. جرب قطعة من الفاكهة ولاحظ رد فعل الطفل.
إذا كان كل شيء على ما يرام ، فلا تتردد في تناول هذا المنتج ، وزيادة الجزء تدريجيًا. الكمثرى غنية بالألياف ، لذلك يمكن أن تؤثر على الأم بطرق مختلفة.: تقوية ، تضعف. الكمثرى المخبوزة مفيدة بشكل خاص ، على الرغم من ذلك المعالجة الحراريةلا تفقدوا ممتلكاتهم القيمة.
من أي يوم بعد ولادة الطفل يدخل؟
منذ الكمثرى منتج مضاد للحساسية، يمكن أن يكون موجودًا في النظام الغذائي من الأيام الأولى بعد الولادة. ومع ذلك ، يعاني العديد من الأطفال بعد الولادة وحتى ثلاثة أشهر (تقريبًا) من المغص. إذا كان طفلك يعاني من مغص ، فعليك الامتناع عن تناول هذا المنتج.
ميزات المنتج: فوائد للأم والطفل
الكمثرى لها طعم غني لطيف. محتوى عدد كبير من العناصر النزرة والفيتامينات يجعلها لا غنى عنها للأم والطفل. يحتوي الكمثرى:
- البوتاسيوم.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم؛
- الفوسفور والعناصر النزرة الأخرى ؛
- الفيتامينات ج ، ب 9 ، أ ؛
- السليلوز.
وجد العلماء أيضًا:
- منبه.
- منشط؛
- اصلاح؛
- الأدوية القابضة.
- مدرات البول.
- المسكنات.
- خصائص مطهرة للفاكهة.
تحتوي ثمار شجرة الكمثرى الغنية على مادة التانينات والبكتين والمواد النيتروجينية.
فوائد الفاكهة الإضافية
هذه الثمار ستساعد جسمك فيما يلي:
انتباه!يعتبر الكمثرى مناسباً للنساء المصابات بداء السكري ، حيث أن حلاوته تعتمد على الفركتوز الذي لا يحتاج إلى أنسولين إضافي أثناء المعالجة.
ما الخطير؟
إلى جانب الخصائص المفيدة ، يحتوي الكمثرى أيضًا على موانع للاستخدام.. فمثلا، التعصب الفردي. أيضًا ، يجب ألا تأكل الفاكهة إذا لم تجربها من قبل أو إذا كانت عائلتك تمتلكها. حساسية الطعام(أي).
بعد 2-3 أشهر من الولادة ، عليك الجلوس نظام غذائي هيبوالرجينيك، لأن أمعاء الطفل مأهولة فقط بالنباتات الدقيقة المفيدة.
لا يمكنك أكل الكمثرى على معدة فارغة، لأن الألياف الخشنة يمكن أن تلحق الضرر بالغشاء المخاطي في المعدة. أيضا ، سوف تصبح الكمثرى طعاما ثقيلا بعد اللحوم. وإذا شربته بالماء ، يمكن أن يسبب التخمر وزيادة تكوّن الغازات.
إذا كان هناك أي رد فعل لدى الطفل ، اتركه لمدة شهر أو شهرين ، ثم حاول مرة أخرى إدخاله في النظام الغذائي. احرصي على استشارة الطبيب حتى يتخذ الإجراءات اللازمة للتخفيف من حالة الطفل.
الأعراض التي يجب أن تذهب للطبيب:
- مغص؛
- انتفاخ؛
- مشاكل البراز
- ردود الفعل التحسسية.
الاختيار والتخزين
الاختيار الصحيح للمنتجات هو مفتاح الصحة. إذا ولد الطفل في الصيف ، يمكنك شراء الكمثرى الطازجة التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية.
يجب أن تأكل الكمثرى الخضراء لأنها لا تسبب الحساسية. إلى المعالجة الكيميائيةعادة لا يلجأون في الصيف ، حيث أن الطلب على الفاكهة مرتفع للغاية. إذا ولد الطفل في وقت آخر من العام ، فيجب الاختيار على الثمار الناضجة (لسهولة الهضم). يجب إزالة قشر هذه الفاكهة ، حيث يتم معالجتها في موسم البرد بالمواد الكيميائية أو الشمع لتخزينها على المدى الطويل.
- أكل الكمثرى بعد نصف ساعة من الأكل بدون شرب الماء.
- يمكنك شرب السائل بعد ساعتين من العلاج.
- عندما تكون الكمثرى موجودة بالفعل في النظام الغذائي ، يمكنك الطهي منها:
- هريس الفواكه؛
- مربى؛
- سلطة؛
- الحلويات.
- فاكهة مسكرة
- كومبوت.
الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل من أصعب الفترات في حياة المرأة. فرحة الأمومة يمكن أن تلقي بظلالها ليس فقط ليال بلا نوموالقلق على الطفل ، ولكن أيضًا عدد كبير من الأطعمة المحظورة عند الرضاعة الطبيعية. وتشمل قائمة الأطعمة المحظورة على المرضعات بعض أصناف اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه. حقا مثل منتج مفيدمثل الكمثرى الرضاعة الطبيعيةتضطر إلى الرف؟ دعونا نفهمها معًا.
لقد عرف كل منا عن فوائد الكمثرى منذ الطفولة. إنهم قادرون على مساعدة الأم الشابة على استعادة جسدها بسرعة بعد فترة الحمل وتقوية مناعة الطفل. ما الذي تحتوي عليه هذه الفاكهة المعروفة؟
- يحتوي على كمية كبيرة من الحديد الضروري لتخليق الهيموجلوبين. وتجدر الإشارة إلى أن تركيز هذا المكون في هذه الفاكهةيتجاوز المؤشرات والتفاح.
- هذا المنتج هو المصدر حمض الفوليك. يشارك هذا المكون في عملية تكوين الخلايا ، ويحسن وظائف المخ و الجهاز العصبيعموما.
- يشمل تكوين هذه الفاكهة التانينات والبكتين. لها تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي وتمنع النشاط الحيوي للكائنات الحية الدقيقة التي تسبب أمراضًا مختلفة.
- يساعد المحتوى العالي من اليود على تحسين أداء نظام الغدد الصماء.
- بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الثمار على كمية كبيرة من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم وغيرها من العناصر النزرة الضرورية الأداء الطبيعيأجهزة الجسم.
موانع
ردا على سؤال عما إذا كان من الممكن للأم المرضعة أن تأكل الكمثرى ، لا يسع المرء إلا أن يذكر موانع الاستعمال. على الرغم من الفوائد الواضحة ، في بعض الحالات ، يمكن أن تصبح الكمثرى التي يتم تناولها أثناء الرضاعة عدوًا حقيقيًا وتضر بصحة كل من الأم والطفل.
الكمثرى غذاء ثقيل نوعًا ما ، وبالتالي لا يمكن تناولها. قبل الأولتناول الطعام.
القرحة والتهاب المعدة والتهاب القولون من الأمراض التي لا يسمح فيها باستخدام الكمثرى. تكمن المشكلة هنا في الألياف الخشنة للفاكهة - فهي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مسار الأمراض.
هناك رأي مفاده أن الكمثرى تنتج تأثير ملين. في الواقع ، على العكس من ذلك ، فهو لا يضعف ، بل يقوى. ويترتب على ذلك أن الكمثرى (حتى المخبوزة) ممنوعة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك (وهي مشكلة شائعة عند الرضاعة).
إذا كانت الأم الشابة لا تعاني من أي من المشاكل المذكورة أعلاه ، فيمكنها محاولة أكل الكمثرى بأمان إذا كان الطفل في حراس.
مقدمة في النظام الغذائي
على الرغم من فائدة لا يمكن إنكارهامن هذا المنتج ، يجب على الأم المرضعة إدخال الكمثرى في قائمتها بحذر. في الشهر الأول بعد ولادة الطفل ، يُحظر تضمين هذا المنتج في النظام الغذائي. في فترة معينةالجهاز الهضمي للطفل لا يزال ضعيفًا وغير متكيف: بعض المواد يمكن أن تسبب المغص والانتفاخ لدى الطفل. 
أدخل فاكهة غنية بالعصارة في النظام الغذائي مع hv وفقًا لنفس المبدأ الذي يتم من خلاله تقديم جميع المنتجات الجديدة. في اليوم الأول لدخول الأم المرضعة ، يُسمح لها بتناول الحد الأدنى من الفاكهة - ليس أكثر من شريحة واحدة. في هذا اليوم ، يجب ألا تأكل أي أطعمة جديدة - سيساعد ذلك في تحديد رد فعل الطفل بدقة.
إذا كان الطفل يتفاعل بشكل طبيعي ولم يحدث رد فعل تحسسي أو انتفاخ ، فيمكن زيادة الحصة تدريجياً. في الأسابيع القليلة الأولى ، يجب مراقبة التغييرات في براز الطفل بعناية وعدم إدخال منتجات جديدة. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يفرط في تناول الكمثرى - يُسمح بتناول ما لا يزيد عن قطعة واحدة في اليوم (120-150 جم).
كيف تأكل وماذا تطبخ من الكمثرى
كلنا معتادون على أكل الكمثرى النيئة. إنه لذيذ وسريع ومريح. هذا هو سبب اهتمام معظم الأمهات بما إذا كان من الممكن تناول الكمثرى دون أي معالجة حرارية. من المستحيل الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه: كل هذا يتوقف على الحالة الصحية للأم والطفل. إذا كان الطفل يتفاعل بشكل طبيعي مع الإدخال الأول للفاكهة ، فيمكن تناوله نيئًا بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى زيادة الجزء.
يمتص الطفل الفواكه المخبوزة والمربى والمهروس في الغالبية العظمى من الحالات بشكل مثالي ولا يسبب أي مضاعفات. بطبيعة الحال ، من الأفضل اختيار المربى محلي الصنع ، وتجنب المربى التي يتم شراؤها من المتجر. كمثرى مخبوزة بدون سكر.
هل يمكن للأمهات المرضعات أن يأكلن الكمثرى المجففة أو المجففة؟ لكن على هذا السؤال سنسمع "لا" مدوية من أطباء الأطفال. لكن يجب ألا تنسى مشروبات الكمثرى. تساعد الكومبوت ، والإستخلاص ، والعصائر تمامًا في التغلب على العديد من الأمراض ومشاكل المعدة ، كما تساعد أيضًا في السعال.
اختيار الثمار الصحيحة
من الأفضل استخدام الكمثرى المزروعة في حديقتك الخاصة. تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية وهي آمنة قدر الإمكان لكل من الأم وحديثي الولادة. للأسف ، ليست كل امرأة لديها مثل هذه الفرصة. هل يمكنني أكل الفاكهة من المتجر أثناء الرضاعة؟ نعم ، ومع ذلك ، يجب أن تعرف بعض القواعد لاختيار هذه الفاكهة الحلوة:
- عند شراء الكمثرى يجب تفضيل الفواكه الخضراء. ونادرًا ما تسبب الحساسية ويتم امتصاصها بسهولة من قبل الأطفال.
- الكمثرى الجيدة لها رائحة قوية وغنية. أعط الأفضلية لهذه الفاكهة.
- هل من الممكن شراء الكمثرى الناضجة والتالفة؟ لكن لا ينبغي عليك القيام بذلك بأي حال من الأحوال.
- انتبه إلى سطح الثمرة: إذا كانت شديدة السطوع ، فمن المرجح أنها تمت معالجتها تكوين خاص، وهو أمر ضروري للحفاظ على العرض التقديمي. حاول تجنب مثل هذه الفاكهة ، وإذا كنت لا تزال تشتريها ، فتأكد من إزالة القشر.
- الجذع الجاف هو علامة على نضج الثمار. اختر ثمارًا ذات ذيول مرنة.
كما ترون ، الكمثرى للرضاعة الطبيعية منتج صحي بشكل لا يصدق ويوصى به أيضًا للأمهات المرضعات. اتبع القواعد الخاصة بإدخال هذا المنتج في القائمة وإعطاء الأفضلية للفواكه عالية الجودة و عصائر طازجة. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك توفيرها لنفسك ولطفلك. كمية ضخمةالفيتامينات والمعادن الضرورية للنمو الكامل.
من أجل الرضاعة الكاملة ، الجودة العالية ضرورية. الخضار والفاكهة تمد الجسم الفيتامينات الأساسيةوالمعادن. سوف تصبح الكمثرى مفيدة أيضًا عند الرضاعة الطبيعية. هذه الفاكهة لن تسبب أي ضرر ونادرًا ما تؤدي إلى مظاهر الحساسية.
لا تتمتع الكمثرى بطعم منعش لطيف فحسب ، بل تتمتع أيضًا بعدد من الخصائص المفيدة للجسم:
- سيساعد محتوى الحديد في منع أو القضاء على مظاهر فقر الدم أثناء الرضاعة الطبيعية ؛
- تساعد كمية كبيرة من الكالسيوم في الحفاظ على الشعر والأظافر وتقويتهما بشكل طبيعي الجهاز العضلي الهيكلي;
- الفاكهة غنية بالألياف النباتية ولها خصائص ملين.
- محتوى عالييشبع الماء الجسم وسيكون مفيدًا أثناء الرضاعة ؛
- البوتاسيوم في الفاكهة يدعم عمل القلب و نظام الأوعية الدموية;
- مع الميل إلى الإسهال ، سيكون للكمثرى أيضًا تأثير طبيعي.
على الرغم من أن الكمثرى لها طعم حلو مشرق ، إلا أنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. يوجد 42 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام من المنتج. امتلاك قيمة غذائية عالية ، مثل هذه الحلوى لن تؤدي إلى مجموعة من الوزن الزائد وستساعد في محاربة الموجود منها.
الفواكه المجففة أو المخبوزة ليست أدنى من الكمثرى الطازجة من حيث الفائدة ويمكن أيضًا تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية. تسمح لك الحساسية المنخفضة بتضمين الفاكهة في كثير من الأحيان عند الرضاعة الطبيعية. هذا المنتج مناسب للتغذية في الشهر الأول بعد ظهور الطفل.
كيفية اختيار الكمثرى
هل يمكن لأم شابة أن يكون لها كمثرى؟ يستطيع. بالطبع، الخيار الأفضلستصبح ثمارًا في موسم نضجها. ومع ذلك ، لا تختلف ثمار الشتاء الخارجية في محتوى عدد كبير من المواد الكيميائية. يفضل تناول الكمثرى الناضجة الناضجة. هذه الثمار لديها الوقت لتراكم أقصى فائدة في حد ذاتها ولها تأثير خفيف عليها السبيل الهضميالأمهات المرضعات.
القواعد الاساسية:
- يجب غسل الفاكهة المشتراة جيدًا لتجنب التسمم أو العدوى. ينطبق هذا الإجراء على جميع الفواكه المشتراة والمصنوعة منزليًا. في كثير من الأحيان يمكن أن تكون الفاكهة مصدرًا للتسمم الغذائي. هذا أكثر شيوعًا في الفاكهة الترابية ، ولكن يمكن أن يوجد أيضًا في الكمثرى.
- تفضل الأصناف الخضراء. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون للكمثرى ذات الألوان الصفراء ملامح نكهة أكثر إشراقًا. هذه الفاكهة لها لب أكثر رقة وعصير.
- في البداية ، سيكون من المفيد أكثر للأم المرضعة أن تأكل الفاكهة التي خضعت للمعالجة الحرارية. تُعد الكمثرى المخبوزة أثناء الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة حلوى ممتازة للأم المرضعة. مثل هذا الطبق لن يضر بأمعاء الأم ، ولكنه سيساعد في التكوين البكتيريا اللازمةبعد الولادة.
- كى تمنع الحساسية المحتملةولأول مرة ، يجب على المولود أن يقيد نفسه بكمية صغيرة ولا يأكل أكثر من 100 جرام من الكمثرى. لا يمكن التنبؤ برد فعل الطفل ، وحتى مثل هذا المنتج غير الضار يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل. بمرور الوقت ، يقوى جهاز المناعة لدى الطفل ، وتتوقف المواد المسببة للحساسية عن أن تكون خطرة.
سوف الفواكه أثناء الرضاعة الطبيعية دعم جيديساعد جسم الأم على تشبع الحليب بالمواد الضرورية.
ماذا تطبخ
في أغلب الأحيان ، تؤكل الفاكهة طازجة ، لكن من الأفضل للأم الشابة تأجيل ذلك لتجنب المغص عند حديثي الولادة. في هذه الحالة ، يعتبر كومبوت الكمثرى مناسبًا تمامًا. سيساعد الطبق على تشبع الجسم بالسوائل وزيادة إنتاج الحليب. أثناء الرضاعة الطبيعية ، الماء مهم بشكل خاص لتوفير التغذية للطفل. لن تساعد الكمثرى أثناء الرضاعة الطبيعية في تلبية احتياجات الأم فحسب ، بل ستحفز الرضاعة أيضًا.
كثير من الناس يصنعون حلويات حلوة من الفاكهة. لتحضير هريس الكمثرى ، ما عليك سوى الفاكهة والقليل من السكر. في بعض الأحيان يمكن استبدال الفركتوز. يعتبر استخدامه أكثر فائدة. حتى الأطفال الصغار يمكنهم تناول هذه المهروسات في بداية الأطعمة التكميلية.
عند اختيار المنتجات الجاهزة في المتاجر ، يجب إعطاء الأفضلية للمنتجات المعروضة في الأقسام التي تحتوي على أغذية الأطفال. عند شراء هريس للبالغين ، فمن الممكن رد فعل تحسسيمن جانب الطفل بسبب وجود مواد حافظة ونكهات في التركيبة.
تقوم العديد من ربات البيوت بإعداد جميع أنواع الحلويات من الكمثرى المخبوزة. هذا الطبق لا يخسر خصائص مفيدةويساعد على تحسين تغذية الأم الجديدة. تعمل الإضافات الأخرى على تحسين المذاق بشكل كبير وتساعد على إثراء تركيبة الفيتامينات للحلوى النهائية.
إذا أكلت المرأة الحامل الكمثرى ، تقل احتمالية الإصابة بالحساسية. تقلل العديد من الأطعمة التي تتناولها المرأة الحامل من خطر الإصابة بالحساسية. ومع ذلك ، فإن الخطر يزيد مع سوء المعاملة. لذلك ، لا تكن متحمسًا للفواكه ، بما في ذلك الكمثرى.
الفيتامينات و المعادن
- الزيوت الأساسية: تساعد على تقوية جهاز المناعة وتساعد في محاربته نزلات البرد. يخفف الالتهاب ويمنع تطور الاكتئاب.
- الأحماض العضوية: تنظم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وتؤثر إيجابياً على الحالة الجهاز الهضميالإنسان ، ومنع تطور دسباقتريوز.
- فيتامين سي: يقوي جهاز المناعة ويمنع الالتصاق بالالتهابات.
- الحديد: يحفز تكوين الدم ويمنع فقر الدم من التطور.
- البوتاسيوم: يلعب دورًا نشطًا في عمل القلب ويعيد ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي.
يوفر هذا التكوين للأم الشابة المواد اللازمة. لا يقلل الخبز أو الغليان من عددها قليلاً ، لكنه سيساعدها على الهضم بشكل أفضل. يستخدم الخضروات الطازجةوالفاكهة تتسبب في سرعة معالجتها. نتيجة لذلك ، فإنهم يغادرون بسرعة الجهاز الهضمي ، و مادة مفيدةتفشل في الاستيعاب.
أصناف الكمثرى
بفضل جهود المربين والطبيعة نفسها ، يوجد الآن عدد كبير من الأصناف المختلفة. الأكثر شيوعا في بلادنا هي المؤتمر والكمثرى الصينية. في مدن أساسيهيمكنك مقابلة الآخرين. هذا الأخير هو أكثر إثارة ، مما يؤدي إلى الحنان للأول.
غالباً رد فعل عنيفلا يتم تفسير الفتات من خلال وجود مسببات الحساسية في الفاكهة ، ولكن من خلال المعالجة أثناء التخزين. في العديد من المستودعات ، تتم معالجة الثمار بمركبات لزيادة مدة الصلاحية. يجب غسل هذه المنتجات جيدًا قبل الاستخدام أو قطع القشرة.
يُسمح بالعديد من المنتجات للأم المرضعة. أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي للأم له تأثير ضئيل على حدوث المغص. هذه العملية هي ظاهرة طبيعية ، وتشكيل البكتيريا وتعتمد قليلا على التغذية.
مع تقدم العمر ، تتكيف أمعاء الطفل مع هضم الطعام وتعود العملية إلى طبيعتها. المولود الجديد يعاني من ضعف شديد الجهاز الهضمي, البكتيريا المعويةبينما هو غائب. بعد حوالي 3 أشهر ، تعود هذه العملية إلى طبيعتها وتتوقف المغص.
يساعد الكمثرى عند الرضاعة على تشبع الجسم العناصر الضروريةوتزويده بالمواد الضرورية. بعد كل شيء ، يعتمد نمو الطفل على التركيب الكامل للحليب. تزويد الأم المرضعة بالطعام - شرط أساسيللإرضاع.
يوم جيد!
سأخاطر بالامسك ووعد مسابقة نسائيةجمال
طلب كبير للانتظار أولاً لحساب القائمة.
صوّت كما كان من قبل بالرسالة "+1" أو "زائد 1" ، كل أنواع "plus stopizzot" لا تحسب.
تحديث صغير: لتجنب تكرار الأسماء ، أضف أسماء كرد على التعليق الأول / الثاني بقائمة. والصورة والتوقيع (!) علاوة على ذلك ، التعليق غير المرفق المعتاد. (بحيث تكون قائمة الأسماء أمام عينيك مباشرة ، ولا تبحث عن أشخاص في منتصف الموضوع فقط من خلال الصورة وفكر إذا كانوا هناك.)
أشكر Marquis of no Angels والعديد من الأشخاص الآخرين على دعمهم ومشاركتهم ومساعدتهم في إنشاء القوائم.
يذهب!
دعسوقة
يوم جيد!
في 12 أكتوبر 2016 الساعة 09.51 بتوقيت موسكو ، أعلن عضو المنتدى كيشيا عن افتتاح أول مسابقة شعرية داخل المنتدى.
منذ ذلك الحين ، مرت سنتان و 4 أشهر و 22 يومًا وساعتان و 36 دقيقة. خلال هذا الوقت ، تمكنت من الاستمتاع بـ 155 قصيدة تنافسية رائعة و 8 أعمال رائعة خارج المنافسة ، وألقت بأكثر من ألف ونصف من أصواتك ، واخترت 9 فائزين وقلت "شكرًا" لجميع مؤلفينا الأعزاء الذين لا يحصى عددهم. مرات.
آمل حقًا ألا يتوقف هذا التقليد الرائع ، وأن ينضم إلينا المؤلفون الجدد و "القدامى ، ولكن المغادرين" ، وفي مسابقة الذكرى السنوية القادمة سنلخص نتائج أكثر إثارة للإعجاب !!!
في هذه الملاحظة الملهمة ، التصويت في المنتدى الداخلي العاشر مسابقة شعريةأعلن أنه مفتوح !!!
ذكرني بالمهمة.
عنوان - " اليوم هو يوم الفتيات»
(عطلة أي- أي).
عنصر معقد - وجود زهرة
(أي وبأي كميات).
أوجه انتباهكم إلى 17 قصيدة تنافسية و 1 خارج المنافسة. يرجى قراءة وتقييم كل. إذا لم تتمكن من قراءة جميع الأعمال دفعة واحدة ، فتأكد من العودة إلى هذا الموضوع لاحقًا لإنهاء القراءة والتصويت.
دعني أذكرك بالقواعد.
1. لا تعلق حتى أنشر كل الأعمال لحكم النقاد. انتظر حتى يتم نشر القصيدة حتى النهاية (فقط في حالة وجود منارة على شكل كلمة END) في نهاية كل منها.
2. لا يمكن لمؤلفي المصنفات الكشف عن هويتهم حتى نهاية التصويت.
3. يمكن فقط للمستخدمين الذين لديهم صفحة شخصية في المنتدى التصويت.
4. فقط تعليق في شكل +1
مباشرة أسفل الآية. إذا لم يكن لديك علامة زائد على لوحة المفاتيح ، فضع * 1 ، ولكن منارة بالنسبة لي. كلمات زائد واحدلا تكتب!!!
طلب ضخم !!! إذا كتبت تعليقًا ، فافعل شيئًا كالتالي:
+1
نص (أعجبني / لم يعجبني شيئًا ولشيء ما ...).
هذا لأنه من السهل جدًا تفويت +1 إذا كان في منتصف التعليق أو في نهايته.
5. يطلب المؤلفون النقد البناء ، لذا لا تتردد في التعبير عن رأيك. فقط افعلها بأدب ، مع الإشارة إلى عيوب معينة.
6. يمكنك التصويت لأي عدد من الأعمال ، ولكن مرة واحدة فقط.
7. لن يتم أخذ أصوات المستخدمين الذين شوهدوا في التصيد أو الإهانات الواضحة في الاعتبار.
8. سيستمر التصويت حتى وقت متأخر من مساء الخميس (7 مارس). بعد إغلاق الموضوع.
9. ستفوز المشاركة التي حصلت على أكبر عدد من +1 ، والتي سيتم الإعلان عنها في سلسلة التهنئة يوم الجمعة 8 مارس.
ناتاليا نيكيتينا
مساء الخير! غدًا لدينا عطلة في حديقتنا ، أو بالأحرى 2 في واحد (Shrovetide + 8 مارس) أولاً ، صباحًا ، بعد الشاي مع الفطائر ، والتي يجب على الآباء خبزها بناءً على طلب المعلمين ، بالإضافة إلى إحضار المربى ، إلخ ( من ، ماذا يمكن) بالأمس ، كانت هناك مراسلات في الدردشة ، بناءً على اقتراح أحد الوالدين ، الذي يعارض الحلويات المصنوعة منزليًا ، بما في ذلك المعجنات ، حيث لا يعرفها من ، وماذا وكيف هو صنعت. تم تقسيم الآراء ، معظمها بمناسبة العطلة. ولكن في نفس الوقت ، إذا كان لا يُسمح ببارنيز والعصير المختوم في الحديقة أثناء الاحتفال بعيد الميلاد ، ففتح فقط في المنزل مع الوالدين ، فأنت لا تعرف أبدًا ، ولكن هنا المنتجات هي لم يتم اختباره من قبل أي شخص (سياسة الكيل بمكيالين) سؤال: هل لديك مثل هذه الأحداث في العاصمة؟ وتوافق على إطعام الطفل بالطعام الذي يجلبه شخص من المنزل؟
234اللبؤة عاطفي
لقد عرفنا الواقع الافتراضي (VR) منذ فترة طويلة ، منذ التسعينيات. لكن الآن مثل هذه التقنيات - كيف تغيرت رسومات الكمبيوتر! ومن المثير للاهتمام أن الواقع الافتراضي يستخدم منذ فترة طويلة في العلاج النفسي. بمساعدتها ، يمكنك محاكاة المواقف الخطيرة للمرضى وإنشاء مشاهد وذكريات مزعجة.
التجارب مختلفة:
* تم عرض مرضى التوحد على الانغماس في موقف مخيف ، تم تصميمه على غرار الواقع الافتراضي. كان أحدهم خائفًا من العناكب ، والآخر كان يخاف من الأطفال الصغار ، والثالث كان مجرد أشخاص. بعد ذلك ، قاموا بفحصه في الواقع - 5 من 8 يتعاملون بنجاح مع رهابهم!
** تم إجراء تجربة مع مرضى الاكتئاب. من المعروف أن مثل هؤلاء الأشخاص يعانون من تدني احترام الذات. لهذا السبب قاموا بإنشاء مثل هذا الواقع الافتراضي ، حيث يعرّف المريض نفسه أولاً كشخص بالغ يجب أن يواسي طفل يبكيوبعد ذلك يتجسد في الطفل نفسه ، وهم يريحونه بالفعل. والنتيجة هي أنه في 60٪ من المائة انخفض مستوى النقد الذاتي المرضي بشكل ملحوظ. واستمر التأثير حتى 4 أسابيع.
يدعي المتخصصون أن الواقع الافتراضي يتحكم فيه متخصص! عندما يلاحقني المهرج من فيلم "It" على جبل إيفرست ، سينقذوني! أعتقد أنني أؤمن))) (لدي خوف من المرتفعات ورهاب المهرج)
VR يدخل حياتنا و ... الربيع! كعكة الجبن ثرثرة ... هل توافق على تجربة مع الواقع الافتراضي؟ الا تخافين جزازة العشب لم تكن خائفة و "ساعدت")) الربيع مليء بالأمل بالنسبة لك ، أم أن البلادة و "أفراح الكلاب" في الشارع تفسد كل شيء؟ 
ترتبط صحة الإنسان ارتباطًا مباشرًا بما يأكله. هذا ينطبق بشكل خاص على النظام الغذائي للمرأة المرضعة ، لأنه لا يعتمد فقط على رفاهية الأم ، ولكن أيضًا الطفل. هناك العديد من القوائم المختلفة للنساء أثناء الرضاعة ، وإذا كان كل شيء واضحًا مع بعض الأطباق والمنتجات ، فيجب إما تناولها أو منعها تمامًا من تناولها ، ثم مع بعض الأشياء غير محددة بوضوح - على سبيل المثال ، الكمثرى ، التي هي موضوع نزاعات كثيرة.
يعتقد البعض أن هذه الفاكهة يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي أو اضطرابات في الجهاز الهضمي لدى الطفل ، بينما يؤيد البعض الآخر حقيقة أنها مفيدة وضرورية ببساطة في النظام الغذائي للأم عند الرضاعة الطبيعية.
تهتم العديد من الأمهات بما إذا كان من الممكن تناول الكمثرى أثناء الرضاعة الطبيعية.
ما مدى فائدة الكمثرى؟
الشيء الرئيسي الجدير بالملاحظة هو القيمة الغذائية العالية ، إلى جانب المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية للفواكه اللذيذة. لمعلوماتك ، هناك 42 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام من لب الكمثرى.
له القيمة الغذائيةيعود أصله إلى السليلوز الذي يحتوي عليه. بالإضافة إلى ذلك ، تشتهر الكمثرى بمركبتها الغنية بالفيتامينات والمعادن.
المدرجة أدناه هي عدد عناصر مفيدةالمدرجة في تكوينها ، ويوصف تأثيرها على جسم الإنسان:
- الزيوت الأساسية. أنها تساعد على تقوية جهاز المناعةومكافحة الالتهابات والأمراض الالتهابية ، وكذلك تساعد في التغلب على الاكتئاب.
- الأحماض العضوية. مسؤول عن التنظيم عمليات التمثيل الغذائيفي الجسم تأثير إيجابيعلى عمل الكبد والكلى وأعضاء الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى أن لها تأثير مضاد للميكروبات على البكتيريا المسببة للأمراض، وهي المسؤولة عن عمليات التعفن في الأمعاء الغليظة.
- فيتامين سي. الشكر لها الأوعية الدمويةتصبح أكثر مرونة.
- حمض الفوليك. لا غنى عنه في عمليات تكون الدم.
- حديد. يشارك في تركيب اللون الأحمر خلايا الدم. بسبب الحديد ، يقل تعب الشخص وتتحسن شهيته. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعزز التئام الجروح بشكل أسرع ويقلل من الحساسية للبرد.
- أيونات البوتاسيوم. يقومون بتطبيع عمل عضلة القلب ، ويشاركون في تجديد الخلايا ، وبفضلهم ، مستوى ما يسمى الكوليسترول السيئفي الدم.
المواد المفيدة الأخرى الموجودة في الكمثرى:
- الفركتوز. محتواها في الفاكهة أعلى بكثير من كمية الجلوكوز ، ولهذا السبب تحتل الكمثرى المرتبة الأولى في قائمة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في البنكرياس ، كما يوصى بها لمن يعانون من مشاكل في البنكرياس. داء السكريأو السمنة.
- السليلوز. عنصر مفيد آخر غني بقشرة الفاكهة الطازجة. يحسن التمعج المعوي ، بمعنى آخر ، تموج تقلص الجدران ، وهو أداة ممتازةللوقاية من مرض الحصوة.
- كبريت. مسؤول عن شعر وبشرة وعظام قوية وصحية.
- كوبالت. حقيقة مثيرة للاهتمام: 100 جرام من اللب تحتوي على نسبة الكوبالت اليومية. يلعب دورا هامافي عملية عادية الغدة الدرقيةوإنتاج الهيموجلوبين. يسهل على الجسم امتصاص الحديد.
بطبيعة الحال ، هذه ليست القائمة الكاملة للعناصر المفيدة التي يمكن أن تتباهى بها الكمثرى. ومع ذلك ، حتى هذه النقاط المدرجة كافية بالفعل لاستخلاص استنتاجات حول القيمة الهائلة لمثل هذه الفاكهة في النظام الغذائي للإنسان.
إيجابيات وسلبيات الكمثرى أثناء الرضاعة الطبيعية
تتحدث هذه المقالة عن طرق نموذجية لحل أسئلتك ، لكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد أن تعرف مني كيفية حل مشكلتك بالضبط - اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!
بفضل عمل المربين ، لا يوجد اليوم ألف نوع من الكمثرى. هم أيضا يختلفون في مظهر خارجيسواء في الذوق أو الرائحة. ومع ذلك ، لديهم جميعا الخصائص المشتركةأي محتوى كمية كبيرة من الألياف.
الألياف نفسها مفيدة جدًا للجسم ، لأنها تفضل تنقيتها الذاتية ، مما يزيد من حركة الأمعاء. ومع ذلك ، فإن وجوده في الجنين هو ما يوصي به كثيرون للأم المرضعة لاستبعاد الفاكهة من نظامها الغذائي ، لأنها غير قابلة للذوبان. الألياف الغذائيةيمكن أن تسبب الغازات عند الوليد.
يعتقد العديد من أطباء الأطفال أن الأم يمكن أن تأكل الكمثرى مع HB هذه التأكيدات ليس لها أساس متين. لا تدخل كل العناصر التي يتكون منها الطعام الذي تأكله الأم من خلال الدم حليب الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات الحديثة أن المغص ، وهو أمر شائع عند الرضع في الأشهر الثلاثة الأولى من العمر ، لا يعتمد بشكل كبير على النظام الغذائي للأم. في معظم الحالات ، يكون سبب المغص هو تكوين البكتيريا المعوية للطفل ، وليس رد فعله على ما أكلته والدته في اليوم السابق.
من الممكن تفسير رد الفعل السلبي من جانب الفتات على لبن الأم ، والذي تم تطويره بعد أن حاولت الأم المرضعة شراء الكمثرى بطريقة أخرى. في قواعد الخضار ، تتم معالجة الثمار بمواد كيميائية معينة لمنعها من التعفن. هم الذين يمكن أن يؤذوا الطفل ، لذلك فإن الأمر يستحق دائمًا غسل الثمار جيدًا وتقشيرها. هذا الأخير لا ينطبق على الفاكهة محلية الصنع ، لأن القشر هو المصدر الرئيسي للألياف.
من حيث المبدأ ، لا تعتبر الكمثرى منتجًا يمكن أن يثير الحساسية. أيضًا ، إذا أكلت المرأة الكمثرى أثناء الحمل دون مشاكل ، فيمكنها بعد الولادة الاستمرار في تناولها بأمان. فقط في حالة عدم الراحة في المعدة ، من الضروري الحد من استخدام هذه الفاكهة.
من أجل حماية نفسك وطفلك ، يمكنك تناول الفواكه المخبوزة أو طهي المربى والكومبوت والهلام. ومع ذلك ، في أي حال ، تحتاج إلى معرفة الإجراء. فمثلا، تقييم يومييجب ألا تتجاوز الفاكهة الطازجة 250-300 جرام.
يمكنك عمل كومبوت من الكمثرى ، وكذلك تحضير هذه الفاكهة الرائعة لفصل الشتاء. القواعد الأساسية لأكل الكمثرى
هناك عدد من القواعد التي يجب اتباعها عند تناول الفاكهة. إنها مناسبة بشكل خاص للنساء المرضعات:
- من غير المستحسن استخدام الفاكهة على معدة فارغة. يحتوي لب الجنين على خلايا وألياف ، قذائف صلبةوهي ليست أكثر من ألياف خشبية. هناك خطر من أن الغشاء المخاطي في المعدة و الأمعاء الدقيقةقد تتأثر بهذه الخلايا.
- لا ينصح بشرب الفاكهة مع الماء. يرجع هذا الحظر إلى حقيقة أن اللب يتضخم في الماء ، وتبدأ عملية التخمير. نتيجة لذلك ، في بأعداد كبيرةيبدأ إطلاق الغازات ، وهناك عدم ارتياحبسبب الانتفاخ. لذلك من الأفضل شرب شيء ما بعد تناول الفاكهة بعد ساعتين فقط.
- يمكنك تناول الفاكهة مع استراحة لمدة نصف ساعة بعد الأكل. يمكن أن تكون عواقب إهمال هذه النصيحة ألمًا في المعدة بسبب عملية التخمير المستحثة.
- لا تجمع بين أطباق اللحوم والكمثرى. هذا المزيج من المنتجات يصعب هضمه في المعدة والأمعاء.
إدخال الكمثرى في غذاء المرأة المرضعة
السؤال الأكثر شيوعًا الذي تطرحه الأمهات هو متى يمكنني البدء في تجربة الكمثرى؟ لا يُنصح بالتأكيد بإدخالها في نظامك الغذائي خلال الشهر الأول من حياة الطفل ، ثم وفقًا لتقديرك.
معظم الوقت المناسبمن أجل تذوق هذه الفاكهة بأقل قدر من المخاطرة ، يُعتقد أن عمر الرضيع يتراوح بين شهرين وثلاثة أشهر. في مكان ما في الشهر الثاني أو الثالث ، يكون لدى العديد من الأطفال وظائف طبيعية في الجهاز الهضمي ، مما يعني أن فرصة التسبب في المغص أو الانتفاخ عن طريق تناول فاكهة جديدة تقل.
يبلغ الطفل من العمر ثلاثة أشهر - لا تتردد في تجربة الكمثرى. إذا كان لدى الطفل رد فعل سلبي تجاه الفاكهة ، فانتظر أسبوعين إضافيين لتجنب أي عواقب غير سارة، يمكنك تشغيلها بأمان واتخاذ بعض الاحتياطات. فمثلا:
- أكل الفاكهة فقط خلال فترة النضج ورفض مثل هذه الأطعمة الشهية خارج الموسم ؛
- اختر الفواكه التي نمت في منطقتك أو في حديقتك الخاصة ، لأنها أكثر من غيرها معادن مفيدةوالفيتامينات ، على عكس المستوردة ، التي تعالج بمواد كيميائية ضارة من أجل السلامة ؛
- مع HB ، تعتبر الأصناف الخضراء هي الأفضل ؛
- قبل الاستخدام ، اغسل الفاكهة جيدًا واسكب الماء المغلي عليها.
ومع ذلك ، على الرغم من كل فوائد الفواكه الطازجة ، فمن الأفضل للأمهات المرضعات أن يأكلن الكمثرى المخبوزة مع قشر أو فواكه مجففة أو كومبوت:
- تبقى المجموعة الكاملة من الخصائص المفيدة تقريبًا في الفواكه المخبوزة بعد المعالجة الحرارية ، لذا فهي تقريبًا جيدة مثل نظيراتها الطازجة.
- كومبوت مصنوع من فواكه طازجةيمكن أن تكون الفاكهة المجففة مفيدة جدًا إذا كنت تعاني من مشاكل في حركة الأمعاء. يجدر رفض الفواكه المجففة والمجففة فقط.
- خيار آخر لإدخال الكمثرى في النظام الغذائي هو المربى أو المربى منها. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الآمن استخدام مربى الكمثرى محلي الصنع بدلاً من الشراء في المتجر. يضاف السكر والأصباغ والمواد الحافظة إلى تركيبة المربيات التي يتم شراؤها من المتجر ، والتي من الأفضل تجنبها أثناء الرضاعة ، لأنها يمكن أن تضر بصحة الطفل.
من الضروري اختيار الكمثرى الناضجة ذات اللون الأخضر والتأكد من عدم وجود أضرار على القشرة. الخيار الأفضل- شراء الكمثرى في الموسم كيف لا نخطئ في اختيار الكمثرى؟
يلعب النهج الصحيح لاختيار هذه الفاكهة دورًا مهمًا في سلامة تناول الكمثرى أثناء الرضاعة الطبيعية. بطبيعة الحال ، في هذا الصدد ، كانت الأمهات اللواتي ولدن في الصيف ، في نفس موسم نضجهن ، محظوظات. وهذا يوفر فرصة ممتازة لشراء الفاكهة الطازجة الناضجة ، خاصة وأن الثمار الموسمية تحتوي على أكبر قدر من العناصر المفيدة والفيتامينات ولا تخضع للمعالجة الكيميائية ، لأنها لا تحتاج إليها بسبب البيع السريع.
أما بالنسبة للرغبة في تناول حبة كمثرى لذيذة في وقت آخر من العام ، على سبيل المثال ، في فصل الشتاء ، فيجب أن تكون حريصًا عليها. لتخزين أطول ، يمكن معالجة الفاكهة بالشمع أو غيره طرق مختلفة، باستخدام المواد الكيميائية ، لذلك يجب تقشير الثمار غير الموسمية.
بالإضافة إلى ذلك ، عند الرضاعة الطبيعية ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للفواكه الخضراء. من الضروري اختيار الكمثرى الناضجة فقط ، حيث يسهل على الجسم هضمها ، ويمكن أن تقلل الجهاز الهضمي عند الأم أو الطفل.
ما هي التدابير التي يجب اتخاذها في حالة وجود رد فعل تحسسي تجاه الكمثرى؟
إذا أصيب الطفل ، بعد أن أكلت الأم المرضعة ، برد فعل تحسسي على شكل طفح جلدي ، أو انتفخت معدة الطفل أو انكسر البراز ، فإن أول شيء يجب فعله هو استبعاد الكمثرى من القائمة.
لا تلجأ إلى العلاج الذاتي ، فهذا أمر خطير وله عواقب غير مرغوب فيها. من الأفضل طلب المساعدة من طبيب الأطفال الذي ، بعد فحص الطفل ، سيتوصل إلى نتيجة ويقدم توصيات مؤهلة حول كيفية المضي قدمًا في هذه الحالة.