Kilpnäärme autoimmuunse türeoidiidi ravi tunnused: toitumine ja elustiil. Päike, solaarium ja autoimmuunne türeoidiit Tervislik india pähkli majonees

Dieet autoimmuunse türeoidiidi korral kilpnääre on ravi oluline osa, mis parandab oluliselt seisundit.

Kogu elukorraldus, sh õige toitumine, mängivad olulist rolli haiguse ennetamisel ja ravis.

Seetõttu peaksite haiguse esimeste sümptomite ilmnemisel pöörduma spetsialisti poole ja järgima tema soovitusi.

Autoimmuunne türeoidiit on teatud tüüpi haigus, mis on seotud.

Selle haigusega ei tööta korralikult immuunsüsteem, kuna kilpnäärmerakke mõjutavad kilpnäärmevastased autoantikehad.

See viib rakkude hävimiseni. Miks see haigus tekib?

Kuidas see haigus avaldub?

Kuid autoimmuunne türeoidiit võib olla ka asümptomaatiline. See tähendab, et miski ei muretse teid ja ainult spetsialist saab haiguse tuvastada. Selle haigusega on vaja kohandada elustiili ja toitumist.

See haigus on healoomuline. Kui järgite kõiki spetsialisti ettekirjutusi, siis autoimmuunne türeoidiit teid ei häiri.

Dieet autoimmuunse türeoidiidi korral

Türeoidiidi dieet ei tähenda kaloripiiranguid. Vastupidi, kaloraazi ei tohiks vähendada. Kui see on alla 1200 päevas, võib teie tervis järsult halveneda ja haiguse sümptomid taastuvad.

Seetõttu peate päevas sööma toite, mille väärtus on vähemalt 1200–1300 kcal. Dieedil on aga mõned iseärasused.

Esiteks peaks toitumine olema tasakaalus. Toit peaks sisaldama valke, süsivesikuid, rasvu ja muid elemente.

Süsivesikud on olulised, need on vajalikud energia saamiseks.

Kui süsivesikuid pole piisavalt, ei toodeta hormoone vajalikus koguses.

Menüüs peaks olema antioksüdante (sidrun, peet, kapsas).

Need aitavad puhastada keha toksiinidest ja vabadest radikaalidest.

Sellise dieedi ajal tuleks süüa sageli – viis kuni kuus korda päevas. Toitu tuleks süüa iga 2-3 tunni tagant (aga võib seda teha ka sagedamini, mis kõige tähtsam, mitte harvemini).

Need on kolm põhitoidukorda – hommiku-, lõuna- ja õhtusöök.

Ja ka kaks vahepala - hommiku- ja lõunasöögi, lõuna- ja õhtusöögi vahel. Samuti on soovitatav enne magamaminekut näksida, kuid hiline õhtusöök peaks olema kerge - keefir, õun, köögiviljad, jogurt.

Lubatud ja keelatud tooted

Mõned toidud tuleb dieedist täielikult välja jätta. Suhkur ja kofeiin tuleks eemaldada.

Need tooted soodustavad tootmist. Ja need hormoonid mõjutavad negatiivselt kilpnäärme tööd.

Ilma töötlemiseta ei tohiks süüa kapsast, rutabaga ja redis. Kuid kui need läbivad kuumtöötluse, muutuvad nad kahjutuks. Suitsuliha, marinaadid ja vürtsikad toidud tuleks dieedist täielikult välja jätta.

Kuna gluteen soodustab antikehade tootmist ja enesetunde halvenemist, tuleks seda sisaldavad tooted välja jätta.

Gluteeni leidub nisus, rukkis ja odras. Ja ülejäänud teravilja võib ja isegi tuleks tarbida. Kaerahelbed, riis, tatar – need kõik on selle haiguse puhul kasulikud.

Autoimmuunse türeoidiidi dieet võimaldab kasutada paljusid tooteid. Sest normaalne toimimine keha peaks sööma kaltsiumirikkaid toite. Need on piimatooted ja munad.

Need toidud aitavad vältida osteoporoosi.

Menüüsse peaksid kuuluma ka loomse valgurikkad tooted. See on liha ja kala. Valida tuleks valge liha ja rasvase kalaga. Dieet ilma rasvata on asendamatu.

Autoimmuunne türeoidiit on Venemaal üks levinumaid haigusi, eriti merest kaugemates piirkondades. Kuid mitte iga inimene ei mõista, et tema kilpnääre sisse ei tööta täisjõud: seda saab tuvastada ainult spetsiaalse läbimisel.Ja saatekirja annavad terapeudid sellele analüüsile mitte nii tihti, ise ei näe selleks vajadust. Fakt on see, et haiguse sümptomaatiline pilt on nii ebamäärane, et isegi kogenud arst eeldab kõigepealt muude, mitte-endokriinsete patoloogiate olemasolu.

AIT - mis see on?

Kui meie immuunsüsteem hakkab ründama meie enda keha rakke, nimetatakse seda protsessi autoimmuunseks. Teatud viirus siseneb kehasse, tungib raku sisse ja jääb sinna ning meie immuunsuse antikehadel ei ole võimet viirust rakust "välja viia", et seda hävitada, nende võimete arsenal on vaid hävitamine. rakust koos "vaenlasega".

Viirused sisenevad kilpnääre väga sageli. Kaela esipinnal asuv elund toimib spetsiifilise õhufiltrina, mida me hingame, nii et kõik patogeensed organismid siseneda kilpnäärme kudedesse. Loomulikult ei teki igal inimesel kohe türeoidiiti, selleks on vaja pärilikku eelsoodumust, kuid arvestades seda, kui palju inimesi juba selle patoloogia all kannatab, võib olla kindel, et peaaegu kõigil on selle autoimmuunhaiguse sugulane.

Kui immuunrakud ründavad elundit kui sihtmärki, kahjustavad nad seda, misjärel see muutub armiliseks – kattub järk-järgult asenduskoega, nagu juhtub haiguses, mida nimetatakse autoimmuunseks türeoidiidiks. Halvim, mida võib oodata, on see, et elund paraneb täielikult ja lõpetab hormoonide tootmise. Õnneks on kõik need hormoonid juba saadaval sünteetilises versioonis tablettidena, mida tuleb võtta osana asendusravi.

Sümptomid

Kui inimene kuuleb muljetavaldava diagnoosi nime, tundub talle, et haigus on väga ohtlik. Ja ta hakkab otsima teavet teemal "Autoimmuunne türeoidiit". Halvim, mida oodata on, on, nagu mõned inimesed arvavad, sest esmapilgul ajavad need tõesti pingesse. Kuid on oluline meeles pidada, et enamiku inimeste jaoks on see täielik üllatus, see tähendab, et nad isegi ei kahtlustanud, et neil on midagi haiget. Seetõttu on loomulikult AIT-i sümptomeid ja nende nimekiri on lai, kuid elamiseks elu täiel rinnal koos nendega on see täiesti võimalik.

Ja see on sellise patoloogia nagu autoimmuunne türeoidiit peamine probleem. Kõige hullem on see, et võite lõputult oodata haigusnähte, kuid need ei ilmu kunagi enne, kui kilpnäärme talitlus täielikult kaob.

Kõiki sümptomeid pole mõtet loetleda, sest kilpnääre toodab hormoone, mis osalevad absoluutselt kõigis kehasüsteemides. Kui organ on kahjustatud, väheneb hormooni hulk veres ja kõik elundid kannatavad. Kuid ainult need süsteemid, mis olid alguses probleemsed, annavad sellest selgelt märku.

Kui inimesel on AIT, saab ta auhinnaks asteenia, ärrituvuse ja unisuse, nõrga inimese puhul seedeelundkond kannatab kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse ja nii edasi.

Sellepärast millal me räägime"autoimmuunse türeoidiidi" diagnoosi kohta on halvim asi, mida oodata on - kliinilised ilmingud ei anna võimalust kontakteerudes kiiresti diagnoosi panna õige arsti juurde. Enamikul juhtudel ratsionaliseerib inimene kõiki sümptomeid, selgitades neid temperamendi või välistegurite tunnusena.

Diagnostika

Kui inimene pöördub endokrinoloogi poole, on diagnoosi seadmise küsimus ainult kaks küsimust: laboratoorsed uuringud veri:

1. Esiteks on see veri kilpnäärmehormooni sisalduse (T4) ja hüpofüüsi hormooni (TSH) sisalduse jaoks veres, mis interakteerub kilpnäärmega ning nende hormoonide tootmine on alati omavahel seotud: kui TSH väheneb, suureneb T4 ja vastupidi. .
2. Teiseks on see kilpnäärmekoe rakkude antikehade olemasolu analüüs.

Kui testid näitavad nii antikehade olemasolu kui ka nende suurenemist TSH tase, tehakse autoimmuunse türeoidiidi diagnoos. Halvim, mida oodata, on see, et diagnoos viis selleni lõplik diagnoos, ja nüüd tuleb teil kogu elu ravida, välja arvatud juhul, kui teadus ei leiu asendusravi asendamiseks muid meetodeid.

Ravi

Kui kilpnääre ei tooda piisavalt hormooni, on ravi lihtsalt pillide kujul. Sel eesmärgil on farmaatsiaturul ravimeid:

• "L-türoksiin";
• "Euthirox".

Ravimid on saadaval erinevad annused: 25, 50, 75, 100, 150 mcg. Arst määrab ravi alustades väikseimast annusest, suurendades seda järk-järgult ja määrates kindlaks annuse, mida inimene kogu elu jooksul pidevalt joob. Seetõttu on autoimmuunse türeoidiidi diagnoosimisel kõige hullem vajadus võtta ravimit igal hommikul tühja kõhuga, olenemata asjaoludest. Kuid tegelikult harjuvad patsiendid sellega kiiresti.

Annuse kohandamine

Muidugi ei kesta teatud ühekordne annus kogu elu, kuna elund (kilpnääre) hävib jätkuvalt antikehade mõjul ja toodab üha vähem looduslikku hormooni. Lisaks võivad hormoonide taseme kõikumist mõjutada sellised tegurid nagu kaal ja isegi kliimamuutused.

Seetõttu tuleb vähemalt kord poole aasta jooksul teha TSH ja T4 kogust määrav test, et mõista, kas ravimi annust on vaja suurendada või vähendada. Igal juhul ei tohiks annuse muutus ületada 25 mikrogrammi 14 päeva jooksul. Õige ravi korral ei koge inimene midagi ebameeldivad sümptomid haigus nagu autoimmuunne türeoidiit. Kõige hullem on see, et ravi nõuab regulaarset vereloovutust, mis tähendab kliiniku külastamist ja kannatlikkust ravikabinetis.

Ärahoidmine

Kui mõni teie lähisugulastest põeb AIT-d, on suur tõenäosus ka haigestuda, eriti sageli kandub patoloogia emalt tütrele. Haiguse riski on võimatu täielikult kõrvaldada, kuid patoloogiaprotsessi algust on võimalik nii palju kui võimalik edasi lükata. Selleks peate vastavalt juhistele võtma joodipreparaate, näiteks "Jodomariin". Endokrinoloogid väidavad, et joodi võtmine ja regulaarne puhkamine mererannas võivad taset tõsta kaitsvad jõud kilpnääre antikehadest ja kohandada immuunsüsteemi talitlust.

Lisaks on oluline vältida tegureid, mis võivad haiguse arengut provotseerida:

• töötamine või elamine keskkonnas ebasoodsas piirkonnas on vastunäidustatud näiteks inimesele, kellel on kõrge riskiga Kui saate AIT, ei tohiks te bensiinijaamas tööd saada;
• oluline on vältida stressi, mitte ainult emotsionaalset, vaid ka füüsilist, näiteks kliimamuutusi;
• on oluline end kaitsta külmetushaigused, mis muudavad immuunsüsteemi agressiivseks ja eriti jälgivad koldete puudumist krooniline infektsioon ninaneelus.

Nendel lihtsatel viisidel saate säästa end sellise patoloogia nagu autoimmuunse türeoidiidi tekke riskist. Halvim, mida oodata: ennetamine võib tunduda inimesele kergemeelne, sest see sisaldab nimekirja lihtsad soovitused tervislik pilt elu. Ja sel juhul puutub inimene tõenäoliselt haigusega kokku, järgimata soovitusi.

Kaalutõus

Enamiku autoimmuunse türeoidiidi diagnoosi saanud patsientide hinnangul on kõige hullemini oodata ilminguid kaalutõusu näol, mis on kontrollimatu ja kiire, sest arst soovitab võtta hormoone!

Tegelikult, kui ainevahetus on puudulik, siis see tegelikult aeglustub ja inimene võib kaalus juurde võtta. Kuid asendusravi ravimid normaliseerivad hormooni taset, nii et õige annuse korral on AIT-ga inimese ainevahetus sama, mis teistel inimestel. Enda kaitsmiseks kaalutõusu eest piisab, kui lihtsalt “stimuleerida” oma ainevahetust, süües sageli, väikeste portsjonitena.

Värbamise tõenäosus on olemas ülekaal mitte rasvamassi, vaid lümfi kogunemise tõttu. Seetõttu soovitavad endokrinoloogid oma patsientidel jälgida tarbitud vedeliku kogust. Päevas peate jooma 1,2–2 liitrit vedelikku ja tee joomise harjumusest peate loobuma mitte janu, vaid igavuse tõttu. Ja seda on “autoimmuunse türeoidiidi” diagnoosiga keeldude vallast kõige hullem oodata, sest muidu ei erine AIT-ga inimese elu terve inimese elust.

AIT ja rasedus

Tänapäeval diagnoositakse AIT-d üha enam väga noortele tüdrukutele, kuigi varem avastati see haigus statistika järgi 40-45-aastaselt. Kuid absoluutselt kõik haigused muutuvad "nooremaks", mitte ainult endokriinsed patoloogiad.

Sageli arvavad noored tüdrukud, et autoimmuunse türeoidiidi diagnoosimisel on kõige hullem viljatus. Kuid see idee on põhimõtteliselt vale, sest kompenseeritud AIT-eutüreoidismiga on naine täiesti viljakas ja võib lapsi saada. Tõsi, enne seda peab ta külastama pereplaneerimisbürood, teatama oma haigusest, et arst saaks nõu anda, kuidas asendusravi ravimi annust muuta alates esimestest rasedusnädalatest.

AIT ja oodatav eluiga

Enamik inimesi arvab, et kui neile antakse absoluutselt igasugune diagnoos, sealhulgas "autoimmuunne türeoidiit", on halvim oodata eluea lühenemist. Tegelikult soovitatakse paljudes riikides eluea pikendamiseks ja nooruse säilitamiseks võtta kilpnäärmehormooni pärast teatud vanust, isegi ilma diagnoositud AIT-ita.

Autoimmuunne türeoidiit (AIT) on krooniline põletikuline haigus. Selle eelsoodumus on ekspertide sõnul päritav. AIT arengu põhjuseks võib olla infektsioon, halvad keskkonnatingimused, joodipuudus või liig – mis tahes põhjus, miks elundi terviklikkus on rikutud. Kahjustatud kilpnäärme rakkudest satub verre valk türeoglobuliin ja vallandab organismis kaitsereaktsiooni. Antikehad hakkavad ründama nii valke kui ka neid tootvaid näärmekudesid ning algab elundi põletik.

Kilpnäärme AIT ei tekita esialgu muret. Tulevikus võib põletik esile kutsuda hormoonide liigset sekretsiooni – hüpertüreoidismi. Tasapisi põletikuline kude elundid hävitatakse ja asendatakse sidekoe, ja hormoonide tootmine väheneb – tekib hüpotüreoidism. Türeoidiidi dieet sõltub ilmnevatest sümptomitest, teie üldisest tervislikust seisundist ja kaasuvatest haigustest. Näiteks toodetud liigse kilpnäärmehormoonide korral toimub rasvade lagunemine nahaalune kude, ja kui on puudujääk, siis aeglustub. Inimene tunneb end üle erutununa või loiduna. Samal ajal väheneb kehakaal järsult või suureneb kiiresti. Kõiki neid AIT-i hormonaalsete kõikumiste hädasid saab dieediga parandada.

AIT-i dieedi kasutamise põhjused

AIT dieet ei asenda põhiravi, vaid võib seda edukalt täiendada ja ka leevendada kaasnevad haigused või isegi neist üldse lahti saada.

Autoimmuunse türeoidiidi dieedi põhimõtted

AIT dieedi peamine põhimõte on piirata neid toite ja roogasid, mis võivad kehas põletikku esile kutsuda või seda suurendada. Vältige dieedist tugevaid toite alkohoolsed joogid, vürtsid, vürtsikad ja vürtsikad suupisted, hapukurgid ja marinaadid. Soovitatav on piirata pähkleid ja pähklitooteid (või või pasta kujul), šokolaadi ja tsitrusvilju, kakaod ja kohvi. Soovitav on vältida rikkalikke kangeid puljongeid, tarretatud liha ja muid ekstrakti sisaldavaid roogasid.

AIT toidud peaksid olema murdosalised ja säästlikud. Peate sööma väikeste portsjonitena iga 3 tunni järel ja valima kergesti seeditavad toidud. Eelistatud toidutüüp on kodune toiduvalmistamine, kuna ise roogasid valmistades on nende koostist lihtne kontrollida.

Türeoidiidi dieedi väga oluline põhimõte on valkude kontroll toidus. Kilpnäärmehormoon türoksiin on 2 aminohappe ja 4 joodi molekuli kombinatsioon, mida inimesed saavad toidust. Trijodotüroniin on türoksiini valgu modifikatsioon, millest on spetsiaalse ensüümi toimel eemaldatud üks joodiaatom. Selleks, et sünteesitud kilpnäärmehormoonid jõuaksid soovitud organitesse ja kudedesse, ühinevad need valgu transpordimolekulidega. Kuid AIT-s hävitavad need molekulid ka antikehade toimel, seega on valgurikas dieet seisundi stabiliseerimiseks hädavajalik.

Türeoidiidi toitumise põhimõtted sõltuvad teie üldisest tervislikust seisundist, mis varieerub sõltuvalt haiguse staadiumist.

Heaolu tunnused AIT-ga ja vaevuste korrigeerimine dieediga:

Subjektiivsed aistingud võivad olla väga mitmekesised ja neid saab korrigeerida kaloraaži suurendamise või vähendamisega, antioksüdantide kohustusliku lisamisega menüüsse ja joogirežiimi järgimisega.

Olulised elemendid, mida türeoidiidi menüüs arvesse võtta

Üks peamisi elemente, mida tooted peaksid sisaldama, on seleen. Eksperdid on juba ammu täheldanud, et piirkondades, kus vesi ja pinnas on seleenivaesed, on AIT esinemissagedus statistilisest keskmisest tunduvalt kõrgem. Nüüd on uuringud seda nähtust selgitanud. Kilpnäärmehormoonid on passiivsed nende transportimisel kogu kehas koos valgu molekulidega. Kui hormoon jõuab elundisse või koesse, mille jaoks see on ette nähtud, eraldub see valgust ja aktiveerub rakus spetsiaalse seleenist sõltuva ensüümi toimel. Kui kehas on seleenipuudus, ei saa kilpnäärmehormoonid siseneda aktiivsesse olekusse, kuigi nende tootmine ja tarnimine sihtorganitele jätkub. Inimesel tekivad kõik kilpnäärme alatalitluse sümptomid ning seisundit saab parandada seleenirikka toidu menüüsse lisamisega.

Teine oluline element Mida peate AIT-i puhul meeles pidama, on jood. Erinevalt seleenist tuleb joodiga olla ettevaatlik ja võimalusel minimeerida seda sisaldavaid toite.

Eriline roll stabiliseerimisel metaboolsed protsessid AIT-s, eriti kilpnääret stimuleerivate hormoonide liigse sünteesi korral, mängivad rolli B-vitamiinid - tiamiin, püridoksiin ja tsüanokobalamiin. Nad taastavad põletikust põhjustatud kahju närvirakud, rajavad neis energiaprotsesse. Need vitamiinid kontrollivad ühelt poolt närviimpulsside sujuvat liikumist kilpnäärme ja aju vahel ning teiselt poolt kilpnäärmest erinevatesse organitesse. Pähklite, erinevate kaunviljade ja teravilja, liha, maksa ja merekala lisamine dieeti aitab täiendada vitamiinide B1, B6 ja B12 varusid organismis. kana munad. Tiamiin ja püridoksiin on kuumtöötlemisel ebastabiilsed. Umbes kolmandik neist elementidest läheb toiduvalmistamise käigus kaduma. Tsüanokobalamiin jääb aktiivseks ka keetmisel, kuid ei talu valguse käes hoidmist.

Dieettoidud türeoidiidi korral

Toitumine türeoidiidi korral planeeritakse olemasoleva ainevahetushäire põhjal. See peaks olema kerge, kuid terviklik. Energeetiline väärtus kõikidest päevaks planeeritud toodetest ei tohiks ületada 2000 kcal. Et süsivesikuid piirates mitte nälga tunda, on menüüs taimsete kiudainetega toiduained (teravili, juurviljad). Vältige ägenemise ohtu krooniline põletikÕrn toiduvalmistamine aitab kilpnääret. Toitu keedetakse, küpsetatakse, aurutatakse.

Mida saab süüa, kui teil on türeoidiit ja mida ei soovitata?

Taimetoidu fännid, kes söövad palju sojat ja sojatooteid, peavad teadma, et mõned kliinilised vaatlused on näidanud Negatiivne mõju sojaoad AIT kursuse jaoks. Selles sisalduvad fütoöstrogeenid võivad aeglustada ensüümi, mis käivitab türoksiini muundumise trijodotüroniiniks. Seda nähtust täheldati aga tõsise joodipuuduse taustal ja soja märkimisväärse regulaarse tarbimise taustal.

Joogirežiim türeoidiidi korral, mõõdukas - kuni poolteist liitrit vaba vedelikku päevas, kui arst seda kogust ei kohanda. Jookide hulgas on parem eelistada puhast gaseerimata vett.

Kuidas autoimmuunne türeoidiit avaldub, miks see tekib, kuidas haigusega toime tulla, vaata allolevast videost.

Kui rääkida autoimmuunsest türeoidiidist, on dieedil ravis väga oluline roll, kuna seda tüüpi haigus põhjustab neelamisraskusi. Haiguse arengu vältimiseks peate teadma, millist dieeti inimene peaks järgima. Dieedi peamine reegel on regulaarsus. Ainult sel juhul õige toitumine koos uimastiravi annab hea tulemus ja haigus taandub.

Autoimmuunse türeoidiidi dieedi põhireeglid

Tuleb märkida, et seda tüüpi dieediga roogade ja toodete kalorisisaldusele pole erilisi piiranguid. Kui roogade kalorisisaldust vähendatakse 1300 kcal-ni, hakkab haigus kiiresti arenema ja vastavalt sellele tunneb inimene end halvemini. Mitte mingil juhul ei tohi loobuda liharoogadest, juur- ja puuviljadest. Toit peaks olema võimalikult rikastatud. Üks asi, millest kinni pidada lihtne reegel: Sööge ainult küpsetatud või aurutatud toite. Praetud toit süvendab haigust.

Türeoidiidi dieet, nagu iga teinegi dieet, hõlmab rasvaste, soolaste, praetud, suitsutatud, vürtsikute ja happelised toidud, nõud.

Inimesed, kellel on probleeme kilpnäärmega, peaksid piirduma soja ja hirsi tarbimisega. Need tooted sisaldavad selliseid komponente nagu isoflavoonid. Just need ained piiravad ensüümide sünteesi, mille käigus kilpnäärme hormoon T4 muundatakse T3-ks. Suure koguse soja sisaldavate toitude söömine süvendab hüpotüreoidismi protsessi ja kutsub esile endeemilise struuma.

On väga oluline teada, et türeoidiidi dieet hõlmab rasvade lisamist dieeti. Kuid see ei tähenda, et inimene peaks sööma suur summa rasvane sealiha, lambaliha. Oma keha saad küllastada rasvadega, süües rasvast kala ja lisades roogadele oliiviõli.

Pasta ja teraviljapudrud tuleks dieedist täielikult välja jätta.

Selle haiguse korral on vaja süüa iga 2,5 tunni järel väikeste portsjonitena.

Kui piirate toitude tarbimist, mis sisaldavad suur hulk süsivesikud, mis on glükoosimolekulide (peamine kütus kõigi keharakkude jaoks) kiireks kohaletoimetamiseks, võib see viia selleni, et organism muudab aktiivse kilpnäärmehormooni T3 passiivseks ja haigus hakkab kiiresti arenema.

Sellest haigusest on võimatu kinni pidada taimetoitlane dieet ja kaotada tarbimine fermenteeritud piimatooted, munad. See toob kaasa rikkumise hormonaalne tasakaal kilpnääre ja haiguse tüsistusi.

Mitte mingil juhul ei tohi autoimmuunse türeoidiidi dieedil olles tarbida hapukurki ega konserve.

Mida lisada oma dieeti

Vitamiinid on türeoidiidi puhul väga olulised. Kaltsiumirikkad toidud (piimatooted, kodujuust, munad) aitavad vähendada haiguse retsidiivi riski ja takistavad struuma teket. Vajalik on ka D-vitamiin, mille sisaldus on teatavasti maksimaalne merevetikates ja ultraviolettkiirtes.

B-vitamiin: tsink, raud, seleen – selle vitamiiniga rikastatud tooteid tuleb tarbida dieedi ajal. Peamised tooted, milles nende ainete sisaldus on üsna kõrge, on pähklid, oad, tumerohelised köögiviljad, kapsa lehed, kuivatatud aprikoosid, rafineerimata terad, virsik, spinat.

Mida ei tohiks autoimmuunse türeoidiidi dieeti lisada:

• šokolaadi, kohvi, kakaod sisaldavad tooted;
• alkohoolsed, energia-, madala alkoholisisaldusega joogid, ravimtaimede tinktuurid;
• liiga kontsentreeritud puljongid lihast, kalast, seentest (keedetud puljong on parem lahjendada keedetud vett vahekorras 1:1);
• sushirullid;
• kuumad vürtsid;
• rasvane liha, näiteks sealihavardad;
• jahutooted.

Autoimmuunne türeoidiit – dieet

Tuleb märkida, et autoimmuunse türeoidiidi dieet ei saa olla peamine ravimeetod, see on ainult abimeetod. Dieet tuleb esmalt arstiga kokku leppida, sest paljudel inimestel võib lisaks põhihaigusele esineda ka kaasuvaid nt. allergiline reaktsioon mõne tootekomponendi jaoks. Olukorra mitte süvendamiseks on vaja konsulteerida arstiga.

Seda dieeti tuleb järgida kuus päeva. Sel juhul kaotab inimene 6 päevaga umbes 3,5 kg. Päevas tarbitavate kalorite arv on 1600. Dieedi seitsmes päev on puuvili.

esmaspäev.

Hommikusöögiks: 160 ml bioloogilist madala rasvasisaldusega jogurtit, 0,5 banaani, 0,5 apelsini, 0,5 spl. l. kallis

Lõunaks: köögiviljade seenesupp - 500 ml, 100 g rukkileiba.

Õhtusöögiks: ahjus küpsetatud suvikõrvits - 500 g.

Hommikusöögiks: 200 g greipi, 75 g rukkileiba 5 g võiga, üks kõvaks keedetud muna, 200 ml madala rasvasisaldusega jogurtit.

Lõunaks: ahjukartul - 2-3 tk. rukkileib maapähklivõiga, salat tomatist, kurgist, punasest paprikast ja oliiviõlist.

Õhtusöögiks: brokkoli ja porgandi salat oliiviõli. Aurutitis tomatitega keedetud oad.

Hommikusöögiks: teraviljad piimaga, vaarikad, maasikad - igaüks 75 g, linaseemned 50 g.

Lõunaks: köögiviljahautis kapsa, kartuli, porgandi, ubade, baklažaani ja suvikõrvitsa lisamisega.

Õhtusöögiks: köögiviljapajaroog.

Hommikusöögiks: madala rasvasisaldusega jogurt, õhuke rukkileib võid, 2 spl. l. kallis

Lõunaks: aurutatud seened, maitsestatud madala rasvasisaldusega hapukoorega, ahjukartul.

Õhtusöögiks: tomati, sibula, ürtide ja oliiviõli salat, keedetud läätsed.

Hommikusöögiks: rukkileib meega, aurutatud oad ja tomatid, pool apelsini.

Lõunaks: riisipuder koos lisandiga erinevad tüübid pähklid ja puuviljad.

Õhtusöögiks: hautatud seened köögiviljadega, millele on lisatud madala rasvasisaldusega hapukoort ja ürte.

Hommikusöögiks: piimamüsli kuivatatud aprikoosidega, rosinad, marjad, puuviljad, 50 g linaseemneid.

Õhtusöök: köögiviljasupp ubade või läätsede lisamisega 50 g rukkileiba.

Õhtusöök: köögiviljahautis või köögiviljapajaroog.

Pühapäeval peate sööma ainult puuvilju ja vett. Need võivad olla rohelised õunad, tsitrusviljad, arbuusid, melonid, aprikoosid, virsikud.

Autoimmuunse türeoidiidi korral on veel üks dieedivõimalus.

See kestab 7 päeva ja inimene kaotab selle aja jooksul umbes 2,5 kg. Dieedi põhiolemus on puu- ja köögiviljapäevade vaheldumine. Esmaspäev ja pühapäev on köögiviljapäevad.

esmaspäev.

Hommikusöögiks: tee sidruni, värskelt pressitud porgandi- ja peedimahlaga.

Lõunaks: kurgisalat oliiviõliga, ahjutomatid - 3 tk.

Õhtusöögiks: ahjuköögiviljad - suvikõrvits, baklažaan, porgand, sibul, seller, tee sidruniga.

Hommikusöögiks: 100 g greipi, 1 apelsin, viil kannatusvilja.

Lõunaks: küpsetatud õunad - 5 tk. puuvilja salat, maitsestatud jogurtiga.

Õhtusöögiks: viinamarjad, virsikud, mandariinid.

kolmapäeval.

Hommikusöögiks: õunakaste, värskelt pressitud pirnimahl.

Lõunaks: 5 küpsetatud õuna, klaas värsket õunamahla.

Õhtusöögiks: puuviljapajaroog.

Hommikusöögiks: puuviljasalat pirnidest, punastest õuntest, banaanist ja kiivist.

Lõunaks: 2 rohelist õuna, 2 viilu melonit ja arbuusi.

Õhtusöögiks: arbuusimahl - 1 klaas, kaks küpsetatud õuna.

Hommikusöögiks: viinamarjad, ploomid.

Lõunaks: müsli kuivatatud aprikoosidega, rosinad, tee sidruniga.

Õhtusöögiks: küpsetatud õunad, arbuus, värskelt pressitud õunamahl.

Hommikusöögiks: õunakaste, tee sidruniga.

Lõunaks: 4 viilu arbuusi, pirnimahl.

Õhtusöögiks: viinamarjad, passionivili, apelsin.

pühapäev.

Hommikusöögiks: 3 ahjukartulit, tee.

Lõunaks: köögiviljahautis, tee sidruniga.

Õhtusöögiks: küpsetatud tomatid baklažaani ja oliiviõliga, värskelt pressitud tomat, peedimahl.

Ülaltoodud dieete saab vaheldumisi muuta. See tähendab, et 1. nädal on dieet, mis ühendab kõiki toiduaineid, 2. nädal on puu- ja juurviljad.

Tere, Karina Solaariumi, vanni, sauna külastamine, soojadel maadel lõõgastumine - see kõik on kilpnäärmehaigustega võimalik, kuid väga-väga mõõdukalt. Kui on solaarium ja päike, siis loomulikult on soovitatav kasutada kaitsekreeme, mitte viibida kaua aktiivse päikese käes, päevitada tundidel, mil see on vähem agressiivne - hommikul enne kella 11 hommikul. , ja õhtul pärast kella 17.00. Mõned arstid usuvad, et kroonilise autoimmuunse türeoidiidi kinnitatud diagnoosi korral on igasugune päikese käes viibimine tõepoolest ebasoovitav, mistõttu on päikese käes viibimine soovitatav kaitsevahenditega (mütsid, vihmavarjud). Arvan, et enda täielik päikesest ilmajätmine ei ole õige. Kõigele tuleb läheneda targalt ja mõõdutundega. Kui teil pole suurt vajadust solaariumis päevitada, on parem sellest keelduda või võtta seansse, mis on ajaliselt minimaalsed. Soojal aastaajal merel või lihtsalt looduses lõõgastudes proovige veeta rohkem aega päikesevarjude ja mütside varjus. Ärge jätke oma keha liigselt päevitamiseks ega jätke end päikese kätte. pikka aega. Ja muidugi mulle tundub, et kõige kuumematel aastaaegadel ei tohiks palavaid riike külastada. Arvan, et alati saab valida aja merel puhkamiseks, et oma tervist võimalikult vähe kahjustada.

Autoimmuunne türeoidiit (AIT) on kaitsereaktsioon immuunsüsteem ebasoodsa ökoloogia vastu. See tähendab, et kilpnäärme kude kannatas mingil hetkel millegi all (näiteks tugeva päikesekiirguse, gaasireostuse tõttu mikrorajoonis, kus te elate, kiirguskahjustuste tõttu - näiteks meie kodu gaasipliidid eraldavad radooni ja , kui Kas sulle meeldib süüa palju ja kaua valmistada? gaasipliit, võib teie immuunsüsteem sellele reageerida jne). Ja immuunsüsteem tajub minimaalselt muudetud kilpnäärmekudet kui võõrast (ta lihtsalt ei tunne seda ära) ja, kaitstes keha võõragensi eest, saadab selle hävitamiseks spetsiaalsed rakud – antikehad ja muud ained. Selle reaktsiooni mõjul kilpnäärme kude järk-järgult sureb ja kilpnääre lakkab töötamast.

Insolatsioon pole kaugeltki ainus riskitegur selle arenguks autoimmuunhaigus. Krooniline stress (emotsionaalne, füüsiline) võib sellele mitte vähem kaasa aidata. Seetõttu on vaja püüda neid ebasoodsaid tegureid vältida.