Kas pärast sünnitust on võimalik hurma süüa? Mis kasu võib hurmadest imetamise ajal olla? kõige maitsvamad hurma sordid

Imetamise ajal tuleb järgida mõningaid toitumispiiranguid. Iga toode võib imikutel põhjustada allergilisi reaktsioone või seedeprobleeme. Kas imetamise ajal on võimalik hurma süüa, sõltub organismi individuaalsetest omadustest. Samuti on oluline järgida selle söömise reegleid.

Hurma koostis ja omadused

Marjas on vitamiine A, C, E, PP, rühma B. Mineraalne koostis: kaalium, magneesium, fosfor, kaltsium, raud, jood. Lisaks on seal antioksüdante, orgaanilisi happeid, tanniine, katehhiine, polüfenoole ja kiudaineid. Energeetiline väärtus keskmiselt 67 kcal 100 g toote kohta.

Vaatamata rikkalikule koostisele kasulikud ained hurmaa võib kehale kahjustada. Kokkutõmbav maitse on tingitud tanniinide olemasolust. Suhu sattudes koaguleerivad nad sülje valgud. Kui sööte küpset hurmaa või ei võta ettevaatusabinõusid, võivad parkained jõuda kõhtu. Siis tagab proteiinisisaldusega toiduainete olemasolu maokivide tekke.

Märkusena! Tanniinide kogus ei ole erinevatel sortidel ühesugune. Isegi väga kokkutõmbava vilja võib paariks päevaks sügavkülma panna, pärast seda protseduuri tanniinid hävivad.

Kasulikud omadused

Tänu oma koostisele on hurma söömisel kehale kasulik mõju. Marjad on kasulikud seedetraktile, maksale, nägemisele, nahka, suguelundid. Mõju kehale:

• põletikuvastane;
• antibakteriaalne;
• hematopoeetiline;
• kasvajavastane;
• taastav;
• noorendav;
• looduslik antidepressant;
• diureetikum;
• seedetrakti normaliseerimine.

Millised on hurma eelised imetamise ajal?

Kui rinnaga toitmise ajal hurma söömisel kõrvaltoimeid ei esine või pole vastunäidustusi, saavad marja kasulikud omadused nii imetav ema kui ka laps.

• A-vitamiin aitab parandada nägemist, on antioksüdant ja kiirendab ainevahetust.
• Joodisisaldus normaliseerib aktiivsust kilpnääre.
• Raud taastab hematopoeetilise funktsiooni ja aitab maksatalitlust.
• Kaltsium ja fosfor tugevdavad luustik, reguleerib lihaste kokkutõmbumist ja lõdvestumist. Lapse jaoks hoiavad need ära rahhiidi.
• Selleks on vaja kaaliumi ja magneesiumi normaalne töö südame-veresoonkonna süsteemist, aitab krambihoogude korral, takistab trombide teket.
• Vitamiinid PP, rühm B on vajalikud nahale ja juustele.
• Marja toimib nagu bakteritsiidne aine. Kiirendab metaboolsed protsessid organismis.

Tähtis! Oma koostisega hurma lahustab neerukive ja on nõrga diureetilise toimega. Kuid kui marja kuritarvitatakse ja toodetega kokkusobivuse reegleid ei järgita, võib see provotseerida maokivide moodustumist.

Kas hurma võib olla rinnaga toitmisel ohtlik?

Hurmaa on lubatud imetamise ajal tarbida. Soovimatud tagajärjed võivad tekkida ainult siis, kui individuaalne sallimatus või põhireeglite rikkumine imetava ema poolt. Kõrvalmõjud on harva täheldatud, saab neid kergesti vältida lubatud piiri ületamata.

Apelsini puuvili võib imikutel põhjustada allergia sümptomeid. Kuid see ei ole tugev allergeen. Sisalduv tanniin võib põhjustada häireid beebi seedesüsteemis. Kõrge sisu kergesti seeditavad suhkrud võivad samuti põhjustada koolikuid. Diureetilise toime tõttu võib loode suurendada eritussüsteemi koormust.

Kas on võimalik imetamise ajal hurma süüa?

Imetamise ajal võib hurma süüa. Kuid on vastunäidustusi ja kasutusreegleid, mida tuleb järgida. Oluline on jälgida lapse reaktsiooni. Kui see avaldab negatiivset mõju tema tervisele, eemaldage mari dieedist vähemalt 1 kuuks.

Esimesel kuul pärast sündi

Imetavad naised ei tohiks esimesel kuul hurma süüa. Sel perioodil peaksite järgima kõige rangemat dieeti. Eksootilised marjad ja puuviljad sinna kindlasti ei kuulu, eriti need, mis on erkoranži värviga.

Kõigepealt peate sisestama oma tavapärase igapäevane dieet tooted. Kui naine sõi hurma enne sünnitust ja raseduse ajal, siis ei allergilised reaktsioonid või seedehäired, siis võid esimest korda proovida 3-4 kuud.

Märkusena! Pole vaja olla ärritunud, kui laps on väga väike ja hurma ei ilmu enam poelettidele. Marju võib külmutada, säilivusaeg on 6 kuud.

Imetaval naisel on soovitatav lisada hurma oma dieeti pärast lapse 4-kuuseks saamist.

Pärast kolmekuulist toitmist

Kolmekuune laps on suureks kasvanud, muutunud tugevamaks, seedeelundkond töötab paremini. Seetõttu võite imetamise ajal lisada hurma ema dieedile. Uue toote lisamine peaks toimuma kõigi reeglite kohaselt. Pidage kindlasti toidupäevikut, tehes kõik toitumismuudatused.

Proovige puuvilju koguses 1 tl. hommikul. Jälgige beebi seisundit kogu päeva jooksul. Erilist tähelepanu pöörake tähelepanu allergilistele ilmingutele ja seedehäiretele. Toode võib põhjustada kõhukinnisust, suurenenud gaasi moodustumine. Oluline on, et koos selle puuviljaga ei satuks imetava naise menüüsse ka muid uusi tooteid. Kui negatiivsed reaktsioonid laps seda ei tee, siis suurendage järk-järgult söödud puuvilja suurust.

Imetamise ajal hurma kasutamise reeglid

Imetavad naised võivad imetamise ajal hurma süüa. Võimalike soovimatute tagajärgede vältimiseks on oluline järgida toitumisreegleid:

• Sisestage menüüsse mitte varem kui 3-4 kuud pärast lapse sündi.
• Söö mitte rohkem kui 1 tükk päevas.
• Igapäevane kasutamine ei ole soovitatav, maksimaalselt 2 tükki nädalas.
• Ärge sööge koos piimatoodete, mereandide või muude sisaldavate toiduainetega suur hulk orav. Tanniinid suhtlevad valkudega, takistavad nende töötlemist ja seovad need palliks. Siis tekivad maokivid.
• Ärge sööge tühja kõhuga.
• Kindlasti koori.
• On ainult küpsed viljad.
• Kasutage minimaalse tanniinisisaldusega sorte, mis ei ole suus kokkutõmbavad.
• Enne kasutamist on parem külmutada, seejärel sulatada veevannis. Või kasutage kuivatatud marju.

Valige ainult küpsed marjad ja eemaldage koor enne söömist.

Millal ei tohi hurma süüa

Puuviljade tarbimise vastunäidustused:

• laps on alla 3-4 kuu vana;
• diabeet;
• krooniline pankreatiit;
• seedetrakti haigused;
• adhesioonid;
• operatsioonijärgne periood;
• imiku seedehäired või allergia lootele;
• ülekaal;
• kalduvus kõhukinnisusele.

Tähtis! Valmimata puuviljad on vastunäidustatud kõigile, isegi täiesti tervetele inimestele.

Millised sordid on imetamise ajal võimalikud?

Hurma Korolek

Imetamise ajal on parem süüa sorte, mis sisaldavad kõige vähem tanniine. Neil on magusad puuviljad, peaaegu puudub kokkutõmbumine. Nende hulka kuuluvad sordid Korolek (Hiakume), Sharon ja Bull's Heart.

Sort Korolek ümmargune, oranž värv. Viljaliha on pruuni värvi, küpsed viljad on pehmed. Mida tumedam on liha, seda magusam marja, ilma kokkutõmbava toimeta. Tal on kuni 14 piklikku luud. Muud nimetused: šokolaad, must õun.

Sharonit nimetatakse ka Iisraeli hurmaks. Viljad on suured (kuni 500 g), koor õhuke, viljaliha kõva ja elastne. Sisaldab vähe tanniini, mis võimaldab seda sorti imetamise ajal kasutada.

Sordi Bull's Heart nimetatakse ka tomatiks. Viljad on oranžid, suured, seemneteta, pikliku võraga. Sordi eripära on see, et viljaliha on mahlane ja õrn ega tumene. Marja transporditakse halvasti, nii et see koristatakse küpsena. Kui hurma kinnitub, tähendab see, et see korjati enneaegselt; imetamise ajal ei ole soovitatav seda kasutada. Imetavad emad saavad Ox Heart sorti süüa ainult siis, kui see on täielikult küps.

Imetamine seab imetavale naisele mitmeid keelde ja toitumispiiranguid. Saate oma dieeti mitmekesistada puu- ja köögiviljadega. Külmal aastaajal ilmuvad poelettidele hurmaa. Kas seda on ohutu süüa rinnaga toitmise ajal?

Hurma söömine rinnaga toitmise ajal

Hurma on õrna viljaliha ja kokkutõmbava maitsega oranžid puuviljad. Need on tuntud oma rikkaliku koostise poolest ja mõõdukal tarbimisel on neist kasu ainult imetavale emale ja tema lapsele.

Lisaks keha küllastamiseks vajalikud vitamiinid ja mineraalaineid, hurmal on kerge diureetiline toime, mis aitab parandada neerude tööd. Lisaks on puuviljad kasulikud veenilaiendid veenid Ja nende magus maitse muudab puuviljad vääriliseks magustoiduks.

Hurmaa valmib hilissügisel või talve alguses

Puuvilja koostis ja kasulikud omadused - laud

Hurma eelised - video

Hurma kasutamise vastunäidustused ja võimalik kahju lapse tervisele

Vaatamata selle kasulikele omadustele ning vitamiini- ja mineraalainerikkale koostisele ei saa imetav ema hurma alati süüa. See puuvili on potentsiaalselt allergeenne, selle lisamine dieeti esimestel kuudel pärast sündi ei ole ohutu: lapsel võib tekkida diatees ja muud allergilised reaktsioonid.

Teine põhjus, miks peaksite imetamise ajal hurmaga ettevaatlik olema, on tanniinide olemasolu selle koostises, just need komponendid, mis annavad viljale kokkutõmbava maitse. Nad aitavad kaasa kõhukinnisuse tekkele nii emal kui ka lapsel. Tanniinide siduvast mõjust vabanemiseks tuleks hurmaa sügavkülmutada. Pärast sulamist võib seda ohutult süüa.

Hurmaa tuleks välja jätta nende inimeste toidust, kellel on hiljuti olnud kirurgiline sekkumine elunditel kõhuõõnde, aga ka need, kes kannatavad adhesiivne haigus sooled ja diabeet.

Millal võib imetav ema hurma süüa?

Hurmaa võib oma dieeti lisada pärast lapse kolmekuuseks saamist, enne seda ei soovitata seda tarbida. Pärast määratud perioodi on beebi seedetrakt juba asustatud kasulike laktobatsillidega ja toimib tasakaalustatult. Kui beebil on seedeprobleemid, kõhukinnisus ja suurenenud gaasitootmine, siis on parem hurma kasutamine kuuekuuseks saamiseni edasi lükata.

Hurmaa, nagu iga uus toode, tuleks dieeti lisada järk-järgult, väikeste portsjonitena. Täiendage oma hommikusööki väikese maiusega, et jälgida päeva jooksul lapse reaktsiooni uuele tootele. Jälgige hoolikalt oma lapse seisundit, vaadake, kas tal on mingeid märke allergilised lööbed. Kui laps tunneb end hästi, võite järk-järgult suurendada hurma kogust oma dieedis. Siiski ei ole soovitatav süüa rohkem kui 200–250 grammi puuvilju päevas.

Vastus on selge - see on võimalik ja isegi vajalik, kuid esimesel kuul ettevaatlik. Puuviljad on imetavate emade tervise ja korralik areng laps. Kõik hurma sordid sisaldavad palju A-vitamiini, mis annab viljadele särava, rikkaliku värvuse ja ka kasulikud mikroelemendid ja makrotoitaineid nagu raud, kaalium, kaltsium ja fosfor.

Mis kuust alates peaks see kuuluma imetava naise dieeti?

Lastearstid soovitavad harjutavate emade dieeti lisada rinnaga toitmine, hurmaa järk-järgult ja kui ei avaldu soovimatud reaktsioonid Teiste puu- ja juurviljade lisamisel peaks beebi hurma sööma hakkama juba esimesel kuul pärast vastsündinu sündi.

Millisel kujul on kõige parem puuvilju tarbida?

Magusaid hurma vilju on emal parem enne lõunat vahepalana tarbida. Võib süüa värskelt või lisada salatisse. Sharoni hurma sobib hästi salatisse, sisaldab vähe tanniinseid komponente ja isegi küpsena ei kaota oma vormi.

Kasu emale

1. Raseduse ajal keha lapseootel ema töötas kahele, just selle tõttu võib tekkida vitamiinide ja aminohapete puudus, mis toob kaasa juuste väljalangemise, rabedad küüned ja tuhmi naha.

   Hurma küllastab keha PP-vitamiini, beetakaroteeniga, värskendab ja annab nahale terve välimuse.

2. Vilja õigel tarbimisel taastub organismi immuunsüsteem, seda soodustab muuhulgas C-vitamiin.
3. Kaks küpset kuningvilja sisaldavad päevane annus jood, mis on kasulik mitte ainult emale, vaid on ka hea rahhiidi ja kilpnäärmehaiguste ennetamine lastel.
4. Nendes puuviljades sisalduv kaltsium aitab kaasa luustiku ja luude õigele moodustumisele väikelastel ning paraneb ka välimus ema küüned ja juuksed.
5. Kergelt küpsete hurmade kokkutõmbav maitse võib olla kasulik kõhulahtisuse korral, kuid selliseid puuvilju tuleb tarbida annustena, mitte rohkem kui üks tükk korraga, muidu võib saavutada vastupidise efekti.

Kas see võib olla lapse toitumises?

Venemaa lastearstid soovitavad hurma andmist alustada pooleteiseaastaselt., teiste riikide arstid ei nõustu, mõned soovitavad alustada täiendavat toitmist üheaastaselt, teised soovitavad oodata kolme aastani.

Tasub meeles pidada, et hurma on oranž puuvili ja ka eksootiline ning selle lapse toitumisse lisamisel peate hoolikalt jälgima tema keha reaktsiooni.

Kahju võivad põhjustada ka tanniinid, mis sisalduvad peaaegu kõigis hurma sortides, välja arvatud Sharoni sort. See sort on aretatud Iisraelis ja on suurem suurus, pikliku kujuga ja sellel pole absoluutselt kokkutõmbavat maitset. Soovitatav on alustada lapse tutvustamist selle puuviljaga Sharoni sordist.. Seejärel võib proovida kinglet, mis erineb selle poolest, et muutub küpsedes pruuniks.

Millises vormis tuleks see anda?

Lapsele hurma valimisel pöörake tähelepanu vilja välimusele, seal ei tohiks olla musti laike, mõlke, pikaajalise säilitamise märke ega hallitust. Hurmaa peab olema täiesti küps ja enne lapsele andmist on soovitatav seda kokkutõmbumise huvides maitsta.

Kasu lastele

• Hurma sisaldab palju monosahhariide ja kiudaineid, võimaldades lapsel tunda end pikka aega täis ja energilisena. füüsiline jõud. Hurma suupiste parandab seedetrakti tööd ja hoiab ära kõhukinnisuse.
• Tänu suurele kaaliumi- ja rutiinisisaldusele soodustab hurma neerude head tööd ja puhastab need mürkainetest.
• A-vitamiinil on kasulik mõju kasvava organismi nägemisele.
• Makrotoitaine nagu raud aitab võidelda aneemia vastu. Selle sisaldus hurmas on peaaegu kaks korda suurem kui õunte rauasisaldus.

Mis on ohtlik emale ja lapsele?

Hurma ohtlikkus seisneb eelkõige selles sisalduvas tanniinis., andes hurmadele kokkutõmbava maitse. Isegi kui lapsel pole lööbeid, kuid ta hakkab pärast küpse hurma söömist kõhukinnisuse käes, tuleks see puuvili kohe dieedist eemaldada ja uuesti kasutusele võtta mitte varem kui kolm kuud hiljem.

TÄHTIS: Heledust andev tanniin segab raua omastamist ja kalgendab valke, see pole kasvavale organismile kuigi kasulik, seetõttu tuleks küpsed puuviljad väikelaste toidust välja jätta.

Ka hurmaa on ohus toiduallergeenid. Sageli kurdavad naised, kes raseduse ajal seda idamaist hõrgutist kuritarvitasid, oma laste allergiate üle.

Kuidas valida ja millele tähelepanu pöörata?

Kõigepealt märgime, et hurma on kokkutõmbav puuvili ja võib emal ja lapsel põhjustada kõhukinnisust. Selle vältimiseks eelistage mahlaseid pehmeid isendeid või tumepruune kuningaid. Sideaineelementi neis praktiliselt pole.

Küpsemata hurma tuleks külmutada ja seejärel üles sulatada toatemperatuuril ja süüa. See hävitab tanniini.

1. Lisage puuvilju imetava ema dieeti järk-järgult.
2. Kõik peab olema mõõdukas, te ei tohiks süüa rohkem kui kaks puuvilja päevas, isegi kui allergia tunnuseid pole.
3. Kaki ei saa piimaga kombineerida, võimalikud on seedetrakti tüsistused.
4. Ärge tehke hurmadest kompotti, kuumuse käes eraldub viljadest palju parkaineid.
5. Eelistage küpseid värskeid puuvilju, isegi kui need maksavad rohkem.

Kuidas seda õigesti dieeti lisada?

Hurmaa tuleks lisada ema dieeti järk-järgult ja väikestes kogustes, kontrollides pidevalt lapse väljaheidet ja naha seisundit. Kui allergia tunnuseid ei tuvastata, võib ema hurma tarbida piiratud koguses.

Kasutusmäär

Nagu teistegi toitude puhul, peaasi, et sellega ei pingutataks. Rinnaga toitvatele emadele soovitatakse mitte rohkem kui kahte loodet päevas kolm korda nädalas. Alates pooleteise aasta vanusest lapsed võivad kaks korda nädalas süüa pool puuvilja.

TÄHTIS:Ülesöömine on ohus toiduallergia tulevikus mitte ainult hurma, vaid ka apelsinid, sidrunid ja greibid, mis toob kaasa dieedi tõsise piiramise.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et kõigi sortide hurma eeliseid imetavale emale ja lapsele on raske üle hinnata. Sünnitusest nõrgenenud organism vajab neid vitamiine, mikro- ja makroelemente, mis mahlases apelsinimarjas sisalduvad, peaasi on teada, millal peatuda ja konsulteerida perearstiga, et vältida allergiate ja talumatuse teket.

Imetades peaks ema eriti hoolikalt oma toitumise läbi mõtlema. Menüü valimisel peaksite olema ettevaatlik: kõike, mida soovite, ei saa süüa. Ükskõik milline äkilised muutused toitumine võib negatiivselt mõjutada lapse seedimist. Esimesel kahel kuul pärast sünnitust on lubatud süüa vaid mõnda liiki puuvilju. Paljud inimesed on huvitatud sellest, kas imetav ema saab hurma süüa.

Puuvilja eelised

Puuviljad on meile toodud troopikast ja subtroopikast, neil on kergelt kokkutõmbav, magus maitse. Neid hinnatakse nende organismile kasulike omaduste tõttu – normaliseerivad südame ja veresoonte tööd, täiendavad mineraalide varusid. Hurmaa sisaldab:

1. Fruktoos ja glükoos annavad magusa maitse. Kõrge tase looduslikud suhkrud muudab hurma energiaallikaks, annab jõudu, parandab tuju. See asendab kergesti maiustusi, kuid ei sisalda kahjulikke säilitusaineid, värvaineid ega maitsetugevdajaid. Samal ajal on see dieetpuuvili: kalorisisaldus 100 g kohta ei ületa 70;
2. Kiudained, tanniinid. Toidu kiud parandab soolestiku tööd, soodustab soolestiku puhastamist ja omab kerget lahtistavat toimet. Tanniinidel on vastupidi tugevdavad omadused. Nende sisaldus ja mõjuaste sõltuvad organismi individuaalsest reaktsioonist ja vilja küpsusastmest;
3. Vitamiinid. 100 g hurma sisaldab pool päevane norm vitamiin C. Koos E-vitamiiniga toetab immuunsussüsteem keha, aidates emal ja lapsel viirustega võidelda. See sisaldab A-vitamiini, mis on kasulik nägemisele, sealhulgas hämaras nägemisele. See on antioksüdant ja parandab ainevahetusprotsesse raku tasandil. Hurmaa sisaldab B-vitamiine, mis vastutavad naha elastsuse eest, heas seisukorras küüned, juuste kasv;
4. Raud. Hurmas on seda rohkem kui õuntes – 2,5 mg versus 2 mg 100 g toote kohta. See toetab vereloomesüsteemi, soodustab rakkude uuenemist kudedes, parandab maksafunktsiooni;
5. Kaltsium ja fosfor aitavad kaasa luukoe moodustumisele ja toetavad lihaste süsteemi. Kaltsiumi kõrge tase kergesti seeditavas vormis võimaldab varustada beebi mikroelemendiga, aidates kaasa ennetamisele.
6. Kaalium, magneesium. Elemendid toetavad südame tööd, tugevdavad veresooni ja hoiavad ära lihaskrampe.
7. Jood osaleb kilpnäärme hormoonide moodustamises, tugevdab immuunsüsteemi.

Hurmaa normaliseerib neerufunktsiooni, soodustab kivide lahustumist, on nõrga diureetilise toimega. Bakteritsiidsed omadused aitavad võidelda arenguga Staphylococcus aureus, pakkudes haiguste ennetamist Urogenitaalsüsteem. Otsustamaks, kas imetavad emad võivad hurma süüa, on vaja arvestada puuviljade puudustega.

Võimalik kahju

Hurmaa rinnaga toitmise ajal võib kompenseerida vitamiinide puudust, kuid enne ostmist peate kaaluma võimalikud tüsistused, mille põhjuseks võib olla söödud puuvili.

Allergia

Vilja oranž värvus viitab organismi võimalikule talumatusele, hurma on parem mitte süüa esimese 4 kuu jooksul. Kuid reaktsioon on individuaalne, seda saate lapsel teada saada ainult katseliselt, proovides natuke puuvilja. Kui emal enne sündi selle vastu allergiat ei olnud, siis suure tõenäosusega talub rinnapiima joov beebi toitumise muutust normaalselt.

Kõhukinnisus

Hurmas sisalduvatel tanniinidel on tugevdavad omadused, mis võivad mõjutada ema ja lapse seedimist. Suures koguses ainet leidub küpsetes viljades, küpsetes viljades on see oluliselt vähenenud, viljal võib olla soolestikku lahtistav toime. Tanniinid hävivad külmutamisel: hurmaa võid hoida sügavkülmas mitu tundi, võtta välja ja oodata, kuni see sulab. Viljaliha muutub vedelaks, nii et seda on mugavam süüa lusikaga. Ka hurma söömisel tuleb juua rohkem vett keha tugevdava toime vähendamiseks.

Soolesulguse oht

Hurma kiud ei ole tervele kehale ohtlikud, need aitavad puhastada soolestikku ja parandada nende tööd. Risk esineb inimestel, kellel on olnud maooperatsioon. Taastumisperioodil ei tooda ta toidu töötlemiseks piisavalt ensüüme, seedimata kiudained võivad moodustada trombi, mis võib soolestikku kinni jääda. Obstruktsiooni ilmnemisel on vajalik kiire kirurgiline sekkumine.

Liigne kaal

Looduslike suhkrute kõrge sisaldus on diabeetikutele ohtlik, hurma ei soovitata neile tarbida. IN terve keha fruktoos ja glükoos ei põhjusta suurenenud söögiisu, rasvaladestused.

Imetamine paraneb piisava koguse toitainete tarbimisel. Otsustamine, kas imetav ema võib hurma süüa, on vajalik pärast tema ja lapse tervise hindamist. Kui tal on diabeet, seedehäired või kui lapsel on kõhukinnisus, koolikud või allergiad, peaks ta puuviljadest keelduma.

Millal ma saan proovida?

Esimesel ja teisel kuul taastub ema ja beebi keha sünnitusjärgsest stressist, peate järgima dieeti ja mitte lisama menüüsse troopilisi puuvilju. Enne 2 kuu vanust ei soovitata imetamise ajal hurma süüa: vastsündinu seedesüsteem alles parandab oma tööd, paljud lapsed kannatavad kõhukinnisuse ja puhitus all. Ema söötmise ajal rikastavate toodete tarbimine halvendab lapse seisundit.

Pärast 2. elukuud paraneb lapse seedimine järk-järgult, naine võib toodet proovida väikestes kogustes. Sel juhul peate jälgima lapse reaktsiooni.

Mõned lapsed kannatavad esimese kolme kuni nelja kuu jooksul. See on seotud individuaalsed omadused, harvem – haigustega. Sel juhul on parem proovida hurma 4 kuu pärast. Selleks ajaks on lapse soolestiku mikrofloora juba moodustunud ja seedesüsteem reageerib paremini piima tanniinide sisaldusele. Alates 4. elukuust hakkab beebi keha iseseisvalt arendama immuunsust ja taluma paremini võimalikke allergeene, enne seda saab laps emapiimast antikehi.

Millist hurma peaksin ostma?

On mitmeid sorte, mille hulgast saab valida väiksema viskoossusega puuvilju.

"Korolek"

Seda eristab šokolaadivärv, kreemja konsistentsiga jahune viljaliha. Seda peetakse kõige maitsvamaks, arstid soovitavad seda kasutada vitamiinipuuduse korral. Sort sisaldab mao motoorikat parandavaid pektiine ja sobib rohkem rinnaga toitvatele naistele kui ereoranžid viljad.

"Mandariin"

Nimetus on tingitud hurma kuju ja värvi sarnasusest tsitruselistega. Sellel on magus, kergelt segav maitse, viljaliha meenutab tarretist, mis on märk suurepärane sisu tanniinid. Imetamise ajal on parem seda sorti mitte süüa.

"hiina"

See sisaldab vähem suhkrut ja on madala kalorsusega. Kui puuviljadest keeldumise peamine põhjus on magusus, võite seda sorti proovida.

"Sharon"

Hurma ja õuna ristamise tulemusena on viljad tugevad ja magusad. Tanniinide tase sordis on madalam, mis võimaldab imetaval emal hurma tarbida.

Puuvilja valimisel peate eelistama pehmemaid, küpseid vilju. Samal ajal peavad nad säilitama oma kuju, kui proovite neid üles võtta. Viljad peaksid olema ühtlase värvusega, ilma tumedate laikudeta.

Imetamise ajal kasutamise reeglid

Puuviljade söömisest suurema kasu saamiseks ilma last kahjustamata peate järgima järgmisi soovitusi:

1. Parem on süüa viljaliha ilma kooreta, mis sisaldab suur kogus tanniinid. See vähendab tugevdava efekti riski miinimumini;
2. Esimestel päevadel peate sööma mitte rohkem kui ühe tüki hommikul, et jälgida lapse reaktsiooni päeva jooksul ja otsustada, kas hurma võib rinnaga toitmise ajal tarbida;
3. Kui beebil tekib järgmise 24 tunni jooksul punetus, lööbed või seedehäired, peaks ema puuviljad menüüst välja jätma. Kuu aja pärast võite uuesti proovida väikest kogust;
4. Kui lapsel pole allergiat, võite tarbimist suurendada 200 g-ni päevas (üks keskmised puuviljad), on parem süüa hurma paar korda nädalas, et vältida lapse keha stressi.

Hurmaa rinnaga toitmise ajal vähendab vitamiinipuuduse tõenäosust. See on imetavale emale kasulike mikroelementide allikas ja aitab hoida beebi tervist. Lapse esimestel elukuudel ei tohiks imetamise ajal hurma süüa. Ohutum on seda süüa, kui laps on 4-kuune. Kuid kui lapsel on allergilised ilmingud, tuleb puuviljad dieedist välja jätta, kuni laps läheb täielikult üle tavapärasele dieedile. Imetamise ajal on parem valida muud vitamiiniallikad.

Hurmaa tõlgitud keelest ladina keel tähendab jumalate toitu. See hapukas-magus ereoranž puuvili ilmub meie lettidele külmade ilmade saabudes. Sellel pole mitte ainult suurepärane maitse, vaid see võib oma kasulike omaduste poolest konkureerida ka meie kohalike puuviljadega. Hurma on paljude gurmaanide lemmik. Kui aga naine sünnitab lapse ja saab imetavaks emaks, seisavad teda ees mitmed toidukeelud, sealhulgas välismaised puuviljad. Kuid sageli on hurma vaadates raske vastu panna, et mitte nautida hapukat puuvilja. Nii et kas imetav ema võib hurma süüa? Uurime välja!

Hurma kasulikud omadused rinnaga toitmise ajal

1. Raseduse ja sünnituse tõttu on naise immuunsus oluliselt nõrgenenud ning ta on vastuvõtlikum hooajalistele haigustele - ägedatele hingamisteede viirusnakkustele ja ägedatele hingamisteede infektsioonidele. Hurmaa kõrge C-vitamiini sisaldus aitab tugevdada kaitsvad jõud imetav ema, laps ja vastupanu viirustele.
2. Hurma eeliseks on see, et see on rikas raua poolest. Aneemia on levinud probleem pärast rasedust ja sünnitust.
3. Tänu kaaliumile ja magneesiumile, aga ka suhkrutele (glükoos ja sahharoos), on imetamise ajal hurmal tugevdav toime naiste ja imikute kardiovaskulaarsüsteemile.
4. Kõrge kiudainete ja pektiini sisaldus võõrviljades aitab parandada soolestiku tööd nii emal kui ka lapsel.
5. Lisaks kuuluvad hurma kasulike omaduste hulka ka suur kogus kaltsiumi, mida vajab ema, kellelt selle mikroelemendi eemaldas laps raseduse ja imetamise ajal.
6. Maitsvas puuviljas sisalduv PP-vitamiin parandab juuste seisundit ja nahavärvi.
7. Magneesium võib vähendada neerukivide teket koos sagedane kasutamine hurmaad

Hurma kahjustus rinnaga toitmise ajal

Siiski koos kõige selle kasulikud omadused, mõnel juhul ei tasu imetamise ajal hurma süüa, kuna imetava ema ja lapse tervisele on oht. Esiteks ei soovita hurma kõrge suhkrusisalduse – fruktoosi ja glükoosi – tõttu naistele, kes kannatavad suhkurtõbi. Teiseks võib hurma liigne kasutamine põhjustada ebameeldivad tagajärjed tooli kinnitamise näol. Kõhukinnisus ilmneb mitte ainult imetaval emal, vaid ka lapsel. Kolmandaks, piiramatu hurma tarbimise korral võib imetamine saada selle allikaks rasked allergiad. Fakt on see, et see oranž puuvili koos tsitrusviljadega on potentsiaalselt tugev allergeen. Kõik, mida ema sööb, jõuab ju kohe inimese piima. Seega võib ema poolt vastsündinutele söödud hurma põhjustada löövet ja allergilist nohu.

Hurmaa imetamise ajal: jah või ei?

Võimalikke riske silmas pidades tekib küsimus: kas imetavatel emadel on ikka võimalik hurma süüa? Imetamise ajal ei tohiks sellest maitsvast puuviljast täielikult loobuda. Kui otsustate hurma süüa, tehke seda siis kui laps saab vähemalt 3-4 kuu vanuseks. Tema seedesüsteem töötab täiuslikumalt. Parem on alustada puuviljade söömist ajal, mil beebile lisatoitu tutvustatakse. Hommikul peaksite hurma proovima. Nautige väga väikest tükki, et saaksite jälgida lapse reaktsiooni. Koos puudumisega allergilised ilmingud, imetav ema võib hurma osa suurendada. Siiski ei tohiks päevas süüa rohkem kui 200-300 g puuvilju.

Ja lõpuks: vali hurma, mis on piisavalt küpsed ja pehmed. See peaks olema oranžikaspunane, kergelt pruuni koorega. Kuna hurma rikneb kiiresti, tuleks puuvilju hoida külmkapis.