Magamajäämise esimeses staadiumis või vahetult pärast ärkamist tekkis paljudel hirm, et nad ei saa liikuda, tekib nn unehalvatus, selle nähtuse põhjused pole lõpuni välja selgitatud. Kuid teadlased usuvad, et sellistel hetkedel ajus katkeb ühendus motoorsete ja sensoorsete funktsioonide eest vastutavate keskuste vahel.
Tavatingimustes toimub järkjärguline üleminek sügavast faasist pinnapealseks. Kuid mõnikord tekivad ajus häired ja inimene ärkab ootamatult sügavast unest. Sel hetkel on kõik keha lihased täielikult lõdvestunud, inimene ei saa liikuda ega abi kutsuda. Kõik normaliseerub ühe-kahe minutiga, kuid sellest ajast piisab, et ärganud inimene tunneks juhtunu õudust.
Sümptomid:
- võimetus liikuda;
- hirmu ja õuduse tunne;
- raskustunne kehal (tavaliselt rinnal ja kurgus, harvem jalgadel);
- kõrvalised helid (hääled, sosin, põranda krigistamine).
Une halvatus: põhjused
Suutmatus keha valitseda väljendub inimestel, kes jäävad magama selili, harvem paremal küljel. Une halvatus avaldub neil, kes ärkavad ise, seda ei esine inimestel, kellel on takistatud und.
Inimesed, kes usuvad müstika, usuvad nad, et võimetus omada keha on teispoolsuse jõudude (brownie, kummitused) mahhinatsioonid. "Müstilise" nähtuse põhjused on aga enamasti järgmised:
- Sagedaste lendude puhul ühest linnast teise põhjustab ajavööndite nihe inimese biorütmide häireid.
- Unehäired.
- Sõltuvus halvad harjumused(narkootikumid, alkohol, hasartmängusõltuvus).
- Antidepressantide kuritarvitamine.
- Vaimsed häired.
Arstid usuvad, et unehalvatus tekib geneetilise eelsoodumuse tagajärjel ja selle esinemise põhjused sõltuvad pärilikust tegurist.
Kuidas saada uneparalüüsi
Kõige sagedamini tekib stuupor ärgates ning kõige lihtsam on uinumise ajal kunstlikult unehalvatusesse langeda. Paljud inimesed on huvitatud sellest, kuidas tahtlikult uneparalüüsi sattuda ja proovida mõista selle toimemehhanismi. Selleks võite kasutada järgmisi meetodeid:
- Ebaregulaarne unetsükkel. Unine stuupor tekib inimestel, kes magavad vähe ja ei maga piisavalt.
- Maksimaalne lõõgastus enne magamaminekut. Selleks võite kujutleda end kummuli kukkumas. See meetod sobib hea kujutlusvõimega inimestele.
- Tass kange kohv enne uinumist. Jook hakkab toimima ülemineku piiril ühest unefaasist teise.
- Võite ka oodata, kuni jääte magama ja meenub midagi põnevat või hirmutavat.
Teadlased hoiatavad, et unehalvatuse esilekutsumiseks on võimatu sageli praktiseerida tehnikaid. Kahjulikud on katsed, mida tehakse rohkem kui kolm korda kuus närvisüsteem ja kurnavad keha.
Unehalvatus: kuidas sellest lahti saada
Peaaegu 90% juhtudest see patoloogia ei nõua uimastiravi, välja arvatud vaimsed häired. Nendel juhtudel määrab arst rahustite ja antidepressantide kuuri. Terve mees kes on avastanud hommikuse stuupori, saab sellest ise lahti:
- hinga sügavalt sisse;
- proovige karjuda (aju reageerib inimese soovile ja lülitub sisse motoorsed funktsioonid keha);
- peske oma nägu pärast rünnakut külm vesi(see aitab vältida korduvaid episoode).
Kuid sügavalt tundlikke inimesi võib isegi lühiajaline unehalvatus väga ära ehmatada, neuroloog annab nõu, kuidas sagedastest stuuporidest lahti saada ja aitab koostada raviskeemi. Selleks peab patsient pidama päevikut, kuhu ta märgib rünnakute sageduse, nende esinemise aja ja vaimse seisundi.
Lisaks tuleks välistada haigust provotseerivad tegurid:
- normaliseerida öine uni (vähemalt 8 tundi);
- stressi kõrvaldamine;
- vabaneda kahjulikest sõltuvustest;
- proovige ravida rahutute jalgade sündroomi, kui see on olemas;
- ärge kuritarvitage füüsilist tegevust.
Unine stuupor diagnoositakse patsiendi kaebuste põhjal.
Unehalvatus, mille põhjuseid maailma teadlased alles uurivad, nimekirjas ei ole meditsiinilised haigused, kuna see nähtus ei esinda.
Unehalvatus (une stuupor) on seisund, mida sada aastat tagasi peeti teispoolsuse jõudude tegevuse ilminguks. 21. sajandil uurisid teadlased seda ja tuvastasid seose une ja lihaste funktsiooni vahel.
Haigus väljendub skeletilihaste immobilisatsioonina vahetult pärast ärkamist või peale ärkamist esialgsed etapid uinumine. Selle nähtuse põhjused pole täielikult kindlaks tehtud, kuid on ilmne, et see häirib aju motoorsete ja sensoorsete keskuste vahelist koostoimet.
Tuleb märkida, et patoloogiat pole veel arvesse võetud Rahvusvaheline klassifikatsioon haigused. Kodumaiste teadlaste töödest sellist diagnoosi ei leia. "Unehalvatuse" määratluse võtsid kasutusele lääne teadlased. See on somnambulismi (uneaegse lihaste halvatuse) vastand.
Unine lihaste halvatus inimeste arvustustes
Ülemaailmses võrgus on palju kirjeldusi unelihaste halvatusest inimeste seas, kes seda seisundit pidevalt kogevad. Pilt on umbes selline: inimene ärkab öösel, kuid mõistab, et ta ei saa oma pead, kätt ega jalga pöörata, kuna ta ei kontrolli neid. Tekib paanika, kuna lisaks moodustub alateadlik tunne kellegi ruumis viibimisest. Muidugi meenutab ülalkirjeldatud pilt rohkem müstiliste jõudude ilminguid, kuid see on vaid vilistlik idee. Need võivad seletada ka teadlaste huvipuudust haiguse vastu paljude sajandite jooksul. Seda haigust peeti müstiliseks leiutiseks või paranormaalseks nähtuseks.
Pärast haiguse uurimist somnoloogide (teadlased, kes uurivad une fenomeni) poolt selgus, et selle põhjuseks oli toonide vaheline tasakaalustamatus. lihaskoe ja ajufunktsiooni. Mida sügavam uni, seda lõdvestunud on inimese skeletilihased. Vastavalt kerge uni möödub lihaste maksimaalse "pingega". See on vajalik selleks, et inimene saaks rõõmsalt voodist tõusta ja esineda vajalikud toimingud(näiteks mine tualetti).
Une normaalne kulg ei hõlma järsku üleminekut sügavast faasist pindmisesse faasi. Mõnikord võib inimene aju "rahulikkuse" vahendajate (serotoniin, melatoniin, koliin) interaktsiooni katkemise tõttu pärast sügavat unefaasi äkitselt ärgata. Samal ajal on lihased lõdvestunud, kuid liikuda on võimatu. Mõnevõrra moonutatud aistingud toimuvast tekivad vahendajate tasakaalustamatuse tõttu. Paari minuti pärast normaliseeruvad need ja lihased hakkavad tööle. Sellest ajast piisab aga õuduse kogemiseks. Muide, näolihaste lõdvestumise tõttu on võimatu rääkida ja abi küsida. Pilt on muidugi hirmutav, kuid lühiajaline. Ja tulnukate invasioonil pole sellega midagi pistmist...
Loffi unistuste raamat
Miks naine unistab halvatusest:
REM-i üks murettekitavamaid ja üllatavamaid kõrvalmõjusid on halvatus. Une ajal suured rühmad lihased on sageli halvatud, tõenäoliselt selleks, et vältida magaja kehavigastusi, kui tema refleksid põhjustavad füüsiline reaktsioon piltidele, mida ta unes näeb. See seisund võib tekitada ärevust, kui magaja tunneb, et keha on halvatud, mõistmata, et tema vaim veel magab. Ilma igasugusest füüsilise vastupanu osutamise võimalusest võib magaja end unes abituna tunda ja paanikale alluda.
Stsenaarium võib olla murettekitav variant TEADLIK uni. Vaimu teadvustamise ja keha üle kontrolli asemel on magajal ainult keha tunne ja mõistuse üle puudub kontroll.
Seda sadu aastaid täheldatud nähtust nimetatakse "nõiaks seljas." Idee seisneb selles, et unenäost pärit vaenulik vaim on teid voodi külge aheldanud. Tegelikult, kui unenägudes esineb halvatus, vastab see reeglina vaimse depressiooni tundele.
Vaata ka "KEHAVÄLJAS KOGEMUS"
Wandereri unistuste raamat
Unes halvatuse nägemine tähendab:
Halvatus - stagnatsioon ettevõtluses, psühholoogiline ebamugavustunne; asjade või suhete arengu väga aeglane edenemine.
Unenägude tõlgendamise Tarot
Unenägude raamatus halvatusega unenägu tõlgendatakse järgmiselt:
Halvatus – julm kohtlemine, orjus.
Milleri unistuste raamat
Paralüüsi unistamine tähendab:
Unista halvatusest - halb märk, mis ennustab rahalisi ebaõnnestumisi ja pettumusi kirjanduslikus tegevuses. Armastajatele ennustab see armastuse lõppu.
Unes halvatuse käes nägemine tähendab, et sõlmite ebausaldusväärseid lepinguid.
Sõbra halvatuna nägemine on märk sellest, et teie suhtes tekib saatuslik ebakindlus, mis langeb varjuna teie kodule.
Kui armastajad näevad unes oma armukesi halvatuse käes, tähendab see, et rahulolematus suhtes võib nende õnne hävitada.
Milleri unistuste raamat
Une halvatuse tähendus:
Halb märk, mis ennustab rahalisi ebaõnnestumisi ja pettumusi kirjanduslikus tegevuses.
Armastajatele - armastuse lõpp;
kannatate halvatuse all - sõlmite ebausaldusväärseid lepinguid;
näha sõpra halvatuna - teie suhtes tekib saatuslik ebakindlus ja teie kodule langeb vari;
armastajate jaoks - nähes oma armastatut halvatuna - rahulolematus suhtes võib teie õnne hävitada.
Vaata ka Kannatused.
Slaavi unistuste raamat
Mida see tähendab, kui naine unistab halvatusest:
Omada on õnnetus.
Väike unistuste raamat
Mida võib unenäos tähendada halvatus:
Unenägu halvatusest on ebasoodne unenägu. See tähistab rahalisi kaotusi ja pettumust. Armastajatele ennustab selline unistus tunnete vastastikust jahtumist.
Uusim unistuste raamat
Halvatus unenäos tähendab:
Enda halvatuna nägemine tähendab, et te ei suuda täita kellegi teile kalli inimese palvet.
Kui tüdruk unistab halvatusest, tähendab see:
Unista halvatusest - ennustab ärimehed rahalised ebaõnnestumised ja armastajate jaoks - armastuse lõpp.
Kui nägite end unes halvatuna, hoiduge ebausaldusväärsete lepingute eest.
Unenägu, milles su sõber on halvatud, tähendab ebakindlust teie suhetes.
Kui näete kallimat halvatuna, võib teie õnn olla ohus.
Miks naine unistab halvatusest:
Unistus halvatusest on ebasoodne unenägu, mis näeb ette rahalisi kaotusi ja pettumust kirjanduslikus tegevuses. Armastajatele ennustab selline unistus tunnete vastastikust jahtumist.
Unenägude tõlgendamine kaasaegne naine
Halvatus unes alates Kaasaegse naise unenägude tõlgendamine
Unistus halvatusest on halb märk, mis ennustab rahalist ebaõnnestumist ja pettumust teie töös. Armastajatele ennustab see armastuse lõppu.
Enda unes halvatuna nägemine tähendab kahtlaste tehingute sõlmimist.
Sõbra halvatuna nägemine on märk sellest, et teie suhtesse ilmub ebakindlus, mis heidab varju teie kodule.
Unes oma väljavalitu halvatuse käes nägemine tähendab rahulolematust suhtega, mis võib teie õnne hävitada.
Fedorovskaja unenägude tõlgendamine
Halvatus unes alates Fedorovskaja unenägude tõlgendamine
Unenäos jäite halvatuks - rahaliste kahjudeni.
Kui nägite unes, et mõnda teie sugulast või sõpra tabas halvatus, siis teadke, et see inimene on põhjuseks, miks kaotate suure rahasumma.
Kohtumine halvatuga tähendab ettevõtluses takistust.
Uus unistuste raamat 1918. aasta
Halvatus unes alates Uus unistuste raamat 1918
Halvatus on õnnetus.
Denise Lynni unenägude tõlgendus
Halvatus unes alates Unenägude tõlgendamine Denise Lynn
Halvatus – kas tunnete end ühes eluvaldkonnas täielikult liikumatuna: tantsige, liikuge, jooksete. Liikumisi läbides loote maatriksid oma elu kõigi aspektide jaoks.
Halvatus – kas teil on vastakaid tundeid või impulsse? Näiteks soovid oma tööga hüvasti jätta ja reisile minna, kuid kardad kaotada enesekindlus- ja stabiilsustunnet. Või oled rebitud edusoovi ja eduhirmu vahel. See tähendab, et teil puudub enesekindlus, et astuda samm mis tahes suunas, ja teil pole jõudu seda endale tunnistada. Kinnitage ennast: "Mul on sihikindlus. Ma langetan oma elus kõik otsused lihtsalt ja kiiresti.
Unistuste raamat tähestikulises järjekorras
Halvatus unes alates Unenägude tõlgendamine tähestikulises järjekorras
Enda nägemine unes vanemas eas nõrgana ja halvatuna on ebasõbralik märk, mis kuulutab tulevikus tervisehäireid. närviline muld. Unistus, kus olete õnnetuse tagajärjel saadud raske vigastuse tõttu halvatud, ennustab äritegevuse langust ja ebaõnnestumist armastuses.
Kui teie abikaasat või armukest on tabanud halvatus, siis tea, et neid ohustavad salakavalad ja kurjad pahatahtlikud. Halvatud loomade nägemine tähendab tegelikkuses, et saate kutse pidulauale. Surmaohu ees hirmust halvatud olemine tähendab, et tegelikkuses näitate üles sihikindlust ja ootamatut julgust.
Jäigad jalad: kas teil on vastakaid tundeid või impulsse? Näiteks soovite märki, et te ei tunne end oma positsioonis kindlalt või teil pole oma ettevõtte edendamiseks piisavalt rahalisi vahendeid.
Kui teie käed teile ei kuuletu: kas teil on vastuolulisi tundeid või impulsse? Näiteks soovite hüvasti jätta, see võib tähendada, et teil pole millegi tegemiseks oskusi või kogemusi.
Erijuhtum, kui teie sõrmed teile ei kuuletu.
Liikumatus suure või nimetissõrm: tahtekaotuse märk.
Rommeli unistuste raamat
Halvatus unes alates Rommeli unistuste raamat
Kui unes olete halvatud, ennustab see unenägu probleeme rahaasjades, raskusi armastussuhted või pettumus kirjanduslikus tegevuses, ebausaldusväärsete lepingute sõlmimine.
Kui on halvatud lähedane inimene, muutuvad teie suhted väga keeruliseks ning on täis ebakindlust ja konflikte.
Unistuste raamat tüdrukutele
Halvatus unes alates Unenägude tõlgendamine tüdrukutele
Unes nägemine, et olete halvatud, on ebameeldiv töö.
Kas sa üldse tead, mis on halvatus? Võib-olla on teil, nagu Tom Sawyeril, "gangreen sõrmes", nii et te ei pea kooli minema?
Kas olete esimestel minutitel pärast ärkamist tundnud tuimust? Kui oma kätt või jalga on võimatu liigutada ja kogu keha näib olevat halvatud nähtamatu jõu tõttu?
Kas olete kunagi tundnud öösel hirmu, tundes võõra nähtamatut kohalolu, kuid mõistnud, et te ei saa abi kutsuda? Pole vaja muretseda. See on lihtsalt unehalvatus või, nagu seda nimetatakse, unine stuupor.
Statistika järgi kogeb 25-40% inimestest vähemalt korra elus unehäireid.
Unehalvatus on suhteliselt levinud – peaaegu 10% elanikkonnast on seda sündroomi vähemalt korra öösel kogenud. Valdav enamus on noored vanuses 10–30 aastat. Just selles vanusevahemikus on risk unehalvatuse tekkeks kõige suurem. Tõenäoliselt olete juba mõelnud: "Kuidas seda ravida?"
Selle esinemise põhjused pole täielikult selged, kuid on teada, et see seisund ei ole ohtlik ja seetõttu pole ravi vaja. Uneparalüüsi on üksikasjalikult kirjeldatud iidsetest aegadest, mil selle esinemist seostati tegevustega müstilised olendid. Šamaanihõimudes selle seisundi vastu võitlemise asemel kasutasid hõimu targad seda isegi transpersonaalsete seisundite saavutamiseks ja püüdsid seda ise esile kutsuda.
Arengumehhanism
Mõelgem välja, mis on unehalvatus. Unine stuupor on eritingimus, mille puhul keha on esimestel minutitel pärast und halvatud. Teadlased näevad selle esinemise põhjuseid aju iseärasustes, eelkõige tänu selle võimele une ajal meie lihaseid "välja lülitada". Mõelgem välja, miks seda vaja on.
Faas REM uni– See on “unistamise” faas. Just selles etapis näeme oma unenägudes kauneid visualisatsioone ja filme, mida meie kujutlusvõime meile genereerib. Et unes olematu tordi järele sirutades meie käsi ei pühenduks tahtmatu liikumine tegelikult "lülitab aju ajutiselt välja" vöötlihased, põhjustades seeläbi loomulikku halvatust.
Kui melatoniini, serotoniini ja koliini tasakaal on häiritud, võib aju ärgata, kui keha veel magab; kui lihased on lõdvestunud, saate aru, mis ümberringi toimub, kuid te ei saa liikuda.
Keha kaotab liikumisvõime, kuid seeläbi jääb inimene une ajal rahu.
Kui aju ei jõua teadvuse juba ärkveloleku ajal lihastesse äratussignaali saata, tekib unehalvatus. Uneskõndimist põdevatel inimestel täheldatakse vastupidist olukorda - nende keha on ärkvel, kuid teadvus veel magab, mistõttu nad kõnnivad unes.
Seetõttu ei koge somnambulistidel ("unes kõndimine") kunagi unehalvatus, välja arvatud juhul, kui see nii on kõrvalmõju, mille põhjuseks võivad olla mõned unerohud.
Vormid – mida see sisaldab?
Uneparalüüsi on kahte tüüpi. Esimese sümptomid hakkavad ilmnema enne uinumist ja teise - pärast ärkamist. Iga halvatushoog ei kesta kauem kui kaks minutit.
- Enne uinumist. Kui unehäireid pole, lülitub meie aju tavaliselt mõni minut enne lihaste atoonia tekkimist välja. Seetõttu ei mäleta me kunagi, kuidas uinumisprotsess toimub. Une stuupori ajal jääb aju veel teadvusele, kuid juba on tekkinud lihaste tuimus, mis põhjustab hallutsinatoorseid seisundeid piltidega, mis sarnanevad unenägudes nähtule.
- Pärast ärkamist. Pärast und taastub lihaste aktiivsus, kuid mõnikord seda ei juhtu. Siis algab unehalvatus. Tundub, nagu suruks miski märgatavalt rinnale, raskendades hingamist ja keha ei saa liikuda, hoolimata sellest, kuidas me üritame selle üle kontrolli taastada.
Põhjused
Selle sündroomi ilmnemise täpseid põhjuseid on võimatu nimetada. Halvatus tekib spontaanselt, enamasti ootamatult öösel erinevad kategooriad inimestest. Ainus asi, mida suudeti kindlaks teha, oli paralüütilise seisundi esinemise ekspresseerimata geneetilise eelsoodumuse olemasolu.
Teadlased nimetavad aga endiselt unehalvatuse esilekutsumist järgmisi tegureid:
- unepuudus, vale režiim päev ja öö;
- tugevad emotsionaalsed šokid, stress, närvipinge;
Unehalvatuse nähtusega mõnikord kaasnevad kehavälised kogemused võivad kaasneda hirmu või "röövimise" illusiooniga, kuid võivad põhjustada ka rõõmsaid elamusi.
- neuroosid, psühhoosid, isiksusehäired;
- narko- ja muud keemilised sõltuvused;
- ravi nootroopsete ravimite võtmisega;
- narkolepsia, muud unehäired.
Märgitakse, et haigus esineb kõige sagedamini selili, kuid mitte kunagi külili magades. Harva võib halvatuse põhjustada padjal näoga maas magamine. Mõnikord provotseerivad sündroomi ilmnemist tuimad jäsemed, seega veenduge alati, et teil oleks ööseks mugav olla.
Seetõttu on unejärgse halvatuse ravi enamasti üldtugevdava iseloomuga ega mõjuta otseselt aju. Sa ei vaja mingeid tablette, pane asjad lihtsalt korda Igapäevane elu.
Peamised märgid, sümptomid
Mitte ilmaasjata ei tekita unehalvatus paljudes inimestes hirmu uinuda. Lihaste atooniaga kaasnevad tavaliselt hallutsinatsioonid, kellegi teise ruumis viibimise tunne, mis reeglina sisendab asjatundmatutes inimestes hirmu. Täheldatakse Alice'i sündroomi, kui ruumis olevad objektid hakkavad oma suurust muutma, eemaldudes ja vaatleja suhtes lähenedes, keegi näeb silme ees “valgeid kärbseid”, teised tajuvad toimuvat justkui unenäos.
Unehalvatusnähud on äärmiselt mitmekesised: keha tundub kas kerge, vahel raske, kord kaaluta hõljuv, vahel millegi poolt maapinnale muserdatud – kõik oleneb individuaalsed omadused inimene.
Samuti võib täheldada järgmisi sümptomeid:
- Teadvuseta, kontrollimatu hirmu tunne.
- Keha tundub võõras, mitte meie oma.
- Tundub, et teadvus lahkub kehast, väljub selle piiridest.
- Desorientatsioon ruumis.
- "Tulnuka kohalolek."
- Hirm tulnukate, kummituste, üksuste röövimise ees.
- Tunne, nagu keegi räägiks, sosistab või oigab sulle kõrva.
- Tunne, et keha ripub ruumis.
- Kostab ebaselge kriuks või “valge müra”.
- Perifeerse nägemisega on võimalik tabada varjude ja mõne inimese liikumist.
- Keha tundub poolik, mõni osa tundub puudu olevat (või kogu keha).
- Irratsionaalsed emotsioonid, nagu õudusunenäos.
- Seisundiga ei saa midagi ette võtta, pingutused sündroomi ei leevenda.
Seetõttu on see haigus krooniline iseloomulikud patsiendid nad lihtsalt kohanevad eluga oma uues seisundis ning taluvad rünnakuid vankumatuse ja ükskõiksusega.
Kõik aistingud paralüütilise sündroomi ajal on väga spetsiifilised, tunduvad kummalised, uued, arusaamatud ning neile, kes sellega esimest korda kokku puutuvad, hirmutavad ja hirmutavad. Arusaam, et nende seisundiga ei saa midagi ette võtta, hirmutab inimesi äärmiselt, nad mõtlevad võimalikule koomale, letargiline uni või isegi surma.
Füsioloogilised sümptomid on seotud peamiselt vestibulaarse aparatuuri tööga, mis ei saa kehalt signaale, aga ka üldise lihaste lõõgastumisega. Aju püüab välja selgitada temaga juhtuva halvatuse põhjust, tekitades sellega hallutsinatsioone, taju illusioone ja hirmu.
Ravi ja ennetamine
Kui mõtlete, kuidas uneparalüüsist vabaneda, võite olla rõõmus: kuigi seda pole võimalik täielikult ravida, on mitmeid meetmeid, mille eesmärk on vähendada ebameeldiva seisundi ohtu. Näiteks tahtejõuga on võimalik halvatuse tekkimine peatada, kuid see nõuab äärmuslik aste praeguse hetke teadvustamine. See võib mõnele tunduda raske, sest halvatus tekitab hirmu, ajab mõtted segadusse – jõu kogumine võib olla raske.
Rünnakutega võitlemise teine rida on tervislik eluviis. Kuna see paralüütiline sündroom ei ole ohtlik, on vaja ravida närve, igapäevaelu ja harjumusi, kuid mitte keha. Inimestel, kes magavad 6 tundi päevas, ei täheldata peaaegu kunagi uneparalüüsi. Sama kehtib ka kasutamise kohta narkootilised ained, alkohol ja stressitase. Tõsine emotsionaalne šokk suurendab oluliselt riski, et kõik teie kehalihased muutuvad öösel jälle tuimaks.
Liigne koormus peal lihasmassi võib põhjustada ka unejärgset halvatust, nii et proovige mitte üle pingutada ja puhata palju. Oluline on järgida dieeti – meie aju tegevus sõltub otseselt toidukogusest. mineraalid ja antioksüdandid.
Ärge proovige uneparalüüsi ravida ravimitega – teil tekivad tõsised ajuprobleemid või psüühikahäired! Kui olete oma seisundi pärast mures, on parem konsulteerida arstiga, ta valib teie individuaalsetele omadustele vastava ravi.
Kui me räägime une halvatusest, siis tasub kohe märkida, et selline haigus vene keeles meditsiinilised teatmeteosed Ei. Seda pole ka rahvusvahelises klassifikaatoris. Siiski esineb seda ligikaudu 7% elanikkonnast. Enamikul juhtudel juhtub see narkolepsia all kannatavatel inimestel. Läänes meditsiinilist kirjandust kirjeldused on olemas see olek. Paljud inimesed peavad uneparalüüsi sündroomi müstiliseks, mistõttu nimetatakse seda ka uneparalüüsi sündroomiks vana nõid.
Mis on une halvatus
Unehalvatus ehk stuupor on une ja ärkveloleku vaheline seisund, mille puhul lihased on halvatud enne uinumist uinumisel ja ärkvelolekut ärgates. Unehalvatuse vastand on somnambulism ehk uneskõndimine, mille puhul lihased une ajal ei halvata.
Sellele psüühikahäirele on vastuvõtlikumad järgmised inimrühmad:
- Liiga muljetavaldavad ja kergesti soovitatavad inimesed;
- Inimesed, kes kannatavad neurooside all;
- Teismelised;
- Isikud, kelle närvisüsteem on kurnatud.
Sageli kaasnevad unise stuuporiga hallutsinatsioonid. Magama jäädes näeb halvatu und, milles on olematu külaline, kes on talle ohtlik, kuid ei oska abi kutsuda.
Kiriku suhtumine uneparalüüsi seisundisse erineb arstide arvamusest.
Vaimulikud usuvad, et see seisund on vaimselt nõrkadele inimestele ohtlik, kuna sel ajal on nad kontaktis teise maailmaga. Kuna enamik inimesi ei suuda headel ja kurjadel vaimudel vahet teha, on vana nõia sündroomi ilmnemisel vaja lugeda palveid.
Une halvatuse põhjused
Arstid on avastanud, et unehäired tekib siis, kui inimene katkestab une kohe pärast lava kiire periood, möödudes aeglasest unest. Aju näeb endiselt unenägusid, kuid keha on endiselt liikumatu. Sel hetkel tekib müstiliste olemite kohalolu ja jõuetuse tunne nende ees.
Une halvatuse põhjused võivad olla erinevad:
- Ajavööndi muutmine;
- Unepuudus;
- Stress või depressioon;
- Ebamugav kehahoiak une ajal;
- Alkoholism, narkomaania;
- Antidepressantide võtmine;
- Vaimsed häired ja mõned vaimuhaigused;
- Geneetiline eelsoodumus.
Tavaliselt tekib vana nõia sündroom siis, kui unest halvatud inimene ärkab ise. Kui ta ootamatult äratatakse, siis seda seisundit ei teki. Mõnikord piisab lihtsalt vältimisest stressirohked olukorrad ja ära maga selili.
Paralüütilise une seisund on lühiajaline ja peate selle lihtsalt ära ootama ilma paanikata.
Arstid ei pea uneparalüüsi haiguseks. Paljud rahvad seostavad sellega erinevaid uskumusi ja müüte. hulgas erinevad rahvused paralüütilise une seisundit on alati ümbritsenud müstika. Inimesed uskusid, et sellises olekus liigub inimese hing ringi teisele maailmale, ja deemonid omistasid kõik aistingud vaimudele.
Unise inimese määramine
Kui inimene kogeb paralüütilist sündroomi, on tema tervis ja vaimne seisund on ohus:
- Tugev hirm võib põhjustada südameinfarkti;
- Hingamisteede võimalik spasm;
- Võib tekkida obsessiivne hirm teie vaimse tervise pärast.
Kas halvatussündroom võib olla surmav, kui ohtlik? sagedased rünnakud ja miks? Sel ajal on inimene ilma jäetud võimest liikuda ja rääkida ning ta hakkab hallutsineerima teispoolsuse olendeid.
Sel hetkel võib unine inimene kogeda ehmatust, mis võib põhjustada südameataki.
See seisund on südameprobleemidega inimestele ohtlik. Arstid usuvad, et vaatamata kõikidele unehalvatuse ohtudele on risk sellesse unes surra väike. Halvatud inimene võib proovida sellest seisundist välja tulla. Magama jäädes ja ärgates töötab aju, seetõttu on võimalik endale meelde tuletada, et seisund on ajutine ega kesta kaua. On vaja end veenda, et kõik nägemused ja helid on hallutsinatsioonid, neid pole olemas.
Kas unehalvatus on ohtlik ja mis see on?
Uniseks stuuporiks loetakse une ja lihastoonuse vahelise koostoime katkemist. Tavaliselt tekib see siis, kui inimene uinub või ärkab ning on une ja reaalsuse vahelises seisundis. Ta ei ole veel piisavalt magama jäänud või ei ole täiesti ärkvel ja ta lihased on tardunud, kuid tema aju töötab või juba töötab.
Vana nõia fenomeni on kahte tüüpi. Eristatakse stuupori uinumisel ja ärkamisel.
Sel ajal on tal sageli tunne, et tema rinnal on müstiline külaline, kes temast välja tõmbab. elujõudu. Mõnikord näeb ta muid hallutsinatsioone. Levinud on nägemused mustas meestest, kuraditest, nõidadest, tulnukatest, deemonitest ja muust kurjusest.
Seda seisundit saab diagnoosida järgmiste täiendavate sümptomitega:
- Paaniline õudus;
- Cardiopalmus;
- Hingamine on raske, tekitades rindkere kompressiooni tunde;
- Inimesele tundub, et tema hing lahkub kehast;
- Pearinglus, kaaluta oleku tunne, tundub, et keha ripub õhus;
- Kellegi vaenuliku kohaloleku tunnetamine;
- Hallutsinatsioonid, nägemused igasugustest kurjadest vaimudest;
- Kuulmishallutsinatsioonid;
- Väidetavalt kuuleb inimene erinevaid ebatavalisi helisid.
Teadlased usuvad, et REM-une ajal lülitume me välja motoorsed funktsioonid aeglase une staadiumisse üleminekul taastab keha need funktsioonid. Kui aju neuronite vahelises interaktsioonis esineb rike, lülitub lihaste aktiivsus liiga vara sisse või lülitub liiga hilja välja.
Paralüütilise une diagnoosimine
Uneprobleemidega tegelevad somnoloogid ja neuroloogid. Kui öine halvatus esineb regulaarselt, peate otsima nende abi. Selle haiguse diagnoosimiseks on mitu meetodit. Patsiendi kaebused registreeritakse, uuritakse sümptomeid, mis põhjustavad inimesele ebamugavust. Seda sündroomi põhjustavad sageli unehäired ja krooniline väsimus. Kogu see teave võimaldab teil määrata õige ravi.
Järgmised meetmed aitavad teil õiget diagnoosi teha:
- Vestlus patsiendiga, tema kaebuste salvestamine, vajalike testide läbimine.
- Spetsiaalsete andurite abil jälgitakse ajutegevust une ajal. See uuring viiakse läbi haiglatingimustes. Samal ajal uuritakse kõiki une etappe, fikseeritakse häired ja selgitatakse välja nende põhjused.
- Unehäirete põhjused võivad olla seotud narkolepsiaga. Selle teguri kinnitamiseks või välistamiseks viiakse läbi uuring.
Kuid paralüütilise une diagnoosimisel on see vajalik terviklik uuring. Samuti on vaja läbi viia neuroloogiline uuring psühholoogilised uuringud, määrake patsiendi kronoloogiline tüüp. Läbiviimine laboratoorsed meetodid uuringud võimaldavad meil selle patsiendi seisundi põhjuseid täpsemalt tuvastada. Määratakse eelsoodumuslikud tegurid.
Diagnostika võimaldab meil tuvastada tõelised põhjused, mõista seda olukorda ja ravib seda edukalt.
Samuti aitavad testitulemused välistada tõsisemad ajudiagnoosid, kuna unisust ei võeta arvesse meditsiiniline diagnoos, kuid on parasomnia. Unefaaside häired võivad provotseerida erinevaid tegureid. Nende tuvastamiseks kasutatakse instrumentaalset diagnostikat.
Need meetodid hõlmavad järgmist:
- polüsomnograafia;
- Videoseire;
- kapnograafia;
- Pulssoksümeetria.
Need uuringud tuvastavad võimalikke häireid une erinevates faasides, määravad kindlaks ajutegevuse, südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemid. Selguvad motoorsed ja emotsionaalsed-afektiivsed reaktsioonid. Kui avastatakse kõrvalekaldeid, määratakse täiendavad ajuuuringud - CTM, MRI ja veresoonte ultraheli.
Öise halvatuse ravi
Uneparalüüsi sümptomid ei ole enamiku haiguste puhul tüüpilised, pigem on need omased vaimsed häired. Arstid ravivad uneparalüüsi tavaliselt mittemeditsiiniliste vahenditega.
Ei ole vaimsed häired häired nagu:
- Ärkamine öösel immobiliseeritud olekus;
- Tunne, et keegi on läheduses;
- Surve rinnale, raskendab hingamist.
Need sümptomid on iseloomulikud uneparalüüsile. Seda patoloogiat esineb kõige sagedamini 10–25-aastastel inimestel suveaeg. Selles vanuses kogeb umbes 40% elanikkonnast unehäireid. Tavaliselt soovitatakse patsiendil pidada päevikut, kuhu ta märgib sündroomi ilmingud. Toimub uneuuring.
Vana nõia sündroomi parim ennetus on tervislik pilt elu.
On vaja järgida lihtsaid reegleid. See vähendab rünnakute kordumist. Peate püüdma säilitada unegraafikut, magada nii palju aega, kui teie keha vajab. Doseeritud annused aitavad leevendada selle haiguse sümptomeid. füüsiline harjutus Ja tervisliku toitumise, vitamiinirikas.
Harv unehalvatus: ülevaated
Krambihoogude vallandajateks on alkohol, suitsetamine, narkootikumid ja kiirtoit. Need tegurid tuleb välistada. Uneparalüüsi võib põhjustada ka teatud ravimite võtmine.
Et tuvastada ja kõrvaldada see tegur, peate nägema arsti.
Soovitav on olla vähem stressis ja saada võimalikult palju positiivseid emotsioone. Inimeste seas on unehalvatuse seisundi kirjeldusi palju. Nad väidavad, et kogevad seda seisundit sageli.
See näeb välja selline:
- Magama jäädes ja ärgates saab inimene aru, et ta ei saa käsi ega jalgu liigutada.
- Ta ei suuda pead pöörata.
- Ta hakkab paanikasse sattuma, tundub, et ruumis on keegi.
- Tahaks abi kutsuda, aga ei saa.
See kirjeldus meenutab pigem müstiliste jõudude sekkumist. Sellepärast pikka aega ametlik meditsiin ei näidanud selle haiguse vastu huvi. Teda peeti väljamõeldiseks. Stuuporiga saate toime, kui jääte rahulikuks ja ei satu paanikasse. On vaja hingata sügavalt ja ühtlaselt. Võite proovida karjuda. Isegi kui heli ei teki, hakkavad skeletilihased tööle. Pärast stuuporit tuleb nägu pesta külma veega. On vaja õppida eristama selle seisundi sümptomeid. See aitab teil seda probleemi lahendada, jäädes rahulikuks.
Mis on unehalvatus (video)