Kuidas inimesele midagi soovitada, omamata hüpnoosioskusi? Seal on lihtne ja tõhus lahendus - soovitus unenäos!
Nagu eelmises artiklis lubatud, räägin nüüd teile, kuidas lihtsalt ja lihtsalt inspireerida inimest sellega, mida ta vajab, ilma hüpnootilise mõjutamise oskusteta.
Kitsarinnalised inimesed võivad proovida seda kasutada juhendina räpaste ideede elluviimiseks. Kiirustan kõigile teistele kinnitama, et see ei lõpe tavaliselt millegagi, sest selline soovitus, isegi kui see töötab, ei ole vastupidav. Ja mõnikord võivad need põhjustada vastureaktsiooni.
Teadlik inimesed teavad sellest, nii et nad ei tee lollusi, vaid saada luba unes ettepanekute tegemiseks ning leppida kliendiga kokku nii protseduur kui tekst.
See kehtib eriti siis, kui teete oma lapsele sellise ettepaneku.
Sa ei taha, et ta kardaks, kui ta teie katsete ajal äkki ärkab, eks?
Niisiis hoiatasin teid ettevaatusabinõude eest, nüüd kogemus ise!
Selleks, et unes inimesele midagi soovitada, peate tegema järgmist:
- tuvastada ettepanekuid kasutades probleeme, mis vajavad lahendamist;
- kirjutada ettepaneku tekst;
- kontrollige selle teksti keskkonnasõbralikkust;
- leppida kliendiga kokku kord;
- oodake õiget hetke ja tehke ettepanek;
- küsitlege klienti hommikul;
- korrake soovitust nii mitu korda kui vaja, kuni tulemus on saavutatud.
Lubage mul selgitada näitega:
Näiteks on teie lapsel inglise keele oskus hilinenud. Nii tema kui ka teie mõistate, et tal on raske võõrkeelseid sõnu meelde jätta ja taasesitada.
1) Ülesanne- parandada sõnade meeldejätmist inglise keeles;
2)Soovituse tekst võiks olla selline:
Nüüd magate sügavalt ja sügavalt.
Näete meeldivat, lõõgastavat unenägu.
Ja selles unenäos kuuled sa mu häält.
Ma ütlen teile: sa armastad inglise keelt!
Te kogete tõelist naudingut ja naudingut, kui mõtlete, räägite, kirjutate ja loete inglise keeles, kui kuulate ja mõistate vabalt kellegi teise kõnet.
Sinu jaoks on inglise keeles mõtlemine, rääkimine, kirjutamine ja lugemine, ingliskeelse kõne kuulamine ja mõistmine sama lihtne ja loomulik kui vene keeles mõtlemine, rääkimine, kirjutamine ja lugemine, vene kõne kuulamine ja mõistmine!
Iga ettepaneku tekst valitakse vastavalt olukorrale, lähtudes isikuomadustest ja ülesannetest.
Soovituse saate lõpetada järgmiselt:
"Sa mäletasid kõiki juhiseid, mis ma teile unes ütlesin.
Teie alateadvus teeb kõik endast oleneva, et saaksite neid seadistusi võimalikult tõhusalt, teile sobiva kiirusega omastada, kasutades kõiki oma mälu varjatud reserve!
Ja nüüd, kui jätkate sügavat und, aitab teie alateadvus teil neid hoiakuid sama kindlalt arvesse võtta ja eemaldab kõik, mis teid häirib. Õppige inglise keelt lihtsalt ja sujuvalt.
Peate mõistma, et see on vaid fragment tõelisest installatsioonist, mida saab unes teha.
3) All keskkonna testimine eeldatakse elementaarset protseduuri.
Kirjutage soovituse tekst ja pange see 15-30 minutiks kõrvale.
Seejärel pöörduge tagasi teksti juurde ja lugege. Kui tekst ei tekita teile sisemist ebamugavust ning soovituse idee on selge ja lihtne, siis saab seda kasutada.
4) Meie näites on see nii leppida kokku ettepaneku tegemise kord ja tekst ise koos lapsega. Öelge talle: mida, kuidas ja millal kavatsete teha, milliseid tulemusi on võimalik sellisest ettepanekust saada, kui kasulik ja produktiivne see võib olla.
Loomulikult on kõigi nende katsete jaoks vajalik lapse nõusolek!
5)Soovitus unenäos Kõige tõhusam REM-une ajal. Seda saab tuvastada silmade kiire liikumise järgi suletud silmalaugude all. See tähendab, et magaja näeb und.
See faas toimub igaühel omal ajal (umbes 40 minutit pärast inimese uinumist) ja une alguses on see lühike (umbes viis minutit). Seetõttu peate magavat inimest jälgima.
Lihtsalt istu lähedal (toolil, aga mitte voodil!) ja jälgi magava inimese silmi.
Vaatluse ajal, olles hämaruses ja koondades oma tähelepanu magava inimese silmadele, sukeldute edukaks sugestiooniks vajalikku seisundisse.
Seetõttu, nagu paljud soovitavad, pole vaja midagi täiendavat teha!
Pole vaja ei "alamstringi" ega "juhtimist", mida NLP-d ja Eriksonistid nii väga armastavad.
Oled juba iseseisvalt, ilma täiendava pingutuseta õiges seisus seansi alguseks!
Ma tuletan teile seda meelde soovitus ei tohiks olla pikk - mitte rohkem kui viis minutit, sest REM-une algfaasid on üsna lühikesed.
6) Hommikul, kohe pärast ärkamist, intervjueerige last.
Küsi, kuidas ta magas. Milliseid unenägusid ta nägi ja mida ta mäletas?
Ärge ärrituge, kui ta teie soovitust ei mäleta. Sinu eesmärk on teistsugune – aktiveerida tema psüühika sisemised reservid.
Peaasi, et ta ei koge ettepanekust ebamugavust.
7) Et soovitus oleks tõhus, on see vajalik muutke aeg-ajalt selle valemeid. Selles näites teeksin viis ettepanekut järjest ühe sõnastusega, seejärel viis ettepanekut teise sõnastusega.
Kokku kümme ettepanekut igal teisel õhtul. Õige lähenemisviisi korral on see nähtavate ja käegakatsutavate tulemuste saamiseks täiesti piisav.
Tuleb küsimused, küsi kummalgi [e-postiga kaitstud] või kommentaarides.
Proovige, katsetage! Sul õnnestub!
Ja järgmises artiklis räägin teile, kuidas hüpnoosi abil võõrkeelt õppida, jah, jah! See ei ole valed, ulmekirjandus ega imikutele mõeldud kelmus! See on olemas ja töötab! Minu klientide poolt testitud!
Olukorda, milles inimene võib sugestioonile alluda, nimetatakse hüpnoosiks. Selle saavutamiseks on vaja siseneda hüpnoosiunne (hüpnootiline uni), mil inimene saab toimuvast aru, kuid teda ei sega välismaailm. Seanss viiakse läbi mugavates tingimustes.
Hüpnoos on seisund, kus inimene on soovitav
Mõiste definitsioon
Hüpnootiline uni on hüpnoosi tüüp, kui inimene on pooleldi unes, kuid suudab tajuda ettepanekuid. Selline unistus on osa enesehüpnoosist või seansist hüpnotisööriga. Hüpnoos unenäos ei ole uni tavalises tähenduses: see on seisund, millesse inimene on meelega pandud. Tavalise une ajal, kui inimene puhkab, soovitust ei tehta.
Hüpnootiline uni saavutatakse harjutuste abil, mis aitavad lõõgastuda ja rahuneda. Hüpnotiseeritav vabaneb päeva jooksul kogunenud muredest ja mõtetest. Hüpnootilise unenäo toimimiseks on vaja hüpnotiseeritud inimest mõjutada: kasutada verbaalseid ja mitteverbaalseid võtteid.
Hüpnootiline uni
Peamised etapid
Hüpnootilise une tehnika on üks lihtsamaid, mistõttu kasutatakse seda enesehüpnoosiks. See on seisund, kus väline müra on välja lülitatud – hüpnotiseeritu on teatud keskkonnas ega reageeri tegelikkusele. Enesehüpnoos nõuab pikaajalist harjutamist: hüpnoosi õpitakse järk-järgult.
Hüpnootiline uni koosneb järgmistest etappidest:
- ettevalmistus;
- lõõgastus;
- transsi sattumine;
- ettepanekud;
- transist välja tulemas.
Hüpnoos ei seisne ainult soovituses, vaid ka eritingimuste loomises. Kui inimene on selle suhtes immuunne, on transsi sisenemiseks vaja täiendavaid tööriistu: kombatavaid kontakte, monotoonseid helisid või liigutusi.
Hüpnootiline seisund ei kahjusta isiksust. Ta on kaitsetus seisundis, kuid võib sellest igal ajal välja tulla.
Iga tehnika nõuab ettevalmistust, kuid kõigil juhtudel peab hüpnotiseeritav inimene uskuma sellise tehnika nagu hüpnoos jõudu.
Hüpnootiline seisund ei kahjusta isiksust
Ettevalmistus
Hüpnotisöörid ütlevad, et teie meel on alati muutusteks valmis. Alateadvus tajub sissetulevat teavet ja teadlikkus mõjutab selle assimilatsiooni. Teadvus on allasurutud hirmude, komplekside ja madala enesehinnangu prisma. Hüpnoos ei muuda isiksust, see hävitab mõtted, mis põhjustavad ebaõiget käitumist. Ettevalmistusjärgus saab inimene probleemist aru, ta on valmis sellega võitlema.
Hüpnootiliseks uneks pole füüsilist ettevalmistust vaja. Stressi kogevatel inimestel on ärevatest mõtetest raskem vabaneda: enne poolunes seanssi on parem puhata ja end muredest vabastada. Haiget ega epileptikut ei saa hüpnotiseerida. Sellised protseduurid on vastunäidustatud skisofreenikutele ja agressiivsetele inimestele.
Lõõgastus
Une sisenemise oluline etapp on lihaste lõdvestamine. See on seisund, mil keha vabaneb pingetest. Keha lõdvestamiseks, eriti esimestel seanssidel, kasutatakse spetsiaalseid harjutusi.
- Jacobsoni harjutused. Lihtne tehnika võimaldab teil kiiresti rahuneda ja soovitud olekusse jõuda. Selleks peate keskenduma igale keha lihasele eraldi (alates ülajäsemetest ja lõpetades jalgadega). Lihaseid tuleb pingutada ja hoida selles asendis 5-6 sekundit ning seejärel kiiresti lõdvestada. Harjutust korratakse 3-4 korda, kuni keha on täielikult lõdvestunud.
- Tooli lõdvendamine. Lihtne tehnika kiireks lõõgastumiseks. Lähteasend - lamades või istudes toolil. Jalad on tõstetud keha kohale 40-50° nurga all. Pärast seda raputatakse hüpnotiseeritut metoodiliselt (ühe amplituudiga). Treening võtab aega vähemalt 10-15 minutit.
Lõõgastustehnikaid kasutatakse transi või meditatsiooni sisenemiseks. Inimene peab oma keha täielikult lõdvestama, et miski teda ei häiriks.
Mediteerimiseks on liikuvaid harjutusi ja on lihtsaid, mis ei nõua füüsilist aktiivsust – valitakse välja sobivaim harjutus.
Lõõgastusharjutusi kasutatakse enne seanssi ja päevadel, mil hüpnoosi ei kasutata. See on keha kasulik lõõgastus, mis võitleb stressi ja pideva närvipingega.
Silmade sulgemine
Hüpnootilisele unele eelnev harjutus on "silmade sulgemine". See on suunatud keha kontrollimisele mõtte abil. Inimene peab end mugavalt tundma, parem on heita pikali vaikses kohas, kus teda ei segata. Niipea, kui ta rahuneb ja vabaneb tarbetutest mõtetest, hakkab ta sisenema transi. Iga harjutuse etapp on nummerdatud - inimene ütleb “üks” ja hakkab kordama mõtet, kui rasked on tema silmalaud. Seda fraasi korratakse teie peas, kuni teie silmalaud muutuvad tegelikult raskemaks.
Teine etapp: inimene ütleb "kaks" ja sunnib oma silmad mõttega sulgema. Sa ei saa kasutada lihaspingeid, võite korrata ainult ühte mõtet, mida silmad tahavad sulgeda. Inimese hingamine on pinnapealne, ilma sügavate hingetõmmeteta. Arvestades kolme, peate tundma, kuidas teie silmad sulguvad ja ei taha avaneda. Peate jõudma olekusse, kus teie silmad ei liigu ilma käsuta.
Viimases etapis peate kordama kõiki eelnevaid samme, kuid ilma loendamata. Mida rohkem harjutate, seda kiiremini toimib "silmade sulgemise" harjutus ja inimene sukeldub hüpnootilisse transi.
Soovitus
Une ajal tunneb inimene kõike: ta teab, kuidas ta valetab, mis temaga toimub. Enesehüpnoos nõuab poolune olekut, mil inimene saab iseseisvalt mõne fraasi või pildi üle mõelda. Sügava une ajal vajab hüpnotiseeritu abilist, kes hääldab juhiseid.
Hüpnootiline transs kestab mitu minutit kuni mitu tundi. Tavaline unefaas võib alata hüpnoosi ajal, pärast tugevat lõõgastumist. Selle sügavus sõltub indiviidi ja tema kaitsereaktsioonide soovitavuse astmest. Une ajal on inimene rahulik, ta tajub iga sõna ilma agressiivsuseta ja on valmis hüpnotisööri kuulama.
plussid
Seda tüüpi une eeliseks on soovitus, mis aitab elada ja areneda. Samuti aitab see lõdvestada inimesi, kes kogevad stressi ja tõsist ärevust. Sellisesse seisundisse on kasulik siseneda, kui on raske oma mõtteid korrastada või keerulisest olukorrast väljapääsu leida.
Mida rohkem tekib inimesel transi ajal uusi hoiakuid, seda lihtsam on tal vabaneda hirmust ja kompleksidest. Hüpnoos on kasulik psüühikahäirete kompleksravi või sõltuvusest vabanemise ajal. See aitab ka madala stressitaluvusega inimesi: et ärevus ei koguneks, saab pingete maandamiseks kasutada lõõgastusmeetodeid ja uneseisundeid.
Miinused
Hüpnootilise une oht seisneb selles, et inimesel puudub sel hetkel vaimne kaitse. Ta on nõrk ja painduv. Saate temasse sisendada igasugust suhtumist, isegi negatiivset. Nõrgas isiksuses juurdub soovitus kiiresti ja ta ei suuda seda oma mõtetest eristada.
Indoktrineerimine ähvardab inimesi, kes pole harjunud oma arvamust kaitsma. Nende hinnangutel (sisenemisel) pole alust ja need ei saa olla õige enesehinnangu aluseks. Hüpnoos sügava transi ajal võimaldab teil muuta mõtlemist ja käitumist, kuid ainult juhtudel, kui inimene on valmis enda kallal proovima ja tööd tegema.
Unenäos õppimise uurimus, peatükk A. M. Svjadoštša raamatust NEUROOSID JA NENDE RAVI.
I. P. Pavlovi sõnul on uni ajukoore pärssimise seisund, mis laskub selle aluseks olevatesse osadesse. Kaasaegsete vaadete kohaselt ei ole see täielik inhibeerimine, kuna umbes pooled aju neuronitest on une ajal aktiivsed. Uni tekib aju talamo-kortikaalsete sünkroniseerivate seadmete aktiivse funktsiooni tulemusena.
Viimastel aastatel läbi viidud neurofüsioloogilised uuringud on näidanud, et eristada saab kahte tüüpi und: 1) normaalne ehk aeglane uni, mille puhul täieliku puhkeseisundi korral täheldatakse ka hingamisrütmi ja südametegevuse aeglustumist. kui aeglaste lainete ilmumine elektroentsefalogrammile; 2) paradoksaalne ehk kiire uni või unenägudega magamine. Selle une ajal täheldatakse silmamunade kiiret liikumist, vegetatiivsete ilmingute (pulss, hingamine) varieeruvust ja ebakorrapärasust. Elektroentsefalogramm läheneb ärkveloleku ajal täheldatule, kuigi sellel on mõned tunnused (alfa-lainete pursked kuklaluu piirkonnas on sagedusega 1–2 Hz vähem kui ärkveloleku ajal; tuvastatakse madalpinge aktiivsus; teravate lainete välgud sagedusega 2 -3 sekundis ajukoore keskpiirkondades, mis kestab mitu sekundit ja on ajaliselt seotud kiirete silmade liigutustega). Paradoksaalse une ajal ilmuvad unenäod.
Suure tõenäosusega toimub aeglase une ajal jälgede konsolideerumine, st nende ülekandmine pikaajalisse mällu, samuti RAM-i mahtude vabanemine; REM-une ajal toimub kogemuste “reaktsioon”.
Paradoksaalne uni vaheldub aeglase unega. See muudab seda öö jooksul 4-5 korda ja kestab iga kord 6-8, harvemini 15-20 minutit, hõivates umbes 20-25% kogu käitumusliku une ajast. Esimene paradoksaalse une periood saabub 45-90 minutit pärast uinumist. Seda tüüpi und reguleerivad iidsed ajutüve mehhanismid. Kui see on ilma jäänud, täheldatakse neurootilisi ilminguid. Nii tavalist aeglase laine und kui ka paradoksaalset und iseloomustab "teadvuse voolu katkemine", millega kaasneb koha, aja ja ümbruse teadvustamise võime kaotamine. Unenägudes on lisaks ka teistsuguse olukorra kogemus.
Une ja ärkveloleku vahel on terve rida üleminekuid. Uni võib olla osaline ja une pärssimise sügavus võib olla erinev. Sellega seoses võivad I. P. Pavlovi sõnul tekkida erinevad hüpnootilised (faasi) seisundid (võrdsustavad, paradoksaalsed, ultraparadoksaalsed ja narkootilised faasid). Loomuliku une ajal ilmutab magaja sageli teatud stiimulite suhtes selektiivset tundlikkust, samas kui teistel, isegi tugevamatel stiimulitel ei pruugi olla märgatavat mõju. See on võimalik juhtudel, kui une ajal moodustavad ärkveloleku piirkonnad "kaitsepunkti". Selle kaudu saab magaja säilitada kontakti – suhtlust (prantslastest rapport – suhe, side, vahekord) välismaailmaga. Loomulikult on "kaitsepunktiga" magamine osaline. Kuna suhtlusnähtused on uneaegse sugestiooniga ravimise võimalikkuse oluliseks eelduseks, peatume neil veidi lähemalt.
Suhtlemisnähtused ei ole inimestele ainuomased. Neid leidub ka loomamaailmas, olles bioloogiliselt elujõulised. Sellega seoses tuli loodusliku valiku kaudu kinnistada võime une ajal valvepunkti säilitada, mis tekkis organismi kohanemise protsessis keskkonnatingimustega. V.N. Speransky selgitas suhtluse päritolu järgmiselt: “Valveloom valvab valvsalt karja. Kui oht läheneb, annab see välja spetsiaalse heli, signaali ja sellest piisab, et kogu kari oleks jalule, olenevalt signaali iseloomust valmis põgenema, kaitsma jne. Ükski muu metsa täitev müra karja und ei sega. Loomapidaja ja karja vahel säilib suhe. Kui teda poleks, sureks kari.
Huvitava tähelepaneku teeb L.A. Orbeli: „Peajalgse kaheksajala uni ja ärkvelolek vahelduvad. Ta heidab pikali akvaariumi põhja, ajab jalad enda ümber, sulgeb silmad ja magab. Aga kaheksast jalast jätab ta ühe jala valvesse. Seitse jalga on keha ümber mässitud ja kaheksas jääb püsti ja teeb kogu aeg pöörlevaid liigutusi. Huvitav on see, et kui une ajal tema torsot või jäset katsuda, siis ta ei ärka, aga kui puudutad tema töökäppa, siis ta ärkab, vabastab musta värvi ja avaldab üldiselt vastavat aktiivset reaktsiooni. Ilmselt hoitakse molluski une ajal valvepunkti, mille kaudu toimub kontakt (suhe) välismaailmaga.
B. N. Birman suutis koertel koerte suhtlusnähtustega eksperimentaalselt magada. Selleks arendas loom konditsioneeritud refleksi rangelt määratletud toonini (kuni -265). Seejärel sukeldus loom negatiivsete, eristavate, passiivsete stiimulite toimel sügavasse unne. Nüüd ärkas loom kuni -265 tooni mõjul, mida varem oli alati söötmisega kombineeritud, samal ajal kui muudele stiimulitele (viled, urisemine, tugev uksele koputamine) reageeris ta vähe või üldse mitte. "Ilmselgelt," märgib B. N. Birman, "koera pärsitud ajukoores säilis üks punkt oma erutuvuse ja jäi ärkvel. See punkt, mis reageeris toonile kuni -265, säilitab seega efektorseadme ühenduse selle stiimuliga, samas kui ühendus teiste väliste stiimulitega katkes ja lülitati välja. Tänu sellise valvepunkti olemasolule võis uni olla sügav, kuid see ei olnud täielik - see oli uni osalise ärkvelolekuga.
Tänu valvepunkti olemasolule une ajal saab magaja säilitada kontakti välismaailmaga. Kõne tajumine une ajal on võimalik ainult siis, kui on olemas valvepunkt, mille kaudu suhtlemine toimub. Valvepunkti uni võib olla loomulik, hüpnootiline või kergelt narkootiline, võimaldades ravi soovituse alusel.
SOOVITUS LOODUSLIKU UNE SEISUKOHAS
Väsinud ema võib beebi kõrval magama jääda ega reageeri tänavalt tulevale mürale, kõnedele või kõrvaltoast koputamisele. Piisab aga sellest, kui väikseimgi lapsest kostuv kahin on kuulda ja kohe ärkab. Sõdur võib magada sügavalt, ilma et teda ärataks valjud tulistamise helid, kuid ta ärkab kohe üles, kui kuuleb valvuri helisignaali. Samamoodi võib kapten laevas ärgata kohe, kui masina monotoonne koputamine lakkab, ja mölder, kui veski seiskub ja rataste hääl lakkab kuulda. Kõigil neil juhtudel on loomuliku une ajal kaitsepunkt, mille kaudu säilib side rangelt määratletud stiimuliga. See "punkt" on sisuliselt keerukas süsteem, mis sisaldab seadet, mis pakub signaali vastuvõtmist, selle võrdlemist ja efektormehhanismi, mis on võimeline põhjustama täielikku või mittetäielikku ärkamist.
Nagu näitasime (1940), võib loomuliku une ajal valvekoerapunkt tekkida siis, kui inimene jääb kõne tajumise ajal magama ning side tema ja kõneallika vahel säilib jätkuvalt (eriti kui kõlavad fraasid “Maga hästi, ära ärka üles... Kuulake ja jätke sõnad meelde... Järgmisel hommikul mäletate kõike...") või kui ta häälestab enne magamaminekut kõnet tajuma, inspireerib ennast, et magab ja kuulab kõnet ilma ärkamiseta üles. Saate luua valveposti, kasutades muid tehnikaid, näiteks esialgset soovitust tegelikkuses või hüpnootilises unenäos. Selgus, et mõnikord on võimalik mitte ainult kõnet (näiteks võõrkeelseid sõnu) tajuda, vaid ka tegelikul või varjatud kujul mällu salvestada. Esimesel juhul saab inimene tahtejõupingutuse abil tajutut aktualiseerida ehk meeles pidada, teisel juhul ei saa, kuid õpib seda ärgates harjumatult kergesti.
Kõne tajumise protsess ise une ajal ei ole teadlik. Katsealused ei tea, et nad kuulavad kõnet, mida kogetakse mõtetena, mis on teadmata, kuidas nad pähe tulid, tekkisid spontaanselt või tekkisid vastavalt unenäos ilmnenud tegevuste loogilisele käigule (A. M. Svjadoštš, 1940, 1962 -1965).
Kaasaegsete vaadete kohaselt siseneb ärkvelolekus tajutuna meeleelundi signaal ajju - selle analüsaatori kortikaalsesse projektsioonitsooni - ja kannab teavet ärrituse olemuse kohta. Samal ajal siseneb sensoorsest elundist signaal retikulaarsesse formatsiooni. Siit saadetakse ajukoore aktiveerivad impulsid mööda "mittespetsiifilist" teed mitme millisekundilise viivitusega. Sügava loomuliku une ajal ja isegi anesteesiaseisundis siseneb meeleorganite helisignaal ajukooresse ja põhjustab elektroentsefalogrammis reaktsiooni. Retikulaarsest formatsioonist aga impulsse ei saada. Signaal jääb isoleerituks, ei ole ühendatud teiste ajuosadega ja inimene ei mäleta seda ärgates. Magavad ju sajad inimesed sel ajal, kui keegi räägib või on raadiosaade, aga järgmisel hommikul tavaliselt ei mäleta, mida une ajal räägiti. Ajukooresse siseneva signaali saavutamine pole keeruline, raske on saavutada selle assimilatsiooni – võimet seda ärkamisel taastoota1. Viimane osutus võimatuks sügava une ajal (kui elektroentsefalogrammil domineerivad aeglased lained) ja on võimalik ainult madala une ajal.
Nii nagu mitte kõik ärkveloleku ajal tajutavad kõned, ei mõju ka kogu une ajal tajutav kõne sugestiivselt. Kui unenäos õppimise (hüpnopeedia) jaoks on väga oluline, et tajutav ei alluks amneesiale, st et inimene mäletaks ärkamisel une ajal tajutut, siis soovituse mõttes on see pole nõutud. Vastupidi, hüpnoteraapia praktika näitab, et soovitused on eriti tõhusad, kui unest ärgates on neil amneesia. See kehtib ka soovituste kohta loomuliku une ajal. Seetõttu erineb loomuliku une ajal sugestiooni tehnika hüpnopeedia eesmärgil kasutatavast tehnikast.
N.V.Vjazemsky, Burdon, Coué jt püüdsid loomuliku une ajal lapsi sugestiivselt kohelda, sosistades magavale inimesele fraase, eriti levinud oli see meetod USA-s. Sugestiooni mõju loomuliku une ajal ei olnud sageli halvem kui sügava hüpnoosi ajal. Lapsed räägivad mõnikord loomuliku une ajal ja nendega saab luua verbaalset kontakti. Tavaliselt kaob see aga kiiresti ja katsed neile midagi selles seisundis sisendada on harva edukad. Üldiselt on loomulikul teel magava inimesega raske suhet luua.
Soovitustehnika loomuliku une ajal. Soovitused une ajal viiakse läbi vaiksel häälel, sugestiivsel toonil. Enamasti algavad need sõnadega: „Maga sügavamalt, ära ärka. Magama üha sügavamalt... Iga päevaga tunned end aina paremini, järjest paremini...” Sellele järgneb terapeutiline soovitus, mida korratakse kuni 5-sekundiliste pausidega mitu korda (soovituste jada). See vaheldub sõnadega "Maga sügavamalt, sügavamalt... Iga päevaga tunnete end üha paremini..." Ühe seansi kohta tehakse 5-6 soovituste seeriat. Uneaegse sugestiooni tehnika variatsioonid on võimalikud.
Hüpnopeedia (unenägude õppimine). Valik 1. Nad istuvad magava inimese peas. Nad puudutavad tema sõrme ja hoiavad seda kergelt, et magajat mitte äratada (samal ajal väheneb magaja une pärssimise sügavus). Seejärel kordavad nad 2-3 minutit vaiksel sosinal, hingamise rütmis sõnu "Maga sügavalt, maga sügavalt", siis hakkavad nad sõnade rütmi mõnevõrra aeglustama või mõnevõrra kiirendama. Kui samal ajal hakkab ka magaja hingamisrütm vastavalt kiirenema ja aeglustuma, on kontakt loodud ja saab edasi liikuda terapeutiliste soovituste juurde. Enne nende valmistamist on soovitav öelda magavale inimesele: “Minu hääl ei ärata sind üles, ei ärata sind, maga sügavamalt, sügavamalt ja sügavamalt...”. Kui magaja suhte loomise ajal ärkab, võite kasutada allpool kirjeldatud tavalist hüpnotiseerimistehnikat - mis kõige parem, kergete liigutuste ja une alguse soovitamisega kõne abil. Patsiendi palumine silmad avada ja pilk mõnele objektile fikseerida on kohatu, kuna see võib viia unise seisundi hajumiseni, kui unest ärkamine oli puudulik. Ärganud inimese ligikaudne reaktsioon ja tema hämmeldus toimuva suhtes muudab hüpnootilisse unne sukeldumise väga keeruliseks täiskasvanute jaoks, keda pole sellest eelnevalt hoiatatud.
Hüpnopeedia. 2. võimalus. Ravi selgitatakse patsiendile päeva jooksul soovitusega une ajal. Soovituse tekst salvestatakse magnetofonile ja selle algust (esimesed 1-2 minutit) lubatakse ärkveloleku ajal kuulata, et indikatiivset reaktsiooni veelgi nõrgendada (patsiendi nõudmisel lubatakse kuulake kogu tekst). Magava inimese pea lähedale tehakse ettepanek paigutada ööseks selle lähedusse magnetofon või kõlar ja see sisse lülitada, kui ta voodis lamab ja magada tahab. Patsient peaks programmi helide saatel magama jääma (pärast selle lõppemist lülitatakse magnetofon välja kas automaatselt või ravi läbiviija poolt).
Lindile on kirjutatud umbes järgmise sisuga tekst, umbes nagu hüpnotiseerimisvalemid: „Uinu kosutavasse unne. Ärge mõelge millegi kõrvalise peale. Arvestatuna 30-ni saad sa magada. Üks... kaks... kolm...” jne, loe kuni 30-ni aeglase, monotoonse häälega – poolsosinaga, sõnade vahel 3-4 sekundiliste pausidega. "Maga rahulikult, ärge ärgake... Iga päevaga tunnete end üha paremini..." ja järgige seejärel terapeutilise soovituse valemeid. Neid hääldatakse vaikse häälega, kuid inspireeriva tooniga. Valemeid korratakse 3-4 sekundiliste pausidega 5-6 korda. Sellele järgnevad sõnad: „Maga rahulikult, ära ärka. Iga päevaga tunned end aina paremini,“ siis jälle on rida ettepanekuid ja nii 5-10 korda. Kokkuvõtteks öeldakse: "Magage rahulikus ja sügavas unes. Järgmisel hommikul tunnete end värske ja hästi välja puhanuna. Uneõppe seansse korratakse mitu ööd järjest.
Soovitusi saab teha otse arst ilma magnetofoni kasutamata või selle saab sisse ja välja lülitada arsti assistent. Saabuv loomulik uni on kombineeritud hüpnootilise une elementidega. Kõnekontakti säilitamine uinumise ajal hõlbustab kõne tajumist.
Hüpnopeedia. 3. võimalus. Soovitus tehakse öösel esimese 15-40 une minuti jooksul ja seejärel hommikul 1-2 tundi enne ärkamist. Nad istuvad magavast inimesest (tavaliselt lapsest) meetri kaugusel ja ütlevad vaiksel häälel sõnu: "Maga sügavamalt, sügavamalt... Ära ärka." Seejärel korratakse soovitussõnu 20 korda. Näiteks voodimärganud lapsele öeldakse: “Nüüd saad terve öö uriini käes hoida. Teie võrevoodi on alati kuiv ja puhas. Kui laps ärkab, lükatakse seanss järgmisele ööle. See, mida tajutakse, allub amneesiale. Mõnel obsessiivsete hirmude või mõtetega patsiendil või halva harjumuse all kannatavatel inimestel võib une ajal selektiivselt tajuda kõnesignaale, mis käsitlevad nende "valupunkti", samas kui neutraalse sisuga kõnet ei pruugita assimileerida. Tuleb otsustada, et kõnet tajuti terapeutilise toime järgi (kriteerium ei ole usaldusväärne). Mõnikord võite sel eesmärgil kutsuda patsienti meelde jätma teatud sõnad, näiteks 10 venekeelset sõna, mida korratakse mitu korda, või 2-3 fraasi, mis kujutavad stseeni ("Sa oled mererannas..."). Seal on kirjas: "Need sõnad jäävad teile meelde. Võite neile järgmisel hommikul öelda." Järgmisel hommikul pakutakse korra kuulata 20 sõna, millest 10 on jaotatud une ajal loetud sõna ja võrrelda, millised sõnad jäävad paremini meelde (enamasti pole võimalik neid spontaanselt taasesitada) või uurida, kas kõne tajuti. une ajal peegeldub unenäos. Suutmatus neutraalse sisuga kõnet taasesitada ei lükka ümber ettepanekute tajumise võimalust. Kõne meeldejätmine une ajal pärast terapeutilisi soovitusi võib mõnikord häirete tõttu nõrgendada soovituse terapeutilist toimet, mistõttu on see ebasoovitav.
Hüpnopeedia. 4. võimalus. Eelnevalt, päeval, hüpnootilise une ajal või tegelikkuses soovitavad nad patsiendile: "Täna öösel jääte minu hääle peale magama ja kuulete, mida ma teile räägin. Magate ja kuulete ilma ärkamiseta.“ Vastasel juhul toimub ravi nagu 3. variandis. Teise modifikatsiooniga õpetatakse patsienti esmalt sarnaselt, et ta magaks öösel rahulikult. Unes kuuleb ta loendamist 12-ni ja soovitusi, mis talle antakse. Järgmisena teostatakse öösel ravi nagu 3. variandi puhul, kuid seanss algab loendamisega 1-st 12-ni. Loendab vaiksel häälel, kiirusega umbes üks sõna sekundis. Loenduse kasutamine muudab antud signaali häälestamise lihtsamaks.
Esialgse sugestiooni asemel saab kõnetaju esialgse kohandamise saavutada enesesugestimise kaudu. Selleks palutakse katsealusel istuda või lamada mugavas asendis ja korrata vaimselt mitu korda sõnu: "Ma magan ja kuulen, magan ja kuulen, magan ja kuulen ilma ärkamata."
Enesehüpnoos on tõhusam, kui seda tehakse autogeensest treeningust tingitud lõdvestusseisundis.
Hüpnopeedia. 5. võimalus. Patsient viiakse uneseisundist üle hirsiöö olekusse, temaga luuakse verbaalne kontakt, seejärel lastakse uuesti uinuda. Selleks pannakse magavale inimesele käsi pähe, ta ärkab kergelt üles ja tal palutakse sooritada kõige lihtsamad toimingud (ütlevad: “Tõstke käsi... kõrgemale... kõrgemale. Jätkake magamist... Maga sügavamalt, sügavamalt..."). Järgmisena liiguvad nad terapeutiliste soovituste juurde.
Soovitusseansse loomuliku une ajal saab läbi viia nii individuaalselt kui ka kollektiivselt. Meie kliinikus viib V. A. Sukharev neid ühiselt läbi kroonilise alkoholismi ja neuroosidega patsientide ravis. Peamiselt kasutatakse meetodi 5. varianti. Päevased kollektiivsed hüpnoteraapiaseansid on kombineeritud loomuliku ööune ajal kollektiivsete soovituste seanssidega. Ruumidesse on paigaldatud kõlarid. Soovitamine toimub helisalvestise esitamise teel. Loomuliku une ajal toimuvatel kollektiivseanssidel sisendatakse neuroosidega patsientidele rahu ja üldist head tervist (“Iga päevaga tunned end aina paremini. Täiesti rahulik. Tuju on ühtlane, hea. Täis rõõmsameelsust, jõudu, energiat”).
Öise une ajal kollektiivsete soovitusseansside läbiviimiseks võime soovitada meie pakutud versiooni, mida nimetatakse niktosuggestioniks (kreeka keelest "niktos" - öö ja "suggestion" - soovitus). Sellega viiakse esialgu läbi kollektiivse hüpnoteraapia ehk ärkveloleku sugestiooni seanss, mille käigus töötatakse välja “kaitsepunkt”, mis tagab kõne tajumise ööune ajal. Selleks tehakse patsiendile esmalt ettepanek, et ta magaks öösel ilma ärkamiseta, kuid une ajal kuuleb ta signaali (loendab 12-ni) ja seejärel soovitussõnu. Öösel lülitatakse sisse magnetofon koos arsti hääle salvestusega. Patsient kuuleb signaali (loendamine kuni 12-ni) ja seejärel fraasid: "Sleep deeper, don't wake up... Hingamine on ühtlane, rahulik... Magama üha sügavamalt...". Seejärel järgige terapeutilise soovituse sõnu. Lõpuks öeldakse patsiendile, et ta jätkab sügavat und.
Selle tehnika versiooniga jätkavad patsiendid enamikul juhtudel soovituse ajal und ilma ärkamata. Kui mõni neist ärkab, hõlmab see tehnika tegelikult ärganud inimese hüpnotiseerimist, millele järgneb hüpnootilise une ülekandmine loomulikku ööund.
Loomuliku une ajal soovituslikku ravi ei ole alati lihtne rakendada. Mõnikord on uni liiga tundlik, pinnapealne ja ärkamine toimub kergesti või on indikatiivne reaktsioon väga väljendunud ja selle kustutamiseks on vaja mitmeid korduvaid seansse. Mõnikord, vastupidi, uni on liiga sügav ja magajaga ei õnnestu klappi saavutada. Seda meetodit kasutatakse kõige laialdasemalt laste foobiate ja hüsteeriliste sümptomite ravis. Seda kasutatakse ka laste masturbeerimise, voodimärgamise ja mõnede halbade harjumuste vastu võitlemiseks. Täiskasvanute obsessiivsete seisundite, aga ka ootusneuroosi nähtuste ravimisel esineb mõnikord obsessiivsete hirmude nõrgenemist ja üldise heaolu paranemist (soovitatav on "mitte mõelda valulikule sümptomile; kui mäletate, ärge unustage "ära muretse, olge täiesti rahulik...").
P.S. Une ajal on kõne, näiteks võõrsõnad, kergem meelde jätta, kui neid sõnu enne magamaminekut 1-2 korda uuesti lugeda või kuulata. Siis ärkavad enne und tekkinud assotsiatiivsed seosed uneaegse kõne tajumisel kergesti ellu. Osaliselt seetõttu on magajal kõne mitu korda kuuldes kergem meelde jätta: korduvad signaalid aitavad kaasa vastavate seoste pidurdumisele ja nende suuremale tugevusele.
P.S. P.S. Inimeste seas on visalt levinud ettekujutus, et hüpnoosi sügavas staadiumis on võimalik sundida inimest tapma ja veelgi enam - võite hüpnotiseeritava teadvuse täielikult üle võtta. Seda väidet on raske tõestada või ümber lükata, kuid saate vähemalt aru, kuidas see juhtub, kui see üldse juhtub. Õmblesin kokku mitu fragmenti filmist “Mandžuuria kandidaat”, nagu ikka, jäi täielik zombistamise tehnoloogia kulisside taha, kuid näidatust piisab, et mõista ajupesu protsessi olemust.
(Hinnuseid veel pole)
Uni on aju kompleksselt organiseeritud funktsionaalne seisund, mille käigus täheldatakse kõigis osakondades ja süsteemides väljendunud füsioloogilisi ja imputatsioonimuutusi. Tundub, et keha töötab teisel energiatasemel. Une kõige silmatorkavam omadus on selle tsüklilisus – aeglase une (SMS) ja kiire silmaliigutusega une (REM) faaside vaheldumine. On ilmne, et ärkveloleku ja une seisundite perioodilisus on ööpäevane rütm ja see rütmilisus toimub ajju "sisseehitatud" "bioloogilise kella" abil. FMS-i (tavalise une) ajal on hingamise ja südametegevuse rütmi aeglustumine, samuti aeglaste lainete ilmumine EEG-le. FBS-i või unenägudega une ajal täheldatakse silmade kiiret liikumist, varieeruvust ja vegetatiivsete ilmingute (pulss, hingamine jne) ebaregulaarsust. EEG läheneb ärkveloleku ajal täheldatule, kuigi sellel on mõned tunnused (alfa-lainete pursked kuklaluu piirkonnas sagedusega 1–2 Hz vähem kui ärkveloleku ajal, tuvastatakse madalpinge aktiivsus; teravate lainete välgud sagedusega 2-3 sekundis ajukoore keskpiirkondades, mis kestab mitu sekundit ja on ajaliselt seotud kiirete silmade liigutustega). Praegu kasutatakse kliinilises praktikas I. Kugleri (Stuttgart, 1981) välja pakutud unefaaside modifitseeritud klassifikatsiooni.
| Une etapid | Teadvuse seisund | EEG mustrid | |||
| kriteeriumid | reaktsioonid | ||||
| A 0 | Ärkvelolek | A-rütm kuklaluu piirkonnas, tsoonierinevused | selge reaktsioon silmade avanemisele (ORG) | ||
| A | A 1 | Puhkus (lõdvestunud olek) | Regulaarne A- rütm, A-väikese amplituudiga rütm, millel on kalduvus aeglustada | vähendatud sarv paradoksaalne sarv | |
| A 2 | |||||
| IN | B 0 | Nap | Madala amplituudiga t - aktiivsus, üksik a - lained madala ja keskmise amplituudiga t - aktiivsus, keskmise amplituudiga t - aktiivsus, harv 6 - lained | sarv puudu | |
| I | IN 1 | madal amplituud A- spindlid | |||
| AT 2 | kõrge amplituud A- spindlid | ||||
| KOOS | Alates 0 | Madal uni | t - aktiivsus rohkem kui 30% ajast, t - aktiivsus üle 50% ajast, pidev kõrge amplituudiga t - aktiivsus | K - kompleksid | |
| II | C 1 | ||||
| C 2 | |||||
| D | D 2 | Keskmine uni | 6 - aktiivsus kuni 30% ajast 6 - aktiivsus kuni 50% ajast 6 - aktiivne kuni 80% ajast | K - kompleksid | |
| III | D 2 | ||||
| D 2 | |||||
| IV | FMS | E | Sügav unistus | pidev 6 - tegevust | Ei |
| V | FBS | Maga unenägude ja kiirete silmade liigutustega | kiire läbimine A 1 - B 2 madala amplituudiga etappi | haruldane A- spindlid |
Alfa ( A) – 8–13 sekundis
beeta ( V) - 13 sekundis
Teeta ( t) – 4–7,5 sekundis
Delta ( 6 ) - 0,5 - 3,5 sekundis/sek
Ajutüve erinevatel tasanditel tehtud eksperimentaalsete transektsioonide tulemuste analüüs võimaldab järeldada, et ajutüves asuvad struktuurid, mis vastutavad une-ärkveloleku tsükli reguleerimise, aga ka FMS-i ja FBS-i vaheldumise eest. Samal ajal viitavad katsed talamuse kohal olevate poolkerade täieliku eemaldamisega, et une-ärkveloleku tsüklit reguleerivad ajutüve mehhanismid võivad mõjutada laskumis-, kortikaalseid ja subkortikaalseid mehhanisme.FBS-i reguleerimise mehhanismid paiknevad valdavalt ajutüves (A) Vein, 1990.).
FBS vaheldub FMS-iga, muutub öö jooksul 4-5 korda ja kestab iga kord 6-8 minutit, hõivates umbes 20-25% kogu käitumusliku une ajast. Esimene FBS-i periood saabub 45-90 minutit pärast uinumist. Kui see on ilma jäänud, täheldatakse neurootilisi ilminguid. Nii tavalist aeglase laine und kui ka REM-une iseloomustab "teadvuse voolu katkemine" koos koha, aja ja ümbruse teadvustamise võime kadumisega. Unenägudes - teistsuguse olukorra kogemine.
Une ja ärkveloleku vahel on terve rida üleminekuid.
Uni võib olla osaline ja une pärssimise sügavus võib olla erinev. Loomuliku une ajal ilmutab magaja sageli teatud stiimulite suhtes selektiivset tundlikkust, samas kui teistel (isegi tugevamatel) stiimulitel ei pruugi olla märgatavat mõju.
See on võimalik juhtudel, kui une ajal moodustavad ärkveloleku piirkonnad "kaitsepunkte". Selle kaudu saab magaja säilitada sidet välismaailmaga.
Loomulikult on "kaitsepunktiga" magamine osaline. Kuna suhtluse fenomen on uneaegse sugestiooniga ravimise võimalikkuse oluline eeldus, siis peatume neil lähemalt.
Suhtlemise fenomen pole inimestele ainuomane. Neid leidub ka loomamaailmas, olles bioloogiliselt elujõulised. Sellega seoses tuli loodusliku valiku kaudu kindlustada võime säilitada une ajal "kaitsepunkti", mis tekib organismi kohanemise protsessis keskkonnatingimustega.
V.N. Speransky selgitas suhtluse kulgu järgmiselt: "Valveloom valvab valvsalt karja. Kui oht läheneb, teeb ta spetsiaalse heli, signaali ja sellest piisab, et kogu kari oleks jalul ja valmis põgenema. , kaitse jne, olenevalt signaali iseloomust. Muud metsa täitvad mürad karja und ei sega. Valvelooma ja karja vahel säilib side. Kui seda poleks, siis kari hukkuks."
Huvitava tähelepaneku teeb L.A. Orbeli: "Peajalgsel-kaheksajalal on uni ja ärkvelolek vaheldumisi. Lamab akvaariumi põhja, ajab jalad enda ümber, paneb silmad kinni ja magab. Aga kaheksast jalast jätab ta ühe jala valvesse. Seitse jalga on keha ümber mässitud ja kaheksas ulatub ülespoole ja teeb kogu aeg pöörlevaid liigutusi.Huvitav on see, et kui une ajal puudutad tema torsot või jäset mingi pulgaga, siis ta ei ärka üles, aga kui sa puudutades oma teenistuslikku jalga, ärkab ta üles, vabastab musta värvi ja avaldab üldiselt vastavat aktiivset reaktsiooni." Ilmselt hoitakse molluski une ajal "kaitsepunkti", mille kaudu toimub kontakt (suhe) välismaailmaga. Väsinud ema võib beebi kõrval magama jääda ega reageeri tänavalt tulevale mürale, kõnedele või kõrvaltoas koputamisele. Piisab aga väikseimast kahinast, mis lapse poolt tuleb, ja ta ärkab kohe üles. Sõdur võib magada sügavalt, ilma et teda ärataks valjud tulistamise helid, kuid kui ta kuuleb vahimehe antud häiret, ärkab ta kohe üles. Samamoodi võib kapten laeval ärgata kohe, kui masina monotoonne sumin lakkab, mölder – kui veski seiskub ja veskirataste häält enam ei kuulda. Kõigil neil juhtudel vallandub loomuliku une ajal "kaitsepunkt", mille kaudu säilib side teatud stiimuliga. See "punkt" on sisuliselt keerukas süsteem, mis sisaldab seadet, mis tagab signaali vastuvõtmise, selle võrdlemise ja efektormehhanismi, mis on võimeline põhjustama täielikku või osalist ärkamist.
Nagu näitavad uuringud A.M. Svyadoscha, "kaitsepunkt" loomuliku une ajal võib tekkida siis, kui inimene jääb kõne tajumise ajal magama ning side tema ja kõneallika vahel säilib. Eriti kui ütlete järgmisi fraase: "Maga rahulikult, ära ärka. Kuula ja jäta sõnad meelde. Järgmisel hommikul mäletad kõike.". Või kui ta häälestab end enne magamaminekut kõnet tajuma, veenab end, et magab ja kuulab kõnet ilma ärkamata. “Valvepunkti” on võimalik moodustada ka teisi võtteid kasutades, näiteks eelsoovitamise teel tegelikkuses või hüpnootilises unenäos.
Kõne tajumise protsess ise une ajal ei ole teadlik. Katsealused ei ole teadlikud, et nad kuulavad kõnet, mida nad tajuvad mõtetena, mis tekkisid spontaanselt või tekkisid vastavalt unenäos ilmnenud tegevuste loogilisele käigule.
Loomuliku une ajal soovitamist magavale inimesele fraase sosistades hakati kasutama laste N.V ravimisel. Vyazemsky, C. Burdon jt. Sugestiooni mõju loomuliku une ajal ei olnud sageli halvem kui sügava hüpnoosi ajal.
Lapsed räägivad vahel magades, sel ajal on võimalik nendega verbaalne kontakt luua. Kuid see kaob tavaliselt kiiresti ja katsed neile selles seisundis midagi sisendada õnnestuvad harva. Üldiselt on loomulikul teel magava inimesega suhte loomine keeruline, kuid mitte võimatu.
Loomuliku une ajal soovitamiseks peate istuma magava inimese peas. Võite puudutada tema sõrme ja hoida seda veidi, et magavat inimest mitte äratada, või panna käsi tema otsaesisele (sel juhul väheneb magava inimese une pärssimise sügavus). Seejärel korrake 2-3 minutit vaiksel sosinal, hingamise rütmis sõnu: " Maga sügavamalt, maga sügavamalt".
Soovitus une ajal tehakse vaikse, sugestiivse häälega. Siis hakkab sõnade rütm aeglustuma ja siis kiirenema. Kui samal ajal hakkab ka magava inimese hingamisrütm vastavalt kiirenema ja aeglustuma, on kontakt loodud ja saab edasi liikuda ettepanekute juurde. Enne nende valmistamist on soovitatav magavale inimesele öelda: " Minu hääl ei ärata sind üles, ei ärata sind. Maga sügavamalt, sügavamalt, sügavamalt"Kui magaja suhte loomise ajal ärkab, peate paluma tal silmad sulgeda ja hüpnotiseerida, mida kirjeldatakse allpool. Palumine tal avada silmad ja keskenduda oma pilguga mis tahes objektile on kohatu. , kuna see võib viia unise seisundi hajumiseni, kui unest ärkamine oli poolik. Kui ärganud inimene ehmub, äratab see ta täielikult üles ja ta muutub erksaks. mis tema ümber toimub, teie sõnad, sundides teda magama jääma või lõdvestuma, muudavad hüpnootilisse unne sukeldumise täiskasvanutel keeruliseks.Selleks eelnevalt Päeva jooksul või hüpnootilise une ajal öeldakse patsiendile: "Täna õhtul kuulete mu häält . Täna õhtul kuulete hästi, mida ma teile räägin. Minu hääl ei tekita teile üllatust ega ettevaatlikkust. Sa kuuled mu häält hästi ilma ärkamata."
Esialgse sugestiooni asemel saab kõnetaju esialgse kohandamise saavutada enesesugestimise kaudu.
Selleks palutakse katsealusel istuda või lamada mugavas asendis ja korrata mitu korda sõnu: " Ma magan ja kuulen, magan ja kuulen, magan ja kuulen ilma ärkamata".
Enesehüpnoos on tõhusam, kui seda tehakse autogeensest treeningust tingitud lõdvestusseisundis.
Saate ülalkirjeldatud meetodit veidi muuta. Ravi selgitatakse patsiendile päeva jooksul soovitusega une ajal. Ettepaneku teksti saab salvestada lindile. Saate paigutada magnetofoni või kõlari pildistatava pea lähedale ja sisse lülitada, kui ta juba uinub või on magama jäänud. Pärast seansi lõppu lülitatakse magnetofon välja automaatselt või ettepaneku läbiviija poolt.
Soovitus tehakse öösel esimese 15–45 une minuti jooksul ja seejärel hommikul 1–2 tundi enne ärkamist. Nad istuvad magavast inimesest meetri kaugusel (voodil pole soovitatav istuda). Siis öeldakse vaikse häälega sõnad: "Maga sügavamalt, sügavamalt. Minu hääl ei ärata sind üles, sa magad üha sügavamalt. Maga rahulikult, ära ärka. Iga päevaga tunned end aina paremini. Maga rahulikult! Teie und on hoolikalt kaitstud ja valvatud."
Sellele järgneb näiteks soovitusvalem: "Nüüd on kogu teie tähelepanu keskendunud sellele, mida ma ütlen. Teie käed on muutunud justkui uduseks, õhuliseks. Neid tõmmatakse üles."
Sel hetkel puudutavad nad kergelt magava inimese käsi, justkui nügides. Kui olete veendunud, et suhtlus on loodud, võite seista või istuda ta voodil ja isegi proovida temaga vestelda. Seda on lihtsam teha öösel pomisedes või unes rääkides.
Näiteks voodimärgamise (enureesiga) lapsele öeldakse: "Nüüd saate kogu öö uriini kinni hoida. Tunnete põit hästi. Häll on alati kuiv ja puhas. Kui teil on vaja tualetti minna, siis ärkate istu potile või mine tualetti." wc. Sa ei karda enam pimedaid ja jubedaid muinasjututegelasi. Tänasest, sellest minutist, muutute julgeks, tugevaks, julgeks."
Neid sõnu võib korrata mitu korda. Sel hetkel võid lapsele üles võtta ja aeglaselt tualetti viia või potile panna, kuid samal ajal teha ettepanekuid kommenteerides muid tema käitumist suunavaid tegevusi. Näiteks: " Nüüd tõused üles. Ma võtan su käest. Silmi avamata jõuate tualetti".
Kui laps ärkab, lükatakse seanss järgmisele ööle. Laps unustab, mida ta öösel tajub. Seda tehnikat võivad soovitada teha vanemad ise.
Võimalus muuta ööuni hüpnootiliseks uneks on juba ammu teada. Sel eesmärgil saate kasutada L.L. kirjeldatud tehnikaid. Vassiljev.
Tavalises unes magavale inimesele lähenedes istub hüpnotisöör tema pea juurde ja istub vaikselt 2-3 minutit. Seejärel hakkab ta kätega mööda magava inimese keha jooksma, ilma tema nahka puudutamata.
Esmalt vaikse häälega, et inimest mitte äratada ja seejärel räägib hüpnotisöör magava inimesega aina valjemini) o "Ära karda. Jätka rahulikult magamist. Jätka magamist. Ei tohiks magama jääda. Sa kuuled mu häält, aga jätka magada. Maga sügavamalt, veelgi sügavamalt. Sa ei tohiks ärgata. Maga sügavalt! Nüüd kuuled mu häält hästi ja jätkad und. Kuula mu sõnu. Maga sügavalt! Need ei sega sind ära sega sind,ära ärata.Kuuled mu häält hästi ja magad edasi.Maga,maga veel sügavamalt .Minu hääl uinutab sind magama.Nüüd saad mu küsimustele vastata ilma ärkamata!Mis su nimi on?Vasta ! Vasta ilma ärkamata! Mis su nimi on? Vasta!" .
Kui magaja hakkab küsimustele vastama ilma ärkamata, siis on eesmärk saavutatud – normaalne uni on muutunud hüpnootiliseks uneks ning hüpnotisööril on õnnestunud magajaga side luua.
Nüüd võid julgelt magama jäänud inimesega vestluse juurde minna. Peate püüdma saada vastuseid kõigile esitatud küsimustele. See näitab sidet hüpnotisööri ja patsiendi vahel.
Seejärel saate liikuda terapeutiliste soovituste rakendamise juurde.
Seansi lõpus on vaja öelda, et järgmine kord võtab katsealune eriti kergesti kontakti ega ärka üles.
Mõnedel obsessiivsete mõtete või hirmudega, halbade harjumuste all kannatavatel patsientidel võib esineda "valupunktile" suunatud kõnesignaalide (sõnade) selektiivne tajumine, samas kui neutraalse sisuga kõnet ei pruugita assimileerida. Tuleb otsustada, et kõnet tajuti terapeutilise toimega (kriteerium on ebausaldusväärne).
Soovitusi saab teha ka magades.
Magaja viiakse uneseisundist üle uimasesse olekusse, temaga luuakse kontakt ja seejärel lastakse tal uuesti uinuda. Selleks panevad nad käe magavale inimesele pähe, ta ärkab kergelt ja tal palutakse teha kõige lihtsamad toimingud: " Tõstke käsi üles, kõrgemale, veelgi kõrgemale. Jätkake magamist. Maga sügavamalt, sügavamalt".
Järgmisena liiguvad nad terapeutiliste soovituste juurde. Soovitusseansse loomuliku une ajal saab läbi viia nii individuaalselt kui ka kollektiivselt.
Loomuliku une ajal soovituslikku ravi ei ole alati lihtne rakendada. Kui uni on liiga tundlik, pealiskaudne, siis ärkamine toimub kergesti või on indikatiivne reaktsioon väga terav ja selle kustutamiseks on vaja mitmeid korduvaid seansse. Mõnikord, vastupidi, uni on liiga sügav ja magajaga ei õnnestu klappi saavutada.
Seda meetodit kasutatakse kõige laialdasemalt laste hirmude ja hüsteeriliste sümptomite ravis. Seda meetodit kasutatakse ka laste masturbatsiooni, enureesi ja mõnede halbade harjumuste raviks.
Täiskasvanute obsessiiv-kompulsiivsete häirete, aga ka ootusneuroosi nähtuste ravimisel täheldatakse mõnikord obsessiivsete hirmude nõrgenemist ja üldise heaolu paranemist.
Soovituse valem: " Ärge mõelge valusale sümptomile. Kui mäletate, ärge muretsege, olge täiesti rahulik"
SOOVITUS NARKUMINE OLUKORRAS
Soovitusi narkootilise une seisundis saab läbi viia ainult siis, kui uni on madal ja patsiendil ei ole selle aine suhtes allergilisi reaktsioone. Sügava narkootilise une ajal on pärssimine nii sügav ja laialt levinud, et ajukoores ei ole võimalik säilitada “kaitsepunkti”, mille kaudu kontakti magajaga säilitada. Lisaks on sellises olekus raske esile kutsuda "kontsentreeritud erutuse fookust", mis on ajus sugestiooni aluseks.
Patsiendile selgitatakse tehtava ravi olemust ja ta asetatakse horisontaalasendisse. Süstige intravenoosselt väga aeglaselt 2–8 ml 10% pentonaali, barbamüüli (naatriumamütaali), heksenaali, 10 ml 10% naatriumhüdroksübutüraadi lahust (nõrgenenud patsientidele on parem manustada 5% lahust).
Pärast soovitud une sügavuse saavutamist hoitakse seda mitu minutit, manustades aeglaselt unerohtu (nõela veenist ei eemaldata).
Une ajal tehakse terapeutilisi soovitusi, misjärel antakse patsiendile võimalus veidi magada.
Soodsaim soovituseks on madal narkootiline uni, mis eelneb analgeesia ilmnemisele ja sellele järgneva amneesia tekkele sel perioodil. Une sügavuse kontrollimiseks palutakse patsiendil valju häälega 20-st vastupidises järjekorras lugeda või teha lihtne arvutus (näiteks lahutada alati kahekohalistest arvudest 4) ja pidada und liiga sügavaks, kui patsient ei saa täitke see ülesanne.
Terapeutiliste soovituste käigus taastuvad mõnikord traumaatilised kogemused, millega seoses tekib vägivaldne emotsionaalne reaktsioon, mis väljendub hirmu, melanhoolia või meeleheite afektina, millega kaasnevad ekspressiivsed liigutused. Nendel juhtudel võib raviefekti saavutamisel lisaks soovitusele mängida rolli ka uneaegne reaktsioon (narkokatarsis).
Narkootilise une esilekutsumist võib kombineerida hüpnootilise une esilekutsumisega.
Sel juhul võite anda unerohtu ja seejärel hüpnotiseerida (narkohüpnoos) või kutsuda esile hüpnootilise une ja seejärel anda unerohtu selle süvendamiseks (hüpnonakoos).
19. sajandi lõpus. hakkas hüpnotiseerimise hõlbustamiseks kasutama farmakoloogilisi ravimeid. Esimest korda kasutati eetri ja kloroformi anesteesiat. M.E. Teleševskaja kasutas seda meetodit laialdaselt narkopsühhoteraapia nime all ja töötas välja üksikasjalikult ravimeetodi.
Seda tehnikat kasutades saavutas ta paljude aastate taguste hüsteeriliste monosümptomite, pikaleveninud asteno-hüpohondriaalsete seisundite, unehäirete ja emotsionaalsete häirete kõrvaldamise neuroosidega patsientidel.
Ja sel ajal töötasid luureosakondade salateenistused välja ravimeid psüühikaga manipuleerimiseks.
USA välisministeeriumi endine luureohvitser John Marks kirjutab ühes oma teostest: "Ükski meetod inimeste psüühika kontrollimiseks pole äratanud nii palju tähelepanu ega tekitanud sellist hirmu nagu hüpnoos."
Selle probleemi ajalugu ulatub kaugele tagasi. Mehhiko indiaanlased suutsid peyote kaktuse essentsist kunstlikult saada meskaliini. Asteegid nimetasid neid taimi "Jumala lihaks".
Preestrid teadsid juba, et need ekstraktid (joovastavad tinktuurid) on võimelised inimese tahet alla suruma ja allutama, sundides "patust" oma käitumist kahetsema ja oma mõtteid muutma.
Kuulnud, et Mehhikos kasvab teatud salapärane seen, mis oma omaduste tõttu võib olla paljulubav erioperatsioonide jaoks, asus CIA kiiresti kuulujuttude tõepärasust välja selgitama. Kummalisel kombel ei leidnud “võluseene” mitte teadlane, mitte skaut, vaid pankur, amatöörmükoloog (mükoloogia on seente teadus). See oli Gordon Wasson, kes koos oma vene päritolu naise Valentinaga kirjutas raamatu "Seened, Venemaa ja ajalugu".
Olles edukalt läbinud ekspeditsiooni Mehhiko põlismetsadesse ja kasutades kogutud materjali, kasvatas Roger Heim rukist nakatavatest eostest seeni.Edu oli hämmastav. Heim saatis proovid Šveitsi Albert Hofmannile, kes eraldas ja sünteesis kiiresti aktiivse keemilise koostisosa, andes sellele nimeks "psilotsübiin". Pärast pulbri kättesaamist panid CIA ohvitserid selle kohe kasutusele. Dr Harris Isbell Kentuckys manustas seda ravimit üheksale mustanahalisele. 30 minuti pärast hakkasid katsealused tundma ärevust, neid valdas hirmutunne, neile tundus, et kõik lendas kuhugi, kukub kokku, nagu oleks puhkemas katastroof. Neile tundus, et nad lendavad Kuule, mingid draakonid rebisid nende keha tükkideks, nad lähevad hulluks, surevad... Nad nutsid, karjusid...
1943. aastal avastas Hofmann ootamatult uue aine nimega LSD (lüsergiinhappe dietüülamiid). Ta meenutab, kuidas ta kunagi tahtmatult lasi LSD-l hakata oma keha mõjutama. Ilmusid painajalikud nägemused, tekkisid igasugused illusioonid, igasugused kuratlikud asjad ajasid pea ringi käima.
Hoffman rääkis hiljem: "Olin transis, tahtsin joosta, basseini visata, kõik keerles ja keerles. Oli nii õudne tunne, et tundus, et hakkan hulluks minema, keha läks justkui lõhki. kahekesi, aurustuda kuskil ... ma ei teadnud, kuidas see lõppeb..."
Umbes samal ajal viisid SS-i ja Hitleri Gestapo “meedikud” Dachau koonduslaagris läbi eksperimente, kasutades narkootilisi aineid, millel oli tugev mõju inimese teadvusele; katsetas vangide, peamiselt venelaste peal.
SS-i meditsiinitimukate eesmärk oli leida vahendeid tahte allasurumiseks, inimese psüühika halvamiseks, oma riigi, rahva unustamiseks ning sugestiooni ja igasuguste narkootikumide abil inimese teadvuse soovitud mõjutamiseks. tee.
"Superrelvade" ehk psühhotroopsete relvade loomise idee jätkub tänapäevani.
On olemas arvamus, et hüpnoosi abil saab inimese viia teatud seisundisse ja viia teadvuse tasemele. Samal ajal võivad uinutid olla mis tahes teabe kandjad, mida nad ise ei mõista, või nad võivad olla programmeeritud tapjad. Võib-olla on selles "zombi" fenomeni element, mis kajastab inimeste fantaasiaid.
Siiski on igal konkreetsel juhul oma tõde. Näiteks kasutades mikrolainegeneraatorit teatud sagedustel, saate samaaegselt alla suruda paljude inimeste teadvuse ja sisendada neisse teatud käitumist või isegi teiste inimeste ideid.
Sotsiaalpsühholoogias on teada viise, kuidas inimest mõjutada ning inimestevahelise suhtluse mustrite uurimiseks töötatakse välja meetodeid.
Praegu vaadeldakse sotsiaalseid ja inimestevahelisi suhteid infovahetuse vaatenurgast (suhtluse kommunikatiivne pool), interaktsioonina (suhtluse interaktsiooniline pool) ja inimeste üksteise tajumisena (suhtluse tajutav pool).
Nende mehhanismide tundmist kasutatakse propagandas, kus on välja töötatud kontseptsioon avatud publiku mõjutamise efektiivsuse suurendamiseks selle elevust tekitades; eriti fašistlikus propagandas töötas eriteenistus välja viise publiku kaasamiseks ekstaasiseisundisse. Seoses sellega võib sotsiaalpsühholoogilise infektsiooni sisendamise meetodeid (rituaalne tantsimine, naer, nutt, sportlik põnevus väikestes rühmades, paanika jne) pidada publiku omamoodi psühhoprogrammeerimise meetoditeks, s.t. on seotud indiviidi manipuleeriva mõjutamise meetoditega.
HÜPNOTISEERIMISMEETODID
Mis puutub uudsusse, siis pole inimest, kes teadusega sügavalt tutvudes ja maailma vaatledes ei oleks läbi imbunud kindlast mõttest "Maal pole midagi uut".
Francis Bacon
Paljusid ülaltoodud tehnikaid soovitatavuse ja hüpnotiseeritavuse määramiseks saab ise kasutada hüpnotiseerimismeetodina. Nende abiga - kasutades neid eraldi või koos unisuse ja une nähtude verbaalse vihjega - saate üldiselt sukeldada inimese normaalsesse ja sageli isegi sügavasse hüpnootilisse seisundisse. Need tehnikad aitavad tugevdada nende inimeste kindlustunnet, kes kahtlevad hüpnoos, suurendavad hüpnoosi vastuvõtlikkust, kuid peamiselt paljastavad soovitatavuse.
Praktikas kasutatakse erinevaid hüpnotiseerimise meetodeid ja tehnikaid. Esimesse rühma kuuluvad tehnikad, mis mõjutavad teatud analüsaatoreid ilma suulise soovituseta. Kõige sagedamini kasutatakse hüpnotiseerimise segameetodit. See seisneb verbaalse mõju ja erinevate analüsaatorite - visuaalsete, kuulmis-, naha- jne - analüsaatorite samaaegses kasutamises.
Siin on see, mida I.P. selle kohta kirjutas. Pavlov: "Nüüd on pidevalt kasutatav meetod unise seisundi füsioloogilisi tegusid kirjeldavate sõnade kordamine (pealegi moll, monotoonsel toonil), need sõnad on loomulikult tingitud stiimulid, meie kõigi jaoks on need kindlalt seotud unise seisundiga ja seetõttu seda põhjustada."
Hüpnootilisse unne sukeldumist soodustab kõik, mis viib loomuliku une alguseni, seega on kergem uinutavasse unne uputada magamasoovijat kui piisavalt maganud inimest. Õhtuti on hüpnotiseerida lihtsam kui päeval või hommikul, seetõttu on soovitatav esimene seanss läbi viia õhtul. Hüpnotiseerimisel on parem istuda inimene talle mugavale toolile või pakkuda talle pikali asendisse, milles ta tavaliselt magama jääb, sest kui inimene seisab, tekib lihastest, sidemetest suur hulk introtseptiivseid stiimuleid. , ja liigesed sisenevad ajju, suurendades retikulaarse moodustumise tonogeenset mõju ja takistades seega kõige rohkem une tekkimist. Hüpnootilise une algust soodustab ka vaikus, ereda, ärritava valguse puudumine (hämarus), see tähendab kuulmis- või visuaalsete analüsaatorite kaudu sisenevate ärrituste voolu vähenemine. Samuti on oluline, et tool või voodi, millel hüpnotiseerimist teostatakse, ei oleks külm ning keskkonnatingimused oleksid mugavad (ruumi keskmine temperatuur 18-20°C). I.P. Pavlov toob oma teostes näite: kui loom lõikab läbi närvikiud, millest
impulsse kõikidest meeltest, uinub see peaaegu terveks päevaks ja ärkab vaid lühikeseks ajaks.
Hüpnotiseerimise tõhususe tagamiseks on hüpnotisööri kehahoiak, žestid, näoilmed ja kõne eriti olulised. Vaimne mõju inimesele algab hetkest, kui ta hüpnotisööri näeb, ja võib-olla varem, kui meeskond selle inimese kohta arvamuse kujundab. Selle mõju jätkamiseks, süvendamiseks tuleb kohandada kogu keskkonda, välimust, käitumist.
Enne hüpnotiseerimisseansi alustamist on soovitatav inimesele üksikasjalikult rääkida - loomulikult, võttes arvesse tema teadlikkuse ja vaimse arengu astet - hüpnoosist kui tavalisest unest sarnasest füsioloogilisest seisundist. Tuleb rõhutada, et hüpnootiline uni pole mitte ainult täiesti kahjutu, vaid, nagu tavaline uni, on organismile iseenesest kasulik; kirjeldage mõne sõnaga ligikaudselt eelseisva une ajal tekkivaid aistinguid ja märkige, et ta kuuleb läbi unisuse hüpnotisööri häält. Võib seletada, et jutt käib une ja ärkveloleku vahepealsest seisundist, uimasest seisundist, mis esineb tavaliselt iga päev ja ei kesta kaua, kuid mida tuleb pikendada. Peab lisama, et amneesia ei pruugi olla põhjustatud ja iga järgneva seansiga uinutakse sügavamalt ja kiiremini. Psühhoterapeudid kasutavad mõnikord autogeense transi ülekandmise meetodit heterotreeningu läbiviimisel hüpnootilisse unne. Peab ütlema, et patsientide seas on inimesi, keda köidab hüpnoosi “maagiline”, salapärane pool ja nad eelistavad sisuliselt ilma selgitusteta. Seda asendit peaks kasutama ka hüpnoloog, järgides meditsiini põhimõtet "Ära kahjusta!"
I.I. Boule oma raamatus “Psühhoteraapia alused” koondas kõik hüpnotiseerimismeetodid kolme rühma. Esimesse rühma kuuluvad meetodid, mis mõjutavad peamiselt visuaalset analüsaatorit, teine - kuulmis- ja kolmas - nahal.
Visuaalse analüsaatori mõjutamise meetodid
Hüpnotiseeritav isik asetatakse horisontaalasendisse diivanil või istub toolil. Hüpnotisöör istub tema kõrval ja hoiab silmade ees läikivat eset, umbes 10 cm kaugusel.
Loomamaailmas täheldatakse visuaalse analüsaatori mõjutamisel hüpnoosi juhtumeid väljaspool katseid. On teada juhtumeid, kus üle tee jooksnud jänesed või muud loomad on immobiliseeritavad, tuimaks jäänud ja maanteel liikuvate autode esitulede tõttu pimedaks jäänud. Näiteks kui ämblikud tuvastavad oma võrgus tugevat valgust, langevad nad katalepsiat meenutavasse seisundisse.
Kirjanduses on kirjeldatud mitmeid visuaalse analüsaatori mõjutamise tehnikaid.
Bradi tehnika: hüpnotiseeritu fokuseerib oma pilgu pikaks ajaks läikivale objektile (metallkuul pulgal, neuroloogiline haamer, võti jne). Kinnitatav objekt peaks olema hüpnotiseeritava ninasilla kõrgusel. Nägemise koondumine ühte punkti ja pilgu liikumatus põhjustab tavaliselt väsimust ja seejärel und.
Philipsi tehnika: hüpnotiseeritava ette asetatakse lauale või hoitakse süles läikiv metallist ketas. See on samasugune pilgu fikseerimine objektile, ainult veidi erineval kujul.
Lewise tehnika: hüpnotiseeritu fikseerib oma pilgu kiiresti pöörlevale peeglile, mis põhjustab visuaalse analüsaatori väsimist.
Leri tehnika: pilgu fikseerimine hallil taustal paiknevale punasele ristile verbaalse sugestiooni ajal.
Bremoti tehnika: patsient, kallutades pead kergelt ette, vaatab hüpnotisööri silmadesse või tugevasse valgusallikasse.
Kõikide tehnikate puhul palutakse hüpnotiseeritaval isikul objekti lähedalt vaadata ja oma pilk sellele fikseerida. 5-7 minuti pärast hakkab hüpnotisöör vaiksel, monotoonsel häälel hääldama verbaalse sugestiooni valemeid: "Teie silmalaud muutuvad raskemaks. Silmad väsivad, vesisevad, hakkavad vilkuma. See on Sul on üha raskem silmi lahti hoida. Su silmalaud muutuvad raskemaks. Sinu ümber läheb järjest tumedamaks. Su silmalaud on rasked, rasked, justkui pliiga täidetud. Sinu silmalaud kleepuvad kokku, seal on kerge udu peas. Kasvab, läheb tugevamaks. Sind valdab unisus. Silmalaud sulguvad. Unustad ennast, unustad end mõnusas unisuses. Magad, jääd magama. Maga!"
Tavaliselt, kui hüpnotiseeritav on piisavalt sugestiivne, kulub tema magama panemiseks veidi rohkem aega kui selle teksti lugemiseks. Kui silmalaud ei sulgu selle teksti hääldamise lõpuks, siis korrake soovituse valemit. Seda meetodit kasutades hoitakse läikivat eset esmalt hüpnotiseeritava ninasilla kohal; järk-järgult, sugestiooni lõpu poole, lastakse läikiv objekt aeglaselt allapoole, nii et hüpnotiseeritava pilk, järgides fikseeritud punkti, tahtmatult. vajub alla. See põhjustab silmalaugude raskustunnet ja tugevdab silmalaugude raskustunnet. Pärast seda, kui hüpnotiseeritav inimene selle sulgeb, peate talle mõneks ajaks sisendama kasvava unisuse tunnet.
Mõnel patsiendil on suuri raskusi pilgu mõju avaldamisega ja sel juhul ei saa loota laulmisele. Kui teostame seksuaalset diferentseerumist, võime öelda, et mehi mõjutab paremini visuaalne analüsaator ja naisi kuulmisanalüsaator. Neid tähelepanekuid võib võrrelda järgmise väitega: mehed armastavad silmadega ja naised kõrvadega.
Paljud katsealused ei talu üldse jõllitamist. See paneb nad end elevil või depressioonis tundma. Teistel inimestel on raskusi objektidele keskendumisega, enese pideva jälgimisega ja enda kontrollimisega. Selliste funktsioonide abil saab edu saavutada, kui kasutada ligikaudu järgmisi soovitusvalemeid:
"Nüüd panen proovile teie tähelepanelikkuse ja keskendumisvõime. Selleks peate täielikult nõustuma kõigega, mida ma ütlen. Enne seda reguleerige oma hingamise rütm. Muutke see sujuvaks ja rahulikuks. Lõõgastav hingamine rahustab närvisüsteemi . Hingake rahulikult ja ühtlaselt.Kuula mind, kuula tähelepanelikult.Vaata tähelepanelikult läikivat palli (läikiv objekt).Kontsentreeri oma tähelepanu ühele punktile.Varsti tunned silmalaugude väsimust, ei suuda silmi lahti hoida Tasapisi su silmad hakkavad väsima, silmalaud muutuvad raskemaks. Vaatad pingsalt läikivat palli. Pole vaja mind petta, vaata pingsalt ühte punkti Silmad väsivad järk-järgult, silmalaud muutuvad aina raskemaks Nägemine nõrgeneb, muutub uduseks ja ebaselgeks ning silmalaud muutuvad vastupandamatult raskemaks, nad on juba "Nad lähevad alla paar. Nad lähevad järjest alla."
Sel ajal lastakse läikiv objekt üha madalamale, seda tugevdab soovitus: "Silmad sulguvad üha enam. Silmalaugud muutuvad üha raskemaks. Te muutute väsinuks, loiuks, uniseks. Silmalaud muutuvad raskemaks ja raskemad. Sul on kogu kehas väsimustunne ". Väsimus süveneb, silmalaud muutuvad raskemaks. Silmad väsivad, vesisevad, hakkavad vilkuma. Silmalaugud muutuvad juba raskemaks, vilguvad. Sa ei suuda enam silmi lahti hoida, silmalaud vajuvad alla. Nüüd panen käe sulle otsaesisele."
Nende sõnadega asetate oma käe aeglaselt hüpnotiseeritava otsaesisele: "Sa tunned, kui rahustav see on, kui mõnusalt väsitav. Su silmalaud on rasked, justkui pliid täis. Su silmalaud kleepuvad kokku. Sa ei saa oma oma hoida. silmad avanevad,olete täielikus sügavas rahus,hingate täiesti rahulikult,sügavalt ja ühtlaselt.Silmad sulguvad aina rohkem, aina enam.Nüüd sulguvad täielikult.Silmalaud sulguvad.Silmalaud sulguvad tihedalt , te ei saa neid tõsta."
Samal ajal puudutavad nad õrnalt, täiesti märkamatult sõrmedega silmalaugusid. Kui silmad ei sulgu, paluvad nad patsiendil need sulgeda ja jätkavad: "Silmad on suletud, väsimus ja unisus on ilmsemad, märgatavamad ja tugevamad. Silmalaud on tihedalt suletud ja teil pole soovi silmi avada . Mida raskemaks muutuvad silmalaud, seda rohkem katab teid meeldiv olek", meeldiv väsimus. Peas on kõik vaiksem, kogu kehas. Hingamine muutub aeglaseks, kiirustatuks. Kui annan käe üle õigekirja, tunnete, kuidas väsimus suureneb, kuidas kogu keha muutub raskeks."
Nende sõnade peale ajavad nad käega üle lauba.
Niisiis, vaatame konkreetseid tehnikaid lapse unenäos mõjutamiseks. Oleme juba öelnud, et une ajal on võimalik kujundada mitte ainult tulevase täiskasvanu iseloomu, vaid ka arendada tema võimeid ja eemaldada negatiivseid aspekte. Seda kõike saab teha neljal peamisel viisil, kuidas last läbi une mõjutada.
Vaatame esimest meetodit magaja mõjutamiseks.
Seda nimetatakse: kontakti loomine magava inimesega. Sel juhul jääb laps magama nagu tavaliselt oma voodis ehk ilma kõrvalise abita. 30-40 minutit pärast uinumist tuleb ema või isa üles, istub vaikselt voodile ja ütleb vaikse, sugestiivse sosinaga: "Sa magad, magad ilma ärkamiseta ja kuuled mu häält hästi, ma olen. su ema (isa), ma õpetan sulle erakordseid asju.“ asju, ma räägin sinuga ja sa mäletad mu vestlust. Sa magad, magad üha sügavamalt. Minu hääl ei ärata sind, ei sega sinu maga, maga, maga sügavalt ja kuule mu häält hästi."
Sel hetkel tuleks samaaegselt sõnadega puudutada kergelt sõrmeotstega kulmude vahelist punkti, otsaesist ja asetada oma soe käsi õrnalt magava inimese otsaesisele. See aitab suurendada lapse tundlikkust teie mõjude suhtes. "Ma ütlen teile erinevaid sõnu, annan erinevaid ettepanekuid ja te ilma ärkamata kogete neid emotsionaalselt ja mäletate neid hästi. Jätkate und ja teie aju mäletab hästi kõike, mida ma teile ütlesin. Ja hommikul, kui sa ärkad ja minu ettepanekutest saavad sinu kindlad veendumused, siis mäletad kõike suurepäraselt.
Maga, maga sügavamalt, veel sügavamalt, mu hääl ei sega sind magamast, sa magad ja mäletad kõike suurepäraselt, iga sõna ja mõtet. Hommikul ärgates mäletate hõlpsalt kõike, kõike, millest me rääkisime, kõik jääb teie hinge, teie südamesse, teie kehasse. Sinu hing, süda, keha täidavad automaatselt kõik mu soovid. Teil on suurepärane mälu ja teie mälu paraneb iga päevaga, iga tunni, iga minuti, iga sekundi ja iga uue seansiga.
Iga uue seansiga sukeldute sellesse olekusse üha sügavamale, tajute hõlpsalt ja kiiresti minu soovitusi. Nii et kuula mind, poeg."
Arvestada tuleb mõne asjaga. Lapsega kontakti loomine ja programmi paika panemine peaks alati toimuma ainult sama inimese poolt – kas ema või isa. Selles versioonis peaks hääl olema vaikne, inspireeriv, selge, iga sõna selgelt rõhutav, monotoonne ja ilma emotsioonideta, saate rääkida sosinal. Diktsioon peab olema absoluutselt ühtlane ega tohi seansi jooksul mingil viisil muutuda. Kui äkki on lapse ärkamise märke, siis tuleks olenevalt olukorrast mõnda aega vaikida või häält madalamaks teha. Ärkamine toimub täpselt samamoodi nagu teiste valikute puhul.
Teine meetod. Seda nimetatakse: kontakti loomise meetod uinumise hetkel. Sel juhul aitab ema või isa last, kui ta ise väga hästi magama ei jää, ja koos astutakse tema unne. Laps lamab oma voodile nagu ikka, ei maga, vanem istub kõrvale, silitab ja
Alustab temaga vestlust. Ta (ta) ütleb: "Mu kallis, las ma aitan sul uinuda, sa jääd magama niipea, kui hakkan sulle sõnu rääkima, kuula mu sõnu tähelepanelikult, lase oma silmad kinni ja sa kukud sügavasse. magama."
Vanem palub lapsel sulgeda silmad, rahuneda, lõõgastuda, mitte mõelda millelegi kõrvalisele, hingata sügavalt läbi nina ja rahulikult välja hingata suu kaudu, muutudes järjest lõdvemaks.
Tehke neid sisse-väljahingamisharjutusi mitu korda, lõdvestuge veelgi ja valmistuge magama jääma. Laps lülitub järk-järgult välja kõigest, mis tema ümber toimub, vanem hakkab teda sõrmeotstega silitama otsaesist, pea võras, hääldades tavalisi lõõgastavaid fraase autogeense treeningu esimesest etapist, mida ta kunagi ise tegi. . Peaksite aitama oma lapsel uinuda kogu hingest, meeldiva, pead kraapiva lohutus- ja õndsustundega.
Ja niipea, kui tunnete, et laps on magama jäänud ja vastab teie häälele, järgneb kodeerimine:
"Kuuled mind, mu kallis, ma alustan kellegagi vestlust. Oled mõnusas lõdvestuses ja uimasuses, tahad magada, hea tervisega uinuda, kuid pane tähele: sa kuuled alati mu häält ja kõike, mida ma ütlen teile. iga sõnaga jääte üha sügavamale unne, kuid teie aju töötab aktiivselt ja igavesti fikseerib ja mäletab kindlalt iga lauset. Mõne aja pärast jääte magama ning mõtted ja sõnad, mida ma hääldan, jätkavad heli ja olla salvestatud sinu magav aju on nagu tühi paberileht.Teie magav aju kuulab ja mäletab aktiivselt ning järgmisel hommikul kell 8 (või muul vajalikul ajal) ärgates jääb kõik suurepäraselt meelde.
Saate hõlpsalt, automaatselt, ilma igasuguse pingutuseta kogu oma elu jooksul, niipea kui soovite, meelde jätta kõik teile öeldud mõtted; ja minu soovid, korraldused, juhised, mis ma sulle ütlen, ühinevad sinu hingega, sinu südamega, sinu kehaga; ja teie hing, teie keha, teie süda, teie meel alati igal ajal ja igal pool; iga sekund, iga minut teevad nad seda järjest paremini.
Iga järgmise õppetunniga omandate üha paremini võimeid, millest ma räägin. Päevane koolitee on teie jaoks lihtne, olete kogu aeg loomulik ja pingevaba, teil on suurepärane tuju ja heaolu. Sulle meeldib õppida ja õppida võõrkeeli, sportida, olla esimene, olla juht – see on sinu iseloom! Teete seda suure huvi ja sooviga, pingutate väga!
Olen täiesti kindel, et teete lihtsalt ja vabalt kõike, mida ma teile ütlen, sest te ise tahate seda. Sa tõesti tahad seda ja oled täiesti kindel oma mälus ja oma võimetes. Niisiis, magage, kuulake mind ilma ärkamata ja pidage kindlalt meeles iga soovitus ja iga soov. Järgmisel hommikul mäletate kõike, kõiki sõnu ja kõiki minu soove. Nii et magage ja pidage meeles."
Tuleb märkida, et need meetodid on pühendatud nende hoiakute, fraaside ja soovide passiivsele meeldejätmisele, mida vanemad lastele esitavad ja mis nendesse automaatselt langevad.
Ja kui teete neid tegevusi oma lapsega iga päev, vähemalt pool tundi pärast uinumist, näete mõne aja pärast, kuidas laps hakkab teie silme all muutuma. Tema iseloom muutub, võimed arenevad, ta püüab saavutada midagi enamat, midagi paremat. Temast saab juht, kujuneb tulevane inimene.
Nüüd kaalume kolmandat meetodit magava lapse mõjutamiseks. Seda kasutatakse juhtudel, kui laps on väga tundlik, ärkab sageli või kui tema uni on nii tundlik, et vaikne hääl või sosin segab und.
Sellistel juhtudel kasutatakse magava lapse mõjutamiseks kolmandat meetodit, bioloogilise une hüpnootilisse unne ülekandmise programmi esialgse seadistamise meetodit.
Selleks sukeldavad spetsialist või hüpnoosi valdavad vanemad ise lamava lapse hüpnoosiseisundisse ja kodeerivad selle sisse: „Nii, teie ja mina lepime kokku, et öösel, une ajal, kuulete minu häält ja ei ärka. Kas kuulete? Magate edasi ja hea on kuulda mu häält ilma ärkamata. Kas saate aru? Nõus? "Praegu peab laps vastama "jah", mis tähendab, et oleme kokku leppinud.
Edasi: "Magad hästi ja ilma ärkamata mäletate kõike, mida ma teile räägin, ja hommikul kell 8 (kell 7) ärkate hea enesetundega ja mäletate kõike suurepäraselt, iga sõna ja iga soovitus."
Pärast soovituse tegemist lamab laps mugavas asendis oma voodis ja uinub nagu tavaliselt. 30-40 minutit pärast uinumist hakkab ema või isa kontakti looma. "Tähelepanu, ma puudutan teie paremat kätt, see olen mina, teie ema (isa). Nagu me kokku leppisime, magate ilma ärkamata ja ma räägin teiega ja annan teile nõu, kuidas käituda.
Magama. Maga rahulikult ja sügavalt, kuuled hästi mu häält ja mäletad iga mu sõna. Ja hommikul kell 8 ärkate üles ja mäletate suurepäraselt iga sõna ja ettepanekut.
Sellele järgneb loomuliku unenäo tõlge hüpnootiliseks: "Nii, sa kuuled hästi iga mu sõna, sinu aju ja keha on sellest hetkest täielikult mulle allutatud. Iga sõna salvestatakse sinu ajus kogu ülejäänud aja jooksul. Ma aitan teil saada kõrgelt haritud ja intelligentseks inimeseks, kellel on suurepärane
Noal on mälu ja arenenud kujutlusvõime. Nüüdsest on minu häälel piiramatu kontroll sinu aju üle ja sa kuuletud mulle täielikult, nagu kokku leppisime. Nüüd pööra tähelepanu paremale käele, see on kerge ja kaalutu. See liigub veidi ja tõuseb üles."
Sel hetkel peaksite last aitama, tõstma veidi paremat kätt. "Käsi tõuseb sujuvalt üles ja te magate edasi, magate, magate sügavalt. Ja nüüd langeb käsi aeglaselt ja sujuvalt alla. Olgu, okei. Käsi langes. Nii et olete hüpnoosis, magate ärkamata. Ma alustan teiega koos töötades."
Enne ärkamist lisatakse üksainus fraas, mis viib hüpnoosiseisundist välja, kodeerimislause, mis ütleb, et järgmisel seansil jääb ka laps kergesti magama, uinub veelgi kiiremini, uinub veelgi paremini ja siis hea kontakt ja see ei takista tal hästi magama jäämast ning ärgates on tore kõike meeles pidada.
Kõige populaarsem vanemliku psühhosoovitamise meetod unenäos on iidne neljas meetod, mida nimetatakse unesoovituseks.
Fakt on see, et mõne lapsega on väga raske kohaneda ja nendega kontakti luua, sest nad on kas väga motoorsed ja magavad sügavalt, sügavalt või väga sensoorselt (tundlikud) ning vähimagi sahinate või sosinate peale võpatavad kiiresti ja ärkavad üles. On ka muid põhjuseid. See sama meetod on universaalne peaaegu kõigile lastele, välja arvatud juhul, kui olete lapse und juba reguleerinud, pannes talle "bioloogilise kella" programmi.
Õhtul enne magamaminekut ütlete lapsele: "Te magate hommikul liiga kaua ja teil on raskusi ärkamisega. Nii et homme hommikul aitan sul vara ärgata ja sinuga rääkida."
Järgmisel hommikul, kui laps magab veel väga sügavat und (st kell kuus hommikul või varem), lähenete vaikselt tema voodile ja alustate sosinal või vaiksel häälel vestlust: „Sa magavad sügavalt, väga sügavalt ja sügavalt. Aga sa võid "Ära ärka üles – lihtsalt kuula mind tähelepanelikult. Siin ma olen, su ema (isa), ma hellitan sind ja räägin sinuga." Ja puudutad kergelt tema kätt, tõstad seda ettevaatlikult ja langetad. Seejärel puudutage sõrmega kergelt alahuult, justkui tõmmates seda tagasi, et vabastada huulte ja kõri lihaste süsteem. Ja siis esitate küsimuse: "Kas sa kuuled mind?"
Laps võib vastata kohe üsna selgelt või liigutab ainult huuli veidi. Seejärel puudutage uuesti tema huuli ja kurku ning öelge: "Nüüd vastate sügavas unes veelgi valjemini ja selgemalt. Kas kuulete mind?" Ja reeglina alustab laps teiega kontakti, hääldades sõnu valjult ja selgelt, ilma unest lahkumata. Seejärel jätkate üldreegli järgi: "Nüüd ma räägin sulle oma soovidest ja räägin sinuga. Ja minu sõnad-soovid saavad sinu osaks... Need jäävad sulle hästi meelde ja ärgates täidad need südamest ja kogu südamest, nagu oleksid nad sinu omad.” !
Pärast programmi lõpetamist ütlete: "Nüüd sa veel magad, aga mäletad väga hästi kõike, mis ma sulle ütlesin, iga sõna, iga soovi! Nüüd ma jätan su maha ja sa magad edasi, kuid täpselt kell seitse tundi. Hommikul ärkad rõõmsana, rõõmsana, terve, energilise ja rõõmsana. Su süda, hing, keha mäletab kõike, mida ma sulle ütlesin ja sa teed seda iga tunniga, iga päevaga paremini!
Homme kell kuus hommikul, kui sa veel sügavalt magad, tulen ma taas sinu juurde jutuga ja sa, ilma ärkamata, mäletad veelgi paremini, veelgi kindlamalt iga minu soovi!
Siis astute eemale. Hommikul kell seitse ärkab laps rõõmsa ja jõulisena. Märkad, et tema iseloom ja käitumine on mõistetavad
Jalad muutuvad. Järgmisel hommikul, täpselt kell kuus hommikul, alustate oma soovituslikku seanssi uuesti.
Seansse võib läbi viia ülepäeviti, kuid vähemalt kaks korda nädalas. Loomulikult saate hommikust soovituste tunniplaani muuta oma äranägemise järgi - mitte kell kuus või seitse hommikul, vaid nii, nagu teile ja teie lapsele mugavam on.
Programmide näidised, mida teile soovitame - kuidas vabaneda halbadest harjumustest, kuidas tuvastada lapse võimeid, kuidas neid arendada läbi sugestiooni, läbi une jne, ehk siis töömeetodid ise antakse selles raamatus terve komplekt. Neid tuleb nende nelja meetodiga vajaduse korral lisada.
Programm passiivse hüpnoosi muutmiseks aktiivseks uneks, et kutsuda esile dialoogi, liikumist või elavat kujutlusvõimet.
"Tähelepanu: tunnete mu hääle ära ja magate edasi, nagu kokku leppisime. Miski ei takista teil rahulikult magada, magate rahulikult edasi, magate ilma ärkamiseta, magate sügavamalt. Kuuled mu häält hästi ja magad sügavalt ilma ärkamata. Sinu tähelepanu suureneb järk-järgult "keskendub rohkem minu sõnadele, kuuled mu häält hästi ja magad edasi. Maga, maga rahulikult, sügavamalt, veelgi sügavamalt." Siin peate 1-2 minutiks pausi tegema.
"Te kuulete jälle hästi mu häält ja kuulete mind ja mu häält. Nüüd, ilma ärkamata, kuulete ja näete oma unisel, vaimsel ekraanil kõike, mida ma ütlen. Saate minuga rääkida ilma ärkamata. Nüüd õige
Käsi tõuseb sujuvalt üles." Siin peate aitama käel tõusta. "Ja nüüd läheb alla. Hea hea. Sa magad sügavalt ja kuuletud mulle täielikult, nagu me kokku leppisime. Nüüd saate minuga rääkida ilma ärkamata.
Nii et jätkate magamist ja saate minuga rääkida ilma ärkamata. Lihtne, vaba, vali. Üleval on selgelt näha sinist taevast. Sinine taevas, suvi, roheline põld, ümberringi muru. Näete muru hästi, räägi minuga! Kas sa näed sinist taevast ja rohtu hästi?" Laps vastab, et näeb väga hästi. Kui ta proovib rääkida ja ebaõnnestub, puudutage sõrmega oma alahuult ja deaktiveerige huulelihased, siis on tema kõne parem, heledam. , fantaasiarikkam "Nii, suurepärane. Ja nüüd heidame sina ja mina soojale murule pikali ning räägime ja uurime, mida me sinuga koos õppida tahame."
Olgu öeldud, et aktiivses süvahüpnoosis on lapsel võime näha kõike, mida ema või isa pakub, ning samuti suudab ta hästi transformeeruda ükskõik milliseks inimeseks. See tähendab, et võite kaotada selle või selle olukorra. Seda näidet kasutades on väga hea last õpetada ehk muuta ta etteantud omadustega suvaliseks isiksuseks. Ta võib olla rahastaja, miljonär, ta võib olla muusik, ta võib olla sõdalane, komandör, poliitik, kangelane muinasjutust jne. Need näidendid, eriti korduvad, inspireerivad lapses vastupandamatut soovi kunagi selliseks saada. See on üks lapse kodeerimise valdkondi. Saate lugeda oma lapsele lühikesi emotsionaalseid lugusid, samastades teda kangelasega, või rännata läbi vene rahvajuttude, omandades mõistust ja tarkust.
Mõnikord on vaja uni üle viia puhtasse hüpnoosi. Koodi abil kantakse unenägu üle meeldiva avatud hüpnootilise une olekusse, see tähendab, et laps avab silmad, saab liikuda, seista, sooritada mõnda tegevust.
Stvii ja siis mjutamis-, ppimis- vm vimalused suurenevad jrsult, kuna laps saab sgavas hüpnoosiseisundis olles rääkida, kõndida, joosta, laulda, pilli mängida, treenida, mingeid käske täita. Jääb vaid see kinnistada, oma mõtetesse kodeerida. Kuid see on keeruline psühhotehnika ja see pole selle teema programmis. Niisiis, soovin teile edu.