Iga imetav ema püüab muuta oma toitumise lapsele võimalikult ohutuks ja tervislikuks. Ta valib hoolikalt tooteid, mis mitte ainult ei kahjusta last, vaid toovad talle ka kasu. Mitte nii kaua aega tagasi soovitasid arstid ja kõik ümberkaudsed imetavad naised juua palju piima. Kuid tänapäeval tuleb selliseid nõuandeid võtta ettevaatlikult. Nii et kas piim on imetamise ajal normaalne? Selleks kaaluge kõige rohkem peamisi omadusi ja mõju kehale populaarsed tüübid piim - lehm ja kits.
Lehmapiim rinnaga toitmise ajal
Lehmapiim on hinnatud kõrge sisaldus toitaineid, mis on kergesti seeditavas vormis. Lisaks valkudele, rasvadele ja süsivesikutele sisaldab piim palju vitamiine ja mikroelemente. Eriti kasulikud komponendid lehmapiim on kaltsium, magneesium, fosfor. Need ained on vajalikud luude, immuunsüsteemi, lihaste arenguks ja normaalseks toimimiseks, närvisüsteemid. Toitained imenduvad paremini, kui neid kombineerida teistega õiges vahekorras.
Lehmapiima väärtus rinnaga toitmise ajal seisneb sellise kombinatsiooni olemasolus. Magneesiumi juuresolekul imendub kaltsium paremini ja D-vitamiin kiirendab seda protsessi oluliselt. Imetamise ajal on kaltsium naise ja tema lapse keha jaoks väga oluline. Ainult viis klaasi piima annab päevane norm sellest mikroelemendist. Näib, et piim - looduslik eliksiir imetavale naisele.
Aga samas on ka lehmapiim väga allergeenne toode. Ekspertide sõnul on allergia selle piima valgu suhtes üks enim levinud tüübid toidu allergiline reaktsioon. Seda esineb ligikaudu 2-7% lastest. Selliseid allergiaid on kahte tüüpi. Esimene on tegelik allergia lehmapiimavalgu suhtes, mis tekib suurenenud reaktsiooni tagajärjel immuunsussüsteem inimene võõrale valgule. Ja teine - toidutalumatus piimavalk, mis on tingitud lapse piima seedimise raskustest. Kuid hoolimata sellest, mis tüüpi allergia lapsel on, peaks ema rinnaga toitmise ajal lehmapiima välistama.
Piimaallergia võib lapsel avaldada mitmeid sümptomeid. Enamasti on lapsel nahalööve, soolehäired, sagedane regurgitatsioon, halb unenägu, ärevus, kaalulangus. Pealegi, kui ema lõpetab täispiima joomise, normaliseerub lapse seisund kümne päeva jooksul.
Kitsepiim imetavatele emadele
Erinevalt lehmapiimast, kitsepiim mitte ainult ohutu, vaid ka ülimalt kasulik imetamise ajal. Lehmapiimaallergiat põhjustab tavaliselt alfa-1s-kaseiin. Kitsepiim seda ainet praktiliselt ei sisalda. Kuid samal ajal on teise, äärmiselt kasuliku valgu, beeta-kaseiini sisaldus ligikaudu sama, mis rinnapiimas.
Lisaks on kitsepiimavalkudel märkimisväärne summa albumiin. Tänu neile jagunevad nad kergesti, muutudes väikesteks helvesteks. Helveste kujul olevad piimavalgud on organismile palju kergemini seeditavad kui lehmapiimavalgud muutumatul kujul. Seetõttu ei saa kitsepiima joomine imetamise ajal põhjustada lapsel seedehäireid.
Kitsepiim on 100% seeditav, hoolimata asjaolust, et selle keskmine rasvasisaldus on umbes 4,4%. See on tingitud kitsepiima rasvade eripärast. Selle rasvakuulikeste suurus on ligikaudu 15 korda väiksem kui lehmapiima rasvakuulikestel. Lisaks sisaldab kitsepiim umbes 69% küllastumata aineid rasvhapped, samas kui lehmapiima koostises on neid umbes 51%. Sellest järeldub, et kitsepiim rinnaga toitmise ajal pole mitte ainult seedimisele ohutum, vaid ka palju tervislikum kui lehmapiim.
Kitsepiima ostmisel peate meeles pidama ohutusmeetmeid. Parim on seda osta poest või suurest turust, kus on olemas veterinaarkontrolli teenus. Lisaks tuleb piima keeta, et kaitsta ema ja last nakkushaiguste eest.
Piima valimisel on oluline seda lõhna tunda. Piima võib olla piisavalt halb maitse ja lõhn, kui looma peetakse ebasanitaarsetes tingimustes.
Keefir rinnaga toitmise ajal
Keefir on piimatoode. Seega, kui laps on lehmapiima suhtes allergiline, võib ka keefir ebameeldivat tekitada kõrvalmõjud. Võrreldes täispiimaga, põhjustab imetamise ajal keefiri tarbimine naisel palju väiksema tõenäosusega allergilised reaktsioonid Lapsel on.
Käärimisprotsesside tulemusena sisaldab keefir väikese annuse alkoholi. Kuid see on nii väike, et seda ei leia rinnapiimas, isegi kui naine jõi keefirit liitrites. Kuid imetamise ajal keefiri võtmine peaks ema teadma, et see võib suurendada gaaside moodustumist soolestikus, põhjustades kõhulahtisust või kõhukinnisust.
Keefiri mõju kehale määrab ennekõike selle valmistamise kuupäev.
- Valmistamispäeval olev keefir on maheda maitsega, mittetäieliku käärimisprotsessiga ja väga madala etanoolisisaldusega. Sellel joogil on lahtistav toime peal seedeelundkond ema ja beebi.
- Kahepäevane keefir on neutraalse toimega, tavaliselt ei avalda see seedetraktile erilist mõju.
- Kolmepäevane keefir sisaldab maksimaalselt süsihappegaasi ja alkoholi. Sellel on seedesüsteemi tugevdav toime ja see võib soodustada suurenenud gaasi moodustumine ema ja laps.
Kodujuust imetavale naisele
Arvatakse, et kodujuust on naisele imetamise ajal eriti vajalik. Kaltsiumisisaldus selles tootes on peaaegu sama, mis piimas. Ja see mikroelement on naisele imetamise ajal ülimalt vajalik Hinda artiklit
4.5
4,50 5-st (13 häält)Lapse sünd on suur ime. Kuid värske ema pärast sünnitust peab lahendama palju uusi probleeme ja küsimusi. Ta ei pea mitte ainult sellisest katsumusest kiiresti taastuma, vaid ka kiiresti välja mõtlema, kuidas lapse eest hoolitseda, kuidas imetamist korraldada ning kuidas enda ja kodu jaoks aega leida. JA suur summa Küsimusi tekitab vastse ema toitumise korraldus. Lõppude lõpuks on peaaegu kõik sünnitavad naised kindlad, et nad peavad enamiku oma lemmik- ja tuttavatest toitudest oma dieedist välja jätma. Räägime sellest, miks ei võiks imetav ema juua piima, juua kohvi, süüa praetud toite ega šokolaadi?
Imetamise korraldamine on esimest korda emaks saanud naiste jaoks üsna keeruline protsess. Selle peab tagama sünnitusmaja meditsiinipersonal. On olemas WHO põhimõtted, mille järgi peaksid arstid ja värsked emad tegutsema. Ja üldiselt nad töötavad... Kuid isegi kogenud emad puutuvad sageli kokku raskustega, mis on seotud lapse rinnapiima toitmisega. Ja enamasti on naised huvitatud sellest, millised tooted on keelatud.
Miks ei võiks imetav ema piima juua?
Meie vanaemad olid kindlad, et imetava ema toidus sisalduv lehmapiim aitab suurendada laktatsiooni. Aga kaasaegsed uuringud näitavad, et see pole kaugeltki nii. Täispiim, eriti lahjendamata piim, võib põhjustada mitmesugused häired seedimine lapsel. Lisades sellise toote oma dieeti, võib imetav ema kogeda lapsel puhitus ja soole koolikud. Toitumisspetsialistid soovitavad kasutada lehmapiima ainult teravilja valmistamiseks või teele lisamiseks ja mitte rohkem kui sada kuni sada viiskümmend milliliitrit päevas. Sel juhul on lubatud kasutada ainult madala rasvasisaldusega piima - mitte rohkem kui 2,5%.
Piimatoodetest on parem eelistada keefirit ja jogurtit.
Miks ei võiks imetav ema kohvi juua?
Enamik imetavaid emasid on kindlad, et kohv on imetamise ajal rangelt keelatud. Ja neil on paljuski õigus, sest sellisest joogist saadav kofeiin tungib rinnapiima ja vastavalt ka lapse kehasse. Ja sellel komponendil on negatiivne mõju emotsionaalne seisund puru: see suurendab närvilist erutuvust, võib põhjustada liigne ärrituvus või pisaravus, provotseerida unehäireid ja isutus.
Lisaks on kohv väga allergeenne toode. Kui imetav ema lubab endale juua tassi aromaatset kosutav jook, võib lapsel tekkida nahalööve ja soolestiku ebakorrapärasused.
Samuti võib selline dieeti lisamine avaldada lapse kehale diureetilist toimet ja põhjustada osalist dehüdratsiooni. Kohv viib kehast välja ka kaltsiumi, mis on ülimalt oluline nii imetavale emale kui ka tema lapsele.
Eriti oluline on seda jooki vältida, kui teie lapsele on välja kirjutatud kofeiini sisaldavad ravimid. Seda ainet võib leida valuvaigistites ja mõnes kopsuravis.
Ärge asendage looduslikku kohvi kofeiinivaba kohvi, rohelise kohvi ja muude sarnaste jookidega. Need võivad sisaldada üsna agressiivseid aineid, mis võivad kahjustada nii last kui ka imetavat ema. Lastearstid ei luba juua suur hulk kvaliteetne kohv alles pärast seda, kui laps saab mitme kuu vanuseks või veel parem, kuuekuuseks. Võtke see jook hommikul - vahetult pärast esimest toitmist.
Suurepärane alternatiiv kohvile oleks sigurist valmistatud jook. Kuid seda tuleb võtta ka piiratud koguses, jälgides lapse reaktsiooni.
Miks ei või imetav ema süüa praetud toitu?
Tegelikult ei saa praetud toit olla kasulik ja on täiesti terve inimene. Ja see peaks olema tervisele väga kasulik. Kui lisate oma lapse esimestel elukuudel oma dieeti praetud toite, võite silmitsi seista koolikute probleemiga. - see on probleem nii temale kui ka teile. Paljud toitumisspetsialistid väidavad, et praetud toidud on kantserogeenidega küllastunud ja võivad põhjustada tõsist kahju nii naisele kui ka lapsele. Praetud toidud mõjutavad jõudlust negatiivselt seedetrakt, imetava ema kõhunääre ja maks. Selliseid roogasid saate süüa ainult aeg-ajalt ja minimaalsetes kogustes, kõige parem on need toidule lisada pärast seda, kui laps saab mitme kuu vanuseks. Ja suurepärane alternatiiv praetoidule on ahjus küpsetatud toidud.
Miks ei või imetav ema šokolaadi süüa?
Šokolaad on võib-olla toode, mida enamik naisi, sealhulgas imetavad emad, eriti armastavad. Ja paljud õiglase soo esindajad ei kujuta oma elu ette ilma sellise magususe perioodilise tarbimiseta. Kuid rinnaga toitmise ajal soovitab enamik toitumisspetsialiste tungivalt selle tarbimisest loobuda.
Šokolaad võib lapsele tõesti kahju teha, sest see sisaldab kofeiini (mille ohtudest rääkisime veidi kõrgemalt). Ja pealegi toodetakse sellist magusust enamasti mitmete keemiliste lisandite abil, mis võivad siseneda rinnapiima ja vastavalt ka lapse kehasse. Šokolaadi peetakse ka tugevaks allergeeniks, mistõttu võib selle tarbimine imetava ema poolt põhjustada lapse õrnale nahale lööbeid, ärritust ja punetust.
Esimestel kuudel pärast sündi peaksite olema eriti range, sest sel ajal on lapse kõht eriline tundlikkus mis tahes looduslikud koostisosad rinnapiimas. Kuid aja jooksul saab imetav ema nautida väikese tüki kvaliteetset tumedat šokolaadi. Samal ajal on äärmiselt oluline jälgida beebi reaktsiooni sellisele uuendusele. Kui ilmnevad negatiivsed reaktsioonid, peate veel mõneks ajaks magusast loobuma.
Rahvapärased retseptid
Imetava ema dieedi laiendamine põhjustab sageli välimust allergilised lööbed beebi nahal. Nende kiireks kõrvaldamiseks võite seeria põhjal valmistada ravimit. Keeda neli supilusikatäit kuivatatud ürti liitri keeva veega ja lase tund aega tõmmata. Kurna valmis toode läbi marli ja valage see lapse vannitamiseks ettevalmistatud vette. Selliseid vanne tuleks teha ülepäeviti kahe nädala jooksul.
Ekaterina, www.sait
Google
- Kallid meie lugejad! Tõstke esile leitud kirjaviga ja vajutage Ctrl+Enter. Kirjuta meile, mis seal viga on.
- Palun jätke oma kommentaar allpool! Me palume teilt! Me peame teadma teie arvamust! Aitäh! Aitäh!
Kogu aeg oli üldiselt aktsepteeritud, et piim on üks tervislikumaid ja toitvamaid toite, kuid kas see on tõesti nii? Kas see võib pakkuda negatiivne mõju ema ja lapse kehale rinnaga toitmise ajal? Millises vanuses võib seda dieeti lisada? Niisiis, räägime kõigest järjekorras.
Kas ma võin rinnaga toitmise ajal juua lehmapiima?
Iga ema teab, et imetamise ajal on vaja järgida teatud dieeti, eriti ranget esimestel kuudel. Alates nõukogude ajast on lastearstid soovitanud imetamise stimuleerimiseks juua rohkem teed piimaga. Nüüd on rinnaga toitmise ekspertidel selles küsimuses erinev seisukoht. Proovime selle välja mõelda.
Piim: kasu või kahju
Piim sisaldab üle 100 olulise komponendi: tasakaalustatud ja rasvhappeid, suhkrut, laktoosi, mineraalaineid, valke, rasvu, süsivesikuid. Väga rikkalik komplekt kõige kasulikumad ained, mis ka kehasse imendumiseks sobivad ideaalselt omavahel kokku. Näiteks kaltsium imendub hästi magneesiumi juuresolekul, D-vitamiini abiga, mis juhtub lehmapiima tarbimisel. Kahtlemata on piim kõige kasulikum toode, kuid seda peaks ettevaatlikult kasutama ka imetav ema.
Lehmapiima kasulikud omadused on teada juba iidsetest aegadest.Fakt on see, et lehmavalk on väga tugev allergeen. On suur tõenäosus, et beebi keha reageerib sellele punetusega. nahka või rasked koolikud. Ju ta pole veel selliseks koormaks valmis. Üldiselt ei soovita eksperdid seda kasutada esimesel imetamise kuul. Kuid see ei tähenda, et imetav ema peaks sellest täielikult loobuma.
Toote valimise ja kasutamise reeglid
Pärast esimest imetamiskuud võite proovida lisada lehmapiima ema dieeti. Esimesel korral piisab paarist lusikast. Seda tuleb tarbida päeva esimesel poolel, eelistatavalt hommikul. Pärast seda jälgime lapse reaktsiooni. Kui lapse nahal ei esine punetust ega lööbeid, beebi käitumine pole muutunud ja ta pole muutunud kapriissemaks ning väljaheide pole muutnud värvi ega struktuuri, võite kahe-kolme päeva pärast juua veidi rohkem piima. Hoolimata kõigist selle eelistest, ei tohiks te sellest liiga vaimustuda. Sest hea toitumine Imetavale emale piisab ühest klaasist piimast päevas.
Värske täispiim edestab koguse poolest pastöriseeritud poepiima kasulikud mikroelemendid, seega on parem seda juua. Värsket piima aga juua ei tohi, sest... see sisaldab suures koguses laktatsiooni pärssivat hormooni – östrogeeni. Negatiivsete reaktsioonide vältimiseks lapse keha, värske piima võib asendada hapendatud piimatoodetega nagu kodujuust ja juust. Need on vähem allergeensed, kuid võivad põhjustada teisi kõrvaltoimed, nagu suurenenud koolikud ja liigne gaaside moodustumine.
Värske piima asendamine küpsetatud piimaga pole samuti parim lahendus, sest... see sisaldab kõiki samu allergeene ja on rasvasem ning seetõttu raskemini seeditav. Kuigi varem oli üldtunnustatud seisukoht, et küpsetatud piimaga tee stimuleerib laktatsiooni ja suurendab selle rasvasisaldust, on tänapäeva eksperdid selle müüdi ümber lükanud. On tõestatud, et teatud toitude võtmine ei mõjuta laktatsiooni, veel vähem piima rasvasisaldust.
Kitsepiim: kasu või kahju
Kahtlemata ületab kitsepiim lehmapiima peaaegu kõigis aspektides. Sellel on ainulaadsed omadused, nende hulgas:
- rahhiidi ennetamine;
- immuunsüsteemi tugevdamine;
- hambaemaili ja juuste parandamine;
- seedetrakti stimuleerimine;
- närvisüsteemi stabiliseerimine;
- südamelihase ja veresoonte seinte tugevdamine.
Imetava ema peamine eelis on see, et see ei sisalda allergeenset lehmavalku. See tähendab, et lapse keha negatiivset reaktsiooni praktiliselt ei avalda. Kuigi kitsepiima rasvasisaldus on 4–9%, imendub see tänu rasvade suuremale homogeensusele kordades kiiremini ja täielikult. Kuid see ei tähenda, et seda võiks tarbida piiramatus koguses, piisab ühest klaasist päevas. Seda tuleks manustada nagu lehmapiima, alustades paarist lonksust. Seejärel jälgige reaktsiooni 48 tundi. Kui ei negatiivsed reaktsioonid beebil ei täheldata, siis saab selle järk-järgult uue ema toitumisse täielikult sisse viia.
Kitsepiim on rikkalikum kui lehmapiim, kuid seedib kiiremini Laktoosivaba piim imetavatele emadele
Tuleb kohe märkida, et laktoosivaba piim on sarnane ravimiga ja seda ei tohiks tarbida ilma spetsialisti retseptita. Ja seda määratakse ainult neile emadele, kelle lastel on diagnoositud laktaasipuudus. Laktaasipuudus on laktoosi, ühe piimas sisalduva suhkru puudumine või puudus lapse soolestikus. See ei ole haigus, vaid lapse keha tunnus, mis aja jooksul normaliseerub. Selle tuvastamiseks annavad nad üle vajalikud testid, mille määrab arst teatud sümptomite ilmnemisel: lapse väljaheide muutub sagedamaks ja muudab värvi, koolikud intensiivistuvad, esineb sagedane regurgitatsioon ja lapse üldine rahutus. Laktoosivaba piim on pärit erinevatelt kaubamärkidelt – iga ema saab vajadusel valida nii hinna kui kvaliteedi poolest sobiva.
Sojapiim kui lehmapiima asendaja: kasu ja kahju
Sojapiim ei sisalda loomset valku ja on valmistatud sojaubadest. Kvaliteetsest toorainest valmistatud toode kannab suur kasu Sest Inimkeha, kuid mitte imetavale emale. Esiteks on suur tõenäosus allergilise reaktsiooni tekkeks, teiseks on sojavalk rikas fütoöstrogeenide poolest, mis võivad laktatsiooni negatiivselt mõjutada ning kolmandaks pärsib kompositsioonis sisalduv fütiinhape raua, tsingi ja kaltsiumi normaalset imendumist.
Piimapulber: alternatiiv värskele tootele
Piimapulber, nagu tavaline piim, võib põhjustada lapse kehas allergilist reaktsiooni. Seetõttu peaksite enne selle lisamist imetava ema dieeti kontrollima, kuidas see võib lapse tervist mõjutada. Selleks peate tarbima väikese koguse piimapulbrit ja jälgima reaktsiooni. Kui paari päeva pärast on kõik korras, võite seda ohutult kasutada, kuid loomulikult mõistlikkuse piires.
Piima eelised on hindamatud, kuid nagu kõik teised tooted, tuleks see imetava ema toidulauale lisada ja hoolikalt tarbida. Kõige tähtsam on ju laste tervis ja see on meie kätes.
Mitu aastakümmet tagasi soovitasid arstid rinnaga toitmise ajal piima juua. Usuti, et see stimuleerib laktatsiooni. Uuringud on näidanud, et see jook ei mõjuta kogust rinnapiim, ja leiliruum takistab täielikult laktatsiooni.
Lehmapiim rinnaga toitmise ajal põhjustab vastsündinul sageli tõsist allergiat. Selle põhjuseks on lehmavalgu sisaldus joogis, mis sisaldab tugevat allergeeni.
Kitsepiim põhjustab imetamise ajal harva allergiat. Samas on see imiku veel habras kehas kasulikum ja kergemini seeditav.
Lehmapiim on tugev allergeen
Lehmapiim sisaldab palju kasulikke ja toitvaid aineid, mida ema ja beebi vajavad. Kuid allergeenne element Alfa-1s-kaseiin põhjustab sageli imikutel negatiivset reaktsiooni. Lööve, punetus, kinnine nina või köha. Lisaks aitab see kaasa koolikute ja muude imiku söögitoru häirete ilmnemisele.
Imetamise ajal usuvad paljud emad, et piim aitab suurendada laktatsiooni. See on müüt. Lehmapiim ei suurenda rinnapiima hulka, kuid värske piim pärsib täielikult oma östrogeenisisalduse tõttu toitumisprotsessi. See on hormoon, mis pärsib laktatsiooni ja on kõige aktiivsem värskes piimas.
Imetamise ajal võib aga juua lehmapiima, kui on normaalne kogus rinnaga toitmine ja allergiate puudumine. Lõppude lõpuks sisaldab joogi koostis kaltsiumi, fosforit ja magneesiumi, mis annavad normaalne areng luud ja lihased, närvirakud ja immuunsus. See on tõeline eliksiir, mis taastab kiiresti ema keha pärast sünnitust.
Esimeseks testiks jooge hommikul väike kogus piima ja seejärel jälgige lapse reaktsiooni kahe päeva jooksul. Kui allergiat pole, võite seda jooki juua.
Värske piima asemel on parem juua küpsetatud piima. Ghee on kergemini seeditav ja ei mõjuta laktatsiooni taset. Kui teile keedetud jook ei meeldi, oodake pärast värske piima saamist kaks kuni kolm tundi. Selle aja jooksul östrogeen hävib ja kaob.
Mida asendada
Aga mis siis, kui lapsel või emal on allergia? Täispiim tuleks dieedist välja jätta. Sarnased kasulikud elemendid sisaldab muid toiduaineid. Näiteks fermenteeritud piimatooted. See võib olla kuumtöödeldud kodujuust (juustukookides ja pelmeenides, vormiroogades), kõva juust. Muide, 100 grammi juustu sisaldab 75% kaltsiumi, mis on päevane toitmisvajadus.
Mõned soovitavad minna üle keefirile. Väikestes kogustes aga, kui laps on lehmapiima suhtes allergiline, võib keefir põhjustada ebameeldivaid kõrvalmõjusid. Kuid võrreldes täispiimaga on allergiaoht vähenenud.
Kui te ei ole fermenteeritud piimatoodete suhtes allergiline, ei tohiks te seda toitu kuritarvitada. Päevane annus- mitte rohkem kui 700 grammi.
Pärast ebaõnnestunud katset lisada oma dieeti piima, võite oodata paar kuud ja proovida uuesti. Parem on teha järgmine katse vähemalt kahe kuu pärast. Tõenäoliselt kohaneb beebi keha selle aja jooksul uute tingimustega ja reaktsioon möödub.
Kui loobute täielikult piimast ja piimatoodetest, peaks teie toit olema rikkalikum ja toitvam. Seega leidub palju kaltsiumi seesamiseemnetes, mandlites ja rukkileivas.
Suurepärane variant oleks lillkapsas või brokkoli. Need on ühed ohutumad köögiviljad, milles on palju vitamiine. Algul tuleks kapsast tarbida hautatud või keedetult. Ja 3-4 korra pärast saab köögivilju küpsetada ja toorelt süüa.
Kui sulle meeldib ja ei taha joogist loobuda, on kitsepiim hea alternatiiv. See ei sisalda praktiliselt allergeene ja sellel on ka palju kasulikke omadusi.
Kitsepiim on ohutu ja tervislik
Ei sisalda alfa-1s-kaseiini. Seetõttu võite rinnaga toitmise ajal juua kitsepiima, kuna see on praktiliselt ohutu. Muidugi esimestel nädalatel pärast sünnitust negatiivne reaktsioon see võib avalduda lapsel. Samas nagu iga teine toode. Seetõttu oodake 2-3 nädalat.
Ettevaatlikult tuleks dieeti lisada ka kitsepiima. Jälgige oma lapse heaolu pärast esimest testi. Imetamise ajal piisab ühest klaasist piimast päevas.
Kas kitsepiim maitseb palju lehmapiimast? Jooki iseloomustab terav lõhn ja kergelt soolakas maitse.Kui tegemist on kvaliteetse piimaga, siis maitseb see umbes samamoodi nagu lehmapiim. Kuid te ei saa seda kohvile ega teele lisada.
Tee piimaga: kas see on võimalik või mitte?
Täna vaatamata üldine arvamus Arstid ütlevad, et ei tee ega piim ei tõsta laktatsiooni taset. Kui aga juua vedelikku vahetult enne toitmist, on rinnapiima väljavool lihtsam.
Tee sisaldab kofeiini, mis on stimulant. närvirakud beebi. Joogi mõju on eriti tuntav siis, kui beebi pole veel kolmekuune. Selles vanuses eemaldatakse kofeiin kehast pikka aega.
Kuid samal ajal täidab tee mitmeid kasulikke funktsioone:
- parandab väljavoolu toitmise ajal;
- leevendab veresoonte spasme;
- parandab aju verevarustust ja selle funktsiooni;
- tugevdab immuunsüsteemi;
- leevendab väsimustunnet ja parandab meeleolu;
- edendab normaalne ainevahetus ained;
- aitab kõhuhädade korral, lihtsustab seedimist.
Valige lahtiste lehtedega tee, sest pruulimisel tekib vees vähem kofeiini. Piimatee kaotab osa positiivsed omadused. Seetõttu on parem juua jooki ilma piimata. Söötmisel sobib must, roheline ja valge tee. Samal ajal ei tohiks jook olla kange.
Kui ema on harjunud piimaga teed jooma ja beebil pole allergiat, siis vahel võib seda jooki juua. Lisage kahele osale teele üks osa piima. Joo pool tundi enne söötmist.
Arstid ei soovita rinnaga toitmise ajal juua lehmapiima koostises sisalduva tugeva allergeeni tõttu. Jook asendatakse fermenteeritud piimatooted ja köögiviljad. Kitsepiim on imetamiseks ohutu. See on kergemini seeditav ja toob rohkem kasu.
Piim on tervisele väga kasulik toiduaine. Inimeste jaoks on see kõige väärtuslikum valkude, vitamiinide, mineraalid. Tuleb märkida, et paljud selles tootes sisalduvad aminohapped on asendamatud. See tähendab, et inimkehas neid ühendeid ei sünteesita ja neid saab ainult toidust.
Vaatamata kogu piima kasulikkusele on see mõnele inimesele rangelt vastunäidustatud, kuna toode on üsna tugev allergeen. Allergia vastu piimavalk avaldub erineval viisil. Enamasti kaasneb sellega lööve, sügelus ja naha koorumine.
Mõned imetavad emad kahtlevad, kas nad peaksid piima jooma. Eksperdid kinnitavad, et selle joomine aktiivse imetamise ajal on täiesti vastuvõetav, kui laps ja ema pole selle suhtes allergilised. see toode. Loomulikult peate kõiges jälgima mõõdukust. Piima ei tohiks juua liitrites. Parem on eelistada fermenteeritud piimatooted.
Eriti ettevaatlikult peaksid piima kasutama laste emad. Alustuseks peaksite proovima seda väikest kogust. Kui 5-10 minutit pärast lapse toitmist tal allergilisi reaktsioone ei teki, võib ema joodava piima kogust suurendada.
Kui teie lapsel ilmnevad allergia sümptomid, peate lõpetama piima joomise. Tuleb märkida, et kitsepiim on vähem allergeenne kui lehmapiim. Lisaks on see uskumatult kasulik.
Kuidas kasutada piima laktatsiooni parandajana
Piim ei ole mitte ainult väärtuslik kaltsiumi ja aminohapete allikas, vaid stimuleerib ka imetamist. Kui noorel emal tekivad teatud probleemid, mis on seotud ebapiisava rinnapiima tootmisega, võib ta hakata jooma spetsiaalseid teesid.
Ise toiduvalmistamiseks tõhusad vahendid, mis on mõeldud imetamise stimuleerimiseks, valage kastrulisse veidi lehmapiima, lisage kuiv must tee ja keetke, seejärel laske joogil 30 minutit tõmmata. Järgmisena tuleks infusioon kurnata ja juua pool klaasi mitu korda päevas. Tee peaks olema mõõdukalt kange, kuid samas üsna meeldiv maitsele. Sellele pole vaja suhkrut lisada.
Pähklipiim stimuleerib suurepäraselt ka imetamist. Selle ettevalmistamiseks peate valama hakitud kreeka pähklid ja soojendada. Jook tuleb juua soojalt.