Kuidas parandada oma tuju pärast sünnitust. sünnitusjärgne depressioon

Sünnitusjärgne depressioon tekib sageli pärast lapse sündi. Lapse sünd on ere emotsionaalne puhang, kuid positiivne võib kiiresti omandada keerulise värvingu. Sünnitava naise kehas toimuvate protsesside ja perekeskkonna tõttu tekib 10–15% juhtudest sünnitusjärgne depressioon. See on tõsine ja ohtlik seisund, millega kaasneb kasvav meeleheide, mis võib naise elu radikaalselt negatiivses suunas muuta. Seetõttu on äärmiselt oluline patoloogiline protsess võimalikult kiiresti ära tunda ja võtta kriisi ületamiseks kõikehõlmavaid meetmeid.

Ärevuse riskifaktorid

Sünnitusjärgne depressioon on keeruline psühhopatoloogiline seisund, mida iseloomustab naise üldine negatiivne meeleolu, terav emotsionaalne labiilsus ning külgetõmbe vähenemine mehe ja lapse vastu. Vaatamata probleemi uurimisele ei ole haiguse täpseid põhjuseid kindlaks tehtud. Tuntuim monoamiinide teooria, mille kohaselt sünnitava naise kehas väheneb positiivsete emotsioonide vahendajate serotoniini ja melatoniini hulk. Kuid kõiki närvisüsteemis toimuvaid protsesse ei suuda teooria seletada. Sünnijärgseid häireid provotseerivad tegurid on aga üsna selgelt määratletud.

Need peaksid sisaldama järgmist:

• vägivald perekonnas;
• sugulaste liigne mõju naisele;
• närvisüsteemi esialgne orgaaniline kahjustus;
• geneetiline määramine - mis tahes psühhopatoloogiliste haiguste esinemine lähisugulastel;
• ovulatsiooni hiline moodustumine pärast sünnitust;
• mehe negatiivne suhtumine;
• suutmatus toime tulla suurenenud kohustustega;
• madal enesehinnang.

Rohkem kui 60% kõigist sünnitusjärgse meeleolu depressiooni juhtudest on seotud eelnevate depressiivsete episoodidega elu jooksul. Algusaastatel võisid selleks olla õnnetust armastusest tingitud enesetapukatsed või kehva kooliedu tõttu rõhuvad tunded. Depressioon raseduse ajal, eriti pärast 30-nädalast perioodi, kutsub sageli esile selliste episoodide arengu pärast sünnitust.

Haiguse seisundi kliinilised ilmingud

WHO andmetel ilmnevad sünnitusjärgse depressiooni sümptomid 7 nädala jooksul pärast lapse sündi. Kui haiguse ilmingud ilmnevad hiljem, ei kehti selline häire postnataalsele. Sünnitusjärgse depressiooni klassikaliste tunnuste hulka kuuluvad:

• terav meeleolu muutus koos kalduvusega emotsionaalset tausta vähendada;
• pisaravus;
• vähenenud jõudlus;
• apaatia lapse ja mehe suhtes;
• isutus või isegi täielik vastumeelsus toidu vastu;
• patoloogiline maitse suus;
• somaatilised kaebused pideva ebamugavustunde kohta mis tahes kehaosas, sageli peavalu või düspepsia;
• masendunud näoilmed.

Mõnel naisel ei ole isu mitte ainult säilinud, vaid ka järsult suurenenud. Söömine muutub sagedasemaks ja söögiisu on buliimia. See on omamoodi asendusvorm – toidust puuduolevate naudingute saamine.

See depressiooni vorm on kõige soodsam, kuna monoamiinide puudus kompenseeritakse suhteliselt kiiresti. Kuid tulevikus on võimalik tavalise närvivapustuse teke, mis on tingitud rahulolematusest oma välimusega.

Haiguse esmased tunnused

Alati on oluline teada, kuidas probleem avaldub juba selle arengu alguses. Esimene märk valulikust seisundist ei ole mingil juhul äkilised meeleolumuutused. Sageli on peen sümptom keerulise häire esilekutsuja. Sünnitusjärgset depressiooni iseloomustab glükogeusia. See on magus, suhkrune maitse suus. See võib ilmneda juba esimestel päevadel pärast lapse sündi. Täisväärtusliku sünnitusjärgse depressiooni tekkimise tõenäosus on sel juhul üle 90%.

Veel üks patoloogilise närvivapustuseni viiv sümptom on määriv eritis tupest. Tavaline lochia on tüüpiline sünnitusel naistele, kuid väike igapäevane verekaotus mõjutab negatiivselt emotsionaalset sfääri. Koos perekondlike probleemidega, mis on seotud arusaadava vastumeelsusega intiimsuse suhtes, on lootusetuse ja kasutuse tunne ning tulevikuväljavaated tunduvad ebamäärased. Depressiooni eest aitavad kaitsta vaid pere toetus ja rauapuuduse ravimid.

Haigusseisundi kulgemise tunnused

Kui kaua sünnijärgne depressioon kestab, on raske öelda. Ratsionaalse abiga on haigust võimalik vältida ja meeleolu languse kestus on minimaalne. Ametlikult loetakse diagnoos kindlaks tehtud, kui ärevushäire nähud püsivad kauem kui seitse päeva. Depressiooni kestust mõjutavad järgmised tegurid:

• perekondlikud suhted;
• varajane psühhokorrektsioon;
• naiste ja laste tervis;
• hullude ideede olemasolu;
• närvisüsteemi olemasoleva orgaanilise kahjustuse raskusaste;
• laktatsioon.

Ebapiisava peretoetuse, seksuaalvahekorra puudumise, lapse halva tervise korral langeb "õnne" hormoonide tase järsult. See kutsub esile depressiooni pika kestuse ja isegi ülemineku kroonilisse vormi. Sama negatiivset rolli mängib aju olemasolev orgaaniline patoloogia ja sellega seotud deliirium. Nendel juhtudel on võimalikud isegi enesetapukatsed, mis tavaliselt ei ole iseloomulikud sünnitusjärgsetele depressiooniepisoodidele.

Mitteravimite meetodid probleemi lahendamiseks

Peate depressiooniga toime tulema. Küsimus, kuidas haigusest iseseisvalt vabaneda, on igas peres alati terav, kuna alguses on raske otsustada spetsialisti poole pöörduda. Peamine tingimus on elukvaliteedi parandamine ja pere mikrokliima parandamine. Järgmised abinõud aitavad depressioonist lahti saada:

• soojad vestlused abikaasaga;
• mitteametlik suhtlemine sugulaste ja sõpradega - kohtumised, ühised jalutuskäigud, isegi telesaadete kollektiivne vaatamine;
• regulaarne seksuaalne intiimsus, pakkudes naudingut mõlemale partnerile; rahvapärased meetodid - rahustavad ravimtaimed, kontrastsed dušid;
• loomuliku laktatsiooni pikendamine.

Kõige olulisem roll sünnitusjärgsest depressioonist väljatulekul on suhtlemisel lähedastega. See on omamoodi psühholoogiline treening, mis aitab raskest sünnitusjärgsest elust põgeneda. Kui tuju langeb jätkuvalt, on mitteravimiravi edasine väljavaade seotud eranditult spetsialistiga. Individuaal- või rühmaseanssideks on vaja pöörduda psühhoterapeudi poole.

Meditsiinilised korrektsioonimeetodid

On täiesti vastuvõetamatu koduse ravi ebaefektiivsuse tõttu iseseisvalt kogeda probleemi. Depressioon ja masendus ainult arenevad, mis toob kaasa kohutavad tagajärjed. Pideva depressiooni korral on vaja ravimeid, mille määrab ainult arst. Terapeutilise korrektsiooni aluseks on antidepressandid ja rahustid.

Paralleelselt määratakse vitamiinid, unerohud ja aju stimuleerivad ravimid. Tavaliselt toimub raviprotsess kodus, kuid rasketel juhtudel, eriti enesetapukatse või luuluhäirete korral, on näidustatud haiglaravi. Loomulikult tuleb sellistel juhtudel looduslik toitmine välistada.

Prognoos ja järeldus

Soojade suhete olemasolul peres depressioon tavaliselt ei arene. Kuid depressiooni ilmnemisel ja meeleolu langusel aitavad probleemi lahendada lähedaste abi ja alternatiivsed ravimeetodid. Sellises olukorras on prognoos äärmiselt soodne: depressioon lõpeb lühikese aja pärast.

Kui haigus venib ja mees probleemi lahendamises ei osale, suureneb hirm, ärevus ja üldine meeleheide. Sel juhul aitab psühhokorrektsioon rühma- või individuaalseansside vormis.

Kui kodused meetodid on ebaefektiivsed, peate konsulteerima arstiga. Isegi rasked häired koos deliiriumi ja enesetapukatsetega kompenseeritakse täielikult ravimitega. Seetõttu võib hilisem eluiga kergesti paraneda ja prognoos on taas soodne. See on kaheldav ainult siis, kui rasedusele eelneva orgaanilise ajukahjustuse taustal on väljendunud neuroloogiline defitsiit.

Miks unetud ööd, pidev karjumine, mähkmevahetus ja imetamisest tekkiv ebamugavustunne mind õnnelikuks ei tee? Mida ma valesti teen? Kui ma oma last ei armasta, olen siis halb ema?

Paljud naised tunnevad midagi sarnast oma lapse esimestel elukuudel. Kui ütlete neile, et need on tüüpilised sünnitusjärgse depressiooni ilmingud, on nad väga üllatunud.

Tõepoolest, meie ühiskonnas arvatakse, et depressioon on äärmiselt tõsine seisund. Paljud usuvad, et see on vaeste ja nõrkade osa – mingi kahvatu, räsitud olend, kes on mähkmete pesemisest nii väsinud, et ei taha enam armastada oma last, kes ta selleni tõi.

Kaasaegsed jõukad emad, kes on ümbritsetud hämmastavatest kodumasinatest, kasutavad mähkmeid, sünnitavad ülimoodsates kliinikutes hiilgava hooldusega, mõnikord isegi ei kahtlusta, et väliselt võib see välja näha täiesti erinev ja keegi pole selle seisundi eest kaitstud. Millegipärast vaikib kaasaegne sünnitusabi seda teemat häbematult. Ja kui pöördute psühhoterapeutide poole, kes reeglina tegelevad sellise seisundi äärmuslike ilmingutega, siis kuulete kirjeldusi, mis on tõepoolest üsna haruldased.

Samal ajal esinevad iga teisel naisel pärast seda suurenenud ärevus, pisaravus, rahutu käitumine, isutus, soov neljast seinast välja murda, unetus, aga ka vastupidised ilmingud - letargia, suurenenud unisus, kiire kaalutõus. sünnitus. Paljud neist isegi ei mõista, et kõik need on kellad, mis võivad teiste vale käitumisega viia tõelise tragöödiani.

Mis juhtub naisega pärast sünnitust, mis muudab sünnitanud naise tuju nii palju ja mida paljud peavad ekslikult lihtsaks ületöötamiseks või pidamatuseks? Kust see tuleb?

Fakt on see, et kogu naise reproduktiivsüsteem on tihedalt seotud endokriinsüsteemi tööga. Rikked ja häired nii ühes kui ka teises süsteemis peegelduvad koheselt naise emotsionaalses seisundis – näiteks on kuulus PMS ehk menopausihäired.

Rasedus, sünnitus, rinnaga toitmine - kõik see mõjutab oluliselt mõlemat süsteemi ja mõjutab suuresti iga naise meeleolu ja emotsionaalset seisundit. Pärast sünnitust toimub naise kehas olulisi muutusi. Lõppude lõpuks lahkus naise kehast endokriinsüsteemi organ, platsenta, mis ei hoidnud vajalikul tasemel mitte ainult lapse hormoone, vaid reguleeris ka ema hormonaalset tasakaalu.

Sünnitusel ületab toodetavate hormoonide hulk nii palju nende tavapärast keskmist taset, et pärast seda võtab keha justkui kättemaksu. Üleminekuperiood, kõigi funktsioonide taastamise ja uue seisundi - laktatsiooni - stabiliseerumise aeg, kestab 6 nädalat. Kõik need 6 nädalat on iga normaalne naine emotsionaalselt ebastabiilne, haavatav. Tema psüühika on väga ebastabiilses tasakaalus, mida mõnikord nimetatakse sünnitusjärgseks neuroosiks või romantilisemalt sünnitusjärgseks bluusiks.

Tõepoolest, kerge kurbus, sentimentaalsus, teatav väike noot elus on selle muusikastiiliga väga kooskõlas. Psühholoogide sõnul kogeb bluusi umbes 70% sünnitusmajas sünnitanud naistest. Olukorra muudab veelgi keerulisemaks asjaolu, et imetamise protsessidega kaasneb prolaktiini ja oksütotsiini perioodiline vabanemine - hüpofüüsi hormoonid, millest naise psühho-emotsionaalne seisund otseselt sõltub, neid hormoone nimetatakse ka kiindumuse ja armastuse hormoonideks.

Kuid nii sünd ise kui ka imiku eest hoolitsemise protsess ei ole mitte ainult sünnitusjärgse neuroosi tekke põhjus, vaid ka kõige vajalikum ravi selle vastu, kui see kõik toimub vastavalt naise füsioloogilistele omadustele, kui ta astub ühtki seadust rikkumata emaduse teele.bioloogia. Mis peaks aitama?

sünnitus

Esimene samm sellise "ravi" suunas on loomulik sünnitus. Kui sünnitus kulgeb ilma sekkumiseta, siis vabastab sünnitava naise keha suures koguses hormooni oksütotsiini, mis ühelt poolt kiirendab sünnitust ja teisalt aitab kaasa unustamisprotsessidele.

Just tema enda oksütotsiini kõrge tase võimaldab naisel palju kiiremini sünnitada, kogedes samal ajal sünnitusega rahulolu ja unustades seejärel kiiresti oma tunnete valulikkuse, et lülituda kohe lapse sünni muljetele. . Kunstlikku oksütotsiini, mida manustatakse sünnituse ergutamiseks, nimetatakse ka "perifeerseks", sest see soodustab ainult emaka kokkutõmbeid, kuid ei mõjuta sügavamaid asju – ei mäluprotsesse ega ka võimet saada rahulolu.

Naine pärast stimuleeritud sünnitust (isegi kui need toimusid anesteesiaga) mäletab suurepäraselt kõiki ebameeldivaid hetki ja pealegi on tema võime väikestest stiimulitest rõõmu tunda, ta vajab kindlasti tugevamaid muljeid. Sarnased asjad juhtuvad naisega pärast keisrilõiget või pärast sünnitust, milleks ta valmistati ette sobiva hormonaalse tausta kunstliku loomisega.

Kõik need protseduurid häirivad omaenda oksütotsiini moodustumist, seetõttu häirivad nad ka naise füsioloogilist võimet kiiresti unustada sünnitusega seotud aistingud ja lülituda.

Esimene vaatamine

Teine punkt, mis võib naise edasist psühho-emotsionaalset seisundit komplitseerida, on valesti veedetud esimesed tunnid pärast sünnitust. Naise keha ootab väga spetsiifilist stiimulit - puudutada elavat sooja tükki ja seejärel kinnitada see rinnale. Need esimesed ühenduse hetked on nii olulised ja põhjustavad nii hormoonide ja koos nendega emotsioonide tõusu, et isegi naised, kes kavatsesid oma lapse haiglasse jätta, ei saaks enam temast keelduda, kui neil avaneb võimalus seda hetke täielikult kogeda. esimene ühinemine.

Muidugi võib kiire unustamis- ja ümberlülitumisvõimega või operatsioonijärgselt väsinud naine alguses lapsele väga külm olla, kuid ka tema suudab võimaluse korral oma parimaid emalikke tundeid välja näidata. Lapse rinnale kinnitamine esimesel tunnil pärast sündi toob ema šokist välja, soodustab platsenta õigeaegset väljutamist, võib peatada emakaverejooksu ja teha palju-palju muud.

Nüüd on paljudes Moskva sünnitusmajades deklareeritud, et pärast sünnitust on laps ema kõhule laotatud, kuid vähesed kohad tagavad tõesti täieliku kontakti ema ja lapse vahel kogu esimese tunni jooksul ja praktiliselt ainult ühes või kahes. nad saavutavad täieõigusliku esimese kinnituse rinnale.

Samuti ei võeta arvesse hetke, et hormoonide maksimaalne vabanemine esimestel minutitel pärast sünnitust toimub siis, kui naine istub maha ja vaatas oma last "ülemisest" asendist, vaadates alla ja nendel minutitel vajab ema ainult last silitada ja mitte teda kätele võtta.

Kinnitus rinnale saab täieliku alles pärast seda, kui lapsel tekib otsimisrefleks, mis tekib 20-30 minutit pärast sündi. Ideaalis on esimene tund sünnituse loomulik lõpp, just see on tasu, mille nimel ema nii palju pingutas ja 9 kuud ootas ning ta peaks saama kinnituse, et kõik on korras kõigi meelte abil - puudutus, silitus, kallistus. , vaata, nuusutama, kallistama, rinnale kinnitama.

Tema enda oksütotsiini ja prolaktiini võimas vabanemine annab esimese tõuke kõikehõlmavale emaarmastuse tundele, mis aitab tal ületada kõik järgnevad raskused.

On märgatud, et pärast loomulikku sünnitust toimib naistel omamoodi tuimestus ja nad praktiliselt ei muretse enda seisundi pärast, mõeldes ainult lapse heaolule. Vastupidi, kui esimese tunni ehitus ja käitumine on häiritud ning vastavat hormoonide eraldumist ei toimu, siis sel juhul muretseb ema rohkem selle pärast, mida ja kus ta valutab, kui selle pärast, kus laps praegu on.

Esimene kuu

Kolmas punkt, mille tähtsust paljud naised alahindavad, on abi laktatsiooni stabiliseerimisel. Piima moodustumise protsessis osalevad kõik samad hüpofüüsi hormoonid, side- ja armastushormoonid - prolaktiin ja oksütotsiin. Lapse õigeaegne ja sagedane kinnitumine rinnale toob kaasa mitte ainult hea piimatoodangu, vaid ka ema psühho-emotsionaalse seisundi kiire stabiliseerumise. Normaalselt väljakujunenud laktatsiooniga ei avaldu sünnitusjärgne neuroos üldse või avaldub väga nõrgalt. Vastasel juhul hakkab hormonaalne tasakaalutus suurenema ja reeglina muutub see juba teisel nädalal pärast sünnitust elavaks.

Kogenud imetamisnõustaja eristab esmapilgul naist, kelle seisund jääb psühhofüsioloogilise normi piiresse, naisest, kelle seisund tekitab hirmu. Toitmisvõimetus, imetamisraskused, valud toitmise ajal, imetamise puudumine – kõik see häirib loomulikke hormoonide regulatsiooni protsesse naise kehas ning toob paratamatult kaasa üha enam muutusi tema meeleolus, käitumises ja kui tal on kalduvus see, seejärel suured vaimsed muutused.

Vahel ei saa ka ilma psühholoogi abita. Enamasti piisab aga pädeva toe saamisest laktatsiooni sisseseadmisel, väikelapsega elu korraldamisel ja olukord muutub maagiliselt mõnikord juba 2 nädalaga.

Kahjuks pole tänapäevastel emadel tavaliselt piisavalt kogenud ja pädevaid abilisi, nagu meie vanavanaemadel, ning meie naised pole harjunud abi otsima spetsialistidelt - imetamiskonsultandilt või psühholoogilt.

Aga kui sa seda ei tee?

Noortele vanematele mõeldud kaasaegsest kirjandusest võib leida nõuandeid, et nendel hetkedel on emal vaja enda eest hoolitseda, laps vanaemadele üle anda, soengut teha, külla minna jne. See muidugi toimib selles mõttes, et see annab naisele tagasi enesekindluse ja rahuliku tunde, kuid see ei aita tal kuidagi emana toimida.

Tegelikult jätavad sellised meetmed ema ilma kõige võimsamast taastumise stiimulist - rõõmust, mida ta saab, kui tal hakkab õnnestuma see, mida ta varem teha ei saanud. Õppides (ja iga ema pärast sünnitust õpib alles oma last mõistma) sõltub edu tundide sagedusest ja järjepidevusest. Mida rohkem ema tähelepanu lapsest kõrvale juhitakse, seda vähem nutikalt see õnnestub! See, mida sai õppida 1-2 nädalaga, venib 2-3 kuuks.

Selle tulemusena koguneb ema positiivsete emotsioonide defitsiit, mida ta üha sagedamini otsib mitte lapsega suhtlemisel. See loob illusiooni, et kõik saab korda, kui jagate kohustusi õigesti ja lahkute sagedamini kodust. Seega taastab naine oma hormonaalse tasakaalu mitte lapse, vaid abikaasa, elukaaslase arvelt ja kolib vastavalt lapsest eemale, usaldades tema eest hoolitsemise lapsehoidjale või vanaemale. Kellele see kasu on – otsustage ise.

Kui ema pole rinnaga toitmisest loobunud ega kiirusta oma kohustusi teistele nihutama, siis ta taastub mõne aja pärast. Tõsi, kui keegi teda ei õpeta ja ei aita, siis taastumiseks kulub 2-6 kuud ja kogu selle aja võib olla raske temaga suhelda. Kõige kurvem on see, et esimeseks ohvriks saab siin laps, keda suunavad eelkõige negatiivsed emotsioonid, mis on sageli oma ebasündsuse tõttu alla surutud. Ja allasurutud emotsioonid võivad viia tõsiste tagajärgedeni.

Siin on juhtum, mis juhtus paar aastat tagasi ühes Moskva peres. Ühekuuse beebiga noore ema majja tuli massöör. Emme vaatas esmalt protsessi, pani siis ruttu riidesse ja sõnadega - "Noh, sa räägid ikka siin ja ma lähen jalutama," lahkus ta korterist, jättes lapse sinna võõra mehe juurde. . Massöör oli kohkunud ja hakkas sõpradele helistama, et nõu pidada, mida teha, sest tund oli juba möödas, kedagi polnud majas ja oli täiesti arusaamatu, mida ta tegema peaks. Paari tunni pärast naasis lapse isa töölt, oli väga üllatunud, tänas tüdrukut ja hakkas oma naist ootama, kuid too ei tulnud ikka tagasi. Pidin politseiga ühendust võtma... Ta leiti päev hiljem ja viidi kohe psühhiaatriakliinikusse... Kuid miski ei näinud ette sellist sündmuste pööret.

Enda kaitsmiseks selliste kahetsusväärsete tagajärgede eest peaks iga lapseootel ema teadma, et:

Sünnitusjärgne depressioon võib tabada iga naist. Seetõttu ei kahjusta igakuine rahustite kuur lapse esimesel elukuul kedagi. Need võivad olla homöopaatilised ravimid või taimsed preparaadid.

Lihtsaim ja tõhusaim taastusravi viis, kui loomulikku sünnitust ei olnud võimalik korraldada, on loomuliku toitmise ja lapse eest hoolitsemise koolituse korraldamine. Kui mingil põhjusel pole veel võimalik korraldada, siis ärge kartke pöörduda psühholoogi poole. Pädev spetsialist aitab alati üle saada uue olukorraga kohanemise raskustest.

Sünnitusjärgse perioodi muudab mõnikord keeruliseks noore ema meeleolu järsk muutus. Lähedastel on oluline teada nende vastuolude põhjuseid, et aidata tal emotsioonidega toime tulla.

Marina (nimi muudetud) sai esimest korda emaks 28-aastaselt. Rasedus oli raske, oli regulaarne raseduse katkemise oht. Füsioloogilisi kõrvalekaldeid arstid ei näinud, peamiseks põhjuseks oli lapseootel ema enesetunne. Marinal oli raske toksikoosi taluda, teda koormas välimus. Ärge arvake, et laps oli soovimatu. Vastupidi, armastuse vili on üsna õnnelik abielu. Marina probleemide peamiseks põhjuseks on tema liigne muljetavaldavus ja oskus pisiprobleemidega liialdada.

Sünnitusjärgne vääramatu jõud

Pärast sünnitust teatas noor ema kõigile ootamatult, et kardab vastsündinut puudutada. Umbes kuu aega hoolitses lapse eest vanaema ja laps oli sunnitud üle viima kunstlikule toitumisele.

Selleks, et taastada vajalik olukord, kui ema lapse eest hoolitseb, tuli Marinat veenda pöörduma psühholoogi poole. Ainult temale suutis ta avaldada lapsesse suhtumise põhjuse: temas nägi naine oma raseduse ajal esinevate vaevuste põhjust. Kogenud psühholoog leidis Marina hingest ja südamest õiged paelad, et ta üles sulaks ja oma beebile värske pilguga üle vaataks.

Nüüd on laps peaaegu 1,5-aastane ja Marina peres püütakse möödunud raskeid aegu mitte meenutada.

4 meeleolumuutust pärast sünnitust

Sünnitusjärgne meeleolumuutus on tüüpiline paljudele värsketele emadele. Mõni tunneb end hea meelega uues staatuses, teine ​​vajab selleks veidi rohkem aega. On ka teisi tegureid, mis mõjutavad dramaatilisi ja mõnikord vastuolulisi muutusi noore ema meeleolus.

kurbuse sündroom

Naise meeleolu pärast sünnitust võib hormoonide survel muutuda. Tekib nn kurbuse sündroom ehk "beebluus". See on tüüpiline peaaegu igale äsja sünnitanud naisele. Mitte segi ajada sünnitusjärgse depressiooniga, kuigi seisund on üsna sarnane.

Iseloomulik märk: vastupandamatu kurbus ja kurbus veerevad ümber tõsiasjast, et beebi tulekuga on elu dramaatiliselt muutunud ja et iga päev näeb välja nagu “Murmapapp”.

Sündroom hakkab ilmnema umbes 2 nädalat pärast sündi, ei kesta kaua ega vaja tavaliselt spetsialistide abi. Peaasi, et mitte endasse tõmbuda ja mitte häbeneda oma tunnetest lähedastele rääkida.

Suhtlemispuudulikkus

Seda tujumuutuse põhjust pärast lapse sündi tuntakse ka deprivatsioonina. Noor ema mõistab, et ta ei saa enam kodust eemal olla, näiteks poes käia või sõpradega kohtuda. Nüüd keeb tema elu ainult beebi ümber.

Kuid naine ei jää alati lapse külge "kinni". Umbes 3-kuuselt võib beebi jääda juba lähedaste juurde: abikaasa, vanaema juurde. Esmalt 1-2 tundi poes käimiseks, siis kauem. Kuid selleks on vaja anda "lapsehoidjatele" äärmiselt selged ja täpsed juhised, kuidas ja mida beebiga teha.

On märgatud, et ka pärast lühikest eemalolekut naaseb naine koju puhanuna ja igatseb väga oma last.

Segaduse tunne lapsega suheldes

Seda tunnet pärast lapse sündi kogevad paljud noored emad. Iseloomulik tunnus: naine ei saa kohe aru, mida tema laps vajab.

See on normaalne, kuna ema alles õpib oma last tundma. Peame püüdma olla tähelepanelikud ja tähelepanelikud. See aitab tundma õppida lapse temperamenti ja iseloomu, õppida mõistma tema vajadusi ja neid adekvaatselt rahuldama. Aja jooksul saab ema, nagu keegi teine, suurepäraselt aru, mida laps tahab.

Suurenenud väsimuse tunne

Sageli seisavad noored emad silmitsi tõsiasjaga, et nende lähiümbrus ei paku neile oodatud abi. Tülide ja arusaamatuste vältimiseks tasub lähedastele ja sõpradele eelnevalt koostada “heategude nimekiri”, millega nad saavad aidata.

Need peaksid olema konkreetsed ja selged taotlused. Näiteks selleks, et abikaasa läheks poodi, koostage poes üksikasjalik kaupade nimekiri koos kaubamärgi, tootja, soovitud koguse ja alternatiivsete kaupade (esimese puudumisel) nimega.

Halb tuju on ajutine

Parim abi noorele emale esimestel kuudel pärast sünnitust on lähedaste abi majapidamises. Ainult nii saab naine rahulikult ja täielikult nautida suhtlemist beebiga. Kui on rahaline võimalus, on kasulik palgata majahoidja.

Noore ema leibkonna jaoks on oluline mõista, kui raske see tal on. Seetõttu on oluline mitte ainult majapidamistöödes aidata, vaid ka moraalselt toetada. Ainult sel juhul möödub kriisiline meeleolumuutus suhteliselt valutult ja peres taastub taas mugav mikrokliima.

Teadlased usuvad, et lapsed, kelle emad pärast sünnitust
olid pikaajalises ebastabiilses emotsionaalses seisundis,
sagedamini raskusi nendega suhtlemisel, kõne arengu viivitusi,
käitumisprobleemid, samuti suurenenud tujukus ja pisaravus.

Ekspert: Irina Klimova, perinataalne psühholoog
Jelena Nersesyan-Brytkova

Materjalis on kasutatud shutterstock.com omanduses olevaid fotosid

Peale sünnitust vaudepressioonYu sageli segamini riigiga sünnitusjärgne bluus(“ema bluus”), mis on palju tavalisem ja peaaegu alati esimese lapsega. Kuigi ka ema tunneb lapse pärast ärevust, kurbust ja sentimentaalsust, ei kaota ta kontakti beebiga nagu sünnitusjärgse depressiooni puhul. Sünnitusjärgset bluusi esineb 50–80% vastsündinud emadel ja depressiooni vaid 10–20.

Sünnitusjärgne depressioon avaldub muuhulgas äkilistes meeleolumuutustes. Miks see juhtub? Selgub, et nemad on süüdi. Sünnitusjärgsel perioodil vabanevad oksütotsiin ja prolaktiin. Lisaks kõigub väga palju sugu-, kilpnäärme- ja neerupealiste hormoonide tase. Kõik see toob kaasa meeleolu muutlikkuse – kapriissuse. Juhtub, et naine hakkab äkki nutma, a hetke pärast puhkeb valjult naerma.

Sünnitusjärgne bluus või depressioon?

Mille poolest erineb sünnitusjärgne depressioon bluusist? Sünnitusjärgse depressiooni kõige levinumad sümptomid on järgmised:

• une- ja söögiisu häired;
• rõõmu puudumine lapsega suhtlemisest ja ebakõla ema rolliga, mis ei kao mõne päeva jooksul pärast sünnitust.

Lisaks võivad depressiooni sümptomid ilmneda isegi kuid pärast sündi.

Rasedusejärgse halva psühholoogilise heaolu põhjuseks võivad olla märatsevad hormoonid. Sünnituse ajal on emal kõrge tase, mis langeb vahetult pärast lapse sündi oluliselt. Samuti väheneb. Suureneb rinnapiima tootmist soodustava hormooni – prolaktiini – sekretsioon. Emotsionaalse seisundi paranemist võib oodata umbes 10 päeva pärast sündi, kui on saavutatud hormonaalne tasakaal.

Sünnitusjärgne halb tuju võib olla sünnitusjärgne depressioon

Pole ebatavaline, et noor ema tunneb pärast sünnitust psühholoogilist depressiooni. Halb tuju kipub kiiresti üle minema. Tavaliselt, aga mitte alati. Mõnikord kestab halb tervis kauem. Kui see juhtub, tasub konsulteerida spetsialistiga.

Millal peaks selle puhul süttima "signaaltuli"? - Kui depressiivne meeleolu ei kao kahe nädala jooksul, siis tuleks pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole.

Kuidas vältida sünnitusjärgset depressiooni

• Ärge püüdke järsult kaalust alla võtta.Vähenenud suhkrutase põhjustab depressiivset meeleolu.
• Veenduge, et majas oleks keegi, kes vajadusel teie enesetunde halvenemisel teie ja lapse eest hoolitseb.
• Veetke oma partneriga meeldivalt aega. Tema käitumine võib olla teie heaolu jaoks kriitiline.
• Veetke paar vaba minutit magades.
• Kui toidate last rinnaga, laadige aeg-ajalt alla piim ja paluge kellelgi teisel oma last toita.
• Kui tunnete, et te ei tule oma halva emotsionaalse seisundiga ise toime, pöörduge spetsialisti poole.

Sünnitusjärgse depressiooni põhjused

Mõnikord võib depressioon tekkida palju hiljem, isegi aasta pärast lapse sündi. Juhtub, et noor ema tunneb end endiselt ebaatraktiivsena. Mingil hetkel tunnistab ta, et aeg on sellel muutuda. Samal ajal püsib madal enesehinnang, väidavad psühholoogid. Atraktiivsusega seotud probleemid tulenevad vajadusest muuta eluviisi, mis sel perioodil on seotud väikese lapsega.

Lapse saamine pöörab naise elu pea peale. Mitte iga ema ei saa sellega rahulikult ja lihtsalt hakkama. Pidev öine ärkamine, mähkmete vahetamine, toitmine, pesemine – see on vaid osa vanemate kohustustest. Sellele lisandub pidev lapse jälgimine ja hirm, et ta jääb millegagi haigeks. Kui see kõik korraga kuhjub, võib naine langeda sünnitusjärgsesse depressiooni.

Kuidas sünnitusjärgsest depressioonist üle saada

Lapse sünnitanud naise jaoks on peamine lähedaste, eriti lapse isa toetus.

Partneri päästmine on ülimalt oluline – rõhutavad psühholoogid. Mehe roll ei saa muidugi piirduda vaid kallimale kaunite sõnade kõrva sosistamisega. Ta peaks täiendama naise lapsehooldust. Kõik mehed seda ei mäleta ja juhtub, et nad jätavad oma isa kohustused. Vabanduste repertuaar on tavatult rikkalik: peavalu, peapööritus, hõivatus, väsimus või lihtsalt oskuste puudumine. Partner ei saa mõnikord aru, et nii aitab ta suuresti kaasa oma hingesugulase depressioonile. Ta peaks sellest aru saama.

Ravimid sünnitusjärgse depressiooni raviks

Psühhotroopseid ravimeid ei soovitata kindlasti imetavatele emadele. Pargüliin, aspiriin, vähivastased ravimid, radioaktiivsed ja narkootiliste komponentidega ning isegi mitte kõik vitamiinid võivad last tõsiselt kahjustada. Põhiprintsiip – enne mis tahes ravimi võtmist – on absoluutselt alati vajalik konsulteerida arstiga.

Enamik meist on kuulnud lugusid naistest, kes kannatavad sünnitusjärgse depressiooni all. Peaaegu kõik rasedad naised ja nende pered kardavad, et see võib nendega juhtuda. Raske depressiooni all kannatab aga vaid 0,2% naistest. Ligikaudu 80% värsketest emadest kogevad esimestel päevadel ja nädalatel teatud määral depressiooni ja nutavad palju ning 10% on kuskil vahepeal: neil on emotsionaalsed probleemid kauem, kuid need probleemid ei ole nii tõsised ega nõua kaua aega. tähtajaline ravi.

sünnitusjärgne depressioon ja hormoonid

Sünnitusega kaasneb eufooriatunne, mida ei saa võrrelda millegi muuga elus. Sünnitus on juba seda väärt, et kogeda seda imelist kergendus- ja lõõgastustunnet. Ema naudib siis väljateenitud puhkust ja ärkab värskena, tundega, et maailm on ilus.

Ajutine pisaravool ja pettumuse tunne ilmnevad sageli esimestel sünnitusjärgsetel päevadel, eriti kui naine on veel haiglas. Seetõttu nimetatakse seda seisundit "kolmepäevaseks kurbuseks".

Sel perioodil toimuvad mitmed psühholoogilised ja hormonaalsed muutused. Võib esineda valu operatsioonijärgsetest õmblustest, ebamugavustunne ülerahvastatud rindade tõttu, kokkutõmbumisel ilmneb verine eritis - välja tuleb kõik, mida keha on viimase üheksa kuu jooksul tekitanud. Kõht on nagu tühi kott ja nahk sellel näeb välja nagu krepppaber.

Samal ajal asendatakse raseduse ajal vajalikud hormoonid - östrogeen, progesteroon ja inimese kooriongonadotropiin oksütotsiini ja prolaktiiniga, laktatsioonihormoonid. Sünnitusjärgsete hormonaalsete kõikumiste tagajärjel võivad naist kimbutada tugevad meeleolukõikumised, ärrituvusest depressioonini, üleliigsest energiast apaatsuseni – nii nagu premenstruaalsel perioodil ja menopausi ajal.

Mõni päev pärast meie esimese lapse sündi tuli mu abikaasa minu haiglasse ja leidis mind pisarais põrandal istumas, laiali laotatud asjade vahel. Ja kõik sellepärast, et ma ei leidnud oma kotist juukseharja!

Sellised kõikumised, mis on tingitud tohutust füüsilisest ja emotsionaalsest pingutusest raseduse ja sünnituse ajal, mööduvad tavaliselt mõne päevaga.

Kommentaar artiklile "Naine pärast sünnitust: energialaevast pisarateni - üks samm"

Depressioon tabab iga naist pärast sünnitust, mistõttu on vaja seda vankumatult taluda hormoonide tõttu, mis lõpuks normaliseeruvad. Sel ajal tuleb abi küsida sugulastelt ja sõpradelt ning kui pole võimalust leida aega lõõgastumiseks või selliste kasulike artiklite lugemiseks [link-1]

26.06.2016 23:51:25,

Kõik see läks minust mööda.Õnneks magasin just esimese kuu lapsega, nii et mul polnud aega pabistada ja närvitseda.

28.10.2015 13:20:57, Alla Sankova

Kokku 2 sõnumit .

Veel teemal "Sünnitusjärgne nutt":

Naine pärast sünnitust: energia tõusust pisarateni - üks samm. Kuulates kirgi rasedusest ja sünnitusest, esimesest sünnitusjärgsest depressioonist, on paljude naiste jaoks beebi esimestel elukuudel üsna tavaline seisund.

Arvestades seda, et sünnitus on esimene ja tundmatu hirmutab ja tunnen tohutut vastutust pisikese ees, siis sünnitusel oleneb minust väga palju ja hirm valu, purunemiste ees, hirm missuguse ees. Naine pärast sünnitust: energiapuhangust pisarateni - üks samm.

Peale sünnitust lakkas kõht vingumisest paar päeva enne menstruatsiooni, menstruatsioon ise muutus praktiliselt valutuks Peale sünnitust tulevad ilma igasuguse hoiatuseta, kõht ei tõmba, menstruatsiooni ajal valutab kõht, eritis ise on muutunud väga kesiseks.. .

Peale seda hakkab naine jällegi lapse huvides talle uut issi otsima :) 04.02.2012 Aga peale sünnitust ei piisanud mehest lihtsalt nutmisest. Järgmine kord - alati koos. Ja nii, põhimõtteliselt töötas mu mees pärast sünnitust, istusin Nikolaiga kahekesi.. IMHO, pole palju abi ...

50. Tüsistunud sünnituse korral väljastatakse puudetõendi raseduse ja sünnituse kohta täiendavalt 16 kalendripäevaks sünnitusjärgse meditsiiniasutuse poolt.

tüdrukud räägivad, mida ja kui palju (umbes vähemalt) tuleks pärast sünnitust maksta noorele üksikemale, kes ei tööta (õpi) ja mis seal edaspidi makstakse kuni ...

Kas sinus kihavad pahameeled või on intiimsuhted abikaasaga varem ebameeldivad olnud? Mul on ka praegu selline periood, ainult et ma kaotasin oma mehe vastu huvi selle tagajärjel, et sain teada tema reetmisest ja hindasin üle meie eelmist elu temaga. Seda on minuga varem juhtunud...

Kas meie pisarad valavad? - koosviibimised. Mittetäielik perekond. Laste kasvatamine mittetäielikus peres: lahutus, elatisraha, suhtlemine, eksabikaasa Kas meie pisarad valavad? Tere kõigile. Kindlasti on palju mahajäetud daame mahajäetud lastega ... nagu meie ... Kui me koos elasime ...

Sünnitus on stress ja kohanemine, enne neid võtab paljud funktsioonid üle ema keha. Need 5 kuud võib lapse jaoks kujuneda piinarikkaks pikaks surmaks, ka emaga on kõik selge. Muide, ühiskonnas on vastupidine arvamus, et elujõuline puudega inimene vajab ...

Ja siin on see, kuidas teie vaatenurgast mõjutab sünnitus naise välimust. Asjade loogika järgi peaks naine peale sünnitust ilusam olema, aga ta vajab enda kõrvale midagi, mis hoiaks laste isa, toitja. Minu isikliku kogemuse järgi muutuvad naised ilusamaks kohe peale sünnitust, kõhnad - kus on vaja paremaks saada, paksud (minu juhtum) - kaotavad toksikoosi ajal ülekaalu. Noh, näoilme muutub, lahke, pehmendab. Liikumine ja üldine graatsia on sujuvad.

Arst tuli - ma nutan. (pikk). Meditsiinilised küsimused. Laps sünnist ühe aastani. Naine pärast sünnitust: energia tõusust pisarateni - üks samm.

Rasedus ja sünnitus: rasestumine, analüüsid, ultraheli, toksikoos, sünnitus, keisrilõige, andmine. Äkki ma polegi ema, vaid rästik? Ja miks ma olen sünnituseni nii hapu lehm?