Lihasturvis: kontseptsioon, lõdvestusharjutused ja Wilhelm Reichi teooria. Lihasturvis – harjutused

09.10.2019

Elu ökoloogia. Tervis: Tehke enesediagnoos... Mõelge: kas on midagi, mille peale mõelda? See tähendab, et on põhjust enda kallal tööd teha.

Tehke enesediagnostika... Mõelge: Kas on midagi, mille peale mõelda? See tähendab, et on põhjust enda kallal tööd teha.

Lihassoomus Wilhelm Reichi järgi.

Reich uskus, et:

Vaim ja keha on üks, igal inimese iseloomujoonel on vastav füüsiline rüht;

Iseloom väljendub kehas lihaste jäikuse (liigne lihaspinge, ladina keelest rigidus - kõva) või lihase turvisena;

Krooniline pinge blokeerib tugevate emotsioonide aluseks olevad energiavood;

Blokeeritud emotsioone ei saa väljendada ja need moodustavad nn COEX-süsteeme (kondenseeritud kogemuse süsteemid - sama kvaliteediga tugeva emotsionaalse laenguga spetsiifilised mälestuste tükid, mis sisaldavad tihendatud kogemusi (ja nendega seotud fantaasiaid) erinevad perioodid inimelu);

Lihaspingete eemaldamine vabastab märkimisväärset energiat, mis väljendub sooja- või külmatunde, kipituse, sügeluse või emotsionaalse ülendamisena.

Reich analüüsis patsiendi kehaasendeid ja füüsilisi harjumusi, et teadvustada talle, kuidas elutähtsad tunded erinevates kehaosades alla suruti.
Kõik patsiendid ütlesid, et teraapia käigus elasid nad läbi lapsepõlves perioode, mil nad õppisid oma vihkamist, ärevust või armastust alla suruma teatud autonoomseid funktsioone mõjutavate tegevuste kaudu (hinge kinni hoidmine, kõhulihaste pingestamine jne).

Täiskasvanute suurenenud lihaspinge põhjuseks on pidev vaimne ja emotsionaalne stress.
Eesmärgi otsimine on tänapäeva inimese seisund.
Pealesurutud ideaalid materiaalne heaolu ja mugavus, nende saavutamise tingimused, keskenduge lõpptulemusele, mitte elule praegu- hoida inimesi pidevas pinges.
Siit lihaste klambrid> veresoonte spasmid > hüpertensioon, osteokondroos, peptiline haavand jne. ja nii edasi.
Kõik muu on teisejärgulised põhjused.
Kesta funktsioon on kaitse pahameele eest. Keha aga maksab selle kaitse eest, vähendades oma naudinguvõimet.

Lihaseline soomus jagatud seitsmeks peamiseks segmendiks, mis koosnevad lihastest ja elunditest. Need segmendid asuvad silmades, suus, kaelas, rinnus, diafragmas, kõhus ja vaagnas.
Reichi teraapia seisneb kesta avamises igas segmendis, alustades silmadest ja lõpetades vaagnaga.

Lihaspinge kõrvaldamine saavutatakse järgmistel viisidel:
* energia kogunemine kehasse;
* otsene mõju kroonilistele lihasplokkidele (massaaž);
* vabanenud emotsioonide väljendamine, mis avalduvad samal ajal;
* spontaansed liigutused, tantsuteraapia, lõõgastusharjutused, jooga, qigong, holotroopne hingamine jne.

1. Silmad. Kaitsev soomus väljendub otsmiku liikumatus ja silmade “tühjas” ilmes, mis justkui vaataks liikumatu maski tagant. Õitsemine saavutatakse silmade võimalikult laiale avamisega, et hõlmata silmalauge ja otsaesist; võimlemine silmadele.

2. Suu. See segment hõlmab lõua, kõri ja pea tagaosa lihasrühmi. Lõualuu võib olla kas liiga kokku surutud või ebaloomulikult lõdvestunud. Segmendis on nutt, karjumine, viha. Lihaspingeid saate leevendada, simuleerides nutmist, liigutades huuli, hammustades, grimasse tehes ning masseerides oma otsaesise ja näo lihaseid.

3. Kael. Sisaldab sügavad lihased kael ja keel. Lihasblokk hoiab peamiselt viha, karjumist ja nutmist. Otsene mõju sügaval kaelas olevatele lihastele on võimatu, nii et karjumine, laulmine, kägistamine, keele välja torkamine, pea painutamine ja pööramine jne võivad lihaspingeid kõrvaldada.

4. Rindkere segment: laiad lihased rind, õlalihased, abaluud, rinnakorv ja käed. Naer, kurbus, kirg on alla surutud. Hinge kinni hoidmine on vahend igasuguste emotsioonide allasurumiseks. Kest lahustub hingamisel töötades, eriti täielikult välja hingates.

5. Diafragma. See segment sisaldab diafragmat, päikesepõimik, siseorganid, selgroolülide lihased sellel tasemel. Kest väljendub lülisamba ettepoole kaardumises. Väljahingamine osutub raskemaks kui sissehingamine (nagu bronhiaalastma). Lihasblokk hoiab endas tugevat viha. Enne selle lahustamist peate esimesed neli segmenti peaaegu lahustama.

6. Kõht. Kõhulihased ja seljalihased. Nimmepiirkonna lihaste pinge on seotud rünnakuhirmuga. Lihaspinged külgedel on seotud viha ja vaenulikkuse mahasurumisega. Selle segmendi kesta avamine on suhteliselt lihtne, kui ülemised segmendid on juba avatud.

7. Taz. Viimane segment hõlmab kõiki vaagnalihaseid ja alajäsemed. Mida tugevam on lihasspasm, seda rohkem tõmbub vaagen tagasi. Tuharalihased on pinges ja valusad. Vaagna kest pärsib põnevust, viha ja naudingut.

Reichi vöö - 7 segmenti lihasrüüd.

Kaela piirkond

Kael on väga oluline piirkond, omamoodi barjäär ja sild teadliku (pea) ja teadvuseta (keha) vahel. Lääne kultuurile omane ratsionaalsus paneb meid mõnikord liiga palju oma mõistusele toetuma. Ameerika uuringute kohaselt, mis uurisid, kuidas inimesed oma keha tajuvad (nn kehakujutis), moodustab pea suurus sisemises kujutises keskmiselt 40–60% keha suurusest (samas kui objektiivselt, anatoomiliselt on see umbes 12%). See "viltus" on põhjustatud liigsest vaimne tegevus, lakkamatu "vaimne lobisemine", mis annab tunde, et pea on täis ja pole võimalik ei taastuda ega lõõgastuda. Sel juhul "ei jõua" pea genereeritud tekstid kehani ja teadvus ignoreerib keha lihtsalt - tekib "eraldatuse" olukord, omamoodi "professor Dowelli pea". Sel juhul on oluline suunata kliendi tähelepanu keha poolt antud signaalidele, et mõtted seostuksid aistingutega.

"Kaelabarjäärist" on ka vastupidine versioon: aistingud kehas on olemas ja on üsna erksad, kuid neid ei tõlgendata ja need ei jõua teadlikkuse tasemele. Seda olukorda iseloomustavad mitmesugused psühhosomaatilise päritoluga valud, paresteesiad jms, mille põhjustest inimene aru ei saa.

Kurgu piirkond

See on lokaliseeritud kaela sälgu piirkonnas ja on seotud emotsioonide blokeerimisega. See peegeldab probleeme suhtlemisel teiste inimestega (suhtlemine) või iseendaga (autentsus). Selline blokk võib tekkida siis, kui inimene satub olukorda, kus on võimatu endale tunnistada mõnda ebameeldivat tõde või teha midagi, mis ähvardab tema identiteeti rikkuda (“kui ma seda teen, siis see pole mina”). See tsoon peegeldab ka võimatust, keeldu realiseerida mõningaid olulisi tõdesid (st keeld lausuda tähenduslikku teksti või keeld teatud tegudele: "kui ma ütlen/teen seda, siis see ei ole mina"). Pikaajaline olemasolevad probleemid selles piirkonnas on oht haigestuda haigustesse kilpnääre, astma, bronhopulmonaarsed häired.

Rinnaku keskosa

See piirkond asub rinnaku väljaulatuva luu taga, kägisälgu all ja selles paikneb rikkumispiirkond. Subjektiivselt võib siinseid aistinguid tajuda tüki, palli, trombina, "kivina südamel". Sel juhul tekib perikardi kanal tegelikult ülekoormamine ja tekivad südamehäired. Sellise probleemiga inimest iseloomustab ka spetsiifiline näoilme – väljendunud nasolaabiaalsed voldid, rippuvad huulenurgad – kõik see annab kokku maailma usaldamatuse ja pahameele maski.

Rindkere keskosa

Ida pärimuse kohaselt asub rindkere keskel südame tasandil südametšakra, anahata – armastuse ja emotsionaalse maailmale avatuse keskus. Kui inimese elus pole kohta armastusel, tekib teine põhitunne - melanhoolia, mis põhjustab selles piirkonnas tõmbavat, imevat tunnet. Kliendid võivad seda kirjeldada ka kui kalge, kokkusurutud, külma, tumeda "aine" olemasolu. Selle tsooni kahjustused on reeglina seotud lapsepõlves saadud ulatuslike psühholoogiliste traumadega - eeskätt vanemate jaheduse, lapse hülgamisega jne.

Diafragmaatiline tsoon

Hõlmab diafragmaalsete lihaste piirkonda ja epigastimaalset piirkonda. Kehas orienteeritud teraapia seda ala seostatakse blokeerimisega, igasuguste emotsioonide – nii heade kui halbade – väljendamise keeluga. Siin on juurdunud ka hirm rahalise häda ja sotsiaalse kohanematuse ees. Selle piirkonnaga töötades võite tunda end sissetõmmatuna isegi mahuka kõhuga. Pinge on siin sarnane tundega pärast soolte lööki - hingamine muutub vähem sügavaks, emotsioonid, nutt, naer on "külmunud". Organismi kaitsereaktsioon klambri tekkele (mis on seotud vere, lümfi jne stagnatsiooniga) on sageli rasvapadja moodustumine. Sageli esinevad ka psühhosomaatilised maohaavandid, maksaprobleemid (Hiinas peeti maksa vihaallikaks) ja sapipõie probleeme. Diafragmaatilises tsoonis kinnihoidmine on tüüpiline inimestele, kes püüavad kõike kontrollida ja kõike enda teada hoida. Tüüpilised väljendid nende kohta on "ma ei saa endale seda lubada", "sa pead kõigi naudingute eest maksma" jne. Samuti püüavad sellised inimesed toimuva üle pidevalt arutleda, vaimseid konstruktsioone genereerida ja elu läbi näha. skeemide prisma.

Periumbiline tsoon

See on hirmutsoon, mis vastab nn Reichi vööle, mis hõlmab ka neerude projektsiooni. Hiinlased nimetasid neere "emotsioonide surnuaiaks" ja külma allikaks. Pärast selles piirkonnas töötamist (ja siin kasutatakse pikki "pigistamisliigutusi") võib klient tunda külma ümberjaotumist kogu kehas.

Vaagnaklamber

Tagantpoolt on see ristluu piirkond, tuharad, harjad niudeluud, ees - alakõhus ja sisepinnad puusad Reich seostas vaagna ahenemist blokeeritud seksuaalsusega. Kui seksuaalelu tagajärjel ei teki sügavat eritist, mis annab terviklikkuse tunde, siis täheldatakse sügavat spastilisust, rasvumist ja ummikuid vaagnapiirkonnas. Vaagnaklambri juuresolekul on paljud rasvaladestustega töötamise tehnikad ebaefektiivsed, kuna nagu juba mainitud, moodustuvad need keha kaitsva reaktsioonina.

Otsmikuklamber– (neurosteeniline kiiver), pideva, pikaajalise stressiga, üldise väsimusega.
Lõualuu klamber– lõualuu kokku surumine (agressioon).
Kaela piirkond– digitaalsus – aistingute koondumine, ambivalentsus > duaalsus.
Rinnaklamber– Bronhiit, astma, konflikti tsoon soovi ja vajaduse vahel. Rindkere keskosa on solvamise piirkond.
Diafragma klamber– blokeerib emotsioone (hoiab kõike sees, psühhoosi tsoon).
Hirmu tsoon– Hirm mõjutab neerusid ja põit.
Vaagnaklamber m – alakõht, tuharalihased. avaldatud

Enamasti me ei oska viha või hirmu väljendada viisil, mis ei kahjusta ennast ega inimesi, me ei taha nendest tunnetest teada, eelistame neid maha suruda. Keha ei saa petta; mida me teiste eest varjame ja meie teadvus jääb sellesse pinge kujul. Seda kehalihaste kroonilist pinget nimetatakse "lihaste turvisteks". Järk-järgult lakkab seda märgata ja inimene elab sellest isegi teadmata. Need harjutused aitavad lõõgastuda lihaspingeid.

Kui väljendame emotsioone, kasutatakse keha poolt ettevalmistatud ressurssi õigeaegselt ja lihased lõdvestuvad. Kuid enamasti me ei oska viha või hirmu väljendada viisil, mis ei kahjusta ennast ega teisi; me ei taha nendest tunnetest ja oma lähedaste tunnetest teada, eelistame neid alla suruda.

Keha ei saa petta ning see, mida me teiste ja enda teadvuse eest varjame, jääb sellesse pinge kujul alles. Seda kehalihaste kroonilist pinget nimetatakse "lihaste turvisteks". Järk-järgult lakkab seda märgata ja inimene elab sellest isegi teadmata.

Lihaseline kest teeb vaikselt oma kurja teo:

ta kulutab suur hulk energia, mis tähendab, et inimene kogeb pidevalt selle puudust;
pinges lihased suruvad veresooni kokku ning nendes kohtades, kus paikneb lihase kest, puuduvad elundikudedes pidevalt verega kaasas olevad toitained ja hapnik, ainevahetus on häiritud, mis omakorda põhjustab organite nõrgenemist ja mitmesuguseid haigusi;
inimkeha lõheneb.

Energiaga laetud inimesest kiirgab rõõmsameelsust, ta on vähem tundlik kliimamuutuste suhtes, ei sõltu ilmastikuoludest. Inimene, kellel on energiadefitsiit, reageerib tingimata vihmale, rõhumuutustele ja päevavalgustundide pikkuse muutumisele. On teada, et depressioonile kalduvad inimesed tunnevad end kõige halvemini talvel ja varakevadel, kui see on tasane tugev keha mõnevõrra kurnatud.

Ebaproduktiivne energiakulu lihase kesta säilitamiseks viib selleni, et inimene püüab alateadlikult energiat säästa. Selleks vähendab ta oma suhtlust ja eraldab end välismaailmast.

Liikumine, kehahoiak, iseloomulik näoilme – kõik see areneb järk-järgult harjumuspäraseks saanud kõige sagedamini kasutatava lihaspinge ja lõdvestuse kombinatsiooni tulemusena. Kõik see väljendab meie põhilisi elupositsioone, mõtteid, hoiakuid, ootusi ja uskumusi, mis omakorda põhjustavad teatud emotsionaalse seisundi.

Järgmised harjutused aitavad leevendada lihaspingeid ja neid saab teha iseseisvalt. Kuid need ei aita, kui teete neid vaid paar korda. Võtke reegel teha neid iga päev ja pühendage neile vähemalt pool tundi. Muidugi ei pea kõike korraga tegema. Tehke neid kõigepealt mitu korda. Seejärel määrake enda jaoks järjekord, milles te neid teete, ja meisterdage need ükshaaval. Hiljem saad aru, millised tegevused annavad kõige suurema efekti ja on sinu jaoks vajalikumad.

Alustame klambrite ülemisest rõngast, mis läheb läbi suu ja kõri.

Suu

Pigistatud suu blokeerib igasuguse tunnete edasikandumise. Kuid suu on esimene suhtluskanal. Suudleme neid, kellele tahame oma hellust ja armastust väljendada.

Kui keelame endal tunda igatsust armastuse järele, tuginedes kurvale kogemusele, mis ütleb meile, et armastus võib tuua ainult valu ja pettumust, on see kinnipidamine loomulik vajadus inimesest peegeldub suupiirkonna klambris. Sama juhtub siis, kui keelame endal oma tundeid sõnadega väljendada. Pigistuv suu viib ka suhtlemishäireteni ja kõik kokku eluga rahulolematuseni.

Suu ümbritsevate klotside lõdvestamiseks peate süstemaatiliselt sooritama järgmise harjutuse.

Lamage looteasendis, see tähendab külili, tõmmake põlved üles, pange käed kokku, ristades need üle rinna. Seda poosi nimetatakse ka "kõverdumiseks". Alustage huultega imemisliigutusi. Tehke seda nii kaua kui võimalik – nii kaua, kuni teie huuled imevad. Pärast seda lõdvestage ja lamage veidi kauem.

Paljud inimesed hakkavad seda harjutust tehes nutma. See juhtub seetõttu, et hakkab tekkima kaua allasurutud igatsus kiindumuse ja turvalisuse järele. Ärge hoidke end mitte mingil juhul tagasi. Kogu kehaga nutmine on kasulik. See aitab leevendada kogunenud negatiivset pinget mitte ainult suu ümber, vaid kogu kehas. Lapsed nutavad alati täielikult – pealaest jalatallani. Siis õpetatakse neid ennast tagasi hoidma.

Lõuad, kõri ja häälepaelad

Pingerõngas kurgus vastab alateadlikule kaitsele millegi ebameeldiva väljastpoolt sunnitud "allaneelamise" vastu. Samas on see alateadlik kontrolli säilitamine hirmutunde üle, kaitse nende tunnete ja reaktsioonide eest, mis võivad inimese arvates olla hukkamõistetud ja teistele vastuvõetamatud.

Kokkusurutud lõuad blokeerivad igasuguse heli, mis üritab läbi murda. Sama rõngaga kinnitatakse ka häälepaelad. Hääle kõlast jääb mulje, et inimene räägib pingeliselt, tal on raske anda helile erinevaid intonatsioone. Mõnikord muutub hääl monotoonseks, mõnikord kähedaks või kähedaks ja mõnikord liiga kõrgeks. See juhtub seetõttu, et heli tootmises osalevad lihased muutuvad passiivseks.

Kokkusurutud alalõug võrdub ütlemisega "nad ei lähe läbi". Inimene justkui ei taha soovimatuid sisse lasta, aga ta ei taha ka lahti lasta neid, kes tema hinges elavad. Ta on kinnine ega suuda leppida muutustega, mis elus on vältimatud.

Kui keha vajab rohkem energiat, näiteks kui ta on väsinud või unine, tuleks suu lahti teha, et hingamine oleks täielikum. Sellepärast me haigutame. Haigutamisel vabaneb ajutiselt lõualuu liigutavaid lihaseid haarav pingerõngas, mis mõjub suule, neelule ja kurkule, avades need laiaks, et vajalik õhk läbi pääseks. Seetõttu peate lõualuude lõdvestamiseks haigutama.

Tee suu laiaks ja haiguta. Tehke seda hommikul, pärastlõunal ja õhtul.

Blokid lõugades tekivad allasurutud hammustamissoovist, mis psühholoogilisel tasandil tähendab vihaimpulsside allasurumist.

Võtke mõõdukalt elastne ja mõõdukalt pehme pall. Võite kasutada spetsiaalselt selleks otstarbeks loodud koeramänguasju. Võite võtta kokkurullitud rätiku. Hammusta kõigest jõust. Samal ajal urisege, rebige mänguasi enda hammastest välja, kuid ärge nõrgendage oma hambumust. Pange sellesse protsessi kogu raev, kogu viha, mis on teie hinge kogunenud. Kui olete väsinud, lõdvestage lõualuu. Sel ajal langeb alalõug alla ja suu on veidi lahti.

Siin on veel kaks võimalust oma pingete leevendamiseks alalõug:

Langetage alumine lõualuu. Suruge närimislihastele alalõua nurga all. Kui lihased on väga pinges, võib see olla valus. Pigista ja pigista neid lihaseid regulaarselt, mis aitab neid lõdvestada.
Liigutage oma lõuga ette ja hoidke seda selles asendis 30 sekundit. Liigutage oma pinges lõualuu paremale, vasakule, hoides seda ette sirutatud. Seejärel avage oma suu võimalikult laiaks ja vaadake, kas saate seda piisavalt avada, et peopesa kolm keskmist sõrme hammaste vahele mahuksid üksteise kohal.

Seda harjutust tehes võite tunda ärevust või muutuda vihaseks. See on hea. Paljud inimesed kõhklevad oma emotsioone vabastamast, kartes, et nad ei suuda vohavate tunnetega toime tulla. Kuid just tunnete vabastamine eritingimustes (näiteks harjutuse sooritamisel) muudab selle protsessi ohutuks ja väga kasulikuks. Paljudel inimestel ei lase lõualihaste pinge avada suud.

Lõuad on silmadega energeetiliselt ühendatud. Pinge alalõuas vähendab energiavoolu silmadesse ja vähendab nägemisvõimet. Väljendil "nürid silmad" on otsene tähendus: puudus toitaineid, eriti lõualuu ummistuste tõttu, mõjutab silma sarvkesta ja see muutub vähem läikivaks. Ja vastupidises suunas: krooniliselt allasurutud nutmine viib lõualuu pingeni. Seetõttu kaasneb harjutuste tegemisega end klambritest vabastamiseks sageli nutmine.

Lõppenud soovi tõttu valust ja hirmust karjuda tekivad häälepaeltesse blokeeringud. Seetõttu on parim viis kurgu klambrite lahtivõtmiseks valjult ja pikalt karjuda.

Kui sul on võimalus täiest kõrist karjuda (näiteks metsas või maal, kui kedagi läheduses pole), karju. Karjuge oma kannatuste, viha ja pettumuste pärast. Sõnu pole vaja hääldada. Olgu see üksainus heli, mis su kurgust jõuga välja tuleb.

Sageli muutub selline nutt nutmiseks. See on tingitud emotsioonide vabastamisest ja on väga kasulik. Paljud inimesed ei saa endale karjumist lubada – tingimused seda ei võimalda või on surve nii tugev, et karjumine pole võimalik.

Seejärel saate teha järgmise harjutuse:

Koht pöial parem käsi üks sentimeeter allpool alalõua nurka ja keskmine sõrm- sarnases asendis teisel pool kaela. Hoidke seda survet pidevalt ja hakake helisid tegema, esmalt vaikselt ja seejärel helitugevust suurendades. Proovige säilitada kõrge toon.

Seejärel liigutage sõrmed kaela keskele ja korrake pikka keskmist tooni. Seejärel korrake sama asja, pigistades kaela alaosa lihaseid, tehes samal ajal madalaid helisid.

Ainuüksi kurguharjutustega ei saa aga leevendada kõiki emotsioonides hoidmisest tekkinud blokeeringuid. Järgmine lihasklambrite vöö on rindkere tasemel.

Rind ja hingamine

Paljudel inimestel ei liigu rindkere koos hingamisega. Ja hingamine ise on pinnapealne ja sagedane või pinnapealne ja ebaühtlane. Sisse- või väljahingamisel esineb viivitusi. Alexander Lowen ütles, et rinna väljapuhumine on trotsi, trotsi vorm, justkui keha ütleks: "Ma ei luba teil enda lähedale tulla." Teistel inimestel on rindkere kokku surutud ega laiene kunagi täielikult. Keha metafoori keeles tähendab see: "Ma olen masenduses ega saa elult ära võtta seda, mida see mulle pakub."

Rinnaklambrid põhjustavad hingamisprobleeme. Igasugune hingamisprotsessi raskus põhjustab ka hirmu. Kui inimene ei taipa hirmu tõelist põhjust, muutub ta ärevaks ja otsib seda põhjust ümbritsevast maailmast.

Hingamisprobleemide kontrollimiseks tehke järgmist harjutust:

Toolil istudes öelge oma tavalise häälega: "Ah-ah", vaadates kella osutit. Kui te ei suuda 20 sekundit heli hoida, tähendab see, et teil on hingamisprobleeme.

Kasutades saate rindkere ümbritsevat lihasrõngast lõdvestada hingamisharjutus. See hingamismeetod on oma nime saanud psühhoterapeudi Loweni järgi, kes töötas välja palju erinevaid kehakeskse teraapia tehnikaid. Seda tüüpi hingamise jaoks on spetsiaalne tool. Kuid kodus saate teha madala hingamise, nagu on kirjeldatud harjutuses. Kogemused on näidanud, et see ei muuda seda vähem tõhusaks.

Lamage risti diivanil, nii et teie jalad ilma kingadeta on põrandal ja tuharad veidi rippuvad. Asetage padi alaselja alla (näiteks võite puuvillase teki tihedalt kokku keerata), et teie rind oleks maksimaalne ning pea ja selg oleksid alaselja all. Asetage käed pea kohale, peopesad ülespoole.

Alustage sügavat ja harva hingamist. Te ei saa sageli hingata, see on erinev hingamistehnika, mida tehakse ainult koos assistendiga, kuna see võib olla kõrvalmõjud. Hingake niimoodi 30 minutit. Kui hakkate järsku nutma või üleni nutma või naerma, ärge sattuge segadusse. See on hea reaktsioon, mis näitab lihaste klambrites blokeeritud allasurutud emotsioonide vabanemist.

Kui lihaspinge lõdvestub, vabaneb energia ja see kipub välja tulema. Seetõttu on nii oluline mitte ohjeldada tekkivaid reaktsioone, vaid lasta neil vabalt voolata. Lõppude lõpuks, kui hoiate neid tagasi, ei reageeri nad uuesti ja moodustavad uuesti lihase klambri. Võite tunda pearinglust – lamage pärast harjutuse sooritamist vaikselt, kuni pearinglus kaob. Algul võib tekkida soov pärast selle harjutuse tegemist magada – võimalusel uinuda, kuid alles pärast harjutuse sooritamist.

Teie tunded või reaktsioonid võivad muutuda. Kätes, jalgades ja seljas võivad tekkida kipitus, tõmblused ja muud aistingud. Teil võib tekkida tunne, et tahaksite jalgu koputada. Üldiselt võivad aistingud ja reaktsioonid olla väga erinevad. Ärge osutage neile vastupanu, vaid vaadake neid.

Tehke seda harjutust iga päev eneseteraapia kestel. Mõne aja pärast tunnete ise, mida positiivne mõju sellel hingamistehnikal on.

Harjutused diafragmale ja taljele

Järgmine lihasklambrite rõngas asub diafragma ja talje ümber. See rõngas jagab inimkeha kaheks pooleks.

Diafragma on lihas, mis osaleb hingamises; see tõmbub kokku alati, kui inimene kogeb hirmu. Kui hirm muutub krooniliseks, on diafragma pideva pinge all, tekitades hingamisprobleeme ja tekitades eelsoodumuse hirmu kogemiseks. Nii tekib nõiaringi. Hirm põhjustab diafragma kinnikiilumist ja klammerdamine ärevust.

Diafragma asub vöökoha kohal, mis ühendab rind mao ja vaagnaga. Lihaspinge selles piirkonnas häirib vere ja meelte voolu suguelunditesse ja jalgadesse, põhjustades ärevust, mis omakorda põhjustab hingamisprobleeme. Siis jälle sama nõiaring.

Sellest kõigest on ainult üks järeldus: kroonilisi pingeid on vaja lõdvestada ja kogunenud hirm vabastada.

Et kontrollida, kui pingul või lõtv on oma vöökoht, tehke järgmist harjutust:

Tehke seda harjutust seistes. Asetage jalad paralleelselt, põlved kergelt kõverdatud, keharaskus veidi ettepoole nihutatud. Tõstke oma käed õlgade kõrgusele painutatud küünarnukkide abil. Pintslid rippusid vabalt. Pöörake keha nii palju kui võimalik vasakule ja hoidke seda asendit umbes minut. Seejärel pöörake keha paremale ja püsige selles asendis umbes minut. Pöörake tähelepanu selja ja talje lihaste pingele. Kas saate selles asendis hingata? põhja kõht?

Kui teie hingamine on häiritud ja teie lihased on liiga pinges või tunnete neis valu, on teil diafragma ja vööpiirkonna ümber tekkinud lihaseline soomus.

Vööpiirkonna krooniliste lihaspingete leevendamiseks parim viis on Lowen hingamine, mille tehnikat sa juba tead. Lisaks on kasulik teha süstemaatiliselt järgmisi harjutusi:

Lamage põrandal selili, käed külgedel, peopesad üles, jalad koos. Painutage põlvi 90° nurga all. Pöörake mõlemad jalad kõigepealt vasakule, nii et alumine (vasak) jalg toetub täielikult põrandale ja parem jalg toetub sellele; jalad jäävad põlvedest kõverdatud. Seejärel keerake samamoodi jalad paremale. Sel juhul jääb selg vöökohani põrandale surutud. Korda harjutust kuni 10 korda.

Nüüd tehke eelmine harjutus, muutes selle raskemaks. Pöörake jalgu pöörates pead vastupidises suunas. Tehke seda harjutust ka kuni 10 korda.

Tõuse neljakäpukil, põlved 90° nurga all, hoides käed sirged. Painutage oma selga vööst nii kaugele kui võimalik ja kaardage selg üles nii palju kui võimalik. Tehke kuni 10 sellist liigutust.

Tõuse neljakäpukil, nagu kirjeldatud eelmises harjutuses. Seejärel sirutage sirgendatud käed ja keha aeglaselt ettepoole, libistades mööda põrandat, kuni need asuvad peaaegu täielikult põrandal. Teie poos sarnaneb venitava kassi poosiga. Püsige selles asendis mõnda aega ja tõmmake käed aeglaselt tagasi algasendisse. Tehke seda harjutust mitu korda (nii mitu korda, kui jaksate).

Istuge põrandal, põlved kergelt kõverdatud ja veidi üksteisest eemal. Asetage oma peopesad pea tagaküljele. Painutage torso vasakule, püüdes oma küünarnukki põrandale võimalikult lähedale viia (ideaalne, kui see puudutab põrandat). Püsi selles asendis mõnda aega. Seejärel sirguge aeglaselt ja korrake sama paremal küljel.

Kuigi need harjutused aitavad eemaldada pinget vöökoha ümber, ei piisa neist hirmuimpulsside “kuhjumisest” vabastamiseks. Hirmust saab vabastada ainult blokeeritud viha vabastamise kaudu. Ühiskonna enim häbimärgistatud emotsiooni – viha – vabastamise töö on paljudele inimestele eriti murettekitav. Mis siis, kui see kontrollimatu voona välja paiskub? Mis siis, kui tagajärjed on mitu korda hullemad kui emotsionaalne allasurumine ja depressioon?

Tegelikult teeb selle turvaliseks just viha väljas vabastamine erilisel viisil, kuna see enam ei kogune, vaid vabaneb õigel ajal. Vöökoha ümber olev klambrite blokeeriv vöö rikub kehas toimuvate protsesside terviklikkust, muutes selle kaheks.

Ülemine ja alumine osa näivad kuuluvat kahele erinevale inimesele. Mõnel on ülakeha hästi arenenud, kuid vaagen ja jalad on väikesed, justkui ebaküpsed. Teistel on täis, ümar vaagen, kuid keha ülemine pool on väike ja kitsas. Või ülemine pool võib olla kõva ja elastne, samas kui alumine pool on pehme ja passiivne. Selline keha areng viitab vastuolule "ülemise" ja "alumise" meele vahel.

Reich uskus, et:

– vaim ja keha on ühtne tervik, igal inimese iseloomujoonel on vastav kehahoiak;

– iseloom väljendub kehas lihaste jäikuse (liigne lihaspinge, ladina keelest rigidus – kõva) või lihase turvisena;
– krooniline pinge blokeerib tugevate emotsioonide aluseks olevad energiavood;
– blokeeritud emotsioone ei saa väljendada ja need moodustavad nn COEX-süsteemid (kondenseeritud kogemuse süsteemid - sama kvaliteediga tugeva emotsionaalse laenguga spetsiifilised mälestuste tükid, mis sisaldavad tihendatud kogemusi (ja nendega seotud fantaasiaid) inimese erinevatest eluperioodidest );
– lihaspingete kaotamisel vabaneb märkimisväärne energia, mis väljendub sooja- või külmatunde, kipituse, sügeluse või emotsionaalse ülendusena.

Reich analüüsis patsiendi kehaasendeid ja füüsilisi harjumusi, et teadvustada talle, kuidas elutähtsad tunded erinevates kehaosades alla suruti.

Kõik patsiendid ütlesid, et teraapia käigus elasid nad läbi lapsepõlves perioode, mil nad õppisid oma vihkamist, ärevust või armastust alla suruma teatud autonoomseid funktsioone mõjutavate tegevuste kaudu (hinge kinni hoidmine, kõhulihaste pingestamine jne).

Täiskasvanute suurenenud lihaspinge põhjuseks on pidev vaimne ja emotsionaalne stress.

Eesmärgi otsimine on tänapäeva inimese seisund.

Pealesurutud materiaalse heaolu ja mugavuse ideaalid, nende saavutamise tingimused, keskendumine lõpptulemusele, mitte elule praegusel hetkel, hoiavad inimesi pidevas pinges.

Siit ka lihaspinged > veresoonte spasmid > hüpertensioon, osteokondroos, peptiline haavand jne. ja nii edasi.

Kõik muu on teisejärgulised põhjused.

Kesta funktsioon on kaitse pahameele eest. Keha aga maksab selle kaitse eest, vähendades oma naudinguvõimet.

Lihaskilp on jaotatud seitsmeks peamiseks segmendiks, mis koosnevad lihastest ja elunditest. Need segmendid asuvad silmades, suus, kaelas, rinnus, diafragmas, kõhus ja vaagnas.

Reichi teraapia seisneb kesta avamises igas segmendis, alustades silmadest ja lõpetades vaagnaga.

Lihaspinge kõrvaldamine saavutatakse järgmistel viisidel:
* energia kogunemine kehasse;
* otsene mõju kroonilistele lihasplokkidele (massaaž);
* vabanenud emotsioonide väljendamine, mis avalduvad samal ajal;
* spontaansed liigutused, tantsuteraapia, lõõgastusharjutused, jooga, qigong, holotroopne hingamine jne.

3. Kael. Sisaldab sügavaid kaelalihaseid ja keelt. Lihasblokk hoiab peamiselt viha, karjumist ja nutmist. Otsene mõju sügaval kaelas olevatele lihastele on võimatu, nii et karjumine, laulmine, kägistamine, keele välja torkamine, pea painutamine ja pööramine jne võivad lihaspingeid kõrvaldada.

4. Rindkere segment: rindkere laiad lihased, õlgade, abaluude, rindkere ja käte lihased. Naer, kurbus, kirg on alla surutud. Hinge kinni hoidmine on vahend igasuguste emotsioonide allasurumiseks. Kest lahustub hingamisel töötades, eriti täielikult välja hingates.

5. Diafragma. See segment hõlmab sellel tasemel diafragmat, päikesepõimikut, siseorganeid ja selgroolülide lihaseid. Kest väljendub lülisamba ettepoole kaardumises. Väljahingamine osutub raskemaks kui sissehingamine (nagu bronhiaalastma puhul). Lihasblokk hoiab endas tugevat viha. Enne selle lahustamist peate esimesed neli segmenti peaaegu lahustama.

7. Taz. Viimane segment hõlmab kõiki vaagna ja alajäsemete lihaseid. Mida tugevam on lihasspasm, seda rohkem tõmbub vaagen tagasi. Tuharalihased on pinges ja valusad. Vaagna kest pärsib põnevust, viha ja naudingut.

W. Reichi taimeteraapia– see on esimene ja peamine suund kehale orienteeritud psühhoteraapia, milles käsitletakse kliendi psühholoogilisi probleeme seoses tema keha toimimisega ja lahendatakse läbi keha mõjutamise.

Kehakeskne teraapia hõlmab lisaks W. Reichi vegetatiivsele teraapiale A. Loweni (Reichi õpilane) bioenergeetilist lähenemist ja D. Boadella biosünteesi.

Wilhelm Reich(1897-1957) - silmapaistev isiksus, ta elas erakordset elu helge elu, ei olnud lihtsalt psühholoog, vaid see suurepärane teadlane, kes püüab ühendada kõik teadmised inimese kohta, et aidata tal saada õnnelikuks.

Kahekümnenda sajandi 50ndatel lõi W. Reich aparaadi nimega "orgooni akumulaator". Sellest seadmest võib saada imerohi kõigi haiguste vastu Eelkõige suutis Reich kasutada seadet klientide vähi, epilepsia ja astma leevendamiseks.

Just selle aparaadi leiutamiseks psühholoog ja eluga makstud: arreteeriti ja peagi, kuuekümneaastaselt, suri vanglas südamerabandusse. USA valitsusele (selles riigis oli tema elu lõpus psühholoog) ei meeldinud "liiga tark teadlane".

Alguses ei saanud Reich lihtsalt seadme tootmiseks litsentsi, vaid jätkas oma tööd (kuigi võimud keelasid ta ära) ja pärast “ulaka” teadlase vahistamist kõik juba loodud orgonakud, aga ka joonised need, materjalid, publikatsioonid, teadlase ülestähendused, mis on isegi mingil moel leiutisega seotud, hävitati.

Kuid see juhtus psühholoogi elu lõpus. Ja Wilhelm sündis külas juudi perre. Dobrjanitši (tänapäeval on see Ukraina ja 1987. aastal Austria-Ungari territoorium). Tema isa kasvatas oma lapsi saksa traditsioonide järgi (kõik peres rääkisid ainult saksa keelt) ja tutvustas neile lääne kultuuri.

Wilhelm jumaldas oma ema ja kartis isa. Kui ta oli 14-aastane, leidis ta oma ema koos tolle armukesega (koduõpetajaga) ja rääkis kõik isale. Järgmisel päeval tegi ema enesetapu, isa ei saanud ilma temata kaua elada, otsis surma ja suri mõne aasta pärast. Mõne aja pärast suri ka Wilhelmi vend.

17-aastaselt jäi Reich täiesti üksi, elu lõpuni ta püüdis, kuid ilmselt ei suutnud ta kunagi oma armastatud ema surma endale andestada.

Seejärel teenis ta Esimese maailmasõja ajal sõjaväes ja kolis Viini. Seal kohtus Reich oma esimese naisega, astus Viini ülikooli meditsiinikooli ja tundis huvi tollase moe vastu psühhoanalüüs. Selle tulemusena sai Reich Viini Psühhoanalüütilise Seltsi liikmeks ja alustas psühhoanalüütilise praktikaga.

1922. aastal Viinis toimus saatuslik kohtumine, mis määras ära kogu W. Reichi loometee. Ta kohtus ja sai kliiniline assistent Z. Freud ise!

W. Reich on Freudi õpilane, uusfreudist. Nagu paljud Freudi kaaslased, eraldati ta mõne aja pärast oma õpetajast, loob oma suuna psühholoogias.

Reich ei nõustunud Freudiga oma vaadetes ja arusaamises inimese vaimsest olemusest ning kaks suurt teadlast ei leidnud ühist keelt, sest Reich oli loomult mässaja ja pealegi innukas marksist.

Järgnes aastakümnete pikkune raske töö arenemise taustal kohutavad sündmused maailma ajaloos. Erinevalt kellestki teisest, revolutsionäärist ja uuendajast, kes oli ees mitte ainult oma ajast, vaid isegi meie praegusest ajast, ei meeldinud V. Reich kellelegi.

Reich abiellus veel kaks korda, elas Saksamaal, Taanis, Rootsis, Norras ja USA-s, kuid mitte kusagil ja mitte kelleltki ei leidnud ta vajalikku mõistmist ja toetust. Ta ei meeldinud ei fašistidele ega kommunistidele ja isegi Ameerikas, mida ta esindas kui kõige vabamat riiki, keelati ta ära.

Pärast leiutaja ja tema peamise leiutise hävitamist ei suutnud USA võimud ikkagi hävitada uus trend psühholoogias – vegetatiivne teraapia.

Kuid ka tänapäeval nimetatakse W. Reichi vegetatiivset teraapiat pseudoteadus, ja teadlast ennast ei võeta tõsiselt. Ametlik teadus kritiseerib Reichi peamiselt seetõttu, et tema teooriat ei toeta üldtunnustatud teaduslikud meetodid, ja mis veelgi olulisem, see on vastuolus teadaolevate füüsikaseadustega! Loomulikult on palju lihtsam nimetada Reichi teooriat pseudoteaduseks kui revideerida füüsika põhiseadusi.

Lihaseline soomus

Dr Freudi patsiente ja seejärel ka tema enda kliente jälgides märkas W. Reich, et sarnaste psühholoogiliste lünkadega inimestel on sarnased isiksused ja mis kõige tähtsam, on füüsilisi sarnasusi. Freud analüüsis sümptomeid, millega patsiendid tema juurde tulid, Reich analüüsis inimese iseloomu tervikuna.

See tähelepanek ajendas psühholoogi oma teooria põhiidee juurde - inimese iseloom on seotud tema keha ehitusega.

Iseloom W. Reichi sõnul pole see mitte ainult inimese harjumuspäraste hoiakute, suhete, käitumismustrite, ideede ja väärtuste kogum, vaid ka tema harjumuspärased asendid, žestid, liigutused ja kehaehitus.

Kõik sisemised hädad ja allasurutud emotsioonid väljendatakse ja kajastatakse kehalistes ilmingutes, peamiselt lihaspingetes ehk kohati DC pinge lihaseid.

Krooniline lihaspinge erinevates kehaosades annab kokku selle, mida Reich nimetas karakteroloogiline lihaseline soomus isik.

Lihaseline soomus- inimese "raudrüü" välismaailma eest, see kaitseb, kuid samas takistab inimesel endal olla ja elu nautida. Seal, kus lihased on klammerdatud, on kinni ka tunded, mõtted, instinktid.

Lihasklamber on emotsioonide väljendamise eest vastutava lihasrühma kroonilise pinge seisund.

Millal allasurutud emotsioonid (ja need on sageli alla surutud, kuna tsiviliseeritud ühiskonnas on sageli võimatu end otseselt väljendada), tugev närvipinge, mis piirab keha lihaseid. Need muutuvad jäigaks ja jäävad paljudeks aastateks kinni.

Nagu Z. Freud, nii ka W. Reich seksuaalsuse suur tähtsus. Kuid erinevalt Freudist uskus ta, et ühiskond on süüdi selles, et inimene on moraali ja instinktiivsete impulsside vahelise lõhe tõttu sunnitud kannatama. Reich uskus, et igasuguse neuroosi aluseks on seksuaalne rahulolematus, mis on põhjustatud seksi tabuteemast.

Iseloomulik lihaseline soomus kasvab isegi sisse lapsed. Igaühel on üks. Vabana, armastuseks ja loovuseks valmis sündinud inimest pingutavad üha jäigemalt moraali, teaduse ja religiooni rihmad. Loominguline ja uudishimulik laps õpib reageerima samamoodi, standardselt, tüüpiliselt, kultuuriliselt, mis kõige tähtsam, ta õpib end varjama, mitte silma paistma, olema nagu kõik teised.

Reich rõhutas kolm peamised psüühilised nähtused, mis on ühiskonnas tabu ja seetõttu teadvuse poolt esile toodud:

viha,
hirm ja selle tuletis – ärevus,
seksuaalne erutus.

Neid loomulikke, kuid “sündsaid” impulsse ei blokeeri mitte ainult vaim, vaid ka keha. Kui inimene varjab pidevalt sama tunnet, tekib tal lihaspinge, esmalt ja seejärel kogu kehas.

Seitse lihaselise seljaosa segmenti

Täiskasvanu leiab end oma keha "puuri" lõksus ja, mis kõige hullem, aktsepteerib seda kui normi. Inimesed reageerivad kehaprobleemidele alles siis, kui need muutuvad rasked haigused, ja kui teie kehahoiak on moondunud, õlad on pidevalt pinges ja üles tõstetud või selga hakkab tekkima küür, pole sellest midagi.

Selleks, et inimene saaks vabaks ja avatuks, saaks tagasi oskuse elust rõõmu tunda, peab ta pühenduma psühholoogiline kasv.

Psühholoogiline kasv Reich mõistis seda füüsilise kesta seitsme segmendi järkjärgulise lahtiharutamise protsessina.

Lihaskesta kaitsvad segmendid:

Oftalmoloogiline. Sisaldab silmade ja otsmiku lihaseid. Silmad näevad välja nagu eimilleski, ühel hetkel, läbi, on otsaesine sageli liikumatu. Pingete olemasolu silmalihastes põhjustab nägemisprobleeme. See kesta segment moodustub siis, kui inimene ei taha näha kõike, mis tema ümber toimub, kardab vaadata tulevikku või minevikku. Allasurutud emotsioon - hirm.
Suuline. Suu, lõug, kõri, pea tagakülg. Lõuad on pidevalt kokku surutud või lõdvestunud (suu on veidi lahti). See segment sisaldab emotsioone, mis kutsuvad esile nutma, karjuvad, hammustavad, imevad, grimassivad, peamiselt emotsioone viha ja seksuaalne erutus.
Emakakaela. Kaela- ja keelelihaste jäikus. Allasurutud viha ja selle väljendid: karjumine, karjumine, nutt, okserefleks. Pingeline emakakaela segment ei võimalda inimesel sõna võtta ja end väljendada.
Rind.Õlad, abaluud, rind, käed ja käed. See segment on ainulaadne selle poolest, et see sisaldab kõik emotsioonid. Hinge kinni hoides ja hingetõmme- see on elu. Valdav enamus inimesi ei pane tähelegi, kui sageli nad ei hinga või hingavad väga pinnapealselt. Rinnas on blokeeritud nii naer kui kirg, aga ka viha, hirm ja kurbus.
Diafragmaatiline. Diafragma, päikesepõimik, siseorganid, alumiste selgroolülide lihased. Hoitud tugevalt viha.
Kõhuõõne. Kõhu- ja seljalihased. Peamine allasurutud emotsioon on hirm. Kui külgmised lihased on pingutatud, surutakse viha ja vaenulikkus alla, sellest ka hirm tiksumise ees.
Vaagna. Vaagna ja jalgade lihased. Viha allasurumine ja peamiselt seksuaalenergiat(erutus, seksuaalse naudingu ja rahulolu tunne).

Kesta hävimine ning keha ja psüühika normaalse, vaba funktsioneerimise saavutamine peab toimuma ülalt alla: silmadest vaagnani.

Kui vabanete kestast, vabaneb mass elutähtsat, vegetatiivset energiat. Reich nimetas seda energiat orgoniks.

Orgooni energia

Reich uuris orgoonienergiat oma laboris Orgone Institute'is (New York), mille ta lõi 40–50ndatel, kuigi ta jõudis selle ideeni 20. sajandi 30ndatel.

Orgooni energia– see on universaalne eluenergia, vegetatiivne, biopsüühiline energia, mille põhikomponent on seksuaalenergiat(mida Fred nimetas "libidoks").

Reich jõudis järeldusele, et orgooni energia ringleb inimkeha sees kroonist kandadeni ja seljani, samuti mööda keha perifeeriat. Kuid ta saab vabalt liikuda ainult siis, kui lihaspingeid pole, vastasel juhul on elutähtsad jõud blokeeritud. Füüsiline jäikus on allasurutud emotsioonide otsene tagajärg. Kerelihaste pinge on indiviidi "tühisärk".

Kindel märk, et lihaseline kest hoiab inimest maas, on võimetus kogeda kogu kehaga orgasmi. Täpselt nii peaks inimene kogu oma olemusega Reichi sõnul kogema tervendavat ja jõudu andvat orgasmi, mitte aga tundma seda ainult suguelundite piirkonnas, nagu tavaliselt.

Vaba inimene on jämedalt öeldes iseloomuta mees. Tal ei ole stereotüüpseid liigutusi, stereotüüpseid reageerimisviise, puuduvad sellised iseloomu "highlights" nagu abitus, üksindusiha, häbelikkus, ärevus, ebaloomulikud hirmud, hirm vastutuse ees, vajadus autoriteedi järele, müstilised püüdlused, agressiivsus, impulsiivsus, järgimine, seksuaalsed perverssused jne.

Kõige olulisem asi, mille Reich avastas ja mis ajendas teda orgooni akumulaatorit looma, oli avastus, et energia, mis on edasiviiv jõud elu ei asu mitte ainult sees, vaid ka väljaspool. Ta on kõikjal: mikroorganismides, taimedes, loomades, inimestes, atmosfääris, ruumis ja vaakumis! Ta loob elektromagnetiline kiirgus V sinine spekter värvid.

Mõnes kohas on orgooni kontsentratsioon eriti kõrge. Eelkõige püramiidi kujuga struktuurides, samuti poolkera ja sibula kujuga. Pole üllatav, et kõik religioossed ja sakraalhooned on sellise kujuga nagu Egiptuse püramiidid, budistlikud pagoodid, õigeusu kirikud, moslemi mošeed.

Reich tahtis koguvad orgooni energiat väljastpoolt ja suunata see inimkeha sisse, “laadimiseks” ja tervise parandamine. Ja ta tegi seda! Kuid juba fakt energia olemasolust, mida teadlane nimetas orgoniks, lükkas füüsika põhiseadused ümber.

Reich ravis inimesi paljudest haigustest ja ütles, et orgooni kogunemise kaudu on võimalik inimeste eluiga oluliselt pikendada.

Kui Reichi leiutis avalikkusele teatavaks sai, hakkasid mõned tunnistama teda geeniuseks ja orgonakut kui meditsiiniajaloo kõige olulisemat avastust, mille mittekasutamine oleks inimsusevastane kuritegu, teised aga naersid, selgitades seadme tervendavat võimet ainult platseeboefektina.

Noh, see lugu lõppes, nagu juba mainitud, teadlase surmaga ja kõige selle hävitamisega, mis oli seotud orgooni akumulaatoriga.

Kahjuks suri Reich enne esimese inimese kosmosesse minekut ja ammu enne seda, kui astronaudid hakkasid naasma fotodega Maast, mida ümbritses atmosfäär, mis helendab orgoonienergia sinise säraga.

Reich uskus, et galaktikad loodi ja pani liikuma orgooni toimel. See, mida teadlased nimetavad "universumi tumedaks aineks", on galaktikate tumesinine helendav halo. Orgoonienergia tegelikkuse tõestuseks töötas Reich välja isegi meetodi väikeste lennukite käivitamiseks mootorid, töötades ainult selle kõikjaloleva, lõputu, absoluutselt kättesaadava ja tasuta eluenergia kallal.

Tõenäoliselt oleks psühholoog, kes oli samal ajal arst, füüsik ja kosmoloog, palju rohkem avastusi teinud, kuid ta ei meeldinud võimulolijatele ja nagu paljud hiilgavad teadlased, oli ta ilmselt omast ees. aega isegi mitte aastate, vaid sajandite kaupa.

Reichil on järeltulijaid, kuid nende tegevust ei tunnusta tõsiseltvõetav teadusringkond, tänapäevaste orgooniuuringute tulemusi ei avaldata teadusajakirjades, vaid need liigitatakse ulme- ja pseudoteaduste alla.

Vegetatiivne teraapia: kuidas lihaskesta lahustada

Tulles tagasi vegetatiivse ravi juurde, siis esimene ja kõige olulisem asi, mis tuleb välja selgitada, on selle sihtmärk– lihaskesta ja saavutuste hävitamine normaalne toimimine inimkeha, mille tulemusena laheneb psühholoogiline probleem, millega klient terapeudi poole pöördus.

Vegetoteraapia tehnikad:

hingamisteede,
massaaž,
psühhoanalüütiline.

Kehakeskne psühhoterapeut märkab kliendi probleeme isegi temaga suhtlemata. Mitte kõik, kuid paljud kehaklambrid on palja silmaga nähtavad. Juba selle järgi, kuidas klient kabinetti astus ja kuidas ta toolile istus, võib temast palju rääkida.

Terapeut toimib pingul olevatele lihastele: tugevalt pigistab, pigistab, keerab, pigistab jne, st teeb omamoodi sügava massaaž. Sisemiste lihaste töötamiseks, mis on otseseks mõjutamiseks kättesaamatud, palutakse kliendil näiteks karjuda teatud helid, nuta, hammustada, uriseda, matkida oksendamist, midagi lüüa, rebida, lämbuda jne.

Paljud kliendid ei mõista ega märka oma klambreid. Sellistel juhtudel püüab terapeut viia need absurdsuseni, et need märgatavaks muuta. Kui klient tõmbleb närviliselt jalga, palutakse tal seda tugevamalt, intensiivsemalt ja laiemalt tõmbleda. Ja selle tulemusena tekib arusaam: need liigutused on sarnased jalaga löömisele, mis tähendab, et klambri taga on midagi peidus. tugev agressioon ja viha.

Kui lihaseid saab lõdvestada, siis see juhtub orgoonienergia vabanemine ja inimene hakkab emotsionaalselt reageerima, taipab palju ja mäletab väga sageli olulisi, kuid ammu unustatud sündmusi elus.

Meetodid on siinkohal olulised psühhoanalüüs. Terapeut räägib kliendiga, aitab tal mõista tekkinud tundeid, soove ja mälestusi. Kuna lihassoomuse segmendid on blokeeringust vabastatud (silmadest vaagnani), meenuvad peamiselt traumaatilised, negatiivsed või iseendaks olemise vabadust piiravad sündmused lapsepõlvest ning kui soomusrüü on täielikult lähtestatud, mäletavad inimesed, et nad on väga väikesed ja samal ajal täiesti õnnelik ja tunnen ühtsuse sügavust kogu maailmaga.

Vanemad ei saa oma lapsi kasvatada ega õpetada, nad ei saa muud öelda, kui öelda: „Vaikne! Ära karju!", "Ära nuta! Mida inimesed ütlevad?", "Ära vihasta! Sa häbistad mind! ja nii edasi. Ilma selleta pole sotsialiseerumist, kuid ühiskonda liitudes eemaldub inimene üha kaugemale iseendast, oma olemusest ja eesmärgist.

Vegetatiivse ravi spetsiaalne tehnika - sügav hingamine. Just hingamise kaudu saab inimene atmosfäärist orgoonienergiat. Õige hingamine on alternatiiv massaažile lihaspingete väljatöötamiseks.

Sügava hingamisega keha “puhudes” saate vabastada selle lihaskestast ja avada tee orgoonienergia vabale liikumisele keha sees.

Tavaliselt kombineerib taimetoitlane parima tulemuse saavutamiseks kõiki meetodeid ja tehnikaid. Loomulikult mängib tohutut rolli ka kliendi soov mõista, teada, aidata endal oma tervist parandada, st. iseseisev töö.

Pärast vegetatiivse ravi kursuse läbimist inimeste elud muutuvad V parem pool radikaalselt:

Reichi autonoomne teraapia on eriti efektiivne neurooside ravis, posttraumaatilised häired, stress, depressioon, psühhosomaatilised haigused.

Keha "soomuse" lõdvestamiseks on välja töötatud mitmeid tehnikaid, sealhulgas: otsene kehaga manipuleerimine; töötada emotsionaalsete seisundite simuleerimisel ja esilekutsumisel; spetsiaalsete liigutuste ja füüsiliste harjutuste sooritamine; heli vabastamine emotsionaalse stressi ajal.

Mis on iseloom?

Reichi definitsiooni järgi koosneb iseloom inimese harjumuspärastest hoiakutest ja hoiakutest, samuti reaktsioonidest erinevatele olukordadele. Iseloom hõlmab teadlikke hoiakuid ja väärtushinnanguid, ainulaadset käitumisstiili (häbelikkus, agressiivsus jne), liikumismustreid ja erinevaid harjumusi. Meie „käitumismaneerid” kui suhtlusvorm on alati suurusjärgu võrra tõepärasemad sellele, mida me ütleme. Igaüks meist võib valetada, kuid oma keha valetama sundimine on ülesanne, millega saavad hakkama vaid vähesed. Karakteri kontseptsioon ilmus esimest korda Freudis 1908. aastal tema teoses "Iseloom ja anaalne erootika". Reich töötas selle kontseptsiooni välja ja temast sai esimene analüütik, kes kasutas sümptomite analüüsimise asemel oma patsientidega töötamisel iseloomu olemust ja funktsioone.

Iseloomulik kest

Iseloom – loob kaitse ärevuse vastu, mida lapses põhjustavad intensiivsed seksuaalsed tunded, millega kaasneb hirm karistuse ees. Esimene kaitse selle hirmu vastu on repressioon, mis ajutiselt ohjeldab seksuaalimpulsse. Kui need egokaitsed juurduvad, muutuvad püsivaks, automaatseks, kinnistunud iseloomuomadused või iseloomulik raudrüü. Reichi idee iseloomulikust soomust hõlmab kõiki allasuruvaid kaitsejõude, mis on organiseeritud enam-vähem sidusaks egomustriks. "Iseloomuliku tunnuse kehtestamine... näitab taandarengu probleemi lahendamist: see kas muudab repressiooniprotsessi mittevajalikuks või muudab repressiooni, kui see on kindlaks tehtud, suhteliselt jäigaks formatsiooniks, mis on egos aktsepteeritud."

"Konflikt, mis oli aktiivne teatud eluperioodil, jätab alati oma jäljed iseloomu, jäikuse kujul."

Tunnused ei ole neurootilised sümptomid. Areng on see neurootilised sümptomid(nagu irratsionaalsed hirmud ja foobiad) kogetakse inimesele võõrana, võõraste elementidena tema hinges, samas kui neurootilisi omadusi (nagu liialdatud korraarmastus või murelik häbelikkus) kogetakse isiksuse lahutamatute osadena. Võib kurta häbelikkuse üle, kuid see häbelikkus ei tundu mõttetu ega patoloogiline, nagu neurootilised sümptomid. Iseloomulikud kaitsemehhanismid on inimese poolt väga hästi ratsionaliseeritud ja kogetud tema osana, seetõttu on neid väga raske eemaldada.

Lihase kesta vabastamine (puhumine).

Reich uskus, et iga inimesele iseloomulik hoiak vastab füüsilisele kehahoiakule ja inimese iseloom väljendub tema kehas, lihasjäikuse või lihasturvisena. Ta hakkas otseselt tegelema lihassoomuse lõdvestamisega koos analüütilise tööga. Oma töös avastas ta, et lihassoomuse lõdvestamine vabastab märkimisväärse libidinaalse energia ja aitab kaasa psühhoanalüüsi protsessile. Reichi psühhiaatriline töö liikus üha enam emotsioonide (rõõm, viha, põnevus) vabastamise suunas läbi töö kehaga. Ta leidis, et see tõi kaasa analüüsi käigus ilmnenud infantiilse materjali palju intensiivsema kogemuse.

"Lihaste jäikus on allasurumisprotsessi somaatiline pool ja selle jätkuva eksisteerimise alus."

Reich alustas füüsiliste asendite iseloomuliku analüüsi tehnika rakendamisega. Ta analüüsis üksikasjalikult patsiendi kehaasendeid ja füüsilisi harjumusi, et patsiendid teadvustaksid, kuidas nad surusid alla elulisi tundeid erinevates kehaosades. Reich palus patsientidel tugevdada teatud klambrit, et saada sellest teadlikumaks, tunnetada ja tuvastada emotsioon, mis selle kehaosaga on seotud. Ta nägi, et alles pärast allasurutud emotsiooni väljenduse leidmist saab patsient kroonilisest pingest või survest täielikult loobuda. Järk-järgult hakkas Reich pingutatud lihastega otseselt tööd tegema, sõtkudes neid kätega, et vabastada neisse seotud emotsioonid. „Lõpuks ei pääsenud ma muljest, et füüsiline jäikus oli tegelikult repressioonide kõige olulisem osa. Eranditult ütlesid kõik patsiendid, et nad elasid lapsepõlves läbi perioode, mil nad õppisid oma vihkamist, ärevust või armastust alla suruma teatud autonoomseid funktsioone mõjutavate tegevuste kaudu (hinge kinni hoidmine, kõhulihaste pingestamine jne). “Kesta võib olla pealiskaudne või sügav, pehme nagu kasukas või kõva nagu raud. Igal juhul on selle ülesanne kaitsta pahameelt. Keha aga maksab selle kaitse eest, kaotades olulise osa oma naudinguvõimest.” ... Ikka ja jälle imestad, kuidas jäikade lihaste vabastamine ei vabasta mitte ainult vegetatiivset energiat, vaid toob lisaks meelde ka olukorra varases lapsepõlves, kui seda klambrit teatud mahasurumiseks kasutati. Oma töös lihasrüü avastas Reich, et krooniline lihaspinge blokeerib kolme peamist bioloogilist erutust: ärevust, viha ja seksuaalset erutust. Ta jõudis järeldusele, et füüsiline (lihas) ja psühholoogiline soomus on üks ja seesama.

"Tegelaste soomus on funktsionaalselt identne lihaste ülepingega, lihaste turvisega. See funktsionaalne identiteet ei tähenda midagi muud kui tõsiasja, et lihasmustrid ja omadused täidavad vaimses aparaadis sama funktsiooni; nad võivad üksteist mõjutada ja üksteist asendada. Põhimõtteliselt ei saa neid eraldada; funktsioonilt on need identsed."
Genitaal iseloom

Freudis määras taseme termin "suguelundite iseloom". psühhoseksuaalne areng. Reichi spetsiifilises tõlgenduses tähendab see orgastilise potentsiaali saavutamist. "Orgastiline potentsiaal on võime alistuda bioloogilise energia voolule ilma igasuguse mahasurumiseta, võime täielikult vabastada kogunenud seksuaalne erutus tahtmatute meeldivate kehaliigutuste käigus." Reich leidis, et kui tema patsiendid lahustasid oma olemust ja arendasid orgastilist võimet, muutusid paljud isiksuse aspektid spontaanselt.

"Ma ütlen tohutu kliinilise kogemuse põhjal, et meie tsivilisatsioonis põhineb seksuaalvahekord armastusel vaid üksikutel juhtudel. Sekkuv viha, vihkamine, sadistlikud emotsioonid ja konkurentsivõime on tänapäeva mehe seksuaalelust täiesti lahutamatud.

Jäiga, jäiga neurootilise kontrolli asemel arendavad inimesed eneseregulatsiooni võimet. Reich vastandas indiviidide loomulikku eneseregulatsiooni pealesunnitud moraalile. Loomulik indiviid tegutseb vastavalt oma kalduvustele ja tunnetele, mitte ei järgi teiste seatud väliseid nõudeid.

Pärast Reichi teraapiat omandasid patsiendid, kes olid varem altid neurootilisele promiskuiteetile (seksuaalne promiskviit), suurema tundlikkuse, kiindumisvõime ja hakkasid spontaanselt püüdlema pikemate ja rahuldust pakkuvate suhete poole.

"Te ei "võitle" selle nimel, et süda põksuks või jalad liiguksid, nagu te ei "võitle" tõe leidmise nimel. Tõde on sinus, see töötab sinus samamoodi nagu sinu süda või silmad – kas paremini või halvemini, olenevalt sinu keha seisundist.”

Need, kes olid viljatutes ja armastuseta abieludes, leidsid, et nad ei saa seksuaalsuhetesse astuda ainult kohusetundest. Genitaalloom ei ole vangistatud selle kesta ja psühholoogilise kaitse tõttu. Ta suudab end vajadusel kaitsta vaenulikus keskkonnas. Kuid seda kaitset kasutatakse enam-vähem teadlikult ja selle saab eemaldada, kui see pole enam vajalik.

Reich kirjutas, et genitaaltegelane on inimene, kes on oma Oidipuse kompleksi läbi töötanud nii, et see materjal ei oleks alla surutud ega omaks tugevat laengut. "Superegost saab "seksuaalne jaataja" ja toimib seega kooskõlas ID-ga. Suguelundite iseloom on võimeline vabalt ja täielikult kogema seksuaalset orgasmi, tühjendades täielikult olemasoleva libiido. Seksuaalse tegevuse kulminatsiooni iseloomustab võime alistuda seksuaalsele kogemusele, tahtmatud liigutused, mida erinevalt kestaga kaitstud indiviidi sunnitud, isegi vägivaldsetest liigutustest ei blokeerita.
Bioenergia

Lihasturvisega töötades avastas Reich, et krooniliselt pingul olevate lihaste vabastamine tekitab sageli erilisi füüsilisi aistinguid – sooja- või külmatunnet, kipitust, sügelust või emotsionaalset tõusu. Ta uskus, et need aistingud tulenevad vegetatiivse või bioloogilise energia vabanemisest.

Reich uskus ka, et bioenergia mobiliseerimine ja tühjendamine on olulised etapid seksuaalse erutuse ja orgasmi protsessis. Ta nimetas seda "orgasmi valemiks", mis on neljaosaline protsess, mis on iseloomulik kõigile elusorganismidele: mehaaniline pinge - bioenergeetiline laeng - bioenergeetiline tühjenemine - mehaaniline lõõgastus.

Füüsilise kontakti tulemusena koguneb mõlemasse kehasse energia, mis lõpuks vabaneb orgasmiga, mis on sisuliselt bioloogilise tühjenemise nähtus:

suguelundid täituvad vedelikuga - mehaaniline pinge;
selle tulemusena tekib intensiivne erutus - bioenergeetiline laeng;
seksuaalne erutus tühjendub lihaste kontraktsioonides - bioenergeetiline tühjenemine;
tekib füüsiline lõdvestus – mehaaniline lõdvestus.

Orgaaniline energia

Reichi huvi patsientide füüsilise toimimise vastu viis ta füsioloogia ja bioloogia laboratoorsete katseteni ning lõpuks ka füüsikauuringuteni. Ta veendus, et bioenergia in üksikud organismid on vaid üks aspekt universaalsest energiast, mis „olemas kõigis asjades. Mõistes "orgoon", "orgaaniline energia" ühendas ta juured "organism" ja "orgasm". “Kosmiline orgaaniline energia toimib elusorganismides spetsiifilise bioloogilise energiana. Selles funktsioonis juhib see kogu organismi ja väljendub nii emotsioonides kui ka elundite puhtalt biofüüsikalistes liikumistes.

Enamik kriitikuid ja teadlasi ignoreeris Reichi põhjalikku uurimistööd orgaanilise energia ja sellega seotud teemade kohta. Tema avastused olid vastuolus paljude aktsepteeritud füüsika ja bioloogia teooriate ja aksioomidega; lisaks hõlmab tema töö ka eksperimentaalset nõrgad kohad. Tema tulemusi pole aga ükski lugupeetud teadlane kunagi ümber lükanud ega isegi põhjalikult testinud ja tõsiselt kaalunud. Üks Reichiga töötanud psühholoog märgib: „Enam kui kahekümne aasta jooksul pärast seda, kui Reich teatas orgaanilise energia avastamisest, pole olnud teateid ühegi lõpliku katse usaldusväärse kordumise kohta, mis lükkaks ümber Reichi tulemused... seisneb selles, et vaatamata õigeusklike naeruvääristamisele, laimule ja katsetele "matta" Reich ja orgonoomika (ja osaliselt tänu neile), ei sisalda ükski teaduslik väljaanne tema katsete ümberlükkamist, veel vähem pole süstemaatilist ümberlükkamist tohutule teaduslikule tööle, mis kinnitab tema teooriat. positsioonid."

Orgaanilisel energial on järgmised põhiomadused:

see on massivaba, sellel ei ole inertsust ega kaalu;
seda esineb kõikjal, kuigi erinevates kontsentratsioonides, isegi vaakumis;
see on elektromagnetiliste ja gravitatsiooniliste vastastikmõjude keskkond, kõige olulisemate loodusnähtuste substraat;
see on pidevas liikumises ja seda saab sobivates tingimustes jälgida;
orgaanilise energia kõrge kontsentratsioon tõmbab ligi orgaanilist energiat vähem kontsentreeritud keskkonnast (mis on vastuolus entroopia seadusega);
orgaaniline energia moodustab üksusi, millest saavad keskused loominguline tegevus. Need võivad olla rakud, taimed ja loomad, aga ka pilved, planeedid, tähed, galaktikad.

Psühholoogiline kasv

Reich määratleb kasvu kui psühholoogilise ja füüsilise soomuse resorptsiooni protsessi, muutudes järk-järgult vabamaks ja avatumaks inimeseks, omandades võime nautida täielikku ja rahuldust pakkuvat orgasmi. Reich väitis, et lihassoomus on jaotatud seitsmeks peamiseks kaitsesegmendiks, mis koosnevad väljendusfunktsioonidele vastavatest lihastest ja organitest. Need segmendid moodustavad seitsmest ligikaudu horisontaalsest rõngast, mis on torso ja selgroo suhtes täisnurga all. Kesta peamised segmendid asuvad silmade, suu, kaela, rindkere, diafragma, kõhu ja vaagna piirkonnas.

Orgoonienergia voolab loomulikult üles-alla kehas paralleelselt selgrooga. Kesta rõngad moodustuvad nende voolude suhtes täisnurga all ja takistavad neid. Reich juhib tähelepanu, et pole juhus, et meie lääne kultuuris kujunes välja jaatav pea üles-alla liikumine keha läbiva energia liikumise suunas, samas kui pea negatiivne liikumine küljelt küljele on. kesta moodustumise liikumine, kaitse, voolu ületamine.

"Sa võid lõksust välja tulla. Vanglast pääsemiseks pead aga aru saama, et oled vanglas. Lõks on inimese emotsionaalne struktuur, tema iseloomulik struktuur. Mõttesüsteemide väljamõtlemisest lõksu olemuse kohta on vähe kasu; ainus asi, mida pead välja pääsema, on lõksu tundma õppida ja väljapääs leida.

Kaitse eesmärk on piirata nii vaba voolu. energia ja emotsioonide vaba väljendus indiviidis. See, mis esialgu näib kaitsena valdava pinge ja erutuse vastu, muutub füüsiliseks ja emotsionaalseks sunnipingiks. “Kaitsva kestaga kaetud inimkehas on orgoonienergia seotud kroonilise lihaspingega. Pärast soomusrõnga avanemist ei hakka orgoon kehas kohe vabalt voolama... Esimeste soomusplokkide avanedes avastame, et orgon voolab ja aistingud, väljendus “surve”, “andmine” areneb üha enam. Siiski on endiselt kaitseid, mis takistavad täielikku arengut.

Reichi teraapia seisneb peamiselt kesta avamises igas segmendis, alustades silmadest; ja lõpetades vaagnaga. Iga segment on enam-vähem sõltumatu ja seda saab käsitleda eraldi.

"Lõppkokkuvõttes saab kosmiline orgoonienergia endast teadlikuks eneseteadlikkuses ja paremate teadmiste ja bioloogilise toimimise täieliku integreerimise poole."

Korpuse avamiseks kasutatakse kolme tüüpi aineid:

1) energia kogunemine kehasse sügava hingamise kaudu;

2) otsene mõju kroonilisele lihaspingele (surve, pigistamise jms kaudu) nende lõdvestamiseks;

3) koostöö säilitamine patsiendiga ilmnevate vastupanuvõimete ja emotsionaalsete piirangute avalikul uurimisel.

Silmad.

Silmapiirkonna kaitserüü väljendub otsmiku liikumatus ja silmade “tühjas” ilmes, mis justkui vaataks liikumatu maski tagant välja. Õitsemine saavutatakse nii, et patsiendid avavad silmad võimalikult laialt (nagu hirmus), et mobiliseerida silmalauge ja otsaesist sunnitud emotsionaalsel väljendusel, samuti vabade silmade liigutustega, rullides ja küljelt küljele vaadates.

Suuline segment hõlmab lõua, kõri ja pea tagaosa lihaseid. Lõualuu võib olla kas liiga kokku surutud või ebaloomulikult lõdvestunud. Selles segmendis on nutmine, karjumine, viha, hammustamine, imemine, grimassi emotsionaalne väljendus. Patsient saab kaitserüü lõdvestada, imiteerides nutmist, tehes huuli mobiliseerivaid helisid, hammustades okselihaseid ja töötades vahetult vastavaid lihaseid.

See segment hõlmab kaelakeele sügavaid lihaseid. Kaitsev kest hoiab peamiselt välja viha, karjumist ja nutmist. Seetõttu ei ole otsene mõju sügaval kaelas olevatele lihastele võimalik olulised vahendid Karbi avanemisega kaasnevad karjed, karjed, oksendamine jne.

Rind.

Rindkere segment hõlmab rindkere laia lihaseid, õlgade, abaluude, kaela lihaseid: rindkere ja kätega käsi. See segment hoiab tagasi naeru, kurbust ja kirge. Hinge kinnihoidmine, mis on oluline vahend igasuguste emotsioonide allasurumiseks, toimub suures osas rinnus. Kest saab vabastada hingamisel töötades, eriti täielikult välja hingates. Käsi ja käsi kasutatakse löömiseks, rebimiseks, hävitamiseks, löömiseks, millegi kirglikuks saavutamiseks.

Diafragma.

See segment hõlmab diafragmat, päikesepõimikut, erinevaid siseorganeid ja alumiste selgroolülide lihaseid. Kaitserüü väljendub lülisamba ettepoole kaardumises, nii et kui patsient lamab, jääb alaselja ja diivani vahele märkimisväärne vahe. Väljahingamine osutub raskemaks kui sissehingamine. Siinne kest sisaldab peamiselt tugevat viha. Peate suures osas lahustama esimesed neli segmenti, enne kui asute viienda lahustamisele hingamise ja okserefleksi abil (selle segmendi tugevate blokeeringutega inimesed ei ole praktiliselt võimelised oksendama).

Kõht.

Kõhu segment hõlmab laiaid kõhulihaseid ja seljalihaseid. Nimmepiirkonna lihaste pinge on seotud rünnakuhirmuga. Külgedel olev kaitsekest tekitab tiksumise hirmu ning on seotud viha ja vaenu mahasurumisega. Selle segmendi kesta avamine on suhteliselt lihtne, kui ülemised segmendid on juba avatud.

Viimane segment hõlmab kõiki vaagna ja alajäsemete lihaseid. Mida tugevam on kaitsekest, seda rohkem on vaagen tagasi venitatud, paistdes tagurpidi välja. Tuharalihased on pinges ja valusad. Vaagen on jäik, see on "surnud" ja mitteseksuaalne. Vaagna kest pärsib põnevust, viha ja naudingut. Agitatsioon (ärevus) tekib naudinguaistingu mahasurumisest ja selles piirkonnas on võimatu naudingut täielikult kogeda enne, kui selles piirkonnas on viha tühjenenud. vaagna lihased. Kest saab vabastada vaagna mobiliseerimisel ja seejärel jalgade löömisel ja vaagnaga diivanil löömisel.

“... vaimse ja vegetatiivse tervise põhikriteeriumiks on keha võime tegutseda ja reageerida tervikuna, vaatenurgast. bioloogilised funktsioonid pinge ja vabanemine... enesetaju häired kaovad tõeliselt alles pärast seda, kui orgasmirefleks on täielikult välja kujunenud.

Reich avastas, et kui patsiendid omandasid täieliku "suguelundite alistumise" võime, muutus kogu nende olemus ja elustiil põhjalikult. «Kui teraapia abil taastub orgasmirefleksi ühtsus, naaseb sellega koos ka varem kadunud sügavus- ja siirustunne. Sellega seoses meenutavad patsiendid varase lapsepõlve perioodi, mil kehatunnetuse ühtsus polnud veel kadunud. Sügavalt liigutatud jutustavad nad, kuidas nad väikeste lastena tundsid end ühtsena loodusega, kõige ümbritsevaga, kuidas nad tundsid end “elusana” ning kuidas hiljem see õppimine tükkideks purunes ja hävines.

“Madu – fallose sümbol ja samal ajal bioloogiliselt esmane liikumine – kutsub Eevat Aadamat ahvatlema... “Kes sööb teadmise puust, tunneb Jumalat ja elu ning saab karistuse,” hoiatavad nad meid. Armastuse seaduse tundmine viib teadmiseni eluseadusest ja eluseaduse tundmine Jumala tundmiseni.

Sellised inimesed hakkavad tundma, et ühiskonna jäik moraal, mis neile varem tundus iseenesestmõistetavana, muutub võõraks ja ebaloomulikuks. Ka nende suhtumine töösse muutub märgatavalt. Need, kes tegid oma tööd mehaaniliselt, hakkavad otsima uut, elavamat tööd, mis vastab nende sisemistele vajadustele ja soovidele. Võidavad need, kes on huvitatud oma erialast uut energiat, huvi ja võimed.

Takistused kasvule. Kaitserüü

Kaitsev kest on Reichi sõnul peamine kasvutakistus. "Oma kaitsekesta vahele jäänud isik ei suuda seda vabastada. Samuti ei suuda ta väljendada lihtsamaid bioloogilisi emotsioone. Ta tunneb ainult kõditamise aistinguid, mitte orgaanilist naudingut. Ta ei suuda rõõmust õhku lasta ega seda jäljendada. Kui ta proovib, on see oigamine, kägistatud uriin või impulss oksendada. Ta ei suuda välja lasta vihast nuttu ega isegi teeselda, et lööb rusikaga vastu diivanit.

"Olen avastanud, et inimesed reageerivad intensiivse vihkamisega igale katsele häirida neurootilist tasakaalu, mida säilitab nende kaitsekesta."

Reich uskus, et kaitsva kesta loomise protsess lõi kaks vale intellektuaalset traditsiooni, mis moodustavad tsivilisatsiooni aluse: müstilise religiooni ja mehhanistliku teaduse. Mehhanistid on nii hästi kaitstud, et on kaotanud enesetunde. eluprotsess ja sisemine olemus. Neid tabab sügav hirm sügava emotsionaalsuse, elujõu, spontaansuse ees, nad püüavad luua jäikaid mehaanilisi ideid loodusest, olles huvitatud peamiselt loodusteaduste välistest objektidest. «Auto peab olema täiuslik. Sellest järeldub, et füüsiku mõtlemine ja teod peavad olema "täiuslikud". Perfektsionism on mehaanilise mõtlemise oluline omadus. See ei tunnista vigu, välditakse ebakindlust, ebakindlust, ebaselgeid olukordi... Aga loodusele rakendades viib see paratamatult eksimuseni.“ Loodus on ebatäpne. Loodus ei toimi mehaaniliselt, vaid funktsionaalselt.

Müstikud ei ole nii täielikult oma kaitsemehhanismide orjuses, nad jäävad omaga osaliselt kontakti elutähtsat energiat ja suudavad selle osalise kontakti kaudu oma sisemise olemusega saada suurepäraseid teadmisi. Kuid Reich pidas neid arusaamu moonutatuks müstikute askeetlike ja antiseksuaalsete kalduvustega, nende enda füüsilise olemuse eitamise ja kontakti kaotamisega omaenda kehaga. Nad eitasid päritolu elujõudu oma kehasse ja asetasid selle hüpoteetilisse hinge, mis nende arvates on kehaga vaid lõdvalt seotud.

„Ainult teaduslikest vaadetest kaugenenud müstikud on alati säilitanud kontakti elu funktsiooniga. Seetõttu on elust saanud müstika sfäär, tõsine loodusteadused keeldus sellega tegelemast."

“Kehaliste tunnete ühtsuse hävitamine läbi seksuaalsuse allasurumise ja pidev janu kontakti taastamine iseenda ja maailmaga on seksi eitavate religioonide subjektiivne alus. Jumal on müstiline idee iseenda vegetatiivsest harmooniast loodusega.
Seksuaalne allasurumine

Teine kasvutakistus on indiviidi loomulike instinktide ja seksuaalsuse sotsiaalne ja kultuuriline allasurumine. Reich pidas seda neurooside peamiseks allikaks. See allasurumine toimub kolmes peamises elufaasis: varases lapsepõlves, puberteedieas ja täiskasvanueas. Imikud ja väikelapsed puutuvad kokku neurootilise, autoritaarse ja sugu repressiivse perekeskkonnaga. Seoses oma eluperioodiga kordab Reich Freudi tähelepanekuid vanemate nõudmiste negatiivse mõju kohta tualettharidusele, enesepiirangutele, "enesekontrollile" ja "heale" käitumisele.

Puberteedieas jäävad noorukid ilma tõelisest seksuaalelust; Masturbeerimine on keelatud. Veelgi olulisem on see, et ühiskond tervikuna takistab teismelistel mõtestatud ja sisuka töö leidmist. See ebaloomulik elustiil muudab teismeliste jaoks eriti raskeks välja kasvada infantiilsest kiindumusest oma vanematega.

"Iseloomule omane destruktiivsus pole midagi muud kui viha pettumuse vastu üldiselt ja seksuaalse rahulduse ilmajätmine."

Lõpuks, täiskasvanuna satuvad enamik inimesi end lõksu sundabielusse, milleks nad pole abielueelse kasinuse nõude tõttu seksuaalselt valmis. Reich juhib tähelepanu ka sellele, et abielu meie kultuuris sisaldab vältimatut konflikti. "Iga abielu hävib sisemiselt seksuaalse ja majandusliku konflikti suurenemise tõttu. vajadustele. Seksuaalvajadusi saab sama partneriga rahuldada vaid piiratud aja jooksul. Majanduslik sõltuvus, moraalsed nõuded ja tavad aga sunnivad suhet jätkama. See konflikt on pere kannatuste aluseks. Tekkiv perekondlik olukord loob neurootilise õhkkonna järgmise põlvkonna jaoks.

Reich väidab, et inimesed, kes on kasvanud õhkkonnas, mis eitab elu ja seksi, tekitavad endas hirmu naudingute ees, mida esindab nende lihaseline raudrüü. "Iseloomu raudrüü on üksinduse, abituse, autoriteediotsingute, vastutuse kartuse, müstiliste püüdluste, seksuaalsete kannatuste, jõuetu mässu, aga ka ebaloomulike patoloogiliste tüüpide kuulekuse aluseks." „See, mis on elus, on iseenesest intelligentne. Sellest saab karikatuur, kui tal ei lasta elada.»

Reich ei olnud optimistlik võimalik mõju nende avastused. Ta uskus, et enamik inimesi ei suuda oma võimsa kaitsevõime tõttu tema teooriast aru saada ja moonutavad tema ideid. “Inimese kaitserüü poolt üles korjatud ja moonutatud elamise elu õpetus jääb kogu inimkonnale ja selle institutsioonidele viimaseks õnnetuseks... “Orgastilise potentsi” printsiibi kõige tõenäolisem tagajärg on kahjuliku filosoofia levik. .. Nagu tugevalt tõmmatud vibunööri piiridest välja lastud nool, hävitab kiire, kerge ja mürgise genitaalnaudingu otsimine inimühiskonna.

Kaitsev kest lõikab meid ära meie sisemisest olemusest, aga ka meid ümbritsevatest sotsiaalsetest kannatustest. “Moodsate mõrade tõttu inimese iseloom loodust ja kultuuri, instinkti ja moraali, seksuaalsust ja edu peetakse kokkusobimatuteks. Kultuuri ja looduse, töö ja armastuse, moraali ja seksuaalsuse ühtsus jääb unistuseks nii kauaks, kuni inimene lükkab tagasi loomuliku (orgastilise) seksuaalsuse bioloogiliste nõuete rahuldamise. Nendes tingimustes jääb tõeline demokraatia ja vastutustundlik vabadus illusiooniks...”