Rasked agressioonihood. Agressiooni rünnakud

Kui agressiivsus avaldub meestel, võivad selle nähtuse põhjused olla väga erinevad - loomulikust reaktsioonist stressiolukorrale kuni somaatilise ja vaimse patoloogiani. Mõnel juhul võib agressiivsus olla isoleeritud, mõnel juhul muutub see isiksuse osaks, haiguseks, mis muudab agressori enda ja ümbritsevate elu raskeks koormaks, täis hirmu ja ohtu.

Mis on agressioon

Seda nähtust vaadeldakse mitmest vaatenurgast. Selle määratlus on olemas jurisprudentsis, psühholoogias ja psühhiaatrias. Loomade käitumist uuriv noor etoloogiateadus tegeleb agressiivse käitumisega, sealhulgas inimestega. Inimene jõuab etoloogide tähelepanu alla kui tohutu instinktide kompleksi kandja, mis on päritud pikalt esivanematelt liigi Homo sapiens kujunemise ja arengu eri evolutsioonifaasides.

Agressioon on viha rünnak. Selle viha võivad vallandada välised tegurid. Sel juhul nimetatakse agressiooni motiveerituks. Enamasti on see tugeva hirmu tagajärg, mis ilmneb reaalse ohu korral elule, tervisele või vara puutumatusele.

Motiveerimata agressioon väljendub sobimatu käitumisena, millel pole tegelikku põhjust. Sellest ka selle nimi.

Etoloogid usuvad, et igasuguse agressiooni peamine põhjus on hirm. Mõnel juhul tekib see adekvaatse reaktsioonina tegelikule olukorrale. Muudel juhtudel kujutavad agressioonipursked endast motiveerimata impulsse negatiivsete emotsioonide mahaviskamiseks mugavale objektile.

Kummalisel kombel on igal agressioonivormil, isegi kõige irratsionaalsemal, oma põhjus. Järsult ilmnenud raev võimaldab inimesel õigel ajal ohule reageerida, vältides negatiivseid tagajärgi. Lisaks võib reaktsioon olla ükskõik milline. Inimene võib põgeneda, rünnata enneolematu jõuga, hirmutades või isegi tappes vaenlase. See viha ratsionaalne väljendus on oma olemuselt kasulik.

Irratsionaalsel agressioonil on ka oma tähendus. Tavaliselt on see viis end kehtestada kogukondades, kus on ametlik või sotsiaalne hierarhia. Agressiivsus võib aga olla psüühikahäire ilming või autoriteetse isiku lollus.

Meeste agressiivsus ja selle tunnused

Arvatakse, et kontrollimatu agressiivsus on meestele kõige iseloomulikum. Naised võivad aga olla ka irratsionaalselt ja hävitavalt agressiivsed. Pealegi on naiste karjed, vandumine ja viha mõnikord pikaleveninud. Naist võib sellisest rünnakust välja tuua raskem kui meest.

Mis vahe on mehe raevu ilmingul ja naise omal? Spetsiifilisus ei seisne ainult hormonaalsetes põhimõtetes, vaid ka käitumise instinktiivse aluse erinevustes.

Vaatamata meeste seaduste järgi elavate naiste arvu kasvule on eri soo esindajate psüühikas siiski olulisi erinevusi.

Miks tekivad meestel agressioonihood? Kui nõustume, et mehi iseloomustavad tõepoolest tugevamad ja sagedasemad motiveerimata raevuhood, siis saab seda seletada järgmiselt:

1. Liigne testosteroon. See hormoon määrab seksuaalse aktiivsuse. Liiga palju seda võib aga esile kutsuda äkilisi ärrituspurskeid, mis muutuvad raevuks.
2. Mehed on oma psüühika ja instinktiivse baasi poolest sõdalased. See omadus realiseerub loomulikult igas tugevama soo esindajas omal moel, kuid keskmiselt põhjustavad meeste raevuhood nende pidevast võitlusvalmidusest. Kaitsja ja teatud määral ka sissetungija funktsiooni tugevdavad ka sotsiaalsed stereotüübid, mis seavad meestele kõrgendatud nõudmised, tekitades närvipinget.
3. Inimene on oma evolutsioonilise päritolu järgi sotsiaalne olend. See tähendab, et tal on kõrgelt arenenud instinkt kogukonna hierarhilise struktuuri suhtes. Ta peab pidevalt tõestama oma paremust teistest. See alateadlik soov naistel avaldub peamiselt omandamisvõimes ja meestel - äkiliste agressioonirünnakute kujul.

Kõik need põhjused selgitavad, kuid ei õigusta käitumist, mis ei vasta inimese liiginimele – Homo sapiens.

Agressiooni avaldumisvormid

Meie ühiskonna probleem seisneb selles, et meeste agressiivsust peetakse normaalseks. Sellega peame arvestama ja leppima. Selline ühiskonna positsioon läheb talle kalliks maksma, kuid stereotüüp sallivusest meeste emotsionaalse inkontinentsi suhtes on ühiskonnas väga stabiilne.

Selgub, et tugev pool inimkonnast peab olema nõrk. Emotsioonide ohjeldamiseks on ju vaja suurt sisemist jõudu.

Agressioonil on 2 avaldumisvormi. Üks neist on verbaalne, kui inimese kogu negatiivsus avaldub karjumise, roppuse, ähvarduste ja solvangutena. Teine vorm on füüsiline mõju peksmise, mõrvade ja hävitamise näol. Sel juhul võib füüsiline mõju olla suunatud mitte ainult inimestele, vaid ka loomadele. Mingil määral võib jahti pidada agressiooni vormiks, kui inimene läheb loomi tapma mitte toidu, vaid naudingu pärast.

Enamasti on agressioon suunatud teistele inimestele, loomadele ja majapidamisobjektidele. Näiteks nõude lõhkumine on ilmselge nihke käitumine, kui soov inimest peksta või tappa asendub taldrikute, tasside, akende ja kodumasinate valju lõhkumisega.

Samas esineb ka autoagressiooni, kui negatiivsed emotsioonid on suunatud iseendale. Seda tüüpi agressioon võib väljenduda rämpstoidu avalikust keeldumises või tarbimises, enesetapukatsetes, mis on tingimata toime pandud suurtes inimestes. Autoagressiooni alla võib liigitada ka enesesüüdistamise, kui inimene tunnistab end süüdi milleski, mis teda vaid kaudselt puudutab.

Valdavalt meeste agressiivsusel on veel üks ilming, mida nimetatakse bossi sündroomiks. Harjumus alluvate peale karjuda ei ole juhtimisviis. Mingil määral on see hüpertrofeerunud enesejaatuse viis. Hüpertroofia väljendub agressiivse käitumise ebaadekvaatsuses, sest ülemus on inimene, kellel on juba oma alluvate suhtes üleolek, piisav oma ambitsioonide rahuldamiseks.

Juhtimine karjumise, sõimamise, solvamise ja ähvardamisega ei ole juhtimisstiil, vaid promiskuiteedi ilming. Edukas juht, kes juhib meeskonda õigesti, suudab korda hoida rahulikult, vaikselt ja isegi sosinal. Kui sellised tellimused täidetakse kiiresti ja korrektselt, siis on see juht õiges kohas.

Kas bossi sündroom on tüüpiline meeste agressioonivorm? Kui arvestada, et enamus ülemustest on mehed, siis võib sellist juhtimist metsiku agressiooniga ühendavat stiili nimetada tüüpiliselt mehelikuks. Need naised, kes võimu omades endale sellist vastikut juhtimisstiili lubavad, matkivad tegelikult mehi, mis nende arvates tugevdab nende positsiooni.

Põhjus ja põhjendus

Agressiivsus, mis avaldub erinevates vormides ja eriti intensiivse raevu rünnakutes, võib olla närvi- ja psüühikahäirete sümptom. Kuid enamasti on see vaimse nõrkuse ilming. Inimene hakkab nautima liigse energia äkilist vabanemist, üleolekut teistest ja mis kõige tähtsam - enda karistamatust. Selline inimene saab suurepäraselt aru, millal lahvatada ja millal mitte. Võite karistamatult oma naise peale karjuda, last lüüa või koera jalaga lüüa.

Kõik need on kriminaalkuriteod. Vaid perevägivald jääb õiguskaitseorganitele sageli märkamata. Pereisa valusa või ohjeldamatu agressiooni all kannatavad leibkonnaliikmed hakkavad saama kaitstud alles siis, kui kõigile ilmnevad nähtavad märgid regulaarsest peksmisest.

Miks muutub agressioon harjumuseks? Aga sellepärast, et sellistel tegudel on mitmeid õigustusi. Mees saab seda kõike teha, sest:

• ta on toitja;
• ta väsib tööl;
• ta vastutab;
• See on nende endi süü – nad tõid selle peale;
• kõik siin lobisevad;
• need takistavad tal puhata jne.

Selliste argumentide olemasolu on vaimse hävingu sümptom. Me ei räägi närvi- ja vaimuhaigustest. See patoloogia on pigem vaimne. See on nõrkuse, julmuse ja liiderlikkuse kombinatsioon.

Motiveerimata agressiooni tagajärjed

Vaatamata sellele, et paljud kroonilise agressiooni kui narkosõltuvuse all kannatavad inimesed saavad oma tegevusest naudingut, on selline tegevus äärmiselt kahjulik nii objektile kui ka subjektile.

Kõige rohkem kannatavad tulise inimese türannia all kõik need, kes on sunnitud temaga ühe katuse all elama. Lapsed, kes on sunnitud pidevalt negatiivsete mõjude ees hirmul, jäävad tavaliselt haigeks, nende saatus on täis probleeme ja kannatusi. Nad kasvavad õnnetuteks ja keerukateks. Selliste agressorite naised vananevad ja surevad varakult.

Kui ülemus pidevalt oma alluvate peale karjub, loob ta hirmu- ja vaenuliku keskkonna. Sellist inimest ümbritsevad ebausaldusväärsed inimesed. Tegevus põhjustab alati reaktsiooni. Alati alandatud inimesed ei täida korraldusi kerge südamega ning ei tee meelega või teadmatusest vajalikku tööd. Muidugi eeldusel, et see sabotaaž ei muutu ilmseks, provokatiivseks ja karjäärile ohtlikuks.

Tavaliselt on kroonilise agressiivsusega inimestel probleeme äritegevusega. Näiteks kui poe omanik või juhataja oma alluvaid avalikult valjult noomib, siis paljud inimesed püüavad vältida sellisesse poodi minekut. Milleks olla tunnistajaks ebameeldivatele stseenidele, kui jalutuskäigu kaugusel on teine ​​pood, kus luuakse sõbralik õhkkond.

Ka harjumuspärase agressiooni teema on hädas. Karjumine, ähvardused, alandamine ja isegi rünnak muutuvad aja jooksul mitte ainult harjumuseks, vaid ka vajaduseks. Selle tulemusena hakkab inimene karjuma mitte ainult nende peale, kes temast sõltuvad, vaid ka nende peale, kellest ta ise sõltub. Selge see, et sellise inimese karjäär ei edene. Probleem seisneb ka selles, et kõik inimesed, keda juhivad emotsioonid, hormoonid ja instinktid, ei suuda õigel ajal peatuda. Krooniliseks agressoriks muutunud inimene ei suuda isegi pere ja töö kaotamise ohuga peatuda.

Teadlased käsitlevad meeste agressiooni nähtust sageli sotsiaalsete nähtuste kontekstis. Kaugeldatud või liialdatud põhjustel kontrollimatu raev on soodne pinnas sotsiaalsete rahutuste korraldamiseks. Mehed väljendavad oma raevu sageli mitte individuaalselt, vaid kollektiivselt. Spontaansed pogrommid pärast jalgpallimatše on ilmekas näide motiveerimata agressiooni kollektiivsest ilmingust. Sellised inimesed alluvad kergesti mis tahes põhjusel üleskutsetele lüüa ja lüüa.

Seega põhjustab meeste motiveerimata agressioon mitte ainult meditsiinilisi, psühholoogilisi ja perekondlikke probleeme. See on negatiivne sotsiaalne nähtus, mis ohustab ühiskonna stabiilsust ja heaolu.

Artikkel on pühendatud ühele enim uuritud teemale – agressiivsuskäitumise (kontrollimatu viha) kasvav trend. Autorid kirjeldavad vihareaktsioonide põhjuste mitmetahulisust.

Esitatakse kontrollimatu vihaga isikute psühholoogiliste uuringute andmed. On näidatud, et vihakäitumise põhjuste hulgas on kõige olulisemad psühholoogilised. Kontrollimatu viha sümptomiga inimese psühholoogiliste omaduste õigeaegne tuvastamine aitab spetsialistidel kliendi ülesandeid ellu viia; psühholoogilise abi ja psühhoteraapia programmide väljatöötamisel.

Üks väheanalüüsitud vaimsete seisundite sümptom, mis võib viia tõsiste tagajärgedeni, on kontrollimatu raev. Selle seisundi hindamine ja analüüs on suure tähtsusega, sest raevu tekkimine võib viia tõsiste tagajärgedeni.

On inimesi, kellel on eelsoodumus raevu tekkeks mitmesugustes olukordades, kus mitmesugused vallandajad põhjustavad raevu ja on kliendi jaoks traumeerivad.

Toome näite. Mitu aastat tagasi sai naine - teaduste doktor, bioloog, keskealine, abielus, tütrega, Texase osariigis asuvas Ameerika väikelinnas ülikoolis tööd, siirdudes teisest ülikoolist tänu sellele, et ta on arenenud. uus koeanalüüsi seade, edasised uuringud, mida ta soovis oma uuel töökohal jätkata. Saanud ametikoha, mis võimaldab tal mitu aastat konkursi korras tagasivalimiseks dokumente mitte esitada, asub ta tööle ülikooli. Tekib keeruline olukord, mida iseloomustab asjaolu, et ühelt poolt toetab teda pidevalt tema ülemus, professor, osakonnajuhataja, saades aru, et tegu on andeka töötajaga, ja teiselt poolt see naine. on pidevas konfliktis õpilastega, kes kurdavad juhtkonnale oma ebaviisakust, agressiivsust ja pidevaid solvanguid.
Samas kaitseb teda vähemus õpilasi, pidades teda võimekaks ja erakordseks õpetajaks. Kuna üliõpilaste kaebused sagenevad, otsustatakse rektoraadi koosolekul anda talle võimalus lõpetada oma viimane semester ja mitte enam lepingut pikendada. Semestri lõpus kutsutakse ta rektoraadi viimasele koosolekule, teavitamata eelseisva koosoleku põhjust. Ta toob tööle abikaasa, kellega lepitakse pärast kohtumist kokku kohtumine. Kui juhtkond talle oma otsusest teada andis, tõmbas ta rahakotist püstoli, tulistas sellega rektorit ja läks rahulikult, nagu poleks midagi juhtunud, oma mehega kohtuma. Tema elu üksikasjade analüüsimisel selgus, et aastaid tagasi tulistas ta oma poega relvast, mille isa oli hiljuti jahipidamiseks ostnud. Pärast toime pandud tegu jooksis naine sama relvaga majast välja, karjudes, et keegi jälitab teda ja kavatseb ta tappa. Tema poja mõrva osas kriminaalasja ei algatatud, kuna... nii abikaasa kui ka ema teatasid, et see oli tahtmatu tegu, mille käigus ta kogemata päästikule vajutas. Politsei ei soovinud seda juhtumit tähelepanuta jätta, kuid kuna naise lähedased ja sõbrad olid tema vastutusele võtmise vastu, käsitleti mõrva juhusliku koduse juhtumina.

Tema anamneesi edasine uurimine näitas, et kui ta töötas ülikoolis oma eelmises elukohas, kuulutati seal välja konkurss stipendiumi saamiseks. Vaatamata mitme soovija olemasolule oli naine täiesti kindel, et saavutab esikoha. Juhtus aga vastupidi. Tema kolleeg võitis stipendiumi. Vastuseks süüdistas naine juhtkonda ebaõigluses ja töötajat ebakompetentsuses. Kohvikus teda kohanud, astus ta kolleegi juurde ja lõi teda solvades päris kõvasti näkku. Juhtunu süüdlane sai seekord tingimisi karistuse.

Edasised uuringud näitasid, et teda iseloomustasid pidevad raevuhood. Tuvastati, et vahetult enne poja surma tekkis nende vahel konflikt, milles poeg puudutas teda “kiirelt”, riivas tema uhkust.

Nende kolme juhtumi (üliõpilaste ebaviisakas kohtlemine, kohvikus ülikooli töötaja näkku löömine ja lõpuks rektori tulistamine) analüüs võimaldas tuvastada, et selle naise ohjeldamatu raev tekkis tema uhkuse ja nartsissismi pärast. kompleksid said haiget.

Sellise emotsioonipuhangu tagajärjel võis ta isegi lähedase tappa. See näide võimaldab järeldada, et kontrollimatu raevuhoogude teket tuleb ennetada, vastasel juhul võivad tekkida raskesti prognoositavad tagajärjed.

Huvitav on analüüsida ootamatute raskete kuritegude juhtumeid, mille on toime pannud inimesed, kes on väliselt vaoshoitud, mõistlikud, rahulikud, korda ja kindlust armastavad, rõhutades otseselt või kaudselt nende moraali ja seaduskuulekust. Ja sellisel "soodsal" taustal on sellised isikud võimelised toime panema raskeid kuritegusid.

Esmapilgul on selliste mõrvade põhjused teistele täiesti arusaamatud. Juhtumite analüüs aga näitab, et näiliselt täieliku heaolu hetkel aktiveerub ootamatult raskete kuritegude toime pannud isikutes nende isiksuses paiknev nartsissistlik kompleks, mis reageerib valusalt ja destruktiivselt igale tema põhistruktuuri mõjutavale põhjusele. .

Sellistel juhtudel tuvastatakse alati päästik, mis võib olla teistele nähtamatu ja tähtsusetu, kuid nartsissistliku radikaali omaniku jaoks on sellel kolossaalne irratsionaalne tähendus ning hävitavad ja traumaatilised tagajärjed. Raev võib tekkida eelnevate traumade kuhjumise tagajärjel, mis kuhjuvad teadvusetusse, kihistuvad üksteisele.

Kui kostab viimane õlekõrs, toimub plahvatus. Selliste inimeste abistamise praktika näitab, et esiteks on inimesi, kellel on kalduvus koguda mikro- ja makrotraumadest negatiivset energiat, ja teiseks on raev kõige viimane lüli paljudes negatiivsetes tunnetes ja emotsioonides, mis meie seisukohast. vaates sisalduvad sellised mitmekomponendilised emotsioonid nagu viha (joonis 1). Meie arvamust kinnitab praktika ja see, et inglise keeles tähistatakse termineid “viha” ja “rage” sama sõnaga “viha”.

Raevu peetakse intensiivseks vihaks, mis väljendub pidurdamatu agressiivse käitumisena. Raev võib olla konstruktiivne (kui nad kaitsevad raevukalt, vihaselt oma seisukohta tulises vaidluses) ja hävitav (väljendub vägivallas, julmuses).

Raevu hetkel on psüühilise energia hulk ja erutuse tase nii suur, et inimene tunneb, et ta rebitakse sõna otseses mõttes laiali, kui ta ei vabane negatiivsetest emotsioonidest ega näita neid välja. Tekib kalduvus käituda impulsiivselt, soov rünnata viha allikat või näidata agressiooni.

P. Kutteri (2004) järgi võib viha ja vaenulikkus areneda vihaks, milles “veri keeb veenides”. Raevunud, raevunud inimene kaotab endast oleneva, olles valmis ründama kõiki takistusi, mis tema teel on. Autor eristab konstruktiivset ja destruktiivset raevu. "Õiglane", "üllas" raev aitab võitluses eesmärgi saavutamiseks. “Kirglik” raev on omane inimestele, kes on kirglikud mingi asja vastu, kes ei taha kellelegi ega millelegi alla anda ning kaitsevad kiivalt oma vaimusünnitust. Hävitav raev väljendub vägivallas, julmas tegudes, piinamises ja mõrvas.

Raevu ja viha psühhoteraapia edukus sõltub võimest neid nähtusi analüüsida. Katse korraldada viha väljendamise viise tavapärasel horisontaalsel skaalal võimaldas tuvastada kaks vihavastuse vastandpoolust, mis on seotud selle avaldumise kõrge ja madala tasemega:

1. Viha (raevu) täieliku mahasurumisega on inimene väliselt rahulik, tasakaalukas, tema käitumine ei ärrita kedagi, sest ta ei väljenda oma rahulolematust kuidagi.

2. Kõrge agressiivsuse korral “käivitab pool pööret” ja ilmutab kiiresti vihareaktsiooni žestide, miimika, karjete jms kaudu.

Mõlemad äärmused on väga inetud; tõde, nagu me teame, jääb selle tavapärase skaala keskele ja avaldub enesekehtestava käitumisena (võime rahuldada oma vajadusi teistele kahju tekitamata).

I. Huberman kirjutas õigustatult vajadusest hoida need kõikumised tasakaalus, märkides suurepäraselt, et:
Heas vaidluses on sul kahju nii lollist kui targast,
Kuna tõde on nagu kepp, on sellel alati kaks otsa.

Sellest tulenevalt on oluline oskus tasakaalustada viha ilminguid, kontrollida oma tundeid ja olla erinevates olukordades erinev. Tuleb uurida, kuidas ja millistes olukordades klient kõige sagedamini vihastab ja “murdub”. Oluline on diagnoosida tema irratsionaalseid uskumusi ja väärtusi, mõista, kui palju ta nendega nõustub, kuna uskumused on väga stabiilne, jäik ja konservatiivne struktuur, mida praktiliselt ei teadvustata ega sea kahtluse alla. Vähimalgi katsel neid muuta tekib äge vastupanu.

Viha väljendamiseks on viise, mis erinevad intensiivsuse ja avaldumisastme poolest. Mida madalam on selle tunde intensiivsus, seda kauem kulub selle kogemiseks aega.

Esitagem graafiliselt viha avaldumise struktuursed komponendid ja käsitlegem neid üksikasjalikumalt (joonis 1).

1. Rahulolematus– kõige nõrgemalt väljendunud ja kauakestvam vihaväljenduse variant, mis ei pruugi realiseeruda (tunnen, aga pole teadlik). Kui viha ei avaldu rahulolematuse tasemel, tekib füüsiline ja psühholoogiline ebamugavustunne, millega kaasnevad negatiivsed kogemused, mis muunduvad (minimaalselt) pahameeleks.

2. Pahameel– suurema intensiivsusega tunne, mis võib kesta aastaid. Reeglina väljendavad oma pahameelt avalikult ainult lapsed.
Bleuleri (1929) järgi avaldub pahameel ontogeneesis 5-11 kuu vanustel lastel. Tekib emotsionaalse reaktsioonina teenimatule alandamisele ja ebaõiglasele kohtlemisele, mis kahjustab enesehinnangut.

Pahameel kui reaktsioon ebaõnnestumisele tekib kergesti ülespuhutud enesehinnangu ja püüdluste tasemega lastel (Neimark M.S., 1961). See avaldub vaimse valu ja leinana, võib jääda varjatuks ja kas järk-järgult möödub või viib kurjategijale kättemaksuplaani väljatöötamiseni. Seda saab kogeda ägedalt viha kujul ja muutuda agressiivseteks tegudeks.

3. Millal ärritus Kogetud seisundile lisanduvad nähtavad reaktsioonid, eriti mitteverbaalsed: liigutuste teravus, kõrge hääl, vegetatiivne käitumine (näiteks rahulolematuse korral ukse paugutamine).

4. Nördimine, nördimus- tunded, mis on lühiajalisemad. Nende intensiivsus on suurem. Selles viha väljendamise etapis lisanduvad mitteverbaalsetele ilmingutele verbaalsed ilmingud (algab kogemuste häälestamine).

5. Viha– keha hakkab “oma nõudma”, tekib soov lüüa, visata, lükata, lüüa. Teadvuse kontroll on endiselt suurepärane, kuid inimene hakkab ületama lubatu.

6. Raev- lühiajaline tunne, millel on suur hävitav jõud. Energia mobilisatsioon ja põnevus on nii suured, et kui "klappi ei avata ja auru välja ei lase", on võimalik "plahvatuse" tunne. Tekib kalduvus tegutseda impulsiivselt, valmisolek rünnata viha allikat või näidata agressiooni verbaalses vormis. Meie tähelepanekute kohaselt on raevukogemus olemas iga inimese elukogemuses. Enamik inimesi, kes on sellesse seisundisse jõudnud vähemalt korra, on tagajärgede ees nii hirmul, et keelduvad hiljem igasugustest viha ilmingutest.

Seega saab erineva intensiivsuse ja kestusega viha ilmingute muutumise protsessi kujutada ahelana: me ei märka rahulolematust, ei näita välja pahameelt, ohjeldame nördimust, viha, kogume agressiooni, näitame agressiooni viha kujul ja raev, millel on hävitavad tagajärjed.

Viha väljendamise viisid võivad ulatuda sotsiaalselt vastuvõetamatust(näiteks tulistada kurjategijat) sotsiaalselt vastuvõetavaks ja turvaliseks. Praktilise kasutamise hõlbustamiseks korraldame viha väljendamise viisid mingil tingimuslikul redelil. Selle kolmel ülemisel astmel on sotsiaalselt lubatud viha väljendamise viisid (tööta see maha, ütle välja, näita välja), ülejäänutel, alates neljandast, on agressiivsed, vastuvõetamatud agressiooni ilmingud.

1. Töötage viha maha. Olles mõistnud, et olete vihane, kuid pole viha üles näidanud, leidke turvaline koht ja töötage see tunne maha, kasutades intensiivset füüsilist pingutust, kõndimist, karjumist, seksi jne.

3. "Puudutage" oma nägu ja väljendage oma tundeid(näiteks ärritusseisund), kasutades näoilmeid, žeste, demonstreerides oma rahulolematust.

4. Ignoreeri(keelduge kurjategijaga rääkimast, vastama tema küsimustele jne).

5. Kätte maksma. Kättemaks on vaenuliku agressiivsuse erivorm, mida iseloomustab agressiooni otsese avaldumise viivitus. Selle eesmärk on maksta tagasi tekitatud valu ja kannatused. Sageli toime pandud alateadlikult, kurjategija nõrkuse hetkel. See realiseerub ootamatult, juhuslikult, ilma seda teadvustamata ja sõnastatakse fraasiga "see lihtsalt juhtus".

Näiteks taimetoitlasest abikaasa naaseb tööreisilt. Abikaasa, kes räägib pidevalt oma armastusest tema vastu, ostab ja küpsetab mehe saabumise päeval õhtusöögiks liha, väljendades sellega teadvuseta peituvat tõelist negatiivset suhtumist mehesse.

6. Kuulujutt- suhteliselt ohutu viha avaldumise vorm, mis võimaldab negatiivset energiat “ära tõmmata” nii, et see ei koguneks ega oleks suunatud soovimatus suunas. Soov aeg-ajalt lobiseda on paljudele omane. Siiski on vaja mõista, et negatiivse energia muutumine kuulujuttudeks võib hiljem sublimeeruda konfliktiks.

7. Sotsiaalselt kõige vastuvõetamatumate viha näitamise viiside hulka kuulub raev solvangute, löökide ja mõrvadena.

Nagu teate, ei pruugita kuhjunud ja töötlemata viha ja ärritust ära tunda ning avalduda hiljem kehaliste ja psühhosomaatiliste sümptomitena.

Selliste tagajärgede vältimiseks psühhoteraapia protsessis on oluline õpetada kliendile oskust:

1. Märka ja näita välja rahulolematust kohe, kui see ilmneb (joonis 1), et maandada pingeid ja vältida viha esimese tasandi (rahulolu) muutumist viiendaks (viha) ja kuuendaks (raev).

2. Olge teadlik viha tekitavatest olukordadest ja ennetage nende tekkimist.

3. Õppige aktsepteerima elu sellisena, nagu see on, ja tunnistage selles ebaõiglust.

4. Õppige otsima kompromissi, pidama dialoogi ja suutma vaadata olukorda väljastpoolt.

5. Kui olukorda ei ole võimalik lahendada, suutke sellest eemalduda, juhindudes põhimõttest "parim võitlus on see, mida ei juhtunud"; otsida muid võimalusi probleemi lahendamiseks; muuta viha tegudeks.

6. Ärge selgitage suhteid viha tipul. On võimatu olla vihane, olla vihane ja samal ajal mõelda ratsionaalselt. Tüli ajal vaidlusi ei aktsepteerita. Andke võimalus "emotsionaalne torm maha rahustada, aur välja lasta" ja alles siis tehke olukord selgeks. Esitage kaebusi mitte oma partneri isiksuse, vaid tema käitumise, sündmuste ja arusaamisvigade üle.

7. Viha ei pea varjama, see peab leidma ühtse väljenduse sotsiaalselt vastuvõetaval viisil, ilma agressiivsete ilminguteta.

8. Vältige liigseid vabandusi kogetud tunnete pärast ja üldistusi (üldiselt alati, mitte kunagi jne), taaselustades oma mälus pidevalt ratsionaalset hinnangut "Mul on õigus kogeda mis tahes tundeid", "Ma annan endale õiguse teha vigu."

9. Kirjelda täpselt enda ettekujutust olukorrast, asjaoludest, viha tekitanud sõnadest, tunnustades samas vestluskaaslase õigust sinu suhtumisele oma tajuga vastu seista.

Praktika näitab, et viha ja raevu psühhoteraapia edukus sõltub nende seisundite psühhogeneesi, nende esinemise põhjuste, ebapiisava reageerimise võimaluste ja sotsiaalselt vastuvõetavate väljendusviiside tundmisest, mis on erineva intensiivsuse ja avaldumisastmega.

Bibliograafia:
1. Bleuler E. Afektiivsus, sugestiivsus ja paranoia. Odessa, 1929.
2. Dmitrieva N.V. Isikliku identiteedi transformatsiooni psühholoogilised tegurid. Väitekirja kokkuvõte teaduste kandidaadile. Psühholoogia doktori kraad. Novosibirsk NSPU kirjastus. 1996. 38 lk.
3. Korolenko T.P., Dmitrieva N.V. Homo Postmodernicus. Postmodernse maailma psühholoogilised ja vaimsed häired /monograafia/. Novosibirsk: NGPU kirjastus, 2009. 230 lk.
4. Korolenko T.P., Dmitrieva N.V. Seksuaalsus postmodernistlikus maailmas /monograafia/. M.: Akadeemiline projekt; Kultuur, 2011. 406 lk.
5. Kutter P. Armastus, vihkamine, kadedus, armukadedus. Kirgede psühhoanalüüs. Saksa keelest tõlkinud S.S. Pankova. Peterburi: B.S.K., 2004. 115 lk.
6. Neimark M.S. Koolilaste emotsionaalsete reaktsioonide psühholoogiline analüüs tööraskustele // Koolilaste isiksusepsühholoogia küsimused. M., 1961.

Teave autorite kohta:

Dmitrieva Natalja Vitalievna– psühholoogiadoktor, Peterburi Riikliku Psühholoogia ja Sotsiaaltöö Instituudi professor,

Motiveerimata agressioon võib tekkida tugeva šoki või kriitilise olukorra tagajärjel. Kuid see sümptom võib ilmneda tühjalt kohalt, mis peaks inimest hoiatama. Motiveerimata agressioon ilma erilise põhjuseta võib viidata tõsise haiguse olemasolule.

Agressiivsus kui haiguse sümptom

Motivatsioonita agressiooni ilmnemine ilmneb teatud haiguste tagajärjel. Need sisaldavad:

• hüpertüreoidism;
• ülekaal;
• neuroloogilised häired;
• isiksusehäired;
• vigastused;
• pahaloomulised kasvajad.

Hüpertüreoidism. Suurenenud ärrituvus ilma erilise põhjuseta võib viidata probleemidele hormonaalse tasemega. Sageli areneb see sümptom naistel. Mõjutatud inimesed võivad tunda nälga, kuid jääda kõhnaks. Liigne toidutarbimine ei mõjuta kuidagi sinu figuuri. Haiguse tunneb ära närvilisuse, kõrge aktiivsuse, punase naha ja liigse higistamise järgi.

Liigne kaal. Rasvad võivad provotseerida östrogeeni tootmist. Selle tulemusena on negatiivne mõju psüühikale nii naistel kui meestel. Piisab liigsetest kilodest vabanemiseks - ja ebameeldiv sümptom kaob iseenesest.

Neuroloogilised häired. Agressiivsus võib olla tõsiste haiguste sümptomiks ja viia... Inimene kaotab järk-järgult huvi elu vastu ja tõmbub endasse. Sel juhul täheldatakse liigset agressiivsust ja mäluprobleeme. See sümptomatoloogia on tõsine põhjus arstiga konsulteerimiseks.

Isiksusehäired. Motiveerimata agressioon võib olla märk tõsistest vaimsetest probleemidest ja isegi skisofreeniast. Enamik skisofreenikuid elab normaalset elu ega kujuta endast teistele ohtu. Ägenemise perioodidel suureneb nende agressiivsus, mis nõuab psühhiaatrilist ravi. Traumad ja pahaloomulised kasvajad. Vaimne erutuvus võib olla põhjustatud ajukahjustusest. Raev ja kõrge aktiivsus võivad anda teed apaatsusele. Kõik see viitab tõsisele vigastusele või kasvajaprotsessile.

Sageli peituvad agressiivsuse põhjused sotsiopaatias, stressihäires või alkoholisõltuvuses. Esimene tingimus on iseloomu anomaalia. Inimene ei vaja teiste inimeste seltskonda, pealegi kardab neid. See on kaasasündinud probleem, mis on seotud närvisüsteemi alaväärtuslikkusega. Stressihäire loob vaenuliku suhtumise teistesse. See juhtub siis, kui inimene on pidevalt keset ebameeldivaid olukordi. Agressiivne seisund on tüüpiline ka alkoholismi põdevatele inimestele.

Tagasi sisu juurde

Agressioon meestel

Tugevama poole esindajate seas võib motiveerimata agressioon tekkida füsioloogiliste ja psühholoogiliste omaduste tõttu. Suurenenud ärrituvus võib viidata kroonilistele haigustele, eelkõige endokriinsüsteemi kahjustustele. Närvilisust põhjustavad pidevad konfliktid ja stressirohked olukorrad.

Agressiivsuse rünnakud võivad tekkida pahuruse ja ebaviisakuse tõttu. Psühholoogiline närvilisus võib ilmneda pideva unepuuduse, hormonaalsete muutuste, ületöötamise või depressiooni tagajärjel. Mees on endaga rahulolematu ja viib oma viha välja teiste peale. Agressiooni võib ka motiveerida, nimelt seostada lärmakate naabrite, valju muusika või teleriga.

Mõnikord kaotavad isegi kõige konfliktsemad inimesed endast välja ja võtavad oma viha välja teiste peale. Sageli on see tingitud sellest, et inimene on aastaid kogunud endasse negatiivseid emotsioone ega anna neile lihtsalt väljapääsu. Aja jooksul saab kannatlikkus otsa ja agressiivsus tuleb välja ilma nähtava põhjuseta. Mõnikord piisab sümptomi ilmnemiseks ühest negatiivsest märgist. See võib olla vali hääl või äkiline liigutus. Inimene murdub hetkega ega suuda end kontrollida. On vaja jälgida oma seisundit ja püüda agressiooni õigeaegselt peatada.

Tagasi sisu juurde

Agressioon naistel

Naiste agressiivsuse peamine põhjus on arusaamatus ja jõuetus. See juhtub siis, kui õiglase soo esindaja ei suuda end ilma teiste toetuseta väljendada. Konkreetse tegevusplaani puudumine põhjustab emotsionaalse plahvatuse.

Agressioon ei ole kõigil juhtudel ohtlik. Mõnikord on see ainus viis emotsioonide väljaviskamiseks, et aktiveerida uus jõud ja energia. Siiski ei tohiks te seda kogu aeg kasutada. Agressioon on positiivne nähtus, kuid ainult siis, kui see on suunatud konkreetse probleemi lahendamisele. Kui see seisund on pidev ega too leevendust, langevad pereliikmed ja sugulased negatiivse mõju alla. Sel juhul näitab agressiivsus kroonilist väsimust ja võib ilmneda pideva müra, negatiivsete emotsioonide sissevoolu ja väiksemate probleemide tagajärjel. Kui te ei õpi selle seisundiga toime tulema, on oht pideva agressiivsuse tekkeks. Sellega kaasneb rahulolematus enda eluga. Selle tulemusena ei kannata mitte ainult naine ise, vaid ka teda ümbritsevad inimesed.

Motiveeritud agressiivsust võivad põhjustada haigused, puudulik suhtlemine ja pidev müra. Sageli on naine lapse kasvatamise ajal selle seisundi suhtes vastuvõtlik. Tal on puudulik suhtlemisoskus ja eneseväljendusvõimalused. Kõiki neid tingimusi tuleb kontrollida.

Tagasi sisu juurde

Agressiivsus lastel ja noorukitel

Laste motiveerimata agressiivsuse põhjuseks võib olla isegi vanemate kasvatus. Liigne hoolitsus või, vastupidi, selle puudumine sisendab lapsesse teatud mõtteid ja emotsioone. Selle seisundiga toimetulemine pole nii lihtne, kuna noorukieas tajutakse kõike kõige teravamalt.

Agressiivsus põhineb laste soolistel erinevustel. Seega saavutavad poisid erilise agressiivsuse tipu 14-15-aastaselt. Tüdrukute puhul algab see periood varem, kell 11 ja 13. Agressiivsus võib tekkida siis, kui nad ei saa seda, mida nad tahavad, või täiesti ootamatult. Selles vanuses lapsed usuvad, et neil on õigus, kuid vanemad ei mõista neid. Tulemuseks on agressiivsus, eraldatus ja pidev ärrituvus. Te ei tohiks last survestada, kuid ohtlik on ka oodata, kuni kõik läheb iseenesest.

Lapseea agressiivsuse tekkeks on mitu peamist põhjust. Need sisaldavad:

• vanemate ükskõiksus või vaenulikkus;
• emotsionaalse sideme kaotus lähedastega;
• austuse puudumine lapse vajaduste vastu;
• tähelepanu liigne või puudumine;
• vaba ruumi keelamine;
• eneseteostusvõimaluste puudumine.

Kõik see näitab, et vanemad ise on võimelised tekitama agressiooni põhjust. Iseloomu ja isikuomaduste kujunemine toimub lapsepõlves. Õige kasvatuse puudumine on esimene tee agressioonile. Mõnel juhul on vaja spetsiaalset ravi, mille eesmärk on negatiivsete emotsioonide mahasurumine.

»

Üsna sageli on inimestel vihapursked, mida on raske või võimatu ohjeldada. Reeglina tekib (moodustub) viha väljendus vastusena mõnele välisele stiimulile. See ärritaja võib olla kas inimene, kelle tegevus põhjustab negatiivseid emotsioone, või asjaolud, mis võivad põhjustada ka vihatunnet.

Mõnel juhul ei suuda inimene nende negatiivsete tunnetega toime tulla ja toodab oma viha väljapoole, need võivad olla agressiivsed tegevused, mis on suunatud nii teistele kui ka iseendale.

Kontrollimatu viha mehhanismid

Tingimused, mille korral inimene ei suuda oma viha kontrollida, võivad olla erinevad, kuid need kõik on ühel või teisel määral seotud muutustega kesknärvisüsteemis.
Need tingimused võivad olla seotud:

- või aju metaboolsete biokeemiliste protsesside rikkumisega,

- või aju orgaanilise kahjustusega või täpsemalt kõrgema närvitegevuse katkemisega.

Suurenenud viha peamiste põhjuste eristamiseks on vajalik hulk uuringuid, mille valib arst alles isiklikul läbivaatusel. Te ei tohiks meeletult läbida kõiki võimalikke uuringuid, kuna sellel pole mõtet. Pädev psühhoterapeut saab isiku esmasel läbivaatusel koheselt kindlaks teha täiendava läbivaatuse vajaduse.

Vihapursked võivad viidata järgmistele teguritele:

• raske vaimuhaigus,
• närvisüsteemi asteenia,
• alkoholisõltuvus (eriti võõrutusnähtude ajal),
• ainete kuritarvitamine (ravimid ja muud aju mõjutavad kemikaalid),
• isiksuse kujunemise tunnused (patoloogilised karakteroloogilised tunnused).

Viha väljendub eriti selgelt sellistes psüühilistes seisundites nagu emotsionaalselt ebastabiilset tüüpi isiksusehäire (dekompensatsiooni hetkel, s.o. väliste ja/või sisemiste stiimulite poolt esile kutsutud pidurdamatu, kontrollimatu emotsionaalne erutus), s.o mida varem nimetati psühhopaatiaks.

Üsna sageli esinevad vihapursked inimestel astenisatsiooniga, s.t. kurnatud närvisüsteem.

See kurnatus võib tekkida kõrge vaimse stressi, psühhoaktiivsete ainetega joobeseisundi mõjul, ka pikaajaliste stressiolukordade ajal või mitme sellise teguri olemasolul, mis mõjutavad negatiivselt inimese üldist elukvaliteeti.

Tavaliselt märkab inimene ise harva, et ta on muutunud ärrituvamaks ega pööra tähelepanu vihapursetele, mis hakkavad järjest sagedamini ilmnema. Tema käitumise muutust märkavad reeglina esimesena lähedased, s.t. sugulased, sõbrad, võib-olla töökaaslased, teised ümberkaudsed inimesed.

Kontrollimatu viha põhjused

Kui inimene tunneb siiski muret temaga toimuvate muutuste pärast, võib ta esialgu püüda oma viha maha suruda tahtlike jõupingutustega, kuid seda juhtub üsna harva ja see pole alati kvaliteetne, kuna on vaja teada toimumise põhjuseid. perioodidest

vihapursked, suurenenud sisemine pinge ja tahtmatu, kontrollimatu ärritus.

Viha põhjuse leidmiseks ja adekvaatselt ennast aitama õppimiseks on kõige parem pöörduda selle probleemiga spetsialisti poole, otse psühhoterapeudi poole. Mis omakorda võib aidata parandada indiviidi emotsionaalset tausta kas medikamentoosse ravi või psühhoteraapia abil ning vaja võib minna kompleksravi, kuid teraapia valiku määrab läbivaatus.

Uuring võib sel juhul olla riistvaraline (magnetresonantstomograafia või elektroentsefalograafia) või nn patopsühholoogiline uuring, kus metoodiliste testide abil määrab spetsialist kõrgemate vaimsete funktsioonide toimimise nagu: mälu, tähelepanu, mõtlemine, taju ja , muidugi muudab emotsionaalset-tahtlikku sfääri. Saadud andmete põhjal tehakse kindlaks inimese seisund ja valitakse sobiv ravi.

Viha

Instinktiivne ja loomulik viis viha väljendamiseks on agressiivne reageerimine teiste suhtes.

Viha on loomulik, kohanemisvõimeline reageerimise vorm välistele ohtudele. Inimreaktsiooni bioloogilise kaitsevormina võimaldab see emotsionaalne vorm inimesel rünnates võidelda ja end kaitsta. Teatud kogus viha on seega ellujäämiseks vajalik.

Teisest küljest ei saa me füüsiliselt karistada iga inimest või objekti, mis meid ärritab: seadused, sotsiaalsed normid ja terve mõistus seavad piirid, kui kaugele meie viha võib meid viia.

Paljud psühholoogilised koolitused on aga nüüd suunatud suurema agressiivsuse näitamisele ja sageli aetakse mõned mõisted segi viha ilminguga.

Enesekehtestav olemine ei tähenda agressiivset enesekehtestamist või agressiivselt nõudlikku olemist, see tähendab rohkem endast ja teistest lugupidamist.

Kui inimene ei ole võimeline enesekontrolliks ega ole oma viha avaldumise suhtes kriitiline, viitab see patoloogia olemasolule, mis nõuab otsuseid psühhoterapeudi kabinetis.

Vihane tunne

Paljude psühholoogide ütlused viha allasurumise võimalusest ja ohust, et kui vihatunde avaldumise või transformatsiooni väline väljendus ei ole lubatud, võib see pöörduda sissepoole – iseendasse. Psühholoogid arvavad ekslikult, et "sissepoole pööratud" viha võib põhjustada hüpertensiooni, vegetovaskulaarset düstooniat, neuroose või depressiooni. Vastupidi, viha tuleks pidada vaimsete muutuste kujunemise üheks esimeseks sümptomiks. Ja kui inimene hakkab selliseid haigusi sagedamini kogema ja seisundi jälgimine on keeruline, tuleks kaaluda psühhoterapeudi külastamise võimalust. Pole üllatav, et seda arvamust omavatel psühholoogidel pole edukaid lahendusi probleemidele, mis on seotud kontrollimatu vihapursete olukordadega ja katsetega seda kontrollida.

Näitena toome mitu võimalust inimeste kaebuste kohta kontrollimatu viha motiveerimata puhangute avaldumise kohta.

Näited ohjeldamatu vihapursetest

1. Ma ei tea, mida teha. Olen käinud noormehega üle 3 aasta. Viimasel ajal on ta lihtsalt hulluks muutunud. Varem seda nii palju ei juhtunud. Seda juhtus aeg-ajalt. Ja nüüd lahvatab ta erinevate pisiasjade peale ja hakkab kohe karjuma. Näiteks unustasin huulepulga koju. Meil pole kiiret, me ei hiline ja see meenus mulle, kui liftiga alla läksime. Palusin tal allkorrusel oodata, kuni ma üles lähen ja selle võtsin. Ta hakkas kohe karjuma, millele ma ka varem mõtlesin. Kui me kõnnime mööda tänavat ja ma ei märka mõnda tema sõpra ega hoiata, et keegi mu tuttav kõnnib, hakkab ka ohver karjuma. Justkui peaksin lihtsalt ringi käima ja vaatama, kas ta sõbrad tulevad talle vastu.

2. Meil ​​peikaga olid pikaajalised plaanid, aga mulle tundub, et tema psüühika on häiritud. Ta ütleb, et see on tingitud posttraumaatilisest sündroomist, ta oli kaks aastat Tšetšeenias, peatraumad, põrutus. Arvasin, et selle saab kuidagi lahendada ja meie armastus saab kõigest üle. Kuid aasta on möödas ja ma näen ainult tema seisundi ja meie suhte halvenemist. Tema vaimset tervist võib väljendada erinevalt. Need võivad olla äkilised, põhjendamatud raevuhood, kontrollimatud vihapursked ja kontrollimatu käitumine, kui ta ise ei saa aru, mida ta räägib ja mida teeb. Sellel kõigel puudub igasugune terve mõistus. Näiteks kui ma telefoni ei võtnud, kaasnevad sellega viha ja hüsteeria, karjumine ja pahameel ning sel hetkel võib see mind põrgusse saata ja ma ei peenenda sõnu. Siis - tuju muutub sama järsult ja juhtub vastupidine - pisarad, tatt, vabandused, "Ma ei saa ilma sinuta elada ..." ja nii edasi. Suhtlemine on muutunud väljakannatamatuks, ilmselt lähen ise varsti hulluks.

Vihapursked

3. Hakkasin kogema üha sagedasemaid kontrollimatu viha, rahulolematuse puhanguid, mis jõudsid mingisuguse raevu piirini. Kõik see juhtub mõne minuti ja siis läheb üle ja kõik loksub paika. Ma ise seda ei taha, aga olen valmis kellelegi vastu karistama, ilma põhjuseta, ilma põhjuseta, lihtsalt mitte millegita. Ma pole veel arsti juures käinud ja ma ei tea, millise arsti poole pöörduda. Ma võin alustada väikestest asjadest. Mitte ainult minu pereliikmed, mu abikaasa ja väike tütar ei kannata. Ma võin nende peale karjuda, nimetada, minut hiljem kahetsen ja andestust palun, kuid on juba hilja - see sõna pole varblane. Mu tütar on alles aastane, aga isegi tema peale võin ma tema peale karjuda ja see teebki mulle kõige rohkem muret. Ma saan aru, et see on võimatu, kuid ma ei saa ennast tagasi hoida. Ma karjun ja see tundub lihtsam. Ma vihkan ennast selle pärast. Kuidas emotsioonidega toime tulla?

Kontrollimatu viha ravi

Esitatud kaebuste kirjeldused kontrollimatu viha kohta on nii tüüpilised, et paljud lugejad võivad end nendes ridades ära tunda või isegi arvata, et see on nende olukorra kirjelduse täpne koopia.

Kuid mitte ainult igal kirjeldatud olukorral pole sarnasusest või identiteedist hoolimata oma individuaalsed põhjused.

Loomulikult valiti kontrollimatu vihapuhangute ravi iga kord ja viidi läbi ainult individuaalselt.

Praktikas käsitletakse kontrollimatu vihapurskeid vastavalt selle kujunemise tegelikele põhjustele.

Kontrollimatu viha kõige tõhusam ravi tuleks kokku leppida erinevate erialade spetsialistidega, kellel on aga eriline meditsiiniline kõrgharidus närvisüsteemi ehituse ja talitluse alal.

Selleks viib Ajukliinik esmalt läbi diferentsiaaldiagnostika ja kõigi vajalike spetsialistide konsultatsiooni, kes viivad igal üksikjuhul läbi arutelu ja määravad kindlaks vajalike meetmete komplekti. Pärast seda viib raviarst, juhindudes nõukogu otsusest, vajaliku ravi ja meetmed närvisüsteemi taastamiseks.

Kui teil või teie lähedastel on ohjeldamatud vihapursked, peaksite sellele tähelepanu pöörama.

Sellised vaimsed seisundid võivad viidata käimasolevatele patoloogilistele protsessidele ajus.

Kontrollimatu vihapursked võivad viia tõsiste tagajärgedeni ja viia parandamatute olukordadeni.

Otsige abi psühhoterapeudilt. Seda saab ravida.

Anonüümselt saate ühendust võtta telefonil +7 495 135-44-02

Saame abi osutada kiiresti ja tõhusalt.

Erich Fromm eristas kahte tüüpi agressiooni: healoomulist, mille eesmärk on kaitsta oma huve, vara ja elu, ning pahaloomulist, mis on omandatud patoloogiline käitumismudel. Teisel juhul võib inimene oma autoriteedi tõstmiseks teisi alandada, solvata, peksta ja avaldada neile psühholoogilist survet. Mis viib agressioonirünnakuteni? Kuidas nendega toime tulla?

Agressiooni tüübid

Hälbiva käitumise psühholoogia on suhteliselt uus psühholoogiaharu, mis tegeleb käitumise uurimisega, mis ei mahu seaduse, moraali ja eetika raamidesse. Agressiivsus langeb tema pädevusse.

Psühholoog E. Bass koostas agressiooni laiendatud klassifikatsiooni. Ta tõi välja, et eesmärgipärasuse järgi jaguneb vaenulikkus kahte tüüpi:

1. Instrumentaalne agressioon. See toimib vahendina mõne eesmärgi saavutamiseks. Minu eesmärk on näiteks istuda bussis, aga kõik kohad on hõivatud, saan kellegagi tülli minna nii, et ta loovutab oma mulle. See on spontaanne vaenurünnak, mis on suunatud juhuslikule inimesele;
2. Sihitud (motiveeritud) agressioon on eelnevalt kavandatud tegevused, mis on suunatud konkreetsele objektile (kättemaks partnerile reetmise eest; jälgimine, et kurjategija pärast kooli vastu lööks; agressorile ebameeldiva inimese tahtlik alandamine või solvamine) . Sellise teo eesmärk on füüsilise või moraalse kahju tekitamine. Motiveeritud agressiivsust näitavad sagedamini üles inimesed, kes kasvasid üles ebasoodsas sotsiaalses keskkonnas, jättes ilma oma vanemate normaalsest kasvatusest, tähelepanust ja hoolitsusest.

Äkiliste agressioonipuhangute põhjused

Motiveerimata agressiivsus võib tekkida mitmel psühholoogilisel põhjusel ja võib olla ka tõsise haiguse sümptom.

Psühholoogiliste tegurite hulka kuuluvad:

• Kiire elutempo;
• suur hulk kohustusi;
• Tööalane läbipõlemine, tõsised probleemid tööl;
• Unepuudus, tugev väsimus;
• Vale kasvatus.

Agressioonipursked võivad olla selliste haiguste sümptomiks nagu:

• Ajukasvaja;
• Hormonaalne tasakaalutus, kilpnäärme talitlushäired;
• Alzheimeri tõbi;
• Posttraumaatiline stressihäire;

Vaimsed häired, millega kaasneb ebastabiilsus ja äkilised vägivallaaktid:

• Dissotsiaalne isiksusehäire (sotsiopaatia, psühhopaatia);
• Emotsionaalselt ebastabiilne isiksusehäire;
• skisofreenia;
• alkoholism ja narkomaania;
• Psühhoosid.

Täiskasvanute motiveerimata agressioon

Täiskasvanute kontrollimatud agressioonihood on enamasti põhjustatud pidevast stressist, unepuudusest ja väsimusest. Keha on pidevalt emotsionaalse ja füüsilise stressi all. Ärrituvus suureneb, ilmub lühike tuju ja tasakaalutus. Sageli jäävad need emotsioonid teadvustamata ja kui kogunenud ärritus muutub agressioonihooks, ei saa inimene aru, miks ta nii teravalt reageeris.

Raevupursked võivad olla heade kommete tagakülg. Lapsepõlvest saati räägitakse kõigile, kuidas kultuursed inimesed peaksid käituma, õpetatakse olema kuulekas ja rahulik: “Minult võetakse auto, millega ma mängin? Ma pean selle ära andma. Lõppude lõpuks peame jagama! Sellisest lapsest saab täiskasvanu, kellel on kindel veendumus, et karjumine ja vandumine on halb. Kui tema õigusi rikutakse, ei saa ta vastu lüüa, kuid ebameeldiv järelmaitse jääb hinge. Rahulolematus kasvab. Selle tulemusena puhkeb see ootamatult seletamatu ja kontrollimatu agressiooni näol.

Arvatakse, et raev ja depressioon on vastandlikud, üksteist välistavad mõisted. Kuid tegelikult muutub inimene selles seisundis vastuvõtlikumaks. Need emotsioonid jäävad sisse, mis kutsub inimeses pärast depressioonist väljumist esile suurenenud agressiivsuse.

Agressiivne käitumine sünnitusjärgsel perioodil

Põhjuseks võib olla sünnitusjärgne depressioon. Lapse sünd muudab suuresti kõigi pereliikmete elusid, kuid suurem mure- ja vastutuskoorem langeb emale.

Ühelt poolt toimuvad sünnitanud naise kehas aktiivsed hormonaalsed muutused. Ta muutub haavatavamaks, tundlikumaks ja ei suuda alati oma emotsioone kontrollida. Teisest küljest muutub tema elu dramaatiliselt: töö jääb minevikku, majapidamistööde arv kasvab järsult ning kunagiste hobide jaoks ei jää enam aega ega energiat. Elu muutub pidevaks “Groundhog Dayks”, mis koosneb toitmisest, riiete vahetamisest, pesemisest, koristamisest... Kõik see tekitab meeleheidet, närvilisust ja raevu, mis ei mõju mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka kaitsetule beebile.

Sünnitusjärgsel perioodil saab vihahoogudega toime tulla väga lihtsal viisil: jaga majapidamiskohustused kõigi pereliikmete vahel, et anda emale võimalus rutiinsetest muredest ja beebist puhata ning kodust jalutama minna.

Motiveerimata agressioon: ennetusmeetmed

Põhjuseta agressiooni vältimiseks on vaja paika panna selge päevakava, korralikult süüa, puhata ja piisavalt kaua magada. Ärge unustage end aeg-ajalt hellitada, tehes vähemalt pool tundi päevas seda, mida armastate.

Oluline on mõista oma tundeid ja õppida neid mõistma. Mõnikord võib viha tegelik põhjus olla "varjatud" ja tunne ise võib kanduda teisele objektile. Näiteks ei saa te aru, miks teie partneri aeglus teid nii ärritab. Tegelik pilt on teistsugune: teie ülemus on teile liiga palju tööd andnud. Sa ei saa oma rahulolematust ülemusele väljendada ja seda viha alateadlikult kolleegile üle kanda, süüdistades teda aegluses. See psühholoogiline trikk aitab teil säilitada häid suhteid juhtkonnaga, kuid sellel on kahjulik mõju teie vaimsele tervisele.

Te ei tohiks negatiivseid emotsioone alla suruda ega varjata. Kui olukord lubab, siis on vaja oma tundeid väljendada “minaväljendite” abil. Näiteks: "See paneb mind tahtma sind lüüa, kui sa minuga niimoodi räägid."

Kasulik on oskus inimestega asjatundlikult ja konstruktiivselt konfliktida. See aitab probleemse olukorra lahendada ilma skandaali viimata.

Kuidas tulla toime agressioonirünnakutega

Peate suutma agressioonist vabaneda rahumeelsete vahenditega. Peaksite paberit rebima, patja peksma, tegema paar kükki või kätekõverdust, isegi purustama tassi, mille vastu te ei pahanda. Peaasi, et mitte kedagi kahjustada.

Vesi leevendab väga hästi ärrituvust. Võite võtta dušši või pesta nõusid. Viha ja raev on puhastamisel suurepärased abilised. Need emotsioonid aitavad sul halastamatult ära visata tarbetu rämpsu, mis on aastaid talletunud.

Võite minna staadionile ja toetada oma lemmikmeeskonda. Peaasi, et teha seda väga aktiivselt, häälekalt ja emotsionaalselt.

Sport on hea viis kogunenud ärritusest vabanemiseks. Mõned sobivad aktiivseks tegevuseks (jooksmine, tantsimine, jalgpall), teised aga rahulikuks ja rahulikuks tegevuseks (jooga, võimlemine). Erinevat tüüpi kaklustega tegelemisel peaksite olema ettevaatlik. Mõne jaoks tulevad sel viisil välja negatiivsed emotsioonid, teiste jaoks, vastupidi, kinnistub käitumismudel “viha - füüsiline agressioon”.

Kasulik on omandada mitmeid lõõgastustehnikaid: meditatsioon, hingamisharjutused, visualiseerimine.

Kui tunned, et ei suuda oma käitumist kontrollida, siis ära karda spetsialistilt abi otsida. Võib-olla on agressiivsuspuhangud tõsise ravi vajava haiguse sümptomiks.