Kui tunnete energiapuudust, aitab energia taastamiseks mediteerimine teil kiiresti lõõgastuda ja mõistusele tulla. Räägime tõhusad meetodid, tervendades hinge ja kasutades keha sisemisi reserve.
Vaimne kurnatus võib inimest tabada üsna ootamatult. Ja kui füüsiline väsimus ravitakse une ja puhkusega, siis sel juhul pole kõik nii lihtne.
See on lõõgastumisele suunatud meditatsioon mõnusa muusika saatel, mis aitab probleemiga toime tulla ja eluenergia tasakaalu taastada.
Kuidas meditatsioon aitab:
- Taastab energia tasakaalu ja viib meeleseisund heas vormis
- Tagastab kaotatud jõu ja aitab ärgata peaaegu koomas vaimsest kurnatusest
- Tõstab tuju ja täidab positiivsete emotsioonidega
- Vabaneb alates negatiivseid mõtteid ja emotsioonid
- Tagastab elujõu ja taastab võidujanu
Lõõgastava meditatsiooni põhireeglid, mis täidavad keha energiaga:
- Õige aeg mediteerimiseks on hommik, õhtu või tohutu jõukaotuse perioodil.
- Peate mediteerima kõige mugavamas asendis. Mõnele sobib keha asend selili, teine tunneb end jooga-asanades mugavalt. Valige oma positsioon füüsiline treening ja tingimus
- On vaja jälgida oma hingamist. See peaks olema sügav ja lõdvestunud. See on keskendumine sisse- ja väljahingamisele, mis aitab eemalduda kõrvalistest mõtetest ja siseneda soovitud seisukord, seega pöörake sellele erilist tähelepanu
- Keskenduge aistingutele. Teie keha peab pingest vabastama. Tunneta, kuidas elutähtis energia täidab sind, tungides kõikidesse keharakkudesse. Tunneta vabaduse ja enesekindluse tunnet
Ei ole üldse vaja kasutada mingit erilist muusikat ega laulda mantraid. Sinu alateadvuse tööst piisab. Sul on võim taastada oma inspiratsioon ja suurepärane heaolu üksi.
Kuidas taastada naiselikku energiat?
Naiste jaoks on eriti oluline elulise energia tasakaalu õigeaegne täiendamine, sest naise keha loomisele suunatud. Just naised suudavad anda oma energiat oma mehele ja lastele, inspireerides neid saavutama.
Mis tapab naiselikku energiat:
- Negatiivsed emotsioonid: solvumine, viha, ärritus, kadedus. Neid tundeid enda sees tuleb kontrollida ning kiiresti ja õigesti kõrvaldada.
- Raske, armastamata meestetöö. Kui olete tööpäeva jooksul kurnatud, on kõik jõupingutused energia taastamiseks asjatud.
- Energia "raiskamine" seksuaalelus. Kui vahetad sageli partnereid, siis annad asjata ära oma naiseliku jõu varusid. Seetõttu hinnati vanasti tüdrukute puhtust ja puhtust. Andke oma energia ainult ühele, oma armastatud mehele, kui te ei soovi end kokku kukkuda
Naiste meditatsiooniga töötamise omadused:
- Peate hoolitsema selle eest, et te ei raiskaks asjatult energiat. Väldi stressi, vabane hirmudest, kasvata armastust ja enesekindlust, ära solvu asjata ja ära kurda “oma raske elu ja kaotaja mehe üle”
- Kuluta paar viis minutit terve päeva jooksul mediteerides
- Meditatsiooniprotsessi ajal keskenduge sellistele eesmärkidele nagu enese aktsepteerimine, andestamine endale ja teistele ning täielik lõõgastus. Mõelge oma ilule ja tervisele ning sellele, kuidas need iga päevaga paremaks lähevad
- Vabastage oma meel negatiivsusest ja ärevusest
Lihtsaim viis on sisse lülitada ja kuulata meeldivat lõõgastavat muusikat ning korrata sellele vaimselt positiivseid väiteid ja kinnitusi. Näiteks: "Ma armastan seda maailma kõigis selle ilmingutes ja see teeb vastutasuks", "Ma olen iga päev täis ja kogun energiat", "Ma annan andeks ja aktsepteerin ennast sellisena, nagu ma olen."
Tervendavad meditatsioonid
Tänu meditatsioonile saate oma tervist oluliselt parandada, sest ega asjata ei ole kõik haigused põhjustatud närvidest. Lõõgastav muusika ja keskendumine oma tunnetele aitavad vabaneda vaevuste esimestest sümptomitest.
Vaadake videot väga võimsa meditatsiooniga energia taastamiseks:
- Alustuseks puhastage oma hing negatiivsusest ja negatiivsetest blokeeringutest. Parim abimees see on Hawaii meditatsioon Ho'oponopono. Selle tähendus on nelja tervendava fraasi kordamine: "Mul on nii kahju", "Palun andeks", "Aitäh" ja "Ma armastan sind". Pöörduge enda, universumi, Jumala või mõne muu kõrgema jõu poole, millesse usute
- Järgmine etapp on alfa-meditatsioon. See on tehtud spetsiaalsete helisalvestiste all, millel on teatud vibratsioon, mis meenutab stepptantsu teravat heli. Meditatsiooni ajal peate sisenema olekusse "une ja reaalsuse vahel", mis on sarnane inimese olekuga enne magamaminekut. Selle käigus peate oma haigusest kujutlema ja seejärel sellest vaimselt lahti saama. Näiteks kujutate kõigepealt ette oma kõrge temperatuur nagu tulekahju, mille siis tulekustutiga kustutate
- Noh, kõige lihtsam viis on sisse lülitada rahulik, rahulik, meeldiv muusika ja korrata sellele positiivseid kinnitusi. Näiteks: “Iga päevaga tunnen end aina paremini”, “Olen täiesti terve”, “Olen täis elutähtsat energiat”
Haigused ja halb tunne varastada teie energiat, mistõttu on nii oluline probleemide allikast võimalikult kiiresti vabaneda.
Meditatsiooni mõju suurendamiseks, et täita teid elutähtsa energiaga, järgige neid nõuandeid:
- Lugege tervendavaid mantraid. Nende sõnad sisaldavad erilisi vibratsioone, mis loovad sinu ümber vajaliku energiakiirguse
- Harjuta joogat. Asanad kannavad sügavat vaimne tähendus. Meditatsioon sisse õige rüht sellel on palju suurem mõju kui tavalisel
Töötage igapäevaelus alateadvusega, õppige olema õnnelik "siin ja praegu", elage hetkes ja nautige iga hetke. Siis rajate enda ümber võimsa energiabarjääri ja ei kannata kunagi rikke all.
Vaimne ja füüsiline kurnatus mõnikord jõuab see meist nii ootamatult mööda, et võib meid kergesti häirida. Ja enamasti me ei tea, kuidas sellega toime tulla. Ja mõnikord me isegi ei taha, sest meie elujõuvarud on null. Meditatsioon energia taastamiseks aitab sul sellest seisundist ärgata, tõsta sisemist toonust, taastada kaotatud jõudu ja luua suurepärane tuju. Sa oled üllatunud, kui keeruline see on lihtsad harjutused suudab sind energiaga laadida ja võidujanu taastada.
Taastumismeditatsiooni on kõige parem teha hommikul, õhtul ja siis, kui tunnete end energiavaeselt. Selleks nõustuge mugav asend, hingake sügavalt ja rahulikult, lõdvestage keha. Kujutage ette endast kõrgemal selge taevas mööduvate pilvedega. See on teie võimaluste lõputu ruum. Tundke Maad enda all usaldusväärse ja kindla toena. Ja teie keha on anum, mis on täidetud elutähtsa energiaga. See liigub ühtlaselt kogu kehas, täites järk-järgult neid piirkondi, mis seda kõige rohkem vajavad. Tunneta, kuidas pinge lahkub sinu kehast ja asendub puhta energiaga. See ringleb kogu kehas, et täita teid elu, vabaduse ja enesekindlusega. Inspiratsioon ja hea tervis naasevad teie juurde.
Naised on loomult väga aktiivsed. Ja sageli nad kulutavad oma väärtuslikku energiatüldse vales suunas. Stress, hirmud, ebakindlus, solvumine ja kadedus viivad naise energia ammendumiseni. Kuna naine on mehe jaoks energiaallikas, peab ta alati olema rõõmsas olekus ja olema täidetud naiseliku jõuga. Selleks tuleb õppida endale meditatsiooni ajal mitu korda päevas aktsepteerima ja andestama, lõõgastuma, keskenduma oma keha ilule ja tervisele ning puhastama meelt ärevusest ja negatiivsusest. Mitmesugused meditatsioonitehnikad aitavad taastada, säilitada ja säilitada kõrgel tasemel naisenergiat, mis tagab nooruse, ilu, naisepsüühika tervise ja edu meeste juures.
Kuidas oma tervist parandada?
Tänu meditatsioonile taastumisprotsessid keha ja tervise paranemine toimub kiiremini ja tõhusamalt ning aktiivne töö aju alfa-rütmid leevendavad lihaste blokke ja spasme. See võimaldab energial vabalt liikuda kogu kehas ja ravida kahjustatud piirkondi. Põhjused kehv tervis sageli stress ja negatiivsus. Sügav lõõgastus eemaldab psühholoogiline stress, millega kaasneb nägemise ja üldise tervise taastamine.
Meditatsioon pere tugevuse taastamiseks on võimas harjutus, mis aitab toime tulla mis tahes eluraskusega. See tehnika erineb teistest selle poolest, et lõdvestusprotsessis tuleb ette kujutada oma sugulasi: nii elavaid kui ka lahkunuid. Need inimesed on alati valmis teile tugevat tuge pakkuma. Nad näitavad armastust ja mõistmist, vastavad kõigile küsimustele ja jagavad tarkust. Vaimne vestlus nendega annab teile jõudu ja enesekindlust. Sa tunned selle toetuse ja tänulikkuse soojust, mis on tugevaim vahend hinge tervendamiseks. Perekonna tugevus seisneb armastuses üksteise vastu. Temast saab teie elus tugi.
Aura ja tšakrate taastamine
Tšakrate avamisele, puhastamisele ja taastamisele suunatud meditatsioon sukeldub enesetundmise sügavustesse, valgustab meelt, taastab vaimse tasakaalu ja kaasneb aura puhastumisega. Varem uinunud energia taastatakse rohkem kõrge tase ning võimaldab inimesel paljastada oma tõelised võimed ja näha varem nähtamatuid võimalusi. Ideaalne asend selliseks mediteerimiseks oleks lootoseasend. See aitab avada tšakraid, uuendada aurat ja liigutada energiat samm-sammult alt üles.
Selleks, et saavutada nõutav tulemus, peate sisenema "mõtlematusse" olekusse ja täielikult lõõgastuma. Tšakrate puhastamine peab algama alt. Aura taastamise alustamiseks kujutage seda oma mõtetes ette, kujutades ette kõiki selle eredaid, valgusküllaseid värve. Samal ajal täituvad teid erakordsed aistingud. Tunnete soojust, kipitust sõrmeotstes ja isegi kerget kõditamist piirkonnas päikesepõimik. See praktika sukeldab teid armastuse ja õnne seisundisse, täidab teid tervise ja elu energiaga.
Pidev edasiminek kaasaegne maailm omab nii positiivset kui negatiivne mõju peal Inimkeha. Kahekümne nelja tunni pärast peab igaühel meist olema aega töötada töötunnid, majapidamistöödega toime tulla, lastega tegeleda ja ka enda jaoks aega võtta.
Tundub, et see pole eriti raske. Oli ju ka meie vanavanematel, emadel ja isadel palju tegevust ja nad tulid nendega toime. Lisaks jagus veel vabu minuteid õhtusteks koosviibimisteks naabrite juures ja rahulikeks teeõhtuteks peredega.
Praegune sajand on ikka erinev eelmistest aastatest. Pidevad liiklusummikud, arvutiga töötamine, suurenenud nõudmised tööl - kõik see kurnab ja mõjutab negatiivselt närvisüsteem. Inimesed muutuvad ärritatavaks, tülitsevad pisiasjade pärast ja võtavad selle perekonna ja sõprade peale.
Igaüks meist on selle olukorraga tuttav. Pärast hommikust ärkamist ja kosutava kohvitassi nautimist proovime koostada oma tulevase päeva tegemiste nimekirja. Oleme otsustanud need ellu viia, kuid reeglina on meil ainult pool jõudu või isegi vähem. Kas pea hakkab valutama, siis käed annavad alla, siis üldine seisund halveneb.
Tänapäeval on moraalne väsimus probleemiks suurele osale meie planeedi elanikkonnast. See tähendab, et füüsiline töö ei võta kogu energiat. Suhtlemine ebameeldivad inimesed, armastamata töö, stress ja erimeelsused põhjustavad energiakadu ja eemalolekut elujõudu.
Sellest olukorrast on väljapääs - peate tegema spetsiaalse taastava meditatsiooni.
Meditatsioon jõu ja elujõu taastamiseks on välja töötatud sajandite jooksul. See võib laadida inimest energiaga, anda jõudu, aidata iseennast armastada, anda soovi plaane teha ja neid ellu viia.
Meditatsiooni kasutamine energia ja elujõu taastamiseks
IN Hiljuti kõik ümberkaudsed inimesed kiirustavad pidevalt kuhugi. Kiirustamine muutub sisedialoogi takistuseks. Me lõpetame oma sisemise hääle kuulmise, mis püüab jõuda meie mõteteni ja lükata meid õigele teele.
Tehnoloogia ja selle areng teevad meie elu kindlasti lihtsamaks. Tasasel asfaltteel on meil lihtsam tööle saada, saame igal ajal linnas kõikjale jõudmiseks takso kutsuda, igal sammul on kohvikud ja restoranid, mis pakuvad meile maitsvat toitu.
Kuid keegi ei arva, et ümberringi on nii palju väärtuslikke asju, mis väärivad tähelepanu. Lõppude lõpuks on see sinine taevas teie pea kohal, päikese soojad puudutused ja kerge tuul. Tõenäoliselt ei suuda te meenutada, millal viimati suvevihma nautisite, eks?
Ühendades loodusega, asjade loomuliku käiguga oleme taastatud. Vaim vabaneb halbadest muljetest ja kogemustest, keha puhastatakse raske töö, kõik keharakud taastavad kaotatud energiat.
Täpselt peal värske õhk Jõu ja elujõu taastamiseks peaksite tegelema meditatsiooniga. Tundes looduse puudutust, sukeldume harmoonilisse olekusse, mis võib teha imesid.
Muidugi võib linna piiridest väljapoole pääsemine olla keeruline. Seetõttu sobib harjutamiseks igasugune vaikne keskkond. Kui tunned, et oled kõik kaotanud sisemised reservid jõudu või te ei talu enam rahulikult ümbritsevat atmosfääri, võtke paar minutit seda liiki taastav meditatsioon.
Viimasel ajal on inimesed palju kannatanud paanikahood, on see eriti levinud noorte seas. Pärast arstide juures kontrollimist selgub, et inimene on täiesti terve, kuid teatud hetkedel tabavad teda nn paanikahood, tekib hirmutunne ja hirm oma elu pärast. Sellistel juhtudel on abiks meditatsioon jõu ja elujõu taastamiseks.
Seda meditatsiooni kasutatakse psüühikahäirete puhul, mis on seotud südamele kallite inimeste kaotuse, lähedase lahkumise ja lahkuminekuga. Pärast selliseid hetki tekib sageli depressiivne seisund, mis võib põhjustada teadvuseta tegevusi.
Meditatsiooni harjutamine jõu taastamiseks saab teejuhiks loomulikkuse ja loomulikkuse maailma. Nad arendavad mõõdukust, rahulikkust ja meelerahu. Nagu varem mainitud, saate harjutada igal sobival ajal. Sobivad on ka päikesetõusu ja -loojangu ajad, mil loodus ärkab ja uinub.
Meditatsioonitehnika väsimuse leevendamiseks ja elujõuga täitmiseks
Kas teil on majas oma lemmikkoht? See on kõige sobivam meditatsiooniks energia ja elujõu taastamiseks. Enne kui hakkate sukelduma salapärasesse sisemaailma, hoolitsege oma mugavuse eest. Miski ei tohiks teie mõttetööd häirida: ei telefonikõned, ootamatud külalised ega sisse lülitatud teler.
Oluline tingimus on sirge selja olemasolu treeningu ajal. See peaks looma absoluutselt sirge joone, mis kehastab ühenduslüli teie ja teie vahel Kõrgemate jõudude poolt. Jalad ja selgroo ots ühinevad Maa uskumatu jõuga. Ta jagab teiega oma lõputuid ressursse. Pea tuleks hoida samal tasemel, nii et selle kõrgeim punkt oleks suunatud taeva poole, luues seeläbi energiavoo.
Enne harjutamist hoolitsege oma hingamise eest. Parem on, kui harjutate eelnevalt. Hingamisliigutused ei tohiks keha koormata, kõik toimub vabalt ja lihtsalt. Kopsudesse sisenevat õhku võib seostada võimsa jõuga, mis annab enesekindlust ja täidab kõik keharakud.
Lihased peaksid olema lõdvestunud. Kui poos muutub sinu jaoks ebamugavaks, võid end veidi soojendada ja teha selgrooga ringjaid liigutusi.
Kui tunnete, et olete universumiga ja iga elemendiga üks, siis te seda teete õige tee. Maa, taevas ja õhk muudavad kogu teie maailmapilti. Näib, et nad on alati läheduses, tunneme neid, aga ei. Tegelikult seisneb probleem selles, et aja jooksul hakkas inimkond unustama, kuidas nende jõududega kontakti luua. Kuid need pole kuhugi kadunud ja on alati valmis aitama taastada meie ressursse ja täitma meie keha energiaga.
Loodus ise ütleb teile, millal tegevus lõpetada. Sa peaksid tundma, et häid emotsioone ja mõtted vajuvad su pähe. Kogu keha muutub kergeks ja muretuks. Tahad kogu maailma pea peale pöörata ja aidata kõigil enda ümber oma probleemidega toime tulla. Kõik ärritavad tegurid kaotavad oma tähtsuse.
Teie tähelepanu ei koondu enam sellistele pisiasjadele nagu teie auto kriimustus, kadunud juuksenõel või tähelepanematu ja ebaviisakas müüja poes. Te ei märkagi, kuidas te autoremonditöökojas probleemi kriimuga lahendate, ja saate veelgi rohkem ilus kaunistus juuksed või naeratus vastuseks töötaja ebameeldivale pilgule.
Pärast meditatsiooni jõu ja elujõu taastamiseks ärge unustage öelda tänusõnu loodusele, universumile ja ülimale jumalusele. Saate seda teha vaimselt või valjult, peaasi, et need sõnad kõlaksid südamest. Kiida end ka väsimuse ja ebakindluse ületamise eest, selle eest, et tegid seda ise.
Mõju tunned juba pärast esimest proovimist. Kuid selle kinnistamiseks ei tohi unustada harjutamist ja iga päev loomuliku energiaga üksinduses viibimist.
Kui linnast väljas tegevus ei sobi, saate osta spetsiaalseid heli- või videosalvestisi, mis sisaldavad kõiki helisid ja pilte.
Juba sündides saame vajalikud teadmised ja oskused, mis aitavad leida ühise keele loodusega. See on meil veres.
Nagu mäletate, Kiplingi raamatus: "Sina ja mina oleme sama verd!" Lihtsalt aja jooksul hakkame seda unustama. Igapäevaprobleemid ja väsimus segavad. Kogu elu möödub pidevas pinges.
Tunneta oma sidet väliste energiaallikatega. Tunne end nendega ühte. Ärge arvake, et teete midagi valesti või et teil ei õnnestu. Loodus ise juhib teie katseid õiges suunas. Ta näeb teie siirast soovi ja abi. Peamine on usk oma jõusse ja edusse. A järgmine samm universumi taga – see toetab sisse raskeid hetki ja annab sulle jõudu vastu pidada.
Videomeditatsioon jõu ja energia taastamiseks
Sõbrad, meditatsioon jõu ja elujõu taastamiseks aitab tõhusalt taastada dialoogi loodusjõududega. Temast saab teejuht lummavasse maailma. Igal elemendil on oma tähendus, mis aitab meid rahustada, tervendada ja puhastada. Kui ma seda meditatsiooni regulaarselt harjutan, võin probleemid igaveseks unustada – sest nende lahendus tuleb lihtsalt ja loomulikult!
Mediteeri ja taasta oma elujõud!
Arthur Golovin
Huvitav
Energia suurendamise meditatsioonid võimaldavad teil pidevalt täiendada oma elujõudu, parandada oma tervist ja toetada inimesi, kellest hoolite.
Artiklite loend:
Kas tunnete, et olete osa võimsast iidsest perekonnast? Ja kas olete kunagi mõelnud, kui palju inimesi teie perekond ühendab? Ja milline võimas jõud kas see sisaldab? Iga (!) Pereliige soovis ju siiralt, et tema Pere jätkuks ja kõik tema järeltulijad elaksid õnnelikult, tervises ja jõukuses! Ja igaüks... Loe...
See meditatsioon võimaldab inimesel siseneda loodusmaailma, mis avab talle tema teadvuse. Tavapublik ei sobi enam harjutuse läbiviimiseks. Peame minema loodusesse. Vajalik on nelja elemendi loomulik olemasolu: vesi (meri, jõgi, järv), tuli (päikselise ilmaga vajalik... Loe...
Meditatsiooni tegemiseks peate minema õue ja proovima kuulda maailma hääli. Me jääme oma asjadesse nii kinni, et unustame välismaailma. Unustasime, kuidas tema muusikat kuulata, kuid see ei takistanud tal teiega rääkimast. Peatu, seisa hetkeks rahvamassis paigal,... Loe...
Dialoogimeditatsiooni meetod võimaldab inimesel läbi viia vestlust oma alateadvusega, esitades küsimusi ja ammutades sealt vajalikke vastuseid, samuti tehes vajalikke programmide ja hoiakute transformatsioone. Alateadvus ei ole pelgalt inimese kohta käiva info hoidla, vaid ka teatud keskkond täidetud... Loe...
Universaalne valgustustehnika.
Foorumil küsisid nad järgmise küsimuse: "Kas on üks universaalne harjutus, et te ei peaks muretsema paljude erinevate harjutuste pärast, et efekt oleks selge, lihtne ja võtab vähe aega?"
Konkreetse inimese jaoks on see üks... Loe...
Originaalartikkel: http://pro-svet.at.ua/index/istinnoe_ja_i_lozhnoe_ja/0-84
Disidentifitseerimiseks ja enesetundmiseks on kasulik jälgida ego (mõistuse) tegevust ja nüüd vaatame seda punkti lähemalt. Proovime näha erinevust tõelise ja vale mina vahel.
Piirid on illusioon, Teadvuse väljamõeldis, mis varjab Ühtsust.
Piirid loovad samadused ja eristused. Kui teadvus identifitseeritakse kehaga, tekib idee "minu kehast" ja "teistest kehadest" ning toimub jagunemine minaks ja mitte minaks. Selles pole midagi halba, kuid just tuvastamine on see, et... Loe...
See artikkel on lühim, kuid ärge arvake, et see, millest me selles räägime, on kõige lihtsam. Kasvõi ainult sellepärast, et see räägib teie ühendamisest elutähtsad energiad– teie elujõud koos Kosmose ja meie planeedi Maa energiate ja jõududega. Ja see on vajalik kõigile, kes soovivad saada... Loe...
Kolmas samm elujõu taastamiseks ei tohiks teile raskusi tekitada, kuigi peaksite siiski olema valmis selleks, et esialgu ei õnnestu kõik nii kiiresti, kui eeldasite.
Sisemiste energiate meditatsioon on meditatiivne praktika elutähtsa... Loe...
Nüüd saate liikuda järgmisele tasemele meditatsiooni praktikad. Kuid tehke seda ainult tingimusel, et te pole mitte ainult esimese neljast meie pakutud sammust selgeks saanud, vaid ka täielikult vabanenud negatiivsetest emotsioonidest ja tunnetest, sest kui need teisse jäävad, ei jõua te enam kuhugi... Loe ...
Kaasaegne inimene igaveses võitluses haiguste, stressiga, krooniline väsimus, paanikahood ja üldine vaimne kurnatus, võite vabalt valida kiire, kuid ainult ajutiselt haigust alla suruva vahel meditsiinilise meetodi abil ravi ja iidne, mis on tõestanud oma tõhusust sadu aastaid... Loe...
Liigid energia meditatsioonid Neid on väga palju, millest mõned põhinevad keerulised tehnikad jooga, teised - rituaalidel ning olemasolevate ja olematute jumalate ja vaimude kummardamisel.
Pakun teile kõige lihtsamat, kuid siiski piisavat ettevalmistustehnikat.
Enne...
Miks mediteerida looduse süles? Meditatsiooni eelised energia taastamiseks on tohutud. See praktika aitab teil oluliselt tõsta oma võimeid füüsiliselt, emotsionaalselt, intellektuaalselt ja vaimne areng ja ka tervist parandada.
Meditatsioon energia taastamiseks on protsess, mis rahustab meelt koos kõigi selle vajaduste ja soovidega. Peate vabanema kõrvalistest mõtetest ja seejärel lubama universumil endasse tulla ja tuua teile teatud tüüpi tervendavat energiat.
Parimad kohad mediteerimiseks
Meditatsiooniharjutusi tuleks teha õues, linnakärast eemal. See on vajalik sügavama ühenduse loomiseks Maaema ja teda ümbritseva universumiga. Otsige väljas mõni vaikne koht, eemal inimestest ja mürast ning nautige kauneid loodushääli. Isegi suurlinnades on palju selliseid kohti, kus saab rahu leida.
Enne alustamist peate tegema "maandamise" - see on ettevalmistav samm, mis aitab tugevdada meie suhteid Maaga. See on harjutus, mida tuleks energia taastamiseks teha igal hommikul ja alati enne meditatsiooni. Maandusprotsess aitab teil selles dimensioonis ankurdada, kui proovite meditatsiooni ajal peenkehasid aktiveerida. "Maandamine" aktiveerib ja puhastab teie energiat, muutes teid seeläbi füüsiliselt tugevamaks.
Enda maandamiseks sulge silmad ning hinga rahulikult ja sügavalt. Kujutage ette, kuidas võimas energia liigub mööda teie selgroogu üles ja seejärel mõlema jala kaudu maapinnale. Kujutage nüüd ette, kuidas see energia laskub sügavale maa sisse, miile ja miile allapoole. Jälgige, kuidas teie selgroo energia ühineb Maa energiaga ja mõne minuti pärast olete valmis mediteerima.
Sulandumine loodusega
Vabane oma peast kõik mõtted, mured, rõõmud ja plaanid. Unustage oma probleemid ja see, mida peaksite tegema. Lihtsalt lubage endal kogeda iga hetke. Kuulake tuule häält, lindude laulu ja hääli, mida nad teevad. Proovige kuulda lehtede ja puuokste kahinat. Tundke, kuidas tuul näkku puhub, saage loodusega üheks.
Tunneta pinda, millel istud. Puudutage enda lähedal asuvat taime. Kallista puud, silita selle koort ja tunned võimsat energiat, mida need lihtsad toimingud toovad. Kui olete allika või muu veekogu läheduses, kuulake vee kohinat.
Võtke aega, viibige looduses nii palju kui vaja. Meditatiivne protsess toimub väga aeglaselt. Hakake vaimselt rääkima ümbritsevate kivide, puude, taimede, loomade ja veega. Nad vastavad teile hea meelega. Lihtsalt küsige, kuidas nad tunnevad, kas nad tahavad teile midagi öelda? Rääkige loodusega ja kuulake, mida ta teile räägib. Ühenda Emakese Maa energiaga!
Seejärel pöörake oma tähelepanu taevale. Imetlege ilusad vormid pilved, mis hõljuvad sinu kohal. Kujutage ette teisi planeete, mis samuti teevad Ringliiklus nii uskumatu täpsusega ümber Päikese. Igal planeedil on oma energia, mis on osa Universumi energiast ja mõjutab meist igaüht. Me kõik oleme ühendatud. Kujutage ette tohutut universumit ja meie planeeti, mis näeb tohutus kosmoses välja nagu tolmukübe.
Pöörake oma tähelepanu tagasi Emakesele Maale, püüdke tabada maa südame rütmi. Meie planeedil on hingamine, impulss ja rütm. Kui teete kõik endast oleneva, tunnete Maa “südame” pekslemist ja häälestute planeediga samal lainepikkusel.
Kui olete tundnud Maaema pulseerimist, tänage teda selle eest, et ta on andnud meile kõik, mida elamiseks ja õitsenguks vajame. Palu temalt andestust kogu kahju eest, mida inimkond igapäevaselt põhjustab. Paluge tal näidata teile, kuidas saada hoolivamaks ja armastavamaks. Kuulutage au vaikivale Emakesele Maale!
Meditatsiooni eelised looduses
Aja jooksul kogete palju eeliseid, mida Emakese Maal ja Universumil mediteerimine pakub:
Tunned end füüsiliselt tugevamana ja energilisemana.
Tunned end ümbritseva maailmaga seotuna ja suudad vabaneda üksindustundest.
Suureneb teie usaldus enda ja oma võimete vastu.
Paljud teie hirmud, foobiad ja kinnisideed taanduvad.
Tunned end palju sügavamalt seotuna oma keha, emotsioonide, mõtete, sisemise minaga.
Tunnete end puhanuna ja värskena ning olete valmis viljakaks tööks.
Meditatsioon looduses aitab sul ühenduda Maaema tervendava energiaga ja kogu Universumi energiaga. Kasutage seda tehnikat ja tunnete maailma harmooniat ja armastust!