Milline on soovitatav soola tarbimine lastele? Millal peaksite oma lapse toitumisse soola lisama? Kas laps vajab soola? Laste toitumine, eriti varajane iga, on oma eripärad, millega vanemad peavad arvestama. Sool on spetsiifiline komponent laste dieet. Kui palju soola võib lapsele anda, on terav ja oluline küsimus.
Emake loodus hoolitses selle eest, muutes rinnapiima väga toitainerikkaks madal sisaldus naatrium Rinnapiim sisaldab täpselt nii palju soola, kui imik vajab selle mineraalainevajaduse rahuldamiseks. Täpselt nii palju, kui lapse kuseteede süsteem suudab eritada.
Kui laps on peal kunstlik söötmine, siis hoolitsesid tootjad soolatarbimise standardite eest beebitoit. Enamik alla üheaastastele lastele mõeldud spetsiaalseid toiduaineid ei ole üldse soolatud või sisaldavad vähe soola. suured hulgad.
Kui palju soola saate oma lapsele anda?
Mida aga teha esimeseks söötmiseks roogade valmistamisel? Ja ka neile emadele, kes esimestel eluaastatel lastele toitu valmistavad? Kas toidule on vaja lisada soola ja panna see maitsema nagu täiskasvanute toit?
Enamik Parim viis aurutitis küpsetamine! Sellisel juhul säilitatakse toodetes võimalikult palju vitamiine ja mikroelemente ning valmistoit säilitab loomuliku maitsebuketi ega vaja lisasoolamist. Mida aga teha, kui laps on kapriisne ja keeldub lisatoitudest... Üks võimalus on lisada toidule valmistamise ajal veidi soola!
Tähelepanu! Tuleb meeles pidada, et soola kasutamine lisatoidu valmistamisel on võimalik 9-12 kuu vanustel ja vanematel lastel.
Kas lapse keha vajab soola?
Soola mängib oluline roll keha toimimises. Sool pole midagi muud kui naatriumkloriid. Just naatrium ja kloor aitavad hoida veresooni toonuses ja kontrollivad normaalset südamelööki. Teadlased on välja arvutanud, et soola sattumine kehasse toiduga on üsna ühtlane päevane norm. Kui aga me räägime Taimse toidu kohta ei sisalda need praktiliselt naatriumi. Parim allikas on meresool!
Meresool, erinevalt kivisoolast, sisaldab kompleksi mineraalid- üle 40 mikro- ja makroelemendi, mis on nii vajalikud lapse täielikuks arenguks.
Millist soola peaksite valima?
Ukraina turul tasub tähelepanu pöörata meresoolale TM Salute di Mare, mis on saanud sanitaar-epidemioloogilise ekspertiisi järelduse, mille kohaselt on seda soola lubatud kasutada laste toitumises.
Meresool TM Salute di Mare sisaldab 100% looduslik koostis. Tänu loomulik viis päikese ja tuule mõjul ekstraheeritud meresool sisaldab tähtsamaid kasulikke mikro- ja makroelemente (K, Ca, Mg, Mn, Cu, Fe, Zn).
Selles soolas pole kemikaale toidulisandid või paakumisvastaseid aineid.
Meresool TM Salute di Mare lahustub täielikult kehavedelikes ilma kudedesse kogunemata ja siseorganid, on maheda maitsega, värske aroomiga ning täiustab õrnalt valmisroogade maitset.
Supermarketis võib tüüpide ja kaubamärkide mitmekesisus raskendada soola valimist. Kuid on näpunäide, mida peate soola valimisel kasutama.
Soolapakkidelt tuleb otsida MEREHOBU. Pakendil olev merihobuke ütleb sulle, mida ostad.
100% loodusliku koostisega mere lauasool,
Ilma lisandite ja lisanditeta,
Säilitatud mineraalide kompleks merevesi.
Lisaks on hobusepildiga meresool laste toitumises soovitatav sool.
Sool on maailmas kõige populaarsem ja vastuolulisem maitseaine. Seda ainet nimetatakse "valgeks surmaks", kuna selle liigne tarbimine on täis tõsiseid terviseprobleeme. Kuid ilma soolata tundub roogade maitse ebahuvitav. See on naatriumi allikas - oluline element, osaledes organismi elus. Olukord on veelgi keerulisem, kui imikute toidus on soola. Pidevalt vaieldakse selle üle, kas seda tohib alla üheaastastele lastele anda või mitte. Uurime seda küsimust.
Soola väärtuslikud omadused
soola koosneb naatriumi- ja klooriioonidest, mis on inimestele kasulikud. Kloor osaleb tootmises vesinikkloriidhappest maos, lagunedes toitaineid ja neutraliseerivad patogeenne taimestik. Naatriumi leidub kõigis keha kudedes – lihastes, luudes, närvisüsteemis ja vastutab nende toimimise eest.
Miks on sool imikutele oluline? Naatriumkloriid:
- toetab vee tasakaalu ilma dehüdratsiooni lubamata - ohtlik seisund imikutele, millega kaasneb nõrkus, apaatia, isutus, kaalulangus
- osaleb metaboolses protsessis raku tasandil, mille tulemusena kuded küllastuvad toitainetega ja puhastatakse lagunemissaadustest
- tagab mao ja kõhunäärme töö
Valge maitseaine kasulikkust kinnitab asjaolu, et kui lapsed kaotavad vedelikku, määratakse neile rehüdratsioonilahused, mis sisaldavad kloori ja naatriumi. Ja sisse rasked juhtumid teostada infusioonravi soolalahus - vees lahustatud soola süstitakse intravenoosselt.
Võimalik kahju
Sool on maitseaine, mille tarbimine on tasakaalu hoidmiseks oluline. Selle liig toidus avaldab tervisele negatiivset mõju. Ärge andke oma lapsele palju naatriumkloriidi, sest see:
- hoiab kudedes vedelikku, mis suurendab neerude koormust ja kuseteede süsteem, ilmub turse
- kutsub esile vererõhu tõusu, mis raskendab südame ja veresoonte tööd
- soodustab kaltsiumi ja kaaliumi eemaldamist organismist, mille tulemusena muutuvad luud ja hambad hapraks ning kalduvad deformatsioonile
- põhjused suurenenud söögiisu ja janu, mis võib viia ülesöömiseni
- stimuleerib närvisüsteemi, põhjustades närvilisust, ärrituvust ja tugevat erutust.
Mida noorem laps, seda raskem on tema kehal liigse soolaga toime tulla, erilist ettevaatust tuleks kasutada menüüde koostamisel kuni üheaastastele imikutele.
Esimene kohtumine
Beebi tutvus soolaga algab hetkest, kui teda rinnale (pudelile) määritakse, sest inimese piim (segu) sisaldab naatriumi (15 mg/100 ml) ja kloori (43 mg/100 ml). IN lehmapiim neid on 2-3 korda rohkem, see on üks põhjusi, miks seda alla üheaastastele lastele pakkuda ei tohiks.
Esimesel 5-6 elukuul on lapsel piisavalt rinnapiim(kohandatud segu) ja puhas vesi. Nendest toodetest saab ta vajaliku koguse kloori ja naatriumiioone. Täiendtoitude juurutamise alguses tekib emal palju küsimusi: kas beebi esimestele maiuspaladele saab või ei saa lisada valget maitseainet, millal seda teha, millistes kogustes. Enamik lastearste usub, et vanuse alampiir on 9 kuud, kuid parem on oodata aastani.
Miks ei ole imikueas soola vaja?
- Naatriumi ja kloori leidub piisavas koguses piimas (segupiimas), samuti köögiviljades, puuviljades, teraviljas, lihas, keefiris ja muudes toodetes, mida kuni üheaastane laps saab.
- Imikutel ei ole soola retseptoreid, nad ei pööra tähelepanu toidu mahedale maitsele. Aga kui annate lapsele esialgu soolaseid toite, harjub ta nendega ja keeldub neutraalsest.
- Söömisharjumused hakkavad kujunema esimesel eluaastal. Harjutage oma last sellega tervisliku toitumise, mis hõlmab madalat soolatarbimist, algab hetkest, kui lisatoidud kasutusele võetakse. Lapsele tuleb anda võimalus maitsta lillkapsa, vasikaliha ja kartuli “puhast” maitset.
Soola määr
Kui palju soola võib alla üheaastane laps päevas süüa? Keskmine naatriumkloriidi vajadus on 0,5 g 10 kg kehakaalu kohta. Imikute puhul näevad numbrid välja järgmised:
- kuni 10 kuud – 0,2 g päevas;
- 10 – 12 kuud – 0,35 g.
Standardkogus sisaldab toiduainetes sisalduvat soola. Seetõttu ei pea nõusid soolama kuni 10 kuud. Ja kui ta vanemaks saab, võid suppidele, kotlettidele ja pudrule lisada mõne soolakristalli. Ilma apteegi skaalata on võimatu täpset annust määrata. Parem on keskenduda oma maitsele - beebi toit peaks täiskasvanule tunduma mitte absoluutselt mahe, vaid alasoolatud.
Naatriumkloriidi leidub ka valmistoitudes. Seda on palju juustudes, vorstides, marineeritud roogades, krõpsudes, majoneesis ja ketšupis. Neid ei tohi anda alla üheaastasele lapsele, välja arvatud väike kogus neutraalse maitsega juustu.
Heausksete tootjate imikutoit (konservpüreed, kiirhelbed, liha- ja kalakonservid) sisaldab minimaalne kogus soolad või toodetakse ilma selleta. Maiustuste valimisel peaksite alati hoolikalt lugema koostisosi.
Maitsestamise tüübid
Olles välja mõelnud, millal ja millistes kogustes saate oma lapsele soola anda, peate valima õige maitseaine. Poelettidel on 5 peamist tüüpi seda:
- Kivi. See näeb välja nagu suured hallid kristallid. Lisaks kloorile ja naatriumile sisaldab see kaaliumi, seleeni, tsinki ja joodi.
- Viimistletud. Seda eristab valge värvus ja väga peen lihvimine. See praktiliselt ei sisalda täiendavaid mikroelemente.
- Jodeeritud. Rikastatud joodiga. See võib olla suur või väike.
- Meremees. Seda saadakse merevee aurustamisel. Roosakad kristallid sisaldavad palju magneesiumi, kaaliumi, joodi, kaltsiumi ja rauda. Seda ei tohi anda alla 5-aastastele lastele – kasvaval organismil on seda raske omastada suur hulk mineraalid.
- Hüponoodium. Iseloomustatud vähendatud sisu naatrium Kasutatakse raviks vastavalt arsti otsusele.
Beebi dieeti on kõige parem rikastada kivi- või jodeeritud soolaga (kui ta elab joodipuuduses piirkondades), seda on kõige parem lisada pärast kuumtöötlemist.
Tervislik soola asendamine
Lasteroogade maitset saad rikkalikumaks muuta ilma soolata. 9-10 kuu pärast võib lapsele pakkuda juba värskeid või kuivatatud rohelisi: peterselli, tilli, sibulat, küüslauku. Maitseainete kogus peaks olema mõõdukas – piisab kergest maitsest ja aroomist. KOOS sidrunimahl ja maitsetaimed - basiilik, köömned, koriander ja teised, on soovitatav oodata kuni 1,5-2 aastat.
Teine võimalus toidule huvitava maitse andmiseks on kasutada kastmeid, mitte tehases valmistatud, vaid isetehtud kastmeid: keefiri, hapukoore, omatehtud jogurti baasil, päevalilleõli. Nendele võid lisada küüslauku, ürte ja valada need keedetud köögiviljadele või lihale.
Soola söömist pole vaja täielikult lõpetada, ilma kloori ja naatriumita ei saa keha normaalselt toimida. Kuid sõltuvus sellest maitseainest võib põhjustada südame-veresoonkonna, kuseteede ja närvisüsteemide talitlushäireid. Valgete kristallide tarbimisel on vajalik mõõdukus ja see on eriti oluline väikelastele. Millal lapsele soola anda, otsustavad ainult vanemad. Arstid soovitavad oodata 9-10 kuuni. Kuid parem on oma poja või tütre tutvustamine talle hilisemaks lükata. hiline kuupäev– see on aluseks õigete toitumisharjumuste kujunemisele.
Kavandatav vorm kirjeldab üksikasjalikult, kui palju soola lapse keha vajab.
28.12.2016 1445 1
Sool on iga laua oluline element. See annab toidule lisamaitset ja aitab seda paljastada. Kuid mitte kõik täiskasvanute toitumisreeglid ei kehti lastele. Kuidas imikutoitu maitsestada ja kas tasub beebile tutvustada soolata toite?
Kas ma peaksin oma lapse toitu soolama? Kui jah, siis mis vanuses tohib laps toitu soolata? Mida teha, kui laps on soolase toiduga juba harjunud ja keeldub ilma soolata söömast? Need küsimused puudutavad paljusid vanemaid.
Punktid poolt ja vastu
Soola tähtsus inimorganismile on vaieldamatu. See on omamoodi ühenduslüli paljude elementide vahel, ilma milleta normaalne töö elundid ja süsteemid muutuvad võimatuks. Naatriumkloriidi puudumine võib põhjustada üsna rasked tagajärjed: krambid, teadvusehäired, seedehäired. Isegi kooma ja surm on võimalikud. Aga kui normaalne toitumine tekib selline olukord terve laps peaaegu võimatu. Imikud saavad kõike vajalikud elemendid emapiimaga. Isegi kui laps on seljas kunstlik toitumine, kohandatud segud sisaldavad ikka vajalikus koguses soola.
Kuid üleannustamine on täiesti võimalik. Eriti väikelastel, kelle eritussüsteem pole veel täielikult välja kujunenud. Neerud ei kontsentreeri uriini piisavalt hästi. Liigne soolad säilivad kehas. Soovitatava normi regulaarne ületamine võib põhjustada probleeme neerudega, vererõhuga, osteoartikulaarne süsteem. Seetõttu peaksite hoolikalt mõtlema, kas oma lapse toitu soolata.
Millises vanuses võib laps toitu soolata?
Ja veel, paljud vanemad kõhklevad soola täieliku väljajätmise osas oma laste toidust. Sel juhul peate mõistma, millises vanuses saate oma lapse toidule soola lisada. Soolatoitudega juba harjunud last on ju peaaegu võimatu neist võõrutada.
Lastearstid pole veel jõudnud üldine arvamus vanuse kohta, mil laps võib toitu soolata. Kui mõnikümmend aastat tagasi ei tekkinud sellist küsimust pediaatrias üldse, siis nüüd on vektor oluliselt muutumas. Üha enam teadlasi ütleb, et soola tuleks toidule lisama hakata võimalikult hilja. Parem on seda üldse mitte teha.
Kaasaegsed soovitused lapse toidu soolamise kohta ütlevad järgmist: eelistatavalt mitte varem kui poolteist aastat. Ja kindlasti pole vaja kuni aastaks beebile soola pakkuda. Sees olles rinnaga toitmine, saab ta kõik vajaliku emapiimast. Täiendavatele toitudele pole vaja soola lisada. Enamik imikutoidu valmistoite sisaldab juba soola, see rikub ainult omatehtud köögiviljapüreed.
Millal saab beebitoidule veidi soola lisada?
Mõnikord keeldub laps otse soolata toidust. Eriti sageli juhtub seda liharoogadega. Kas ma peaksin sel juhul oma lapse toitu soolama? Võta aega. Proovige esmalt alternatiive:
- Sega mitu rooga. Laps protestib vastu lihapüree? Lisage sellele paar lusikatäit köögivilja või kala. Võib-olla meeldib talle see kombinatsioon;
- Lisage paar tilka rinnapiima. Tuttav maitse rahustab last ja aitab tal maitsetu toiduga toime tulla;
- Te ei tohiks välistada võimalust, et laps on kapriisne lihtsalt sellepärast, et ta ei ole näljane. Siis on mõtet jätkata pooleteise tunni pärast, kui tal kõht tühjaks läheb. Ärge sundige oma last toitma;
- Kui üks konkreetne roog põhjustab ägeda reaktsiooni, on parem seda vältida. Mitte ükski laps pole kunagi kannatanud selle pärast, et lapsepõlv möödus suvikõrvitsapudruta;
- Toidu maitse parandamiseks ei pea te soola kasutama. On palju erinevaid maitseaineid, mis ei koorma neerudele nii suurt koormust ega hoia kehas vedelikku kinni. Köömned, basiilik, näputäis kurkumit muudavad toidu maitse huvitavamaks ja rikkalikumaks. Kuid mitte kõik maitseained pole väikelastele lubatud. Selle kohta on parem konsulteerida oma arstiga;
- Ja ainult siis, kui ükski ülaltoodust ei aita ja laps keeldub endiselt söömast, võite lisada paar tera soola. Tehke seda oma lapse ees. Pane ainult natuke. Piisab, kui ta lihtsalt näeb, et toit on soolatud ja tema suhtumine sellesse muutub.
Millised toidud sisaldavad soola?
Õige soolarežiimi säilitamiseks ei piisa ainult soola kasutamise piiramisest köögis. Paljud supermarketi valmistoidud sisaldavad palju naatriumkloriidi. Ükski kulinaarne toodang pole täielik ilma aktiivne kasutamine soola ja suhkrut. See kehtib peamiselt järgmiste nimede kohta:
- Leib ja saiakesed. Leiva enda maitset ei saa soolaseks nimetada. Kuid selle tootmisel kasutatakse soola sõna otseses mõttes klaasides. Ärge söödake oma beebikuklitega, eriti kuivadega, üle;
- Konserv. Sool on üks populaarsemaid säilitusaineid. Seega kipuvad sardiinide, oliivide ja konservtomatite austajad soovitatud koguseid kõvasti ületama;
- Juust ja Piimatooted. Need sisaldavad ka palju naatriumkloriidi. Kuigi maitse järgi ei saa seda sageli öelda.
Ärge lisage lapse toidule soola, kui ta ei proovi soolaseid toite, ei nõua ta seda. Ja säästate oma beebi terviseprobleemidest ja ülekaaluline, sest mõned arstid usuvad, et sool ja need hädad on omavahel seotud.
“Laps ei tohi toidule soola lisada” on noorte emade seas levinud eksiarvamus. Lauasool mitte ainult ei lisa toidule maitset, vaid sisaldab ka kloori ja naatriumi, mis on olulised mineraalid.
Kuid millises vanuses peaksite lapse toidule soola ja vürtse lisama? päevane norm ja mis võib viia soola liigse või puudumiseni toidus?
Soola eelised ja kahju
Mineraalid on vajalikud normaalne toimimine keha. See element on lihaste funktsioneerimise ja õige voolu jaoks väga oluline. füsioloogilised protsessid. Peamine funktsioon kloor – vesinikkloriidhappe tootmine.
- Sool reguleerib vee-soola tasakaalu;
- Normaliseerib kõhunäärme ja seedesüsteemi tööd;
- Panustama tavaline käik metaboolsed protsessid rakkudes. Sel juhul satuvad toitained kudedesse ja jääkained eemaldatakse.
Kuid seedeelundkond laps, kes pole veel üheaastane, ei ole veel täielikult välja kujunenud. Soola lisamine lapse toidule võib negatiivselt mõjutada seedetrakti tööd (muide, lugege artiklit, kuidas last õigesti toita?>>>).
Naatriumkloriid võib olla kehale kahjulik, eriti kui seda tarbitakse liiga palju. Nimelt:
- võib põhjustada turset, suurendades eritussüsteemi koormust;
- suureneb arteriaalne rõhk, häirides südame tööd;
- peseb ära kaltsiumi, mis põhjustab luude ja hammaste haprust;
- suurendab söögiisu, häirib ainevahetust;
- tegutseb edasi närvisüsteem, patogeenina, provotseerides närvilisust, ärrituvust ja rahutut käitumist;
- vähendab tundlikkust maitsepungad, võib laps keelduda soolamata toidust.
Kuid te ei saa soola oma dieedist täielikult välja jätta. Kasvav keha ei saa ilma selleta hakkama.
Tähtis! Kui teravalt ja pikk periood välistage see kehast - see võib põhjustada heaolu halvenemist. Alates letargiast ja uimasusest kuni krampide ja keha oluliste funktsioonide häireteni.
Millal võib laps soola süüa?
Laps saab soola emapiimast või piimasegust. Seda sisaldub nii palju, kui on vajalik organismi normaalseks toimimiseks. Lehmapiim sisaldab mitu korda rohkem naatriumkloriidi, mistõttu seda alla üheaastastele lastele ei soovitata.
Kas ma peaksin lisatoidule soola lisama?
Tea! Peamine hirm on siin see, et pärast seda, kui olete oma lapsele soolaseid toite tutvustanud, võib ta keelduda mahedast toidust.
Kuid see võib juhtuda ainult valesti sisestatud lisatoidu puhul, mille puhul laps ei ole protsessis aktiivne osaleja. Ema toidab teda, veenab ja isegi sunnib sööma.
Hea toiduhuvi korral toidust keeldumist ei toimu.
Pea meeles! Kui valmistasite lõunasöögi ja lisasite maitseks veidi soola, ei kahjusta see kuni üheaastast last. Lõppude lõpuks on toidukogused, mida laps sööb, ikka väga väikesed.
Sool täiendavates toitudes
Lubatud soola kogus päevas:
- 1-3 aastat - 1 gramm;
- 4-8 aastat - 1,4 grammi;
- 9-13 aastat vana - 2 grammi;
- üle 14-aastased - 2,4 grammi.
Iga ema ülesanne on sisendada oma last tervislikud harjumused toitumises. Toitude valmistamisel ja dieedi koostamisel peate jälgima soola kogust ja mitte ületama päevanormi.
Tähelepanu! Mõnikord võib lapsel tekkida joodipuudus. Imiku lisatoidus sisalduv jodeeritud sool aitab seda probleemi lahendada. Selle tarbimise määr on sama, mis tavalisel.
Eriti kasulik jodeeritud sool lastele, kes elavad piirkondades, kus pinnas on joodivaene.
Lisaks jodeeritud soolale on olemas ka järgmist tüüpi soolad:
- Kivi. Lisaks kloorile ja naatriumile sisaldab see suures koguses joodi, kaaliumi, tsinki ja seleeni. Pärast kuumtöötlemist lisatakse roogadele;
- Meremees. Pärast merevee aurustumist moodustuvad kristallid, milles on palju: kaltsiumi, kaaliumi, joodi, rauda, magneesiumi. Seda saab lisada dieeti 5 aasta pärast;
- Viimistletud. Sisaldab ainult naatriumkloriidi;
- Hüponoodium. Sellel on madal naatriumisisaldus. Määrab ainult arst.
Miks sööb laps soola ja mida teha?
Tavaliselt 1-3-aastaselt võite märgata, et laps on muutunud soolaseks. See tähendab, et beebil puuduvad mõned mikroelemendid, mistõttu ta sööb soola.
Muideks! Lapsed armastavad väga mineraliseeritud toite, sest need sisaldavad kasulik materjal, ja nad valivad täiesti ebateadlikult neid tooteid, kust neid aineid saada. Ja kõige sagedamini on see, mis teie korteris alati on ja mida laps küsib, sool.
Peate jälgima, kuidas laps soolaga ümber käib.
Üks asi on see, kui ta võttis soolaloksu ja näete, et see on puhtalt teaduslik huvi. Kuid enamasti valavad nad endale väikese künka, kastavad sellesse sõrme ja lakuvad soola. Lisaks võivad nad süüa üsna suures koguses.
Mida teha? Parem on seda mitte keelata, kuna lapse keha on vajaduste suhtes tundlikum ja laseb lapsel soolast saadava mineraalainete puuduse korvata.
Peaasi, et ostaks head jämedat soola, mitte peensoola, vaid sellist, mida poes suurte tükkidena müüakse. Täna jäi mulle poes eriti silma sool - seal on jämedat meresoola, mida saab juppideks süüa. Saate selle anda.
Vürtsid täiendavates toitudes
Kui olete otsustanud, millises vanuses lisada soola lisatoitudesse, tekib järgmine küsimus: millal saate vürtse lisada?
Olenevalt vanusest võite oma lapse toidulauale lisada teatud tüüpi vürtse:
- Alates 9. elukuust veidi tilli, peterselli, loorberileht, vanilje, sibul ja küüslauk (ainult pärast kuumtöötlus) (muide, vaata artiklist, mida peaks laps 9-kuuselt suutma?>>>);
- Alates aastast on küpsetistes lubatud veidi kaneeli;
- Alates 2 aasta vanusest võite kasutada basiilikut, rosmariini ja muid ürte;
- 3 aasta pärast on värske küüslauk ja sibul lubatud väikestes kogustes.
Oleme juba välja mõelnud, milliseid vürtse saavad lapsed süüa. Kuid on ka tüüpe, mis on lastele vastunäidustatud.
- punane pipar;
- sinep;
- mädarõigas.
Poest saadaolevaid valmis maitseainesegusid parem mitte kasutada. Kuna see võib sisaldada maitsetugevdajaid, maitseaineid ja muid lastele mittesoovitatavaid aineid.
Tähtis! Peate olema ettevaatlik vürtsidega oma lapse toidus. Mõned võivad sisaldada tanniine ja orgaanilisi happeid, mis võivad olla kahjulikud. Lisaks võivad mõned vürtsid põhjustada allergiat.
Millal saab lapsele soola ja vürtse, otsustavad vanemad.
Aasta pärast kolib laps nii või teisiti täiskasvanute toidulauale ja pere toitumine tuleb veidi üle vaadata. Terviseprobleemide ennetamiseks on parem pidada kinni päevastest soolanormidest ja mitte ületada neid.