Igaüks meist tahab hoida kehaline aktiivsus ja vaimne elujõud, mida tänapäevases elukeerises sageli õõnestab. Üks viise, kuidas seda saavutada, on Ayurveda massaaž. Seda arutatakse edasi.
Protseduuri ja selle erinevuste kohta
Juba pikka aega on kõik teadnud põhimõttelisest erinevusest idas kasutatavate ja siin Euroopas kasutatavate ravimeetodite vahel. Nad keskenduvad patoloogiate põhjustele, samas kui meie riigis ravivad nad haigust, mis on juba keha kahjustanud.
Isegi iidse India ravimeetodi nimetus Ayurveda kõlab tõlkes nagu Ayur - elu, Veda - teadmised, s.t - "Elu tundmine". See on selle peamine olemus, mis hõlmab keha energiatasakaalu harmooniasse viimist.
Nüüd ei kahtle keegi tõhus mõju selle doktriini, mille üheks terapeutiliseks tehnikaks on India massaaž. Peamine eesmärk, mida ta taotleb, pole mitte niivõrd füüsilise lõõgastumise soodustamine, haigusest mõjutatud kohtade mõjutamine, vaid psühholoogilise rahu pakkumine, tingimuste loomine energiavoogude vabaks liikumiseks. Lõppude lõpuks on nende tasakaalustamatus, nagu Ayurveda osutab, tekkimise aluseks mitmesugused patoloogiad.
Ayurveda massaaž hõlmab lisaks teatud käsitsi manipulatsioonide sooritamisele teatud õlide ja ürtide kasutamist, mis valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt. Kõigil neil toodetel on hea lahustuvus ja imamisvõime.
Kuid tervendavat mõju selle protseduuri ajal ei anna ainult õlid ja keha treenimise tehnikad. Seda tüüpi ravi hõlmab nõelravi, joogast laenatud venitamist, mis aitab lahendada ka mitmeid terviseprobleeme. Iseloomulik omadus massaaž Ayurveda järgi - kompleksne toime ebatervislikule kehale.
Massaaži tüübid
Ayurveda massaaž hõlmab paljusid selle liike, mis erinevad üksteisest mõjutsooni ja kasutatavate tehnikate poolest, näiteks:
Abhyanga - näidustatud igapäevaseks kasutamiseks. peamine ülesanne selle - ennetamine, et säilitada nn doshade tasakaal. Eriline erinevus Abhyanga vahel seisneb selles, et identsete nõrkade survete vormis massaaži teostavad korraga kaks spetsialisti, kes seisavad patsiendi mõlemal küljel. Kõik see aitab aeglustada vananemist, stimuleerib organismi uuenemisprotsessi rakutasandil, parandab naha pingulolekut, annab Hea unistus ja eemaldab lihaste väsimuse;
Marma - viitab ühele iidseimale tehnikale, mida nimetatakse seoses selle põhiülesandega - teatud kehapunktide (marmaste) väljatöötamine, kuhu koguneb energia, mõjutades aktiivsuse reguleerimist. siseorganid. Massaaži kasutatakse sageli näole, kus on palju nõelravi punkte. Tavaliselt tehakse Marma massaaži pärast Abhyangat. Ayurveda väidab, et see kombinatsioon käivitab kehas suurepäraselt enesetervendavad protsessid;
Shirodhara – hõlmab pea massaaži. Nn kolmanda silma piirkonda (ninasilla kohal) valatakse mitmeks minutiks sooja õlijoa, mis põhjustab lõõgastust. See massaaž leevendab hästi peavalu- ja migreenivalusid, aitab jagu saada unetusest, on tervendav toime psühholoogiline seisundüldiselt.
Käitumise järjekord
Ayurveda massaažil on oma reeglid. Peamine on see, et seanss peaks toimuma patsiendil tühja kõhuga. See võib olla hommik või õhtu.
Protsess ise hõlmab pidevat õli lisamist, sest massööri käed peavad kogu aeg libisema.
Pea masseeritakse ringikujuliselt (ülalt alla), kaela - vaba peopesaga. Löök vööalusele alale toimub puusadest põlvedeni ja nendest jalgadeni. Jalad venitatakse viimaseks. Pärast seda dušš.
Mõned tehnikad hõlmavad protseduuri alustamist nabast pähe ja tagasi, seejärel nabast alakeha poole.
Massaažiõlidest kasutatakse neid peamiselt:
päevalill;
oliiv;
mais;
seesam;
sinep;
kookospähkel;
ratas.
Kuid võib olla ka iidse India nõuannete järgi valmistatud õlisid, mida sageli kombineeritakse ravimtaimedega. Kõik see rakendatakse kuumutatud kujul.
Kasu
Isegi väike arv professionaalselt läbiviidud Ayurveda massaaži seansse annavad tunda tervise olulisest paranemisest. See aitab lahendada paljusid terviseprobleeme:
taastada füüsiline ja psühholoogiline jõud;
parandada vereringet, lümfivoolu;
lahendada kolesterooli kogunemise probleem;
tagada kosutav ja sügav uni;
peatada osteokondroosist põhjustatud valu;
vältida liigesehaigusi;
kohandada vererõhk;
vabaneda peavaludest;
rahustab närvisüsteemi.
Vastunäidustused
Tulenevalt asjaolust, et selline massaaž eristub selle kehale avaldatava toime tugevuse poolest märkimisväärse võimsusega, on selle rakendamiseks mitmeid vastunäidustusi, sealhulgas:
nahahaigused sisse äge vorm;
häired seedimises;
temperatuur;
onkoloogia kõigis selle ilmingutes.
allergia õlide ja ürtide suhtes, mida kasutatakse manipulatsioonides;
külmetusega seotud patoloogiad;
See protseduur ei ole näidustatud rasedatele naistele.
Ayurveda enda traktaatidest ilmneb, et selline massaaž võimaldab teil lahendada peaaegu kõigi haigustega seotud probleeme. Kas see ka tegelikult nii on, on raske öelda. Ajurveeda manipulatsioonide jõudu enda peal proovinud patsientide ülevaated näitavad aga, et need leevendavad tõhusalt valu, eemaldavad. stressirohked olukorrad, lubage neil, kes neid võtavad, end palju paremini tunda. Mida veel vajate täisväärtuslikuks eluks?
Heal peanaha õlimassaažil on mitmeid eeliseid, sealhulgas meelerahu pakkumine, une parandamine, peavalu leevendamine, kiilaspäisuse ja juuste väljalangemise käes vaevlevate inimeste abistamine, juuste enneaegse hallinemise ennetamine, stressi ja muude sellega seotud vaevuste leevendamine. närvisüsteemid oh. Juukseõli kandmine ja massaaž on üks viis juuste tugevuse ja juuste kvaliteedi parandamiseks vastavalt Ayurveda põhimõtetele.
Ayurveda peamassaaž aitab taastada terved juuksed
Suvel kokkupuude otsese päikesevalgusega, fööni kasutamine, regulaarne värvimine jne. negatiivseid mõjusid juustele võib muuta juuksed kuivaks ja rabedaks, lõhenenud otstega. Ayurveda annab meile suurepärased meetodid ülaltoodud probleemide lahendamiseks. Üks selline meetod on pea- ja kehamassaaž sooja õliga. Inimkehal on teatud punktid, mida nimetatakse "marmaks" ja nendes kohtades sooja õliga massaažil on teatud eelised:
- määrib ja rahustab peanahka;
- aitab vältida kõõma tekkimist ja peanaha kuivamist;
- parandab vereringet peas ja kaelas;
- aitab lõdvestada peanahka;
- tugevdab ja toidab juuksejuuri;
- pehmendab juukseid;
- kaitseb juukseid päikese ja tuule kahjulike mõjude eest;
- rahustab Vata doshat, tasakaalustab Pitta doshat ja sellega seotud probleeme, olenevalt peanaha masseerimiseks kasutatavatest ürtidest (näiteks Pitta rahustavad ürdid soodustavad emotsionaalset tasakaalu, lõdvestavad peapiirkonna lihaseid);
- vähendab keha soojust;
- edendab tervislik uniöösel.
Pea ja juuste massaaž sooja õliga on soovitav teha juustele kasulike ürtide lisamisega, mis on parim ravim toita peanahka ja juukseid ning aitab ka meelt ja närvisüsteemi lõdvestada. Baasõli tuleb valida vastavalt koostise tüübile (Prakriti). Reeglina on Vata põhiseadusega inimestel õhukesed, kuivad ja lokkis juuksed, lõhenenud otstega. Pitta domineerivatel inimestel on õhukesed juuksed, mis on altid enneaegseks hõrenemiseks või halliks. Kapha põhiseadusega inimestel on juuksed paksud ja rasvased.
Massaažiõli õige valik on juba pool võitu.
Kui teie põhiseadus on Vata, valige mandel või seesam õli baasõliks.
seesamiõli
Seesamiõli on eelistatud baasõli peaaegu kõigi iidsetel aegadel kasutatud massaažiõlide jaoks. traditsiooniline Ayurveda ja see on ideaalne valik juustele. Selle valiku peamine põhjus seisneb selles, et seesamiõli regulaarselt kasutajaid ei vaeva peavalu, hallid juuksed, kiilaspäisus, kõõm ega juuste väljalangemine. Juuksed muutuvad siidiseks, pikaks, sügavalt juurdunud ning regulaarne seesamiõli kasutamine aitab ka und parandada. Kui teil on unehäired, tehke harjumus enne magamaminekut oma jalgu ja pead seesamiõliga masseerida. Seesamiõli on ohutu ka imikute masseerimiseks, kuna see soodustab sügavat lõdvestust ja leevendab peavalu. Lisaks on sellel antibakteriaalsed ja seenevastased omadused ning see kaitseb juukseid kahjulikud mõjud kraanivees leiduv kloor.
Mandliõli
Mandliõli kasutatakse ka baasõlina õhukeste, kuivade ja särisevate juuste taastamiseks Vata inimestel. Tänu suurepärane sisu E-vitamiini, kaltsiumi ja magneesiumi, kasutatakse eraldi pea- ja juuksemassaažiõlina või baasõlina juuste sära ja tugevuse lisamiseks.
Pitta põhiseaduse esindajad saavad valida massaaži baasõliks Kookosõli , nagu kookospähklil on ja see on väga hea Pitta rahustamiseks. Kookosõli võib samuti aeglustada juuste hõrenemist ja ennetada juuste enneaegset halliks minekut, mis omakorda on seotud Pitta dosha tasakaalustamatusega. Kookosõli kasutamine hoiab ära ka kõõma ja peanaha kuivuse, toidab kahjustatud juukseid ning toimib ka palsamina. Oma jahutavate omaduste tõttu on kookosõli suvel lihtsalt asendamatu. Külmematel aastaaegadel võib kookosõli kasutamine suurendada Kapha dosha’t, eriti inimestel, kellel on kalduvus sellele külmetushaigused, allergiad, köha, nohu, astma jne. Isegi mõned suhteliselt terved inimesed Kellel külmetusprobleeme ei ole, võib külmal aastaajal kookosõli kasutamisel tekkida nohu, eriti kui õli jääb juustele ja peanahale terveks ööks. Mida kauem õli peanahal ja juustel püsib, seda rohkemõli imendub juustesse. Seetõttu on sooja õliga peamassaaž kasulikum, kui seda teha öösel. Ajavahemikul 14.00-18.00 ja 18.00-22.00 ning kookosõli kasutamine sel ajal võib halvendada nii Vata doshat kui ka Kapha doshat. Seega, kui soovid massaažiks kasutada kookosõli, on parem seda teha hommikul.
Mõned Ayurveda eksperdid soovitavad neutraliseerida kookosõli jahutavaid omadusi, segades 1 tl. jahvatatud musta pipart 100 ml kookosõliga ja kuumutada 5 minutit, filtreerida ja kasutada talveaeg aasta.
Kapha põhiseaduse jaoks parim valik baasõlina seesam või sinepiõli.
Niisiis, oleme otsustanud õli valiku üle. Lisaks ülaltoodud õlidele võite kasutada Ayurveda õlisid koos ühe või mitme juuksesõbraliku ürdiga. Traditsiooniliselt lisatakse selliste õlide valmistamiseks ürte baasõlidele ja kuumutatakse pikka aega, jahutatakse ja filtreeritakse.
Ayurveda juukseõlides kasutatavad ürdid
1.Brahmi Rahustab meelt ja närvisüsteemi, rahustab Vata ja toidab juukseid. Brahmi kasutatakse enneaegse juuste väljalangemise vältimiseks ning juuste paksuse ja mahu suurendamiseks. Brahmi õli valmistatakse seesamiõli või muude baasõlidega segamisel ning kantakse juustele ja peanahale.
2.Amalaki- on jahutavate, toitvate ja puhastavate omadustega. Sobib kõikidele juuksetüüpidele, eriti Pitta tüüpidele. Õli, millele on lisatud amalaki, kasutatakse enamiku juukseprobleemide kõrvaldamiseks, samuti peavalude, pearingluse leevendamiseks. Enamik Ayurveda õlisid sisaldab peamise koostisosana amalakit. Amalakit kasutatakse ka koos kookosõliga ja see on suurepärane juuste kaitsmiseks päikesekahjustuste eest.
3. Bringaraj - omab tugevat kohta Ayurveda juuksetoodetes. Bhringaraj segatakse sageli seesami- või kookosõliga ja kasutatakse peanaha massaažiõlina. Bringarajil on kõrge sisaldus valku ja stimuleerib juuste kasvu, taastab juustele musta läike.
4. Hibisk- Jahutab ja aitab säilitada juuste värvi ja elujõudu.
5.Nim- ennetab kõõma teket ja on puhastavate omadustega, omab antibakteriaalseid, seene- ja viirusevastaseid omadusi, stimuleerib juuste kasvu, sisaldab olulisi rasvhape ja E-vitamiini.
6. Rosmariin - on suurepärane juuste stimulaator, soodustab juuste kasvu, hoiab ära enneaegse halliks muutumise .
7. Lavendel- ennetab kõõma teket, on põletikuvastaste omadustega, vähendab sügelust, turset ja punetust, lavendlilõhna sissehingamine aitab uinuda, alandab pulssi ja vererõhku ning toimib rahustavana.
Peanaha ja juuste isemassaaž
Ideaalis tuleks isemassaaži teha iga päev enne hommikust vanni minekut. Kuid enamik meist töötab ja alati pole aega hommikuseks massaažiks. Masseerida võid ka õhtul, aga ära tee massaaži kiirustades. Parem on teha vähemalt kord nädalas, kuid kvaliteetset massaaži ja peale massaaži on vajalik vähemalt 15-20 minutit puhkust, enne kui naased tavapäraste tegevuste juurde.
Samm 1. Valage kaussi veidi õli ja kuumutage õli veevannis, asetades kaussi kuum vesi. Õli peaks olema katsudes soe ja mugav, kuid mitte liiga kuum. Või vala õli sisse plastpudel ja seejärel kasta see kuuma vette, et õli soojendada. Ülejäänud õli säilita külmkapis.
2. samm Lõdvestuge, hingake sügavalt sisse, häälestage end massaažile. Hõõruge oma peopesad kokku, tundke, kuidas soojus ja energia täidavad teie peopesad.
3. samm Valage veidi õli punktile nimega fontanelle (asub keskmises jaotuses kulmudest kaheksa sõrme kaugusel) ja hõõruge õli mõlemale peapoolele fontanellist kõrvade suunas.
4. samm Valage veel veidi õli pea ülaosale (kolm sõrme fontanelilt kuklasse) ja hõõruge õli uuesti pähe kõrvade suunas.
5. samm Kallutage pea ette, valage õli kohale, kus kolju ühineb kaelaga, hõõruge õli mõlemalt poolt kõrvade tagaosa suunas.
6. samm Nüüd siis kõik karvane osaõliga kaetud, patsutage õrnalt sõrmeotstega pead, et stimuleerida vereringet ja parandada juuste toitumist.
7. samm Masseerige sõrmedega hästi kogu peanaha pind, koguge juuksed kuklisse ja tõmmake juukseid õrnalt lihaste lõdvestamiseks. Tõmmake juukseid samamoodi kolmest punktist, kuhu õli kanti.
8. samm Nüüd katke oma pea, jättes õli pähe 30-60 minutiks. Pealt saab mähkida froteerätikuga. Pärast seda peske õli õrna šampooniga maha.
1.Kaitske oma juukseid otseste kiirte eest suvine päike, kattes need panama või korgiga iga kord, kui välja lähete.
- Kammi juukseid hõreda kammiga hommikul ja õhtul.
3. Juuste väljalangemine võib olla tingitud pidevast stressist. Vältige stressi ja ärevust. Hingamisharjutused ja meditatsioon on väga kasulik stressivaba hoidmiseks.
4. Püüdke juukseid pestes vältida tugevate kemikaalidega šampoone. Looduslikud ürdid, nagu nõgesejuure ekstrakt, lagritsa (lagritsa) ekstrakt, korte, roheline tee, ingver, Õunaäädikas, rosmariin ja salvei sobivad kõige paremini juuste väljalangemise ennetamiseks ja raviks.
5. Dieedimängud oluline roll juuste väljalangemist põhjustavate toitumispuuduste kõrvaldamisel. Teie toit peaks sisaldama rikkalikult seemneid, pähkleid, köögivilju, puuvilju, teravilju, piima, taimeõlisid, pärmi, nisuidusid ja mett, B-vitamiini, raua, tsingi, magneesiumi ja kaltsiumirikkaid toite.
- Kasuta suur hulk süsivesikute rikkad toidud võivad põhjustada juuste väljalangemist.
7. Joo palju vett, kui tunned janu. See aitab eemaldada kehast kahjulikke toksiine.
8. Vältige juuste kuivatamisel fööni kasutamist, kuna kuuma õhuga kokkupuude nõrgestab juukseid ja põhjustab nende väljalangemist.
- Ärge peske juukseid liiga palju kuum vesi. Vesi peaks olema veidi jahedam kui keha pesemiseks.
Meie juuksed on meie tervise peegeldus. See on selle tulemus, mida me sööme ja joome. Sööma tervislikud toidud ja jooge piisavalt vett, ärge unustage oma juukseid katta, kui lähete päikese kätte suveaeg, ole rahulik ja naudi elu.
Kõik, mida protseduuriks vajate, on looduslikud õlid ja natuke vaba aega. Kui masseerida regulaarselt, 1-2 korda nädalas, muutuvad nõrgad ja elutud juuksesalgud üsna pea terveteks ja siidisteks kiharateks. Massaaž stimuleerib peanaha verevoolu, mis parandab toitumist juuksefolliikulisid. Taimsed õlid suurendada menetluse tõhusust. Erinevalt teistest kosmeetika töötades naha pinnal, suudavad nad tungida palju sügavamale.
Kuidas teha peamassaažiõli
Segage 10 tilka eeterlikke õlisid (õlid võetakse ligikaudu võrdses vahekorras) 1 1/2 spl. l. baasõlid (mis tahes köögiviljad). Kombineerige õlisid vastavalt oma juuksetüübile ja probleemile.
Kuivadele, kahjustatud või värvitud juustele:
* Sandlipuu, jasmiini, kummeli, rosmariini õlid + kookos- või seesamiõli.
* Geraaniumi- ja viirukiõlid + makadaamiaõli.
* Lavendli, kummeli + mandliõli õlid.
Sest rasused juuksed:
* Sidruni-, laimi-, kadaka- ja mündiõlid + seesamiõli.
Halliks muutuvate, kurnatud juuste jaoks:
* Kummeli- ja roosiõlid + avokaadoõli.
* Sandlipuu, nisuidud, magusmandliõli + kookosõli.
* Kadaka-, rosmariini-, musta pipra õlid + jojobaõli.
Kõõmavastane:
* Lavendli-, rosmariini-, mandariiniõlid + jojobaõli.
Ayurveda peamassaaži tehnikad
* Vala veidi õlisegu peopessa ja hõõru see sõrmeotstega pea võrale. Võtke veidi rohkem õli ja masseerige see nahka pea võrast kõrvade suunas ja edasi pea võrast kuklasse. Pärast seda kammige juukseid sõrmedega, jaotades ülejäänud õli.
* Kallutage oma pead ja pärast seda, kui olete oma pea tagaosale veel õli määrinud, hajutage see sõrmedega üle pea.
* Jookse vasaku käe sõrmedega survega üle peanaha vasakust kõrvast kuklasse, seejärel korda seda liigutust parem käsi paremal pool pead.
* Haara pea võrast paar juuksesalku ja tõmba neid kergelt, tõmmake ka pea kuklasse ja kuklaalusesse salku.
* Ühendage sõrmed otsaesisele. Õli ühtlaseks jaotumiseks nahal tõmmake need külgedele. Masseerige oma keskmisi sõrmi ringjate liigutustega vastupäeva, et masseerida pea piirkonda templite ja pea võra vahel. Korrake sama templi piirkonnas.
* nimetissõrmed Masseerige kõrvatagust piirkonda päripäeva ringjate liigutustega, seejärel hõõruge õrnalt peopesadega. tagumine pind kaela. Hõõruge kõrvanibu päripäeva ringjate liigutustega.
* Vii käed läbi juuste pea ülaosast kuklasse.
Juuksed võivad peanaha ebapiisava vereringe tõttu halvasti näha. Sellele aitab kaasa suurenenud verevool toitaineid saavutada juuksefolliikul juuste kasvu ja tervise jaoks. Peamised koostisosad massaažiõlid peanahale, imendub hästi, aidates kaasa juuste tervisele. Peamassaaž stimuleerib närvisüsteemi tervikuna, suurendades stressile vastupanuvõimet. Ayurveda järgi hoiab õli pähe määrimine ära juuste väljalangemise ja halliks muutumise, muutes need samal ajal pehmeks ja läikivaks. Tehke seda protseduuri kord nädalas ja kui teie juuksed vajavad intensiivset hooldust, siis nädala jooksul igal õhtul ja seejärel kord nädalas.
Õlisegud peamassaažiks
segada eeterlikud õlid(mitte rohkem kui 10 tilka) 1 1/2 supilusikatäie kandjaõliga. Valige segu sõltuvalt juuste seisundist.
Kuivadele, kahjustatud ja värvitud juustele:
sandlipuu, kummeli, jasmiini ja rosmariini eeterlikud õlid kookos- või seesamiõli baasil; kurereha- ja viirukiõlid makadaamiaõliga; lavendel ja kummel - mandliõliga.
Rasustele juustele:
sidruni-, laimi-, kadaka- ja piparmündi eeterlikud õlid seesamiõliga.
Hallidele, õhukestele ja langevatele juustele:
kummeli, lavendli ja roosi eeterlikud õlid avokaadoõliga; sandlipuu eeterlik õli nisuidu-, mandli- ja kookosõliga; kadaka, rosmariini ja musta pipra eeterlikud õlid koos jojobaõliga.
Kõõmavastane aroomimassaaž
. 2h. lusikad jojobaõli
. 2 tl mandliõli
. 5 tilka mõlemat mandariini ja lavendli eeterlikku õli
. 2 tilka kadaka ja rosmariini eeterlikku õli
Sega pudelis kandeõlid. Tilgutage sinna mõned eeterlikud õlid. Raputage pudelit, et sisu seguneks.
Massaažiõlid vastavalt teie doshadele:
Enne kasutamist soojendage õli, asetades pudeli kuuma veega anumasse.
Vatt: seesami- või kookosõli.
Pitta: päevalille- või kookosõli.
Kapha: sinepi- või seesamiõli.
Ayurveda massaaži tehnika
1. Valmistage omal valikul õlide segu. Kata oma õlad rätikuga. Tehke sõrmedega koputusliigutusi peas, alustades kulmudest, seejärel laubast üles, pea ülaosasse ja alla kuklapõhjani.
2. Valage peopessa veidi õli. Hõõruge seda oma pea ülaosasse. Pärast vähese õli lisamist viige sõrmed pea ülaosast kõrvadeni ja seejärel pea ülaosast kuklasse, ajades need läbi juuste nagu kamm.
3. Haara kätega mõlemalt poolt pead juuksepahmakast. Keerake neid esmalt päripäeva, siis vastupidi. Kallutage pea ette, kandke õli pea tagaosale ja hajutage seda sõrmeotstega üle peanaha, liikudes kuni võra ja otsmikuni ning seejärel tagasi.
4. Tehke vasaku käe sõrmeotstega tihedaid pöörlevaid liigutusi vasaku kõrva kohal olevast juuksepiirist kuklasse. Tehke sama oma parema käega parem pool pead. Keerake ja tõmmake juuste osa kroonist, kuklast ja altpoolt.
4. Ühendage oma sõrmeotsad otsaesise keskel. Pühkige neid templite suunas, et õli otsmikul jaotada. Osutage keskmise sõrmega ringjad liigutused vastupäeva templitest kroonini. Korrake templite juures. Nimetissõrmedega tehke samu liigutusi kõrvade taga kuklaluu aluse suunas; vajutage õrnalt lõpp-punktile. Nüüd masseerige samamoodi kõrvanibude taga olevaid punkte.
6. Kerge survega liigutage sõrmeotsad pea ülaosast pea põhja ja seejärel tagasi. Keerake juuksesalk ja tõmmake see.
7. Lõdvestu 15-20 minutit ja seejärel pese õli šampooniga maha. Kui lähete magama, ärge eemaldage õli öösel ja vältimaks patja määrimist, katke see vana rätikuga. Hommikul peske üleliigne õli šampooniga maha.
Ayurveda meditsiini ja joogateraapia keskuses Atreya Ayurveda protseduurid määrab tavaliselt Ayurveda arst pärast esmast või korduvat konsultatsiooni.
Massaaž on erand reeglist.
Kliiniku teenuste loendist saate valida mis tahes tüüpi massaaži ja leppige aeg kokku telefoni teel.
Enne massaaži vestleb Ayurveda arst teiega 5 minutit, et välja kirjutada sobib SINULEõli ja veenduge, et pole vastunäidustusi.
See kiirkonsultatsioon on tasuta..
Seansi kestus on olenevalt massaaži tüübist 30-60 minutit.
Noh RAVIMASSAAŽ sisaldab tavaliselt 7 seanssi.
Saate iseseisvalt valida mis tahes tüüpi massaaži seansse mis tahes sagedusega, kui soovite.
Ootame Sind Ayurveda massaaži!
abhyanga (abyanga)
Klassikaline Ayurveda õlimassaaž. Üldmassaaž keha neljas käes individuaalselt valitud raviõliga.
Seansi maksumus on 3900 rubla
abhyanga (abyanga)
Klassikaline Ayurveda õlimassaaž. Kogu keha massaaž 4 käega individuaalselt valitud raviõliga.
Kaks massööri neljas käes õlitavad patsiendi keha individuaalselt valitud sooja ravimõliga, mis on rikastatud taimsete keetmistega. meditsiiniline õli toidab ja noorendab nahka ning pehmed koed. Abhyanga massaaž annab kehale pehmuse ja tugevuse ning nahk on terve toonusega, paraneb seksuaalenergiat, parandab und, parandab vereringet, muudab liigesed painduvaks, toniseerib lihaseid.
Näidustused: lihasluukonna ja liigeste haigused, vigastustest ja operatsioonidest taastumine, stress, unetus, neuroosid.
Kestus: 60 minutit.
Seansi maksumus on 3900 rubla
Udvartana
Udvartana pulbermassaaž aitab vähendada keharasva.
Seansi maksumus on 5900 rubla.
Udvartana
Udvartana pulbermassaaž aitab vähendada keharasva.
Protseduuri näidustused:
- veenilaiendid: positiivne mõju veresoontele, tugevdab neid;
- tselluliidist vabanemine ja selle ennetamine;
- keha letargia ja lõtv: udvartana aeglustab vananemisprotsessi, "elustab" nahka, pinguldab lihaseid;
- lihaste "klambrid", liigesevalu, valu leevendamine nikastuste ja verevalumite korral;
- liigne kaal ja kehamaht;
- väsimus, närvipinge: udvartana lõdvestab, taastab eluenergiat.
Udvartana põhimõte on lihtne - massaaži liigutuste mõjul koos tegevusega ravimtaimed paraneb vereringe, nahk puhastub, toksiinid eemaldatakse kehast. Massaaž mõjutab keha bioloogiliselt aktiivseid punkte, toniseerib närvilõpmeid.
Protseduur stabiliseerib kõigi kehasüsteemide tööd.
Udvartana teostab üks või kaks massööri, kes käte, küünarnukkide ja jalgade intensiivsete liigutustega hõõruvad erinevate lisanditega ravimtaimede pulbrit keha nahka. Lisanditena kasutatakse vürtse, savi, sojajahu jm Udvartana on täisväärtuslik massaaž, selle tehnikas on naha sõtkumine ja kuivsegu survega hõõrumine. Samas on tegu nahka puhastava ja elustava koorijaga.
Kestus: 60 minutit.
Seansi maksumus on 5900 rubla.
Massaaž soojade kottidega õlis kuumutatud ürdipulbritega. Õliga kuumutamisel aktiveeruvad ürtide raviained ja annavad maksimaalselt oma kasulikud omadused.
Seansi maksumus on 5650 rubla
Massaaž soojade kottidega õlis kuumutatud ürdipulbritega. Õliga kuumutamisel aktiveeruvad ürtide raviained ja annavad maksimaalselt oma kasulikud omadused.
Massaaži ajal soojendatakse kotte perioodiliselt kuumas vees. meditsiiniline õli spetsiaalsel praepannil. Massöörid suruvad need keha külge, masseerivad. Tulemuseks on naha ja pehmete kudede sügav soojenemine. Spetsiaalne tehnika sooritus aitab kaasa emotsioonide ja psüühika harmoniseerimisele, leevendab väsimust ja vaimset pinget.
Näidustused: seljavalu, liigese- ja lihasvalu, reuma, reumatoidartriit, artroos, vigastuste tagajärjed. Aitab vabaneda keharasvast, pinguldab keha, eemaldab tselluliiti. Pody muudab keha painduvamaks ja liikuvamaks, annab energiat. See on suurepärane koorimine, puhastamine ja naha noorendamine!
Kestus: 60-75 minutit
Seansi maksumus on 5650 rubla
Massaaž sooja õliga täidetud riisikottidega. Nyavara riis keedetakse peale ravimtaimede keetmine ja piim ja täitke massaažikotid.
Seansi maksumus on 5650 rubla
Massaaž sooja õliga täidetud riisikottidega. Nyavara riis keedetakse ürdipuljongis ja piimas ning täidetakse massaažikottidesse.
Linased kotid masseerivad rütmiliselt õlidega eelnevalt immutatud keha. Kotid kuumutatakse pidevalt piimas ja taimetees ning põhjustavad suurenenud higistamist. Nyavara massaaži kasutatakse noorendusteraapias, parandab nahka, normaliseerib lihaste toonust ning annab kehale harmoonia ja hea rühi.
Näidustused: Nyavara massaaž aitab leevendada stressi, lihaste klambrid ja valu, leevendab reumat, liigesehaigusi, ergutab vereringet, viib organismist välja toksiine, aktiveerib ainevahetust, parandab immuunsust, küllastab nahka toitainetega.
Kestus: 60-75 minutit.
Seansi maksumus on 5650 rubla
Pada Abhyanga
Õli jalamassaaž. Jalamassaaž enne magamaminekut on Indias traditsiooniline protseduur.
Seansi maksumus - 2000 rubla
Pada Abhyanga
Õli jalamassaaž. Jalamassaaž enne magamaminekut on Indias traditsiooniline protseduur.
India jalamassaaži kunsti antakse edasi põlvest põlve ja see hõlmab mõju erilistele punktidele – marmadele. Need on energia kogunemise kohad, mis on otseselt seotud erinevaid kehasid ja meie kehasüsteemid.
Näidustused: Aitab parandada nägemist (kuna paljud aktiivsed punktid paikneb jalgadel), une kvaliteeti, leevendab jalalihaste turset, väsimust ja jäikust, niisutab nahka ja kõrvaldab pragusid, stabiliseerib energiatasakaalu, parandab südame-veresoonkonna, immuunsüsteemi, närvisüsteemi talitlust, parandab perifeerne vereringe, ergutab venoosset väljavoolu, omab üldist rahustavat toimet.
Kestus: 30 minutit.
Seansi maksumus - 2000 rubla