Depressiooni taseme diagnoosimine. Kliinilised testid depressiooni ja ärevuse taseme määramiseks Internetis

Närviline kurnatus tähendab spetsiifilist vaimset ja emotsionaalne seisund mis tekib stressi ja liigsed koormused. Tavaliselt võib see seisund olla nii depressiooni kui ka selle eelkäija tunnuseks. Sisuliselt on see keha nõrgenemine, mida süvendab joove, vähene puhkus, vale toitumine või mõni haigus.

Seisundi peamine sümptom on lõputu väsimus. Kurnatud inimene tahab alati magada ning iga pisiasi viib ta tasakaalust välja ja provotseerib. lagunema. Ja kui te ei anna endale korralikult puhata, võib kurnatus kõige rohkem kaasa tuua tõsiseid tagajärgi, isegi rikutud eluni.

Närviline kurnatus - ilmingud

Kirjeldatud nähtus võib areneda tugeva ja pikaajalise stressi tagajärjel, nii psühholoogilise kui vaimne olemus. Inimene lihtsalt ei suuda neile vastu pidada, mistõttu tekivad sellised sümptomid nagu krooniline väsimus, sooritusvõime langus, psüühikahäired, somaatilised ja autonoomsed häired.

Kõik sümptomid jagunevad kahte tüüpi:

• vaimne;
• välised.

Vaatame neid üksikasjalikumalt.

Nende hulka kuulub ületöötamine, mille käigus erinevad funktsionaalsed häired. Esiteks mõjutab see negatiivselt närvisüsteemi.

Välised ilmingud

Need on mitmekesisemad, kuigi enamasti ei lähe nad iseloomulikest kategooriatest kaugemale.

Tabel. Peamised kategooriad

Nimi	Lühike kirjeldus
Esimene kategooria	See hõlmab nõrkust, uimasust, ärrituvust, kuigi kõike seda saab edukalt alla suruda, kui suur jõud tahe. Kuid isegi sellistel juhtudel ei kao põhiprobleem kuhugi, isegi kui inimene näeb välja tasakaalukas ja rahulik, nii et emotsionaalsed puhangud avalduvad veelgi tugevamalt.
Teine kategooria	Sisaldab järgmised sümptomid: ükskõiksus, letargia, püsiv süütunne, depressioon (viimasest räägime eraldi, kuid veidi hiljem). Inimese mõtteprotsessid ja liigutused on pärsitud. Seda tüüpi kurnatus köidab sageli tähelepanu väljendunud ükskõiksusega kõige suhtes.
Kolmas kategooria	Harvemini ilmneb see seisund tugeva agitatsioonina. Inimene tunneb eufooriat, ta on ohjeldamatu ja jutukas, tema tegevus on aktiivne, kuid sageli mõttetu. Ta tunneb end üsna normaalselt, näeb välja samasugune, kuid ei suuda objektiivselt hinnata oma võimeid ja tegelikkust tervikuna. Seetõttu teeb inimene teatud toiminguid tehes vigu, mida ta poleks varem endale lubanud.

Märge! Üldiselt on kõik märgid oma olemuselt eranditult kollektiivsed, mis koosneb ilmingute kombinatsioonist.

Kuid jällegi on peamised sümptomid unehäired ja üldine väsimus.

Video – Närviline kurnatus

Depressiooni sümptomid

Depressioon on pikaajaline emotsionaalse tasakaalu häire, mis oluliselt halvendab inimese elukvaliteeti. See võib areneda reaktsioonina halbadele sündmustele (näiteks kellegi surm, töökaotus jne), kuid üsna sageli ilmneb see ilmsete põhjusteta.

On kaks olulist punkti, millest tuleb teadlik olla.

1. Oma probleemi mõistmine ja sellest rääkimine tähendab esimese sammu astumist paranemise suunas.
2. Depressiooni ravi on suhteliselt lihtne protseduur.

Nagu tüüpilised märgid kui selline tingimus, siis need hõlmavad järgmist:

• enesetapumõtted;
• kurbus, melanhoolia ja ärevus;
• liigne mure oma tervise pärast;
• unehäired (inimene võib väga vara ärgata);
• migreen, selja- või südamevalu;
• huvi kaotamine toidu, töö ja seksi vastu;
• kaalulangus/tõus;
• ebaõnnestumise, lootusetuse ja süütunne;
• probleemid keskendumisega;
• püsiv väsimus.

Tugevama soo esindajate depressiooni on üsna raske ära tunda. Seda seletatakse sellega, et esiteks arvavad paljud ekslikult, et kellegagi oma probleemide jagamine on nõrkuse märk, teiseks kipuvad mehed depressiivset seisundit alkoholi liigtarvitamise ja agressiivsuse taha peitma. Lisaks võib inimene aktiivselt tegeleda spordiga, visata end töösse või saada endast välja hasartmängud. Ja kõik see - ilmsed märgid meeste depressioon.

Niisiis saab kirjeldatud olekut ära tunda:

Depressioon naistel

Statistika kohaselt on naiste depressioon palju tavalisem kui meeste depressioon. Siiski on raske kindlaks teha, miks see nii juhtub enamik psühhiaatrid (eelkõige öeldakse seda V. L. Minutko kirjutatud "Depressioonis") usuvad, et sugu ei ole bioloogiline taust kirjeldatud häire.

Minutko, V.L. "Depressioon"

Ja suure protsendi põhjus naiste depressioonÜldtunnustatud on arvestada igas ühiskonnas esinevate sotsiaalsete eeldustega. Naised puutuvad sagedamini kokku stressiga ja külastavad sagedamini arste, mis tegelikult seletab seda statistikat.

Märge! Lapsepõlve depressiooni esineb võrdselt sageli, kuid juba sisse noorukieas Tüdrukud tõusevad esile "juhtidena".

Depressiooni ja närvilise kurnatuse tunnused – test

Vaatame kahte kõige populaarsemat testi oma vaimse seisundi hindamiseks.

Depressiooni äratundmise skaala

Kas teie käitumises on viimase 30 päeva jooksul toimunud muutusi? Ja kui oleks, siis millised täpselt? Proovige vastata kõigile küsimustele võimalikult ausalt.

Tabel. Kuidas depressiooni ära tunda – hindamisskaala

Pärast kõikidele küsimustele vastamist lugege kokku saadud punktide arv:

• 0-13 – sul ilmselt ei ole depressiooni;
• 14-26 – täheldatud esmased sümptomid see olek;
• 27-39 - depressioon on väljendunud, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

See skaala aitab tuvastada depressiooni rekordajaga. lühikest aega. Peate ise täitma skaala, tehes igas punktis nõutavatele numbritele ring ümber, ja seejärel punktid kokku liitma.

Becki depressiooni küsimustik

Allpool esitatud testi lõi A. T. Beck 1961. aastal. See test sisaldab mitut tosinat väidet ja peate valikute hulgast valima selle, mis teie hetkeseisu kõige paremini iseloomustab. Saate valida kaks võimalust korraga.

0 – ma ei tunne pettumust ega kurbust.

1 – olen veidi ärritunud.

2 – Olen pidevalt ärritunud, mul pole jõudu sellest seisundist üle saada.

3 – Ma olen nii õnnetu, et ei suuda seda taluda.

0 – ma ei muretse oma tuleviku pärast.

1 – Olen oma tuleviku suhtes mõnevõrra hämmingus.

2 – Arvan, et tulevikust pole mõtet midagi oodata.

3 – Ma ei oota tulevikust midagi, muutusi ei toimu.

0 – Vaevalt saab mind läbikukkujaks nimetada.

1 – Olen kogenud rohkem ebaõnnestumisi kui mu sõbrad.

2 – Minu elus on olnud palju ebaõnnestumisi.

3 – Olen erakordne ja täielik läbikukkuja.

0 – olen oma eluga sama rahul kui varem.

1 – Minu elus on vähem naudingut kui varem.

2 – Mind ei rahulda enam miski.

3 – eluga rahulolematu, kõike on juba piisavalt.

0 – ma ei usu, et olen milleski süüdi.

1 – tunnen end sageli süüdi.

2 – Mind vaevab sageli süütunne.

3 – tunnen end alati süüdi.

0 – on ebatõenäoline, et mind millegi eest karistada tuleb.

1 – Mind võidakse ilmselt karistada.

2 – Ootab karistamist.

3 – ma olen vist juba karistatud.

0 – ma ei ole endas pettunud.

1 – endas pettunud.

2 – mul on enda vastu vastik.

3 – ma vihkan ennast.

0 – ma pole kindlasti teistest halvem.

1 – Tegelen sageli enesepiitsutusega nõrkuse ja tehtud vigade pärast.

2 – süüdistan ennast pidevalt oma tegudes.

3 – Kõik negatiivsed asjad, mis minuga juhtuvad, on minu süü.

0 – mul ei ole olnud enesetapumõtteid.

1 – Mõnikord tahan ma enesetappu teha, kuid ma ei tee seda.

2 – tahtsin sooritada enesetapu.

3 – ma teeksin enesetapu, kui mul oleks võimalus.

0 – nutan sama sageli kui varem.

1 – nutan sagedamini.

2 – nutan pidevalt.

3 – Ma nutsin varem, aga nüüd ei suuda ma isegi suure sooviga.

0 – olen sama ärrituv kui kunagi varem.

1 – Ma ärritun millegipärast sagedamini.

2 – ärrituvus on minu normaalne seisund.

3 – Kõik, mis ärritust tekitas, on nüüd ükskõikne.

0 – Mõnikord viivitan otsuste tegemisega.

1 – lükkan vastuvõtmist varasemast sagedamini edasi.

2 – Mul oli raske teha mingeid otsuseid.

3 – ma ei saa teha ühtegi otsust.

0 – olen endiselt huvitatud teistest.

1 – ma olen neist veidi vähem huvitatud.

2 – Mind ei huvita praktiliselt keegi peale iseenda.

3 – ma ei tunne teiste vastu huvi.

0 – näen välja samasugune nagu enne.

1 – olen muutumas vanaks ja ebaatraktiivseks.

2 – Minu välimus on oluliselt muutunud, ma ei ole enam atraktiivne.

3 – Minu välimus on lihtsalt vastik.

0 – ma ei tööta kehvemini kui varem.

1 – pean tegema lisapingutusi.

2 – Suure vaevaga sunnin end seda või teist tegevust sooritama.

3 - ma ei saa midagi teha.

0 – Minu uni on endiselt korras.

1 – B Hiljuti Magan natuke kehvemini.

2 – hakkasin varem ärkama, misjärel on uinumisraskused.

3 – Hakkasin varem ärkama, peale mida ei saa enam magada.

0 – olen sama väsinud kui varem.

1 – Märkasin, et väsimus tuleb kiiremini.

2 – Ma väsin kõigest, olenemata sellest, mida ma teen.

3 – ei saa midagi teha ja süüdi on väsimus.

0 – Söögiisu pole üldse halvenenud.

1 – Ta on veidi halvenenud.

2 – Ta on väga halvenenud.

3 – Söögiisu puudub.

0 – eest viimased nädalad Ei võtnud kaalust alla ega kaotanud veidi.

1 – Kaotasin maksimaalselt kaks kilogrammi.

2 – kaotanud mitte rohkem kui viis kilogrammi.

3 – kaotanud üle seitsme kilogrammi.

Üritan kaalust alla võtta ja vähem süüa (vastavalt vajadusele).

Mitte päris_____

0 – Minu mure enda tervise pärast ei ole üldse muutunud.

1 – olen mures, olen mures valu, kõhukinnisuse pärast, mao häired ja nii edasi.

2 – muretsen rohkem ja mul on raske millelegi muule keskenduda.

3 – Ma muretsen selle pärast palju, ei suuda millelegi muule keskenduda.

0 – Seks on minu jaoks endiselt huvitav.

1 – Ma olen vähem huvitatud sugudevahelisest intiimsusest.

2 – see intiimsus huvitab mind palju vähem.

3 – Minu huvi vastassoo vastu on kadunud.

Kuidas tulemusi töödelda?

Iga üksus tuleb hinnata 0 kuni 3. Koguskoor võib olla vahemikus 0 kuni 63, mida madalam see on, paremas seisukorras isik.

Tulemusi tõlgendatakse järgmiselt:

• 0 kuni 9 – depressioon puudub;
• 10 kuni 15 – kerge depressiivne seisund;
• 16-19 – mõõdukas;
• 20 kuni 29 – keskmine depressioon;
• 30–63 – depressiooni raske vorm.

Kui märkate depressiooni sümptomeid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Mis puudutab ravi, siis seda saab teha nii psühhoterapeutiliste meetodite abil kui ka ravimite kasutamisega.

Video – depressiooni tagajärjed

Haigused on alati eksisteerinud ilusad nimed, mis ei olnud nii prestiižsed, et haige olla - pigem oli moes öelda, et sul on need olemas, või asendada nendega päris vaevused. Niipea, kui ütlesite "kohutav tatt" asemel "koletu gripp", hakkasid teie ümber olevad inimesed teid ja teie õrna organisatsiooni kohe austama.

Tänaseks on saanud haigus, millest kõik räägivad, sageli nime algsest tähendusest aru saamata. On tavaks süüdistada teda kõiges: impotentsust, töölt puudumist ja vastumeelsust vilistlaste kokkutulekule minna. Samas teavad vähesed, et depressioon on väga spetsiifiline haigus, mille põhjustavad sellised keerulised biokeemilised muutused närvisüsteem et tavaline inimene ei saa neid isegi raha eest välja kutsuda. Depressiooni on tegelikult üsna raske haigestuda ja see, mida peetakse depressiooniks, on reeglina isiksuse depressiivne rõhutamine, halb tuju või isegi tavaline inimviha.

Kas soovite teada kogu tõde selle kohta, kas teil on depressioon? Teil on valida kahe stsenaariumi vahel: kas te lähete psühhoanalüütiku juurde ja ta teeb teile kliinilise testi, mis on 100% garanteeritud depressiooni diagnoosimiseks; või läbite täpselt sama kliinilise testi, mille me ise kontrollis käies suveniirina kaasa võtsime.

Jah, ja pidage meeles: depressiooni põhjused on tavaliselt väga spetsiifilised - pikaajaline vaimne stress, ületöötamine, krooniline ajukahjustus, rasked ja pikaajalised haigused siseorganid, kirurgilised operatsioonid, aju verevarustuse puudulikkus ja kaasasündinud neurokeemilised häired. Kui teil ei ole ega ole kunagi olnud ühtegi ülalnimetatust, siis tõenäoliselt pole teste vaja. Lõpetage lihtsalt depressiooni teesklemine ja see läheb üle!

Vastavalt rahvusvaheline klassifikatsioon RHK-10 haigused, depressioon pole isegi mitte üks haigus, vaid seitse erinevat. Selles mõttes, et see on jagatud rühmadesse.

Seoses esinemisega

Neurootiline D. põhjustatud sisekonfliktist.
Reaktiivne D., mis on reaktsioon vaimsele traumale.
Endogeenne D., mida ei ole üldiselt raske ravida, kuna sellel on neurokeemilised põhjused.

Vastavalt voolu iseloomule

Klassikaline D.
Varjatud D.

Raskuse järgi

Malaya D.
Suur D.

Loomulikult saab neid tüüpe kombineerida. Näiteks suur depressioon võib olla nii klassikaline kui ka reaktiivne. Kuid see pole veel kõik. Ainult MAXIM-i lugejatele! Olles tabanud varjatud depressiooni, saad kingituseks veel kaks haigusliiki!

Naljad kõrvale. Varjatud depressiooni saab somatiseerida (see on siis, kui lisaks halb tuju teid piinab mõni füüsiline haigus, nagu maohaigus või düstoonia) või olete maskeeritud. Sel juhul on teil kõik teise haiguse sümptomid, näiteks pimesoolepõletik. Lahkamine näitab aga, et sul seda polnud.

Millisteks haigusteks meeldib depressioon end maskeerida?

1. Kõhu sündroom

Valu, raskustunne, puhitus, külm või kuumus kõhus, iiveldus, isutus. Muidugi võis tõesti süüdi olla aegunud hallitus juustul. Kuid depressioon kasutab neid sümptomeid sageli arstide valele teele juhtimiseks. Mao seisund halveneb hommikuks ja pärastlõunaks hakkate taas kurva ilmega, kergendustundega taldriku sisu nokitsema. Patsiendid viiakse haiglasse kahtlusega äge apenditsiit ja koletsüstiit, kuid kirurgiline sekkumine ei too leevendust.

2. Peavalu

Inimene ei oska öelda, kus täpselt valutab. Sagedamini ilmneb valu talle kolju pigistavate raudrõngastena või millegi sellisena, mis pea sees roomab. Seisund, nagu mao puhulgi, süveneb hommikul ja möödub õhtul. Sellistel patsientidel diagnoositakse migreen või vegetovaskulaarne düstoonia”, ja siis võtavad nad aastaid kasutuid valuvaigisteid.

3. Näovalu

Kaval depressioon imiteerib neuralgiat kolmiknärv(see käib kõrvast kulmuni ja alalõug) ja põletik temporomandibulaarne liiges. Meeleheitel patsiendid paluvad hambaarstidel need täielikult eemaldada terved hambad, mis mõnikord, muide, toob ajutist leevendust. Masendusmask tekitab ka üllatavalt erksa keele kareduse ja karvasuse tunde.

4. Cardialgia

Katkestuste jäljendamine südame töös, põletustunne või külmetus rinnaku taga. Kardiogrammi tulemused ei vasta patsiendi kaebustele, kuid kahjutundest määravad arstid talle südameravimeid. Nad vähendavad valu, kuid ei eemalda seda täielikult.

5. Artralgia

Arvate, et teil on radikuliit, liigesehaigused ja neuralgia. Aga arstid, pärast teie nägemist röntgen, keerutavad sõrmega oma templi poole. Samal ajal valutavad teie liigesed mitte seal, kus nad peaksid olema, vaid paar sentimeetrit kõrgemal.

6. Unetus

Depressioon ilma unehäireteta on nagu Fjodor Konjuhhov ilma jalgadeta. Lisaks võib mõnikord unetus olla maskeeritud depressiooni ainus sümptom. Sel juhul ärkate rahutuna, sööte hommikusööki toidu vastumeelsusega ja jõuate siis juba väsinuna tööle ning pöördute kohe sigareti või tassi kohvi poole. Aktiivsuse tipphetked on võimalikud, kuid tavaliselt tekivad need hommikul kella 10-12 ajal ja sel ajal sa veel magad, sest õhtul, vaatamata väsimusele, ei tulnud und ja tuiskas terve öö. Ja nii iga päev.

7. Foobiad

Saate aru, et supis pole haid ja enamik tulnukaid ei taha teid tappa. Kuid see ei aita alusetust hirmust üle saada. Kuid eksootilised foobiad on depressioonile harva iseloomulikud. Sagedamini põhjustab see hingamise lakkamise tõttu surmahirmu, paanikahood. Foobia intensiivistub tavaliselt öösel ja hommikul.

8. Seksuaalhäired

Erektsiooni nõrgenemine? Kiirenenud või vastupidi hilinenud ejakulatsioon? Ärge kiirustage oma peenist teadusele pärandama. Võib-olla on see jällegi depressiooni küsimus. Muide, kuulus “deemon ribis” (või teaduslikult öeldes soov üha tugevamate seksuaalsete stiimulite järele) on samuti depressiooni tunnus ja tavaliselt kõige varasem.

9. Narkomaania ja alkoholism

Lubamine halvad harjumused toob lühiajalist leevendust. Pohmelli või võõrutusnähtudega kaasnevad eelmisest kaheksast punktist võetud koletult ägedad sümptomid.

Depressiooni kliiniline test

Juhised

Teie ees on 44 väidete rühma. Valige igaühes neist üks vastusevariant, mis kirjeldab teie enesetunnet kõige paremini. Pidage meeles, et teie ülesanne ei ole võita, vaid tõde välja selgitada. Vasta siiralt. Selleks, et teil oleks seda lihtsam teha, ei teinud me isegi pealetükkivalt vastuste üle nalja, nagu tavaliselt.

Kuidas depressiooniga toime tulla

See osa pakub huvi eelkõige inimestele, kes on testis märkimisväärseid tulemusi saavutanud. Kui teil tulemuste kohaselt depressiooni ei ole, saate seda plokki lugeda eraldatud schadenfreude'iga. Seega võib omal käel süngest olekust väljatulek võtta kuid ja isegi aastaid ja ainult tingimusel, et kaitsete end stressi eest – soovitavalt kloostri müüri või palmisaluga. Lihtsam on arsti poole pöörduda, sest depressioon on ravitav. Tegelikult on see ainevahetushäire. Arstid ei ravi teid mitte ainult pillidega, vaid ka intiimsete vestlustega (kõige ebameeldivam osa). Ilma samaaegselt kõrvaldamata füsioloogilised ja psühholoogilised tegurid inimest on võimatu ravida.

Sinu oma parim sõber Minust peaks järgmiseks kuueks kuuks saama psühhoterapeut. Kogetud vaimne trauma, vaimne stress, tülid teistega ja sisemised konfliktid, rasked tunded enda tervist- kõik see võib olla depressiooni aluseks. Ainult ravi võimsad pillid(ilma psühhoteraapiata) muidugi aitab, aga peale ravimite ärajätmist võib haigus uuesti külla tulla.

Mida nad sulle annavad?

Mõnikord tõstavad eriti osavad psühhoterapeudid oma õnnetud patsiendid depressioonist välja ilma ravimiteta. Kahjuks ei saa mõnel juhul ilma ravimiteta hakkama: kaugelearenenud haigus hävitab aju nii palju, et neurotransmitterite tasakaal ei taastu iseenesest.

Antidepressandid

Mis tahes ravikuuri alus. Kõrvalmõjud ja annused võivad erineda, kuid ravimite eesmärk on üks - depressiooni biokeemilise aluse kõrvaldamine.

Vitamiinid ja biostimulandid

Ja need kasulikud pillid aitavad teil parandada ajurakkude energiavarustust ja muid kasulikke pisiasju. Tegelikult pole need mingid salajased ained, vaid samad vitamiinid, mida terved inimesed joovad stressikindluse ja immuunsuse tõstmiseks.

Rahustid

Need iseenesest tugevatoimelised ravimidära ravi depressiooni. Kuid nad võitlevad selle sümptomitega (ja mõnikord isegi õnnestuvad): melanhoolia, hirm, kehalised ilmingud. Antidepressandid ei avalda kohest toimet, seega, et teil oleks seda lõbusam oodata, kirjutab arst teile tõenäoliselt “tüvesid”.

Neuroleptikumid

Sisuliselt on tegemist tavaliste rahustitega, kuid need on nii tugevad, et võivad su a rahulik olek isegi elevant, kes on just kaotanud kõik oma sugulased, nii kihvad kui ka osa ärist. Neuroleptikumid vähendavad erutust ja kõrvaldavad hirmud, viivad patsiendi vaimsest ummikseisust ja vähendavad maskeeritud depressiooni füüsilisi ilminguid.

Neuroleptikumide puhul ei pruugi see aga tulla. Tavaliselt alustavad arstid antidepressantide ja biostimulantide kokteili kuuri. Ja ainult siis, kui see ei tööta, lisatakse kaks muud komponenti.

Miks see ei pruugi aidata?

Pillid on peaaegu kasutud, kui psühhoterapeut ei kõrvalda isiklikud põhjused depressioon - näiteks ma ei sundinud teid loobuma.

Teil on ravimata haigused kilpnääre, diabeet, hüpertensioon ja muud depressiooni põhjustavad haigused.

Lõpetasite kursuse liiga vara, olles paranemise üle üliõnnelik. Kui te lõpetate antidepressantide võtmise enne, kui neil on püsiv toime, tekib depressioon uuesti.

Mõnikord taastub haigus aasta või kaks pärast kursuse läbimist, kuna te lõpetasite arstil külastuse ja antidepressantide võtmise. ennetuslikel eesmärkidel. Ja nad annavad sulle uuesti testi...

Sheehani ärevusskaala

Kui esimene test annab negatiivse tulemuse, jätkake teisega. Sheehani test aitab teil välja selgitada, kas teil on vähemalt ärevus, mis eelneb depressioonile. Kui te ei saa siin piisavalt punkte, siis paraku olete vaimselt terve mees, kellel on nüüd vaja vaid uusi vabandusi oma impotentsusele ja kaasasündinud laiskusele välja mõelda.

Kas teid on viimase nädala jooksul häiritud...

Kurbus ja kerge kurbus ei ole veel põhjus spetsialistilt abi otsida. Kõik inimesed kogevad aeg-ajalt negatiivseid emotsioone. Kui aga depressioon pikka aega takistab normaalselt elamast, töötamast, lihtsatest asjadest rõõmu tundmast, siis võib põhjuseks olla reaalne haigus. Sellest artiklist saate teada, kuidas depressiooni ise tuvastada. Ka sellelt lehelt leiate kasuliku testi, mis aitab panna esialgse diagnoosi.

Tähelepanu! Sest täpne tuvastamine Haiguse puhul ei piisa ise analüüside tegemisest. Kindlasti tuleks pöörduda professionaalse psühholoogi poole.

Naised on emotsionaalsemad ja altid äkilistele meeleolumuutustele, nii et te ei tohiks kohe iganädalast bluusi segamini pidada psüühikahäire. Kui apaatia ja kurbustunne on väljendunud ega jäta teid kauemaks kui kaheks nädalaks, võib see juba olla depressiooni märk.

Peamised sümptomid:

1. Masendunud meeleolu, melanhoolia.
2. Meeleheite tunne, maitse ja elu mõtte kaotus.
3. Hirmude ja häbitunde märkimisväärne süvenemine.
4. Ärevus, kahtlused, pinge.
5. Ärrituvus, äkilised emotsioonide muutused, näiteks masendusest agressiivsuseni.
6. Enesepiitsutamine, pidev süütunne.
7. Ebakindlus, madal enesehinnang, rahulolematus iseendaga. Otsid pidevalt endas vigu. Hirm teha vigu.
8. Hobid, lemmiktoidud, telesarjad või muusika – kõik, mis varem pakkus naudingut, ei meeldi enam.
9. Tunnete tuimus, perioodiline apaatia.

Füsioloogilised ilmingud

Depressiooni oluliseks tunnuseks on järgmiste terviseprobleemide olemasolu:

1. Unehäired. Liigne unisus või unetus.
2. Ebaõnnestumine töös seedeelundkond. Enamasti on see kõhukinnisus.
3. Liiga palju suurenenud söögiisu või tema täielik puudumine.
4. Libiidoprobleemid: täielik huvi puudumine seksi vastu.
5. Suurenenud väsimus. Tavaline stress põhjustab impotentsust.
6. Täheldatud ebamugavustunne või isegi valu luustiku, mao, südame lihastes.

Käitumismärgid

Tavaliselt püüab naine füüsilist ebamugavust kõrvaldada, kuid haigus areneb edasi. Isegi kui füsioloogilised sümptomid kaovad, saab depressiooni tuvastada järgmisi funktsioone käitumine:

1. Apaatia, algatusvõime puudumine, vastumeelsus eesmärke seada ja neid aktiivselt saavutada.
2. Naine kaotab huvi sõpradega suhtlemise vastu, eelistab üksindust, väldib kontakti ühiskonnaga.
3. Teadlik meelelahutusest keeldumine.
4. Kalduvus joovastavate ainete tarvitamisele: alkohol, narkootikumid, erinevad mõnuained.
5. Ilmub lohakus, naine lakkab püüdmast atraktiivne välja näha ja jätab isegi järgimata üldreeglid hügieen.

Mitmed sümptomid on seotud mõtlemisharjumustega. Järgmised kognitiivsed tunnused näitavad, et patsient kannatab depressiooni all:

• sageli tekivad enesetapumõtted;
• teadlikkus oma kasutusest, tähtsusetusest, jõuetusest;
• mõtlemine aeglustub, tekib tähelepanupuudulikkus;
• valitseb negatiivne ettekujutus endast ja teistest.

Depressiooni tüübid

Kui olete huvitatud sellest, millistes vormides see haigus võib esineda, vaadake seda tabelit:

Tüüp	Iseärasused	Ravi
Kerge vorm	Sümptomid on kerged ja esinevad harva. Võib kanda krooniline iseloom. Kui naine põeb haigust mitu aastat, võib see olla düstüümia diagnoosimise aluseks.	Terapeutilised ja ennetavad meetmed. Ravimeid tavaliselt ei kasutata
Mõõdukas depressioon	Madal tööviljakus, paljud toimingud tehakse automaatselt. Naine näib olevat pooluinunud, sügavalt oma rõõmututesse mõtetesse sukeldunud.	Näidustatud on regulaarsed psühhoteraapia seansid. On vaja läbida antidepressantide kuur. Järk-järgult asendatakse ravimite kasutamine dieedi rikastamisega serotoniini tootmist stimuleerivate toiduainetega.
Raske vorm	Depressiooni tüüpilised sümptomid on väga väljendunud. Võimalikud enesetapukatsed, luulud, hallutsinatsioonid	Haiglas on vaja läbida pikk ravikuur

Naiste depressiooni peamised põhjused

Tavaliselt eelnevad haiguse arengule traagilised sündmused. See võib olla lähedaste surm või probleemid teie isiklikus elus, millele järgneb terve rida kahetsusväärseid asjaolusid.

Tähelepanu! On inimesi, kelle isiksus on lapsepõlves saadud psühholoogilise trauma tõttu juba välja kujunenud eelsoodumusega depressiooniks. Sellistel inimestel võib üks väike stress käivitada haiguse mehhanismi.

Kõige sagedamini põhjustab depressiooni ilmnemine naisel ühe järgmistest teguritest:

Ärge unustage vanadust: vanemas eas peavad naised kogema lähedaste sõprade, tuttavate ja sageli ka abikaasade surma. Üksindusele järgneb abituse, kasutuse, mahajäetuse tunne.

Video – mis on depressioon ja kuidas see avaldub?

Test depressiooni määramiseks naistel

Proovige täita kuulsa Ameerika psühhoterapeudi Aaron Becki koostatud küsimustik. Test koosneb 21 punktist, mille all on mitu väidet. Iga üksuse kohta peate valima ühe väite, millega nõustute.

Iga esimese valitud väite eest saate 0 punkti. Teine – 1 punkt, kolmas ja neljas – vastavalt 2 ja 3 punkti.

Tähelepanu! Testi tulemusi ei tohiks tõlgendada aksioomina. Need võivad olla ainult vihjeks, et otsustada, kas pöörduda spetsialisti poole.

№	Vastus nr 1	Vastus nr 2	Vastus nr 3	Vastus nr 4
Küsimus 1. Kuidas sa end tunned?	Tunnen end hästi	Olen pettunud	Olen pidevalt kurb, ma ei suuda maha rahuneda	Ma olen talumatult õnnetu
Küsimus 2. Mida arvate tulevikust?	Tulevikus saab kõik korda	Tulevik paneb mõtlema	Mul pole tulevikku, kõik on endine	Minu saatus on lootusetu, see saab ainult hullemaks minna
3. küsimus. Kas tunnete end läbikukkununa?	Ma ei tunne end läbikukkujana	Mul on alati teistest vähem vedanud	Mul on olnud palju ebaõnnestumisi	Olen täielik luuser
Küsimus 4. Sinu ellusuhtumine	Elu on sama hea kui enne	Elus on vähem naudingut	Ma tunnen rahulolematust	Ma ei ole millegagi rahul
Küsimus 5. Kas sa ärritud sageli?	Ma pole praegu enam ärritunud kui varem	Olen viimasel ajal muutunud ärrituvamaks	Tunnen end pidevalt ärritununa	Ma ei hooli enam
Küsimus 6. Sinu suhtumine teistesse inimestesse	Olen huvitatud teistest inimestest	Varem olid inimesed minu jaoks huvitavamad	Kõik on minu suhtes peaaegu ükskõiksed	Teistest ei huvita üldse
Küsimus 7. Kuidas teete otsuseid?	Mõnikord ei tee ma otsuseid kohe	Varem tegin otsuseid kiiremini	Mul on muutunud raskemaks millegi üle otsustada	Ma ei suuda enam otsustada
Küsimus 8. Kuidas suhtute oma välimusse?	Ma näen hea välja nagu alati	Mind häirib see, et olen vanem ega ole enam nii atraktiivne.	Tean kindlalt, et olen koledamaks muutunud	Ma näen tõesti kohutav välja
9. küsimus. Teie soorituse tase	Töötan sama produktiivselt nagu alati	Et midagi teha, pean end sundima	Mul on raske end tööle sundida	Ma ei saa midagi teha
Küsimus 10. Kuidas sa magad?	Mul on üsna normaalne uni	Varem magasin paremini	Ma magan vähem ja uinuda on raskem	Ma ärkan palju varem kui tavaliselt ja siis - unetus. Või vastupidi, magan 15 tundi päevas või rohkemgi
Küsimus 11. Kui kiiresti sa väsid?	Ma pole tavapärasest rohkem väsinud	Ma väsin nüüd kiiremini	Kõik, mida ma teen, väsitab mind väga	Ma ei saa midagi teha, sest olen alati väsinud
Küsimus 12. Kas teie isu on muutunud?	Minu isu pole muutunud	Ma söön halvemini kui varem	Peate pingutama, et midagi süüa	Ma ei saa ennast sööma tuua
Küsimus 13. Kas tunnete end sageli süüdi?	Ma pole pikka aega end süüdi tundnud	Tunnen end sageli süüdi	Kahetsus tekitab minus ebamugavust	Süütunne ei jäta mind kunagi
Küsimus 14. Kas tunnete end karistatuna?	Mind ei saa karistada	Keegi võib mulle anda selle, mida ma väärin	Kindlasti saan varsti karistada	Olen juba karistatud
Küsimus 15. Kas olete endaga rahul?	Olen endaga rahul	Tunnen pettumust	Tunnen enda vastu vastikust	Ma vihkan ja põlgan ennast
Küsimus 16. Kas tunnete end teistest halvemini?	Ma pole kindlasti kehvem kui kõik teised	Teen teistest sagedamini vigu ja näitan välja nõrkust	Ma teen kõike valesti	Mina olen kõiges negatiivses süüdi
Küsimus 17. Kas sa tahtsid sooritada enesetappu?	Mul ei tulnud pähegi enesetapp teha	Mõnikord mõtlen enesetapule, aga ma ei tee endale haiget	Ma tahaksin oma elu kaotada	Ma hävitan end, kui võimalus avaneb
Küsimus 18. Kas sa nutad sageli?	Ma ei virise rohkem kui tavaliselt	Muutusin pisaravamaks	Olen täiesti eksinud, nutan iga päev	Ma ei suuda isegi nutma sundida, et end paremini tunda.
Küsimus 19. Kas sa võtad kaalust alla?	Ma pole viimasel ajal kaalust alla võtnud	Kaotanud 2 kg	Kaotas 5 kg	Hakkasin kaaluma 7 kg vähem
Küsimus 20. Kas teil on terviseprobleeme?	Mul pole terviseprobleeme rohkem kui kunagi varem.	Olen mures valu, kõhulahtisuse, kõhukinnisuse pärast	Olen oma tervise pärast väga mures ja mul on raske oma mõtteid millelegi muule ümber lülitada	Ma ei oska mõelda millelegi muule peale oma füüsilise seisundi
Küsimus 21. Sinu suhtumine seksi	Ma ei tunne, et oleksin seksist vähem huvitatud kui varem	Varem huvitas mind rohkem intiimsus	Ma ei ole praegu seksist huvitatud	Ma ei tunne üldse vajadust intiimsuse järele