Põrn ja põrn, valge tundub must, miski ei meeldi. Tundus, et kogu maailm haaras sinu vastu relvad. Vaikus ja valjud helid ärritavad, lõhnad ärritavad, inimesed, naer, pisarad – kõik ja kõik ärritab. Käitumist, emotsioone on raske kontrollida, ma tahan karjuda, tahan, et kõik jääksid üksi, tahan peita end kõigi ja kõige eest. Kas tuttav? Mis see on? See on närvivapustus.
Mis on närvivapustus?
Meditsiinis sellist haigust ei eksisteeri, on neuroosid. See on rühm haigusi, mis avalduvad pikaajalise stressi, kroonilise väsimuse ja mitmete muude tegurite tagajärjel. Neuroosidele on iseloomulikud pöörduvad ajutised psüühikahäired.Neuroosid on :
- neurasteenia;
- hüsteeriline neuroos;
- neurootiline depressioon;
- obsessiiv-kompulsiivne häire
Mis põhjustab närvivapustust?
Selle seisundi põhjused on järgmised:- Probleemid isiklikus elus: lähedase surm, raske haigus, lahutus, truudusetus, pidevad tülid, lahkuminek partnerist. Need on kõige levinumad närvivapustuse põhjused;
- Probleemid tööl, ülekoormus, pingelised suhted kolleegidega, ebaõnnestumised ja vahelejäämised töö tegemisel;
- Rahalised raskused: töökaotus, võlad, laenud, madal sissetulek;
- Vale elustiil: režiimi puudumine või pidev rikkumine, unepuudus, füüsiline aktiivsus, harv värske õhuga kokkupuude, ajapuudus puhkamiseks, lõõgastumiseks;
- Alkoholi, narkootikumide, tubaka suitsetamise liigne tarbimine;
- pärilik eelsoodumus;
- Kesknärvisüsteemi, kilpnäärme haiguste erinevad etümoloogiad;
- hüpovitaminoos;
- Inimese isikuomadused: liigne muljetavaldavus, egotsentrism, kahtlus, kergeusklikkus, eraldatus ja muud.
Närvivapustuse sümptomid
Igat tüüpi neurooside peamised tunnused on:- Ärrituvus;
- Kontrolli kaotus psühho-emotsionaalse seisundi üle;
- Vaevunud hingamine;
- Unehäired;
- väsimus;
- Vähenenud sugutung;
- Psühholoogilise ebamugavuse seisund.
Mis tahes neuroosi esimeste nähtude ilmnemisel on vaja kiiresti pöörduda spetsialisti poole, mitte mingil juhul ei tohiks ise ravida.
Kell neurasteenia domineerivad järgmised märgid:
- Suurenenud ärrituvus, erutuvus, väsimus;
- Väikseima vaimse või füüsilise koormuse korral suureneb südame löögisagedus, suureneb higistamine, jäsemed muutuvad külmaks;
- Söögiisu puudumine, unehäired - uinumisraskused, uni on häiriv, sageli lühike;
- Märgitakse pahameelt, pisarat, keskendumisvõimet, mõningaid mäluhäireid;
- meteoroloogiline sõltuvus;
- Sagedased peavalud.
- Kogu keha treemor;
- Põletustunne, tuimus, kipitus, jäsemete nõrkus. Harvem - jahmatav kõnnak, kokutamine;
- Patsiendil on ülisugestiivsus, iseloomulik on trots, trotslik käitumine;
- Viha, kalduvus hüsteeriasse, liialdus;
- Tähelepanu äratamiseks võib patsient jäljendada epilepsiahooge.
Seda tüüpi neuroosi täheldatakse suletud, kompromissitutel inimestel, kes varjavad oma emotsioone ja tundeid. Patsientidel on unetus, ärevus, mõnikord paanika öösel, pärast und - nõrkustunne, väsimus, aktiivsus on märgatavalt vähenenud. Patsient on peaaegu pidevalt põrna seisundis.
Sümptomid obsessiiv-kompulsiivne häire :
Patsiendil on obsessiivsed, häirivad mõtted, isegi enesetapumõtted, sagedased tahhükardiahood, higistamine, külmavärinad, süütunne pole haruldased.
Naistel on neurootiliste haiguste sümptomid rohkem väljendunud, haigus areneb kiiremini. Esineb menstruaaltsükli rikkumisi, suurenenud ärevusseisundit. Armas ja tasakaalukas, hakkab ta äkki oma laste, sugulaste, kolleegide peale karjuma. Pärast seda kogeb ta seda lagunemist pikka aega, tõmbub endasse.
Naine võib järsult kaalust alla võtta või, vastupidi, kaalus juurde võtta. Patsientidel on liialdatud süütunne, hirm ja kalduvus ärevusele. Mõnel on apaatia, kuni täielik ükskõiksus majapidamistööde, lähedaste ja töö suhtes. Peavalud, õhupuudus, suurenenud higistamine, tahhükardia. Märgitakse kõik vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia tunnused.
Neuroosidele on kõige altid naised vanuses 30–45 aastat, samuti raseduse ajal ja pärast seda. Sagedased närvivapustused menopausi ajal, menstruatsiooni ajal.
Keskealistel naistel algab elu ümbermõtlemise periood, täheldatakse vananemise märke, koguneb teatav töö- ja eluväsimus. Kõik see kokku võib viia närvivapustuseni.
Kuidas tekib närvivapustus?
Närvivapustuse ilmnemine sõltub paljudest välistest ja sisemistest teguritest. Negatiivsete emotsioonide kuhjumine, väiksemad ja suuremad hädad, ajapuudus või nappus puhkamiseks, pingelised olukorrad kodus ja tööl, rahalised probleemid, kalduvus liialdada, ärevus, stress – kõik see kipub kuhjuma, et vabastada kõik kogunenud negatiivsus.Närvivapustuse eelset seisundit nimetatakse sageli "plahvatamata pommi" seisundiks.
Närvivapustuse tagajärjed
Närvivapustus on äärmiselt murettekitav signaal teie vaimse ja füüsilise tervise seisundi kohta. Pikaajalise närvipinge seisundis viibimise korral kuluvad mitmete füsioloogiliste mõjude (hingamisraskused, kuumahood, pearinglus, vererõhu tõus) tõttu siseorganid kiiremini, neil ei ole aega oma põhifunktsioonidega toime tulla.Kurnatus ja väsimus põhjustavad energiapuudust, passiivsust, mis on täis südame-veresoonkonna haiguste, urogenitaalsüsteemi, aju ja kesknärvisüsteemi haiguste arengut. Viha, ärrituvus põhjustavad vererõhu tõusu, mis võib hiljem esile kutsuda kodade virvendusarütmia, stenokardia, ateroskleroosi arengut.
Neuroosi põdeval inimesel on raske infovoogu töödelda, tal on raskusi mäluga, eriti lühimäluga, raske on leida ja valida lahendusi. Patsiendid, kes õigel ajal ravile ei pöördu, võivad langeda masendusse – neil on paanikahood, hallutsinatsioonid. See omakorda annab tõuke teiste, raskemate vaimuhaiguste tekkele. Patsiendil võivad ilmneda kõnedefektid, hüsteeria, agressiivsus, viha.
Kuidas ravida närvivapustust: pillid + rahustid
Närvivapustuste raviks ja ennetamiseks on palju vahendeid. Iga päev soovitatakse neid meile teleriekraanidelt, sotsiaalvõrgustikest või stendidelt. Näib, et ta läks apteeki, võttis reklaamitud ravimi, võttis selle ja unustas stressi, neuroosid. Kuid see pole kaugeltki tõsi. Nagu kõik psühholoogilised haigused, nõuavad neuroosid hoolikat, individuaalset ravimite valikut, spetsialisti jälgimist.Levinumad apteegis saadaolevad käsimüügiravimid on taimsed ravimid. Muidugi ei ole neil kiiret mõju, kuid nende toime on pehme, püsiv ja praktiliselt pole vastunäidustusi.
Maitsetaimede tõmmiseid, keetmisi, piparmündi, emajuure, pune teesid võib juua kodus, tööl ja puhkusel. Tõhusama ja kiirema toime saavutamiseks on soovitatav võtta ravimeid tablettide, tilkade kujul.
Populaarne rahustavad looduslikud abinõud :
- Palderjani tinktuuril on kerge hüpnootiline toime, aeglustab pulssi, rahustab;
- Motherwort on rahustava, lõõgastava toimega, mis on ette nähtud neurasteenia korral. Ei ole võimalik hüpotensiooniga;
- "Negrustin" - selle koostises on naistepuna ürt. Tõhus depressiooni korral, parandab psühho-emotsionaalset seisundit;
- "Persen" - stressi ja ärevusega leevendab ärrituvust, aitab normaliseerida und. Ravimi osana piparmünt, palderjan, sidrunmeliss;
- "Novo-Passit" koosneb ravimtaimede ekstraktidest, toime on sarnane "Perseniga", ainult kiirem ja stabiilsem.
Kuidas vältida närvivapustust? (video)
Väldi stressirohke olukordi, ignoreeri pisiasju, ära ärritu pisiasjade pärast – need näpunäited on loomulikult tõhusad, aga kuidas elada, töötada ja vältida stressi, šokke, muresid? Lihtsam on õpetada keha sellistele teguritele vastu seisma. Selleks peate järgima unerežiimi, toitumist, veetma võimalikult palju aega värskes õhus, tegelema kehalise kasvatusega, õppima lõõgastuma ja nautima pisiasju.Kolm märki, mis näitavad, et varsti kaotad närvid. Jelena Malõševa räägib, kuidas närvivapustust ära hoida:
Inimpsüühika ressursid on suured, kuid mitte piiramatud. Ja ühel hetkel ta loobub, väljendades oma "alistumist" närvivapustuse kaudu. Kuidas eristada seda tavalisest hüsteeriast? Miks see juhtub ja mida saab selle raviks teha?
Mis on närvivapustus?
Närvivapustus (närvivapustus) on äkiline emotsioonide puhang, mis on seotud närvisüsteemi liigse stressiga. Riik on alati:
- äge ("tormine");
- mööduv;
- millega kaasnevad neuroosi ja depressiooni nähud;
- provotseeritud väliste stiimulite poolt.
Naistel esineb närvikahjustusi sagedamini kui meestel. Kuigi psüühika iseärasused saavad sel juhul soost olulisemaks: nõrgad, haavatavad, üleliia emotsionaalsed inimesed lähevad kergemini endast välja ja annavad rünnakule järele. Kuid pikaajalise negatiivse mõju korral võivad tugevad isiksused, kellel on üldiselt stabiilne iseloom, laguneda.
Huvitav on see, et närvivapustusi ei mainita üldtunnustatud diagnostikasüsteemides, see tähendab, et neid ei seostata vaimuhaigusega. Mõnikord on rike ainult seisund, mille korral patsient kaotab võime normaalselt töötada.
Närvivapustus on alati seotud liigse survega psüühikale. Selline häire on kaitsereaktsioon ümbritsevale. Närvivapustuste põhjused on tavaliselt kõikvõimalikud ebameeldivad juhtumid:
- lahuselu, lahutus, ebaõnnestumised isiklikus elus;
- probleemid koolis või tööl;
- raskused rahaga;
- tõsised kroonilised haigused;
- liitumine uue ebasõbraliku meeskonnaga;
- füüsiline ja vaimne ülekoormus;
- liigsed tunded.
Kõik võib olla rikke provotseeriv tegur. Põhimõtteliselt toimib kumulatiivne efekt: mida pikem on sündmuse mõju psüühikale, seda suurem on ägeda närvivapustuse tõenäosus.
Närvikahjustus: areneva häire sümptomid
Kuigi rünnak ise on üsna "vaatemänguline", ei teki see ootamatult. Seega õnnestub sellel läbida mitu arenguetappi. Neid eristab kolm:
- Esimene etapp on "ettevalmistav". Sel perioodil kogeb inimene ebamõistlikku jõutõusu, hakkab asjadele vaatama hüpertrofeerunud optimismiga ja teeb palju tööd. Kuidas mõista, et see pole normaalne olukord, vaid haigustunnus? Kui selline tõus tekkis pärast tõsist šokki (lähedase surm, vallandamine, ümberpaigutamine) või tekkis üldise väsimuse taustal, siis on see peaaegu kindlasti "rahu enne tormi". Kõige huvitavam on alles ees. Muide, esimesel etapil on võimalikud kaebused unetuse, palaviku, ärevuse, käte värisemise kohta.
- Teine etapp on "depressiivne". Jõuline tegevus asendub tasapisi passiivsusega: keha ei pea rütmile vastu ja annab alla. Perioodi peamine tunnus on füüsiline ja närviline kurnatus. Selle tulemusena - depressioon, apaatia, pettumus täitumata ootuste tõttu. Lisaks bluusile ja melanhooliale on võimalikud mäluhäired, põhjendamatud paanikahood, peavalud, ärrituvus.
- Kolmas etapp on "tipp". Kui organism ammendab tema käsutuses olevad ressursid, ei saa ta enam endises rütmis eksisteerida. Ta vajab puhkust. Füüsilisel tasandil väljendub see regulaarse pearingluse, iivelduse, südame löögisageduse kiirenemise, rõhutõusude, toitumishäirete, kõhukinnisuse või kõhulahtisuse kaudu. Libiido võib väheneda ja naistel on menstruaaltsükli ebaõnnestumine. Just kolmandas etapis juhtub tavaliselt see, mida nimetatakse närvivapustuseks – teravaks destruktiivse iseloomuga emotsionaalseks puhanguks.
Häire arengut saate peatada igal etapil. Kuid nagu praktika näitab, eirab enamik keha signaale, kartes "maha jääda": ei saa ametikõrgendust, ei pälvi lähedaste heakskiitu, ei saa piisavalt heaks lapsevanemaks jne. Selle tulemusena varem või hiljem ilmuvad tühjalt kohalt närvivapustuse sümptomid, põhjustades sugulaste ja sõprade hämmeldust, kes uskusid, et kõik on korras.
Närvikahjustus: rünnaku tunnused
Rünnak on signaal, et psüühika on jõudnud äärmuslikku punkti. Ta ei suuda palju rohkem vastu võtta ja närvivapustuse märgid on tema viimane viis probleemist teada anda. Ilmuvad järgmised sümptomid:
- Lõpetamata nutt.
- Tugev käte värisemine.
- Kardiopalmus.
- Karjub.
- Nõude lõhkumine, esemete loopimine.
Rünnak võib alata mis tahes põhjusel: purunenud klaas, kadunud teleripult, lapse mõistmatus ... Tavaliselt on see lihtsalt pisiasi, mis inimese vihale ajab. Sellest saab viimane piisk karikasse, mis psüühika kannatlikkuse tassi üle ajab. Väliselt tundub närvivapustus sageli kuidagi ebaadekvaatne: kleidile tilkuva kohvi tõttu hüsteerias naist tajuvad teised imelikuna. Tema jaoks on selline tähtsusetu juhtum viimane tõend tema väärtusetusest, maksejõuetusest ja ebaõnnestumisest.
Närvivapustus tekib siis, kui enam ei jaksa. Veelgi enam, kui naised langevad enamasti hüsteerikasse, siis mehed eelistavad avatud agressiooni ilmingut. Nad võivad lõhkuda maja sisustust, lüüa naist või lapsi, kergemal juhul - visata midagi laualt maha või lüüa valjuhäälselt rusikaga vastu seina. Kuid tunded pole meestele võõrad ja pisarad, nutt, nutt on täiesti võimalikud.
Millised närvivapustuse sümptomid konkreetses olukorras ilmnevad, sõltub inimesest endast: tema kasvatusest, iseloomust, harjumustest. Sellegipoolest seostatakse sisemist seisundit igal juhul lootusetuse ja meeleheitega.
Närvikahjustus: tagajärjed
Närvivapustus ei jää kunagi märkamatuks. Loomulikult ei ole äge faas lõputu ja asendub kroonilise häirega, millega kaasneb pikaajaline depressioon, pidev ärevus ja üldine rahulolematus. Peaaegu alati tekib pärast närvivapustust üks järgmistest:
- Somaatilised haigused, mis mõjutavad füüsilist tervist.
- Hüpohondria ja katsed leida endas mingit haigust.
- Psühhoosid ja neuroosid, neuropsüühiline kurnatus.
- Lühike iseloom, sagedased meeleolumuutused, iseloomu halvenemine.
- Sõltuvust tekitavate hävitavate harjumuste kujunemine (suitsetamine, alkoholism, hasartmängud, ülesöömine, narkosõltuvus).
- Probleemid suhetes sõprade, sugulaste, tuttavate, kolleegidega.
- Sulgemine, soovimatus suhelda, volitamata eraldatus.
- Karjääri edenemise puudumine, huvi kadumine töö vastu.
- Agressioon laste, loomade, mõnikord täiskasvanute suhtes.
- Enesetapp.
Rünnaku tagajärgi seostatakse kriisi puudumisega. Kui inimene ei tea, mida närvivapustuse korral ette võtta ja kuidas tagajärgede minimeerimiseks asjatundlikult käituda, võib ta rünnaku lihtsalt taluda ja edasi elada hävitava stsenaariumi järgi. Mõne aja pärast häire süveneb uuesti, kuid sellest on raskem taastuda. Iga rünnak paiskab inimese psühho-emotsionaalselt tagasi: närvivapustus vaesestab psüühikat, muutes selle vähem paindlikuks ja kohanemisvõimeliseks.
Närvikahjustus: kuidas ravida?
Kõige kindlam taktika on külastada vähemalt psühholoogi. Interneti abil on täiesti võimalik leida spetsialist mitte ainult oma piirkonnas, vaid ka kõikjal maailmas. Sel juhul on võimalik säilitada maksimaalne anonüümsus ja te ei pea muretsema, et isiklikud probleemid väikeses linnas avalikuks tulevad. Kuigi psühholoogiga rääkimine ei aita alati. Kaugelearenenud juhtudel on vajalik visiit psühhoterapeudi juurde, kellel on ravimite väljakirjutamise luba.
Korduvate rünnakute vältimiseks kasutatakse laialdaselt järgmisi ravimeid:
- Tavalised rahustid. See on kõige leebem variant, kuna saate osta ravimeid ilma retseptita. Tavaliselt on soovitatav võtta Glycine, Corvalol, Valoserdin. Vahendid on olulised kiireks rahustamiseks ja une parandamiseks, kuid neilt ei saa oodata tõsist mõju.
- Taimsed preparaadid. Siia kuuluvad tinktuurid (emarohi, pojeng), aga ka moodsamad Novo-Passit või Persen. Ravimid toimivad üsna tugevalt, pärssides kognitiivseid ja emotsionaalseid reaktsioone. Samuti vähendavad need keskendumisvõimet ja tekitavad uimasust.
- Vitamiinide ja mineraalide kompleksid. Neid kasutatakse põhiteraapia lisandina. Magneesiumipreparaadid, aga ka multivitamiinid Gerimaks ja Supradin on end hästi tõestanud.
- Käsimüügis olevad stressivastased ravimid. Need on ette nähtud ärevuse vähendamiseks, pingete leevendamiseks, närvisüsteemi toimimise stimuleerimiseks. Sageli on soovitatav võtta Afobazol.
- Antidepressandid, rahustid ja muud tugevatoimelised ravimid. Saate neid osta ainult retsepti alusel. Näiteks fenasepaam või pürasidool. Kasutage selliseid ravimeid ainult kriitilistel juhtudel, kui muud meetodid ei tööta.
Medikamentoosse ravi edukus sõltub peamiselt sellest, kui asjatundlikult on ravimid omavahel kombineeritud ja kui hästi need konkreetsele patsiendile sobivad. Seetõttu võib spetsialist enne närvivapustuse ravimist soovitada isikul läbida arstlik läbivaatus.
Närvikahjustus: ravi kodus
Kõik inimesed ei ole valmis pöörduma psühhoterapeutide poole ja taastama oma vaimset tervist spetsialisti abiga. Kui inimene säilitab selge mõistuse ja tunneb end tugevana, võib ta proovida teha eneseteraapiat. Niisiis - kuidas ravida närvivapustust kodus?
- Keretöö. Sport on närvihäirete korral asendamatu. Peaksite registreeruma jõusaalis, alustama joogatundides osalemist või liituma tantsurühmaga. Ka lihtne harjutus vähendab stressitaset, "laadib maha" psüühikat ning lihaste koormus aitab kiirendada ainevahetust ja normaliseerida emotsionaalset heaolu. Lisaks distsiplineerib sport ega lase lonkada: peaasi, et mitte lubada endal trennist “ainult täna” vahele jätta.
- Hingamisharjutused. Arenenud hingamise kontrollimise võime võimaldab alati rahulikuks jääda. Stressihetkel piisab, kui hingad paar korda sügavalt sisse ja loed kümneni – ja ärevuse tase langeb kohe. Hingamisharjutusi võib kombineerida meditatsiooniga: see mõjub ka rahustavalt.
- Lõõgastus. Pingelise elurütmi korral on soovitatav pühendada päevas vähemalt viisteist minutit lõõgastumisele: võtta vahuvanni, minna massaaži, kuulata meeldivat muusikat, nautida lemmikaroome... Regulaarne lõõgastus aitab kehal pidevalt leevendada pingeid, vältides selle kuhjumist ja närvivapustuse kujunemist.
- Kõrvaldage oma elust võimalikult palju stressoreid. Närvivapustuse äärel olev inimene ei vaja töötlemist, konflikte sõpradega, mõtteid rahapuudusest... Tuleb leppida faktiga, et praegu ei saa midagi lahendada ja tuleb lihtsalt tempot maha võtta. Peaksite elama minimaalse "kiirusega" ja täitma ainult vajalikke ülesandeid, kuni olukord normaliseerub. Lisaks tuleb piirata uudiste, õudusfilmide, põnevusfilmide ja muu negatiivse teemaga sisu vaatamist.
- Oma probleemidest rääkimine. Saate rääkida kallimaga või iseendaga peegli ees istudes. Mõnda aitab see, kui salvestab oma monoloogid ja kuulab seejärel heli "küljelt". Hea võimalus on pidada päevikut ja analüüsida, mis täpselt provotseerib psühholoogilise seisundi halvenemist ja kuidas sellega toime tulla.
Peate kuulama oma sisemist häält. Tihti on just tema see, kes näitab hetkeolukorrast väljapääsu.
Iga inimene võib seista silmitsi oma emotsioonide äkilise tõusu, täiesti kontrollimatu. See on närvivapustus, mille ravi on parem mitte edasi lükata. Vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis.
Üsna sageli juhtub meie elus stressirohkeid sündmusi ja olukordi. Iga päev peate tegema raskeid ja keerulisi otsuseid, kus on palju emotsionaalset stressi. Ja mõnikord ei saa meie närvisüsteem lihtsalt hakkama. Siis tekib närvivapustus, mida naised kannatavad kõvemini kui mehed. Analüüsime, mis on närvivapustus naistel, kuidas selle esimesi märke õigel ajal ära tunda, mida teha ja millise arsti poole pöörduda.
Närvivapustus on häire ajutine faas, mille tunnusteks on ja. Rike ei ole staatiline, pigem on see näitaja, et närvisüsteem on äärel ja vajab kiiresti abi.
Peaaegu alati on inimene pärast närvivapustust veendunud, et ta ei suuda oma emotsioone kontrollida. Ta on omaenda hirmude, illusioonide ja ärevuse võimu all, millest igaüks üle ei saa.
Iseenesest on närvivapustus organismile pigem vajalik kui kahjulik.
Kui inimene on närvivapustuse äärel, väsinud ja väsinud, püüab keha liigset stressi leevendada, et edasiseks normaalseks funktsioneerimiseks oleks.
See on täpselt see, mis selle tulemusena juhtub. Tänu tekkinud emotsionaalsele puhangule saab psüühika end päästa ja mitte kokku kukkuda. Sarnased meie keha kaitsefunktsioonid sisalduvad teatud tüüpi minestamise, tugeva ehmatuse, šoki, köha ja muude seisundite korral.
Naiste närvivapustuste põhjused
Närvivapustuse täpset põhjust on väga raske kindlaks teha. See tekib tugeva šoki tõttu inimese elus ja kuna šokid võivad olla erinevad, võivad põhjused olla üksteisest täiesti erinevad. Siiski on veel nimekiri närvistressi võimalikest põhjustest:
- Äkilised muutused väljakujunenud isiklikus elus. Naised, nagu õige, reageerivad sellistele sündmustele teravamalt. See võib olla lahutus, probleemid lapse või vanematega;
- Raske, pingeline õhkkond perekonnas - pidevad tülid kodus mitte ainult abikaasaga, vaid ka lastega, tülid ja lahkarvamused vanematega jne;
- Ebamugavad töötingimused - tööl meeskonnas väljakujunemata suhted, võimude vastuolulised nõudmised ja pidev emotsionaalne surve. Ebamugav ja ebaregulaarne töögraafik;
- Rahalised raskused - lemmiktöö kaotamine, madal sissetulek, laenude kättesaadavus. Vara kaotamine ja hilisemad finantskulud.
Lisaks välistele teguritele mõjutab rikke põhjuseid ka inimese sisemine geneetiline kood. Naine on oma olemuselt rohkem mõjutatav kui mees, mistõttu tema sisemised eelsoodumused häiretele mängivad temas erilist rolli. See võib olla:
- Keha jaoks vajalike vitamiinide ja aminohapete puudus;
- Kokkupuude närvisüsteemi mõjutavate viirusnakkustega;
- enesega ravimine ja psühhotroopsete ravimite võtmine, samuti narkootikumide tarvitamine ja sagedane alkoholitarbimine;
- Iseloomuomadused, vanemate liigne eestkoste, teiste tagasilükkamine. Liiga terav ja vägivaldne reaktsioon traumeerivatele sündmustele.
Iseloom mängib psüühika stabiilsuses võtmerolli. Seetõttu on teatud iseloomuomadustega inimesed altid retsidiividele kui teised. See võib olla:
- Kahtlustunne, liigne haavatavus, muljetavaldavus;
- Isekus, egotsentrism, ambitsioonikus, domineerimine, kannatamatus teiste arvamuste ja nende kriitika suhtes;
- Kompromissitu, liigne otsekohesus;
- Liigne täpsus, perfektsionism.
Nagu näete, võib närvivapustuse saamine olla üsna lihtne. Ja alati ei saa selgeks, mis selle vaevuse täpselt põhjustas.
Närvivapustuse sümptomid naistel
Mis tahes haiguse ravimisel peate teadma selle sümptomeid, et vältida olukorra edasist halvenemist õigeaegselt. Sama kehtib ka närvivapustuse kohta. Selle sümptomid jagunevad kolme tüüpi: vaimne, füüsiline ja käitumuslik.
Vaimsed sümptomid
- Intensiivsed ja järsud reaktsioonid väiksematele muutustele või stiimulitele;
- Suurenenud kuulmistundlikkus ja ärrituvus;
- Ärrituvus eredast valgusest;
- hajameelsus ja keskendumisvõime puudumine, mis mõjutavad negatiivselt tulemuslikkust;
- Suutmatus millelegi keskenduda;
- Kannatamatus, otsustamatus või põhjendamatu hüperaktiivsus;
- Pidev rahutuse ja ärevuse tunne;
- emotsionaalse tausta teravate muutustega liiga aktiivsest passiivseks;
- Eluväärtuste vastuolulisus, oma arvamuse tagasilükkamine teiste inimeste vaadete nimel;
Eriti rasketel juhtudel võivad tekkida enesetapumõtted või mõtted enda kui inimese väärtusetusest ja kasutusest. See juhtub näiteks . Juhtub ka vastupidi, kui naine tõstab end supermehe tasemele ja veenab end selles. Hormonaalsete muutustega on see võimalik
Närvivapustuse nähud naistel
- Sagedased peavalud, hallutsinatsioonid;
- Ärritav ebamugavustunne kõhus ja rinnus;
- "Lahutuste" ilmumine silmade ees vilkumise ajal, pearinglus;
- Vestibulaarse aparatuuri rikkumine;
- Vegetatiivsed häired - sh. vererõhu hüpped, sagedaste tungidega urineerimisraskused, tugev higistamine jne;
- Probleemid seedesüsteemiga;
- Menstruaaltsükli hilinemine;
- Unehäired - rahutud unenäod ja õudusunenäod, hiline uinumine jne.
Füüsilised sümptomid on palju märgatavamad kui vaimsed.. Kui teil tekib mõni ülaltoodud sümptomitest, peate viivitamatult konsulteerima oma arstiga.
käitumuslikud sümptomid
Närvivapustuse korral muutub nii naiste kui ka meeste käitumine dramaatiliselt. Inimesel on raske keskenduda mis tahes tegevusele, mis tähendab, et töövõime langus on märgatav. Perega suheldes läheb ta solvangutega endast välja, et oma arvamust või seisukohta tõestada.
Üsna sageli võib naine vestlusest lihtsalt võtta ja lahkuda, märgates, et nad ei pööra tema isikule piisavalt tähelepanu. Sageli esineb küünilisuse ilminguid.On oht sõltuvusse või narkootikumidest, millest naistel on eriti raske vabaneda. Tundub väga märgatav.
Kui näete, et teie naisel või sõbrannal on sarnased sümptomid, peate viivitamatult veenma teda arstilt abi otsima.
Sest see võib ohustada mitte ainult inimest ennast, vaid ka teda ümbritsevaid. Eriti kui tegu on väikese lapsega naisega. Sellises pingelises olukorras on sageli noored emad, kes kannatavad ja hiljem.
Närvikahjustuse ravi kodus
Professionaalset ravi viib läbi neuropsühhiaater Allpool on aga mõned näpunäited, mida saate kasutada, et proovida omaette rahuneda:
- Proovige paberile joonistada muutused, mis teiega toimuvad. Kõik mured ja hirmud. Pärast seda peate pildile joonistama positiivseid emotsioone - rõõmu ja õnne hetki;
- Juhtunud ebaõnne ei tohiks kunagi unustada – see tuleb läbi mõelda ja veel parem kellegagi rääkida;
- Selleks, et mitte koormata ennast negatiivsete emotsioonidega, peate kõrvaldama nende allikad. Vabanege vihatud esemetest, piirake suhtlemist ebameeldivate inimestega, lõpetage tegelemine ebahuvitavate tegevustega;
- Võtke töölt väike puhkus ja minge reisile. Selline puhkus on taastumiseks väga kasulik;
- Võtke rahustavaid tablette või ravimeid, vältides üleannustamist.
Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et iga närvivapustus - see on loomulik reaktsioon keha vaimsele pingele ja tehke õigeaegselt õiged järeldused.