Tiibeti kompleksi “Renessansi silm” esitamise mõju avaldub järk-järgult, tõstes keha varjatud ressursse ja vabastades elu motiveerivat vaimset energiat. Need, kes teevad rituaali “Viis tiibetlast”, ei räägi tühja juttu energiavõimlemise imedest. Nad sünnivad uuesti ja tormavad mööda teistsugust elutrajektoori, märkamata neid, kes kahtlevad.

Ida vaimsed praktikad on kõige iidsemad püha teadmine, mis sisaldab inimese sisemiste energiakeskuste koostööd loodusteaduslike seadustega. Seetõttu on kõik nende praktikad tõhusad neile, kes on pühendunud, otsivad, püsivad, püüdlevad tavapärase eluaja muutmise poole, suurendades kvalitatiivselt oma elujõudu.

Inimkeha toimib korralikult ainult tänu peamisele energiakeskused(tšakrad), mis vastavad hormonaalsete keskuste asukohale. Hormoonid - endokriinsed näärmed, kontrollides kõiki keha funktsioone, sealhulgas emotsioone, annete, võimete, pikaealisuse avaldumist.

Rituaalsete harjutuste mõju on suunatud just hormonaalsete keskuste aktiveerimisele.

Põhiharjutuste regulaarsel sooritamisel on nende keskuste biovälja struktuur erutatud, pannes tööle kogu keha mehhanismi. Tänu sellele vananemisprotsess aeglustub, tekib soov edasi areneda, luua, õppida uusi asju ja luua. Seetõttu, mida varem hakkab inimene harjutama “Taassünni silma”, seda parem tulemus- pikaajaline kvaliteetne eluiga.

Inimkeha mikroelektrijaamad:

1. Käbinääre, hüpotalamus (Sahasrara) - kroontšakra.
2. Hüpofüüs (Ajna) – kolmanda silma tšakra.
3. Kilpnääre (Vishuddha) – kurgutšakra.
4. Harknääre (Anahata) on südametšakra.
5. Pankreas (Manipura) – päikesepõimiku tšakra.
6. Sugunäärmed (Svadhisthana) – sakraaltšakra.
7. Neerupealised (Muladhara) – juurtšakra.

• Soovitav on kompleksi planeeritud algust mitte kaua edasi lükata. Keha ressursid saavad kiiresti otsa, kuid võimlemisega on keha alati heas vormis.
• Kompleksi alustades ei ole soovitatav lõpetada - pärast pausi ei saa jätkata kohast, kus peatusite. Peate uuesti alustama, kuna energia taastamise protsess on katkenud. Lubatud on ühepäevane paus.
• Võimlemist tuleks teha päeva esimesel poolel, ideaalis pärast ärkamist.
• Harjutusi on mugavam teha matiga kõval pinnal. Võimalik ka murul, liivarannal.
• Harjutused tuleb sooritada ranges järjestuses, mille autor on algselt ette andnud. Rituaalide järjestuse paremaks meeldejätmiseks võite teha meeldetuletuse klahviga graafiline pilt kõik harjutused ja asetage see vaateväljale, võimlemiskohta.
• Toetus kompleksi sooritamisel on sageli väga oluline, mõnikord raske füüsiliselt ettevalmistamata inimestele. Neid on lihtsam sooritada koos inimesega, kes suudab sind moraalselt toetada ja koos võimleda.

Vastunäidustused

Taassünni silm (5 Tiibeti harjutused) haarab aktiivselt kõiki liigeseid, selgroogu ja aitab täita veresoonte toonust. Seetõttu on enne võimlemisega alustamist soovitatav teada oma vaevuste olemust ja konsulteerida arstiga, selgitades harjutuste tähendust ja võimalikke kõrvalmõjud kehast.

Rituaalvõimlemise tavalised vastunäidustused on järgmised:

Kui harjutusi on võimalik sooritada kogenud harjutusravi juhendaja käe all, siis võimlemisest tuleb igal juhul ainult kasu.

Tööpõhimõte

Treeningu praktikute arvustuste põhjal võib eristada mitmeid põhilisi võimlemistoiminguid:

• tugevus taastub;
• Kergus ja painduvus naaseb kogu kehale – kõik lihasgrupid pingutatakse, toonus taastub;
• kaal normaliseerub;
• mälu, nägemine - paraneb;
• südamesüsteemi talitlus normaliseerub, arteriaalne rõhk naaseb normaalsele tasemele;
• liigesed lakkavad valutama, kehahoiak normaliseerub;
• peavalud kaovad, uni normaliseerub, muutub lühemaks ja tõhusamaks;
• üldine immuunsus suureneb;
• kroonilised hingamisteede haigused kaovad järk-järgult;
• normaliseerub reproduktiivfunktsioon naistel paraneb menstruaaltsükkel;
• meestel kaovad eesnäärmeprobleemid;
• seedetrakt töötab tõrgeteta;
• neuroosid, depressioon ja teised vaimsed häired, mis ei vaja tõsist meditsiinilist sekkumist, ei ilmu – mõtted on täidetud uudsuse ja energiatundega.

Kes on Peter Kelder

“Renessansi silm – 5 Tiibeti harjutust” on oopus, mille autor on Peter Kelder. Ta kirjeldab rändajat, kes soovib saada sellest ülevaate igavene elu. Nooruse pikendamise meetodid avaldasid talle Tiibeti teadmiste hoidjad.

5 aastat oli kolonel valmis noorendamismeetodeid teistele inimestele üle kandma. Kuid neil aastatel võtsid vähesed Silma lugejad tema loo müstika ükskõikselt vastu. Venemaal ilmus 1994. aastal väikeses tiraažis tõlketrükk “The Eye of Revival”, mis müüdi ootamatult kiiresti läbi.

Peagi hakkasid lugejad esitama arvukalt taotlusi brošüüri kordustrükkimiseks. Vene joogameister andis “Oko” uuesti välja koos oma praktikate lisamisega. Edasine saatus“Taassünni silma” algallika autorit on raske kirjeldada, kuna tema kohta puudub vähemalt mõningane teave.

Peter Kalderi näpunäited viie rituaali rakendamiseks

Nõuanne:

Mis on energiapöörised (magnetkeskused) ja kus need asuvad?

Inimese füüsilises kehas on eeterlik kaksik, millel on oma magnetilise jõu struktuur ja suund, mis tõmbab energiat väljast täpselt nii palju, kui suudab seda ise genereerida. Vastavalt omadustele magnetväli- Elektrijõud moodustub elektri ja valguse tootmisel keharakkude poolt, mis moodustavad iga inimese elulise energia.

See energia vibreerib, luues sulguva polaarsuunaga jõuvälja – “põhjast” “lõunasse”, luues lehtri või keerised, mis panevad liikuma kogu organismi. Kõik keerislehtrid paiknevad vastavalt keha peamistele energiakeskustele – tšakratele. Need on keha peamised magnetjõukeskused.

Elundite terves seisundis vibreerivad peamised keerised kõrgsagedus, loomine üldine vorm munad inimese eeterkehasse. Haigestumise korral lehtrite pöörlemiskiirus aeglustub, energiavahetus välismaailmaga on tugevasti häiritud, keha nõrgeneb, toimub vananemisprotsess. Kuna rakud ei suuda elektrit toota, füüsiline keha järk-järgult sureb.

Kompleksi elemendid on ehitatud ja läbimõeldud selliselt, et taastada keeriste jõuväli ja laadida keha taas tervikliku mehhanismina.

Hingamistehnika harjutuste sooritamisel

“Renessansi silm” (5 tiibeti harjutust) tuleb sooritada spetsiaalses hingamisrežiimis – sügav, väga oluline seose jaoks füüsilise ja eeterkehad inimene. Sissehingamine toimub alati nina kaudu ja väljahingamine kaasneb iga harjutuse jõuosaga.

Eye of Renaissance 5 Tiibeti harjutusi tuleb sooritada õige hingamisega ja rahulikus õhkkonnas.

Tiibeti harjutuste sooritamisel on kaks hingamisvõimalust:

1. Hingake kiiresti müraga välja, äärmuslikes punktides teise viivitusega - iga harjutuste korduse lõpp.
2. Sujuv hingamine koos väljahingamise viivitusega kuni 4 sekundit. Hingake sisse ja 2-4 sekundit. hingake välja harjutuste äärmuslikes punktides.

Soojendus enne võimlemiskompleksi

Tiibeti võimlemise rituaalsed liigutused nõuavad lihaspingeid ja sideme-liigeseaparaadi venitamine. Erinevat tüüpi vigastuste vältimiseks tuleb “Oka” sooritamisel teha lühike soojendus, mis aitab liigeseid soojendada.

Kõik harjutused tuleks läbi viia mõõdetult, kiirustamata:

1. Kaela lihaste soojendamine. Lähteasend on keha püstises asendis, jalad puusade laiuselt. Kallutage pead viivitusega, vaheldumisi mitu sekundit edasi, vasakule ja paremale, pöörake pead.
2. Käte sõtkumine. Harjad voldivad “lukku” ja pöörlevad. Seejärel pööratakse küünarvart, seejärel liigutatakse käsi ringjate liigutustega ette ja taha.
3. Jalgade soojendus. Alusta kanna-varvas sammuga. Seejärel, tõstes vaheldumisi iga jalga põrandast, tehke jalalaba, seejärel sääre ja puusade pöörlevaid liigutusi.
4. Kallutused. Tõsta parem käsiüles, siis kallutage see sisse vasak pool koos kehaga, siis alla ja sirgu. Korrake sama teise käega. Korrake mitu korda. Jalad ei paindu põlvedest.

Klasside esialgne etapp

Renessansi silm (5 rituaalset harjutust) algab energia lahtikerimisega päripäeva.

See harjutus taastab eeterkeha magnetpööriste väljade toimimise:

Teine faas

Järgnev harjutus on suunatud kogu organismi toonuse tõstmisele ja keeriste pöörlemise stabiliseerimisele:

Kolmas etapp

Harjutuse eesmärk on välja töötada piki selgroogu kulgeva peamise tõusva voolu energia:

Neljas etapp

Harjutus energia kogumiseks, luues kiiguefekti:

Kui keha on nõrgenenud, on soovitatav läbi viia neljanda rituaali lihtsustatud versioon. Tõstke vaagen mõneks sekundiks põrandast veidi üles. ja pöörduge tagasi algasendisse. Suurendage järk-järgult vaagna tõstmist põrandast, kuni saavutate vajaliku kõrguse, mis on võrdne käte pikkusega.

Viies etapp

Viimane põhiharjutustest tugevdab vaimu ja füüsilist vastupidavust:

1. Horisontaalne asend põrandal, kõhul, käed rinna kõrgusel, peopesad allapoole. Jalad on sirged, veidi eemal, toetuvad varvastele.
2. Väljahingamisel, toetades oma peopesad põrandale, tõsta ülemine osa keha ja painutage koos peaga tagasi.
3. Aeglaselt sisse hingates tõstke oma keha sõrmedele toetudes üles nii kaugele kui võimalik, kuni viiendas punktis tekib terav nurk. Jalad seisavad täisjalal.
4. Väljahingamisel pöörduge tagasi tõstetud ülakeha asendisse.

Harjutus nõuab maksimaalset lihaspinget.

Samal ajal on oluline jälgida oma hingamist, aeglaselt sisse- ja väljahingamist koos keha tõstmise ja langetamisega.

Kellele ja miks on kuues harjutus vajalik?

Kuues rituaal ei ole "Taassünni silma" kompleksi peamine. Viimane harjutus muudab kõige rohkem tugev energia- seksikas.

Transformeerunud energia on loominguline ja seda saab julgelt suunata plaanide elluviimisele - tervise taastamisele, isiklike inspireerivate suhete loomisele, maksimaalse materiaalse tuluga eneseteostuse korraldamisele, huvitavate ideede elluviimisele.

Kui on tajutav vajadus kasutada alternatiivselt jõudu seksuaalenergiat, selle asemel, et seda lihtsalt seksuaalse kontakti kaudu õhku visata, tuleb seda harjutust harjutama hakata.

Modifitseeritud seksuaalenergia on vaba mõtlemise ja elu jõud, see on inimestel alati sünnist saati, kuid aja jooksul kulutatakse seda, tavaliselt mitte sihipäraselt, naudingule, mis saadab loodusele omast paljunemisinstinkti. Mägimungad õppisid seda ohjeldamatut jõudu ümber muutma, koguma ja suunama sinna, kuhu nad seda vajavad.

Seksuaalenergia moodustub algselt madalamatest keeristest ja jääbki põhimõtteliselt sinna, kulutades ainult seksile. Selle transmuteerimiseks tuleb alumine energia pumbata ülemistesse keerisevoogudesse – inimteadvuse teise tasandisse. Alles siis saab see muuta elu nendel tasanditel.

Väga oluline on kuuendat harjutust sooritada alles siis, kui aktiivne seksuaalsoov on taastunud.

Vastasel juhul hävitab harjutuse harjutamine eeterkeha:

1. Seistes sirgelt, jalad veidi eemal. Pea on langetatud rinnaku ülaossa.
2. Sügaval sissehingamisel tõmmatakse kõhukelme organid nii palju kui võimalik sisse, lihased pingestuvad vaagnapõhja, kõhu alumine eesmine sein. Külmutage nii kaua kui võimalik (sekundites).
3. Asetage käed puusadele, kummarduge veidi ettepoole ja hingake intensiivselt välja, surudes kogu õhu kopsudest välja.
4. Tõmmake kõht tugevalt sisse ja sirutage siis sirgu, hoides kõhtu ikka sisse tõmmatud ja pea langetatud lõuaga kägiõõnde.
5. Langetage diafragma, tõstke pea üles ja tehke sügav hingetõmme.

Piisab, kui korrata kuuendat harjutust 3 korda, kuid mitte rohkem kui 9 korda ühes rituaalis.

Seksuaalenergiaga töötamise kõrval seab sellega seotud harjutus “diafragma lukustus” korda hingamiselundid ja urogenitaalsüsteemi.

Esimesed 5 rituaali taastavad keha tugevuse, keeriste pöörlemise ja stabiliseerivad seksuaalenergia voolu, mida saab seejärel muuta. Kuuendat saab alustada pärast seda, kui keerisvoolud on taastunud.

Võimlemise regulaarsus ja efektiivsus

Rituaalne võimlemine on:

• Harjumus tervislik pilt elu - igapäevane võimlemine.
• Oluline enesedistsipliini punkt, mis aitab eneseorganiseerumisel kõigis eluvaldkondades.
• Kõigi elundite ja kogu keha kui terviku energia järkjärguline taastamine.
• Vanemate suurepärane näide lastele on füüsiline ja vaimne tervis, mis meelitab lapsi trenni tegema.
• Mine rohkemate juurde kõrge tase teadvus, kus toimub oma energia sihipärane juhtimine
• Võimalus kauem hea tervise juures püsida füüsiline vorm, on aega teha kõike, mis on eluks ette nähtud.

Tiibeti võimlemise imelist efekti, Renessansi silm, mis sisaldab 5 harjutust kompleksis, saab saavutada ainult siis, kui neid regulaarselt sooritada.

Artikli vorming: Lozinski Oleg

Video Tiibeti harjutustest Eye of Renaissance

Kuidas renessansi silma harjutusi õigesti sooritada:

Täna tahan peatuda vanimal Tiibeti harjutuste komplektil. Võimlemine on ainulaadne, see võib parandada tervist ja terveneda.

Tiibeti "Renessansi silm" sisaldab ainult viit tõhusat lihtsad harjutused, paraneb üldine seisund täites inimese energiaga ja aeglustades vananemist.

Tiibeti teooria kohaselt on inimesel 19 energiakeeriste keskust:

• 7 asuvad piki selgroogu;
• 12 üla- ja alajäsemete liigestes.

Kui inimene on terve ja erk, pöörlevad keerised tohutu kiirusega, andes energiat kogu kehale. Kui üks või mitu keerist nõrgeneb või ei tööta üldse, hääbub elutähtis energia. See protsess on seotud haiguse või vanadusega.

Kõige lihtsam ja tõhus meetod haiguste ja vanaduse võitmine tähendab kõigi keeriste funktsioneerimist. Selles aitavad meid ainulaadsed tiibeti harjutused “Eye of Revival”.

Tiibeti võimlemise esimene ülesanne “Renessansi silm”

Alustame esimese terviseülesandega.

Seisame käed külgedel, hoides neid sirgelt õlgade kõrgusel. Hakkame päripäeva pöörlema, kuni tunneme pearinglust. Kui teete harjutusi esimest korda, piisab, kui keerutada kolm korda ringi.

Kui pea lõpetab pöörlemise ja õpid järjest rohkem pöördeid tegema, pea meeles, et ringide arv ei tohiks ületada 21. Et pea vähem uimaseks jääks, peata enne keerutamist pilk valitud punktis ja pöördeid tehes proovi nii palju kui võimalik, et mitte sellelt punktilt kõrvale vaadata.

Kui valitud punkt vaateväljast kaob, proovige kiiresti pead pöörata ja maamärk uuesti üles leida.

Tiibeti munkade võimlemise teine ​​ülesanne “Renessansi silm”

Nüüd alustame järgmise Tiibeti munkade võimlemisharjutuse "Taassünni silm" sooritamist.

Esinemise eest sellest tegevusest Heidame pikali selili. Mugavuse huvides pange pikali midagi pehmet. Asetage käed mööda keha ja suruge peopesad tugevalt vastu põrandat, tõstke pea üles ja kallutage lõug rinnale.

Tõstke sirgendatud jalad üles, tagumik on põrandale surutud. Langetage aeglaselt mõlemad jalad ja pea. Lõõgastume ja jätkame treenimist.

Selles tehnikas mängib rolli hingamine oluline roll, seega jälgige alati sisse- ja väljahingamist. Treeningu alguses hingake välja, tõstke oma pead ja jalgu üles - sujuv sügav hingamine, jalad ja pea tagasi algasendisse - väljahingamine.

Kolmas tiibeti ülesanne "Taassünni silm"

Liigume edasi teise tervisetreeningu ülesande juurde.

Me laskume põlvili. Püüdke hoida oma puusad rangelt vertikaalselt, põlved vaagna laiuse kaugusel. Asetage peopesad oma tuharate alla. Kallutage pea ette, lõug rinna poole. Seejärel kallutage oma pead tagasi, lükates seda ette rind ja painutades veidi selga, asetage käed toe saamiseks puusadele.

Naaseme tagasi, lõug on endiselt rinnale surutud. Võtke natuke jõudu ja tehke seda uuesti. Võtke oma hingamist tõsisemalt. Treeningu alguses tuleb sisse hingata ja sügav väljahingamine. Tagasi kallutades - sisse hingata, pöördudes algasendisse - välja hingata.

Tiibeti munkade võimlemise neljas ülesanne “Renessansi silm”

Tiibeti taassünnisilm võimlemise tervendava treeningharjutuse korrektseks tegemiseks istuge põrandale.

Jalad peaksid olema sirged, jalad õlgade laiuselt. Selg on sirge, asetame peopesad põrandale tuharate külgedele, sõrmed koos ja vaatame ette. Kallutame pea ettepoole, toetades lõua rinnale. Seejärel kallutame pea võimalikult taha ja tõstame torso horisontaalselt.

Puusad ja keha peaksid asuma samas horisontaalses tsoonis, sääred ja käed peaksid olema vertikaalsed, poos meenutab väljaheidet.

Selles asendis olles pingutame kõiki oma lihaseid, lõdvestame ja naaseme algsesse asendisse, asetades lõua vastu rinda. Siis teeme seda uuesti.

Hingame õigesti. Esiteks hinga välja. Kere tõstes ja pead tagasi visates hingame sujuvalt, ilma tõmblemata. Lihaseid pingutades peatame hingamise ja tagasi tulles hingame välja.

Viimane tiibeti ülesanne "Taassünni silm"

Esialgne poos: puhka peopesadele, keha painutades. Mu põlved ja tagumik ei ulatu põrandani. Peopesad on suunatud ettepoole, sõrmed on ühendatud. Peopesade vaheline kaugus on veidi suurem kui õlgade laius. Vahemaa
jalad on ikka samad.

Viska pea tagasi nii kaugele kui võimalik. Liigume teravnurga poosi. Tagumik vaatab üles. Lõug on kallutatud rinna poole. Püüdke hoida jalad sirged, keha ja sirgendatud käed peaksid asuma samas tsoonis.

Nüüd pöördume tagasi algsesse poosi ja teeme seda uuesti.

Me kontrollime pidevalt oma hingamist. Algses poosis hingake välja; kui painutate selga, proovige sügavalt ja sujuvalt hingata. Hingake sisse ja välja sujuvalt ilma tõmblemiseta. Kui pöördute tagasi algasendisse, hingake välja.

Näpunäiteid Tiibeti võimlemise "Renessansi silm" sooritamiseks

Et Tiibeti võimlemise tervisekompleks “Eye of Revival” tooks teile maksimaalseid tulemusi, peab teil olema soov ole noor ja terve. Tehke harjutusi suure sooviga, koguge kogu oma tahe, olge kannatlik, teie visadus ja sihikindlus tulevad kasuks.

Soovitav on kompleksi läbi viia hommikul tühja kõhuga.

Sööma oluline reegel, te ei saa tunde vahele jätta, kõik viis harjutust tuleb sooritada iga päev.

Järgige treeningplaani:

• Esimene nädal - iga treeningülesannet teeme kolm korda;
• Teine nädal - treeningülesanded tee seda viis korda;
• Kolmas - seitse korda;
• Neljas - 9 korda.

See tähendab, et iga nädal suurendame arvu kahe võrra. Üheksandal nädalal tuleb iga harjutust korrata 21 korda. Korduste arvu pole vaja veelgi suurendada.

Peate sügavalt hingama õige hingamine Tiibeti ravitsejad pööravad erilist tähelepanu.

Kõiki treeninguid, välja arvatud esimene, saate teha suletud silmadega, et mitte häirida. Pärast tundi heitke kindlasti pikali ja lõõgastuge.

Järeldus: Tiibeti munkade võimlemine "Eye of Revival" toob tulemusi ainult siis, kui on positiivne suhtumine, soov ja loomulikult jõud igapäevaseks treenimiseks.

Nagu Peter Kelderi raamatus öeldud, on need tiibeti munkade igapäevase rituaalvõimlemise harjutused enam kui 2500 aastat vanad. Ta avaldas need esmakordselt 1939. aastal raamatus "Tiibeti laamade iidne saladus". Need harjutused annavad energiat kogu päevaks ja aitavad taastada energiatasakaalu.

Tiibeti laamade viis kuldset harjutust on tiibeti joogavorm, mis sarnaneb India joogaga. Erinevus seisneb selles, et tiibeti munkade harjutused kujutavad endast pidevat liigutuste jada, India harjutused aga keskenduvad teatud poosi.

Kuigi need harjutused on maailmale tuntud juba pea sada aastat, pole neil 5 harjutust, mida nimetatakse taassünni silmaks, Tiibeti joogaga kuidagi pistmist, nagu mõned skeptikud rõhutavad.

Enamikul meist, kes pole kunagi Tiibetis käinud ega ole huvitatud mingitest joogaliikidest, on raske vastata, kas selline väide on tõesti tõsi või mitte. Kuid tõsi on ka midagi muud: enamik meist elab istuvat eluviisi. Päeval tööl arvuti taga, õhtul kodus telekat vaadates. Ja esimeste haigusnähtude ilmnemisel haarame pillid. Nii et kas poleks parem teha hommikused harjutused? Pealegi ei võta need harjutused palju aega. Peate lihtsalt pool tundi varem ärkama.

Kuidas harjutusi teha

Nende harjutuste sooritamisel ei ole erireeglid sageduse ja intensiivsuse järgi. Igaüks valib võimlemise tempo ise, selle, mis on mugav.

Ainus tingimus on teha neid iga päev ja kirja pandud järjekorras. Võite selle vahele jätta, kuid mitte rohkem kui kaks päeva. See on ilmselt kõige raskem seisund, eriti alguses.

Kelderi raamat ütleb, et pärast iga harjutust tuleb käed puusadele tagasi viia ja enne iga harjutust kaks korda sügavalt sisse hingata. Puuduvad juhised, kuidas harjutuste ajal hingata.

Värskemad väljaanded annavad selle probleemi kohta õppuste ajal üksikasjalikke juhiseid. Mõned autorid soovitavad olla ettevaatlikud ka terviseprobleemide korral.

Esimesel tundide nädalal korrake iga harjutust mitte rohkem kui 3 korda, lisades järgnevatel nädalatel kaks kordust. Üheksanda nädala lõpus tehakse iga harjutust 21 korda.

Pärast võimlemist joo kindlasti piisavalt vett.

Viis tiibeti munkade harjutust

Nüüd harjutuste komplekt ise või õigemini, nagu neid sageli nimetatakse, rituaalid.

1. harjutus

Näoga põhja poole. Hoidke selg sirge. Tõstke käed õlgade tasemele ja hakake päripäeva pöörlema. Kui tunnete pööramisel pearinglust, proovige keskenduda mõnele paigal seisvale punktile: vaadake seda seni, kuni see pööramisel vaateväljast kaob ja niipea, kui näete seda uuesti.

Raamatu esimeses väljaandes on seda selgelt näha ajal ringjad liigutused mõlemad käed allapoole, peopesad allapoole. Kuid on soovitusi, mida järgida vasak käsi peopesa alla ja parem peopesa üles.

2. harjutus

Lamage selili, peaga põhja poole, laiali matt. Hingake sügavalt sisse ja sirutage käed piki torsot ja suruge peopesad põrandale. Samuti surutakse sõrmed tihedalt üksteise vastu.

Jätkates sügavat sissehingamist, tõstke samal ajal jalad üles. Proovige jalad üles tõsta nii, et teie vaagen tõuseks põrandast üles. Ärge painutage jalgu põlvedes. Samal ajal suruge pea rinnale.

Püsi selles asendis mõni sekund ja seejärel langeta aeglaselt jalad ja pea põrandale.

Väsimuse ilmnemisel, eriti alguses, tehke harjutuste vahel lühike puhkus ja korrake uuesti.

3. harjutus

Astuge põlvili. Jalad õlgade laiuselt. Selg on sirge.

Asetage käed reie lihastele.

Langetage pea ja suruge lõug rinnale.

Hingake sügavalt sisse ja lükake pea tahapoole, samal ajal kaardudes selgroogu. Kui on raske kummardada, võid käed kergelt puusadele suruda.

Püsige selles asendis, hingake sügavalt sisse ja pingutage kergelt lihaseid. Lõdvestuge ja pöörduge tagasi algasendisse.

4. harjutus

Istuge põrandale. Jalad sirged, õlgade laiuselt. Selg on sirge.

Asetage oma käed puusade kõrgusele, sõrmed tahapoole.

Vajutage oma pea rinnale.

Heitke pea taha, hingake sügavalt sisse ja tõstke keha üles, luues silla. Torso ja puusad peaksid olema ühel joonel. Hoidke 20 sekundit.

Naaske algasendisse, hingates sügavalt sisse ja surudes lõua rinnale. Lõdvestage oma lihaseid.

5. harjutus

Pikali põrandale. Keha peaks toetuma peopesadele ja varvastele. Põlved ja puusad ei puuduta põrandat. Suletud sõrmed on rangelt ettepoole suunatud. Jalgade vaheline kaugus ei tohiks olla suurem kui õlgade laius.

Pea tagasi visates, kumerage selg nii palju kui võimalik. Hoidke seda asendit mõni sekund ja liikuge teravnurka meenutavasse asendisse. Jalad ja käed on sirged, pea allapoole. Pöörake tagasi algasendisse, kumerdades selga uuesti.

Vastunäidustused harjutuste sooritamiseks

Need harjutused on rohkem suunatud vanemate inimeste noorendamisele ja hooldamisele. Nagu märkasite, parandavad need kõik selgroo seisundit ja selle painduvust. Meie tervis sõltub suuresti selgroost. Ja vanusega kaob selle paindlikkus.

Kuid selleks ajaks võib paljudel olla juba "kimp" haigusi, sealhulgas kroonilisi. Seega, enne kui hakkate seda kuldsete harjutuste komplekti tegema, peate konsulteerima oma arstiga.

Te ei saa neid harjutusi teha, kui:

Lülisamba hernia;

Sclerosis multiplex;

Kõrge vererõhk;

Südame-veresoonkonna haigused.

Kui mõni ebamugavustunne Võtke kohe ühendust oma arstiga. Lõppude lõpuks on ka teisi harjutusi, mis aitavad teie keha ja keha heas vormis hoida.

Kes on Peter Kelder

Peter Kelderi kohta pole teada midagi, välja arvatud see, et ta on raamatu autor Tiibeti munkade viiest kuldsest harjutusest. Samuti pole teada, kas see oli tegelikult kunagi Indias teeninud Briti armee kolonel Bradford, kes kohtus seal munkadega, kellest kiirgasid energiat ja jõudu ka kõrges eas.

Pärast pensionile jäämist asus see kolonel elama kloostrisse ja õppis mitu aastat laamade tavasid, mida nad nimetasid rituaalideks või riitusteks.

Mis iganes see oli, aga täna meiega istuv Elus on need harjutused saanud uue tähenduse ja on asjakohased. Ehkki neil kaugetel, möödunud sajandi kolmekümnendate lõpu aastatel ei võetud neid entusiastlikult vastu.

Isegi tänapäeval on harjutuste tõhususe suhtes palju skeptikuid. Ja paljusid peatavad harjutuste sooritamise tingimused, mida tuleb sooritada rangelt selles järjestuses, ilma pikki pause tegemata. Vastasel juhul, nagu raamatus öeldakse, võite oma tervisele rohkem kahju teha kui kasu.

Brošüür koos täielik kirjeldus ja kuidas harjutusi teha, leiab internetist. On ka teisi autoreid, kes tegid oma muudatusi ja täiendusi. Peter Kelderi raamatu esmatõlke autor on joogaõpetaja ning paljude teiste raamatute autor ja tõlkija Andrey Sidersky.

Vaata videost, kuidas teha 5 tiibeti munkade harjutust, mida nimetatakse taassünni silmaks, et keha noorendada

Sadu aastaid sügavaimas saladuses hoitud tiibeti munkade noorusliku välimuse ja jõulisuse saladus on muutunud kõigile kättesaadavaks. Teostus 5 lihtsad harjutused, mida ei kutsuta põhjuseta "Tiibeti pärlid", annab muljetavaldava tulemuse: leevendab haigusi, noorendab, taastab nägemisteravuse, kuulmise, normaliseerib kaalu, suurendab vastupidavust ja sooritusvõimet, annab energiat ja head tuju.

© DepositPhotos

Juhtkiri "Nii lihtne!" Proovisin seda tehnikat enda peal ja veendusin lõpuks: Tiibeti "Renessansi silm" see ei võta tõesti palju aega ja kui teete seda regulaarselt, muutub keha täisväärtuslikumaks elutähtsat energiat, lihased on tugevad ja mõtted on häälestatud positiivselt.

Tiibeti pärlid

Harjutus nr 1
Esimene harjutus hõlmab päripäeva pööramist. Tõstke käed külgedele õlgade tasemel, peopesad allapoole. Alustage pöörlemist päripäeva ümber oma telje, kuni tunnete kerget pearinglust.

Proovige hingata aeglaselt, ühtlaselt ja sügavalt. Algul tehke 3 pööret, kuid suurendage nende arvu järk-järgult 21-ni. Pärast harjutuse sooritamist peatuge, pange käed rinna ette ja oodake, kuni pearinglus täielikult kaob.

Harjutus nr 2
Lamage selili, käed piki keha. Hingake välja nii palju kui võimalik. Sujuvalt ja sügavalt sisse hingates tõsta mõlemad jalad üles 90° nurga all, ulatudes peaga rinna poole. Püüdke mitte tõsta vaagnat ega painutada põlvi. Kui hingate sujuvalt välja, pöörduge tagasi algasendisse.

Alustage kolme rahuliku kordusega, suurendades järk-järgult nende arvu 21-ni, mitte rohkem. Pärast teise pärli sooritamist lamage selili ja lõdvestage 30-60 sekundit.

Harjutus nr 3
Astuge põlvedele, jalad üksteisega paralleelselt, varbad toetuvad põrandale, peopesad tuharatel. Väljahingamisel kallutage pea rinnale; sissehingamisel kallutage pea taha, painutage veidi ja sirutage rind välja. Väljahingamisel kallutage pea uuesti rinna poole, jätkates painutamise kombineerimist hingamisega. Tehke 3 kuni 21 kordust. Pärast harjutuse lõpetamist taastage hingamine ja puhake 30–60 sekundit.

Harjutus nr 4
Istuge matile, asetage peopesad põrandale, sõrmed ettepoole. Jalad on sirged, jalad on õlgade laiuselt, pea on kallutatud rinna poole. Sissehingamisel rulli end kannast varbani, tõsta vaagen üles ja viska pea tahapoole.

Püsi selles asendis mõni sekund, pingutades kõiki lihaseid. Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse. Alustage 3 sujuva kordusega, suurendades lõpuks 21-ni. Pärast neljanda pärli lõpetamist puhka 30-60 sekundit.

Harjutus nr 5
Viimane Tiibeti pärl on ülespoole suunatud koer. Seisa püsti, lamades kätel, kummardu, peopesad ja jalad veidi laiemad kui õlgade laius. Põlved ja vaagnad ei puuduta põrandat. Kallutage pea taha ja hingake välja. Sissehingamisel tõstke vaagnat üles ja liikuge allapoole suunatud koera asendisse (libistades). Lõug ulatub rinna poole, jalad on võimalikult sirged, samas kui keha meenutab teravnurka.

Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse, pidage meeles, et hingate. Ärge kartke, aja jooksul saate õige hingamise selgeks: hingake keha painutades sisse ja välja hingake end painutades. Tehke 3 kuni 21 kordust, see sõltub teie ettevalmistusest.

Selleks, et tiibeti noorendamise ja tervendamise praktika tooks soovitud tulemuse, on vaja järgida mitmeid lihtsad reeglid selle rakendamine.

Üldreeglid

Kõige olulisem reegel on regulaarsus! Tehke harjutuste komplekt üks kord päevas, vältides vahelejätmist. Kui soovite saavutada maksimaalne efekt, suurendage korduste arvu: 1. nädal - iga harjutuse 3 kordust, 2. nädal - 5 kordust, 3. nädal - 7 kordust ja nii edasi kuni 21 kordust 10 treeningnädala jooksul.

Parim aeg Eye of Rebirth sooritamiseks on hommikul tühja kõhuga.

Teine oluline tingimus saavutada kiiresti tulemusi - õige, ühtlane, sügav hingamine läbi nina.

Kui teil on seda või teist harjutust raske teha, ärge pingutage üle. Parem on teha vähem kordusi, kuid kvaliteetselt.

Pärast iga harjutuse sooritamist ärge unustage anda endale minutit puhkust, lõõgastuda ja taastada hingamine.

© DepositPhotos

Olemas suur summa Ida harjutused ja kompleksid, kuid see on võib-olla kõige tõhusam. 5 Tiibeti pärlit tasu anda elujõudu, toniseerivad lihaseid, normaliseerivad kõigi organite ja süsteemide tööd, kuid mis kõige tähtsam – need toidavad vaimu ja hinge. Alustage seda harjutuste komplekti juba täna ja tunnetage, kuidas muutute sees ja väljas.

Renessansi silm on 5 harjutust, mille läbiviimine aitab kaasa keha noorendamisele ja tervenemisele. Oleme neid harjutusi täiendanud raamatu Reality Transurfing autori Vadim Zelandi kommentaaridega. Transurfing on reaalsuse kontrollimise tehnika ja selline kontroll on võimalik vaid piisava energiatasemega. Ühendades taassünni silma võimlemise ja transsurfi tundmise lisaks garanteeritud tervis Annab suurepärase energialaengu. See tähendab, et kulutame vaid 15 minutit päevas hea tervis+ kõrge energiatase. Huvitav? Seejärel lugege seda artiklit taassünni silma kohta koos illustratsioonide ja visuaalse õppevideoga.

Taassünni silm

Maailm sai Taassünni silmast teadlikuks tänu Peter Kelderi samanimelisele raamatule. Tuhandeid aastaid hoiti neid teadmisi sügavaimas saladuses Tiibeti mungad eraldatud mägiklooster.

Selle tehnika teine ​​nimi on "viis (kuus) Tiibeti pärlit". Esimesena avaldas need 1938. aastal Peter Keldar ja aja jooksul on raamatus „Taassünnisilm“ käsitletud harjutused muutunud üha populaarsemaks.

Teile, kallid SZOZH-i lugejad, lisaks Täpsem kirjeldus avaldasime video taassünni silmast, mille vaatamise järel pole teil nende 5 harjutuse kohta küsimusi. Kõik on selge ja visuaalne!

Tiibeti revival eye populaarsuse põhjuseks on tänapäeval vale elustiil kaasaegne inimene. Me liigume loodusest üha kaugemale, mis tähendab, et me ei saa enam täielikult ära kasutada kõike, mida see meile annab. Enamik aeg, mil istume liikumatult, mis kahjustab meie tervist, sealhulgas probleeme selja-, liigestega, siseorganid. Ja umbes kehv toitumine ja ma ei taha rääkida. Lõppude lõpuks söövad ainult vähesed ja enamik meist "nagu kõik teised". Loomulikult jäävad nad haigeks, nagu kõik teisedki nende ümber.

Lisaks põhjustab ebaõige elustiil kiiret vananemist ja keha kulumist.

Kahjuks saab tsivilisatsiooni arenguga iga konkreetne inimene teatud kaasnevad haigused, kõrvalekaldeid ja on avatud ka väga erinevatele hävitavatele teguritele, mida hiljuti üldse ei eksisteerinud või millel oli minimaalne mõju. Jah, maailm muutub kiiresti ja paraku ei too need muutused liiga sageli kaasa midagi head.

Eye of Rebirth harjutused on suunatud meie elujõu taastamisele. Peter Kelder püüdis oma raamatus võimalikult detailselt edasi anda nende tiibeti harjutuste sooritamise metoodikat ning Tervislik eluviis omakorda jagab seda ka teiega. Lisatud on kvaliteetne video, mis demonstreerib “Renessansi silma” esitamise tehnikat.

Kuid me ei taha ainult jagada harjutusi raamatust ja videojuhistest. Oleme oma artiklit täiendanud raamatu Transurfingu autori Vadim Zelandi kommentaaridega. Vadim usub, et “Taassünni silma” harjutuste efektiivsust on võimalik oluliselt tõsta, kui pöörata tähelepanu mitte ainult lihastele, vaid ka energiavoogudele. Seega me mitte ainult ei taasta tervist, vaid pumpame ka energiat. 2 in 1!!!😉

Kes peab harjutama taassünni silma? Harjutuste kompleksi “viis Tiibeti pärlit” sooritamine on kasulik nii vanematele kui ka noorematele inimestele. Kuid enne 18. eluaastat pole treenimisel erilist mõtet, kuna noor keha saab reeglina heas vormis hoidmisega hakkama. Tasub teada, et Eye of Rebirth sobib nii meestele kui naistele.

Peter Calderi raamat "Taassünni silm" soovitab harjutada üks või kaks korda päevas. Näiteks hommikul ja õhtul. Tegelikult pole need viis rituaalset toimingut midagi muud kui lihtne võimlemine, kuigi äärmiselt tõhusad. Alustuseks on parem õppida hommikul, sest kui alustate õhtul, võib teil tekkida probleeme uinumisega - annab ju silm kehale tugeva tõuke, põrutuse ja vastavalt sellele on see mõnevõrra pärast seda on raskem magama jääda.

Hoiatus nr 1! Peter Kalderi kirjutatud raamatus “Erastuse silm” on kirjas, et praktika katkestamine ei ole tungivalt soovitatav. Põhjuseks on tagasiminek ja heaolu halvenemine. Põhimõtteliselt on see loogiline: kui teete midagi ja seejärel järsult lõpetate, naaseb keha oma eelmisele töörežiimile, mida tajutakse seisundi subjektiivse halvenemisena.

Hoiatus nr 2! Iga harjutuse maksimaalne korduste arv on 21 korda. Harjutuse alguses on soovitatav teha minimaalselt, näiteks 3-6 korda. Peaasi, et ei peaks olema negatiivsed sümptomid, kui neid on, katkestage harjutus ja tehke järgmisel korral vähem. Teisisõnu, ärge üle pingutage, sõbrad. Eriti alguses! Iga harjutuse korduste arvu tuleks järk-järgult suurendada.

Eye of Rebirth + Transurfing

Transurfi eesmärk on kontrollida reaalsust. Ilmselgelt nõuab see energiat.

Raamatu Transurfing autor Vadim Zeland kirjutab, et energiat jätkub siin maailmas kõigile. Tuleb lihtsalt energiakanalid korras hoida. Lisades taassünnisilmale tööd energiavoogude ja keeristega, suurendame seeläbi oma energiat.

Madal energiatase on üks peamisi põhjuseid krooniline väsimus, letargia ja depressiivne meeleolu, samuti haigus. Kui sinu elujõudu jätab soovida, siis energia pumpamine võib sel juhul olla äärmiselt kasulik tegevus.

Tiibeti laamade originaalharjutused, mida on kirjeldatud raamatus “The Eye of Revival”, keskenduvad liigutustele ja hingamisele. Kuid energia pumpamisele tähelepanu pööramisest ei mainita sõnagi. Püüdes seda kahetsusväärset arusaamatust parandada, pakub Vadim välja taassünni silma laiendatud versiooni, mis võimaldab teil samal ajal arendada ja parandada nii tervist kui energiat.

Noh, asume lõpuks harjutuste juurde - tiibeti munkade rituaalsete toimingute juurde.

Harjutus nr 1 [Taassünni silm]

Lähteasend: seiske sirgelt ja sirutage käed külgedele õlgade tasemel.

Seejärel pöörake ümber oma telje päripäeva, kuni tunnete kerget pearinglust.

Esimese harjutuse eesmärk on soodustada energiapööriseid ja anda neile lisakiirendus.

Transurfimise seisukohast on soovitatav jagada pöörlemine kolmeks lähenemiseks, kuna kiirendus tekib pärast pöörlemist järsu peatumise tõttu. Nad keerlesid ja jäid seisma. Tunneta oma energiat, tunneta, kuidas keerised jätkavad inertsist sinu ümber keerlemist. Kasulik on suunata kavatsus järgmisele kinnitusele: „Mul on võimas energia. Energia puhastab ja tervendab mu keha. Minu energia kasvab." Kasutage sama kinnitust järgmised harjutused pärast nende rakendamist ja selle ajal.

Vaata videot esimese harjutusega:

Harjutus nr 2 [Taassünni silm]

Lähteasend: lama selili, kõige parem on lamada vaibal või mõnel muul pehmel ja soojal voodipesul; Sirutage käed piki keha ja suruge peopesad põrandaga tihedalt ühendatud sõrmedega.

Seejärel tõstke pea üles ja suruge lõug tugevalt rinnakule. Järgmisena tõstke sirged jalad vertikaalselt üles, püüdes samal ajal vaagnat mitte põrandalt tõsta. Kui see töötab, siis tõstke oma jalgu mitte ainult vertikaalselt üles, vaid kallutage neid veelgi oma pea poole, kuni teie vaagen hakkab pinnalt, millel lama, eemalduma. Peaasi, et põlvi ei painutaks. Pärast seda pöörduge aeglaselt tagasi algasendisse.

Lõdvestage kõik oma lihased, tunnetage, kuidas energia täidab kogu teie keha, ülevoolavalt. Lõõgastushetkel on hädavajalik pöörata tähelepanu sellele tundele, keha energiaga täitmise tundele.

Suur tähtsus on liigutuste koordineerimisel hingamisega. Enne tegevuse alustamist peate välja hingama, et kopsudesse ei jääks õhku. Kui tõstad pead ja jalgu, hinga sujuvalt ja sügavalt, langetades hinga samamoodi välja. Kuidas sügavam hingamine, seda suurem on selle harjutuse efektiivsus.

Korrake seda harjutust mugav arv kordi (maksimaalselt 21). Kõige olulisem teise harjutuse sooritamisel on hoida (või püüda hoida) jalad sirged. Samuti ei tohiks seda tehes lihtsalt lihaseid pingutada. rituaalne tegevus, ja kuidas iga sisse- ja väljahingamisega energiat endast läbi lasete. Ühendage visualiseerimine kinnitustega oma keha paranemise ja energia suurendamise kohta.

Vaadake videot teise harjutusega:

Harjutus nr 3 [Taassünni silm]

Lähteasend: põlvitage, puusad peaksid olema ilma kallutamiseta (rangelt vertikaalselt) ja käed peavad olema puusade tagaküljel (tuharate all). Pea peaks olema ettepoole kallutatud, lõug surutud rinnaku külge.

Viska pea taha ja üles, sirutades rindkere välja ja painutades selg tagasi, toetudes käed kergelt puusadele. Seejärel pöörduge tagasi algasendisse, lõug tõmmatud.

See harjutus nõuab liigutuste ranget kooskõlastamist hingamisrütmiga. Enne harjutuse sooritamist hingake kogu õhk kopsudest välja. Kui kummardate tagasi, hingake sisse ja kui pöördute tagasi algasendisse, hingake välja. Sisse- ja väljahingamine peaks olema täielik ja sügav.

Energia pumpamiseks peaksite keskenduma peamistele läbivatele energiavoogudele kesktelg sinu keha. Ülesvool kulgeb piki lülisammast veidi eestpoolt ja allapoole liikuv vool veidi selgroo taga. Kolmandat harjutust tehes visualiseerige, kuidas energia nende voogude kaudu juhitakse ja kuidas need tugeva surve all laienevad. Seda saab kombineerida hingamisega: sisse hingates voolab energia üles ja välja hingates alla. Ja palun ärge unustage kinnitusi.

Vaata videot kolmanda harjutusega:

Harjutus nr 4 [Taassünni silm]

Lähteasend: istuge põrandal, jalad sirgelt teie ees, ligikaudu õlgade laiuselt. Selg peaks olema sirge ja peopesad peavad olema põrandal tuharate külgedel. Sõrmed on suletud ja suunatud ettepoole. Pea on langetatud ettepoole, lõug surutakse tihedalt rinnaku külge.

Järgmiseks peate viskama oma pea tagasi ja üles nii kaugele kui võimalik, seejärel peate tõstma oma torso kuni horisontaalne asend. See tähendab, et torso peaks asetsema horisontaalselt ning jalad ja käed vertikaalselt (nagu lauajalad). Kui olete sellesse asendisse jõudnud, pingutage mõneks sekundiks kõiki oma keha lihaseid, seejärel lõdvestage ja naaske lõug tagasi algasendisse. Korrake harjutust mugav arv kordi.

Siin (nagu ka eelmistes harjutustes) on põhiaspektiks hingamine.Hingake enne harjutuse alustamist õhku välja nagu varem Pea tahapoole heites hingake aeglaselt ja sujuvalt sisse, samal ajal kui pinges lihased - hoidke hinge kinni ja algasendisse naastes aeglaselt (kuid täielikult) välja hingata. Neljanda harjutuse korduste vahelise puhkuse ajal peate säilitama pideva hingamisrütmi.

Transurfi vaatenurgast on selle liikumise puhul peamine keskenduda kesksetele energiavoogudele. Kui kummardute põrandaga paralleelselt ja pingutate lihaseid, siis käivitage ja pumbake energiat intensiivselt läbi energiakanalid, ja pärast seda naaske "peatatud olekusse", justkui kiigutades. Ärge unustage kinnitusi.

Vaata videot neljanda harjutusega:

Harjutus nr 5 [Taassünni silm]

Lähteasend: võtke lamamisasend ja kõverdage selg, peopesad peaksid asuma õlgadest veidi laiemal kaugusel. Käed on suunatud ettepoole ja sõrmed on kokku suletud. Asetage jalad nii, et ainult varvaste pallid toetaksid teie asendit. Teie põlved ja vaagen ei tohiks põrandat puudutada.

Harjutus algab pea viskamisega tagasi ja üles nii kaugele kui võimalik. Pärast seda liigutage keha teravnurga asendisse, mille tipp (viies punkt) on suunatud ülespoole. Samal ajal suruge lõug rinnale. Püüdke mitte oma jalgu ja käsi painutada. Järgmisena pöörduge tagasi algasendisse ja korrake seda harjutust vajalik arv kordi.

Tähelepanu tuleks pöörata hingamise ja liigutuste sünkroniseerimisele. Kui võtate lamamisasendit, kummardudes, hingake välja ja keha kokkuvoldimisel hingake aeglaselt sisse. Algasendisse naastes hingake aeglaselt välja. Kui peatute korraks äärmuslikes punktides (üles- ja allapainutamine), siis hoidke sel ajal hinge kinni (vastavalt pärast sisse- ja väljahingamist).

Vadim Zeland soovitab keha algses asendis suunata kavatsust kiirendada keskseid voolusid. Samaaegselt keha energilise viskega kiirendage energiavooge, kujutage ette, kuidas võimas jõud tungib sinusse. Koos sellega ärge unustage kinnitust: öelge mõttes, kuidas "Eye of Revival" harjutuse 5. sooritamisel teie energia suureneb ja keha muutub tervemaks.

Vaata videot viienda harjutusega:

KOKKUVÕTE

Võimlemine "Renessansi silm" või "Viis Tiibeti pärlit" võivad anda meie kehale teise elu. Kui sul on terviseprobleeme või energiapuudus, siis need 5 lihtsat harjutust võivad kõike muuta. Võib-olla pole see imerohi, kuid asjaolu, et silm töötab (eriti koos energia pumpamisega), on tõsiasi.

Põhineb isiklik kogemus Kinnitan selle võimlemise tõhusust. Mu tervis on juba suurepärane, kuid energiatase on oluliselt tõusnud. Mõju hakkas ilmnema pärast umbes kuuajalist treeningut. Muutus rõõmsamaks, ilmus rohkem jõudu ja soov luua ja laiskus praktiliselt enam ei häiri. Tahan märkida, et taassünni silma harjutan vaid korra päevas 15 minutit (hommikul) ja Peter Kalderi raamatus on kirjas, et Tiibeti pärleid saab harjutada kaks korda. Ehk kui õhtul ka Silma harjutada, tuleb harjutuste mõju kiiremini.

Üldiselt on Taassünnisilm üks neid tavasid, millest kõigil, kes oma tervisest hoolivad, oleks hea teada. Isegi kui te seda võimlemist praegu ei vaja, pidage lihtsalt meeles selle olemasolu - võib-olla on kunagi need 5 tiibeti harjutust teile kasulikud.

Sõbrad, palun kirjutage arvustusi artikli ja renessansi silma kohta koos Transurfinguga. Varsti näeme!