Päästma lumivalge naeratus ja suu tervist, peaks iga inimene treenima korralik hooldus hammaste jaoks. Näib, et mis siin nii rasket on? Lihtsalt pese hambaid iga päev ja ongi kõik! Tegelikult hooliv suuõõne- Väga raske protsess, mis koosneb erinevatest nüanssidest, millest me nüüd räägime.
Üllataval kombel ei oska isegi 30% venelastest hambaid pesta. Neid tuleb puhastada hommikul ja õhtul ning veelgi parem pärast iga sööki. Sel juhul on vaja kasutada ühte väga olulist reeglit – hambaharja liigutused peaksid olema igemete suunast üles või alla. Hambaid ei tohi harjata igemete suunas, see võib põhjustada traumasid, põletikke ja hambajuurest eraldumist.
Viimane hammaste harjamine peaks toimuma vahetult enne magamaminekut. Sel juhul on vaja pärast suud põhjalikult loputada hügieeniprotseduur. Saate seda teha tavaliselt keedetud vett, sooda- või sidrunilahust (1 tl soodat või sidrunimahla klaasi vee kohta) või kasutage spetsiaalset suuloputusvahendit, mida saab osta igast apteegist.
Hammaste hooldamisel võid kasutada ka ravimtaimed. Nendest valmistatakse erinevaid keetmisi ja loputatakse sellega suud pärast igat söögikorda. Väga hea sisse sel juhul kasutage nööri või tamme koort. Nendel ravimtaimedel on tugevdav, põletikuvastane ja tervendav toime.
Reegel nr 2 – kasutage hambaniiti!
Hambaniit on ainulaadne tööriist, millega saate puhastada hambavahesid toidujääkidest, mille eemaldamine tavalise hambaharjaga võib olla problemaatiline. Hambaniiti on erinevat tüüpi - maitsestatud, ümarad, lamedad, spetsiaalse fluoriidkattega jne.
Võite kasutada erinevaid hambaniiti. Kuid pidage meeles, et neid tuleb kasutada 1-2 korda päevas koos hammaste harjamisega. Sel juhul peate niiti liigutama ainult piki hamba telge. Vastasel juhul võite kahjustada hambaemail ja igemete terviklikkus. Kui te ei tea, kuidas seda suuhooldusvahendit kasutada, soovitame teil vaadata järgmist videot:
Reegel nr 3 – vali õige hambahari!
Rääkides sellest, kuidas oma hambaid õigesti hooldada, ei saa loomulikult jätta rääkimata hambaharja valikust. See on suuhoolduse peamine vahend. Tänapäeval on turul lai valik hambaharju – väikseid, suuri, ümaraid, piklikke, elektrilisi jne.
Hambaharja valimise peamine reegel on, et selle suurus peaks olema mugav kasutada. Harjaste pikkus peaks olema 2-2,5 korda rohkem hammast. Kui teie hammastel on tugev hambakatt, peaksite kasutama jäika harja. Kui teil pole naastu, võite kasutada hambahari ja keskmise kõvadusastmega.
Pidage meeles, et peate oma hambaharja vahetama iga 4-5 nädala järel. Enne selle kasutamist tuleb harjased desinfitseerida. Selleks peate need lihtsalt keevasse vette kastma.
Hammaste ja igemete õige hooldus hõlmab spetsiaalsete hambapastade kasutamist. Tänasest, nagu ka hambaharju, esitletakse väga suured hulgad. Hambapastad võivad olla valgendavad, ravivad, ennetavad, põletikuvastased jne.
Parem on muidugi konsulteerida spetsialistiga, et ta saaks teile valida täpselt teie hammastele sobiva pasta.
Tuleb märkida, et kõik hambapastad, mis on ette nähtud koduhooldus teie hambad ei suuda teid hambakatust ja hambakatust vabastada. Seetõttu tuleks neid kasutada ennetuslikel eesmärkidel. Ja kivimoodustiste eemaldamiseks ja pruun kate, peate võtma ühendust spetsialistiga ja laskma oma hambaid professionaalselt puhastada.
Samas varustavad hambapastad hambaid kõigi vajalike mikroelementidega vaid 30%. Seetõttu on suu tervise säilitamiseks vaja võtta.
Reegel nr 5 – pese hambaid vähemalt 3 minutit!
Hambahoolduse põhireeglid ei ole tõhusad, kui te ei harja. õige aeg. Hügieeniprotseduuri keskmine kestus on 2-3 minutit. Samal ajal ärge unustage harjamise enda reegleid - kõik liigutused peaksid toimuma igemetest hamba servani. Nii saate eemaldada kõik toidujäägid ja vältida sissetungimist patogeensed bakterid igemetes.
Reegel nr 6 – puhasta suuõõne pehmed koed!
Rääkides sellest, kuidas oma hammaste eest hoolitseda, ei saa mainimata jätta suuõõne sisemiste pehmete kudede – põskede ja keele – puhastamist. Nende pinnale kogunevad ka patogeensed mikroorganismid, mis võivad provotseerida erinevate põletikuliste haiguste teket.
Suuõõne pehmete kudede puhastamiseks võite kasutada spetsiaalseid hambaharju, millel on tagakülg spetsiaalne seade. Kui sellist harja pole, saab pehmeid kudesid puhastada harjaste või spetsiaalse kaabitsaga.
Kui aga keele pinnal või põskede siseküljel on haavandeid, hambakattu või mingeid muutusi, siis ei tohi neid puhastada. Sel juhul peaksite kohe abi otsima hambaarstilt. Sellised sümptomid viitavad suuhaiguste esinemisele, mis nõuavad viivitamatut ravi.
Õige hamba- ja suuhooldus hõlmab ka spetsiaalsete loputuste kasutamist. Need, nagu hambapastad, on erinevad. On loputusi, mille eesmärk on kõrvaldada ebameeldiv lõhn suust, samuti need, mis aitavad tugevdada igemeid.
Teie arst ütleb teile, millist suuloputusvahendit peate kasutama. Kuid kui te ei saa hambaarsti külastada, peaksite kasutama suuhaiguste ennetamiseks mõeldud loputusvahendeid.
Sellised loputused sisaldavad aktiivsed koostisosad V vedelal kujul, mis tungivad raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse ja avaldavad kahjulikku mõju patogeenidele.
Kuid väärib märkimist, et loputused ei ole sõltumatud vahendid suuhoolduseks. Seda tuleks kasutada pärast hammaste pesemist ja toidu söömist. Koos hambapasta ja hambaniidiga aitab suuvesi ennetada kivide teket ja suuhaiguste teket.
Millised on veel hambaravi reeglid? Võib kasutada näts. Need soodustavad suurenenud süljeeritust, mille tulemuseks on hambakatu pehmenemine. Lisaks aitab närimiskumm eemaldada toidujääke. Aga! Ainsad head närimiskummid on need, mis ei sisalda suhkrut.
Samuti on oluline märkida, et te ei tohiks kasutada hambaid kaane avamiseks, õngenööride hammustamiseks, pähklite purustamiseks jne. See aitab kaasa hambaemaili hävimisele, pragude ilmnemisele hammaste pinnal ja suurendab nende tundlikkust.
Pidage meeles, et teie hambad oleksid alati ilusad ja terved, peate iga 3-4 kuu tagant hambaarsti külastama ja suuõõnehaigusi kiiresti ravima.
Video selle kohta, kuidas hambaid õigesti pesta
Kuidas saavad täiskasvanud oma suuõõne eest hoolitseda?
Peamine reegel terve ja kauni naeratuse säilitamiseks kogu oma elu jooksul on suuhügieeni reeglite järgimine. Isegi sisse küps vanus Võimalik on kaariese ja parodontiit, mis võivad viia tõsisemate haigusteni. Kogu elu jooksul on oluline:
- Harjake hambaid vähemalt 2 korda päevas fluori sisaldava hambapastaga, et eemaldada hambakatt – hammastel on kleepuv kile, mis peamine põhjus kaaries.
- Kasutage hambaniiti iga päev, et eemaldada hambakatt hammaste vahelt ja igemepiirilt, enne kui see kõveneb ja muutub hambakiviks. Kui hambakivi on mineraliseerunud, saab seda eemaldada alles professionaalne puhastus hambad.
- Piirake suhkru- ja tärkliserikaste toitude, eriti poolvedelate kleepuvate suupistete tarbimist toidukordade vahel. Mida sagedamini näksite, seda tõenäolisemalt ründavad hambakivihapped teie hambaemaili.
- Külastage regulaarselt oma hambaarsti, et saada suuhooldust ja professionaalset hammaste puhastamist.
Millised on täiskasvanueas suuhoolduse erinõuded?
Isegi korraliku hamba- ja igemehoolduse korral võivad täiskasvanud suuhügieeni säilitamisel vajada erilist abi. Õnneks suudab teie hambaarst enamikul juhtudel need nõuded edukalt täita.
- Parodontiit algab igemepõletiku staadiumis ja on selles staadiumis pöörduv. Igemepõletiku sümptomiteks on igemete punetus, turse ja veritsus hambaharjaga hambaid pestes. Kui märkate mõnda neist sümptomitest, võtke ühendust oma hambaarstiga – enne kui haigus muutub tõsiseks. IN hiline staadium Parodontiit võib põhjustada hammaste kaotust.
Suu tervis võib samuti mõjutada üldine tervis keha. Hiljutised uuringud näitavad seost parodontiidi ja teiste haiguste, näiteks diabeedi ja südame-veresoonkonna haigused, samuti võimalik seos parodontiidi ja enneaegne sünnitus. Periodontaalse haiguse ennetamiseks peaksite oma hambaid pesema vähemalt kaks korda päevas, kasutama hambaniiti iga päev ning laskma regulaarselt iga kuue kuu järel hambaarsti juures läbivaatusel ja professionaalsel hambapuhastusel.
- Vananedes võib kaaries tekkida varem täidetud hambapindadele (tuntud kui sekundaarne, korduv kaaries), aga ka nende juurepindadele. Seetõttu on oluline hambaid pesta fluori sisaldava hambapastaga ja regulaarselt hambaarsti külastada.
- Vanusega suureneb ka hammaste tundlikkus. Vananedes paljastuvad igemete taandumise tagajärjel hambajuured, mida emailiga ei kaitse. Kui temperatuuri stiimulid (külm või kuum toit ja joogid) mõjutavad hambakudet, tekib valulik tunne. IN erijuhtudel valu võivad põhjustada ka osmootsed (magusad, hapud) stiimulid ja aurustumise (külma õhu liikumine) mõju. Kui teil on mõni valulikud aistingud, kasutamiseks vajalik hambapasta, mis on spetsiaalselt loodud tundlikud hambad. Kui sümptom ei kao, külastage hambaarsti - hüperesteesia võib viidata rohkem tõsine haigus, näiteks hammaste lagunemine või kahjustus – mõranenud või katkise hamba olemasolu.
- Kahjustatud hammaste tugevdamiseks kasutatakse kroone. Kroon katab või peidab täielikult kahjustatud hamba. Kroon mitte ainult ei toeta kahjustatud hammast, vaid võib seda ka parandada välimus, kuju või sulgumine hambumusega. Väljavõetud ja kaotatud hammaste asendamiseks kasutatakse implantaate ja sildu. Implantaadid asendavad üht või mitut hammast ning neid saab kasutada ka täis- või osasildade toetamiseks. Hambaarst aitab võtta õige lahendus hambaimplantaatide paigaldamise kohta. Sillad on soovitatav ühe või mitme hamba asendamiseks. Need katavad ala, kus puuduvad hambad. Sillad kinnitatakse naturaalsetele hammastele või implantaatidele, mis asuvad pilu servades.
Kuidas hambaid lumivalgeks muuta?
Kui hambaid puhastab professionaalne hambaarst või hügienist, võib see aidata eemaldada enamus tarbimisest põhjustatud väline hambakatt toiduained ja suitsetamine. Kasutage plekkide eemaldamiseks ja hammaste kollaseks muutumise vältimiseks hambaarstivisiitide vahel valgendavat hambapastat. Kui teil on aastate jooksul kogunenud vana tahvel, peate võib-olla seda tegema professionaalne valgendamine hambaid, aidates vähendada ja eemaldada hammaste välispindade plekke.
Hammaste sisemist värvimist saab ravida keemilise valgendamise või värvimuutunud hammastele asetatavate portselanspoonide või kroonidega. Kõik valgendusmeetodid on ohutud ja tõhusad, kuid ainult teie hambaarst või hügienist saab otsustada, milline neist on teie jaoks parim, sõltuvalt teie hammaste seisukorrast ja soovitud tulemustest.
Millist mõju avaldab dieet suu tervisele?
Õige toitumine vajalik kogu keha optimaalseks terviseks ning tervete igemete ja hammaste säilitamiseks. Dieedi tarbimine, mis sisaldab kõike, mida teie keha vajab toitaineid ja mineraalid, võimaldavad teil vastu seista suuinfektsioonidele, mis põhjustavad parodontiidi teket. Lisaks kõvade toitude tarbimine koos kõrge sisaldus tselluloos (puuviljad, köögiviljad) aitab puhastada hambaid ja suukudesid. Pehme kleepuva toidu jäägid kogunevad närimispindadele ja hambavahedesse, aidates kaasa hambakatu tekkele. Suhkru- ja tärkliserikkaid toite süües toodavad hambakivis sisalduvad bakterid happeid, mis ründavad hambaid vähemalt 20 minutit või kauem pärast toidukorra lõppu. Hambaemaili hävimise vältimiseks on vaja piirata toidukordade vahel tarbitavate suupistete ja jookide arvu. Kui teil on vaja suupisteid, valige toitev toit, näiteks juust, toored köögiviljad, jogurt ilma lisatud suhkruta ja puuviljad.
Paljud inimesed tahavad saada lumivalget naeratust nagu Hollywoodi staarid, kuid paljud ei tea, kuidas seda õigesti saavutada. Selleks peate järgima suuhügieeni reegleid, mis on väga lihtsad ja elementaarsed.
Suuhügieeni mõiste hõlmab ka selle eest hoolitsemist, ennetavad meetmed ja hambahaiguste ravi. See võib olla professionaalne ja individuaalne. Nüüd räägime isiklikust (individuaalsest).
Reeglid, mida tuleks järgida hammaste heas korras hoidmiseks:
1. reegel Kindlasti peske hambaid kaks korda päevas (pärast hommikusööki ja enne magamaminekut). Võimalusel iga kord pärast sööki, isegi kui see on vahepala.
2. reegel Hammaste puhastamisel kasutage hambaniiti. Seda tuleb õigesti kasutada. Lõika niit 45-50 sentimeetri pikkune. Seejärel tuleb see peale kerida keskmine sõrm mõlema käega venitage see niit hamba alguses ringi ja harja. Te ei saa seda mööda igemet liigutada, muidu tekitate haava.
3. reegel Valige õiged suuhügieenitooted (see ei tähenda kõige kallimaid ja arenenumaid). Ja peale hambapastaga hambaharja, hambaorki ja närimiskummi on palju erinevaid vahendeid isiklik hügieen. Samuti on saadaval erinevad loputusvahendid, palsamid, eliksiirid, millel on desodoreerivad, värskendavad ja antiseptilised omadused.
Suuhügieenitooted
1.Hammastevaheliste puhastamiseks mõeldud harjad - võimaldab vabaneda hambakatust isegi igeme alguses, selle joonel.
2. Kaabits keele puhastamiseks - see tuleb välja valida koos hambaarstiga, sest suur hulk keelel olevat hambakattu on mingi haiguse tagajärg.
3. Irrigaatorid, mille abil puhastatakse toidutükid (jäägid), eemaldatakse hambakattu raskesti ligipääsetavatest kohtadest.
4.Eemaldatavate proteeside hari.
5.Ultrahelivann proteesi puhastamiseks. Erinevalt harjadest ei kahjusta see pinda ja puhastab palju paremini.
4. reegel Läbima pidevalt hambaarsti kutsealast läbivaatust, mitte ainult tema abi otsima (peate külastama hambaravikabinetti vähemalt kaks korda aastas).
Suuhügieen lastel
Lapse tulevaste hammaste pesemist tuleks alustada juba tema esimestest elupäevadest. Pärast iga toitmist peaks ema puhastama lapse igemeid spetsiaalse steriilse salvrätikuga. .
Vanemad vastutavad selle eest, et laste hambaid pestakse seni, kuni laps õpib ise head hügieeni hoidma. Lastel puuduvad sageli selleks oskused korralik puhastus hambad, hambakatu eemaldamine on aga kohustuslik, sest see kahjustab lapse hambaid palju kiiremini kui täiskasvanu hambad.
Inimesele antakse hambaid ainult 2 korda elus ja teine kord toimub noores eas. Lapse esimene hambakontroll peaks toimuma umbes kolmeaastaselt, kui kõik piimahambad on sisse kasvanud. See põhjustab mitmeid hoolduse kaalutlusi. Kaariese ilmnemine toimub peamiselt lapsepõlves. Sel ajal ei suuda keha bakterite ja mikroobidega võidelda ning hamba struktuur ise on väga haavatav. Hambahaiguste vältimiseks tuleb lastele õpetada, kuidas õigesti hambaid pesta, rääkida hügieenist ja jälgida selle täitmist. Samuti tasub osta spetsiaalseid laste hambaharju ja -pastasid ning anda piisavas koguses fluori sisaldavaid toite.
Professionaalset suuhügieeni soovitatakse läbi viia 1–3 korda aastas, kuid sagedus sõltub konkreetse patsiendi suuhügieeni kvaliteedist, samuti kivide ja hambakatu moodustumise intensiivsusest.
Suuprobleemid.
Hambumuse rikkumisi ja nende õiget sulgemist - vääraku sulgemist esineb peaaegu 40% meie planeedi elanikkonnast. Mõne inimese jaoks on see peaaegu märkamatu. Kuid on patsiente, kelle jaoks halvad haardumised ja kõverad hambad mõjutavad välimust, tekitavad ebamugavusi, takistavad täisväärtuslikku söömist ja rääkimist, tekitavad komplekse ja toovad kannatusi.
Vale oklusioon- See on hammaste sulgemise loomuliku funktsiooni rikkumine. See defekt on ortodontias üks levinumaid probleeme. Samal ajal parandus väära sulgumine, samuti selle avastamine ja ennetamine on ühtviisi olulised nii lastele kui ka täiskasvanutele.
Ülitundlikkushambad iseloomustab lühike äge valu, mis on hamba reaktsioon välistele stiimulitele.
Ärritajad võivad hõlmata selliseid tegureid nagu:
*kõrge või madal temperatuur toit, joogid , samuti suuõõne kaudu sissehingatav õhk;
*toidu keemilised mõjud - hammaste reaktsioon magusale, soolasele, hapule;
*mehaanilised ärritajad – kõvad hambaharjad, elektrilised hambaharjad, erinevad hambaorkid ja hambaniit.
Suurenenud hammaste tundlikkus jaguneb kahte kategooriasse: emaili hüperesteesia ja hambadentiini hüperesteesia.
Emaili hüperesteesia on funktsionaalne puudulikkus, hambaemaili hõrenemine, mis on põhjustatud kõvade hambakudede demineraliseerumisest ja selle pinnale tekkivatest pragudest.
Emaili hüperesteesia põhjused on järgmised:
*neuropsüühilised haigused;
*emotsionaalne stress;
* mitmesugused haigused seedimist ja endokriinsüsteem;
*rasedus või menopaus naistel .
Ülitundlikkus või dentiini hüperesteesia avaldub terava ja ägeda (nagu elektrišoki) valuna.
Diasteem– hammaste vahe on väga levinud probleem.
Diasteemi moodustumise põhjused:
1. Suuruse mittevastavus lõualuu luud ja hammaste suurus võib põhjustada kas lisaruumi hammaste vahel (vahe) või hammaste tunglemist.
2. Soodustab esihammaste vahede teket hamba pungade vale asukoht, äärmiselt harva - kasvajad.
3. Diasteemi võib põhjustada ka liiga suur frenulum, mis on sild, millest läheb läbi sees ülahuul igeme külge; Frenulum asub kahe ülemise esihamba kohal.
4.Halvad lapsepõlveharjumused nagu lutt või pöidla imemine võib kaasa aidata esihammaste vahe suurenemisele.
5. Esihammaste vahe suurenemine võib olla ebaõige neelamisrefleksi tagajärg.
6.Vahed esihammaste vahel võib muutuda parodondi haiguse tüsistusteks.
7. Mõnikord võib hammaste vahe ära tunda funktsionaalne kõrvalekalle piimahammastega lastel. Sageli piimahammaste väljalangemisel tekib kasvavate hammaste vaheline ruum jäävhambad oma lõpliku positsiooni saavutamiseks.
Lahutamatu osa edukas inimene Peetakse ilusat valgete hammastega naeratust. Terved hambad võimaldab teil unustada halva hingeõhu ja mitte meeles pidada paljusid seedetrakti haigusi. Hammaste tervena hoidmiseks peate neid regulaarselt hambaarsti juures kontrollima ja tagama kvaliteetne hooldus Majad.
Kuidas oma hambaid õigesti hooldada
Meile kõigile on lapsepõlvest peale sisendatud põhilisi suuhügieeni reegleid. Neid tuleb järgida kogu elu – ainult siis saad oma hambaid kaua tervena hoida.
Arvukate uuringute tulemused on kinnitanud arvamust, et regulaarse hambaarsti külastuse ja õigeaegse raviga vähendab inimene järgmiste vaevuste tekke riski:
- Südamehaigused.
- Erinevad külmetushaigused.
- Diabeet.
- Seedetrakti haigused.
Suuõõne eest tuleb hoolitseda igakülgselt. Oluline on kasutada ainult kaasaegseid ja kvaliteetseid ravimeid. Minimaalne hooldustoodete komplekt peaks sisaldama hambahari ja hambapastat. Aga selleks täielik hooldus vaja on ka muid vahendeid.
Harja kõvadusaste tuleks valida individuaalselt. Seega sobivad kõvad harjad suitsetajatele või inimestele, kellel on palju hambakivi ja hambakattu. Tundlike igemete ja laste puhul tuleks kasutada pehmeid harju. Väikeste hambaprobleemidega ja tundlike igemetega inimestele sobivad keskmise kõvadusega harjad.
Lisaks harjale on vaja ka hambaid hambaniit. Seda kasutatakse hambavahe puhastamiseks, kus harja harjastele ei pääse. Kui kannate breketeid või proteese, vajate harja. See on suurepärane seade vaheruumide puhastamiseks. Ebameeldivate lõhnade kõrvaldamiseks, desinfitseerimiseks ja hambakatu puhastamiseks suus on vaja kasutada loputusvahendeid.
Kuidas hambaid pesta
Nagu kõik teavad, tuleb hambaid puhastada vähemalt kaks korda päevas. Esimene puhastamine toimub hommikul pärast ärkamist ja teine õhtul - enne magamaminekut. Puhastamine ise peaks kestma vähemalt kolm minutit.
Puhastustoimingute jada peaks olema järgmine:
- Alustuseks harja hambaid väljastpoolt, suunates harja vertikaalselt igemest hammaste servani.
- Tehke seda ülalt ja alt.
- Tehke sama ka seestpoolt.
- Hammaste osa, mis on seotud närimisega, puhastatakse horisontaaltasandi liigutustega.
- Ärge unustage keelt puhastada. Seda saab teha kas pintsli enda või sellega välispind eeldusel, et sellel on laineline pind. Keele harjamisel olge ettevaatlik, et mitte liiga tugevalt keelejuurele vajutada, et vältida oksendamise esilekutsumist.
- Lõpuks masseerige igemeid, samal ajal suledes suu.
Pärast harjamist puhastage hambavahe spetsiaalse niidiga ja seejärel loputage suud erilised vahendid suu loputamiseks.
Kui kasutate elektrilist hambaharja, ei pea te nii palju lööki tegema. Kõik, mida pead tegema, on hõõruda seda aeglaselt üle oma hammaste pinna. Pintsel teeb ülejäänu ise.
Kaariese ennetamine
Kaariese vältimiseks on väga oluline järgida õige toitumine toitumine. See kehtib eriti süsivesikute koguse ja eriti magusate toitude kohta. Seda tuleb vähem tarbida. Siis peaksite tähelepanu pöörama oma toidutarbimisele. Parem on proovida põhitoidukordade vahel. Ideaalis peaksite hambaid pesema pärast iga sööki. Kuid kui see pole võimalik, peaksite vähemalt suud loputama puhas vesi ja seejärel loputusvahendit.
Hambaemaili edasiseks tugevdamiseks on soovitatav tarbida seesamiseemneid, juustu, sibulat, kodujuustu ja piima ning pähkleid. Fluoriidi profülaktikat tuleks pidada kaariese ennetamise meetodiks. See hõlmab fluoriidiga rikastatud soola, vee ja piima joomist. See hõlmab ka fluoritablettide ja kaltsiumilisandite kuuri võtmist.
Kahjuks ei ole hambakudedel iseparanemise omadust. Emaili kahjustused jäävad igaveseks ja see edeneb. Tõsised probleemid Periodontaalse haiguse korral võib seda olla võimatu ka täielikult ravida. Selgub, et siin on oma osa ennetustööl kõige tähtsam roll. Ja ennetamine on hammaste ja suuõõne õige hooldus. Muidugi võib hammas kahjustuda trauma tõttu ning tõsist hambakaariest võivad põhjustada endokriinsüsteemi haigused. Kuid enamikul juhtudel tekivad hambaprobleemid ebaõige ja/või ebapiisava hambaravi tõttu.
Hambaravi: põhireeglid
On mitmeid hambaravi reegleid, mille järgimine hoiab teie hambad tervena palju-palju aastaid. Iga reegel on oluline kaariese ja parodontiidi ennetamiseks. Ainult igakülgne hamba- ja suuhooldus saavutab rahuldava tulemuse.
Hambaravi: reegel 1. Et kaitsta end kaariese eest, hambaid pesema vajate vähemalt kaks korda päevas: hommikul pärast ärkamist ja õhtul, eelistatavalt vahetult enne magamaminekut. Hommikul saab hambaid pesema 2 korda - kohe pärast ärkamist ööseks suhu settinud bakterite eemaldamiseks ja pärast hommikusööki toiduosakeste eemaldamiseks. Siiski saate hakkama vaid ühe koristamisega - pärast hommikusööki ja kohe pärast magamist loputage lihtsalt suud sooja veega hästi.
Hamba- ja suuhooldus: reegel 2. Hammaste puhastamine tuleks läbi viia ligikaudu jooksul 5 minutit. Võtke see vannituppa kaasa mobiiltelefon ja seadke taimer või stopper. Pange kirja, kui kaua teil kulub hammaste pesemiseks. Kui kulutate vähem kui 3 minutit, on teie hambad ohus. Pikendage puhastusaega – saate seda teha järk-järgult. Pikendage harjamisaega vähemalt 3 minutini hommikul ja 5 minutini enne magamaminekut.
Hambaravi: reegel 3. Vähemalt üks kord päevas, eelistatavalt enne magamaminekut, on see vajalik puhastage hambavahed hambaniidiga- hambaniit. See on vajalik, kuid peate valima õige niidi. Võib juhtuda, et vaja läheb mitut erinevat niiti – peenemat ja jämedamat, sest hambavahed võivad olla erinevad. Niit peaks “klõpsuga” hammaste vahelt läbi minema, aga kui pead veidi vaeva nägema, et niit hammaste vahele torgata, siis vali mõni muu niit – õhem.
Hamba- ja suuhooldus: reegel 4. Pärast iga vajalikku sööki loputage suud põhjalikult, ja parem on võimalusel hambaid pesta harja ja hambapastaga. Päeva jooksul pärast söömist võite hambaid pesta põgusalt - 1-2 minutit, kuid oluline on korralikult loputada. Pärast magusate süsivesikuterikaste toitude (koogid, koogid jne) söömist ja maiustuste söömist on väga soovitav mitte lihtsalt loputada, vaid ka hambaid pesta. Kui teil pole harja ja hambapastat kaasas, peaksite seda tegema närida närimiskummi 5-10 minutit, kuid mitte kauem.
Hamba- ja suuhooldus: reegel 5. Kord kuue kuu jooksul on vaja külastada hambaarsti – mitte ainult kaariese diagnoosimiseks ja raviks, vaid ka kohustuslikuks professionaalseks hammaste puhastamiseks. Miks vajate professionaalset hammaste puhastamist? Mitte ainult selleks, et oma valgehambulise naeratusega teistele meeldida, vaid ka selleks kaitsta hambaid kaariese eest ja vältida parodontiidi teket. On tõestatud, et hambakivi ja hambakatt hammastel See on periodontiidi üks levinumaid põhjuseid. Professionaalne puhastusprotseduur on odav - 32 hamba puhastamise eest maksate sõltuvalt kasutatavatest ravimitest ja kliiniku staatusest 1 kuni 5 tuhat rubla.
Hamba- ja suuhooldus: reegel 6. Hambahari seda tuleb vahetada iga 3-4 kuu tagant - selle aja jooksul õnnestub see pehmendada ja "lahti harutada" ning lakkab oma funktsiooni täielikult täitmast.
Hamba- ja suuhooldus: reegel 7. Pese hambaid õigesti!
Kuidas hambaid õigesti pesta: video
Õige hambaravi ja kaitse kaariese ja parodontiidi vastu: lisareeglid
Ülaltoodud on antud olulised reeglid hambaravi, mida tuleb järgida. Nüüd räägime sellest täiendavaid meetmeid see võimaldab kaariese ja periodontiidi ärahoidmine.
1. Kasutage alati spetsiaalset suuloputusvahendid. Vahetage neid aeg-ajalt, vaheldumisi loputusi, mis on mõeldud igemete, emaili ja üldine seisund suuõõne.
2. Söö vähem. Minimeerige piimašokolaadi kogust ja sööge ka tumedat šokolaadi väikeste portsjonitena. Vajaliku annuse saamiseks piisab kahest-kolmest “aknast” head tumedat šokolaadi päevas kasulikud ained selles tootes sisalduv.
3. Väldi pakendatud mahlasid ja magusaid karastusjooke. Kui sulle meeldib aeg-ajalt end nende jookidega lubada, joo neid läbi kõrre ja loputa suud puhta veega kohe peale magusa joogi joomist.
4. Ostke hea hambapasta igemetele (tervendavate ainetega taimset päritolu) ja hambaemailile (fluoripasta). Vahetage neid.
5. Ärge kasutage iga päev väga abrasiivset valgendavat hambapastat, välja arvatud juhul, kui suitsetate või joote liiga palju teed ja kohvi. Teie hambad ei muutu ikkagi valgemaks, kuid email võib tõsiselt kahjustuda.
Kui teil tekivad kiiresti hambakatt ja kivid, kasutage seda pastat igapäevaselt, kuid kasutage ainult usaldusväärsete tootjate kvaliteetseid valgendavaid pastasid. Odavad valgenduspastad peaksid muutuma tabuks: need teevad rohkem kahju kui kasu.
6. Kui teie sülg on kleepuv ja hambakivi koguneb liiga kiiresti, küsige oma hambaarstilt soovitusi, milliseid analüüse peaksite läbima. Teil võib soovitada pöörduda endokrinoloogi või gastroenteroloogi poole. Külastage kindlasti õiget arsti, läbige läbivaatus ja vajadusel ravi.
Hambad peegeldavad keha kui terviku seisundit. Nagu arstid ütlevad: "palju hambaid, üks maks." See tähendab, et kui hambaid saab implanteerida ja proteesida, siis on see ülioluline olulised elundid tuleb kohe ravida, sest nende haigused võivad põhjustada kannatusi, puude ja varajase surma. Olles ravinud sisemine haigus, hoiate sellega ära hammaste väljalangemise.
7. Tarbi piisavalt kaltsiumi ja D3-vitamiini rikkad toidud. Sööge piimatooteid (piim, kodujuust, juustud), kala, mereande, munakollane, kaunviljad, pähklid, leib, kaerahelbed, petersell, valge kapsas ja lillkapsas, brokoli, till, kuivatatud aprikoosid.
8. Tee seda aeg-ajalt ravivannid ja rakendused hammastele ja igemetele. Kõige lihtsam, kuid väga tõhus meetod – meditsiinilise hambapasta kandmine hammastele ja igemetele. Jätke pasta suhu 10-20 minutiks, seejärel loputage suud hästi. Seda protseduuri saab teha pidevalt 1-2 korda nädalas – näiteks duši all või vannis käimise ajal. See meetod on väga tõhus ka kaariese ennetamine lastel.
Lisaks saab vahel kursusi teha dekoktidest valmistatud suuvannid ravimtaimed . Suuõõne jaoks on eriti kasulik kummeli, saialille ja raudrohi keetmine. Valmistage keetmine või infusioon, jahutage kuni toatemperatuuril või veidi soojem. Pange vedelik suhu ja hoidke 5-20 minutit. Tehke vannid iga päev 2-3 korda päevas 2 nädala jooksul. Soovitav on korrata ravikuuri iga 3-6 kuu järel.
Armasta ennast ja oma hambaid, sest nad peavad nii palju tööd tegema. Arstid nimetavad hambaid veskikivideks Inimkeha. Nende rike kahjustab kogu keha. Õnneks saab hambaid sisse panna. Hammaste implanteerimine on suurepärane meditsiiniline leiutis, aga tänapäeval on see üsna kallis rõõm, mis pole kõigile kättesaadav. Kuigi hamba- ja suuhooldus ning ennetavad meetmed kaitseks kaariese ja parodontiidi eest kõigile kättesaadav. Hoolitse selle eest, mida loodus sulle on andnud! Ole terve ja naeratav!