Harjutused kiireks näo tõstmiseks. Alustame harjutustega näo- ja kaelalihaste pingutamiseks

13.10.2019

Head päeva! Olete jõudnud alternatiivmeditsiini peroksiidi ja sooda saidile. Enne kui hakkate artiklit lugema, palume teil külastada meie kogukondi sotsiaalvõrgustikes ja võib-olla anda kommentaare arenduse ja jagatavate materjalide kohta. Kui kogukonnad pakuvad teile huvi, tellige:

Naised püüavad alati olla kõiges täiuslikud, säilitada noorust nii kaua kui võimalik. Nad käivad jõusaalides ja “skuleerivad” oma keha, istuvad kurnavad dieedid, saada massaaži, külastada solaariume ja teha meiki. Kõik see muudab nad atraktiivsemaks, kuid lisaks kehale on vaja hoolitseda ka näo ja kaela eest.

Aastate jooksul võib meie näokuju muutuda ja kaotada oma atraktiivsuse. Selle põhjuseks on lõua ja põskede nõrgenemine ja lõtvumine. Lihaste pingutamiseks ja tugevdamiseks on vaja sooritada spetsiaalsed harjutused. Need aitavad vabaneda kortsudest, pikendavad naha noorust, parandavad jumet ja korrigeerivad kuju. Need harjutused aitavad teil süstemaatiliselt sooritades saavutada tõhusaid tulemusi.

Näovõimlemine Carol Maggio

Carol Maggio näoharjutuste komplekti nimetatakse ka näoovaali näokujunduseks või näo skulptuurvõimlemiseks. Selle abil saate lahti sellistest probleemidest nagu: rippuvad põsed, lõtvunud lõug, kortsus ja lõtvunud nahk, silmaalused kotid ja rippuvad silmalaud. See võimlemine aitab muuta nina kuju, tõsta kulme, muuta nägu laiemaks või kitsamaks. Seda saab teha kodus.

Võimlemine koosneb kolmest kompleksist: põhikompleks - algajatele, kompleks edasijõudnutele, kohandatud kompleks - autos.

Kõigepealt peate seda tegema algtasemest. Need aitavad õhukendada nina, tugevdada lõua ja pingutada silmalauge. Harjutused on suunatud ka kaelanaha pinguldamisele ja silmaaluste kottide vastu. Soovitatav on neid teha kaks korda päevas iga päev 6-8 nädala jooksul.

Nõuded selle lihaste võimlemise sooritamiseks:

Selle teostamiseks peate olema sisse lülitatud õige rüht: kõht on sisse tõmmatud, reie eesmise ja tuhara lihased on pinges.
Keskenduge neile näo lihased ah, mille kallal sa töötad.
Peate kasutama oma kujutlusvõimet ja kujutama ette, kuidas energiavoog läbib lihaseid.
Lõdvestage oma lihaseid pärast iga treeningut. Sulgege huuled ja puhuge läbi nende.

Esialgne etapp on mõeldud üle 35-aastastele naistele. Arvatakse, et pärast 30. eluaastat hakkab nahk kaotama kollageeni ja muutub lõtvaks. See võib viia näokuju muutumiseni. Kaalulangus toob kaasa ka naha lõtvumise.

Carol Maggio noorendava võimlemise kompleks sisaldab harjutusi erinevate näo- ja kaelapiirkondade pinguldamiseks. Vaatame neid, mis meile kõige rohkem huvi pakuvad.

Nasolabiaalsetest voldikutest

Põskede tõstmiseks

Avage veidi oma suu ja nihutage alahuul tahapoole, asetades see oma alumistele hammastele.
Tõmmake suunurgad tagumiste hammaste poole ja liigutage neid suu sisemuse poole.
Ülahuul tuleb suruda tihedalt vastu hambaid. Võite panna nimetissõrme lõuale ja avaldada kerget vastupanu.
Langetage ja sulgege lõualuu sujuvalt, pingutades suunurki. Peate harjutuse tegemise lõpetama, kui tunnete näolihastes põletustunnet.
Pärast seda peate oma pea tahapoole kallutama, tõstma lõua üles ja lugema 30-ni.
Hingake läbi hammaste välja.

Näole ja kaelale

Peate lõua tõstma ja naeratama.
Asetage käed kaelale rangluude kohale ja tõmmake nahk alla.
Pöörake tähelepanu pingele. Kallutage pead veidi tahapoole, lugege 3-ni ja tõstke pea üles.
Tehke 35 korda.

Võimlemine kortsude jaoks

Paljud naised kannatavad näo kortsude all. Sel juhul tuleb see harjutus teile appi:

Asetage nimetissõrmed otsaesise keskele. Need peaksid olema kulmudega paralleelsed.
Tõstke ja langetage kulme 10 korda.
Seejärel asetage sõrmed kulmudele ja tõstke neid, kuni tunnete põletustunnet.
Tõstke kulmud üles ja hoidke, kuid vajutage sõrmedega alla.
Loe 30-ni.
Lõdvestu ja leevenda pingeid ringmassaažiga.

Näolihaste tehnika seisneb liigutuste tegemises, kuni on tunda kerget põletustunnet. Soov saavutada kiiret noorenemist võib viia selle nõuande tähelepanuta jätmiseni. Kuid tuleb meeles pidada, et liigsed pingutused ei too terapeutilist tulemust, vaid kahjustavad lihaseid. See sisaldab ka soovitusi, kuidas oma näole põsesarnasid luua.

Vabanemine voltidest ja kortsudest otsmikul

Asetage mõlema käe sõrmed kulmude servadele. Nad peaksid oma kulme kallistama.

Peopesad templitel. Vajutage sõrmed otsaesisele, proovige kulme tõsta.
Peate töötama oma otsaesise lihaseid. Peate seda tegema seni, kuni tunnete lihastes põletustunnet.
Korda 15-20 korda.
Alustuseks tehke 5 korda, seejärel suurendage arvu.

Silmaümbruse kortsude kõrvaldamiseks

See harjutus aitab teie nägu noorendada ja varjata teie tegelikku vanust. Selle piirkonna nahk on eriti õhuke ja tundlik.

Alumise silmalau jaoks:

Ülemise silmalau jaoks:

Võtke pöidla ja nimetissõrmega kinni kulmude lähedal olevast nahast.
Nimetissõrmed ja külgnevad sõrmed peaksid olema kulmude servadel.
Tõstke kulmud nii kõrgele kui võimalik ja avage silmad pärani. Selles asendis sulgege ja avage silmad.
Korda 10 korda kiire ja aeglase tempoga.
Suletud ja avatud asendi fikseerimise viivitus on 4 sekundit.

Tõstke meie põsed üles

Asetage käed näole nii, et sõrmed toetuvad mõlemale oimukohale.
Järgmisena naeratame laialt. Tõstame huulte nurgad üles ja sirutame need külgedele.
Hoiame 5 sekundit.
Seejärel lõdvestuge kuni 3.
Esialgseks etapiks piisab 5 harjutusest, seejärel suurendame arvu 16-ni.

Topeltlõuast vabanemine

Ta võib ilmuda pärast seda ülekaal. Kuid isegi kui otsustate kaalust alla võtta, ei tähenda see, et lahendaksite oma topeltlõua probleemi. Kuid see harjutus aitab teie põsesarnad esile tõsta ja vabaneda lõtvunud lõuast.

Alumine huul tuleb alla tõmmata.
Proovige langetada ainult huule keskosa, jättes nurgad paigale. Selleks saate kasutada oma sõrmi.
Huule sissetõmbamisel peaksid kaela lihased töötama.
Pinge peaks põhjustama teie lihaste surisemist.
Kuid peate meeles pidama ka lõõgastumist.

Liigestusvõimlemine aitab kujundada kauni ovaalse näo.

Enne kui otsustate radikaalsed meetodid Välimusprobleemide lahendamiseks võite proovida vähem traumeerivaid meetodeid. Lisaks on ülevaated nende komplekside kohta positiivsed.

Kulutage nendele harjutustele veidi aega ja tulemused ei lase end kaua oodata.

Edu!
Selles videos näete näo harjutuste komplekti kortsude vastu:

Pehmed põsesarnad, elastsed põsed ja meislitud lõug moodustavad kauni ovaali naise nägu. Nooruse säilitamise lootuses kasutavad paljud naised imelist pinguldava toimega kosmeetikat. Kuid ükski kreem ei saa nõrgenenud mõjutada näo lihased - peamine põhjus lõtvunud põsed ja lõug. Selle jaoks on olemas spetsiaalne võimlemine- näoovaali pinguldamise harjutused, mis võimaldavad taastada lihaste endise toonuse ja ennetada naha vananemisprotsessi.

Miks on vaja näoharjutusi?

Vanusega muutub inimese näo lihasraam nõrgemaks ja kui seda kehaga sarnaselt ei treenita, toimub lihaste mahu järkjärguline vähenemine ja nende kuju muutumine – deformatsioon. Aga kui kehavead saab peita alla ilusad riided, siis ei saa näo lõtvunud piirkondi kuidagi peita.

Inimese näol on umbes 60 lihast, mis moodustavad naha alla nähtamatu karkassi ja moodustavad selle ovaali. Kui treenite korralikult oma näolihaseid, võite pikendada oma noorust 10–20 aasta võrra või rohkemgi.

Kahjuks kujunevad inimestel juba varajases eas välja ebaõiged harjumused, mis põhjustavad osade näolihaste ülekoormust (hüpertoonilisust). Näiteks võib inimene mõeldes pooleks tunniks oma otsaesist kortsuda, kulmu kortsutada või põsed pingul olla. Aja jooksul peegeldub see näol horisontaalsete ja vertikaalsete voltidena vastavates piirkondades.

Teine äärmus on teiste näoilmetes kasutamata lihaste pikaajaline passiivsus – hüpotoonilisus. See nähtus põhjustab ülemiste silmalaugude longust, nasolaabiaalsete voldikute ja buldogipõskede moodustumist. Õigesti ja regulaarselt tehtud treening aitab nii esimesel kui ka teisel juhul, tugevdab kontuuri ja taastab naha endise elastsuse. Ja mida varem hakkate seda tegema, seda parem.

Ovaalse näo pingutamise harjutuste eelised ja puudused

Lõualuud ja nasolaabiaalsed voldid võivad ilmneda isegi noortel ja saledatel naistel

Põselihaste tugevdamiseks peate alustama hea harjumus- regulaarselt sirutage huuli toruga välja, justkui õhusuudluseks. Soovitav on tõsta ka lõug, et kogu näoovaal oleks korralikult pingul.

Volüümikate põskede loomiseks

Näoovaali pingutamise harjutus võimaldab põselihaseid üles pumbata ja ülemised põsesarnad kumeramaks muuta, nagu kassil. Seda on väga lihtne teha:

Avage suu ja sirutage huuled ettepoole, andes neile ovaalse kuju.
Proovige 10 korda naeratada, keskendudes põskede ja suu pinges lihastele. Kinnitage väljaulatuvad õunad peopesade abil.
Lõpuks hoidke naeratust 10-20 sekundit, lõdvestage nägu ja hingake suu kaudu välja.

Põselihaste fikseerimiseks hoidke neid lihtsalt sõrmedega kergelt kinni.

Põselihaseid vormiv harjutus on minu lemmik. See aitab tõesti lahti vajunud põskedest. Kui teete seda tavapärasest kauem, hakkab teie nägu põlema ja ilmub kerge õhetus. Alguses tegin kompleksi sageli, kuid aasta pärast hakkasin seda tegema üha vähem. Märkasin, et kunagi nõrgad lihased muutusid tugevamaks. Tundub, nagu oleksid nad kindlalt luude külge kinnitatud. Te ei märka seda alati peeglis, kuid kui võrrelda videot enne ja pärast, on erinevus selgelt näha. Kahju ainult, et sain Facebooki ehitamisest teada 35-aastaselt, mitte 25-aastaselt.

Huultele

Kolmest harjutusest koosnev komplekt aitab tugevdada orbicularis oris lihaseid ja vormi lihavad huuled. Täitmisalgoritm on järgmine:

Liigutage keeleotsaga aeglaselt üle igemete ülemise ja alumise igeme, kui suu on suletud.
Tehke 8-10 pööret päripäeva ja vastassuunas.
Sirutage huuled nagu toru ja proovige nendega samas järjestuses ringe joonistada. Tehke 8 kordust igas suunas.

Soovitav on hoida põsesarnade nahka, asetades neile peopesad.

Unistades saada täidlaste huulte omanikuks, pöörduvad paljud naised plastilise kirurgia kliinikusse, kuid neid saab spetsiaalsete harjutuste abil veidi suurendada.

Kuulsa romaani “Tuulest viidud” kangelanna Scarlett O’Hara hammustas enne tähtsat kohtumist oma huuled peegli ees, et neisse veri voolaks ja need muutuksid mahukamaks.

Kaelale ja lõuale

Järgmine harjutuste tsükkel tuleks teha ettevaatlikult, ilma pead liigselt tagasi viskamata. Pingetunne peaks olema kerge. Kõiki manipuleerimisi saate teha lamades või istuvas asendis järgmiselt:

Asetage peopesa ümber kaela aluse rangluude kohale.
Kallutage pea aeglaselt tahapoole, pisut sirutades alalõug edasi. Naaske algasendisse.
Korda 10–20 korda, keskendudes töötavatele lihastele.
Tõstke pea uuesti, lõug veidi ettepoole, hoidke 8–10 sekundit. Lõdvestuge ja hingake suu kaudu välja.

Peopesa fikseerib kaela naha

Intervjuus populaarse ajalehe toimetustele (“ TVNZ") Galina Dubinina noortekooli näovõimlemise treener Jevgenia Bobrovskaja märkis, et näo ehitamise abil on võimalik mitte ainult pinguldada näo ovaali, kontuurida kaunist lõua ja kaela joont, vaid ka saada. vabaneda akne jälgedest. Tema soovituslik vanus treeningutega alustamiseks on 25 aastat, kuna 30. eluaastaks on paljudel naistel juba lihaste tasakaalutus. Samal ajal on oluline pöörata tähelepanu õige tehnika harjutuste sooritamine ja treeningute regulaarsus. Piisab 5-10 minutist päevas, et näha positiivseid muutusi 2-3 nädala jooksul. Ja 3 kuu pärast ärkavad lihased märgatavalt ellu, kortsude sügavus väheneb ja põsed on ümardatud.

Üllataval kombel ei saa spetsiaalse näovõimlemise abil mitte ainult ennetada esimeste vananemisilmingute ilmnemist, vaid isegi toime tulla olemasolevate esteetiliste probleemidega: näo kortsud, näo, põskede, lõua kergelt paistes kontuurid.

Peaasi on kannatlikkus ja mitte suur hulk aega

Naiselt nõutakse vaid kannatlikkust ja vähest aega, mille ta võiks kulutada spetsiaalsetele näohoolduse harjutustele.

Mis määrab sellise võimlemise efektiivsuse?

Korrapäraselt mitme nädala jooksul lihtsat harjutuste komplekti tehes tugevdatakse oluliselt näolihaseid, eriti neid, mis lihaste igapäevatöös praktiliselt ei osale.

Nii saab korralikult lihastoonust hoides taastada kontuuri kaotatud selguse ehk visuaalsed piirjooned, pinguldada näoovaali ning isegi tõsta põskede ja lõua lõtvunud joont.

Kui kavatsete oma igapäevasesse rutiini lisada näokuju pinguldavaid harjutusi, siis pange tähele, et soovitud tulemuse saate ainult siis, kui harjutate regulaarselt ja kohusetundlikult. Pealegi, kui hakkate näo võimlemist tegema, ei tohiks te seda järsku maha jätta või, mis veelgi parem, ärge seda vähemalt esimestel kuudel üldse tegema, sest lühikese võimlemise sooritamiseks leiate alati 5-10 minutit. harjutuste komplekt.

Enne iga uut õppetundi tuleb esmalt ette valmistada oma näonahk: määrida sellele kosmeetiline õli või toitev või rikkalik beebikreem ja teha kerge soojendav massaaž. See väldib naha venitamist treeningu ajal ja selle tulemusena tarbetut stressi.

Kulmude lihaste tugevdamine

Nii et pärast naha soojendamist võite jätkata esimese harjutusega, mis hoiab ära kulmude vahel kortsude teket või isegi kõrvaldab nende esimesed jäljed.

Selleks kasutage padjandeid nimetissõrmed vajutage kergelt iga kulmu alguses asuvatele punktidele, st mõlemal küljel asuvatele punktidele, mis asuvad otse ninasilla kohal, pärast mida proovitakse 1-2 sekundit kergelt kulmu kortsutada ja nägu uuesti lõdvestada. Seda harjutust tuleks korrata kuni 10-15 korda.

Näoovaali tugevdamine

Andes regulaarselt doseeritud koormust näo alumises osas paiknevatele lihastele, saate hõlpsalt taastada selle ovaali ja kontuuride selguse, samuti vabaneda kortsudest ülahuule kohal ja suunurkades.

Lihtsaima harjutuse tegemiseks peate langetama oma alahuule, paljastades hambad, tagades samal ajal, et huulte nurgad ei kukuks alla. Nende toimingute tegemisel peaksite tundma kerget pinget lõua ja selle külgede piirkonnas. Lõuad peavad olema tihedalt suletud! Seda harjutust tuleks korrata rahulikus tempos umbes 3-7 korda.

Põsekontuuride tugevdamine

Põsed hakkavad oma piirjoonte selgust kaotama, lähenedes vanusepiirile 30-35 aastat. Ülekaalulistel ja tursketel inimestel võib see näoehituse iseärasuste tõttu juhtuda juba 25-aastaselt. Siiski, isegi sellega ebameeldiv probleem pole raske käsitseda. Põskede tõstmiseks piisab, kui teada, kuidas näoharjutusi tehakse, ja lisada need regulaarselt oma minivõimlemiskompleksi.

Unikaalsed harjutused näo tõstmiseks!

Näo tõstmise harjutus 2 minutiga. Enamik kiire tee kodus tõstmine

Salajane harjutus ümmarguse näo tõstmiseks, mis säästab 300 000 rubla.

Üks harjutustest sooritatakse järgmiselt: suruge nimetissõrmede padjanditega kergelt põskede ülaosale (nn õunad) ja hoidke neid selles asendis, suruge huuled tihedalt hammaste külge, pingutades samal ajal põsed. Järgmiseks, püüdes ületada näolihaste vastupanu, peaksite proovima oma huuled ovaalseks venitada, ilma neid ettepoole tõmbamata. Soovitatud toiminguid saate korrata kuni 10 korda järjest.

Seejärel peaksite nimetissõrmede asendit muutmata naeratama huulenurkadega ilma neid avamata. Lihtsalt naeratage kergelt ja ärge naeratage. Seda toimingut sooritades on tunda, kuidas põskede ja näo keskosa kontuuri selguse eest vastutav lihasgrupp sõrmede all pingestub. See harjutus võib korrata 10-20 korda.

Harjutused näo alaosa pingutamiseks

Lõpetuseks tuleks mainida veel üht harjutust lõualuu ja näo alaosa lihaste tugevdamiseks. Seda tehakse sirge selja ja sirgendatud õlgadega.

Peaksite kuklalihaste pinget tundes pea tahapoole viskama ja seejärel toruks volditud huuled ettepoole sirutama, nagu oleks seal üleval midagi, mida tuleb suudelda. Selles asendis peaksite külmetama 2-4 sekundit, seejärel korrake harjutust veel 5-8 korda.

Ovaalse näo pinguldamise harjutuste visualiseerimine

Võimlemise pingutamise ja tugevdamise käigus ärge unustage visualiseerimist, kasutage seda juurdepääsetavat ja lihtsad vahendid oma eesmärkide hüvanguks. Näiteks proovige seda või teist harjutust sooritades vaimselt ette kujutada, kuidas näolihased tugevnevad, kuidas nahk värskendatakse ja kortsud siluvad.

Psühholoogid ütlevad, et selle lihtsa psühholoogilise meetodi abil toob iga tegevus kiiresti kauaoodatud tulemuse ning võimlemine ise koos kujutlusvõime mänguga on vähem igav ja üksluine.

Aastate jooksul muutub varem või hiljem kõigi jaoks kiireloomuliseks probleem, kuidas näo ovaali pingutada. Kirurgiline sekkumine- see on viimane viis probleemi lahendamiseks. Naha tugevuse ja elastsuse taastamiseks on palju teisi tõhusaid meetodeid. Kodus saate edukalt kasutada erinevaid protseduure ja kasutada ka saavutusi esteetiline meditsiin.

Mida teha lõtvunud nahaga

Lõtvunud nägu on paljude tegurite tagajärg. Seetõttu on oluline kindlaks teha põhjused, mis kutsusid esile elastsuse kaotuse. Õigeaegne ennetamine pikendab noorust lihtsate ja juurdepääsetavate manipulatsioonide abil.

Põhjused:

naha lõtvumine võib ebapiisava hoolduse tõttu ilmneda juba 30. eluaastal, regulaarsete puhastusprotseduuride, toniseerimise ja niisutamise puudumine toob kaasa mikrotsirkulatsiooni häired, enneaegsed kortsud, elastsuse kadu;
pärilikkus – alustada võib juba noorelt ennetavad meetmed kui vanematel sugulastel on see probleem;
näonaha hooldus algab täielikust kvaliteetne uni, kui jääte magama pärast südaööd, ei piisa kümnest tunnist värskuse ja nooruse säilitamiseks;
harjumus magada kõhuli või liiga kõrge padjaga, sellised detailid mõjutavad nägu märkamatult, vanusega muutub nahal pärast sellist puhkust üha raskemaks taastuda;
kehv toitumine, mitmesuguste kvaliteetsete ja väärtuslike elementide rikaste värskete toodete puudumine mõjutab koheselt nahka, nagu kirg kiirtoidu, praetud, soolatud, suitsutatud toitude vastu, küllastab nahka ainult toksiinide ja oksüdeerijatega;
kaalukõikumised, äkilise kaalukaotusega kaob koheselt naha elastsus, selliseid hüppeid on väga raske taastada, tekib koheselt suur hulk lõtv nahka, lihaskiud on juba oma elastsuse kaotanud;
puudumine kehaline aktiivsus, harmoonilise lähenemisega jääb minuteid aega mitte ainult keha, vaid ka näo harjutuste tegemiseks;
loomulikud vananemisprotsessid, 40. eluaastaks väheneb järsult östrogeeni süntees, mis kajastub koheselt nahas lõtvumise ja kortsude tekkega;
stress, väsimus, unetus, kui närvisüsteem on pidevalt pinge all, jääb selle seisund kohe näole;
hormonaalsed häired, kroonilised haigused, üsna noores eas on iseseisvatel põhjustel näha pubestsentsi nurki ja sügavate voldikute ilmumist.

Kui näo ovaal on longus, on seda võimalik taastada, kuid see nõuab tervet rida protseduure ja toiminguid. On vaja kasutada mitte ainult erinevaid iluoperatsioone, vaid ka radikaalselt muuta oma elustiili. Pöörake tähelepanu toitumisele, unele, millele on lisatud erinevad massaažid, võimlemine, kreemid, maskid ja muud protseduurid, siis saate positiivse püsiva efekti.

Oluline nõuanne toimetajatelt

Kui soovite oma juuste seisundit parandada, Erilist tähelepanu Tasub pöörata tähelepanu kasutatavatele šampoonidele. Hirmutav näitaja – 97% tuntud kaubamärkide šampoonidest sisaldavad aineid, mis mürgitavad meie keha. Peamised komponendid, mille tõttu kõik etikettidel olevad probleemid on tähistatud kui naatriumlaurüülsulfaat, naatriumlaurüülsulfaat, kookossulfaat. Need kemikaalid hävitavad lokkide struktuuri, juuksed muutuvad rabedaks, kaotavad elastsuse ja tugevuse ning värv tuhmub. Kuid kõige hullem on see, et see vastik asi satub maksa, südamesse, kopsudesse, koguneb elunditesse ja võib põhjustada onkoloogilised haigused. Soovitame neid aineid sisaldavaid tooteid mitte kasutada. Hiljuti viisid meie toimetuse eksperdid läbi sulfaadivabade šampoonide analüüsi, kus esikoha said Mulsan Cosmeticu tooted. Ainus täiesti loodusliku kosmeetika tootja. Kõik tooted on valmistatud range kvaliteedikontrolli ja sertifitseerimissüsteemide alusel. Soovitame külastada ametlikku veebipoodi mulsan.ru. Kui kahtlete oma kosmeetikatoodete loomulikkuses, kontrollige kõlblikkusaega, see ei tohiks ületada ühte aastat.

Harjutused pingutamiseks

25 aasta pärast on aeg hakata mõtlema, kuidas näo lõtvumisega toime tulla ja treenida järk-järgult spetsiaalseid lihaseid – näolihaseid. Tunde võib alustada igas vanuses, põhireegel on regulaarne harjutamine. lihtsad harjutused. Laadimine võtab vaid 5 minutit ja pärast treenimist saab seda tehnikat sooritada mis tahes pausi ajal. Algstaadiumis peate harjutama peegli ees, et lihvida võimlemisliigutuste kõiki aspekte.

Harjutuste komplekt näo ovaali jaoks:

Peate vaimselt määrama üla- ja alahuule keskkoha, avama suu aeglaselt, et mõlemad punktid liiguksid ühtlaselt, moodustades ideaalse ovaali, kinnitama nimetissõrmed põskede piirile, alumise silmalau alla, naeratama ainult huultega. nurgad, säilitades ovaalse kuju, seejärel langetage nurgad, kiires tempos korrake võimlemist 15–20 korda.
Asetage nimetissõrmed risti huulenurkadega, suruge huuled kokku, püüdes veidi nurki tõsta, tehes väikese naeratuse, seejärel lõdvestage, korrake 15–20 korda.
Võtke õhku, keerake see üle põskede, kujutledes, et vool on pall, 10 korda paremalt vasakule, 10 korda vasakult paremale, on oluline tagada, et see läbiks üla- ja alahuule alt, pumbates neid piirkondi täis. hoiab ära ka peene kortsude võrgustiku teket.
Tõmmake oma huuli, justkui hääldaksite vaikselt tähte "O", hoides pinget ja masseerige põhjalikult keelega sisemine pool põsed paremal ja vasakul, korrake 3-5 korda.
Visake pea taha, seejärel pöörduge tagasi algasendisse, tõmmates samal ajal lõuga enda poole, korrake vähemalt 20 korda, see on harjutus, mis muudab selle teravamaks alumine osa nägu, suurepärane lõtvumise vältimine ja topeltlõua välimus.
Kinnitage peopesa otsaesisele, vahetult kulmukaarte kohal, proovige kulme tõsta ilma otsmikulihaste osaluseta, peate õppima kõrvu sel viisil tõstma, mis võimaldab teil näoraami raskust pingutada. ilma operatsioonita nõuab see nähtamatu harjutus palju harjutamist, nähtava efekti saavutamiseks peate sooritama vähemalt 50 korda.
Saate pingutada oma ovaalset kuju ilma operatsioonita, kujundada kauneid põsesarnasid, et vabaneda lõtvunud põskedest, toimides järgmiselt: lõdvestage oma nägu nii palju kui võimalik, sirutage seejärel huuled välja, naeratage laialt, püüdes oma põsed võimalikult kõrgele tõsta. näpunäiteid, seejärel sirutage huuled toruga välja. Korrake harjutust vähemalt 20 korda kiires tempos, peate veenduma, et teie lõug on sel ajal pinges.
Teine tõhus harjutus Näo harjutuste kompleksist lõtvumise vastu treenitakse ovaali alumine osa, kallutage pea taha, vaadake lakke, sirutage huuli jõuliselt toruga, justkui hääldaksite heli "U", hoidke 5 sekundit lõdvestage lihaseid, seejärel korrake uuesti vähemalt 15 korda.

Salongiprotseduurid

Tänu kaasaegsed saavutused Esteetilise meditsiini näokontuuride tõstmist teostatakse igas vanuses. Riistvarameetodid, massaaž, aga ka aktiivsete elementidega maskid avaldavad kasulikku mõju naha seisundile. Pakutav efekt aitab parandada kollageeni ja elastiini sünteesi, taastada näo selged kontuurid ja eemaldada sügavad kortsud.

Kümnekonna peenikese nõela abil tutvustatakse ilu ja nooruse kokteile. Kompositsioon võib sisaldada sünteetilisi aineid, taimseid komponente, aga ka hüaluroonhappel põhinevaid preparaate. Vaatamata üsna valusatele aistingutele süstimise ajal ja naha traumadele, on see üks populaarsemaid korrigeerivaid ja noorendavaid protseduure.

Koorimine

40 aasta pärast ei piisa tavalistest puhastusmaskidest, vahudest ja aurutamisest. Aitab saavutada sügavad kihid epidermis, tänu sügavale puhastamisele aktiveeritakse elastiini uuenemis- ja tootmisprotsessid. Naha tõeline stress nõuab ka taastumisperioodi, olenevalt tüübist võib see kesta mitu päeva kuni nädal. Seal on kaks peamist tüüpi, esimene on keemiline - surnud rakud eemaldatakse spetsiaalsete ühendite abil. Teine on mehaaniline, löök toimub teemantlaastude või pöörlevate harjadega.

class="eliadunit">

Täiusliku ovaali saate saavutada riistvaraprotseduuri abil. Kosmeetik reguleerib elektromagnetimpulsse, nende abil stimuleeritakse rakkude uuenemist, paraneb verevool, taastub elastsus.

Massaaž

Tõhus viis ovaalse kuju korrigeerimiseks 35 aasta pärast. Tehnikaid traditsioonilistest praktikatest keerukamateni on palju, tänu millele saad lisaks kontuuri pingutamisele ka uut nägu modelleerida. Peamine on leida erinevate tehnikate hulgast kõige optimaalsem.

50 aasta pärast ei mõjuta kreemid ja maskid vanusega seotud muutusi, probleemile on vaja radikaalset lahendust. Tugevdus võimaldab modelleerida oma nägu, vabaneda kortsudest ja lõtvumisest. Mõju kestab olenevalt 1 kuni 3 aastat individuaalsed omadused.

Kodused raviprotseduurid

Kodus saate luua maagilisi retsepte, mis võimaldavad teil taastada oma näo värskuse ja ilu. Imelised omadused looduslikud koostisosad parandavad mikrotsirkulatsiooni ja kiirendavad uuenemisprotsesse. Tänu regulaarsele kasutamisele saate siluda vananemise märke ning taastada naha värskuse ja elastsuse.

Alginaatmask

Ovaalse näo jaoks saate oma kätega teha populaarse maski. See tõhus kosmeetiline protseduur aitab taastada elastsuse ja annab lõtvunud kontuurile selgema piirjoone. Tõhus viis väsimusemärkide eemaldamiseks, nii näo- kui ka staatiliste kortsude arvu vähendamiseks.

Komponendid:

10 gr. tärklis;
5 gr. kaerahelbed;
20 ml safrani keetmist;
5 ml oliiviõli.

Jahvatage kuivad merevetikad pulbriks, valage kuuma safrani keetmisega, jätke viisteist minutit. Peale seda lisa riisitärklis ja kaerahelbepulber, sega korralikult läbi, võid lisada veidi vett, konsistents peaks olema paksu püree moodi. Puhastage nägu kosmeetikast, kandke mask kosmeetikalabida abil alates lõuast, paksu kihina. Peate nahka pingutama ülaosas, modelleerides ovaali. Lase mõjuda pool tundi, seejärel loputa ja töötle niisutava vedelikuga. Püsiva efekti saavutamiseks kulub vähemalt kümme seanssi.

Vananemisvastane kreem

Värskendav ja niisutav kreem, mis sobib igale nahatüübile ja vanusele. Tänu oma loomulikule koostisele eemaldab väsimuse märgid ning parandab tugevust ja elastsust. Võib külmutada ja kasutada krüomassaažina.

Komponendid:

1 spl. lusikatäis rohelist teed;
Art. lusikas roosi kroonlehti;
askorutiini tablett;
kurk.

Valage rohelisele teele koos roosi kroonlehtedega klaas keeva vett ja jätke suletud kaanega umbes tunniks seisma. Peale kurnamist lisa purustatud C-vitamiin. Eraldi riivi kurgi viljaliha, kurna mahl läbi marli ja lisa põhikoostisele. Valage valmistatud kosmeetiline vedelik pudelisse, kasutage hommikul ja õhtul, hõõrudes nägu mööda massaažijooni.

Lifting kreem

Ainult positiivsed arvustused pärast imekreemi kasutamist alles. Üsna lihtne retsept võimaldab eemaldada kontuuri kaotanud ovaali. Pealekandmine aitab kujundada nägu, muutes selle pehmeks ja sametiseks.

Komponendid:

10 gr. beebikreem;
teelusikatäis aaloemahla;
15 tilka vitamiini B 12;
15 tilka jojobaõli.

Vahusta beebikreem kibuvitsamarjaõliga, lisa järk-järgult köögiviljamahl, jojobaõli ja vitamiinilahus. Valmis toode viia ettevalmistatud, puhtasse, kuiva kosmeetikapurki ja hoida külmkapis mitte rohkem kui 7 päeva. Kasutage hommikul, õhtul pärast näo- ja dekolteepiirkonna naha puhastamist, kandes õhukese kihi piki massaažijooni. Kuu aja pärast tehke paus, et vältida sõltuvust tekitavat mõju.

Huvitav video: kuidas kodus lõualuu eemaldada

Ärahoidmine

On üldisi soovitusi, kuidas kaitsta lõtvumise ja enneaegse elastsuse kadumise eest. Mida varem nahahooldusega alustate, seda kauem suudate säilitada selle värskust ja noorust ilma spetsiaalsete salongiprotseduurideta. Oluline on järgida kõiki näpunäiteid koos, siis on neil soovitud mõju.

Nahahoolduse reeglid:

igapäevaseks pesemiseks on soovitatav kasutada jahedat vett, alandades temperatuuri järk-järgult;
Eemaldage ettevaatlikult käsnaga liigne niiskus, ärge pühkige jõuliselt rätikuga;
regulaarselt teha kortsudevastaseid harjutusi, omandada isemassaaži tehnikat;
Selleks, et näo ovaali ei vajuks, tuleb valida kvaliteetne padi ja pühendada piisavalt aega magamisele, magama minna hiljemalt kell 23.00, soovitatav on magada selili;
kaitsta oma nägu ultraviolettkiirguse eest, Päikesekiired provotseerida enneaegne vananemine, seetõttu tuleb enne õue minekut peale kanda kaitseemulsioon;
oluline on järgida põhitõdesid tervislik viis elu, vabaneda halvad harjumused, kontrolli oma kaalu, söö värskelt kvaliteetseid tooteid, jälgige joomise režiimi.

Aastate jooksul ei ole naiste näo alumise osa kontuurid enam selgelt määratletud - nahk hakkab lõtvuma. Kortsud lisanduvad ka näoovaali muutustele. Eemaldage "vanusemärgid" ilma osalemiseta ilukirurg See on võimalik - kaasaegsed kosmetoloogilised tehnikad aitavad seda.

Ovaalne nägu - miks muutused toimuvad

Näo ovaal kaotab oma kontuuri järgmistel põhjustel:

vanusega seotud muutused. Nahk muutub aja jooksul vähem elastseks, kuna alates 35. eluaastast elastiini ja kollageeni süntees aeglustub;
geneetika. Kui pere naised hakkavad varakult vananema, tuleb 30 aasta pärast võtta ennetavaid meetmeid;
kaalu kõikumised. Kaalutõus põhjustab naha venitamist kogu kehas, sealhulgas näol. Teisel pool, äkiline kaalulangus põhjustab ka naha lõtvumist - sellel ei ole aega muutustega kohaneda, seega peate järk-järgult kaalust alla võtma;
Kell terav valimine kaal või kiire kaalulangus kangal ei ole aega muutustega kohaneda - nahk vajub
liigne vedelik. Kui teile meeldib süüa vürtsikaid, soolaseid ja magusaid toite, jääb teie kehasse vedelik kinni - ilmneb turse, nägu muutub ümaraks, nahk muutub lõdvaks;
vale kehahoiak. Pidevalt lösutades ei muutu mitte ainult lülisamba asend, vaid ka põskede kuju, huulte nurgad nihkuvad, muutub kaela asend;
Poos mõjutab näo kontuure – muutub kaela asend ja seetõttu lõug, suu ja põsed
halvad harjumused. Kui inimene suitsetab, kuritarvitab alkoholi ja ebatervislik toit, hakkab tema keha kiiremini vananema. Nahk kaotab niiskuse puudumise tõttu (alkoholi tarvitamisel) värskuse, elastsuse ja kuju;
sagedane päikese käes viibimine. Ultraviolettkiired kahandavad naha kollageenivarusid.
Kui päevitate sageli, kaotab teie nahk oma kollageenivarud.
ebaõige hooldus. Kui naine kasutab kosmeetilisi hooldustooteid, mis ei sobi tema nahatüübile ja muudele kehaomadustele, näiteks vanusele, hakkavad need toimima vastupidises suunas – nahk muutub lõdvaks ja lõtvuvaks. Negatiivset rolli mängivad ka ebapiisav niisutus ja puhastamine;
harjumus magada näoga padjal.

Kuidas vältida näokontuuri elastsuse kadumist

Selleks, et nahk püsiks elastne ja näoovaal võimalikult kaua kaunite piirjoontega, tuleb oma näo ja keha eest üldiselt hästi hoolt kanda:

hakka õigesti sööma. Kõrvaldage või vähemalt minimeerige praetud, liiga soolased, magusad ja tärkliserikkad toidud. Tarbida värsked puuviljad ja köögiviljad – neis sisalduvad vitamiinid stimuleerivad kollageeni tootmist. Mine üle liitsüsivesikutele – tatar, riis, kaerahelbed ja muud teraviljad. Ainevahetuse kiirendamiseks peaks olema 5-6 toidukorda päevas, kuid portsjonid peaksid olema tavapärasest väiksemad. Närige põhjalikult, et kasutada kõiki näolihaseid, ja ärge sööge üle. Õhtul on lubatud ainult valk (liha, kala, muna, kodujuust jne) ja köögiviljad, kui soovite kaalust alla võtta;
Toidust tuleks välja jätta kahjulikud kiired süsivesikud - eelistada kala, liha, köögivilju, puuvilju, ürte, juustu, mune, kodujuustu
tarbi piisavalt vedelikku. Päevas peate jooma umbes 1,5–2 liitrit vett (olenevalt teie kehakaalust). Kui järgite seda tingimust, uuendatakse nahka regulaarselt ja paistetus kaob. Hea juua roheline tee- see toonib;
Regulaarselt tuleks juua 1,5–2 liitrit vett päevas
kasutage õigeid nahahooldustooteid. Valige tooted puhastamiseks, niisutamiseks ja toitmiseks. Arvestage koostises oma nahatüüpi ja toimeaineid. Soovitatav on seda teha spetsialisti-kosmeetiku osalusel. Kui vanus lubab, kasutage kindlasti vanusega seotud seerumeid ja kreeme. Komplekt peaks sisaldama päikesekaitsekreemi, isegi kui te rannas ei päevita ja elate külmas piirkonnas – võimalusel kasutage seda mitu korda päevas;
Valige kosmeetika vastavalt oma nahatüübile ja vanusele
viige läbi kontrastpesu. Pese nägu vaheldumisi sooja ja külma veega – kui hommikul tekib turse, läheb see kohe üle. Nädala pärast tunnete kerget pingultavat efekti. Nägu võid pesta ka jääga – külmad kuubikud tõstavad vereringet. Jää alusena kasutage kummeli ja piparmündi infusioone;
Hommikune jääga kontrastainepesu aitab nahka kiiresti toniseerida – silmaalused tursed ja verevalumid kaovad, nahk muutub nädalaga elastseks.
nühkige nahka. Võite kasutada valmis ja omatehtud koorijaid, näiteks jahvatatud naturaalse kohviga. Need eemaldavad naha pinnalt surnud rakud ja kiirendavad uute teket. Talvel on soovitatav koorimised lasta teha kosmeetikul.

Kuidas ovaalset nägu kodus pingutada

Koduseks meetodiks sobivad spetsiaalne koduvõimlemine (“näoehitus”), massaaž ja maskid, kuid need meetodid sobivad hästi vaid väiksemate defektide korral. Kui näoovaal on väga paistes, on soovitatav pöörduda kosmeetiku poole.

Kui teete järgmised harjutused regulaarselt iga päev, näete esimest tulemust kuu aja jooksul:

Lõua venitus. Asetage oma käed laua pinnale, kus te istute, ja toetage oma lõua neile. Mõnda aega kallutage oma pead nii palju kui võimalik peopesade poole, justkui ületades nende vastupanu. Korda 20 korda.
Põskede punnitamine. Võtke rohkem õhku suhu ja "rullige" seda ühelt küljelt teisele. Korrake, kuni olete väsinud.
Hammaste ja huulte sulgemine. Sulgege hambad ja huuled tihedalt ning lükake lõualuu alumine osa ette. Olge ettevaatlik, et mitte oma suud avada. Korrake 10 korda, hoides paar sekundit lõppasendis.
Naeratage koos vastuseisuga. Tõmmake sisse nii palju kui võimalik tugevamad põsed ja vajutage neid nimetissõrmedega. Ilma põskede asendit muutmata proovige naeratada. Korda 10 korda.
Regulaarne treenimine tõstab näolihaste toonust – see omandab aristokraatlikud jooned
Jäädvusta ülahuul. Olles vastu võtnud istumisasend, visake pea taha ja proovige alahuulega ülahuult tabada. Tehke 15 korda mitmel viisil.
Treeni pliiatsiga. Asetage pliiats hammaste vahele, hoidke seda tugevalt ja proovige paar sõna õhku kirjutada. Korrake nii kaua kui võimalik.
Hingake sügavalt sisse sirutatud kaelaga. Tõuse püsti ja sirgu. Mähkige käed ümber õlgade. Sirutage oma kaela nii palju kui võimalik ja tehke sügav hingetõmme. Hoidke seda asendit 10 sekundit ja pöörduge tagasi algasendisse. Korda 10 korda.
Huulte venitamine. Tõmmake huuled välja ja hääldage kõik tähestiku täishäälikud. Proovige seda teha nii, et tunneksite oma näolihaste pinget.
Pea tõstmine lamades. Heida pikali põrandale ja siruta end korralikult välja. Tõstke pea pinnalt üles ja tõstke seda väga aeglaselt rinna poole ning seejärel hakake seda erinevates suundades pöörama. Ärge tõstke oma õlad põrandast üles. Tehke 10 kordust.
Õhk suus. Sulgege suu tihedalt ja tõmmake õhku läbi nina põskedele. Vabastage see aeglaselt läbi kergelt eraldatud huulte. Korrake mitu korda.
Tehke näoharjutusi iga päev 20 minutit
Helid "u" ja "i". Kui teil on vaba minut, hääldage neid kahte heli vaheldumisi mitu korda päevas, pingutades näolihaseid.
Vajutades põskedele. Puhutage põsed kergelt välja ja sulgege huuled. Vajutage 10 sekundit sõrmedega põskedele, justkui üritaksite õhku vabastada.
Lõualuu liigutused. Sirutage alumine lõualuu välja ja hakake seda vasakule ja paremale liigutama. Tehke seda alguses aeglaselt ja seejärel kiirendage tempot.

Video: milliseid harjutusi teha ovaalse näo pingutamiseks

Massaaž näo tõstmiseks

Nagu võimlemine, võib ka näomassaaž toniseerida kõiki lihaseid. Veri hakkab kudedes kiiremini ringlema - naharakud uuenevad õigeaegselt, võttes kõik vastu vajalikke aineid. Näomassaaži on kahte tüüpi: sõrmedega ja rätikuga. Viimast saab teha iga päev, see viiakse läbi järgmiselt:

Regulaarse näomassaažiga näete esimesi tulemusi 1–2 kuu jooksul.

Näomassaažiks on palju manuaalseid tehnikaid, kuid need põhinevad alati teatud liinidel liigutustel. Massaaži saate teha ise kodus või külastada eriprotseduurid kosmeetiku juures. Koduvalikuna sobib järgmine lihtne meetod:

Tehke seda protseduuri igal teisel päeval 5-10 minutit. Märkate kuu jooksul kerget paranemist.

Video: kuidas kodus rätikuga masseerida

Ovaali pinguldavad näomaskid

Spetsiaalsed maskid, mida saab kiiresti kodus valmistada, võivad eemaldada näokontuuris väljendunud defektid, kuid need ei suuda ovaali täielikult pingutada. Suurema efekti saavutamiseks on soovitatav kombineerida maske massaaži ja võimlemisega. Enne maski kasutamist puhastage oma nägu tavalise igapäevase puhastusvahendiga. Samuti on soovitav teha koorija.

Peate valima koostisained õigesti - võttes arvesse teie nahatüüpi ja komponentide suhtes allergia olemasolu. Rasusele nahale sobib saviga mask - sellel pole mitte ainult tõstevõimet, vaid see ahendab poore ja eemaldab liigse rasu. Kuiva naha puhul kasutage oliiviõli, muna või kurgiga preparaate.

Näokuju parandavaid maske kantakse 1-2 korda nädalas ja täieliku efekti saavutamiseks täiendatakse neid niisutavate maskidega.

Želatiinmask koore või munaga

Želatiinmask on universaalne vahend kuivale ja rasusele nahale. Kui želatiin kõveneb, pinguldab see nahka, mis aitab seda pinguldada.

Želatiinmaskil on kõvastamisel pinguldav toime - pärast seda on tunne, et nahk pinguldub

Maski ettevalmistamiseks vajate:

Lahjendage 1 spl. l. želatiin 100 ml vees. Jäta pooleks tunniks või tunniks.
Kuumuta vees paisunud želatiini veevannis kuni see täielikult lahustub - vesi tuleb kergelt paks.
Kui nahk on kuiv, lisa segule hapukoort või koort või rasuse või normaalse naha korral muna või mett.
Vala sisse väike kogus oliiviõli või linaseemneõli. Hoia veevannis veel 2 minutit.
Jahutage veidi ja kandke mööda massaažijooni soe, kõvendav mask. Hoidke 30 minutit.

Eemaldage mask aurutades: istuge anuma kohal, kus on veidi kuum vesi või kandke näole soe rätik.

Savi mask

Savipõhine koostis võitleb ka kortsude vastu, niisutab ja toidab nahka. Eriti hästi sobib roosa saviga mask:

Tilliga

Tilli maskil on tugev toniseeriv toime. Kui nahk on niiskusega küllastunud, pinguldub see ja muutub elastseks. Iganädalase kasutamise korral näete tulemusi 1-2 kuu pärast.

Kurgi ja munavalgega

See mask on veel üks toniseeriv ja samal ajal pinguldav toode, mis annab ka sära tumedad laigud. Selle kasutamise tulemus on nähtav 3 kuu pärast.

Maski valmistamine ja kasutamine:

Video: mask näo tõstmiseks

Tabel: kosmeetikavahendid naha elastsuse parandamiseks

Tähendab	Toimeained, toime, hind
	Kofeiin stimuleerib rasvkudede retseptoreid - nägu "kaotab kaalu". Gingo biloba ekstrakt eemaldab vedeliku ja tõstab veresoonte toonust. Hüaluroonhape niisutab ja paneb naha tootma oma elastiini ja kollageeni. Nimekiri aktiivsed koostisosad See ei lõpe sellega. Pideval kasutamisel näeb nägu välja puhanud, toonuses ja värske. Kreemi maksumus on umbes 300 rubla.
	Proxilan uuendab kollageenikiude, lipohüdroksühape tagab naha koorimise ja taastumise, minimeerib hüperpigmentatsiooni. Toode sisaldab ka päikesefiltrite kompleksi, seega saab seda aktiivselt kasutada suvel. Hind - umbes 650 rubla.
	Tõstva efekti annavad siin sheavõi ja kompleks “ Taimerakud noorus." Need komponendid aitavad ka siluda kortse ja taastada tugevust. Astelpajuõli tuleb toime näo ärrituse ja punetusega. Kreem toidab ja niisutab nahka hästi, kaitseb päikese ja temperatuurimuutuste eest. Maksumus on umbes 300 rubla.
	Adenosiini, kofeiini ja puuviljahapetega valem aitab pinguldada näoovaali. Naharakud "ärkavad" ja hakkavad aktiivsemalt kollageeni tootma. See sisaldab ka punasest greibist eraldatud võimsat antioksüdanti neohesperidiini, mis eemaldab rakkudest toksiine. Toote eest peate maksma umbes 2,5 tuhat rubla.
	Lifting-polümeerid taastavad näokontuuri selguse. V-peptiidid tugevdavad naha struktuuri ja suurendavad elastsust. LIPO-REDUCER kompleks võitleb lipiidide (rasvakihi) vastu ja loob graatsilised kontuurid. Tootja sõnul muutuvad kohe peale pealekandmist näokontuurid justkui uuesti määratletuks. Tund pärast pealekandmist näo alumise osa maht väheneb. Regulaarsel kasutamisel ja väiksemate ovaalsete defektide korral omandab nägu taas V-kuju. Seerum maksab 6 tuhat rubla.

Fotogalerii: kosmeetika ovaalse näo elastsuse suurendamiseks

Näokreem "Turboslim" firmalt Evalar võimaldab modelleerida näo ovaali Revitalift Day Cream Laser X3 L'Oréal Paris'ilt ühtlustab nahatooni ja vähendab kortse Garnieri päevakreem "Active Lifting 45+" võitleb aktiivselt nähtava vastu. vanusega seotud muutused
LiftActiv Supreme kreem firmalt Vichy takistab naha igapäevast vananemist ja võitleb vananemisilmingute vastu Vananemisvastane seerum Collagenist V-Lift firmalt Helena Rubinstein on pinguldav toime

Kuidas pinguldada näoovaali salongiprotseduuridega

Ilusalongid pakuvad palju näo noorendamise protseduure. Enamik neist on suunatud naha pinguldamisele ja selge kontuuri loomisele. Loomulikult valite protseduurid koos kosmeetikuga, kes peaks teile nimekirja esitama võimalikud variandid ravi sõltuvalt teie tervislikust seisundist ja naha individuaalsetest omadustest.

Mesolifting

Mesoliftingu protseduur hõlmab spetsiaalse koostise viimist naha sügavatesse kihtidesse, mis põhinevad aminohapetel, vitamiinidel ja hüaluroonhape kasutades väikseid nõelu. Komponendid hakkavad nahka mõjutama seestpoolt - kollageeni ja elastiini süntees kiireneb, naha katmine niisutatud.

Et näha soovitud efekti, on vaja läbida 5 kuni 15 seanssi sõltuvalt defektide tõsidusest. Tulemus ei hakka ilmnema kohe, vaid 1–2 kuu pärast.

Mesolifting on populaarne süstimisviis noorendamiseks, mis aitab eemaldada kortse ja pinguldab näo kuju.

Esimesel nädalal pärast protseduuri on keelatud aurutada või lihtsalt nägu soojendada, juua alkohoolsed joogid, kuna see võib põhjustada verejooksu. Samuti ei tohiks kasutada nahahooldustooteid ega dekoratiivkosmeetika. Üks protseduur maksab 2000–5000 rubla. Mõju pärast kursust kestab vaid umbes kuus kuud, siis on vaja läbida korduvad hooldusprotseduurid.

Patsiendi enda vereplasma süstitakse naha alla 3 mm sügavusele - aktiveeruvad tüvirakud, nahk muutub terveks ja elastseks, jume paraneb, peened kortsud kaovad. Esiteks võetakse inimeselt endalt 20–100 ml verd ja seejärel ekstraheeritakse sellest patsiendi juuresolekul spetsiaalses tsentrifuugis plasma.

Plasma tõstmise käigus võetakse patsiendilt kuni 100 ml verd, millest seejärel ekstraheeritakse plasma

Ravimit ei säilitata - igal seansil kasutatakse värsket verd. Kursus sisaldab tavaliselt 4-5 protseduuri. Paus on umbes 2 nädalat.

Plasmaliftingu protseduur sobib neile, kes pelgavad mingeid sünteetilisi aineid süstida.

Plasma tõstmise peamine puudus on see, et see aitab ainult väiksemate defektide korral. Kui olukord on edenenud, kasutatakse meetodit ainult ettevalmistava etapina enne tõhusamate meetodite kasutamist, nagu laserlifting, SMAS lifting, fraktsionaalne termolüüs jt. Ühe plasma tõstmise protseduuri hind on umbes 5 tuhat rubla.

Kontuurimise käigus süstitakse naha alla täiteaineid – spetsiaalseid hüaluroonhappel põhinevaid kompositsioone, mis annavad nõutav vorm lõug, põsesarnad ja muud näo- ja kehaosad. On ühefaasilisi (hüaluroonhappe kontsentratsioon on 15–20 mg/g) ja kahefaasilisi geele (20–30 mg/g). Viimaseid kasutatakse väga märgatavate defektide korral.

Kontuuriplastika on hüaluroonhappel põhineva lahuse süstimine.

Kontuuride plastilisel kirurgial on palju eeliseid:

pikaajaline toime - kuus kuud kuni 18 kuud;
suhteline valutus;
tõsiste vastunäidustuste ja kõrvaltoimete puudumine;
kiired tulemused pärast seanssi;
taastumisperioodi puudumine ja väike piirangute loetelu;
kombinatsioon teiste noorendamisprotseduuridega.

Protseduur on kallis - üks seanss maksab alates 10 tuhandest rublast.

Keerme tõstmine

Patsiendile süstitakse õhukeste nõeltega naha alla. erinevat tüüpi niidid, mida spetsialist tõmbab, saavutades pingutava efekti. Need loovad pehmetele kudedele raami – lõtvumine kaob, näokontuurid muutuvad selgeks, tekivad põsesarnad. Meetodil on mitmeid eeliseid:

kõrge efektiivsusega,
pikk garantiiaeg (parandus alles 1,5–3 aasta pärast),
minimaalne trauma,
lühike rehabilitatsiooniperiood.

Naha alla sisestatakse spetsiaalsed niidid (tavaliselt iselahustuvad), mis loovad naha alla kollageenikiudude karkassi.

Niidid võivad olla kas eemaldatavad või lahustumatud (kuld, polüpropüleen). Esimesed lahustuvad iseenesest umbes 10 kuu jooksul, kuid kollageenkiududest koosnev pehmete kudede karkass jääb alles. Enne protseduuri on vajalik anesteesia.

Niitide ilmne puudus on hind - protseduur maksab umbes 25 tuhat rubla. Spetsialist tuleb hoolikalt valida, kuna halvasti teostatud protseduur võib rehabilitatsiooniperioodil põhjustada asümmeetriat, näo ebatasasust ja valu.

Riistvara kosmetoloogia

Kosmeetikud kasutavad näoovaali pinguldamiseks mitte ainult süste, vaid ka spetsiaalseid seadmeid, mis mõjutavad vereringet, lümfivoolu, rakkude hapnikuvarustust ja seega ka kollageeni sünteesi. Sellel meetodil on piisavalt eeliseid:

minimaalne trauma;
lühike rehabilitatsiooniperiood;
märgatav mõju juba pärast ühte protseduuri.

Riistvaraline kosmetoloogia annab kiireid tulemusi ja on vähem traumaatiline

Kasutatakse järgmisi riistvaratehnikaid:

fotonoorendamine. Nahk puutub kokku valgusimpulssidega, mis tungivad sügavale epidermisesse ja hakkavad toimima rakutasandil. Tehnika eeliseks on see, et kollageeni sünteesimine jätkub ka pärast kursuse läbimist. Samuti on puudus - kolmandik patsientidest ei näe pärast protseduuri tulemusi. Ühe seansi eest peate maksma 1–9 tuhat rubla, sõltuvalt mõjupiirkonnast ja impulsside arvust;
laserlifting. Laserkiired tekitavad naha ja sihtkoe sisse augud – toimub rakkude taastumine. Naha struktuur taastatakse. Ja samal ajal pingutatakse näo ovaal. Protseduur on kallis - põskede ja otsmiku ühe seansi eest peate maksma umbes 13 tuhat rubla. Nende koguse ja sageduse määrab kosmeetik, lähtudes naha seisundist;
vaakummassaaž. Sõltuvalt nahatüübist ja olemasolevatest probleemidest valib spetsialist vajaliku kinnituse. Negatiivne õhurõhk mõjutab näo piirkondi, tasandades reljeefi. Ühe seansi hind on umbes 1,5 tuhat rubla. See võtab 5 kuni 10 protseduuri;
ultraheli. Ultraheliseade mitte ainult ei pinguta nahka, vaid ka puhastab seda. Võnkumised jagunevad keharasv ja eemaldage need. Üks protseduur maksab umbes 2 tuhat rubla;
Thermage Raadiolainekiirguse tulemusena saadud impulsid mõjutavad kollageenikiude. Need tõmbuvad kokku ja loovad pinguldava efekti. Seda meetodit peetakse kõige kallimaks - naised maksavad kogu näo eest 130-200 tuhat rubla.

Protseduur ühendab endas kahte meetodit – kõigi näolihaste traditsioonilist massaaži väljast ja nende tööstamist seestpoolt – suu kaudu. See kombinatsioon annab kiiresti nähtava efekti pärast esimest protseduuri. Kursus koosneb 5-10 sessioonist. Massaaž käivitab lihaste iseparanemise. Pärast tunnevad nad end meeldivalt valusalt. Meetodi eeliseks on see, et see on ohutu ja mitteinvasiivne – sobib neile, kes kardavad süste.

Skulptuur-bukaalmassaažiga sõtkub spetsialist lihaseid mitte ainult väljast, vaid ka seestpoolt.

Meetodi puuduseks on see, et seda ei tehta väga õhukeste nägudega – selleks on vaja vähemalt väikest rasvakihti. Mõju püsib kuni aasta, kuna pärast protseduuri "mäletavad" lihased massaažiterapeudi poolt antud kuju. Ühe seansi maksumus on umbes 4 tuhat rubla.

Salongi maskid

Näo endise selge kontuuri taastamiseks peate mõjutama mitte ainult nahka, vaid ka nahaalust rasva. Vastasel juhul ei kesta mõju kaua ega ole nii väljendunud kui invasiivsete ja riistvaraliste meetodite puhul. Peate külastama kosmeetiku vähemalt kord kuue kuu jooksul. Sellega seoses kasutatakse salongis pingutamiseks mõeldud maske kas lisameede, või juhtudel, kui rohkem tõhusad meetodid pole vaja - väiksemate defektide korral. Tavaliselt kombineeritakse maske massaažiga.

Tõstemaskid salongis tehakse reeglina pärast massaaži ja juhtudel, kui defektid on väikesed.

Üsna populaarne protseduur on NHT Globali 30-minutiline mittekirurgiline tõstesüsteem Skindulgence. Teine ja peamine etapp on mask. Seda kasutatakse mitte ainult salongides, vaid ka kodus. Pealekandmisel tekitab mask lihastele survet ja sunnib neid tööle – nende toonus tõuseb.. Kompositsioon sisaldab looduslikke müostimulaatoreid - umbes 50 taimset komponenti. Ei sisalda sulfaate, parabeene, silikooni ja erinevaid allergeene.

Skindulgence liftingsüsteem sisaldab maski, samuti puhastus- ja taastavaid tooteid

Märkimist väärib ka pruunvetikatest ekstraheeritud plastiline alginaadi baasil valmistatud mask. Kosmeetik valib igale nahatüübile oma maski koostise. Salongis maksab protseduur 1–2 tuhat rubla. Kui viite seansi läbi kodus, kulutate 200–300 rubla. Sel juhul vajate aga abilist – ta kannab kompositsiooni teie näole ja kaelale. Sel hetkel peate olema horisontaalses asendis.

Alginaatmaski tehakse nii salongis kui ka kodus, kuid viimasel juhul vajate ikkagi teise inimese - assistendi - osalust.

Sügav koorimine

Sügavkoorimine koorib naha ülemisi kihte – need lahustuvad hapete toimel. Rakud saavad tugeva tõuke eemaldatud nahakihi taastamiseks - siin võib koorimist võrrelda kahjustusega, mida keha peab kiiresti "parandama". Regeneratsiooni käigus kuded kahanevad, mis seletab pinguldav mõju.

Sügavkoorimine tuleb läbi viia üldnarkoosis, kuna protseduur on väga valus.

Protseduuriks kasutatakse fenoolhappeid, seega toimub koorimine üldnarkoosis. statsionaarsed seisundid. Kasutatud hape põhjustab raske põletus nahka. Protseduur on valus ja sellel on palju vastunäidustusi. Selles peamine puudus meetod. Teine puudus on 7–10-päevane taastusravi - sel perioodil ei saa te oma tavapärast elustiili juhtida. Sügava koorimise hind on alates 25 tuhandest rublast. Protseduur viiakse läbi mitte rohkem kui üks kord aastas.

Protseduuride vastunäidustused ja võimalikud tagajärjed

Igal süstimis- ja riistvarasalongi protseduuril on oma vastunäidustused. Siiski on olemas üldine loetelu tervislikest seisunditest, mille puhul ei saa kosmeetilisi protseduure teha:

onkoloogia;
tõsised probleemid südame, veresoonte ja verega;
südamestimulaatorite olemasolu;
epilepsia;
rasedus ja imetamine;
maksa ja neerude kaudu erituvate ravimite võtmine;
ägenemine vinnid, erineva iseloomuga lööbed, haavandid;
kroonilised nahahaigused (ekseem, psoriaas jne);
nakkus- ja bakteriaalsed haigused;
põletikulised protsessid kehas, sealhulgas tavaline külmetus, ARVI, gripp;
Kättesaadavus allergiline reaktsioon kompositsioonide komponentide kohta;
tõsised vaimsed häired.

Peaaegu kõigi pärast süstimismeetodid Punetus, verevalumid, tursed ja isegi hematoomid jäävad näole mitu päeva või isegi nädalat. Need ei kujuta endast ohtu tervisele, kui hoolitsete oma näo eest korralikult ja järgite kõiki kosmeetiku soovitusi. Kui märkate, et teie tervis on halvenenud, on tekkinud temperatuur, on tekkinud erinevad allergilisele sarnased lööbed ning ka siis, kui haavadest on hakanud pidevalt verd immitsema, tuleb koheselt pöörduda arsti poole.

Koduseks kasutamiseks mõeldud seadmed näo elastsuse suurendamiseks

Salongis kosmeetilised protseduurid On olemas "kodused" alternatiivid - samade mõjupõhimõtetega seadmed, kuid võib-olla mitte nii suure tõhususega:

See toimib mesoteraapia põhimõttel. See on odav - alates 1000 rubla. Seade on rullikujuline, millel on õhukesed lühikesed 0,2–0,5 mm pikkused terasest või titaanist nõelad. Need tekitavad väikseid torke – nende kaudu satub eelnevalt peale kantud toode ja seega ka toitained naha alla. Tootega on kaasas mesoscooter. Meetod on üsna tõhus, kuid valulik - pinnale ilmuvad veretilgad. Enne protseduuri töödeldakse rulli kloorheksidiini või alkoholiga, seejärel pestakse ja asetatakse spetsiaalsesse anumasse.

Mesoscooteri pinnal on õhukesed väikesed nõelad, mis läbistavad nahka nii, et eelnevalt kasutatud koostis tungib selle alla.

RF tõstmine

Seade mõjub nahale kiirgavate raadiosageduslainete tõttu. Kollageenikiud kuumenevad ning hakkavad kokku tõmbuma ja pinguldama. Vastunäidustused hõlmavad metallist niitide ja implantaatide olemasolu - need põhjustavad naha ja lihaste tõsiseid põletusi. Raadiolainete tõstmiseks mõeldud seadet saab kasutada nii kodus kui ka salongis, kuid see maksab 5-35 tuhat rubla.

Populaarsed seadmed on järgmised mudelid:

Cutey Up RF;
AUT-305;

Kõik need on väikese suurusega – neid on lihtne hoida ja kaasas kanda. M1601 Gezatonel on 4 programmi ja 4 intensiivsuse taset. Lisaks pakub seade vibratsioonirežiimi ja kokkupuudet punase valguse spektriga, millel on kasulik mõju rakkude taastumisele. Negatiivne külg on see, et see töötab võrgust.

Seadme valimisel pöörake tähelepanu selle võimsusele, režiimide arvule ja võimaluste olemasolule (näiteks massaaž). Garantiiteenus peab olema – selliseid seadmeid tootvad tuntud firmad pakuvad seda reeglina.

Fotogalerii: seadmed RF-tõstmiseks

M1601 Gezatone võimaldab teil kodus salongiprotseduure läbi viia
Cutey Up RF seade on üsna kallis, seega kasutavad seda kodus vaid mõned naised NV-CR300 on lihtne ja mugav RF tõsteseade

Mesoporatsioon

Mesoporatsiooniseadet peetakse mesoteraapia alternatiiviks. Siin ei kasutata nõelu, seega on meetod valutu. Töötab ultraheli põhjal, infrapunakiirgus ja laetud ioonid. Nende mõjul tungivad eelnevalt nahale kantud toote komponendid (see on kaasas) sügavale naha sisse. Tuntud tootja selline seade on firmalt Gezatone. See maksab umbes 6 tuhat rubla.

Mesoporatsioon on ohutu alternatiiv mesoteraapiale ilma nõelu kasutamata

Müostimulatsioon

See seade mõjutab naha seisundit tänu mikrovooludele, mis põhjustavad lihaskiudude kokkutõmbumist – need muutuvad toonusesse ning nägu pinguldub koheselt, ovaal muutub selgemaks. Koduseade maksab umbes 2–20 tuhat rubla. Selle puuduseks on valu kahjustatud piirkonnas.

Müostimulatsiooni ajal hakkavad nahakiud mikrovoolude toimel kokku tõmbuma

Tuntud müostimulaator on firma Gezatone seade Perfect Face. Paned selle lihtsalt näole ja asud tegema kodutöid – käed on vabad. Seadmel on juhtpaneel, 6 säriprogrammi, 10 intensiivsuse taset ja sisseehitatud taimer. See töötab patareidega, hind on umbes 3 tuhat rubla.

Perfect Face müostimulaatoril on taimer, 6 löögiprogrammi ja 10 režiimi, mis võimaldab reguleerida mikrovoolude intensiivsust

Teine seade on Slendertone Face S5 tootjalt Bio-Medical Research, mis tõotab 3 kuuga noorendavat efekti mitmeks aastaks. Protseduur selle seadmega on ka käed-vabad. Seadmel on kaks programmi: “Lifting” (lihaste tugevdamine) ja “Radiance” (vereringe normaliseerimine ja veresoonte seinte tugevdamine). Soovitud efekti saavutamiseks peate seadet kasutama vähemalt 5 korda nädalas. Seansside vahele peab jääma vähemalt 24-tunnine vahe.

Slendertone Face S5 müostimulaator sarnaneb kõrvaklappidega – seda kantakse näol