Tüübid ja omadused funktsionaalsed seisundid
Erinevate funktsionaalsete seisundite kohta on kogunenud suur hulk empiirilisi andmeid ning välja töötatud meetodid ja kriteeriumid nende diagnoosimiseks. Samuti määratletakse kutsetegevusele omased seisundid: väsimus, pinge, monotoonsus ja stress.
Väsimus. Objektiivsed, loomulikud, enamiku elukutsete jaoks tüüpilised protsessid, mis vähendavad töötava inimese keha võimet täita tööülesandeid, kui tööaeg pikeneb, on tavaks tähistada terminit "väsimus". Töötegevuse enda ja selle tingimuste omadust selle mõju seisukohalt tööobjekti tulemuslikkusele tähistatakse terminiga "väsimus". Inimese vastuvõtlikkust väsimusnähtuste tekkele, tema sooritusvõime individuaalsete omaduste tunnust nimetatakse väsimuseks. Töötaja subjektiivset kogemust väsimusseisundi kujunemisel nimetatakse "väsimuseks".
Väsimus kaasneb igat tüüpi inimtegevusega. See on organismi normaalne reaktsioon töökoormusele, kuid ägedate ja krooniliste vormide korral põhjustab töövõime rikkumist. Väsimus - on funktsionaalne seisund, mis tekib intensiivse ja/või pikaajalise töökoormuse tagajärjel ning väljendub mitmete vaimsete ja füsioloogilised funktsioonid individuaalne, samuti töö efektiivsuse ja kvaliteedi vähenemine. Pikaajalisel kokkupuutel liigsete koormustega ja tingimuste puudumisel funktsionaalsete häirete täielikuks taastumiseks võib väsimusseisund muutuda ületöötamiseks.
Väsimus on keha funktsionaalne seisund, mis väljendub ajutises töövõime languses, füsioloogiliste funktsioonide mittespetsiifilistes muutustes, mitmetes subjektiivsetes aistingutes, mida ühendab väsimustunne intensiivse või pikaajalise töö tagajärjel. See määratlus peegeldab kolme kohustuslikku väsimuse märki; esiteks efektiivsuse vähenemine; teiseks eelnev pikk või pingeline töö; kolmandaks on efektiivsuse langus ajutine, pöörduv. Füsioloogilise poole pealt viitab väsimuse tekkimine organismi sisemiste reservide olulisele vähenemisele ja üleminekule vähem kasulikele töörežiimitüüpidele: löögimahu suurendamise asemel südame löögisageduse tõusust tingitud vere minutimahu säilitamine; motoorsed reaktsioonid viiakse läbi suurema arvu lihasrühmade kaasamisega; üksikute lihaste kontraktsioonitugevuse, kontraktsioonide tugevuse ja kiiruse ning autonoomsete funktsioonide stabiilsuse nõrgenemisel rikutakse kõrgema närviaktiivsuse protsesse. Selle tulemusena aeglustub töötempo, rikutakse täpsust, rütmi, koordinatsiooni, liigutusi; töö füsioloogiline maksumus suureneb; voolu iseloom muutub vaimsed protsessid; sensoorne tundlikkus väheneb: absoluut- ja diferentsiaallävi tõusevad; reaktsiooniaeg pikeneb, kuid vigade arvu suurenedes võib reageerimiskiirus suureneda. Tähelepanu kannatab - helitugevus kitseneb, lülitumine ja jaotus on häiritud, teadlik kontroll tegevuse üle. Raskused pikaajalisest mälust teabe ammutamisel, kannatab lühiajaline mälu. Mõtlemisprotsesside efektiivsus halveneb stereotüüpsete meetodite ülekaalu tõttu uute otsuste tegemisel.
Väsimus väljendub ka inimese subjektiivsetes kogemustes.Erineva teadvuse astmega tajutakse füsioloogilist ja vaimset ebamugavustunnet: higistamine, õhupuudus, treemor, lokaliseerimata valu, tähelepanuhäired, mõtlemis- ja mäluhäired, häired sensoorses sfääris, tahte nõrgenemine. Tugeva väsimusastmega täheldatakse negatiivselt värvitud emotsionaalseid kogemusi: vastumeelsus töö vastu, ärrituvus, vaenulikkus keskkonna suhtes. Väsimuse meditsiinilised näitajad on vigastused ja tööga seotud haigused. Majanduslik - tööjõu kvaliteedi ja kvantiteedi langus. Väsimusseisundiga kaasneb töömotivatsiooni langus, mis väljendub meeltes sisemise takistuse tunde ja soovina töötamine lõpetada, mida nimetatakse väsimuseks.
Väsimus- vaimne nähtus, väsimusest tingitud kogemus. A.A. Ukhtomsky kirjutas, et väsimus on tundlik loomulik hoiatus algava väsimuse eest. Viimane määrab inimese kaitsereaktsiooni – tegevusest keeldumise, puhkuse. Seda signaali saab pärssida inimese tahtlik pingutus, kuid see ei leevenda väsimust, vaid ainult lükkab seda edasi.
Väsimuse peamine põhjus on intensiivne ja pikaajaline töökoormus. Vaimse väsimuse korral seostatakse sellist koormust tavaliselt intellektuaalse tegevusega, et muuta suurt teabevoogu, töötada ajapiirangutes, ülesande keerukus ja vastutus. Koormus võib olla ka füüsiline töö, et hoida sundasendit, liigutada juhtnuppe.
Väsimuse täiendavad põhjused, mis võivad selle seisundi arengut kiirendada või selle ilmingute raskust suurendada, on järgmised:
Ebasoodsate keskkonnategurite (müra, vibratsioon, hüpoksia) mõju kehale;
Suurenenud vaimne stress emotsionaalne stress;
Liigne füüsiline ja vaimne pinge enne põhitööd (kehaline kasvatus ja sport, kodutööd).
Väsimuse teket soodustavad tegurid on: ratsionaalse töö-, puhke- ja toitumisrežiimi rikkumine, pikad pausid tööde vahel (ametialane kohanematus), jääkfunktsiooni häired (keha reservide vähenemine) pärast haigust, ebapiisav füüsiline areng, halvad harjumused, ebapiisav füüsiline ettevalmistus.
Väsimusnähtuste olemuse kohta on erinevaid arusaamu.
A) teooriad, mis rõhutavad väsimuse ajal tekkivate lokaalsete perifeersete nähtuste rolli sünnitusobjekti kõige koormatud organites ja süsteemides (näiteks ideed piimhappe ja muude ainevahetusproduktide rollist töötavates lihastes);
B) kesknärvisüsteemi pärssimise nähtustel on väsimuses juhtroll (I.M. Sechenov);
C) rõhutab autonoomse närvisüsteemi adaptiiv-troofilise toime ja humoraalsete mõjude – hormoonide, kudede ja vedelike biokeemiliste komponentide olulisust väsimuse ajal (L.A. Orbeli, K.Kh. Kekcheev jt).
Väsimuse teke on tingitud kahe tegurite rühma mõjust. Esiteks inhibeerivate protsesside areng kesknärvisüsteemis ja teiseks rikkumine metaboolsed protsessid ja energiaressursside vähenemine tööorganites ja kudedes. Nende ideede teoreetiline põhjendus on järgmine. Igas tegevuses langeb põhitöö ergastusvoogude töötlemisel, mis on seotud juhtkäskude moodustamisega töö käigus ajukooresse suunduvate eelnevate stiimulite jälgede ja signaalide alusel (tagurpidine aferentatsioon) närvikeskustele. Samuti tulevad kesknärvisüsteemi elunditest ja kudedest signaale, mis peegeldavad keemilisi nihkeid nende töös. Lisaks on väsimustegurid keha sisekeskkonna muutused, mis tekivad pikaajaliste ja intensiivsete koormuste ajal, eelkõige muutused vere füüsikalis-keemilistes omadustes, ainevahetusproduktide kuhjumine veres ja suhkrusisalduse vähenemine – hüpoglükeemia. . Need nihked vähendavad närvikeskuste töövõimet nii otseselt sisekeskkonna muutuste tõttu, mille suhtes kortikaalsed rakud on väga tundlikud, kui ka kaudselt, stimuleerides erinevaid retseptoreid. Olenevalt konkreetsetest tingimustest tõusevad väsimuse tekkes esile erinevad tegurid.
Närvikeskuste seisundi määravad töö käigus kolm peamist tegurit: energiaressursside kulutamine, nende taastumine töö käigus ja pidurdusprotsessid. Toimub tööl närvirakud ressursside kulutamise protsessi kasvuga kaasneb töö käigus toimuva taastumisprotsessi hoogustumine. Biokeemikute uuringud on näidanud, et lõhenemisprotsess põhjustab alati sünteesi tekitava reaktsiooni suurenemist, seetõttu on töötavas koes taastumisprotsess kiirem kui puhkekoes. See tähendab, et pole õige eeldada, et juba töö algusest peale keha funktsionaalsed ressursid pidevalt vähenevad. Tegevuse algfaasis toniseerivad sissetulevad aferentsete ergastuste vood ajukoore keskusi ja suurendavad nende erutatavust. Nende soodsate nihete materiaalne alus on taastumisprotsessi aktiveerimine. See on sissetöötamise protsess, tänu millele tõuseb töövõime.
Väsimus võib tüübi järgi olla füüsiline, vaimne, emotsionaalne ja segatud, samuti üldine ja lokaalne, lihaseline, visuaalne, kuulmis-, intellektuaalne (loominguline).
Vormide järgi liigitatakse see seisund kompenseeritud, ägedaks, krooniliseks väsimuseks ja ületöötamiseks. Kaasaegne klassifikatsioon väsimus (tabel 2) on üles ehitatud kolme näitajate rühma alusel:
Selle esinemise põhjused;
Manifestatsiooni sümptomid;
taastumise meetodid ja kestus.
|
Joonis 32. - Tööalase väsimuse tüübid.
Väsimuse ilmingute norm väljendub passiivse puhkeperioodi, une piisavuses töövõime täielikuks taastumiseks. Normaalne väsimus tekib järk-järgult, kehasüsteemidel on aega taastuda, tekib võimalus kompenseerida kannatavaid funktsioone. Juhul, kui inimene teeb ülemäära rasket, seljatagust tööd, tekib äge väsimus, samas on iseloomulikud kiiresti suurenevad funktsionaalsed häired kesknärvisüsteemi tegevuses.
Tabel 2. Väsimuse klassifikatsioon.
| Näitajad | Väsimus | Ületöötamine | ||
| kompenseeritud | äge | krooniline | ||
| Esinemise põhjused (töökoormus) | Lühiajaline, mõõduka intensiivsusega | Lühiajaline, intensiivne | Mitmekordne (pikaajaline), intensiivne | Korduv, pikaajaline, liigne intensiivsus |
| Märgid: 1) professionaalne (töö tõhusus ja kvaliteet) | Rikkumisi pole | Olulisi rikkumisi pole | Materiaalsed rikkumised | Olulised rikkumised, vead, tõrked |
| 2) funktsionaalne subjektiivne | Väsinud tunne töö lõpus | Väsimuse tunne pärast treeningut | Pidev väsimus, üldine nõrkus, unehäired, tööhuvi vähenemine | Pidev väsimus, apaatia, nõrkus, unehäired, unetus, huvi kadumine töö vastu, vähenenud erksus |
| funktsionaalne eesmärk | Väikesed autonoomsed reaktsioonid | Analüsaatorite funktsioonide rikkumised ja vegetatiivsed süsteemid peale koormust | Analüsaatorite ja vegetatiivsete süsteemide funktsioonide väljendunud ja püsivad rikkumised, vaimsete protsesside ja biokeemiliste parameetrite halvenemine | |
| Taastustegevused | Lühike paus | Pikk puhkus | Ravi ja taastusravi |
Ebapiisava puhkuse korral väsimus kuhjub ja läheb üle krooniline vorm, siis vajab inimene töövõime taastamiseks pikka puhkust (mitu nädalat, kuu). Kui nii pikka puhkust ei pakuta ja inimene jätkab intensiivset tööd, tekib ületöötamine, mille väljendunud vormid nõuavad mitte ainult puhkust, vaid ka ravi. K.K. Platonov tuvastas neli ületöötamise astet.
Hilisematel etappidel väljendub väljendunud väsimus üldistes sümptomites, mis esinevad erinevat tüüpi sünnitusel, olenemata selle funktsionaalsest sisust. Üldine väsimus hõlmab järgmisi tunnuseid: kesknärvisüsteemi protsesside labiilsus väheneb, tervislik seisund halveneb, aktiivsuse tase langeb, tähelepanu muutub tuhmiks, raske on säilitada keskendumist sünnitusobjektile, töö koordineerimine. liigutused halvenevad, reaktsioonide varjatud periood pikeneb, kõigi analüsaatorite tundlikkus väheneb, mõtlemine muutub stereotüüpseks, halvendab mälumisprotsesse.
Tabel 3 Ületöötamise astmed.
| Sümptomid | Ületöötamise määr | |||
| Mina - algus | II - valgus | III - hääldatakse | IV - raske | |
| Vähenenud võimsus | vähe | märgatavalt | Väljendas | Terav |
| Varem puudunud väsimuse ilmnemine koormuse all | Suurenenud koormusega | Tavalise koormuse korral | Kerge koormusega | Ilma igasuguse koormuseta |
| Teovõime vähenemise hüvitamine tahtejõuga | Pole nõutud | Täielikult | Mitte täielikult | Alaealine |
| Emotsionaalsed nihked | Aeg-ajalt töö vastu huvi kadumine | Meeleolu kohati ebastabiilsus | Ärrituvus | Depressioon, tugev ärrituvus |
| Unehäired | Raskused uinumisel või ärkamisel | Paljudel on raske uinuda või ärgata | Päevane unisus | Unetus |
| Vähenenud vaimne jõudlus | Mitte | Raskem keskenduda | Unustus kohati | Märkimisväärne tähelepanu ja mälu halvenemine |
| Psühhohügieenilised meetmed | Puhkuse, kehalise kasvatuse, kultuurilise meelelahutuse tõhustamine | Järjekordne puhkus ja puhkus | On vaja kiirendada järgmist puhkust ja organiseeritud puhkust | Ravi |
Monotoonsus ja vaimne küllastustunne töös. On tavaks nimetada monotoonseid tööliike, mis on sisult monotoonsed, mis võivad tegevuse subjektis põhjustada erilise funktsionaalse monotoonsuse seisundi. Inimesed kogevad seda seisundit kui vajadust teha igavat, monotoonset tööd, millel töötaja seisukohast pole erilist tähendust (välja arvatud töötasu). Seisundile on iseloomulik unisus, ükskõiksus või negatiivne suhtumine töösse, tähelepanu vähenemine, psühhogeenne väsimus, mis tekib juba tööpäeva alguses.
Monotoonsus on spetsiifiline funktsionaalne seisund, mida iseloomustab elulise aktiivsuse taseme langus monotoonsete stiimulitega kokkupuute tagajärjel, see tähendab välise stimulatsiooni vähenemine. Monotoonsus tekib enamasti tööolukorra tagajärjel, kuid see võib olla ka individuaalse elustiili tagajärg või valitsevate eluolude tagajärg, mis tekitavad tüdimust ja “tundenälga”. Töötava monotoonsuse ilming on tähelepanu teravuse tuhmumine, selle vahetamise võime nõrgenemine, valvsuse, kiire mõistuse vähenemine, tahte nõrgenemine ja unisuse ilmnemine. Samal ajal tekib ebameeldiv emotsionaalne kogemus, mis seisneb soovis sellest olukorrast välja tulla. Kõik need nähtused kaovad kiiresti, kui inimene satub normaalsesse väliskeskkonda.
Monotoonsuse olemuse analüüsimisel tuleks arvesse võtta kahte asjaolu: esiteks selgelt eristada tööd, mis oma objektiivsete näitajate järgi on üksluine, teiseks subjektiivne suhtumine ja erinevad vaimsed seisundid, mida see töö põhjustab indiviididel. Eelkõige on teatud tüüpi töödel tunnused, mis võimaldavad neid subjektiivsest hinnangust sõltumata nimetada monotoonseteks tööliikideks. Nende tunnuste hulka kuuluvad: töötoimingute kordumise sagedane sagedus: lühike operatsioonide sooritamise ajatsükkel, madala elemendisisaldusega toimingute kvantitatiivne koostis, töötoimingute struktuurne ühtsus ja töötoimingute lihtsus. Need on märgid peamiselt nendest töödest, kus energiategur mängib juhtivat rolli, see tähendab, et töö on väljendunud füüsilise komponendiga. Monotoonseks loetakse neid teoseid, kus domineerib infofaktor, st on vaja sensoorsete mehhanismide ja teatud vaimsete funktsioonide pinget, kui need on seotud pikaajalise passiivse vaatlusega, puuduvad sensoorse info sissevool ja on piiratud kokkupuude tootmisega. signaalid ja stiimulid. Tööliikide puhul, mida iseloomustab sensoorne monotoonsus (operaatorid, transpordijuhid), tekib vähenenud valvsuse seisund, mis väljendub tähelepanu, kontrolli ja enesekontrolli tuhmumises, tajuprotsesside aeglustamises, motoorsetes reaktsioonides. Madala valvsuse sagedaseks kaaslaseks on unisuse ilmnemine, mis tekib tavaliselt 40-60 minutit pärast tegevuse algust.
Monotoonsus on ajukoores inhibeerimise arengu tulemus. Tulemuseks on ajukoore keskuste erutuvuse langus kaitsva inhibeerimise tõttu. Nende kesknärvisüsteemi muutuste allikaks on nii monotoonne tegevus madala energiakuluga kui ka sensoorse teabe puudumine. Selle tulemusena neurofüsioloogiline konflikt: ühelt poolt kesknärvisüsteemi aktiivsuse vähenemine, teiselt poolt vajadus säilitada teatud ärkveloleku tase, aktiveerimine, see tähendab närvipinge, kuna ei saa töölt lahkuma. Selline olukord toob kaasa neurootiliste reaktsioonide, negatiivsete emotsioonide, näiteks rahulolematuse, depressiooni, motivatsiooni ja tööhuvi vähenemise. Ergutuse suhtes nõrga kesknärvisüsteemiga, inertsete närviprotsessidega inimesed on monotoonsuse suhtes vastupidavamad ja sagedamini on nad madala ärevusega introverdid. Vastupidi, tugeva kesknärvisüsteemiga ja närviprotsesside suure liikuvusega inimesed on monotoonsuse suhtes vähem vastupidavad. Need on seltskondlikud inimesed, ekstraverdid, emotsionaalselt ebastabiilsed kõrge ärevus(kõrge neurootilisus).
Monotoonse töö psühholoogilist olemust ja sellele iseloomulikke käitumisnähtusi uuriti Kurt Lewini koolkonnas Anitra Karsteni katsetes 1920. aastatel. Katseisikutele anti ülesandeid nagu mustri järgi paberilehe täitmine varjutusega, valjult luuletamine, sõrmkübarate asetamine spetsiaalsesse tahvelarvutisse aukudesse jne. Juhendis paluti katsealustel ülesannet täita seni, kuni püsis soov töötada. Neil lubati igal ajal töötamine lõpetada. Uurija jälgis käitumise dünaamika iseärasusi, fikseeris katsealuse ütlused, märkis ära tema emotsionaalse suhtumise ilmingud ülesandesse, katse olukorda, katsetajasse.
A. Karsten leidis, et katseülesande täitmise protsessist tulenev lihaste väsimus ei olnud uuritavate produktiivsuse languse peamine põhjus. Kogu mõte seisnes just selles, et vähendada tegelikku vajadust sooritada eksperimentaalne ülesanne, mida nimetati "küllastumise" (või vaimse küllastumise) protsessiks. Võimaluse subjekti tegevust jätkata andsid kas tema tahtlikud pingutused või ülesande ümbermõtestamine, sooritatava tegevuse struktuuri muutmine.
Monotoonsuse kujunemisel mängivad olulist rolli isiksuse tüpoloogilised tunnused. Nii näiteks areneb monotoonsus kiiremini ja on tugeva närvisüsteemiga inimestel rohkem väljendunud. Inimestel, kellel on nõrk närvisüsteem ja närviprotsesside inerts, on kõrge monotoonne vastupanu. Isiklikud temperamendiomadused mõjutavad ka vastupanuvõimet monotoonsusele. Püsivamad on kõrge jäikuse, introvertsuse ja madala neurootilisusega inimesed, keskmise enesehinnanguga, karistussisene pettumuse orientatsiooni ja keskmise nõuete tasemega inimesed. Naised on monotoonsuse suhtes vastupidavamad kui mehed.
Tootlikkuse dünaamikas monotoonsuse ajal ei pruugi tootlikkuse kõrge stabiilsuse periood olla, sagedamini leitakse tootlikkuse kõikumisi, mis peegeldavad vabatahtlike jõupingutuste puhanguid, mis on vajalikud töötaja "ergutamiseks".
Monotoonse tööga võib kaasneda mitte ainult aktivatsiooni taseme langus, unisus ja apaatia. On teatud tüüpi tööd, mis nõuavad monotoonsete toimingute sooritamist kiires tempos. Samade lihasrühmade koormus võib sel juhul põhjustada kutsehaigusi, mille all kannatavad neuromuskulaarne aparaat ja sidemed. Näiteks "kirjaniku spasm" on peenmotoorika käeliigutuste funktsionaalne kahjustus inimestel, kes peavad kirjutama palju kiires tempos. Selliseid tööülesandeid võib pidada mitte komplitseerimiseks, vaid vastupidi, lihtsustamiseks (Moikin Yu.V. et al., 1987).
Monotoonsuse diagnoosimine. Monotoonsuse seisundit iseloomustab psühhofüsioloogilise aktiivsuse vähenemine subjektiivsete ja objektiivsete märkide, see tähendab psühholoogiliste ja füsioloogiliste näitajate kujul. Füsioloogilised näitajad hõlmavad esiteks tulemusnäitajaid (tööjõu kogus ja kvaliteet) ning teiseks muutusi mitmetes füsioloogilistes protsessides ja funktsioonides. See on erutuvuse ja labiilsuse vähenemine visuaalne analüsaator, visuaal-motoorsete reaktsioonide varjatud perioodide pikenemine, inhibeerivate protsesside areng kesknärvisüsteemis koos väljendunud faasimuutustega, aju elektrilise aktiivsuse muutus, toonuse langus sümpaatne osakond KNS ja NS parasümpaatilise jaotuse toonuse tõus – vererõhu langus, arütmia.
Monotoonne töö põhjustab vaimsete kogemuste kompleksi, mis määrab töötegevuse subjektiivse tausta. Märgitakse järgmisi subjektiivseid monotoonsuse märke: ükskõikse-apaatilise seisundi ilmnemine, huvi langus; igavus, muutudes väsimustundeks; uimasus või uimasus. Unisus monotoonsel tööl, mis väljendub lühiajalistes katkestustes keha kontaktis välismaailmaga, tekib ootamatult ja taastub sama kiiresti. Determinantide süsteemis, mis määravad inimese suhtumise töösse, on ühel esikohal töö monotoonsus. Paljude teadlaste hinnangul nimetab 30-35% vastanutest tööga rahulolematuse peamiseks põhjuseks monotoonsust. Subjektiivse väsimustunde dünaamika kriteerium monotoonse tööga kaasnev subjektiivne väsimus hakkab ilmnema enne objektiivseid väsimuse märke (tootlikkuse langus, kvaliteedi halvenemine).
Tabel 4. Tööjõu monotoonsuse ületamise viisid tööstuses
| Mõjuobjekt | Mõjutamise viis | Mõjumehhanism |
| Tootmistehnoloogiate, töövahendite optimeerimine | Tootmisprotsessi automatiseerimine, automaatsete masinate, robotikomplekside kasutamine käsitsitöö asemel Kasutatavate seadmete, masinate, töökohtade ergonoomiline optimeerimine | Funktsioonide ülekandmine toote valmistamisel suurtes seeriates inimeselt masinale. Vabastades inimest rutiinsetest korduvatest toimingutest, muutub inimene mitte masina operaatoriks, vaid operaatoriks-tehnoloogiks, automaatliini reguleerijaks. |
| Tööliikide ja töökorralduse vormide ülesehituse optimeerimine, võttes arvesse töö psühholoogia ja psühhofüsioloogia nõudeid | Konveier-vool töökorraldus Optimaalsete töö- ja puhkerežiimide juurutamine Pöörlemine konveieril, toimingute vaheldumine Tööjõu materiaalsete ja moraalsete stiimulite vormide valik Laiendatud operatsioonide kavandamine, töö sisu rikastamine Värvi mõju tootmise interjööri Tööülesande struktuurse terviklikkuse ja terviklikkuse tagamine Töötajate teavitamine töö produktist, selle eesmärgist, töö sisu tähenduse suurendamine Töö tulemuste kohta tagasiside andmine Individuaalse sisetöö asemel meeskonnatöö | Tööväsimuse vähendamine, tingimuste loomine "oskustega" töötamiseks laiendatud teadliku kontrolli vormide kasutamise asemel Töökoormuse tüüpide muutmine vahetuse ajal Töömotiivide optimeerimine Töömeeleolu loomine, töötajate ohutuse eest hoolitsemine, nende tähelepanu- ja valvsusseisundi juhtimine . Tööülesannete komplitseerimine, mis hõlmab töötajate kvalifikatsiooni tõstmist, nende enesehinnangu kasvu, huvi tekkimist töö sisu, saavutuste vastu (kuid teostatavate koormuste piires) Emotsionaalse-tahtelise sfääri koormuse vähendamine töötajatevahelise suhtluse võimalus tööprotsessis |
| Töötajate ebasoodsa funktsionaalse seisundi korrigeerimine | Tööstusvõimlemine, vabaõhutegevused Negatiivsetele emotsioonidele reageerimise võimaluste loomine Funktsionaalne muusika Biblioteraapia ja muud kultuurilise vaba aja veetmise vormid Uni, passiivne puhkus Temperatuuriefektid Massaaž, füsioteraapia Farmakoteraapia ja mõju maitsemeeltele Neuromuskulaarse lõdvestuse meetodid Enesehüpnoos ja soovitused Individuaalselt orienteeritud treeningud riigi iseregulatsiooni optimaalsetes stiilides. | Eneseregulatsiooni vahendite kasutamine töötajate funktsionaalse seisundi juhtimisel Üldise aktivatsioonitaseme tõus aferentse mõju all (külm, maitseefekt jne) Lokaalse väsimuse ja lihasväsimuse nähtuste kõrvaldamine Sünnituse struktuuri muutused toimingud, kui monotoonsed toimingud on enesehüpnoosi ajal tähenduse poolest teistes tegevustes täiendavatena kaasatud |
Monotoonsuse ennetamisel peaksid meetmed olema suunatud: kesknärvisüsteemi aktiveerimise taseme tõstmisele, emotsionaalse toonuse tõstmisele, subjekti motivatsioonile; sensoorse ja motoorse koormuse optimaalse taseme tagamine; töö monotoonsuse objektiivsete tegurite kõrvaldamine. Organisatsiooniliste meetmetena on soovitatav läbi viia tootmisoperatsioonide vaheldumine, ratsionaalsete töö- ja puhkerežiimide loomine, kui puhkamiseks eraldatakse 8–30% tööajast. Psühholoogilised meetmed: tingimuste loomine puhtalt isiklike, subjektiivsete tehnikate ja meetodite avaldumiseks, mis nõrgendavad monotoonse töö mõju (võimalus inimestevahelisteks kontaktideks ja kõnesuhtlus, mis käsitleb majanduse ja liikumiste ratsionaliseerimise küsimusi); huvi äratamine töö enda ja selle tulemuste vastu, tööjõu sihtorientatsiooni tugevdamine, töötaja kaasamine töökorraldusse, initsiatiivi soodustamine.
Eraldage monotoonsuse sensoorsed ja motoorsed vormid. Sensoorne monotoonsus kuidas töösubjekti seisund tekib monotoonsuse, muljete vaesuse tingimustes. motoorne monotoonsus tekib siis, kui töötaja sooritab korduvaid töötoiminguid ja -operatsioone. Töö monotoonsus kerge aste märgitakse, kui toimingute kestus on 31-100 sekundit; Motoorse monotoonsuse rasked vormid on võimalikud korduvate toimingute kestusega 5-9 või 1-4 sekundit.
Pinge. Tegevust tagavate keha füsioloogiliste ja psühholoogiliste süsteemide toimimise iseloom võimaldas tuvastada erinevaid riigi võimalusi pinget. Tegevuse psühhofüsioloogilise hinna muutuste analüüsi põhjal on produktiivsed ja ebaproduktiivsed vormid pinget. Tegevuse intuitiivsete ehk emotsionaalset-aktiveerivate komponentide ülekaal määrab arengu emotsionaalne või operatiivne pinget. Psühhofüsioloogiliste parameetrite alusel välja töötatud üldistatud ja kvantitatiivset tegevuskulu näitajat kasutatakse ergonoomilistes uuringutes kinnipidamistingimuste ja töörežiimide optimeerimiseks, töövõime prognoosimise hindamiseks.
Töö intensiivsuse määrab mis tahes toimingute, toimingute ja otsuste tegemiseks eraldatud aja vähenemine. Ajapuudust, st tegelikku ajapuudust mis tahes protsessi, toimingu täielikuks lõpuleviimiseks inimese, inimrühma poolt kasutatakse sageli kahes tähenduses:
Ajapiirang mis tahes töö tegemiseks;
Stressiteguriks peetakse inimese vastavate võimete ägedat puudulikkust teatud toimingute tegemiseks, antud juhul ajapuudust.
Mitut tüüpi töötegevuse ajapiirang on seotud:
Suure hulga teabe vastuvõtmine ja töötlemine raskes režiimis;
Keeruliste tegevuste kõrge tempoga;
Kahe esimese teguri erineva kombinatsiooniga.
Ajasurve tekkimise peamised eeldused on:
Kiiret reageerimist nõudvate signaalide kõrge vastuvõtmise määr;
signaali olemasolu lühike kestus;
Inimesele tuleb korraga suur hulk teavet;
Terav, äkiline rikkumine, mis nõuab asjatundlikku inimese sekkumist;
Töötaja individuaalsed omadused: ebapiisav väljaõpe, ebasoodne funktsionaalne seisund, ebapiisav kiirus, professionaalselt oluliste psühholoogiliste omaduste ebapiisav väljendus ja muud;
Ebaõnnestunud töö- ja töökorraldus;
Ebamugavad välised tegevustingimused.
Ajapuudusel võib olla inimtegevusele nii positiivne (optimeeriv) kui ka negatiivne (desorganiseeriv) mõju. Korraldav mõju on seotud tegevuste ümberstruktureerimisega, mille eesmärk on säilitada selle rakendamise usaldusväärsus ja tõhusus rasketes tingimustes. Tegevuse desorganiseerimine on võimalik peamiselt siis, kui vajalike toimingute tegemiseks jääb aega ägedalt. Sellise tegevusega kaasneb vaimne pinge, vead, tegude impulsiivsus ja reaktsioonide ebaadekvaatsus.
Funktsionaalsed olekud
Funktsionaalsed seisundid käitumise struktuuris.
Funktsionaalne seisund on kesknärvisüsteemi tausttegevus, mille tingimustes see või teine organismi tegevus toimub (I.II. Pavlov tõi välja ajukoore toonuse või selle erutuvuse taseme).
Praegu on käitumuslike reaktsioonide kirjeldamisel kaks lähenemist, milles avalduvad muutused funktsionaalsetes seisundites.
1. Funktsionaalne seisund määratakse omavahel seotud füsioloogiliste reaktsioonide kompleksi kaudu, see tähendab, et funktsionaalne seisund on ühe reaktsioonide kompleksi asendamine teisega.
2. Funktsionaalse seisundi määravad inimese töötegevuse tulemused, mida peetakse funktsionaalse seisundi kõige integreerivamaks näitajaks.
Need lähenemisviisid ei võta arvesse regulatsiooni neurofüsioloogilisi mehhanisme. Aju moduleeriva süsteemi (limbilise süsteemi ja retikulaarse moodustumise) uurimine võimaldab eristada seda eriliseks süsteemiks, millel on mitu reaktsioonitasandit: füsioloogiline, käitumuslik ja psühholoogiline (subjektiivne). Selle süsteemi aktiivsuse väljendus on funktsionaalne seisund.
Seega funktsionaalne seisund on
psühhofüsioloogiline nähtus, millel on oma seaduspärasused, mis on põimitud erilise funktsionaalse süsteemi arhitektuuri.
Funktsionaalse seisundi määratlemine käitumuslike reaktsioonide kaudu viib selle samastumiseni ärkveloleku taseme mõistega.
Ärkveloleku tase on funktsionaalse seisundi erinevate tasemete käitumuslik ilming (unest kuni äärmise erutuseni).
Funktsionaalne olek seoses käitumisega täidab peamiselt operatiivset funktsiooni. See sisaldub eesmärgipärases käitumises selle eduka rakendamise vahendina. Samal ajal võib funktsionaalne seisund toimida käitumise eesmärgina.
Konkreetne funktsionaalne seisund sõltub mitmest tegurist:
Motivatsioon;
Sensoorse koormuse üldine tase;
Närvisüsteemi aktiivsuse esialgne tase;
Individuaalsed omadused organism.
Funktsionaalsete seisundite neuroanatoomia. Funktsionaalsete seisundite reguleerimises osalevad järgmised kesknärvisüsteemi moodustised.
Retikulaarse moodustumise aktiveerimine. Ta osaleb une-ärkveloleku tsükli reguleerimises, nihutades funktsionaalse seisundi ilminguid ärkveloleku poole. Tema tegevused on ärkamiseks olulised.
1. Hüpotalamuse tagumised osad. Nende töö määrab käitumise aktiveerimise. Kui hüpotalamus on kahjustatud ja retikulaarse moodustumise terviklikkus on säilinud, täheldatakse ärkveloleku ilmingut, samal ajal kui EEG registreerib aktiivse ärkveloleku faasile iseloomulikke voolusid ja vastupidi.
2. Talamus. Üldise südamestimulaatori olemasolu tõttu avaldab see pärssivat mõju ajukoore erutuvusele, mille tulemuseks on uni. Lisaks on talamusel difuusse projektsioonisüsteemi olemasolu tõttu ajukoorele aktiveeriv toime.
3. Frontaalne ajukoor pidurdab kesknärvisüsteemi liigset ergutamist retikulaarformatsiooni pärssiva toime tõttu.
Funktsionaalse seisundi muutumine kajastub patu tüüpi reaktsioonide kujul: motoorne, vegetatiivne ja elektroentsefalograafiline. Motoorsed reaktsioonid peegeldavad motoorse aktiivsuse ja toonuse taset. Vegetatiivsed näitajad peegeldavad elundite ja süsteemide aktiivsust (vererõhk, pulss, hingamissagedus, galvaaniline naharefleks jne).
Stress. Stressiteooria G. Selye. Stress on pinge, mis tekib ähvardavate või ebameeldivate tegurite ilmnemisel elusituatsioonis.
Stressidoktriini rajaja, Kanada füsioloog Hans Selye pidas stressi keha reaktsiooniks mis tahes mittespetsiifilisele ärritusele. Nüüd on tavaks rääkida stressist kui erilisest funktsionaalsest seisundist, millega keha reageerib ekstreemsele kokkupuutele, mis ohustab füüsilist heaolu, inimese olemasolu või tema vaimset seisundit. Stressi peamine tähtsus keha jaoks on kohanemine äärmuslike tegurite toimega. Sellega seoses võib stress olla "hea" - eustress - aitab kaasa keha teatud adaptiivsete parameetrite arengule ja "halb" - distress - põhjustab elundite ja süsteemide talitlushäirete arengut.
Stressi põhjustavaid tegureid nimetatakse stressoriteks. Sõltuvalt oma olemusest on stressorid füsioloogilised ja vaimsed. Vastavalt stressori tüübile kujuneb välja füsioloogiline ja vaimne stress. Vaimne stress võib omakorda olla informatiivne (põhjustatud teabe üleküllusest) ja emotsionaalne (põhjustatud sensoorsetest mõjudest).
Stressi bioloogilised ilmingud toodi välja G. Selye poolt välja töötatud üldise kohanemissündroomi hüpoteesis. Selle väljatöötamisel eristatakse järgmisi etappe:
Ärevuse staadium. iseloomustab kõigi mobiliseerimine kaitsereaktsioonid organism. Samal ajal täheldatakse hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealise süsteemi aktiveerumist ja selle tulemusena sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsuse stimuleerimist, mis toob kaasa töövõime järsu suurenemise ja teabe analüüsimise võime. Selles etapis võib väga suure võimsusega stressori toimel keha piiratud reservide tõttu tekkida surm;
Vastupanu staadium. Seda iseloomustab organismi reaktsioonide vastupanuvõime stressori toimele. Selles etapis säilitatakse füüsiline ja vaimne aktiivsus piisavalt kõrgel tasemel; kui stressori toime ei lõpe, algab kurnatuse staadium, mida iseloomustab töövõime langus algtasemest madalamale tasemele. Selles etapis on võimalik erinevate patoloogiliste protsesside areng ja mõnel juhul organismi surm.
Füsioloogilises mõttes on reaktsioon stressile järgmine. Stressor sensoorsete süsteemide ja ajukoore kaudu mõjutab hüpotalamust. Selle rakkudes aktiveerub norepinefriini süntees, mis aktiveerib limbilis-retikulaarse süsteemi vastavad elemendid, mis toimivad sümpaatilistes keskustes ergastavalt. Samal ajal vabaneb neerupealise medullas adrenaliini ja norepinefriini segu, mis tungib läbi hematoentsefaalbarjääri hüpotalamuse ja limbilise-retikulaarse süsteemi teatud osadesse.
Stressitaluvust mõjutavad järgmised tegurid:
Vanus;
keha sobivus;
Patoloogiliste protsesside olemasolu või puudumine kehas;
Farmakoloogilised vahendid.
Unistus. Une etapid. une teooriad. Kehakaalulised elusorganismid alluvad teatud tsüklilistele muutustele füsioloogilises aktiivsuses, mis on põhjustatud erinevatest välistest protsessidest (päeva ja öö vaheldumine, aastaajad jne). Neid muutusi nimetatakse bioloogilisteks rütmideks. Sõltuvalt tsükli kestusest eristatakse igapäevaseid, ööpäevaseid, hooajalisi ja muud tüüpi bioloogilisi rütme. Une ja ärkveloleku muutumine on üks keha sisemise ööpäevarütmi käitumuslikke ilminguid.
Uni on kohanemine, mis väljendub aktiivsuse pärssimises perioodil, mil toiduvaru on kõige vähem kättesaadav, välistingimuste järsu kõikumise ohus ja kiskjate maksimaalses ohus. Sojat peetakse inhibeerimise eriliseks vormiks.
Inimese uni on RKT protsesside selektiivse pärssimise seisund, mis tekkis öösel kaitsva liikumatusena.
Uni vähendab igapäevaseid ainevahetuskulusid, sundides keha tegevusi muutma ja on sisemise instinktiivse vajaduse väljendus.
Uni võib olla ühefaasiline (ühekordne une ja ärkveloleku vaheldumine) ja mitmefaasiline (une- ja ärkveloleku perioodide sagedased muutused). Kogu uneperiood jaguneb EEG näitude järgi kaheks vahelduvaks ja järsult erinevaks olekuks: aeglane (aeglane laine, ortodoksne) ja kiire (kiirlaine, paradoksaalne). Arvatakse, et aeglase laine ja REM-uni on kaks täiesti sõltumatut olekut.
Paradoksaalne (kiire) uni on evolutsiooni käigus fikseeritud valvuri ärkveloleku oleku analoog.
Uneseisundile eelneb uinumisperiood, milles eristatakse järgmisi etappe:
Nivelleerimine: kõiki aistinguid tajutakse võrdselt, sõltumata nende tegelikust tugevusest;
Paradoksaalne: tugevamad stiimulid mõjuvad retseptoritele vähem kui nõrgad;
Inhibeeriv: iseloomustab kõrgemate integreerivate keskuste aktiivsuse üldine pärssimine.
une teooriad.
1. Veresoonte teooria eeldab une tekkimist seoses aju verevarustuse intensiivsuse muutumisega.
2. Histoloogiline teooria, mille kohaselt sensoorsed neuronid tõmbavad une ajal oma lõpud tagasi ja takistavad seeläbi välismaailma aju mõjutamist.
3. Humoraalsed une teooriad.
Hipotoksiinide teooria (Legendre, Pisron, 1910) - päeva jooksul kogunevad mürgised ained (CO 2 , karboksüülhapped, kolesterool), mis une ajal neutraliseeritakse;
Uneainete teooria (Monnier) - ajus magama jäämise ajaks suureneb bioloogiliselt aktiivsete ainete - GABA, atsetüülkoliini, serotoniini - süntees;
4. Närviteooriad.
Hessi teooria, mille kohaselt on aju hüpnogeenseks struktuuriks hüpotalamus;
Pavlovi teooria kohaselt on uni seotud ajukoore aktiivsusega ja tekib pärssimise kiiritamise tulemusena, see tähendab, et uni on sisemise pärssimise vorm;
Kortikaalne-subkortikaalne teooria, mille on välja pakkunud P.K. Anokhin väidab, et une alguse tagajärjel väheneb eesmise ajukoore inhibeeriv toime talamuse ja hüpotalamuse struktuuridele, mis omakorda vähendab korteksisse sisenevate aferentsete impulsside arvu.
5. Infoteooria (N. Wiener) põhineb eeldusel, et päeva jooksul koguneb ajju tohutul hulgal informatsiooni, mida une ajal töödeldakse.
Unefaaside neurofüsioloogilised mehhanismid. Nüüdseks on kindlaks tehtud, et une reguleerimises osalevad nii närvi- kui ka humoraalsed mehhanismid. Aeglane ja REM-uni tekivad ajutüve struktuuride (piklikaju, sild, keskaju, hüpotalamus) ja seda läbiva retikulaarmoodustise töö tõttu. Veelgi enam, aeglane soja on seotud serotoniini taseme tõusuga medulla oblongata raphe tuumades ja REM-une on seotud katehhoolamiinergiliste neuronite aktiveerumisega locus coeruleus'es ja keskaju retikulaarse moodustumisega.
REM-uni esineb vastsündinutel selgelt. Aeglase une sümptomid ilmnevad alles mõne päeva pärast. Samal ajal määratakse ka une sagedus. iseloomulik tunnus REM-uni on silmade kiirete liigutuste esinemine. Samal ajal väheneb oluliselt skeletilihaste toonus. Selle taustal võivad ilmneda üksikute lihasrühmade liigutused. Võimeline REM uni toimub nn "vegetatiivne torm" - kiireneb pulss ja hingamine, tõuseb vererõhk, suureneb hormonaalne aktiivsus. Mitte-REM-une ajal neid muutusi ei toimu.
Mitte-REM-une ajal registreeritakse EEG-s aeglane kõrge amplituudiga delta rütm. REM-une edenedes asendub deltarütm kiirema beeta-rütmiga ja seejärel madala amplituudiga ebaregulaarse aktiivsusega vahelduvate haruldaste alfa-rütmirühmadega (alfarütm on iseloomulik rahulikule ärkvelolekule ja uimasusele).
Täiskasvanutel täheldatakse öö jooksul 4-6 REM-une tsüklit, millest igaüks kestab 20 minutit. Une kestus ja unefaaside suhe muutuvad vanusega. Seega magavad vastsündinud lapsed kuni 20 tundi ööpäevas ja REM-uni moodustab umbes poole ajast, täiskasvanutel on uni 8 tundi ja REM-uni umbes 1,5 tundi. Vananedes väheneb une kestus ja sügava aeglase une perioodid. Arvatakse, et aeglane uni on vajalik somaatiliste organite funktsioonide taastamiseks ja kiire uni on vajalik ajukoore rakkude töövõime taastamiseks.
Uneskõndimise rünnakud (somnambulism) ja õudusunenäod võivad tekkida mitte-REM-une ajal ning unenäod võivad tekkida REM-une ajal.
Unistused. Une patoloogilised vormid. Unenägusid määravad erinevad tegurid: intellektuaalne tase, väsimusaste, sugu, vanus, elukutse, kogetud või oodatud sündmused jne. Enamiku inimeste unenäod on oma olemuselt visuaalsed. Muusikud näevad kuulmisunenägusid, pimedatel aga kombatavad unenäod. Üldiselt peegeldavad unenäod inimese probleeme ja materjal on konkreetne individuaalne kogemus. NEED. Sechenov nimetas unenägusid "kogetud sündmuste enneolematuteks kombinatsioonideks". Unenägusid nähakse keskmiselt 4-6 korda öö jooksul. Kui ärkamine toimub REM-une staadiumis, siis on võimalik unes nähtut kirjeldada üksikasjalikult ja üsna emotsionaalselt (70 - 90% inimestest). Pärast aeglase une staadiumisse ärkamist ei ole alati võimalik selle sisu meelde jätta.
V.M. Bekhterev uskus, et unenäod arenevad samast allikast kui sisemised kogemused ärkveloleku ajal.
Z. Freudi järgi toimub une ajal nende vajaduste rahuldamine, mille rahuldamine ei jõudnud ärkveloleku ajal lõpuni.
Unenägu on tegelikult mõte, mis on tehtud visuaalsete kujundite, kuulmiskujutiste, kinesteetiliste kogemuste kujul.
Patoloogiliste une vormide hulka kuuluvad ennekõike letargiline uni või letargia. Letargia (kujutletav surm, lühike eluiga, hüsteeriline uni) on patoloogilise une seisund, millega kaasneb enam-vähem väljendunud nõrgenemine või vastuse puudumine heli-, puute- ja valustiimulitele. Letargilise une põhjused pole veel kindlaks tehtud.
Letargiahoog tekib äkki ja ka lõpeb. Mõnel juhul täheldatakse nn eelkäijaid (heaolu, käitumise halvenemine), letargiline uni võib kesta mitmest tunnist mitme aastani.
Kergetel letargia juhtudel täheldatakse liikumatust, lihaste lõdvestumist, isegi hingamist ja mõnikord ka silmalaugude tõmblemist. Hingamisvõimalus jääb alles. Vastuseks ärritusele järgnevad neelamis- ja närimisliigutused. Keskkonnataju saab osaliselt säilida. Rasketel juhtudel täheldatakse kujuteldava surma pilti: külm, kahvatu nahk, õpilaste valgusreaktsiooni puudumine, hingamine ja pulss ei ole praktiliselt kindlaks määratud, tugevad valustiimulid ei põhjusta reaktsiooni. Mitu päeva patsiendid ei söö, ei joo, uriini ja väljaheidete eritumine peatub. On kaalulangus, dehüdratsioon.
Lisaks patoloogilistele unehäiretele võib täheldada une- ja ärkvelolekuhäireid. Unehäirete hulka kuuluvad unetus (insomnia) ja ärkvelolekuhäired (hüpersomnia).
Erilist rolli nende protsesside toimumisel mängivad limbilis-retikulaarses kompleksis paiknevate aju integratiivsete süsteemide düsfunktsioonid, mis tagavad normaalse unefaaside muutuse.
ja ärkvelolek. Unetus on retikulaarse moodustumise tõusvate süsteemide liigse aktiveerumise, samuti aju sünkroniseerivate süsteemide (ajutüve bulbarkeskused, hüpotalamuse preoptiline tsoon ja talamuse tuum) aktiivsuse häirete tagajärg. Hüpersomnia areng põhineb ajuhäiretel, millega kaasneb retikulaarse moodustumise tõusvate aktiveerivate süsteemide puudulikkus.
Väga sageli on unehäired ja selle patoloogilised vormid vaimuhaiguse sümptomid.
Hüpnoos. Hüpnoos on unenäoline seisund, kus säilib hüpnotisööri ja hüpnotisööri kõneühendus (aruanne). Hüpnoosil on kolm etappi:
Unisus, mille puhul hüpnotisöör suudab verbaalsele sugestioonile vastu seista ja silmad avada;
Hüpotaksia, kerge uni, kui uinutik ei saa silmi avada ja allub soovitusele;
Somnambulism, sügav uni, kui uinutik on täielikult hüpnotisöörile allutatud. Seda etappi iseloomustab amneesia (varasemate sündmuste unustamine) pärast ärkamist.
Hüpnoosi teooriad on täiesti erinevad, näiteks Pavlovi ideed hüpnoosist kui unest, teadvuse pärssimisest, alates "domineeriva" Ukhtomsky mõistest, on hüpnoosi psühhoanalüütilisi tõlgendusi, mis pärinevad Freudilt, Frensilt, kui hüpnoosi nähakse kui vanuse taandareng ja masohhistliku kogemuse vorm, kui hüpnotisööri tajutakse patsiendi infantiilse olendi isana või emana. On olemas rolliteooria, kui hüsteeriline patsient mängib teadlikult neid rolle, mida hüpnotisöör temalt tegelikult nõuab. See tähendab, et kui inimene on sügavas transis ja sa ütled talle mõne sõna, näiteks sõna "mets", siis sel ajal ei paista ta kuulvat sõnu, mida sa talle ütled. Ta ei kuule sõna "mets". Aga ta kuuleb lindude laulu, ta kuuleb tuulekohinat. Ta näeb puid, ta tunneb metsa lõhna. See tähendab, et teave esitatakse teadvusele peamiselt visuaal-sensoorsel kujul. Ja kõne läheb justkui täiesti, täiesti tagaplaanile. See on tüüpiline kõikidele muutunud teadvuse seisunditele. Ja uneseisundi jaoks.
Muutunud teadvuse seisundites täheldatakse hüpermneesia nähtust. Kõik, mis nähtavale tuleb, jääb meelde. Inimene saab mineviku olukordi uuesti läbi elada nii, nagu juhtuks see praegu. Aju ei kaota teavet. Kuid see langeb passiivsesse mälureservi. Loodi tehnika, mis võimaldab teil passiivsest mälust teavet eraldada ja aktiivsesse salvestusruumi üle kanda.
Transiseisundite eripära on see, et siin esitatakse tähendused teadvusele mitte verbaalse mõtlemise produktidena, mitte sõnade, vaid aistingutena. Just siis loed põnevat raamatut – see on ka redeli seis. Kuid te ei näe ühtki rida ega lõike. Unusta, kus sa oled. Täiesti sukeldunud elamuste liikumisesse, emotsioonide, aistingute dünaamikasse. Inspiratsiooni tüüpi seisundid on ka tüüpiline näide muutunud teadvuse seisunditest.
Hüpnotiseeritavus ehk vastuvõtlikkus hüpnoosile, samuti sugestiivsuse aste ja tüüp sõltuvad vanusest, soost, tervisest, väsimusest, intelligentsusest, temperamendist jne.
Hüpnotiseeritavamaks osutuvad reeglina seltskondlikumad, vabamad, suhtlemisvabamad, enesekindlamad, erinevaid psüühilisi seisundeid hästi välja mängida oskavad, paremate tahteomadustega inimesed, artistlikku tüüpi inimesed.
Inimese funktsionaalne seisund iseloomustab tema tegevust kindlas suunas, konkreetsetes tingimustes, spetsiifilise elujõulise energiaga. A.B. Leonova rõhutab, et funktsionaalse seisundi mõiste võetakse kasutusele inimese tegevuse või käitumise efektiivsuspoole iseloomustamiseks. Me räägime konkreetses olekus oleva inimese võimest sooritada teatud tüüpi tegevust.
Inimese seisundit saab kirjeldada mitmesuguste ilmingute abil: funktsioneerimise muutused füsioloogilised süsteemid(kesknärvi-, kardiovaskulaarne, hingamisteede, motoorne, endokriinne jne), nihked psüühiliste protsesside (aistingud, tajud, mälu, mõtlemine, kujutlusvõime, tähelepanu) käigus, subjektiivsed kogemused.
IN JA. Medvedev pakkus välja funktsionaalsete seisundite järgmise definitsiooni: "Inimese funktsionaalset seisundit mõistetakse kui inimese nende funktsioonide ja omaduste olemasolevate omaduste terviklikku kompleksi, mis otseselt või kaudselt määravad tegevuse sooritamise."
Funktsionaalsed seisundid määravad paljud tegurid. Seetõttu on igas konkreetses olukorras tekkiv inimlik seisund alati ainulaadne. Erinevate erijuhtumite hulgas eristuvad aga üsna selgelt mõned üldised seisundiklassid:
- normaalse elu seisund;
- patoloogilised seisundid;
- piiritingimused.
Kriteeriumid oleku määramisel teatud klassi on tegevuse usaldusväärsus ja maksumus. Usaldusväärsuse kriteeriumi kasutades iseloomustatakse funktsionaalset seisundit inimese võime järgi sooritada tegevusi etteantud täpsuse, õigeaegsuse ja usaldusväärsuse tasemel. Aktiivsuse hinnanäitajate järgi antakse hinnang funktsionaalsele seisundile organismi jõudude ammendumise astme ja lõppkokkuvõttes selle mõju kohta inimese tervisele.
Nende kriteeriumide alusel jagatakse kogu töötegevusega seotud funktsionaalsete seisundite kogum kahte põhiklassi - lubatud ja vastuvõetamatu või, nagu neid nimetatakse ka, lubatud ja keelatud.
Ühe või teise funktsionaalse oleku teatud klassi määramise küsimust käsitletakse igal üksikjuhul eraldi. Seega on viga pidada väsimusseisundit vastuvõetamatuks, kuigi see viib tegevuse efektiivsuse vähenemiseni ja on psühhofüüsiliste ressursside ammendumise ilmselge tagajärg. Lubamatud on sellised väsimusastmed, mille puhul tegevuse efektiivsus ületab etteantud normi alumised piirid (hindamine usaldusväärsuse kriteeriumi alusel) või ilmnevad väsimuse kuhjumise sümptomid, mis põhjustavad ületöötamist (hindamine tegevuse hinna kriteeriumi alusel). ).
Inimese füsioloogiliste ja psühholoogiliste ressursside liigne stress on erinevate haiguste potentsiaalne allikas. Selle põhjal eristatakse normaalseid ja patoloogilisi seisundeid. Viimane tund on aine meditsiinilised uuringud. Piirtingimuste esinemine võib põhjustada haigusi. Niisiis on pikaajalise stressikogemuse tüüpilised tagajärjed südame-veresoonkonna süsteemi, seedetrakti, neurooside haigused. Krooniline ületöötamine on ületöötamisega seotud piirseisund – neurootilist tüüpi patoloogiline seisund. Seetõttu klassifitseeritakse kõik töötegevuse piirtingimused vastuvõetamatuks. Oki nõuavad vastavate ennetusmeetmete kasutuselevõttu, mille väljatöötamisel peaksid ka psühholoogid otseselt kaasa lööma.
Teine funktsionaalsete seisundite klassifikatsioon põhineb inimese reaktsiooni adekvaatsuse kriteeriumil teostatava tegevuse nõuetele. Selle kontseptsiooni kohaselt jagunevad kõik inimseisundid kahte rühma - piisava mobilisatsiooni seisundid ja dünaamilise mittevastavuse seisundid.
Adekvaatse mobilisatsiooni seisundeid iseloomustab inimese funktsionaalsete võimete pingeaste, mis vastab konkreetsete tegevustingimuste poolt kehtestatud nõuetele. See võib olla häiritud erinevatel põhjustel: aktiivsuse kestus, suurenenud koormuse intensiivsus, väsimuse kuhjumine jne. dünaamiline mittevastavus. Siin ületab pingutus selle saavutamiseks, mis on vajalik antud tulemus tegevused.
Selle klassifikatsiooni raames saab iseloomustada peaaegu kõiki töötava inimese seisundeid. Inimese seisundite analüüs pikaajalise töö käigus toimub tavaliselt töövõime dünaamika faaside uurimisel, mille raames käsitletakse konkreetselt väsimuse teket ja iseloomulikke tunnuseid. Tegevuste iseloomustus tööle kulutatud jõupingutuste osas hõlmab tegevuse erinevate intensiivsuse tasemete jaotamist.
Traditsiooniline funktsionaalsete seisundite uurimisvaldkond psühholoogias on jõudluse ja väsimuse dünaamika uurimine. Väsimus on loomulik reaktsioon, mis on seotud suurenenud stressiga pikaajalise töö ajal. FROM Väsimuse tekkimine viitab füsioloogilisele poolele organismi sisemiste reservide ammendumisele ja üleminekule vähem kasulikele süsteemide toimimisviisidele: verevoolu minutimahu säilitamine toimub hoopis pulsisageduse tõstmise teel. löögimahu suurendamisel realiseeruvad motoorsed reaktsioonid suur hulk funktsionaalsed lihasüksused koos üksikute lihaskiudude kokkutõmbumisjõu nõrgenemisega jne. See väljendub autonoomsete funktsioonide stabiilsuse rikkumistes, lihaste kontraktsiooni tugevuse ja kiiruse vähenemises, vaimsete funktsioonide mittevastavuses, raskustes konditsioneeritud reflekside arendamine ja pärssimine. Selle tulemusena aeglustub töötempo, rikutakse liigutuste täpsust, rütmi ja koordinatsiooni.
Väsimuse kasvades täheldatakse olulisi muutusi erinevate vaimsete protsesside käigus. Seda seisundit iseloomustab erinevate meeleorganite tundlikkuse märgatav vähenemine koos nende protsesside inertsuse suurenemisega. See väljendub absoluutse ja diferentsiaalse tundlikkuse läve suurenemises, kriitilise väreluse sulamissageduse vähenemises ning järjestikuste kujutiste heleduse ja kestuse suurenemises. Tihtipeale väsimusega reaktsioonikiirus väheneb – pikeneb lihtsa sensomotoorse reaktsiooni ja valikureaktsiooni aeg. Samas võib täheldada ka paradoksaalset (esmapilgul) reageerimiskiiruse tõusu, millega kaasneb vigade arvu suurenemine.
Väsimus viib keerukate motoorsete oskuste toimimise lagunemiseni. Kõige ilmekamad ja olulisemad väsimuse tunnused on tähelepanuhäire - tähelepanu hulk aheneb, kannatavad ümberlülitamise ja tähelepanu jaotamise funktsioonid, st teadlik kontroll tegevuste sooritamise üle halveneb.
Info meeldejätmist ja säilimist tagavate protsesside poolt toob väsimus eelkõige kaasa raskusi pikaajalisse mällu salvestatud info kättesaamisel. Samuti vähenevad lühiajalise mälu näitajad, mis on seotud teabe säilitamise halvenemisega lühiajalise säilitamise süsteemis.
Mõtteprotsessi efektiivsus väheneb oluliselt stereotüüpsete probleemide lahendamise viiside domineerimise tõttu uusi otsuseid nõudvates olukordades või intellektuaalsete tegude sihipärasuse rikkumise tõttu.
Väsimuse arenedes muutuvad tegevuse motiivid. Kui algstaadiumis säilib “äriline” motivatsioon, siis muutuvad valdavaks motiivid tegevuse lõpetamiseks või sellest lahkumiseks. Kui jätkate töötamist väsinud seisundis, põhjustab see negatiivsete emotsionaalsete reaktsioonide teket.
Kirjeldatud väsimuse sümptomite kompleksi esindavad mitmesugused subjektiivsed aistingud, mis on kõigile tuttavad väsimuse kogemusena.
Tööjõu aktiivsuse protsessi analüüsimisel eristatakse nelja töövõime etappi:
1) arenguetapp;
2) optimaalse soorituse etapp;
3) väsimuse staadium;
4) "lõppimpulsi" staadium.
Neile järgneb töötegevuse mittevastavus. Sooritusvõime optimaalse taseme taastamine eeldab väsimust tekitanud tegevuse katkestamist selliseks perioodiks, mis on vajalik nii passiivseks kui ka aktiivseks puhkamiseks. Juhtudel, kui puhkeperioodide kestus või kasulikkus on ebapiisav, tekib väsimuse kuhjumine või kuhjumine.
Kroonilise väsimuse esimesed sümptomid on mitmesugused subjektiivsed aistingud - pidev väsimus, suurenenud väsimus, unisus, letargia jne. Selle arengu algstaadiumis ei ole objektiivsed tunnused eriti väljendunud. Kuid kroonilise väsimuse ilmnemist saab hinnata töövõime perioodide, ennekõike treenimise etappide ja optimaalse töövõime suhte muutumise järgi.
Mõistet "pinge" kasutatakse ka töötava inimese mitmesuguste seisundite uurimiseks. Tegevuse intensiivsuse määra määrab tööprotsessi struktuur, eelkõige töökoormuse sisu, intensiivsus, tegevuse küllastus jne. Selles mõttes tõlgendatakse pinget tööjõu poolt kehtestatud nõuete vaatenurgast. teatud tüüpi töö inimesele. Teisest küljest võib tegevuse intensiivsust iseloomustada tööjõueesmärgi saavutamiseks vajalike psühhofüsioloogiliste kuludega (tegevuse hind). Sel juhul mõistetakse pinge all inimese pingutuste hulka, mida inimene probleemi lahendamiseks rakendab.
Pingeseisundeid on kaks peamist klassi: spetsiifiline, mis määrab konkreetsete tööoskuste teostamise aluseks olevate psühhofüsioloogiliste protsesside dünaamika ja intensiivsuse, ja mittespetsiifiline, mis iseloomustab inimese üldisi psühhofüsioloogilisi ressursse ja tagab üldiselt töövõime taseme.
Pingete mõju elutegevusele kinnitas järgmine katse: võeti konna neuromuskulaarne aparaat (gastrocnemius-lihas ja seda innerveeriv närv) ja ilma närvita gastrocnemius-lihas ning ühendati mõlema preparaadiga taskulambi patareid. . Mõne aja pärast lõpetas närvi kaudu ärrituse saanud lihas kokkutõmbumise ja lihas, mis sai ärrituse otse akust, tõmbus kokku veel mitu päeva. Sellest järeldasid psühhofüsioloogid: lihas võib töötada kaua. Ta on praktiliselt väsimatu. Teed – närvid – väsivad. Täpsemalt sünapsid ja ganglionid, närvide liigesed.
Järelikult on töötegevuse protsessi optimeerimiseks olemas suured riikide täieõigusliku reguleerimise reservid, mis on suures osas peidus inimese kui bioloogilise organismi ja inimese toimimise õiges korralduses.
2. Hooldusnõuded
Tõhusus on võime töötada teatud rütmis teatud aja jooksul. Toimivusomadused on neuropsüühiline stabiilsus, tootmistegevuse tempo ja inimese väsimus.
Töövõime piirang muutujana sõltub konkreetsetest tingimustest:
- tervis,
- Tasakaalustatud toitumine,
- vanus,
- inimese reservvõimete väärtus (tugev või nõrk närvisüsteem),
- sanitaar- ja hügieenilised töötingimused,
- erialane ettevalmistus ja kogemus,
- motivatsioon,
- isiksuse suund.
Inimese töövõimet tagavate ja ületöötamist vältivate kohustuslike tingimuste hulgas on oluline koht töö ja puhkuse õigel vaheldumisel. Sellega seoses on juhi üheks ülesandeks luua töötajatele optimaalne töö- ja puhkerežiim. Režiim tuleks kehtestada, võttes arvesse konkreetse elukutse iseärasusi, tehtava töö iseloomu, konkreetseid töötingimusi ja töötajate individuaalseid psühholoogilisi omadusi. Esiteks sõltub sellest pauside sagedus, kestus ja sisu. Puhkepausid tööpäeva jooksul peavad tingimata eelnema eeldatava töövõime languse algusele ja neid ei tohi määrata hiljem.
Psühhofüsioloogid on kindlaks teinud, et psühholoogiline jõulisus algab kell 6 hommikul ja säilib ilma suurema kõhkluseta 7 tundi, kuid mitte rohkem. Edasine sooritus nõuab suuremat tahtejõudu. Ööpäevase bioloogilise rütmi paranemine algab uuesti umbes kell 15.00 ja jätkub järgmise kahe tunni jooksul. Kella 18-ks psühholoogiline jõulisus järk-järgult väheneb ja kella 19-ks on käitumises spetsiifilised muutused: vaimse stabiilsuse langus tekitab eelsoodumuse närvilisuseks, suurendab kalduvust konflikti ebaolulises küsimuses. Mõnel inimesel tekib peavalu, psühholoogid nimetavad seda aega kriitiliseks punktiks. Kella 20ks aktiveerub taas psüühika, reaktsiooniaeg väheneb, inimene reageerib signaalidele kiiremini. See olek jätkub veelgi: kella 21-ks on mälu eriti teravnenud, see muutub võimeliseks jäädvustama palju seda, mida päeva jooksul polnud võimalik. Siis on töövõime langus, kella 23-ks valmistub keha puhkamiseks, kell 24 näeb juba und see, kes kell 22 magama läks.
Pärastlõunal on 2 kõige kriitilisemat perioodi: 1 - umbes 19 tundi, 2 - umbes 22 tundi. Sel ajal töötavatelt töötajatelt on vaja erilist tahtepinget ja kõrgendatud tähelepanu. Kõige ohtlikum periood on kell 4 hommikul, mil kõik keha füüsilised ja vaimsed võimed on nullilähedased.
Jõudlus kõigub terve nädala jooksul. Tööjõu tootlikkuse kulud töönädala esimesel ja mõnikord ka teisel päeval on hästi teada. Tõhususes toimuvad ka hooajalised aastaaegadega seotud muutused (kevadel see halveneb).
Kahjuliku ületöötamise vältimiseks, jõu taastamiseks, aga ka nn töövalmiduse kujundamiseks on vajalik puhkus. Töötajate ülekoormamise vältimiseks on otstarbekas nn "mikropausid" ehk lühiajalised, 5-10 minutit kestvad pausid töö ajal. Järgneval ajal funktsioonide taastamine aeglustub ja on vähem efektiivne: mida üksluisem, üksluisem on töö, seda sagedamini peaks pause olema. Töö- ja puhkeajakavade väljatöötamisel peaks juht püüdma asendada väike hulk pikki pause lühemate, kuid sagedasemate vaheaegadega. Teenindussektoris, kus on vaja palju närvipinget, on soovitavad lühikesed, kuid sagedased 5-minutilised pausid ning tööpäeva teises pooles peaks suurema väsimuse tõttu puhkeaeg olema pikem kui eel - lõunasöök. Reeglina pole selline "puhkus" kaasaegsetes organisatsioonides teretulnud. Paradoksaalne, kuid tõsi: soodsamal positsioonil on suitsetajad, kes katkestavad vähemalt iga tund. keskendudes sigaretile. Ilmselt seetõttu on asutustes suitsetamisest nii raske vabaneda, sest lühikese puhkuse ajal, mida keegi ei korralda, pole tal veel alternatiivi taastuda.
Tööpäeva keskel, hiljemalt 4 tundi peale töö algust, kehtestatakse lõunapaus (40-60 minutit).
Pärast tööd taastumiseks on kolme tüüpi pikka puhkust:
1. Puhka pärast tööpäeva. Esiteks - üsna pikk ja korralik uni (7-8 tundi). Unepuudust ei saa kompenseerida muu puhkusega. Lisaks unele on soovitatav aktiivne puhkus, näiteks pärast tunde sportimine, mis aitab suuresti kaasa organismi vastupanuvõimele tööväsimuse suhtes.
2. Puhkepäev. Sel päeval on oluline selliseid tegevusi planeerida, et nautida. Just naudingu vastuvõtt taastab kõige paremini keha füüsilisest ja vaimsest ülekoormusest. Kui selliseid üritusi ei planeerita, võivad naudingu saamise viisid olla ebapiisavad: alkohol, ülesöömine, tülid naabritega jne. Kuid siinkohal taandub juhi roll ainult pealetükkimatutele nõuannetele, kuna töötajad planeerivad seda aega iseseisvalt. .
3. Kõige pikem puhkus on puhkus. Selle aja määrab juhtkond, kuid planeerimine jääb ka töötajate õlule. Juhataja (ametiühingukomisjon) saab ainult nõu anda puhkuse korraldamisel ja aidata kuurortravi vautšerite ostmisel.
Töövõime taastamiseks kasutatakse ka lisameetodeid nagu lõõgastus (relaksatsioon), autogeenne treening, meditatsioon, psühholoogiline treening.
Lõõgastus
Kõiki väsimusega seotud probleeme ei saa selle erinevates vormides lahendada puhkamisega. Suur tähtsus on töökorraldusel endal ja personali töökoha korraldusel.
V.P. Zinchenko ja V.M. Munipov märgib, et töökoha korraldamisel peavad olema täidetud järgmised tingimused:
- töötajale piisav tööruum, mis võimaldab teostada kõiki vajalikke liigutusi ja liigutusi seadme töö ja hoolduse ajal;
- operatiivülesannete täitmiseks on vaja loomulikku ja kunstlikku valgustust;
- töökoha seadmete või muude allikate tekitatud akustilise müra, vibratsiooni ja muude tootmiskeskkonna tegurite lubatud tase;
– vajalike juhiste ja hoiatussiltide olemasolu, mis hoiatavad töö käigus tekkida võivate ohtude eest ja viitavad vajalikele ettevaatusabinõudele;
- töökoha kujundus peaks tagama hoolduse ja remondi kiiruse, töökindluse ja kuluefektiivsuse tava- ja avariitingimustes.
B.F. Lomov tõi välja järgmised märgid töötegevuse optimaalsete tingimuste kohta:
1. Töötava süsteemi funktsioonide (motoorne, sensoorne jne) kõrgeim ilming, näiteks kõrgeim diskrimineerimise täpsus, kõrgeim reaktsioonikiirus jne.
2. Süsteemi jõudluse ehk vastupidavuse pikaajaline säilitamine. See viitab toimimisele kõrgeimal tasemel. Seega, kui määrata näiteks operaatorile info esitamise kiirus, siis võib tõdeda, et väga madala või liiga kõrge kiiruse korral on inimese töövõime kestus suhteliselt lühike. Kuid võite leida ka sellise teabeedastuskiiruse, millega inimene töötab pikka aega produktiivselt.
3. Optimaalseid töötingimusi iseloomustab lühim (võrreldes teistega) töövõime periood, s.o töösse kaasatud inimsüsteemi üleminekuperiood puhkeseisundist kõrge töövõimega seisundisse.
4. Funktsiooni avaldumise suurim stabiilsus, s.o süsteemi tulemuste vähim varieeruvus. Seega saab inimene optimaalses tempos töötades seda või teist liikumist amplituudi või aja järgi kõige täpsemalt reprodutseerida. Sellest tempost taganedes liigutuste varieeruvus suureneb.
5. Töötava inimsüsteemi reaktsioonide vastavus välismõjudele. Kui tingimused, milles süsteem paikneb, ei ole optimaalsed, siis ei pruugi selle reaktsioonid mõjudele vastata (näiteks tugev signaal põhjustab nõrga, s.t. paradoksaalse reaktsiooni ja vastupidi). Optimaalsetes tingimustes on süsteemil kõrge kohanemisvõime ja samal ajal stabiilsus, mille tõttu selle reaktsioonid igal ajahetkel osutuvad tingimuste jaoks sobivaks.
6. Optimaalsetes tingimustes on süsteemi komponentide töös suurim järjepidevus (näiteks sünkroonsus).
Tegevuse äärmuslikud tingimused on: monotoonsus, une ja ärkveloleku rütmi mittevastavus, ruumistruktuuri tajumise muutus, teabe piiratus, üksindus, grupi eraldatus ja oht elule. IN JA. Lebedev kirjeldas üksikasjalikult inimtegevust äärmuslikes olukordades.
Monotoonne.
I.M. ideede arendamine. Sechenov, I.P. Pavlov märkis, et ajupoolkerade kõrgema osa aktiivseks seisundiks on vaja teatud miinimumkogust stiimuleid, mis lähevad ajju läbi looma keha tavapäraste tajupindade.
Uuringud on näidanud, et iga kolmas Norilski linna elanik märkis uuringu ajal ärrituvust, ärrituvust, meeleolu langust, pinget ja ärevust. Kaug-Põhjas, võrreldes maakera parasvöötme ja lõunapoolsete piirkondadega, on neuropsüühiline haigestumus palju suurem. Paljud arktiliste ja mandri-antarktika jaamade arstid märgivad, et ekspeditsioonitingimustes viibimise pikkuse pikenemisega suureneb polaaruurijate üldine nõrkus, unehäired, ärrituvus, eraldatus, depressioon ja ärevus. Mõnel tekivad neuroosid ja psühhoosid. Teadlased peavad närvisüsteemi kurnatuse ja vaimuhaiguste kujunemise üheks peamiseks põhjuseks muutunud aferentatsiooni, eriti polaarööl.
Allveelaeva tingimustes piirab inimese motoorset aktiivsust suhteliselt väike sektsioonide maht. Reisi ajal kõnnivad sukeldujad 400 m päevas ja vahel ka vähem. Tavatingimustes kõnnivad inimesed keskmiselt 8-10 km. Piloodid on lennu ajal sundasendis, mis on seotud vajadusega lennukit juhtida. Kuid kui hüpokineesiaga, st piiratud motoorse aktiivsusega piloodid ja allveelaevad töötavad pidevalt lihastega, mis tagavad kehahoiaku säilitamise gravitatsioonitingimustes, siis kosmoselendude ajal seisab inimene silmitsi põhimõtteliselt uut tüüpi hüpokineesiaga, mis ei tulene mitte ainult laeva kinnise ruumi piiratus, aga ka kaaluta olek. Kaaluta olekus puudub tugi-liikumisaparaadile koormus, mis tagab inimese kehahoiaku säilimise gravitatsioonitingimustes. See toob kaasa lihaste süsteemi ja aju struktuuride aferentatsiooni järsu vähenemise ja mõnikord isegi lakkamise, mida tõendab lihaste bioelektriline "vaikus" kaaluta tingimustes.
Une ja ärkveloleku rütmi ebakõla. Arenguprotsessis "sobitus" inimene justkui ajalisesse struktuuri, mille määras Maa pöörlemine ümber oma telje ja päikese. Arvukad bioloogilised katsed on näidanud, et kõigis elusorganismides (alates ainuraksete loomadest ja taimedest kuni inimesteni kaasaarvatud) on rakkude jagunemise, aktiivsuse ja puhkeaja, ainevahetusprotsesside, jõudluse jms päevarütmid konstantsetes tingimustes (konstantse valguse käes või pimedas) on väga stabiilsed, lähenedes 24-tunnisele perioodilisusele. Praegu on inimkehas teada umbes 300 protsessi, mis alluvad igapäevasele perioodilisusele.
Tavalistes tingimustes sünkroniseeritakse "tsirkadiaansed" (tsirkadiaani) rütmid geograafiliste ja sotsiaalsete (ettevõtete, kultuuri- ja avalike asutuste tööaeg jne) "ajaanduritega", st eksogeensete (välistega) rütmidega.
Uuringud on näidanud, et vahetustega 3–12 tundi on erinevate funktsioonide ümberkorraldamise ajastus vastavalt muudetud "ajaandurite" mõjule vahemikus 4 kuni 15 või enam päeva. Sagedaste transmeridiaansete lendude korral põhjustab desünkroniseerimine 75% lennukimeeskonna liikmetest neurootilisi seisundeid ja neurooside teket. Enamik nende kosmoseaparaadi meeskonnaliikmete elektroentsefalogramme, kellel oli lendude ajal une ja ärkveloleku nihkeid, näitasid ergastus- ja inhibeerimisprotsesside vähenemist.
Mis on inimese biorütmi mehhanism - tema " bioloogiline kell"? Kuidas nad kehas toimivad?
Ööpäevane rütm on inimese jaoks kõige olulisem. Kellad keritakse korrapäraste valguse ja pimeduse muutustega. Nägemisnärvide kaudu võrkkestale langev valgus siseneb aju ossa, mida nimetatakse hüpotalamuks. Hüpotalamus on kõrgeim vegetatiivne keskus, mis teostab siseorganite ja süsteemide funktsioonide kompleksset integreerimist ja kohandamist keha terviklikuks tegevuseks. Seda seostatakse ühe olulisema sisesekretsiooninäärmega – hüpofüüsiga, mis reguleerib teiste hormoone tootvate endokriinsete näärmete tegevust. Nii et selle ahela tulemusena kõigub hormoonide hulk veres "hele - tume" rütmis. Need kõikumised määravad keha funktsioonide kõrge taseme päeval ja madala taseme öösel.
Öösel madalaim kehatemperatuur. Hommikuks see tõuseb ja jõuab maksimumini 18 tunniks. See rütm on kaja kaugest minevikust, mil ümbritseva õhu temperatuuri järsud kõikumised võtsid omaks kõik elusorganismid. Inglise neurofüsioloogi Walteri sõnul oli selle rütmi tekkimine, mis võimaldab aktiivsusetappe vaheldumisi sõltuvalt keskkonna temperatuurikõikumistest, elumaailma evolutsiooni üks olulisemaid etappe.
Inimene pole neid kõikumisi ammu kogenud, ta lõi endale kunstliku temperatuurikeskkonna (riided, eluase), kuid tema keha temperatuur kõigub, nagu miljon aastat tagasi. Ja need kõikumised pole tänapäeval keha jaoks vähem olulised. Fakt on see, et temperatuur määrab biokeemiliste reaktsioonide kiiruse. Päeval on ainevahetus kõige intensiivsem ja see määrab inimese suurema aktiivsuse. Kehatemperatuuri rütmi kordavad paljude kehasüsteemide näitajad: see on ennekõike pulss, vererõhk, hingamine.
Rütmide sünkroniseerimisel on loodus saavutanud hämmastava täiuslikkuse: seega, kui inimene ärkab, justkui aimates iga minutiga keha kasvavat vajadust, koguneb verre adrenaliin, aine, mis kiirendab pulssi, tõstab vererõhku, on, aktiveerib keha. Selleks ajaks ilmub verre hulk teisi bioloogiliselt aktiivseid aineid. Nende taseme tõus hõlbustab ärkamist ja hoiatab äratusaparaati.
Enamikul inimestel on päeva jooksul kaks suurenenud efektiivsuse tippu, nn topeltküüru kõver. Esimest tõusu täheldatakse 9-12-13 tundi, teist - 16-18 tundi. Maksimaalse aktiivsuse perioodil suureneb ka meie meelte teravus: hommikul kuuleb inimene paremini ja eristab värve paremini. Sellest lähtuvalt tuleks kõige raskem ja vastutusrikkam töö ajastada nii, et see langeks kokku loomuliku töövõime tõusu perioodidega, jättes vaheaegadeks suhteliselt madala töövõimega aja.
Aga kui inimene peab öösiti töötama? Öösel on meie jõudlus palju madalam kui päeval, kuna keha funktsionaalne tase on oluliselt vähenenud. Eriti ebasoodne periood on periood kella 1-st kuni 3-ni öösel. Seetõttu suureneb sel ajal järsult õnnetuste, töövigastuste ja vigade arv, väsimus on kõige tugevam.
Briti teadlased avastasid, et aastakümneid öövahetustes töötanud õdede füsioloogiline funktsioon langeb öösel, hoolimata sellest, et nad on sel ajal aktiivselt ärkvel. See on tingitud füsioloogiliste funktsioonide rütmi stabiilsusest, samuti päevase une halvemusest.
Päevane uni erineb ööunest unefaaside vahekorra ja nende vaheldumise rütmi poolest. Kui aga inimene magab päeval tingimustes, mis matkivad ööd, on tema kehal võimalik välja töötada uus füsioloogiliste funktsioonide rütm, mis on vastupidine eelmisele. Sel juhul on inimesel kergem kohaneda öötööga. Iganädalane öövahetus on vähem kahjulik kui perioodiline töö, mil organism ei jõua muutuva une- ja puhkerežiimiga kohaneda.
Kõik inimesed ei kohane vahetustega tööga ühtemoodi – üks töötab paremini hommikul, teine õhtul. Inimesed, keda nimetatakse lõokesteks, ärkavad varakult, tunnevad end hommikul erksana ja tõhusana. Õhtul kogevad nad uimasust ja lähevad vara magama. Teised - "öökullid" - jäävad magama kaua pärast südaööd, ärkavad hilja ja tõusevad raskustega, kuna neil on hommikul kõige sügavam uneaeg.
Saksa füsioloog Hampp leidis suurt hulka inimesi uurides, et 1/6 inimestest kuulub hommikutüüpi, 1/3 õhtusesse tüüpi ning peaaegu pooled inimestest kohanevad kergesti mistahes töörežiimiga - need on niinimetatud "arütmikud". Vaimsete töötajate hulgas on ülekaalus õhtused inimesed, füüsilise tööga tegelejatest on pea pooled arütmikud.
Teadlased soovitavad inimeste jaotamisel vahetuste vahel arvestada töövõime rütmi individuaalseid iseärasusi. Sellise individuaalse lähenemise olulisust inimesele kinnitavad näiteks Lääne-Berliini 31 tööstusettevõttes läbiviidud uuringud, mis näitasid, et 103 435 töötajast vastab öises vahetuses töötajatele esitatavatele nõuetele vaid 19%. Ameerika teadlaste ettepanek koolitada õpilasi erinevatel kellaaegadel, võttes arvesse nende bioloogilise rütmi individuaalseid omadusi, on kurioosne.
Haiguste, nii füüsiliste kui vaimsete, bioloogilised rütmid võivad muutuda (näiteks mõned psühhootikud võivad magada 48 tundi).
Hüpotees on kolmest biorütmist: füüsilise aktiivsuse sagedus (23), emotsionaalne (28) ja intellektuaalne (33 päeva). See hüpotees ei pidanud aga põhjalikule testimisele vastu.
Ruumistruktuuri tajumise muutus
Ruumilise orientatsiooni all Maa pinnal viibimise tingimustes mõistetakse inimese võimet hinnata oma asendit nii gravitatsiooni suuna kui ka erinevate ümbritsevate objektide suhtes. Mõlemad selle orientatsiooni komponendid on funktsionaalselt tihedalt seotud, kuigi nende seos on mitmetähenduslik.
Kosmoselennul kaob üks olulisi ruumikoordinaate ("üles - alla"), mille prisma kaudu tajutakse ümbritsevat ruumi maapealsetes tingimustes. Orbitaallennul, nagu ka lennukilendudel, määrab kosmonaut orbiidi teekonna, ühendades selle maapinna teatud piirkondadega. Erinevalt orbitaallennust kulgeb planeetidevahelise kosmoselaeva marsruut kahe vahel taevakehad liikumine kosmoses. Planeetidevahelisel lennul, nagu ka lendudel Kuule, määravad astronaudid oma asukoha täiesti erinevas koordinaatsüsteemis olevate instrumentide abil. Instrumentide abil juhitakse ka lennukeid ja allveelaevu. Teisisõnu vahendab ruumi tajumist neil juhtudel instrumentaalne informatsioon, mis võimaldab rääkida inimese jaoks muutunud ruumiväljast.
Masina kaudse, instrumentide kaudu juhtimise peamiseks raskuseks on see, et inimene ei pea mitte ainult oma näitu kiiresti "lugema", vaid ka sama kiiresti, mõnikord peaaegu koheselt, üldistama saadud andmeid, vaimselt kujutama näitude vahelist seost. vahenditest ja tegelikkusest. Teisisõnu peab ta instrumentide näitude põhjal looma oma mõtetes subjektiivse, kontseptuaalse mudeli lennuki lennutrajektoorist kosmoses.
Üks pilootide ja kosmonautide tegevuse eripära on see, et iga selle järgnev hetk on rangelt määratud pidevalt sissetuleva teabega kontrollitava objekti seisundi ja välise ("häiriva") keskkonna kohta. Sellega seoses on indikatiivne astronautide laskumine Kuu pinnale. Laskumissõidukil pole tiibu ja pearootorit. Tegelikult on see reaktiivmootor ja kabiin. Pärast kosmoselaeva põhiplokist eraldumist ja laskumise alustamist ei ole astronaudil enam võimalust piloodina ebaõnnestunud maandumislähenemise korral teisele ringile minna. Siin on mõned väljavõtted Ameerika astronaudi N. Armstrongi raportist, kes selle manöövri esimesena läbi viis: „... tuhande jala kõrgusel sai meile selgeks, et Eagle (laskumissõiduk) tahab maanduda kõige ebasobivam sait. Vasakust illuminaatorist oli selgelt näha nii kraatrit ennast kui ka rändrahnedega üle puistatud platvormi... Meile tundus, et kivid kihutasid meile hirmuäratava kiirusega... Platvorm, millele meie valik langes, oli mõõtu suurest aiakrundist ... Laskumise viimastel sekunditel tõstis meie mootor üles märkimisväärse koguse kuutolmu, mis hajus väga suurel kiirusel radiaalselt peaaegu paralleelselt kuu pinnaga ... Mulje oli selline kui maanduksite Kuule läbi kiiresti tormava udu.
Pidev operaatori tegevus ajapiirangu all põhjustab emotsionaalset pinget koos oluliste vegetatiivsete nihketega. Nii tõuseb tänapäevase hävitajaga tavalisel tasapinnalisel lennul paljude pilootide südame löögisagedus 120 või enama löögini minutis ning ülehelikiirusele üleminekul ja pilvedest läbi murdmisel jõuab see hingamise järsu suurenemisega 160 löögini. ja vererõhu tõus 160 mm Hg-ni. Astronauti N. Armstrongi pulss Kuumanöövri ajal oli keskmiselt 156 lööki minutis, ületades algväärtust ligi 3 korda.
Piloodid ja kosmonaudid peavad mitmete manöövrite sooritamisel töötama kahes juhtimisahelas. Näitena võib tuua ühe laeva kohtumise ja dokkimise teise või laevaga orbitaaljaam. Kosmonaut G.T. Beregovoi kirjutab, et selle manöövri sooritamisel "peate vaatama, nagu öeldakse, mõlemat pidi. Ja mitte piltlikult, vaid selle sõna kõige otsesemas tähenduses. Ja puldil olevate instrumentide taga ja läbi akende. Ta märgib, et koges samal ajal "suurt sisemist stressi". Sarnane emotsionaalne stress tekib pilootidel õhus oleva kütusega lennuki tankimise manöövri ajal. Nad ütlevad, et õhuookeani suur avarus muutub tankerlennuki (tankeri) läheduse tõttu ootamatult üllatavalt kitsaks.
Kahes juhtimisahelas töötades jaguneb inimene justkui kaheks. Füsioloogilisest vaatenurgast tähendab see, et operaator peab säilitama ergastava protsessi kontsentratsiooni kahes erinevas funktsionaalsed süsteemid aju ah, mis peegeldab vaadeldava objekti (tankerlennuki) ja juhitava õhusõiduki liikumise dünaamikat, samuti ekstrapoleerib (näib ette) võimalikke sündmusi. Iseenesest nõuab see kahe operaatori tegevus isegi piisavalt arenenud oskuste korral palju pingutust. Läheduses paiknevad domineerivad ärrituskolded tekitavad raske neuropsüühilise seisundi, millega kaasnevad olulised kõrvalekalded erinevates kehasüsteemides.
Nagu uuringud on näidanud, tõuseb lennuki õhus tankimise ajal pilootide pulss 160–186 löögini ning hingamisliigutuste arv ulatub 35–50 löögini minutis, mis on 2–3 korda suurem kui tavaliselt. . Kehatemperatuur tõuseb 0,7–1,2 kraadi. Märgitakse erakordselt palju askorbiinhappe emissioone (20 ja isegi 30 korda normist kõrgem). Sarnaseid vegetatiivsete reaktsioonide nihkeid täheldatakse ka kosmonautidel dokkimisoperatsioonide ajal.
Ajapiirangu ja nappuse tingimustes töötades mobiliseeritakse inimese sisemised reservid, aktiveeruvad mitmed mehhanismid, mis tagavad raskuste tekkimise ning struktureeritakse ümber tegutsemisviis. Tänu sellele võib “inimene-masina” süsteemi efektiivsus mõnda aega püsida samal tasemel. Kui aga infovoog muutub liiga suureks ja jätkub pikaks ajaks, on võimalik "katkestus". Neurootilised "rikked", mis tekivad pideva tegevuse tingimustes, ajaliselt piiratud, samuti tegevuse hargnemise korral, nagu on öelnud tuntud Nõukogude psühhoneuroloog F.D. Gorbov, avalduvad teadvuse ja töömälu paroksüsmides. Mõnel juhul põhjustavad need rikkumised lennuõnnetusi ja lennuõnnetusi. Küberneetika rajaja N. Wiener kirjutas: "Üks suuri probleeme, millega me tulevikus paratamatult silmitsi seisame, on inimese ja masina vahelise suhte probleem, nendevahelise funktsioonide õige jaotuse probleem." Inimese ja masina ratsionaalse "sümbioosi" probleem lahendatakse kooskõlas inseneripsühholoogiaga.
Vastavalt A.I. Kikolov, raudtee- ja tsiviillennunduse dispetšerite jaoks, kes tajuvad ka kosmoses liikuvaid sõidukeid ainult seadmete abil, töö ajal tõuseb pulss keskmiselt 13 lööki, maksimaalne vererõhk tõuseb 26 mm Hg, sisaldus veresuhkur. Veelgi enam, isegi järgmisel päeval pärast tööd ei taastu füsioloogiliste funktsioonide parameetrid algsetele väärtustele. Pika tööaasta jooksul tekib neil spetsialistidel emotsionaalne tasakaalutus (närvilisus suureneb), uni on häiritud, südame piirkonnas tekivad valud. Sellised sümptomid arenevad mõnel juhul väljendunud neuroosiks. G. Selye märgib, et 35% lennujuhtidest kannatab infomudelitega töötades närvipingest põhjustatud peptilise haavandi all.
Teabepiirang
Inimene toodab, edastab ja tarbib tavatingimustes pidevalt suurel hulgal informatsiooni, mille ta jaotab kolme tüüpi: isiklik, kitsale inimeste ringile väärtust omav, tavaliselt perekonna või sõpruse kaudu seotud; eriline, millel on väärtus formaalsetes sotsiaalsetes rühmades; massi, edastab meedia.
Ekstreemsetes tingimustes on ainsaks teabeallikaks lähedaste, maailmas ja kodumaa sündmuste, teadusesaavutuste jms kohta raadio. Teabe edastamise ulatus "tahvlile" ulatub perioodilisest raadiosidest lennukitel lendude ajal ja kosmoselaevadüliharuldasetele lakoonilistele äritelegrammidele allveelaevade ohvitseridele. Radiogrammide pikaajalist jõudmist Antarktika jaamadesse võivad takistada elektromagnettormid.
Allveelaeva reisiaja pikenedes suureneb meremeeste seas vajadus info järele kodu- ja maailmas toimuvate sündmuste, sugulaste jm kohta.Kui avaneb võimalus raadiosaateid kuulata, näitavad meremehed nende vastu alati elavat huvi. Pikkade reiside ajal kogesid allveelaevad neurootilisi seisundeid, mille põhjuseks oli selgelt teabe puudumine haigete sugulaste, rasedate naiste, õppeasutusse registreerumise jms kohta. Samal ajal olid häiritud ärevusseisund, depressioon ja uni. Mõnel juhul tuli pöörduda arsti poole.
Kui inimesed said neile huvipakkuvat infot, isegi negatiivset (keeldumine õppeasutusse vastuvõtmisest, korteri andmisest vms), kadusid kõik neurootilised nähtused täielikult.
Prantsuse speleoloog M. Sifr räägib oma teabenälja rahuldamisest, kui leidis kaks juppi vanu ajalehti: „Jumal, kui huvitav on juhtumisi lugeda! Ma pole kunagi varem seda osa lugenud, aga nüüd klammerdun nagu uppuja õlekõrre otsas pealtnäha kõige tühisemate igapäevaelu sündmuste külge.
Isolatsioonikambris pikaajalises eksperimendis osalenud arstist uuritaval oli tütar, kes haigestus raskelt. Teabe puudumine tema tervisliku seisundi kohta tekitas temas emotsionaalset pinget, ärevust, ta ei suutnud "lennu" vahetusi tehes ja erinevaid katseid tehes vaevu end oma tütrega seotud mõtetest kõrvale juhtida.
Täielik informatsiooniline isolatsioon, mis ei võimaldanud suhelda välismaailma, kaasvangide ja isegi vangivalvuritega, oli osa poliitvangide hoidmise süsteemist tsaari-Venemaal. Üksikvangistus koos isiklikult olulise teabe äravõtmisega oli suunatud poliitvangide tahte murdmisele, nende psüühika hävitamisele ja seeläbi kõlbmatuks muutmisele edasiseks revolutsiooniliseks võitluseks. Dzeržinski, kes oli Varssavi tsitadelli vang, kirjutas oma päevikusse: "Kõige rõhuvam, millega vangid ei suuda leppida, on selle hoone mõistatus, elu mõistatus selles, see on režiimi eesmärk oli tagada, et iga vang teaks ainult endast ja siis mitte kõiki, vaid võimalikult vähe.
Üksindus
Pikaajaline üksindus põhjustab paratamatult muutusi vaimne tegevus. R. Baird hindas pärast kolmekuulist üksindust Rossi liustikul (Antarktika) oma seisundit depressiivseks. Tema kujutluses sündisid erksad pildid pereliikmetest ja sõpradest. Samal ajal kadus üksindustunne. Tekkis soov filosoofilist laadi arutluskäikudeks. Sageli oli tunda universaalset harmooniat, ümbritseva maailma erilist tähendust.
Svalbardil polaaröö tingimustes 60 päeva üksi veetnud Christina Ritter ütleb, et tema kogemused olid sarnased Bairdi kirjeldatutega. Tal oli pilte oma eelmisest elust, unenägudes vaatas ta oma eelmist elu nagu eredas päikesevalguses. Ta tundis, nagu oleks ta universumiga üheks saanud. Ta arendas olukorra vastu armastuse seisundit, millega kaasnes lummus ja hallutsinatsioonid. Ta võrdles seda "armastust" olekuga, mida inimesed kogevad narkootikume tarvitades või religioosses ekstaasis.
Tuntud vene psühhiaater Gannushkin märkis juba 1904. aastal, et inimestel, kes ühel või teisel põhjusel sattusid sotsiaalsesse isolatsiooni, võivad tekkida reaktiivsed vaimsed seisundid. Mitmed psühhiaatrid kirjeldavad oma töödes arengujuhtumeid reaktiivsed psühhoosid inimestes, kes on keeleoskamise tõttu sattunud sotsiaalsesse isolatsiooni. Rääkides nn "vanatüdrukute psühhoosidest", toob saksa psühhiaater E. Kretschmer ühe põhjusena selgelt välja suhtelise eraldatuse. Samal põhjusel võivad reaktiivsed seisundid ja hallutsinoos areneda üksikutel pensionäridel, leskedel jt. Selle teguri patogeenne mõju vaimsele seisundile on eriti ilmne üksikvangistuse tingimustes. Saksa psühhiaater E. Kraepelin identifitseeris oma vaimuhaiguste klassifikatsioonis rühma "vanglapsühhoosid", millele ta viitab hallutsinatoorsetele-paranoilistele psühhoosidele, mis tekivad puhta teadvusega ja tekivad tavaliselt pikaajalise üksikvangistuse ajal.
rühma isolatsioon
Arktika ja Antarktika ekspeditsioonide liikmed kuni aasta või kauem on sunnitud jääma väikestesse isoleeritud rühmadesse. Allveelaevaruumi teatav autonoomia toob kaasa asjaolu, et laeva suhteliselt väike meeskond jaguneb eraldi väikesteks meremeeste rühmadeks. Praegu saab orbitaaljaamades korraga töötada kaks kuni kuus inimest. Eeldatakse, et planeetidevahelise kosmoselaeva meeskond koosneb kuuest kuni kümnest inimesest. Marsile lennates on meeskonnaliikmed sunniviisilises rühmaisolatsioonis umbes kolm aastat.
Teadusekspeditsioonide ajaloost, talvitamisest Arktikas ja Antarktikas, pikkadest merereisidest laevadel ja parvedel võib tuua hulgaliselt näiteid, mis näitavad, et väikesed rühmad ühinevad raskuste ja ohtude ees veelgi tugevamalt. Samal ajal säilitavad inimesed oma suhetes südamliku hoolitsuse üksteise pärast, ohverdades end sageli kaaslaste päästmise nimel. Kuid teadusekspeditsioonide ja -reiside ajalugu teab ka palju kurbaid juhtumeid, kus pikaajalise grupisolatsiooni tingimustesse sattunud inimesed on lahknevad. Nii maabus ameeriklaste ekspeditsioon esimesel rahvusvahelisel polaaraastal (1882–1883) "Ellesmere Landil" (Kaug-Põhjas). Grupiisolatsiooni tingimustes hakkasid ekspeditsiooni liikmete vahel tekkima konfliktid. Korra taastamiseks kasutas ekspeditsiooni juht Grilli karmide karistuste süsteemi. Isegi oma alluvate hukkamise poole pöördudes ei tulnud ta talle usaldatud ülesandega toime.
1898. aastal jäi väike laev "Belgica" talveks Antarktika rannikule. Talvel muutusid meeskonnaliikmed ärrituvaks, rahulolematuks, üksteise suhtes umbusaldavaks, hakkasid tekkima konfliktid. Kaks inimest läksid hulluks.
Polaaruurija E.K. Fedorov kirjutab, et "väikestes rühmades arenevad omapärased suhted ... tühine põhjus - võib-olla see, kuidas keegi räägib või naerab - võib mõnikord põhjustada teise kasvavat ärritust ning põhjustada lahkarvamusi ja tülisid."
Konflikt, agressiivsus, tekkimine, näib, ilma nähtavad põhjused, R. Amundsen nimetas "ekspeditsiooniliseks marutaudiks" ja T. Heyerdahl - "ägeks ekspeditsiooniks". "See on psühholoogiline seisund, kus kõige kohanemisvõimelisem inimene nuriseb, vihastab, vihastab, lõpuks vihastab, sest tema vaateväli aheneb järk-järgult nii palju, et ta näeb ainult oma kaaslaste puudusi ja nende voorused ei seisne enam. tajutud." Iseloomulik on see, et just hirm "ekspeditsioonilise marutaudi" ees ajendas R. Bairdi oma esimese Antarktika ekspeditsiooni asjade nimekirja kandma 12 sundsärki.
Sotsiaalsed ja psühholoogilised uuringud näitavad veenvalt, et polaaruurijate Antarktika jaamades veedetud aja pikenedes ilmnevad esmalt pinged suhetes ja seejärel konfliktid, mis kuue-seitsmekuulise talvitumise jooksul arenevad välja vaenulikkuseks üksikute liikmete vahel. ekspeditsioon. Talvitamise lõpuks suureneb oluliselt isoleeritud ja tõrjutud rühmaliikmete arv.
Oht elule
Riskiastme määratlus põhineb eeldusel, et iga inimtegevuse liigiga kaasneb teatav õnnetuste ja katastroofide tõenäosus. Näiteks hävituspiloodil on rahuajal surmaoht 50 korda suurem kui tsiviillennunduspiloodil, kelle puhul võrdub see kolme-nelja surmaga 1000 piloodi kohta. Eriti suur on uut tüüpi õhusõidukeid katsetavate pilootide oht katastroofi tagajärjel surra. Kõige ohtlikumad on allveelaevade, polaaruurijate, astronautide elukutsed.
Oht elule mõjutab teatud viisil inimeste vaimset seisundit. Valdav enamus piloot-kosmonautidest, allveelaevadest ja polaaruurijatest tõsiste ohtude tingimustes kogeb steenlikke emotsioone, näitab üles julgust ja kangelaslikkust. Vaimne pinge tekib aga ebakindlusest turvalisuse usaldusväärsuse osas.
Paljudel juhtudel põhjustab oht elule pilootidel neurooside teket, mis väljenduvad ärevas olekus. M. Fryukholm näitas, et sünged aimdused ja ärevus on subjektiivsed aspektid seisundist, mis tekib pilootidel vastuseks lendamise ohule. Tema hinnangul on selline adekvaatne reageerimine ohule nagu häire vajalik katastroofi ärahoidmiseks, kuna see julgustab pilooti lennul ettevaatlikkusele. Kuid seesama ärevus võib kasvada tõeliseks lennuhirmu probleemiks, mis avaldub kas otseselt või halva enesetunde viidete kaudu. Mõnel piloodil tekivad neurootilised haigused, mis on nende lennundusest väljaheitmise põhjuseks.
Esimese Kuu-ekspeditsiooni liige M. Collins ütles: “Seal, avakosmoses, tabad end pidevalt mõtlemast, mis ei saa muud kui masendama... Tee Kuule oli habras keeruliste manipulatsioonide ahel. Igale lennus osalejale langesid tohutud, mõnikord ebainimlikud koormused - närvilised, füüsilised, moraalsed. Kosmos ei andesta pisemaidki vigu... Ja riskid peamise - oma elu ja kaaslaste eluga... See on liiga suur pinge, millest sa ei pääse ka kümme aastat hiljem.
Siin on, kuidas see välja kukkus edasine saatus Suur kolmik – Neil Armstrong, Edwin Aldrin ja Michael Collins. Armstrong läks pensionile Ohios asuvasse villasse ja annab endast parima, et säilitada "vabatahtliku eksiili" positsiooni. Aldrin tundis kaks aastat pärast lendu, et vajab psühhiaatrilist abi. Raske uskuda, et temast on 46-aastaselt saanud pidevalt värisev, sügavasse masendusse sukeldunud inimene. Ta väidab, et temast sai nii varsti pärast tema "jalutuskäiku" Kuul. 1976. aastal avatud riiklikku õhu- ja kosmosemuuseumi juhib Collins, kes veetis Kuu orbiidil mitu päeva valves ja ootas seal oma kaaslaste naasmist. Ja veel üks uudishimulik detail: pärast lendu ei kohtunud selle osalejad enam. Ja vene kosmonautide seas ei taha mõned isegi koos läbida lennujärgset taastusravi, nad paluvad end viia erinevatesse sanatooriumidesse.
Seega mõjutavad äärmuslikes tingimustes inimest järgmised peamised psühhogeensed tegurid: monotoonsus (muutunud aferentatsioon), desünkronoos, muutunud ruumiline struktuur, orgaaniline informatsioon, üksindus, grupi eraldatus ja oht elule. Need tegurid ei toimi reeglina eraldi, vaid kombinatsioonis, kuid psüühikahäirete mehhanismide paljastamiseks on vaja kindlaks teha spetsiifilised omadused igaühe mõju.
Vaimne kohanemine äärmuslike olukordadega
Ekstreemsete olukordadega on võimalik mingil määral kohaneda. Kohanemist on mitut tüüpi: stabiilne kohanemine, uuesti kohanemine, valesti kohanemine, uuesti kohanemine.
Jätkusuutlik vaimne kohanemine
Need on need regulatsioonireaktsioonid, vaimne aktiivsus, suhete süsteem jne, mis tekkisid ontogeneesi protsessis konkreetsetes ökoloogilistes ja sotsiaalsetes tingimustes ja mille toimimine optimumi piires ei nõua olulist neuropsüühilist stressi.
P.S. Grave ja M.R. Shneidman kirjutab, et inimene on kohandatud olekus, kui "tema sisemine teabevaru vastab olukorra teabesisule, see tähendab, kui süsteem töötab tingimustes, kus olukord ei ületa individuaalset teabevahemikku". Kohanenud seisundit on aga raske määratleda, sest kohandatud (normaalset) vaimset aktiivsust patoloogilisest tegevusest eraldav joon ei näe välja õhukese joonena, vaid pigem esindab laia valikut funktsionaalseid kõikumisi ja individuaalseid erinevusi.
Kohanemise üheks märgiks on see, et organismi kui terviku tasakaalu tagavad regulatsiooniprotsessid väliskeskkonnas kulgevad sujuvalt, sujuvalt, säästlikult ehk “optimaalses” tsoonis. Kohandatud regulatsiooni määrab inimese pikaajaline kohanemine keskkonnatingimustega, asjaolu, et elukogemuse käigus on ta välja töötanud algoritmide komplekti regulaarsetele ja tõenäosuslikele, kuid suhteliselt sageli korduvatele mõjudele reageerimiseks (“kõikide jaoks juhtudel”). Teisisõnu, kohandatud käitumine ei nõua inimeselt regulatiivsete mehhanismide väljendunud pinget, et säilitada teatud piirides nii elutähtsaid kehakonstante kui ka vaimseid protsesse, mis tagavad tegelikkuse adekvaatse peegelduse.
Kui inimene ei suuda uuesti kohaneda, tekivad sageli neuropsühhiaatrilised häired. Rohkem N.I. Pirogov märkis, et mõnede Venemaa küladest pärit värbajate jaoks, kes sattusid kaua aega Austria-Ungaris teenistusse, viis nostalgia surmani ilma nähtavate somaatiliste haigustunnusteta.
Vaimne kohanematus
Tavaelus võib psüühilise kriisi põhjuseks olla tavapärase suhtesüsteemi katkemine, oluliste väärtuste kaotamine, suutmatus saavutada eesmärke, lähedase kaotus jne. Selle kõigega kaasnevad negatiivsed emotsionaalsed kogemused, võimetus olukorda realistlikult hinnata ja sellest ratsionaalset väljapääsu leida. Inimene hakkab tundma, et ta on ummikus, kust pole väljapääsu.
Vaimne kohanemine ekstreemsetes tingimustes väljendub ruumi ja aja tajumise rikkumistes, ebatavaliste vaimsete seisundite ilmnemises ja sellega kaasnevad väljendunud vegetatiivsed reaktsioonid.
Mõned ebaharilikud vaimsed seisundid, mis tekivad kriisiperioodil (disadaptatsioon) ekstreemsetes tingimustes, on sarnased vanusega seotud kriisidega, mil noored kohanevad ajateenistusega ja kui nad vahetavad sugu.
Sügava sisemise konflikti või konflikti protsessis teistega, kui kõik senised suhted maailma ja iseendaga katkevad ja ehitatakse uuesti üles, kui viiakse läbi psühholoogiline ümberorientatsioon, kehtestatakse uued väärtussüsteemid ja muutuvad hinnangute kriteeriumid, kui sooline identiteet laguneb ja sünnib teine, inimene unistab, valeotsused, ülehinnatud ideed, ärevus, hirm, emotsionaalne labiilsus, ebastabiilsus ja muud ebatavalised seisundid.
Psüühiline kohanemine
"Pihtimuses" L.N. Tolstoi näitas selgelt ja veenvalt, kuidas inimene kriisist üle saades ülehindab vaimseid väärtusi, mõtleb ümber elu mõtte, visandab uue tee ja näeb selles oma kohta uutmoodi. "Pihtimust" lugedes tundub, et oleme kohal isiksuse taassünni juures, mis kulgeb eneseloome protsessis vaimse ahastuse ja kahtlustega. Seda protsessi väljendatakse igapäevakeeles kui "kogemust", kui see sõna tähendab mõne valusa sündmuse ülekandmist, raske tunde või seisundi ületamist.
Miljonid inimesed pooleli sisemine tööületada valusaid elusündmusi ja olukordi ning taastada kaotatud meelerahu. Teisisõnu, nad kohanevad. Kõigil see siiski ei õnnestu. Mõnel juhul võib vaimne kriis kaasa tuua traagilisi tagajärgi – enesetapukatseid ja enesetapu.
Sageli suunatakse sotsiaal- ja psühholoogilise abi talituse kriisihaiglatesse inimesed, kes raskest vaimsest kriisist iseseisvalt välja ei tule, või enesetapukatse teinud inimesed. Me räägime vaimselt tervetest inimestest. Psühhoterapeudid ja psühholoogid spetsiaalsete vahendite abil (ratsionaalne rühmapsühhoteraapia, rollimängud jt) aidata kriisihaiglates patsiente kohanemisel, mida nad ise hindavad kui “isiksuse taassünni”.
Vaimne kohanemine
Äsja moodustunud dünaamilised süsteemid, mis reguleerivad inimsuhteid, tema motoorset aktiivsust jne, muutuvad ebaharilikes eksistentsitingimustes veedetud aja suurenedes püsivateks stereotüüpseteks süsteemideks. Varasemad kohanemismehhanismid, mis on tekkinud tavalistes elutingimustes, unustatakse ja kaovad. Kui inimene naaseb ebatavalistest elutingimustest tavalistesse, hävivad ekstreemsetes tingimustes tekkinud dünaamilised stereotüübid, tekib vajadus taastada vanad stereotüübid ehk ümber kohaneda.
Uurimistöö I.A. Žiltsova näitas, et meremeeste tavapäraste rannikutingimustega kohanemise protsess läbib stressi, taastumise ja sõltuvuse faasi. Tema sõnul saavutab mehe ja naise psühholoogilise ühilduvuse täieliku taastamise 25–35 päeva ühist puhkust; täielik kohanemine rannikutingimustega - 55–65 päeva jooksul.
On kindlaks tehtud, et mida pikem on elu- ja tööperiood hüdrometeoroloogiajaamades, seda raskem on inimestel tavatingimustega kohaneda. Hulk inimesi, kes on Kaug-Põhjas 10–15 aastat ekspeditsioonitingimustes töötanud ja seejärel suurlinnadesse alaliselt elama asunud, naasevad hüdrometeoroloogiajaamadesse, suutmata tavalistes elutingimustes kohaneda. Pikka aega võõral maal elanud väljarändajad seisavad kodumaale naasmisel silmitsi sarnaste raskustega.
Kohanemise etapid
Sõltumata ebaharilike eksistentsitingimuste spetsiifilistest vormidest sõltuvad vaimne ümberkohanemine ekstreemsetes tingimustes, nende kohanemishäired ja tavaliste elutingimustega kohanemine järgmiste etappide vahel:
1) ettevalmistav,
2) vaimse stressi tekkimine,
3) sisenemise ägedad vaimsed reaktsioonid,
4) taaskohanemine,
5) lõplik vaimne stress,
6) ägedad vaimsed väljumisreaktsioonid,
7) ümberkohanemine.
Taaskohanemise etapp teatud asjaoludel võib asendada sügavate vaimsete muutuste etapiga. Nende kahe etapi vahel on vaheetapp – ebastabiilse vaimse tegevuse staadium.
4. Vanusega seotud muutused jõudluses
Laialdasi praktilisi kogemusi ja teadmisi koguvad töötajad kipuvad kahjuks vananema. Samas ei muutu ka juhid nooremaks. Tulevad uued töötajad, kellel on seljataga ka möödunud aastate koorem. Kuidas korraldada vananevate töötajate tööd nii, et nende tegevus oleks võimalikult tõhus?
Esiteks peaksite teadma, et bioloogiline ja kalendriline vananemine erinevad. Bioloogilisel vananemisel on otsustav mõju inimese töövõimele. Inimkeha puutub kogu elu jooksul kokku mõjutustega, mis põhjustavad vastavaid muutusi bioloogilistes struktuurides ja funktsioonides. Üksikutele vanuserühmadele iseloomulike struktuursete ja funktsionaalsete muutuste toimumise aeg on individuaalne, seetõttu võivad vanuse kasvades esineda suuri erinevusi bioloogilise ja kalendri vananemise vahel.
Meditsiin on tõestanud, et eaka inimese ratsionaalne tööalane tegevus võimaldab tal kauem säilitada töövõimet, pidurdada bioloogilist vananemist, tõstab töörõõmu ja seeläbi ka selle inimese kasulikkust organisatsioonile. Seetõttu tuleb arvestada eakamate inimeste töö spetsiifiliste füsioloogiliste ja psühholoogiliste nõuetega, mitte hakata bioloogilise vananemise protsessi aktiivselt mõjutama alles siis, kui inimene pensioniikka jõudmise tõttu töötamise lõpetab. Arvatakse, et vananemise probleem on üksikisiku, mitte organisatsiooni probleem. See pole täiesti tõsi. Jaapani juhtide kogemus näitab, et vananevate töötajate eest hoolitsemine toob ettevõtetele miljoneid kasumeid.
Töötajale individuaalse lähenemise rakendamiseks on oluline, et iga juht tunneks teatud seoseid, nimelt seost vananevate inimeste ametialase töövõime, nende kogemuste ja käitumise vahel, aga ka füüsilise võimekuse vahel taluda sellega kaasnevat koormust. konkreetne tegevus.
Bioloogilise vananemisega kaasneb elundite funktsionaalse kasulikkuse vähenemine ja seeläbi jõu taastamise võime nõrgenemine järgmiseks tööpäevaks. Sellega seoses peab juht järgima mõnda reeglit vanemate inimeste töö korraldamisel:
1. Väldi eakate ootamatuid suuri koormusi. Südamehaiguste teket soodustavad kiirustamine, liigne vastutustunne, pinge jäigast töörütmist, vähene lõdvestus. Ärge usaldage eakatele töötajatele liiga rasket füüsilist ja monotoonset tööd.
2. Regulaarselt läbi viia ennetavaid arstlikke läbivaatusi. See võimaldab ennetada tööga seotud kutsehaiguste teket.
3. Töötaja tööviljakuse languse tõttu teisele kohale viimisel pöörake erilist tähelepanu sellele, et vanemad töötajad ei tunneks end ebasoodsas olukorras juhi tormakate meetmete või selgituste tõttu.
4. Kasutage vanemaid inimesi peamiselt nendel töökohtadel, kus on võimalik rahulik ja ühtlane töötempo, kus igaüks saab ise tööprotsessi jaotada, kus ei ole vaja liiga suuri staatilisi ja dünaamilisi koormusi, kus head tingimused töötama vastavalt töötervishoiu standarditele, kus kiire reageerimine ei ole vajalik. Vanemate inimeste vahetustega töö otsustamisel tuleb kindlasti arvestada üldine seisund tervist. Erilist tähelepanu tuleks pöörata töökaitsele, võttes uute ülesannete jaotamisel arvesse, et vana mees ei ole enam nii liikuv ja, kuna tal puudub pikaajaline kogemus antud ettevõttes või töökohas, on ta rohkem ohustatud kui tema noorem kolleeg samas olukorras.
5. Tuleb arvestada, et vananemise perioodil, kuigi esineb elundite funktsionaalvõimekuse nõrgenemist, efektiivne töövõime ei vähene. Teatud funktsionaalset puudulikkust kompenseerivad elu- ja töökogemus, kohusetundlikkus ja ratsionaalsed töövõtted. Oluliseks muutub enda tähtsuse hindamine. Rahulolu oma tööga, saavutatud erialase tipptaseme aste ja aktiivne osalemine sotsiaaltöös tugevdavad kasulikkuse tunnet. Töötoimingute sooritamise kiirus langeb intensiivsemalt kui täpsus, seetõttu on eakatele kõige vastuvõetavam prioriteetne töö! kogemusi ja väljakujunenud mõtlemisoskusi.
6. Arvesta eakate taju- ja mäletamisvõime järkjärgulist halvenemist. Seda tuleks arvestada töötingimuste muutumisel ja uute oskuste omandamise vajadusega, näiteks uute kaasaegsete rajatiste hooldamiseks.
7. Pidage meeles, et pärast 60. eluaastat on raske kohaneda uute töötingimuste ja uue kollektiiviga, mistõttu võib üleminek teisele tööle kaasa tuua suuri tüsistusi. Kui seda ei ole võimalik vältida, siis uue töökoha määramisel tuleb kindlasti arvestada vanema töötaja kogemuste ja teatud oskustega. Tööd, mis nõuavad märkimisväärset liikuvust ja mitme meele suurenenud pinget (näiteks automaatsete tootmisprotsesside juhtimisel ja kontrollimisel), ei ole soovitatavad. Taju ja sellest tulenevalt ka reaktsioonid muutuvad kvalitatiivselt ja kvantitatiivselt. Töötajad peaksid olema õigeaegselt valmis muutusteks tootmises, eriti eakad; nõuda täiendkoolituse eest vastutavatelt isikutelt erilist lähenemist vanematele töötajatele. Tuleb püüda selle poole, et nende professionaalsed oskused ja võimed ei jääks samale tasemele. Selline oht on võimalik peamiselt seal, kus töötajad tegelevad praktiliste probleemide lahendamisega ning neil jääb vähe aega ja energiat edasiseks professionaalseks arenguks või puudub selleks motivatsioon. Juhil on oluline teada, et mida kauem püsib inimese töövõime, mida kõrgem on tema kvalifikatsioon ja mida rohkem ta selle tõstmisele tähelepanu pöörab.
Et huvitada vanemat töötajat uus töökoht, on vaja luua seos uue ja vana töö vahel, toetudes vaadetele, võrdlustele ja rikkalikele kogemustele eakate tööstuslikust ja sotsiaalpoliitilisest elust ning tehes eakale töötajale selgeks, et juht hindab kõrgelt oma tööd. kohusetunne ja professionaalsed omadused. See suurendab tema enesekindlust.
Füüsiliste ja vaimne võimekus vanematel inimestel võib tekkida kalduvus isolatsioonile ja isolatsioonile. Juht peab sellise isolatsiooni vastu midagi ette võtma. Tuleb rõhutada, et eaka töötaja rikkalik elu- ja töökogemus avaldab noortele positiivset mõju.
8. Kuidas peaks juht suhtuma vanemate inimeste esilekerkivatesse nõrkustesse? Vanusest tingitud muutusi ei tasu üle tähtsustada. See on loomulik protsess. Siiski tuleb meeles pidada, et võimalikud on vanusega seotud depressiooni nähtused, mis võivad väljenduda ka kiires meeleolumuutuses. Vanurit on vaja toetada, teda sagedamini kiita.
9. Hoolikalt tuleks jälgida sotsiaalpsühholoogilist kliimat kollektiivis, kus töötavad erinevas vanuses töötajad. Nii neid kui ka teisi on vaja tunnustada neile pandud ülesande täitmise eest, et ükski vanuserühm ei tunneks end ebasoodsas olukorras. Oluline on kollektiivi ees tähistada eaka töötaja kordaminekuid tööl ja seoses pidulike tähtpäevadega.
10. Vanemate töötajate asendamine peab olema eelnevalt planeeritud ja ette valmistatud. Vältige pingeid eelkäija ja järglase vahel.
11. Kui töötaja on jõudnud vanaduspensioniikka, kuid soovib siiski töötada, siis on tema soovil soovitav anda talle võimalus ettevõttesse tööle asuda osalise tööajaga, kuna töö aitab kaasa heale tervisele ja vähendab tööjõu negatiivseid mõjusid. vananemisprotsess.
12. Aidake pensionile jääval töötajal tuvastada uus tegevus. Teda võib soovitada teha sotsiaaltööd või astuda tootmisveteranide klubi liikmeks vms. Vajalik on hoida sidet pensionäridega (kutsuda kultuuriüritustele, tööstuspidudele, teavitada ettevõttes toimuvatest üritustest, toimetada suur tiraaž jne).
Juhi poliitika vanemate töötajate suhtes annab kõigile töötajatele kindlustunde tuleviku suhtes. Kui nooremad ja agressiivsemad töötajad püüavad asuda organisatsioonis kõrgemale positsioonile, mida takistab vanema seltsimehe kohalolek, ja konkurenti välja tõrjuda, siis vanem põlvkond mõtleb juba oma sinna jäämise väljavaadetele. organisatsioon. Ja kui neil on selge nägemus, et väljavaade on soodsam, töötavad nad täielikumalt. Konfliktide tase väheneb, tööviljakus tõuseb, sotsiaalpsühholoogiline kliima meeskonnas paraneb.
Kirjandus
2. Juhtimise psühholoogia. Urbanovitš A.A. Mn.: Lõikus, 2003 - 640 lk.
3. Üldpsühholoogia. Maklakov A.G. Peterburi: Peeter, 2001 - 592 lk.
4. Üldpsühholoogia. Maksimenko S.D.M.: Refl-raamat, 2004 - 528 lk.
Funktsionaalne olek - Vaimsete seisundite uurimine üldiselt ja funktsionaalsete seisundite uurimine eriti on keeruline ülesanne. Teoreetilises (üld)psühholoogias ei ole psüühilise seisundi nähtuse ühemõttelist mõistmist veel välja kujunenud. Eelkõige ei ole üheselt lahendatud küsimust: kas inimene võib olla korraga mitmes seisundis või ei saa. Terve mõistus viitab sellele, et see võib: lõppude lõpuks on inimene võimeline olema samaaegselt nii näiteks väsimuses kui ka keskendumisseisundis. Teisest küljest ei saa aga subjektilt küsida: „Kirjelda oma vaimsed seisundid".
Loogiline oleks muidugi arvestada, et vaimne seisund on üks, kuid sellel on palju parameetreid. Neid parameetreid võib aga tegelikult olla palju. Teadlastel on mugavam kasutada selliseid mõisteid nagu "monotoonsusseisund" ja siis on uuritav teema selgelt määratletud, kui opereerida selliste mõistetega nagu "monotoonsuse oleku parameeter", kasvõi seetõttu, et monotoonsus on omaette huvitav nähtus (ja kas on olemas või ei ole). Hetkel võib tõdeda, et uurijad kalduvad olenevalt uuringu eesmärgist psüühilisest seisundist üht või teist arusaama.
Psühholoogias on levinuim idee, et seisundid on suhteliselt stabiilsed vaimsed nähtused, millel on algus, kulg ja lõpp, st dünaamilised moodustised. Vaimne seisund peegeldab närvisüsteemi ja inimese psüühika toimimise iseärasusi teatud ajaperioodil.
Kodupsühholoogias on laialt levinud N. D. Levitovi antud vaimse seisundi definitsioon: "Vaimse tegevuse terviklik kirjeldus teatud aja jooksul, mis näitab vaimsete protsesside kulgemise originaalsust sõltuvalt tegelikkuse peegelduvatest objektidest ja nähtustest, indiviidi eelnev seisund ja vaimsed omadused." Levitov ütles, et iga vaimne seisund on midagi lahutamatut, omamoodi sündroom.
Vaimne seisund peegeldab tavaliselt mitte kõigi, vaid üksikute vaimsete protsesside kulgemise tunnuseid. Segadusseisund on näiteks motiivide võitluse seisund ja seetõttu iseloomustab see tahteprotsesse, samas aga ka kognitiivse ja emotsionaalse sfääri tegevust.
Funktsionaalne vaimne seisund on vaimse tegevuse tunnusjoon, teatud funktsiooni täitmisega seotud vaimsete protsesside kulg. Reeglina tähendab funktsioon siin konkreetsete tööülesannete täitmist (näiteks töötamine konveieril, autojuhtimine, inimoperaatorina töötamine). Kui mingi funktsiooni täitmine on juhtiv tegevus, siis kõik või paljud vaimsed protsessid on sellele allutatud. Mõne protsessi kulgemise tunnused tulenevad otseselt tegevuse omadustest. Autot juhtiv inimene on näiteks keskendunud teele ja liiklusolukorrale.
Funktsionaalseid olekuid saab omavahel jagada erinevatel alustel:
1. Isiklikud ja situatsiooniseisundid. Nagu me teame, ei tööta inimesed mitte ainult masinate ja seadmetega üldiselt, vaid ka omavahel. Seetõttu võib esineda isiklikke funktsionaalseid seisundeid, näiteks õpetaja afektiivseid seisundeid, mis on põhjustatud teatud pedagoogilistest olukordadest, suhete olemusest õpilastega. Olukorralised - need, mis ei ole taandatavad isiklikele seisunditele.
2. Sügavad ja pinnapealsed seisundid. Sõltub riigi tugevusest ja mõjust inimese kogemustele ja käitumisele. Võib esineda kerge tähelepanu seisund või võib-olla sügav keskendumine, milles on omamoodi väljalülitumine välismaailmast.
3. Positiivsed ja negatiivsed seisundid. See viitab positiivsele või negatiivsele mõjule töötaja tööle. Näiteks apaatia on negatiivne funktsionaalne seisund, inspiratsioon on positiivne.
4. Pika- ja lühiajalised seisundid. Mõned seisundid võivad kesta mitu minutit, teised mitu päeva. Hetkeseisundi näide on üllatus. Pikaajaline - ületöötamine.
5. Olekud enam-vähem teadlikud. Hajameelsus kui funktsionaalne seisund on tavaliselt vähe teadvustatud, nõrgalt kajastatud. Otsustatuse seisund, vastupidi, on alati teadlik.
6. Püsiseisundid ja üleminekuperiood. Püsiseisundi näide on ületöötamine, üleminekuseisund üllatus. Reeglina on püsiseisundid pikemad kui üleminekuseisundid.
7. Dünaamilisuse aste. Mõned olekud muutuvad väga dünaamiliselt. Mõned ei ole. Esimest võib seostada mitmesuguste afektiivsete seisunditega. Teisele - apaatia seisundid, ületöötamine jne.
8. Psühhofüsioloogilised ja vaimsed seisundid. Esimese tekkimisel mängivad olulist rolli psühhofüsioloogilised mehhanismid (näiteks väsimus). Teiseks - vaimne (näiteks sihikindluse seisund). Seisundide vaimne pool kajastub kogemuste ja tunnete kujul ning füsioloogiline külg mitmete funktsioonide, eelkõige vegetatiivsete ja motoorsete funktsioonide muutumises. Kogemused ja füsioloogilised muutused on üksteisest lahutamatud, sest alatiüksteist saatma.
Funktsionaalne seisund peegeldab nii üksikute süsteemide kui ka kogu organismi funktsioneerimise taset. P. K. Anokhin uskus, et iga süsteemi keskne lüli on selle toimimise tulemus – süsteemi moodustav tegur. Kohanemine on selline süsteemi kujundav tegur kogu organismi jaoks. Funktsionaalne seisund on teatud ajaperioodi kehasüsteemide funktsioneerimise taseme tunnus, mis peegeldab homöostaasi ja kohanemisprotsessi tunnuseid. Selle või selle toimimise taseme saavutamine toimub tänu reguleerimismehhanismide tegevusele.
Keha üldise funktsionaalse seisundi ülesehituse võtmelüliks on kesknärvisüsteemi seisund, mida omakorda peetakse mittespetsiifilise üldistatud aktiivsuse koostoime tulemuseks, mille allikaks on retikulaarne moodustis, ja spetsiifiline tegevus, millel on mitmeid kohalikke allikaid. Need allikad määravad tähelepanu ja taju, kontseptuaalse mõtlemise, motoorse aktiivsuse, motivatsiooni ja emotsioonide taseme. Organismi spetsiifiline aktiivsus on organismi teatud süsteemile iseloomulik reaktsioon teatud välisele või sisemisele stiimulile.
Kesknärvisüsteemil on oluline vara- selle domineeriv olemus, mis määrab sellise aju funktsiooni nagu keha seisundite ja käitumise reguleerimine. Selle omaduse olemasolu võimaldab pidada närvisüsteemi regulatsioonimehhanismide füsioloogiliseks aluseks.
Funktsionaalse seisundi nähtusel on kaks kvalitatiivselt erinevat aspekti: subjektiivne ja objektiivne. Sellel (funktsionaalsel olekul) kui dünaamilisel formatsioonil on kaks funktsiooni:
Holistilise, motiveeritud ja eesmärgipärase käitumise tagamine,
Häiritud homöostaasi taastamine.
See seletab eelnimetatud aspektide olemasolu: subjektiivne kajastub eelkõige subjekti kogemustes ja määrab motiveeritud käitumise kujunemise tunnused, objektiivne aga seostub füsioloogiliste protsessidega ja määrab homöostaasi regulatsiooni tunnused. .
Inimestel on funktsionaalse seisundi subjektiivne pool juhtiv, kuna adaptiivsete muutuste käigus on subjektiivsed muutused reeglina objektiivsetest palju ees. Kehtib üldine füsioloogiline seaduspärasus: regulatsioonimehhanismid hakkavad tööle varem kui kontrollitavad süsteemid.
Funktsionaalse seisundi subjektiivse poole määravad vaimsed nähtused, mis on seotud isiklike moodustistega. Inimese isikuomadused määravad suuresti funktsionaalse seisundi olemuse ja on üks juhtivaid regulatsioonimehhanisme keha keskkonnatingimustega kohanemise protsessis. Seisundide teke on suuresti tingitud inimese suhtumisest iseendasse, ümbritsevasse reaalsusesse ja enda tegevusse.
Inimeste seas on olulisi individuaalseid erinevusi samade funktsionaalsete seisundite tõsiduses ja dünaamikas, samuti nende vastastikuste üleminekute mustrites. Erinevused iseloomus, erinev suhtumine ümbritsevasse on põhjus, miks inimesed on samades tegevustingimustes erinevates funktsionaalsetes seisundites.
Isiku funktsionaalse seisundi tunnused sõltuvad mitmest tegurist:
Närvisüsteemi omadused
temperamendi tüüp,
Üldine emotsionaalne orientatsioon (lemmik- ja soovimatud kogemused),
võime neutraliseerida negatiivseid emotsionaalseid jälgi,
teatud tahteomaduste arenguaste,
Oma vaimse seisundi juhtimise tehnikate omamine,
Intellektuaalne areng.
Inimese funktsionaalsete seisundite probleem sünnituses, füsioloogias, psühhofüsioloogias, psühholoogias, pedagoogikas, erinevaid valdkondi meditsiin on praegu, nagu ka aastakümneid tagasi, kesksel kohal. Sõjalis-professionaalsete, tööjõu-, spordi- ja muude tegevuste praktilised ülesanded, mis on seotud avakosmose, merede ja ookeanide sügavuste uurimisega, kõige keerulisemate tehnoloogiliste protsesside juhtimise ja kontrolliga, spordirekordite saavutamisega, s.o kõige sellega seonduvaga inimtegevuse valdkondadesse eri- või äärmuslikes tingimustes, nõuab tungivalt konstruktiivsete lahenduste otsimist inimese funktsionaalsete seisundite hindamise, analüüsimise ja juhtimise probleemidele. Räägitakse funktsionaalsetest seisunditest, alustades üksiku elusraku ja rakusiseste struktuuride tegevuse arvestamisest ja analüüsist ning lõpetades emotsionaalsete kogemuste keeruliste vormidega ja isegi käitumise kirjeldamisega meeskonna, ühiskonna tasandil. Ja vaatamata teadlaste suurele huvile funktsionaalsete seisundite probleemi vastu, on see siiski ebapiisavalt arenenud. Funktsionaalsete seisundite spetsialistide poolt kasutatavate põhimõistete üldtunnustatud määratlused puuduvad (Danilova N.N., 1985). Tõlgenduste ebaselgus, üldtunnustatud definitsioonide, mõistete puudumine julgustavad neid kõikehõlmavalt käsitlema. Seda nõuab ka vaadeldava aspekti sõnastus, mis lähtub peamiselt nendest seisukohtadest, et stressi ja selle vältimise vahendite teadusliku ja praktilise uurimise põhimustrid põhinevad sellisel fundamentaalsel füsioloogilisel kontseptsioonil nagu inimese funktsionaalne seisund. inimene.
Mõiste "funktsionaalne seisund" tekkis ja arendati algselt füsioloogias ning seda kasutati eelkõige üksikute elundite, füsioloogiliste süsteemide või organismi kui terviku tegevuse iseloomustamiseks. Funktsionaalsete seisundite valdkonna füsioloogiliste uuringute põhisisuks oli töötava organismi mobilisatsioonivõimete ja energiakulude analüüs. Seejärel hakkasid füsioloogid kasutama sõna "seisund", et iseloomustada teatud viisil mis tahes keerukusastmega süsteemide (neuronist organismini) elementide (või komponentide) suhteid, mis on organiseeritud teatud aja jooksul suhteliselt stabiilselt. nende süsteemide dünaamiline interaktsioon keskkonnaga (Ilyukhina V.A., 1986). Töötava inimese seisundite uurimise vajadus on aga laiendanud selle mõiste traditsioonilise sisu ulatust ning muutnud selle ka psühholoogilise ja psühhofüsioloogilise analüüsi objektiks. Sellega seoses dikteerivad funktsionaalsete seisundite vastastikuse sõltuvuse ja tegevuste tõhususe uurimise ülesanded füsioloogia, psühholoogia ja psühhofüsioloogia seisukohast, määrates kindlaks kõige adekvaatsemad meetodid nende regulatsioonimehhanismide diagnoosimiseks ja mõistmiseks. praktika enda vajadused.
Millise konkreetse sisu investeerivad kaasaegsed teadlased mõistesse "funktsionaalne seisund"? Enne sellele küsimusele vastamist tuleb märkida, et mis tahes olek on sisuliselt subjekti kaasamise tulemus mõnda tegevusse, mille käigus see moodustub ja aktiivselt muundub, avaldades samas vastupidist mõju rakendamise edukusele. viimastest. Ebapiisav tähelepanu sellele asjaolule toob kaasa riigi mõiste tõlgenduse tarbetu laiendamise, mis muudab selle kasutamise vastuvõetava metoodilise vahendina keeruliseks. Niisiis, S. A. Kosilov ja V. A. Dushkov (1971) kirjutavad, et riik on keeruline ja mitmekesine, üsna stabiilne, kuid muutuv psühholoogiline nähtus, mis suurendab või vähendab elulist aktiivsust praeguses olukorras. Selline sõnastus meie hinnangul ei peegelda analüüsitava nähtuse spetsiifikat. Adekvaatsema definitsiooni saab välja töötada inimeses otstarbeka tegevuse käigus tekkivate nihkete süsteemsuse kontseptsiooni alusel.
Sellest vaatenurgast mõistetakse inimese seisundit kui erineva tasemega funktsionaalsete süsteemide kvalitatiivselt ainulaadset reaktsiooni välistele ja sisemistele mõjudele, mis tekivad inimese jaoks oluliste tegevuste sooritamisel. Funktsionaalsete süsteemide töö seisukohalt käsitleb funktsionaalset seisundit E. P. Iljin (1930). Ta kirjutab: "Seisund kõige laiemas tähenduses on funktsionaalsete süsteemide ja kogu organismi reaktsioon välistele ja sisemistele mõjudele, mille eesmärk on säilitada organismi terviklikkus ja tagada tema eluline aktiivsus konkreetsetes elutingimustes."
Mõnikord peetakse funktsionaalset seisundit moodustunud reaktsioonideks. Oluline punkt samas on põhjuste kompleks, mis määrab riigi eripära konkreetses olukorras. Meie seisukohast on kõige edukam ja vastuvõetavam V. P. Zagryadsky ja Z. K. Sulimo-Samuillo antud funktsionaalse seisundi määratlus, samuti füsioloogiliste terminite sõnastikus. Esimesed mõistavad keha funktsionaalset seisundit füsioloogiliste funktsioonide ja vaimsete omaduste tunnuste kogumina, mis tagab inimese tööoperatsioonide efektiivsuse. Viimane tõlgendab funktsionaalset seisundit kui terviklikku kompleksi olemasolevatest organismi omadustest ja omadustest, mis otseselt või kaudselt määravad inimtegevuse. Ligikaudu sama funktsionaalse seisundi definitsiooni annavad V. I. Medvedev ja L. B. Leonova. Lisaks viitab sõnastik, et funktsionaalne seisund on organismi süsteemne reaktsioon, mis tagab selle adekvaatsuse tegevuse vajadustele, mistõttu funktsionaalse seisundi põhisisu on funktsioonide ja eriti regulatoorsete mehhanismide integreerimise olemus. Sellele tuleks lisada, et põhipunkt, mis määrab kogu inimese funktsionaalse seisundi, selle dünaamika ja kvantitatiivsed omadused, on tegevuse struktuur, psühholoogilised protsessid.
Positsioon funktsionaalse süsteemi kui süsteemse reaktsiooni kohta on välja töötatud mitmetes E. P. Iljini, V. P. Zinchenko jt töödes, samas rõhutatakse selle reaktsiooni kujundavat olemust tegevusprotsessis. Seega põhineb funktsionaalse seisundi ja aktiivsuse suhe kahepoolsel vastastikusel mõjutamisel. Lisaks, kirjeldades funktsionaalset seisundit kui süsteemset reaktsiooni, eristavad nad süsteemi peamiste elementaarstruktuuride või lülidena eri tasandi funktsioone ja protsesse: biofüüsikalisi, biokeemilisi, füsioloogilisi, psühholoogilisi ja käitumuslikke. Süsteemi linkide valimine eeldab suhete kogumi kohustuslikku tuvastamist, mis määravad nende uute omaduste tekkimise, mis süsteemil on.
Paljudel juhtudel käsitletakse funktsionaalset seisundit kui tausta, mille taustal toimuvad vaimsed protsessid, näiteks info vastuvõtmise ja töötlemise, otsuste tegemise ja kontrolltoimingute kujundamise protsessid, s.t realiseeritakse üht või teist konkreetset tegevust. Kui aga käsitleda seisundit taustana, siis selgub, et seda saab registreerida või tuvastada vaid muutusena, mis toimub kas psüühikas, käitumises ja tegevuses toimuvate protsesside omadustes või struktuuris. Funktsionaalse seisundi tuvastamise katsed nn objektiivsete andmete abil näitavad, et kasutatavad näitajad ei vasta alati funktsionaalse seisundi uurimise eesmärkidele. Täheldatud tegelikke muutusi inimtegevuse struktuuris ja olemuses võib seostada inimese funktsionaalse seisundi muutumisega. Seega lakkab funktsionaalne olek olemast vaid taust ja muutub tegelikult täheldatud käitumise ja aktiivsuse tunnuste dünaamika oluliseks tunnuseks (Zabrodin Yu. M., 1983).
Kaasaegsete kontseptsioonide kohaselt on keha üldise funktsionaalse seisundi ülesehituse võtmelüliks kesknärvisüsteemi, peamiselt aju funktsionaalne seisund. Viimast peetakse retikulaarse moodustumisega seotud mittespetsiifilise üldistatud aktivatsiooni ja mitmete lokaalsete spetsiifilise aktivatsiooni allikate koostoime tulemuseks (Danilova N. N., 1985). Viimaste hulgas on "kanalid" (Ilyin E.P., 1980), mis määravad vabatahtliku tähelepanu ja taju taseme (parema ajupoolkera kuklaluu piirkonnad), kontseptuaalse mõtlemise (vasaku ajupoolkera frontaal-ajalised piirkonnad), motoorse aktiivsuse ( pretsentraalkoor, motivatsioonid ja emotsioonid (hüpotalamuse-limbilise-retikulaarse kompleks).
Järelikult võib füsioloogias funktsionaalse seisundi mõiste enim kasutatud määratluste hulgas eristada kahte neist:
inimeste ja loomade funktsionaalne seisund;
süsteemide, sealhulgas kesknärvisüsteemi funktsionaalne seisund.
Nende mõistete sisu vaagides näeme, et valdaval enamusel juhtudel ilmneb see tegevuse ja käitumise kaudu. See riigi ja tegevuse vahelise seose probleemi aspekt on sisuliselt võtmetähtsusega ja seda pole seni lahendatud, mitte ainult metoodiline plaan, kui palju metoodilises.
2.2. Funktsionaalse seisundi regulaatorid ja tasemed
Funktsionaalsete seisundite uurimisel on eriline koht funktsionaalse seisundi taseme ja omadused määravate tegurite probleemil. N. N. Danilova (1985) toob välja 5 nähtuste rühma, mis reguleerivad funktsionaalseid seisundeid.
1. Motivatsioon – miski, mille nimel tehakse konkreetne tegevus. Mida intensiivsemad ja olulisemad on motiivid, seda kõrgem on funktsionaalse seisundi tase.
2. Töö enda sisu, ülesande iseloom, keerukuse aste. Ilmselt on see funktsionaalse seisundi kõige olulisem regulaator. Ülesande keerukus on peamine tegur, mis määrab selle närvisüsteemi aktiveerimise taseme, mille vastu seda tegevust teostatakse. Motivatsiooni ja huvi suurenemisega kaasneb ka aktiveerimise kasv, mis mõjutab lihtsa ülesande sooritamist ega mõjuta üldse teenindusülesande efektiivsust.
3. Sensoorse koormuse suurus, mis võib varieeruda sensoorsest ülekoormusest, ülekoormusest kuni sensoorne deprivatsioon sensoorse sisendi äärmise puudumisega.
4. Esialgne taustatase, mis säilitab jälje katsealuse varasemast tegevusest.
5. Subjekti individuaalsed omadused.
Lisaks toob autor välja, et ilmselt on võimalik välja tuua rühm funktsionaalse seisundi regulaatoreid, mis ei ole loomulikud: need on farmakoloogilised, elektrilised ja muud mõjud organismile. Teiste hulgas on meie vaatenurgast vaja välja tuua refleksoterapeutiliste (nõelravi, elektroteraapia, akupressur) mõju regulaatorite rühm, hüpnoos, autogeenne treening, spetsiaalselt valitud kehaliste harjutuste komplekt, hapnikubaroteraapia, magnetoteraapia.
Sageli identifitseeritakse funktsionaalse seisundi tase mõistega "ärkveloleku tase". Funktsionaalse seisundi kui iseseisva nähtuse isoleerimise raskus tuleneb asjaolust, et seda hinnatakse tavaliselt kaudselt, käitumuslike ilmingute järgi, mis vastavad erinevad tasemedärkvelolek: uni, unisus, vaikne ärkvelolek, aktiivne ärkvelolek, pinge.
V. Blok (1970) tegi esimesena ettepaneku eristada närvikeskuste ehk funktsionaalse seisundi “aktiivsustase” mõistest “ärkveloleku tase”, mida ta peab funktsionaalse seisundi erinevate tasandite käitumuslikuks ilminguks. Arvestades teoreetiliselt seost närvikeskuste aktiivsuse taseme ja ärkveloleku taseme vahel, tunnistas ta, et une ja äärmise erutuse vahel toimuvad pidevalt muutused ärkveloleku tasemes, millega kaasnevad muutused närvikeskuste aktiivsuse tasemes. monotoonselt seotud. Tegevuse maksimaalne efektiivsus vastab optimaalsele ärkveloleku tasemele. Emotsionaalsed seisundid on sel juhul ärkveloleku tasemete skaalal intensiivsuse osas äärmisel kohal.
Teatud kokkupuutekoha nende tasemete vahel võib leida V. Bloki ülalmainitud ideest, et närvikeskuste aktiveerimise tase määrab ära ärkveloleku taseme. B.V.Ovtšinnikov on veendunud, et funktsionaalne seisund kui psühhofüsioloogiline nähtus, mis on organiseeritud ja arenev vastavalt sisemised mehhanismid, tuleks klassifitseerida, võttes arvesse endogeenseid psühhofüsioloogilisi kriteeriume. Organismi ja vaimse elu elutegevuse "siseplaani" peegeldavatest näitajatest peab ta kõige olulisemaks üldist füsioloogilise aktiivsuse taset (pinge) ja kogemuste domineerivat orientatsiooni ("värvi"), võttes neid kui alus olekute terviku esitamiseks "ajaruumilise kontiinumi" kujul, omamoodi "olekuruumina".
Neid näitajaid arvesse võttes koostab B. V. Ovtšinnikov inimese funktsionaalsete seisundite kahemõõtmelise klassifikaatori. Esimene järjekorras unest ärkvelolekule üleminekul on lõõgastusseisund (passiivne puhkus, rahulik jõudeolek). Seda iseloomustab vähenenud füsioloogiline aktiivsus ja kogemuste positiivne värvimine. Lõõgastusseisund on väga stabiilne ja on stressi energia antipood. Kiireloomuliste vajaduste rahuldamiseks läheb inimene läbi vahepealse valmisoleku ja treenimise (“ülesehitus”) optimaalsesse funktsionaalse mugavuse tööseisundisse. See on oma olemuselt vastuoluline. Ühelt poolt soodustab see eneseteostust, võimaldab tunda rõõmu loovusest, võitluse ja võidu maitset. Teisest küljest muutub see seisund oma edasise arenguga loomulikult stressiks.
Stressiseisund on veel üks oluline ärkveloleku seisund. Selle peamised tunnused on psühholoogiline ebamugavustunne, suurenenud vaimne ja füsioloogiline aktiivsus. Väsimus on stressi loomulik tagajärg. Üleminek sellele toimub depressiivse faasi kaudu koos füsioloogilise aktiivsuse vähenemisega. Ainult väsimuse taustal on töövõime tõeline langus, mis on tingitud reservide vähenemisest. Igat tüüpi tegevuse piiramine aitab kaasa nende taastumisele. Sellega seoses väheneb psühholoogiline ebamugavustunne ja luuakse eeldused loomulikuks üleminekuks ärkveloleku algseisundisse - lõõgastumiseks. Seega tsükkel sulgub ja pärast teatud uneperioodi taastub uuesti. Küll aga on võimalik tsüklit "mängida" ilma unefaasita – kuni organismi varud täielikult ammenduvad. Eespool B. V. Ovtšinnikovi pakutud skeem korreleerub rahuldavalt ööpäevarütmi põhifaasidega.
Meie arvates on funktsionaalsete seisundite rütmiline aktiivsus loomulik ja geneetiliselt programmeeritud. Yu. M. Zabrodini järgi on funktsionaalse süsteemi üks loomulikke liikumisi erinevates olekutes rütmid, oma rütmid või väljastpoolt "surutud", mis näitavad, kui sageli ja kuidas süsteem teatud olekusse naaseb.
Oluline on märkida, jätkab autor, et peaaegu kõigil füsioloogiliste süsteemide töö parameetritel, vaimsel aktiivsusel ja sooritusnäitajatel on rohkem või vähem väljendunud võnkuv, rütmiline karakteristik (tegelikult just seetõttu tekivad muutumatud seosed ja seoseid uuritavates nähtustes saab eristada). See tähendab, et kõik need ajas muutudes võtavad (st “läbivad”) korduvalt samu parameetriväärtusi, vastasel juhul korduvad. Tsüklilisus on elusaine toimimise aluseks, avaldudes kõigil selle tasanditel. See võib toimida funktsionaalse seisundi mitmekomponendilise, heterogeense ja sageli vastuolulise "arhitektoonika" ühe ühendava lülina. Funktsionaalse oleku põhisisu, nagu varem mainitud, on funktsioonide ja eriti regulatiivsete mehhanismide integreerimise olemus. Seetõttu on oleku terviklikkuse järgmiseks allikaks lisaks tsüklilisusele närvisüsteemi ja teiste kehasüsteemide struktuurne terviklikkus.
Ja lõpuks on olekute terviklikkuse viimane ühendav lüli nende domineeriv olemus, mis on välja töötatud A. A. Ukhtomsky õpetuses domineerimise kohta, kus esimest korda väideti, et organi normaalne haldamine (näiteks närvikeskus) kehas ei ole ettemääratud, kuna ja igavesti ei muutu antud organi kvaliteet ja selle oleku funktsioon.
Funktsionaalset seisundit võib pidada keerukaks süsteemiks, milles saavutatakse dünaamiline tasakaal kahe tendentsi vahel. Esimene on motivatsioonikäitumise vegetatiivse toetamise programm, teine on suunatud häiritud homöostaasi säilitamisele ja taastamisele. See duaalsus peegeldab kohanemisstrateegiate ebajärjekindlust, mis on seotud elusaine olemusega, mis säilib pideva muutumise ja uuenemise kaudu. Muidugi on võimalikud ka muud hinnangud funktsionaalsete seisundite päritolu ja reguleerimismehhanismide kohta. Üks neist võib olla riikide ja tegevuste reguleerimise personaalne põhimõte. Tema sõnul on olekute kujunemine tingitud inimese suhtumisest iseendasse, ümbritsevasse reaalsusesse ja enda tegevusse. Seega tuleb funktsionaalsete seisundite tekkimise lõplikke põhjuseid otsida isiksuse seest, selle struktuurist ja dünaamikast.
Progressiivsed ideed riikide eneseregulatsiooni isiklike mehhanismide kohta kajastuvad A. A. Ukhtomsky õpetuses domineeriva kohta. Siiski ei kajasta see täielikult isiklike eneseregulatsiooni mehhanismide kõiki aspekte, nende individuaalset mitmekesisust ega võta arvesse isiksuse hierarhilisi struktuure. Selle ilmekaks näiteks on sportlaste stardieelsete seisundite erinevad vormid või tüübid samades võistlustegevuse tingimustes. Teine otsus funktsionaalsete seisundite (eriti jõudlust vähendavate) reguleerimismehhanismide kohta on nende esinemise ennetamise võimalus.
Selle probleemi olemasolevate lähenemisviiside analüüs võimaldab meil eristada järgmisi inimeste ja loomade funktsionaalsete seisundite uurimise tasemeid (viidatud Ilyukhina V.A., 1986):
organismi seisundi uurimine selle süsteemsete funktsioonide käitumuslike, psühhofüsioloogiliste ja biokeemiliste näitajate kompleksi järgi;
aju seisundite uurimine, mis on korrelatsioonis keha ärkveloleku tasemega, eesmärgipärase käitumise korraldamisega, keha normaalsete ja patoloogiliste reaktsioonide tagamisega ja säilitamisega;
ajustruktuuride seisundi ja struktuuridevaheliste suhete uurimine teatud ajukoore siseste, intrakortikaalsete ja ajukoore-subkortikaalsete ühenduste tekke alusena, mis koordineerivad kogu aju seisundit;
ajustruktuuride tsoonide seisundite ja nende füsioloogilise aktiivsuse uurimine ajusüsteemide lülidena teatud tüüpi vaimse ja motoorse aktiivsuse tagamiseks;
neuronite ja gliiarakkude rakuliste elementide seisundite määramine.
2.3. Psühhofüsioloogiline lähenemine funktsionaalsete seisundite uurimisele
Psühhofüsioloogiline lähenemine funktsionaalsete seisundite uurimisele, nagu teada, näeb ette inimese funktsionaalsete seisundite uurimist vastavalt aktiivsuse parameetritele, sealhulgas töövõimele, võttes arvesse selle tõhusust (vastavalt töövõime täpsuse näitajatele). ülesanne, stabiilsus, mürakindlus, vastupidavus jne). Funktsionaalsete seisundite psühhofüsioloogilise hindamise seisukohalt on see põhjuslikult määratud nähtus, mitte eraldiseisva süsteemi või organi, vaid isiksuse kui terviku reaktsioon. Samas, kui käsitleda inimest kui kompleksset süsteemi, millel on äärmusliku iseorganiseerumisvõimega, dünaamiliselt ja adekvaatselt kohanemine välis- ja sisekeskkonna muutustega, siis tuleks inimese seisundit mõista kui süsteemset reaktsiooni.
Inimkeha seisundite uurimiseks kasutab psühhofüsioloogia lai valik meetodid kardiovaskulaarsete, hingamisteede, galvaaniliste nahareaktsioonide ja muude vegetatiivsete ilmingute uurimiseks. Arvukad uuringud näitavad, et lihtsa sensomotoorse reaktsiooni hetkeks on lihtne ja usaldusväärne hinnata organismi ja kesknärvisüsteemi funktsionaalset seisundit.
Psühhofüsioloogilise lähenemise raames lahendatakse inimese funktsionaalsete seisundite uurimise üld- ja eriprobleeme, peamiselt käitumuslikul tasandil. Niisiis, käitumisreaktsioonide uurimise põhjal eristati ärkveloleku tasemed pideva seeria kujul: koomast üleerutumiseni. Samal ajal peeti ärkveloleku taset närvisüsteemi funktsioonideks (Ilyukhina V.A., 1986). Kuid meie vaatenurgast ei saa ärkveloleku taset taandada ainult närvisüsteemi funktsioonidele. On vaja arvesse võtta kogu keha funktsioonide ja süsteemide olemasolevate omaduste kompleksi, määrates selle tegevuse otseselt või kaudselt. Teisisõnu, iga ärkveloleku taset, aga ka funktsionaalset seisundit hetkel, tuleks käsitleda füsioloogiliste funktsioonide ja psühhofüsioloogiliste omaduste näitajate kogumina, mis tagavad selle tegevuse tõhusa sooritamise koos väliskeskkonna kohustusliku arvestamisega, st tingimused, milles see tegevus toimub. Sellises üksikasjalikkuses tuleks arvesse võtta tärkavate riikide kvalitatiivset ebahomogeensust. Neid olekuid saab järjestada, luues funktsionaalsete olekute laiendatud hierarhia. Funktsionaalse seisundi kui süsteemse reaktsiooni mitmetasandiline olemus võimaldab välja töötada diagnostilisi, ennetavaid ja reguleerivaid vahendeid.
Funktsionaalne seisund sõltub tegevuse tüübist ja määrab selle. Üldjuhul avaldub keha funktsionaalne seisund vegetatiivse (energia ehk pakkuv, funktsioneerimise tase), somaatilise või lihase (talitluse teostamise tase) ja psühhofüsioloogilise (talitluse taset kontrolliv) tegevussfääride kaudu (Balandin V. I. et al. ., 1986). Samal ajal peegeldab vegetatiivse aktivatsiooni tase ehk energeetiline tegevussfäär tegevuse nn füsioloogilist hinda, funktsionaalsete reservide kulutamise astet.
Meie seisukohalt on huvitav seose küsimus (funktsionaalsed seisundid tööga – ja lahinguvõime. Viimane on sõjaväelaste jaoks väga oluline. Eriti nn keelatud funktsionaalsete seisundite osas, millega kaasneb dünaamiline mittevastavus ekstreemsetes tegevustingimustes toimuvate funktsioonide kohta.Sellega seoses tuleks lahinguvalmidust ja töövõimet käsitleda mitte ainult isikliku potentsiaalina, vaid ka funktsionaalse seisundi potentsiaalina (Zagryadsky V.P., 1972). teine.
Arutelu teemaks on ka kesknärvisüsteemi funktsionaalse seisundi üldnäitajate või kesktooni näitajate või ainult üksikute närvimoodustiste seisundi näitajate eraldamise võimalikkuse või võimatuse küsimus. Klassikaline füsioloogia käsitleb funktsionaalse seisundi kõige üldisemate parameetritena närvisüsteemi põhiomaduste - erutuvuse, reaktsioonivõime, labiilsuse või ebastabiilsuse näitajaid ja nende seoseid. Kõiki neid indikaatoreid saab omakorda esindada spetsiifilisemate näitajate kogumiga, mille uurimine toimub stimulatsioonimeetodite kombinatsiooni tingimustes käitumusliku, konditsioneeritud refleksi ja viimasel kümnendil elektrograafilise registreerimisega. reaktsioonid.
2.4. Funktsionaalsete seisundite diagnostika ja prognoosimine
Eelnevat arvesse võttes tuleks pikemalt peatuda inimese funktsionaalse seisundi diagnoosimise ja ennustamise metoodilistel küsimustel. Enamik autoreid, korreleerides saadud tulemusi omavahel, kasutab funktsionaalsete seisundite hindamiseks kolme tüüpi meetodeid: füsioloogilist, käitumuslikku ja subjektiivset. Neid meetodeid täiendatakse tavaliselt otseste professiograafiliste mõõtmiste või eksperthinnangute abil saadud tulemusnäitajatega. Paljud teadlased peavad füsioloogilisi meetodeid põhilisteks. Enamikul juhtudel võimaldavad need laiendada konditsioneeritud reflekside ja käitumuslike lähenemisviiside raamistikku funktsionaalsete seisundite uurimisel, samuti läheneda erinevate funktsionaalsete süsteemide seisundite kvantitatiivsete näitajate uurimisele (Ilyukhina V.A., 1986).
Inimese funktsionaalse seisundi hindamise tohutu hulga füsioloogiliste meetodite hulgas kasutatakse üha enam elektroentsefalograafiat (EEG). Vastavalt bioelektrilise aktiivsuse aegruumi korraldusele EEG vahemikus määratakse aju seisundi muutused seoses ühe või teise tüüpi adaptiivse tegevuse kulgemisega. Kuid nagu kogunenud kogemus näitab, on EEG piisav aju funktsionaalse seisundi muutuste analüüsimiseks sekundite ja kümnete sekundite jooksul. Suurte EEG andmemassiivide analüüs (nende registreerimine tundide, päevade, kuude kaupa), võttes arvesse selle ruumilist korraldust mitmekanalilisel salvestamisel, toimub tavaliselt tulemuste keskmistamise teel ja see on seotud suurte raskustega isegi arvuti kasutamisel. Lisaks, nagu õigesti märkis V. A. Ilyukhina (1986), on võimatu mitte märkida EEG informatiivse tähtsuse piiranguid kesknärvisüsteemi funktsionaalse seisundi hindamisel. Inimestel tehtud uuringutes ei ole aju biopotentsiaalide dünaamikas (EEG vahemikus) seni leitud sarnasust oluliselt erinevates olukordades. Eelkõige puudutab see laialt levinud (eriti närvikliinikus) EEG-tüüpi, s.o madalpinge, disorganiseeritud, polümorfset elektroentsefalogrammi, mida saab registreerida võrdse tõenäosusega nii aju aktivatsiooni taseme tõusul kui ka langusel. Sarnased tulemused saadi ka meie poolt madalpinge EEG registreerimisel samadel katsealustel nii suhtelises puhkeseisundis kui ka stardieelses olekus. Meie arvates võib see viidata biopotentsiaalide dünaamika mittespetsiifilisusele aju funktsionaalse seisundi näitajana.
Kesknärvisüsteemi funktsionaalsete seisundite peenemaks näitajaks on esilekutsutud potentsiaalid, neuronite impulssaktiivsus ja infraaeglased füsioloogilised protsessid. Üldiselt on ilmne, et bioelektrilise aktiivsuse dünaamika EEG vahemikus, esilekutsutud potentsiaalid, neuronite impulssaktiivsus ja infraaeglased protsessid on aju, selle moodustiste ja üksikute elementide funktsionaalsete seisundite iseloomustamisel täiendava tähtsusega (Bekhtereva N.P., 1980). ).
Arvestades sümpaatilise-neerupealiste ja ajuripatsi-neerupealiste süsteemide olulist rolli stressireaktsioonide mehhanismides funktsionaalsete seisundite hindamisel koos füsioloogilistega, kasutatakse ka biokeemilisi meetodeid. Suurenenud pinge ja stressi tüüpiliste korrelaatoritena on töötava inimese veres ja uriinis tavaliselt suurenenud 17-hüdroksükortikosteroidid, "stressihormoonid" - adrenaliin ja norepinefriin.
Käitumismeetodid funktsionaalsete seisundite uurimiseks hõlmavad lühikeste testtestide kasutamist, mis iseloomustavad erinevate psüühiliste protsesside efektiivsust.Sellisel juhul toimib funktsionaalse seisundi hindamise probleem tüüpilise psühhomeetrilise ülesandena: kirjeldada ja kvantifitseerida nihkeid uuritavas vaimses seisundis. protsessid, mis on toimunud teatud põhjuste mõjul. Psühhomeetriliste testide sooritamise peamised näitajad on ülesannete täitmise edukus ja kiirus.
Funktsionaalsete seisundite hindamise efektiivsus suureneb oluliselt, kui kasutada koos käitumuslike meetoditega ka subjektiivse hindamise meetodeid. Subjektiivsete meetodite kasutamise väljavaadet diagnostilistel eesmärkidel seletatakse erinevate seisundite sümptomite ilmingutega indiviidi siseelus - alates kõigile hästi tuntud väsimustunde kompleksist kuni konkreetsete muutusteni eneseaferentatsioonis, mis ilmnevad inimese siseelus. ebatavalised tegevustingimused. Nende sätete õigsust kinnitades kirjutas S.G. Gellerstein, et subjektiivsed ilmingud pole midagi muud kui objektiivsete protsesside seisundi peegeldus inimese enda teadvuses või aistingutes.
Subjektiivsed meetodid on kombineeritud kaheks peamiseks metoodiliseks valdkonnaks: küsitlusmeetod (ankeet) ja subjektiivsete kogemuste skaleerimise meetod.
Funktsionaalsete seisundite hindamise käitumuslikest ja subjektiivsetest meetoditest kasutatakse enim V. A. Doskini, Spielberger-Khanini jt olekute enesehindamise meetodeid. Kasutades mälu, tähelepanu ja mõtlemise uurimiseks kõige lihtsamaid meetodeid, on „intellektuaalne komponent. funktsionaalse seisundi kohta” hinnatakse. Funktsionaalse seisundi määramise uuringutes võetakse sageli arvesse ka sensomotoorset komponenti. Ülaltoodud lühianalüüs füsioloogiliste, biokeemiliste, käitumuslike ja subjektiivsete meetodite kasutamise kohta funktsionaalse seisundi hindamisel näitab, et ühe neist eraldi kasutamine ei anna täielikku ja igakülgset teavet. Seda puudust saab ületada ainult keerukate diagnostikameetodite abil. Samas on funktsionaalsete seisundite hindamiseks soovitatav kasutada integraalhinnanguid, koefitsiente või soorituskriteeriume, mis võtavad arvesse muutusi nii psühhofüsioloogilistes parameetrites kui ka otsestes tulemusnäitajates.
Funktsionaalsete seisundite hindamise probleem on tihedalt seotud nende ennustamise probleemiga ja õige ennustus on ilmselgelt vajalik tingimus ennetusmeetmete tõhusus. Sellise olukorra võib meie arvates täielikult seostada käesolevas töös käsitletud probleemiga, st stressiresistentsuse psühhofüsioloogilise toega ekstreemsetes tingimustes.
"Teada, et ette näha. Näha ette, et tegutseda,” sõnastas 19. sajandi prantsuse filosoof Auguste Comte planeerimise ja prognoosimise tiheda seose.
O. Comte’i parafraseerides võib öelda nii: “Paremini ettenägemiseks on hea teada algset funktsionaalset seisundit. Õigesti tegutsemiseks on parem ette näha,” sest järgneva oleku kiire ennustamise võimalus tuleneb selle loomulikust seosest eelmise olekuga. Samal ajal ei ole meditsiiniline või biomeditsiiniline prognoos lõplik soovitus ega valik, see on vaid üks mitme muutujaga tõenditel põhinevatest hinnangutest. Praegu on prognoosimise võimalused meditsiinis ja füsioloogias tänu kaasaegse arvutitehnoloogia ja matemaatiliste meetodite kasutamisele oluliselt suurenenud.
Objektiivsete prognoositulemuste saamiseks tuleb aga valida meetodid, mis on prognoosiobjektile kõige sobivamad. Eespool mainitud funktsionaalse seisundi, töökindluse ja efektiivsuse prognoosimist, samuti funktsionaalse seisundi hindamist ei ole võimalik saavutada ühegi tehnikaga. Mitmete prognoosimismeetodite kasutamine suurendab oluliselt prognooside usaldusväärsust. Ainult keerulised meetodid oskab lahendada prognoosimise probleeme meditsiinis ja füsioloogias. Lisaks suureneb prognooside usaldusväärsus oluliselt, kui uuritakse funktsionaalse seisundi üksikute komponentide suhet jõudluse või jõudluse tasemega. Seega näidatakse enesehinnangu algtaseme olulist rolli inimese reageerimismustrite õigeks mõistmiseks stressiolukordades (Peysakhov N.M., 1984); kõrge seos operaatori enne tööd reaktiivse ärevuse taseme ja tema tegevuse tõhususe vahel äärmusliku teabekoormuse režiimis (Popov S. E., 1983), samuti laevalennunduse lennupersonali vahel nende ametialane tegevus (Mihhailenko A. A. et al., 1990), intellektuaalse sfääri näitajate prognoositavus, eriti lühiajaline mälu, tähelepanu, mõtlemine, teabe töötlemise kiirus, sensomotoorsed näitajad, rahvamajanduse kogutulu tüüp sõjaväelaste tõhususes ja sporditegevus (Egorov A. S., Zagryadsky V. P., 1973). Kõik see võimaldab järeldada, et igasuguse kutsetegevuse usaldusväärseks prognoosimiseks esialgse funktsionaalse seisundi põhjal on vajalik selle igakülgne hindamine, võttes arvesse eranditult kõiki komponente.
Seega on tegevuste tulemuslikkuse individuaalne ja grupiprognoos lähtuvalt funktsionaalsest algseisundist keeruline psühhofüsioloogiline ja biomeditsiiniline probleem. Hea näide funktsionaalsest algseisundist lähtuvast individuaalsest ja rühmaprognoosist on sportlike tulemuste ennustamine sõltuvalt sportlase või spordimeeskonna stardieelse seisundi vormidest. Seega aitab valmisoleku seisund – mõõdukas emotsionaalne erutus – kaasa sportlike tulemuste tõusule. Palaviku alguse seisund - väljendunud erutus aitab kaasa nii sportlike tulemuste tõusule kui ka langusele ning algav apaatia - depressioon ja depressioon - toob kaasa sportlike tulemuste languse.
Eespool käsitletud sätete analüüs näitab, et esialgse funktsionaalse seisundi põhjal on reaalne võimalus ennustada edasisi tegevusi. Samal ajal ei tohiks funktsionaalsete seisundite diagnoosimise ja ennustamise praktiliste probleemide lahendamisel unustada psüühikasüsteemi erinevate funktsioonide ja omaduste vaheliste seoste mittelineaarset olemust (Zabrodin Yu. M., 1983).
Funktsionaalset seisundit kui diagnostika ja prognoosimise objekti tuleks käsitleda kui hierarhilist süsteemi. Kõrgeim tase sisaldab subjektiivset komponenti, mis peegeldab isiklik suhtumine inimene endale ja keskkonnale. Teise ja kolmanda koha hõivavad vastavalt intellektuaalsed ja sensomotoorsed komponendid, mis iseloomustavad indiviidi aktiivsusvõimete hetketaset. Lõpuks on hierarhias neljandal kohal füsioloogiline komponent, mis annab teavet eelseisva tegevuse funktsionaalsetest reservidest ja “hinnast”.
Seega on tõenäosus, et prognoosid lähenevad usaldusväärsetele, olla algse funktsionaalse seisundi igakülgse hinnanguga ja selle õige korrelatsiooniga eelseisva tegevuse struktuuriga. Seoses eelöelduga funktsionaalsete (stressi)seisundite ennustamise võimaluse kohta püstitasime hüpoteesi, et stressiresistentsuse psühhofüsioloogilise toe ja selle prognostiliste tunnuste intiimsed mehhanismid sõltuvad keha algsest funktsionaalsest seisundist ja on sellesse põimitud.