Mitte igaüks ei tea F-vitamiini eelistest. Lõppude lõpuks pole sellest ainest peaaegu kunagi kuulnud. Peamised neist on vitamiinid A, C, B ja E. Väärib märkimist, et F ei kuulu nende komponentide loetellu, mida peetakse elutähtsateks. Kas see on siis oluline või mitte?
Probleem on selles, et F-vitamiini ei avastatud nii kaua aega tagasi. Võime öelda, et see on kõige noorem komponent. Muidugi tehti uuringuid palju hiljem ja kuni teatud hetkeni kasulikud omadused seda ainet ei tuntud. Kuid täna on selle komponendi põhjal loodud spetsiaalne kreem. F-vitamiini, mille ülevaated on enamasti positiivsed, leidub paljudes toodetes.
Mis vitamiin see on?
Et mõista, kuidas see aine meie keha mõjutab, peame välja selgitama, millist vitamiini see on. Esiteks on nad paksud küllastumata happed- arahhidoon-, linoleen- ja linoolhape. Kõik need ained on ühendatud ühe nime alla, mis pärineb inglise keeles- rasv Vene keelde tõlgituna tähendab see "paks". F-rühma vitamiine peetakse hädavajalikeks. Need on lihtsalt vajalikud mitte ainult atraktiivsuse ja suurepärase säilitamiseks välimus, vaid ka organismi normaalseks talitluseks.
Millised tooted seda ainet sisaldavad?
Üldiselt on F-vitamiini koostis selge. Jääb aru saada selle eelistest ja sellest, mida see sisaldab. Esiteks leidub küllastumata rasvhappeid suurtes kogustes taimeõlides: maapähkli-, maisi-, linaseemne-, oliivi-, päevalille-, sojaubade jt. Lisaks sisalduvad F-rühma vitamiinid kõigis loomsetes rasvades.
Milline õli sisaldab rohkem kasulikke komponente?
Pole saladus, et F-vitamiini saate näole kasutada kõikvõimalike maskide osana. See komponent on kasulik ka õliga kaetud kergetes salatites. Kuid millist toodet on parem valida? F-vitamiini sisaldus õlides on ju hoopis teine. Loomulikult on kõik need tooted kasulikud. Kõige rohkem polüküllastumata rasvhappeid on aga õlis, mille toorainet põhjapoolsetel laiuskraadidel kasvatati. Seetõttu peaksite selle toote valimisel Erilist tähelepanu antakse riigile, kus see on toodetud.
Sisaldab rapsi, soja ja linaseemneõli sisaldab rohkem neid komponente, millel on positiivne mõju naha seisundile. Kõige kasulikumaks peetakse aga päevalille. See õli sisaldab kõige rohkem F-vitamiini. Isegi soja- ja maapähkliõlis on seda oluliselt vähem.
Kuidas F-vitamiini puudus avaldub?
Tavaliselt avaldub selle aine puudus akne ja teiste, sealhulgas ekseemi korral. Loomulikult ei saa selliseid haigusi liigitada eluohtlikeks. Aga kui hakkate mõistma põhjuseid sarnased probleemid, siis selgub: kõik on palju tõsisem, kui tundub.
Lõppude lõpuks on naha seisund see, mis peegeldab kõiki varjatud haigusi. Teisisõnu, kui keha koguneb suur summa jäätmed ja toksiinid, hakkab see neid välja viskama. Selles protsessis osaleb ka nahk.
F-vitamiin: kasulikud omadused
Esiteks on nad võimelised normaliseerima kolesterooli taset veres. See tagab ateroskleroosi ennetamise. osaleb aktiivselt prostaglandiinide sünteesis, mis võib normaliseerida vererõhku.
F-vitamiin on oluline naha ja veresoonte jaoks. Väärib märkimist, et see komponent aitab vältida verehüüvete teket. See vitamiin vedeldab verd loomulikult. Samal ajal on ainel positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemüldiselt.
Lisaks vähendab see komponent põletikulisi protsesse. F-vitamiin aitab kõrvaldada turset ja valu, leevendada hüpertensiooni - sellises seisundis on üks elunditest täidetud verega, kuid selle väljavool ei toimu õigeaegselt.
Kui kudede toitumine, verevarustus ja lipiidide ainevahetus on häiritud, hakkavad arenema luu- ja lihaskonna haigused. Nendel põhjustel see areneb reumatoidartriit, osteokondroos ja radikuliit. Nende vaevuste põhjuseks on polüküllastumata rasvhapete puudus.
Kui on olemas pidev puudus F-rühma vitamiinid, siis hakkab keha järk-järgult kokku varisema. See protsess ei alga mitte ainult rakkudes, vaid ka elundites ja kudedes. Selle tulemusena lühendab see oluliselt eluiga.
Väärib märkimist, et F-vitamiin mängib oluline roll ja paljunemisel. Selle põhjal võime julgelt väita, et see komponent on inimestele lihtsalt eluliselt vajalik.
Kuidas F-vitamiin nahka mõjutab?
IN Hiljuti Paljude kaupluste riiulitele on ilmunud F-vitamiiniga lastekreem Populaarsus sellest tootest saab kergesti seletada. F-rühma vitamiinidel on põletikuvastane toime. Tänu sellele ravib kompositsioon suurepäraselt erinevaid haavandeid ja haavu, stimuleerib ainevahetusprotsesse ja naha taastumise etappe. Nii nagu F on ilu komponent. Kui sellest ainest on puudus, kannatab kõigepealt nahk. Mõnel juhul võivad tekkida väikesed haavandid ja mõnikord nekroos. Lisaks on naha pigmentatsiooni rikkumine. Seetõttu loodi spetsiaalne kreem. F-vitamiin lahendab suurepäraselt kõik nahaprobleemid.
Vananemisvastase kosmeetika ostmisel peaksite pöörama erilist tähelepanu koostisele. Kreemides peab olema vitamiin F. See komponent ju tugevdab naha hüdrolipiidset barjääri. Tänu sellele hoiab see paremini niiskust.
Spetsiaalsed maskid F-vitamiiniga
Eksperdid soovitavad kasutada erinevad maskid taimeõlide baasil. Lõppude lõpuks muudavad sellised koostised naha hüdreeritumaks. Lisaks on õlidega maskidel noorendav toime. Peate kompositsiooni näol hoidma vaid umbes 20 minutit. Parim on eemaldada mask sooja veega, ilma seepi kasutamata.
Mask võib sisaldada täiesti erinevaid komponente. Aga peamine peaks olema taimeõli. Saate selle komponendi segada riivitud õunaga. Mee ja võiga püreestatud munakollasest valmistatud mask mõjub nahale imeliselt. Sellele koostisele võid lisada ka veidi arooniamahla. Lisaks võib kaela- ja näonahka määrida astelpajumahla või selle õliga.
Toitmiseks ja niisutamiseks võid kasutada salatilehtedest valmistatud maski. Selleks peate need jahvatama ning segama õli ja sidrunimahlaga. Väärib märkimist, et see koostis võimaldab teil vabaneda kortsudest.
F-vitamiini kreemid
See aine mitte ainult ei too kasu nahale, vaid aitab parandada ka teatud protsesse kehas. Esiteks on F-vitamiin lihtsalt vajalik rakumembraanide ehitamiseks, kuna ükski neist ei saa uueneda ilma polüküllastumata hapeteta. Kuid need kuluvad üsna kiiresti. Kaasaegne elustiil ja tingimused avaldavad rakumembraanidele eriti negatiivset mõju. keskkond. Loomulikult ei suuda nahk ka end uueneda. Just sel põhjusel hakkasid paljud tootjad kreemi tootma. Selle osaks olev F-vitamiin parandab naha seisundit, mitte ainult ei kõrvalda põletikulisi protsesse, vaid ka paraneb haavu.
F-vitamiini olulised omadused
See aine võimaldab teistel olulistel komponentidel kiiremini imenduda. Vitamiine K, E, D ja A kasutatakse kosmetoloogias ainult koos vitamiiniga F. Sellised koostised võivad nahka paremini kaitsta ebasoodsad tegurid, keskkond ja loomulikult vananemine.
Väärib märkimist, et need takistavad kolesterooli ladestumise teket veresoonte seintel. Tänu sellele kaovad kortsud ja jume paraneb märgatavalt. Sarnase tulemuse on võimalik saavutada nii spetsiaalsete kreemide kasutamisel kui ka tarbides värsked köögiviljad, maitsestatud taimeõlidega.
Keha kaitsevõime
Kui naha barjääriomadused on täiesti korras, hoiavad nad niiskust palju paremini. Samal ajal ei saa toksiinid sisse tungida. Keha on paljude eest peaaegu täielikult kaitstud agressiivsed tegurid, sealhulgas kokkupuutel ultraviolettkiirgusega. Just polüküllastumata rasvhapped toetavad seda funktsiooni naha normaalses seisukorras, aidates sellel säilitada noorust ja tervist.
Vitamiini tervendavad omadused
Kõige ainulaadne võime, mis F-vitamiinil on, on võime taastada lihaskoe, kasutades ainult selleks otstarbeks keharasv. See omadus muudab aine lihtsalt asendamatuks. Kõik teavad, et lihaskoe väheneb pidevalt, kui inimene enamus veedab aega istudes või lamades. Selle asemel ilmub rasv. Seda ainet mõjutab kõige tugevamalt linoolhape. Selle komponendi toimel muundatakse rasv lihaskoeks. Samal ajal ei pea te end igasuguste füüsiliste harjutustega piinama.
Kui kasutate hooldavat kosmeetikat, mis sisaldab F-vitamiini, lakkab teie juuste väljalangemine. Mis puutub küüntesse, siis need muutuvad tugevamaks ja ei purune.
Kõik on vitamiinidest kuulnud. See parim tugi organism rasketes tingimustes. Alates korralik toimimine kõik keha funktsioonid sõltuvad tervisest, sooritusvõimest ja mis naise jaoks kõige olulisem – naha ilust. Kaasaegne kosmetoloogia pakub rikkalikku komplekti erinevaid rikastatud tooteid, mis teevad epidermise eest suurepärast tööd.
Aga kui peaaegu kõik teavad elueliksiiridest C, A, B, E, siis F-vitamiini teavad vähesed. Fakt on see, et selle aine avastas üsna hiljuti - 1928. aastal ameeriklane Herbert Evans. Arvukad uuringud on vaid kinnitanud kosmetoloogide arvamust, et näonahale mõeldud F-vitamiinil on suurepärased vananemisvastased omadused.
Salapärane võlur
F-vitamiin on polüküllastumata ainete kompleks rasvhapped, säilitamiseks hädavajalik elujõudu. Biokompleks sisaldab 5 PUFA-d:
- linoolhape (oomega-6);
- linoleen (oomega-3);
- eikosapentaeenhape (oomega-3);
- arahhidoonhape (oomega-6);
- dokosaheksaeenhape (oomega-3).
Need on bioloogilised aktiivsed happed meie jaoks elutähtis. Need aitavad mitte ainult säilitada keha tugevust, vaid ka säilitada naha atraktiivsust, taastades selle nooruse ja pidurdades vananemisprotsesse.
Looduses leidub F-vitamiini mõnes taimeõlis (nisuidu-, oliivi-, maapähkli-, linaseemne-, päevalille-, safloori-, sojauba- ja mõned kaunviljad). Seda on palju mandlites, maisis, avokaados, kibuvitsamarjades, kalaõli, kaerahelbed ja pruun riis.
Ärgem kordagem tõde, et sellised tooted peavad alati meie dieedis olema. Polüküllastumata happed osalevad aktiivselt rasvade sünteesis, neil on võimas põletikuvastased, taastavad omadused, tugevdavad ja parandavad. immuunsussüsteem ja aita vastu panna mitmesugused haigused.
Kuid vananemisvastast võitlust tuleb läbi viia igal viisil: nii sisemiselt kui ka väliselt. Väliseks kaitseks aja rünnakute eest loodi näole mõeldud F-vitamiini ampull.
Usaldusväärne sõber
Vitamiinide kompleks PUFA-ga sobib ideaalselt epidermise jaoks - epidermise koe rakumembraanid koosnevad ju peaaegu polüküllastumata hapetest. Kasutades regulaarselt F-vitamiini hooldustooteid, tagame nahale nende pideva varu olulised elemendid.
F-vitamiin on rasvlahustuv ja kokkupuude sellega kahjustab päikesevalgus, soojust ja õhku (sel juhul hakkab see oksüdeeruma). Seda tuleb hoida eranditult jahedas kohas.
Kaitse ja abi
Kuidas täpselt võib näo jaoks mõeldud F-vitamiin meile kasulik olla? Esiteks tasub sellele kompleksile keskenduda neil, kelle nahk on kuiv ja ketendav. See võimas looduslik antioksüdant niisutab sügavalt ja sügavalt. naha katmine ning säilitab näo värskuse ja selle elastsuse. Pole asjata, et F-vitamiini nimetatakse "nooruse ja ilu kaitsjaks":
- sellel on suurepärane regenereeriv toime, soodustab haavade, pragude, marrastuste, akne jälgede kiiret paranemist;
- Tänu tugevatele põletikuvastastele omadustele aitab see nahal vältida nende väljanägemist ja arengut allergilised reaktsioonid;
- on epidermise rahustav toime;
- takistab paljude nahahaiguste (akne, dermatiit, psoriaas, ekseem) tekkimist;
- parandab oluliselt ainevahetust epidermise kudedes.
See vitamiin kaitseb nahka päikesepõletuste, kahjulike radikaalidega kokkupuute eest, aitab vähendada turset ning taastada epidermise elastsuse, värskuse ja ilu. Daamidele pärast 35. verstaposti (kui saabub aeg vanusega seotud muutused), saab F-vitamiinist usaldusväärne abiline nahahoolduses.
Kuidas kasutada F-vitamiini näonaha jaoks
Nagu te juba teate, leidub F-vitamiini paljudes toodetes, mida saab edukalt kasutada näohoolduses.
- Sileda ja mati naha jaoks
Lilled farmatseutiline kummel(30 g) vala keeva veega (1/4 tassi). Jätke pooleks tunniks, seejärel lisage kummeli infusioonile vedel mesi (18 ml), munakollane ja mis tahes taimeõli (5 ml). Kanna mask näole ja kata pabersalvrätikuga ning jäta 10 minutiks mõjuma.
- Noorendaja
Jahvatage väike õun püreeks ja lisage sellele oliiviõli (5 ml). munakollane, mesi (12 g), mahl alates aroonia(16 ml). Maski aeg on veerand tundi.
F-vitamiini võib kasutada ka ampullides. Neid saab osta igas apteegis. Avatud ampulle ei saa säilitada – need kasutatakse kohe ära.
- Rasuse naha puhastamiseks
Jahvata kohviveskis teraviljad(20 g), lisa keevasse vette eelnevalt infundeeritud naistepuna (20 g ürti klaasi vee kohta, lase seista veerand tundi, kurna puljong läbi kahekordse marli) ja ampull F-vitamiini. segu näole ja puhata 20 minutit.
- Toitumine silmalaugudele
Sulata kakaovõi (3 g) auru kohal ja sega astelpajuõli (6 ml) ja ½ ampulli PUFA-dega. Kandke õrnalt silmade ümbrusele. Protseduur kestab veerand tundi. Parim on seda teha enne magamaminekut 3 korda nädalas.
- Noorendav mask
Võtke oma tavaline toitev kreem (10 g), lisage sellele aaloemahl (6 ml) ja ampull vitamiini F. Jaotage koostis ühtlaselt üle näonaha ja jätke 10 minutiks.
F-vitamiin: kuidas oma nägu kergesti noorendada
Kas olete kunagi kuulnud F-vitamiini imelistest vananemisvastastest omadustest? Mis maagiline aine see on, mida see sisaldab, kuidas seda kasutatakse näonaha muutmiseks ja muu huvitav info leiate sellest artiklist.
F-vitamiin sisaldab polüküllastumata rasvhappeid, mis on kehale kasulikud.
Millist teavet saate teada:
Mis on F-vitamiin
See aine sisaldab 5 järgmist polüküllastumata rasvhapet (PUFA), mis on olulised nii kogu keha tervisele kui ka epidermise noorendamiseks:
- arahhidoon;
- linoolhape;
- eikosapentaeenhape;
- linoleen;
- dokosaheksaeenhape.
Need PUFA-d on võimelised peatama rakustruktuuri vananemist, taastades epidermise nooruse ja ilu!
F-vitamiini leidub paljudes taimeõlides: oliiviõlis, linaseemnetes, maapähklites, sojaoas, nisuidudes, saflooris, päevalilles. Tema suur hulk leidub kibuvitsamarjades, mandlites, avokaados, maisis, kaerahelves, kalaõlis ja pruunis riisis.
Huvitav! Spetsiaalselt välispidiseks kasutamiseks (müüakse apteekides) anti välja kontsentreeritud F-vitamiini ampull, mida on mugav kasutada.
F-vitamiini mõju nahale
See ainulaadne vitamiin sobib ideaalselt epidermise uuendamiseks, kuna see on osa rakumembraanidest naha pind. Selle regulaarne kasutamine tagab pideva varu kõigi asendamatute polüküllastumata rasvhapetega, mis on epidermaalse koe aluseks.
Ma kardan, et see on ainult rasvlahustuv päikesekiired, kõrge temperatuur ja õhku, kuna see hakkab nende mõjul kiiresti oksüdeeruma. Seda tuleks hoida pimedas ja jahedas kohas.
Oksüdatsiooni ja lagunemise vältimiseks soovitavad eksperdid kasutada F-vitamiini koos antioksüdantidega (seleen, beetakaroteen, tokoferool). Efektiivsuse suurendamiseks segatakse seda vitamiinide D, B6, C ja tsingiga.
Selle aine eelised nahale on järgmised:
- võitlus kuivuse ja ketenduse vastu;
- naha optimaalse niiskuse ja elastsuse taseme taastamine;
- neutraliseerimine vabad radikaalid, provotseerib naharakkude vananemist;
- epidermise rakkude kiire taastumine pärast vinnid, haavad, marrastused, praod;
- põletikuliste ja allergiliste reaktsioonide arengu ennetamine;
- kõigi kiirendamine ja täiustamine metaboolsed protsessid epidermaalne kude;
- rahustav toime naha pinnale;
- ennetada selliseid raskesti ravitavaid nahahaigused, nagu dermatiit, akne, psoriaas, ekseem;
- vastu võimas kaitse negatiivne mõju UV-kiired;
- turse kõrvaldamine;
- aktiivne võitlus vanusega seotud muutuste vastu.
Kontsentreeritud F-vitamiin on kreemi kujul
F-vitamiiniga maskide tõhusad retseptid
Peaaegu kõik pakutud retseptid sisaldavad tooteid, mis sisaldavad looduslik vitamiin F aga võite osta sünteetiliselt sünteesitud, et lisada see maskidele, koorijatele, omatehtud kreemidele jne.
Ärge unustage, et tootel on positiivne mõju ainult siis, kui seda kanda eelnevalt puhastatud nahapinnale!
Epidermise kiireks niisutamiseks ja silumiseks
Valage supilusikatäis kummelit 1/4 tassi keeva veega, katke tihedalt kaanega, laske pool tundi tõmmata, seejärel kurnake, lisage supilusikatäis mett, toores munakollane ja taimeõli (ükskõik milline ülalkirjeldatud loendist) . Pärast põhjalikku segamist kandke mask paksu kihina, katke nägu pabersalvrätikuga, laske veerand tundi mõjuda ja loputage sooja keedetud veega.
Vananeva naha noorendamiseks
Peske väike küps magus õun, koorige see ja muutke viljaliha püreeks, seejärel lisage teelusikatäis rafineerimata õuna oliiviõli, pool toorest, kergelt lahtiklopitud munakollast, supilusikatäis kvaliteetset mett ja sama kogus arooniamahla. Kõik komponendid tuleb mittemetallist anumas väga hästi segada ja kanda näole paksu ühtlase kihina, hoides kompositsiooni nahal vähemalt veerand tundi.
Rasunäärmete funktsiooni vähendamiseks
Lisa teelusikatäis võid ½ osale toorest, kergelt lahtiklopitud munavalgest. linaseemned ja sama kogus värskelt pressitud sidrunimahl. Segage kõik hoolikalt ja kandke näole mööda põhijooni. Hoidke seda maski nahal 20 minutit.
Õlise epidermise pooride puhastamiseks
20 grammile jahuks jahvatatud kaerahelbele lisada 4 spl kuuma, kurnatud naistepuna leotist ja ampull F-vitamiini. Enne nahale kandmist tuleb kompositsioon korralikult läbi segada. Mask kantakse peale paksu kihina hõõruvate liigutustega ja hoitakse umbes 20 minutit.
Sügavtoitev väga kuivale vananevale nahale
Sulata kakaovõi veevannil, võta teelusikatäis, kombineeri samas mahus astelpajuõli ja ½ ampulli F-vitamiiniga. Seda maski tuleb kanda soojalt ja hoida nahal 20 minutit.
Ärge olge laisk, et seda väärtuslikku nooruse ja ilu "kaitsjat" kätte saada ja varsti näete oma naha kvaliteedi olulist paranemist!
Video: F-vitamiin, kirjeldus, omadused ja funktsioonid
Kõik on vitamiinidest kuulnud. See on rasketes tingimustes kehale parim tugi. Tervis, jõudlus ja mis naise jaoks kõige olulisem – naha ilu sõltuvad kõigi keha funktsioonide korralikust toimimisest. Kaasaegne kosmetoloogia pakub rikkalikku komplekti erinevaid rikastatud tooteid, mis teevad epidermise eest suurepärast tööd.
Aga kui peaaegu kõik teavad elueliksiiridest C, A, B, E, siis F-vitamiini teavad vähesed. Fakt on see, et selle aine avastas üsna hiljuti - 1928. aastal ameeriklane Herbert Evans. Arvukad uuringud on vaid kinnitanud kosmetoloogide arvamust, et näonahale mõeldud F-vitamiinil on suurepärased vananemisvastased omadused.
Salapärane võlur
F-vitamiin on polüküllastumata rasvhapete kompleks, mis on elujõu säilitamiseks hädavajalikud. Biokompleks sisaldab 5 PUFA-d:
- linoolhape (oomega-6);
- linoleen (oomega-3);
- eikosapentaeenhape (oomega-3);
- arahhidoonhape (oomega-6);
- dokosaheksaeenhape (oomega-3).
Need bioloogiliselt aktiivsed happed on meie jaoks elutähtsad. Need aitavad mitte ainult säilitada keha tugevust, vaid ka säilitada naha atraktiivsust, taastades selle nooruse ja pidurdades vananemisprotsesse.
Looduses leidub F-vitamiini mõnes taimeõlis (nisuidu-, oliivi-, maapähkli-, linaseemne-, päevalille-, safloori-, sojauba- ja mõned kaunviljad). Seda on palju mandlites, maisis, avokaados, kibuvitsamarjades, kalaõlis, kaerahelves ja pruunis riisis.
Ärgem kordagem tõde, et sellised tooted peavad alati meie dieedis olema. Polüküllastumata happed osalevad aktiivselt rasvade sünteesis, omavad võimsaid põletikuvastaseid, taastavaid omadusi, tugevdavad ja parandavad immuunsüsteemi ning aitavad vastu seista erinevatele haigustele.
Kuid vananemisvastast võitlust tuleb läbi viia igal viisil: nii sisemiselt kui ka väliselt. Väliseks kaitseks aja rünnakute eest loodi näole mõeldud F-vitamiini ampull.
Usaldusväärne sõber
PUFA-dega vitamiinikompleks sobib ideaalselt epidermise jaoks – epidermise koe rakumembraanid koosnevad ju peaaegu polüküllastumata hapetest. Kasutades regulaarselt F-vitamiini sisaldavaid hooldustooteid, varustame nahka pidevalt nende oluliste elementidega.
F-vitamiin on rasvlahustuv ja päikesevalguse, kuumuse ja õhu käes viibimine (sel juhul hakkab see oksüdeeruma) mõjutab seda negatiivselt. Seda tuleb hoida eranditult jahedas kohas.
Kaitse ja abi
Kuidas täpselt võib näo jaoks mõeldud F-vitamiin meile kasulik olla? Esiteks tasub sellele kompleksile keskenduda neil, kelle nahk on kuiv ja ketendav. See tugevaim looduslik antioksüdant niisutab nahka sügavuti ja maksimaalselt ning säilitab näo värskuse ja elastsuse. Pole asjata, et F-vitamiini nimetatakse "nooruse ja ilu kaitsjaks":
- sellel on suurepärane regenereeriv toime, soodustab haavade, pragude, marrastuste, akne jälgede kiiret paranemist;
- tänu tugevatele põletikuvastastele omadustele aitab see nahal vältida allergiliste reaktsioonide teket ja teket;
- on epidermise rahustav toime;
- takistab paljude nahahaiguste (akne, ) ilmnemist;
- parandab oluliselt ainevahetust epidermise kudedes.
See vitamiin kaitseb nahka päikesepõletuste, kahjulike radikaalidega kokkupuute eest, aitab vähendada turset ning taastada epidermise elastsuse, värskuse ja ilu. Daamidele pärast 35. eluaastat (kui algab vanusega seotud muutuste aeg) saab F-vitamiinist usaldusväärne abiline nahahoolduses.
Kuidas kasutada F-vitamiini näonaha jaoks
Nagu te juba teate, leidub F-vitamiini paljudes toodetes, mida saab edukalt kasutada näohoolduses.
- Sileda ja mati naha jaoks
Valage kummeliõitele (30 g) keeva veega (1/4 tassi). Jätke pooleks tunniks, seejärel lisage kummeli infusioonile vedel mesi (18 ml), munakollane ja mis tahes taimeõli (5 ml). Kanna mask näole ja kata pabersalvrätikuga ning jäta 10 minutiks mõjuma.
- Noorendaja
Jahvatage väike õun püreeks ja lisage oliiviõli (5 ml), munakollane, mesi (12 g), arooniamahl (16 ml). Maski aeg on veerand tundi.
F-vitamiini võib kasutada ka ampullides. Neid saab osta igas apteegis. Avatud ampulle ei saa säilitada – need kasutatakse kohe ära.
- Rasuse naha puhastamiseks
Jahvatage kaerahelbed (20 grammi) kohviveskis, lisage keevasse vette eelnevalt leotatud naistepuna (20 grammi ürti klaasi vee kohta, laske veerand tundi seista, kurnake puljong läbi topeltmarli) ja ampull F-vitamiini. Kandke segu näole ja laske 20 minutit puhata.
- Toitumine silmalaugudele
Sulata kakaovõi (3 g) auru kohal ja sega astelpajuõli (6 ml) ja ½ ampulli PUFA-dega. Kandke õrnalt silmade ümbrusele. Protseduur kestab veerand tundi. Parim on seda teha enne magamaminekut 3 korda nädalas.
- Noorendav mask
Võtke oma tavaline toitev kreem (10 g), lisage sellele aaloemahl (6 ml) ja ampull vitamiini F. Jaotage koostis ühtlaselt üle näonaha ja jätke 10 minutiks.
Nahk vajab lipiidide tasakaalu ja kvaliteetne hooldus, ilma milleta on võimatu vitamiini maskid. Traditsiooniliselt kasutatakse noorendamiseks rasvlahustuvad vitamiinid antioksüdantsete omadustega – A ja E on nende hulgas liidrid. Kuid mitte nii kaua aega tagasi avastasid arstid vitamiini F. Seda ainet peeti varem rasvhapete kompleksiks ja seda ei klassifitseeritud vitamiinideks. F-vitamiiniga on lihtne noorendada, kuna seda leidub paljudes looduslikud tooted.
Kus seda hoitakse?
Seega on vitamiin oomega 3 ja oomega 6 rasvade kompleks. kaasaegne kosmetoloogia Selle koostisega leiate spetsiaalseid kreeme ja õlihooldusi. Kuid neid aineid leidub ka looduslikes toiduainetes.
Rikas Omega-3 rasvade poolest:
- Linaseemnejahu, seemned ja linaseemneõli;
- Oliivid ja oliiviõli;
- Kreeka pähklid, mandlid ja india pähklid;
- ja tursamaks;
- Avokaado;
- Soja-, kõrvitsa- ja maisiõlid;
- Omega-6 leidub nii puuvillaseemneõlis kui ka tavalises võid, koor, hapukoor.
Loomulikult on parem oma dieeti mitmekesistada mõne ülaltoodud tootega, kuid saate hakkama ka lihtsalt kosmeetikaga. F-vitamiini ampulle saate osta apteegist ja kasutada vastavalt vajadusele.
F-vitamiin on võimas rakkude ainevahetuse aktivaator. Selle varusid tuleb regulaarselt täiendada, kui soovite noor välja näha. See reguleerib lipiidide tasakaalu, võimaldab nahal kauem noor ja terve välja näha ning soodustab epidermise rakkude kiiret taastumist.
F-vitamiini eelised nahale
Esimesed UV-kaitsetooted sisaldasid vitamiini F. Aine võib ennetada negatiivne mõju vabad radikaalid ja UV-kiired. Suveks sobivad hästi F-vitamiiniga maskid ja kreemid.
Vastasel juhul kasulikud omadused F-vitamiini defineeritakse järgmiselt:
- Soodustab kiiret taastumist, noorendamist ja kortsude kaotamist;
- Aitab ennetada nahahaigusi;
- Võitleb aktiivselt vastu patogeensed bakterid ja aitab vabaneda laienenud pooridega seotud probleemidest;
- Rahustab põletikulist ja kahjustatud nahka.
Seega pole F-vitamiin mitte ainult loomulik nooruse ja ilu aktiveerija, vaid ka asendamatu element neile, kes võitlevad nahalööbed, põletikulised protsessid ja kosmeetikavahendite ebaõige kasutamise tagajärjed.
Paljud kosmeetikud soovitavad F-vitamiini pidevalt kasutada. 35 aasta pärast kaotab nahk selle aktiivselt, ainevahetusprotsessid aeglustuvad ja selle kasuliku komponendi lisamisega kosmeetika on väga kasulik. Rohkem varajane iga Näiteks akne vastu võitlemisel võetakse kursustel F-vitamiinil põhinevaid preparaate.
Kuidas õigesti kasutada F-vitamiini näohoolduses
Tavalised toidud sisaldavad teatud koguses vitamiini toiduained. Paljusid neist saab kasutada kosmeetiliste maskide valmistamiseks. Kontsentreeritud vitamiini ampulle saab lihtsalt apteegist osta.
- Noorendamiseks ja värske välimuse andmiseks
Riivi üks suur õun, lisa 1 tl oliiviõli, paar supilusikatäit mett ja 3 tl arooniamahla. Segage, kandke näole, eemaldage 15-20 minuti pärast.
- Noorendav kreemmask
Peate võtma sellise koguse näokreemi, mida vajate, et nägu täielikult katta, lisage 1-2 tilka F-vitamiini ja supilusikatäis aaloemahla. Sega kõik läbi, kanna näole, saadud kompositsiooni võib kasutada 1-2 korda nädalas.
- Matt puudri efekt
Sega lusikatäis mett 1 munakollase ja 1 tl naturaalse külmpressitud oliiviõliga. Valage kuhjaga lusikatäis kummeliõisi 1/4 tassi kuum vesi, jäta 20 minutiks, kurna. Sega kõik maski koostisosad puljongiga. Kandke mask meigipintsliga, katke nägu paberrätikuga, eemaldage 10 minuti pärast.
- Puhastamine
Jahvata supilusikatäis tavalist valtsitud kaera kohviveskis jahuks. Tõsta supilusikatäis naistepuna ürti 150 ml kuuma vette. Peale pruulimist lisa kaerahelbed ja vitamiiniampull ning sega. Kandke näole, masseerige ja jätke 10-20 minutiks.
- Silma mask
Sulata teelusikatäis veevannil, lisa teelusikatäis astelpajuõli ja ampull vitamiini F. Segage maski komponendid ja kandke silmalaugudele 10-15 minutiks. Eemaldage salvrätikuga ja kuivatage õrnalt silmalaud.
Keha kaitsefunktsioon tuleb säilitada. Söö õigesti, joo piisavalt vett, lisa oma dieeti looduslikud õlid. Hoolitse oma naha eest regulaarselt ja näed välja värske ja nooruslik.