فيتامين F المضاد للشيخوخة لبشرة الوجه: ما هو مفيد وكيفية استخدامه. الخصائص المفيدة والعلاجية لفيتامين F

لا يعلم الجميع عن فوائد فيتامين F. بعد كل شيء، لم يسمع عن هذه المادة تقريبًا. أهمها الفيتامينات A وC وB وE. ومن الجدير بالذكر أن F غير مدرج في قائمة تلك المكونات التي تعتبر حيوية. فهل هو مهم أم لا؟

المشكلة هي أن فيتامين F لم يتم اكتشافه منذ فترة طويلة. يمكننا أن نقول أن هذا هو العنصر الأصغر. وبطبيعة الحال، تم إجراء البحوث في وقت لاحق بكثير، وحتى نقطة معينة صفات مفيدةولم تكن هذه المادة معروفة. ولكن اليوم تم إنشاء كريم خاص يعتمد على هذا المكون. يوجد فيتامين F، الذي تكون مراجعاته إيجابية في الغالب، في العديد من المنتجات.

أي نوع من فيتامين هذا؟

لفهم كيفية تأثير هذه المادة على أجسامنا، نحتاج إلى معرفة نوع الفيتامين الذي تحتوي عليه. بادئ ذي بدء، هم سمينون الأحماض غير المشبعة- الأراكيدونيك واللينولينيك واللينوليك. وجميع هذه المواد متحدة تحت اسم واحد وهو الذي يأتي منه باللغة الإنجليزية- سمين تُترجم إلى اللغة الروسية وتعني "سمين". تعتبر فيتامينات المجموعة F ضرورية. إنها ببساطة ضرورية ليس فقط للحفاظ على الجاذبية والممتازة مظهرولكن أيضًا من أجل الأداء الطبيعي للجسم.

ما هي المنتجات التي تحتوي على هذه المادة؟

بشكل عام، تركيبة فيتامين F واضحة. يبقى أن نفهم فوائده وما يحتوي عليه. بادئ ذي بدء، توجد الأحماض الدهنية غير المشبعة بكميات كبيرة في الزيوت النباتية: الفول السوداني والذرة وبذور الكتان والزيتون وعباد الشمس وفول الصويا وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، يتم تضمين فيتامينات المجموعة F في جميع الدهون ذات الأصل الحيواني.

أي زيت يحتوي على مكونات أكثر فائدة؟

ليس سراً أنه يمكنك استخدام فيتامين F للوجه كجزء من جميع أنواع الأقنعة. هذا المكون مفيد أيضًا في السلطات الخفيفة المغطاة بالزيت. ولكن ما هو المنتج الأفضل أن تختار؟ بعد كل شيء، محتوى فيتامين F في الزيوت مختلف تماما. وبطبيعة الحال، أي من هذه المنتجات مفيدة. ومع ذلك، فإن معظم الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة توجد في الزيت الذي تزرع المواد الخام له في خطوط العرض الشمالية. لذلك، عند اختيار هذا المنتج، يجب عليك انتباه خاصيتم تسليمها إلى البلد الذي تم إنتاجه فيه.

يحتوي على بذور اللفت وفول الصويا و زيت بذر الكتانيتضمن المزيد من تلك المكونات التي لها تأثير إيجابي على حالة الجلد. ومع ذلك، يعتبر عباد الشمس الأكثر فائدة. يحتوي هذا الزيت على أكبر قدر من فيتامين F. حتى زيت فول الصويا والفول السوداني يحتويان على كمية أقل منه.

كيف يتجلى نقص فيتامين F؟

عادة، يتجلى نقص هذه المادة في ظهور حب الشباب وغيره، بما في ذلك الأكزيما. وبطبيعة الحال، لا يمكن تصنيف مثل هذه الأمراض على أنها تهدد الحياة. ولكن إذا بدأت في فهم الأسباب مشاكل مماثلةعندها سيتضح: كل شيء أكثر خطورة مما يبدو.

بعد كل شيء، فإن حالة الجلد تعكس جميع الأمراض الخفية. وبعبارة أخرى، عندما يتراكم الجسم كمية كبيرةالنفايات والسموم، ويبدأ في التخلص منها. ويشارك الجلد أيضًا في هذه العملية.

فيتامين F: خصائص مفيدة

بادئ ذي بدء، فهي قادرة على تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم. وهذا يضمن الوقاية من تصلب الشرايين. يأخذ دورا نشطا في تركيب البروستاجلاندين، والتي يمكن تطبيع ضغط الدم.

فيتامين F مهم للبشرة والأوعية الدموية. ومن الجدير بالذكر أن هذا المكون يساعد على تجنب تكوين جلطات الدم. هذا الفيتامين يخفف الدم بشكل طبيعي. وفي الوقت نفسه، فإن المادة لها تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدمويةعمومًا.

بالإضافة إلى ذلك، هذا المكون يقلل من العمليات الالتهابية. يساعد فيتامين F في القضاء على التورم والألم، وتخفيف ارتفاع ضغط الدم - في هذه الحالة، يمتلئ أحد الأعضاء بالدم، لكن تدفقه لا يحدث في الوقت المناسب.

عندما تنتهك تغذية الأنسجة وإمدادات الدم واستقلاب الدهون، تبدأ أمراض الجهاز العضلي الهيكلي في التطور. ولهذه الأسباب تتطور التهاب المفصل الروماتويدي، الداء العظمي الغضروفي والتهاب الجذر. إن نقص الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة هو الذي يكمن في أساس هذه الأمراض.

إذا كان موجودا النقص المستمرفيتامينات المجموعة F، ثم يبدأ الجسم في التحلل تدريجياً. تبدأ هذه العملية ليس فقط في الخلايا، ولكن أيضًا في الأعضاء والأنسجة. ونتيجة لذلك، وهذا يقلل بشكل كبير من العمر الافتراضي.

ومن الجدير بالذكر أن فيتامين F يلعب دور مهموفي التكاثر. وبناء على ذلك، يمكننا أن نقول بأمان أن هذا المكون هو ببساطة أمر حيوي بالنسبة للبشر.

كيف يؤثر فيتامين F على الجلد؟

في مؤخراظهر كريم الأطفال الذي يحتوي على فيتامين F على رفوف العديد من المتاجر من هذا المنتجيمكن تفسيرها بسهولة. فيتامينات المجموعة F لها تأثير مضاد للالتهابات. بفضل هذا، فإن التركيبة تشفي القرح والجروح المختلفة بشكل مثالي، وتحفز عمليات التمثيل الغذائي ومراحل تجديد الجلد. تماما مثل F هو عنصر من عناصر الجمال. عندما يكون هناك نقص في هذه المادة، فإن الجلد هو الذي يعاني أولاً. وفي بعض الحالات قد تظهر تقرحات صغيرة، وفي بعض الأحيان نخر. وبالإضافة إلى ذلك، هناك انتهاك لتصبغ الجلد. ولهذا السبب تم إنشاء كريم خاص. فيتامين F يحل تماما جميع مشاكل الجلد.

عند شراء مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة، يجب عليك إيلاء اهتمام خاص للتكوين. يجب أن يكون فيتامين F موجودا في الكريمات، بعد كل شيء، هذا المكون يقوي حاجز الجلد الهيدروليبيدي. ونتيجة لذلك، فإنه يحتفظ بالرطوبة بشكل أفضل.

أقنعة خاصة بفيتامين F

يوصي الخبراء باستخدام أقنعة مختلفةعلى أساس الزيوت النباتية. بعد كل شيء، هذه التركيبات تجعل البشرة أكثر رطوبة. بالإضافة إلى ذلك، الأقنعة بالزيوت لها تأثير تجديد. ما عليك سوى إبقاء التركيبة على وجهك لمدة 20 دقيقة تقريبًا. ومن الأفضل إزالة القناع بالماء الدافئ دون استخدام الصابون.

قد يحتوي القناع على مكونات مختلفة تمامًا. ولكن الشيء الرئيسي ينبغي أن يكون زيت نباتي. يمكنك مزج هذا المكون مع التفاح المبشور. قناع مصنوع من صفار البيض المهروس مع العسل والزبدة له تأثير رائع على البشرة. يمكنك أيضًا إضافة القليل من عصير chokeberry إلى هذه التركيبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تشحيم جلد الرقبة والوجه بعصير نبق البحر أو زيته.

لتغذية وترطيب البشرة، يمكنك استخدام قناع مصنوع من أوراق الخس. للقيام بذلك، تحتاج إلى طحنها وخلطها مع الزيت وعصير الليمون. ومن الجدير بالذكر أن هذه التركيبة تسمح لك بالتخلص من التجاعيد.

كريمات فيتامين ف

هذه المادة لا تفيد الجلد فحسب، بل تساعد أيضًا على تحسين عمليات معينة داخل الجسم. بادئ ذي بدء، فيتامين F ضروري ببساطة لبناء أغشية الخلايا، حيث لا يمكن تجديد أي منها بدون أحماض متعددة غير مشبعة. لكنها تبلى بسرعة كبيرة. نمط الحياة والظروف الحديثة لها تأثير سلبي بشكل خاص على أغشية الخلايا. بيئة. وبطبيعة الحال، فإن الجلد أيضًا غير قادر على تجديد نفسه. ولهذا السبب بدأ العديد من الشركات المصنعة في إنتاج الكريم. فيتامين F، وهو جزء منه، يحسن حالة الجلد، ليس فقط القضاء على العمليات الالتهابية، ولكن أيضا شفاء الجروح.

الصفات الهامة لفيتامين F

تسمح هذه المادة بامتصاص المكونات المهمة الأخرى بشكل أسرع. تُستخدم الفيتامينات K وE وD وA في مستحضرات التجميل فقط مع فيتامين F. ويمكن لهذه التركيبات أن تحمي البشرة بشكل أفضل من العوامل غير المواتيةوالبيئة وبالطبع الشيخوخة.

ومن الجدير بالذكر أنها تمنع تكون رواسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. وبفضل هذا تختفي التجاعيد ويتحسن لون البشرة بشكل ملحوظ. يمكن تحقيق نتيجة مماثلة باستخدام الكريمات الخاصة وكذلك الاستهلاك الخضروات الطازجةمتبل بالزيوت النباتية.

قدرات الجسم الوقائية

عندما تكون خصائص حاجز الجلد في حالة جيدة، فإنها تحتفظ بالرطوبة بشكل أفضل بكثير. وفي الوقت نفسه، لا يمكن للسموم أن تخترق الداخل. الجسم محمي بالكامل تقريبًا من الكثيرين العوامل العدوانيةبما في ذلك التعرض للأشعة فوق البنفسجية. وهي الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تدعم هذه الوظيفةالبشرة بحالتها الطبيعية، مما يساعدها على الحفاظ على شبابها وصحتها.

الخصائص العلاجية للفيتامين

أكثر قدرة فريدةالذي يمتلكه فيتامين F هو القدرة على الاستعادة الأنسجة العضلية، وذلك باستخدام لهذا الغرض حصرا دهون الجسم. هذه الخاصية تجعل المادة ببساطة لا يمكن الاستغناء عنها. يعلم الجميع أن الأنسجة العضلية تتناقص باستمرار إذا كان الشخص معظميقضي وقتًا في الجلوس أو الاستلقاء. تظهر الدهون بدلا من ذلك. تتأثر هذه المادة بشدة بحمض اللينوليك. بموجب عمل هذا المكون، يتم تحويل الدهون إلى أنسجة عضلية. في الوقت نفسه، لا تحتاج إلى تعذيب نفسك بجميع أنواع التمارين البدنية.

إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامين F، فسوف يتوقف شعرك عن التساقط. أما الأظافر فتصبح أقوى ولا تتكسر.

لقد سمع الجميع عن الفيتامينات. هذا أفضل دعمالجسم في ظروف صعبة. من التشغيل السليمتعتمد جميع وظائف الجسم على الصحة والأداء، والأهم من ذلك بالنسبة للمرأة، جمال بشرتها. تقدم مستحضرات التجميل الحديثة مجموعة غنية من المنتجات المدعمة المختلفة التي تقوم بعمل ممتاز في العناية بالبشرة.

ولكن إذا كان الجميع تقريبًا يعرفون عن إكسير الحياة C، A، B، E، فإن فيتامين F معروف لعدد قليل من الناس. والحقيقة هي أن هذه المادة تم اكتشافها مؤخرًا - في عام 1928 على يد الأمريكي هربرت إيفانز. أكدت العديد من الدراسات فقط رأي خبراء التجميل بأن فيتامين F لبشرة الوجه له خصائص ممتازة مضادة للشيخوخة.

ساحر غامض

فيتامين F عبارة عن مركب متعدد غير مشبع الأحماض الدهنية، لا غنى عنه للحفظ حيوية. يتضمن المجمع الحيوي 5 PUFAs:

1. اللينوليك (أوميغا 6)؛
2. لينولينيك (أوميغا 3) ؛
3. حمض إيكوسابنتاينويك (أوميغا 3) ؛
4. حمض الأراكيدونيك (أوميغا 6)؛
5. حمض الدوكوساهيكسانويك (أوميغا 3).

هذه بيولوجيا الأحماض النشطةحيوي بالنسبة لنا. فهي لا تساعد في الحفاظ على قوة الجسم فحسب، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على جاذبية الجلد واستعادة شبابه ومنع عملية الشيخوخة.

ويوجد فيتامين F في الطبيعة في بعض الزيوت النباتية (جنين القمح والزيتون والفول السوداني وبذور الكتان وعباد الشمس والعصفر وفول الصويا وبعض البقوليات). ويوجد بكثرة في اللوز، والذرة، والأفوكادو، ووركين الورد، زيت سمكودقيق الشوفان والأرز البني.

دعونا لا نكرر حقيقة أن مثل هذه المنتجات يجب أن تكون دائمًا في نظامنا الغذائي. تشارك الأحماض المتعددة غير المشبعة بنشاط في تخليق الدهون، ولها خصائص قوية مضادة للالتهابات وتجديد الخلايا وتقويتها وتحسنها. الجهاز المناعيوتساعد على المقاومة امراض عديدة.

لكن مكافحة الشيخوخة يجب أن تتم على جميع الجبهات: الداخلية والخارجية. للحماية الخارجية ضد هجمات الزمن، تم إنشاء أمبولة فيتامين F للوجه.

صديق موثوق به

مجمع فيتامينمع PUFA مثالي للبشرة - بعد كل شيء، تتكون أغشية خلايا أنسجة البشرة تقريبًا من أحماض متعددة غير مشبعة. ومن خلال الاستخدام المنتظم لمنتجات العناية بفيتامين F، سنزود البشرة بإمدادات ثابتة منها العناصر الأساسية.

فيتامين F قابل للذوبان في الدهون ويضر بالتعرض له ضوء الشمسوالحرارة والهواء (في هذه الحالة يبدأ بالتأكسد). يجب تخزينه حصريًا في مكان بارد.

الحماية والمساعدة

كيف يمكن أن يفيدنا فيتامين F للوجه بالضبط؟ بادئ ذي بدء، يجدر التركيز على هذا المجمع لأولئك الذين تكون بشرتهم جافة ومتقشرة. هذا المضاد للأكسدة الطبيعي القوي يرطب بعمق وعمق. تغطية الجلدويحافظ على نضارة الوجه ومرونته. ليس من قبيل الصدفة أن يُطلق على فيتامين F لقب "حامي الشباب والجمال":

• له تأثيرات تجديد ممتازة، ويعزز الشفاء السريع للجروح والشقوق والسحجات وعلامات حب الشباب.
• بفضل خصائصه القوية المضادة للالتهابات، فإنه يساعد الجلد على تجنب ظهور وتطور ردود الفعل التحسسية;
• له تأثير مهدئ على البشرة.
• يمنع ظهور العديد من الأمراض الجلدية (حب الشباب، التهاب الجلد، الصدفية، الأكزيما)؛
• يحسن بشكل ملحوظ عملية التمثيل الغذائي في أنسجة البشرة.

سيحمي هذا الفيتامين البشرة من حروق الشمس والتعرض للجذور الضارة ويساعد على تقليل التورم واستعادة مرونة البشرة ونضارتها وجمالها. للسيدات بعد المرحلة الخامسة والثلاثين (عندما يحين الوقت التغيرات المرتبطة بالعمر) ، سيصبح فيتامين F مساعدًا موثوقًا به في العناية بالبشرة.

كيفية استخدام فيتامين F لبشرة الوجه

كما تعلمون، يوجد فيتامين F في العديد من المنتجات التي يمكن استخدامها بنجاح للعناية بالوجه.

• للحصول على بشرة ناعمة وغير لامعة

زهور البابونج الصيدلاني(30 جم) صب الماء المغلي (1/4 كوب). اتركيه لمدة نصف ساعة ثم أضيفي العسل السائل (18 مل) وصفار البيض وأي زيت نباتي (5 مل) إلى منقوع البابونج. ضعي القناع على وجهك وغطيه بمنديل ورقي واتركيه لمدة 10 دقائق.

• تجديد

اطحن تفاحة صغيرة إلى هريس وأضف إليها زيت الزيتون (5 مل). صفار البيض، عسل (12 جم)، عصير chokeberry(16 مل). مدة القناع ربع ساعة.

يمكن أيضًا استخدام فيتامين F في الأمبولات. يمكن شراؤها من أي صيدلية. لا يمكن تخزين الأمبولات المفتوحة - يتم استخدامها على الفور.

• لتنظيف البشرة الدهنية

طحن في مطحنة القهوة الحبوب(20 جم)، أضف نبتة سانت جون المنقوعة مسبقًا في الماء المغلي (20 جم من الأعشاب لكل كوب ماء، واتركها لمدة ربع ساعة، ثم قم بتصفية المرق من خلال شاش مزدوج) وأمبولة من فيتامين F. ضع المرق ضعي الخليط على الوجه واتركيه لمدة 20 دقيقة.

• تغذية للجفون

تذوب زبدة الكاكاو (3 جم) على البخار وتخلط مع زيت نبق البحر (6 مل) ونصف أمبولة من PUFA. تنطبق بلطف على المنطقة المحيطة بالعينين. يستمر الإجراء ربع ساعة. ومن الأفضل القيام بذلك قبل النوم 3 مرات في الأسبوع.

• قناع تجديد

خذي الكريم المغذي المعتاد (10 جم) وأضيفي إليه عصير الصبار (6 مل) وأمبولة من فيتامين F ووزعي التركيبة بالتساوي على بشرة الوجه واتركيها لمدة 10 دقائق.

فيتامين F: كيفية تجديد شباب وجهك بسهولة

هل سمعت من قبل عن خصائص فيتامين F الرائعة المضادة للشيخوخة؟ ما نوع هذه المادة السحرية وماذا تحتوي وكيف يتم استخدامها لتحويل بشرة الوجه وغيرها معلومات مثيرة للاهتمامستجد في هذه المقالة.

يحتوي فيتامين F على أحماض دهنية متعددة غير مشبعة مفيدة للجسم.

ما هي المعلومات التي ستكتشفها:

ما هو فيتامين ف

تحتوي هذه المادة على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الخمسة التالية، والتي تعد ضرورية لصحة الجسم ككل ولتجديد شباب البشرة:

• الأراكيدونيك.
• اللينوليك.
• الحمض الدهنى؛
• لينولينيك.
• حمض الدوكوساهيكسانويك.

هذه PUFAs قادرة على وقف شيخوخة بنية الخلايا، واستعادة الشباب والجمال للبشرة!

يوجد فيتامين F في العديد من الزيوت النباتية: الزيتون، بذور الكتان، الفول السوداني، فول الصويا، جنين القمح، القرطم، عباد الشمس. له عدد كبير منتوجد في الوركين الوردية واللوز والأفوكادو والذرة والشوفان وزيت السمك والأرز البني.

مثير للاهتمام! تم إطلاق أمبولة مركزة من فيتامين F خصيصًا للاستخدام الخارجي (تباع في الصيدليات) وهي مريحة للاستخدام.

تأثير فيتامين F على الجلد

يعتبر هذا الفيتامين الفريد مثاليًا لتجديد البشرة لأنه جزء من أغشية الخلايا سطح الجلد. ويضمن استخدامه المنتظم إمدادًا ثابتًا بجميع الأحماض الدهنية الأساسية المتعددة غير المشبعة التي تعمل كأساس لأنسجة البشرة.

أخشى أنه قابل للذوبان في الدهون فقط أشعة الشمس, درجة حرارة عاليةوالهواء، لأنه يبدأ بسرعة في التأكسد تحت تأثيرها. يجب أن يتم تخزينها في مكان مظلم وبارد.

من أجل منع الأكسدة والانهيار، يوصي الخبراء باستخدام فيتامين F مع مضادات الأكسدة (السيلينيوم، بيتا كاروتين، توكوفيرول). لتعزيز فعاليته، يتم مزجه مع فيتامينات د، ب6، ج والزنك.

ومن فوائد هذه المادة للبشرة:

• مكافحة الجفاف والتقشير.
• استعادة المستوى الأمثل للرطوبة ومرونة الجلد.
• تحييد الشوارد الحرةإثارة شيخوخة خلايا الجلد.
• التجديد السريع لخلايا البشرة بعد ذلك حَبُّ الشّبَابالجروح والسحجات والشقوق.
• منع تطور ردود الفعل الالتهابية والحساسية.
• تسريع وتحسين الجميع العمليات الأيضيةأنسجة البشرة
• تأثير مهدئ على سطح الجلد.
• منع مثل هذه الحالات التي يصعب علاجها أمراض جلدية، مثل التهاب الجلد، وحب الشباب، والصدفية، والأكزيما؛
• حماية قوية ضد التأثير السلبيالأشعة فوق البنفسجية؛
• القضاء على التورم.
• مكافحة نشطة ضد التغيرات المرتبطة بالعمر.

يأتي فيتامين F المركز على شكل كريم

وصفات فعالة للأقنعة التي تحتوي على فيتامين F

تحتوي جميع الوصفات المقترحة تقريبًا على منتجات تحتوي على فيتامين طبيعيومع ذلك، يمكنك شراء منتج مُصنّع صناعيًا لإضافته إلى الأقنعة والمقشرات والكريمات محلية الصنع وما إلى ذلك.

لا تنس أن المنتج سيكون له تأثير إيجابي فقط إذا تم تطبيقه على سطح جلد تم تنظيفه مسبقًا!

لترطيب سريع وتنعيم البشرة

تُسكب ملعقة كبيرة من البابونج في ربع كوب من الماء المغلي، وتُغطى بإحكام بغطاء، وتُترك لمدة نصف ساعة، ثم تُصفى، وتُضاف ملعقة كبيرة من العسل والصفار الخام والزيت النباتي (أي من القائمة الموضحة أعلاه). . بعد التحريك جيداً، ضعي القناع في طبقة سميكة، وغطي وجهك بمنديل ورقي، واتركيه لمدة ربع ساعة، ثم اشطفيه بالماء المغلي الدافئ.

لتجديد شباب الجلد الشيخوخة

اغسلي تفاحة حلوة صغيرة ناضجة، قشريها وحوّلي اللب إلى هريس، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من غير المكرر زيت الزيتوننصف صفار خام مخفوق قليلاً وملعقة كبيرة من العسل عالي الجودة ونفس الحجم من عصير التوت البري. يجب خلط جميع المكونات جيدًا في وعاء غير معدني ووضعها على الوجه بطبقة سميكة ومتساوية، مع الحفاظ على التركيبة على الجلد لمدة ربع ساعة على الأقل.

لتقليل وظيفة الغدد الدهنية

أضف ملعقة صغيرة من الزبدة إلى نصف جزء من بياض البيض الخام المخفوق قليلاً. بذور الكتانونفس الحجم من عصير طازج عصير ليمون. امزج كل شيء جيدًا ثم ضعه على الوجه على طول الخطوط الرئيسية. ضعي هذا القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة.

لتنظيف مسام البشرة الدهنية

إلى 20 جرامًا من دقيق الشوفان المطحون في الدقيق، أضف 4 ملاعق كبيرة من منقوع نبتة سانت جون الساخنة والمصفى وأمبولة من فيتامين F. يجب خلط التركيبة جيدًا قبل وضعها على الجلد. يتم وضع القناع في طبقة سميكة بحركات فرك ويحتفظ به لمدة 20 دقيقة تقريبًا.

مغذي بعمق للبشرة الجافة جدًا والشيخوخة

نذوب زبدة الكاكاو في حمام مائي، ونأخذ منها ملعقة صغيرة، ونمزجها مع نفس الحجم من زيت نبق البحر ونصف أمبولة من فيتامين F. ويجب وضع هذا القناع دافئًا ويترك على الجلد لمدة 20 دقيقة.

لا تتكاسل في وضع يديك على هذا "الحامي" الثمين للشباب والجمال وسرعان ما ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في جودة بشرتك!

فيديو: فيتامين F ووصفه وخصائصه ووظائفه

لقد سمع الجميع عن الفيتامينات. هذا هو أفضل دعم للجسم في الظروف الصعبة. الصحة والأداء، والأهم من ذلك بالنسبة للمرأة، جمال بشرتها يعتمد على الأداء السليم لجميع وظائف الجسم. تقدم مستحضرات التجميل الحديثة مجموعة غنية من المنتجات المدعمة المختلفة التي تقوم بعمل ممتاز في العناية بالبشرة.

ولكن إذا كان الجميع تقريبًا يعرفون عن إكسير الحياة C، A، B، E، فإن فيتامين F معروف لعدد قليل من الناس. والحقيقة هي أن هذه المادة تم اكتشافها مؤخرًا - في عام 1928 على يد الأمريكي هربرت إيفانز. أكدت العديد من الدراسات فقط رأي خبراء التجميل بأن فيتامين F لبشرة الوجه له خصائص ممتازة مضادة للشيخوخة.

ساحر غامض

فيتامين F عبارة عن مركب من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الضرورية للحفاظ على الحيوية. يتضمن المجمع الحيوي 5 PUFAs:

1. اللينوليك (أوميغا 6)؛
2. لينولينيك (أوميغا 3) ؛
3. حمض إيكوسابنتاينويك (أوميغا 3) ؛
4. حمض الأراكيدونيك (أوميغا 6)؛
5. حمض الدوكوساهيكسانويك (أوميغا 3).

هذه الأحماض النشطة بيولوجيا حيوية بالنسبة لنا. فهي لا تساعد في الحفاظ على قوة الجسم فحسب، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على جاذبية الجلد واستعادة شبابه ومنع عملية الشيخوخة.

ويوجد فيتامين F في الطبيعة في بعض الزيوت النباتية (جنين القمح والزيتون والفول السوداني وبذور الكتان وعباد الشمس والعصفر وفول الصويا وبعض البقوليات). يوجد الكثير منه في اللوز والذرة والأفوكادو ووركين الورد وزيت السمك ودقيق الشوفان والأرز البني.

دعونا لا نكرر حقيقة أن مثل هذه المنتجات يجب أن تكون دائمًا في نظامنا الغذائي. تشارك الأحماض المتعددة غير المشبعة بنشاط في تركيب الدهون، ولها خصائص قوية مضادة للالتهابات، وتجديد، وتقوية وتحسين جهاز المناعة وتساعد على مقاومة الأمراض المختلفة.

لكن مكافحة الشيخوخة يجب أن تتم على جميع الجبهات: الداخلية والخارجية. للحماية الخارجية ضد هجمات الزمن، تم إنشاء أمبولة فيتامين F للوجه.

صديق موثوق به

يعد مجمع الفيتامينات الذي يحتوي على PUFAs مثاليًا للبشرة - حيث تتكون أغشية خلايا أنسجة البشرة تقريبًا من أحماض متعددة غير مشبعة. ومن خلال الاستخدام المنتظم لمنتجات العناية التي تحتوي على فيتامين F، سنزود البشرة بإمداد مستمر من هذه العناصر الأساسية.

فيتامين F قابل للذوبان في الدهون ويتأثر بشكل ضار بالتعرض لأشعة الشمس والحرارة والهواء (وفي هذه الحالة يبدأ بالتأكسد). يجب تخزينه حصريًا في مكان بارد.

الحماية والمساعدة

كيف يمكن أن يفيدنا فيتامين F للوجه بالضبط؟ بادئ ذي بدء، يجدر التركيز على هذا المجمع لأولئك الذين تكون بشرتهم جافة ومتقشرة. أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية ترطب البشرة بعمق وإلى أقصى حد وتحافظ على نضارة الوجه ومرونته. ليس من قبيل الصدفة أن يُطلق على فيتامين F لقب "حامي الشباب والجمال":

• له تأثيرات تجديد ممتازة، ويعزز الشفاء السريع للجروح والشقوق والسحجات وعلامات حب الشباب.
• بفضل خصائصه القوية المضادة للالتهابات، فإنه يساعد الجلد على تجنب ظهور وتطور ردود الفعل التحسسية.
• له تأثير مهدئ على البشرة.
• يمنع ظهور العديد من الأمراض الجلدية (حب الشباب)؛
• يحسن بشكل ملحوظ عملية التمثيل الغذائي في أنسجة البشرة.

سيحمي هذا الفيتامين البشرة من حروق الشمس والتعرض للجذور الضارة ويساعد على تقليل التورم واستعادة مرونة البشرة ونضارتها وجمالها. بالنسبة للسيدات بعد العلامة الخامسة والثلاثين (عندما يبدأ وقت التغيرات المرتبطة بالعمر)، سيصبح فيتامين F مساعدًا موثوقًا به في العناية بالبشرة.

كيفية استخدام فيتامين F لبشرة الوجه

كما تعلمون، يوجد فيتامين F في العديد من المنتجات التي يمكن استخدامها بنجاح للعناية بالوجه.

• للحصول على بشرة ناعمة وغير لامعة

يُسكب الماء المغلي (ربع كوب) فوق زهور البابونج (30 جم). اتركيه لمدة نصف ساعة ثم أضيفي العسل السائل (18 مل) وصفار البيض وأي زيت نباتي (5 مل) إلى منقوع البابونج. ضعي القناع على وجهك وغطيه بمنديل ورقي واتركيه لمدة 10 دقائق.

• تجديد

اطحن تفاحة صغيرة إلى هريس وأضف زيت الزيتون (5 مل) وصفار البيض والعسل (12 جم) وعصير التوت البري (16 مل). مدة القناع ربع ساعة.

يمكن أيضًا استخدام فيتامين F في الأمبولات. يمكن شراؤها من أي صيدلية. لا يمكن تخزين الأمبولات المفتوحة - يتم استخدامها على الفور.

• لتنظيف البشرة الدهنية

يُطحن دقيق الشوفان (20 جرامًا) في مطحنة القهوة، ويُضاف نبتة سانت جون المُنقعة مسبقًا في الماء المغلي (20 جرامًا من الأعشاب لكل كوب من الماء، ويترك لمدة ربع ساعة، ويُصفى المرق من خلال شاش مزدوج) وأمبولة من فيتامين F. ضعي الخليط على الوجه واتركيه لمدة 20 دقيقة.

• تغذية للجفون

تذوب زبدة الكاكاو (3 جم) على البخار وتخلط مع زيت نبق البحر (6 مل) ونصف أمبولة من PUFA. تنطبق بلطف على المنطقة المحيطة بالعينين. يستمر الإجراء ربع ساعة. ومن الأفضل القيام بذلك قبل النوم 3 مرات في الأسبوع.

• قناع تجديد

خذي الكريم المغذي المعتاد (10 جم) وأضيفي إليه عصير الصبار (6 مل) وأمبولة من فيتامين F ووزعي التركيبة بالتساوي على بشرة الوجه واتركيها لمدة 10 دقائق.

يحتاج الجلد إلى توازن الدهون و الرعاية بالجودة، وهو أمر مستحيل بدونه أقنعة فيتامين. يستخدم تقليديا للتجديد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهونبخصائص مضادة للأكسدة - A وE هما الرائدان بينهما. ولكن منذ وقت ليس ببعيد اكتشف الأطباء فيتامين F. وكانت المادة تعتبر في السابق مجموعة من الأحماض الدهنية ولم يتم تصنيفها على أنها فيتامين. من السهل تجديد شبابك باستخدام فيتامين F، لأنه موجود في الكثير منتجات طبيعية.

أين يتم الاحتفاظ بها؟

لذا فإن الفيتامين عبارة عن مركب من دهون أوميغا 3 وأوميغا 6. التجميل الحديثيمكنك العثور على كريمات وعلاجات زيتية خاصة بهذه التركيبة. ولكن هذه المواد موجودة أيضًا في الأطعمة الطبيعية.

غنية بدهون أوميجا 3:

• دقيق بذور الكتان، والبذور، وزيت بذور الكتان؛
• الزيتون وزيت الزيتون؛
• الجوز واللوز والكاجو.
• وكبد سمك القد.
• أفوكادو؛
• زيوت فول الصويا واليقطين والذرة؛
• تم العثور على أوميغا 6 في زيت بذرة القطن، وكذلك العادية سمنةقشدة، قشدة حامضة.

بالطبع، من الأفضل تنويع نظامك الغذائي مع بعض المنتجات المذكورة أعلاه، ولكن يمكنك القيام بذلك باستخدام مستحضرات التجميل فقط. يمكنك شراء أمبولات فيتامين F من الصيدلية واستخدامها حسب الحاجة.

فيتامين F هو منشط قوي لعملية التمثيل الغذائي الخلوي. يجب تجديد احتياطياتها بانتظام إذا كنت تريد أن تبدو شابًا. ينظم توازن الدهون، ويسمح للبشرة بأن تبدو شابة وصحية لفترة أطول، ويعزز التجديد السريع لخلايا البشرة.

فوائد فيتامين F للبشرة

احتوت منتجات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الأولى على فيتامين F. وقد تمنع هذه المادة التأثير السلبيالجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية. الأقنعة والكريمات التي تحتوي على فيتامين F مناسبة تمامًا لفصل الصيف.

خلاف ذلك، ميزات مفيدةيتم تعريف فيتامين F على النحو التالي:

• يعزز التجديد السريع وتجديد الشباب والقضاء على التجاعيد.
• يساعد على الوقاية من الأمراض الجلدية؛
• يحارب بنشاط ضد البكتيريا المسببة للأمراضويساعد على التخلص من مشاكل المسام الواسعة.
• يهدئ البشرة الملتهبة والتالفة.

وبالتالي، فإن فيتامين F ليس فقط منشطًا طبيعيًا للشباب والجمال، ولكنه أيضًا عنصر لا غنى عنه لأولئك الذين يعانون من طفح جلدي, العمليات الالتهابيةوعواقب الاستخدام الخاطئ لمستحضرات التجميل.

يوصي العديد من خبراء التجميل باستخدام فيتامين F باستمرار. بعد 35 عامًا، يفقد الجلد نشاطه، وتتباطأ عمليات التمثيل الغذائي، وستكون مستحضرات التجميل مع إضافة هذا المكون المفيد مفيدة جدًا. في المزيد عمر مبكرعلى سبيل المثال، في مكافحة حب الشباب، يتم اتخاذ الاستعدادات على أساس فيتامين F في الدورات.

كيفية استخدام فيتامين F بشكل صحيح في العناية بالوجه

تحتوي الأطعمة العادية على كمية معينة من الفيتامين منتجات الطعام. يمكن استخدام الكثير منها لإعداد أقنعة التجميل. يمكن ببساطة شراء أمبولات الفيتامين المركزة من الصيدلية.

• لتجديد البشرة واعطاء مظهر جديد

ابشري تفاحة كبيرة وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين من العسل و3 ملاعق صغيرة من عصير التوت البري. مزيج، تنطبق على الوجه، وإزالة بعد 15-20 دقيقة.

• قناع كريم مجدد

عليك أن تأخذي الكمية التي تحتاجينها من أي كريم وجه لتغطية وجهك بالكامل، وتضيفي 1-2 قطرات من فيتامين F وملعقة كبيرة من عصير الصبار. امزجي كل شيء، ضعيه على الوجه، ويمكن استخدام التركيبة الناتجة 1-2 مرات في الأسبوع.

• تأثير مسحوق غير لامع

قم بخلط ملعقة من العسل مع صفار واحد وملعقة صغيرة من زيت الزيتون الطبيعي المعصور على البارد. صب ملعقة ممتلئة من زهور البابونج في ربع كوب الماء الساخن، يترك لمدة 20 دقيقة، يصفى. تخلط جميع مكونات القناع مع المرق. ضعي القناع بفرشاة مكياج، ثم غطي وجهك بمنشفة ورقية، ثم قومي بإزالته بعد 10 دقائق.

• تطهير

طحن ملعقة كبيرة من الشوفان العادي في مطحنة القهوة إلى الدقيق. قم بنقع ملعقة كبيرة من نبتة سانت جون في 150 مل من الماء الساخن. بعد التخمير، أضيفي دقيق الشوفان وأمبولة الفيتامين واخلطي. يوضع على الوجه ويدلك ويترك لمدة 10-20 دقيقة.

• قناع العين

تذوب ملعقة صغيرة في حمام مائي، إضافة ملعقة صغيرة زيت نبق البحروأمبولة فيتامين F. تخلط مكونات القناع وتوضع على الجفون لمدة 10-15 دقيقة. قم بإزالته بمنديل وامسح جفونك بلطف.

يجب الحفاظ على الوظيفة الوقائية للجسم. تناول الطعام بشكل صحيح، وشرب كمية كافية من الماء، وأضف إلى نظامك الغذائي الزيوت الطبيعية. اعتني ببشرتك بانتظام وستبدو نضرًا وشبابيًا.