Jaapani võitluskunstid. Jaapani võitluskunstide tüübid

15.10.2019

Tugevdab tervist, soodustab vaimset ja intellektuaalset arengut, õpetab distsipliini ja enesekontrolli. Need näidikud sobivad igale spordialale. Selles artiklis kutsume teid rääkima, kui kasulik võitluskunstid, mida nad õpetavad ja millised võitluskunstid on maailmas kõige populaarsemad.

Me ei tee pattu tõe vastu, kui ütleme, et võitluskunstid on lastele kõige kasulikumad. Selle põhjuseks on asjaolu, et lapsed saavad oma loomuliku uudishimu ja tugeva õppimisvõime tõttu kõike sõna otseses mõttes käigu pealt, nad ei vaja palju veenmist ja ümberõpet. Võitluskunstide eelised täiskasvanutele on aga vaieldamatud. Võitluskunstide harjutamisel peab inimene:

muutub füüsiliselt ja vaimselt tervemaks,
arendab liigutuste koordinatsiooni ja reaktsioonikiirust,
muutub enesekindlamaks ja suudab enda eest seista,
õpib olema distsiplineeritud ja sihikindel,
õpib austama oma õpetajaid, kolleege ja vastaseid.

Võitluskunstitreeningu eelistest võime rääkida lõputult. Aga mida valida? Milliseid võitluskunste maailmas on? Kokku on 3 võitluskunstide klassi:

maadlus (klassikaline (kreeka-rooma) maadlus, vabamaadlus) - streikida praktiliselt pole vaja. Maadluse eesmärk on tehniliste võtete abil vastane abaluudele panna, klassikalisel maadlusel on aga oma tehnikaarsenal ja vabamaadlusel oma, mis on veidi laiem kui klassikalises maadluses (vastase jalgade haaramised, pühkimine on lubatud),
trummid (poks, kickboxing) - kontakti tüübid võitluskunstid, mis hõlmavad vastase löömist mõlema käega (poks) ja jalgadega (kickbox),
Idamaised võitluskunstid - need on paigutatud eraldi klassi, sest see pole lihtsalt sport, see on terve filosoofia. Arenevad ida võitluskunstid füüsilised omadusedõpilastele ja pöörama tähelepanu ka nende vaimsele haridusele.

Hiina võitluskunstid

Kõik Hiina võitluskunstid on välja töötatud viimase 2000 aasta jooksul. Neid on palju, nagu hiinlasi. Hiina võitluskunstide klassifikatsioone on erinevat tüüpi. Kõigist neist räägime lühidalt.

Vastavalt geograafilisele klassifikatsioonile on olemas:

Põhjamaa võitluskunstid, mis rõhutavad akrobaatika ja jalgade jõu arendamist. Nende hulka kuuluvad Baguazhangi stiilid - “Kaheksa trigrammi palm”, Bajiquan, Cha, Huajao, Eagle Claw, Northern Mantis ja Taijiquan – “Suure piiri rusikas”,
Lõunamaa võitluskunstid, mida iseloomustavad madalad võitluspositsioonid ja lühikesed võimsad liigutused, mida tehakse peamiselt kätega. Lõunapoolsete stiilide hulka kuuluvad Lõuna-Hiina perekonnad: Choy Gar, Hang Ga, Lau Gar, Li ja Mok Gar, White Crane, Five Ancesstors, Southern Mantis ja Dragon.

Ajalooliselt on Hiinas 18 provintsi ja igaüks neist praktiseerib oma võitluskunstide stiile. Tuntuimad on Shanxi, Hebei ja Henan.

Nende ilmingute olemuse järgi on võitluskunstid:

füüsiline (väline) - wushu, õpetamine, kuidas vältida konfliktsituatsioonid, sanda
spirituaalne (sisemine või religioosne) – Shaolini võitluskunstid (Shaolinquan, Hung Gar, Wing Chun, draakoni ja valge kraana stiil), Taijiquan, Baguazhang, Tan Tui, Xingyiquan ja Kyeshikan.

Loomulikult on Hiina parimat võitluskunsti võimatu üheselt kindlaks teha, nendes on palju erinevusi ja + - iga õpilane leiab midagi enda jaoks.

Jaapani võitluskunstid

Jaapani võitluskunste on samuti palju. Oleme oma veebisaidil juba kirjutanud ja nüüd räägime teile, milliseid teisi võitluskunste Jaapanis on:

Jiu-jitsu on paljude maadlusliikide eellane. Jiu-jitsu rajaja Okayama Shirobei lähtus oma õpetuses põhimõttest, et leebus võidab kurjuse. Jiu-jitsu hõlmab viskeid, lööke ja jõu sooritamist liigestele, aga ka lämbumistehnikaid,
judo (jaapani keelest pehme viis") - ei hõlma vastase löömist, selle eesmärk on panna vaenlane abitusse olukorda ja teda võita,
Kendo (jaapani keelest "mõõga tee") on kaasaegne Jaapani vehklemiskunst, mis põlvneb samuraidest ja eeldab kolme elemendi ühtsust: "ki" - vaim, "ken" - mõõk ja "tai" - keha,
sumo on maadluse liik, mille eesmärk on alistada vastane, sundides teda puudutama põrandat ringis mis tahes kehaosaga, välja arvatud jalgadega,
Kempo on iidsete võitluskunstide liik, mis on kombinatsioon paljudest võitluskunstide tehnikatest. Tänapäeval kasutatakse nime "Kempo" võitluskunstide tähistamiseks üldiselt,
kobudo - (jaapani keelest "iidne võitlustee") - meisterlikkuse kunstide koondnimi erinevat tüüpi idamaised liigid teraga relvad.

Valiku tegemiseks külastage oma linna mainekat võitluskunstide keskust.

Vene võitluskunstid

Arvatakse, et mõistet "vene võitluskunstid" selle sõna traditsioonilises tähenduses ei eksisteeri. Ilmselgelt juhtus see seetõttu, et vene võitluskunst meenutab tantsu. Iga rahvustants on plastilise liikumise võitlusvorm. Kui lisada plastilisusele täpne arusaam lihaste ja luustiku tööst, saame täiusliku võitlusliku liikumisvormi. Vene võitluskunstide koolkond on võitluskunstide loendis tuvastanud järgmised võitluskunstide tüübid:

Kasakas päästetud, millel on palju ühist võitluskunstidega. Selle õpetuse järgi saab inimene oma teadvuse Navyasse üle kanda ( astraalkeha), Klubye (vaimkeha), Kolobye (budistlik keha) ja Divye (devakooniline keha). Energiat ühte kehasse üle kandes saab inimene rünnaku eest põgeneda ja anda vaenlasele purustavaid lööke,
rusikavõitlus on võistlev meeste võitluspraktika keskdistantsi, mis võimaldab lööke ja lööke, viskeid, haaramisi, aga ka erinevaid liigutusi,
käsivõitlus - universaalne süsteem kaitse- ja ründetehnikate õpetamiseks,
sambo on Nõukogude Liidus välja töötatud noor võitluskunstide vorm ja enesekaitsesüsteem, mis põhineb Jaapani judol ja traditsioonilisel. rahvaliigid võitlus,

Loomulikult on kõigis loetletud võitluskunstide liikides maailmakuulsad võitluskunstide meistrid: Jet Li wushus, Fedor Emelianenko segavõitluskunstis, Muhammad Ali poksis, Alexander Karelin klassikalises maadluses, Masutatsu Oyama karates, Wally Jay . jiu-jitsus ja paljudes teistes. Kõik need on eeskujuks ja tõestuseks, et maailmas pole miski võimatu.

Maadlus ja võitluskunstid on sportlaste seas populaarsed üle maailma. Need jagunevad tinglikult kolme rühma: trummid, maadlus ja segatud. Kõik need kategooriad hõlmavad teatud tüübid võitlused, millel on sarnased omadused.

Mõju tüübid

Löövate võitluskunstide eripäraks on asjaolu, et neis on lubatud ainult löögitehnikad. Mõnes tüüpi võitluses kasutatakse lööke ja jalalööke, teistes saab võidelda põlvede või küünarnukkidega. Sportlased, kes treenivad silmatorkavaid spordialasid, on haavatavad nende suhtes, kes õpivad segavõitluskunste. Fakt on see, et nad on segastiilide võitlejate vastu kaitsetud, kui võitlus maapinnale üle viiakse.

Strike võitluskunstide hulka kuuluvad:

Poks.
Taekwondo.
Tai poks.
Karate.
Kickboxing.

Taekwondo

See võitluskunst sai alguse Koreast. Seda nimetatakse erinevate nimedega: taekwondo, taekwondo ja taekwondo. Peamine eristav omadus Seda tüüpi maadlus spordis hõlmab jalgade aktiivset kasutamist. Duellis on lubatud otselöögid ja keerlevad löögid. Sportlastel on suurepärane vastupidavus ja kiirus. Vaatamata sellele, et taekwondo sai alguse 2000 aastat tagasi, on seda spordialaks peetud alles 1955. aastast.

Poks

Poks on spordiala, mis arenes välja rusikavõitlusest. Aja jooksul reguleeriti reegleid ja töötati välja spetsiaalsed treeningmeetodid. Võitlus toimub igast küljest tarastatud ringis. Sportlased esinevad pehmetes kinnastes. Võistlejad, kes on võrdsetes kaalukategooriates ja kellel on sarnased spordikategooriad. Reeglid keelavad potentsiaalselt ohtlike toimingute sooritamise.

Poks on üks raskemaid spordialasid. Fakt on see, et lahingukeskkond muutub kiiresti. Sportlastel peab olema kiire reaktsioon ja hea ruumiline orientatsioon. Pealegi peavad poksijad kiiresti otsuseid langetama ja tehnilisi toiminguid tegema. Osavus, kiirus, täpsus, hea enesekontroll ja ratsionalism – kõik need omadused on poksijale omased. Keha peab olema väga vastupidav. Treeningu käigus õpivad sportlased oma jõudu säästlikult, kuid tõhusalt kasutama. Võistluste edu sõltub sellest, kui palju sportlane pingutab võitlustehnika ja -taktika täiustamiseks.

Tai või Tai poks

Üks kuulsamaid poksikunste on Muay Thai, tuntud ka kui Tai poks. Algselt töötati seda tüüpi poks välja armee ja sõjalise võitluskunstina. Monarhi isiklikud valvurid valdasid vabalt Tai võitlustehnikat. Nad treenisid, et võidelda vaenlase vastu, kes ületas neid tunduvalt.

21. sajandiks on Muay Thai muutunud enamaks sportlik välimus pigem maadlus kui tegelik võitluskunst. Reeglid on läbi teinud olulisi muudatusi ja muutunud paindlikumaks. Selle tulemusena muutus kunagine surmav võitluskunst palju vähem tõhusaks.

Kickboxing

See võitluskunst sai alguse eelmise sajandi 60ndatel. See on laialt levinud paljudes maailma riikides. Kickboxi on mitut tüüpi:

Ameerika. See põhineb täiskontaktvõitlustel. See tähendab, et võitluse ajal võite lüüa mis tahes jõuga, mis on suunatud mis tahes kehaosa, sealhulgas pea vastu. Võid võidelda jalgade ja kätega.
jaapanlane. Kui aus olla, siis Jaapani kickboxing on moderniseeritud Tai poks. Jaapani kikkpoksi aluseks olnud maadlusliigid on väga sarnased tänapäevaste võitluskunstidega. Neil on ainult kaks olulist erinevust. Esiteks on küünarnukkide löömine keelatud. Teiseks on muudetud punktisüsteemi. 1981. aastal tabati palju kikkpoksijaid kuritegelikesse gruppidesse, mistõttu paljud suured Jaapani koolid suleti. Seejärel läks Jaapani kickboxing K-1 organisatsiooni egiidi alla, mis viis selle uuele tasemele.

Karate

Jaapani keelest tõlgituna tähendab see sõna "tühja käe tee". See põhineb erinevatel löömistehnikatel. Võitlust peetakse kätega. Reeglid keelavad haaratiste ja visete kasutamise, kuid teatud tüüpi relvade, sealhulgas külmrelvade kasutamine on lubatud. Sportlaste põhiülesanne on sundida vastast oma hoiakut muutma. Karates mängib suurimat rolli tasakaalutunnetus, aga ka võitlejate kiirus ja kiirus.

Maadlustüübid

Judot, jiu-jitsut, sambot, grapplingut või võitluskunste harrastavatel sportlastel on hästi arenenud vastupidavus, kuid nende kiirusomadused jätavad soovida. Selle põhjuseks on asjaolu, et võitlust peetakse kõige sagedamini klinšis või maas, see tähendab, et see on vähem dünaamiline kui rabavate maadlustüüpide puhul. Samal ajal on ülaltoodud spordialad väga tähelepanuväärsed.

Judo

Jaapani keeles tähendab sõna "judo" "leebet teed". Sellest riigist sai see võitlussport alguse. Judo põhineb igasugustel valusad tehnikad, visked, lämbumine ja hoidmine. Judosportlased järgivad keha ja vaimu ühtsuse põhimõtet. Teatud tehniliste toimingute tegemisel kulutavad nad vähem energiat ja füüsilist jõudu. See on peamine erinevus judo ja muud tüüpi maadlus- ja võitluskunstide vahel.

Alates 1964. aastast on judo kuulunud suveolümpiaalade hulka. Sellele võitluskunstile kehtivad selged reeglid, seetõttu juhib võitluse hetkel mõistus keha, tänu millele on judo oma olemuselt hariv. Sportlased mitte ainult ei osale võistlustel, vaid uurivad tehnikat, õpivad enesekaitsetehnikaid ning parandavad ka oma vaimu ja füüsilist vormi. Kokku on maailma viiel kontinendil üle 200 rahvusliku judoliidu.

Sambo

Sambo on võitluslik maadlusliik. Seda võitluskunsti kasutatakse enesekaitseks, seda saab kasutada vastase teovõimetuks muutmiseks. Samas on ka teist tüüpi sambo – sportsambo. Sellel on kasulik mõju vaimne areng isiksus, aitab kaasa visaduse, enesekindluse kujunemisele, treenib inimeses distsipliini ja enesekontrolli. Lisaks on sportsambo maadlusliik, mis tugevdab keha ja viib inimese heasse füüsilist vormi. Sambo on ainulaadne võitluskunst. Tegemist on ainsa spordivõistlusega, kus võisteldakse vene keeles.

Jujutsu

Mõistet “jiu-jitsu” kasutatakse spetsiaalse võitlussüsteemi kirjeldamiseks, mida on väga raske sõnadega kirjeldada. Kõigepealt tuleb märkida, et jiu-jitsu on käest-kätte võitlus. Relvade sportlased reeglina ei kasuta. Kasutamine täiendavaid esemeid rangelt reguleeritud. See võitluskunst põhineb löömistel ja jalahoopidel, visetel, tõketel, hoidmistel, kägistamistel ja sidemetel. Sel juhul ei ole oluline sportlase toore jõud, vaid tema osavus ja osavus. Maksimaalsed tulemused saavutatakse kasutades minimaalne pingutus. Kui järgite seda põhimõtet, võite õppida oma keha kontrollima ja energiat tõhusalt kasutama, olenemata teie vormisoleku tasemest.

Vabamaadlus

Vabamaadlus on spordiala, mille eesmärk on panna vastane abaluudele ehk rümbale. Võitlus on rangelt reguleeritud reeglitega. Võitlus sportlaste vahel kestab umbes 5 minutit. Kui matš lõpeb viigiga, lisatakse põhiajale veel 3 minutit. Kui pärast seda aega pole ükski võitleja võitnud, siis võitlus jätkub. Punkte antakse puhtalt teostatud vabamaadluse tehnikate eest. Saab teha erinevaid tegevusi jalad, sh pühkimine, konksud, astmed. Lisaks on lubatud maadlemine. Vabamaadluse tehnikad hõlmavad viskeid ja muid kätega sooritatavaid tehnilisi toiminguid.

Maadlemine

Grappling põhineb mitmete võitluskunstide, sealhulgas jiu-jitsu põhimõtetel. Reeglid keelavad kasutada tehnikaid, mida nimetatakse ristilöömiseks ja täielikuks nelsoniks. Vastast ei saa tõmmata juustest, haarata varvastest ja kätest, hammustada, käte ja põlvedega näkku vajutada, kõrvadele kriimustada ega survet avaldada. Grappling on ratsionaalne maadlus. Võidab sportlane, kes suudab õigesti lahingutaktikat üles ehitada.

Seda tüüpi Sport soodustab painduvuse, jõu ja plastilisuse arendamist. Treeningu ajal õpivad sportlased end kaitsma, kasutades kogu keha, mitte ainult käsi ja jalgu. Tasakaalu- ja tasakaalutunne mängib väga olulist rolli. Mõnikord nimetatakse maadlemist võitluseks viimaste jõuga, kuna sageli viivad vastased üksteist lämbumise, pigistamise ja erinevate valusate tehnikate abil teadvuseta olekusse.

Segatud stiilid

Universaalsed maadlusliigid kuuluvad segavõitluskunstide rühma. Kasutatakse erinevaid löögitehnikaid, kägistamis- ja valutehnikaid ning maadluselemente. Seda tüüpi maadlusega tegelevatel sportlastel on tehniline ja strateegiline eelis teiste maadlejate ees. On mitmeid nüansse, mille abil saate eristada segavõitluskunste.

Kimonot ei kasutata kõikides tüüpides.
Võistlustel kasutatava varustuse kogus ja tüüp.
Valulike ja/või lämbumistehnikate kasutamise keeld.
Aeg, mis on ette nähtud maadluseks ja duelliks.
Erinevate tehnikate eest antavate punktide arv.

Kuna absoluutselt kõiki maadluses lubatud tehnilisi tegevusi ning löögitüüpe maadlus- ja võitluskunstides on võimatu omandada, ei kasutata võistlustel kõiki tehnikaid. Treenerid jätavad mõned neist kõrvale, kui peavad konkreetset tehnilist tegevust ebatõhusaks. Seetõttu on igal võitlejal oma võitlusstiil, mis muudab segavõitluskunstid kõige suurejoonelisemaks. Need sisaldavad:

Võitle Samboga.
MMA (Mix Fight).
Käest-kätte võitlus.

Võitlus käest kätte

Selle spordiala juured on iidsetest aegadest. See on jagatud kahte rühma:

Armee. Sõjaväelased olid viimased, kes hakkasid võitlema käte ja jalgadega ilma improviseeritud vahenditeta. Seda distsipliini õppisid nad sajandeid. Täägivõitlus, noavõitlus ja võitlus ilma relvi kasutamata on kõik armee käsivõitluse komponendid. See võitlussüsteem on suunatud vastaste kiirele töövõimetuks muutmisele.
Politsei käsivõitlusel on oma spetsiifika, kuna korrakaitsjad tegelevad sageli relvastamata seaduserikkujatega. IN sel juhul, tuleb vaenlane kahjutuks teha ilma vigastusi tekitamata. Seetõttu põhines politsei käsivõitlus rusikatel, jalahoopidel, keppidel, desarmeerimise ja haardest vabastamise tehnikatel.

Wushu

Peamised maadluse tüübid hõlmavad kung fu või, nagu seda nimetatakse ka wushuks. Seda võitluskunsti on vähemalt 300 sorti. Nende hulgas paistab silma Wing Chun, mis tähendab "igavest kevadet". See on suunatud inimestele, kes pole tähelepanuväärsed füüsiline vorm. Kaalu ja suuruse puudumine ei ole Wing Chuni maadlejate jaoks probleem. See spordiala põhineb vaenlase kaitsmata survepunktide, nagu kubeme, silmade ja kõri, mõjutamisel. Enamasti visatakse löögid allapoole vööd, seega pole sportlastel erilist paindlikkust vaja.

MMA

MMA on akronüüm, mis tähistab Mixed Martial Arts, mis tõlkes tähendab "segavõitluskunste". Seda tüüpi maadlus spordis sisaldab kõige tõhusamaid tehnikaid erinevatest võitluskunstidest. Sportlased jagunevad mitmesse kaalukategooriasse. Lahingus kasutatakse kaitsemoona. Poksikindad on asendatud padjandite vastu, millega on lahti sees. Need mitte ainult ei võimalda sooritada viskeid ja erinevaid valusaid tehnikaid, vaid kaitsevad ka sportlasi igasuguste vigastuste eest. Reeglid keelavad löökide kasutamise kubemepiirkonda, kurku ja selgroogu. Lisaks ei saa teha tehnilisi toiminguid, mis on suunatud väikeste liigeste hõivamiseks.

Maadlus olümpiamängudel

Programmi juurde olümpiamängud sisaldab 4 tüüpi võitluskunste. Nende hulgas on maadlus, poks, judo, taekwondo.

Maadlus on olümpiaala, mis on kuulunud mängude programmi antiikajast peale. See jaguneb tinglikult kaheks stiiliks, millest üks on vabamaadlus. Nagu varem mainitud, on sellel spordialal lubatud sooritada tehnilisi võtteid jalgadega. Olümpiamängude kavas on ka kreeka-rooma maadlusvõistlused. Neid tuntakse kui klassikaline maadlus. Võitlus toimub maadlusmatil märgitud ringis. Jalgade hoidmine on keelatud.
Esimest korda osales poks olümpiamängudel 1904. aastal. Alates 2012. aastast võistlevad sellel alal mitte ainult mehed, vaid ka naised. Kaasaegse poksi reeglid põhinevad seadustel, mida nimetatakse Queensberry markii reegliteks. Need ilmusid 19. sajandi lõpus Inglismaal.
Judot on peetud olümpiaalaks alates 1964. aastast. Seda tüüpi maadlus põhineb jiu-jitsu ja teiste võitluskunstide tehnikatel. Võistlused peetakse kõval maadlusmatil, millele on väljajoonistatud väljak. Kohtunikud annavad punkte õigesti sooritatud visete ja tehnikate eest. Kakluses osalejad kannavad kimonot. Spetsiaalne kuju võimaldab sooritada kõikvõimalikke tehnilisi toiminguid, sealhulgas suurejoonelisi viskeid.
Taekwondo kanti olümpiamängude kavasse 2000. aastal. Võitlus peetakse kõval vaibal, osalejad kannavad spetsiaalset vormi ja kaitsevarustust. Vastased sooritavad lööke vastase pähe ja kehasse.

Kõikidel olümpiamängudel osalejad on jagatud kaalukategooriatesse. Lisaks on selgelt reguleeritud kakluste ja kohtunike reeglid.

Rahvuslikud võitluskunstid

On vähem populaarseid, kuid veelgi suurejoonelisemaid maadlusliike. Nende hulgas on rahvuslik võitluskunst nimega capoeira, mis tekkis Aafrika ja Brasiilia kultuuride ühinemisel. See on tantsu, näitlemise ja akrobaatika süntees. Sportlased võitlevad rahvusliku Brasiilia muusika saatel.

Erinevat tüüpi Jaapani maadlus on laialt levinud kõigis planeedi nurkades. Tõusva päikese maalt ei tekkinud aga mitte ainult karate ja judo, vaid ka kendo. Selle võitluskunsti eripära on see, et sportlased kasutavad võistlustel bambusmõõku. Võistlejad kannavad treeninguteks spetsiaalset turvist. Iga puhtalt sooritatud löögi eest, mis tabab vastase teatud kehaosa, antakse punkte. Praegu on kendo sees õppekava Jaapani koolides.

Mis tahes tüüpi võitluskunstide õppimiseks valimise probleem on väga asjakohane. Kurb on näha, kuidas inimesed veedavad 20 aastat võitluskunstide alal, et saada peksa keegi, kes pole ühtegi päeva treeningruumis veetnud. Kahjuks juhtub seda sageli. Siiski on palju võitluskunste, mida harjutades saab omandada vajalikud piisavad oskused.

Küsimuse üle, milline võitluskunst on enesekaitseks kõige tõhusam ja parim, on vaieldud juba aastaid. See aspekt on ühe või teise tüübi valimisel kõige olulisem. Kahjuks ei ole kõik võitluskunstid enesekaitse seisukohalt piisavalt funktsionaalsed ja tõhusad. Samuti pidage meeles, et igaühe vajadused on erinevad, seega ei pruugi see, mis ühe jaoks sobib, olla teisele kasulik. Kõigist olemasolevatest saab aga välja tuua kõige tõhusamad võitluskunstide liigid. Nende hulgast mõne valimine on kasulik enesekaitseoskuste parandamiseks.

Aikido

Paljud peavad seda tüüpi võitluskunste enesekaitse seisukohalt üheks halvima mainega. Sellel vaatenurgal on oma alused. Ühest küljest on aikido peaaegu kasutu kõigi korralike võitluskunstide oskustega inimeste vastu. Kuid see võib olla väga tõhus inimestele, kes peavad pidevalt kontrollima agressiivseid ja oskusteta inimesi võitluse väljaõppe osas.

Politseinikud ja turvatöötajad saavad Aikidost kõige tõenäolisemalt kasu, kuna see keskendub vastase kontrollimisele ja rünnaku energia ümbersuunamisele. On palju kunste, mis õpetavad teile, kuidas vastast nokauti lüüa, kuid seda ei saa teha igas olukorras.

Aikido lõi Morihei Ueshiba, kes ühendas oma kogemused mitmes võitluskunstis, et luua enesekaitsesüsteem, mis on suuresti vaimne. Enamik tehnikaid põhinevad vehklemiskunstil. Ühest küljest on sellel süsteemil head haaramis- ja visketehnikad, mis võimaldavad vastu seista mitte eriti ettevalmistatud vastasele, tekitamata talle palju kahju, kuid kogenud võitlejale on sellise tehnikaga võimatu vastu seista.

Silat

See on võitluskunst, mis on mõjutanud paljusid võitluskunste või enesekaitsesüsteeme. See on üks tõhusamaid võitluskunstide stiile. See võitlusstiil hõlmab väga kiireid lööke, tasakaaluga manipuleerimist ja raskeid allaandmisi.

Silat on võitluskunst pärit Kagu-Aasias, mida praktiseeritakse Indoneesias, Bruneis, Malaisias ja Filipiinidel. Selle ümber on palju päritolulugusid.

Millised on selle eelised? Silat on enesekaitse süsteem, mis katab lai valik võitlusaspektid. Relvad, löögi- ja maadlustehnikad – kõik see muudab ta uskumatult ohtlikuks. Igaüks, kes ründab silati asjatundjat, saab lõpuks lüüa. Neile, kes püüavad välja mõelda, milline võitluskunst on tänaval kõige tõhusam, on silat üks sobivamaid võimalusi.

Muay Thai

Tuntud ka kui Muay Thai, väärib see kohta kõigis enesekaitseks sobivate võitluskunstide nimekirjas. See võitlussüsteem, mille arsenalis on võimsaid lööke jalalöögid, rusikad, küünarnukid ja põlved.

Sellest on saanud MMA-võitlejate väljaõppe allikas, kuigi Muay Thai sobib suurepäraselt ka tänava enesekaitseks.

Muay Thai on keeruline võitluskunst, kuid see kasutab kõiki tänaval vajalikke oskusi. See teeb sellest ühe tõhusaima võitluskunsti enesekaitseks.

Seda tüüpi võitlus sai alguse mitusada aastat tagasi ja paljud usuvad, et see sai alguse hõimude rändest Hiinast. IN rasked tingimused Peaaegu pidevad sõjad kogu Tai ja naaberriikide ajaloos, seda kunsti kasutati lahingute ajal. Ütlematagi selge, et Muay Thai on end tõestanud nii lahinguväljal kui ka spordiareenil.

Karate

Paljud eksperdid peavad karatet üheks kõige tõhusamaks võitluskunstiks. Selle põhjuseks on süsteemi olemus. Löögid, löögid, blokid – kõik need kuuluvad karate treeningprogrammi.

Sellel stiilil on algajatele üsna madalad nõuded. Õpilased töötavad selle nimel, et täiustada oma võimsaid lööke ja lööke. Seda võitluskunstide stiili austatakse, kuid võrreldes teiste võitluskunstidega puuduvad sellel kaitsetehnikad.

Karate täpne päritolu on teadmata, kuid üldiselt arvatakse, et see loodi Okinawa saarel ning erinevate relvade kasutamise keeldude tõttu saarte ajaloos oli see algselt stiil, mis kasutas "tühi". käsitsi" tehnikat, kuigi mõnda neist tehti hiljem täiustusi.

Miks on karate hea enesekaitseks? Selle stiili üks selgeid eeliseid on tugevad löögid. Mõned puudused hõlmavad jäikade plokkide liigset kasutamist. Karm karate pole aga alati halb. Meenutage vaid mõnda MMA-võitlejat, näiteks Lot Machidat, kes teeb karate baasina väga head tööd.

Üldiselt teeb suurepärane füüsiline vorm, võimsad löögid ja jalalöögid karatest üheks kõige tõhusamaks enesekaitseks sobivaks võitluskunstiks. Siiski tuleb meeles pidada, et sellel on erinevaid stiile, mis erineval määral Sobib enesekaitseks.

tiib chun

See on Hiina võitluskunstide stiil, mis on saavutanud tohutu populaarsuse viimased aastad, suuresti tänu Ip Mani filmide edule aastal juhtivat rolli. Paljud inimesed, vastates küsimusele, milline võitluskunstide tüüp on kõige tõhusam, nimetavad seda.

Wing Chuni tegelik päritolu on endiselt vastuoluline küsimus, kuid selle päritolu kohta on üks populaarseim teooria. See on lugu budistlikust nunnast Ng Muist. Väidetavalt oli ta üks viiest Shaolini templi vanemast, kellel õnnestus enne selle hävitamist põgeneda. Tänu kõrge tase Shaolini võitluskunstides lõi ta enesekaitsevormi, mis võimaldas tal vastu seista suuruselt ja kaalult kõrgemale vastasele, mis oli eriti oluline hapra naise jaoks. Ta ammutas Wing Chuni jaoks inspiratsiooni loomade, eelkõige kraana liikumisest. Rakendatud inimese kuju need õrnad, kuid loomulikud liigutused nõudsid vähe jõudu, kuid võimaldasid tõhusat blokeerimist ja lööki.

Ng Mui esimene jünger, seni veel nimetamata kujul, oli kaunis noor tüdruk nimega Im Wing Chun, keda kohalik jõugujuht üritas abielluma sundida. Olles selle kunsti omandanud, suutis ta end siiski kaitsta ja bandiidi pealetungi peatada. Just tema kui Nung Ng Mui esimese õpilase auks tehti uut tüüpi võitluskunst. Nullspordioskustega Wing Chun suudab pakkuda vajalikke enesekaitseoskusi. Jah, nagu igas kunstis, on häid ja halbu juhendajaid, kuid see on väga usaldusväärne ja praktiline enesekaitsesüsteem lähivõitluses.

Wing Chuni tugevus seisneb selle otseses lähenemises. Selles võitluskunstis muutub harjutaja väga tugevaks ja annab väga sihipäraseid lööke. Seega on see tõesti üks tõhusamaid võitluskunste, mis on loodud spetsiaalselt enesekaitseks.

Brasiilia jiu-jitsu

See kunst on enesekaitsesüsteemina üsna tõhus. Siiski on tal nõrgad küljed, kui tegemist on kaitsega relvade ja grupirünnakute eest. Jiu-jitsu aluseks oli judo. vastavalt enamik tähelepanu pööratakse maadlustehnikatele, valu- ja lämbumisvõtetele ning vähesel määral ka löökidele. Seda stiili on kasutanud paljud MMA-võitlejad.

Tänapäeval on Brasiilia Jiu-Jitsu muutunud pigem spordiks kui enesekaitseks. Siiski on siin piisavalt tehnikaid, mida saab tõhusalt enesekaitseks kasutada.

MMA

Sellest spordialast on saanud juba ülemaailmne nähtus. Tema arsenal koosneb löökidest, kägistamistest ja hoidmistest. MMA miinuseks enesekaitse seisukohalt on see, et see nõuab tõsist füüsilist ettevalmistust.

Nende treeningute suur eelis on kiire kasv oskused kõigil aladel. Seega võib aja jooksul saada iga ründaja jaoks väga osav vastane. Selle negatiivne külg on see, et harjutaja on rohkem keskendunud spordile koos kõigi selle piirangutega, mitte enesekaitsele. Näiteks noakaitse puudub üldse. Kuid vaatamata sellele on selle osad kantud kõige tõhusamate võitluskunstide nimekirja.

Krav Maga

See on võib-olla üks kuulsamaid ja tõhusamaid enesekaitsesüsteeme maailmas. Sõna Krav Maga heebrea keeles tähendab "kontaktvõitlust" ja on Iisraeli kaitsejõudude ametlik süsteem.

Krav Maga päritolu võib otsida Tšehhoslovakkiast (tänapäeva Slovakkia) enne II maailmasõja puhkemist. Selle asutaja oli noor juudi sportlane Imi Lichtenfeld. Imi oli riiklikult ja rahvusvaheliselt tuntud poksija, maadleja ja võimleja. Alates 1930. aastate keskpaigast tulid Tšehhoslovakkias võimule fašistlikud ja antisemiitlikud rühmitused, mis tõi kaasa juudi kogukondade vastu suunatud rõhumise ja vägivalla. Lichtenfeld organiseeris grupi noori mehi patrullima ja potentsiaalsete ründajate eest kaitsma. Kuid ta mõistis kiiresti, et tema võitlusspordi treenimist ei saa võrrelda gangsteri meetoditega. Mängu punktide eest võitlemine ja tänavavõitluses elu eest võitlemine nõuavad teistsugust mõtteviisi ja erinevaid tehnikaid. Imi hakkas sünteesima oma teadmisi võitluskunstide vallas ja hakkas pühenduma Erilist tähelepanu rünnakud, mis ohu kiiresti välja lülitasid ja neutraliseerisid.

Seega loodi seda tüüpi võitluskunstid algselt kõige tõhusama võitluskunstina.

Kui Lichtenfeld 1942. aastal Palestiinasse kolis, liitus ta Iisraeli-eelse juutide poolsõjalise organisatsiooniga Haganah, mille missiooniks oli kaitsta juudi asunikke kohalike eest, kes uusi saabujaid vastu ei võtnud. Iisraeli sõjaväejuhid märkasid kiiresti Imi võitlusoskusi ja oskust neid teistele õpetada.

Pärast seda, kui Iisrael 1948. aastal sai omariikluse, määrati Lichtenfeld IDF-i lahingukoolituskooli kehalise väljaõppe peainstruktoriks. Just selles rollis arendas ta välja praeguse nimetusega Krav Maga.

Seda tüüpi võitluskunstid, paljude ekspertide sõnul kõige tõhusamad, on taktikaline segavõitluskunstide ja enesekaitse süsteem, mis ühendab poksi, judo, jujutsu ja aikido. Viimastel aastatel on Krav Maga kaasanud teiste võitluskunstide elemente, nagu Muay Thai ja Wing Chun.

Krav Maga põhimõtted

Tegelikult on need selle võitluskunsti aluseks.

Neutraliseerige oht. Krav Maga peamine eesmärk on oma vastane võimalikult kiiresti kahjutuks teha. See reguleerib kõiki teisi Krav Maga põhimõtteid. See seisneb domineerimises ja ründaja võimalikult kiiresti eemaldamises.
Olge lihtsamad. Krav Magal on lihtsad löögid, hoiab ja blokeerib. See süsteem on loodud võimalikult kiireks kasutamiseks.
Samaaegne kaitse ja rünnak. Paljud võitluskunstid käsitlevad kaitse- ja ründavaid liigutusi eraldiseisvate ja diskreetsete tegevustena, näiteks esmalt blokeerimine (kaitsetegevus), seejärel löömine (ründav tegevus). Selle lähenemisviisi negatiivne külg on see, et see on reaktiivne ja võitleja satub lõputute kaitseliigutuste tsüklisse. Krav Maga ühendab ründe- ja kaitseliigutused: võitleja püüab samaaegselt katkestada rünnaku ja vasturünnaku. Tuleb märkida, et Wing Chunil on sarnane samaaegse kaitse ja rünnaku põhimõte.
Pidev liikumine. Samaaegse kaitse ja rünnaku põhimõtetega seostatakse "retzev", heebrea sõna "pidev liikumine". Selle eesmärk on neutraliseerida ründaja pidevate, järjepidevate agressiivsete kaitse- ja ründeliigutustega. Retzev nõuab, et võitleja töötaks pigem instinktiivselt kui tugineks eelnevalt kehtestatud rutiinsele tehnikale.
Relvade võimaluste kasutamine. Krav Maga võib hõlmata tulirelvade ja nugade kasutamist. Lisaks nendele traditsioonilistele relvadele õpetab Krav Maga ka praktikuid improviseerima ja kasutama relvana mis tahes nende käsutuses olevat eset. Võtmeid, pastakaid, rihmasid ja toole saab Krav Maga tehnikatesse lisada, et vastane võimalikult kiiresti kahjutuks teha.
Relvakaitse. Lisaks relvaoskuste õpetamisele õpetab Krav Maga ka end relvastatud rünnaku eest kaitsma.
Keskendumine haavatavatele pehmed koed ja survepunktid. Krav Maga tuntud põhimõte on rõhuasetus haavatavate pehmete kudede ja punktide ründamisele. Paljud vasturünnakud hõlmavad rünnakuid silmadele, kubemele ja kõrile.

Seega on Krav Maga karm, kuid samas ka kõige tõhusam võitluskunst maailmas.

Võitluskunstide tüübid võib laias laastus jagada kolme kategooriasse:

Trummid;
Maadlus;
Segatud.

Lööge võitluskunste

Löögistiilid hõlmavad selliseid võitluskunste nagu:

Poks;
Tai poks;
Kickboxing;
Karate;
Taekwondo.

Löövate võitluskunstide puhul on lubatud ainult löögitehnikad. Näiteks poksis on lubatud ainult löögid. Kickboxis, Tai poksis, karates, taekwondos on ainult löögid ja jalalöögid ilma maadluseta. Muay Thais on lubatud ka põlved ja küünarnukid, mis teeb selle spordiala eelmainitutest universaalsemaks.

Maadlustehnika puudumine nendes võitlusstiilides muudab nende stiilide võitlejad haavatavaks sportlaste suhtes, kes õpivad segavõitluskunste, kuna pärast võitluse maadlemist muutuvad nad segastiilide võitlejate vastu kaitsetuks. Aga kui võitlus toimub maadlust välistavate reeglite järgi, on ründajatel eelis.

Maadlus võitluskunstid

Maadlusstiilid hõlmavad järgmisi stiile:

judo;
sambo;
jujutsu;
vabamaadlus;
maadlemine.

Järgmised on lubatud erinevates proportsioonides:

maadlus seisvas asendis (klintšis);
maadlus maas;
valusad ja lämmatavad (mitte igal pool) võtted.

Nende spordialade sportlased eristuvad füüsilise arengu ja vastupidavuse poolest, kuid on kiirusomaduste poolest ründajatest madalamad, kuna nad on harjunud töötama klapp- või maapinnal, mis on karmim ja vähem dünaamiline kui löömisstiilide puhul. Kuid see ei jäta neid spordialasid ilma meelelahutusest ja tehniliste võtete laiusest.

Segavõitluskunstid

Seda tüüpi võitluskunstide hulka kuuluvad sellised distsipliinid nagu:

Armee käest-kätte võitlus
Võitle Samboga
Wushu Sanda
MMA (mix Fight)

Andmed võitluskunstide tüübid Need erinevad selle poolest, et kasutavad nii käte ja jalgade löögitehnika elemente kui ka maadlustehnika elemente klintšis ja maas, aga ka valusaid ja lämmatavaid (mitte igal pool) tehnikaid. See muudab need võitluskunstid universaalseks ning annab strateegilise ja tehnilise eelise eranditult rabava või maadlusstiiliga võitlejate ees. Segastiilid erinevad üksteisest mõne nüansi poolest. Need nüansid on järgmised:

kimono olemasolu või puudumine;
võistlustel kasutatavate kaitsevahendite hulk;
maadluseks määratud aeg;
lämbumise ja teatud valulike võtete kasutamise lubamine või keelamine;
võitluseks määratud aeg;
konkreetse tehnilise toimingu eest antud punktide arv.

Kuna kõiki maadlus- ja löögitehnikate omadusi on võimatu treeninguks ette nähtud aja jooksul täielikult katta, visati segastiilis võitluses vähem tõhusaks peetud tehnikad segastiilis välja. -stiilis võitluskunstid. Ja säilitatakse ainult need tehnilised toimingud, mida peetakse kõige tõhusamaks.

Oluline on märkida, et võitluse tehniliste elementide arsenal on kooliti erinev, mistõttu on treeneritel erinev arusaam teatud tehnikate efektiivsusest. Seetõttu on erinevate võitlejate võitlusstiilid tohutult mitmekesised ja muudavad need spordialad väga suurejooneliseks.

Siiani pole selge, milline võitluskunst sobib enesekaitseks kõige paremini? Vehklemine? No nüri mõõgaga läbi väravate kõndimine pole just kõige parem hea mõte. Mingi selline, millest teavad vaid hallipäine munk ja paarsada austajat üle maailma? Alati ei piisa ka tänavavõitluse oskustest, sest huligaanid, kes otsustavad su taskuid noppida, ei tunne neid suure tõenäosusega sinust halvemini. Väga raske on kohe öelda, ilmselt on igaühel oma arvamus ja mõne jaoks piisab poksist. Seetõttu pole mõtet üht võitluskunsti teiste üle ülistada, selle asemel pakume välja 7 üliefektiivset võitluskunsti tüüpi, mis sobivad ideaalselt enesekaitseks. Väga lühike ülevaade ja õigus valida oma äranägemise järgi.

Jujutsu

Päritoluriik: Jaapan
Tuntud ka kui: juju
Hüüdnimi:"Pehmuse kunst"
Kuulsad võitlejad: Ice-T

Jiu-Jitsu ajalugu

Paljud tänapäevased ja populaarsed võitluskunstide stiilid, sealhulgas judo, aikido ja Brasiilia jiu-jitsu, on alguse saanud klassikalisest Jaapani jiu-jitsust.
Üldiselt poleks kaasaegne veresaunamess ilma jiu-jitsuta see, mida me praegusel kujul tunneme. Mõnele võib tunduda, et Jiu-Jitsu Föderatsioon maksis meile lisatasu, kuid tegelikult kaotaksid paljud võitluskunstid oma tõhususe.

Niisiis, jiu-jitsu või nagu Jaapanis öeldakse, jujiju, oli üks samuraide lahingutreeningu põhimeetodeid. Noh, muidugi, kui rääkida Jaapanist, siis see asi on ühel või teisel viisil seotud samuraide või tehnoloogia või geišade või väga halva pornoga.

Nagu teate, tegi samurai varustus temast tapamasina, kuid lahingus võib kõike juhtuda ja sagedastel juhtudel, kui sõdalane jäi ilma mõõga, pistoda ja vibuta, tuli tal võidelda viimase allesjäänud relvaga – tema käed ja jalad ning sagedamini kõik, relvastatud vaenlase vastu.
Sõnasõnaline tõlge"jujutsu" võib segadust tekitada. “Pehmeduse kunst”... kas sa oled tõsine!? Võimsad ja tõhusad võtted, mis on leiutatud selleks, et kui mitte tappa, siis lihtsalt tappa vaenlane paljaste kätega, kõige vähem pehmust tunda.

Miks on Jiu-Jitsu üks parimaid võitluskunste?

Jiu-Jitsu on üks tõhusamaid võitluskunste maailmas, kuna kasutab ründaja agressiivsust ja hoogu enda vastu. Sisuliselt on see vasturünnakute kunst, enesekaitse puhtal kujul. Aheldatud ja väsinud samurail polnud mõtet end oda või mõõga otsa visata, tal oli lihtsam oma energiaga vaenlast tappa. Lisaks ei ole soomusrüü käte ja jalgadega löömine täiesti tõhus, kuid kõrvale põiklemine, löögi pealtkuulamine ja vaenlase enda relva pihta löömine on üsna kasulik.

Jiu-jitsu põhiprintsiip on "võitmiseks mitte minna otsesesse vastasseisu", mitte vastu hakata, vaid alluda vaenlase pealetungile, suunates oma tegevusi ainult õiges suunas, kuni ta lõksu jääb, ja siis. pöörab ümber vaenlase jõu ja tegevuse enda vastu.

Jiu-jitsu võitlustehnikad põhinevad teadmistel inimese anatoomiast, füsioloogiast ja psühhofüsioloogiast, aga ka automatismi viidud filigraantehnikast ning võitluse strateegia ja taktika nüanssidest. Kõikvõimalikele tantsusammudele ja filmistiilis tehnikatele pole kohta. On ainult üks ülesanne: hävitage oma vaenlane või vaenlased nii kiiresti kui võimalik, kasutades mis tahes teie arsenalis olevaid meetodeid.

Taekwondo

Päritoluriik: Korea
Tuntud ka kui: Taekwondo, Taekwon
Hüüdnimi:"Pintsli ja rusika tee"
Kuulsad võitlejad: Barack Obama, Steven Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson

Taekwondo ajalugu

Taekwondo on väga tihedalt läbi põimunud Korea enda ajalooga ja ilmselt seetõttu on see viimastel aastatel arenenud sama edukalt kui Kim Jong-uni lõunanaaber.
Algselt oli taekwondo kwani (kooli) üheksa, mida valitsus tunnustas Lõuna-Korea. Igal koolil oli oma ainulaadne taekwondo stiil. 1955. aastal ühendati üheksa kwanat üheks, mida tänapäeval tavaliselt uuritakse. Selle kunsti ajaloo põhjalikumaks kirjeldamiseks on vaja eraldi artiklit, piisab, kui öelda, et kõik poliitilised sündmused, sealhulgas sama kurikuulsa Korea sõda, mõjutas suuresti võitluskunstide välimust.

Miks on Taekwondo üks parimaid võitluskunste?

Suure intensiivsusega võitluskunstidega filmides, kui võitleja ühes kaadris kiiresti ja jõuliselt jalaga lööb, kasutab ta suure tõenäosusega taekwondot. Tegelikult teevad taekwondo selliseks võimsad kõrged löögid efektne välimus võitluskunstid
Taekwondo peamine ilu ei seisne mitte ainult selles, et üks hea löök võib vastase töövõimetuks muuta, vaid see, et see võitluskunst on mitme vastase vastu äärmiselt tõhus. Kui nad muidugi taekwondot ei oska.
Sõna "taekwondo" koosneb kolmest sõnast: "tae" - jalg, "kwon" - rusikas (käsi), "do" - kunst, taekwondo tee, paranemise tee (käe ja jala tee ).
Taekwondo on ainus võitluskunst selles nimekirjas, mis on olümpiaala. Kuid olümpia vaoshoitus ja hirm surmavate tulemuste ees ei muutnud seda vähem tõhusaks.

Krav Maga

Päritoluriik: Iisrael
Tuntud ka kui:"Kontaktvõitlus"
Kuulsad võitlejad: Eyal Yanilov

Krav Maga ajalugu

Krav Maga on pikka aega tunnistatud üheks parimaks võitluskunstiks enesekaitseks maailmas. Seda tüüpi võitluskunstid võlgnevad oma sünni silmapaistvale võitlejale Imi Lichtenfeldile. Algselt õpetas ta oma võitlussüsteemi Bratislavas, et aidata kaitsta juudi kogukonda natside relvarühmituste eest. Ta lõi rühma koolitatud, iseloomulike perekonnanimede ja ninadega noormehi, kes andsid endast parima, et kaitsta juudi elanikkonda antisemitismi kasvavate ja samal ajal väga radikaalsete ilmingute eest.

Pärast Palestiinasse saabumist hakkas Lichtenfeld õpetama Haganas käsivõitlust. Pärast Iisraeli Riigi loomist 1948. aastal sai temast kehalise ettevalmistuse peainstruktor ja käest-kätte võitlus Iisraeli kaitseväe lahinguväljaõppekoolis. Lichtenfeld teenis IDF-is kuni 1964. aastani, arendades ja täiustades pidevalt oma süsteemi. Pärast pensionile jäämist kohandati Krav Maga tsiviileluga. Tegelikult on Krav Maga tema vaimusünnitus.

Miks on Krav Maga üks parimaid võitluskunste?

Krav Maga on loodud ohu kiireks neutraliseerimiseks. Tehnikad on lihtsad ja sageli väga räpased. Juudid aga ei pidanud valima. On isegi ütlus: "Kui tehnika näeb hea ja ilus välja, siis see pole Krav Maga."

Krav Magal on kolm peamist põhimõtet:

Kõige tähtsam on oht neutraliseerida.
- Samaaegne kaitse ja rünnak. Erinevalt paljudest võitluskunstide stiilidest on Krav Maga rünnakud ja kaitsed kogu võitluse vältel läbi põimunud.
- Kõik plokid on ehitatud hävitaja avamiseks vasturünnakuks.
Kõik Krav Maga rünnakud on suunatud inimkeha haavatavatele piirkondadele, nagu silmad, nägu, kurk, kael, kubemes ja sõrmed. Seal pole kohta tseremooniatel, filosoofial ja muudel võitluskunstidele omastel nüanssidel. See kunst loodi vastase kiireks ja võimalikult valusaks kõrvaldamiseks. Seetõttu võtsid Iisraeli kaitsejõud selle vastu. Sõjaväe ees pole vaja kummardada, sõjaväelased peavad tapma või vähemalt maha raiuma.

See on surmav võitlusstiil, mis ei austa etiketti. See sündis teiste võitluskunstide võitlustehnikate põhjal, tänavavõitlustes juudi pogromistidega täpselt ühe eesmärgiga - aidata juutidel ellu jääda. Nii et kui vajate lihtsat ja tõhus meetod ellu jääda reaalsetes tingimustes, mitte kaunis pidulik võitluskunst oma sisemise kultuuriga - siis on kogu tähelepanu Krav Magal.

Aikido

Päritoluriik: Jaapan
Hüüdnimi:"Vaimu harmoonia tee"
Kuulsad võitlejad: Steven Seagal, Matt Larsen

Aikido ajalugu
Aikido ei ole ainult võitlussüsteem. Aikido rajaja, legendaarne Morihei Ueshiba, õppis mitmeid traditsioonilise jujutsu valdkondi, kenjutsu, aga ka kalligraafia kunsti. Omandatud teadmiste põhjal moodustas ta oma süsteemi – Aikido – vastandina traditsioonilisele bu-jutsule (tapmise kunst). Aikido - budo (viis tapmise lõpetamiseks), õpetab bu-jutsu tapmistehnikaid, kuid mitte tapmise eesmärgil, vaid eesmärgiga neid peatada, teha inimest tugevaks, aidata teisi, ühendada kõiki inimesi selle alusel. armastusest. Nagu öeldakse, headus peab tulema rusikatega.
Ueshiba ütles kord: "Agressiooni ohjeldamine ilma kahju tekitamata on rahu kunst."
Aikido on ka väga vaimne võitluskunst. Sõna aikido tähendab "vaimu harmoonia teed" ("Ai" tähendab harmooniat, "ki" tähendab vaimu või energiat, "do" tähendab teed, teed või teed).

Miks on aikido üks parimaid võitluskunste?

Eessõnaks, aikido on Jaapani võitluskunstide seas üks raskemaid. Kui soovid kiiresti, lühikese ajaga õppida enesekaitset, siis aikido pole siin sinu abiks.

Aikido on jujutsu tuletis ja samamoodi rõhutab vastase rünnakuga sulandumist, ründaja energia ümbersuunamist ja lõpetamist valuliku kinnipidamise või viskega. Aikido võitlejad kasutavad vastase agressiivsust ja inertsust, et ta välja lülitada või muuta tema rünnakud kasutuks.
Siiski ei tasu arvata, et kuna aikido valdamine võtab kaua aega ning stiil ise soodustab rahu ja vaikust, siis on sellest vähe kasu. See on üks parimaid võitluskunste, mis sobivad enesekaitseks.

tiib chun

Päritoluriik: Hiina
Tuntud ka kui: Wing Tsun
Hüüdnimi:"Laulev kevad"
Kuulsad võitlejad: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale

Wing Chuni ajalugu

Wing Chuni ajalugu on segu faktidest ja legendidest. Enamasti töötati see välja 17. sajandil ühe keerulisema võitluskunsti stiili järelkasvuna, mida uurisid karmid budistlikud mungad. Räägitakse nunnast nimega Umei, kes lõi võitluskunsti, mis võiks olla tõhus olenemata suurusest, kaalust või soost.

Miks on Wing Chun üks parimaid võitluskunste?

Nagu teisedki wushu tehnikad, põhineb see "chi sao" tehnikal - "kleepuvatel kätel", tänu millele võitleja õpib pidevalt oma kätega vaenlasega kontaktis olema, tunneb kõiki tema liigutusi ja takistab tal oma tegevust sooritamast. tehnikaid. Kuid Wing Chuni hävitajad võitlevad edasi lühike vahemaa, kus saab vaenlase kätte käega või veel parem küünarnukiga. Üsna lähedale läbi murdmiseks kasutatakse spetsiaalseid liigutusi. Lööke kasutatakse koos löökidega. Tavaliselt löövad jalad vastase põlvi samaaegselt ülemise astme rünnakuga kätega.

Wing Chuni meistrid on tõeliselt uhked, on nende tasakaal rünnaku ja kaitse vahel; nad saavad rünnata ja kaitsta samal ajal. Ja tõelised meistrid on kuulsad oma oskuse poolest targalt positsiooni valida, nii targalt, et neid on sõna otseses mõttes võimatu üllatada.

Brasiilia jiu-jitsu

Päritoluriik: Jaapan/Brasiilia
Tuntud ka kui: Jiu-Jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
Hüüdnimi:"Inimeste male"
Kuulsad võitlejad: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan

Brasiilia jiu-jitsu ajalugu

Nagu aikido, on ka Brasiilia jiu-jitsu Jiu-Jitsu kohandatud versioon. Brasiilia armastab väga võitluskunste ja seetõttu oli neil hea meel arendada tehnikat, mida silmapaistev jiu-jitsu meister Mitsuyo Maeda päikeselisele maale külastusel näitas.
Brasiilia jiu-jitsu (bjj) asutajad ja loojad on vennad Carlos ja Helio Gracie. Carlos näitas Maedalt saadud teadmisi oma paljudele vendadele, püüdes õpetada idamaade tarkust kõigile, välja arvatud nõrk ja liiga noor Helio. Rahulolematu poiss, kellel oli kompleks juba sellest, et ta oli oma vendadest palju noorem ja nõrgem, võttis ja arendas Brasiilia jiu-jitsu põhitõdesid. See uus võitluskunstide stiil võimaldas tal võitluse juhtimiseks kasutada pigem hooba ja lämbumist, mitte toore jõuga.
Kuid võitluskunstide tõeline populariseerija oli Helio poeg Royce Gracie. UFC-s esinedes kasutas ta BJJ võtteid, et endast kordades pikemaid ja raskemaid vastaseid kergesti maha panna. Pärast Royce’i edu kasvas BJJ populaarsus märkimisväärselt.

Miks on Brasiilia Jiu-Jitsu üks parimaid võitluskunste?

BJJ on kahtlemata üks tõhusamaid võitluskunstide stiile maailmas. Peaaegu kõik MMA ja UFC võitlejad on BJJ-d intensiivselt õppinud. Stiil õpetab võitlejaid tugevamate vastaste alistamiseks kasutama võimendust ja õiget kaalujaotust.

Võimenduse loomine on vastase jäseme isoleerimine kindlasse kehaasendisse, mis sunnib liigest liikuma sirgjooneliselt (pöörlema ümber oma telje) väljaspool selle tavalist liikumisulatust. Kui surve jäsemele suureneb, alistub vastane, kes ei suutnud seda positsiooni vältida. Ta võib alistuda verbaalselt või mitu korda vastast patsutada (enda patsutamine on ohtlik, sest vastane ei pruugi kuulda). Lämbumist kasutatakse vastase aju hapnikuvarustuse katkestamiseks, mis võib põhjustada teadvusekaotust, kui nad piisavalt kiiresti alla ei anna. On selge, kui ohtlik ja surmav see spordiala on, seetõttu pole mõnes riigis BJJ sektsioonid ja turniirid seadusega kinnitatud.

Muay Thai

Päritoluriik: Tai
Tuntud ka kui: Tai poks
Hüüdnimi:"Kaheksa jäseme kunst"
Kuulsad võitlejad: Tony Jaa

Muay Thai ajalugu

Muay Thai on Tai võitluskunstide stiil, millel on väga sügavad juured. Tai rahvuslik võitlusstiil, mis pole mitte ainult spordi-, vaid ka riigi kultuuripärand. Muay Thai saladused kandusid vanematelt sõdalastelt ja isadelt lastele põlvest põlve ning võib-olla just tänu sellele traditsioonilisele võitlusele said ümbritsetud inimesed. vannutatud vaenlased Tai on suutnud ellu jääda läbi ajastute.
Kõige julm vaatemäng, millest võidi väljuda kas võidu või lüüasaamisega. Nad võitlesid elu ja surma eest, selle sõna otseses mõttes. Alla anda oli võimatu – häbi ja põlgus elu vastu, nii et lüüasaanu lahkus lahingust kas tugevalt pekstuna või surnuna.
Aastate jooksul on Muay Thais muutunud vaid üks - tänu punktide kasutuselevõtule pole enam vaja surra, kuid võitluskunstid ise pole muutunud pehmemaks ning surmad pole endiselt haruldased.

Miks on Muay Thai üks parimaid võitluskunste?

Muay Thai ei ole mitte ainult üks tõhusamaid võitluskunste maailmas, vaid ka üks parimaid võitluskunste enesekaitseks. Kaasaegses Muay Thais saab lüüa rusikate, jalgade, säärte, küünarnukkide ja põlvedega – selle tõttu nimetatakse seda "kaheksa jäseme võitluseks". Sisuliselt muutub iga kehaosa relvaks, surmavaks relvaks. Kätest said pistodad ja mõõgad; küünarnukid nuiade ja vasaratega; põlved on nagu kirved ning sääred ja käsivarred kaitsevad keha nagu raudrüü. On palju heidutavaid surmavaid lööke, mis omal ajal aitasid Muay Thail saavutada mitmeid muljetavaldavaid võite teiste võitluskunstide esindajate ees. Ja tänapäevani tekitab see ränk võitluskunst kõigis püha hirmu ja imetlust.