Kas LED-valgustus on inimese tervisele kahjulik, millist mõju avaldab selline valgus silma võrkkestale, miks on külm valgus lastele ohtlik ja millised LED-lambid on ohutud? Kõigile neile küsimustele leiate vastused meie ülevaatest.
Külm või soe valgus?
Juba ammu on teada, et LED-lambid, LED-paneelid, prožektorid ja muud LED-põhised seadmed tarbivad säästlikult energiat ja nende kasutusiga on ülipikk. Paljud inimesed teavad ka uute valgustusseadmete eeliseid, nagu hooldus- ja remondivajadus, töö ilma kütteta, suurepärane valguse kontrastsus ja kõrge värviedastusindeks. Kuid mis puudutab silmade turvalisust, mida tootjad ja müüjad väidavad, siis on kõik mõnevõrra keerulisem.
Taga saja-aastane ajalugu Hõõglambi (Il) kasutamisel ei ole selle seadme tekitatud kunstliku valguse kahjulikku mõju silmadele tuvastatud. LN lõi õhtu- ja öötundidel vastuvõetava valgustuse taseme, mis ei tekitanud märgatavat ebamugavust.
Kuid aeg tingis vajaduse leida säästlikumad valgusallikad, kuna elektritariifid kippusid alati tõusma ning valgustuse säästmine oli ebamugav ja nägemist kahjustav. Nii ilmusid luminofoorlambid äri-, tööstus- ja hiljem eluruumidesse ning aastal viimased aastad ja valgusdioodid (LED).
Alguses pöörasid vähesed inimesed tähelepanu sellisele indikaatorile nagu värvitemperatuur. Veelgi enam, arvati, et nn päevavalgus valge valgus on pilvitu päeval võimalikult lähedane keskpäevasele päikesevalgusele ja seega hea silmadele. Nagu hiljem selgus, pole see nii või pigem mitte päris nii. Luminofoor- ja LED “valgete” lampide kasutajad hakkasid ise märkama, et õhtuti ärritab selline valgustus silmi ja tekitab märgatavat ebamugavust. Miks?
Kõik sõltub lainepikkusest!
LED-lampidega valgustusparameetrite uuring näitas, et valgetel LED-lampidel on selgelt väljendunud kiirgusriba sini-sinise vahemikus lainepikkusega umbes 450 nm. Kui inimene puutub õhtul või varahommikul kokku lühilainelise külma valge valgusega, aeglustub melatoniini tootmine tema organismis järsult. See ei mõjuta tervist parimal võimalikul viisil, kuna see hormoon mõjutab paljusid keha funktsioone. Eelkõige reguleerib see looduslikke biorütme, toetab tavaline töö immuunne ja hormonaalsed süsteemid. Lisaks on melatoniinil võimsad antioksüdantsed omadused, mis mõjutavad vananemisprotsessi aeglustades.
Teadlased on leidnud, et melatoniini tootmist pärsivad kõige tugevamalt kõrge värvustemperatuuriga lambid, mis säravad sini-sinises spektris. Värvitemperatuuriga LED-lampide kasutamine 4000K ja allpool ei ole seotud sellise kahjuliku tegevusega. Selliste lampide loodud valgustus sarnaneb LN-i sooja kollaka valgusega.
Kõik eelnev kehtib aga pigem kodumajapidamiste valgustusseadmete kohta. Tööstus- ja tänavavalgustuses (põhivalgustid, laternad, LED-prožektorid jne) on lubatud kasutada kõrgema värvitemperatuuriga LED-e.
LED-ide kasutamise omadused lastetubade valgustamiseks
Laste silmadele on valgusdioodlampide (LED) tekitatud lühilaineline külm valgus kahekordselt ohtlik, kuna see võib lõpuks kahjustada võrkkesta ja järsult halvendada nägemist. Põhjus: objektiiv lapse silm kaks korda läbipaistvam kui täiskasvanud sini-sinise spektris.
Sellega seoses on oht võrkkesta fotokahjustuseks külmavalgete LED-lampide mõjul, mille spektris on suur osa sinist või violett. Uuringud selles vallas alles käivad, kuid saadud tulemustest võime juba järeldada: lastetubades on soovitav kasutada ainult valgusdioodlampe (LED), mis kiirgavad sama sooja kollakat valgust kui hõõglambid. Nende valgustusseadmete värvitemperatuur ei tohiks ületada 3000K.
Täiskasvanutele on külm lühilainevalgus ohtlik vaid õhtu- ja öötundidel, kuna häirib melatoniini normaalset tootmist. Eksperdid hoiatavad, et LED-id, mille värvitemperatuur on 6500 tuhat ja üle selle on parem mitte kasutada isegi täiskasvanud. Igal juhul kuni uurimisandmete ilmumiseni, mis kummutavad halb mõju lühilaine valgus inimkehale. Vahepeal peaksite kodumajapidamises kasutatavate LED-lampide ostmisel, millel on kahtlemata palju eeliseid, tähelepanu pöörama sellisele indikaatorile nagu värvitemperatuur. Reeglina on see märgitud pakendile.
Valgus, helk, sära – kõik need on osakesed, mis peegelduvad objektilt, mis kasutab või loob energiat.
Iga energiakasutusega kaasnevad erinevad nähtused (soojuse teke, deformatsioon, osakeste eraldumine), samas kui valgusosakesed lendavad koos erinevatel kiirustel luues mulje kas vähimast pimestamisest või peegeldusest või pimestamisest. Seega kokkupuude silmadega suur kogus valgusosakesed üsna piisava kiirusega juures minimaalne vahemaa valgust kiirgav objekt võib põhjustada pimedaksjäämist. Näiteks kui vaadata päikesesähvatust lühikese vahemaa tagant, on pimedus garanteeritud (sellepärast on astronautide skafand varustatud kaitseekraaniga).
Looduses on õnneks kõik ette nähtud ja enne inimese tulekut polnud ainsatki valgusallikat, mis oleks elusolendid igaveseks pimestanud. Seega on valgust kõikjal, isegi öösel, kust see tuleb taevakehad. Kas see on siis inimesele ja tema silmadele kasulik või mitte?
Alustame sellest, et valguse saab jagada kolme kategooriasse: peegeldunud, otsene ja kontsentreeritud valgus. Kontsentreeritud valgus on silmadele kõige kahjulikum, sest... selle osakesed lendavad sihikindlalt ja on suure tihedusega; selline valgus võib põletada silma võrkkesta mõne sekundiga või põletada varjatud koht. Laser on kontsentreeritud valgus. Otsevalgus ei ole silmadele nii kahjulik, kuid oleneb, milliselt kauguselt seda vaadata, näiteks mõne sentimeetri kauguselt töökorras ksenoon- või kvartslampi vaadates ei tundu see palju!
Noh, valguse peegeldumine kahjustab silmi kõige vähem, sest Rohkem kui pooled valgusosakesed kaovad peegeldumisel, hajudes külgedele ja ainult osa satub silmadesse. Otsustades üldine ülevaade, siis on igasugune valgus kahjulik, sest aja jooksul kulub ja kõrvetab sarvkesta, võrkkesta, pimeala jne. Kuid sellest pole pääsu. Nii see maailm toimib! Mõned inimesed teevad selle vea, et kannavad neid pidevalt Päikeseprillid ja mõeldes, et nägemus kestab kaua. Valguse puudumine on kahjulik mitte ainult silmadele, vaid ka kogu kehale.
Pikaajaline viibimine hämaras või valgustamata kohtades viib keha "kerge nälgimiseni", kõik kehas toimuvad protsessid on häiritud ja mõnel inimesel hävib isegi psüühika inimesele sobimatu kompimismeele tõttu. elusolend ja arusaamatu enesetunne ruumis.
Selle tulemusena on selge, et nägemise säilitamiseks ei ole vaja end pimedasse maa-alusesse lukustada. Peaasi on püüda vähem vaadata pimestavaid objekte, mitte üle pingutada silmi, varustada keha C-vitamiiniga ja jälgida silmade kaitset, kui töötate suure eredusega valgust loova elektroonikaga.
Valgus toob inimestele ja kõigele elavale elurõõmu. Päeva ja öö vahetumisega muutub kogu elu planeedil triljoneid bioloogilised protsessid mööduvad ja muutuvad, sünnitades elusolendeid. Valgust on vaja!
Märge: treenimiskeskus võõrkeeled; äri inglise keel 10 pluss.
LED-lampide massiivne ilmumine ehituspoodide riiulitele, mis visuaalselt meenutavad hõõglampi (alus E14, E27), on toonud kaasa lisaküsimused elanikkonna seas nende kasutamise otstarbekuse kohta. Reklaamijad väidavad, et neil on enneolematu energiatõhusus, mitmekümne aasta pikkune tööiga ja uuenduslike valgusallikate võimsaim valgusvoog. Teaduskeskused omakorda esitavad teooriaid ja fakte, mis viitavad LED-lampide ohtlikkusele. Kui kaugele on valgustehnoloogia jõudnud ja mis on peidus tagakülg medalid nimega “LED-valgustus”?
Mis on fakt ja mis on väljamõeldis?
Mitu aastat LED-lampide kasutamist võimaldas teadlastel teha esimesi järeldusi nende tegeliku tõhususe ja ohutuse kohta. Selgus, et ka sellistel eredatel valgusallikatel nagu LED-lambid on oma “tumedad küljed”. Negatiivsust lisasid meie Hiina kolleegid, kes taaskord turu ebakvaliteetsete toodetega üle ujutasid. Millist valgustust peaksite eelistama, et mitte halvendada teie nägemist energiatõhususe poole püüdlemisel? Kompromisslahenduse otsimisel peate LED-lampidega rohkem tutvust tegema.
Disain sisaldab kahjulikke aineid
Veendumaks, et LED-lamp on keskkonnasõbralik, pidage lihtsalt meeles, millistest osadest see koosneb. Selle korpus on valmistatud plastikust ja terasest alusest. Võimsates proovides radiaator valmistatud alumiiniumi sulam. Pirni alla on kinnitatud valgusdioodide ja raadio draiveri komponentidega trükkplaat. Erinevalt energiasäästmisest luminofoorlambid LED-lampidega pirn ei ole suletud ega gaasiga täidetud. Vastavalt saadavusele kahjulikud ained, LED-lambid saab paigutada samasse kategooriasse nagu enamik elektroonilised seadmed ilma patareideta. Ohutu töö– uuenduslike valgusallikate oluline eelis.
Valge LED-tuli kahjustab teie nägemist
LED-lampide ostmisel peate tähelepanu pöörama. Mida kõrgem see on, seda suurem on kiirguse intensiivsus sinises ja tsüaanspektris. Silma võrkkest on kõige tundlikum sinise valguse suhtes, mis pika korduva kokkupuute korral põhjustab selle lagunemist. Külm valge valgus on eriti kahjulik laste silmadele, kelle struktuur alles kujuneb.
Nägemisärrituse vähendamiseks on soovitatav kahe või enama pistikupesaga lampidesse lisada väikese võimsusega hõõglampe (40–60 W), samuti kasutada sooja valget valgust kiirgavaid LED-lampe. Selliste lampide kasutamine ilma kõrgepingeta ei kahjusta ja on heaks kiidetud Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi poolt. Värvustemperatuur (Tc) on märgitud pakendile ja see peaks jääma vahemikku 2700–3200 K. Venemaa tootjad Optogan ja SvetaLed soovitavad soetada soojavärvilisi valgusteid, kuna nende kiirgusspekter on kõige sarnasem päikesevalgusele.
Vilkub tugevalt
Mis tahes pulsatsioonist tulenev kahju kunstlik allikas valgus on juba ammu tõestatud. Virvendus sagedusega 8 kuni 300 Hz avaldab negatiivset mõju närvisüsteem. Nii nähtavad kui ka nähtamatud pulsatsioonid tungivad läbi nägemisorganite ajju ja aitavad kaasa tervise halvenemisele. LED-lambid pole erand. Siiski pole see kõik halb. Kui draiveri väljundpinge läbib lisaks kvaliteetse filtreerimise, vabanedes muutuvast komponendist, ei ületa pulsatsiooni väärtus 1%. 
Sisseehitatud lülitustoiteallikaga lampide pulsatsioonitegur (Kp) ei ületa 10%, mis rahuldab sanitaarstandardid, mis tegutseb Vene Föderatsiooni territooriumil. Kvaliteetse draiveriga valgustusseadme hind ei saa olla madal ja selle tootja peab olema tuntud kaubamärk.
Suruge melatoniini sekretsiooni
Melatoniin on hormoon, mis vastutab une sageduse ja ööpäevase rütmi reguleerimise eest. IN terve keha selle kontsentratsioon suureneb pimeduse saabudes ja põhjustab uimasust. Öösel töötades puutub inimene kokku mitmesuguste kahjulikud tegurid, sealhulgas valgustus. Korduvate uuringute tulemusena on see tõestatud negatiivne mõju LED valgus öösel inimese nägemisel.
Seetõttu tuleks pimeduse saabudes vältida eredat LED-kiirgust, eriti magamistubades. Unepuudust pärast pikaajalist LED-teleri (monitori) vaatamist seletatakse ka melatoniini tootmise vähenemisega. Süstemaatiline kokkupuude sinise spektriga öösel kutsub esile unetuse. Lisaks une reguleerimisele neutraliseerib melatoniin oksüdatiivseid protsesse, mis tähendab, et see aeglustab vananemist.
LED-lampidele standardid puuduvad
See väide on osaliselt ekslik. Fakt on see, et LED-valgustid alles arenevad, mis tähendab, et see kogub uusi plusse ja miinuseid. Selle jaoks puudub individuaalne standard, kuid see sisaldub paljudes olemasolevates reguleerivad dokumendid, mis näeb ette kunstliku valgustuse mõju inimestele. Näiteks GOST R IEC 62471–2013 “Lambide ja lambisüsteemide fotobioloogiline ohutus”. Selles kirjeldatakse üksikasjalikult lampide, sealhulgas LED-ide parameetrite mõõtmise tingimusi ja meetodeid ning esitatakse valemid ohtliku kokkupuute piirväärtuste arvutamiseks. Vastavalt standardile IEC 62471–2013 on kõik pidevlainelambid klassifitseeritud nelja silmaohu rühma. Riskirühma määramine konkreetne tüüp lambid viiakse läbi eksperimentaalselt, tuginedes ohtliku UV- ja IR-kiirguse, ohtliku sinise valguse, samuti võrkkesta termilise mõju mõõtmisele.
SP 52.13330.2011 kehtestab regulatiivsed nõuded igat tüüpi valgustustele. Jaotises "Kunstlik valgustus" pööratakse piisavalt tähelepanu LED-lampidele ja moodulitele. Nende tööparameetrid ei tohi ületada käesolevas reeglistikus sätestatud lubatud väärtusi. Näiteks punktis 7.4 on kunstliku valgustuse allikana märgitud lampide kasutamine värvustemperatuuriga 2400–6800 K ja UV-kiirgusega maksimaalselt 0,03 W/m2. Lisaks normaliseeritakse pulsatsiooniteguri väärtus, valgustus ja valgusefektiivsus.
Kiirgab palju valgust infrapuna- ja ultraviolettkiirguse vahemikus
Selle väite mõistmiseks peate analüüsima kahte valgusdioodidel põhineva valge valguse tootmise meetodit. Esimene meetod hõlmab kolme kristalli asetamist ühte korpusesse - sinine, roheline ja punane. Nende kiirgav lainepikkus ei ulatu nähtavast spektrist kaugemale. Järelikult ei tekita sellised LED-id infrapuna- ja ultraviolettkiirguse vahemikus valgusvoogu.
Valge valguse saamiseks teisel viisil kantakse sinise LED-i pinnale luminofoor, mis tekitab valdava kollase spektriga valgusvoo. Nende segamise tulemusena saad erinevad toonid valge. UV-kiirguse olemasolu selles tehnoloogias on tühine ja inimestele ohutu. IR-kiirguse intensiivsus pikalaineala alguses ei ületa 15%, mis on sama väärtuse juures hõõglambi puhul ebaproportsionaalselt madal. Jutt ultraviolett-LED-ile sinise LED-i asemel luminofoori pealekandmisest pole alusetu. Kuid praegu on selle meetodiga valge valguse tootmine kallis, madala efektiivsusega ja paljude tehnoloogiliste probleemidega. Seetõttu pole UV-LED-del põhinevad valged lambid veel tööstuslikku ulatust saavutanud.
Omama kahjulikku elektromagnetkiirgust
Kõrgsagedusdraiveri moodul on kõige võimsam allikas elektromagnetiline kiirgus LED-lambis. Juhi poolt kiiratavad RF-impulsid võivad tööd mõjutada ja halvendada edastatud signaal vahetus läheduses asuvad raadiovastuvõtjad, WIFI saatjad. Kuid LED-lambi elektromagnetilise voo kahju inimestele on mitu suurusjärku vähem kahju alates mobiiltelefon, mikrolaineahi või WIFI ruuter. Seetõttu võib impulssdraiviga LED-lampide elektromagnetkiirguse mõju tähelepanuta jätta.
Odavad Hiina lambipirnid on tervisele kahjutud
Osaline vastus sellele väitele on juba eespool antud. Hiina LED-lampide puhul on üldtunnustatud seisukoht, et odav tähendab halba kvaliteeti. Ja kahjuks on see tõsi. Kauplustes toodet analüüsides võib märkida, et kõigil alla 200 rubla tüki maksvatel LED-lampidel on madala kvaliteediga pingemuunduri moodul. Selliste lampide sisse on draiveri asemel paigaldatud polaarkondensaatoriga trafodeta toiteplokk (BP), mis neutraliseerib vahelduvkomponendi. Oma väikese mahu tõttu saab kondensaator oma funktsiooniga hakkama vaid osaliselt. Selle tulemusena võib pulsatsioonikoefitsient ulatuda kuni 60% -ni, mis võib negatiivselt mõjutada inimese nägemist ja tervist üldiselt. 
Selliste LED-lampide kahju minimeerimiseks on kaks võimalust. Esimene hõlmab elektrolüüdi asendamist analoogiga, mille võimsus on umbes 470 uF (kui korpuses on vaba ruumi). Selliseid lampe saab kasutada koridoris, tualettruumis ja muudes madala visuaalse pingega ruumides. Teine on kallim ja hõlmab madala kvaliteediga toiteallika asendamist impulssmuunduriga draiveriga. Kuid igal juhul on elutubade ja töökohtade valgustamiseks parem kasutada korralikke ning Hiinast odavate toodete ostmisest on parem hoiduda.
Hämaruse saabudes ümbritseb meid kõiki kunstlik valgustus. See on juba nii palju elukorraldusega ühte sulanud kaasaegne inimene et inimesed ei saa ilma selleta hakkama. Aga säästmiseks hea nägemine peal pikki aastaid On vaja valida õige valgustus, sest silmade tervis sõltub sellest otseselt.
Milline valgustus ei kahjusta silmi?
Ideaalne silmade valgustus on loomulik päikesevalgus. Kuid ka siin on neid olulisi nüansse millest tasub teada. Näiteks ei saa te ilma vaadata päikest päikeseprillid. Ainult hajutatud päevavalgus ei kahjusta silmi. Aga kahjuks päeval päikesevalgus Alati sellest ei piisa.
Esiteks, sisevalgustus võib päikese liikumise tõttu päeva jooksul muutuda.
Teiseks, talvel, sügisel ja varakevadel on valgus üsna hämar, seega tavaliseks valgustuseks sellest alati ei piisa.
Seetõttu kasutatakse päeval päikesevalgust pigem taustavalgusena, millele lisandub mingi kunstlik valgustus. Ja siin tekib küsimus, millist valgustust on parem valida, et mitte silmi kahjustada?
Õige kunstliku valgustuse valimine
Siiani pole ideaalset kunstlikku valgustust veel leiutatud. Valik on muidugi väike, kas need on tavalised hõõglambid või luminofoorlambid. Mõlemal variandil on oma plussid ja miinused.
Näiteks hõõglambi ilmselge eelis on see, et see ei virvenda, st ei tekita lisakoormus nägemisorganitele. Sellest tulev valgus levib ühtlaselt, pulsatsioone pole. Puuduste hulka kuuluvad järgmised tegurid: kollane valgus, madal valgustuse intensiivsus, madal efektiivsus.
Luminofoorlampide peamine eelis on suure intensiivsusega valge valgus, mis suudab valgustada suuri ruume. Ilmsete puuduste hulgas on virvendus, kuigi see on vaevumärgatav, kuid teoreetiliselt võib see nägemisorganeid negatiivselt mõjutada. Kuigi selles küsimuses pole veenvaid tõendeid veel esitatud.
Kollane või valge tuli?
Ekspertide arvamused on erinevad; mõned usuvad, et nägemisorganite jaoks on kõige kasulikum valgus valge, kuna see sarnaneb rohkem loomulikule päevavalgusele. Kuid teised eksperdid ütlevad, et päevavalguses on kollane toon, seetõttu on eelistatav kasutada hõõglampide valgust.
Hüvasti konsensust selles küsimuses ei, eksperdid soovitavad kasutada valgustust, mis teile kõige rohkem meeldib. Kuid kindlasti võib öelda, et valge valgus väsitab silmad kiiresti ja sinine valgus on kõige kahjulikum.
Milline peaks olema valgustuse intensiivsus?
Mõõdukalt intensiivne valgustus on silmadele kõige mugavam. Hämaras muutub inimene uniseks ja nägemine halveneb ning liiga ere valgustus väsib. Silmadele on eriti kahjulik kerge peegeldus, mis mitte ainult ei hajuta tähelepanu, vaid ka koormab nägemist. Seetõttu ei tohiks ruumis olla läikivaid pindu, kõige parem on kasutada matte, kuna need ei tekita sära.
Kunstlik valgustus tuleb valida targalt. Näiteks töö või lugemine nõuab intensiivsemat valgust, samas kui üldine hajutatud valgus sobib suurepäraselt muudeks tegevusteks. Peal töökoht valgustus peaks langema küljelt, et poleks varje. Kui inimene töötab arvuti taga, peate iga tund pausi tegema - 10 minutit ja siis ei väsi su silmad liiga ära.
Me kõik elame maailmas, kus elu ei lõpe päikese loojumisel ja mõne jaoks see alles algab. Need ajad, mil inimesed õhtuhämaruses magama jäid, on elektri ja lambipirni leiutamisega minevik. Seetõttu on tänapäeval kunstlik valgustus, mis on loodud öiseks valgustamiseks, kaasaegse inimese elu lahutamatuks osaks.
Kuid paljud inimesed mõtlevad, kas kunstlik valgustus on ohutu inimese silmad või on see tervisele kahjulik? Ja kui kahju on endiselt olemas, peate teadma, kuidas sellest lahti saada või vähemalt minimeerida. Tänane artikkel aitab teil seda probleemi mõista.
Mida me teame valgusest
Valgust on inimesele kõige rohkem oluline aspekt elu, kuna inimene tajub visuaalse süsteemi kaudu kuni 80% teabest. Kõige optimaalne valgustus Meie jaoks peetakse seda loomulikuks valgustuse tüübiks.
Märge! Loomulik valgus viitab hommiku-, pärastlõuna- või õhtupäikese valgusele. See hõlmab ka pilvise päeva valgust.
Loomulik valgus siseruumides
Päikeseprillide kandmine
Meie tsivilisatsioon arenes loomuliku valguse käes enamus selle olemasolust. Kuid hoolimata asjaolust, et päikesevalgus on silmadele ideaalne, on mõned piirangud, mida iga inimene peaks teadma ja rakendama. Sellised nüansid hõlmavad järgmist:
- Ilma spetsiaalsete päikeseprillideta ei saa päeval päikest vaadata;
- see on keelatud kaua aega olema loomuliku valguse käes ruumides, kus on suured peegeldavad pinnad. Sellises olukorras võib inimene ilma spetsiaalsete kaitseprillideta jääda hetkeks pimedaks.
Kui neid nõudeid ei täideta, võib isegi loomulik valgustus teie silmi kahjustada. Pidage meeles, et tegelikult tajuvad teie silmad piisavalt ainult hajutatud päevavalgust ja see on kasulik, mitte kahjulik.
Kunstlik analoog
Oma elus puutume sageli kokku olukorraga, kus loomulikust valgustusest ei piisa ja me peame kasutama kunstlikku valgustust. See valgus saadakse mitmesuguste valgustusseadmete ja valgusallikate abil: LED, fluorestsents, halogeen jne. tüüp. Veelgi enam, lambid võimaldavad vajalike lambipirnide reguleerimisega valida igat tüüpi ruumi jaoks optimaalse valgustuse, sõltuvalt selle eesmärgist.
Vajadus lisavalgustuse järele tekib mitte ainult öösel, vaid ka päeval (mõnedes olukordades). Kunstliku valgustuse aeg saabub:
- pilvine või vihmane päev;
- hämaruse tagajärjel;
- Kevadel ja sügisel muutub loomuliku valguse tase, mis on tingitud planeedi pöörlemisest ümber päikese. Selle tulemusena ei piisa enam loomulikust valgusest, et vältida meie silmade väsimist.
Kombineeritud valgustus
Sellistes olukordades kasutatakse laialdaselt kombineeritud valgustust, kui loomulikku valgust täiendatakse kunstliku valgustusega. Kuid öösel ja õhtul saame kasutada ainult valgustusseadmeid.
Selle vajaduse tulemusena võib tekkida teatud kahju, kuna mitte iga valgusallikas ei taga optimaalset valgusvoo taset.
Kuna meie silmadele pole midagi paremat kui päikesevalgus, et minimeerida sellest tulenevat kahju kunstlik tüüp valgustuse puhul püüavad lambitootjad muuta need võimalikult sarnaseks loomuliku valgusega.
Negatiivsed nähtused
Valguse tohutu rolli tõttu meie elus võivad isegi minimaalsed kõrvalekalded valgustuse tasemes kunstliku valgustuse loomisel põhjustada negatiivsed tagajärjed. Kui valgustusseadmetega valgustus pole õigesti ehitatud, võite oma kehale põhjustada järgmisi kahjustusi:
- töö jaoks luua ebasoodsad tingimused, mis võib põhjustada tähelepanu vähenemist ja selle tulemusena vigastusi;
- ärrituvus suureneb;
- jõudlus väheneb;
- juures halb valgustus on võimatu hästi puhata;
- võib hullemaks minna üldine seisund tervis;
- Teil võib olla probleeme unega. Sellises olukorras avaldub tavaliselt unetus, hakkavad tekkima õudusunenäod, inimesed jäävad pärast magamist väsinuks ja rahutuks;
- Tekib närvilisus, mis võib areneda närvisüsteemi talitlushäireteks.
Peal suurim kahju Vale valgustus kahjustab silmi. Tulemusena:
Silma reaktsioon valgusele
- ilmuvad vesised silmad;
- annab nägemisteravuse;
- võimalik silmade punetus. Harvadel juhtudel võib tekkida isegi väike hemorraagia;
- võimetus näha väikseid detaile;
- ilmub “virvenduse ja liiva” efekt.
Kui midagi ei muutu, vajab inimene peagi silmaarsti abi ja prille. Nagu näeme, võib kunstlik valgustus olla silmadele kahjulik, kuid ainult olukorras, kus selle korraldamise reegleid ei järgita.
Valguse parameetrid
Kuna kunstlik valgustus võib negatiivselt mõjutada nii visuaalset süsteemi kui ka inimese üldist heaolu, on valgustuse taseme jaoks välja töötatud spetsiaalsed standardid.
Kõik standardid valgustuse taseme kohta, mis on vajalik kunstliku valguse optimaalse taseme moodustamiseks, on ette nähtud SNiP-s.
Ruumivalgustuse taseme laud
Meie silmade jaoks optimaalse valgustuse taseme määramisel võetakse arvesse mitmeid parameetreid:
- ruumi mõõtmed, samuti selle otstarve;
Märge! Lastetoa, köögi ja töötoa valgustuse tase peaks olema suurem kui teistes koduruumides.
- lae kõrgus;
- seina kaunistamine. Tuleb meeles pidada, et sellistel pindadel nagu seinad, laed ja põrandad võivad olla teatud valguse peegeldustasemed. Heleda viimistluse korral pindade peegeldusvõime suureneb ja tumedate värvide puhul väheneb;
- lampide arv, mis ruumi paigutatakse. Siin on vaja arvestada mitte ainult nende arvu, vaid ka lambivarjude läbipaistvusega;
- valgusallikate arv ja tüüp.
Kõik vajalikud arvutused Saate seda teha ise või kasutada programmide abi. Teisel juhul säästate mitte ainult aega, vaid saate ka usaldusväärsemaid arvutusi, kuna võite oma arvutuste tegemisel vigu teha.
Kui kõik arvutati õigesti, on igas ruumis (eluruumis või mitteeluruumis) vajaliku valgustuse taseme loomine üsna lihtne. Samal ajal ei kahjusta kunstlik valgus teie silmi.
Valguse allikad
Oluline samm kunstliku valgustuse loomisel on valgusallika valik. Kaasaegne turg valgustusseadmetel on järgmised valgusallikad:
- hõõglamp. See allikas valgus on kõige esimene ja tänane on juba moraalselt vananenud. Vaatamata suurele hulgale puudustele tekitavad sellised lambipirnid silmadele normaalse valgusvoo. Kuid need põlevad sageli läbi ja purunevad, mis võib mehaaniliste kahjustuste tõttu tervist kahjustada;
Märge! Sõltuvalt sellest, millist valgust hõõglambid loovad, peetakse neid silmade jaoks kõige optimaalseimaks, ilma et see avaldaks nägemissüsteemile negatiivset mõju.
Hõõglamp
Halogeenlamp
- halogeenlambid. See on järgmist tüüpi lamp, mis omal moel välimus väga sarnane eelmisele valgusallikale. Seda tüüpi lampide kasutamine võib klaaskolvis sisalduva gaasi tõttu inimeste tervist oluliselt kahjustada. See kasutab sageli elavhõbedaauru, mis on inimkehale väga mürgine;
- luminofoorlambid. Sellised valgusallikad on paremad, kuna neil puuduvad ülalnimetatud lambipirnidele omased puudused. Kuid siin on veel üks nüanss - töö ajal võib valgusallikas hakata vilkuma. See mõju on silmadele halb ja võib põhjustada kastmist;
Luminofoorlamp
LED lamp
- LED lambipirnid. LED-valgusallikaid peetakse tänapäeval parimateks. See on tingitud asjaolust, et LED-valgustusel ei ole kõiki puudusi, mis on teistel valgusallikatel. Need pirnid on täiesti keskkonnasõbralikud ja ei virvenda. Samas on need energiatarbimiselt ökonoomsed.
Ükskõik, millist tüüpi valgusallikat oma kodu valgustamiseks kasutate, saate alati valida mudeli, mis loob loomulikule valgusele võimalikult lähedase valgusvoo.
Värviline temperatuur
Teine oluline kriteerium kunstliku valgustuse valgusallika valimisel on värvitemperatuur. See tähistab lambipirni poolt kiiratava kiirguse intensiivsuse kulgu tunnust.
Värviline temperatuur
Sellel valikul on kolm võimalust:
- soe;
- külm;
- neutraalne.
SNiP-s ettenähtud standardites selle kohta pole viidet. millist värvitemperatuuri valikut peetakse meie silmade jaoks optimaalsemaks. Siin sõltub kõik inimese puhtsubjektiivsetest tunnetest, kumba valgust on tal meeldivam vaadata - sooja või külma.
Märge! Paljud eksperdid eelistavad valget valgust, kuna nende arvates on see loomulikule valgusele kõige lähemal. Aga teised näevad päikesevalguses kollane ja kalduvad sellele võimalusele kui kõige optimaalsemale.
Siin on peamine, et valgusvoog oleks õige intensiivsusega, et mitte tekitada silmade väsitamist.
Valguse intensiivsus
Mõõdukas valgustuse intensiivsus on silmadele kõige mugavam. Kõrvalekalded "kuldsest keskmisest" mis tahes suunas võivad kahjustada visuaalne süsteem inimesed seda tüüpi valgustusega ruumis. Näiteks hämaras võib inimesel tekkida apaatia ja unisus. Kuid väga eredas valguses hakkavad teie silmad väga kiiresti väsima ja vesiseks muutuma.
Samas suurim kahjulik mõju tekitab pimestamist ja virvendust, mis võivad tuleneda sellest rike valgusallikas või kui ruumis on läikivaid pindu.
Valiku omadused
Kunstliku valgustuse loomisel tuleb arvestada järgmiste parameetritega:
- millist tüüpi valgustust oodatakse - põhi-, kombineeritud-, lisa-, dekoratiivne, ülesanne, aktsent jne;
- millist valgusvoogu on vaja: hajutatud või suunatud. Esimene võimalus sobib kogu ruumi üldvalgustamiseks, kuid teine sobib kohaliku piirkonna valgustamiseks.
Kui tahad end mugavalt tunda, siis kohustuslik Iga ruumi jaoks sobiva valgustuse valimiseks tuleks arvesse võtta ülaltoodud valikukriteeriume.
Tuleb meeles pidada, et ainult lambi ja lambiga töötava valgustuse loomisel pole silmade väsimust võimalik vältida. Seetõttu on siin vaja järgida tööreegleid (näiteks arvutiga) ja teha iga tunni tagant lühikesi pause.
Järeldus
Mis tahes tüüpi kunstlik valgustus, kui see pole õigesti kavandatud, võib kahjustada inimeste tervist (eriti nägemissüsteemi). Kuid kui järgite kõiki soovitusi ja standardeid ning valite õige valgusallika, saate minimeerida või täielikult kõrvaldada Negatiivne mõju kunstlik valgus teie kehale.