حمامات القدم العلاجية في المنزل. نحن نقوم بحمامات القدم، الإجراء بسيط، لكن الفوائد مليون

كم هو جميل أن تعود إلى المنزل بعد نزهة طويلة، وتريح ساقيك وترتاح. ماذا لو جمعت بين الشعور بالاسترخاء والفوائد للبشرة؟ سوف يساعدك حمام القدم في ذلك. حمامات التدليك المائي المريحة والتنعيم والتطهير تغطية الجلد- الاختيار رائع. لاختيار الخيار الصحيح، سوف تحتاج إلى معلومات حول الاستخدام الصحيحالمنتجات والفروق الدقيقة من حيث العناية بالبشرة.

أنواع حمامات القدم

هناك هذه الأنواع من الحمامات:

1. الطبية. في نزلات البردتعتبر الإجراءات ذات خصائص الاحترار فعالة للغاية. للقيام بذلك، يتم تخفيف 50 غرام من مسحوق الخردل بالماء المسخن إلى 60 درجة مئوية وتبخير القدمين حتى يظهر العرق.
2. المطريات. لجعل البشرة ناعمة، اسكبي كوبًا من رقائق الشوفان الملفوفة مع كوب من الماء المغلي. بعد 20 دقيقة، أضفه إلى وعاء من الماء الدافئ.
3. تطهير. تذوب ملعقة كبيرة في لتر من الماء الدافئ ملح البحروملعقتين صغيرتين من الصودا. إذا لم يكن هناك ملح بحري، فاستبدله بملح الطعام العادي أو محلول الصابون.
4. المتناقضة. سوف تحتاج إلى حوضين من الماء. في إحداهما يجب أن تكون درجة حرارة الماء 40 درجة مئوية، وفي الأخرى - 15 درجة مئوية. بدلًا من ذلك، قم بخفض قدميك في كل حوض لمدة 20 ثانية.
5. التنغيم. في ماء دافئأضف قطرتين من كل من اللافندر، والأوكالبتوس، وزيت إكليل الجبل، وملعقتين كبيرتين من ملح البحر.
6. من التعرق الزائد. صب الماء المغلي (0.5 لتر) في ملعقتين كبيرتين من الشيح وأوراق الروان ولحاء البلوط. بعد 20 دقيقة من التسريب، قم بتخفيف الماء الدافئ مع المرق.
7. للحفاظ على المناعة. نصنع منقوع بذور الكتان: نسكب 4 ملاعق كبيرة من العشب مع كوب من الماء المغلي، وبعد التسريب نضيفه إلى وعاء من الماء.

تنفيذ الإجراء في المنزل

ليس من الضروري تخصيص وقت خاص للحمام. يمكنك القيام بهذا الإجراء كإضافة أثناء الجلوس على الكمبيوتر أو قراءة كتاب. لن يستغرق الأمر الكثير من الوقت، فالفترة الأمثل هي من 15 إلى 20 دقيقة. يجب ألا تترك قدميك في الحاوية لأكثر من نصف ساعة، لأن ذلك سيؤدي إلى تكوين طيات قبيحة على الجلد ويجعله متجعدًا بشدة. تعتمد درجة حرارة الماء في الحوض على نوع الحمام. هذه طريقة رائعة لتنظيف البشرة واسترخائها والاسترخاء بعد الزحام والضجيج اليومي.

لتخفيف التورم والتعب

يخفف التورم جيدًا عند تخفيفه بترين من الماء. خل التفاحأو عصير الليمون. للقيام بذلك تحتاج:

1. خذ نصف كوب من أي من المنتجات.
2. لا تستخدم الماء الساخن جدًا لهذا النوع من الحمامات.
3. لإرخاء ساقيك وتخفيف التعب، تحتاج إلى إضافة منقوع البابونج إلى وعاء من الماء و لون الزيزفون.
4. لتحضيره، أضف ملعقتين كبيرتين من الزيزفون والبابونج إلى 0.5 لتر من الماء المغلي.
5. اتركيه لمدة 20 دقيقة وقم بإعداد الحمام.

للنسيج والذرة

النسيج والشقوق في الجلد والذرة هي أشياء مزعجة تسبب الانزعاج والألم عند المشي. النسيج الموجود على القدمين ليس ضارًا كما قد يبدو - فهو يؤدي إلى تشويه الموقف والمشية. وصفة مثيرة جداً للاهتمام باستخدام البرقوق وله تأثير مفيد على جلد القدمين، ويجب استخدامه قبل النوم. بعد الانتهاء من الإجراء بأكمله، تحتاج إلى المشي بعناية في الليل: الهياكل الموجودة على ساقيك زلقة للغاية وهناك خطر السقوط.

عملية الطبخ:

1. لإجراء واحد، ستحتاج إلى 8 قطع من البرقوق منزوع البذور وكوب واحد من الحليب.
2. يُسلق البرقوق في الحليب حتى يصبح طريًا، ويُترك ليبرد حتى يصبح دافئًا، ويُخفق المرق بالخلاط أو الخلاط ويُضاف إلى وعاء من الماء.
3. بعد أن يبرد السائل نخرج الأرجل ونعالجها بالخفاف والملف.
4. دهنها بالكريمة السميكة، ضع أكياسًا بلاستيكية على قدميك واذهب إلى السرير.

للتخلص من الرائحة الكريهة

بعد يوم شاق، هل تنبعث من قدميك رائحة غير لطيفة؟ سوف تساعد هنا مجموعة من الأعشاب: الخزامى، البابونج، حكيم، بقلة الخطاطيف، يارو. باستخدام الأعشاب، يتم تحضير المغلي، الذي يُسكب في وعاء من الماء الدافئ. تسمح طبيعة المنتج باستخدامه حتى من قبل أشد المعارضين للمواد التجميلية.

عملية الطبخ:

1. تُسكب جميع الأعشاب المذكورة أعلاه بمقدار ملعقتين كبيرتين في 5 أكواب من الماء المغلي.
2. بعد 30 دقيقة، اخلطي المرق في وعاء مع 2 لتر من الماء، وملعقة من ملح البحر والزيوت الأساسية لتنعيم البشرة.
3. يمكنك أن تأخذ زيت إكليل الجبل‎اللافندر، الصنوبر، زيت بذور العنب.
4. الإجراء لن يزيل فقط رائحة كريهةالجلد، ولكنه سيعمل أيضًا على تنعيم القدمين.

قبل البدء في استخدام الحمام، تأكد من اختبار المنتج رد فعل تحسسيعلى منحنى الكوع. المكونات على شكل زيوت لبعض الأعشاب ليست مناسبة للجميع. تعرف على مدى توفر المنتج وتوافره بالكمية المطلوبة والغرض الرئيسي من الحمام. درجة حرارةوالمكونات لن تعالجك من نزلات البرد، ومضاد التعرق لن يخفف النسيج.

مع الصودا

يعد التعرق الزائد والذرة وتشقق جلد القدمين سببًا وجيهًا لاستخدام حمام الصودا متعدد الوظائف. عملية الطبخ:

1. يمكنك إذابة الصودا النقية للحمام.
2. أضف ملعقة كبيرة من مسحوق الصودا إلى 1 لتر من الماء الدافئ واتركه لمدة 20 دقيقة.
3. بعد هذا الإجراء يُنصح بوضع كريم مغذٍ على قدميك وارتداء الجوارب.

من خلال إضافة مغلي البابونج أو آذريون أو بقلة الخطاطيف إلى حمام الصودا، فإن الإجراء سيساعد على تليين الكعب والجلد الخشن. سيكون من الأسهل إجراء جلسة لعلاج مناطق مشاكل الساقين بالخفاف وملف خاص بعد حمام الصودا. بالإضافة إلى ذلك، يعالج الآذريون والسيلدين الشقوق الصغيرة في جلد القدمين.

البارافين

أصبحت حمامات البارافين لليدين والقدمين ذات شعبية متزايدة بين عملاء صالونات التجميل العصرية. بمساعدة العلاج بالبارافين، ستتمكن من ترطيب البشرة وتنعيمها وتخفيف التوتر والتعب وتقوية أظافرك. يزيل الاحترار الجيد للقدمين الأحاسيس المؤلمةفي المفاصل. الإجراء بسيط جدًا حتى للاستخدام في المنزل. تكرار الاستخدام: 1-2 مرات في الأسبوع.

لتحقيق الاتساق الصحيح للمنتج، اتبع الخطوات التالية:

1. البارافين التجميليتذوب في حمام مائي حتى تصبح دافئة. لا ينبغي أن يحرق الجلد.
2. أثناء إذابة المكون الرئيسي، نظفي جلد قدميك جيدًا باستخدام اللوشن والمقشر.
3. اخفض ساقيك لمدة أقصاها 10 ثوانٍ ثم قم بإزالتها. كرري العملية 5 مرات حتى تظهر طبقة سميكة من البارافين على قدميك.
4. ضعي الأكياس والجوارب الدافئة على قدميك واتركيها لمدة نصف ساعة (طوال الليل). ثم تتم إزالة البارافين ويوضع الكريم على الجلد.

مع الخردل

علاج فعال للغاية لمحاربة نزلات البرد، أمراض معدية. كان الإجراء مألوفا منذ الطفولة، واستخدمته الأمهات مسحوق الخردلبمجرد ظهور السعال أو سيلان الأنف. يمنع استخدام الحمام بالخردل في حالة مرض الأشخاص الذين يعانون من المرض درجة حرارة عالية. لمثل هذا الحمام، الخردل غير مناسب، ستحتاج إلى مسحوق الخردل الجاف.

عملية الطبخ:

1. خذ لترًا من الماء الساخن وأضف إليه ملعقة كبيرة من الخردل.
2. نغمس القدمين لمدة معينة: من 10 إلى 30 دقيقة، ولكن عندما يبرد الماء تحتاج إلى إضافة سائل ساخن إلى الحوض، فلا ينبغي أن تبرد القدمين فجأة.
3. ويجب أن يتم الإجراء يوميا حتى تزول أعراض المرض ويتعافى الشخص تماما. ستكون هناك حاجة لإجراءات 1-2 يوميًا.

مع ملح البحر

إن الحمام بملح البحر لا يخفف التوتر الجسدي في الساقين فحسب، بل يساعد أيضًا على تحرير النفس من الطاقة العاطفية الثقيلة، وتخفيف التوتر والتوتر. مثل هذه الجلسات لها خصائص علاجية لنزلات البرد وقائية الأمراض الوريدية. لنزلات البرد، يتم استخدام الحمامات يوميا حتى الشفاء، وللضعف وأمراض الأوعية الدموية - مرتين في الأسبوع.

وصفة حمام الملح متعدد الوظائف:

1. للحصول على لتر من الماء الدافئ، تحتاج إلى تناول قطرة من زيت الصنوبر وملعقة كبيرة من ملح البحر الخشن. حل المكونات.
2. اغمس قدميك في السائل واستمر في ذلك لمدة نصف ساعة تقريبًا.
3. بمجرد أن يبرد الماء، أضف الماء الساخن مع ملح البحر المخفف.

مع بيروكسيد الهيدروجين

من الممكن تمامًا استعادة النعومة والنعومة والحنان لكعبك دون زيارة الصالون. يصبح بيروكسيد الهيدروجين العادي مساعدًا للقدمين في مثل هذه المسألة المهمة. الهدف من استخدام المنتج مهم جدًا النسبة الصحيحةحتى لا تؤذي قدميك. يمكن استخدام البيروكسيد في حالة عدم حدوث تصلب في الكعب مرض خطير.

عملية الطبخ:

1. لتنعيم الكعبين نحتاج إلى: 4 ملاعق كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين، 1.5 لتر من الماء الساخن.
2. نقوم بتخفيف محلول ضعيف من البيروكسيد في السائل، ونقوم ببخار القدمين لمدة 5 دقائق، ونزيل وننظف الكعب الناعم بحجر الخفاف أو ملف صنفرة خاص.
3. عند إجراء الإجراء لأول مرة، من الأفضل أن تبقي قدميك في الماء لمدة 2.5 دقيقة.
4. البيروكسيد مادة كاوية، لذا لا يُسمح بالاستحمام أكثر من مرتين في الأسبوع.

من لحاء البلوط

علاج آمنلمحاربة تعرق القدمين، يمكنك تحضيره بنفسك باستخدام لحاء البلوط. عند إجراء مثل هذه الجلسة 1-2 مرات في الأسبوع، يمكنك التعامل مع الأمراض غير السارة و زيادة التعرق. من أجل خلق ديكوتيون مفيدقم بما يلي:

1. خذ 500 مل من الماء، ملعقة كبيرة من لحاء البلوط الناعم.
2. ضعي الماء على النار، وانتظري حتى يغلي، ثم اخفضيه لحاء البلوط.
3. يُطهى لمدة 7 دقائق تقريبًا، ويُغطى ويُترك. أضف 200-300 مل من الماء الساخن إلى السائل النهائي وضع القدمين في الحوض. عندما يبدأ الماء في البرودة، أخرجه وامسحه حتى يجف.

زيت التربنتين

الخصائص العلاجية لحمام زيت التربنتين لها تأثير مفيدليس فقط على صحة جلد القدمين، بل على الجسم كله أيضاً. مؤشرات لجلسات التجميل هذه هي:

• التهاب المفاصل.
• التهاب المفاصل؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• اصابات فيروسية؛
• فترة العلاج بعد السكتة الدماغية.
• ضعف المناعة.

عملية الطبخ:

1. أضف 20 مل من محلول زيت التربنتين الصيدلاني إلى 3 لترات من الماء الدافئ واخلطه جيدًا.
2. نخفض أقدامنا، ونجلس لمدة لا تزيد عن 10 دقائق، وبعدها نقوم بمسح أقدامنا حتى تجف.
3. نرتدي جوارب قطنية ونريح أقدامنا.
4. دورة كاملة: 10-20 الإجراءات.

كيفية اختيار حوض استحمام ساخن

هل تتساءل عن حمام تدليك القدم الأفضل؟ Beurer، Rowenta، Bosch هي شركات تنتج أجهزة كهربائية عالية الجودة للعناية بالقدم. فيما يلي بعض النصائح لاختيار أفضل تدليك مائي:

1. إنه مناسب جدًا إذا كان الجهاز يحتوي على وظيفة تسخين المياه.
2. وعندما يكون للجهاز إمكانية استخدامه بدون سائل فهو أيضاً جهاز مساج، حيث يتم معالجة القدمين عن طريق النفخ بتيار الهواء. سيكون هذا الجهاز مناسبًا لأخذه معك في رحلة.
3. كلما زادت أوضاع تشغيل التدليك المائي، كلما زاد عددها الخصائص الطبيةسيكون قادرًا على توفير القدمين. وظيفة التدليك الاهتزازي - للاسترخاء، وضع الأشعة تحت الحمراء - للأمراض، وضع الفقاعات - لتخفيف التشنجات. نظام باديكير يعزز تنظيف البشرة بشكل أفضل.
4. سهولة الاستخدام مهمة: وضع ثابت على الأسطح المختلفة، التحكم عن بعد.

موانع للاستخدام

هناك عدد من الأسباب التي تجعلك ترفض مثل هذه الجلسة التجميلية. يمنع منعا باتا تنفيذ الإجراء دون إذن الطبيب عندما:

• حمل؛
• قضمة الصقيع؛
• توسع الأوردة؛
• أمراض الأوعية الدموية.
• السكرى;
• الحساسية للمكونات المدرجة في decoctions، الحقن، وما إلى ذلك؛
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.

تعرف على ماهيته وكيفية استخدامه وأنواعه وخصائصه.

يؤثر صخب الحياة العصرية في المقام الأول على الصحة. هذا هو المكان الذي "تنمو" أرجل الكثيرين أمراض النساء. الكعب العالي، الجوارب النايلون، الأحذية الضيقة، الوقوف على قدميك طوال اليوم، المشي السريع - كل هذا يؤدي إلى التهاب المفاصل، توسع الأوردةالأوردة، التهاب كيسي، توتنهام الكعب، الذرة والعديد من المصائب الأخرى المرتبطة بأرجل المرأة الجميلة. بالإضافة إلى المسار الرئيسي للعلاج، يمكن تخفيف كل هذه المصائب عن طريق حمامات القدم في المنزل، والتي ليست سهلة التحضير فحسب، ولكنها ممتعة أيضًا للحواس.

خصائص مفيدة لحمامات القدم

يتم تفسير تنوع حمامات القدم المنزلية من خلال حقيقة وجود العديد من المناطق الحيوية الانعكاسية على القدمين. وأي تأثير عليها يؤثر على صحة الإنسان، حيث يؤثر على جميع أجهزة الجسم تقريبًا. أولاً يتم استخدام العلاج المائي الذي يمنح الراحة ويخفف التعب والتوتر ويحسن المزاج ويهدئ ويسترخي. ثانيا، التأثير الحراري لمثل هذه الحمامات على الجلد هو تسريع الدورة الدموية، والتي تعتمد عليها العمليات التي تحدث في الجسم إلى حد كبير. ثالث، قوة الشفاءيتم تحديد هذه الإجراءات من خلال تكوين الحل المحضر. يمكنك صنع حمامات القدم بالملح والخردل والأعشاب وزيت التربنتين والصودا - وسيكون لكل منها خصائص محددة. بشكل عام، فإنها تحل مجموعة متنوعة من المشاكل:

• نكون وسائل إضافيةفي علاج نزلات البرد (التهاب الشعب الهوائية، والالتهاب الرئوي، والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة، والتهابات الجهاز التنفسي الحادة)؛
• مساعدة في أمراض القلب والأوعية الدموية.
• انخفاض ضغط الدم.
• يزيل الأحاسيس المؤلمةلالتهاب المفاصل والروماتيزم.
• علاج الخراجات و الالتهابات الفطريةالساقين.
• يزيد من درجة حرارة الجسم بنسبة وقت قصيرمما يسبب العرق الغزير الذي يتم من خلاله إزالة المواد الضارة من الجسم عبر الجلد.
• يكون لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبيتساعدك على النوم بسرعة وبشكل سليم حتى الصباح؛
• تخفيف الصداع وآلام العضلات.
• تليين مسامير القدم، وإزالة نتوءات الكعب، وجعل الجلد الخشن على القدمين أكثر نعومة؛
• اِسْتَبْعَد رائحة كريهةالساقين، ومنع التعرق الزائد.
• علاج جميع أنواع أمراض الساق المذكورة أعلاه.

من خلال اختيار الحمام المناسب لحل مشكلتك، يمكنك التخفيف من حالتك والتعافي بشكل أسرع من المرض الأساسي وتحسين حالتك الجسدية والنفسية والعاطفية. كل هذا ممكن إذا لم يتم ملاحظة المؤشرات فحسب، بل أيضًا موانع إجراءات ماء القدم هذه.

موانع

لا يمكنك عمل حمامات القدم في المنزل دون إذن طبيبك. الأمراض التاليةوالدول:

• مع الدوالي.
• مع تجلط الدم.
• لأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
• لمرض السكري.
• مع قضمة الصقيع.
• في التعصب الفرديمكونات الحمام
• أثناء الحمل؛
• عند درجات حرارة أعلى من 38.5 درجة مئوية.

إن عدم الامتثال لهذه الموانع محفوف بتدهور الحالة ومختلفها آثار جانبيةوالتي سوف تتطلب علاج جدي. لو مشاكل مماثلةلا توجد مشكلة صحية، عليك إيجاد الوصفة المناسبة واستخدامها.

أفضل حمامات القدم: وصفات

قبل اختيار وصفة محددة لحمام القدم، انتبه إلى تكوينها: هل لديك حساسية من هذه المكونات، هل كلها متاحة لك بالحجم المطلوب. النظر في الغرض العلاجي لكل حمام. سيكون من الحماقة انتظار تأثير العلاج البارد إذا كنت بحاجة للتخلص من العرق.

• ملح

من أجل تخفيف الازدحام نظام الأوعية الدموية‎ينصح بعمل حمامات القدم بالملح فهي فعالة جدًا في إزالة الطاقة السلبية و ضغط عاطفي. هناك الكثير من الوصفات. على سبيل المثال، لخفض درجة الحرارة وتخفيف نزلات البرد، يمكنك عمل حمام بملح الصنوبر. قم بإذابة بضع قطرات من زيت الصنوبر في الماء وقم بإذابة ملح البحر الخشن. لكل لتر من الماء الدافئ (يجب أن تكون درجة الحرارة مريحة لجسمك) يجب أن يكون هناك قطرة واحدة من الزيت وملعقة كبيرة من الملح. يستمر الإجراء لمدة نصف ساعة فقط، ولكن خلال هذا الوقت يُنصح بإضافة الماء الساخن تدريجيًا مع الملح المذاب فيه مسبقًا إلى الحوض. لنزلات البرد حمامات الملحيمكن عمل الساقين يوميًا للوقاية من الأمراض الوريدية وتخفيف التعب - مرتين في الأسبوع.

• خردل

في مرحلة الطفولة، ربما كان الكثير من الناس يستحمون أقدامهم بالخردل، مما يحسن تدفق الدم ويدفئهم ويساعد في علاج نزلات البرد والسعال وانسداد الأنف. في هذا الإجراء، يتم استخدام مسحوق الخردل فقط، وليس خردل المائدة. شكل نقي. لكل لتر من الماء - 1 ملعقة كبيرة من المسحوق. يمكنك إبقاء قدميك في حمام الخردل لمدة 10 دقائق، أو نصف ساعة، ولكن أضيفي الماء الساخن إلى الحوض باستمرار. تحتاج إلى القيام بمثل هذه الحمامات كل يوم حتى الشفاء التام.

• المشروبات الغازية

تحظى حمامات القدم بالصودا بشعبية كبيرة بسبب تنوعها، والتي تعمل على تليين النسيج وتمنع التعرق الزائد في القدمين. لإعداد مثل هذا الحمام العلاجي، يتم إذابة صودا الخبز العادية في حوض من الماء الدافئ. يتم استهلاك ملعقة كبيرة من المسحوق لكل لتر من السائل. إذا أضفت نصف كوب من مغلي البابونج والآذريون إلى حمامات القدم بالصودا، فسوف تعالج الشقوق الصغيرة تمامًا وتزيل طبقة من الجلد الخشن على الكعب.

• زيت التربنتين

في مؤخراأصبحت واسعة الانتشار حمامات زيت التربنتينللأقدام، والتي يتم تحضيرها باستخدام محلول صيدلاني خاص. يوصى بها لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل اصابات فيروسية، ارتفاع ضغط الدم، ضعف المناعة، بعد السكتة الدماغية. أولاً، يجب غمر القدمين في 3 لترات من الماء الدافئ (حوالي 37-38 درجة مئوية)، وإضافة 20 مل (هذا غطاء واحد) من المحلول إليه، والخلط. اجلس هكذا لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. تتراوح الدورة الكاملة للعلاج من 10 إلى 20 حمامًا.

• من العرق

صب 50 جرامًا من لحاء البلوط في 500 مل من الماء المغلي واتركه على النار لمدة 20 دقيقة. بعد التبريد والتصفية، قم بخلط المغلي مع 5 جرام من صبغة البروبوليس في الكحول وملعقة كبيرة من العسل الطازج. قم بإذابة 100 مل من الخليط الناتج يوميًا في الماء الدافئ وعمل حمامات للقدمين لإزالة العرق والرائحة لمدة عشرة أيام متتالية.

• من التعب

إذا لم تكن غريبًا على طب الأعشاب، فيمكنك عمل حمامات للقدمين بالأعشاب للتخلص من التعب، مما يخفف التوتر والألم بشكل مثالي. ضعي ملعقتين كبيرتين من زهر الزيزفون والبابونج (بأي شكل - جاف أو طازج) مباشرة في الحوض، واسكبي لترًا من الماء المغلي، واتركيه لمدة 5-10 دقائق. بعد ذلك، أضف لترًا آخر من الماء عند درجة الحرارة المطلوبة وقم بإذابة ملعقتين كبيرتين من العسل في الحمام. وقت الإجراء حوالي 20 دقيقة.

حمامات القدم محلية الصنع المعدة والمستخدمة بشكل صحيح - علاج إضافيإلى المسار الرئيسي للعلاج للعديد من الأمراض. سيساعد الإجراء العلاجي اللطيف والمريح على تخفيف التوتر والتعب والتوتر قبل النوم وسيكون له تأثير مفيد على الجسم بأكمله.

هل أعجبك المقال؟ شاركها مع أصدقائك من خلال النقر على أيقونة الشبكة الاجتماعية الخاصة بك.

المنشورات ذات الصلة

لا توجد مشاركات مماثلة

الحياة الاجتماعية والترفيه والمشي الممتع. ليس دائمًا في هذا الزحام والضجيج يوجد وقت للوصول إلى صالون التجميل.

ومع ذلك، فإن القدم التي تعاني من الإجهاد المستمر تتطلب رعاية منتظمة. يقول المثل المشهور: "الرجل يشيخ على قدميه" من أجل المنع الشيخوخة المبكرة، عليك أن تولي القليل من الاهتمام على الأقل لقدميك كل يوم. لا يهم إذا كانت زيارة صالونات التجميل لا تتناسب مع خططك وقدراتك، الرعاية الكاملةيمكن توفير القدمين في المنزل.

تعتبر حمامات القدم من أبسط الإجراءات المنزلية وأكثرها تكلفة.ليس من الضروري تخصيص وقت منفصل لهذا، يمكن الجمع بين إجراءات السبا والعمل على الكمبيوتر، والتحقق من الواجبات المنزلية لطفلك، وقراءة الكتب، وإذا كنت مشغولا للغاية، قم بتقشير البطاطس أو صنع الزلابية. لا ينصح بإبقاء قدميك في الماء لأكثر من 30 دقيقة، فقد يؤدي ذلك إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد القبيحة.

أنواع حمامات القدم

بناءً على مبدأ التشغيل، يمكن تقسيم حمامات القدم إلى عدة أنواع رئيسية:

تهدئة(تخفيف التعب وتهدئة الألم).

منشط(ينعش البشرة).

المطريات(تنعيم البشرة الخشنة وإعدادها للباديكير).

مغذي(تشبع الجلد بالمواد المغذية).

الطبية(يساعد على التخلص من أمراض جلديةو التعرق الزائدالساقين).

تسخين(يحسن الدورة الدموية).

للحصول على أقصى تأثيرفي إجراء واحد، يمكنك تحقيق عدة أهداف في وقت واحد. للقيام بذلك، ما عليك سوى إضافة مكونات ذات تأثيرات مختلفة إلى الماء. ستزداد النتائج والمتعة من إجراءات المياه بشكل أكبر إذا كنت تستخدم حمامًا خاصًا للتدليك المائي بدلاً من الحوض العادي.

حمام منشط بملح البحر

قم بغلي لترين من الماء ثم قم بإذابة كوب من ملح البحر فيه. اترك المحلول يبرد إلى درجة حرارة يمكن تحملها، ثم اغمر قدميك في الماء. يخفف ملح البحر التعب بسرعة ويزيل التورم وبالاشتراك مع الماء الساخن‎يمتص رواسب الملح الزائدة المتراكمة في القدمين.

حمام مهدئ يعزز شفاء مسامير القدم والشقوق

صب لترين من الماء المغلي فوق خليط محضر من 3 ملاعق كبيرة من نبتة سانت جون وملعقتين كبيرتين من آذريون، يبرد حتى يصبح دافئًا، ثم يغمر في الماء. ضخ الأعشابتنظيف القدمين لمدة 15 دقيقة. بعد العملية، لا تشطفي قدميك، بل امسحيها بمنشفة وضعي الكريم.

حمام مهدئ ذو تأثير منعم

اسكبي لترين من الماء المغلي في 4 ملاعق كبيرة من البابونج وملعقتين كبيرتين من بذور الكتان، واتركيها تبرد، وأضيفي بضع قطرات من زيت الصنوبر العطري وانقعي قدميك المتعبة.

حمام التنغيم بالزيوت الأساسية وملح البحر

لمثل هذا الحمام، من الأفضل أن تأخذ الزيوت الأساسية من النباتات الصنوبرية (شجرة التنوب والصنوبر) أو الأوكالبتوس. قم بإذابة ملح البحر وبضع قطرات من الزيت في الماء الدافئ.

حمام الحليب المغذي

غلي لترين من الماء، وأضيفي إليه كوباً من الحليب، وملعقتين كبيرتين زيت الزيتونعصير نصف ليمونة وقليل من القرفة. قم بتبريد التركيبة الناتجة إلى درجة حرارة مريحة واستمتع بالحركة، ثم نتيجة إجراء ممتع.

تليين الحمام بالصودا

قم بإذابة ملعقتين كبيرتين في لترين من الماء الدافئ صودا الخبزو3 ملاعق كبيرة الأمونيا. مدة الاستقبال: 15 دقيقة. للتخلص من خشونة الكعب ومسامير القدم ومسامير القدم الجافة، ستحتاجين إلى القيام بهذا الحمام مرتين في الأسبوع.

حمام زيت مغذي ومنعم

أضف زيت الزيتون أو بذر الكتان أو زيت الأطفال إلى الماء الدافئ (حوالي ملعقة كبيرة لكل لتر من الماء) وبضع قطرات من زيت يلانغ يلانغ الأساسي. بعد العملية، جفف قدميك وارتدي الجوارب.

حمام تنعيم الكعب بحمض البوريك

يتم تخفيف 4 ملاعق صغيرة في لتر من الماء الدافئ حمض البوريكواخفض قدميك في المحلول الناتج. بعد 15 دقيقة، تُمسح القدمين، ويُدهن الكعب بسخاء بالفازلين، ويُلبس الضمادات أو الجوارب.

حمام النعناع التنغيم

يُسكب 50 جرامًا من النعناع الجاف وبرش ليمونة واحدة مع لترين من الماء المغلي ويترك لمدة 10 دقائق. اغمر القدمين المغسولتين مسبقًا في المنقوع لمدة 20 دقيقة، ثم امسح القدمين حتى تجف ودهنهما بالكريم المغذي.

حمام علاجي للفطريات

يحضر شاي اعشابمن البابونج الصيدلاني، وبذور الكتان، ذيل الحصان(خذ ملعقتين كبيرتين من كل مكون)، صب لترين من الماء المغلي فوق الخليط العشبي، ثم برده واحتفظ بقدميك في منقوع مضاد للبكتيريا لمدة 15-20 دقيقة.

حمامات للتورم

يساعد خل التفاح الطبيعي وعصير الليمون على مكافحة التورم. تتم إضافة كلا المكونين ببساطة إلى الماء بمعدل نصف كوب لكل 2 لتر من الماء.

حمامات ضد تعرق القدمين

إلى القتال التعرق الزائدالاستخدام الجيد للزيوت الأساسية شجرة الشايأو الكافور أو البرتقال أو النعناع أو الليمون أو اليوسفي. يتم إضافة بضع قطرات من أحد الزيوت المذكورة إلى الماء الفاتر. للحصول على التأثير، ما عليك سوى نقع قدميك في الماء لمدة 20 دقيقة ثم مسحها حتى تجف.

حمامات التبريد

يتم الحصول على حمامات التبريد بإضافة الثلج إلى الماء، فهي تخفف التعب بسرعة كما أنها مفيدة للكدمات والتورم. يجب ألا تستمر هذه الإجراءات أكثر من ثلاث دقائق، في أغلب الأحيان يكفي أن تغمس قدميك في الماء البارد لبضع ثوان.

حمامات الاحترار

يجب أن تكون حمامات الاحترار ساخنة، فهي تساعد في القتال نزلات البردوتحسين الدورة الدموية. وفي هذا الصدد، أثبت محلول الخردل، المحضر بمعدل ملعقة كبيرة من المسحوق لكل لتر من الماء، فعاليته. يمكنك أيضًا استخدام الحمام مع إضافة الزيوت الأساسيةالفلفل والقرنفل والقرفة.

بعد وقت صعب يوم عملكثيرا ما أشعر بثقل في ساقي. امنح قدميك الراحة والاسترخاء مع علاجات المياه. وليس عليك زيارة منتجع صحي باهظ الثمن لهذا الغرض. بسيطة، ولكن جدا إجراءات فعالةتستطيع فعلها بنفسك. نقدم انتباهكم إلى حمامات القدم لأغراض مختلفة في المنزل.

إجراءات التطهير

قبل استخدام المنتجات المكثفة لترطيب وتغذية بشرة القدمين، يجب تنظيفها جيداً. غالبًا ما يكون سطح الكعب مغطى ليس فقط بجزيئات الأوساخ، ولكن أيضًا بالخلايا الكيراتينية الموجودة في الجلد كميات كبيرةلذلك، بالإضافة إلى غسل القدمين المعتاد، من الضروري أيضًا إجراء عملية تقشير. استخدمي فرشاة أو فرشاة ذات سطح كاشط ناعم لتنظيف كعبيك لتعزيز تأثير المكونات العلاجية التي سيتم استخدامها لاحقًا.

حمامات القدم بالصابون في المنزل

عادة، تشمل جميع إجراءات التطهير استخدام الصابون. يمكن ان تكون منتج سائلمع تأثير مضاد للجراثيمأو كتلة عادية إذا كنت تستخدم الصابون الصلب، فأنت بحاجة إلى فركه على مبشرة جيدة لتحسين الذوبان في الماء. لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الحمام مرتفعة جدًا ومريحة قدر الإمكان. بالإضافة إلى الصابون، نقترح إضافة بضع ملاعق كبيرة نشا البطاطس. هذا علاج ممتاز للبشرة المتشققة والخشنة.

تنظيف حمام القدم في المنزل

تحتاج إلى تخفيف 3-4 ملاعق كبيرة من الصودا في الماء الدافئ. المنتج الأكثر شيوعًا الذي يمكن أن تجده أي ربة منزل في مطبخها يعمل بشكل رائع ضد البكتيريا وحتى الفطريات. تعتبر حمامات الصودا أيضًا مثالية للبشرة الجافة في القدمين، حيث يمكنها تنعيمها وجعلها مخملية.

حمامات القدم المالحة في المنزل

ولعل ملح البحر هو العنصر الأكثر شعبية في إجراءات المياهللأقدام توفر التركيبة الغنية بالمعادن والعناصر النزرة، بالإضافة إلى خصائص الملح المضادة للبكتيريا، نطاقًا كبيرًا من تأثيره. من المناسب أيضًا استخدامه ليس فقط في حمامات الاسترخاء والتطهير، ولكن أيضًا إصابات مختلفةالساقين (الخلع والالتواء والكدمات). سيساعد إجراء الملح على تخفيف الالتهاب وتقليل التورم والألم. ومن السهل جدًا صنع مثل هذا الحمام: أضف ملعقتين كبيرتين من الملح إلى وعاء من الماء الدافئ. إذا رغبت في ذلك، يمكنك استخدام أي زيوت أساسية لخلق رائحة طيبة.

هدايا الطبيعة

للحمام، نوصي باستخدام أي خليط عشبي. ومع ذلك، فإن الأكثر فعالية هي البابونج، وبذور الكتان، ولحاء البلوط، والخيط، والقراص، وأوراق البتولا، وبتلات الورد. للبدء، يتم طهي أي خليط جاف في الماء المغلي لبضع ساعات. بعد ذلك، يتم سكب المرق النهائي في وعاء من الماء الدافئ. لا يستغرق الإجراء أكثر من 20 دقيقة. تساعد المكونات العشبية على استرخاء القدمين وتخفيف التعب وتنعيم الجلد والتخلص من مسببات الأمراض الموجودة على سطحه.

حمامات القدم محلية الصنع للنسيج

الأحذية غير المريحة، والأحذية الجديدة، والوقوف على قدميك لفترة طويلة، مما يؤدي إلى ظهور مسامير القدم والذرة. المشكلة مزعجة للغاية ومؤلمة للغاية. مساعد في هذا وضع صعبسوف يصبح الجلسرين العادي. قم بإذابة الجلسرين والأمونيا في الماء الساخن (حوالي 40 درجة) بنسبة 1:1. ملعقة صغيرة من كل مكون تكفي لوعاء صغير. بعد 20 دقيقة، ستصبح مسامير القدم أكثر ليونة ويمكن إزالتها بعناية باستخدام مقص الأظافر.

حمام تدليك القدم

سيساعد التدليك المائي على تعزيز تأثير أي إجراء. اليوم، في أي متجر للأجهزة المنزلية، يمكنك العثور على حمامات خاصة مع وضع التدليك تماما سعر معقول. ننصحك بشراء هذا الجهاز وسوف تنسى ما هي الأرجل المتعبة. كل ما عليك فعله هو صب الماء الدافئ أو أي من التركيبات المقترحة أعلاه في الحاوية، ثم خفض قدميك والاستمتاع بتدليك مذهل. بعد هذا الإجراء، يتحسن مزاجك و حيويةوحتى الصداع يختفي.

خلال النهار، تتحمل أرجل الشخص حمولة كبيرة جدًا. يعد حمام القدم أحد العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الحالة وتحسينها. الأطراف السفلية. هذا الإجراء ليس ممتعًا فحسب، ولكنه مفيد أيضًا بشكل مدهش. بعد كل شيء، يمكن أن ترتبط العديد من المشاكل بالقدمين: التعرق، والفطريات، والشقوق، والأوردة المتوسعة، وما إلى ذلك. وكل هذه الظواهر يمكن أن تسبب إزعاجًا خطيرًا للشخص، وتحول حتى المشي البسيط إلى تعذيب. ولذلك، فمن الضروري اتخاذ تدابير للمساعدة في التغلب على هذه المشاكل. يجب أن تكون حمامات القدم في المنزل مدرجة في القائمة إجراءات النظافةسواء للأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة في الأطراف السفلية أو الشخص السليملغرض الوقاية والتعافي.

سوف تساعد الحمامات في التغلب على بعض الأمراض و مشاكل مختلفةالأطراف السفلية.

1. وصفة لنزلات البرد . سيساعدك الحمام بالخردل الذي يدفئ قدميك على التغلب على نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة. يجب إذابة ملعقة كبيرة من الخردل الجاف في وعاء صغير به ماء ساخن ولكن ليس حارقًا. ينبغي أن يؤخذ لمدة 20 دقيقة، ثم لف قدميك ببطانية دافئة لإطالة تأثير الدفء.
2. وصفة لتعرق القدمين. سوف تساعد حمامات القدم مع لحاء البلوط في مكافحة هذه المشكلة الشائعة. تحتاج إلى صب حفنة صغيرة من لحاء البلوط المسحوق في 1.5 لتر من الماء الساخن وغليها لمدة 10 دقائق. خذ حمامًا في مرق دافئ لمدة 10-15 دقيقة، على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع.
3. وصفة للتعرق مع البابونج . سوف يساعد في مكافحة التعرق الزائد في القدمين البابونج الصيدلاني. للقيام بذلك، صب حفنة من زهور البابونج في 1 لتر من الماء المغلي، وتغلي لمدة 5 دقائق، ثم تترك لمدة ساعة واحدة. احتفظ بقدميك في التسريب الناتج لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
4. وصفة لتطهير وشفاء الجروح والشقوق. صب ملعقتين كبيرتين من الآذريون المسحوق في لتر واحد من الماء المغلي واتركه لينقع لمدة ساعة. ثم اسكب التسريب في وعاء الإجراء واغمر قدميك فيه لمدة ثلث ساعة. يمكن استبدال آذريون بالبابونج.

عند استخدام الحمامات لعلاج الأمراض، يجب أن تتذكر أن هذا الإجراء مساعد، ويجب أن يشمل العلاج الرئيسي تناوله الأدويةوبعض الطرق الأخرى حسب المرض.

يجب أن يوصف هذا العلاج فقط من قبل الطبيب.

وصفات لأرجل جميلة

تم تصميم الحمامات ليس فقط للشفاء امراض عديدةومشاكل الأطراف السفلية، ولكن أيضًا لجعل الساقين مهيأة وجميلة.

1. وصفة لتنعيم بشرة الساقين. تقوم الحمامات بملح البحر بعمل ممتاز في هذه المهمة. للقيام بذلك، يتم حل 50 غرام من هذا المكون في 1 لتر من الماء الدافئ، ثم يتم تنفيذ الإجراء. لتعزيز التأثير، يمكنك إضافة 5 قطرات من الزيوت الأساسية ذات خصائص منشط إلى الحمام، مثل شجرة التنوب أو الصنوبر أو النعناع أو زيت الأوكالبتوس.
2. وصفة للشفاء وتقوية الأوعية الدموية. ويعطى هذا التأثير حمامات التباين، على أساس بالتناوب الساخنة و ماء بارد. للقيام بذلك، تحتاج إلى إعداد حاوية واحدة بالماء الساخن وواحدة بالماء البارد. يجب إنزال القدمين بالتناوب في حمام واحد، ثم في حمام آخر، بفاصل زمني قدره 30 ثانية.
3. وصفة للأقدام مع صودا الخبز والملح. الحمامات بملح البحر (والتي يمكن استبدالها بالملح العادي في حالة عدم توفرها) تنظف البشرة تمامًا من الشوائب والخلايا الميتة. ملح الطعام) والصودا. للقيام بذلك، صب ملعقة صغيرة من صودا الخبز وحفنة من ملح البحر في الماء الدافئ. احتفظ بقدميك في المحلول الناتج لمدة ثلث ساعة. من المفيد جدًا تقشير الجلد بعد حمام القدم باستخدام صودا الخبز والملح، مما يؤدي إلى إزالة جميع خلايا البشرة الناعمة. لهذا الغرض، يمكنك استخدام، على سبيل المثال، خليط من نفس الملح والصابون السائل. أو يمكنك استخدام حجر الخفاف أو مبشرة القدم.
4. وصفة لتنعيم الجلد الخشن على القدمين باستخدام صودا الخبز. تحتاج إلى خلط ملعقة صغيرة من الأمونيا مع نفس الكمية من صودا الخبز والصابون السائل و2 لتر من الماء في وعاء مناسب. يمكنك أيضًا إضافة 3 ملاعق كبيرة من الطين الأبيض. حافظي على قدميك لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم قومي بتقشير جلد قدميك وإزالة خلايا الجلد الميتة الناعمة.
5. وصفة للذرة. سيساعد حمام القدم ببيروكسيد الهيدروجين في حل هذه المشكلة. للحصول على 2 لتر من الماء المغلي، تحتاج إلى تناول 4 ملاعق كبيرة من البيروكسيد والحفاظ على قدميك فيه لمدة 5 - 10 دقائق. ستتحول الخلايا الميتة إلى اللون الأبيض وستحتاج إلى إزالتها باستخدام مكشطة أو مبشرة قدم أو حجر الخفاف. يتقدم هذا الإجراءينبغي أن يكون مرتين في الأسبوع، ولكن ليس أكثر.

يجب أن يتم الاستحمام فقط على أقدام نظيفة ومغسولة. عند القيام بحمامات القدم المالحة، من المفيد شطف قدميك بالماء البارد في نهاية الإجراء (إذا لم يكن هذا حمامًا دافئًا لنزلات البرد). إذا تم استخدام منقوع الأعشاب أو مغليها، فلا داعي لغسلها من الجلد. بعد أخذ أي حمام للقدم، تحتاج إلى مسحها لتجفيفها، لأن البيئة الرطبة تعزز نمو فطريات القدم. مثل العديد من الإجراءات، الحمامات لها موانع. وبالتالي، لا ينبغي أن تؤخذ وصفات الماء الساخن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع درجة حرارة الجسم، وارتفاع ضغط الدم، والميل إلى النزيف، أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

يجب تنفيذ الإجراءات بانتظام، لأنه فقط في هذه الحالة سيتم التأثير المطلوب. يجب اختيار نوع الحمام حسب الهدف المراد تحقيقه، فكل نوع له غرضه الخاص. يمكن أن تصلب حمامات القدم في المنزل، والاسترخاء، والشفاء، والتنغيم، والتطهير، وما إلى ذلك. لتنفيذ هذه الإجراءات، لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالونات التجميل وإنفاق المال. كل ما تحتاجه هو القليل من وقت الفراغ والمكونات المتاحة. هذا العلاج البسيط سوف تأثير تصالحيوتحسين حالة قدميك.