كالينوف يوري دميترييفيتش
مدة القراءة: 5 دقائق
لقد عانى الكثير منا من صرير الأسنان أثناء النوم على أنفسنا أو على أحبائنا. وفقًا للإحصاءات، فإن ما يقرب من 8٪ من السكان البالغين و15-20٪ من الأطفال الصغار والكبار يطحنون أسنانهم ليلًا. سن الدراسة. وإذا كان الشخص يستطيع السيطرة على نفسه أثناء النهار، ففي الليل في المنام يحدث كل شيء بشكل لا إرادي. لماذا يطحنون أسنانهم أثناء نومهم؟ فهل هذه الظاهرة خطيرة، وهل من الممكن التخلص منها؟ دعونا نتحدث.
أي نوع من المرض هذا؟
صريف الأسنان هو المصطلح الطبي لطحن الأسنان. يحدث طحن الأسنان بشكل لا إرادي، وغالبا ما لا يلاحظ الشخص نفسه مثل هذا الطحن للأسنان. عادة ما يتعلم الناس عن صرير الأسنان الليلي من الأقارب.
ولمعرفة سبب صرير الأسنان أثناء النوم لدى البالغين، قد يوصي الطبيب بإجراء تخطيط كهربية العضل. خلال هذا الإجراء، يتم ربط أجهزة استشعار خاصة بوجه المريض، والتي يجب أن تسجل الإمكانات الكهربائية لعضلات وجه الشخص. يهتم الأطباء في المقام الأول بالمناطق المسؤولة بشكل مباشر عن المضغ.
وحتى قبل زيارة الطبيب يمكن للإنسان أن يراقب جسده ويرى المشكلة بنفسه:
الأسباب
يمكن أن تكون الأسباب التي تجعل الناس يطحنون أسنانهم أثناء نومهم مختلفة:
في كثير من الأحيان لا يدرك الشخص ذلك، لأنه يحدث في الليل عندما ننام. لذلك، من السهل جدًا الخلط بين هذا العرض والمشاكل الأخرى. لا تزال هذه الظاهرة الطبية (صرير الأسنان) قيد البحث ولماذا يطحن البالغون أسنانهم أثناء نومهم، لا يستطيع أي طبيب أن يخبرك بشكل لا لبس فيه وبضمان 100٪. باستخدام طريقة الإزالة، يمكنك العثور على أصول المشكلة، لكنك لن تحصل على إجابة على الفور.
ما هو صرير الأسنان
هذا مجال طبيللدلالة على صرير الأسنان أثناء النوم. المظاهر النادرة ليست خطيرة. ولكن عندما يحدث هذا بانتظام، هناك العديد من المشاكل الأخرى وراءه. يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من صرير الأسنان ولا يعرفون ذلك.
المجتمع الطبي بالفعل لفترة طويلةتحاول العثور على المصدر الأصلي. ظهرت مؤخرا معلومات جديدة، وهو ما يتناقض مع النتائج السابقة.
إذا كنت تبحث عن إجابات لسؤال ما، فقد تجده كمية كبيرةالمعلومات التي تشير إلى الإجهاد باعتباره السبب الرئيسي. ومع ذلك، تشير الأدلة الجديدة إلى أن التوتر ليس دائمًا العامل الأساسي.
صرير الأسنان أثناء النهار
العد اضطراب منفصل. صرير النهار والليل يعمل بشكل مختلف. أثناء صرير الأسنان وهو أكثر شيوعًا في الليل، بينما يكون انقباض الفك أكثر شيوعًا أثناء النهار. في الواقع، قد تكون المظاهر النهارية أقل شيوعًا، لكن من السهل التعرف عليها.
يرتبط صرير الأسنان أثناء النهار بالعمل الصعب و مستوى عالضغط. إذا كنت تضغط على فكك طوال اليوم، فسوف تلاحظ ذلك على الفور.
صرير في المنام
الأعراض ليست واضحة دائما.
أولاً، يتكيف جسمك. يتوقف الدماغ عن تذكيرك بالانزعاج إذا كان مستمرًا. لذلك من السهل التكيف مع الأعراض وعدم ملاحظة العلامات الأولى.
ثانيًا، قد تكون بعض الأعراض الأكثر شيوعًا ناجمة عن عوامل أخرى.
أعراض
كثير من الأشخاص الذين يعانون من هذه العادة ليلاً لا يدركون ذلك إلا بعد ظهور المضاعفات. فهم الأعراض هو الخطوة الأولى للاعتراف.
- فم جاف؛
- الأسنان فضفاضة؛
- تلف المينا
- فقدان الأسنان.
- زيادة الحساسية
- التهاب اللثة.
- ركود اللثة.
- ألم الفك؛
- ضزز.
- انسداد الغدد اللعابية.
- ألم في الرقبة؛
- الم الكتف؛
- ألم الأذن؛
- طنين الأذن.
- فقدان السمع (نادر).
كما ترون، فإن نطاق الأعراض كبير جدًا جدًا وهذا يجعل الأمر صعبًا تشخيص دقيق. ونتيجة لذلك، فإنه من الصعب أيضًا على العلماء تحديد نقطة البداية.
الأسباب المقبولة تقليديا
لقد كان المجتمع الطبي متمسكًا بالقش لفترة طويلة. يعتبر التوتر والقلق تقليديًا الأكثر شيوعًا. ولكن تم تحديد العديد من المصادر مع مرور الوقت، بما في ذلك مثل اللدغات السيئة والأمراض المعدية.
حتى وقت قريب، كان من الصعب رسم أي اتصالات. قد تشير صرير الأسنان أثناء النهار إلى وجود صلة مرتبطة بالإجهاد، ولكن الأدلة غير حاسمة في نهاية المطاف. يلعب الاستعداد الوراثي أيضًا دورًا.
الشيء الوحيد المؤكد من الأطباء هو أن المصدر هو نظامنا العصبي. هناك علاقة مباشرة مع الاكتئاب والعداء والحساسية للتوتر. ومع ذلك، فمن المحتمل أن يكون هناك مذنب آخر.
السبب الأرجح الذي يجعل البالغين يطحنون أسنانهم أثناء نومهم
تظهر الأبحاث أن صرير الأسنان ليلاً يمكن أن يكون كذلك آلية الدفاعلمنعك من الاختناق في الليل. لقد ربط المجتمع الطبي منذ فترة طويلة بين انقطاع التنفس أثناء النوم والطحن، حيث يعتبر انقطاع التنفس أثناء النوم هو السبب المحتمل.
هذا ليس صحيحًا تمامًا، لأن ضغط الفك يساعد في الواقع بعض الأشخاص على الحفاظ على قواهم الخطوط الجويةمفتوح في الليل.
وبالتالي، فإن المسالك الهوائية المسدودة هي المصدر الرئيسي لكل من الطحن الليلي والانسداد توقف التنفس أثناء النوملبعض الناس.
مخاطر توقف التنفس أثناء النوم
حالات انقطاع النفس يمكن أن تختلف في شدتها. المخاطر المرتبطة توقف مفاجئالتنفس خطير للغاية.
- إرهاق عصبي
- الصداع أو الصداع النصفي
- امراض عقليه
- التعب أثناء النهار
- متلازمة الأيض
- زيادة الوزن
- داء السكري من النوع 2
- حمض ارتجاع
- أمراض الكبد
- ضغط دم مرتفع
- مرض قلبي
- المضاعفات الناجمة عن الأدوية
لذلك إذا قمت بضغط فكك سبب انقطاع النفسفي المنام لماذا لا تتخذ خطوات لدراسة كل شيء بمزيد من التفصيل؟
كيف تتوقف عن الطحن في الليل
المظاهر النادرة والبسيطة لا تتطلب العلاج. ولكن يجب اتخاذ التدابير إذا كانت هذه الظواهر متكررة و/أو خطيرة. ضع في اعتبارك أن نمط الحياة ليس هو الاعتبار الأقل أهمية. ويعتبر التدخين والكافيين والكحول من العوامل الرئيسية.
إذا لم يكن هذا كافيا (وعلى الأرجح لن يكون كافيا)، فسوف ترغب في استكشاف خيارات العلاج. حراس الفم هم الحل الدائم الأطول لعلاج المشكلة.
حراس الفم لحماية الأسنان
سوف يساعدون في حماية أسنانك من الطحن والضغط.
إذا كنت تطحن أسنانك أثناء النوم، فمن المستحسن أن تقوم بفحص طبيب متخصص قبل شراء واقي الفم لاستبعاد انقطاع التنفس الانسدادي. إذا كانت مشكلتك هي صرير الأسنان أثناء النهار، فإن واقيات الفم هي الحل الوحيد لك حقًا.
يتطلب كسر هذه العادة تقييمًا من قبل طبيب الأسنان أو جراح الفم. بعد الاستشارة، يمكن وضع خطة العلاج. لا تؤجل القرار فهو قرارك الحالة العامةقد تكون الصحة على المحك. نأمل أن تجد إجابة السؤال لماذا يطحن البالغون أسنانهم أثناء نومهم. اعتن بنفسك وبأحبائك.
إنكار المسؤولية:
لا تهدف هذه المعلومات إلى تشخيص أو علاج أي مرض ولا ينبغي استخدامها كبديل للمشورة الطبية من أخصائي مرخص. إذا كنت تشك في احتمال تعرضك لمشكلة صحية، استشر طبيبك على الفور!
اشتكت صديقتي ذات مرة: "زوجي يطحن أسنانه عندما ينام". حدثت مصيبة مؤخرًا في عائلتهما، وبعدها اشتدت قعقعة الزوج. وعلى الرغم من كل الإقناع بالذهاب إلى الطبيب، فإنه يعلن أنه بصحة جيدة تماما. يبدو أنطون جيدًا حقًا، فهو يبلغ من العمر 26 عامًا، وهو رياضي وحيوي.
طحن أسنانك أثناء نومك - عادة سيئة أم دليل؟ لماذا يعد صرير الأسنان خطيرًا عند البالغين وأسبابه وكيفية مساعدة نفسك. دعونا معرفة ذلك.
صرير الأسنان (أسماء أخرى - طب الأسنان، ظاهرة كاروليني)
- لا إرادي ضغط قويالأسنان، قعقعة، النقر، التنصت. ويشتد مع الإجهاد والعمل الجاد وما إلى ذلك. ويظهر بشكل دوري خلال النهار أو في الليل.
صوتغير سارة للغاية لدرجة أنها تسبب أحيانًا صراعات في الأسرة وتهيج الآخرين.
هجمات ليليةتحدث في كثير من الأحيان، لأنه في اليقظة يستطيع الشخص السيطرة على نفسه. مدة الهجمات من 10-15 ثانية إلى دقيقة، والفواصل الزمنية فردية.
50% من الأطفال أقل من 7 سنواتهم عرضة لصرير الأسنان، والذي يختفي في معظم الحالات مع تقدم العمر ولا يشكل أي خطر معين. لكن عليك الانتباه ومعرفة المتطلبات الأساسية من أجل الاستبعاد عواقب وخيمةلصحة جيدة.
بين البالغين، 15٪ هم من البروكسير(الناس يطحنون أسنانهم)، والكثيرون لا يدركون ذلك.
يمضغ بروكسرز الأسطح الداخليةالخدين أو قضم الأظافر أو أقلام الرصاص أو أشياء أخرى (ابن أصدقائي يفضل أجهزة التحكم عن بعد في التلفزيون).
على ما يبدو، هذا هو السبب في أن هذه الظاهرة يُنظر إليها أحيانًا على أنها عادة سيئة يمكن التخلص منها بقوة الإرادة.
ومع ذلك، فإن حقيقة حدوث انقباض الفك وطحن الأسنان تشير إلى ذلك لا يمكن دائمًا حل المشكلات بقوة الإرادة.
إن تآكل الأسنان ليس مرضًا، ولكنه بمثابة عرض من أعراض اضطراب في الجسم وهو على قدم المساواة مع الشخير المستعصي الذي لا يمكن السيطرة عليه، والكوابيس، والمشي أثناء النوم.
أسباب البروكسيس
تنجم ظاهرة كاروليني عن العديد من العوامل، وأكثرها شيوعًا هو العامل النفسي الحالة العاطفية.
رأي علماء النفس:
طويل الأمد ردود الفعل الدفاعية (الخوف، الغضب، الحزن، الشوق، الاستياء) تثير الأمراض العقلية: الإجهاد، العصاب، الاكتئاب، إلخ.
السلبية هي نتيجة للمجمعات اللاواعية: "أنا لا أستحق"، "أنا لست جميلا"، "أنا خاسر"، "أنا سمين"، "لم أحقق أي شيء".
عندما نواجه الإجهاد الزائد والوجهي والزمني عضلات الفكمشدودة، والأسنان مشدودة بإحكام. إذا استطعنا التحكم في أنفسنا خلال النهار، فإننا نطحن أسناننا أثناء نومنا، لنظهر أننا غير مرتاحين في العالم، وأنه ليس كل شيء على ما يرام.
تحت ضغطويظهر صوت طحن من وقت لآخر، مما يشير إلى ذلك ردود الفعل السلبيةللعالم الخارجي تصبح خطرة على الصحة.
للعصاب(نتيجة للإجهاد لفترات طويلة) - يصبح الطحن متكررًا ومؤلمًا. لقد حان الوقت لاتخاذ الإجراءات اللازمة على الفور.
"مرض رجال الأعمال"- هذا هو اسم مظاهر طب الأسنان لدى الأشخاص الناجحين ذوي النفس المستقرة: الحمل النفسي والعاطفي الزائد لا يتجاوز أحداً.
علماء النوم متأكدون:
ويصاحب صرير الأسنان اضطرابات في النوم مثل تغيرات في عمقه، والمشي أثناء النوم، والكوابيس وغيرها.
اضطرابات النوم و الاضطرابات العصبيةمترابطة. التوتر العصبييجبر الشخص على الذهاب إلى السرير بفكين مشدودين، مما يعني أنه أثناء نومه، يجب على الأسنان أن "تعمل" لتدمير نفسها.
يعتقد أطباء الأعصاب:
طحن الأسنان - يمكن أن يكون بمثابة إشارة إلى وجود خلل خطير في الجهاز العصبي (على سبيل المثال، الصرع، الذي يتجلى في الحلم بشكل صغير والاستعداد له). بالإضافة إلى ذلك، قد تصبح عضلات الفك متوترة بسبب الآفة العصب الثلاثي التوائم(ما يسمى بالعصب الخامس) وخلاياه العصبية الحركية.
أسباب الأسنان:
1. أمراض العض.
2. أطقم الأسنان أو الأقواس المختارة بشكل غير صحيح.
3. تعبئة ذات نوعية رديئة، الخ.
متطلبات العظام:
1. ولد بروكسر من خلال ولادة معقدة.
2. إصابات الولادة.
3. داء عظمي غضروفي عنق الرحم.
النظرية الشعبية:
1. الأورام وإصابات الدماغ.
2. الوراثة (خاصة عند الأولاد).
3. سوء التغذيةنقص الفيتامينات.
4. الإدمان على الكحول، التدخين، الكافيين.
6. استخدام مضادات الاكتئاب والحبوب المنومة.
لماذا يعتبر صريف الأسنان خطيرا؟
النوبات الليلية محفوفة بتآكل المينا وتخفيفها وكسورها وفقدان الأسنان والصداع ومشاكلها مفاصل الفك(يبدأون في النقر).
تنخفض نوعية الحياة: يعاني الشخص المصاب بالصرع من عدم الراحة النفسية والعزلة في المجتمع.
ملخص
كما نرى، هناك العديد من أسباب صرير الأسنان، مما يجعل التشخيص صعبا. يطرح سؤال معقول: إلى من يلجأ للحصول على المساعدة. وينصح الخبراء بالذهاب مباشرة إلى طبيب أعصاب، لأن السبب الأكثر شيوعا هو الاضطراب العقلي.
إذا كنت تعلم أنك معرض للإصابة بهذا المرض، لكن الذهاب إلى الطبيب يؤجل، حاول التقليل عواقب خطيرة. سوف يساعدونك لكنهم لن يعطوك آثار جانبيةالتدابير التالية:
1. قبل الذهاب إلى السرير، تحتاج إلى الاسترخاء والمزاج الجيد.
2. طعام مغذي، سم. .
3. قبل الذهاب إلى السرير، قم بتحميل فكيك حتى يتعبا: امضغ الفواكه والخضروات الصلبة (التفاح والجزر)، وافعل ذلك تمارين خاصة.
4. الشاي المهدئ (راجع موانع الاستعمال).
5. إيقاع العمل والراحة (يجب أن يكون كل شيء متناغمًا).
6. النشاط البدني المعتدل (الركض، الصالة الرياضية).
7. جولة على الأقدام(ساعة واحدة على الأقل يوميًا) ل هواء نقيتقليل مستوى هرمونات التوتر، وزيادة إنتاج هرمونات السعادة.
8. الإجازة مدتها 21 يومًا.
9. إذا لم تكن الإجازة ممكنة، فحاول أن تجد !
ما هو صريف الأسنان؟ يشير هذا المصطلح إلى الظاهرة التي يطحن فيها الشخص البالغ أسنانه أثناء نومه أو النهارأيام، وهو أقل شيوعا بكثير. وتسمى هذه الحالة أيضًا بالأسنان وتتميز بالتوتر المفاجئ في الأسنان، مما يتسبب في تشنج عضلات المضغ. في هذه اللحظة، ينغلق الفكان تلقائيًا ويبدأان في التحرك بشكل لا يمكن السيطرة عليه، مما يسبب احتكاكًا بين الأسنان المتشابكة بإحكام ويحدث صريرًا مميزًا.
لفهم كيفية التوقف عن طحن أسنانك، من المفيد معرفة سبب حدوث طحن الأسنان وما هي الظروف التي يمكن أن تؤدي إلى إغلاق الفك اللاواعي. والأهم من ذلك، معرفة سبب حاجتك للتخلص من المشكلة وكيفية علاج صريف الأسنان.
وفقا لأطباء الأعصاب، فإن صرير الأسنان أثناء النوم أثناء الليل قد يكون أول "جرس" يشير إلى مشاكل في الجهاز العصبي.
أما بالنسبة للإغلاق اللاواعي للفكين أثناء النهار، فوفقًا للملاحظات الطبية، فإن هذا غالبًا ما يكون نموذجيًا للأشخاص الذين يعانون من مزاج شديد؛ ففي لحظات الانفعالات العاطفية القوية يتعرضون لتشنجات عضلية وفرك أسنانهم تلقائيًا.
مجموعة من العوامل المشتركة التي غالباً ما تكون أسباب صريف الأسنان:
- في بعض الأحيان يحدث صرير الأسنان ليلاً بسبب عادة سيئةمضغ القلم أو الأشياء الأخرى. وبحسب الخبراء، فإن أصول هذه العادة مرتبطة أيضاً باضطرابات الجهاز العصبي؛
- تطور لدغة غير طبيعية.
- الأطراف الصناعية غير الصحيحة أو تركيب هياكل تقويم الأسنان، والحشوة ذات الجودة الرديئة؛
- التعرض لمواقف عصبية مستمرة الإرهاق العصبي، ولاية التعب المزمنالاكتئاب لفترات طويلة.
- الاستخدام المفرط للمنشطات الجهاز العصبي– المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمنشطات المختلفة، والإدمان على الكحول، والسجائر؛
- التطور غير الطبيعي للمفصل الصدغي الفكي وأمراض الأسنان.
- المتطلبات الأساسية للصرع.
- وجود متلازمة الانسحاب في مرحلة الفطام من إدمان النيكوتين أو الكحول.
- في كثير من الأحيان يطحن البالغون أسنانهم ليلاً على خلفية النوم الخفيف السطحي، الاستيقاظ المتكررالمشي أثناء النوم، وانقطاع التنفس، والكوابيس.
- الاستعداد الوراثي، وهذا السبب للجز على الأسنان يؤثر بشكل خاص على الرجال.
تحدث جميع الإجراءات دون وعي، في حين أن الشخص البالغ قد لا يشك في وجود متلازمة غير سارة لفترة طويلة حتى يخبره أفراد الأسرة عن ذلك. ويلاحظ أن حوالي 10% من البالغين و20% من الأطفال يعانون من صرير الأسنان.
أوكسانا شيكا
طبيب أسنان معالج
السبب المثير لصرير الأسنان أثناء النوم يستحق اهتمامًا خاصًا - الديدان. مع نقطة علميةومن وجهة نظر فإن هذا الحكم "الشعبي" لا يؤيده شيء و مبرر طبيلم يفعل ذلك. لذلك، يمكن لجميع الأشخاص تمامًا إصدار أصوات مميزة، سواء مع الديدان الطفيلية أو بدونها.
إذا أخذنا في الاعتبار لفترة وجيزة تأثير الديدان على جسم الإنسان، ثم يتم تحديد العمليات السلبية التالية:
- ويلاحظ أن الأشخاص المصابين بالديدان يكونون أكثر عصبية واندفاعاً، وبالتالي عرضةً للإصابة بالاضطرابات العصبية؛
- الديدان المعوية تتداخل مع الامتصاص الطبيعي للفيتامينات وتثير نقصها، وخاصة فيتامينات ب، وهذا العنصر مسؤول عن النقل العصبي العضلي.
- ومع نقص فيتامين ب12، يقل وصول الأكسجين إلى الدماغ، مما يؤثر سلباً على نوعية النوم. يعاني الإنسان من الأرق، وغالباً ما يستيقظ، وتعذبه الكوابيس.
وإذا نظرنا إلى المسألة من هذه الزاوية، فإن حدوث صرير الأسنان ووجوده الإصابة بالديدان الطفيليةومن الناحية النظرية يمكن أن تكون مترابطة وتشير إلى وجود المشكلة المعنية. وهذا موضح في الفيديو أدناه، شاهد من الدقيقة 3:28.
لذلك، اكتشفنا سبب طحن الأسنان. الآن دعونا نفهم ما يمكن أن يحدث إذا كان الشخص يصرخ بكل قوته في المنام.
أعراض البروكسيس
يمكنك تخمين وجود صرير الأسنان إذا ظهرت أثناء نومك نقرة مميزة أو قعقعة أو نقر أو طحن للأسنان. مدة هذه الأصوات فردية، لذلك يمكن قياس النطاق الزمني للتشنج بالثواني أو الدقائق.
يتم استكمال الميزة الرئيسية الأعراض المرتبطةوهي النتائج الطبيعية التي تؤدي إليها صرير الأسنان لدى البالغين:
- التنفس وضغط الدم وتغيرات النبض.
- اعتمادا على تواتر الهجمات، يصبح الشخص تدريجيا حساسا، وتظهر الشقوق الصغيرة والرقائق على المينا.
- سوء الإطباق.
- تمحى مينا الأسنانويؤدي ترققه إلى رد فعل مؤلم للمهيجات؛
- الصداع و عدم ارتياحفي منطقة عضلات الوجه تحدث ذروة الشدة في الصباح.
- يمنع صرير الأسنان الحصول على الراحة المناسبة ويعطل النوم، لأن الشخص في الحقيقة يكون تحت التوتر. مثل هذه الظروف تؤدي إلى النعاس أثناء النهار، وقلة النشاط: ولهذا السبب يحاول الشخص بشكل حدسي تكثيف النشاط بمساعدة المنشطات (يشرب الكثير من القهوة والشاي)، مما يزيد من تهيج الجهاز العصبي؛
- قد تتألم المفاصل الفكية الصدغية أو الجيوب الأنفيةأنف؛
- هجمات الدوخة.
- شكاوى من آلام الأذن.
- يصبح الجمع بين هذه الآثار الجانبية هو الأساس لتطور الاكتئاب والتوتر.
هذا ما قد تبدو عليه أسنان الشخص الذي يعاني من صرير الأسنان ويطحن أسنانه ليلاً.
هذه الظاهرة التي تبدو بريئة يمكن أن تفسد بشكل كبير نوعية الحياة وحالة أسنان الشخص البالغ. يجب معالجة المشكلة، لأنه إذا كانت هناك حاجة للأطراف الصناعية أو تركيب القشرة أو زرع الأسنان، فإن صريف الأسنان سيصبح عائقاً خطيراً في هذا الطريق، لأنه موانع للعديد من إجراءات طب الأسنان التي تهدف إلى التصحيح الجمالي والوظيفي للأسنان. .
بالإضافة إلى أن صرير الأسنان يؤثر سلباً عضلات الوجهوالأسنان والجهاز المفصلي العظمي وطحن الأسنان في المنام يسبب الكثير من المتاعب لعائلة الشخص وأصدقائه. بعد كل شيء، إذا كان الزوج أو الزوجة لديه عادة طحن أسنانهم بشكل لا يمكن السيطرة عليه أثناء نومهم، فماذا عن ذلك؟ استراحة جيدةقد يكون الزوج الثاني موضع تساؤل في هذه الحالة. ونتيجة لذلك يعاني الجهاز العصبي لدى كليهما، وفي البعض الآخر المتزوجينحتى العلاقات تتدهور.
طرق العلاج
النظر في أقصى الحدود التأثير السلبيبالنسبة للأسنان، فمن المعقول البدء في علاج صريف الأسنان بإجراءات تهدف إلى الحفاظ على الأسنان. يجب عليك استشارة طبيب الأسنان الذي سيحدد مدى المشكلة ويساعد في تخفيف الأعراض غير السارة.
ولهذه الأغراض، سيوصي الأخصائي بارتداء جبيرة خاصة، وواقي الفم السيليكوني، ومدرب، يتم تصنيعه بشكل فردي في المختبر. تم تصميم هذه الأجهزة خصيصًا لصرير الأسنان ولن تساعد في تقويم الأسنان، لذا لا ينبغي الخلط بين الأجهزة الوظيفية ذات التصميمات المماثلة.
حارس الفم لصرير الأسنان.
بعد ذلك، تحتاج إلى رؤية طبيب أعصاب لتقييم حالة الجهاز العصبي. وهذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الأسنان تطحن أثناء النوم. علاوة على ذلك، فإن صرير الأسنان يثير تطور مجموعة من الآخرين العمليات المرضيةفي جسد البالغين. لذلك فإن تقوية أعصابك سيكون مفيداً في كل الأحوال، خاصة للأشخاص العاطفيين سريعي الغضب.
يمكن أن يبدأ العلاج بأبسط المهدئات العشبية - حشيشة الهر، الأم، النعناع. يمكن تخمير النباتات كشاي أو تناولها كقطرات تحتوي على الكحول. إذا أصبحت الحالة متقدمة، سيقوم الأخصائي باختيار الحالات الأقوى. الأدوية، أحيانًا تضطر إلى اللجوء إلى التنويم المغناطيسي، وجلسات مع معالج نفسي، وحقن البوتوكس لشل الألياف العضلية في تجويف الفم.
إذا كنت تعاني من أمراض الأسنان أو بنية غير طبيعية في العض، فيجب عليك استشارة طبيب تقويم الأسنان، وإذا لزم الأمر، مع طبيب العظام أو أخصائي زراعة الأسنان. في بعض الأحيان، من أجل التوقف عن صرير أسنانك أثناء نومك، يكفي تركيب نظام تقويم الأسنان لفترة قصيرة من الزمن.
جيد تأثير علاجييمكن أن تساعد الكمادات الباردة أو الساخنة والتمارين الخاصة والتدليك في تخفيف صرير الأسنان. تساعد هذه التدابير على الاسترخاء وتخفيف التوتر من عضلات الوجه ومنطقة الرقبة. إذا كان المريض جادًا في علاج صريف الأسنان، فسيكون من الضروري لفترة من الوقت استبعاد المشروبات التي تحفز الجهاز العصبي (الكحول والقهوة ومشروبات الطاقة).
أوكسانا شيكا
طبيب أسنان معالج
يجدر تحذير الأشخاص الذين يريدون إخفاء العلامات غير المواتية لصرير الأسنان من خلال الترميم الجمالي، وتجاوز علاج السبب الأساسي. من المستحسن أن تبدأ مثل هذه الإجراءات فقط عندما العلاج النهائيصريف الأسنان.
يشرح الفيديو أدناه بشكل واضح وكامل سبب صرير الأسنان أثناء النوم، وما الذي يمكن فعله حيال ذلك:
العلوم العرقية
كما وصفات شعبيةلا يوجد شيء اسمه التخلص من صرير الأسنان وعلاج صرير الأسنان أثناء نومك، ولكن يمكن لكل شخص لديه هذه العادة أن يقوم بقائمة بسيطة ولكن توصيات فعالة. المهمة الرئيسية هي التحكم في النبضات العصبية وتغيير زاوية إدراكك لما يحدث مواقف الحياة، تجنب التوتر، وتعلم الاسترخاء.
نصائح حول كيفية التغلب على صرير الأسنان لدى البالغين:
- يجب أن يكون الهواء في غرفة الاستراحة منعشًا، لذلك تحتاج إلى تهوية الغرفة قبل النوم؛
- في المساء، للاسترخاء، من الجيد الاستحمام ملح البحر, الزيوت الأساسيةمغلي اعشاب طبية. من المعروف منذ زمن طويل أن الماء قادر على امتصاص السلبية وتطهير مجال الطاقة لدى الإنسان. فقط أثناء الإجراء، لا تحتاج إلى إحياء اليوم في أفكارك - يتم ترك كل المخاوف خلف عتبة المنزل، والآن من الأفضل قراءة الأدب الخفيف أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك؛
- استبعاد المشروبات والمشروبات المعتادة شاي الاعشابلأغراض مسكنة، مغلي ثمر الورد مع العسل؛
- قبل الذهاب إلى السرير، من المفيد تحميل فكيك بخفة بالفواكه الصلبة؛
- افعل ما تستطيع النشاط البدني- تمارين بسيطة، حمام سباحة، رقص، يوغا، ركض، صالة ألعاب رياضية؛
- يجب أن يتناسب المشي في الهواء الطلق حتى مع الجدول الزمني الأكثر ازدحامًا لشخص مشغول؛
- تعلم رؤية المزيد من اللحظات المبهجة في الحياة وعدم التركيز على المشاكل.
الآن أنت تعرف سبب صرير الأسنان ليلاً، وكيفية علاج صرير الأسنان وكيفية التخلص من أصوات الأسنان المزعجة أثناء نومك. جوهر جميع التوصيات هو تقليل التوتر العاطفي وترتيب نظام العمل والراحة.
اتضح أن 50٪ من السكان الكرة الأرضيةقد يطحنون أسنانهم ليلاً أثناء النوم. تم التعبير عن هذه الإحصائيات من قبل أطباء الأسنان من مختلف الدول الأوروبية. علاوة على ذلك، ليس الأطفال فقط، ولكن أيضًا البالغين، رجالًا ونساءً، هم عرضة لهذه العادة السيئة. وهذا الأخير، في كثير من الأحيان، في كثير من الأحيان. بعد كل شيء، يمكن للرجال، إذا حدث شيء ما، أن يصدروا ضجيجًا، أو أقسموا، أو أطلقوا العنان لسيجارة أو زجاجة من البيرة، لكن يتعين على السيدات كبح جماح أنفسهن، والحفاظ على أعصابهن، والظهور كسيدة حقيقية. ولكن هل التهيج فقط هو الذي يسبب صرير الأسنان، أم أن هناك شيئًا آخر؟ دعونا نولي اهتمامًا وثيقًا بهذا الأمر ونحاول معرفة سبب طحن البالغين والأطفال لأسنانهم ليلاً أثناء نومهم.
ما هو صريف الأسنان؟ولكن قبل أن نفهم لماذا يطحن الكثير من الناس أسنانهم أثناء نومهم ليلاً، علينا أن نفهم جذور ظاهرة طحن الأسنان نفسها. من الناحية الطبية، تسمى هذه العادة السيئة صريف الأسنان. يأتي هذا الاسم من كلمة يونانية ساكنة، والتي تعني في الواقع صرير. لنكون صادقين تمامًا، لم يتوصل الأطباء بشكل كامل إلى ما يجب أن يُصنف صرير الأسنان على أنه مرض، أ عادات سيئةأو تعتبر إحدى الظواهر الفردية في فسيولوجيا الإنسان. بعد كل شيء، لا أحد يرى أي شيء خاص في حقيقة أن بعض الناس يشخرون أو يتحدثون أثناء نومهم. ومع ذلك، لماذا يطحن شخص بالغ أسنانه أثناء نومه، فلنكتشف ذلك.
ما الذي يجعل الإنسان يطحن أسنانه أثناء النوم؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل البالغين والأطفال يضغطون على أسنانهم ليلاً أثناء نومهم. لكن الأطباء يقسمونهم جميعًا إلى 4 مجموعات رئيسية. وهنا لائحة من لهم.
- عدم القدرة على التعبير عن غضبك بشكل علني.إذا كان شخص بالغ يطحن أسنانه ليلاً أثناء نومه فهو الأكثر سبب محتملوتخدم هذه الظاهرة حالته العاطفية. ربما يثير لديه شيء ما غضباً شديداً أو غضباً أو غضباً، لكنه لا يجرؤ أو لا تتاح له الفرصة للتعبير عن ذلك بصوت عالٍ. وهذا الاستحالة يعذب الفقير طوال اليوم من الصباح إلى المساء يوما بعد يوم. وعلى الأرجح أنها سيدة. بعد كل شيء، كما ذكر أعلاه، الرجال أكثر حسما وفعالية. ستشعر المرأة بالحرج، وتفكر في كل خطوة لها، وتلتزم الصمت، في النهاية، حتى لا تخلق حالة الصراع. لكن هذا لا يتخلص من الأفكار، أليس كذلك؟
- سوء الإطباق.سبب آخر يجعل البالغين يطحنون أسنانهم ليلاً أثناء نومهم هو سوء الإطباقأو، كما يحدث في كثير من الأحيان، وضع الحشوات بشكل سيء. في هذه الحالة، هذا ما يحدث. خلال المرحلة النشطة من النوم، عندما يحدث توتر عضلي طبيعي تمامًا، تحتك الحشوات التي تم تركيبها بشكل غير صحيح ببعضها البعض، مما يؤدي إلى ظهور صوت صرير.
- الاستعداد الوراثي.تخيل أن هذا يمكن أن يحدث أيضًا. إذا كانت الأم تطحن أسنانها على الأقل في بعض الأحيان أثناء نومها، فلماذا لا تستطيع ابنتها أن تفعل الشيء نفسه؟ ولكن في في هذه الحالةيمكن وضع طحن الأسنان في نفس مجموعة الشخير والحديث أثناء النوم. خاصة إذا حدث ذلك بشكل غير متكرر. ربما تمر بضع سنوات وتختفي المشكلة من تلقاء نفسها.
- الاشتباه في وجود الديدان الطفيلية.كما ذكرنا سابقًا، يمكن للأطفال أيضًا طحن أسنانهم أثناء النوم. لسبب ما، يعتقد أن هذه علامة أكيدة على وجود الديدان في أجسادهم. ومع ذلك، من وجهة النظر الطب التقليديلم يتم إثبات هذا التأكيد. غالبًا ما يحدث أن أسباب طحن الأسنان عند الأطفال هي نفس الحشوات أو الحشوات غير الصحيحة العوامل العاطفية. إذا كان الطفل لا يعاني من صرير أسنانه ليلاً وآلام في العضلات والمفاصل والصداع وما شابه ذلك من الأمور السلبية فلا داعي للقلق. مع العمر هذه الظاهرةسوف تختفي من تلقاء نفسها.
أسهل طريقة للتخلص من صرير الأسنان ليلاً هي الاتصال بطبيب الأسنان الخاص بك والحصول على واقيات فم خاصة. سوف تحمي أسنانك من التآكل وتريح الآخرين من الأصوات غير السارة. الخطوة الثانية هي استشارة طبيب نفساني سيساعدك على التعامل مع المخاوف والتجارب الفردية، ويعلمك كيفية التخلص من الانزعاج والغضب، ويوصي بطرق الراحة العاطفية. بالإضافة إلى ما سبق، يجب عليك وضع جدول للعمل والراحة، وتناول الطعام بشكل عقلاني وسليم، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، وتجنب إن أمكن. المواقف العصيبة. تذكر أنك تصنع صحتك ومزاجك بنفسك. وأنت وحدك من يستطيع أن يقرر ما إذا كنت تريد الرد على السلبية أو تركها تفوت انتباهك.