هناك العديد من الأسباب التي تجعل النوم هواية مفضلة لكثير من الناس. هذا الجزء الأكثر سلمية من اليوم له أهمية حيوية مهملكل من الصحة الجسدية والعقلية. على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن الجسم كله يسترخي أثناء النوم، إلا أنه في الواقع تحدث أشياء كثيرة مختلفة للجسم.
1. انخفاض درجة حرارة الجسم
ولأن معظم العضلات تصبح غير نشطة أثناء النوم، فإن الجسم يحرق سعرات حرارية أقل مما يحرقه أثناء النهار وتنخفض درجة حرارة الجسم. لقد وجد العلماء أن درجة حرارة الجسم عادة ما تكون في أدنى مستوياتها عند الساعة 2:30 صباحًا.
2. تحرك العيون
على الرغم من أن العيون تكون مغلقة بالجفون أثناء النوم، إلا أنها تتحرك تحتها. وفي الواقع، فإن هذه الحركة تختلف باختلاف مراحل معينة من النوم.
3. تشنجات الجسم
ترتبط التشنجات والهزات الحادة بشكل أساسي بالمرحلة الأولى من النوم. وهي غير ضارة بشكل عام، ولكنها يمكن أن تكون قوية بما يكفي لإيقاظ الشخص فعليًا.
4. استرخاء العضلات
موجود سبب جيدلماذا تسترخي معظم العضلات أثناء النوم؟ فإذا كانت نشطة، فمن الممكن أن يتحرك الإنسان أثناء النوم، وهو أمر خطير للغاية.
5. يتم استعادة الجلد
تتكون الطبقة العليا من الجلد من خلايا ميتة متماسكة تتساقط باستمرار طوال اليوم. أثناء النوم، يتسارع معدل الأيض في الجلد وتبدأ العديد من خلايا الجسم في زيادة النشاط وتقليل تحلل البروتينات. لأن البروتينات ضرورية للنمو وإصلاح الأضرار الناجمة عن عوامل مثل الأشعة فوق البنفسجيةالنوم العميق له تأثير مفيد على الجلد.
6. ينسى الدماغ المعلومات غير المفيدة
يأخذ الناس كمية هائلة من المعلومات على مدار اليوم. إذا تذكروا كل ذلك، فسوف يصابون بالجنون قريبًا. ولهذا السبب يقوم الدماغ بفرز المعلومات ليلاً وينسى المعلومات غير الضرورية.
7. تضيق الحلق
على عكس معظم العضلات الأخرى، لا تصاب عضلات الحلق بالشلل أثناء النوم لأنها ضرورية للتنفس. ومع ذلك، فإنها تسترخي أثناء النوم، مما يتسبب في تضييق الحلق. وقد يسبب الشخير أيضًا.
خلال مرحلة نوم الموجة البطيئة جسم الإنسانإنتاج الهرمونات التي تحفز نمو الخلايا وتكاثرها وتجديد الخلايا. وهو منظم مهم لجهاز المناعة.
9. جهاز المناعة في أعلى مستوياته على الإطلاق
وقد تبين أن الحرمان من النوم له تأثير سلبي الجهاز المناعي. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تلقوا لقاح الأنفلونزا وحرموا من النوم لم ينتجوا الأجسام المضادة اللازمة للحماية من الأنفلونزا في الليلة التالية. ولذلك، إذا لاحظ الشخص العلامات الأولى للعدوى، عليه أن يحصل على قسط من النوم.
10. فقدان الوزن
أثناء النوم، يفقد الإنسان الماء من خلال التعرق واستنشاق الهواء الرطب. ويحدث هذا أيضًا على مدار اليوم، لكن الأكل والشرب ينفي أي خسارة في الوزن. لذلك، النوم الجيد والطويل ضروري لأي نظام غذائي.
11. جفاف الفم
وبما أن اللعاب يستخدم في المقام الأول لتناول الطعام، ولا يأكل الشخص أثناء النوم، فإن كمية اللعاب التي يتم إنتاجها تقل في الليل. ونتيجة لذلك، يصبح الفم جافًا، وفي الصباح غالبًا ما يشعر بالعطش.
12. طحن الأسنان
تشير الأبحاث إلى أن حوالي 5% من الأشخاص يعانون من حالة غريبة تعرف باسم صريف الأسنان. وينتج عن ذلك صرير الأسنان المفرط أثناء النوم ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى تلف الأسنان. العلماء ليسوا متأكدين من السبب الدقيق لهذه الحالة، لكنهم يعتقدون أنها قد تكون شكلاً من أشكال تخفيف التوتر.
13. يصبح الجسم أطول
وقد وجد أن طول الإنسان يمكن أن يزيد عدة سنتيمترات في الصباح مقارنة بالمساء. أثناء النوم في الوضع الأفقييستقيم العمود الفقري لأن وزن الجسم لا يضغط عليه.
14. انخفاض ضغط الدم بشكل حاد
أثناء النوم، يعاني أي شخص من حالة تعرف باسم "الاكتئاب الليلي". ضغط الدم"في المتوسط ينخفض ليلا بمقدار 5 - 7 ملم زئبق.
15. المشي أثناء النوم
مع نقطة علميةتتضمن اضطرابات الرؤية المعروفة باسم الباراسومنياس (المشي أثناء النوم وأنشطة النوم الأخرى) سلوكيات وعواطف وأحاسيس وأحلام تحدث عادةً أثناء التحولات بين بعض مراحل النوم. الباراسومنيا غير ضارة في الغالب، ولكن هناك حالات أصيب فيها أشخاص أثناء المشي أثناء النوم.
16. الإثارة الجنسية
يمكن أن يثار كل من الرجال والنساء أثناء النوم. عندما يكون الدماغ أكثر نشاطا أثناء النوم، فإنه يحتاج إلى المزيد من الأوكسجين. ونتيجة لذلك، يزداد تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى تورم الأعضاء التناسلية.
17. الأحلام
محتوى الأحلام والغرض منها ليس مفهومًا تمامًا، ولكن من المعروف أن الشخص العادي لديه من 3 إلى 5 أحلام في الليلة. تحدث الأحلام غالبًا في المرحلة الأولى من النوم، عندما يكون دماغ الشخص في ذروة نشاطه. ومع ذلك، يتم نسيان معظم الأحلام على الفور أو بسرعة.
أظهرت الأبحاث الحديثة أن الدماغ يمكنه معالجة المعلومات والاستعداد لمزيد من المعلومات الإجراءات النشطةأثناء النوم، واتخاذ القرارات بشكل فعال غير واعي. في الواقع، يمكن للدماغ أن يقوم باكتشافات مهمة أثناء النوم.
19. انتفاخ البطن
تضعف عضلات المصرة الشرجية قليلاً أثناء النوم، مما يسهل خروج الغازات من الأمعاء. أخبار جيدةهو أن حاسة الشم تضعف أيضاً أثناء النوم.
20. إزالة السموم
إزالة السموم تسمح للجسم والدماغ باستعادة قوتهما. الأشخاص الذين ينامون بشكل سيئ لديهم ترشيح مواد مؤذيةليست فعالة، ولهذا السبب يقول الخبراء أن هذا هو ما يجعل الذين يعانون من الأرق مجنونين بعض الشيء.
21. الصحوة اللاواعية
بحث علميوأظهرت أن الناس يستيقظون عدة مرات أثناء النوم، ولكن هذه الاستيقاظات تكون قصيرة جدًا لدرجة أنهم لا يتذكرونها. عادةً، تحدث هذه الاستيقاظات أثناء الفترات الانتقالية بين مراحل النوم.
22. يمكنك التوقف عن التنفس
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطراب النوم المعروف باسم "انقطاع التنفس". يتميز الاضطراب بفترات توقف بين الأنفاس عند التنفس، ويمكن أن تستمر كل توقف لعدة ثوان أو حتى عدة دقائق.
23. يمكنك سماع صوت انفجار
متلازمة الرأس المنفجر هي حالة نادرة يسمع فيها الشخص أصواتًا خيالية عالية (مثل انفجار قنبلة أو إطلاق نار وما إلى ذلك) أو يشعر بإحساس غريب بالانفجار عند النوم أو الاستيقاظ. إنه غير مؤلم، ولكنه مخيف للمريض.
24. التحدث أثناء النوم
التحدث أثناء النوم هو أحد أنواع الباراسومنيا التي يبدأ فيها الشخص بالتحدث بصوت عالٍ دون حسيب ولا رقيب أثناء النوم. يمكن أن تكون مثل هذه "المحادثات" عالية جدًا وتتراوح من أصوات الغمغمة البسيطة إلى الكلام المطول والمتلعثم في كثير من الأحيان.
25. انخفاض عتبة الألم
عندما يكون الجسم في حالة استرخاء تام إلى درجة الشلل، تصبح الأعصاب غير قادرة على استقبال إشارات الألم ونقلها إلى الدماغ. وهذا يفسر أيضًا سبب صعوبة سماع الروائح والأصوات وما إلى ذلك أثناء النوم.
يجب على كل من يحلم بغرفة نوم أنيقة وأحلام مذهلة أن ينتبه إلى هذه العناصر التي ستزين أي ديكور داخلي.
في بعض الأحيان يكون النوم مجرد استمرار للمخاوف والأفكار أثناء النهار. لكن في بعض الأحيان ليس لديه أي شيء مشترك معه الحياه الحقيقيه: حرب في الماضي البعيد أو في المستقبل، أماكن مجهولة، مخلوقات غامضة، أحداث غير حقيقية على الإطلاق. تفاجئنا بعض الأحلام - وهذه علامة أكيدة على أن حبكتها تخفي معنى آخر. كيف تنشأ الأحلام؟
ماذا يمكن أن تخبرك الأحلام؟
الأحلام تنقل رسائل من اللاوعي وتساعد على الدخول في حوار معه. ووفقا لفرويد، فهي تعكس رمزيا الرغبات المحرمة، مما يسمح لنا بتجربة ما لا نستطيع تحقيقه أو القيام به في الواقع. وكما يعتقد يونغ، تساعد الأحلام في الحفاظ على التوازن العقلي. مما تتكون الأحلام؟ 40٪ - من انطباعات اليوم، والباقي - من المشاهد المرتبطة بالمخاوف والقلق والقلق، كما يقول عالم الفسيولوجيا العصبية وأخصائي النوم ميشيل جوفيه. هناك مؤامرات أحلام مشتركة بين البشرية جمعاء. لكن معنى نفس المؤامرة فريد بالنسبة للجميع.
نرى الكوابيس إذا تجاهلت "أنانا" ما يحاول اللاوعي إيصاله
ما الذي تحلم به في أغلب الأحيان؟ يحلم الرجال برجال آخرين، وممارسة الجنس مع الغرباء، والسيارات، والأدوات، والأسلحة. تجري الأحداث في مكان غير مألوف أو في مساحة مفتوحة. ولكن النساء أقل عرضة لمغادرة المبنى. غالبًا ما يحلمون بالطعام والملابس والعمل. بالإضافة إلى ذلك، عادة ما تهتم النساء بالأحلام أكثر من الرجال ويتذكرونها بشكل أفضل.
الأحلام تعمل لصالحنا، حتى لو كانت صورها مخيفة. يتحدثون عن القلق وعدم الرضا ويشيرون إلى مشاكل لم يتم حلها. ولكن إذا فكرنا بهدوء فيما رأيناه في الحلم، فإن الخوف سوف يتضاءل تدريجياً.
يوضح المحلل النفسي اليونغي فسيفولود كالينينكو أن "الأحلام المخيفة، التي تصدمنا، تجبرنا على التفكير". "إننا نرى الكوابيس إذا تجاهلت "أنانا" ما يحاول اللاوعي إيصاله." يسعى الوعي إلى "نسيان" كل ما يتعارض مع معتقداتنا، ولكن في بعض الظروف لم يعد بإمكاننا الاستغناء عن هذا الشيء "المنسي".
ما هو الحلم المتناقض
نحن نحلم في مرحلة خاصة من النوم، اكتشفها عالم الفسيولوجيا العصبية الفرنسي ميشيل جوفيه عام 1959. مثل هذا الحلم كان يسمى المتناقض.
يقول ميشيل جوفيت: "أثناء دراسة ردود الفعل المشروطة في القطط، سجلنا بشكل غير متوقع ظاهرة مذهلة". - لاحظنا في حيوان نائم حركات سريعةالعين، شديدة نشاط المخ، كما هو الحال تقريبًا أثناء اليقظة، لكن العضلات كانت مسترخية تمامًا. لقد غيّر هذا الاكتشاف كل أفكارنا حول الأحلام. الحالة التي اكتشفناها ليست نومًا كلاسيكيًا ولا يقظة. لقد أطلقنا عليه اسم "النوم المتناقض" لأنه يجمع بشكل متناقض بين استرخاء العضلات الكامل ونشاط الدماغ المكثف.
على حافة النوم والواقع
والبعض مقتنع بأنهم لا يحلمون. يوضح ميشيل جوفيه أن "المرض أو الحادث أو الإصابة يمكن أن يسبب تغيرات عصبية تؤدي إلى اختفاء الأحلام". "قد تختفي الأحلام أيضًا إذا أصبحت مراحل النوم المتناقض قصيرة جدًا ومتكررة." ولكن هناك الكثير ممن لا يتذكرون الأحلام ببساطة. وهذا ممكن في حالتين: إما أن يستيقظ الشخص بعد دقائق قليلة من انتهاء الحلم، وخلال هذه المدة اختفى من الذاكرة، أو أن الصور التي خرجت من اللاوعي تخضع لرقابة صارمة من قبل "الأنا".
بالنسبة لأولئك الذين لا يتذكرون الأحلام ويندمون عليها، هناك طريقة "أحلام اليقظة الحرة"، التي طورها المعالج النفسي وعلم النوم والكاتب، مؤلف "قاموس رمزية الأحلام" جورج رومي. المريض المنغمس في حالة وعي متوسطة (حلم اليقظة) يصف للطبيب المعالج الصور التي تتبادر إلى ذهنه دون أن يحاول إيجاد المنطق فيها.
وفقا لجورج رومي، "لقد ثبتت الصدمات أو الصعوبات السابقة الخلايا العصبية في مواقع معينة. في حالة الاسترخاء، تتدفق النبضات العصبية بشكل أفضل، وتحدد العوائق وتزيلها، وبالتالي تعزز الوعي بالصور والذكريات والعواطف. ولا يقتصر الأمر على أن حلم اليقظة يغير ما يتم تسجيله في الخلايا العصبية، بل إن دراسته تعزز هذه التغييرات. من خلال الجمع بين تفسير الأحلام الفرويدي (فك رموز الأوهام والقمع الشخصي) مع التحليل اليونغي (اللاوعي الجماعي) واستخدام تصنيف الرموز الذي طوره جورج روماي، يساعد المعالج المريض على فهم الحلم.
هل من الممكن فك الحلم؟
لذا، كان لدي حلم فاجأني أو أزعجني. ماذا يمكنني أن أفعل لمعرفة ذلك؟ لتبدأ، أظهر الاهتمام والفضول، لأن النسيان هو نتيجة عدم الاهتمام الكافي بعالم الأحلام. والعكس صحيح، إذا بدأنا في الاهتمام بالعالم الداخلي، إذا لمسنا الحلم أو بدا مهمًا، تتحسن الذاكرة.
"يمكننا أن ننسى حلمًا تقريبًا، ولكن إذا تذكرنا الجزء الأكثر تافهًا منه، أو حتى الشعور بالحلم، ومذاقه، فهذا يكفي أحيانًا، بمساعدة الخيالات والذكريات، لاختراق الباب المفتوح قليلاً إلى داخلنا. يقول المحلل النفسي أندريه روسوكين: "اللاوعي". في كثير من الأحيان نحاول على الفور شرح حلمنا لأنفسنا... لكن هذا لا يستحق القيام به: التفكير هو وظيفة الوعي، والحلم هو نتيجة نشاط اللاوعي.
"يمكننا أن نكون واثقين بصدق من أننا نفهم الحلم، لكن هذا ليس أكثر من وهم: في الواقع، نحن نسمع فقط صوت منطقنا"، يعتقد أندريه روسوكين. "لذلك، لا تتعجل، دع الحلم "يتنفس"، اسمح للأفكار والأحاسيس المختلفة أن تأتي فيما يتعلق بما رأيته."
قد تبدو الكلمات والأفكار للوهلة الأولى غير مرتبطة تمامًا بالحلم. إن المعنى الواضح للحلم ليس سوى شاشة تختبئ خلفها "الرسائل" الأعمق لللاوعي. من الضروري ملاحظة التفاصيل، خاصة تلك غير العادية - غالبًا ما يتم تشفير الفكرة الرئيسية للحلم فيها. من خلال تغيير مظهر وشكل الأشياء العادية، وخلق مواقف غريبة، يعطي اللاوعي تلميحًا: عليك أن تنظر هنا.
هناك العديد من الطرق التي تظهر بها المشاعر والرغبات كصور في أحلامنا. ولكن هل تساءلت يوما لماذا الصور؟ ولماذا لا يكون على شكل أصوات أو كلمات؟ لماذا لا تكون بمثابة وسيلة اتصال في أحلامنا؟
لماذا نرى الصور في أحلامنا؟
الفهم بصري بنسبة 70%. من المحتمل أننا نفكر بالصور لأن الصور أقدم من الكلمات. فكر في الأمر. عندما كنا أطفالًا، كان بإمكاننا رؤية والدينا وحتى توقع ظهورهم قبل أن نتمكن من قول "أمي" أو "أبي".
الأساس الفسيولوجي للأحلام
تلك المناطق من دماغنا المسؤولة بشكل أكبر عن الكلام الواضح والزماني و الفص الجبهي، وتتطور تدريجياً عند الطفل حديث الولادة، ومع نهاية السنة الأولى من العمر، يكتسب الطفل قدرات معرفية أعلى، مثل القدرة على التحدث والتفكير المنطقي.
لكن الفص الجداري- جزء الدماغ المسؤول عن قدرتنا على التعرف على الأشياء المختلفة - يبدأ في التصرف مبكرًا - من الشهر الثاني أو الثالث بعد الولادة.
ولأن قدراتنا البصرية تظهر وتتطور بسرعة كبيرة، فإن التفكير قبل اللفظي يأخذ شكل الصور. وبطبيعة الحال، كل المشاعر الأخرى
- يشم،
- يلمس،
- والذوق
كما أنها تتطور بسرعة وتتجلى في الأحلام، ولكن، على ما يبدو، ما زلنا متناغمين بيولوجيا واجتماعيا مع الصور.
ملامح فترة ما قبل الكلام وتأثيرها على النوم
لقد أظهر لنا العلماء أن هذا الإدراك البصري الأول (ما قبل اللفظي) يضع الأساس لقدرة مدى الحياة على إدراك المعلومات بصريًا أولاً ثم لفظيًا. وبالتالي، فمنذ البداية نكون شديدي الحساسية تجاه اللون والحجم والحركة.
دعونا نتحدث عن العملية الأولية. هذا مصطلح فرويدي للطريقة التي تظهر بها الاحتياجات والدوافع الجامحة - هوياتنا وغرائزنا - خارج نطاق المنطق وقمعها. ولا يعترفون بأي منطق أو لغة أو قوانين المجتمع. هذا جزء من أنفسنا يطلب شيئًا عندما يحتاج إليه. منذ أن كنا في طفولةإذا كنا خاضعين تمامًا لغرائز الهوية وكانت تطلعاتنا وتصوراتنا المبكرة رمزية تمامًا، فغني عن القول أن الصور ترتبط ارتباطًا وثيقًا أكثر من أي شيء آخر بعملية التطور الأولية مقارنة بأنماط التعبير الأخرى.
ولذلك، فإن مهمة تعلم فهم أحلامنا تصبح أكثر أهمية بالنسبة لنا. يمكن أن تحتوي الصور الموجودة في أحلامنا على أدلة مهمة جدًا للأجزاء الأقدم والأعمق من ذواتنا.
خصوصيات الصور في أحلام الفنانين
عندما يرسم الفنان أو يرسم، فهو لا يستخدم طريقة تفكير فقط عملية ثانوية(ذلك الجزء من تفكيرنا الذي يخضع لقواعد المنطق، والذي يخبره عن الحاجة إلى الرسم داخل حدود اللوحة القماشية)، ولكن أيضًا طريقة التفكير في العملية الأولية - أي ما يتم التعبير عنه ببساطة من خلال الرسم ومن الصعب جدًا نقلها بالكلمات. يبقى الفنانون مرتبطين بهذا الجزء من أنفسهم، وهو الجزء اللاواعي وما قبل اللفظي. يجيد الفنانون التعبير عن أنفسهم بطريقة لم تعد متاحة لمعظمنا - فهم يتحدثون لغة الصور.
إذا طلبت من بابلو بيكاسو، أو جورجيا أوكيفي، أو أندرو ويث أن يرسموا زهرة حمراء، فإن كل منهم سيكتبها بشكل مختلف، وسيعبر كل منهم بوضوح عن شيء يمكننا فهمه على المستوى الحيواني. وعندما يحدث هذا، فإننا أيضًا نبدأ في التواصل من خلال الصور، شيء ما في داخلنا يحتفظ بعلامات ذاتنا ما قبل اللفظية، حتى لو لم نتواصل مع هذه الميزة، حتى لو توقفنا عن الرسم في المدرسة، فإن الأحلام تمنحنا الفرصة لارتداء بلوزة الفنان. ، التقط لوحة الألوان وارجع إلى جذورك البصرية الإبداعية!
الصور في الأحلام تعيدنا إلى أغنى مصادر المعنى. إذا نظرنا عن كثب إلى الصور التي تمر عبر الشاشة الليلية في أحلامنا، يمكننا أن نتحدث نفس اللغة التي يتحدث بها الفنانون - لغة الصور. الصور الخاصة في الأحلام هي صور شخصية للغاية وتأتي من أعماق كياننا.
نرسم صور وصور الأحلام
بالنسبة لمعظمنا، تصبح طريقة التواصل اللفظي أساسية حتى في أغلب الأحيان السنوات المبكرةحياة. عندما نصبح بالغين، نبدأ في "تعديل" عواطفنا: نقول ما نريد أن نقوله ونبقى صامتين بشأن ما نعتبره غير مناسب لسماع شخص آخر. نحن أسوأ بكثير في نقل مشاعرنا (أو الفشل في نقلها) من خلال الصور.
لذلك، في الحلم، في رسوماتنا، في لوحاتنا، تظهر الرغبات والمشاعر، والتي نادرا ما تكون "بدائية". يمكننا أن نقول إننا حقًا لا نستطيع تحمل السيد X، وفي أحلامنا يمكننا أن نرى السيد X معلقًا من نافذة الطابق السابع، ونحن على استعداد لسحق أصابعه في الإطار. ليس فقط أننا لا نتسامح معه، بل نحن غاضبون أيضًا!
وفقًا لهارييت واديسون، الطبيبة ومؤلفة كتاب فن العلاج النفسي (1980)، فإن السبب الآخر الذي يجعل صورة الحلم (أو اليقظة) حية للغاية هو أنها غير مقيدة بقواعد التسلسل أو المكان. إذا أعدنا سرد مشهد ما، فسنقول شيئًا كهذا: "كان لدى الصبي سمكة في يديه. كان يركض في الشارع. انحنى السيد جونز من النافذة على الدرج وسأل الصبي عن الوقت. ثم انحنت والدة الصبي من نافذة الطابق الثاني وقالت إنها مستعدة لقلي السمك. كما ترون، هذا سرد خطي، الأحداث تحدث في تسلسل معين، لكنها مع ذلك تحدث واحدة تلو الأخرى. في الصورة كل الأحداث تحدث في وقت واحد. اللوحة القماشية، شاشة الأحلام، قادرة على وصف المشهد بأكمله مرة واحدة.
الصور والرموز الملونة في الأحلام
وفقا لكتاب الحلم، ترى الأحلام الملونة؟ هل تحلم غالبًا بقرية بألوان خضراء جميلة؟ أم أنها قرية في الخريف، كلها حمراء وذهبية؟ هل ترى شوارع لندن الرمادية في أحلامك؟ هل الألوان مشرقة وقوية، أم أنها صامتة وباستيل؟ هناك شيء واحد صحيح تمامًا: الألوان في الأحلام يمكن أن تخبرنا كثيرًا عن مشاعرنا.
هل تشعر به؟
في التجارب المعملية، يتحدث معظم الناس في الغالب عن أحلامهم الملونة. وربما يحدث هذا لأن الباحثين غالباً ما يسألونهم تحديداً عن الأحلام الملونة، وإلا فقد لا يتذكر الشخص ما إذا كان حلمه ملوناً أم لا.
وفي دراسة أجريت على 3000 حلم، وجد باحث الأحلام وعالم النفس كولفين هول أن 24% من الرجال و31% من النساء يحلمون بالألوان. العلماء ليسوا متأكدين من سبب وجود مثل هذا الاختلاف، لكن البعض يعتقد أن الرجال أكثر عرضة للأحلام اللونية (غير الملونة) لأنهم مهيئون بيولوجيًا ليكونوا أقل حساسية لظلال اللون الرمادي.
ماذا يقصدون أحلام بالأبيض والأسود?
ومن المثير للاهتمام أنه في دراسة الأحلام التي أجراها روبرت فان دي كاسل، أبلغ الأطفال عن أحلام ملونة أكثر من البالغين. وهذا يؤكد فكرة أننا في شبابنا نقترب بشكل أوثق من ذلك الجزء من "ذاتنا" الذي يتجلى في شكل صور حية.
ومع ذلك، في بعض الأحيان نحلم بالأبيض والأسود. يمكن أن يحدث هذا عندما نشعر بالاكتئاب أو عندما تحاول أحلامنا إيصال أننا متطرفون للغاية بشأن الحياة - أي رؤية كل شيء باللون الأبيض أو الأسود. في مثل هذه الأوقات، قد نحلم بطيور البطريق، وزنزانات السجن، ومفاتيح البيانو، والمعاطف. عندما نشعر بالاكتئاب، يكون اللون في أحلامنا إما مكتومًا أو غائبًا تمامًا.
غالبًا ما يرسم فنان ما بعد الانطباعية العظيم هنري ماتيس، الذي وقع في شبكة زواج فاشل شخصيات من الذكوريرتدون بدلات مخططة بالأبيض والأسود ويقفون في منتصف غرفة مطلية بألوان زاهية.
تقنية تفسير الصور الملونة في الحلم
فكر في رسم أو لوحة تحبها. ما هي الرسالة التي ينقلونها لك؟
انتظر. لا تتحدث - اشعر بذلك! يبدو غريبا؟ ممكن جدا.
لنفترض أنك تتخيل صورة حقل قمح والرياح تهب من خلاله. عندما تنظر إليها، تشعر ببعض المشاعر. ربما لا يمكنك تحمله لأنه يذكرك بمزرعة عمك حيث قضيت طفولتك. ولكن من خلال صياغة المشاعر في الكلمات، فإننا نفعل شيئًا آخر غير مجرد تجربة شعور ما أو إضافة شيء إليه. نحن ننظم ونصنف ونحدد. هذه كلها أشياء عظيمة، لكنها خطوة للأمام عما نحاول التركيز عليه.
نحن بحاجة إلى أن نتعلم كيف نفتح أرواحنا على طرق أخرى لتجربة العالم - من خلال حواس الشم والتذوق واللمس والبصر. يتطلب هذا أحيانًا الاستماع إلى "راديونا" اللغوي الدائم والبدء في إدراك الصور التي نراها من خلال حواسنا.
رموز الألوان المعتادة الخاصة بك
الألوان في أحلامنا يمكن أن تكون مليئة بالمعنى. يمكن أن تتعلق بمجال العواطف، بشخص معين، بجزء من الجسم أو بعض الأشياء. في الحلم كل شيء حوله أخضر، هل تفكر في شخص اسمه الأخير زيلينين؟ أو Belov، Chernov، Krasnov - هذه كلها ألقاب شائعة.
فيما يلي بعض رموز الألوان الشائعة. هذا قائمة قصيرةلا يحدد ماذا تعني هذه الألوان. أنت وحدك من يستطيع أن يقرر ما إذا كانت هذه الألوان تعني أي شيء بالنسبة لك. نخبرك عنها على أمل أن يثير ذلك اهتمامك بالألوان في الأحلام.
العاطفة والشهوانية والغضب والغضب | الدم والسيارات الرياضية |
|
الجبن وعدم الثقة والوضوح | الزهور والبول والشمس |
|
الحسد، الإفراط في المشاعر | المال، الأشجار، العشب، الطبيعة |
|
الحزن والسلام | الماء والسماء |
|
أرجواني | المملكة والكدمات |
|
النقاء والأمل والفراغ | المستشفيات، حفلات الزفاف، الثلوج، العذارى |
|
الخوف والهدوء والشر | الليل، الفحم، الفضاء الخارجي |
|
الحكمة والازدواجية والحنان والارتباك | الغيوم والشعر (تذكير بالعمر) |
|
البرتقالي | الحزم والاستبداد والغرور | اليقطين، الجزر، أوراق الخريف، الذهب |
بني | الخجل، الكسل، الراحة، الشبع | البراز والتربة |
"لقد لاحظت أنه في أحلامي أرى في كثير من الأحيان كرة سلة وردية اللون تطفو فوق سماء رمادية. أنا حزين جدًا لرؤيته".
كانت صورة متكررة في أحلام المرأة البالغة من العمر خمسة وأربعين عاماً، والتي استطاعت أن تربط لونها وشكلها بالإحساس الذي كانت تعيشه. وجدت أن اللون الوردي - وهو لون بناتي، وهو لون الفساتين التي أجبرتها والدتها على ارتدائها عندما كانت طفلة - جعلها تشعر بأنها مقيدة ومقيدة. ولكن ما علاقة هذا بكرة السلة؟ وهي مستديرة وشكلها مثل الأرض. هذه الحقيقة دفعتها إلى إدراك شعور الحزن الذي دفعها بعد تخرجها من الجامعة إلى ترك كرة السلة التي تحبها، والتي كانت العالم كله بالنسبة لها، لأنه قبل عشرين عامًا لم تكن هذه الرياضة مخصصة للنساء.
الروائح والأحلام
هل تستطيع أن تشم رائحة شخص ما على بعد كيلومتر واحد؟ ألا يجعل صوت الرنين الهادئ الذي لا يلاحظه أحد أذنيك تنشط؟ هل لمس سروال قصير يعطيك صرخة الرعب؟ هل أنت الوحيد في العائلة الذي يستطيع تمييز طعم سبعة عشر نوعاً من التوابل المشوية بوضوح؟ هل تتذكر مادلين لبروست؟
كل الناس لديهم حساسية مختلفةوالقدرة على فهم العالم. في بعض الأحيان ينبع هذا من الأعراف الثقافية (من الوقاحة شم ضيوفك). ولكن بما أن أحلامنا لا تطيع قوانين المجتمع، فإن المشاعر تظهر في الأحلام بكامل قوتها.
كم مرة في الحلم شعرت بالذوق واللمس والشم؟ فقط لأنك لا تتذكر هذه الأحاسيس لا يعني أنها لم تحدث. إذا انتبهت أكثر لأحلامك، فستجد نفسك تستمتع بالحلويات الرائعة في أحلامك، وتلمس الأقمشة الجميلة وأشياء أخرى، وتستنشق رائحة الزهور الرقيقة.
من تاريخ دراسة الصور الشمية في الأحلام
في القرن التاسع عشر، رسم الباحثون الأحلام انتباه خاصللأحلام الناجمة عن أحاسيس معينة. قاموا بتدفئة الغرفة لمعرفة ما إذا كان النائم سيحلم بالصحراء الحارة. أو يصدرون أصوات طنين لمعرفة ما إذا كان الشخص النائم يحلم بسرب من النحل.
ولعل الحالة الأكثر شهرة لمحاولة إجبار الشخص على حلم أحلام معينة أجراها المركيز هيرفيه من سان دوني، وهو باحث فرنسي مشهور في الأحلام. وأمضى عدة أسابيع في قرية تدعى فيفاري، يشم رائحة منديل معطر بعطر خاص. عندما عاد إلى المنزل، بدأ خادمه في رش نفس الكولونيا على وسادته، ولكن فقط بعد أن نام المالك. لم يكن يفعل هذا كل ليلة ودون سابق إنذار. وكان المركيز يحلم بفيفاري في كل مرة. وبهذه الطريقة يمكنه التحقق من تأكيده على أن مشاعرنا موجودة في هذه الحالةحاسة الشم - يمكن أن تسبب أحلامًا معينة.
كيف تؤثر الروائح على النوم - طرق الدراسة
قم بإجراء تجربتك الخاصة. عندما تقرأ القائمة التالية، فكر في أول ما يتبادر إلى ذهنك. هل سيعيد لك أي ذكريات؟
كيف ستشعر؟
- رائحة التبغ من الغليون
- الشريحة الأولى من فطيرة التفاح
- شعاع من أشعة الشمس على ظهرك
- رائحة ساخنة
- دخول الرمال بين أصابع قدميك
- عصير ليمون بدون سكر
يواصل العلماء دراسة ما إذا كانت الأحاسيس الخارجية تؤثر على أحلامنا. ولكن إذا كان فرويد على حق في أن الأحلام مصممة لحماية النوم، فقد يحدث أن يتحول النباح المزعج لكلب الجيران في الأحلام إلى قرع الطبول وإلى شيء آخر له معنى في نومنا ويكون بمثابة استمرار للحلم.
برجك العددي لعدد اليوم - 23
2 ـ يعطي الفرصة للتعاون مع الآخرين، ويعطي الإيمان بالعمل الصالح. 3 هو البهجة، والقدرة على التخلص من التجارب السلبية السابقة من أجل المضي قدمًا بالإيمان. حان الوقت لإظهار التفكير المبتكر وتوسيع اهتماماتك. يمكن حل أي أمور ومشاكل معقدة إذا استخدمت الحدس والقدرة على الاستبطان.
سيسمح لك اليوم الثالث والعشرون بالتكيف مع أي موقف غير عادي قد ينشأ. يمكنك أن تكون مرنًا في عقلك لتقدير التوقعات التي بدت بعيدة جدًا.
الحاجة البيولوجية للجسم. فهو يساعد على استعادة مناعة الشخص، وتنظيم المعلومات الواردة أثناء اليقظة ودعم العديد من العمليات التي، بالمناسبة، لم تتم دراستها بالكامل. وسنتحدث أكثر عما يحدث للإنسان أثناء النوم لاحقًا.
مراحل النوم
إن روحنا وجسدنا يحتاجان إلى الراحة، والشيء الذي لا غنى عنه في هذا الصدد هو النوم. بعد أن فاتنا ذلك لسبب ما، سنشعر أننا لا نستطيع التحرك بشكل طبيعي، حيث تم انتهاك التنسيق، وقد أضعفت الذاكرة والقدرة على التركيز بشكل ملحوظ. إذا طال أمد قلة النوم، فإن كل هذه الأعراض تصبح ثابتة، وتشتد، وبالمناسبة، تصبح لا رجعة فيها. ليس من قبيل الصدفة أن الحرمان من النوم كان يعتبر دائمًا تعذيبًا قاسيًا.
خلال متوسط 8 ساعات يخصصها الشخص لقضاء ليلة صحية من الراحة، لديه 5 فترات تصل إلى 100 دقيقة. علاوة على ذلك، كل واحد منهم لديه مرحلتين - بطيئة و نوم الريم. كيف يتقدمون؟
لفهم ما يحدث أثناء النوم، دعونا نلقي نظرة فاحصة على مراحله.
نوم الريم
الشخص المتعب أو الذي يعاني من قلة النوم في الليلة السابقة ينام عند أدنى فرصة ويدخل على الفور في مرحلة ما يسمى بالنوم السريع أو النوم المتناقض.
تم تسميته بذلك لأنه في هذا الوقت يكون لدى الشخص النائم قراءات مخطط كهربية الدماغ وتكرارها معدل ضربات القلبوالتنفس يشبه تنفس الشخص المستيقظ، ولكن جميع العضلات تقريبًا (باستثناء عضلات الحجاب الحاجز). عظيمات سمعيةوكذلك إمساك الجفون وتحريك مقلة العين) يفقد لونه تمامًا. أي أن ما يحدث أثناء النوم في مرحلته السريعة (المتناقضة) يمكن وصفه على النحو التالي: الجسم نائم بالفعل، لكن الدماغ لا يزال يعمل. بالمناسبة، في هذا الوقت نرى الأحلام الأكثر وضوحا وتذكرها بسهولة.
بعد 20 دقيقة من بدء النوم، يدخل الشخص في مرحلة نوم الموجة البطيئة.
ماذا يحدث أثناء نوم الموجة البطيئة
لقد وجد الخبراء أن نوم الموجة البطيئة يمثل 75٪ من الراحة طوال الليل. من المعتاد النظر في عدة مراحل من هذه المرحلة.
- قيلولة. إذا كنت بصحة جيدة وتذهب إلى الفراش في الوقت المحدد، فسيستغرق الأمر من 5 إلى 10 دقائق، تدخل خلالها في نوم أعمق.
- غط في النوم. هذه المرحلةيستمر عادة حوالي 20 دقيقة. ماذا يحدث في الجسم أثناء النوم في هذه المرحلة؟ تتميز هذه العملية بتباطؤ نبضات القلب، وانخفاض في درجة حرارة الجسم وظهور ما يسمى "مغزل النوم" على مخطط كهربية الدماغ (EEG) (دفقات قصيرة من نشاط الدماغ بسعة منخفضة)، والتي ينطفئ خلالها وعي الشخص عمليًا.
- حلم عميق.
- أعمق نوم دلتا. من الصعب إيقاظ الشخص النائم في هذا الوقت. وحتى بعد الاستيقاظ، لا يستطيع العودة إلى رشده لفترة طويلة. في هذه المرحلة تكون مظاهر المشي أثناء النوم، سلس البول، التحدث أثناء النوم والكوابيس ممكنة.
ثم يدخل الشخص، كما لو كان قد بدأ في الاستيقاظ، في حالة نوم حركة العين السريعة. تحدث تغيرات طورية مماثلة خلال فترة الراحة، وإذا كانت المرحلة الأخيرة كافية، عند الاستيقاظ، يشعر الشخص بالانتعاش والنشاط والتجدد.
العمليات الفسيولوجية التي تحدث أثناء النوم
في جسد الشخص النائم، على الرغم من عدم حركته الخارجية والاسترخاء وعدم الاستجابة للمنبهات (بالطبع، إذا لم تكن قوية جدًا)، تحدث العديد من العمليات.
- في هذا الوقت، يتبخر عادة الكثير من الرطوبة عبر الجلد، مما يؤدي إلى فقدان طفيف في الوزن.
- يزداد إنتاج بروتين خاص، الكولاجين، والذي، بالمناسبة، يساعد على تقوية الأوعية الدموية واستعادة مرونة الجلد. من الواضح أن نجوم السينما والبوب لا يكذبون عندما يقولون إن النوم الجيد لمدة 8 ساعات يساعدهم على الظهور بمظهر جيد (على الرغم من أن الأمر يستحق التوضيح: ليس مباشرة بعد تناول عشاء ثقيل).
- بالإضافة إلى ذلك، ينمو الشخص في حلم (نعم، هذا ليس على الإطلاق اختراع الأمهات والجدات الذين لا يعرفون كيفية وضع طفل لا يهدأ في السرير)، لأن هرمون النمو لديه في هذا الوقت لديه أعلى تركيز في دم.
- عندما ينام الإنسان، تسترخي جميع عضلات الجسم تقريبًا الواحدة تلو الأخرى، باستثناء تلك التي تُبقي الجفون مغلقة. يظلون متوترين و مقل العيونتتحرك تحتها، وهو ما يشير بالمناسبة إلى مرحلة النوم العميق ذو الموجة البطيئة.
كما ترون، فإن العمليات في الجسم أثناء النوم متنوعة - بمساعدتهم، يتم تنفيذ نوع من التطهير، وإعداد الجسم لليقظة أثناء النهار.
لماذا يحتاج الدماغ إلى النوم؟
ربما يعلم الجميع أن دماغنا ليس خاملاً أثناء النوم. خلال فترة الراحة الليلية، يتوقف عمليا عن الاستجابة للمحفزات الخارجية ويركز على الاحتياجات الداخلية، وأداء المهمة الرئيسية في تلك اللحظة - فرز ومعالجة المعلومات النهارية وإرسالها للتخزين إلى المناطق المناسبة من "الإقليم الموكل إليه". "
وبالمناسبة، وبفضل هذه العملية، فإن كل ما يحدث للدماغ أثناء النوم يمكن اعتباره نوعاً من "" تنظيف الربيع" فهو يساعدنا على الاستيقاظ في الصباح بنظرة مختلفة - واضحة ومنطقية - للمشاكل التي بدت بالأمس غير قابلة للحل. يستخدمه تلاميذ المدارس والطلاب لفترة طويلة، ويلاحظون أن المادة التي تدرسها قبل النوم هي الأفضل في تذكرها.
إذا كان الشخص يعاني من نوم منتظم، فلن يكون لدى الدماغ الوقت الكافي لتنظيم المعلومات الواردة وتحزيمها في "خلايا الذاكرة"، مما يؤدي إلى شكاوى من ضباب الدماغ وتدهور الذاكرة الشديد.
كيف يحدث غسيل الدماغ؟
طرح السؤال: "ماذا يحدث في الجسم أثناء النوم؟"، وجد الباحثون أن مثل هذه الحالة لخلايا وأنسجة المخ تشبه نوعًا من "حقنة التطهير الشرجية". بعد كل شيء، فإن السموم التي تدخل الجسم مع الطعام أو نتيجة الاضطرابات الناجمة عن الإجهاد، لا تستقر فقط في الجهاز الهضمي أو الكبد أو الكلى. اتضح أنها تتراكم في سائل الدماغ، سواء في العمود الفقري أو في الجمجمة.
أثناء النوم، تتقلص الخلايا العصبية المحيطة بها، ويقل حجمها، مما يجعل المساحة بين الخلايا أكبر وتسمح بالمرور أكثرالسوائل. وهو بدوره يطرد السموم من الأنسجة العصبية، مما ينقذنا من تكوين لويحات بروتينية من شأنها أن تعيق نقل الإشارات بين الخلايا العصبية وتساهم في التنمية في وقت مبكرأمراض باركنسون أو الزهايمر.
ماذا يحتاج الإنسان ليحصل على قسط كاف من النوم؟
لذلك، ناقشنا ما يحدث في الجسم أثناء النوم. إن الراحة والقيام بعدها مبتهجين ومتجددين، يحتاجها كل منا وقت مختلف. في المجمل، يقضي الأشخاص ما بين خمس إلى عشر ساعات في النوم يوميًا. يعتقد علماء النوم (المتخصصون الذين يتعاملون مع مشاكل النوم وتأثيرها على صحة الإنسان) أن الأهم بالنسبة لنا ليس الكمية، بل نوعية الراحة الليلية.
وقد لوحظ أن الأشخاص الذين ينامون بسلام ونادراً ما يغيرون وضعيتهم يشعرون بمزيد من اليقظة والراحة في الصباح من أولئك الذين يتقلبون كثيراً. ولكن لماذا، بعد أن اتخذت على ما يبدو وضع مريحفي السرير، هل مازلنا نغير أوضاعنا؟ اتضح أن حركات أجسادنا الليلية تعتمد إلى حد كبير على ذلك محفز خارجي- ومضات من الضوء، والضوضاء، والتغيرات في درجة حرارة الهواء، وحركة الزوج أو الطفل الذي يرقد في مكان قريب، وما إلى ذلك.
يعتقد علماء النوم أن 70٪ من هذه الحركات لها تأثير سيء على نوعية النوم، أو بالأحرى، على قدرته على الانتقال إلى المرحلة العميقة. وهذا بالضبط ما يمنع الإنسان من الحصول على نوم كامل ليلاً. كثيرا ما يجبرنا على تغيير الموقف و سطح صلبومعدة ممتلئة وسوء الحالة الصحية مما يعني أنه عندما تذهب للراحة عليك أن تهيئ لنفسك الظروف الأكثر راحة.
عن الأحلام النبوية
علماء النوم، الذين يدرسون الأحلام، فهموا أيضًا ما يسمى بـ " الأحلام النبوية" وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أنه في الواقع لا يوجد شيء صوفية بشأنهم. عند محاولة حلها، لا ينبغي أن تتخيل ما يحدث للروح أثناء النوم. ليست هي التي تتجول في عوالم أعلىلا، - إنه فقط في مرحلة نوم الموجة البطيئة يلتقط الإشارات القادمة منه اعضاء داخلية، وينقلها في شكل صور حية. يرى الشخص أحلامًا ملونة، لكن يمكنه تفسيرها بناءً على تشبيهات بسيطة.
على سبيل المثال، إذا حلمت بالخضروات الفاسدة أو اللحوم النيئة (بكلمة واحدة، الأطعمة غير الصالحة للأكل)، فهذا يعني أن هناك مشاكل مع الجهاز الهضمي. وحقيقة أن الشخص يختنق أو يغرق، كقاعدة عامة، تشير إلى وجود خلل أعضاء الجهاز التنفسي. يمكن أن تحلم النار المشتعلة بالذبحة الصدرية، لأن أحد أعراض هذه الحالة المرضية هو الإحساس بالحرقان في الصدر.
لكن الطيران في المنام - علامة واضحةالنمو عند الأطفال والتطور الإيجابي عند البالغين.
من الصعب المبالغة في تقدير أهمية النوم
كل ما يحدث في الجسم أثناء النوم يطارد الباحثين. تتم دراسة هذه الحالة الإنسانية التي تشتد الحاجة إليها والتي لا يمكن تعويضها من قبل الأطباء والأطباء النفسيين وحتى علماء الباطنية.
هناك العديد من الأساطير والأحاسيس حول هذا الموضوع، لكن لا ينبغي عليك أن تبالغ فيها، لأن النوم هو في المقام الأول فرصة لاستعادة حيويةوالبقاء في صحة جيدة. لذلك اعتني بنومك وعلاج الموصوف العملية الفسيولوجيةمحترم!
يا رفاق، نضع روحنا في الموقع. شكرا لك على ذلك
أنك تكتشف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا فيسبوكو في تواصل مع
في الليل أريد أن أنام بسلام وأستعيد قوتي. ومع ذلك، فمن الصعب العثور على شخص لم يسبق له أن واجه غريبا و أحاسيس غير سارةمرافقة الذهاب إلى السرير.
موقع إلكترونيقررت أن أتحدث عن اضطرابات النوم وغيرها من الأمور المشابهة التي تظل غامضة بالنسبة للعلم حتى يومنا هذا.
شلل النوم
كيف تشعر:يستيقظ الإنسان ليلاً ولا يستطيع الحركة. وتختلط مع هذا الهلوسة المخيفة والشعور بوجود شخص غريب في الغرفة. وفي العصور القديمة، ارتبطت هذه الحالة بمكائد الأرواح الشريرة.
لماذا يحدث:عادة، عندما ننام، نصاب بالشلل بحيث لا نقوم بأي أعمال أثناء نومنا. في شلل النوم، "تتوقف" عضلاتنا بينما يكون الدماغ نائمًا أو لا يزال نائمًا.
يعاني ما يقرب من 7% من السكان من شلل النوم مرة واحدة على الأقل (حقيقة). يقولون أن هذا يحدث في كثير من الأحيان عند النوم على ظهرك.
الهلوسة التنويمية
كيف تشعر:عندما يكون الإنسان على الخط الرفيع بين النوم واليقظة، فإنه، وهو واعي، يرى أمام عينيه صوراً لا يمكن التحكم فيها. في كثير من الأحيان هذا وجوه مخيفةومخلوقات رائعة.
لماذا يحدث:هذا هو أحد أنواع الهلوسة القليلة التي تحدث عقليًا. الأشخاص الأصحاء. عادة ما يعاني منها الأطفال (حقيقة)، وقد يكون هذا هو السبب وراء عدم رغبتهم في الذهاب إلى السرير. غالبًا ما تحدث مثل هذه الهلوسة بسبب التوتر وببساطة عند الأشخاص ذوي الخيال الجيد. قد تظهر إذا ذهبت إلى الفراش في حالة سكر.
التحدث أثناء نومك
كيف تشعر:عادة لا يشك الشخص الذي يعاني من التكلم أثناء نومه في ذلك. هذه الحالة ليست خطيرة على الإطلاق من الناحية النفسية. ما لم يكن الشخص الذي يعاني من مثل هذه المشكلة يشعر بالقلق من أنه قال شيئًا غير ضروري.
ما الذي يسبب:يحدث التكلم أثناء النوم في كثير من الأحيان عند الرجال والأطفال (حقيقة). والسبب هو التوتر سيء السمعة. تحاول النفس البشرية مقاومة ما لا يتفق معه في الواقع.
حلم داخل حلم
كيف تشعر:يحلم الإنسان ثم يستيقظ، ولكن تستمر حدوث أشياء غريبة له. اتضح أنه حلم ببساطة أنه استيقظ. تم طرح موضوع هذه الأحلام في فيلم "البداية". وبعد ذلك اتضح أن الكثير من الناس قد مروا بهذا.
ما الذي يسبب:يعتقد علماء الباطنية أنه إذا رأيت مثل هذا الحلم، فهذا يدل على استعدادك للممارسات الروحية. لكن العلوم الرسميةلا أستطيع أن أشرح لماذا يحدث هذا.
المشي أثناء النوم
كيف تشعر:لقد عادت هذه الحالة شلل النوم- ينام الوعي ولكن لا يحدث شلل في العضلات. أثناء نومهم، يمكن للأشخاص المشي أو التنظيف أو حتى مغادرة المنزل، وهذا غالبًا ما يكون خطيرًا للغاية. في صباح اليوم التالي لا يتذكر الناس أي شيء.
ما الذي يسبب:يحدث المشي أثناء النوم في حوالي 4.6-10.3% من السكان، ويكون الأطفال أكثر عرضة للمعاناة منه (حقيقة). ولا يزال سبب المشي أثناء النوم مجهولاً، وكذلك طرق العلاج.
متلازمة الرأس المنفجر
كيف تشعر:يستيقظ الشخص من الإحساس بوجود انفجار أو فرقعة عالية. في بعض الأحيان يبدو أن الصوت كان مرتفعًا جدًا لدرجة أنك قد تصاب بالصمم. وقد يكون مصحوبًا بهمهمة أو وميض متزايد. الظاهرة ليست خطيرة، لكنها تسبب الخوف لدى الأشخاص، حيث يظن البعض أنهم مصابون بالسكتة الدماغية.
ما الذي يسبب:لسبب ما، هناك زيادة في النشاط العصبي في مناطق الدماغ المسؤولة عن معالجة الصوت (الحقيقة). في بعض الأحيان تتجلى المتلازمة على خلفية الأرق أو تغير المنطقة الزمنية أثناء الرحلات الجوية الطويلة.
توقف التنفس أثناء النوم
كيف تشعر:انقطاع التنفس أثناء النوم هو توقف مفاجئالتنفس أثناء النوم. في نفس الوقت يستيقظ الشخص. تنخفض جودة النوم، ويختبر الدماغ مجاعة الأكسجين، يصبح من الصعب الحصول على قسط كاف من النوم. أثناء النوبة، يرتفع ضغط الدم، مما قد يسبب مشاكل في القلب.
ما الذي يسبب:أثناء النوم، تسترخي عضلات البلعوم، وفي بعض الأشخاص يؤدي ذلك إلى إغلاقه الخطوط الجوية. المعرضون للخطر هم الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والمدخنين وكبار السن. بالمناسبة، فإن العزف على أنبوب الديدجيريدو الأسترالي يساعد في انقطاع النفس (حقيقة).
أحلام متكررة
كيف تشعر:ربما كان لدى الجميع أحلام غريبة تعيد إنتاج نفس المؤامرة باستمرار.
ما الذي يسبب:يعتقد علماء النفس أنه بمساعدة مثل هذه الأحلام، يحاول الدماغ لفت انتباهنا إلى الأحداث التي لا ندركها. وستعود هذه القصص حتى يتم حل الوضع (