ممارسة الحلم الواضح
لذلك دعونا نسأل أنفسنا سؤالاً: لماذا لا نفهم أثناء مشاركتنا في مؤامرة الحلم أننا نحلم؟ الأمر كله يتعلق بسلوكنا اليومي وموقفنا تجاه الحياة. بعد كل شيء، عندما نكون مستيقظين، لا نسأل أنفسنا أسئلة مثل: هل كل ما يحيط بي حقيقي الآن؟ أليس هذا حلما؟
للوهلة الأولى، قد تبدو مثل هذه الأسئلة وكأنها هذيان رجل مجنون، لكنها ليست كذلك. بعد كل شيء، عندما نكون مستيقظين، ليس لدينا عادة التشكيك في الواقع المحيط. إن ما يحيط بنا أمر بديهي ولا يمكن أن يخضع لأي شك.
يتم نقل نموذج التفكير هذا إلى حلم، والاستمرار في العمل على نفس المبدأ. على سبيل المثال، نستيقظ ونبدأ في فعل شيء ما وننغمس في المهمة. العملية تأخذ اهتمامنا الكامل. يمكن أن يكون أي شيء: العمل، تنظيف الشقة، لعبة كومبيوتروالمحادثة الحميمة وحتى عملية كتابة هذا المقال! هل تفهم التشبيه بالحلم؟ بعد كل شيء، أثناء وجودنا في الحلم، نكون منغمسين في الحدث بضمير حي، ونؤدي دورنا في حبكته. لقد اعتدنا ببساطة على القيام بذلك أثناء الاستيقاظ، ومن باب العادة نستمر في التصرف بالمثل أثناء نومنا.
عندما نكون في حلم، لدينا أيضًا نوع من الوعي. ومع ذلك، فهي ليست كاملة. إذا تحدثنا بلغة بسيطة، ثم يتم إعطاؤه هناك بالضبط ما نحتاجه لإدراك الرموز التي تأتي من العقل الباطن. يمكن أن تحتوي هذه الرموز على معلومات موجودة على سطح اللاوعي ومنبثقة من أعماقه. أي أننا في الحلم نواجه مباشرة الجانب الثاني من أنفسنا - العقل الباطن. يحتوي هذا المورد اللامحدود على جميع المعلومات التي تواصلنا معها على الإطلاق. كل شيء مكتوب هناك. كما تختبئ في العقل الباطن الآليات التي تتحكم في عملياتنا النفسية والفسيولوجية.
ما يجب على الإنسان الانتباه إليه ينقله العقل الباطن في شكل رموز. ومع ذلك، نظرا لحقيقة أننا غير قادرين على إدراك المعلومات في شكلها الخام، يبدأ الدماغ في تشفيرها إلى أشكال مألوفة لنا. إنه يمثل تماثلًا معينًا للواقع اليومي، أي الحلم. وفيه تأتي إلينا المعلومات من العقل الباطن على شكل الفضاء الذي يحيط بنا، والأشخاص الذين نتواصل معهم، والأشياء غير الحية التي نواجهها، وكذلك الأحاسيس والمشاعر التي نختبرها.
يعالج الوعي هذه المعلومات وفقًا لنفس المبدأ كما هو الحال في اليقظة، ولكن مع بعض الاختلافات الأساسية:
1) تدخل المعلومات الوعي ليس من الخارج، ولكن من الداخل؛
2) الوعي لا يفهم أن كل ما يحدث هو حلم.
الحقيقة هي أن الحلم بالنسبة للدماغ هو الواقع الأكثر واقعية. لا يشعر بالفرق بين الأحداث التي تحدث في الحلم والواقع. بالطبع الأحلام تحدث درجات متفاوتهالواقعية ولكن هذا موضوع منفصل لن أتطرق إليه الآن.
لنفترض أنك تراود حلمًا شديد الواقعية وملونًا وتكون فيه بطلًا لخيال لا يصدق أو مؤامرة رومانسية. كل شخص لديه مثل هذه الأحلام من وقت لآخر. يرجى ملاحظة أن واقعية التجارب والعواطف والأحاسيس الموجودة فيها ليست بأي حال من الأحوال أدنى من حياة اليقظة. علاوة على ذلك، فإنه في بعض الأحيان يتجاوز ذلك! وهذا في حلم عادي غير واضح!
نحن نقضي ما لا يقل عن ثلث حياتنا في النوم، وهذا كمية كبيرةالوقت نعيشه دون وعي تمامًا. كل تلك الاحتمالات اللامحدودة التي يمكن أن ندركها في حلم واضح، لسوء الحظ، تظل غير مستخدمة لأننا ببساطة لا نستطيع أن نتذكر في الحلم من نحن حقًا.
التطوير المتناغم للمهارة، أو ثلاث طرق للدخول في حلم واضح (المرحلة)
منذ شبابي المبكر، بدأت استكشاف عوالم الأحلام الواضحة، باستخدام أي أساليب يمكن أن أجدها في ذلك الوقت، والآن أريد أن أقول لجميع الناس، دون استثناء، أنه يمكن لأي شخص اليوم أن يتعلم الدخول في الحلم الواضح. جيد، التقنيات الحديثةوالأساليب تسمح بذلك من خلال ثلاث طرق رئيسية على الأقل.
الطريقة الأولى والأكثر موثوقية، على الرغم من أنها تستغرق وقتًا طويلاً، هي أن تتعلم كيف تدرك نفسك في الحلم. وهذا هو، تعلم كيفية التعرف عليه، وتكون قادرا على التمييز بين الحلم واليقظة. وعندما يظهر الوعي، توقف عن متابعة مؤامرة الحلم وأظهر حرية الفعل والاختيار الحقيقية. ناهيك عن حقيقة أن هذه الحالة يمكنها بالفعل تحسين حياتك اليقظة، تخيل الأحاسيس التي يمكنك تجربتها حتى مجرد الاستمتاع في حلم واضح! ينفتح أمامك محيط من الإمكانيات التي يمكن إحياؤها على الفور. يمكنك زيارة عوالم لا تصدقوالتواصل مع معظم أناس مختلفونوالكيانات، تمر عبر الجدران، وتنتقل فوريًا...
وهذا مجرد غيض من فيض! في عالم واقعي مثل حياة اليقظة، يمكنك بسهولة القيام بكل هذه الأشياء، بينما تتلقى أكثر الأحاسيس المذهلة التي تفتقر إليها الحياة أحيانًا.
تتطلب هذه الطريقة بعض الاتساق والانضباط. باختصار، يتكون من طمس الخط الفاصل بين النوم واليقظة من خلال تتبع العلامات الرئيسية لأحلامك، والتي تتكرر في أغلب الأحيان. للقيام بذلك، أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى كتابة أحلامك كل يوم في مذكرات خاصة. يجب أن يتم ذلك باستمرار، بالتزامن مع تمارين خاصةللتدريب الذهن. ففي النهاية، لكي تحلم بوضوح، يجب عليك أيضًا أن تكون مستيقظًا بوضوح! أيضًا دور مهميلعب دورًا في إيجاد التناقضات في تحليل الأحلام. أي تتبع اللحظات المتناقضة في الحلم. تدريجيا، سيتم تدريب ما يسمى بذاكرة الحلم بشكل متزايد، مما سيسمح لك بالتذكر أحلام فرديةأو قصاصاتهم، ولكن صورة كاملة لحياتك الثانية. الحياة في عالم آخر. سترى أنه اتضح أن كل أحلامك مترابطة بطريقة أو بأخرى في سلسلة واحدة من الأحداث. والأماكن التي تجري فيها الأحداث في أحلام مختلفة ستصبح منطقة واحدة، كما اتضح، يتقاطع كل شيء بطريقة أو بأخرى.
ومع ذلك، من أجل التنمية المتناغمة حقا في ممارسة الحلم الواضح، لا يكفي ممارسة هذه الطريقة فقط. يتم الحصول على التأثير الأسرع والأكثر استقرارًا من خلال العمل بثلاث طرق لتحقيق النوم الواضح في وقت واحد. الحيلة هي أنني أدركت على مدار سنوات الممارسة أن إحدى الطرق تكمل وتحفز أكثر عمل فعالآخر. وبفضل هذا النهج الثوري الحقيقي، يمكنك أن تصبح في أسرع وقت ممكنممارس محترف.
الطريقة التالية التي أريد التحدث عنها هي الدخول في حلم واضح مباشرة من حالة اليقظة. بتعبير أدق، فور الاستيقاظ من النوم. يسمي الكثير من الناس هذه الطريقة بمغادرة الجسم أو الاسقاط النجمي. وفقا للأحاسيس التي تم اختبارها، فإن الأمر كذلك، وبالتالي فإن جميع الأسماء لها كل الحق في الوجود. لتجنب الالتباس، سأستخدم المصطلح الشامل "المرحلة". سوف يجمع بشكل مشروط بين الطرق الثلاثة للدخول في الحلم الواضح الذي أصفه.
لذا، يجب أن أقول مرة أخرى أن أحاسيس الطريقة عند الاستيقاظ لا يمكن تمييزها حقًا عن تجربة الخروج من الجسم، ولتوضيح الصورة، أقترح أن تتعرف على أول تجربة للدخول في مرحلة مشارك في ندوتي. يبقى نصها الأصلي دون تغيير.
تاتيانا كالينداريفا، تجربة شخصية
في المرة الأولى التي وصلت فيها إلى هذه المرحلة: هدأت المشاعر ويمكنني الآن أن أكتب شيئًا أكثر من مجرد صرخات متحمسة. لذا:
1. العملية نفسها - تبين أن كل شيء مختلف تمامًا عما كنت أتوقعه. لقد استعدت لجميع أنواع الصعوبات، ووضعت خطة مفصلة لأفعالي، وتوقعت أن أكون في ظلام دامس أو في نفس الغرفة التي أنام فيها، حتى أنني كنت خائفًا قليلاً (قليلاً فقط). لكن في الواقع كان الانفصال سريعًا وبسيطًا للغاية. لقد أدركت للتو أنني كنت أرى مشمسًا بشكل مثير للدهشة و حلم لطيف(كان الوضع كل يوم تماما، ولكن خاليا من المنطق). لقد سررت على الفور بهذا الاكتشاف، وشعرت بخدر نائم مع طنين مميز في رأسي، وسقطت في فرحة جامحة لا يمكن تفسيرها؛ ثم اتضح فجأة أنني كنت أطفو في وضع عمودي تحت السقف، وأسقط ببطء.
ثم تذكرت أنني بحاجة ماسة إلى لمس شيء ما وبدأت أشعر بنفسي، واكتشفت بيجامات كانت غير مألوفة تمامًا وممتعة جدًا عند اللمس... كانت الغرفة مزيجًا غريبًا الحلم الماضيوالواقع مشرق ضوء الشمستتناوب معها بقع من الظلام غير العادي، وكأنها تعيش حياتها الخاصة، مستقلة عن مصادر الضوء.
بعد أن سقطت على الأرض، ذهبت على الفور إلى اثنين بالوناتمعلقة على باب خزانة جانبية قديمة الطراز. لقد سحقت الكرات بيدي، وشعرت بكل التفاصيل بمقاومتها المرنة وكيف التصقت قصاصات المطاط بأصابعي. وتفاجأت عندما اكتشفت عدم وجود صوت - فقد انفجرت الكرات بصمت تام. ثم صعدت من النهاية إلى باب غير موجود في الواقع، ممسكًا بالجزء العلوي. من حيث الملمس، كان مثل لوح التقطيع، لذا كان صوفيًا. كان الباب نفسه مطليًا بسلاسة، وانزلقت قدمي على طوله، لكنني صعدت بسهولة لا تصدق ثم أدركت أنه يمكنني فعل أي شيء على الإطلاق. ثم طرت عبر بعض الغرف الغريبة، كل شيء حولي كان يدور أو كنت أدور حول محوره. شعرت بمقاومة الهواء المتزايدة - كما لو كنت أكتسب السرعة. ثم عدت فجأة إلى السرير، وسمعت صوتي من الجانب، وشعرت برعشة قوية، وكنت أرتجف حرفيًا. ثم دفعة مفاجئة، كما لو كانت من الداخل، ولبعض الوقت تومض شرائح أو إطارات بالأبيض والأسود أمام عينيك، كما هو الحال في كاميرا CCTV. شعرت مرة أخرى بالخدر، والذي مر بسرعة، وامتد بسعادة مثل القطة.
2. فاجأني الغياب التامالأصوات الخارجية والصور غير الواضحة، تبدو الخطوط غير واضحة. لكن الأحاسيس اللمسيةأكثر إشراقا مما كانت عليه في الحياة، لذلك ليس من السهل شرح كل ذلك بالكلمات.
3. كانت هذه هي المرة الأولى، وفي المرة الثانية كان كل شيء فوضويًا - لسبب ما كنت متوترًا، لكنني كنت أتحكم في الموقف أو توقعت الأحداث - لم أفهم بعد. وإنني أتطلع إلى مواصلة مغامراتك غير العادية!
لماذا تسجيل الدخول إلى نظام التشغيل باستخدام الطريقة الثانية على وجه التحديد في لحظة الاستيقاظ؟ الحقيقة هي أنه لمدة دقيقة تقريبًا بعد استيقاظنا، يكون دماغنا في حالة انتقالية وغير مستقرة. يبدو أن الوعي قد استيقظ (نحن نشعر بالواقع بالفعل)، لكن الجسم والدماغ - ليس تمامًا.
اسمحوا لي أن أقوم باستطراد صغير: من المؤكد أن كل واحد منكم قد عانى مرة واحدة على الأقل في حياته من حالة ما يسمى "شلل النوم"؟ يحدث هذا عندما تستيقظ ولا يمكنك تحريك ذراعك أو ساقك لبعض الوقت. على خلفية هذه الحالة، غالبا ما تحدث أشياء مختلفة لا تصدق. وقد يرى البعض أو يسمع شيئًا لا يتناسب مع فهمه. في كثير من الأحيان، يسيطر الخوف من الحيوانات على الشخص. حتى أن البعض يبدأ في الاعتقاد بأنهم يموتون أو أنهم اختطفوا من قبل كيان ما... تظهر ممارستي أن كل شخص، مع استثناءات نادرة، قد "كان لديه" شلل النوم"مرة واحدة على الأقل في حياتي.
الآن سأطمئن كل من كان خائفًا من هذه الحالة. "شلل النوم" غير ضار تمامًا وحتى الحالة الأكثر فائدة! ببساطة عندما ندخل مرحلة نوم حركة العين السريعة ( حركة سريعةعيون) ونبدأ في الحلم، الشلل هو ضمانة طبيعية لمنع تكرار حركاتنا أثناء النوم من قبل الجسم المادي.
لذا فإن الصورة العامة لطريقة الاستيقاظ هي إعادة الجسم إلى "شلل النوم" الذي كان فيه للتو. وفي المقابل، يعود الدماغ إلى مرحلة حركة العين السريعة. يبدو الأمر كذلك - نحن فقط ننام... كل شيء على هذا النحو، باستثناء تفصيل واحد مهم: وعينا لا ينام! عندما ينام الجسم والدماغ، يبدأ ببساطة العمل "من الداخل". وبما أن الدماغ يصمم فقط تلك العناصر المألوفة له، دون أن يفقد الوعي، دون "السقوط" في أي مكان، فإننا نبدأ في الشعور بالطريقة الأكثر واقعية كيف نترك الجسم. إنه الجسد الماديلا يتم الشعور به، ويتم إدراك الجسم المدرك الجديد (الشبح، النجمي) بنفس الطريقة تمامًا مثل الجسد المادي.
بمجرد "انفصالنا"، يمكننا أن نفعل ما نريد. للدخول في المرحلة على خلفية الصحوة، نحتاج أولاً إلى أن نتذكر في أسرع وقت ممكن أننا نريد القيام بذلك. كلما أسرعنا في التذكر، زادت احتمالية نجاح الأمر.
ثانيا، تحتاج إلى استخدام "تقنيات تهيج" خاصة. جوهرهم هو عزل والشعور بالأحاسيس الحقيقية من مختلف الأفعال المتخيلة. قد يبدو الأمر وكأنه هراء كامل ...
ولكن على خلفية الصحوة، يؤدي ذلك إلى تحفيز آلية دخول الجسم والدماغ في النوم، مما يترك الوعي مستيقظًا. وأود أن أؤكد على أن طريقة الاستيقاظ لا يمكن تحقيقها إلا من خلال قدرة الجسم على الانتقال من النوم إلى اليقظة الكاملة تدريجياً. الصعوبة الوحيدة في هذه الطريقة هي القدرة على أداء دورة "تقنيات التهيج" بسرعة ودون تفكير. في طريقة الاستيقاظ، يتم احتساب الثواني، لذا فإن الآلية مهمة هنا. يتم تنفيذ كل تقنية في مدة لا تزيد عن 7 ثواني. يتم استبدال غير العاملين بأخرى جديدة، وهكذا في دائرة. في اللحظة التي يتم فيها تفعيل التقنيات، تصبح الأفعال المتخيلة حقيقية، ويحدث الانفصال.
الطريقة الثالثة - طريقة النوم فرق جوهريمن طريقة الاستيقاظ. هذا هو ذلك الحالة المرغوبةيجب أن يتم استدعاؤها بشكل مصطنع، بدلاً من استخدام قاعدة جاهزة في حالة الصحوة. هذه الطريقة معقدة للغاية، يمكن للمرء أن يقول صعبة... مفتاح استخدامها الناجح هو ما يسمى "حالة الوعي العائمة". إنه معروف لجميع الناس ويتجلى في شكل غطس مؤقت في النوم والعودة إلى اليقظة. غالبا ما يحدث هذا عندما يريد الشخص حقا أن ينام، لكن الظروف التي يقع فيها لا تسمح له بذلك. وهذا معروف جيدًا للطلاب الذين يدرسون ليلاً، والأشخاص الذين يعملون على مدار الساعة، وما إلى ذلك. أيضًا، تحدث حالة الوعي العائمة في كثير من الأحيان عندما نبقى مستيقظين لمشاهدة التلفزيون ونكون "متوقفين" بالفعل، لكننا نعتزم إنهاء مشاهدة الفيلم. في هذه الحالة، يمكن أن يكون هناك الكثير من الغطسات، وكل واحدة منها تمثل فرصة للدخول إلى المرحلة. تحتاج فقط إلى إحضاره إلى العمق المطلوب. هذا هو فن طريقة النوم. الاستخدام فنيين خاصينيلعب دورا ثانويا هنا. النقطة الأساسيةهنا - في القدرة على التوازن بين النوم واليقظة.
باستخدام الطرق الثلاث لتحقيق هذه المرحلة، نطلق آلية التطوير المتناغم حقًا لهذه المهارة في أنفسنا. الخط الفاصل بين العالمين يتوقف عمليا عن الوجود. عصر جديد من التطور الفائق يطرق أبوابنا بالفعل!..
تسمى أحيانًا "الأفلام" التي يشاهدها الناس أثناء نومهم الواقع الافتراضيعالم موازي، ترفيه للدماغ، موت مصغر لكن تبقى الأسئلة: من أين يحصل الوعي على مؤامرات للأحلام ولماذا يحتاج إلى هذه الاختراعات؟ علاوة على ذلك، إذا لم يكن هذا مجرد خيال، بل شيء أكثر من ذلك؟ ما هي المهام الأخرى التي يقوم بها الجسم أثناء النوم إلى جانب الراحة الجسدية الواضحة؟
وكما تبين، فإن أبسط جزء من الإجابة هو فسيولوجي بحت. وتظهر التجارب أن الحاجة إلى النوم عند هذا المستوى تتحدد في المقام الأول من خلال الجزء الأعلى من الجهاز العصبي - القشرة. نصفي الكرة المخيةالدماغ، الذي يتحكم في جميع العمليات التي تحدث في الجسم. تتعب الخلايا القشرية بسرعة كبيرة. وكوسيلة للدفاع عن النفس، وحمايتها من الإرهاق والدمار، يعمل التثبيط كعملية عصبية تؤخر نشاطها. وعندما ينتشر في جميع أنحاء القشرة الدماغية، تحدث حالة من النوم. وأثناء النوم العميق، ينزل التثبيط أيضًا على بعض الأجزاء الأساسية من الدماغ.
خلال سبع إلى ثماني ساعات من النوم ليلاً، يدخل الدماغ في مرحلة النوم العميق عدة مرات، تستمر كل منها من 30 إلى 90 دقيقة، تتخللها فترات من عشر إلى خمس عشرة دقيقة تسمى الحلقات. نوم الريم. ومع اقتراب نهاية الليل، إذا لم يتم إزعاج الشخص، تقل مدة نوم الموجة البطيئة، ويزداد عدد حلقات نوم حركة العين السريعة. الأحلام خلال هذه النوبات تكون مصحوبة بنبضات من النبضات الكهربائية. هذا هو المكان الذي تنتهي فيه التفاصيل التشريحية الفعلية. إنهم لا يخبروننا بأي شيء عن العلاقة بين الأحلام والواقع.
لقد اجتذب عالم الأحلام الغامض الفلاسفة منذ العصور القديمة الصين القديمةو اليونان القديمة. يكفي أن نتذكر قصة مشهورةحول حلم أحد مؤسسي الطاوية، تشوانغ تزو، الذي رواه بورخيس على سبيل المثال:تلعب معادلة الحلم والواقع دورًا فلسفيًا مهمًا في الطاوية: يجب التعامل مع الحياة على أنها حلم، ولكن يجب أيضًا التعامل مع النوم على أنه حقيقة.
الرسوم التوضيحية الفلسفية الجميلة لمشكلة العلاقة بين الواقع والأحلام اخترعها مؤسسو الطوعية الفلسفية، آرثر شوبنهاور (1788-1860) وفريدريك فيلهلم نيتشه (1844-1900). الأول وصف التاريخ بأنه حلم ممل وغير متماسك للإنسانية، والثاني اعتبر النوم راحة من الوضوح القاسي للواقع. شوبنهاور هو مؤلف العديد من الأمثال الحية التي توضح موقفه من الأحلام وموقفه من الحياة: "الحلم هو قطعة من الموت نحتلها مقدما، ونحافظ ونجدد معها الحياة التي استنفدت خلال النهار" أو "الحياة والأحلام - صفحات كتاب واحد"، قراءتها بالترتيب يعني العيش، والتقليب فيها بشكل عشوائي يعني الحلم. وهذا هو، الأحلام (وبالتالي تفكير ابداعى) وهذا أشبه بحلم اليقظة، بعيون مفتوحة.
لم يبدأ سيغموند فرويد (سيغيسموند شلومو فرويد، 1856-1939) في رؤية الأحلام كشيء يرتبط بشكل مباشر بعمل الدماغ أثناء اليقظة فحسب، بل كان يشك في أن الأحلام هي نوع من الرسائل المشفرة من اللاوعي إلى الوعي. ومع ذلك، فإن الأساليب التي استخدمها أبو التحليل النفسي لفك التشفير بدت للكثيرين، وليس بدون سبب، اعتباطية تمامًا ولا تستحق سوى القليل من الثقة. قد يبدو أن كارل يونغ (كارل غوستاف يونغ، 1875-1961) ذهب إلى أبعد من ذلك في تفسير الأحلام، لكن الدور الذي نسبه إليها مختلف تماما. بالنسبة له، النوم ليس فرديا، ولكنه تجربة جماعية فاقد الوعي، أي باستخدام الانقسام الماركسي اللينيني المعتاد بين الذاتي والموضوعي، فإن الحلم الذاتي في فرويد يتبين أنه موضوعي في يونغ.
الهوايات مخدر أواخر التاسع عشرتنعكس القرون ليس فقط في تعاليم الفلاسفة وعلماء النفس. لقد أصبح الأشخاص العاديون مهتمين بشكل متزايد بمعنى الصور التي تولد في الخيال عندما يكون الوعي نائماً. دعا الكاتبان الإنجليز في الستينيات، كولن ويلسون وألدوس هكسلي (1894-1963)، إلى تجاوز حدود التجربة اليومية والانغماس في لعبة الهلوسة الخاطئة. ومع ظهور كارلوس كاستانيدا في الأدب، نشأ دافع جديد: يمكن جعل هذا الخط رقيقًا وغير مهم. للقيام بذلك، يكفي أن تتعلم أولاً كيفية حمل بعض الأشياء الصغيرة من الواقع معك إلى أحلامك - على الأقل العملات المعدنية المثبتة في قبضات يدك. بيت القصيد هو ببساطة أن تتذكرها في الحلم، وتفتح قبضتيك وتنظر إلى العملات المعدنية
 |
في البوذية، يتم حل مسألة الوجود الحقيقي بشكل غامض من قبل الكثيرين طرق مختلفة. وهكذا، وفقًا لساتبريم (برنارد إنجينجر، 1923-2007)، تفترض البوذية سلمًا لا نهاية له من الحقائق المتقاطعة والموجودة في نفس الوقت. ومن المثير للدهشة أن هذه الفكرة تجد دعمًا غير متوقع تمامًا في الفيزياء الحديثة. وفي أحد تفاسير المعادلات ميكانيكا الكم، التي اقترحها هيو إيفريت الثالث (1930-1982) في عام 1956، يتم تفسير التأثيرات الكمومية من خلال وجود طبقات مختلفة من الواقع والتداخل بينها. يمكن صياغة فكرتها الرئيسية على النحو التالي: الحاضر لا يتحدد فقط بالماضي الذي كان بالفعل، ولكن أيضًا بالماضي الذي كان من الممكن أن يكون. وهذا يعني أن الماضي المحتمل هو أيضًا، بمعنى ما، حقيقي.
عبر إيفريت عن هذه الأفكار في أطروحته، والتي استقبلها الفيزيائيون في عصره بشكل سلبي حاد. التحق بالهندسة العسكرية ولم يدرس الفيزياء مرة أخرى. ومع ذلك، فإن الفكرة لم تمت: مع مرور الوقت تم التقاطها واكتسبت العديد من الاختلافات الحديثة. في إحداها، التي اقترحها مؤخرًا عالم الفيزياء في موسكو ميخائيل بوريسوفيتش مينسكي، الوجود الحقيقي هو الدالة الموجية الكاملة للكون، حيث لا يوجد فرق بين ما حدث بالفعل وما كان يمكن أن يحدث. هذا التقسيم ينتج عن الوعي. عندما ينام الوعي، يتم مسح هذا التمييز. يندمج علم النفس مع الفيزياء، والأحلام مع الواقع.
 |
المشكلة الرئيسية في هذا الحياة الافتراضيةويشكل في رأيه انفصاله عما يجري بوعي. هو، مثل كاستانيدا قبل أربعين عاما، يحتاج إلى أن يتعلم ألا ينسى عند النوم ما يريد أن يفعله في المنام، وعند الاستيقاظ، ألا ينسى ما حلم به. الوصفة المقترحة بسيطة للغاية: تحتاج إلى تدريب عقلك على أن تسأل نفسك في كثير من الأحيان: "هل يحدث هذا بالفعل؟" كتبت زيلاند: "الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن هذه الطريقة البسيطة ناجحة". عاجلاً أم آجلاً، سيتمكن الشخص من "التقاط" لحظة النوم من خلال طرح سؤال رئيسي بدافع العادة.
من المهم جدًا أن تتعلم عدم نسيان احتياطات السلامة. وبحسب مؤلف كتاب "حفيفة نجوم الصباح" فهو موجود هنا أيضًا: الحلم هو رحلة الروح في فضاء الخيارات، وبعد أن شعرت بالحرية اللامحدودة، يمكن للروح أن تفقد الحذر و"تطير إلى الله أعلم إلى أين". ". وفي حالة "عدم العودة" يذكر الموت في المنام.
يعتبر مناصر آخر لممارسة الأحلام الواضحة، وهو أيضًا خريج معهد موسكو للفيزياء والتكنولوجيا جينادي ياكوفليفيتش تروشينكو، الاعتقاد بأنه يمكنك فعل أي شيء في الحلم ساذجًا. يترك الحلم بصمة على الحياة الواقعية، لأنه نتيجة لأفعال الشخص في عالم الأحلام، لا يمكن أن يتغير التركيب الفيزيائي والكيميائي الحيوي لدماغه إلا في الحياه الحقيقيه. لذلك، إذا أردنا استكشاف الكون المتعدد من خلال الأحلام الواضحة، فلا ننسى الحذر وإمكانية الاستيقاظ في واقع مختلف تمامًا الذي بدأ منه الحلم.
وجهة النظر "الموضوعية" المتطرفة هذه لا يشاركها الجميع. لا يزال معظم علماء النفس يميلون نحو النظريات "الذاتية" التقليدية. "أعتقد أن الأحلام هي فيلم لوعينا"، أوضح البروفيسور البريطاني جيم هورن، الذي يدرس النوم لسنوات عديدة في مركز أبحاث النوم في لوبورو، في مقالاته الشهيرة. إنهم يسليون أدمغتنا أثناء نومنا." وهو يشكك في أي إمكانية للشفاء من خلال النوم، أو حتى إمكانية ظهور مشاعر إيجابية أثناء النوم: "يعتقد الكثير منا أن الأحلام مفيدة للصحة العقلية، فهي تساعد في حل الصراعات الداخلية وبطريقة ما "شفاء الروح". ولكن لا يمكن تقديم أي دليل جدي لدعم هذه النظرية الجذابة لفرويد وآخرين. في الواقع، الأحلام يمكن أن تؤذي الشخص. على سبيل المثال، يميل الأشخاص المكتئبون إلى رؤية الحزن والحزن أحلام مخيفةالأمر الذي لا يؤدي إلا إلى تفاقم حالة المريض في اليوم التالي. لذا فمن الأفضل ألا تحلم على الإطلاق، أو على الأقل تحاول نسيانها في أسرع وقت ممكن.
بالطبع، يمكن لأي شخص أن يعترض على أنه في بعض الأحيان يقوم الناس باكتشافات مهمة في أحلامهم، فإن شيئًا مثل البصيرة ينزل عليهم. وهكذا، رأى ديمتري إيفانوفيتش منديليف (1834-1907) له الجدول الدوريوالكيميائي الألماني فريدريش كيكولي، بعد أن رأى في المنام ثعبانًا يعض ذيله، خمن التركيب الدوري لجزيء البنزين. ومن المستحيل إحصاء جميع الملحنين الذين رأوا هذا العمل أو ذاك في المنام، ولم يتبق سوى كتابته على الورق عندما يستيقظون. لكن حتى في هذه الحالة، لدى جيم هورن ورفاقه اعتراض: يكاد يكون من المستحيل التحقق من كل هذه القصص. علاوة على ذلك، استذكر جميع الأبطال المدرجين الحلم الذي كان لديهم في شبابهم، وهم بالفعل كبار السن.
وغني عن القول: احتمال بناء مدينة الشمس الخاصة بك، زيارة نقاط مختلفةالعالم أو أن تعيش المواقف الأكثر تنوعًا، حتى التي لا يمكن تصورها، دون مغادرة حدود سريرك، يعد أمرًا مغريًا للغاية. لقد تمكن كل شخص تقريبًا من الشعور بأنه "قابل للتحكم" مرة واحدة على الأقل في حياته. النوم الخاص(أو ربما يكون مجرد وهم؟) ، لكنك عادةً ما تسمع فقط عن حقيقة أن هذه العملية "يتم تشغيلها" من مؤلفي الكتب والأساليب. في هذه الأثناء، هناك جدل بين الفلاسفة والناس العاديين حول ما إذا كان من الممكن الطيران في المنام وكم مرة يحاول الآخرون استخلاص فوائد عملية من الأحلام.
في رأيي، إحدى الحيل الرئيسية للإرشاد النفسي هي رؤية مشكلة العميل كنوع من الحلم- بسبب الارتباك الذي يساعد متخصص خارجي في تبديده. وبهذا المعنى، فإن عمل عالم نفسي ذكي هو نشاط "ينير" العقل. إنه، عن طريق الحد من مخدر الأوهام، يستيقظ، أو بمعنى آخر، يستيقظ من النوم النفسي. لقد بدأت بالفعل الحديث عن نوع الحلم الذي يقع فيه هذا الحلم، واليوم أواصل الكشف عن الموضوع من زاوية مختلفة قليلاً. إذا كان عقلك مرتبكًا بسبب الشكوك حول الواقع، فيمكنك إدراك كل ما هو موضح أدناه على أنه قصة رمزية.
هل فكرت يومًا في معايير الواقع؟ ما الذي يميز الواقع عن الوهم بالضبط؟ كيف يصبح الواقع حقيقيا في أعيننا؟
يمكننا القول أن حقيقة الحلم وهمية لأنها ليست كما تبدو. يبدو أنه غير مستقر وغير مستقر، ويخدعنا، ويتظاهر بأنه الواقع الراسخ لليوم، ويشجعنا على اتخاذ موقف جدي مع ترسانة العواطف "الكبار" بأكملها، طالما أننا نؤمن بها. في الأحلام نخلط بين الواقع العالم الماديمع صورة حلم هشة.
ومع ذلك، بينما ننام، فإن واقع الحلم لا يثير الشك؛ فصورته تستوعب كل شيء مثل صور الحياة اليومية. وفقط عند الاستيقاظ يتبدد الظلام - وتختفي معه كل المشاكل التي نشأت في الحلم. ولكن طالما استمر الحلم، فإنه يبدو حقيقيا ويؤخذ على محمل الجد.
النقطة التي أريد التأكيد عليها هنا هي ثقة الحالم العميقة بما يحدث. كونه في حلم، يبدو أنه "يعرف" أنه موجود العالم الحقيقي. وهنا علينا أن نعترف بأن كل معارفه الراسخة ليست أكثر من إيمان قوي.
في الليل نؤمن بواقع الأحلام، وفي النهار بواقع الحياة اليومية. وهذا الإيمان متطابق في الأساس. نحن ببساطة نأخذ ما يحدث كأمر مسلم به، كما لو أن كل شيء واضح مسبقًا في هذا العالم. لا في الليل ولا في النهار ليس لدينا أي أسئلة حول الواقع. حتى الاستيقاظ، هناك دراما مماثلة وكثافة المشاعر. يظل المرء مستغرقًا في الأحلام دون انتقاد ونكران الذات.
أي أننا "نعلم" أن واقع اليوم حقيقي بنفس الطريقة التي "نعرف بها" أن واقع الحلم حقيقي أثناء الحلم. ليس لدينا معايير موضوعية لما هو "حقيقي". نحن ببساطة نؤمن بهذا العالم. بعمق، دون وعي، وبقناعة. وندعو إيماننا القوي بالمعرفة.
عن الحبال والثعابين
في الواقع، يختلف النوم عن الحياة اليومية فقط في عدم استقراره. الأحلام مؤقتة. لكن حياتنا في سياق الأطر الزمنية الكونية لم تعد أكثر استقرارا. كل ما نعرفه سوف يمر. وإذا كان استقرار العالم يتحدث عن أصالته، فإن عالمنا حقيقي بنفس الطريقة درجة نسبية، مثل عالم الأحلام.
لقد عبرت بالفعل عن هذه الفكرة على الموقع في مقال حول: "يمكنك "معرفة" أي شيء بثقة. لكن هذه القناعة ذاتها موجودة البنية العقلية. نحن حقًا لا نعرف أي شيء، لأن ثقتنا بأي شيء ليست سوى إيمان قوي غير مشروط.
كثيرًا ما أعطي العملاء تشبيهًا معروفًا، حيث يرى الشخص حبلًا، ويظن أنه ثعبان، ويشعر بالخوف الحقيقي. إنه "يعرف" بأقصى ما يستطيع أنه في خطر مميت. إنها حقيقية بالنسبة له.
إن دور الطبيب النفسي هو على وجه التحديد إزالة العميل منه أحلام مضطربةاستيقظ. هذه المهمة ليست سهلة لأن معظمتظهر الأحلام لنا في "سينما" اللاوعي، حيث فقط مزاج معين في الخلفية، بعض الألم الغامض للنفس وحياته، "يتردد" على سطح الوعي.
وهنا يعود كل شيء تقريبًا إلى القدرة على رؤية جذر المشكلة. إذا كانت لديك خبرة في استكشاف الأعماق العقلية الشخصية وكنت حساسًا بما يكفي للاستماع إلى أمعائك، فيمكنك أن تصبح طبيبًا نفسيًا خاصًا بك. بمعنى ما، هذا يعادل أن تصبح موضوعًا لبحثك الخاص.
لتركيز الانتباه على مصدر التجارب، قد تكون أسئلة مثل "ما الذي أشعر به الآن؟"، "ما الذي أفكر فيه؟"، "ما الذي "أعرفه" الآن عن حياتي) مناسبة؟ تتبدد التوقعات عندما تكون كذلك الوعي المباشر، ويتحرر الواقع من الدراما التي غطي بها، مستوحى من أحلام العقل.
أين كل هذه الأحداث "الحقيقية"؟
هناك الكثير من الأمثلة على تشتيت الأحلام النفسية في حياة كل فرد. في مثل هذا "الواقع" المستوحى من الحلم، يصبح الانفصال نهاية العالم، أو مستقبلًا فارغًا لا معنى له. موت شخص آخر مخطئ في موته. خلف الهدوء غير المتورط لشخص ما، يحلم المرء باللامبالاة الباردة والغادرة. الانتصارات الصغيرة تجلب لك أحلام العظمة. يشجع الزوال المرء على الاعتقاد بالهلوسة بالدونية الشخصية. إلخ.
ومن هذا المنطلق، لا تزال حياتنا اليومية بأكملها هي نفس الوهم، لأنها، مثل الحلم، ليست كما تبدو. نحن نخلط بين خيالات أذهاننا وأحداث حقيقية. يمكننا أن نبدي تحفظا ونقول إن موقفنا من الحياة فقط هو الوهمي، والحياة نفسها حقيقية. لكن الحقيقة هي أننا لا نعرف الحياة خارج نطاق علاقتنا بها.
وعند الاستيقاظ ندرك أن الحلم مجرد وهم، لأننا جلبناه لأنفسنا. ما هو المختلف في الحياة اليومية؟ أين كل هذه الأحداث "الحقيقية"؟ هنا والآن في هذا حالياًكل ثقتنا في أحداث الواقع الحالي لا تزال هي نفس الأحلام. ننام في الواقع ونحلم بحياتنا، نحلم بالأحداث والعلاقات، نحلم بأنفسنا.
لا أحد مُجبر على فضح الحياة، كما يفعل الرهبان البوذيون والنساك اليوغي، حتى مرحلة التنوير. كل شخص حر في اختيار شدة الممارسة بشكل مستقل. من المقدر لبعض الناس أن يندفعوا أمام القاطرة، بينما يجد البعض الآخر أنه من الأسهل "عدم الإزعاج" على الإطلاق. ولكن، كما أرى، فإن المرحلة الحالية من التطوير بالنسبة للجميع هي تلك الأحداث والتجارب اليومية التي يُنظر إليها على أنها إشكالية.
وحتى آلاف الخلاصات الباعثة على اليقظة من الأوهام المخترقة لا تكفي لكي يشعر معظمنا بعدم الاستقرار الصارخ في القناعة الشخصية بشأن ما هو حقيقي وما هو ليس كذلك. نحن نغير حلمًا واحدًا فقط بآخر - في أحسن الأحوال، أكثر أو أقل واقعية. بطريقة ما، هذه هي الطريقة التي يسير بها المسار الأرضي "المحلي" للنضج الروحي. ومن أوهام الطفولة ننتقل إلى الأوهام المعقدة، ومن ثم إلى "الأحلام الواضحة".
الأحلام تعطي الشخص معلومات موجودة بالفعل في مكان ما في أعماق عقله الباطن. غالبًا ما تشير إلى ما يحتاجه هذا الشخص للنمو وتحقيق الانسجام النفسي والعلاقات الصحية مع الآخرين وما إلى ذلك. أنها تساعدك على الاختيار الطريق الصحيحوأذكرك بالأعمال غير المكتملة. الأحلام هي مصانع حقيقية لإنتاج المعنى. وهم لا يكذبون أبدا.
قال الكاتب توم روبنز ذات مرة أن الأحلام لا تتحقق، بل هي حقيقة. وعندما نتحدث عن الأحلام التي تتحقق، فإننا نعني عادة تحقيق خططنا أو رغباتنا الطموحة.
يرتبط النوم بشكل مباشر بلحظة الاستيقاظ. عندما تنفجر "فقاعة الصابون" في نومنا، تتاح لنا الفرصة للحظات للنظر داخل عقلنا الباطن واستخراج بعض الصور المتعلقة بما يجب أن نكون عليه. يبدو أن أدمغتنا تعمل بلا كلل لتحقيق إمكاناتنا، ليلا ونهارا.
هناك أشياء لا يمكن رؤيتها في النهار في الضوء الساطع، كالنجوم على سبيل المثال. بعض الأشياء تحتاج إلى الظلام لكي ترى. يمكننا أن نفكر في حل لمشكلة ما لفترة طويلة جدًا، ثم يأتي ذلك في الحلم - على طبق من فضة. اتضح أن محاولة حل مشكلة ما دون المعلومات المخزنة في أحلامنا هي نفسها كما لو أن القاضي أصدر حكمه، متجاهلاً نصف الحقائق في القضية.
العديد من أحلامنا تستحق أن تُسمى "روائع التواصل المجازي". ذات مرة، على سبيل المثال، حلمت أنني تلقيت حزمة ممتلئة من الأوراق النقدية بقيمة مائة دولار، ثم اكتشفت خداعًا - فقط الفاتورة الأولى كانت حقيقية. وفي حلم آخر، فقدت محفظتي وكل بطاقات هويتي. وفي الثالثة وجدت عجلًا ذهبيًا، منبعجًا بشدة ومقيدًا بالأرض بسلسلة سميكة. وفي الرابعة، دعاني مديري إلى حفلة رائعة على حمام السباحة في منزله، لكن حمام السباحة كان فارغًا.
كان معنى كل هذه الأحلام واضحًا تمامًا بالنسبة لي.
الأحلام تحمل معلومات حقيقية، ودوافع حقيقية، ومشاعر حقيقية. وإذا تجاهلتهم، فإن العواقب ستكون حقيقية أيضًا.
يعيش شعب سينوي في ماليزيا، حيث توجد عبادة حقيقية للنوم. يجتمع هؤلاء الأشخاص كل صباح ليخبروا بعضهم البعض بما حلموا به في الليلة السابقة ويناقشوا معنى تلك الأحلام. الجميع قرارات مهمةتؤخذ في الاعتبار الأحلام. يعتقد السينوي أنه عندما يطارد شيء ما أو شخص ما شخصًا في المنام، فهو حليف وليس عدوًا. لذلك، لا تحتاج إلى الهروب، ولكن أن تدير وجهك نحو المطارد وتكتشف سبب ملاحقتك، وما يريدون قوله / تحذير / تذكير.
وبالمناسبة، السينوي لا يعرفون حتى ما هو الاكتئاب أو العصاب أو الذهان.
كيف تجد نفسك في المنام؟ كيف تتحكم في نومك؟ كيف تفعل ما تريد في المنام؟ اكتشف 3 طرق فعالةكيف تغمر نفسك في الأحلام الواضحة!
ما هي الأحلام الواضحة؟
ويختلف الحلم الواضح¹ عن الحلم العادي في أن الشخص يفهم حقيقة كونه في حلم. إنه قادر على التحكم في مجرى الأحداث، وتجاوز السيناريوهات التي وضعها اللاوعي².
أحلام واضحةيتم تذكره بأدق التفاصيل، حيث يمكنك من خلاله التحكم في نفسك وأفعالك، ورؤية الأشياء بوضوح، وكذلك تجربة الأحاسيس.
يجب أن أعترف أنه في الأحلام، فهي واقعية للغاية، وأحيانا أكثر إشراقا بكثير مما كانت عليه في الواقع!
يتم اختصار الحلم الواضح على أنه الحلم الواضح.
وهذا متاح للجميع!
يمكن لجميع الناس الدخول في أحلام واضحة. فقط معظمهم لا يدركون هذه القدرة.
فيما يلي علامتان رئيسيتان على وجود شخص ما في نظام التشغيل:
- من المثير للدهشة أن مثل هذا الحلم يتذكره جيدًا ؛
- في كثير من الأحيان تكون هذه كوابيس.
يحدث هذا لأن الناس لا يعرفون كيفية التحكم في عواطفهم، وفي ظروف غير مألوفة يستسلمون للذعر. يسبب الخوف أحاسيس حية ويثير ظهور "الوحوش" وتوقعات الأحلام الأخرى.
يمكنك القول أن الشخص ينظر في المرآة، ولا يتعرف على نفسه ويشعر بالخوف، ويظهر لنفسه شخصيات مخيفة ويزداد خوفه!
وفي الوقت نفسه، تكون الأحلام الواضحة في مثل هذه الحالات سريعة جدًا: فالخوف يجبر الدماغ على التركيز على الرغبة في الخروج من النوم.
يمكنك محاولة تذكر مثل هذه الحالات في ممارستك: ربما يمكنك العثور على شيء مشابه في ذاكرتك. هذا يعني أنك واجهت نظام تشغيل غير معروف!
لماذا يطور الناس هذه القدرة؟
هناك نوعان من العوامل المحفزة الرئيسية للانخراط في ممارسة الحلم الواضح. هذا هو الفضول والقوة.
ومن هذه الصفات سبب الرغبة في السيطرة على النفس في الحلم.
الدبابير لديها إمكانات هائلة لحياة الإنسان. الأحلام الواضحة سوف تساعد:
- الانخراط في تطوير الذات ومعرفة أعماق النفس.
- يذاكر ؛
- أتمنى لك وقتًا ممتعًا وممتعًا.
- الكثير الذي يكتشفه الجميع بأنفسهم.
هناك مشكلة واحدة فقط - المجهول. لا يعرف الناس كيف يصبحون واعيين وماذا يفعلون في الحلم.
تدريب الدماغ على الوضوح في النوم
أول شيء عليك القيام به هو تدريب دماغك. فقط بمهارات معينة يمكنك أن تجد نفسك في نظام التشغيل.
تضع هذه المقالة الأساس، وهي عبارة عن تركيز مكثف لمثل هذا التدريب، نظرًا لأن نظام التشغيل 100% يتطلب منهجية فردية.
1 الطريق
1. يستلقي الممارس ويغمض عينيه ويرخي عضلات الجسم ويمرر انتباهه عليها.
2. يركز الشخص على تنفسه. يستنشق-أوه وأنت-الزفير. تحتاج إلى تركيز انتباهك الكامل على هذه العملية. يجب أن يكون التنفس هادئًا وعاديًا.
يجب أن يتم ذلك كل يوم. قد تغفو، ولا يوجد ما يدعو للقلق: مع الممارسة، سيزداد التركيز.
ونتيجة لذلك، سيبدأ الحفاظ على تركيزك حتى بعد النوم. سيعطيك هذا الفرصة للتعرف على نفسك في المنام!
يمكنك المتابعة على النحو التالي:
- في وقت واحد مع عملية التنفس، يمكنك التفكير في ما تريد رؤيته في حلم (سيظهر فيه)؛
- عندما تغفو، فإنك ترسل فكرة ثابتة بأنك الآن ستصبح واعيًا وستتمكن من التحكم في نومك.
الطريقة 2
يقول أحد أشهر المؤلفين حول موضوع الأحلام الواضحة، كارلوس كاستانيدا: لكي تتحكم في نفسك في الحلم، عليك أن ترى يديك هناك. هذه الطريقة فعالة حقًا وساعدت الكثير من الأشخاص في إتقان نظام التشغيل.
3 طريقة
يحتاج الممارس إلى النوم على جانبه الأيسر. وبينما هو نائم، يفكر باهتمام في السفر عبر ماضيه.
يتذكر الدماغ كل ما حدث وسيحدث لك. يبدو أن هذه الطريقة "تغلق" العقل في حد ذاته، وتوقظه في حلم. يدعي كاتب المقال أن هذه الطريقة نجحت معه 20 مرة على الأقل.
هوميكازي
هل تعلم أن لديك موهبة فطرية يمكنها أن تصنع لك ثروة؟ للتعرف على هذه الهدية، احصل على تشخيص مختصر مجاني. للقيام بذلك، فقط اتبع الرابط >>>
ملاحظات ومقالات مميزة لفهم أعمق للمادة
¹ الحلم الواضح هو حالة وعي متغيرة يدرك فيها الشخص أنه يرى حلمًا ويمكنه، بدرجة أو بأخرى، التحكم في محتواه (ويكيبيديا).
² اللاوعي هو مصطلح يستخدم للتعيين العمليات العقليةتحدث دون انعكاسها في الوعي، بالإضافة إلى التحكم الواعي (ويكيبيديا).
³ تقنيات تنمية التركيز
⁴ كارلوس سيزار سلفادور أرانها كاستانيدا كاتب أمريكي وعالم أنثروبولوجيا وعالم إثنوغرافي ومفكر مقصور على فئة معينة وصوفي، مؤلف 12 مجلدًا من الكتب الأكثر مبيعًا المخصصة لعرض التعاليم الشامانية للياكي الهندي دون خوان ماتوس (