"سأعلمك هنا الخطوة الأولى نحو القوة"، قال وكأنه يملي عليّ رسالة. - أريد أن أعلمك كيفية إعداد الأحلام. يجب أن تبدأ بفعل شيء بسيط جدًا، اليوم في أحلامك يجب أن تنظر إلى يديك.كارلوس كاستانيداغالبًا ما تكون المهارات الأكثر تعقيدًا هي تلك التي توصف بأنها الأكثر تعقيدًا بكلمات بسيطة. لنفترض هنا "انظر إلى يديك في المنام" - يا لها من صيغة بسيطة! يبدو أنه لا يوجد سحر هنا: لست بحاجة إلى الطيران أو النقل الفوري أو قراءة أفكار شخص ما. مجرد إلقاء نظرة على يديك. ومع ذلك، كما تظهر الممارسة، في الحلم، من الأسهل بكثير الطيران والانتقال الفوري وقراءة أفكار الجميع على التوالي بدلاً من الانتظار للنظر إلى يديك. بغرض اعتد على أن تكون واضحًا كل ليلة، وارتاح للأحلام وتعلم كيفية إدارتها، سيتعين عليك حل هذه المشكلة البسيطة أولاً.
لماذا؟
دعونا نكتشف سبب أهمية تعلم كيفية رؤية يديك. هناك عدة أسباب لذلك.
بادئ ذي بدء، وهذا يدل على ذلك لقد أدركت حقافي أحلامك. بعد كل شيء، إذا تذكرت في حلم أنك بحاجة إلى النظر إلى يديك، فهذا يعني أنك أدركت بالفعل أنك تحلم، وبالتالي اتخاذ الخطوة الأولى في العالم السحري.
لكن أن تشعر وكأنك في حلم.. هذه ليست سوى البداية. كيف هذا امتحان القبولوالتي، بكل تعقيداتها، لا تفتح إلا قليلاً الباب الذي يختبئ عنا تجربة جديدة. وفي اكتساب هذه الخبرة وتعزيزها، سوف يساعدنا مرة أخرى تمرين البحث والنظر إلى أيدينا.
في كثير من الأحيان، بعد أن أصبح واعيًا في الحلم، يضيع الشخص، ولا يعرف ماذا يفعل بعد ذلك. لقد تم بذل الكثير من الجهد لتحقيق هذا الوعي، ولكن بعد البهجة الأولى من النتيجة، يبدأ الملل: يبدو أن العودة إلى الحلم والانتهاء منه أكثر إثارة للاهتمام من الحفاظ على صفاء الذهن. في هذه اللحظة عليك أن تشغلي نفسك ببعض المهام- ليست صعبة ولكنها تتطلب التركيز. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف، ابدأ بالنظر إلى يديك. بعناية، التفاصيل بالتفاصيل: كل شامة، كل خدش، كل خط على راحة اليد.
وأخيرا، بعد فحص يديك والحفاظ على الشعور بالوعي، اذهب إلى الخطوة التالية: للسيطرة على الأحلام. ليست هناك حاجة لوضع أهداف جادة للغاية، ابدأ بأشياء بسيطة: ضعي القفازات على يديك أو زينيها بخاتم من الماس، وغيري لون أظافرك، واحصلي على سمرة متساوية وجميلة. تذكر: هذا حلمك، وهو يطيعك. السيطرة على ما يحدث في أبسط مهمة: السيطرة على ما يحدث بيديك.
لماذا هو صعب جدا؟
بمجرد أن تبدأ بتجربة البحث عن الأيدي أثناء نومك، تكتشف بسرعة أنه من الصعب جدًا تذكر المهمة التي بين يديك والتركيز عليها.
حتى لحظة الإدراك، لا توجد رغبة في النظر إلى يديك. الدماغ ليس لديه مثل هذه المهمة، ولا يحلها.
وبعد الإدراك، غالبا ما تنشأ الفكرة: "لقد أدركت بالفعل - لماذا أحتاج إلى يدي؟ " سأفعل شيئًا أكثر إثارة للاهتمام أثناء نومي.
يعتمد أي تدريب على التدريب: على تكرار ما هو غير مثير للاهتمام، ولكنه مهم، على ممارسة المهارات في إطار المهام النموذجية البسيطة. تدريب الأحلام المتحكم فيه ليس استثناءً. وهنا التمرين النموذجي هو العمل بيديك. من الصعب جدًا أن نركز انتباهنا على هذه المهمة، لأننا في أحلامنا نحب الاسترخاء والاستمتاع بدلاً من العمل.
ما يجب القيام به؟
إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج جدية- سيكون عليك جمع إرادتك في قبضة يدك.
ومع ذلك، فإن جمع قوة الإرادة في الحلم أصعب بكثير مما هو عليه في الواقع، حيث يتم ضبط الدماغ على الراحة والاسترخاء. قرار جيدسيجعل التدريب عادة يومية. إذا أصبح الفحص الدوري ليديك من الطقوس الدائمة بالنسبة لك في الواقع، فمن المؤكد أن دماغك سيضيف هذه الطقوس إلى نومك.
أقدم انتباهكم تمرين بسيطمما سيساعدك على البدء في تجربة الحلم الواضح. حاول القيام بما يلي.
1. افحص يديك الآن.
2. كرر فحص اليد عدة مرات طوال اليوم.. ويمكنك أيضًا وضع تذكير في هاتفك للنظر إلى يديك مثلاً مرة كل ساعتين.
3. في كل مرة تنظر فيها إلى يديك، اسأل نفسك السؤال: هل أنا أحلم؟فكر في الإجابة، حتى لو كانت تبدو واضحة لك.
وبعد مرور بعض الوقت، سيتأقلم عقلك الباطن مع هذه العادة، ومن المؤكد أنك ستنظر إلى يديك في الحلم، وتسأل نفسك السؤال: “هل أنا أحلم”، وسوف تتفاجأ بإعطاء إجابة إيجابية عليه.
رئيسي
تذكر: كما هو الحال مع أي تمرين، هنا الاجتهاد والاتساق مهمان. لا تتوقع نتائج فورية. على الأرجح، إذا كررت هذا التمرين بجد، فستتمكن من أن تصبح واعيًا في غضون أسبوع تقريبًا، لكن الإطار الزمني الدقيق يعتمد على مدى تقبل الشخص. الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام وسيتم مكافأة جهودك.
(نظام التشغيل). على في هذه المرحلةإن دراستها أمر أساسي، لذا لا ينصح بشدة بتخطيها أو ازدراءها. تمت كتابة هذه المقالة مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنك على دراية بما هو عليه وتفهم سبب حاجتك إلى هذا المسار.
أهم ثلاث ركائز لمن يبدأ بممارسة نظام التشغيل:
- احتفظ بمذكرات الحلم / رسم خرائط الأحلام
- فحص الوعي
- لديك ما يكفي من الوقت للنوم
يتم توفير معلومات موجزة عن كل عنصر أدناه.
الاحتفاظ بمذكرات الحلم:
يمكن أن تكون اليوميات أي دفتر ملاحظات أو منظم أو دفتر ملاحظات أو أي وسيلة أخرى لتخزين الورق. بالنسبة لأولئك الذين يريدون المشاركة قليلاً، افعل ذلك بنفسك، وهو بالتأكيد لن يكون مضيعة.
لذلك، لديك يوميات حلم جديدة ونظيفة! وقبل كل شيء، حاول أن تكتب فيه تلك الأحلام التي تتذكرها الآن! اكتب كل الأحلام التي تتبادر إلى ذهنك. اكتب المشاعر المرتبطة بهم والأحداث وكل ما يمكنك وصفه. هذا يكمل المرحلة التحضيرية لإنشاء مذكرات أحلامك.
الآن حان الوقت لتجديده المستمر. في كل مرة قبل الذهاب إلى السرير، ضع مذكرة وقلم رصاص (أو قلم حبر) بجوارك بهدف الاستيقاظ وكتابة الحلم الذي حلمت به على الفور. على الفور بالمعنى الحرفي للكلمة. مع كل ثانية تنسى الحلم معها المتوالية الهندسيةوفي بضع دقائق فقط، سيكون من الصعب جدًا وصف ما تمت رؤيته مؤخرًا وجاهز للتحويل إلى الورق. أنصحك بأخذ قلم رصاص لأن الملاحظات اليومية عادةً ما تكون "أخرق" للغاية، وبعد ذلك، عندما تعود إلى رشدك تمامًا، يمكنك إعادة كتابة كل شيء بالقلم. في المستقبل، سيكون من الممتع إعادة قراءة الأحلام دون تشتيت انتباهك بالتشفير الخاص بك
بالطبع، يمكن وصف هذه النقطة أكثر، ولكن بما أن... هذا برنامج تعليمي قصير، لذلك لن نثقل كاهلك بمزيد من المعلومات. إذا بدا أن شيئًا ما لا يزال مفقودًا، فإن موقعنا يحتوي على معلومات أكثر تفصيلاً حول هذا الموضوع. لن أخوض في مزيد من التفاصيل حول رسم خرائط الأحلام، لأنه بعد بضعة أسابيع من الممارسة، يجب أن تظهر بعض النتائج التي ستقودك مرة أخرى إلى الموقع بحثًا عن المعلومات. كما يقولون، "تحتاج إلى شرب رشفات صغيرة"، والآن عليك أن تتعلم ما هو مكتوب في هذه المقالة.
فحص الوعي:
ومن المهم بنفس القدر ممارسة فحص نفسك باستمرار للتأكد من وعيك. هناك العديد من طرق التحقق، لكني شخصياً أحب هذه الطريقة:- تساءل عما إذا كان هذا حقيقة واسأل نفسك السؤال بكل جدية: "هل يمكن أن يكون هذا حلمًا؟"
- انظر إلى راحة يدك، وانظر إليها، وتفحص تضاريس مطبوعاتك
- راجع بإيجاز الأشياء الصغيرة التي تحيط بك - لترى ما إذا كان هناك أي شيء غريب فيها.
يجب ألا يستغرق هذا الفحص بأكمله أكثر من 10 ثوانٍ ويجب أن يصبح عادة. من السيئ أن تجبر نفسك على استخدام المنبهات أو المهيجات الأخرى. من المهم التأكد من أن الدماغ يرمي بشكل مستقل " يدرك". من الجيد أن يتم إجراء هذا الفحص مرة واحدة كل 30 إلى 60 دقيقة، ولكن لا حرج إذا نسيته في البداية. تمامًا كما تذكرت، قمنا بتشخيص العالم الحقيقي. في مرحلة ما، تم إجراء مثل هذا الفحص سيحدث التحقق في أحد الأحلام، وبالمناسبة، لن يكون من غير الضروري إضافة أنه في كل مرة تستيقظ فيها، قم بإجراء فحص للوعي، والأفضل بعد أن تكتب الحلم في مذكراتك (فقط بعد ذلك استيقظ). واكتبها مرة أخرى)!
النوم كثيرًا:
ربما تكون هذه هي النقطة الأكثر متعة. للحصول على نتائج جيدة، من المهم النوم 7 ساعات على الأقل يوميًا. خلاف ذلك، سوف يكون الجسم متعبا وسيأخذ كل القوة التي تم توجيهها إلى ممارسة نظام التشغيل. ويرتبط هذا أيضًا بالمراحل نوم الريم، حيث يحدث الوعي. دعونا لا نكتب الكثير من النظريات الآن، يكفي أن تتقبل أنك بحاجة إلى النوم! أكثر معلومات مفصلةإذا رغبت في ذلك، يمكنك العثور عليه على موقعنا أو طرح سؤال في المنتدى.
اقضِ 2-3 أسابيع في القيام بهذه الممارسة قبل المضي قدمًا. وإذا لم تكن هناك نتائج وتشعر أنك تفتقر إلى المعلومات، فابدأ في البحث عن تقنيات وأساليب جديدة لتحقيق الأحلام الواضحة. كن ثابتًا في دراستك والنتيجة لن تجعلك تنتظر طويلاً!فاديم زيلاند – اندفاع نجوم الصباح. الخطوة 2
يخطط
1. الوعي الذاتي في المنام. الحلم الواضح (LCD) يدرب النية الخارجية. النوم مع رأسك باتجاه الشمال. تذكر الانعكاس في المرآة في المنام.
2. النية الداخلية والخارجية. تصفية النية الخارجية. أقصى قدر من الوعي مع مراقب مستمر.
3. شريحة الفيديو المستهدفة الصحيحة هي "الداخل" (لا تنظر إلى النجوم، وليس كمتفرج). إن توسيع منطقة الراحة الخاصة بك يساعد على تحقيق الشريحة المستهدفة "غير الواقعية" وترويض روحك.
4. تصور الرابط الحالي للشريحة المستهدفة (رابط سلسلة النقل).
5. الشرائح الصوتية (التوكيدات) وقواعدها.
6. تمثيل وتذكر الملاك الحارس الخاص بك.
7. حالة للروح - البندول يدفع الروح إلى حالة.
8. تذكر دائمًا عن FRAIL - الجوهر الفردي للروح البشرية.
10. تقنية "الإطار" - نافذة على مساحة الخيارات.
11. تقنية "كيف تختار الشيء الخاص بك" (شيء آخر لنفسك).
12. تذكر أهدافك وأهداف الآخرين. المعيار الوحيد الموثوق به في اختيار الهدف هو الانزعاج العقلي (وليس الخجل).
13. كيفية اختيار الباب الخاص بك. إذا لم تكن لديك فكرة واضحة عن مكان بابك، فاستخدم الشرائح وقم بتوسيع منطقة الراحة الخاصة بك.
14. نيّة. النية تحول الرغبة إلى هدف. الرغبة بدون نية لن تتحقق أبدًا.
15. تحقيق الهدف. أصدر أمرًا وطرح الإيمان جانبًا، ولا تنتظر، ولا تغلق الخط.
16. إلهام. إنه داخل الجميع. يتم تحريره أثناء التشغيل. للقيام بذلك، تحتاج إلى تحرير قبضتك.
نقلهي تقنية للتحكم في الواقع، وهي فريدة جدًا في ذلك. فالهدف هنا لا يتحقق، بل في الغالب يتحقق من تلقاء نفسه. يبدو هذا أمرًا لا يصدق فقط في إطار رؤية عالمية عادية. وعلينا أن ندمر جدار الصور النمطية الراسخة والقيود الزائفة.
في الواقع، من الصعب جدًا ثني الواقع وفقًا لإرادتك. من الصعب حقًا تحقيق أعمق الرغبات والأحلام إذا اتبعت ذلك المعايير المقبولة عموماوالقواعد. ومن المعروف مدى عدم فعالية المحاولات وغير المجدية في بعض الأحيان لتغيير الذات أو العالم.
يقدم Transurfing طريقة مختلفة تمامًا في التفكير والتصرف من أجل الحصول على ما تريد. ليس لتحقيق، ولكن لتلقي. ولا تغير من نفسك بل عد إلى نفسك.
تعتمد الفكرة الرئيسية لـ Transurfing على افتراض وجود مساحة من الخيارات يتم فيها تخزين سيناريوهات جميع الأحداث المحتملة. إن عدد الخيارات لا نهائي، تمامًا كما أن عدد المواضع المحتملة لنقطة ما على شبكة الإحداثيات لا نهائي. كل ما كان وما سيكون مكتوبًا هناك. إن طاقة أفكار الشخص، في ظل ظروف معينة، قادرة على تجسيد قطاع أو آخر من مساحة الخيارات.
فرصة محتملةمتجسدًا في الواقع، مثل انعكاس الخيارات في المرآة. الإنسان قادر على تشكيل واقعه. ولكن هذا يتطلب الامتثال لقواعد معينة. العقل البشرييحاول دون جدوى التأثير على الانعكاس، في حين أنه من الضروري تغيير الصورة نفسها.
الوعي الذاتي في المنام. الحلم الواضح (LCD) يدرب النية الخارجية. النوم مع رأسك باتجاه الشمال. تذكر الانعكاس في المرآة في المنام.
كيف تدرك نفسك في المنام
نعم، يمكن بالفعل تحقيق الحلم الواضح عمدًا. للقيام بذلك، تحتاج إلى تدريب عقلك على طرح السؤال: "هل يحدث هذا حقًا؟" ليس من الصعب القيام بذلك إذا كنت تريد ذلك حقًا. إن إجراء تدريب العقل بسيط، ولكنه يتطلب اهتماما مركّزا. خلال اليوم عليك أن تسأل نفسك السؤال أعلاه عشر مرات على الأقل. سيساعدك القائم بأعمالك الداخلي في هذا الأمر. أخبره أن يضايقك باستمرار: هل أنت نائم أم لا؟ تحتاج إلى الإجابة على السؤال بوعي قدر الإمكان حتى يكون التحكم حقيقيًا وليس إجراءً روتينيًا. استيقظ وانظر حولك وقم بتقييم الموقف: هل كل شيء على ما يرام حقًا أم أن هناك شيئًا مريبًا يحدث؟ إذا كنت مثابرًا بما فيه الكفاية، فسوف تستيقظ قريبًا في حلمك.
سترى أن طرح سؤال على نفسك عشر مرات على الأقل خلال اليوم أمر صعب للغاية. سوف تنساه ببساطة. لتحقيق ذلك، عليك حقًا أن ترغب في ذلك حقًا. اعتمادًا على قوة نيتك، قد يأتيك حلم واضح في غضون أيام قليلة، أو ربما في غضون بضعة أشهر.
إذا كان لديك ساعة تدق في المنزل، فيمكن أن تساعدك. أثناء النهار، عندما تدق الساعة، قم بتشغيل مراقبك ليسألك عما إذا كنت نائمًا أم لا. سوف تصبح رنين الساعة مرساة، وخطافًا للوعي. إذا سمعت صوت دقات الساعة في الحلم فسوف تثير مراقبك، بحكم العادة، فيوقظ عقلك. يمكنك العثور على أدلة أخرى، بشرط أن تتمكن من سماعها أثناء النوم. فقط لا تربط السؤال بإشارات لن تتمكن من سماعها أثناء نومك. على سبيل المثال، إذا ربطت سؤالك برنين الهاتف، فلن تتمكن من طرح هذا السؤال على نفسك في المنام حتى تحلم برنين الهاتف.
بشكل عام، المبدأ هو تطوير عادة التشكيك المستمر في حقيقة ما يحدث. أجب على السؤال ليس بشكل ميكانيكي، ولكن بوعي. بالنسبة للعديد من الحالمين، فإن الدافع وراء الوضوح هو التعرف على الحالات الشاذة والتناقضات والشذوذات في الأحلام. في معظم الحالات، لا يتم ملاحظة مثل هذه الأشياء وينظر إليها النائم على أنها كاملة ظاهرة طبيعية. لهذا السبب يجب عليك تدريب نفسك على تقييم الموقف بشكل نقدي والإجابة على السؤال بحسن نية.
عاد الآن إلى كابوس المطارد. ويجب أن يكون واضحاً لك أنك إذا أردت التخلص منه فلن تحقق ذلك. عندما تكون الأفكار في قبضة الخوف، فإنها تلعب بسرعة جميع أنواع السيناريوهات التي تتحقق على الفور. أنت مشترك في لعبة تم تحديد قواعدها من قبل شخص ما أو شيء آخر. وحتى لو أدركت أن هذا مجرد حلم، فلن تتمكن من فعل أي شيء حتى تتولى زمام الأمور بين يديك.وطالما أنك تلعب دور الضحية السلبية، فأنت تحت رحمة اللعبة.لا يهم أن هذه اللعبة ولدت من خيالك. في هذه اللحظةأنت عبد لخيالك، أنت خائف وتهرب لأنك اخترت هذا الدور. إذا توقفت الآن وأردت تبديل الأدوار مع مطاردك، فسوف يوافق بسهولة ويهرب منك.
يُسمح باستخراج أي معلومات من الأحلام. إذا كنت لا تتذكر ما حلمت به، فحدد في أي اتجاه تكذب. من الأفضل أن تنام ورأسك متجه نحو الشمال. لا يمكنك النوم في الغرب، فهذا مضر لصحتك. حاول الاستلقاء ورأسك إلى الشمال وسترى أن أحلامك تصبح أكثر تشويقًا وملونة.
يشكل الحلم الواضح (LD) تهديدًا خفيًا. نظام التشغيل هو باب غامض للمجهول.
لقد حدث هذا لنا جميعًا مرة واحدة على الأقل في حياتنا. الحلم الواضح. حسنًا، تذكر، بالتأكيد، مرة واحدة في مرحلة الطفولة، أدركت فجأة أنك تحلم، وبدأت في الطيران، أو القفز إلى ارتفاعات لا تصدق، أو ببساطة تركت المدرسة المتعبة عبر الحائط. لكن مثل هذا الفهم جذاب ليس فقط بسبب حرية العمل الكاملة والإمكانيات اللامحدودة (X-Men هم أطفال صغار مقارنة بحالم ذي خبرة)، ولكن أيضًا بسبب تعميق الوعي والسيطرة على الذات. في جميع الممارسات الروحية الأساسية تقريبًا، يعد الوعي الذاتي في الحلم خطوة مهمة على طريق الحرية الداخلية والتنوير. تمت مناقشة موضوع النوم من قبل العديد من المؤلفين المحترمين في الرتب الروحية: كتب تنزين وانجيال رينبوتشي، أستاذ دزوغتشن الشهير، عن الممارسات في الأحلام في "اليوغا التبتية للنوم والأحلام"، وخصص كتاب منفصل للأحلام من قبل كارلوس كاستانيدا، الباحث في الواقع. كما خصص فاديم زيلاند هذه القضية في أعماله انتباه خاص. وبالطبع، إذا كنت تهتم بكيفية عمل هذا العالم، فما هي الألغاز التي تنتظرنا في مملكة مورفيوس، والتي لا يعرف عنها معظم الناس شيئًا على الإطلاق، فكل هذه الأعمال تستحق القراءة، ويتم دراسة واختبار التقنيات المقترحة هناك . ولكن من أجل رمي "صنارات الصيد" الأولى في عالم الأحلام الغامض وتجربة الشعور بحرية العمل هناك عمليًا، أقدم لك بعض النصائح البسيطة والمفيدة الاختصارات، والتي عند استخدامها بانتظام، مع احتمال كبيرسوف تساعدك على أن تصبح واضحا في أحلامك!
1. بيريسيب
نم أكثر وأكثر، بالإضافة إلى 8-9 ساعات الموصوفة ليلاً، وكذلك أثناء النهار. حتى لو كنت لا تشعر بالرغبة في النوم، قم بالاستلقاء والتأمل، واسترخاء جسمك، ودراسة حالة النعاس. يمكنك الاستماع إلى التسجيلات من يوجا نيدرا (يوجا النوم).
2. النية
تحدث عن هذا الموضوع، وقراءة الكتب والمنتديات، واكتب بعناية كل أحلامك، حتى اللاواعية، ورغبتك في العثور على نفسك في نظام التشغيل يجب أن تنتقل إلى عقلك الباطن.
3. التحقق من الواقع
هذه الطريقة لا تناسب الجميع، لأنه حتى عند التحقق من الواقع، يقوم الكثيرون بذلك بشكل رسمي، أي يسألون "هل هذا حلم؟" - "لا، هذا ليس حلما"، يجيبون على أنفسهم رسميا ويستمرون في النوم. يمكنك أن تضع لنفسك إشارات ضوئية كل صباح، على سبيل المثال سألاحظ كل السيارات الخضراء، أي إذا رأيت سيارة خضراءفسأتذكر إذا كان هذا حلمًا أم لا. قم بتغيير المنارات كل يوم، لا يجب أن تعتاد عليها، إذا أدركت أنك فاتتك المنارة، فقد تصرفت مرة أخرى مثل الروبوت.
4. الوعي بلحظة النوم
حاول الحصول على نوم أفضل. وعند النوم، لا تفقد الوعي فحسب، بل راقب نفسك، فالصور التي تبدأ بالظهور في حالة النعاس.
الطريقة الجيدة هي أن تتعلم كيفية النوم على ظهرك؛ فهذه الطريقة ليست مناسبة لأولئك الذين ينامون بهذه الطريقة بالفعل. لكن معظمهم غير معتاد على هذا الوضع وسيكون الأمر صعبًا للغاية في المرات الأولى، ولكن من السهل الدخول إلى نظام التشغيل، فلا تدع نفسك تنقلب إلى جانبك أو إلى وضع آخر. وضع مريحعندما تبدأ في النوم.
5. ادرس مشاعرك وردود أفعالك
حاول دراسة بندولاتك العاطفية خلال النهار. على سبيل المثال، تقلبات مزاجية، ما سبب ذلك، على سبيل المثال، شخص ما كان فظًا معك، أو أخبرك بذلك أخبار جيدة. انظر كيف تتفاعل بشكل انعكاسي محفز خارجي. وفي نفس الوقت حاول تبديد المشاعر التي تنشأ ولا تستسلم لها. تتبدد بعض المشاعر بسرعة كبيرة، والبعض الآخر أعمق، إذا لم تتمكن من تبديدها، فما عليك سوى مشاهدة نفسك. في كثير من الأحيان عواطفنا هي أفكارنا. حاول أن تضبط نفسك، وكيف تفكر في شيء ما وتنتهي من شيء ما، وتوقف عن التفكير في الأمر ذاته نقطة مهمة. هنا يمكنك دراسة بندولاتك النجمية (عواطفك) إلى ما لا نهاية.
6. التخلص من الأتمتة
إذا تمكنت باستخدام إحدى هذه الأساليب من أن تصبح واضحًا في الحلم، فحاول ألا تزعج المؤامرة في البداية، ولكن ببساطة راقب ما يحدث، وبهذه الطريقة ستتحرك باستخدام طاقة الحلم وتوفر طاقتك. كما تظهر الممارسة، فإن الفرح المفرط في كثير من الأحيان من الوعي وجميع أنواع "الحيل"، مثل الطيران والقفز وما إلى ذلك، يؤدي بسرعة إلى الإقلاع عن النوم أو فقدان الوعي. لذا، في البداية، حاول فقط أن تظل يقظًا لأطول فترة ممكنة. وعندما تتحسن قليلاً وتستطيع البقاء في هذه الحالة لفترة أطول، يمكنك البدء في ممارسات وإجراءات أخرى مثيرة للاهتمام بشكل لا يصدق. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا.
النوم، وهو حالة معروفة للجميع، ضروري الجسد الماديوالعقل للراحة والتعافي. يمكننا إعطاء التعريف التالي للنوم.
النوم هو حالة ذهنية وجسدية تحدث بشكل طبيعي ومتكرر وتتميز بحالة متغيرة من الوعي، وانخفاض النشاط الحسي، وقمع جميع الأنشطة العضلية الإرادية تقريبًا، وانخفاض التفاعل مع البيئة.
كل شخص يحلم، بغض النظر عما إذا كان يتذكرها أم لا. يبدأ الإنسان بالحلم منذ الصغر ويستمر بالحلم حتى الموت. يقضي الإنسان في المتوسط ثلث حياته نائماً، أي ما بين 25 و30 عاماً.
كل ليلة نجد أنفسنا في عالم الأحلام المجهول. علاوة على ذلك، في الحلم يمكننا أن نكون أنفسنا أو شخصًا مختلفًا تمامًا. يمكننا أن نرى في الحلم أماكن وأشخاصًا مألوفين، وأماكن وأشخاصًا لم نرهم من قبل أثناء اليقظة.
ولا يكاد يوجد شخص لم يكن لديه، مرة واحدة على الأقل في حياته، أحلام رائعة أو رائعة لا يستطيع اختراعها في حالة يقظة من الوعي.
على الرغم من حقيقة أنه على مدار الـ 150 عامًا الماضية، حاول علماء النفس والأطباء وعلماء الأعصاب بنشاط كشف ظاهرة النوم، إلا أن هذه الحالة المألوفة لدى كل شخص، لا تزال محفوفة بالعديد من الألغاز.
وفي الوقت نفسه، فإن الأسرار والإمكانيات التي يجلبها النوم معه معروفة منذ القدم. في الكتاب المقدس وغيره الكتب المقدسةوقد تم وصف العديد من القصص التي حدثت فيها أحلام خارقة أو نبوية تأثير كبيرعلى تطور التاريخ.
تعبير، الحلم النبوي، موجود في كل ثقافة. في العصور القديمة، كان الأشخاص القادرون على تفسير الأحلام موجودين في كل بلاط ملكي أو إمبراطوري وكانوا يُبجلون على قدم المساواة مع الحكماء.
في التقليد الغربي، يرتبط العمل مع الأحلام بعلم النفس ويعتمد على تفسير الحبكة ومعنى الأحلام. في هذا نسبيا التقليد الحديثونادرا ما يتم استكشاف طبيعة النوم نفسه. في الوقت نفسه، فإن طبيعة وطبيعة الأحلام لها تأثير حاسم على مؤامرة الحلم ورموزه ومعناه.
في الوقت نفسه، في الثقافة الشرقية وفي تقاليد العديد من القبائل الأصلية في أمريكا، تم استخدام التقاليد الشامانية والأحلام كأداة قوية للغاية لاكتساب المعرفة والتنمية الشخصية والروحية.
أعطت التقاليد والتقاليد الشرقية للهنود الأصليين الثقافة الحديثةمعرفة الأحلام الواضحة أو الخاضعة للرقابة. واحد من أشهر التقنياتعلى العمل الواعي مع الأحلام اليوغا التبتيةالحلم والحلم الواضح وفي تقليد هنود الياكي.اكتسب هذا الأخير شعبيته بفضل كتب عالم الأنثروبولوجيا الشهير كارلوس كاستانيدا.
وفي العالم الغربي، أحد رواد ممارسة الحلم الواضح والسفر خارج الجسم هو ستيفن لابيرج وروبرت مونرو. نريد أن نتحدث عن الطرق المذكورة أعلاه بمزيد من التفصيل في مقالتنا.
ولكن قبل الانتقال إلى وصفهم، أود أن أتناول المزيد من التفاصيل حول سبب حاجتك إلى إيلاء هذا الاهتمام للنوم. قد يكون لدى بعض الناس سؤال طبيعي تماما: إذا كان النوم، أولا وقبل كل شيء، راحة للعقل والجسم، فما الفائدة من الاستمرار في فعل شيء ما في الحلم؟
أليس من الأفضل أن تتأكد فقط من أن نومك صحي وسليم؟ بالتأكيد، نوم صحيوهو في حد ذاته فائدة عظيمة لجسم الإنسان. لكن التنازل عن 25 عامًا من حياتك من أجل النوم دون وعي هو بمثابة الاحتفاظ بكل مدخراتك في جرة مدفونة في الفناء.
وبهذه الطريقة بالطبع ستحافظ على ثروتك، لكنك لن تتمكن من زيادتها. بمعنى ما، هذه موهبة مدفونة في الأرض.
لكن الحقيقة هي أن الحلم الواضح لا يمكن استخدامه فقط لتحقيق المزيد الاستخدام الفعالالمعرفة والمهارات، ولكن المساهمة أيضا أفضل عطلةوحتى شفاء الجسم.