See on nii: ma olen paar korda alla jäänud, olen paar korda ellu naasnud, olen seda ikka ja jälle teinud. Alustasin uut karjääri. Inimesed, kes mind siis tundsid, ei tunne mind praegu. Ja nii edasi.
Alustasin oma karjääri mitu korda nullist. Mõnikord – kuna mu huvid muutusid. Mõnikord - kuna kõik sillad põlesid täielikult ja mõnikord sellepärast, et mul oli hädasti raha vaja. Ja mõnikord – sest ma vihkasin kõiki enda ümber Eelmine töö või nad vihkasid mind.
Enda uuesti leiutamiseks on ka teisi viise, nii et võtke seda, mida ma ütlen, kergelt soolaga. See toimis minu puhul. Olen näinud seda tööd umbes saja inimese jaoks. Intervjuude järgi, kirjade järgi, mis on mulle viimase 20 aasta jooksul kirjutatud. Võite proovida - või mitte.
1. Muutused ei lõpe kunagi
Iga päev leiutate end uuesti. Oled alati liikvel. Kuid iga päev otsustate, kuhu täpselt liigute: edasi või tagasi.
2. Alusta puhtalt lehelt
Kõik teie varasemad otseteed on lihtsalt edevus. Kas sa olid arst? Ivy League'i lõpetanud? Omanud miljoneid? Kas teil oli perekond? Kedagi ei huvita. Sa oled kaotanud kõik. Sa oled null. Ärge püüdke öelda, et olete midagi enamat.
3. Sul on vaja mentorit
Muidu lähed alla. Keegi peab teile näitama, kuidas liikuda ja hingata. Kuid ärge muretsege mentori leidmise pärast (vt allpool).
4. Kolme tüüpi mentorid
Otse. Keegi on teist ees, kes näitab teile, kuidas nad sinna jõudsid. Mida see tähendab? Oota. Muide, mentorid ei ole nagu Jackie Chani tegelane filmis "Karate Kid". Enamik mentoreid vihkab sind.
Kaudne. Raamatud. Filmid. Saate 90% oma õpetustest saada raamatutest ja muudest materjalidest. 200–500 raamatut võrdub hea mentoriga. Kui inimesed küsivad minult: "Mis on hea raamat lugemiseks?" - Ma ei tea, mida neile vastata. Lugemist väärt raamatuid on 200-500. Ma pöörduksin inspireerivate raamatute poole. Mida iganes usute, tugevdage oma uskumusi igapäevase lugemisega.
Kõik võib olla mentoriks. Kui olete eikeegi ja soovite end uuesti leiutada, võib kõigest, mida vaatate, saada teie soovide ja eesmärkide metafoor. Näha puu, mille juured on vaateväljas ja põhjavesi, mis seda toidab, on programmeerimise metafoor, kui ühendate punktid omavahel. Ja kõik, mida vaatate, "ühendab punktid".
5. Ära muretse, kui miski sind ei eruta.
Sa hoolid oma tervisest. Alusta temast. Astuge väikeste sammudega. Edu saavutamiseks pole vaja kirge. Tehke oma tööd armastusega ja edust saab loomulik sümptom.
6. Aeg, mis kulub enda taasleiutamiseks: viis aastat
Siin on nende viie aasta kirjeldus.
Esimene aasta: sa lebotad ja loed kõike ning hakkad just midagi tegema.
Teine aasta: teate, kellega peate rääkima ja kellega töösuhteid hoidma. Sa teed iga päev midagi. Lõpuks saate aru, kuidas teie enda Monopoly mängukaart välja näeb.
Kolmas aasta: olete piisavalt hea, et hakata raha teenima. Kuid praegu võib-olla ei piisa sellest elatise teenimiseks.
Neljas aasta: hoolitsed enda eest hästi.
Viies aasta: teenite varanduse.
Esimese nelja aasta jooksul olin mõnikord pettunud. Küsisin endalt: "Miks seda veel juhtunud ei ole?" - Ta lõi rusikaga vastu seina ja murdis käe. Pole hullu, lihtsalt jätka. Või peatu ja vali uus tegevusala. Vahet pole. Ühel päeval sa sured ja siis on tõesti raske muutuda.
7. Kui teed seda liiga kiiresti või liiga aeglaselt, läheb midagi valesti.
Hea näide on Google.
8. Asi pole rahas
Aga raha on hea mõõt. Kui inimesed ütlevad: "Asi pole rahas", peavad nad olema kindlad, et neil on mõni muu mõõtühik. "Kuidas oleks, kui teeksite seda, mis sulle meeldib?" Ees on palju päevi, mil teile ei meeldi see, mida teete. Kui teete seda puhtast armastusest, kulub selleks palju kauem kui viis aastat. Õnn on lihtsalt teie aju positiivne reaktsioon. Mõnel päeval oled sa õnnetu. Sinu aju on vaid tööriist, see ei määra, kes sa oled.
9. Millal on õige öelda: "Ma teen X"? Millal saab X-st teie uus elukutse?
10. Millal ma saan X-i tegema hakata?
Täna. Kui soovite maalida, ostke lõuend ja värvid juba täna, hakake ostma 500 raamatut korraga ja maalige pilte. Kui soovite kirjutada, tehke neid kolme asja:
Lugege
Kui soovid oma ettevõtet alustada, hakka välja mõtlema äriideega. Enda taasloomine algab täna. Iga päev.
11. Millal ma raha teenin?
Aastaga olete sellesse ärisse investeerinud 5000–7000 tundi. See on piisavalt hea, et viia teid mis tahes erialal maailma 200–300 parima hulka. 200 parema hulka pääsemine annab peaaegu alati elatise. Kolmandaks aastaks saate aru, kuidas raha teenida. Neljandaks suudad käivet kasvatada ja end ise ära teenindada. Mõned inimesed peatuvad seal.
12. Viiendaks aastaks jõuate 30-50 parima hulka, nii et võite varanduse teenida.
13. Kuidas ma saan aru, kas see on minu oma?
Mis tahes valdkond, kus saate lugeda 500 raamatut. Mine raamatupoodi ja leia see üles. Kui kolme kuu pärast igav hakkab, mine uuesti raamatupoodi. Illusioonidest vabanemine on normaalne, see on lüüasaamise tähendus. Edu parem kui lüüasaamine, kuid kõige olulisemad õppetunnid tulevad kaotustest. Väga oluline: ära kiirusta. Minu huvitav elu saate ennast mitu korda muuta. Ja sa kukud mitu korda läbi. See on ka lõbus. Need katsed muudavad teie elu juturaamatuks, mitte õpikuks. Mõned inimesed tahavad, et nende elu oleks õpik. Minu oma on lugude raamat, nii heas kui halvas. Seetõttu toimuvad muutused iga päev.
14. Tänased otsused on homme teie eluloos.
Tehke huvitavaid otsuseid ja teil on huvitav elulugu.
15. Tänased otsused saavad osaks sinu bioloogiast.
16. Mis siis, kui mulle meeldib midagi eksootilist? Piibli arheoloogia või 11. sajandi sõjad?
Korrake ülaltoodud samme ja viiendaks aastaks võite saada rikkaks. Me ei tea, kuidas. Pole vaja otsida teeotsa, kui teete alles esimesi samme.
17. Mis saab siis, kui mu pere soovib, et minust saaks raamatupidaja?
Mitu aastat oma elust olete lubanud oma perele kinkida? Kümme? Kogu elu? Siis oota järgmist elu. See on teie enda valida.
Vali vabadus perekonna asemel. Vabadus, mitte eelarvamused. Vabadus, mitte valitsus. Vabadus, teiste inimeste vajaduste mitte rahuldamine. Siis sa rahuldad oma.
18. Minu mentor tahab, et ma tema teed järgiksin.
See sobib. Õppige oma teed. Seejärel tehke seda omal moel. Lugupidamisega.
Õnneks ei hoia keegi relva peas. Siis peaksite tema nõudmisi täitma, kuni ta relva käest paneb.
19. Mu abikaasa (naine) on mures: kes meie laste eest hoolitseb?
Inimene, kes muudab ennast, leiab alati vaba aeg. Enda muutmise üks osa on hetkede leidmine ja nende ümberkujundamine viisil, nagu soovite neid kasutada.
20. Mis siis, kui mu sõbrad arvavad, et olen hull?
Mis sõbrad need on?
21. Mis siis, kui ma tahan saada astronautiks?
See ei muuda ennast. See on spetsiifiline elukutse. Kui teile meeldib ruum, on palju karjääre. Richard Branson tahtis saada astronaudiks ja lõi Virgin Galacticu.
22. Mis siis, kui mulle meeldib juua ja sõpradega aega veeta?
Lugege seda postitust aasta pärast uuesti.
23. Mis siis, kui mul on kiire? Kas ma petan oma abikaasat või reedan oma partnerit?
Loe seda postitust uuesti kahe-kolme aasta pärast, kui oled katki, ilma tööta ja kõik on sulle selja pööranud.
24. Mis siis, kui ma ei tea, kuidas üldse midagi teha?
Loe uuesti punkt 2.
25. Mis saab siis, kui mul pole diplomit või sellest pole kasu?
Loe uuesti punkt 2.
26. Mida teha, kui pean keskenduma oma hüpoteegi või muu laenu tagasimaksmisele?
Loe uuesti punkt 19.
27. Miks ma tunnen end alati autsaiderina?
Albert Einstein oli autsaider. Keegi võimuesindajatest ei palkaks teda tööle. Igaüks tunneb end mõnikord petisena. Suurim loovus tuleneb skeptilisusest.
28. Ma ei suuda 500 raamatut lugeda. Nimetage üks raamat, mida peaksite inspiratsiooni saamiseks lugema
Siis saab kohe alla anda.
29. Mis siis, kui ma olen liiga haige, et ennast muuta?
Muutus ergutab teie kehas kasulike ainete tootmist: serotoniini, dopamiini, oksütotsiini. Liikuge edasi ja te ei pruugi täielikult paraneda, kuid muutute tervemaks. Ärge kasutage vabandusena tervist.
Lõpuks taastage kõigepealt oma tervis. Maga rohkem. Söö paremini. Sportida. Need on peamised sammud muutmiseks.
30. Mis saab siis, kui mu elukaaslane paneb mind kokku ja ma ikkagi abiellun temaga?
Loobuge hagist ja ärge kunagi enam tema peale mõelge. Pool probleemi oli sinus.
31. Mis siis, kui mind saadetakse vanglasse?
Imeline. Lugege uuesti punkt 2. Lugege vanglas rohkem raamatuid.
32. Mis siis, kui ma olen arglik inimene?
Muutke oma nõrkus oma tugevuseks. Introverdid oskavad paremini kuulata ja keskenduda ning nad teavad, kuidas kaastunnet esile kutsuda.
33. Mis siis, kui ma ei saa viis aastat oodata?
Kui plaanite viie aasta pärast elus olla, võite alustada juba täna.
34. Kuidas luua kontakte?
Ehitage kontsentrilised ringid. Sa peaksid olema keskel. Järgmine ring on sõbrad ja perekond. Siis - võrgukogukonnad. Siis – inimesed, keda tunned mitteametlikelt kohtumistelt ja teeõhtutelt. Siis on konverentsil osalejad ja oma ala arvamusliidrid. Siis - mentorid. Siis on kliendid ja need, kes raha teenivad. Alustage nende ringide läbimist.
35. Mis siis, kui mu ego hakkab takistama seda, mida ma teen?
Kuue kuu või aasta pärast jõuate tagasi punkti 2 juurde.
36. Mis siis, kui ma olen kirglik kahe asja vastu korraga? Ja ma ei saa valida?
Kombineerige need ja olete selles kombinatsioonis maailma parim.
37. Mis siis, kui ma olen nii kirglik, et tahan teistele õpetada seda, mida ma ise õpin?
Loe YouTube'is loenguid. Alustage üheliikmelise vaatajaskonnaga ja vaadake, kas see kasvab.
38. Mis siis, kui tahan magades raha teenida?
Neljandal aastal alustage oma tegemiste sisseostmist.
39. Kuidas leida mentoreid ja eksperte?
Kui teil on piisavalt teadmisi (pärast 100-200 raamatut), kirjutage 10 ideed 20 erinevale potentsiaalsele mentorile.
Ükski neist ei vasta sulle. Kirjutage veel 10 ideed 20 uuele mentorile. Korrake seda iga nädal.
40. Mis siis, kui ma ei saa ideid välja pakkuda?
Siis harjuta seda. Mõtlemislihased kipuvad atroofeeruma. Neid tuleb koolitada.
Kui ma iga päev ei harjuta, on mul raske varvasteni jõuda. Pean seda harjutust mõnda aega iga päev tegema, enne kui see poos minu jaoks lihtsaks muutub. Ärge oodake häid ideid alates esimesest päevast.
42. Mis saab siis, kui ma teen kõike, mida sa ütled, aga miski ei tööta?
See saab korda. Lihtsalt oota. Muutke ennast iga päev.
Ärge püüdke leida tee lõppu. Sa ei näe seda udus. Aga sa näed järgmine samm, ja mõistate, et kui selle lõpule viite, jõuate lõpuks tee lõppu.
43. Mis siis, kui ma hakkan tundma depressiooni?
Istu tund aega päevas vaikuses. Peate oma tuuma juurde tagasi pöörduma.
Kui arvad, et see kõlab rumalalt, siis ära tee seda. Liigu oma depressiooniga edasi.
44. Mis siis, kui pole aega vaikuses istuda?
Seejärel istuge kaks tundi päevas vaikuses. See ei ole meditatsioon. Sa pead lihtsalt istuma.
45. Mis siis, kui ma kardan?
Magage öösel 8-9 tundi ja ärge kunagi tegelege kuulujutuga. Uni on esimene saladus hea tervis. Mitte ainuke, vaid esimene. Mõned inimesed kirjutavad mulle, et neile piisab neljast tunnist unest või et nende maal peetakse laisaks neid, kes magavad palju. Need inimesed kukuvad läbi ja surevad noorelt.
Kui rääkida kuulujuttudest, siis meie aju on bioloogiliselt programmeeritud omama 150 sõpra. Ja kui sa räägid ühe oma sõbraga, võid sa lobiseda ühe üle 150 sõbrast. Ja kui sul ei ole 150 sõpra, siis su aju tahab lugeda kõmuajakirju, kuni arvab, et tal on 150 sõpra.
Ära ole nii loll kui su aju.
46. Mis siis, kui mulle tundub, et mul ei õnnestu kunagi?
Harjutage tänulikkust 10 minutit päevas. Ärge suruge oma hirmu alla. Märka oma viha.
Aga luba endale ka olla tänulik selle eest, mis sul on. Viha ei inspireeri kunagi, kuid tänulikkus ei inspireeri kunagi. Tänulikkus on sild teie maailma ja paralleeluniversumi vahel, kus elavad kõik loomingulised ideed.
47. Mis siis, kui pean pidevalt tegelema isiklike tülidega?
Otsige läheduses olevaid inimesi.
Inimene, kes muudab ennast, puutub pidevalt kokku inimestega, kes püüavad teda maha suruda. Aju kardab muutusi – see võib olla ebaturvaline. Bioloogiliselt soovib aju teie jaoks turvalisust ja muutus on risk. Nii et teie aju annab teile inimesi, kes üritavad teid takistada.
Õppige ei ütlema.
48. Mis siis, kui ma olen oma kontoritööga rahul?
49. Miks ma peaksin sind usaldama? Oled nii mitu korda läbi kukkunud
Ära usalda mind.
50. Kas sinust saab minu mentor?
Olete seda postitust juba lugenud.
Saate lugeda algset artiklit.
Lugege meid sisse
Paljud inimesed ei ole rahul sellega, mis neil on. Keegi pole rahul finantsseisundit, keda vaevab vaimne tasakaalutus, vajab keegi ühiskonnas tunnustust ja täielikku eneseteostust, et olla õnnelik, keegi seab eesmärke ja püüdleb nende poole visalt. Kui aga plaanitu ei täitu, lootused purunevad, inimene pettub ja tahab oma elu muuta. Oluline on mõista, mis teile täpselt ei sobi ja millest alustada, et saada tõeliselt õnnelikuks, koostada algoritm ja tegutseda selle järgi.
Sisu:
Valed uskumused ja pealesurutud ideed õnne kohta
Mõned süüdistavad end kõigis hädades, teised lükkavad vastutuse teistele ja usuvad, et kõiges on süüdi asjaolud. Tuleb meeles pidada, et olenemata meeleseisundist Sel hetkelükskõik mis, kõik see on arvukate mõtete ja järelduste vili. Inimesel on jõud muuta oma tulevikku.
Sageli neelavad valed ideed ja uskumused täielikult endasse ja takistavad sind edasi liikumast. Need pärinevad lähikeskkonnast ja on seotud elu, hetkeolukorra, lähedaste, finantside, tööga.
Uskumused on sageli peale lapsepõlve peale surutud, õpetajatel, sugulastel ja sõpradel võib selles oma käsi olla. On ideid, mis kujunevad elukogemusest. Kõigil neist pole positiivne mõju. Need väljakujunenud kontseptsioonid võivad olla takistuseks edasistele tegevustele, mitte ainult mitte arendada, vaid ka piirata.
Et mõista, kuidas oma vajadusi rahuldada ja elu nautima hakata, tuleks püüda mõista, mis on juba juhtunud ja mis veel toimub. Kõigepealt peate oma mõtteid jälgima. Need muutuvad fraasideks, fraasid julgustavad tegutsema, teod kujundavad harjumusi. Harjumused kipuvad kujundama iseloomu, mis omakorda määrab sageli saatuse.
Video: mõtted, mis annavad eksistentsile tähenduse
Kuidas toimuvat õigesti hinnata
Juhtub, et elu nautimast ei takista asjaolud, vaid suhtumine toimuvasse. Psühholoogid nimetavad levinumaid vigu.
Kalduvus otsust kahetseda. Võid kahetseda, et pidid oma eelmisest töökohast lahkuma või keeldud härrasmehest, kes kangekaelselt palus sul abielluda. Tundub, et kui teeksime asju teisiti, oleks “täna” palju õnnelikum. See on kinnisidee minevikust, positiivseid hetki minevikus enam ei väärtustata. päris elu. Tundub, et olukorda paremaks muuta pole võimalik. Te ei tohiks raisata aega rõõmututele mõtetele. Parem on mõelda, kuidas saada seda, mis nii puudu on.
Harjumus teistega võistelda. Ja lõpuks otsides leinale põhjusi sõna otseses mõttes tühjast peale. Näiteks raha pärast närvitsemine on normaalne, kui selleks on reaalne vajadus. No kui und on häiritud ainult seetõttu, et naabrite remont on kallim, siis sissetulekute tasemel pole sellega midagi pistmist. See näitab ainult seda, et inimene peab kindlasti olema "mitte halvem kui teised". Nii saate võrrelda kõike: võite isiklikul rindel, sissetulekut, haridust, välimust ja isegi sõprade arvu. Samas rõõm enda õnnestumisi amortiseerub ja ei kesta kaua. Alati on keegi edukam, ilusam või lihtsalt noorem. Peate sellest lõputust võidujooksust välja tulema ja keskenduma ainult iseendale.
Usaldus, et heade asjade eest tuleb kindlasti maksta. Sageli tundub sellistele inimestele, et tänane õnn ei saa olla igavene, varem või hiljem peavad nad selle eest kuidagi maksma. Seetõttu otsitakse igal positiivsel hetkel negatiivset, et mitte liiga õnnelik olla. Kuid õnn ei ole turukaup. Elus on valgeid triipe, mõnikord ajab see musti, kuid see ei puuduta üldse tasuvust. Lihtsalt maailm ideaalist kaugel. Ainult inimene saab otsustada, nautida õnnelik hetk"siin ja praegu" või rikkuge kõike ebausklike kogemustega.
Esiteks peaksite selgelt teadma, mida täpselt soovite muuta. Paljud inimesed tunnevad end sellele küsimusele vastates jahmunult. Kõige sagedamini järgnevad ebamäärased ja pikad katsed selgitada lõputute kogunenud probleemide olemust. Kui selliseid inimesi kuulata, on neid raske mõista.
Peate suutma tuvastada oma vajadused ja mitte häbenema oma soove tunnistama. Esmapilgul võivad need tunduda ebareaalsed. Kuid te ei tohiks keelduda ja kiiresti alla anda, sest igal unistusel on võime täituda. Seetõttu peate seadma eesmärgi ja süstemaatiliselt selle poole liikuma.
Tähtis: Inimene ei saa oma elustiili muuta, kui ta keskendub väljamõeldud probleemidele. Kui võrdluspunkti pole, siis on asjatu tegutseda.
Osata rõõmustada ja armastada
Peaaegu kõik õpivad alateadlikult tulevaks päevaks plaane tegema. Paljud inimesed elavad rutiinis ja unustavad, kuidas nautida põhilisi igapäevaseid asju. Rõõmustada peab oskama. Igas, ka väikeses sündmuses tuleks leida positiivseid hetki ja nautida lähiümbrust.
Kui vaatate mõnda last, näete, kuidas ta tunneb rõõmu kõige lihtsamatest pisiasjadest ja genereerib seeläbi positiivset energiat. Seda peaks täiskasvanud inimene tegema. Minge linnast välja, jõe äärde, külastage huvitavaid sündmusi või kontsert – kõik see loob õnneliku, harmoonilise olemise. Peate tegema seda, mis teile meeldib.
Märge: Oluline on õppida armastama. Kui räägite oma lähedastele, kui kallid nad on, ärge koonerdage hea ja head sõnad, siis saad antud vastutasuks võimsa positiivse energia laengu. Tuleb püüda olla avatud ja siis on positiivne energiavahetus garanteeritud.
Kunagi pole liiga hilja paremaks muuta
Saate oma elu muuta igas vanuses. Pole tähtis, kui kaua olete elanud – 30, 40 või isegi 60. Õnneliku eksistentsi tähenduse mõistmine on saavutus tark mees. Ja tarkus tuleb igaühele erinevas vanuses.
Sa ei saa endale risti panna. Mõte, et on juba üle 40, on hilja midagi muuta ja muuta, las kõik jääb nii nagu on, tuleb ära sõita. Kuigi süda lööb ja need silmad näevad ilus maailm, võite hakata muutma oma isiklikku maailma.
Võtke risk ja lõpetage töö, mida vihkate, treenige ümber ja hakake lõpuks tegema seda, mida armastate! Seal on imeline lause: "Tee seda, mis sulle meeldib, ja sa ei pea kunagi päevagi tööd tegema...". See, mida tehakse naudinguga ja hingega, peaks a priori tooma tulu. Võib-olla mitte vapustav, kuid piisav.
Loobuge halbadest harjumustest
Et kogeda eksistentsi täiust, peab teadvus olema puhas. See on nüüd kõik rohkem inimesi loobuma suitsetamisest ja alkoholist. Keegi ei pane õhtusöögi kõrvale klaasi head veini. See on umbes libamistest, mis segavad elamist, töötamist, armastamist ja toimivad hävitava katalüsaatorina. Kui selline probleem on käes, siis tuleb sellest lahti saada. Mõnikord võib see olla väga raske. Aga sõltuvustega saab hakkama, kui on suur soov ja tahtejõud.
Elu võib särada uute värvidega, kui halb harjumus lüüakse. Täiesti võimalik, et vajate spetsialisti abi, kuid kui otsus on tehtud, siis ärge häbenege ja pöörduge arsti poole.
Reisige ja uurige võõraid kultuure
Reisimine on suur nauding. Elu muutub täisväärtuslikumaks ja rikkamaks, kui avanevad uued riigid ja avaneb võimalus õppida uut kultuuri. Igal riigil on palju oma eripära ja kohalikku maitset. Millise huviga saad sisse võtta ja õppida, tutvuda uute inimestega. Kui teil on kirg reisimise vastu, on oluline punkt selle riigi keele õppimine, mida külastate.
Keelte õppimine ei ole lihtne, kuid väga huvitav. Silmaringi laiendamine on alati kasulik ja huvitav.
Kui pole võimalik reisida kaugetesse eksootilistesse riikidesse, siis naaberregioon on üsna sobiv. Alati on huvitav külastada kohti, mida varem pole olnud võimalik külastada.
Enesearendus ja meditatsioon
Sama oluline ja sisse kaasaegne maailm Võib öelda, et põhipunkt on enesetäiendamine. See on tee iseenda ja enesetundmise juurde.
Võite alustada õhtuse koduse meditatsiooniga. Nad teevad seda hämaras ruumis, üksi, võite süüdata küünlad ja viirukid ning lülitada sisse lõõgastava muusika. Istuge või heitke pikali, sulgege silmad ja proovige põgeneda kõigi pakiliste probleemide ja mõtete eest. See pole üldse lihtne. Peaksite proovima istuda vähemalt paar minutit mõtlemata. Kui mõttevormid ilmuvadki, siis vaadeldakse neid justkui väljastpoolt, mõtlemisprotsessi kaasamata. Kui seda iga päev korrata, ei lase tulemus kaua oodata.
Mis mõte sellel on? Kui kogu päeva “kestad” on peast välja pühitud, siis saabub tõehetk. Mõne aja pärast, pärast mitut meditatsiooni, saabub ootamatu vastus teatud pikka aega piinanud küsimusele või valgustab lahendus kauaaegsele probleemile.
Meditatsioon on ka hea viis lõõgastumiseks enne magamaminekut.
Video: kuidas õppida mediteerima. Harjutus algajatele
Mõtted on materiaalsed
Väga oluline on mõelda positiivselt. Elu on ebatõenäoline meeldivaid üllatusi kui negatiivne mõtlemine domineerib. Juba ammu on tõestatud, et isegi pettumust valmistava diagnoosiga patsiente saab ravida tänu teatud positiivsele suhtumisele.
Peate saama inspiratsiooniallikaks mitte ainult endale, vaid ka ümbritsevatele. Peaksite häälestama oma sisemise "protsessori" mitmekülgseks põnevaks mänguks. Oma raskuste, pööretega, aga ka triumfidega. Mida raskem on võit, seda väärtuslikum see on. Oma elu muutmine ja selle huvitavaks teekonnaks muutmine on suurepärane. Elu on seiklus. Täpselt nii peate temaga käituma ja ärge kartke oma mugavustsoonist välja astuda. Lõppude lõpuks, selleks, et saada midagi, mida varem polnud, on vaja teha midagi, mida varem pole tehtud. Nii et ole julge!
Hingake õigesti. Tegelikult ei tea kõik, kuidas õigesti hingata. Kõik täiskasvanud hingavad rind, aga lapsed - kõhuga. Ja see on õige. Kogu energia on koondunud alakõhusse kehaline energia. Ja see peab korralikult ringlema. Kui energia stagneerub, hakkab inimene tundma end ülekoormatuna ja väsinuna. Tasub proovida kõhuga hingata: sisse hingates peaks see paisuma, välja hingates aga tagasi tõmbuma. Kui te seda pidevalt harjutate, muutub selline hingamine harjumuspäraseks ja teie enesetunne paraneb ning selle tulemusena tõuseb teie elukvaliteet.
Õige uni. Pole saladus, et eduka ja viljaka päeva võti algab sellest Tere hommikust. Selleks peate saama piisavalt magada ja kvaliteetset und. Proovige samal ajal magama minna. See ei pruugi olla vara, kuid see saabub õigel ajal. Keha hakkab magama jäämiseks ise valmistuma, kui seda treenite. Te unustate, mis on unetus. Ruum peab olema ventileeritud.
Külm ja kuum dušš. Hommikul ideaalis harjutage keha sellega kontrastne hing. See on suur laeng kogu tulevaks päevaks. Pärast sellist "hukkamist" kaob bluus, kaovad kõik kurvad mõtted. Tekib soov elada ja uusi kõrgusi vallutada.
Värv psühholoogiline suhtumine - väike saladus psühholoogidelt. Mitte igaüks ei tea, et värv ja selle teatud kombinatsioonid võivad otseselt meeleolu kujundada. Eriti kui inimene on emotsionaalselt labiilne. Eksperiment tuleks teha. Võtke selleks aega. Korraldage oma riidekapp ja proovige selga kõiki sageli kantud esemeid. Pärast järgmise kleidi selga panemist tuleks end kuulata ja analüüsida, millised emotsioonid tekivad. Võid kihla vedada, et kui proovid selga punast kleiti ja tikkpükse, tunneb end ka ebakindel inimene kui mitte staarina, siis kindlasti palju enesekindlamana kui tavaliselt. Kui tunnete end närvilisemalt, võite proovida summutatud beežides toonides riietust või pehmet kašmiirist kampsunit.
Ärge unustage puhkust. Päev on alanud hästi, riik liigutab mägesid! Ärge unustage kiirel tööpäeval lühikesi pause. Isegi hädaolukorras võite mõneks minutiks välja lülitada, silmad veidi sulgeda, sügavalt hingata (kõhuga), sel ajal püüdke vabaneda kõigist mõtetest - laske peal tühjaks jääda. Tulemuseks on lühiajaline meditatsioon ja see suurepärane ravim keha taaskäivitamiseks.
Naeratage nii sageli kui võimalik ja olge viisakas. Elu ja selle kvaliteedi parandamiseks on olemas rohi vastupidise vastu – ära oota avasüli, kuni maailm ümber pöörab, vaid püüa anda maailmale oma soojust. Hommikustes ummikutes pole vaja tuju ja närve rikkuda. Isegi kergele ebaviisakusele saab vastata pehmelt ja naeratades. Boor peatub, tõenäoliselt tunneb ta end ebamugavalt. Kui kõigisse tülidesse kaasa lüüa, siis negatiivset energiatümbritseb ja saadab teid kogu päeva.
Õppige igal ajal ja igal pool. Elu paremaks muutmiseks pole kunagi liiga hilja uuesti oma laua taha istuda. Isegi kui sul on juba põhiharidus ja hea töökoht, aga hinges on mõni täitumata unistus, siis pole kunagi hilja proovida seda teoks teha. Täiesti võimalik, et esimene osa elust oli sellel alal edukas hulgimüük, ja kirjutamistalent tegi kogu selle aja lihtsalt arglikult teed. Tuleb julgeda ja proovida.
Ela "siin ja praegu". Näpunäidetest kõige olulisem. Peate proovima õppida teadlikult elama. Mis see on? Iga tegevust tuleb isukalt elada. Olgu selleks siis kauni merevaate nautimine või nõude pesemine. Jah jah täpselt! Iga tegevus kannab teatud energiat ja kui teete midagi vastumeelselt, kogunevad kehasse negatiivsuse klombid, mis ei ole parimal võimalikul viisil mõjutab tema seisundit.
Aeg kipub lendama meeletu kiirusega. Kui teile midagi ei meeldi, ei pea te kiirust maha võtma ja olematute takistustega ette tulema. Peame võtma riske ja hävitama selle, mis meile ei sobi. Ärge kahetsege oma elu, sest see on kogemus. Sellest saab millegi ilusa ja uue alus. Peaasi, et mitte viivitada, vaid alustada juba täna. Mitte homme, mitte esmaspäevast, vaid nüüd!
Video: psühholoogi ja treeneri Brian Tracy soovitused: "Muutke oma mõtlemist, kui soovite oma elu muuta!"
Usume, et iga päevaga muutub teie elu paremaks. Kui su elus pole rõõmu ja mõtled endiselt: “Kuidas muuta oma elu sisse parem pool? siis olete jõudnud õigele aadressile. See küsimus teeb muret peaaegu kõigile kaasaegne inimene. Ja nii otsustasime sellele küsimusele täna vastata.
Esmaspäeval uus elu ei alga. See algab otsusest midagi paremaks muuta. Lõppude lõpuks on oma elu muutmine teostatav ülesanne absoluutselt kõigile, olenemata soost või vanusest!
Natuke arutluskäiku
Kuidas soovite oma elu muuta? Mis sulle ei meeldi? Kas saate neile küsimustele ise vastata? Võib-olla soovite oma elukutset vahetada? Sa kardad, et aeg on juba möödas ja sa pead olema see, kes sa oled täna saanud. Jah, tule... Lõppude lõpuks omandage teatud oskus, näiteks mängige pilli või õppige võõrkeel, tee mingit sporti ( võitluskunstid) on lihtsam, kui arvate.
Ehkki ootate ilmselt uue esmaspäeva algust, eks? Te ei pea end pidevalt veenma, et hakkate järgmisel esmaspäeval oma elu muutma, sest täna on teisipäev ja te ei saa sel nädalal midagi teha))). Mis ma ikka öelda saan? Aeg on üürike ja neid esmaspäevi pole meie elus nii palju.
Mulle meeldib lugeda erinevaid motiveerivaid artikleid, raamatuid, vaadata motiveerivaid videoid ja filme (viimane oli komöödiafilm oma unistuste saavutamisest spordis - “Eddie the Eagle” koos Hugh Jackmaniga). Need annavad elus mingi tõuke, sunnivad midagi ette võtma, toimima nii, nagu tegutsevad edukad, motiveeritud ja eesmärgikindlad inimesed. Mida ma tegelikult soovitan teil teha, kui mitte iga päev, siis vähemalt kord nädalas. Mulle meeldib nii-öelda "aju toit"; mulle meeldib alati toita oma aju tõeliselt kvaliteetse teabega.
Näpunäiteid on tegelikult vähe, ainult 16 punkti, kuid need on meie arvates olulised ja kõige kasulikumad. Seega kopeerige, kirjutage üles, printige need näpunäited alati endaga kaasas, et saaksite neid edaspidi selgelt järgida.
Näpunäide nr 1: uurige, mis teile tegelikult meeldib.
Tegelikult pole seda raske teha, eks? kuldne reegelütleb – tee seda, mis sulle tõelist naudingut pakub, ja siis saad palju õnnelikumaks. See kehtib töö ja muude eluvaldkondade kohta. Kuid tuleb olla valmis selleks, et tee leidmine pole just kõige lihtsam maraton, mis võib kesta pikki aastaid.
Kas soovite olla terve, tark, vormis, tugev, rõõmsameelne inimene? Eemaldage oma elust prügi, mida te iga päev jood, sööte ja suitsetate. Pole saladusi ega keerulisi dieete. Sa ei pea olema supersertifitseeritud toitumisspetsialist meditsiiniline haridus. Kõik on väga lihtne. Tutvustage looduslikke toite, köögivilju, puuvilju, puhas vesi(ikkagi), täpselt nagu sa tutvustasid vidinaid ja väidetavalt kasulikke rakendusi.
Lugege rohkem raamatuid, sealhulgas sellel teemal õige toitumine, kui te meid ei usalda. On palju teaduskirjandust, mis kirjeldab uuringuid, mis tõestavad, et toitumine mõjutab suuresti meid ja meie elustiili üldiselt. Üks selline raamat on The China Study. Saate selle tellida või saate selle raamatu lühikese ja tasuta versiooni lihtsalt alla laadida see link .
Raamatuid on palju erinevatel teemadel alates toitumisest kuni investeerimiseni. Oleks soov. Kui teil pole lugemiseks aega, kuna veedate palju aega maanteel sõites, kuulake audioraamatuid. Peaasi, et nädalas vähemalt üks raamat läbi loeks/kuulaks. See on 50 raamatut aastas, mis muudavad teie elu.
Nõuanne Nr 4: Õppige võõrkeeli.
See laiendab uskumatult maailma tajumise sügavust ja avab enneolematud väljavaated õppimiseks, arenguks ja karjääri kasvuks. Venekeelseid Interneti-kasutajaid on 60 miljonit. Inglise keelt kõnelejaid on miljard. Edusammude keskpunkt on nüüd teisel pool piiri, sealhulgas keelepiiril.
Inglise keele oskus pole enam intellektuaalide kapriis, vaid eluliselt vajalik. Nüüd ei möödu mu põhitegevus päevagi ilma välismaalastega suhtlemata ja seda mitte ainult vestlustasandil, vaid praktiliselt akadeemilisel tasandil. Täidan iga päev palju erinevaid dokumente inglise keel, need on mõlemad lepingud ja registreerimisvormid.
Nõuanne #5: kasutage igast nädalavahetusest maksimumi.
Tunnistan, ausalt, ma ise ei kasuta seda punkti veel 100%. Kuid soovitus on järgmine. Käige muuseumis, näitusel, maal, sportimas (teeme seda, proovisime isegi mägedes puhkust ühendada enda jaoks uue spordialaga, umbes nii).
Minge langevarjuhüpetele, minge mõnda head filmi vaatama (mõnikord, kui mõni film meile huvi pakub, läheme kinno). Laiendage oma kokkupuutetsooni maailmaga. Kui olete juba kõiges ringi käinud ja reisinud, võtke sõbrad kaasa ja rääkige neile, mida teate. Peaasi, et ära istu paigal. Mida rohkem muljeid endast läbi lased, seda huvitavamaks läheb elu ning seda paremini mõistad asju ja nähtusi.
Salvestage need paberile või tekstidokumenti. Jah, üldiselt kõikjal, kus teile sobib. Peaasi, et need oleksid selged, arusaadavad ja mõõdetavad. Kui seate eesmärgi, olete kindlasti motiveeritud seda saavutama. Kui te seda ei sea, pole eesmärkide saavutamiseks üldse võimalusi. Kuidas me eesmärke seame?
Meie jaoks on kõik lihtsam, et oleks veelgi suurem motivatsioon, paneme oma eesmärgid kirja veebipäevikusse, mida peame internetis ja seda saad kohe vaadata. Meil on 2 aktiivset eesmärki: ja . Iga päevaga on eesmärke aina rohkem. Ja see on lahe, kui sul on millegi poole püüelda ja midagi saavutada.
Nõuanne # 7: õppige aega juhtima.
Õppige oma asju juhtima nii, et need toimiksid peaaegu ilma teie osaluseta. Alustuseks soovitan lugeda Alleni raamatut (Getting Things Done). Väga hea raamat, mis vastab paljudele teie küsimustele. Püüdke teha otsuseid kiiresti, tegutsege igas olukorras kohe, ärge lükake seda hilisemaks.
Tehke kõik asjad ära või delegeerige need kellelegi teisele, kes saab need teie eest ära teha, loomulikult tasu eest. Pane paberile kirja kõik “pikaajalised” asjad, mis on veel tegemata ja mis su elu segavad. Mõelge uuesti, kas teil on neid vaja. Tehke paar päeva seda, mis üle jääb, ja tunnete end uskumatult kergena. Kui hakkate oma aega juhtima, on teil rohkem võimalusi oma elus uusi plaane tutvustada ja ellu viia. Jääb aega spordiks ja muudeks eluvaldkondadeks.
Visake ära kõik esemed, mida te pole mõnda aega kandnud või kasutanud. eelmisel aastal. Ja mis kõige parem, tehke heategu ja andke neile heategevuslik sihtasutus vaeste jaoks. Tavaliselt töötavad need kirikutes või spetsiaalsetes vastuvõtupunktides. Niipea kui seda teed, tunned end kergena ja mõistad, et oled lisaks kõigele muule teinud ka heateo – aidanud teisi.
Jätke kappi ainult see, mis teile tõesti meeldib ja mida vajate. Ostmise hetkel uus asi vabaneda vanast sarnasest, et tasakaal säiliks. Ükskõik kui palju ma ka ei üritaks seda reeglit oma ellu rakendada, jääb alati midagi vahele. Aga ma proovin ja luban teile, et homme hoolitsen oma kapi eest jälle)). Vähem kraami tähendab vähem tolmu ja peavalu. Olen kogunud juba 2 suurt kotti asju.
Nõuanne #9: lõpetage uudiste lugemine ja vaatamine.
Nimetan seda igapäevast uuendust rahvastiku manipuleerimise tööriistaks. Muide, arvutigeenius rääkis sellest Hollywoodi filmis "Die Hard 4, mille peaosas on Bruce Willis". Muide, see on lahe film. Mõnikord võite lõõgastumiseks vaadata sellist filmi. Lõpetage uudiste ja erinevate poliitiliste saadete või saadete vaatamine, kus keegi läheb kellegagi tülli või abiellub. Mis puutub uudistesse, siis kõik teie ümber räägivad endiselt olulistest sündmustest, isegi teie töökohal. Näiteks USA presidendivalimiste kohta. Täiendav mürateave ei paranda otsuste tegemise kvaliteeti.
Nõuanne Nr 10: loobuge arvutimängudest ja sihitust sotsiaalvõrgustikes istumisest.
Minimeerige suhtlust sotsiaalvõrgustikes (isegi optimeerimiseni – jätke ainult üks konto). Nüüd kasutan ainult Facebooki. Ja siis, niipea kui sisse logite, hakkavad teid postitused tõmbama ja teie raiskama väärtuslik aeg. Lõpetage see tegemine, see ei too midagi head. Õnnitlege kedagi sünnipäeva puhul, näiteks uusi fotosid oma lähedastest sõpradest (mitte kõigist 5000 sõbrast) ja ainult oma lähedastest ja sellest piisab. See on teie karmas suur pluss.
Nõuanne # 11: õppige vara ärkama.
Paradoks on see, et varajastel tundidel jõuad alati rohkem tehtud kui õhtul. Inimesele piisab 7-tunnisest unest, sõltuvalt kvaliteedist kehaline aktiivsus Ja normaalne toitumine. Leia oma Bioloogiline kell. Mine magama enne kella 23.00, ärka hommikul kell 06.00. Kui ärkate kogemata kell 5 hommikul või varem, ärge püüdke kohe magama minna. Tõuse parem üles ja tee trenni. Sa oled üllatunud, kui palju sa sel päeval ära jõuad. Muide, ma kirjutasin selle kohta spetsiaalse artikli.
Nõuanne #12: Proovige end ümbritseda korralike, ausate, avatud, tarkade ja edukate inimestega.
Oleme meie keskkond, kust õpime kõike, mida teame. Veetke rohkem aega inimestega, keda austate ja kellelt saate midagi õppida. Osale koolitusel või loe raamatuid edukad inimesed kes on saavutanud teatud tulemusi, proovige neile meili teel kirjutada, esitada teid huvitavaid küsimusi. Teisest küljest proovige minimeerida suhtlemist inimestega, kes on negatiivsed, kurvad, pessimistlikud ja vihased, kes juba üritavad või on ainult kavatsus teid millestki eemale peletada.
Pikemaks kasvamiseks peate püüdlema ülespoole ja see, kui teie ümber on inimesi, kelleks soovite kasvada, on iseenesest suurepärane stiimul. Kasutage iga hetke ja iga inimest millegi uue õppimiseks. Kui elu viib sind kokku mõne valdkonna professionaaliga, püüa aru saada, mis on tema töö olemus, mis on tema motivatsioonid ja eesmärgid. Õppige esitama õigeid küsimusi – isegi taksojuhist võib saada hindamatu teabeallikas.
Nõuanne Nr 13: Ostke kaamera (lihtsaim võimalik) ja proovige jäädvustada maailma ilu.
Kui teil õnnestub, ei mäleta te oma reise mitte ainult ebamääraste muljete, vaid ka läbi ilusad fotod mille sa kaasa tõid. Käisin mägedes - pildistasin maastikke, veerisid, jõgesid, lilli, pilvi, lepatriinud- seda teeb mu naine. Nutitelefoni saab muidugi kasutada, õnneks nüüd moodsate mudelite juures lähevad kaamerad aina paremaks (pikslite poolest). Kui teile ei meeldi fotograafia, proovige alternatiivina joonistada, laulda, tantsida, skulptuurida, kujundada. See tähendab, et tee midagi, mis paneb sind maailma teiste silmadega vaatama.
Sa ei pea minema spordiklubisse, kus aega veedavad jockid, pick-up artistid, Balzaci daamid ja selfie-teismelised. Jooga, rattasõit, kaljuronimine, paralleelsed latid, horisontaallatt, jalgpall, jooksmine, ujumine, funktsionaalne treening – parimad sõbrad inimene, kes soovib taastada keha toonust ja saada endorfiinide tõusu.
Saate seda ka lihtsalt teha hea sport, neile, kes ei saa joosta, hüpata ega raskeid harjutusi teha. Ja mis kõige tähtsam, unusta ära, mis on lift – kui elad kõrghoones ja saad trepist läbi, kasvõi 20 korrust, siis tee seda. Vaid 3-kuulise metoodilise tööga iseendaga saate oma keha peaaegu tundmatuseni muuta.
Nõuanne #15: anna rohkem, kui võtad.
Jagage oma kogemusi, teadmisi ja ideid. Inimene, kes mitte ainult ei võta, vaid ka jagab, on uskumatult atraktiivne. Kindlasti saate teha midagi, mida teised tõesti tahavad õppida. Aktsepteerige maailma sellisena, nagu see on. Loobuge väärtushinnangutest, aktsepteerige kõiki nähtusi algselt neutraalsetena. Ja veel parem – üheselt positiivsena. Selge näide meie poolt on see blogi ise, kus te praegu olete. Jagame teiega oma kogemusi konkreetsetes eluküsimustes: sport, motivatsioon, eneseharimine, toitumine ja palju muud. Nautige seda oma tervise nimel!
Nõuanne #16: unustage minevikus toimunu.
Minevikul pole sinu tulevikuga mingit pistmist. Võtke sealt endaga kaasa ainult kogemused, teadmised, hea suhe ja positiivseid muljeid. Ärge kartke midagi muuta. Pole ületamatuid takistusi ja kõik kahtlused elavad ainult teie peas. Sa ei pea olema sõdalane, sa pead lihtsalt nägema eesmärki, vältima takistusi ja teadma, et saavutad selle ilma ühegi ebaõnnestumise võimaluseta.
järeldused
Me kasutame kõiki neid reegleid oma elus. Võime kindlalt garanteerida, et ainult 16 reeglit kasutades saab sinust uus inimene. Mitte ainult sinu enda elu, aga ka oma lähedaste elu.
Soovime teile edu teie ettevõtmistes. Ära karda midagi, vaid liigu edasi! Meil on hea meel, et olete meiega, nii et kui te pole veel meie värskendusi tellinud, saate seda teha kohe.
Jagage meie artikleid oma sõpradega sotsiaalvõrgustikes ja kirjutage kommentaare. Oleme lihtsalt õnnelikud.
See on tänaseks kõik. Kohtumiseni uutes artiklites.
Iga inimene seisab silmitsi raskuste ja probleemidega ning sellistel hetkedel saame aru, et on saabunud aeg oma elu muuta. Seitse lihtsaid viise aitab teil leida õnne, vabaneda probleemidest ja avastada uus leht Minu elus.
Tõenäoliselt olete kohtunud rohkem kui korra inimestega, kelle elu tundub igav ja üksluine. Hea töö puudumine, madal palk, probleemid isiklikus elus - see pole nii ainsad põhjused mis võib meid pettumuseni viia. Sellest hoolimata võib iga inimene õnne leida, kuid selleks peate pingutama, enda kallal tööd tegema ja oma ellusuhtumist täielikult muutma. Paljud inimesed kogevad hirmu muutuste ees, kartes kõike uut ja tundmatut. Saidieksperdid soovitavad aga oma hirmudest võimalikult kiiresti üle saada ja alustada elu puhtalt lehelt. Mõned lihtsad soovitused aitavad teid selles.
Armasta oma elu
Iga inimese elus on tõusud ja mõõnad. Kord sisse raske olukord, hakkab inimene ekslikult arvama, et see võib juhtuda ainult temaga. Kuid igaühel meist on probleeme ja meie ülesanne on neist lahti saada, mitte alla anda ja masendusse sattuda.
Õppige väärikalt vastu võtma kõiki üllatusi, mis elul teile varuks on, isegi kui need on ebameeldivad. Proovige igal hommikul ärgata mõeldes, et armastate oma elu. Et selles veenduda, õppige asjadele targalt vaatama ja prioriteedid õigesti seadma. Kui teil tekib tööl raskusi, võtke seda kui ajutist proovikivi, mille peate karjäärikõrguste saavutamiseks väärikalt ületama. Kui soovite veeta õhtu koristamise asemel tegeledes sellega, mida armastate, ärge keelake seda endale. Kui mõistate, et õnnelik elu polegi nii raske, hakkate oma elu armastama ja õpite nautima iga uut päeva.
Sea endale eesmärk
Selleks, et elu saaks erilise tähenduse, on oluline mõista, mille nimel elad ja mille poole soovid liikuda. Kui inimene läheb tööle vaid selleks, et arveid maksta ja elab koos armastatu inimesega, et oma perekonda päästa, on see lihtsalt eneseohverdus, mille poole pole eesmärki püüelda. Et teie eesmärki tõeliselt hellitataks, peate mõistma, mida elult täpselt soovite.
Kui soovid omada tugevat ja õnnelik perekond, püüdma saada heaks pereisaks ja hooliv vanem. Kui soovite olla loominguline ja oma tööd näidata, proovige oma annet arendada. Kui teie eesmärk on karjääri, proovige töösse sukelduda ja areneda. Iga eesmärk on saavutatav, kõige tähtsam on selle nimel pingutada ja edasi liikuda.
Leia kirg
Lisaks igapäevastele tegevustele on oluline leida midagi, mida sa lihtsalt naudid. Hobide abil õpid kasulikult aega veetma ja isegi uusi andeid arendama. Kõige sagedamini piirdub inimeste vaba aeg telerivaatamise, mõttetute telefonikõnede ja muude tegevustega, millest pole kasu.
Et alustada oma elu puhtalt lehelt, õppige olema produktiivne. Püüdke leppida tõsiasjaga, et igal minutil meie elus on oma väärtus ja kui jätate ühe neist kahe silma vahele, võite kaotada haruldase võimaluse liikuda oma eesmärgi poole. Tänu sellistele hobidele nagu kudumine, tikkimine või ehituskomplektide kokkupanek saad vabaneda stressist ja pingetest ning õppida ka tähelepanu koondama. Kui olete alati unistanud joonistamise õppimisest, kuid teie oskused pole veel kaugeltki ideaalsed, alustage nende arendamist kohe ja võib-olla suudate peagi kuulsaid kunstnikke edestada. Kaasaegses maailmas valivad paljud inimesed huvitegevusena koolitustel ja koolitustel osalemise. Nende abiga saate uusi teadmisi saada ja mis kõige tähtsam - veeta aega õigesti ja mõnuga.
Muutke oma suhtlusringi
Muidugi on vanad sõbrad alati paremad kui uued, kuid seda reeglit ei saa kõigil juhtudel rakendada. Kui soovite oma elu muuta, peate kõigepealt hoolikalt läbi vaatama oma suhtlusringkonna. Esiteks, lõpetage suhtlemine probleemsete inimestega, kadedate inimeste ja igaveste pessimistidega. Nendega suhtlemine ei too sulle mingit kasu, küll aga tekitavad nad palju rohkem kahju. Teiseks, vabanege kriitikutest ja silmakirjatsejatest. Selliste inimestega suhtlemine on ebameeldiv ja sõprus nendega võib olla teie mainele isegi ohtlik. Loo tutvust targemate, avatumate, siiraste ja edukamate inimestega. Nende intelligentsuse tase sotsiaalne staatus ja sisemised omadused motiveerivad teid pidevalt, mis tähendab, et varsti suudate saavutada mis tahes eesmärke ja leida õnne.
Kuulake oma sisemist häält
Intuitsioon on sinu peaassistent igas olukorras. Paljudel inimestel pole õrna aimugi, milleks nende sisehääl võimeline on. Tõenäoliselt olete märganud, kuidas raskesse olukorda sattudes satume paanikasse või kogeme hirmu, kuid äkki leiame ise olukorrast väljapääsu. Just sellistel hetkedel ei saa ilma intuitsiooni abita hakkama. Loomulikult ei tohiks eitada lähedaste nõuandeid, sest väga sageli on need õiged ja kasulikud. Elu uuesti alustamiseks tuleb aga õppida ennast usaldama ja enda vastu aus olema. Ainult sel juhul suunab hääl sinu sees sind sinna õige tee. Tagamaks, et teie intuitsioon teid kunagi alt ei veaks, hakake seda iga päev arendama; selles aitavad teid mitmed lihtsad viisid.
Lõpetage süütunne
Me teeme oma elu jooksul palju vigu ja mõned neist sunnivad meid kahetsema. Kui aga tahad, et elu avaks sinu jaoks uued leheküljed, pead vabanema süütundest vigade tegemise pärast. Oluline on mõista, et negatiivsed mälestused tõmbavad teid minevikku ja takistavad teil edasi liikuda. Loomulikult ei saa te kogetut kustutada, kuid on täiesti võimalik unustada, lasta lahti kogu negatiivsusest ja vabaneda liigsest koormast. Niipea, kui lõpetate süütunde, hakkab elu kohe mängima. erksad värvid, mis tähendab, et võite varsti olla õnne tipus.
Ole kindel, et oled valmis oma elu muutma
Uusim ja parim oluline samm on teie kindlustunne, et olete valmis oma elu muutma. Kui toimuv ei lase sul areneda ja kõik ümberringi toimuv viib sind pettumuseni, siis on aeg midagi muuta. Uute muudatustega harjumine pole nii lihtne, kuid pärast raskest kohanemisperioodist üle saamist mõistate, et teie pingutused olid tulemust väärt. Võtke kõiki raskusi saatuse kingitusena, mis aitab teil areneda ja oma hinnalisi eesmärke saavutada.
Õnn on mõiste, millel pole täpset määratlust. Et saada tõeliseks õnnelik mees, piisab sisemise harmoonia leidmisest ja harmoonias elamisest iseenda ja ümbritsevaga. Universumi viit seadust järgides võite leida õnne ja muuta oma elu paremaks. Soovime teile edu ja õitsengutja ärge unustage vajutada nuppe ja
Miljonid inimesed mõtlevad, kuidas alustada uus elu ja muuda ennast aga nad ei tee midagi.
Uurime, kuidas igaüks võib muutuda täiesti erinevaks.
Kuidas üksinda suhtes gestalt lõpule viia? Uurige selle kohta meie omalt.
Kas see on võimalik?
Kas inimene saab radikaalselt muutuda?
Kas oma temperamenti on võimalik muuta? Kas oma elustsenaariumit, saatust on võimalik muuta?
Alustuseks on oluline vastata küsimusele: kas inimene on võimeline muutuma nii saada praktiliselt teiseks inimeseks?
Kui me elame teatud tingimustes, siis meie ümber ei toimu midagi uut puudub stiimul arenguks. Sel juhul on peaaegu võimatu muuta, eriti kui motivatsiooni pole.
Inimene elab oma mugavustsoonis. Jah, tal on väike palk, ebaõnnestunud isiklik elu, kuid näib, et ta soovib jätkuvalt kõike muuta, kuid ei tee midagi. alati hirmutav.
Meie tegevusi, eesmärke ja motivatsiooni mõjutavad need, mis on selle käigus välja kujunenud. sotsiaalne areng psüühika ja isiksuse omadused. Iseloomu alus, see, mis meile sündides antakse, on.
Tüüp närvisüsteem seda on peaaegu võimatu muuta, kuigi on täiesti võimalik õppida teistmoodi tegutsema ja arendada endas spetsiifilisi jooni.
Näiteks kui ta tahab olla aktiivsem ja seltskondlikum, peab ta proovima enda kallal tööd teha. Ta on üsna võimeline õppima ennast kontrollima, kuigi see on tema jaoks raske.
Üle iseloomuomaduste saab ka tööd teha.
Kui te pole konkreetsete isiksuseomadustega rahul, töötage välja plaan nendest vabanemiseks.
On olemas teooria, et meile on määratud teatud saatus, ja me ei saa seda muuta. Paljude inimeste näited lükkavad selle teooria aga ümber. Näiteks puudega sündinud inimesed.
Nad võiksid elada töövõimetuspensionist ja olla sellega rahul. Kuid on neid, kes raskustest hoolimata töötavad, saavutavad ja saavad kuulsaks ja lugupeetud inimesteks.
Osa stsenaariumist on meisse lapsepõlvest sisse kirjutatud. Vanemad ja meie lähedased sisendavad meisse hoiakuid ja kujundavad meie iseloomu. Eriti tugeva mõjuga on lapsepõlvetraumad.
Aga see ei tähenda seda Ma pean sellega tegelema. Meil on õigus muuta stsenaariumi, mille meie vanemad on meisse kirjutanud; me peame lihtsalt kindlaks tegema, mis takistab meil edukaks saada ja seda, mida me tahame.
Mida saate enda juures muuta?
Mida ma tahaksin enda juures muuta? Jah peaaegu kõik. Kui soovid olla vabam ja õppida avaliku esinemise oskusi, mine kursustele ja koolitustele.
Kui teile ei meeldi teie tuju, aitab jooga. Saad aru, et sinu lihased on nõrgad, jääd vastupidavuses teistele inimestele alla – miks mitte tegeleda spordiga.
Kaasaegses maailmas suur summa võimalusi.
Ja asi pole selles, et me ei saa, vaid selles, et me ei taha, me kardame, oleme laisad, me ei taha oma tavapärasest mugavustsoonist lahkuda.
Kuid see on ainus viis muutuste toimumiseks.
Kuidas teada saada, mida soovite muuta:
- pane kirja oma isiksuseomadused, hinda, mida tahaksid säilitada ja millest vabaneda;
- loetlege oma saavutused;
- kirjuta, mida tahaksid saavutada, kuid pole saavutanud;
- mõelge sellele, mis takistas teil saada seda, mida tahtsite;
- keda sa ebaõnnestumistes süüdistad – välismaailma, oma vanemaid, iseennast;
Kui te ei suuda ise otsustada, siis mine psühholoogi konsultatsioonile. Ta viib läbi vastavad testid ja aitab valida liikumissuuna.
Valige professionaalne treener, kes tegeleb konkreetselt enesearengu probleemiga.
Kust alustada?
Kuidas muuta oma elu paremaks? Igasugune muutus algab kuskilt. Need ei teki iseenesest. Erand - traumaatilised olukorrad kui see juhtub väärtuste järsk ümberhindamine.
Kust alustada? Saage aru, mida täpselt soovite muuta. Olge oma isiksuse, saavutuste ja vigade suhtes realistlik. Ärge kartke ennast tundma õppida. Mõnikord me teame, et meil on puudusi, kuid meie teadvus ei võimalda meil neid adekvaatselt hinnata.
Kui te ei saa seda ise teha, küsige inimestelt, keda usaldate.
Ole valmis kriitikaks ja ärge solvuge, kui kuulete midagi, mida te ei taha.
Muutus seisneb motivatsioonis. Seadke endale eesmärgid: miks muuta, mida soovite lõpuks saavutada, millise aja jooksul.
Kuidas muuta?
Nüüd liigume edasi kõige raskemasse etappi: teie isiksuse ja elu muutmise protsessi.
Sinu isiksus tundmatuseni
Isiksuse avaldumine väljaspool - see on meie eriala. Kui teate oma nõrkusi, töötage nende kallal.
- Muutke oma ajakava radikaalselt. Kirjutage päevakava, eemaldage kõik ebavajalik, mis takistab teil oma eesmärki saavutada.
- Pöörake tähelepanu edukate inimeste elule: lugege nende elulugu, uurige, kuidas nad oma eesmärgi poole liikusid, milliseid takistusi nad ületasid. Saa inspiratsiooni nende kogemustest.
- Õppige iga päev midagi uut.
- Muutke oma suhtlusringi. Sotsiaalne keskkond mõjutab meid tugevalt, see võib meid inspireerida või alt vedada.
Eemaldage oma suhtlusringist luuserid, virisejad ja pessimistid.
- Töötage oma iseloomuomaduste kallal – parandage positiivseid ja proovige vabaneda negatiivsetest.
Sisemaailm
Kuidas sisemiselt muutuda? Kes sa oled – pessimist või optimist või ehk pead end realistiks?
Näeme maailma mustades värvides, pöörame tähelepanu negatiivsele, mille tulemusena muutub elu aina hullemaks ja positiivsed sündmused kaovad meie elust.
Proovige maailma vaadata erinevate silmadega. See pole lihtne, eriti alguses.
Kui ärkad, naerata. Lihtsalt naerata uuele päevale, isegi kui teil on ees raske töö, kevadpuhastus, reis riigiametisse.
Pidage meeles – loote oma maailma ise.
Tee natuke trenni: kujutage ette, et teie ümber on valgus, te kiirgate maailma sära ja kõik inimesed märkavad seda. Valge, õrn valgus, mis kiirgab lahkust, energiat, soojust
Näete, kuidas teie päev läheb teisiti, inimesed hakkavad teid märkama, teile komplimente tegema ja teie oma läheb palju paremaks.
Mõeldes positiivselt
Kuidas muuta oma mõtteid positiivseteks? Iga päev leidke enda ümber midagi positiivset. Esmalt olgu need pisiasjad. Hakkas vihma sadama – ilm soosib lõõgastumist ja järelemõtlemist.
Transpordis ebaviisakas olemine - võib-olla soovib maailm, et pööraksite millelegi tähelepanu või on see teie emotsionaalse kindluse proovilepanek. Vaadake linna erinevate silmadega- arhitektuur, tuhanded tööle tormavad inimesed.
Suhtle temaga nii vähe kui võimalik negatiivsed inimesed. Isegi kui peate neid oma sõpradeks, on negatiivsus nakkav.
Sellepärast otsi neid, kellega on meeldiv suhelda, kellega koos tunnete end vabalt, kes suurendab teie energiat ega võta seda ära.
Positiivne mõtlemine nõuab harjutamist. Alguses on raske positiivset otsida, teile tundub, et kõik on halvasti. Kuid juba kolme nädala pärast märkate üllatusega, kuidas maailm on hakanud muutuma ja teie koos sellega.
Uskumused
Esiteks otsustage, kas teil on tõesti vaja neid muuta. Kui teised inimesed seda nõuavad, pidage meeles, et uskumused on teie isiksuse tunnused. Te ei tohiks muutuda lihtsalt sellepärast, et teised seda nõuavad.
Kui tahad oma tõekspidamisi päriselt muuta, siis loe rohkem, hinda arvamusi, fakte, otsi õigeid.
Elustiil
See on lihtne - hakka kohe midagi tegema. Mitte homme, esmaspäeval või uusaastal, vaid sellest minutist. Kui tahad halvast harjumusest lahti saada, tee seda kohe, ära oota õiget hetke, sest seda ei tule.
Kui soovite varem üles tõusta, seadke äratus, kui ühest ei piisa, seadke kolm. Mõne päeva jooksul hakkate uue režiimiga harjuma.
Sa raiskad palju aega asjatutele tegevustele - lihtsalt lõpetage nende tegemine kohe- keelata sotsiaalmeedia, eemaldage teler majast, lõpetage kohtumine inimestega, kes võtavad teie aega ega too teile kasu.
Harjumused
Kuidas sundida end oma harjumusi muutma? Motivatsioon on see, mis on oluline.
Vastake ise küsimusele- Miks sa tahad oma harjumusi muuta? Hoia oma silmad lahti.
Kui suitsetate, siis pidage meeles oma tervist, kortse, lõtvunud nahka ja kopsuprobleeme, mis ootavad teid kindlasti mõne aasta pärast. Halvad harjumused- see on varajane vananemine.
Tahad olla võimalikult kaua värske ja õitsev välimus, olla aktiivne ja meeldida vastassugupoolele – siis katkesta nüüd harjumus. Inimene harjub uute tingimustega umbes 21 päevaga, vastu peab vaid kolm nädalat.
Ellusuhtumine
Arendage endas optimismi. Jah, tundub, et kõik on halvasti. Tegelikult on maailmas palju ilusaid asju. Elu oli igal ajal raske, kuid nüüd on meil nii palju võimalusi, et peame neid kasutama.
Mida teie pessimism teile annab? Näete kõike mustas ja hallis. Mures oma tervise, kehva palga pärast, kurjad inimesed. Nii et hakka elama iseendale. Nautige elu ise. Töötage ja saavutage enda jaoks.
Lõpeta kaeblemine. Pidage meeles: neile ei meeldi kaebajad ja virisejad. Kui tahad, et sinust haletsetaks, peata ennast. Kedagi ei huvita meie probleemid, kuid teie kaebused tõrjuvad eemale tõeliselt väärtuslikud ja positiivsed inimesed.
Kuidas muutuda paremaks?
Tüdrukule
Tüdrukud nad armastavad tugevaid poisse, kes on tegutsemisvõimelised.
Nad eelistavad neid, kes peavad oma sõna, keda nad saavad usaldada ja kellega nad ei karda läbi elu minna.
Kuidas muuta:
- areneda;
- unustage sihitu ajaviide;
- töö;
- leidke aega ühiseks lõõgastumiseks;
- austa tüdrukut;
- pühendage talle aega, kuid ärge olge liiga pealetükkiv - tähelepanu ei tohiks olla liiga palju, muidu muutub see kiiresti igavaks.
Kõige tähtsam- Olge sihikindel, ärge lõpetage sellega.
Mehe jaoks
Kui kavatsete mehega koos õnnelikult elada, peate seda tegema tööta oma isiksuse kallal.
Ei, mitte mingil juhul ei pea te kellegagi kohanema, jääma iseendaks, vaid arendama oma parimaid omadusi.
Mida teha:
Halvim asi, mida võite mõelda, on vale ja teesklus. Jääge iseendaks, arendage positiivset mõtlemist ja püüdke olla elus aktiivne.
Tõelised inimeste lood
On palju näiteid inimestest, kes otsustasid oma elu radikaalselt muuta ja vanus ei takista seda.
Daphne Selfe on 86-aastane. Kuulsus tuli talle pärast 70. eluaastat, kui ta otsustas saada moemudeliks. Abikaasa suri, lapsed said täiskasvanuks ja ta oli valiku ees - nagu kõik teisedki, veeta vanaduspäev teleka ees või elada iseendale.
Grant Achatz. Ta võitis vähi ja täitis oma unistuse saada kuulsaks kokaks.
Susan Street on 59 aastat vana. Ta kukkus ülekaal pärast 50 aastat ja sellest ajast algasid tema elus dramaatilised muutused. Ta elas üle töökaotuse, vähi, hakkas taimetoitlaseks, asutas oma ajaveebi ja aitab teistel inimestel muutuda.
Selliseid näiteid on tuhandeid.
Kõik, mida vajate, on tõuge, arusaam, et teie elu on mõttetu ja vale. Ära oota õiget hetke, vaid hakka nüüdsest muutuma.
Kuidas alustada uut elu? 10 sammu, mis muudavad teid ja teie elu: