تلاعبهي أداة للتأثير، وطريقة للتأثير، وتغيير فظ وعنيف في طريقة تفكير وسلوك شخص آخر. غالبًا ما يلجأ الناس إلى مثل هذا التأثير غير الأخلاقي لأنه بسيط وفعال. كيف تقاوم المتلاعب؟
إن استخدام تقنيات التلاعب (الأكاذيب والابتزاز والاقتراح وغيرها) أسهل بكثير من قضاء ساعات في محادثة هادئة تشرح فيها وجهة نظرك، أو تجد وتقدم الحجج والأدلة، أو تساعد محاورك على إدراك بعض الحقيقة.
على سبيل المثال، يمكن للأم أن تتلاعب بطفلها بهذه الطريقة: "حتى تضع كل ألعابك في الخزانة، لن تذهب لمشاهدة الرسوم المتحركة". النية حسنة - لتنمية الدقة والنظافة لدى الطفل ؛ الأسلوب المختار (التهديد) سريع المفعول، لكنه بعيد عن الأفضل.
مناور- الشخص الذي يستخدم الآخرين كوسيلة لتحقيق أهداف شخصية. لكن المتلاعبين ليسوا دائمًا ساخرين وغير حساسين، كما قد يبدو التعريف. كثير منهم يتصرفون "بدافع الحب": "أتمنى لك التوفيق!"
أنواع المتلاعبينوفقًا لـ E. Shostrom (عالم النفس والمعالج النفسي الأمريكي):
- دكتاتور.يتلاعب من خلال التهديدات والتوبيخ والنقد والعقوبات وغيرها من الإجراءات اللفظية والقوية القاسية. - الرغبة في إدارة البيئة والسيطرة عليها. بعد أن اكتسب السلطة، يصبح طاغية.
- آلة حاسبة.حساب الأناني. إنهم يعتبرون أي شخص مصدرًا محتملاً للفائدة. الآلة الحاسبة ساخرة وغير حساسة، وتحسب صداقته وحبه. يتصرف بأدب ولطف، لكنه غير متواصل.
- خرقة.الطريقة الرئيسية للتأثير هي الشفقة. يظهر عمداً ضعفه ونعومته وطفولته وسذاجته وعجزه. من خلال "الاستلقاء" أمام الضحية، ينقل راج المسؤولية، مما يجعل حياته أسهل وأكثر راحة. غالبًا ما يكون هؤلاء المتلاعبون فنيين وغزليين.
- عالق.إذا تظاهر Rag فقط بالضعف والعجز، فإن Sticky هو كذلك بالفعل. يتبع ضحيته ويعذبها بطلبات المساعدة والدعم. يرغب في السيطرة عليه وقيادته.
- يحكم على.القضاة ويدينون. يشتبه الجميع في الأكاذيب والنوايا الخبيثة. يمكن العثور على خطيئة أو جريمة في أي فعل غير ضار. يحاول إثارة الشعور بالذنب والرغبة في التكفير عنها. غالبًا ما يعبس ويعرب عن عدم رضاه عن العالم كله.
- مدافع. يلعب دور الوصي الجيد. يحب الدرع والتبرير والثناء بلا سبب، وبالتالي يبذل ضررلضحيته وجعله يعتمد على لطفه.
- شخص جيد. على عكس الحامي، فإن الرجل اللطيف يتظاهر فقط بأنه لطيف. اهتمامه مصطنع ومتطفل. يرتدي قناعًا بابتسامة مزيفة ويصبح ساحرًا وجذابًا وودودًا. إنه "يقع" الضحية بسهولة في حب نفسه، ثم يرتكب أفعالاً حقيرة خلف ظهرها.
- همجي.مثل هذا المتلاعب لن يضع خطة ثم يضرب بشكل خبيث، مثل الرجل اللطيف، لكنه سيفعل ذلك على الفور وبصراحة. إنه بسيط ومباشر، ولا يعرف كيفية التفاوض أو التسوية. حجته الوحيدة هي الاعتداء الجسدي الوحشي. إذا لم يكن هناك شيء بالطريقة التي يريدها المشاغبون، يتم استخدام القبضات على الفور.
جنبا إلى جنب "المتلاعب - الضحية"
كقاعدة عامة، هناك نوع من العلاقة المترابطة طويلة الأمد بين المتلاعب وضحيته. لا يمكنهم العيش بدون بعضهم البعض ويبدو أنهم منجذبون لبعضهم البعض. هذه علاقة السلطة والتبعيةأي ليس شركاء وليسوا متساوين.
يعتقد أحد الأشخاص أن له الحق في قيادة شخص آخر، والآخر يسمح له بذلك، بوعي أو بغير وعي. علاوة على ذلك، يمكن للمرء أن يقود ليس فقط من خلال القوة، ولكن أيضًا من خلال الضعف.
لا يتعرف المتلاعب دائمًا على نفسه على هذا النحو، بل على العكس من ذلك، يعتبر نفسه راعيًا ومساعدًا ورفيقًا للضحية.
في كثير من الأحيان اللجوء إلى التلاعب:
- الآباء تجاه الأبناء،
- علاقة الزوجين ببعضهما البعض،
- الرؤساء فيما يتعلق بالمرؤوسين.
يتمتع المتلاعب بالسلطة على شخص آخر فقط عندما يفهم أنه يستطيع التأثير عليه، أي عندما يفترض أن الشخص سوف يستسلم للتلاعب. وغالبًا ما يستفز الضحايا أنفسهم المتلاعبين بالكلمات والأفعال والسلوك.
ضحيةيصبح المتلاعب شخصًا:
- غير ناضج نفسياً أو يعتمد بشكل مباشر على المتلاعب. لذلك، من السهل جدًا التحكم في الأطفال والمراهقين، الذين لم تتح شخصيتهم بعد الوقت الكافي لتكوينها وتعزيزها.
- لديه "نقاط مؤلمة" واضحة: لطيف جدًا، ورحيم، ومندفع، ومفرط في المسؤولية، ومحب، وما إلى ذلك. يبني المتلاعب سلوكه بطريقة تؤثر على وجه التحديد على هذه الجوانب من الشخصية: "هل تحبني؟"، "ليس من أجل الخدمة، ولكن من أجل الصداقة!"، "لا أحد يستطيع أن يفعل هذا أفضل منك!"
- يخلط بين "أنا" شخص آخر و "أنا". بدون إرشاداتك ومبادئك وأهدافك ومواقفك القوية واحتياجاتك ورغباتك، فمن السهل تصديق ومتابعة أولئك الذين يقدمونها والإعلان عنها على أنها الأفضل وتتبعهم بشكل أعمى. على سبيل المثال، امرأة شابة أخبرها والداها أن الوقت قد حان لإنجاب الأطفال، بدأت تعتقد أنها تريد ذلك حقًا، وبعد أن حققت هدفها، تتساءل لماذا لم تكن أكثر سعادة.
- يتخذ موقفا سلبيا في العلاقات. لا يحلل علاقته مع المتلاعب، ولا ينظر إليهم بشكل نقدي، ويتسامح مع الانزعاج في التواصل، وليس في عجلة من أمره للتصدي.
في علاقة "المتلاعب بالضحية". لا تنمية. وهذه حلقة مفرغة لا يمكن كسرها إلا بعد أن تنتهي العلاقة إما تماما سوف تتوقفأو سيختارون منتجًا جديدًا نوعيًا، مستوى أعلى(تجارية أو روحية).
يستخدم المتلاعب الضحية كوسيلة لتحقيق الأهداف، وإخراج القوة والطاقة منه. ضحية التلاعب لا تعاني فقط من عدم الراحة النفسية، ولكن في كثير من الأحيان من مرض جسدي بعد هذا التواصل.
غالبًا ما تكون العلاقات طويلة الأمد مع المتلاعب القاسي محفوفة بالمشاكل العقلية أو الأمراض النفسية الجسدية. لإنقاذ نفسك، عليك أن تتعلم مقاومة التلاعب.
طرق التعامل مع المتلاعب
لكي تكون قادرًا على مواجهة المتلاعب، سيتعين عليك العثور على سمات الضحية المحتملة وتحديدها بنفسك.
في البداية، الأمر يستحق الإجابة أسئلة:
- هل أنا مستقل بما فيه الكفاية عن المتلاعب ومكتفي ذاتيًا؟
- ما هي "نقاط ضعفي" التي يضغط عليها المتلاعب؟ أي منها يحتاج إلى عمل؟
- هل أنا واضح بشأن مجال مسؤوليتي الشخصية؟ هل أقوم بنقل "عبء" شخص آخر إلى نفسي؟
- هل كل رغباتي وأهدافي ملكي حقًا، وليست مفروضة من الخارج؟
لمقاومة المتلاعب، تحتاج أن تكون واثقاً من نفسها. يعرف الشخص الواثق كيفية التفاعل مع محاوره بطريقة تجارية، على قدم المساواة، والحفاظ على رباطة جأش أثناء الاتصال.
الشخص الذي لا يستسلم للتلاعب لن يصبح ضحية.
يأكل تقنية، مما سيساعد حتى الشخص الضعيف الذي يمكن اقتراحه بسهولة على مقاومة المتلاعب أثناء الاتصال:
- الموقف الصحيح. يجب أن تكون قادرًا على ملاحظة التلاعب في الوقت المناسب. بمجرد أن يتحول أسلوب التلاعب إلى محادثة عادية، عليك أن تقول لنفسك: "إنهم يحاولون السيطرة علي، لكن يمكنني المقاومة".
كيف تلاحظ؟ إذا كنت تعرف تقنيات التلاعب، وكذلك النوع الذي ينتمي إليه المناور، فهذا ليس بالأمر الصعب. بالإضافة إلى ذلك، سيكون هناك ضغط على "البقع المؤلمة": ستظهر الشفقة والرحمة والرغبة في المساعدة والشعور بالذنب والعار والكبرياء المجروح وغيرها من مظاهر سمات الشخصية "الضعيفة".
- كسر سلسلة "امتيازات الضغط".اعتاد المتلاعب على الحصول على نتائج سريعة، فهو يتوقع من الضحية أن توافق على الفور وتفعل ما يريد. لا يمكنك الاستسلام! عليك أن تجيب: "سأفكر في هذا الاقتراح/الطلب/النصيحة"، خذ قسطًا من الراحة ولا تستسلم للإقناع لاتخاذ قرار في الوقت الحالي.
- التعبير عن موقفك. أنت بحاجة إلى التعبير عن موقفك بوضوح وإصرار، ولكن بهدوء. الهدف هو إظهار ثقتك وقوة شخصيتك للمتلاعب.
ليس من السهل القيام بذلك، لأنه من غير المرجح أن يكون المناور مستعدا للاستماع إليها بهدوء، على العكس من ذلك، سيزيد من التأثير ويستخدم كل قدراته. ولكن لا يوجد مخرج آخر سوى جمع الشجاعة و"التمسك بالخط". سيتعين عليك تحمل الصراخ والدموع والتوبيخ والشتائم وما إلى ذلك.
- التعبير عن المشاعر.عليك أن تفهم ولا تتردد في الحديث عن المشاعر المؤلمة التي يسببها المتلاعب. لا داعي لأن تلوميه مثلاً هكذا: "بسببك أشعر بجحود!"، لكن حاولي أن تتحدثي من وضعية "أنا" مثلاً: "كلامك وتوبيخك يشعرني بالخجل رغم أنني ليس لديك ما تخجل منه!
- حل الوضع.إذا كانت العلاقة مع المتلاعب باهظة الثمن، فسيتعين عليك تقديم تنازلات. يجب ألا تستسلم تمامًا تحت أي ظرف من الظروف، ولكن سيتعين عليك أن تتعلم كيفية التفاوض.
يجب أن يرضي الحل كلا الطرفين، ولا يساهم في تحقيق الأهداف الأنانية للمتلاعب. إذا قدمت تنازلات، فكلا الشريكين، إذا كنت تشارك المسؤولية، فنصفها، إذا تواصلت، ثم بصراحة وصدق وعلى قدم المساواة.
أي شخص، حتى الأقرب والأعز والأحب، هو شخص منفصل. عند التواصل مع الأشخاص الأعزاء على قلبك، لا تنسى نفسك. إذا قمت "بالاندماج" تمامًا، أو أصبحت خادمًا أو ضحية أو ظلًا لشخص آخر، فلا يمكنك أن تفقد "أنا" وفرديتك فحسب، بل أيضًا نفس العلاقات الوثيقة.
لا يحق للوالدين ولا الأطفال ولا الأزواج ولا الأصدقاء ولا الزملاء التلاعب بهوية شخص آخر.
هناك عشرة حقوق أساسية للإنسان، بمعرفتها ومراعاةها يمكنك مقاومة أي تلاعب.
1. لدي الحق في الحكم على سلوكي وعواطفي وأفكاري وتحمل المسؤولية عن عواقبها.
لكي يتوقف التواصل عن التعارض، يجدر النظر في أنه في أي حوار بين شخصين ستكون القواعد متساوية لكليهما. حالات الصراعسيحدث باستمرار في العلاقات طالما أنها مبنية على الخضوع وليس على المنفعة المتبادلة.
إذا شك الشخص في قدرته على أن يكون الحكم النهائي على سلوكه، فإنه يصبح عاجزًا عن التحكم في مصيره.
2. من حقي عدم الاعتذار أو تقديم الأعذار عن سلوكي.
الشخص الواثق من نفسه لا يحتاج إلى الآخرين لتقييم سلوكه حتى يتمكنوا من الحكم على مدى صحته وصحته. سيظل الناس يعبرون عن مشاعرهم تجاه ما تفعله، وهذا حقهم. ومع ذلك، من حقك تجاهل هذا الرأي أو التنازل وتغيير سلوكك وفقًا لرغباتهم.
3. لدي الحق في أن أقرر ما إذا كنت سأتحمل مسؤولية مشاكل الآخرين أم لا.
كل شخص هو المسؤول الوحيد عن سعادته ورفاهيته ونجاحه في الحياة. ومهما كانت رغبتنا قوية في مساعدة الآخرين على تحقيق السعادة والرفاهية، فإننا لا نملك القدرة على خلق كل هذا لشخص آخر.
يمكن لأي شخص أن يحقق رغبات شخص ما ويفعل شيئًا لطيفًا، ولكن يجب أن يكون هذا الشخص الآخر قادرًا على تجربة كل الألم والخوف من الهزيمة وشدة التجارب. يجب عليه أن يبني حياته بشكل مستقل حتى يكون سعيدًا وبصحة جيدة. يتعلم الجميع كيفية التعامل مع مشاكلهم الخاصة. يمكن مساعدة الإنسان بالنصيحة، لكنه يتحمل المسؤولية الكاملة عن حل المشكلات.
4. لدي الحق في تغيير رأيي وتغيير رأيي.
من طبيعة الإنسان أن يتغير. قد تتغير خياراتنا واهتماماتنا بمرور الوقت وحسب الظروف. يجدر بنا أن نتذكر دائمًا أن تغيير رأيك هو أمر صحي تمامًا رد فعل طبيعي. ليس عليك تبرير ما لديك خيار جديد.
5. من حقي أن أرتكب الأخطاء وأتحمل المسؤولية عنها.
هناك قول كتابي شهير يوضح لنا تمامًا أنه لا يوجد أشخاص لا يخطئون: "من كان بلا خطيئة فليرجمها بحجر". لا يوجد أشخاص مثاليين. الأخطاء جزء من كونك إنسانًا. لا ترتكب الأخطاء كثيرا أهمية عظيمة. ليس عليك أن تعوض عن كل خطأ ترتكبه. السلوك الصحيح.
6. من حقي أن أجيب: "لا أعرف".
لكل شخص الحق في اتخاذ القرار، حتى لو لم يكن لديه القدرة على حساب كل شيء العواقب المحتملة. لديك الحق في أن تقول "لا أعرف" إذا كنت لا تعرف إجابة سؤال ما. هذا لا يعني على الإطلاق أنك غير مسؤول.
7. لدي الحق في عدم الاعتماد على موقف الآخرين تجاهي.
بغض النظر عما يفعله الشخص، سيكون هناك دائمًا شخص لن يعجبه وقد يتعرض للإهانة في مشاعره. إذا كنت تعتقد أنه لكي تكون ودودًا، يجب ألا تعطي الآخر سببًا للإهانة، فأنت تمنح الآخر الفرصة للتلاعب بهذا. وكلما سعيت إلى أن تكون ودودًا، كلما زاد التلاعب بك.
لا يجب أن تقلق دائمًا بشأن إيذاء مشاعر شخص ما. كل الناس يسيئون لبعضهم البعض من وقت لآخر، هذه هي الحياة.
8. لدي الحق في اتخاذ القرارات دون الاسترشاد بالمنطق.
ليس كل عبارة منطقية صحيحة. علاوة على ذلك، فإن العبارات المنطقية ليست مناسبة لكل موقف، خاصة إذا نحن نتحدث عنعن التطلعات والرغبات والمشاعر. في الحياه الحقيقيهلا يمكن تقييم العواطف والرغبات باستخدام التقييمات الفئوية. الحل المنطقييعني فقط أنك تحاول التصرف بناءً فقط على ما تعرفه وتفهمه تمامًا. ومع ذلك، فإن حل معظم المشاكل يتجاوز هذا الإطار المنطقي.
9. من حقي أن أقول إنني لا أفهم.
يجدر بنا أن ندرك حقيقة أن الشخص غير قادر على أن يكون متقبلاً بشكل مطلق لفهم معظم ما يحدث من حوله. ومع ذلك، فإن محدودية قدراتنا لا تمنعنا من العيش. نحن نكتسب المعرفة من خلال التجربة، ولكننا لا نستطيع دائمًا فهم رغبات ونوايا الآخرين. لا أحد قادر على قراءة أفكار الآخرين، لكن الكثيرين يحاولون دفعنا نحو ما يريدون بمساعدة الإغفالات والتلميحات.
10. من حقي أن أقول "لا أهتم" أو "أنا غير مهتم" أو حتى "لا أهتم".
غالبًا ما يتم التلاعب بنا من قبل الآخرين الذين يحاولون إخبارنا بأننا غير كاملين وأننا بحاجة إلى التحسين. لكن لك كل الحق في تجاهل هذا الرأي، خاصة أن مفاهيم الكمال تختلف بين الناس.
هذا النوع من التلاعب هو الأصعب في التعامل معه. يمكنك إيقاف التلاعب إذا سألت نفسك: هل أنت راضٍ عن نفسك وعن سلوكك؟ هل تريد تغيير أي شيء عن نفسك؟ وبعد ذلك يمكنك اتخاذ القرار الصحيح بشأن ما إذا كنت بحاجة إلى التغيير أم لا.
لوقف التلاعب والدفاع عن حقوقك، عليك تغيير سلوكك. بعد كل شيء، سلوكنا هو الذي يعطينا السبب للتلاعب بنا. إن معرفة حقوقك ليست سوى نصف المعركة، ويجب عليك أيضًا أن تكون قادرًا على الدفاع عنها عمليًا. للقيام بذلك، من المفيد إتقان مهارات محددة من شأنها أن تعطي صلابة لكلماتك والثقة في سلوكك.
منذ وقت ليس ببعيد، شارك أحد مستخدمي إحدى شبكات التواصل الاجتماعي الشهيرة مع الأصدقاء "اكتشافا": ألوان الخلفية التي يمكن لمستخدمي هذه الشبكة الاجتماعية اختيارها لرسائلهم تتشابه بشكل لافت للنظر مع الألوان اختبار مشهورلوشر. وهذا يعني أنه لا يتم تقديم ألوان نقية، بل نوع من الخيار الصامت والملطخ. بالمناسبة، من المثير للاهتمام أنه اكتشف ذلك بالصدفة تمامًا. فقط حيث كان كان كافيا الإنترنت بطيء. ولاحظ أنه قبل تحميل "الصور المضحكة" المألوفة لدى مستخدمي شبكة التواصل الاجتماعي، مما يدفعهم إلى اختيار خلفية، يظهر تخطيط لوني، يذكرنا بتصميم لوشر.
إذا كنت بجنون العظمة ...
وأشار المستخدم الذي اكتشف هذه الغرابة إلى أن الشبكة الاجتماعية كانت تختبر مستخدميها بهذه الطريقة. ويمكن للمرء أن يرفض هذا الافتراض باعتباره مجرد نوبة أخرى من نظرية المؤامرة الساذجة. لكن أولاً، نظريات المؤامرة في مؤخرايثبت أنها ليست ساذجة للغاية عندما يتبين أن ما حذر منه "منظرو المؤامرة الساذجون" ذات مرة ليس سوى نسخة ناعمة مما يحدث في الواقع المتشدد، وثانيًا، ربما يستحق الاستماع إلى التصريحات الشهيرة وكأنها مزحة مثل هذا: "لمجرد أنك مصاب بجنون العظمة، فهذا لا يعني أنك غير مراقب."
إنهم يراقبون، كونوا هادئين...
في الواقع، لم تعد الشبكات الاجتماعية تخفي بشكل خاص حقيقة أنها تجمع معلومات حول مستخدميها باستخدام جميع أنواع الخوارزميات التي تقيم بعض ردود أفعالهم. ولهذا تجد فجأة بين الحين والآخر أنك تتعرض لمضايقات من نوع ما من الإعلانات المتطفلة أو أنك ترى رسائل من بعض أصدقائك، ولكن ليس رسائل من الآخرين. لسبب ما، فإن الشبكة الاجتماعية "تعرف أفضل منك" ما تحتاجه، أو "تعتقد" أنها "تعرف أفضل منك". فإذا علمت أن الأمر يقتصر على هذا فقط، وأن المعلومات لا تستخدم في أي شيء آخر، فلا بأس. لكننا لا نعرف ذلك. ونحن نشك بحق في الشبكات الاجتماعية الألعاب القذرة. هذا الوقت. وشيء آخر: إنه شيء عندما يتم اختبارك بالاتفاق معك لغرض معروف لك، وشيء آخر تمامًا عندما لا تحلم أبدًا بمثل هذا الاختبار لأغراض غير واضحة. هذا اثنان.
اختبار لوشر
ما هو بالضبط اختبار لوشر؟ يبدو أن أولئك الذين كانوا مهتمين إلى حد ما أو مهتمين بعلم النفس يعرفون ما هو عليه. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون، إليك شرح مختصر، وإن كان مبتذلاً (لأسباب واضحة). هذا اختبار نفسيوالتي اخترعها عالم النفس السويسري مارك لوشر. والحقيقة هي أن تفضيلات لون أو آخر، وفقا لعالم النفس السويسري، هي ذاتية، على النقيض من ذلك إدراك اللون. بالإضافة إلى ذلك، يعتمد اختيار هذا اللون أو ذاك على خوارزميات غير واعية، وبالتالي يصبح الشخص مرئيًا على مرأى ومسمع - كما هو، وليس كما يتخيل ويضع نفسه. التالي هي التفاصيل الفنية. ولكن النقطة هي هذا. ويرى البعض أن هذا، إن لم يكن شعوذة، شكل نقي، ثم تقييم تقريبي للغاية للشخصية. ومع ذلك، فإن أولئك الذين خضعوا للاختبار كانوا في بعض الأحيان يشعرون بالصدمة من مدى شهرة الاختبار في تسليط الضوء على تلك السمات والإمكانات التي يمتلكونها، والتي كانت في بعض الأحيان غير سارة للغاية، والتي كانوا يشتبهون بها هم أنفسهم.
"لا تدردش!"
ولكن في الواقع، من غير السار دائمًا أن تكون موضوعًا للدراسة بالنسبة لشخص ما. ونكرر بدون طلبك. من يحصل على البيانات التي تجمعها شبكات التواصل الاجتماعي عنا؟ ربما أولئك الذين يقولون إن الأمر ينتهي بهم الأمر إلى الخدمات الخاصة على حق؟ ليس عبثا موظف سابقوكالة المخابرات المركزية ووكالة الأمن القومي إدوارد سنودن، الذي يعيش الآن في روسيا، يخشى التحدث عن مواضيع جدية حتى مع وجود مكواة في مكان قريب. وهو يعرف ما هي المراقبة. لنتذكر بالضبط المعلومات التي نشرها في الصحف (وبعد ذلك اضطر إلى الفرار من الولايات المتحدة). كانت هذه معلومات من وكالة الأمن القومي حول الشبكة العالمية الحقيقية، التي أنشأتها وكالات الاستخبارات الأمريكية لتتبع تدفق المعلومات بين عدد كبير من الأشخاص من دول مختلفة. بمساعدة شبكات المعلومات المختلفة، من بين أمور أخرى.
هندسة اجتماعية
لكن بشكل عام، لا يتعلق الأمر حتى بالخدمات الخاصة ونظريات المؤامرة القوية. ببساطة، يمكن استخدام البيانات التي تجمعها شبكات التواصل الاجتماعي، على سبيل المثال، في الهندسة الاجتماعية. نعم، من حيث المبدأ، الشبكات الاجتماعية نفسها في شكلها الحالي هي أداة للهندسة الاجتماعية. على الأقل حدثت بعض ما يسمى بالثورات الملونة التي اجتاحت العالم في الشبكات الاجتماعية. ولو أنهم استرخوا. وكانت شبكات التواصل الاجتماعي في بعض الأحيان بمثابة القوة المنظمة والموجهة لمثل هذه الثورات، بل والانقلابات في الواقع. على الأقل إذا حكمنا من خلال نتائجها (ولم يحقق أي منها نتيجة إيجابية بالنسبة لغالبية أفراد المجتمع في المنطقة التي اندلعت فيها)، فهي بالتأكيد انقلابات مدمرة.
التلاعب والتلاعب مرة أخرى
"المهندسون الاجتماعيون" في الواقع لا يخفون حقيقة أن هدفهم هو خلق الظروف التي تؤدي إلى ظهور معين بمساعدة التقنيات المختلفة. النتيجة المطلوبة. كل هذا يتأثر بشدة بإنجازات علم الاجتماع وعلم النفس. باختصار، هذا تلاعب، غالبًا ما يكون سريًا، في أنقى صوره. يمكن القول بأن الهندسة الاجتماعية هي مجرد أداة، وكل شيء يعتمد على من ستنتهي هذه الأداة في يديه. ولكن في الواقع، يظل التلاعب دائمًا تلاعبًا، بغض النظر عن الأغراض الجيدة التي تم استخدامها. نعم، كلنا نتلاعب ببعضنا البعض، لكن في حالة "المهندسين الاجتماعيين" فإننا نتحدث عن واعي ومتطور ومركّز. الأساس العلميالتلاعب بالفرد و الوعي الجماعي. إنه شبيه... أسلحة نووية. والذي، كما تعلمون، يتطلب مراقبة وثيقة. ربما تكون أساليب الهندسة الاجتماعية مفيدة في أهداف طبية. ولكن حتى ذلك الحين يظل إغراء التلاعب قائمًا.
رمز المناول المسؤول
ما سبق لا يعني على الإطلاق أنه يجب حظر الهندسة الاجتماعية. ذات مرة أعلنا بالفعل أن علم الوراثة هو "عدو الشعب". وتخلفوا. كفى من هذه الشامانية. على العكس من ذلك، يجب تطوير الهندسة الاجتماعية بكل الطرق الممكنة بدقة ليس فقط بهدف اكتشاف نقاط الضعف في المجتمع الإدراك الإنسانيبل أيضًا لتطوير أساليب لمواجهة التلاعب حتى مستوى عال. بالإضافة إلى ذلك، لم يقم أحد بإلغاء العلم بعد، على الرغم من جنون الظلامية المختلفة. ولكن الأهم من ذلك هو أن "المهندسين الاجتماعيين" أنفسهم يجب أن يتعاملوا مع عملهم بمسؤولية، وأن يكونوا على دراية ليس فقط بإيجابيات هذه "الهندسة"، ولكن أيضًا بعيوبها. ربما يقومون بإنشاء نوع من التعليمات البرمجية لمتلاعب مسؤول ...
إنه فخ
يمكنك العثور على العديد من التوصيات حول كيفية التعرف على محاولات التلاعب وإيقافها. المشكلة الوحيدة هي أنها لا تعمل في معظم الحالات. لماذا؟ نعم، لأنها، مهما قيل، كلها مبنية على الوعي. والناس، في معظمهم، مخلوقات غير واعية. يمكنك الجدال مع هذا البيان، ولكن إذا حاولت تتبع ردود أفعالك اليومية، فسترى بسهولة أنه في الغالبية العظمى من الحالات نتصرف تلقائيًا، دون تفكير. لا، في رؤوسنا هناك دائما شيء معين الضوضاء البيضاءمن شظايا وظلال الذكريات والأفكار، ولكن في الغالب لا علاقة لذلك بما يحدث في الواقع. أو بالأحرى أن لها علاقة غير مباشرة. تلك هي المشكلة. هذا هو ما ضعفمما يسمح لنا بالتلاعب والتسبب في ردود الفعل اللازمة. وحتى عندما يبدو لنا أننا منطقيون تمامًا في تفكيرنا وندرك تمامًا ما نقوم به، فإن هذا نادرًا ما يتطابق مع الواقع. بعد كل شيء، لا يكفي التفكير بشكل منطقي، أود أن أفهم سبب السلسلة نفسها، وما هي العواطف التي تعتمد عليها وما هي الغرائز القديمة أو الخوارزميات المعتادة التي تغذي هذه العواطف نفسها. أوافق، هذا يبدو وكأنه فخ إلى حد كبير. علاوة على ذلك، الوقوع في الفخ الذي نصبناه لأنفسنا.
خذ فترات راحة
ومن ناحية أخرى، قمنا بترتيبها بأنفسنا، ويمكننا تفكيكها بأنفسنا. لكن الأمر صعب. الحيلة الرئيسية في هذا هي الاهتمام. تحتاج إلى الاستماع إلى ردود أفعالك وأخذ قسط من الراحة. أي لا تتفاعل بشكل تلقائي. ظهرت عاطفة معينة، ورغبة معينة في العمل، واتجاه معين للفكر ردًا على رد الفعل - خذ قسطًا من الراحة. يستريح. حاول أن تفهم ما الذي يحفزك حقًا. مرة أخرى، هذا صعب، صعب للغاية. ولكن لا يوجد مخرج آخر إذا كنت لا تريد أن تكون ضحية للمتلاعبين. يجب عليك توسيع انتباهك ووعيك تدريجيًا إلى المزيد والمزيد من ساعات الاستيقاظ. وسوف تصبح عادة. لا تنام في الواقع.
يمكن أن يكون المتلاعبون أكثر من غيرهم أناس مختلفون: زملاء العمل، رئيس العمل، الأب أو الأم، أحد أفراد أسرته، صديق جديد، صديق.
من المهم معرفة كيفية مقاومة المتلاعب وكيفية إنهاء العلاقة معه، منذ التلاعب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة العقلية للشخص بشكل كبيرسواء على المدى القصير أو الطويل.
من هم المتلاعبون؟
المتلاعبون في علم النفس هم الأشخاص الذين يقومون بشكل منهجي اللجوء إلى أنواع مختلفة من الضغوط النفسيةبما في ذلك الابتزاز لتحقيق أهداف معينة.
في الوقت نفسه، يمكن للأشخاص الذين يصعب تصنيفهم على أنهم متلاعبون أن يستخدموا أيضًا التلاعب والابتزاز كوسيلة للتأثير على الآخرين، لأنهم نادرًا ما يفعلون ذلك وبهدوء.
يلجأ المتلاعبون إلى هذا كثيرًا. البعض منهم ممارسة الابتزاز العاطفي دون علمهولكن قد تدرك نسبة كبيرة إلى حد ما أنهم يفعلون شيئًا غير جيد جدًا.
أيضًا ، عادةً لا يستخدم هؤلاء الأشخاص التلاعب فحسب ، بل يستخدمون أيضًا وسائل أخرى التأثير العقلي. يمكن تصنيفهم على أنهم نادرًا ما يكون التواصل معهم ممتعًا.
الذي - التي الشخص متلاعب، قد تشير الحقائق التالية:
يتصرف كل مناور بطريقته الخاصة، ولكن بطريقة أو بأخرى، عادة ما يسببون الأذى للآخرين عدم ارتياح درجات متفاوتهخطورة.
يتصرف العديد من المتلاعبين بهذه الطريقة لأن هناك خطأ ما في نفسيتهم.
على سبيل المثال، يمكن أن يكون التلاعب بالصيغة "أنا سيء وعديم القيمة، وأشعر أيضًا بالسوء الشديد، لذا ساعدني، كن هناك من أجلي" في ترسانة الأشخاص الذين يعانون من.
عندما الشخص سوف ينتصر عليه مرض عقلي كما أن التلاعب في سلوكه سوف يختفي أو يقل بشكل ملحوظ.
ومع ذلك، لا يمكن "إعادة تشكيل" جميع الأشخاص الذين يستخدمون التلاعب بمساعدة الإقناع أو الزيارات إلى طبيب نفساني أو معالج نفسي.
ومن المهم أن نفهم أن الشخص الذي وقع في قيود المتلاعب ليس ملزمًا بالاعتناء به أو إيجاد نهج خاص تجاهه. ربما، ولكن ليس مطلوبا.
كيف تتصرف مع مثل هذا الرجل؟
يميل الرجال إلى أساليب تلاعب أكثر وقاحة وعدوانية، في حين تستخدم النساء في كثير من الأحيان التلاعب الناعم والدقيق، والذي ليس من الممكن دائمًا التعرف عليه.
كيفية التغلب على مناور؟ إذا فهمت أن الرجل الموجود في بيئتك هو مناور، فمن المهم:
كيف تحمي نفسك من المتلاعب؟ كيف تتحدث معه؟ أساسيات التواصل مع المتلاعب وتقنيات مكافحة التلاعب:
- أجب بإيجاز، بجمل مفاجئة؛
- اللجوء إلى تصريحات غامضة وغامضة؛
- استخدام العبارات النموذجية والصيغ النمطية؛
- نكتة، ندف، إذا كان ذلك ممكنا؛
- ابتسم كثيرًا، خلق شعورًا بأنك لا تأخذ المتلاعب وكلماته على محمل الجد؛
- وفي الوقت نفسه، تحكم في نفسك، وكن مهذبًا، ولا تحاول تحت أي ظرف من الظروف إهانته، أو إذلاله بشكل مباشر، أو ضربه؛
- تمزح بلطف مع نفسك؛
- لا تحاول اختلاق الأعذار والاعتذار عن الرفض: فهذا سيعطي المتلاعب الشعور بأنه يستطيع الضغط عليك.
للتغلب على النرجسي المتلاعب، يمكنك استخدام الأساليب التالية:
كيف تقاوم المتلاعب؟
يفقد المتلاعبون الاهتمام بسرعة بالأشخاص الذين لا يستجيبون لتأثيرهم المتلاعب.
إنه مهم طوال فترة التواصل مع الشخص المتلاعب الوقوف على الأرضلجعلها تختفي.
كيف تعيشين مع زوج يتلاعب بك؟
تجد نسبة كبيرة من النساء ذلك بانتظام متورط في علاقة سامة بشكل علنيحيث يسعى الشركاء إلى إيذائهم وإجبارهم على الطاعة.
في مثل هذه العلاقات أمر شائع أنواع مختلفةالعنف، بما في ذلك التلاعب، وأحيانًا بأشكال قاسية للغاية.
لماذا يحدث هذا؟ "أوه، ربما يريدون ذلك بأنفسهم، لأنهم لم يوقفوا كل هذا من قبل،" سيقول الكثيرون بثقة. لكن بشكل عام في العلاقات السامة كل شيء معقد للغاية.
هناك عدد من السمات التي تؤدي إلى دخول المرأة في علاقة سامة وعدم قدرتها على الخروج منها:
كيفية محاربة؟ المتلاعبين الذكور لا تلجأ دائمًا إلى أنواع أخرى من العنفلكن العلاقات معهم عادة ما تُبنى وفق السيناريو المذكور أعلاه.
إن التعايش مع المتلاعب أمر صعب للغاية، ويجب على المرأة التي تواجه تلاعبات قاسية منتظمة أن تفكر في الطلاق.
كيفية وضعه في مكانه؟ إذا كانت تريد استمرار العلاقة وتعتقد أنها قادرة على تحمل التلاعب وتستطيع إيجاد طريقة ما للتعامل مع زوجها، فمن المهم بالنسبة لها:
مهم أيضا استخدام التلاعب المضادللتصدي، إذا كان الوضع يسمح بذلك، وقول "لا".
ماذا لو توقف الرجل المتلاعب عن التواصل؟ قد يلجأ الرجال المتلاعبون إلى الصمت للضغط على نسائهم وأحبائهم الآخرين.
إن مثل هذا الصمت يهدف إلى إثارة ردود أفعال مناسبة لديهم، تجعلك تفعل ما تريدوخاصة في الحالات التي تكون فيها الضحية قد بدأت بالفعل في المقاومة.
في مثل هذه المواقف، الشيء الأكثر أهمية هو عدم اللعب، وعدم إظهار الرجل أن أسلوبه يمكن أن ينجح. حافظ على هدوئك وتصرف كالمعتاد.
إذا لم يكن هناك وسيلة للمساعدة، فمن المهم تغلبي على نفسك وطلبي الطلاق.
كيفية معاقبته؟
لا يستحق معاقبته. نادرا ما يجلب هذا فائدة حقيقية، إلا إذا سيسمح لك بالتخلص من السلبية المتراكمة(ولكن من الأفضل التخلص منها بطرق أخرى).
أفضل طريقة لمعاقبة الشخص المتلاعب هي استخدام بنشاط التلاعب المضادوأوضح أنك غير مهتم بتواجده حولك.
إذا كان المتلاعب هو شخص مقرب، يمكنك تجربة استخدام نفس أساليبه. على سبيل المثال، التجاهل. لا تردي على مكالماته، ولا تتفاعلي معه إذا ظهر بالقرب منك، وهكذا.
كيف تنفصل عن مثل هذا الشخص؟
كيف تتخلصين من الرجل المتلاعب؟ نصيحة للنساء اللاتي يرغبن في الانفصال عن المتلاعب:
وبعد هذا فإن أذكى ما يمكن فعله هو تجاهله. سيكون من المفيد أيضًا العثور على شريك جديد: سيؤدي هذا إلى دفع المناور بعيدًا.
كيف تقاوم التلاعب النسائي؟
كما ذكرنا سابقًا، تميل النساء إلى استخدامه تقنيات التلاعب أكثر لطيفلا يرتبط بالعدوان أو الإهانات المباشرة.
عادة ما يميلون إلى الضغط على الشفقة، واستخدام دموعهم كوسيلة للإقناع، واللجوء إلى التأثير غير المباشر (على سبيل المثال، استخدام الاهتمام الزائف).
بالإضافة إلى ذلك، تحب النساء المتلاعبات أن "يشعرن بالإهانة": فهم يستخدمون استياءهم الزائف كوسيلة ل يسبب الانزعاج والندم والعار للضحية.
كيفية تجنب التعرض للخداع؟ ليس من السهل دائمًا التعرف على مثل هذه التلاعبات، ولكن إذا كان ذلك ممكنًا، فمن المهم أن يستخدم المتلقي طرق الحماية الموضحة أعلاه:
- حافظ على هدوئك، بغض النظر عما تفعله المرأة، وثبت على موقفك؛
- عدم اللجوء تحت أي ظرف من الظروف إلى أي شكل من أشكال العنف؛
- استخدام التلاعب المضاد
- قل لا؛
- إذا اختارت الصمت والتجاهل، فلا تحاول مقاطعته وتصرف بطريقة عرضية؛
- احترم نفسك؛
- إذا تم رؤية التواصل البناء خيار ممكن، ناقش الوضع مع المرأة، وأبلغ عن انزعاجك، وقدم النصيحة، واقترح الخيارات التي من شأنها تصحيح الوضع.
لو وسائل مختلفةالتأثيرات لم تنجح يجب عليك الابتعاد عنها.
التلاعب المضاد في العمل
التلاعب من قبل الزملاء - ظاهرة شائعة.
وعادة ما يلجأون إليهم للتخلص من شؤونهم على من يأتي في متناول اليد.
كيف تتجنب التلاعب؟ طرق التعامل مع الزملاء المتلاعبين:
- استخدم التلاعب المضاد.في الحرب ضد الكسالى، كل الوسائل جيدة. تجاهل، مازح، ندف ولا تعطي زميلك أي فرصة لفهم أنك يمكن أن تكون مفيدة له.
- عقد اتفاق مع زملائك.من الممكن أن المتلاعب لا يستهدفك أنت فقط، بل يستهدف شخصًا آخر. إذا عملنا بانسجام في مكافحة ضغط نفسىمن خلال التلاعب بالشخص، يمكنك الفوز وإجباره على إيقاف التعديات عمليًا. حتى تظهر ضحية مريحة جديدة بالطبع.
تذكر أيضًا أنه في بعض الأحيان قد يكون فن اللعب إلى جانب زميل متلاعب مفيدًا. إذا رأيت أنك قادر على الاستفادة مما يحدث، فاستغل هذه الفرصة.
أصعب شيء هو أشخاص جدد في الفريق، حيث يوجد واحد أو أكثر من المتلاعبين. في البداية، عليك أن تكون يقظًا بشكل خاص وأن تفعل كل ما هو ممكن لإظهار القوة والمرونة.
الانطباع الأول- الأكثر أهمية. إذا أدرك المتلاعبون المحليون بسرعة أنهم لن يحصلوا على أي شيء منك، فستتمكن في المستقبل من العمل براحة.
كيفية التواصل مع المتلاعبين؟ اكتشف ذلك من الفيديو:
أصبحت الدورات التدريبية حول كيفية التعامل مع الأشخاص وإدارتهم شائعة جدًا مؤخرًا. إنهم يغريون بالمهارات، مما يمنح الشخص الكثير من المزايا.
والحقيقة المثيرة للقلق هي أن أساس الوعود المغرية لا يزال هو نفس التلاعب النشط الذي يستخدم كطعم للشهية.
المتلاعبون، مثل القناصين، يلتقطون الأشخاص بدقة في نقاطهم "المؤلمة":
- الخوف من الحياة
- عدم القدرة على بناء علاقات سعيدة
- عدم القدرة على التعبير بصدق عن مشاعره ومشاعره
- عدم القدرة على الدخول في حوار بناء
إلخ.
يقال للناس أنه بمجرد أن يتعلموا السيطرة على الآخرين وإخضاعهم لرغباتهم، فإن حياتهم سوف تتغير بطريقة سحرية.
للسيطرة على الناس، تم تطوير نظام كامل للتلاعب. لكن فكر في الأمر! على ماذا يعتمد؟
الأكاذيب، الباطل، النفاق، تشويه الحقائق، القرب من الرغبات والمشاعر الحقيقية، اللامبالاة المتعمدة، اللامبالاة، السخرية، السيطرة ليس فقط على الناس، ولكن أيضًا على النفس، والتعامل مع الآخرين كأشياء جامدة.
لفهم كيفية مقاومة التلاعب، عليك أن تفهم ما هي أكبر نقطة ضعف لدى هؤلاء الأشخاص.
لا يصبح الناس متلاعبين لأن لديهم حياة جيدة.
وعادة ما تتشكل أنماط مثل هذا السلوك في طفولةوالانتقال إلى مستوى اللاوعي.
قد تختلف أسباب التلاعب ()، لكن النتيجة واحدة: يتم كبت جوهر الإنسان الحقيقي، ويفضل إخفاءه وراءه. أقنعة مختلفةوالأدوار.
على مر السنين، أصبح مندمجًا جدًا مع الدور الذي اختاره لدرجة أنه يعتقد: "هذا الدور هو هو!"
من خلال رفضه أن يكون صادقًا مع نفسه، فإن المتلاعب "يدفع" ليس نفسه فقط إلى الزاوية. وهو يفعل الشيء نفسه مع محيطه، محاولاً جعلهم يؤمنون بهذه الصورة الوهمية (اللجوء إلى التلاعب).
بدت لي هذه القصيدة الفكاهية استعارة رائعة عن المتلاعبين. 🙂
لقد غادرت في الصباح الباكر واستعدت في لحظة.
لقد تركت باروكتك الخضراء على الوسادة.
لقد تركت أسنانك. لم أعتبر هذه المرة
و العدسات اللاصقةوعين صناعية.
ذراعان بلاستيكيتان وساقان صناعيتان
ثديين قابلين للنفخ وأدمغة مدمجة.
كنت جالسًا أفكر وفجأة خطرت ببالي.
فإذا بقي هذا فماذا ذهب؟
يتم دائمًا إخفاء الجوهر الحقيقي للمتلاعب خلف الحيل والأقنعة المختلفة. تقريبا مثل بطلة هذه القصيدة. صحيح، على عكسها، فإنهم لا يتركونهم بتهور :)
المتلاعب يخشى بشدة أن يظهر نفسه على أنه الشخص الحقيقي.
نحن لسنا جميعًا مثاليين: فجميعنا لدينا نقاط ضعف. وهذا طبيعي تمامًا. ومهمتنا هي تطويرها وتحويلها.
عندها فقط سنكون قادرين على استخدام إمكاناتنا الكاملة. وهذا ما يجلب الفرح والرضا الحقيقيين.
لتطوير نقاط ضعفك، عليك على الأقل الاعتراف بها.
مشكلة المتلاعبين هي أنهم يرفضون الاعتراف بالأجزاء التي لا يحبونها في أنفسهم.
عادة، ما لا يحبونه في أنفسهم يعرضونه على الآخرين.
بالطبع، يحدث هذا دون وعي: منذ سنوات عديدة، تحت التأثير حالة معينةيقرر الشخص (أو يُقترح عليه) أن هناك خطأ ما به (عادةً في مرحلة الطفولة، عندما يأخذ الطفل كل شيء بالإيمان).
وبعد قبول هذا الاعتقاد المحدود كحقيقة، يبدأ في قمع أجزاء معينة من شخصيته.
من خلال رفض جزء من نفسه، فهو غير قادر على الشعور بالكمال!
ومن هنا الصراع الداخلي الأبدي.
المشكلة مع هؤلاء الناس أنهم لا يفهمون أسباب ذلك. دون وعي، فإنهم يسعون جاهدين للعثور على نزاهتهم. لكن على المستوى الواعي فإنهم يتصرفون عكس ذلك تمامًا!
هذا - مشكلة كبيرةومصيبة كل المتلاعبين. دون فهم الأسباب الحقيقية لتناقضاتهم الداخلية وعدم الرضا عن الحياة، فإنهم يبذلون جهودهم في اتجاه مختلف تمامًا.
من خلال بناء صورة وهمية حول أنفسهم ومحاولة تعزيزها من خلال التلاعب، فإنهم يقعون في فخهم. الابتعاد أكثر فأكثر عن الذات هو الشيء الحقيقي.
يبدو الأمر كما لو أن الشخص يأكل المخللات ويمرض. العطش الشديد. ولكن بدلاً من شرب الماء النظيف والبارد وإروائه، يستمر في شرب الماء المالح على أمل أن يسكر.
قد يبدو الأمر غريبًا: قوة أي إنسان في ضعفه!
أو بالأحرى، في التعرف على المرء نقاط الضعفوالعمل عليها.
هذا هو نفس الصليب الموجود على خريطة الكنز. هذا هو المكان الذي تحتاج فيه إلى الحفر والحفر والحفر مرة أخرى!
المتلاعبون يذهبون إلى طريق مختلف. يبدو الأمر أبسط وأقصر وأكثر فعالية بالنسبة لهم. إنهم يخشون بشدة أن يكتشف شخص ما ضعفهم. نظرًا لأن تجربة الطفولة لم تكن ممتعة جدًا، فقد توصلوا إلى استنتاجاتهم الخاصة:
- العالم غير ودي
- الجميع لأنفسهم
-في الحياة، كل شيء يجب أن يبقى تحت سيطرتك، وما إلى ذلك.
هكذا يعيشون، يلتزمون بهذه القواعد، ويقاتلون من أجل مكانهم في الشمس.
غير قادر على تقدير نفسه كما هو، يشعر المتلاعب بأنه يساء فهمه، وغير معترف به، ومقدر بأقل من قيمته. كلما قلل من قيمة نفسه معظمإنه مجبر على إنكار نفسه وعدم قبولها والتعامل معها على أنها "شيء". إي. شوستروم
على عكس الرأي الحالي الذي تشكله وسائل الإعلام، فإن المتلاعب هو شخص ضعيف.
ينجذب الناس إلى بعضهم البعض "بمبدأ التشابه". باتباع طريق التلاعب، يضمن الشخص أن يجذب إلى حياته نفس محبي "التحكم بالخيوط!" هذه هي الطريقة التي تعمل بها الحياة - كل شيء فيها متوازن!
في مكان ما يتلاعب به بنشاط، وفي مكان ما يتلاعب به. كما تقول الحكمة الشعبية: " الفجل ليس أحلى من الفجل!
في مزيج من اثنين من المتلاعبين، عادة ما يكون للمتلاعب السلبي فوائد أكثر. لكن لا يمكن تسمية هذا ولا الآخر بالفائز:
تحقيق أهدافه لا يسعد المتلاعب! وهذا هو الشيء الأكثر أهمية!
يمكنك أن تلعب هذه الألعاب لفترة طويلة جدًا، وأحيانًا طوال حياتك، دون أن تدرك أنه بتدمير الآخرين، فإنك تدمر نفسك دائمًا!
من المستحيل أن ترى إمكاناتك الخفية وتصل إلى النزاهة دون التخلي عن "الأدوار والأقنعة". وكل شخص تقريبًا لديه هذه الأشياء. هذه هي عواقب صدماتنا وخيبات أملنا وأخطائنا. يرتديها بعض الأشخاص من وقت لآخر فقط، بينما يرتديها آخرون "تنمو على وجوههم".
وللقيام بذلك، عليك أن تكون صادقًا مع نفسك: لكي تقاوم التلاعب، من المهم أن تحرر نفسك من كل ما يتوافق معه! لاحظ الأزرار التي يضغط عليها المتلاعبون. افهم سبب رد فعلك بهذه الطريقة.
وبالطبع، ادرس بعناية "لقد كتبت سلسلة كاملة من المقالات عنها. عليك أن تعرفها عن طريق البصر :)
بمرور الوقت، سيترك المتلاعبون حياتك. إنهم يتجنبون الأشخاص الواعين. إنهم "يقضمونهم" بسهولة.
أتمنى لك كل خير.
مع الشكر! أرينا