كيف تتواصل مع شخص يتمتع بتقدير كبير لذاته إذا لم يكن هناك طريقة لتجنبه؟ ارتفاع وانخفاض تقدير الذات للفرد.

11.10.2019

تثبت الحياة أنه لا يمكنك أبدًا أن تكون أفضل مما تعتقده في نفسك ؛ أولئك. احترامك لذاتك ، على أساس الشعور بالاتفاق مع نفسك.

إي روبرت

تقييم ذاتي عالي… من هو صاحبها السعيد؟ وما هي مزايا الشخص احترام الذات العاليأمام شخص يعاني من تدني أو تدني احترام الذات.

تقييم ذاتي عاليهو في الواقع ثقة بالنفس. والثقة بالنفس هي سمة شخصية يجب النظر إليها من ثلاث زوايا:

هو الإيمان بوجود شيء فيك أكثر مما تعتقد في نفسك ، أي. الإمكانات الخفية
إنه الاعتقاد بأنه في المواقف الصعبة يمكنك الاعتماد على نفسك
هذا هو إجابة السؤال "ما الذي أمثله في هذا العالم: شخصية مشرقة أم متوسطة رمادية؟"

رجل مع احترام الذات العاليلديه عدد من المزايا على الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات.

يتميز الشخص ذو الثقة العالية بالنفس بما يلي:

1. نظرة متفائلة إلى العالم ، وإدراك لقوة التفكير الإيجابي ، وفهم الفرص الهائلة التي تمنحه الحياة.

2. الوعي بأنك سيد حياتك.

3. قبول الذات كما هي (وهذا ينطبق أيضًا على البيانات الخارجية).

4. الموقف المعتدل تجاه عالم الأشياء (إدمان التسوق والمادية غير مدرجين في نظام قيمه).

5. لا حاجة لمقارنة نفسك بالآخرين والمنافسة.

6. الحزم - موقف "معتدل" تجاه آراء الآخرين. القدرة على الدفاع عن مكانة المرء في الحياة ، مع الحفاظ على موقف محترم تجاه الآخرين.

7. التعرف على قدرات الفرد ومواهبه. الوعي بتفرد شخصية الفرد.

8. القدرة على قبول المديح والإطراء الموجه إليك.

10. تحمل المسؤولية عن قراراتك وأفعالك على نفسك.

11. عدم وجود عادات سيئة والتي قد تشمل الشراهة وسوء التغذية والتدخين وتعاطي المخدرات والكحول وغير ذلك الكثير.

من المهم أن ندرك أن التكوين احترام الذات العالي- ليست أنانية ، بل فهم عميق أنك شخص فريد وذا قيمة ، شخص لا يحتاج إلى تقليد الآخرين بإنجازاته أو رفاهيته. تنمية الثقة بالنفس ليست مجرد وسيلة لتصبح شخصًا سعيدًا ، إنه الأساس الذي يجب أن تُبنى عليه كل أشكال الحياة..

ما الذي يساهم في تكوين احترام الذات العالي؟

1. تحديد وتحقيق الغرض من حياتك. فقط الشخص الذي يتبع طريقه الحقيقي يمكنه أن يحترم نفسه ويفيد الآخرين ويحصل على الرضا من الحياة.

2. التحسين الذاتي المستمر و التطور الذاتي للشخصية. التنفيذ المنتظم لبرنامج النمو الشخصي و إطلاق العنان للإمكانات الروحية.

3. تطوير الذات الإبداعي. بعد كل شيء ، يتمتع كل واحد منا بإمكانيات إبداعية منذ الولادة. وإذا لم تتحقق القدرات الإبداعية لأي شخص ، فإنها تتحول إلى مشاعر سلبية وعدم الرضا عن الحياة والشك في الذات.

صديقي العزيز! تشكيل احترام الذات العاليلا يحدث بالسحر. هذا ليس عمل يوم واحد ، ولكنه عملية مثيرة للغاية. أدعوكم اشترك في رسالتي الإخبارية (تحت القائمة اليسرى لهذا الموقع) وابدأ في العمل الهادف لاكتساب الثقة بالنفس وتحديد هدف حياتك والتخطيط لإنجازاتك الآن.

علم نفس الشخصية. تقييم ذاتي عالي

في كل لحظة من الزمن ، كل منا يقيم نفسه بطريقة أو بأخرى ، إيجابا أو سلبيا. لذلك ، يفهم كل شخص جيدًا ما هو على المحك عندما يتحدثون عن احترام الذات ويمكنهم أن يسألوا أنفسهم في أي وقت ، ما هو تقديري لذاتي الآن؟ وماذا يسود فيها ، جيداً أم سيئاً؟ ومع ذلك ، ليس من السهل إعطاء تعريف واضح لمفهوم احترام الذات. احترام الذات له جوانب عديدة: إنه موقف الشخص تجاه نفسه ، والشعور الذي نختبره فيما يتعلق بأنفسنا ، وفكرة الذات.

تم التعامل مع مشكلة احترام الذات من قبل عالمة النفس الأمريكية فيرجينيا ساتير. إنها تعتقد أن التقدير العالي للذات ، والذي يتكون من قدرة الشخص على تقييم نفسه بأمانة ومحبة وجدارة ، هو أساس الرفاهية النفسية.

كما يلاحظ V. Satir ، كقاعدة عامة ، يتمتع الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي بالصفات التالية:

يخلق هذا الشخص من حوله جوًا من الصدق والمسؤولية والرحمة والحب.
يشعر بأهميته وضرورته ، ويشعر أن العالم أصبح أفضل لأنه موجود فيه ،
يثق بنفسه ، ولكنه قادر على طلب المساعدة من الآخرين.
◦ من خلال الشعور بقيمة الذات ، يكون الشخص قادرًا على رؤية واحترام وقبول القيمة العالية للآخرين.
◦ مثل هذا الشخص لا يستخدم أبدًا قواعد تتعارض مع مشاعره ، ولكنه من ناحية أخرى ، لا يتبع أبدًا مشاعره.

لاحظ أن امتلاك تقدير عالي للذات لا يضمن إطلاقا الشعور الدائم بالنجاح وغياب الهزائم أو الإخفاقات في الحياة. لا يشعر الشخص الذي يتمتع بتقدير الذات العالي دائمًا بأنه في أفضل حالاته ، يمكنه مواجهة صعوبات الحياة ، وتجربة المشاعر السلبية. لكن تقدير الذات العالي يسمح لمثل هذا الشخص بعدم الاختباء من الصعوبات. إنه مستعد للاعتراف بتجربة فشله وقبولها ، وعدم غض الطرف عنها وعدم التصرف وكأنها غير موجودة. فهو يرى الصعوبات مؤقتة ، كنتيجة طبيعية للأزمة التي نشأت ، والتي قد تكون بداية لبعض الفرص الجديدة.

إذا لم يكن تقدير الذات لدى الشخص مرتفعًا بدرجة كافية ، فإن هذا الشخص ، كقاعدة عامة ، سينكر وجود أي مشاكل في الحياة ، ويتجاهل التجارب السلبية ويتصرف في أي موقف كما لو كان كل شيء على ما يرام. يمكن أن يكون رد الفعل هذا على صعوبات الحياة علامة على أننا نقلل من تقديرنا ولا نتعرف على أنفسنا ، وكقاعدة عامة ، نؤدي إلى تفاقمها فقط.

في الوقت نفسه ، يؤدي تدني احترام الذات إلى تراكم خبرة الشخص بالفشل والأخطاء والهزائم ، والتي يمكن أن تشكل شعوراً بالفشل أو حتى اليأس. لذلك ، كما كتب ف.ساتير ، يتسم الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات بالخوف المستمر. مثل هذا الشخص يتوقع باستمرار شيئًا غير سار في المستقبل.

كيف يتم تشكيل احترام الذات؟

السنوات الخمس الأولى من الحياة هي الأكثر أهمية في تكوين احترام الذات. في هذا الوقت ، يركز الطفل فقط على التقييمات التي يقدمها الأشخاص من حوله كأفراد.

في مرحلة البلوغ ، تؤثر عوامل مختلفة على تكوين احترام الذات: علاقاتنا مع الأحباء (الأصدقاء ، الآباء ، الأحباء) ، نجاحاتنا التعليمية والمهنية أو إخفاقاتنا ، وأكثر من ذلك بكثير.

تلعب عملية الاتصال دورًا كبيرًا في تكوين احترام الذات. كيف ينظر إلينا من قبل الآخرين يؤثر على تصورنا لأنفسنا. هنا ، يمكن أن تكون كل كلمة أو تعبير وجه أو إيماءة أو نغمة موجهة إلينا من قبل شخص آخر مهمة ، على الرغم من أننا كقاعدة عامة لا ندرك رد فعلنا تجاههم.

يقترح V. Satir إجراء مثل هذه التجربة: في التعامل مع الأشخاص المهمين بالنسبة لك ، راقب بعناية ما يحدث لك عندما يتصلون بك. ما هو رد الفعل الذي تثيره فيك كلمات الشخص الآخر: الشعور بقيمة الذات أو ، على العكس من ذلك ، الشعور بالإذلال؟

ما الذي يساعد في الحفاظ على احترام الذات العالي؟

أولاً ، يساعد الحفاظ على احترام الذات العالي على أن تكون منتبهًا ومهتمًا بمشاعرك وتجاربك. في أي وقت ، خاصة في المواقف الصعبة أو المتوترة ، من المفيد أن تجيب على الأسئلة التالية بنفسك:

بماذا اشعر الان؟

ماذا يحدث لي الآن؟

كيف أتفاعل مع ما يحدث؟

كيف أشعر حيال ردة فعلي؟

لفهم ما هو تقدير الذات المرتفع أو المنخفض بشكل أفضل ، من المفيد أيضًا تحليل تجارب حياتنا الماضية:

في أي مرحلة من حياتك ارتفعت معنوياتك وتشعر بعمق في نفسك؟

ما الأحداث التي تنطوي عليها؟

ما هي مشاعرك ومشاعرك وخبراتك في تلك الأيام؟

يمكننا أن نتذكر مواقف أخرى عندما ارتكبنا نوعًا من الخطأ أو الخطأ ، وشعرنا بالعجز والإهانة. على الرغم من أن مثل هذه الذكريات قد تسبب بعض الألم ، إلا أنها تسمح لك بالنظر إلى الصعوبات التي تمر بها من منظور جديد:

ما هي المشاعر التي مررت بها في هذه المواقف؟

ما الذي كان مزعجًا بشكل خاص بالنسبة لك؟

ماذا علمتك هذه المواقف؟

ماذا ستفعل بشكل مختلف الآن؟

لا يمكن الحفاظ على القيمة العالية للذات إلا إذا حافظنا على علاقات صادقة وثقة وصادقة مع الآخرين. كما كتب في.ساتير ، "لا يمكن تكوين الشعور بقيمة الذات إلا في جو يتم فيه قبول أي اختلافات فردية ، حيث يتم التعبير عن الحب بشكل علني ، حيث تؤدي الأخطاء إلى اكتساب خبرة جديدة ، حيث يكون التواصل صريحًا وموثوقًا ، و لا تتحول قواعد السلوك إلى عقائد مجمدة ، حيث تكون المسؤولية الشخصية والصدق لكل منها جزءًا لا يتجزأ من العلاقة ".
بالطبع ، يمكن النظر إلى العلاقات الموضحة أعلاه على أنها مثالية يجب السعي لتحقيقها ، لكن كيفية بناء علاقاتنا مع الآخرين تعتمد كثيرًا علينا. من قدرتنا قبول الأشخاص من حولنا كما هم ، والتعبير عن مشاعرنا بصراحة ، والتصرف تجاههم باحترام ومسؤولية وصدق ، وكقاعدة عامة ، فإن هذا النمط من السلوك له تأثير كبير على علاقاتنا.

الشخص الواثق من نفسه لديه طاقة جذابة. يتواصل مثل هذا الشخص بسهولة مع أشخاص آخرين ، ويحصل بمهارة وسهولة على كل ما يريده ويتغلب بسهولة على جميع العقبات في طريقه. يكمن سر الثقة بالنفس الداخلية ونقاط القوة في احترام الذات العالي (وليس المبالغة في تقديره). لا ينشأ احترام الذات العالي في يوم واحد - يذهب الناس إلى هذا لسنوات ، وأحيانًا لعقود ، يغيرون أسلوب حياتهم وتفكيرهم وعاداتهم. وعن عادات الأشخاص الذين يقدرون أنفسهم ، سنتحدث أدناه. ضع في اعتبارك العادات التي يمتلكها الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي.

1. عادة التخطيط.

من خلال هذه العادة ، يمكن للناس أن يصبحوا ناجحين ويزيدوا من مستوى احترامهم لذاتهم. يمنح التخطيط الثقة في المستقبل ونقاط القوة لدى المرء ويوفر إحساسًا بالسيطرة على حياته. يخطط الأشخاص الواثقون من أنفسهم لحياتهم ويفضلون التأثير على الظروف بدلاً من الخضوع لوزنهم.

2. عادة الابتهاج.

القدرة على الاستمتاع بالأشياء الصغيرة هي أحد مفاتيح النجاح والثقة بالنفس. إنهم يحتفلون بكل من اختراقاتهم الصغيرة وإنجازاتهم وهدايا القدر ويفرحون بصدق بهذا. الفرح يبني الثقة ويعزز احترام الذات بشكل طبيعي. بعد كل شيء ، إذا كان لدينا شيء نفرح به ، فلا داعي للشك وعدم الإيمان بأنفسنا.

3. عادة الثقة.

إن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم هم الذين يعرفون كيفية تقييم أنفسهم بشكل صحيح هم الذين يميلون إلى الوثوق بالناس أكثر من غيرهم. بفضل ثقتهم ، فإنهم يساعدون الآخرين على الإيمان بأنفسهم ، والانفتاح عليهم ، وبسبب هذا نادرًا ما يصابون بخيبة أمل. وإذا خذلوا ، فإن هذا لا يقتل إيمانهم بأنفسهم وبالناس - فهم ببساطة يتوصلون إلى استنتاجات حول شخص معين ويستمرون في المضي قدمًا.

4. عادة التحليل.

يساعد التقييم الصحيح والكافي للموقف الأشخاص الأقوياء على البقاء واثقين من أنفسهم وعدم تحمل أكثر مما يمكنهم التعامل معه. يعرف هؤلاء الأشخاص ما يمكنهم وما لا يمكنهم فعله ، وبالتالي فهم يحللون أنفسهم باستمرار وإنجازاتهم وأخطائهم من أجل معرفة أنفسهم وقدراتهم بشكل أفضل. الشخص الواثق من نفسه ليس هو الشخص الذي يعرف كيف يغض الطرف عن عيوبه ، ولكنه الشخص الذي يحلل ويبرز المزايا ويأخذ في الاعتبار نقاط الضعف.

5. عادة التطور.

من المستحيل الجلوس مع احترام الذات. للحفاظ على مستوى الإيمان بنفسك ، يجب أن تثبت لنفسك باستمرار قيمتك. يساعد التطور المستمر لنقاط القوة والقضاء على أوجه القصور في الحفاظ على التقييم المناسب لشخصية الفرد وبناء الثقة بالنفس.

6. عادة قول الحقيقة.

الشخص الصادق ليس لديه ما يخشاه ، لذلك فإن الأشخاص الواثقين من أنفسهم دائمًا ما يكونون صريحين ويقولون الحقيقة ، ويعتمدون على إخلاص الآخرين. إن عادة قول الحقيقة تمنح السهولة والحرية ، مما يساعد على تحقيق نمو شخصي أكبر.

7. عادة الاستماع.

الأشخاص الذين يتكلمون أكثر هم أولئك الذين لا قيمة لهم في كلماتهم. لا يسعى الشخص الواثق من نفسه إلى إظهار ما هو قادر عليه بالكلمات. يقوم هؤلاء الأشخاص بعملهم بصمت ، ولا يحتاجون إلى الصراخ بشأنها في كل زاوية. يظلون هادئين ، لأنهم يعرفون دافع كل عمل وكل كلمة ، ولا يحتاجون إلى موافقة من حولهم.

8. عادة قهر الخوف.

إذا قال شخص ما إنه لا يخاف من أي شيء ، فهذا لا يشير إلى تقديره العالي لذاته. على الأرجح أنه غبي أو مريض عقليًا. لا يمكن للناس العيش بدون خوف - هذا هو علم وظائف الأعضاء لدينا. في أجسامنا ، يتم توفير الآليات التي تثير الشعور بالخوف إذا لزم الأمر. يعطي الخوف قوة دافعة للعمل. لكن ، الأشخاص الأقوياء والواثقون من أنفسهم يعرفون كيفية التغلب على مخاوفهم من خلال الاستماع إليها وفهم المخاطر المحتملة. كل انتصار صغير على الخوف يعطي المزيد من الثقة والقوة الداخلية.

9. عادة الراحة.

الشخص غير الملقى القبض عليه هو شخص ضعيف لا يملك الطاقة الكافية لتحقيق أهداف الحياة. لذلك ، يسعى الأشخاص الناجحون إلى ثقتهم في الراحة والتعافي. عندما يقوم الشخص بتجديد احتياطيات الطاقة بانتظام ، يصبح أقوى وأكثر ثقة ، لأنه يعلم أنه مع هذه الإمكانات ، يمكنه تحقيق إنجازات عظيمة.

10. عادة مدح نفسك.

كما قال أحد العظماء ، لا يمكن للمرء أن يعهد بمثل هذا العمل المسؤول إلى أشخاص آخرين. لذلك ، فإن الأمر يستحق الثناء على نفسك ، ومكافأة أدنى الإنجازات ، وإطراء الثناء. هذا أمر مهم ، لأنه في بعض الأحيان ببساطة لا يوجد أحد يتمسك بكلمة طيبة ، ويكون الثناء الذي يقال لنفسه مصدر إلهام ، ويضيف الطاقة ويساعد على أن يصبح أقوى وأكثر ثقة.

زيادة احترام الذاتهو المبالغة في تقدير إمكانات المرء. يمكن أن يكشف هذا التقييم الذاتي عن التأثير الإيجابي والتأثير السلبي. يتم التعبير عن التأثير الإيجابي في ثقة الموضوع. تشمل التأثيرات السلبية زيادة الأنانية ، وتجاهل وجهة نظر أو رأي الآخرين ، والمبالغة في تقدير نقاط القوة الخاصة بالفرد.

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي عدم تقدير الذات المرتفع بشكل كافٍ في حالة الفشل والفشل إلى إغراق الفرد في هاوية حالة الاكتئاب. لذلك ، بغض النظر عن مدى فائدة تقدير الذات المبالغ فيه ، فلا يزال من الأفضل محاولة إبقائه تحت السيطرة.

تضخم علامات احترام الذات

إن المبالغة في تقدير تقدير الذات للشخص يتجلى بشكل أكثر اتساقًا مقارنةً بالتقليل من تقدير الذات. بادئ ذي بدء ، مثل هذا الشخص يضع نفسه فوق الآخرين ، ويعتبر نفسه نجمًا بارزًا ، وكل ما تبقى لا يستحقه. ومع ذلك ، فإن الشخص نفسه لا يضع نفسه دائمًا فوق الآخرين ، وغالبًا ما يعلوه الناس أنفسهم ، لكنه غير قادر على الارتباط بشكل مناسب بمثل هذا التقييم لنفسه ، ويغزوه الكبرياء. علاوة على ذلك ، يمكنها التمسك به بقوة لدرجة أنه حتى عندما تكون لحظة المجد متأخرة ، يظل الكبرياء معه.

عدم كفاية احترام الذات وأعراضه:

يكون الشخص دائمًا على يقين من صوابه ، حتى لو كانت هناك حجج وحجج بناءة لصالح وجهة النظر المعاكسة ؛

في أي حالة نزاع أو في نزاع ، يكون الفرد على يقين من أن العبارة الأخيرة يجب أن تبقى معه ولا يهمه بالضبط ما ستكون هذه العبارة ؛

إنه ينفي تمامًا وجود رأي معارض ، ويرفض حتى إمكانية أن يكون لكل شخص الحق في وجهة نظره الخاصة. إذا وافق مع ذلك على مثل هذا البيان ، فسيكون على يقين من "خطأ" وجهة نظر المحاور ، والتي تختلف عن وجهة نظره ؛

الموضوع متأكد من أنه إذا لم ينجح شيء ما بالنسبة له ، ففي هذه الحالة ليس هو المذنب ، بل المجتمع المحيط أو الظروف السائدة ؛

لا يعرف كيف يطلب المغفرة والاعتذار.

يتنافس الفرد باستمرار مع الزملاء والأصدقاء ، ويريد دائمًا أن يكون أفضل من الآخرين ؛

يعبر عن وجهة نظره الخاصة أو مواقفه المبدئية طوال الوقت ، حتى لو لم يكن أحد مهتمًا برأيه ، ولم يطلب أحد التعبير عنه ؛

في أي نقاش ، غالبًا ما يستخدم الشخص الضمير "أنا" ؛

يعتبر أي انتقاد موجه إليه مظهرًا من مظاهر عدم احترام شخصه ، ويوضح بكل مظاهر أنه غير مبالٍ تمامًا بآراء الآخرين عنه ؛

من المهم بالنسبة له أن يكون دائمًا مثاليًا ولا يخطئ ويخطئ ؛

أي فشل أو فشل يمكن أن يخرجه من إيقاع عمله لفترة طويلة ، ويبدأ في الشعور بالاكتئاب وسرعة الانفعال عندما يفشل في القيام بشيء ما أو تحقيق النتيجة المرجوة ؛

يفضل أن يأخذ الحالات فقط ، حيث يرتبط تحقيق النتائج بالصعوبات ، بينما ، في كثير من الأحيان ، حتى دون النظر في المخاطر المحتملة ؛

يخشى الفرد أن يبدو ضعيفًا أو أعزل أو غير آمن للآخرين ؛

يفضل دائمًا وضع اهتماماته وهواياته في المقام الأول ؛

الفرد يخضع لأنانية مفرطة ؛

إنه يميل إلى تعليم الأشخاص من حوله عن الحياة ، بدءًا من أي شيء صغير ، على سبيل المثال ، كيفية قلي البطاطس ، وانتهاءً بأخرى عالمية ، على سبيل المثال ، كيفية كسب المال ؛

في المحادثات ، يحب التحدث أكثر من الاستماع ، لذلك يقاطع باستمرار ؛

نبرة حديثه تتميز بالغطرسة ، وكل طلب أشبه بالأمر.

إنه يسعى جاهداً ليكون الأول والأفضل في كل شيء ، وإذا لم ينجح ذلك ، فيمكنه الوقوع فيه.

الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي

تكمن سمة تضخم تقدير الذات في حقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من مثل هذا "المرض" لديهم فكرة مشوهة ، في اتجاه المبالغة في التقدير ، عن شخصهم. هم ، كقاعدة عامة ، في مكان ما في أعماق أرواحهم يشعرون بالوحدة وعدم الرضا عن أنفسهم. غالبًا ما يكون من الصعب جدًا عليهم تكوين علاقات مع المجتمع المحيط ، لأن الرغبة في رؤيتهم أفضل مما هم عليه في الواقع تؤدي إلى سلوك متعجرف ومتغطرس متحدي. في بعض الأحيان تكون أفعالهم وأفعالهم عدوانية.

الأفراد الذين يتمتعون بتقدير كبير للذات مغرمون جدًا بالثناء على أنفسهم ، في المحادثة يحاولون باستمرار التأكيد على مزاياهم الخاصة ، ويمكنهم تحمل عبارات عدم الموافقة وعدم الاحترام تجاه الغرباء. وبهذه الطريقة يؤكدون أنفسهم على حساب الأشخاص من حولهم ويسعون جاهدين ليثبتوا للعالم كله أنهم على حق دائمًا. هؤلاء الناس يعتبرون أنفسهم أفضل من الجميع ، والبعض الآخر أسوأ منهم بكثير.

الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي يتفاعلون بشكل مؤلم مع أي نقد ، حتى غير ضار. في بعض الأحيان يمكنهم حتى إدراكها بقوة. خصوصية التفاعل مع هؤلاء الأشخاص تحتوي على مطلب من جانبهم أن يدرك الآخرون باستمرار تفوقهم.

تضخم أسباب احترام الذات

في كثير من الأحيان ، ينشأ التقييم غير الملائم تجاه المبالغة في التقدير نتيجة التنشئة الأسرية غير السليمة. في كثير من الأحيان ، يتشكل عدم كفاية احترام الذات في الشخص الذي كان الطفل الوحيد في الأسرة أو البكر (أقل شيوعًا). منذ الطفولة المبكرة ، يشعر الطفل بأنه مركز الاهتمام والشخص الرئيسي في المنزل. بعد كل شيء ، تخضع جميع مصالح أفراد الأسرة لرغباته. الآباء والأمهات مع الحنان على وجوههم يدركون أفعاله. إنهم ينغمسون في كل شيء للطفل ، ويطور إدراكًا مشوهًا لـ "أنا" الخاصة به وفكرة عن مكانته الخاصة في العالم. بدأ يبدو له أن الكرة الأرضية تدور حوله.

غالبًا ما يعتمد تضخم تقدير الذات لدى الفتاة على الظروف المرتبطة بوجودها القسري في عالم ذكوري قاسٍ والنضال من أجل مكانتها الشخصية في المجتمع مع الشوفينيين الذين يرتدون ملابسهم. بعد كل شيء ، يسعى الجميع لإظهار المرأة مكانها. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يرتبط تقدير الذات العالي لدى الفتاة بالجاذبية الخارجية للوجه وهيكل الجسم.

يتخيل الرجل ذو تقدير الذات المتضخم نفسه أنه الهدف المركزي للكون. هذا هو السبب في أنه لا يبالي بمصالح الآخرين ولن يستمع إلى أحكام "الجماهير الرمادية". بعد كل شيء ، هذه هي الطريقة التي يرى بها الآخرين. يتسم احترام الذات لدى الرجال غير الكافي بثقة غير معقولة في صوابهم الذاتي ، حتى في مواجهة الأدلة على عكس ذلك. لا يزال من الممكن استدعاء مثل هؤلاء الرجال.

وفقًا للإحصاءات ، فإن المرأة التي تبالغ في تقديرها هي أقل شيوعًا من الرجل الذي يبالغ في تقدير الذات.

المبالغة في تقدير الذات والاستخفاف بها

احترام الذات هو تمثيل داخلي للموضوع عن نفسه وإمكانياته ودوره الاجتماعي ومواقفه في الحياة. كما أنه يحدد الموقف تجاه المجتمع والعالم ككل. احترام الذات له ثلاثة جوانب. لذلك ، على سبيل المثال ، يبدأ حب الناس بحب الذات ، ويمكن أن ينتهي في الجانب الذي يتحول فيه الحب بالفعل إلى تدني احترام الذات.

الحد الأعلى للتقييم الذاتي هو المبالغة في تقدير تقدير الذات ، ونتيجة لذلك يرى الفرد شخصيته بشكل غير صحيح. إنه لا يرى الحقيقة بنفسه ، بل يرى صورة بعيدة المنال. مثل هذا الفرد يدرك بشكل غير صحيح الواقع المحيط ومكانه في العالم ، ويمثل بياناته الخارجية وإمكاناته الداخلية. يعتبر نفسه أذكى وأكثر عقلانية وأجمل من المحيطين به وأكثر نجاحًا من أي شخص آخر.

إن الشخص الذي يفتقر إلى تقدير الذات الكافي يعرف دائمًا ويعرف كيف يفعل كل شيء بشكل أفضل من الآخرين ، ويعرف الإجابات على أي أسئلة. تضخم الثقة بالنفس وأسبابه قد تكون مختلفة ، على سبيل المثال ، يسعى الشخص إلى تحقيق الكثير ، أو أن يصبح مصرفيًا ناجحًا أو رياضيًا مشهورًا. لذلك ، يمضي قدمًا لتحقيق هدفه ، دون أن يلاحظ الأصدقاء أو الأقارب. بالنسبة له ، تصبح فرديته نوعًا من العبادة ، ويعتبر من حوله كتلة رمادية. ومع ذلك ، غالبًا ما يخفي تقدير الذات المرتفع عدم الثقة في إمكانات الفرد ونقاط قوته. أحيانًا يكون تضخيم تقدير الذات مجرد نوع من الحماية من العالم الخارجي.

تضخم احترام الذات - ماذا تفعل؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن تحاول التعرف على تفرد كل شخص على حدة. لكل فرد الحق في وجهة نظره الخاصة ، والتي قد تكون صحيحة ، على الرغم من أنها لا تتطابق مع وجهة نظرك. فيما يلي بعض القواعد لإعادة تقدير الذات إلى طبيعتها.

أثناء المحادثة ، حاول ليس فقط الاستماع إلى المتحدث ، ولكن أيضًا الاستماع إليه. يجب ألا تلتزم بالرأي الخاطئ بأن الآخرين لا يمكنهم التحدث إلا بالهراء. صدق أنه في العديد من المجالات يمكنهم فهم أفضل منك. بعد كل شيء ، لا يمكن لأي شخص أن يكون خبيرا في كل شيء. اسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء ، لأنها تساعد فقط في اكتساب الخبرة.

لا تحاول إثبات أي شيء لأي شخص ، فكل شخص جميل في فرديته. لذلك ، يجب ألا تتمسك بأفضل ميزاتك طوال الوقت. لا تصاب بالاكتئاب إذا لم تتمكن من تحقيق النتيجة المرجوة ، فمن الأفضل تحليل الموقف لسبب حدوثه ، وما الخطأ الذي فعلته ، وما سبب الفشل. افهم أنه إذا لم ينجح شيء ما بالنسبة لك ، فقد حدث ذلك من خلال خطأك ، وليس خطأ المجتمع أو الظروف المحيطة.

ضع في اعتبارك حقيقة أن كل شخص لديه عيوب كبديهية وحاول أن تتقبل أنك لست مثاليًا وأن لديك سمات سلبية. من الأفضل العمل على النواقص وتصحيحها بدلاً من أن تغمض عينيك عنها. ولهذا ، تعلم النقد الذاتي المناسب.

يتجلى تدني احترام الذات في الموقف السلبي للفرد تجاه نفسه. يميل هؤلاء الأفراد إلى التقليل من شأن إنجازاتهم وفضائلهم وصفاتهم الإيجابية. يمكن أن تكون أسباب تدني احترام الذات مختلفة. لذلك ، على سبيل المثال ، قد ينخفض احترام الذات بسبب الإيحاء السلبي للمجتمع أو التنويم المغناطيسي الذاتي. أيضًا ، يمكن أن تأتي أسبابه من الطفولة ، نتيجة التنشئة الأبوية غير السليمة ، عندما يخبر الكبار الطفل باستمرار أنه سيء أو يقارن بأطفال آخرين ليسوا في مصلحته.

تضخم احترام الذات لدى الطفل

إذا تم المبالغة في تقدير تقدير الطفل لذاته ولاحظ السمات الإيجابية فقط في نفسه ، فلن يكون من السهل عليه بناء علاقات مع الأطفال الآخرين في المستقبل ، جنبًا إلى جنب معهم لإيجاد حلول للقضايا والتوصل إلى توافق في الآراء. هؤلاء الأطفال أكثر صراعًا من أقرانهم ومن المرجح أن "يستسلموا" عندما يفشلون في تحقيق النتائج أو الأهداف المحددة التي تتوافق مع صورتهم الذاتية.

من سمات تقدير الطفل المتضخم لذاته هو المبالغة في تقديره لنفسه. غالبًا ما يحدث أن الآباء أو الأقارب المهمين الآخرين يميلون إلى المبالغة في تقدير إنجازات الطفل ، بينما يعجبون بلا كلل بأي من أفعاله وذكائه وذكائه السريع. يؤدي هذا إلى ظهور مشكلة التنشئة الاجتماعية والصراع الشخصي ، عندما يدخل الطفل بيئة أقرانه ، حيث يتحول من "الأفضل" إلى "أحد أفراد المجموعة" ، حيث يتبين أن مهاراته ليست كذلك. رائعة ، ولكنها مماثلة لتلك الخاصة بالآخرين أو حتى أسوأ من ذلك ، والتي يصعب على الطفل تجربتها. في هذه الحالة ، يمكن أن يتم التقليل من تقدير الذات المبالغ فيه بشكل حاد ويسبب صدمة نفسية للطفل. ستعتمد شدة الإصابة على العمر الذي انضم فيه الطفل إلى بيئة غريبة بالنسبة له - فكلما كبر سنه ، زاد تعرضه للصراع الشخصي.

فيما يتعلق بتقدير الذات المرتفع بشكل غير كافٍ ، يطور الطفل تصورًا خاطئًا عن نفسه ، وصورة مثالية لـ "أنا" ، وإمكانياته وقيمته للمجتمع المحيط. يرفض مثل هذا الطفل عاطفياً كل ما يمكن أن ينتهك فكرته عن نفسه. ونتيجة لذلك ، فإن الإدراك للواقع مشوه ، ويتحول الموقف تجاهه إلى موقف غير ملائم ، ولا يُدرك إلا على مستوى العواطف. يتميز الأطفال الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي بصعوبات في التواصل.

يتمتع الطفل بتقدير كبير لذاته - ماذا تفعل؟ يتم لعب دور كبير في تكوين احترام الذات لدى الأطفال من خلال الموقف المهتم للوالدين ، وموافقتهم ومدحهم ، وتشجيعهم ودعمهم. كل هذا يحفز نشاط الطفل وعملياته المعرفية وتشكيل أخلاق الطفل. ومع ذلك ، من الضروري أيضًا الثناء بشكل صحيح. هناك بعض القواعد العامة التي تحدد متى لا تمدح الطفل. إذا كان الطفل قد حقق شيئًا ليس بمساعدة عمله - جسديًا أو عقليًا أو روحيًا ، فلا داعي للثناء عليه. كما أن جمال الطفل لا يخضع للموافقة. بعد كل شيء ، لم يحقق ذلك بنفسه ؛ تكافئ الطبيعة الجمال الروحي أو الخارجي للأطفال. لا يوصى بأي حال من الأحوال بالثناء على لعبه أو ملابسه أو اكتشافاته العشوائية. الشعور بالأسف أو الرغبة في أن تكون محبوبًا ليس سببًا جيدًا للثناء. تذكر أن الإفراط في المديح يمكن أن يأتي بنتائج عكسية.

تؤدي الموافقة المستمرة على كل ما يفعله الطفل أو لا يفعله إلى تكوين عدم كفاية احترام الذات لديه ، مما يؤثر سلبًا على عملية التنشئة الاجتماعية والتفاعل بين الأشخاص.

وماذا يسود فيها ، جيداً أم سيئاً؟ ومع ذلك ، ليس من السهل إعطاء تعريف واضح لمفهوم احترام الذات. احترام الذات له جوانب عديدة: إنه موقف الشخص تجاه نفسه ، والشعور الذي نختبره فيما يتعلق بأنفسنا ، وفكرة الذات.

كما يلاحظ V. Satir ، كقاعدة عامة ، يتمتع الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي بالصفات التالية:

يخلق هذا الشخص من حوله جوًا من الصدق والمسؤولية والرحمة والحب.

يشعر بأهميته وضرورته ، ويشعر أن العالم أصبح أفضل لأنه موجود فيه ،

يثق بنفسه ، ولكنه قادر على طلب المساعدة من الآخرين.

◦ من خلال الشعور بقيمة الذات ، يكون الشخص قادرًا على رؤية واحترام وقبول القيمة العالية للآخرين.

◦ مثل هذا الشخص لا يستخدم أبدًا قواعد تتعارض مع مشاعره ، ولكنه من ناحية أخرى ، لا يتبع أبدًا مشاعره.