شيء من هذا القبيل يمكنك تصميم صحيفة حائط لمدرسة عنه طريقة صحيةالحياة. لتصميم صحيفة ، يجب أن تكون قادرًا على العمل في Corel وأن تكون قادرًا على الطباعة على مخطط كبير الحجم. يمكن إعادة تسجيله بسهولة كصحيفة حائط ضد التدخين أو المخدرات. جميع المعلومات متوفرة على الإنترنت.
(اضغط على الصورة لرؤيتها كاملة)
لتصميم صحيفة حائط للوقاية من الأنفلونزا ، يمكنك استخدام المواد التالية:
منتجات النظافة العامة
تجنب البرد والرطوبة والمسودات لتجنب نزلات البرد.
تصلب - طريقة أساسيةالوقاية من التهابات الجهاز التنفسي.
واحدة من الأكثر شيوعًا و الأموال المتاحةالوقاية من الأنفلونزا عبارة عن ضمادة شاش قطنية (قناع). على اية حال، هذا غير كافي طريقة فعالةاحمي نفسك وفي حالة المرض - من حولك من العدوى.
لا تصافح أي شخص ، حتى مع المخاطرة بالظهور بوقاحة.
أثناء وباء الإنفلونزا ، حاول أن تسافر أقل النقل العامحيث ينتشر الفيروس ، ويزيد من التعرض للهواء. الإصابة بالأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة هواء نقييكاد يكون من المستحيل!
قم بتهوية الغرف التي تتواجد بها.
تطهير المباني بالخل. صب 0.5 لتر في قدر صغير خل المائدةأو 1 ملعقة حلوى جوهر الخلواشعلوا النار. عندما يغلي المحلول ، خففي الحرارة. يجب أن يتبخر الخل في الشقة خلال 20 دقيقة. كرر هذا الإجراء 3-4 أيام في الأسبوع خلال فترة الوباء.
حاول أن تأكل أقل قدر ممكن ، ولكن اشرب قدر الإمكان - شاي الاعشاب، عصائر. الليمون والبرتقال والتوت البري والرمان مفيدة بشكل خاص.
خذ بعد الإفطار 1 ملعقة صغيرة. حمض الاسكوربيك. يجب أن يؤخذ لمدة يومين آخرين في نفس الوقت ، فهذا سيسهل مسار المرض ، ويساعد على التعامل معه بشكل أكثر فعالية. لكن لا ينبغي إساءة استخدام هذه الطريقة. يمكن للجسم أن يعتاد على جرعات كبيرة من حمض الأسكوربيك والاستجابة بضعف المناعة بمجرد تقليل هذه الجرعات.
توجد أعلى كمية من فيتامين سي في العصير ملفوف مخللوكذلك الفواكه الحمضية - الليمون والكيوي واليوسفي والبرتقال والجريب فروت. سلطة ملفوف صحية وطازجة زيت عباد الشمستحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
خافضات الحرارة
لا داعي للإسراع باستخدام خافضات الحرارة إذا لم تكن درجة الحرارة أعلى من 38 درجة مئوية وإذا لم يكن هذا الطفل يعاني من ميل إلى التشنجات. لا يشكل خطرا ويظهر أن الجسد يقاتل ويخلق الظروف غير المواتيةعن الفيروسات.
توت العليق عادي. يتم استخدامه في مجموعات مختلفة وبشكل منفصل. عصير توت العليق مع السكر هو مشروب منعش جيد. درجة حرارة عالية. تسريب الفواكه الجافة. يتم تحضير 1 ملعقة كبيرة من الفاكهة مع كوب من الماء المغلي ، ويترك لمدة 20 دقيقة. اشرب كوبًا من المحلول الساخن مرتين يوميًا.
في حرارة عاليةالهيئات الطبيعية البلغارية يوصي بها عصير البرتقال(100 مل) + عصير ليمون(100 مل) + أو عصير تفاح (100 مل) + عصير الطماطم(75 مل) + عصير بنجر (25 مل).
لتقليل درجة حرارة الجسم أثناء الأنفلونزا ، من الجيد الحصول على صبغة براعم الصنوبرأو الفروع الصغيرة من التنوب: 1 كجم من براعم التنوب أو الصنوبر و 0.5 كجم من جذور التوت ، توضع في طبقات في وعاء زجاجي ، توضع السكر والعسل بين الطبقات (1 كجم من السكر و 0.5 كجم من العسل) . أضف 200 مل من الماء المغلي. ينقع لمدة يوم ، ثم ينضج في حمام مائي لمدة 6-8 ساعات. مرة أخرى تصر على يومين. يتم تجفيف عصير التوت الناتج عن ذلك وتخزينه في مكان بارد ومظلم. الكبار يأخذ عصير 1 ملعقة كبيرة. ل. 4-5 مرات في اليوم قبل الوجبات. (ملاحظة P&M: سيستغرق صنع هذا العصير حوالي 4 أيام)
مع البرد
من المفيد جدًا استنشاق الإفرازات المتطايرة لعصيدة البصل والثوم الطازجة. بشكل خاص ، يطلق المبيدات النباتية المتطايرة في أول 10-15 دقيقة ، ثم ينضب تدفقها بسرعة. الدخول في الخطوط الجوية، المبيدات النباتية تطهرهم من العصيات المسببة للأمراض ، ونغمة وشفاء الجسم.
يمكنك استخدام غير سارة إلى حد ما ، ولكن جدا إجراء فعال: افرم فص ثوم وادفعه في الممرات الأنفية. تحمل الإحساس بالحرقان ، ودع الدموع تتدفق ، واسترح من القلب - سيتوقف سيلان الأنف في غضون ثلاث ساعات.
يعتبر زيت "الثوم" أكثر اعتدالًا للتقطير في الأنف: اسكب فصًا من الثوم طوال الليل بملعقة كبيرة زيت نباتيفي الصباح ، يتم ترشيح السائل الناتج عن ذلك وتنقيطه في الأنف 3-4 مرات في اليوم ، بعد إزالة المخاط منه.
يتم الحصول على علاج لنزلات البرد إذا أضيف العسل إلى عصير البنجر الأحمر الخام: 1 ملعقة صغيرة. 2.5 ملعقة صغيرة عسل عصير الشمندر. دفن 5-6 قطرات في كل ممر أنفي 4-5 مرات في اليوم.
اشطف الأنف المخاطي بالبصل والعسل. وصفة التسريب: 3 ملاعق كبيرة من البصل المفروم ناعما صب 50 مل ماء دافئيضاف نصف ملعقة صغيرة من العسل (السكر) ويترك لمدة 30 دقيقة.
ايلينا بيكاريوكوفا
في المدرسة ، كان ابن فاديم يتمتع بصحة جيدة لمدة أسبوع. خلال هذا الأسبوع كان هناك العديد من رياضاتوأنشطة إبداعية. ابني شارك في كل مكان.
سويًا مع فاديم ، قررنا الإفراج صحيفة وولالتي قدموها أنواع مختلفة رياضات: السباحة، الجري، الهوكي، كرة القدم، التزحلق على الجليد، ركوب الدراجات ، إلخ. ه- أردت أن أتوصل إلى شيء مثير للاهتمام. والآن ، بنغو! جاء فاديم بفكرة أنه سيكون هو نفسه رياضيالتي ستقدم أنواعًا مختلفة رياضات. لذلك ، كل رياضي يصور على صحيفة الحائطوجه ابني - فاديم. لتحقيق الهدف احتجنا إلى مساعدة الإنترنت وبرنامج خاص لإنشاء صور مجمعة حتى نتمكن من تخيل الصورة رياضي لصحيفة الحائط. عملية إبداعيةلم يظن الابن أنه قد يكون ممتعًا جدًا!
لذلك ، كل ما نحتاجه للعمل هذا هو:
2. عصا الغراء
3. أقلام فلوماستر هوائية ، قلم رصاص بسيط
4. أقلام ملونة وعلامات
5. ورق ملون
6. الخيال وبعض الوقت
بعد قليل من التفكير زارتنا شعارات رائعة نشرناها في صحيفتنا.
المنشورات ذات الصلة:
درس اللعبة للمجموعة التحضيرية "الرياضة - الصحة ، الرياضة - الألعاب ، البراعة ، القوة ، الجمال".الموضوع: "الرياضة - الصحة ، الرياضة - الألعاب ، البراعة ، القوة ، الجمال" الفئة العمرية: 6 - 7 سنوات (المجموعة الاعدادية للمدرسة) استمارة GCD:.
ملخص أوقات الفراغ "تجمعات الفتيات" الغرض: تعزيز تكوين علاقات مفتوحة بين المعلمين وأولياء الأمور والأطفال. رفع.
ملخص درس التربية البدنية المفتوحة في المجموعة العليا "الرياضة هي مساعد ، الرياضة لعبة ، هتافات التربية البدنية!"ملخص درس التربية البدنية المفتوحة في مجموعة الكبار "الرياضة هي مساعد ، الرياضة لعبة ، التربية البدنية صيحة!" المهام: لاصلاح المحرك.
مشروع "الرياضة - الصحة ، الرياضة - النجاح"الغرض: الكشف عن التجربة الشخصية للأطفال حول الألعاب الأولمبية والمسابقات الرياضية. لتنمية النشاط المعرفي والإبداعي للأطفال ، الاهتمام.
"يجب أن يعيش الأطفال في عالم من الجمال والألعاب والقصص الخيالية والموسيقى والرسم والخيال والإبداع." هذه كلمات فاسيلي ألكساندروفيتش سوخوملينسكي شديدة للغاية.
الحكاية الخيالية "الطريق إلى الصحة"ذات مرة كان هناك أرنب صغير. لقد كان حيوانًا صغيرًا جيدًا ، لكنه لم يطيع والدته ومعلمه على الإطلاق. في الصباح ، عندما استيقظ جميع الأطفال مبكرًا.
الرياضة قوة! الرياضة هي الحياة! دعونا ننجح منافس التمسك! مثل نهج غير تقليديلإنشاء صحيفة حائط ، يجعل ذلك ممكنًا.
ترفيه رياضي للكبار والمجموعات الإعدادية "مساعد رياضي! صحة الرياضة! لعبة رياضية!الهدف: الترويج لنمط حياة صحي. المهام: لخلق مزاج مرح ومبهج لدى الأطفال والآباء. استخدم المثال الشخصي للبالغين.
"أساسيات الحياة الصحية" - حاول أن تفعل الاختيار الصحيح! عالم صحي- طريق النجاح! السكر. "النظافة هي مفتاح الصحة". رفض العادات السيئة (التدخين وشرب الكحول والمخدرات) ؛ السكر يؤدي إلى إدمان الكحول. ما يصل إلى 60٪ من الروس يشترون السجائر بشكل منتظم. من بين المكونات الرئيسية لنمط الحياة الصحي:
"مشروع أسلوب حياة صحي" - طرق البحث: مسح اجتماعي ؛ مراقبة النظام الغذائي في الأسرة ؛ مسح سريع المدى. قضايا إشكالية: ماذا يعني "العيش بأسلوب حياة صحي"؟ الجدول الزمني للمشروع: مصمم لإظهار الطلاب الاستخدام العمليالمعرفه. إنه يعلمك التعبير عن آرائك ، أن تنتقد آراء الآخرين.
"أحداث من أجل نمط حياة صحي" - جرت الأحداث التالية في مدرستنا: العيش حياة طويلةمن الضروري الحفاظ على نمط حياة صحي. نحن نستهلك أيضًا الكمية المناسبة من الفيتامينات ونعيش حياة مليئة بالطاقة. 5. معرض مشاريع التقنيات الموفرة للصحة. 4. الأنشطة التعليمية المكتملة: يجب أن تكون نشيطًا في الرياضة ، وأن تأكل جيدًا ، وأن تكون نشيطًا ، ولا تشرب ، ولا تدخن.
"حول أسلوب حياة صحي" - نحن نعيش بشكل أفضل من أي شخص آخر ، لأنه معنا - ضحك! الضحك ليس بعيدا وراءنا! إذا كنت تريد أن تكون قويًا ، فركض! اخترت الحياة! الرياضة تضفي السعادة على الصداقة والحب! دائما يكون لديك خيار. فقط تذكر ذلك في وعاء واحد المقاييس - الصحةوالحياة ولكن والآخر هو المرض. أنت تخضع لجميع العناصر! إذا كنت تريد أن تكون ذكيا - قم بتشغيل!
"حياة صحية" - فريق التمارين الرياضية IGHTU. لكن، عملية تربويةعلى الأغلب المؤسسات التعليمية- الوعي الصحي. فريق IGHTU سامبو. سمة من سمات تشكيل نمط حياة صحي هي أولوية المكون التعليمي ووجود منقذ للصحة البيئة التعليمية. لعبة التوجيه على أرض الواقع "مشوا".
"فن الملصق" - S. Lebedev "حماية الأطفال!" ، رر 1942 A. Vyaznikov.، pl. d. 3. طابق مؤلفي الملصق والعنوان. N. Kochergin.، sq. 1920 V. Mayakovsky "Azbuka"، sq. 1919 Kukryniksy.، sq. 1942 S. Vinogradov.، sq. 1914.
ألينا بالتينا
صحة- هذا هو القيمة الرئيسيةاي شخص. جيد قوي صحةيسمح لك بتحقيق العديد من الأهداف الجادة بينما تكون ضعيفة صحةيجبر صاحبها على إنفاق جزء كبير من ملكه الحياةللإجراءات الطبية وإعادة التأهيل. لذلك ، من أجل الحصول على الخير صحة، أنت بحاجة للقيادة أسلوب حياة صحي. للقيام بذلك ، من الضروري مراقبة الطفولة المبكرة أسلوب حياة صحي لصحتك. صحةطفل من اليوم الأول تعتمد الحياة على الناسالتي تحيط به. التفاعل روضة أطفالوالأسر تشارك فيه أسلوب حياة صحي، يطور الصفات الجسديةوالمهارات.
تم صنع هذا للآباء صحيفة وول:
تلاميذنا المجموعة الوسطىرسمت الصور مع والدي. تبين أن الأعمال كانت ساطعة للغاية ، والأهم من ذلك ، ربما تسبب في الرغبة في القيادة بالفعل أسلوب حياة صحي. هذا ما حدث!
المنشورات ذات الصلة:
ملخص لدرس حول أسلوب الحياة الصحي في المجموعة التحضيرية "نحن من أجل نمط حياة صحي!"الموضوع: ما هو أسلوب الحياة الصحي؟ الغرض: تكوين موقف واعي تجاه الصحة ونمط الحياة الصحي. المهام:.
صحة الطفل هي أثمن كنز لدى الوالدين. أسعد الآباء هم أولئك الذين يتمتع أطفالهم بصحة جيدة. رياضات.
عرض تقديمي بعنوان "أسلوب حياة صحي"عرض "نمط حياة صحي" 1slide أوجه انتباهكم إلى عرض تقديمي حول موضوع "نمط حياة صحي". 2 شريحة فترة ما قبل المدرسة.
سن ما قبل المدرسة هو فترة مهمةللعمل أنظمة مختلفةالكائن الحي. خلال هذه الفترة ، يجب تشجيع الأطفال على القيادة.
الهدف: تكوين مهارات أسلوب الحياة الصحي للأطفال. المهام: الاستمرار في تعليم الأطفال المهارات الثقافية والصحية لمتابعة.
يذهب طفلك إلى روضة الأطفال وخطر الإصابة بالأنفلونزا والسارس مرتفع للغاية. بعد كل شيء ، روضة الأطفال فريق الأطفال- غَيْرُ مَأْلُوف.
أسلوب حياة صحي"الرعاية الصحية هي أهم وظيفة للمعلم. تعتمد حياتهم الروحية ، ونظرتهم ، وعقليتهم على بهجة وبهجة الأطفال.
لا يُطرح موضوع نمط الحياة الصحي بين البالغين فحسب ، بل أيضًا بين الأطفال في المدارس ورياض الأطفال. منذ الطفولة ، يتم تعليم الأطفال المشاركة في التربية البدنية والرياضة ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، ومراقبة الروتين اليومي. يؤدي الترويج لنمط حياة صحي إلى نتائج تدريجية ويساعد على تقوية الحالة الجسدية و الصحة النفسيةطفل. أجريت مع الأطفال ساعة رائعةوالمحادثات ، يتعلم الرجال المادة بطريقة مرحة أو إبداعية. غالبًا ما يُطلب من تلاميذ المدارس رسم صورة موضوعية. فيما يلي خيارات لكيفية رسم رسم على مراحل إلى المدرسة ورياض الأطفال حول موضوع أسلوب حياة صحي.
كيفية رسم رسم خطوة بخطوة
عند أداء صورة بسيطة حول موضوع معين ، يرسم الأطفال واحدة من الأجزاء المكونةأسلوب حياة صحي. على سبيل المثال ، اتباع نظام غذائي سليم ، والرياضة والتربية البدنية ، وروتين يومي. رسومات بسيطة مصنوعة من قبل الأطفال من مجموعة كبارروضة الأطفال ، طلاب الصف الأول أو الثاني.
من المعتاد أيضًا الإشارة إلى الحياة الاجتماعية للصحة الجيدة ، والقدرة على التحكم حالة عاطفية، تدريب الانضباط الذاتي. لكن ليس من السهل على الطفل تصوير مثل هذه المواقف.
الأطفال في منتصف وكبار السن سن الدراسةارسم ملصقات معقدة. إنها تصور عدة أجزاء من أسلوب حياة صحي أو جميع المكونات في وقت واحد. للقيام بذلك ، يتم تقسيم ورقة أو ورق رسم إلى العدد المطلوب من الأجزاء ، والتي يتم رسم التركيب المطلوب عليها.
أسلوب حياة صحي
يمكن تنزيل أمثلة على الملصقات الاجتماعية التي تروج لنمط حياة صحي مجانًا من الإنترنت. هناك العديد من الصور والصور للرسم التي ستساعد في التعامل مع المهمة. إذا رغبت و إِبداعيفكر الطلاب بشكل مستقل في فكرة الرسم.
عن الرياضة
هنا يصورون كيف يذهب الأطفال للرياضة ، ولعب الألعاب في الهواء الطلق ، والرقص ، والجري. عادة ما يرسمون رياضات آمنة أو أقل صدمة: القفز وكرة القدم وكرة السلة. يجب ألا تصور أسلوبًا حرًا ، وتقاتل بدون قواعد وأنشطة بدنية قاسية أخرى.
التغذية السليمة
التعليم الجسدي
ليوم الصحة
غالبًا ما يتم رسم الملصقات أو الصور الصغيرة للعطلة. يصورون أي عنصر من عناصر نمط الحياة الصحي. العبارات التالية مناسبة للتوقيعات: "كوّن صداقات صحية!" ، "أحب الرياضة!" ، "نريد أن نكون بصحة جيدة! وأنت؟"
كيف يخفف
يرسم الأطفال رجلاً قوياً يتمتع بصحة جيدة يسكب الماء. يمكنك رسم شخص بالغ يستحم في حفرة جليدية ، أو يمسح نفسه بالثلج ، أو يمشي حافي القدمين على أرض باردة.
عائلة قوية
عادات سيئة
صورة التدخين وإدمان الكحول وإدمان المخدرات - الجانب الخلفي HLS ، ولكن غالبًا ما يتم استخدامه. الأطفال يحفزون الناس على التخلص منها عادات سيئة، تظهر في الرسومات تأثيرها الضار.
يمكنك تصوير شخص مدخن يسعل ويوقع: "جمال مدمر". أو ارسم مشروبًا كحوليًا توقيع: "كيف صحتك؟ توقف عن الشرب يا صديقي!
كيفية عمل ملصقات للأطفال
تحظى توقيعات الرسومات بشعبية - عبارة قصيرة معبرة ستجعل المارة ينتبهون إلى الملصق. عادة ما يكون العنوان مكتوبًا في الأعلى بأحرف كبيرة ، باستخدام الطلاء الأحمر أو الأزرق أو أي طلاء آخر ساطع.
التوقيعات البارزة تشمل:
- "في جسم صحي- روح صحية!
- "أن تكون بصحة جيدة هو من المألوف!" ؛
- "صحتنا في أيدينا!"
يتم اختيار عبارات الملصقات المواضيعية بناءً على نوع الرسم. على سبيل المثال ، إذا قام الأطفال بالترويج أكل صحي، ثم يتم التوقيع على الرسومات:
- "كل من أجل الصحة!" ؛
- الغذاء الصحي هو مفتاح طول العمر!
إذا تطرقت الملصقات إلى قضايا رياضية ، يتم توقيعها من قبل:
- "إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، تدرب!" ؛
- "أبي ، أمي ، أنا عائلة رياضية وصحية!"
نحن من أجل نمط حياة صحي!
كن بصحة جيدة!
اخترت الحياة!
الرياضة والتربية البدنية وأنا!
ثروتي!
كيفية رسم صور عن نمط الحياة الصحي
يعتمد اختيار الموضوعات على عمر الأطفال. للأطفال من الأكبر المجموعة التحضيريةأو شباب من مدرسة ابتدائيةتقدم لرسم رسومات بسيطة. من بين المواضيع المشتركة: "رياضتي المفضلة" ، "تشديد القواعد" ، "طعام لذيذ وصحي".
طلاب مدرسة الفنون أو الأطفال المدرسة الثانويةالتعامل مع الموضوعات المعقدة التي تتطلب التفكير والخيال.
فمثلا:
- "روسيا الصحية" ؛
- "اعتني بصحتك منذ الصغر!" ؛
- "ABC لنمط حياة صحي" ؛
- "الصحة هي كل شيء!"
لرياض الأطفال
يتم إعطاء الأطفال الصغار جدًا صفحات تلوين جاهزة ، ويمكن تنزيلها على الإنترنت وطباعتها. يمكن للأطفال الأكبر سنًا رسم صور بسيطة حول موضوع معين بأنفسهم. لتطوير الخيال والمهارات الحركية ، يوصي المعلمون بممارسة الحرف اليدوية حول موضوع نمط الحياة الصحي.
تلاميذ المدارس
صحف الحائط
بالنسبة لصحيفة الحائط ، يلزم وجود رسومات ونص مختص: هذه هي قواعد أسلوب الحياة الصحي ، والأخبار. على سبيل المثال: "قام نيكولاي س. من الصف الخامس أ برفع نفسه على الشريط الأفقي 15 مرة!" أو "الطالب 3" ب "، سجل Semyon V. رقمًا قياسيًا من خلال الركض كيلومترًا واحدًا في 5 دقائق!"
هناك عدة عناوين في الصحف الجدارية. للنشر عن أسلوب حياة صحي ، الأقسام مناسبة:
- الرياضة من خلال عيون الأطفال.
- مدرستنا هي أرض للصحة ؛
- أسبوع الرياضة والتغذية.
بجانب أعمدة النص ، ارسم صورة صغيرة ، إذا لزم الأمر ، صورة كاريكاتورية (تصور أشخاصًا يدخنون أو يشربون).
لافتات
القواعد الأساسية لرسم ناجح
يحتاج المربي أو معلم المدرسة الابتدائية أو الآباء إلى مساعدة الطفل في تحديد الغرض من المهمة. من المهم التفكير في الرسم مسبقًا أو العثور على صورة مناسبة على الإنترنت للرسم.
أثناء العمل على الرسم ، يتم تطبيق قواعد الفنون الجميلة:
- احترام المنظور - الأشياء الأقرب تكون أكبر في الحجم ، والأشياء البعيدة تكون أصغر ؛
- لإعطاء حجم للرسم ، يتم تصوير ظل من الكائن على الجانب الآخر من مصدر الضوء ؛
- يعطي penumbra أيضًا حجمًا ، ويصور على جانب الكائن المقابل لمصدر الضوء.
ستعطي القواعد البسيطة للرسم قيمة تصويرية إضافية.